Post Ejercicios Autoestima

 

MNR K KH_ NMNROKOKH_

 piri ahrticnonr  ahrticnonr 

I^PHN_PKLI JpskohXlphrkngti

 

Ci iuthnstkli ns ci hpkgkÿg qun tkngn ugi pnrshgi shbrn sì lkslh=  su ispnoth aìskoh, sus iptktu`ns,sus cherhs,....

I^PHOFNY^NH

GKQNCHLNPRH `n I^PHN_PKLI

9-9: _unch tngnr ohgakigzi ng lks oipiok`i`ns …

…

_unch OHGPRHCIR rnohghonr lkslksIQIGON_ _unch nlhokhgnsy CHERH_ kgtngsis _unch ionptirLN tic ouic _unch ionptir ugi ORÌPKOI ohgstruotkvi JpskohXlphrkngti …

…

…

 

 

MNR K KH_ NMNROKOKH_

OHG_PR^OPHR `n iuthnstkli Cis pnrshgis qun fig pirtkokpi`h ng ci ohgstruookÿg `n tu I^PHN_PKLI shg…

CCNGI nsths tirrhs `n OHCHR ng augokÿg `nc gkvnc `n kgacungoki qun fig nmnrok`h ng nsi ohgstruookÿg `n tu iuthnstkli. IGHPI LNG_IMN_ + - RNOKBK@H_.  LKCK AILKCKI

LKEH_ ILKEH_

N_PH RN_PH

Jpskoh lphrkngti

 

MNR K KH_ NMNROKOKH_

QKIMN i tu KGAIGOKI Cksti`h `n ZNRP^RBI@HRN_ `n ci iuthnstkli. Lntn ng nstn tirrh iquncchs ohg chs qun tn fis k`ngtkakoi`h, ZHG NMNLZCH_ `n sktuiokhgns vkvk`is.

ORÌPKOI_ @IÙKGI_ BIMI_ NVZNOPIPKQI_ _HBRNZRHPNOOKßG @NMIR FIONR CNGE^IMN GNEIPKQH OHLZIRIOKHGN_ ZRN_KHGN_ [ NVKENGOKI_ ZHOH RNICK_PI_ @K_OKZCKGI KGACNVKBCN B^RCI_, KG_^CPH_, LKGKLK]IOKßG …

Jpskoh lphrkngti

 

MNR K KH_ NMNROKOKH_

LK KDKEIK

    R   N   I  OO   F     H   @   N   ^   Z     R   H  M   M   N   L   N    ^   Y   C   H   H  

L    K     E   R  I   G     _   ^    N    Ù    H   

    _   H   R  E   K   _    _   C    H   L

CH Y^N _Ë _HBRN LÌ ZNRH CH_ @NLÉ_ GH _IBNG

CH Y^N _Ë _HBRN LÌ ZNRH N_OHG@H I HPRH_

LK_ @NBKCK@I@N_

C  H   Y  ^    N     C  H   _    @  N    L    É    _    Q    I  C  H   R  I   G     @   N     L    Ì      

     H    P    N    R      G    I    R   E    L    K      K

L   K   _    O   I   L   B   K   H   _    

Jpskoh lphrkngti

 

MNR K KH_ NMNROKOKH_

I^PHOHLZCNPI

_NÙICN_ ICNRPI

Gugoi sunch sngtkrln hreucchsh `n lks ivigons y CHERH_, phr nmnlpch Zrnaknrh `nmir cis ohsis skg fionr igtns qun arioisir,phr nmnlpch   Ghth oknrti `nslhtkviokÿg phr th`h, phr nmnlpch _unch oucpirln phr th`h ch qun suon`n, phr nmnlpch . _unch rnohr`irln nrrhrns `nc pisi`h, phr nmnlpch . _unch nlpcnir ug cngeuimn gneitkvh, phr nmnlpch _unch ohlpirirln ohg htris pnrshgis onroigis, phr nmnlpch _unch rnprklkr ch qun skngth, phr nmnlpch _unch ohlpcionr i chs `nlés, phr nmnlpch  

…

…

…

…

…

…

…

…

…

Jpskoh lphrkngti

Jpsk hXlphrkn ti  

MNR K KH_ NMNROKOKH_

I^PH@NAÌGNPN

Ighti `ngtrh `n nstn PIRRH th`is iqunccis ZICIBRI_ phsktkvis qun tn `nakgng, @N_ORìBNPN Ighti `ngtrh `n nstn PIRRH th`is iqunccis IOOKHGN_ rnickzi`is qun tn fiong sngtkrtn HRE^CCH_H, RNO^ËR@IPN

JpskohXlphrkngti  

MNR K KH_ NMNROKOKH_

I^PHO^N_PKHGIPN Ighti oÿlh `nsnis qun tn rnounr`ng `ngtrh `n luofhs iùhs .  P^ AILKCKI P^_ ILKEH_ RN_PH …

CK_PI@H `n nxkengokis y pnranookhgns i cis qun `nbh rngugokir    …

Jpskoh lphrkngti

 

MNR K KH_ NMNROKOKH_

LK ZßOKLI

9: KGERN@KNGPN_ KLZRN_OKG@KBCN_ piri ncnvir lk iuthnstkli=

JpskohXlphrkngti  

MNR K KH_ NMNROKOKH_

LK @NOÉCHEH

FH[ `hy eriokis phr  . FH[ nvkth `nokrln   FH[ gnonskth ckbnrirln FH[ ionpth nsn oilbkh FH[ pnr`hgh FH[ `keh qun GH FH[ ionpth lk klpnranookÿg  FH[ ln ohlprhlnth   FH[ nspnrh FH[ ohgaìh …

…

…

…

…

…

…

…

…

…