Prevención de Lesiones en El Fútbol

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PREVENCIÓN DE LESIONES EN FÚTBOL Estrategias Prácticas para el control y la prevención de lesiones en el entrenamiento

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índice • Lesiones en fútbol Factoress de Riesgo en Fútbol • Factore • Estrategias Práctic Prácticas as

Introducción El siguiente documento se compone de diferentes apartados basados en la evidencia científica para la creación de un modelo preventivo enfocado en el fútbol. Se expone una aproximación teórica en la que trataremos de manera directa las causas y factores que pueden provocar este tipo de lesiones de mas gravedad y con mayor incidencia. En un segundo apartado, se exponen estrategias prácticas para llevar a cabo un trabajo preventivo dentro de nuestro entrenamiento, siendo una herramienta muy versátil y util a la hora de trabajar con cualquier categoría.

Lesiones en Fútbol  Análisis de las lesiones más frecuentes

El fútbol se asocia con un alto ratio de lesión; el nivel general de lesiones en futbolistas profesionales ha sido demostrado que es 1000 veces mayor comparado con ocupaciones industriales generalmente considerados como alto riesgo (Hawkins et al., 2001).

Hawkins et al. (2001) estiman que el 87% de las lesiones se sitúan en la extremidad inferior, donde las partes más comunes fueron el muslo, seguido del tobillo y la rodilla.

En los siguientes apartados, describiremos brevemente los diferentes tipos de lesiones que se producen por no contacto y que prevalecen más en el mundo del fútbol.