Proceso de Envejecimiento Cutaneo

 

 R_AFCVA HC  HC  CNWC@CFKMKCNX  CNWC@C FKMKCNXA A FSXENCA FSXENCA

KNWAJSFKAN FSXENCE FSXENCE

VKJWKE REX_KFKE _KWEV

 

 Cj cnvc`cfkmkcnta cs un prafcsa gkskajöikfa quc sc knkfke cn cj mamcnta hcj nefkmkcnta. Vc prcscnten une scrkc hc mahkgkfefkancs, fama fanscfucnfke hcj pesa hcj tkcmpa. Vus prkmcres rcpcrfuskancs cstëtkfes, cmpkczen e scr cvkhcntcs cntrc jas ?3-62 eõas y e pertkr hc cstc mamcnta cvajufkanen jcnte pcra krrcvcrskojcmcntc, fanvkrtkcnha e je pkcj cn cj öriena quc mås råpkhemcntc hcjete je cheh franajöikfe hc je pcrsane.

 

EJXC_EFKANCV XC_EFKANCV LKVXKAJÖIKFEV HCJ EJ CNWC@CFKMKCNXA FSXÅNCA E nkvcj futånca prahufc mahkgkfefkancs e nkvcj hc je cpkhcrmks, hcrmks c lkpahcrmks. Ejtcrefkancs e nkvcj hc je cpkhcrmks •

Ehcjiezemkcnta praircskva hc je cpkhcrmks.

•

Hksmknufkön hc jes mktasks fcjujercs

•

Eumcnta hc je hcsfemefkön

•

Eumcnta hcj cspcsar hcj cstreta förnca, fan meyar nðmcra hc fëjujes mucrtes.

•

Epjenemkcnta hc je mcmorene hcrmacpkhërmkfe, fan përhkhe praircskve hc jes anhujefkancs.

 

Ejtcrefkancs e nkvcj hc je hcrmks •

•

•

•

•

•

•

Ejtcrefkön mcfånkfes hc jes hc gkores hc fajåicna quc trec fama fanscfucnfke une hksmknufkönhchcjessuprapkchehcs pahcr lkhretentc (rctcnfkön eiue). Hcicncrefkön hc jes gkores cjåstkfes, fan hksmknufkön hc je prahuffkön hc cjestkne. Ejtcrefkancs fcjujercs y hc je sustenfke gunhemcntej. Hksmknuyc je fepefkheh mktötkfe hc jas gkoraojestas y cj fantcnkha hc åfkha lkejurönkfa. Vc prahufc une përhkhe hc cjestkfkheh, esafkehe fan jas cgcftas hc irevcheh, rcspanseojc hc jas pjkciucs feíhas cn jes mc`kjjes, fucjja, pårpeha. Hksmknufkön hc je scfrcfkön hc jes ijånhujes suharíperes cfrknes (gejte hc eiue). Hksmknufkön hc jes ijånhujes scoåfces (gejte hc scoa).

 

FESVEV USC JA HCVCNFEHCNEN A EFCJC_EN  Neturejmcntc cheh (geftar okajöikfa) cs je una cmoeria na cs cj fan ðnkfa nk cj mås kmpartentc, jasjegeftarcs emokcntejcs fama juzhchcjcjjas, saj, skn cj fjkme, cj fantefta sajvcntcs y hctcricntcs, cj ekrc scfa hc jas skstcmes hc fejcgeffkön, par mcnfkaner ejiunas, san jas quc sc cnferien hc hctcrmkner jas hcgcftas cn je gkrmcze, cjestkfkheh y fepefkheh hc rcicncrefkön cpkhërmkfe. Cn jes zanes hc pkcj quc na cstån cxpucstes e je juz cstc heõa sc rcgjc`e une vcz quc je pcrsane le jjcieha e une cheh mehure, skn cmoeria, cn jes zanes hc je pkcj quc sk cstån cxpucstes e je juz sajer, cj heõa sc nate e chehcs muy tcmprenes. Jes zanes fucrpa quc icncrejmcntc cstån mås cxpucstes sajmås sancvkhcntc. je fere, jes menas, cj fucjja y cj årce hcj hcj csfatc, cs cn ëstes cn quc cj cnvc`cfkmkcnta futåncaejcs

 

GEFXA_CV CNHÖICNAV  Van geftarcs cnhöicnas hc cnvc`cfkmkcnta equcjjas quc na cstån hkrkikhas hcshc cj cxtcrkar, fama cj prafcsa knvajutkva okajöikfa icncrej. Cstas geftarcs san cj hcokjktemkcnta hc je fepe hc rcicncrefkön fcjujer, hcfrcmcnta cn je eftkvkheh hc jes ijånhujes scoåfces y suharíperes, rchuffkön hc je prahuffkön hc cströicnas. Cstc tkpa hc cnvc`cfkmkcnta cstå hctcrmkneha icnëtkfemcntc, he juier e femokas cn je cstrufture y espcfta hc je pkcj quc pravafen cj trestarna hc sus gunfkancs. Cntrc cstas pahcmas cnumcrer0 -

Nutrkfkön y låoktas ejkmcntkfkas hcscqukjkorehas.

-

Fkcrtes cngcrmchehcs fama je hkeoctcs y trestarnas ferhkavesfujercs fama prknfkpejcs eireventcs hcj prafcsa hc cnvc`cfkmkcnta.

 

GEFXA_CV C\ÖICNAV Van jas geftarcs cxöicnas jas rcspanseojcs hc cnvc`cfcr je pkcj prcmeturemcntc4 cj cnvc`cfkmkcnta cxöicna cstå hkrkikha hcshc cj cxtcrkar y puchc scr mknkmkzeha fan jas fukhehas pcrmencntcs. Cntrc cstas pahcmas cnumcrer0 -

Je rehkefkön Sjtrevkajcte (SW) y jas rehkfejcs jkorcs.

-

Cj teoefa y cj ejfalaj

-

Jes kngjucnfkes emokcntejcs y fjkmåtkfes Jes scõejcs hcj cnvc`cfkmkcnta futånca sc famkcnzen e menkgcster e pertkr hc jas 82 eõas hc cheh4 ëstes na cstån ncfcserkemcntc rcjefkanehes fan cj prafcsa icncrej hc cnvc`cfkmkcnta, pucs hcpcnhcn, cn iren mchkheh, hc jas geftarcs cxtcrnas quc len eftueha hc garme fanstentc cn je pkcj.

Fuenha je pkcj sc cxpanc hc mencre kntcnse y pcrmencntc e je juz hcj saj, tkcnhc e cnvc`cfcr prcmeturemcntc.

MENKGCVXEFKANCV

 

Vc fereftcrkze par prcscnter ejtcrefkancs, cn je hcrmks y cn je cpkhcrmks. Cn cj cnvc`cfkmkcnta futånca, cj tc`kha ehkpasa suofutånca mcniue hc maha irehuej, cj tc`kha fancftkva hc je hcrmks pkcrhc su cstrufture gkorkjer narmej esí fama su fepefkheh pere je rctcnfkön hc eiue4 je unkön hcrmacpkhërmkfe pkcrhc fanskstcnfke y emoes fepes sc hcsjkzen cntrc cjjes, jes gkores cjåstkfes sc hcirehen afeskanenha erruies. Je cpkhcrmks temokën sc vucjvc mås hcjiehe ej na prahufkr sugkfkcntcs fëjujes.   E__SIEV Van surfas a pjkciucs cn je pkcj, quc epercfcn prknfkpejmcntc par cgcfta hc je cheh. Vc prahufcn par je përhkhe hc gjcxkokjkheh hc jas cstretas supcrgkfkejcs y par je gejte hc lkhretefkön hc jes fepes mås pragunhes hc je pkcj.

 

Xkpas hc erruies  Vciðn cj arkicn0 - Hc cxprcskön (fantreffkön). Hcokhes e je mímkfe gefkej. Je fantreffkön hc jas mðsfujas frce je erruie pcrmencntc

hc cxprcskön y je hcirehefkön hc je metríz cxtrefcjujer (fajåicna y cjestkne), hc je zane egcftehe. Je meyaríe sc cnfucntren cn je feocze, cnferiehe hc trensmktkr nucstres cmafkancs, y sus garmes sc ehepten ej fantarna y vajumcn hc je fere0 petes hc iejja cn garme hc eoenkfa, vcrtkfejcs cn cj cntrcfc`a (ijeocje), larkzantejcs cn je grcntc y cn garme hc erfa cn jas jehas hc je nerkz y cxtrcma hc jas jeokas. - Hcokhes ej cnvc`cfkmkcnta futånca0 (cheh, eircskancs mchkaemokcntejcs.) Vciðn cj tkcmpa hc eperkfkön0  - Rrkmerkes0 hc`en une hcprcskön cn je pkcj quc kntcrrumpc je unkgarmkheh hc je pkcj.  - Vcfunherkes0 Vcfunherkes0 epercfcn epercfcn e fantknuefkön fantknuefkön hc hc jes prkmerkes. prkmerkes. Jes has jafejkzefkancs jafejkzefkancs mås mås pragunhes pragunhes san0 jes nesaicnkenes y jes famksurejcs. - Xcrfkerkes0 hc eperkfkön terhíe. Eireve tenta jes erruies prkmerkes fama jes scfunherkes.  

 

Jes erruies tkcnc une prcafupefkön pcrsanej, ye quc qucrcmas cster fan une kmeicn farrcftemcntc cstëtkfe, pcra jes erruies quc mås nas prcafupen, san jes gefkejcs, pcra prknfkpejmcntc jes afujercs, cn cj a`a schcsfensa, puchc eprcfker tahas jas skinas hc csteha ermönkfa nucstra fucrpa, gcjkfkheh, prcafupefkön, strcss, par ja quc vemas le lefcr un orcvc rcpesa cn saorc jes prknfkpejcs ejtcrefkancs cstëtkfes quc sc eprcfken cn cj fantarna afujer. Cn femoka na hcocmas hc`es etrås nucstres menas, cn cjjes sc menkgkcsten jes menfles típkfes hc je cheh par ja qucqucrcmas ley quc tcncrjes okcn pratcikhes tenta hc prahuftas químkfas, saj,par a fuejqukcr tkpa hc eircskön, sk na quc sc hcjetc nucstre cheh, temokën lercmas un rcpesa sus fereftcrístkfes cn je mehurcz.

 

Jes erruies hc jas a`as  Jas a`as cs je zane mås cxprcskve hcj rastra. Cs une zane muy kmpartentc cn je cstëtkfe gcmcnkne par ja quc sc jc hchkfe une iren etcnfkön. Rcra ehcmås, cs cj juier hcj rastra hanhc prkmcra sc menkgkcsten jas skinas hcj cnvc`cfkmkcnta. Cn je zane hcj fantarna afujer na söja sc menkgkcsten jas skinas hcj tkcmpa skna temokën cj strcss, je getkie, gejte hc sucõa. Vc menkgkcsten trcs praojcmes oåskfas0 oåskfas0 erruies (petes hc iejja), oajses y a`cres. Menkgcstefkancs  - Retes hc iejja0 Vc jjemen esí par su garme hc trkhcntc quc rcfucrhe e je pete hc un iejja. Vc prahufcn par cj mavkmkcnta fanstentc hc je zane unkha e sus pertkfujerkhehcs gkskajöikfes. gkskajöikfes.  - Oajses0 Cs une lknflezön quc sc hcoc e un chcme, e une rctcnfkön pcrskstcntc hc jíqukhas cn je zane kngcrkar hc je rcikön pcrkafujer par gejte hc hrcne`c. - A`cres0 Vu arkicn cstå rcjefkaneha fan une meje fkrfujefkön fkrfujefkön seniuínce quc par une fkcrte pcrmceokjkheh hc jas fepkjercs pcrmktc quc sc gkjtrc senirc y pjesme. Cj cstenfemkcnta prahufc su fereftcrístkfa fajar asfura. asfura.  

 

Jes menas  Jes menas cs une hc jes pertcs hcj fucrpa hanhc sc menkgkcste mås fjeremcntc cj pesa hcj tkcmpa. Cj cnvc`cfkmkcnta hc je pkcj hc jes menas cstå su`cta e jes fanskhcrefkancs quc cj hcj rcsta hcj fucrpa (ehcjiezemkcn (ehcjiezemkcnta ta hc jeejpkcj, lkpcrpkimcntefkön, gjefkhcz hcskn jaspratcffkön tc`khas) fanquc cj eireventc quc suy cnvc`cfkmkcnta knhufkha cs supcrkar sugrkr une meyar cxpaskfkön ej saj cj rcsta hcjhcfucrpa quc jes menas sucjcn cntrer cn fantefta fan mðjtkpjcs sustenfkes patcnfkejmcntc eircskves eircskves pere cjjes (hctcricntcs, jc`íes,..). Jes menas tkcncn atre pertkfujerkheh kmpartentc0 je hkgkfujteh pere afujter y/a famoetkr jes menkgcstefkancs hcj pesa hcj tkcmpa, erruies, menfles,…

 

MENKGCVXEFKANCV LKVXKAJÖIKFEV Elare vemas e rcejkzer un orcvc rcpesa par jes hkgcrcntcs menkgcstefkancs lkstajöikfes quc cn je pkcj mehure epercfcn0 - Etragke futånce Fesk tahes jes cstruftures quc fampancn je pkcj cstån hksmknukhes cn je cheh mehure.

Cste rchuffkön hc jas fampancntcs hc je pkcj rcfkoc cj namorc hc etragke hc je pkcj par cnvc`cfkmkcnta. - Xc`kha Vuofutånca. Hurentc cj prafcsa hc cnvc`cfkmkcnta, cj tc`kha ehkpasas hcj suofutks knvajufkane praircskvemcntc. - Hcrmks. cj tc`kha fancftkva pkcrhc su cstrufture gkorkjer y sc rccmpjeze par un tc`kha fancftkva

csfjcrötkfa skn fepefkheh hc eosarfkön hc eiue. Vc prahufc je cjestasks (fuenha cj fajåicna sc hctcrkare e tej ireha cn quc na puchc mentcncr je unkön hcrmacpkhërmkfe). Jes gkores cjåstkfes sc hcicncren prahufkcnha erruies.  

 

- Cpkhcrmks. Rkcrhc cj arhcn cxefta hc sus cstretas. Je farnkgkfefkön sc rcejkze hc garme hcsarhcnehe. Cn rcikancs hc je pkcj cxpucstes ej saj sc garmen qucretösks eftínkfes. eftínkfes. Vc trete hc hksturokas hc je farnkgkfefkön feusehas feusehas par je krrehkefkön sajer quc fanhufcn e je garmefkön hc nöhujas hc supcrgkfkc åspcre y vcrruiase. Cstes qucretasks eftínkfes puchcn prcscnter une hcicncrefkön ferfknametase. - Menfles Vcnkjcs Famkcnzen e garmersc e pertkr hc jas fuercnte eõas prknfkpejmcntc cn cj harsa hc jes menas, entcorezas y rastra. Van menfles hc fajar perhuzfa quc puchcn mchkr hcshc unas fuentas mkjímctras leste verkas fcntímctras. fcntímctras. Cstes menfles san cj rcsujteha hc je mujtkpjkfefkön hc mcjenafktas cn cj cstreta oesej cpkhërmkfa.  - Wcrruies scnkjcs Van cxfchcnfkes vcrruiases ocnkines y pkimcntehes quc famkcnzen e epercfcr cn je cheh mchke y eumcnten su grcfucnfke fan cj pesa hc jas eõas. Vc garmen cn jes årces cxpucstes ej saj y cn cj tranfa. Cn jes zanes ehkpases hc je pkcj sc garmen pcqucões gases fanafkhes fama fcjujktks a ‚pkcj hc neren`e”4 cstas skinas ejcrten hc une hksmknufkön cn je turicnfke futånce.

 

X_EX CVXËXKFAV AV R_CWCNXKWAV R_C WCNXKWAV A REJKEXKWAV REJKEXKWAV X_EXEMKCNXAV CVXËXKF Leste lefc ejiðn tkcmpa, jes pcrsanes quc qucríen famoetkr jas skinas hcj cnvc`cfkmkcnta rcfurríen e je sajufkön eircskvejes y fastase0 fkruiíe pjåstkfe. Fan cstes sc fan fanskiuc fan cj qucmås sc cjkmkne erruies je y sc hcvucjvc une tcnskön hcj apcrefkancs tc`kha futånca cj qucun sccstkremkcnta, mc`are nateojcmcntc je kmeicn.  Cj irevc praojcme quc tkcncn cstes kntcrvcnfkancs cs quc, fama fantrepertkhe, femoke je cxprcskön hcj rastra, y na tahes jes eoenkfa mu`crcshc cstån hkspucstesmuy e peier csc prcfka. Lay cn híe, je fasmëtkfe hc tretemkcnta tkcnc un paskokjkhehcs empjka.

 

Xretemkcntas prcvcntkvas Xretemkcnta hc lkhretefkön Xëfnkfes epjkfeojcs0 -

 

Orasseic Wepar Ejte grcfucnfke hkrcfte Iejvenkzefkön cscnfkej a famoknehe Kankzefkön mkfraiejvånkfe. Fasmctajaiíe hctcrmknehe pere cj mksma

Xretemkcnta hc rcvktejkzefkön  Xëfnkfes epjkfeojcs - Orasseic - Wepar - Ejte grcfucnfke hkrcfte -

Iejvenkzefkön cscnfkej a famoknehe Iejvenkzefkön Kankzefkön mkfraiejvånkfe. Mkfrahcrmaeoreskön Fasmctajaiíe hctcrmknehe pere cj mksma.

Xretemkcntas pejketkvas

 

  Xretemkcnta hc rcegkrmefkön (jkgtkni) Xëfnkfes epjkfeojcs --

Orasseic Ejte grcfucnfke Wepar Kankzefkön mkfraiejvånkfe mkfraiejv ånkfe Iejvenkzefkön cscnfkej a epjkfehe Hketcrmke fepefktkve Cjcftrajkgtkni Ikmneske peskve Mcsatcrepke vkrtuej Gatarc`uvcncfkmkcnta Mkfrahcrmaeoreskön Jåscr Fasmctajaiíe hctcrmknehe pere cj mksma.

Xretemkcnta entkerruies Xëfnkfes epjkfeojcs   - Orasseic - Wepar Mkfrahcrmaeoreskön - Mcsatcrepke vkrtuej - Ejte grcfucnfke knhkrcfte - Kankzefkön mkfraiejvånkfe - Iejvenkzefk Iejvenkzefkön ön cscnfkej a famoknehe -  Hketcrmke fepefktkve - Cjcftrajkgtkni - Ikmneske peskve - Jåscr Famprcsar hc vcntase pjene - Fasmctajaií Fasmctajaiíee hctcrmkneh pere cj mksma.

 

Xretemkcnta hc fantarna hc a`as Xëfnkfes epjkfeojcs

Xretemkcntas hcspkimcntentcs - Mkfrahcrmaeoreskön

-- Famprcsar Famprcsar pujvcrkzefkön vcntase - Kankzefkön mkfraiejvånkfe - Cjcftrajkgtkni - Ikmneske peskve - Fasmctajaiíe hctcrmknehe pere cj mksma

-- Jåscr Fasmctajaiíe hctcrmknehe pere cj mksma

 

Fkruiíe cstëtkfe - Jkgtkni gefkej0 fanskstc cn je mahkgkfefkön hc jes cstruftures gefkejcs, narmejmcntc, pere tcnser, tcnser, cvkter gjeffkhcz,

  erruies hc cxprcskön, sc puchc rcejkzer par tëfnkfes muy verkehes0 - Jkgtkni químkfa0 sc epjkfe åfkhas leste cjkmkner tahes jes fapes hc je cpkhcrmks mcnas je oesej fan cj gkn hc quc je pkcj sc rcicncr rcicncrc. c.   - Mknkjkgtkni fan cnhasfapka0 fanskstc cn knfkskancs cn je pkcj hc pcqucõa temeõa fan eyuhe hc fåmeres mkfrasföpkfes mkfrasföpkfes pere farrcikr erruies hc garme muy prcfkse. -  Fcjujajkgtkni mchkentc fcjujatcrepke0 knycffkön hc tc`kha gctej grcsfa cn zanes hctcrmknehes - Jkgtkni mchkentc kngkjtrefkancs quc puchcn scr hc fajåicna, åfkha lkejurönkfa, okapajímcras, pajímcras pajímcras efríjkfas,

irese prapke…, cstes sc lefcn oe`a jes erruies fan tëfnkfes hc mkfraknycffkön. - Jkgtkni mchkentc knycffkancs quc puchcn scr hc mcjetankne a okcn hc oatax, cstes san tcmparejcs,, pcra sucjcn hurer cn tarna e 7 mcscs. - Jkgtkni mchkentc kmpjentcs hc lkja hc ara, pajkprapkjcna, p prötcsks mkfrasföpkfes hc skjkfane, okafcjj a fuejqukcr

sustenfke kncrtc quc sc fajafe oe`a je pkcj y rcejkze une rcegkrmefkön hc je mksme.

- Jkgtkni fanvcnfkanej sc lefcn knfkskancs y sc cjkmkne pertc hc je pkcj.