Procrastinación Cómo Dejar de Postergar

Ok chicos empezamos. Como siempre tómense el tiempo porque no estamos apurados, no tengan miedo de expresar lo que sienten aunque no sea popular con los demás. Este es un buen lugar para practicar la asertividad porque aquí no se critica a nadie. Ojalá que tengamos una buena sesión. Título de la sesión de hoy: La Procrastinación ¿Qué es procrastinacion? Procrastinar es la acción o hábito de “POSTERGAR”actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras más agradables.... PROCRASTINACIÓN = POSPONER…. La tecnología de hoy en día ha logrado meterse a nuestras vidas de una manera alarmante, si no nos adaptamos a los nuevos cambios y tomando las medidas necesarias, podríamos volvernos adictos a estos medios y alejemos de la realidad que nos rodea. Y porque procrastinamos (posponemos) porque nos mentimos a nosotros mismos……….. diciéndonos mañana lo hare….como si mañana no va a ser lo mismo que hoy. Con esto no quiero que te pongas triste, quiero que te detengas…. STOP…..espera un segundo…. hay varias cosas que puedes lograr si no estuvieras tanto tiempo inmerso en la tecnología (redes sociales)

¿El internet ha hecho que tú postergues tus tareas, estudios o metas?

2.- Segunda pregunta: ¿Qué conclusiones puede hacer después de leer los comentarios de otras personas?

3- Segundo tema y tercera pregunta: A muchos nos pasa que queremos trabajar en algo y terminamos distrayéndonos en cosas poco productivas. ¿Porque nos distraemos en vez de trabajar en lo que sabemos que tenemos que hacer? Es porque trabajar en esas cosas causan sufrimientos y básicamente miedos al esfuerzo que requiere hacer esa tarea en si….por eso nuestro cerebro hara cuanto pueda para ahorrarnos ese sufrimiento y ese gasto de energía extra que anticipamos que tendremos… Para dejar de procrastinar es muy importante tener anotadas en un papel las razones que tenemos para lograr esas metas cosa que nos recuerde lo felices que seremos alcanzándolas.

En una lista de papel pon varias de tus metas y pon amenos 20 razones de porque quieres cumplir ese objetivo, y cuando te desvíes sácala de tú bolsillo léela, te ayudara y te dará una energía extra para dejar de posponer las cosas. Debemos tener en nuestra mente UNA DIRECCIÓN CLARA (muchas veces el no tener claro donde tenemos que ir hace que nos desviemos. ¿Crees que deberías tomar alguna medida para que la tecnología no dirija tu vida?

4.- Cuarta pregunta: ¿Cuál es la conclusión que usted hace del ejercicio de hoy? Después de contestar esta pregunta terminamos la parte formal de la sesión de hoy, posteriormente quedan todos libres de retirarse o de seguir comentando. Gracias a todos por participar el último apaga la luz!!