Proyecto Formativo - La Ansiedad

 

UNIVERSIDAD PRIVADA FRANZ TAMAYO  FACULTAD DE HUMANIDADES CARRERA: PSICOLOGÍA 

PROYECTO FORMATIVO SOBRE LA ANSIEDAD  DOCENTE: Lic. Nataly Krisia Aragon Gonzales ESTUDIANTES:  - Brian Hinojosa Castro - Selena Venus Callau Pérez - Ana Valeria Cortes Antezana

MATERIA: Bases Biológicas SEMESTRE: 1er Semestre

 

TABLA DE CONTENIDO INTRODUCCIÓN 

3 

ANTECEDENTES

3

MARCO TEÓRICO ¿Qué es la ansiedad?

4 4

Síntomas

4

Tipos de trastornos de ansiedad

5

Causas principales del trastorno de ansiedad

7

Factores de riesgo del trastorno

7

Complicaciones del trastorno

8

Tratamientos para el trastorno

8

PSICOTERAPIA MEDICAMENTOS

9 10

BIBLIOGRAFÍA

11

 

INTRODUCCIÓN Sentir ansiedad a veces es una parte normal de la vida. En cambio, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones preocup aciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones del día a día. se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos. Estos sentimientos de ansiedad ansiedad y pánico dificultan las act actividades ividades diarias son difíciles de controlar, son desproporcionadas en comparación con el peligro real y pueden durar un largo tiempo. Con el propósito de prevenir estos sentimientos, puede suceder que evites ciertos lugares o situaciones. Los síntomas pueden empezar en cualquier etapa de nuestra vida.

ANTECEDENTES El problema del manejo de la ansiedad en la sociedad boliviana es principalmente que las personas no comprenden qué es la ansiedad y cómo se debe manejar para que esta no nos afecte en nuestra vida cotidiana. La ansiedad produce una reacción psicofisiológica de activación intensa del sistema nervioso central y de todo el organismo. Aparece cuando se ha de actuar en una situación que demanda un esfuerzo intenso o sostenido y sirve para activar y hacer frente a una amenaza o  peligro que está ocurriendo en el presente o que puede pasar en el futuro.

La ansiedad es un

síntoma muy común en la mayoría de la persona en algún momento de nuestras vidas hemos sentido ansiedad, la ansiedad tiene un fin determinado la supervivencia del individuo. Los trastornos de ansiedad pueden aparecer en cualquier momento de la vida. Sin embargo, algunos trastornos de ansiedad suelen aparecer de forma más frecuente en determinadas etapas o períodos. La ansiedad demasiado constante o demasiado intensa puede hacer que una persona se sienta  preocupada, distraída, tensa y siempre alerta.  alerta.  Los trastornos de ansiedad deben ser diagnosticados por profesionales de la salud, que mediante una entrevista recogen los síntomas y las situaciones en las que se ve afectada la persona. Algunos

de

los

tratamientos

más

recomendables

para

la

ansiedad

fueron:

- Tratamiento psicológico: consigue mejores resultados para la mayoría de trastornos de ansiedad es la terapia cognitivo-conductual (TCC) . La TCC tiene como objetivo que la persona aprenda a afrontar las situaciones que le dan miedo/ansiedad o las cosas que ha dejado de hacer, sin utilizar conductas de evitación ni de seguridad.

 

- Tratamiento farmacológico: este este trastorno es tratado con tratamiento farmacológico. farmacológico. Los más utilizados son un tipo de antidepresivos que se llaman inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina que tardan unas semanas en hacer efecto. La ansiedad puede ser normal en situaciones estresantes, como hablar en público o realizar una  prueba. La ansiedad es solo un indicador de una enfermedad subyacente cuando los sentimientos se vuelven excesivos, en todo momento e interfieren con la vida cotidiana. Preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio. Las causas de los trastornos de ansiedad se dividen en dos grandes grupos: los factores de riesgo  predisponentes, que hacen que unas personas tengan más opciones de tener un trastorno que otras y los factores desencadenantes, que hacen aparecer el trastorno.

MARCO TEÓRICO ❖ 

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud de manera excesiva, ex cesiva, en algunos momentos es normal sentirse ansioso, si tu vida es estresante, sin embargo, la ansiedad y la  preocupación excesivas que interfieren en las actividades diarias pueden ser signo de un trastorno de ansiedad generalizada. Este trastorno puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tenga palpitaciones muy rápidas. En algunos casos estos síntomas pueden ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un  problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, con centrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y se presenta ante cualquier cualquie r tipo de situación habitual lo que puede ser una experiencia abrumadora.

❖ 

Síntomas ➢ 

Sensación de nerviosismo, agitación o tensión  

➢ 

Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe 

 

➢ 

Aumento del ritmo cardíaco  

➢ 

Respiración acelerada (hiperventilación) 

➢ 

Sudoración 

➢ 

Temblores 

➢ 

Sensación de debilidad o cansancio  ➢  Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual 

❖ 

➢ 

Tener problemas para conciliar el sueño  

➢ 

Padecer problemas gastrointestinales (GI)  

➢ 

Tener dificultades para controlar las preocupaciones  

➢ 

Tener

la

necesidad

de

evitar

las

situaciones

que

generan

ansiedad

Tipos de trastornos de ansiedad ➢ 

La agorafobia es un trastorno de ansiedad en el que temes a lugares luga res y situaciones que pueden causar pánico o hacerte sentir atrapado, indefenso o avergonzado y a menudo intentas evitarlos. 

➢ 

El trastorno de ansiedad debido a una enfermedad incluye síntomas de ansiedad o pánico intensos que son directamente causados por un problema de salud físico. 

➢ 

El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad y una  preocupación persistentes y excesivas por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina. La preocupación es desproporcionada con respecto a la situación actual, es difícil de controlar y afecta la forma en que te sientes físicamente. A menudo sucede junto con otros trastornos de ansiedad o con la depresión. 

➢ 

El trastorno de pánico implica episodios repetidos de sensaciones repentinas de ansiedad y miedo o terror intensos que alcanzan un nivel máximo en minutos (ataques de pánico). Puedes tener sensaciones de una catástrofe inminente, dificultad para respirar, dolor en el pecho o latidos rápidos, fuertes o como aleteos

 

(palpitaciones cardíacas). Estos ataques de pánico pueden provocar que a la  persona le preocupe que sucedan de nuevo o que evite situaciones en las que han h an sucedido.  ➢ 

El mutismo selectivo es una incapacidad constante que tienen los niños para hablar en ciertas situaciones, como en la escuela, incluso cuando pueden hablar en otras situaciones, como en el hogar con miembros cercanos de la familia. Esto  puede afectar el desempeño en la escuela, el trabajo o en la sociedad.  

➢ 

El trastorno de ansiedad por separación es un trastorno de la niñez que se caracteriza por una ansiedad que es excesiva para el nivel de desarrollo del niño y que se relaciona con la separación de los padres u otras personas que cumplen una función paternal. 

➢ 

El trastorno de ansiedad social (fobia social) implica altos niveles de ansiedad, miedo o rechazo a situaciones sociales debido a sentimientos de vergüenza, inseguridad y preocupación por ser juzgado o percibido de manera negativa por otras personas. 

➢ 

Las fobias específicas se caracterizan por una notable ansiedad cuando la persona se ve expuesta a un objeto o situación específicos, y un deseo por evitarlos. En algunas personas, las fobias provocan ataques de pánico. 

➢ 

El trastorno de ansiedad inducido por sustancias se caracteriza por síntomas de ansiedad o pánico intensos que son el resultado directo del uso indebido de drogas, como tomar medicamentos, estar expuesto a una sustancia tóxica o tener

➢ 

abstinencia a causa de las drogas. 

Otro trastorno de ansiedad específico y no específico es un término para la ansiedad y las fobias que no cumplen con los criterios exactos para algún otro ot ro trastorno de ansiedad pero que son lo suficientemente relevantes para ser alarmantes y perturbadores. 

➢ 

Trastorno por estrés postraumático este trastorno de ansiedad puede aparecer ap arecer después de un acontecimiento que es vivido con miedo muy intenso, frecuentemente ligado a sufrir daños físicos graves o ante la amenaza a la vida de uno mismo o de otros.

 

 

❖ 

Causas principales del trastorno de ansiedad Algunas de las principales causas para este trastorno son las siguientes: Factores de índole social (relaciones sociales, familia, pareja…)  pareja…)   ➢ 

Factores de índole cultural (creencias, religiosidad, ideales…)  ideales…)  

➢ 

Factores relacionados con patologías de naturaleza orgánica (enfermedades físicas…)   físicas…)

➢ 

Factores relacionados con patologías de naturaleza psicológica (trastornos  psicológicos, situaciones traumáticas…)  traumáticas…) 

➢ 

Factores relacionados con el entorno, coyunturales coyu nturales o estructurales, como puede ser una pandemia, una catástrofe natural, un golpe de estado, una guerra

❖ 

Factores de riesgo del trastorno pade cer un trastorno de ansiedad:   Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de padecer ➢ 

Trauma.  Los niños que soportaron soportaron maltratos o

que presenciaron presenciaron eventos

traumáticos tienen mayor riesgo de manifestar un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas. Los adultos que atraviesan un evento traumático también  pueden manifestar trastornos de ansiedad.  ➢ 

Estrés debido a una enfermedad. Tener un problema de salud o una enfermedad grave puede causar gran preocupación acerca de cuestiones como el tratamiento y el futuro. 

➢ 

Acumulación de estrés. una acumulación de situaciones estresantes más pequeñas de la vida pueden provocar ansiedad excesiva.  

➢ 

Personalidad.  Las personas con determinados tipos de personalidad son más  propensas a sufrir trastornos de ansiedad ansiedad que otras personas. 

 

➢ 

personas que padecen otros trastornos mentales a Otros trastornos mentales. Las personas menudo también padecen un trastorno de ansiedad.  

➢ 

Tener familiares consanguíneos que padecen un trastorno de ansiedad.  Los trastornos de ansiedad pueden ser hereditarios.  

➢ 

Drogas o alcohol. El consumo o el uso indebido o la abstinencia de drogas o alcohol  pueden provocar o empeorar la ansiedad.  

Complicaciones del trastorno El trastorno de ansiedad puede ocasionar, o empeorar, otros trastornos mentales y físicos, como los siguientes: 

❖ 

➢ 

Depresión u otros trastornos de salud mental  

➢ 

Abuso de sustancias 

➢ 

Problemas para dormir (insomnio) 

➢ 

Problemas digestivos o intestinales 

➢ 

Dolor de cabeza y dolor crónico 

➢ 

Aislamiento social 

➢ 

Problemas en la escuela o el trabajo 

➢ 

Mala calidad de vida 

➢ 

Suicidio 

Tratamientos para el trastorno ➢ 

Tratamiento psicológico. Consigue mejores resultados para la mayoría de trastornos de ansiedad es la terapia cognitivo-conductual (TCC) . La TCC tiene como objetivo que la persona aprenda a afrontar las situaciones que le dan miedo/ansiedad o las cosas que ha dejado de hacer, sin utilizar conductas de evitación ni de seguridad. 

➢ 

Tratamiento farmacológico. Este trastorno

es tratado con tratamiento

farmacológico. Los más utilizados son un tipo de antidepresivos que se llaman

 

inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina que tardan unas semanas en hacer efecto. Y los remedios caseros que podrían ayudar son: ➢ 

Permanecer activo físicamente. Desarrolla una rutina para estar activo físicamente la mayoría de los días de la semana. El ejercicio es una herramienta muy potente  para reducir reducir el estrés. Puede mejorar tu estado estado de ánimo y ayudarte a estar saludable. 

➢ 

Evita el alcohol y las drogas recreativas. Estas sustancias pueden causar o empeorar la ansiedad. Si no puedes dejarlas por tu cuenta, consulta con tu médico o busca un grupo de apoyo para recibir ayuda.  

➢ 

Deja de fumar y reduce o deja de consumir bebidas con cafeína. Tanto la nicotina como la cafeína pueden empeorar la ansiedad.  

➢ 

Usa técnicas de control del estrés y de relajación: Las técnicas de visualización, la meditación y el yoga son ejemplos de técnicas de relajación que pueden aliviar la ansiedad. 

➢ 

Que dormir sea una prioridad: Haz lo que puedas para asegurarte de que estés durmiendo lo suficiente como para estar descansado. Si no estás durmiendo bien, consulta con tu médico. 

➢ 

Come alimentos saludables: Comer sano, como focalizarse en vegetales, frutas, granos integrales y pescado, puede estar relacionado con menor ansiedad; sin embargo, se necesita más investigación.  

El objetivo del tratamiento es ayudarte a controlar la ansiedad que te genera tu salud y mejorar tu capacidad para funcionar en las situaciones cotidianas.

PSICOTERAPIA Ya que los síntomas físicos pueden estar relacionados con la angustia emocional y la ansiedad por temas de salud, la psicoterapia, especialmente la terapia cognitivo-conductual puede ser un tratamiento efectivo. Esta te servirá para aprender cómo controlar el trastorno de ansiedad por enfermedad y hallar formas de controlar las preocupaciones sin hacerte análisis an álisis médicos excesivos ni buscar atención médica. puede ayudarte con lo siguiente:

 

❖ 

Identificar tus temores y pensamientos sobre enfermedades graves  

❖ 

Aprender formas alternativas de interpretar las sensaciones corporales cambiando los pensamientos que no ayudan 

❖ 

Estar más consciente de cómo las preocupaciones te afectan a ti y a tu comportamiento 

❖ 

Cambiar la manera en que respondes a las sensaciones y los síntomas corporales  

❖ 

Aprender habilidades para lidiar con la ansiedad y el estrés, y tolerarlos  

❖ 

Reducir tu ausencia en situaciones o actividades actividad es a causa de las sensaciones físicas 

❖ 

Reducir los comportamientos en los que buscas signos de enfermedad y consuelo de manera repetitiva 

❖ 

Mejorar la funcionalidad cotidiana en el hogar, hog ar, el trabajo, las relaciones y las situaciones sociales 

❖ 

Enfrentar otros trastornos de la salud mental, como la depresión  

También pueden ser útiles otras terapias, como la terapia de exposición ( busca ( busca ayudar al paciente a enfrentar y controlar el miedo y la angustia que resultaron abrumadores debido al trauma, y debe concretarse con mucho cuidado para no generar un nuevo trauma en el paciente.) y de control del estrés mediante el comportamiento.

MEDICAMENTOS Es posible que los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina te ayuden a tratar un trastorno de ansiedad por enfermedad. También pueden ser útiles los medicamentos para el tratamiento de trastornos del humor o la ansiedad, si están presentes. Consulta con el médico acerca de las opciones op ciones de medicamentos, y los efectos secundarios y riesgos  posibles.    posibles.

- Otros puntos aún por desarrollar - Caso clínico (Aún por desarrollar)  - Conclusiones (Aún por desarrollar) 

 

BIBLIOGRAFÍA ❖ 

Luís Pascual (2009). La Ansiedad. Recuperado del Sitio Web: http://www.bvs.hn/Honduras/pdf/TrastornoAnsiedad.pdf  

❖ 

Medline

Plus

(2017)

Ansiedad.

Recuperado

del

Sitio

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https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html  https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html  ❖ 

Dialnet

(2019)

La

Ansiedad.

Recuperado

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https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/4803018.pdf   ❖ 

Salud

Groo

(2019)

Revista

sobre

la

ansiedad.

Recuperado

del

Sitio

web:

https://salud.qroo.gob.mx/revista/revistas/20/3.php#:~:text=El%20nombre%20de%20trast orno%20de,identifica%20al%20trastorno%20(4)   orno%20de,identifica%20al%20trastorno%20(4)