Program Inovatif Battra

PROGRAM INOVATIF BATTRA “ PEMANFAATAN TOGA DI PUSKESMAS SAWAN I DENGAN KEGIATAN JUMAT LOLOH ” ”

PUSKESMAS SAWAN I

PEMERINTAH KABUPA KA BUPATEN TEN BULELENG BULELEN G DINAS KESEHATAN TAHUN TAHUN 2015 20 15

1. PEND ENDAHU AHULUAN LUAN a. Lata Lata B!"a# !"a#a$ a$% % K!&!' K!&!'at ata$ a$ a(a"a a(a"a' ' #!)* #!)*t* t*'a 'a$ $ *ta+a *ta+a +a$* +a$*&, &,aa (,+a (,+a$a $a-* -*$ $ )!a )!a(a (a &!"a,$ &!"a,$ #!)*t* #!)*t*'a$ 'a$ -## -## "a,$$/ "a,$$/a. a. La/a$a La/a$a$ $ #!&!'a #!&!'ata$ ta$ (a&a (a&a a#a$ a#a$ t!*& t!*& (,*ta+a (,*ta+a#a$ #a$ t!"!),' &!)!"*+ -!$%%*$a "a/a$a$ #!&!'ata$ #! -!"a/a$a$ &!-!&,a",&t,& /a$% "!),' +a'a" &!',$%%a ),a/a #!&!'ata$ ),&a (,t!#a$.

UPT P*&#!&+a& Saa$ I /a$% /a$% &*(a' )!#,-a' &!"a+a  ta'*$ 3 14 6 a#a$ "!),' +!$%!+)a$%#a$ +!$%!+)a$%#a$ -!"a/a$a$ /a$% a+a'7 &a$t*$ &!',$%%a &!',$%%a +a&/aa#at +a&/aa#at a#a$ +!a&a +!a&a (,"a/a (,"a/a$, $, &!8aa &!8aa -t,+a -t,+a". ". O"!' O"!' #a!$a #a!$a ,t* -!"* -!"* a(a$/a a(a$/a -!!$8 -!!$8a$a a$aa$ a$ #!%,ata #!%,ata$ $ /a$% /a$% "!),' "!),' t!9# t!9#*& *& &!',$% &!',$%%a %a (,'aa(,'aa-#a$ #a$ &!+*a &!+*a #!%,ata #!%,ata$ $ -%a -%a+: +:  -%a+ /a$% (, !+)a$ -*&#!&+a& "!),' t!-at &a&aa$7 t!-at a#t* (!$%a$ (a$a /a$% &!(,#,t &!',$%%a "!),' )!'a&," (a$ ;a+,$a$ #!&!'ata$ +a&/aa#at )!(a/a %*$a.

U$(a U$(a$% $%:: *$(a *$(a$% $% $ < ta'* ta'*$ $ 2004 2004 t!$t t!$ta$ a$% % #!&! #!&!'a 'ata ta$7 $7 -a(a -a(a -a&a -a&a"" = (,t!ta-#a$ )a'a *-a/a #!&!'ata$ (,&!"!$%%aa#a$ (a"a+ )!$t*# #!%,ata$ (!$%a$  -!$(!#ata$ -+t,>!7 -!>!$t,97 8*at,>! (a$ !'a),",tat,>! /a$% (,"a#&a$a#a$ &!8aa &!8aa t!-a(* t!-a(*77 +!$/!" +!$/!"** **'7 '7 (a$ )!#!&, )!#!&,$a+ $a+)*$ )*$%a$ %a$77 -!$/!"!$ -!$/!"!$%%a %%aaa$ aa$ $/a (,"a#& (,"a#&a$a a$a#a$ #a$ +!"a" +!"a"*, *,

1 #!%,at #!%,ata$ a$ (a$ (a$

P!"a/a P!"a/a$a$ $a$ K!&!' K!&!'ata ata$ $ Ta(, Ta(,&, &,$a" $a" 7

+!*-a#a$ #!%,ata$ $ 2 (a, 1 #!%,ata$. UU $ < t' 2004 -a(a -a&a" 54 a/at 1 )!(a&a#a$ 8aa -!$%)ata$$/a7 t!)a%, +!$;a(, 2 /a,t* /a$% +!$%%*$a#a$ #!ta+-,"a$ (a$ -!"a/a$a$ #!&!'ata$ ta(,&,$a" /a$% +!$%%*$a#a$ a+*a$. UU $ < ta'*$ 201 t!$ta$% t!$a%a #!&!'ata$ /a$% +!$%a)(,#a$ (,, (a"a+  ),(a$% #!&!'ata$ &!ta +!+,",#, #!ta+-,"a$ +!"a"*, -!$(,(,#a$ (,),(a$% #!&!'ata$ /a$% *$t*# ;!$,& t!t!$t* +!+!"*#a$ #!!$a$%a$ *$t*# +!"a#*#a$ *-a/a #!&!'ata$. P!at*a$ P!&,(!$ $ 10ta'*$ 201 t!$ta$% -!"a/a$a$ #!&!'ata$ ta(,&,$a"7  -a(a -a&a"  a/at 1 ;!$,& -!"a/a$a$ #!&!'ata$ ta(,&,$a" +!",-*t, ?

a. -!"a/a$a$ #!&!'ata$ !+-!,&7  ). -!"a/a$a$ #!&!'ata$ ta(,&,$a" #+-"!+!$t! +!*-a#a$ -!"a/a$a$ #!&!'ata$ ta(,&,$a" ta(,&,$a" (!$%a$ +!$%%*$a#a$ +!$%%*$a#a$ ,"+* ),8*"t*a" ),8*"t*a" (a$ ,"+* ),+!(,& /a$% +a$9aat (a$ #!a+a$a$$/a t!)*#t, &!8aa ,"+,a'. 8. P!"a/a$a$ P!"a/a$a$ K!&!'ata$ K!&!'ata$ ta(,&,$a" ta(,&,$a" ,$t!%a&!7 ,$t!%a&!7 +!*-a#a$ +!*-a#a$ -!"a/a$a$ -!"a/a$a$ #!&!'ata$ #!&!'ata$ /a$% +!$%#+),$a&,#a$ -!"a/a$a$ #!&!'ata$ #$>!$&,$a" (!$%a$ -!"a/a$a$ #!&!'ata$ ta(,&,$a" #+-"!+!$t!. R!$8a$ R!$8a$aa &tat!%, &tat!%,&& #!+!$t #!+!$t!,a !,a$ $ #!&!'a #!&!'ata$ ta$ RI Ta'*$ a'*$ 2012 2012 &!)a$/ &!)a$/a# a# 2 P*&# P*&#!&+ !&+a& a&

(,+a (,+a&,$ &,$% %

:+a&, :+a&,$% $% #a)@ #a)@# #ta ta

+!$/ +!$/!" !"!$ !$%% %%a aa# a#a$ a$ -% -%a+ a+ ),$a ),$a

 -!"a/a$a$ #!&!'ata$ ta(,&,$a"7 a"t!$at,>! (a$ #+-"!+!$t!. Pa(a 'a#!#at$/a 'a#!#at$/a *-a/a -!$%)ata$ -!$%)ata$ ta(,&,$a" ta(,&,$a" (, I$($!&,a I$($!&,a +!*-a#a$ +!*-a#a$  )a%,a$ (a, )*(a/a )a$%&a /a$% (,t**$#a$ (a, %!$!a&, t!(a'*"* #!%!$!a&,  )!,#*t$/a7)a,# &!8aa ",&a$ +a*-*$ &!8aa t!t*",&@(,)*#*#a$.S!+!$taa ,"+*  -!$%)ata$ ,t* &!$(,, a(a /a$% )!a&a" (a, a,&a$ $!$!# +/a$% (a"a+ (a"a + $!%!, (a$ (a, "*a $!%!,.  ). T*;*a$ 16 T*;*a$ ;*a$ *+*+ +*+ T!&!"! &!"!$% $%%a %aa$ a$/a /a

P!"a/ P!"a/a$a a$a$ $

K!&!' K!&!'at ata$ a$

Ta(, a(,&, &,$ $a" a"

A"t!$ "t!$at at,9 ,9

(a$ (a$

K+-"!+!$t! (, P*&#!&+a& Saa$ I 26 T*;*a$ ;*a$ #'*& #'*&*& *& : M!$%!$ M!$%!$a"# a"#a$ a$ ta$a+a ta$a+a$ $ )at )at 3TOGA 3TOGA66 /a$% /a$% a(a (, P*&#!& P*&#!&+a& +a& Saa$ Saa$ I : M!$% M!$%!$ !$a"# a"#a$ a$ a+* a+*a$ a$ )at )at ta( ta(,& ,&, ,$a $a"" #!-a( #!-a(aa &!"* &!"**' *' #a/ #a/a aa$ a$ (a$ (a$ :

+a&/aa#at (,,"a/a' P*&#!&+a& Saa$ I M!+ M!+)a$% a$%*$ &,&t &,&t!+ !+ /a$# a$#!&t !&ta( a( /a$% a$% )!&, !&,$! $!%, (!$ (!$%a$ %a$ /a$#! a$#!&&

:

#$>!$&,$a" M!+) M!+)a$ a$%* %*$ $ &,&t &,&t!+ !+ /a$# /a$#!& !&t ta( a( #+#+-"! "!+ +!$t! !$t! /a$% /a$% )!& )!&,$ ,$! !%, %, (a$ (a$ (a-at )!,$t!%a&, )!,$t!%a&, (!$%a$ (!$%a$ /a$#!& /a$#!& #$>!$&,$ #$>!$&,$a" a" (, 9a&,",ta& 9a&,",ta& -!"a/a$a$ -!"a/a$a$ #!&!'ata$

8. Ma$9aat. 1. A(aA(a-*$ *$ +a$9 +a$9aa aatt (a, (a, #!%, #!%,at ata$ a$ ,$, ,$, a(a" a(a"a' a' #a/ #a/a aa$ a$ (a$ (a$ +a&/ +a&/a aa# a#at at (,, (,,"a "a/ /a' #!; #!;aa P*&# P*&#!& !&+a +a&& +!$% +!$%!$ !$a" a" Ta$a+a $a+a$ $ O)at O)at 3 TOGA OGA 67 +!$%!ta'*, 8aa +!a+*@+!+)*at O)at Ta(,&,$a".

2. S!)a S!)a%a, %a, +(!" +(!" 8aa 8aa -!$% -!$%" "a' a'a$ a$TO TOGA GA *$t* *$t*# # #!"* #!"*a a%a %a77 &!', &!',$% $%%a %a ),&a ),&a (,8$t (,8$t' ' "!' "!' &!+*a &!+*a &ta9 (a$ +a&/aa# +a&/aa#at at (,,"a/ (,,"a/a' a' #!;a #!;a P*&#!& P*&#!&+a& +a& Saa$ I.

. KEGI KEGIA ATAN a. Ta$a+a $a+a$ $ O)a O)att 3 TOGA TOGA 6 T%a T%a a(a"a' ta$a+a$ )at #!"*a%a7( #!"*a%a7(a'*"* a'*"* (,&!)*t (,&!)*t &!)a%a, “ A-t,#  A-t,#  H,(*-”. H,(*-”. Da"a+ -!#aa$%a$ -!#aa$%a$ ata* 'a"a+a$ *+a' (,ta+a$ (,ta+a$ )!)!a-a )!)!a-a ta$a+a$ )at /a$% (,%*$a#a$ &!8aa !+-,,# "!' +a&/aa#at *$t*# +!$%ata&, -!$/a#,t ata* #!"*'a$:#!"*'a$ /a$% (,(!,ta$/a.B!)!a-a ta$a+a$ )at t!"a' (,)*#t,#a$ !9!#  9a+a#"%,$/a -a(a '!a$ (a$ )!)!a-a ta$a+a$ t!"a' (,"a#*#a$ *;, #",$,#. B!)!(a (!$%a$ N!%aa:$!%aa &!-!t, ,$a7K!a7I$(,a (a$ S,"a$#a /a$% +!+)!" +!+)!"a#* a#*#a$ #a$ 8aa (a$ -!$%) -!$%)ata$ ata$ ta(,&, ta(,&,$a $a"" (,(a"a+ (,(a"a+ &/&t!+ &/&t!+ -!"a/a -!"a/a$a$ $a$ #!&!'ata$ 9+a"7 +a#a (, I$($!&,a -a(a &aat ,$, *-a/a -!"a/a$a$ -!$%)ata$ ta(,&,$a" (!$%a$ )at ta(,&,$a"$/a )!-!a$ -a(a t,$%#at *+a' ta$%%a (a$ t,$%#at t,$%#at +a&/aa#at.S +a&/aa#at.S!(a$% !(a$%#a$ #a$ -a(a t,$%#at t,$%#at -!ta+a -!ta+a 9a&,",ta& 9a&,",ta& -!"a/a$a$7t -!"a/a$a$7t,$%# ,$%#at at *;*#a *;*#a$ $ -!ta+a -!ta+a (a$

*;*#a *;*#a$ $ /a$% /a$% "!),' "!),' t,$%%, t,$%%, *-a/a *-a/a -!"a/a$a -!"a/a$a$ $ #!&!'at #!&!'ata$ a$

(,"a#*#a$ +!"a"*, -!"a/a$a$ 9+a". H,$%%a H,$%%a &!#aa$%7-!$ &!#aa$%7-!$%)at %)ata$ a$ ta(&,$a" ta(&,$a" +a&,' (,a#*, (,a#*, #!)!a(aa$$/ #!)!a(aa$$/aa (,#a"a$%a$ (,#a"a$%a$ +a&/aa#at "*a&. I$, &!;a"a$ (!$%a$ #!),;a#a$ -!+!,$ta' -!+!,$ta' /a$% t!*& +!+),$a (a$ +!$%!+)a$%#a$$/a. Sa"a' &at* -!$%)ata$ ta(,&,$a" /a$% &!(a$% t!$( &aat ,$, a(a"a' a+*a$ ta$a+a$ )at &!8aa !+-,,87 a+*a$ ta(,&,$a" (!$%a$ (!$%a$ ta$a+a$ ta$a+a$ )at -a",$% )a$/a# )a$/a# (,%*$a#a$ (,%*$a#a$ "!' +a&/aa#at. +a&/aa#at. P!$%%*$aa$ P!$%%*$aa$ a+*a$ ta(,&,$a" t,(a# 'a$/a *$t*# +!$/!+)*'#a$ &*at* -!$/a#,t7 t!ta-, ;*%a *$t*# +!$;a%a (a$ +!+*",'#a$ #!&!'ata$ 3 S*(,)/7B.R.200a&, >a&, (!$%a$ +!"a#*#a$ #!%,ata$ /a$% #,ta &!)*t

“ Jumat Loloh “. Kata loloh &!$(,,

 )!a&a" (a, )a'a&a Ba", /a$% at,$/a ramuan obat  P!t*%a& +!+)*at a+*a$ ""' (, *a$% t*$%%* -a&,!$ -a(a &!t,a- 'a, ;*+at &!'a),& #!%,ata$ "a'a%a@;*+at )!&,'. S!#a",%*& (!+$&ta&, 8aa -!+)*ata$ "" ""' ' (, &(!&(!-a$ a$ &ta9 &ta9 (a$ (a$ -!$% -!$%*$ *$;* ;*$% $% -*&# -*&#!&+ !&+a& a& /a$% /a$% #!)! #!)!t* t*"a "a$ $ (at,$ (at,$% % #!  -*&#!&+a&. S!t,a- 'a, ;*+at a+*a$ ""' /a$% (, (!+$&ta&,#a$ )!%a$t,:%a$t, &!&*a, (a9ta +!$* ""' /a$% t!&!(,a.(a9ta +!$* ""' (,&*&a,#a$ (!$%a$ ;!$,& ta$a+a$ )at /a$% a(a (, 'a"a+a$ P*&#!&+a& &aa$ I A(a-*$ #!%,ata$ /a$% (,"a#*#a$ a$taa "a,$ 1. M!+-!#!$a" M!+-!#!$a"#a$ #a$ ta$a+a$ ta$a+a$ )at 3TOGA6 3TOGA6 #!-a(a #!-a(a &ta9 &ta9 -*&#!&+ -*&#!&+a& a& (a$ (a$  -!$%*$;*$%@+a&/aa#at /a$% (at,$% #! #! -*&#!&+a&. 2. M!+-! M!+-!# #!$ !$a" a"#a #a$ $ +a$9 +a$9aat aat (a$ (a$ 8aa 8aa -!$% -!$%" "a' a'a$ a$ ta$a+ ta$a+a$ a$ )at )at (!$% (!$%a$ a$ +!+)*at ""' (, -*&#!&+a& &!t,a- ;*+at.

J!$,&  ;!$,& TOGA J!$,& ta$a+a$ /a$% 'a*& (,)*(,(a/a#a$ *$t*# ta$a+a$ )at #!"*a%a a(a"a'  ;!$,&:;!$,& ta$a+a$ /a$% +!+!$*', #,t!,a &!)a%a, )!,#*t ? a. J!$,& ta$a+a$ ta$a+a$ /a$% /a$% "aC,+ (,%*$a#a$ (,%*$a#a$ &!)a%a, )at (,(a!a' (,(a!a' -!+*#,+a$ -!+*#,+a$..  ). J!$,& ta$a+a$ /a$% (a-at t*+)*' (a$ ',(*- (!$%a$ )a,# (, (a!a'  -!+*#,+a$. 8. J!$,& J!$,& ta$a+a$ ta$a+a$ /a$% (a-at (a-at (,+a$9aat (,+a$9aat#a$ #a$ *$t*# *$t*# #!-!"* #!-!"*a$ a$ "a,$ +,&a"$/ +,&a"$/aa ?  )*a':)*a'a$ (a$ )*+)* )*+)* +a&a#. J!$,& ta$a+a$ )at /a$% (,+a$9aat#a$ a(a"a' ta$a+a$ /a$% &*(a' "aC,+ (, ta$a ta$a+ + (, -!#a -!#aa a$% $%a$ a$ *+a *+a' ' ata* ata* t*+) t*+)*' *' (, (a! (a!a' a' -!+* -!+*#, #,+a +a$. $. P!+a$9aata$ Ta$a+a$ Ta$a+a$ O)at D!-. K!& RI E(,&, III. 14= a(a"a' a(a" a' ?

P!+!,$ P!+!,$ta' ta' t!"a' t!"a' +!$!ta+!$!ta-#a$ #a$ #!),;a# #!),;a#a$ a$ (a"a+ (a"a+ *-a/a *-a/a #!&!'a #!&!'ata$ ta$ /a,t* /a,t*  -,+a/ '!a"t' 8a! 3PH6 &!)a%a, &*at* &tat!%, *$t*# +!$8a-a, #!&!'ata$ &!+*a -a(a ta'*$ 2004. Sa"a' &at* *$&* -!$t,$% (a"a+ PH a$taa "a,$  -!$!ta-a$ t!#$"%, t!-at %*$a (a$ -!a$ &!ta +a&/aa#at. U-a/a -!$%)ata$ -!$%)ata$ ta(,&,$a" (!$%a$ )at:)ata$ ta(,&,$a" +!*-a#a$ &a"a' &at* )!$t*# -!a$ &!ta +a&/aa#at (a$ &!#a",%*& +!*-a#a$ t!#$"%, t!-at %*$a /a$% -t!$&,a" *$t*# +!$*$;a$% -!+)a$%*$a$ #!&!'ata$ . Ha" ,$, (,&!)a)#a$ a$taa "a,$  -!$%)ata$ ta(,&,$a" t!"a' &!;a# (*"* #a"a (,+a$9aat#a$ "!' +a&/aa#at &!ta )a'a$:)a'a$$/a )a$/a# t!(a-at (,-!"&# ta$a' a,. Da"a+ a$%#a a$%#a -!$,$%#ata$ -!$,$%#ata$ (a$ -!+!ataa$ -!+!ataa$ -!"a/a$a$ -!"a/a$a$ #!&!'ata$ #!&!'ata$ +a&/ +a&/aa aa#a #at7 t7

)at )at

ta(, ta(,&, &,$ $a" a"

-!" -!"* *

(,+a (,+a$9 $9aat aat#a #a$ $

&!)a, &!)a,#: #:)a )a,# ,#$/ $/a. a.

D,

 -*&#!&+a& Saa$ I -!t*%a& /a$% (,"at,' *$t*# a&*'a$ +a$(,, T%a T%a (a$ A#*A#*-! !&* &* &*(a &*(a' ' a(a7+ a(a7+a# a#aa #!), #!),;a# ;a#&a$ &a$aa aa$ $ K!-a K!-a"a "a -*&# -*&#!&+ !&+a& a& Saa Saa$ $ I7 +!+)!, +!+)!,#a$ #a$ ta$%%* ta$%%*$% $% ;aa) ;aa) -a(a -a(a -!t*%a -!t*%a&& t!&!)* t!&!)*tt *$t*# *$t*# +!+)*# +!+)*#aa P", P", A#*-! A#*-!&* &* (a$ -!+a$9a -!+a$9aata$ ata$ T%a %a (, -*&#!& -*&#!&+a& +a& (!$%a$ (!$%a$ #!%,at #!%,ata$ a$ “J*+at “J*+at L"'”. 3. ASUHAN ASUHAN MANDIR MANDIRII TOGA TOGA “JUMAT “JUMAT LOL LOLOH” OH”

K$&!- S!'at +!$**t WHO /a,t* &*at* #!a(aa$ /a$% &!;a't!a +!$/!"**'  )a,# ;,a7 a%a 39,&,# (a$ +!$ta6 (a$ &&,a" "a,$$/a &!ta t,(a# 'a$/a )!)a& (a,  -!$/a#,t ata* #!"!+a'a$ &a;a. K$&!- &a#,t +!$**t WHO /a#$, &*at* #$(,&, (,+a$a #!&!'ata$ t*)*' "!+a'.ata* #!a(aa$ /a$% (,&!)a)#a$ "!')!+a8a+ +a8a+ #!a(aa$7),&a &*at* #!"a,$a$7 #!;a(,a$ /a$% (a-at +!$,+)*"#a$ %a$%%*a$ t!'a&a- &*&*$a$ ;a,$%a$ t*)*' +a$*&,a7 (a, 9*$%&, ;a,$%a$ ,t* &!$(,, +a*-*$ 9*$%&, #!&!"**'a$ (a, a$%%ta t*)*'$/a. P!$% P!$%! !t, t,a$ a$

a&*' a&*'a$ a$

+a$( +a$(, ,,,

@&!" @&!"98 98a a!!

a(a" a(a"a' a'

*-a/ *-a/aa

+!+!" !+!",' ,'a aaa

(a$ (a$

+!$,$% +!$,$%#at #at#a$ #a$ #!&!'at #!&!'ata$ a$ &!ta &!ta +!$8!% +!$8!%a' a' (a$ +!$%ata +!$%ata&, &, %a$%%* %a$%%*a$ a$ #!&!'a #!&!'ata$ ta$ ,$%a$ 3 ++$( (,&!a&!&6 &!8aa Ma$(,, (a, ,$(,>,(* (a$ a$%%ta #!"*a%a (,t,$%#at *+a' ta$%%a.

Ma#$a +a$(,, (a"a+ &!"98a! a(a"a' +a&/aa#at -!"* +!$%%!a## +!$%%!a##a$ a$ ta%!t ata* &a&aa$ 3,$(,>,(* @#!"*a%a6 *$t*# tahu, Mau dan Mampu  +!$%a&*'@ 8a! (a"a+ +!$;a%a #!&!'ata$ (,,$/a &!$(,, (a$ #!"*a%a$/a. S!"98a! 3-!aata$ &!$(,, (,*+a'6 (!$%a$ -!+a$9aata$ TOGA a(a"a' &at* *-a/a *-a/a /a$% /a$% (,"a#* (,"a#*#a$ #a$ "!' "!' t,at,a- ,$(,>, ,$(,>,(* (* *$t*# *$t*# +!$%at +!$%ata&, a&, +a&a"a' +a&a"a' #!&!'a #!&!'ata$ ta$ ,$%a$ /a$% (,#!"*'#a$ &!ta +!$,$%#at#a$ #!&!'ata' (a$ ata* #!)*%aa$ )a%, (,, &!$(,, ata* #!"*a%a$/a (!$%a$ +!+a$9aat#a$ TOGA. Ra+*a$ TOGA /a$% (,%*$a#a$ 'a*& +!+!$*',#,t!,a ? a.

A+a$ (a$ )!+a$9aat *$t*# #!&!'ata$.

 ).

Pa#t,& 7 +*(a' (,"a#*#a$7 +*a'

8.

K!t!&!(,aa$ 8aa7 )a'a$7 -!a"ata$ +*(a' t!;a$%#a*

B!)!a-a 8$t' a&*'a$ +a$(,, *$t*# +!$%ata&, #!"*'a$ ? NYERI HAID Ra+*a$ TOGA TOGA *$t*# $/!, $/!, 'a,( Ba'a$ !+-* #*$/,t A&a+ #aa# G*"a +!a' A ,

 ;a, 2 &(t 2 &(+  %!"a&

8aa +!+)*at #*$/,t (,#*-a& 7 (,8*8,7 (,,,& t,-,& t,-,&7 &!+*a )a'a$ (,!)*& ',$%%a a, +!$;a(, &!t!$%a'$/a (,a+#a$ &a+-a, 'a$%at 'a$%at #*#* aa -!+a#a,a$ +,$*+  'a, &!)!"*+ 'a,( &a+-a,  'a, &!"a+a 'a,( &!t,a- 'a, 1 %!"a& MUAL

Ra+*a$ TOGA *$t*# M*a" Ba'a$ Ja'! G*"a +!a' A ,

2 ,)* ;a, 2 &(+ 1 1@2 %!"a&

8aa +!+)*at Ja'! (,#*-a& 7 (,8*8,7 (,%!-!# (,%!-!# 7 &!+*a )a'a$ (,!)*& ',$%%a a, +!$;a(, &!t!$%a'$/a

(,a+#a$ &a+-a, 'a$%at 'a$%at #*#* aa -!+a#a,a$ +,$*+ a+*a$ ;a'! &a+-a, a&a +*a" ',"a

%$DEMAM IBU NIAS Ra+*a$ *$t*# D!+a+ ,)* $,9a& Ba'a$ Da*$ P!-a/a M*(a (a$ &!%a G*"a +!a' G a a + A ,

1 '!"a, 2 &(+ &!8*#*-$/a 2 %!"a&

8aa +!+)*at Da*$ P!-a/a (,8*8,7 (,-t$% -t$% &!+*a )a'a$ (,!)*& &a+)," (,a(*# a(*#',$%%a a, +!$;a(, 1 %!"a& (,a+#a$ &a+-a, 'a$%at 'a$%at #*#* aa -!+a#a,a$ +,$*+ a+*a$ &!%!a &!t!"a' +!"a',#a$ (,+,$*+ 2 'a,

Ra+*a$ *$t*# ASMA Ba'a$ Ja'! G*"a +!a' Baa$% M!a' A ,

2 ,)* ;a, 2 &(+ 1 &,*$% 1 1@2 %!"a&

8aa +!+)*at Ja'! &!t!"a' (,#*-a& 7 (,%!-!#7 )aa$% +!a' (,#*-a& (a$ (,,,& &!+*a )a'a$ (,!)*& &a+)," (,a(*# a(*# ',$%%a a, +!$;a(, 1 %!"a& (,a+#a$ &a+-a, 'a$%at 'a$%at #*#* aa -!+a#a,a$ a+*a$ (,+,$*+ &!(,#,t (!+, &!(,#,t &a+-a, &!&a# ',"a$%.

Ra+*a$ *$t*# BATUK  I Ba'a$ K!$8* A ,

 ,)* ;a, @ 8a$%#,

 

8aa +!+)*at K!$8* (,#*-a& (a$ (,-a*t. ta+)a'#a$ a, @ 8a$%#,7 "a"* (,-!a& (a$ (,&a,$% (!$%a$ +!$%%*$a#a$ #a,$ )!&,' @&a,$%a$ t'! aa -!+a#a,a$

 (,+,$*+ :5  &!'a, 1 &!$(# +a#a$ *$t*# a$a#:a$a#  12 t' (a$ a$% (!a&a. I I

Ba'a$

B*$%a )! )!",+), ,+),$ $% *"*' &!% &!%a Baa$% +!a' B,;, )*a' -a"a %*"a )at* A, 

aa +!+)*at  )aa$% +!a' (,,,& 7 ),;, )*a' -a"a (,t*+)*# &!',$%%a &!-!t, -a&,  #!+*(,a$ &!+*a )a'a$ (,8a+-* #!(a"a+ +a$%## #!8," (a$ (,t*t*-. "a"* (,#*#*& &!"a+a 1 ;a+.&!"a$;*t$/a (,&a,$%. aa P!+a#a,a$ a+*a$ (,+,$*+ -a(a -a%, 'a, (a$ +a"a+ 'a, &!)!"*+ t,(*.

Ra+*a$ *$t*# PERUT KEMBUNG Ba'a$ K*$/,t A,

2 ,)* ;a, 1@2 %!"a&

8aa +!+)*at K*$/,t (,#*-a& (a$ (,)!&,'#a$ #!+*(,a$ (,-a*t (a$ (,ta +)a' a,  +ata$% &!t!"a' ,t* (,-!a& (!$%a$ #a,$ )!&,'7 (,a+#a$7 'a$/a )!$,$%$/a /a$% (,a+),". aa -!+a#a,a$ (!a&a 2  &!'a, 1@2 8a$%#,7 -a%, &!)!"*+ +a#a$ (a$ +a"a+ &!)!"*+ t,(*  &!)a,#$/a a+*a$ (,ta+)a' +a(* 1 &!$(# +a#a$.

Ra+*a$ *$t*# Ga$%%*a$ Na9&* Ma#a$ I Ba'a$ T!+* ',ta+ %aa+ %*"a +!a' a, +ata

%$1@2 :1 ,)* ;a, S!(,#,t &!8*#*-$/a 1 8a$%#,  

8aa +!+)*at T!+* T!+* ',ta+ (,-a*t7 #!+*(,a$ (,a(*# (,a(*# (,!+a&:!+a& (!$%a$ a, 'a$%at K!+*(,a$ (,&a,$% (a$ (,!$(a-#a$)!)!a-a &aat7 8a,a$ )!$,$%$/a (,a+)," (,ta+)a'#a$ %aa+ (a$ %*"a (,a(*#. aa -!+a#a,a$

 (,+,$*+ 1  &!'a, 1 (,*"a$% t,a- 'a, &!"a+a  'a,. a$a#:a$a# 1:2 t' 1  &!'a, 1 &!$(# +a#a$ a$a#:a$a# :5 t' 1  &!'a, 2 &!$(# +a#a$ I I

Ba'a$

Da*$ -!-a/a &!%!   Gaa+ A, 

aa +!+)*at Ba'a$ &!+*a (,t*+)*# 'a"*& (,ta+)a' &!(,#,t &! (,#,t a,7  ),"a &*(a' "!+)*t (,ta+)a' &,&a a,$/a (a$ (,&a,$%. aa P!+a#a,a$  (,+,$*+ 1  &!'a, 1 (,*"a$% t,a- 'a, &!"a+a  'a,. a$a#:a$a# 1:2 t' 1  &!'a, 1 &!$(# +a#a$ a$a#:a$a# :5 t' 1  &!'a, 2 &!$(# +a#a$

Ra+*a$ *$t*# M!$%+-" Ba'a$ Da*$ -,(*' Da*$ &!"!(, A ,

1 %!$%%a+ 1 %!$%%a+ 2 %!"a&

8aa +!+)*at S!+*a )a'a$ (,8*8, (a$ (,t,,&#a$ #!+*(,a$ (,!)*& ',$%%a a, +!$/*&*t &!t!$%a'$/a 'a$/a )!$,$%$/a /a$% (,a+),". aa -!+a#a,a$ (!a&a 2  &!'a, 1@2 8a$%#,7 -a%, &!)!"*+ +a#a$ (a$ +a"a+ &!)!"*+ t,(*  &!)a,#$/a a+*a$ (,ta+)a' +a(* 1 &!$(# +a#a$.

Ra+*a$ *$t*# M,%a,$@ &a#,t #!-a"a I Ba'a$ Ja'! %*"a +!a' a, +ata

%$1 ,)* ;a, &!8*#*-$/a 1 8a$%#,  

8aa +!+)*at Ja'! (,)a#a "a"* (,#*-a& (a$ (,+!+a#a$ #!+*(,a$ (,!)*& &a+-a, a, t!&,&a &!t!$%a' ta+)a'#a$ %*"a +!a' (a$ a(*#7 "a"* &a,$%7 aa -!+a#a,a$

 (,+,$*+ 1  &!'a, 1 (,*"a$% t,a- 'a, &!"a+a  'a,. a$a#:a$a# 1:2 t' 1  &!'a, 1 &!$(# +a#a$ a$a#:a$a# :5 t' 1  &!'a, 2 &!$(# +a#a$ I I

Ba'a$

Da*$ -!%a%a$ J,$t!$ A, 

aa +!+)*at Da*$ -!%a%a$ (a$ ;,$t!$ (,!)*& ',$%%a a, t,$%%a" &!t!$%a'

aa P!+a#a,a$ Ra+*a$ (,+,$*+ &!#a",%*& (!$%a$ +a(* 1 &!$(#  &! $(# 

Ba'a$

Da*$ -!%a%a$ T!+*"aa# T!+*"aa# &!)!&a t!"* a/a+ A, 

aa +!+)*at &!+*a )a'a$ (,8*8, )!&,' #!+*(,a$ (,!)*& H,$%%a a, t!&,&a &!t!$%a' aa P!+a#a,a$ Ra+*a$ (,+,$*+ -a(a &,a$% (a$ +a"a+ 'a, &a+-a, &a#,t ',"a$% Ra+*a$ *$t*# M,a"%,a @ P!%a" L,$* Ba'a$ Ja'! &!!' G*"a +!a' G a a + a,

1 J!+-" 2 )ata$% 1 &!$(# +a#a$ &!*;*$% &!$(#   2 %!"a&

8aa +!+)*at Ja'! (,)a#a (a$ (,+!+a#a$ R!)*& ;a'! (a$ &!!' ',$%%a a, +!$/*&*t &!t!$%a' ta+)a'#a$ %*"a (a$ %aa+ a(*#7 &a,$% aa -!+a#a,a$ M,$*+ 'a$%at 'a$%at -a(a -a%, (a$ &!

Ra+*a$ *$t*# Sa#,t G,%, I Ba'a$ (a*$ S,,' %aa+ a, +ata

%$2 "!+)a   1@2 &!$(# t'! 1 8a$%#,  

8aa +!+)*at Da*$ &,,' (,!+a& 7 (,&!(*' (!$%a$ a, -a$a&1 %!"a& ta+)a'#a$ %aa+ "a"* a(*# ),a#a$ &a+-a, (,$%,$ aa -!+a#a,a$ (,-a#a, *$t*# )!#*+* #*+* t!*ta+a &!)!"*+ t,(*  I I

Ba' Ba'a$

!$% !$%#!' #!' /a$% a$% #!, #!,$% $% )!)! )!)!a a-a -a ),;, ),;,

aa +!+)*at 8!$%#!' (,&a$%a, #!+*(,a$ (,'a"*&#a$

aa P!+a#a,a$  )*)*# 8!$%#!' (,+a&*##a$ (,+a&*##a$ #!(a"a+ %,%, )!"*)a$% (a$ t*t*- (%$ (%$ #a-a& (a-at ;*%a (,)a&a', (%$ +,$/a# 8!$%#!' 8! $%#!' 7#!+*(,a$ (,+a&*##a$ #!(a"a+ %,%, /a$% )!"*)a$%. SEMBELIT

Ra+*a$ *$t*# M!$%ata&, &!+)!",t Ba'a$ Da*$ ",(a' )*a/a a/a Ma(* a,

1 )ata$% 1 &!$(# +a#a$ 1@2 %!"a&

8aa -!+)*ata$ Da*$ ",(a' )*a/a (,8*8, (a$ (,#/-a&7 ,&,$/a (,-t$% #!8,":#!8," &!(*' (!$%a$ a, -a$a& 1@2 %!"a& ta+)a'#a$ 1 &!$(# +a#a$ +a(* B,&a ;*%a (,)"!$(!  aa -!+a#a,a$ Ra+*a$ (,+,$*+ 1 #a", &!'a, &a+-a, BAB $+a"

Ba'a Ba'a$ $ II

(a*$ (a*$ *$% *$%* * a,

 "!+) "!+)a  a  2 %!"a&

8aa P!+)*ata$ (a*$ *$%* (,!)*& ',$%%a a, &,&a &!t!$%a' aa P!+a#a,a$ +,$*+ &!#a",%*& -a(a -a%, 'a,. SUSAH TIDUR! INSOMNIA Ra+*a$ *$t*# &*&a' t,(*  Ba'a$ ? B,;, )*a' -a"a Ma(* a, 'a$%at

1 )*t,   1 &!$(# +a#a$ @ 8a$%#,  

aa P!+)*ata$ B*a' -a"a (,8*8,7 (a$ (,t*+)*# 'a"*& 7 &!(*' (!$%a$ a, -a$a& @ 8a$%#,  (,ta+)a'#a$ +a(* 1 &!$(# +a#a$ aa P!+a#a,a$ (,+,$*+ 'a$%at 'a$%at 1:2 #a", &!'a,

Ba'a$ II?

B*a' a(a&

@ &!$(# t'!

Ma(* a, 'a$%at

1 &!$(# +a#a$ @ 8a$%#,  

aa P!+)*ata$ B*a' a(a& (,8*8, (a$ (,t*+)*# 'a"*& &!(*' (!$%a$ a, -a$a& @ 8a$%#,  (,ta+)a'#a$ +a(* 1 &!$(# +a#a$ aa P!+a#a,a$ (,+,$*+ 'a$%at 'a$%at 1:2 #a", &!'a, NYERI LUTUT Ra+*a$ *$t*# NERI LUTUT

Ba'a$

Ja'! &!!' G*"a +!a' G a a + a,

1 J!+-" 2 )ata$% 1 &!$(# +a#a$ &!*;*$% &!$(#   2 %!"a&

8aa +!+)*at Ja'! (,)a#a (a$ (,+!+a#a$ R!)*& ;a'! (a$ &!!' ',$%%a a, +!$/*&*t &!t!$%a' ta+)a'#a$ %*"a (a$ %aa+ a(*#7 &a,$% aa -!+a#a,a$ M,$*+ 'a$%at 'a$%at -a(a -a%, (a$ &! MENING"AT"N DAYA TAHAN TUBUH

Ra+*a$ *$t*# MENINGKATKAN DAA DAA TAHAN TAHAN TUBUH Ba'a$

Ja'! P!%a%a$ G*"a +!a' T!+*"aa# a,

1 ,)* ;a, 1 ;*+-*t &!8*#*-$/a 1 ,)* ;a, 1 1@2 %!"a&

8aa +!+)*at Ja'! (,8*8, (a$ (,%!-!#7 t!+*"aa# (,,,& &!+*a )a'a$ (,8a+-* #!+*(,a$ (,!)*& &a+-a, +!$(,(,' ',$%%a a, &,&a &!t!$%a' aa -!+a#a,a$ M,$*+ 'a$%at 'a$%at -a(a -a%, (a$ &! 1 %!"a& MAAG

Ra+*a$ *$t*# M*a" Ba'a$ T!+*"aa# K*$/,t K!$8* G*"a +!a' A ,

1 ,)* ;a, 1 ,)* ;a, 1 ,)* ;a, 2 &(+ 1 1@2 %!"a&

8aa +!+)*at T!+*"aa#7 T!+*"aa#7 #*$/,t7 #!$8* (,8*8, (a$ (,,,& &!+*a )a'a$ (,!)*& ',$%%a a, +!$;a(, &!t!$%a'$/a (,a+#a$ &a+-a, 'a$%at 'a$%at #*#* aa -!+a#a,a$ +,$*+ a+*a$ 1 %!"a& &!'a, &!"a+a 1 'a,

. KESI KESIMP MPUL ULAN AN DAN DAN SARA SARAN N a. K!&,+-*"a$ 1. P%a P%a+ + ,$>a&, ,$>a&, +*$8*" +*$8*" /a,t* /a,t* R!%*"a&, R!%*"a&, (a, #!),;a# #!),;a#a$ a$ K!+!$t!, K!+!$t!,a$ a$ K!&!'ata$T!$ta$% K!&!'ata$T!$ta$% P!"a/a$a$ K!&!'ata$ Ta(,&,$a" 2. A&*'a A&*'a$ $ Ma$(, Ma$(,, , T%a (a$ (a$ A#*- #*-!&* !&* (,)! (,)!,# ,#a$ a$ 9a&," 9a&,",ta ,ta&, &, #!-a #!-a(a (a +a&/ +a&/a aa# a#at at "!a "!att U-a/ U-a/aa K!&! K!&!'a 'ata ta$ $ Ma&/ Ma&/a aa# a#at at &!-! &!-!t t,, -a(a -a(a ? P&/a$(* La$&,a (,  (!&a ,"a/a' -*&#!&+a&7 P&),$(* 7 P&/a$(*  )a",ta7 -"a$,& /a$% a(a (, -*&#!&+a& Saa$ I . D!$%a$ D!$%a$ )!;a"a$ )!;a"a$$/ $/aa P%a P%a+ + A&*'a$ A&*'a$ Ma$(,, Ma$(,, TOGA TOGA (a$ A#*- A#*-!&* !&*    'aa-a$$/a +a&/aa#at ),&a +!$;a%a #!&!'ata$$/a7 #a"a* &a#,t ,$%a$  ),&a +!+a$9aat#a$ TOGA (a$ +a$(,, +!"a#*#a$ A#*-!&* (, *+a'$/ *+a'$/a. a. S!',$% S!',$%%a %a #*$;*$ #*$;*$%a$ %a$ &a#,t &a#,t (,,"a/ (,,"a/a' a' #!;a #!;a P*&#!&+ P*&#!&+a& a& Saa$ I +!$**$ &!;a"a$ (!$%a$ #!),;a#a$ (, !a BPJS.  ). Saa$ 1. +!$% +!$%a# a#t, t,9# 9#a$ a$ -!a -!a$ $ &!t &!taa +a&/ +a&/a aa# a#at at+! +!"a "a"* "*,, #a(! #a(! (a$ (a$ T#' #' Ma&/ Ma&/a aa# a#at at (a"a (a"a+ + A&*'a &*'a$ $ Ma$( Ma$(, ,,, T%a (a$ (a$ A#*- #*-!& !&* * (a$ (a$ +!+9a&,",ta&, +a&/aa#at "!at U-a/a K!&!'ata$ Ma&/aa#at 2. L!),' !),' )a$/ a$/a# +!"a# !"a#* *#a$ #a$ -+ +&, (a$ -!$% -!$%!$ !$a" a"a$ a$ T%a (a$  -!+a$9aata$$/a #!-a(a +a&/aa#at.