proiect didactic ed fizica si sport clasa a VII a

PROIECT DIDACTIC SCOALA CU CLASELE I-VIII Nr. 111 George Bacovia; CLASA a VII a; DATA: 05.06.2012; EFECTIV: 25 elevi; LOC DE DESFĂŞURARE: teren de sport; MATERIALE DIDACTICE: 13 mingi de volei, cercuri, bastoane, baloane, bastoane de burete, mingi de baschet, TEME ŞI OBIECTIVE 1.CAPACITĂȚI COORDINA 1.CAPACITĂ COORDINATIVE TIVE (coor (coordonare donareaa acțiunilor față de obiec obiecte, te, parten parteneri,ad eri,adversar versari); i); 2.PRELUAREA CU DOUĂ MÂINI DE JOS; OBIECTIVE OPERAŢIONALE 1.OBIECTIVE MOTRICE O.1:O.1:- să execute execute corec corectt exerci exercițiile iile propuse propuse pentru pentru fieca fiecare re staț ie; O.2:- să parcurgă traseul aplicativ în timp cât mai scurt; O.3:- să execute execute preluarea preluarea cu două mâini de jos menținând coatele coatele întinse întinse 2.OBIECTIVE COGNITIVE O.4:- să reproduc reproducăă regulile regulile de desfă desfășurare a exerci exercițiilor propuse; propuse; O.5:O.5:- să descrie mecanismul mecanismul de bază al execuției preluării preluării cu două mâini de jos; 3.OBIECTIVE AFECTIVE O.6:- să colaboreze cu colegii în vederea realizării scopului propus; O.7:- să îşi încurajeze colegii; O.8:- să accepte înfrângerea cu sportivitate;

Verigi şi durată 1. Organizarea colectivului de elevi 2 min.

2. Pregătirea organismului pentu efort 7 min.

Conţinut -adunarea, alinierea; -verificarea echipamentului şi a stării de sănătate; -prezenţa; -anunţarea temelor de lecţie; -întoarceri pe loc; -mers; -mers pe vârfuri bratele sus; -mers; -mers pe călcâie braţele la spate; -mers; -mers pe vârfuri bratele lateral; -mers; -alergare cu joc de glezne; -mers; -alergare cu genunchii sus; -mers; -alergare cu pendularea gambelor înapoi; -mers; -pas săltat; -mers; -pas sărit; -mers; -alergare accelerată; -mers;

Dozare

30” 30” 1' 30’’ 30” 1l 1L 1l 1L 1l 1L 1l 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L

Formaţii de lucru şi indicaţii metodice

În linie pe un rând

În coloană câte doi

Metode de evaluare

Obs.

Verigi şi durată 2. Pregătirea organismului pentu efort 7 min.

Conţinut

Joc de mișcare: -leapșa cu mai mulși jucători prinzători; -leapșa în doi; Stând depărtat: 1-8 rotirea braţelor înainte; 1-8 rotirea braţelor înapoi; Stând Stând depărta depărtatt cu braţul braţul drept drept întins întins înaint înainte,p e,palm almaa stângă susţine şi împinge braţul drept la nivelul cotului mentinere 10 secunde; Idem cu braţul stâng;

3. Influenţarea selectivă a aparatului locomotor 6 min.

Stând cu braţul stâng îndoit în spatele cefei, cu mâna dreaptă se trage de cotul stâng spre partea dreaptă -meţinere 10 secunde; Idem cu braţul drept Din stând depărtat: - îndoirea îndoirea laterală a trunchiulu trunchiuluii spre dreapta menţinere 10 sec. - îndoirea laterală a trunchiului spre stânga menţinere 10 sec. Stând depărtat braţele sus: 1-4-rotirea trunchiului spre dreapta;

Dozare

3 min

Formaţii de lucru şi indicaţii metodice

-perechi -răspândiși pe teren

2x8

2x

2x

2x

2x8

Coloană e gimnastică câte patru

Metode de evaluare

Obs.

Verigi şi durată

Conţinut

1-4- rotirea trunchiului spre stânga; Stând depărtat bratele lateral: 1-2 răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire; 3-4 idem partea stângă Stând depărtat braţele sus -aplecarea trunchiului înainte menţinere 10 secunde; -revenire;

3. Influenţarea selectivă a aparatului locomotor 6 min.

Din stând depărtat picioarele picioarele încrucişate(d încrucişate(dreptul reptul peste stângul); - aplecarea trunchiului înainte menţinere 10 secunde; -revenire; Din stând depărtat picioarele încrucişate ( stângul peste dreptul); - aplecarea trunchiului înainte menţinere 10 sec; -revenire; Din stând depărtat; -fanda -fandare re latera laterală lă pe picior piciorul ul drept drept cu mâna mâna stânga stânga se prinde vârful piciorului stâng-mentinere 10 sec. -idem pe piciorul drept . Din stând depărtat; 1-81-8-fa fand ndar aree înai înaint ntee pe pici picior orul ul drep dreptt cu spri spriji jinn pe palme,schimbare prin săritură; Din stând depărtat braţele înainte; - 20 genuflexiuni;

Dozare

Formaţii de lucru şi indicaţii metodice

2x8

2x

2x

2x

2x

2x 1x

Coloană e gimnastică câte patru

Metode de evaluare

Obs.

Verigi şi durată

4. Capa Ca paci cită tăț i coordinative (coordonarea acț iu iunnililoor față de obiecte, parteneri, adversari) 10 min.

Conţinut

Dozare

Staț ia 1 -elevii sunt așezași în cerc cu câte un baston de gimnastică gimnastică în mâna dreaptă dreaptă,, mâna stânga stânga la spate. Be Bețele sunt numerotate de la 1 la 5. Aceștia vor încerca să transm transmită ită un bățul celui celui din partea partea dreaptă dreaptă fără să îl scape.

1 min

Formaţii de lucru şi indicaţii metodice

Metode de evaluare

(Elevii (Elevii vor transmite transmite băț ul de gimnastică gimnastică în dreapta  dreapta  cu mâna mâna dreaptă dreaptă și vor prelua prelua băț ul din din partea partea stâng stângă  ă  tot cu mâna dreaptă).

Sarcina Sarcina este îndeplinită îndeplinită în momentul momentul în care fiecare elev primește bășul deșinut la începutul exercișiului. Staț ia 2 -elevii sunt așezași în cerc de mâini apucași. Fiecare membru al echipei are sarcina să transmită cât mai repede un cerc de gimnastică fără ca nici un coechipier să-și deprindă mâinile. Sarcina este îndeplinită în momentul în care cercul a ajun ajunss în în poz poziiția ini inițială ială.. Staț ia 3 -fiecare membri al echipei are o minge de baschet și un balon. Elevii trebuie să dribleze cu mâna îndemânatică iar cu mâna neîndemânatică să lovească balonul în sus. Sarc Sarcin inaa este este înde îndepl plin init ităă în mome momentu ntull în care care se execută 10 driblinguri fără să fie pierdut controlul nici asupra mingiei, nici asupra balonului.

1min

1min

Echipe de câte cinci

Elevii trebuie să execute corect exer exerci cițiile iile pentru fiecare stație

Obs.

Dozare . Verigi şi durată

4. Capa Ca paci cită tăț i coordinative (coordonarea acț iu iunnililoor față de obiecte, parteneri, adversari) 12 min.

Conţinut Staț ia 4 -fiecare -fiecare membru membru al al echipei echipei are are un băț de burete burete ș i o minge mică . Aceștia trebuie sa parcurgă distanșa de 10 m iar în același timp să execute pase succesive ale migiei cu bastonul. Sarcina este îndeplinită în momentul în care a fost parcursă parcursă distan distanța fără să să cadă mingea mingea pe jos. jos. Staț ia 5 - Jucătorii, sunt așezași, în sprijin cu mâinile pe sol. Primul jucător din fiecare echipă primeşte o minge de volei, pe care o apucă cu gleznele şi, făcând o rulare  înapoi, o predă celui aflat în spatele său, care o preia tot cu gleznele. Mingea este astfel transmisă până la ultimul  jucător, care aleargă cu ea în faţa echipei.

1min

10x

Metode de evaluare

Elevii trebuie să execute corect exer exerci cițiile iile pentru fiecare stație

1min

-co -concu ncurs:rs:- fol folosin osindd câte câte dou două din exer exerci cițiile iile 2x repetate repetate la fiecare fiecare stație se vor realiza realiza două trasee. trasee. Execiț iile sunt sunt decise decise de către elevi  elevi . Echipa câștigătoare este cea care parcurge cel mai repede repede traseu traseull respec respectân tândd toate toate regulil regulilee stabili stabilite te la fieca fiecare re exerc exerciițiu -preluare cu două mâini de jos din minge arucantă de 10x coechipier.

5. Preluarea cu două mâini de Mingea este aruncată lateral dreapta –stânga de  către partener.  jos; 13 min.

Formaţii de lucru şi indicaţii metodice

Echipe de câte cinci

-echipele  învinse vor aplauda echipa câștigătoare

Elevii trebuie să descrie Grupe de câte mecanismul de doi bază al preluării cu

Obs

Dozare Verigi şi durată 5. Preluarea cu două mâini de  jos; 13 min. 6. Revenirea organismului după efort 3 min. 7. Concluzii, aprecieri 2 min.

Conţinut

- preluare cu două mâini de jos din seviciu.

10x

- joc 6x6

6 min

Formaţii de lucru şi indicaţii metodice

două mâini Metode de evaluare

Echipele Grupe de câte câștigătoare doi var da mâna cu cele învinse

- alergare uşoară; - mers cu mişcări de respiraţie;

1 tur 1L+1l

În coloană câte unul

- reorganiz area colectivului de elevi; - aprecieri şi recomandări.

30” 1’30

În linie pe un rând

Obs