PROPOSAL TERAPI MODALITAS PADA LANSIA.docx

PROPOSAL TERAPI MODALITAS PADA LANSIA DI WISMA ANGGREK DI UPT. PS LANJUT USIA BINJAI RANGE OF MOTION

D I S U S U N

OLEH : 1. Dini Dini Astri stri Mira Mirand nda a . Ma!d Ma!da" a"#n #na a Wa Wati

D$s#n P#%&i%&in' P#%&i%&in' : M(s"i%a! M(s"i%a! Pas#) Pas#) S.*#+)Ns) S.*#+)Ns) M.K#+) M.K#+) S.K#+, S.K#+,

PROGRAM STUDI PROFESI NERS STIK#s RS. HAJI MEDAN TAHUN TAHUN -1 BAB I

1

PENDAHULUAN A. Latar B#"a*an' Dalam jurnal pengembangan multimedia relaksasi oleh Neila Ramadhani dan Adhyos

Aulia Putrapada tahun 2006, relaksasi merupakan salah satu teknik pengelolaan diri yang didasarkan pada cara kerja system saraf simpatis dan parasimpatis ini !eknik relaksasi semakin sering dilakukan karena terbukti efektif mengurangi ketegangan dan kecemasan serta membantu orang yang mengalami insomnia dan asma Di "ndonesia penelitian tentang teknik relaksasi otot progresif ini sudah banyak dilakukan Relaksasi bermanfaat untuk mengurangi keluhan fisik #fekti$itas latihan relaksasi dan terapi kognitif untuk mengurangi kecemasan berbicara di depan umum, selanjutnya relaksasi juga efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi dan menurunkan ketegangan pada sis%a penerbang &anfaat dari relaksasi otot progresif ini adalah untuk mengatasi berbagai masalah macam  permasalahan dalam mengatasi stres, insomnia, kecemasan dan mengurangi emosi Dari akibat semua permasalahan tersebut dapat menyebabkan gangguan tidur atau insomnia Relaksasi bisa digunakan agar seseorang kembali ke taraf keadaan normal B. T$+i* !erapi &odalitas Pada lansia ' Relaksasi (tot Progresif  /. T(,(an )* !ujuan umum

+ntuk menghasilkan respon yang dapat memerangi respon stres -melt.er / are, 200)* 2* !ujuan khusus a &elegakan stress untuk penyakit darah tinggi, jantung, susah tidur, sakit kepala yang disebabkan tekanan dan asma  b &embantu orang menjadi rileks dan dengan demikian dapat memperbaiki aspek kesehatan fisik

2

berbagai

c &embantu indi$idu untuk dapat mengontrol diri dan memfokuskan perhatian sehingga ia dapat mengambil respon yang tepat saat berada dalam situasi yang meneg angkan

BAB II TINJAUAN PUSTAKA 1. P#n'#rtian R#"a*sasi

Relaksasi merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan fungsi dan mental sehingga menjadi rileks -uryani, 2000* Relaksasi merupakan kegiatan untuk mengendurkan ketegangan, pertama1tama ketegangan jasmaniah yang nantinya akan berdampak pada  penurunan ketegangan ji%a  iramihardja, 2006* !eknik relaksasi adalah seni keterampilan dan pengetahuan, sehingga ketika seseorang ber  usaha meraih kesehatan lahir batinnya melalui metode relaksasi, dianjurkan untuk memahami  benar, apa yang akan diupayakan dan apa yang diharapkan dari hasilnya Relaksasi otot progresif P&R* adalah suatu metode untuk membantu menurunkan tegangan otot sehingga tubuh menjadi rileks Pertama kali diperkenalkan oleh #dmund 3acobson, seorang dokter dari Amerika -erikat, pada tahun )45 Dalam bukunya, 3acobson

3

menjelaskan bah%a saat ketegangan otot secara signifikan menurun, maka kesempatan untuk  munculnya penyakit dapat dikurangi 3acobson juga mengatakan relaxation is the direct  negative of nervous excitement. It is the absence of nerve-muscle impulse -ynder / 7ind8uist, 20)0* Relaksasi otot progresif dilakukan dengan mengkontraksikan dan merelaksasikan sekelompok otot secara berurutan, yaitu otot tangan, lengan atas, lengan ba%ah, dahi, %ajah, rahang, leher, dada, bahu, punggung atas, perut, paha dan betis 9ontraksi otot dilakukan :1 )0 detik dan relaksasi selama lebih kurang 20150 detik Perhatian pasien diarahkan untuk  dapat merasakan perbedaan antara saat otot1otot dikontraksikan dan saat direlaksasikan 7atihan dilakukan di rungan yang tenang diatas kursi atau tempat tidur yang nyaman yang menyokong tubuh dengan baik Pasien dianjurkan memakai pakaian yang nyaman, tidak  ketat, sepatu, kaca amta dan kontak lens dilepaskan Poin penting dari latihan ini adalah melakukannya secara teratur tiap hari minimal ): menit -ynder / 7ind8uist, 20)0*

. Man0aat dari r#"a*sasi $t$t +r$'r#si0: a. M#r#da*an str#ss dan d#+r#si &anfaat pertama dari relaksasi otot progresif yang paling sering dirasakan adalah dapat

menurunkan tingkat stress dan juga depresi -tress danjuga depresi meruapakan salah satu ancaman yang dapat membahayakan diri anda, karena dapat menyebabkan berbagai macam  penyakit muncul, seperti pusing dan juga sakit kepala &aka dari itu, relaksasi otot progresif  ini terbukti sangat efektif dalam membantu meredakan dan juga menurunkan tingkat stress dan juga depresi &aka dari itu, relaksasi otot progresif juga merupakan salah satu acuan dalam pemberian terapi secara psikologis &. Da+at %#r#da*an *##%asan dan +!$&ia !idak hanya dapat menurunkan tingkat stress, namun relaksasi otot progresif juga ternyata

memiliki manfaat yang sangat baik dalam menurunkan tingkat kecemasan dan juga phobia  pada diri seseorang Dan, apabila kondisi terapi relaksasi otot progresif ini dilakukan secara

4

terus menerus, bukan tidak mungkin kecemasan dan juga phobia yang dirasakan oleh klien dan juga pasien tersebut menjadi hilang dan tidak terasa lagi . Bai* (nt(* +#nd#rita !i+#rt#nsi eberapa penelitian baru1baru ini juga memperoleh kesimpulan, yang menyebutkan

 bah%a manfaat relaksasi otot progresif ini ternyata mampu mengatasi gangguan yang dialami oleh penderita tekanan hipertensi ;a, bagi yang mungkin memiliki gejala hipertensi dan tidak tahu cara yang tepat untuk mengurangi bahkan menyembuhkan gejala ini, maka dapat mencoba menggunakan teknik relaksasi otot progresif ini untuk membantu menurunkan tekanan darah d. Da+at %#r#da*an 'an''(an +si*$s$%atis Psikosomatis merupakan salah satu gangguan kesehatan dan juga respon1respon fisik yang

muncul karena adanya suatu tekanan atau gejala psikologis Psikosomatis ini biasanya banyak  sekali gejalanya, mulai dari penyakit ringan, seperti demam, mimisan, sakit perut dan sebagainya, hingga penyakit berat, seperti diabetes, dan juga kanker 9arena itu, gejala  psikosomatis ini pun harus cepat disadari, dan kemudian diatasi -alah satu teknik yang bisa membantu meredakan gejala psikosomatis ini adalah teknik relaksasi otot progresif #. Bai* (nt(* *#s#!atan $t$t t(&(! a'ar tida* %#n,adi *a*( !eknik relaksasi otot progresif juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu

menjaga kesehatan dan juga ketahanan otot anda !eknik ini secara langsung membutuhkan kinerja otot dan juga dapat memberikan akti$itas tersendiri bagi otot, agar tidak kaku, dan  juga terasa sakit ketika digunakan secara terus menerus 0. Da+at %#n#'a! *ra% dan *#s#%(tan 9ram dan juga kesemutan biasanya trjadi pada bagian tangan dan juga kaki -alah satu hal

yang dapat menyebabkan munculnya gejala kram dan juga kesemutan ini adalah kondisi otot yang merasa lelah dan juga tidak dapat bekerja dengan optimal 9arena itu, dengan manfaat relaksasi otot progresif ini, maka otot yang merasa lelah dan juga merasa sakit ini dapat

5

teratasi dengan mudah, dan anda dapat terhindar dari rasa kram dan juga kesemutan yang seringmengganggu akti$itas anda '. M#"#nt(r*an $t$t dan ,('a +#rs#ndian &anfaat relaksasi otot progresif bagi kesehatan adalah dapat membantu melenturkan otot

dan juga bagian persendian (tot yang jarang digunakan, dan juga terlalu sering digunakan akan berdampak rasa sakit, karena terlalu tegang dan juga kaku