Proyecto Emprendedor de Plan de Mejora

 

 

FACULTAD DE INGENIERÍA ESCUELA POFESIONA DE INGENIERÍA INDUSTRIAL TITULO DE INFORME ACADEMICO:

PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA AUTOR(ES):

ESQUIVEL RECUAY, Gianella Rebeca RODRIGUEZ QUISPE, Gianella BAUTISTA QUISPE, Melisa ALAYO MARTINI, Anthony Eduardo HUAMANI LOPEZ, Marycarmen

CURSO: TUTORIA III: PROTAGONISTAS PARA EL CAMBIO

PROFESORA:

Ordinola Villegas, Milagros Silvia

LIMA – PERÚ 2021

 

  I.

PRESENTACIÓN: Como equipo nos identificamos con diferentes problemáticas en nuestro entorno estudiantil, pero consideramos que usualmente el factor en el que más caen o caemos los jóvenes es en el uso constante del celular, ya que no solo lo usamos para comunicarnos e informarnos, sino también como una fuente de distracción ingresando a diferentes apps, redes sociales, entre otros que nos hacen la vida más cómoda y fácil. Actualmente está cambiando la manera en que nos relacionamos con el mundo, desde la forma en que trabajamos y hacemos negocios, hasta el modo en que nos divertimos, tomamos fotografías, almacenamos o compartimos información, pasamos el tiempo libre, hacemos amigos y amamos. Prácticamente todo es relacionado con nuestro teléfono por lo cual debemos tenerlo cerca y en constante uso. En el siguiente informe se evaluará la manera de eliminar o cambiar ese hábito del uso constante del celular como fuente de distracción, mediante actividades beneficiosas, productivas y saludables, las cuales serán detalladas en un cronograma.

 

 

II.

PROBLEMÁTICA: Nuestra problemática identificada es:

“El mal hábito del uso de celular constantemente como fuente de distracción”

Nuestro plan de mejora se basará en poner en acción diferentes actividades que nos ayuden a cambiar nuestra rutina negativa, ya que no solo nos afecta distrayéndonos sino provocando aspectos negativos como dolores de cabeza, problemas de concentración en los estudios, irritabilidad, falta de sueño, estrés, adicción, entre otros. A continuación, se muestra el ciclo del hábito correspondiente.

 

III.

OBJETIVO: Cambiar el mal hábito del mal uso del celular como fuente de distracción a través de distintas actividades productivas, saludables y beneficiosas para una mejora personal progresiva.

IV.

ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR:

A continuación, se detallará las acciones a realizar para cambiar el mal hábito mencionado anteriormente.

1. Al momento de estudiar o realizar realizar algún trabaj trabajo o específico, e evitar vitar tener el celular a la mano.

2. Desconectar el internet del celular celular y poner poner en silenc silencio io para evitar las distracciones con las notificaciones.

 

3. Respirar profundo cuando estés apunto de distraerte y realiz realizar ar algunas rutinas de relajación.

4. Leer libros

5. Realizar una rutina de ejercicios

 

 

6. Preparar postres

7. Salir a caminar

8. Matricularse en algún taller de su atracción

 

9. Ver documentales, películas

10. Viajar

11. Visitas culturales ( museos, teatros, etc)

 

12. Pasar el tiempo en familia.

V.

CRONOGRAMA:

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES 

ACTIVIDADES 

NOVIEMBRE  Lunes  

Martes 

Miercoles 

Jueves  

Viernes 

1 

Al momento de estudiar o realizar algún trabajo específico, evitar tener el celular a la mano. 

EN HORARIO DE ESTUDIO 

2 

Desconectar el internet del celular y poner en silencio para evitar las distracciones con las notificaciones. 

EN HORARIO DE ESTUDIO 

3 

4  5  6  7 

Respirar profundo cuando estés apunto de   distraerte y realizar algunas rutinas de

Una hora al día 

Leer libros 

Salir a caminar  Matricularse en algún taller de su atracción 

9 

Ver documentales y /o películas 

11 

Viajar   Visitas culturales ( museos, teatros, etc)  

12 

Pasar el tiempo en familia o con amigos  

30 min en la  mañana 

30 min en la  mañana 

30 min en la  mañana  

30 min en la  mañana 

1 hora en la  tarde  

Preparar postres 

8 

10 

EN HORARIO DE ESTUDIO 

relajación.  

Realizar una rutina de ejercicios 

Sabado  Domingo 

1 hora en la  tarde 

1 hora en la  tarde  

1 hora en la  tarde  

90 min al día  tarde o  noche  todo el día  medio día  2 horas al dia 

medio día 

todo el día 

 

En nuestro plan de mejora mencionamos una lista de actividades que debemos realizar durante la semana para llegar a ser protagonistas del cambio, estos son los siguientes: Leer libros al menos una hora al día es muy favorable para enriquecer nuestro vocabulario. De igual manera, ver documentales también nos ayudan a informarnos acerca de distintos acontecimientos importantes en el país y el mundo. Se debe realizar una rutina de ejercicios en las mañanas (mínimo 30 min, durante 4 veces por semana) para mantenernos saludables físicamente; salir a caminar también es una buena opción. Una vida sedentaria no es una vida saludable. Preparar postres también es una actividad interesante, la cual enriquece nuestras habilidades culinarias, mínimo se debería preparar estos deliciosos postres una vez por semana. Participar en talleres de aprendizaje mejora progresivamente nuestras habilidades, ya sea en danza, música, autodefensa, etc. Esta actividad debería ser realizada al menos una vez por semana. Los viajes y visitas culturales son una de las mejores actividades que una persona puede realizar para desestresarse y conocer el mundo que nos rodea. Pasar el tiempo en familia o con amigos es una actividad que se debe realizar constantemente, no hay nada mejor que tener una buena compañía para conversar.

 

 

VI.

RESULTADOS: NOMBRE: GIANELLA ESQUIVEL RECUAY

Acerca del proceso de mejora que estoy siguiendo, trato de no usar el celular para actividades que no sean productivas, remplazo ese tiempo libre realizando otras actividades, como las mencionadas en el cronograma anterior. En horas de clases o estudio, evito tener el celular en la mano, y lo coloco en modo silencio. En mis ratos libres, de ocio, trato de realizar ejercicios, salgo a caminar o ver algún video informativo. Aparte de ello, trato de pasar el tiempo en compañía, conversando con mis amigos o familiares En el corto plazo que llevo realizando estas rutinas eh visto mejora en mi persona, beneficiosas para mi salud mental y física. fí sica. NOMBRE: GIANELLA RODRIGUEZ QUISPE Sobre mi plan de mejora, está siendo muy productivo, ya que evito tener constantemente el celular en mano si no es necesario. Estoy logrando poner en práctica posibles acciones positivas, saludables y beneficiosas, que me permitan tener una mejora personal progresiva. En mi día a día tengo constante control sobre el manejo de esta tecnología de cuando debo usarlo y cuando no. Este equipo no es que sea dañino ni perjudicial si sabemos darle un buen uso, ya que tiene diferentes aplicaciones para desempeñarnos en lo laboral y académico. A veces cuando estoy liberada de proyectos e investigaciones, utilizo el celular para ver actividades recreativas o videos de aprendizaje.

 

NOMBRE: MELISA BAUTISTA QUISPE Con referente al plan de mejora que nos hemos propuesto, puedo decir que está dando resultados positivos ya que al aplicar dichas acciones de mejora ya no estoy constantemente con el celular al momento de realizar actividades de estudio u otra actividad, trato de no utilizar el celular para cosas que no sean productivas, en mis tiempos libres trato de realizar otras actividades, como leer un libro, preparar postres y realizar algunas rutinas de ejercicio. A veces en mis tiempos libres veo videos recreativos en el celular, pero solo por un tiempo t iempo establecido.

NOMBRE: HUAMANI LÓPEZ MARYCARMEN

El plan de mejora que he iniciado con respecto a este plan ha sido muy productivo. Me ayudado a mejorar día a día a poder invertir mejor mi tiempo en cosas útiles y ya no centrarme tanto en el móvil, ya que eso me daba por perdido demasiadas horas del día.

NOMBRE: Alayo Martini Anthony Eduardo El plan de mejora que he iniciado ha sido positivo ya que he podido emplear técnicas de estudio lo cual me facilita más el aprendizaje. Además, he aprovechado estás técnicas haciéndolas parte de mi vida diaria.

 

 

Conclusiones: 

Como grupo llegamos a la conclusión que un alto porcentaje de

ciudadanos

y

estudiantes

utilizan

su

celular

contantemente, lo cual repercute en su aprendizaje y en su día a día, está ocasionando distracción y evasión provocando escasa receptividad de los contenidos y perjudicando su rendimiento. Del mismo modo, presenta problemas en las articulaciones de las manos; por otro, puede promover la obesidad producto del sedentarismo. Además, el uso de las pantallas puede resecar los ojos, ocasionar problemas en la vista y modificar los patrones del sueño generando insomnio. Podemos afirmar que el uso excesivo del celular causa daños

físicos

como

también

emocionales,

además

demuestra por un lado que el uso de esta tecnología hace que la capacidad del hombre dependa más del celular que de uno mismo. Pero también está en la voluntad de la persona de poder tomar otras actividades de distracción o recreación.