Ppt Penyuluhan Hipertensi Pada Lansia

SABTU, 25 NOVEMBER 2017

d r. Ka de k M ie n D wi C ah ya ni

PUSKESMAS DENPASAR UTARA II



Pra Lansia

: Seseorang yang berusia 45 60 tahun : Seseorang yang berusia > 60 tahun :S Seeseorang ya yang be berusia > 70 tahun –





Lansia Lansia Ri Risiko Tinggi

HIPERTENSI Batasan : - Tekanan darah yang lebih tinggi dari dari pada normal normal - TD normal normal

TD.yang TD.yang berisiko berisiko lebih rendah rendah untuk terjadinya kerusakan organ sasaran

- Hipertensi Hipertensi : sistolik sistolik > 140 mm Hg Hg diastolik > 90 mm Hg

Organ Org an sas sasara aran n: otak, jantung jantung & pembuluh pembuluh darah, darah, mata, mata, ginjal ginjal Prev Preval alen ensi si : 11 - 13 % pria pria > pere peremp mpuan uan

Merokok 

Minum alkohol

Makanan berlemak 

Kegemukan

Garam berlebih

Stres

PENYAKIT LAIN GINJAL

KENCING MANIS

JANTUNG

GEJALA DAN KOMPLIKASI

TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI 



Kepala senud-senud



Kepala pusing berputar



Berdebar-debar

Susah

tidur

 YANG

PENTING!!!! TANPA GEJALA 

A. AKUT (KRISIS HIPERTENSI) berhubungan dengan tingginya tekanan darah B. Kronik berhubungan dengan aterosklerosis 1. Otak 2. Mata 3. Jantung 4. Ginjal

KRISIS HIPERTENSI

H I P E R T E N S I K R O N I K

H I P E R T E N S I K R O N I K

CARA MENCEGAH KEPARAHAN HIPERTENSI

Olahraga dapat menjaga kebugaran

 







Dilakukan 3 x seminggu secara teratur Olahraga yang mudah,aman sesuai minat & kemampuan tubuh Olahraga sebaiknya dilakukan 2 jam setelah makan & diajurkan minum sebelum olah raga Pakaian yang dikenakan terbuat dari bahan yg ringan dan mudah menyerap keringat dan tidak  menggangu untuk bergerak  Bila dilakukan diluar ruangan sebaiknya dilakukan pagi atau sore hari

Senam lansia

Bersepeda

Jalan santai

Berkebun

Menyapu halaman rumah

Melakukan pekerjaan ringan

makan aneka ragam makanan dan sesuai kebutuhan (seimbang)

Perbanyak buah dan sayur

Minum air putih

Batasi konsumsi lemak/minyak/santan kental

Biasakan makan pagi

CONTOH MENU SEHAT BAGI LANSIA :

MENU I : Pagi Jam 10.00 Siang   

 

Jam 16.00 Malam

: Bubur ayam, susu : Bubur kacang hijau : Nasi, Pepes ikan, Tahu isi Pepaya : Buah semangka : Nasi Soto Ayam Perkedel Pisang raja

Bermain bersama cucu

Menari bersama

Bernyanyi bersama

Tirta yatra

Pemeriksaan tekanan darah

Lanjutan

…………………….

Minimal pemeriksaan yang dilakukan : Pemeriksaan fisik, Berat badan dan tekanan darah Pemeriksaan Status Gizi Pemeriksaan fungsi indera penglihatan dan pendengaran Pemeriksaan laboratorium meliputi urin, glukosa darah Pemeriksaan mental psikologik  









Minum Obat Teratur

Lansia sehat, lansia bahagia