Portofolio Pjok Helen Xii Upw

 

PORTOFOLIO PJOK  MAKALAH PERMAINAN BOLA BESAR ( BOLA VOLI)

Disusun Oleh: LAURENSIA HELEN

NIS 18191063

Program Studi Perhotelan & Jasa Pariwisata Kompetensi Keahlian Usaha Perjalanan Pariwisata Tahun Pelajaran 2020/2021

SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN (SMK) BARANANGSIANG BARANANGSIANG BOGOR 

 

KATA PENGANTAR 

Puji syukur penulis panjatkan ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa atas berkat dan rahm rahmat at-Ny -Nya, a, sehin sehingg ggaa

pe penu nuli liss

da dapa patt

meny menyel eles esaik aikan an pe peny nyus usun unan an maka makala lah h

be berju rjudu dull

“Permainan Bola Besar (Bola Voli) . Makalah ini kami susun guna memenuhi portofolio Ujian Sekolah (US) PJOK. Dalam makalah ini, penulis penulis membahas membahas tentang tentang sejarah perkembangan perkembangan olahraga olahraga Bola Voli, pengertian olahraga Bola Voli, tehnik yang digunakan dalam olahraga Bola Voli, serta masih banyak pembahasan lainya yang disajikan dalam bentuk makalah. Makalah ini disusun agar para pembaca bisa menambah wawasan serta memperluas ilmu pengetahuan yang ada mengenai Bola Voli. Penuli Pen uliss menyad menyadari ari bahwa bahwa masih masih banyak banyak kekura kekurang ngan an yang yang mendasa mendasarr pada pada makalah ini. Oleh karena itu penyusun mengundang pembaca untuk memberikan saran serta kritik yang dapat membangun untuk dapat memperbaiki tugas makalah selanjutnya. Dan semo semoga ga maka makala lah h in inii bisa bisa be berm rman anfa faat at un untu tuk k pa para ra pe pemb mbac acaa da dan n memp memperl erlua uass wawa wawasan san mengenai Bola Voli serta seluk beluknya. Dan tidak lupa permohonan maaf dari penulis apabil apa bilaa terdap terdapat at kekura kekuranga ngan n dan kesala kesalahan han dalam dalam bentuk bentuk apapun apapun yang yang terdap terdapat at dalam dalam makalah ini.

2

 

DAFTAR ISI Kata Pengantar...................... Pengantar............................................ ............................................ ............................................ ............................................ .................................2 ...........2 Daftar isi......................................... isi............................................................... ............................................ ............................................ ............................................ .........................3 ...3 BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang.............................. Belakang.................................................... ............................................ ............................................ .............................4 .......4 1.2 Rumusan Masalah.............................. Masalah.................................................... ............................................ ............................................ ........................6 ..6 1.3 Tujuan................................ Tujuan...................................................... ............................................ ............................................ .........................................7 ...................7 BAB II PEMBAHASAN 2.1 Sejarah Bola Voli ............................................ .................................................................. ............................................ .................................8 ...........8

2.2 Pengertian Pengertian Bola Voli ............................................. ................................................................... ............................................ ..........................8 ....8 2.3 Peraturan Dalam Olahraga Bola Voli ......................................... ............................................................... ........................8 ..8 2.4 Formasi Dalam Olahraga Bola Voli .......................................... ................................................................ ..........................8 ....8 2.5 Lamanya Permainan............................ Permainan.................................................. ............................................ ............................................ ......................8 8 2.6 Pelanggaran Pelanggaran Dalam Olahraga Bola Voli............................................................ Voli..............................................................9 ..9 2.7 Sistem Pertandingan Pertandingan ............................................. ................................................................... ............................................ ........................10 ..10 2.8 Kesalahan Yang merugikan Tim ..................... ........................................... ............................................ ............................10 ......10 2.9 Lapangan Bola Voli ........................................... ................................................................. ............................................ ............................11 ......11 2.10 Teknik Dasar Permainan Bola Voli ............................................................. .................................................................12 ....12 BAB III PENUTUP 3.1 Kesimpulan............................ Kesimpulan................................................... ............................................. ............................................ ..................................13 ............13 3.2 Saran................................ Saran....................................................... ............................................. ............................................ ........................................13 ..................13

3

 

BAB I PENDAHULUAN

1.1  Latar Belakang Permainan Bola Voli diciptakan oleh William G. Morgan seorang Instruktur pendidikan  jasmani (Director of Phsycal Education) di YMCA pada tanggal tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Holyoke, Massachusetts Massach usetts (Amerika (Amerika Serikat). Beliau dilahirkan dilahirkan di Lockport, Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942. YMCA YMC A (Young (Young Men’s Men’s Christ Christian ian Associ Associati ation) on) merupa merupakan kan sebuah sebuah organi organisasi sasi yang yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George William. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang  pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal meninggal pada tangga tan ggall 28 Novemb November er 1939), 1939), Morgan Morgan mencip menciptak takan an sebuah sebuah olahra olahraga ga baru baru yang yang bernam bernamaa Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. Willia Wil liam m G.Morg G.Morgan an yang yang juga juga merupa merupakan kan lulusa lulusan n Spring Springfiel field d Colleg Collegee of YMCA YMCA , menc me ncip iptak takan an pe perm rmai aina nan n Mint Minton onet ette te in inii em empa patt ta tahu hun n setel setelah ah di dici cipt ptak akan anny nyaa ol olah ahra raga ga  permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis  permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakt kar akter er ola olahra hraga ga permai permainan nan menjad menjadii satu, satu, yaitu yaitu bola bola basket basket,, baseba baseball, ll, tenis, tenis, dan yang yang terakhir adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak  seaktif permainan bola basket.  Nama permainan in semula disebut “Minonette” “ Minonette” yang hampir serupa dengan permainan  badminton. Jumlah pemain di sini tak terbatas sesuai dengan tujuan semula yakni untuk  mengembangkan kesegaran jasmani para buruh di samping bersenam secara missal. William G. Morgan kemudian melanjutkan idenya untuk mengembangkan permainan tersebut agar  mencapai cabang olah raga yang dipertandingkan.  Nama permainan kemudian menjadi “volley ball yang artinya artinya kurang lebih mem-volibola  pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA

4

 

Training Train ing School. Pada awal tahun 1896 tersebut, tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of  Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadio sta dion n kampus kampus yang yang baru. baru. Pada Pada sebuah sebuah konfer konferensi ensi yang yang bertem bertempat pat di kampus kampus YMCA, YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim  beranggotakan lima orang. Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa  permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar  dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan  bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan). Tahun 1922 Tahun 1922 YMCA YMCA berhasi berhasill mengad mengadaka akan n kejuar kejuaraan aan nasion nasional al bola bola voli voli di Negara Negara Amerika Serikat. Pada saat perang dunia I tentara-tenatra sekutu menyebarluaskan permainan ini ke Negara Negara –negar –negaraa Asia dan Eropa Eropa teruta terutama ma negare negareaa Jepang, Jepang, Cina, Cina, India, India, Filipi Filipina, na, Perancis, Rusia, Estonia, Latvia, Ceko-slovakia, Rumania, Yugoslavia dan Jerman Dalam perang dunia II permainan ini tersebar luas di seluruh dunia terutama di Eropa dan Asia. Setelah perang dunia II prestasi dan popularitas bola voli di USA menurun, sedang di Nega Negara ra lain lain teru teruta tam ma Eropa ropa Timu imur dan dan Asia Asia be berk rkem emba ban ng san ang gat cep cepat da dan n massal. Mengingat turnamen bola voli yang pertama (1947) di Polandia pesertanya cukup  banyak, maka pada tahun 1948 I.V.B.F (international volley ball federation) didirikan yang  beranggota 15 negara. Indone Ind onesia sia mengen mengenal al permai permainan nan bola bola voli voli sejak sejak tahun tahun 1982 1982 pada pada zaman zaman penjaja penjajahan han Bela Be land nda. a.

Guru Guru-g -gur uru u

pend pendid idik ikan an

jasm jasman anii

dida didata tang ngka kan n

da dari ri

ne nege geri ri

Bela Beland ndaa

un untu tuk  k 

mengem men gemban bangka gkan n olahra olahraga ga umumn umumnya ya dan bola bola voli voli khusus khususnya nya.. Di sampin samping g guru-g guru-guru uru  pendidikan jasmani, ja smani, tentara Belanda banyak andilnya dalam pengembangan permainan bola volii di Indone vol Indonesia, sia, terutam terutamaa dengan dengan bermai bermain n di asrama asrama-asr -asrama ama,, di lapang lapangan an terbuk terbukaa dan mengadakan pertandingan antar kompeni-kompeni Belanda sendiri. Permainan bola voli di Indonesia sangat pesat di seluruh lapisan mayarakat, sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan dasar itulah maka pada tanggal 22 janu januari ari 19 1955 55 PBVS PBVSII (p (pers ersatu atuan an bo bola la vo voli li se selu luru ruh h in indo done nesi sia) a) di didi dirik rikan an di Jakart Jakartaa  bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama. 5

 

PBVSI sejak itu aktif mengembangkan kegiatan-kegiatan baik ke dalm maupun ke luar  negeri sampai sekarang. Perkembangan permainan bola voli sangat menonjol saat menjelang Asia As ian n Game Gamess IV 19 1962 62 da dan n Gane Ganefo fo I 19 1963 63 di Jakar Jakarta, ta, ba baik ik un untu tuk k pr pria ia maup maupun un un untu tuk  k  wanitanya. Pertandingan bola voli masuk acara resmi dalam PON II 1951 di Jakarta dan POM I di Yogyakarta tahun 1951. setelah tahun 1962 perkembangan bnola voli seperti jamur  tumbuh di musim hujan banyaknya klub-klub bola voli di seluruh pelosok tanah air. Hal ini terbukti pula dengan data-data peserta pertandingan dalam kejuaran nasional. PON dan pesta-pesta olahraga lain, di mana angka menunjukkan peningkatan jumlahnya. Boleh dikatakan dikatakan sampai saat ini permainan bola voli di Indonesia menduduki menduduki tempat ketiga ketiga setelah sepak bola dan bulu tangkis. Untuk Unt uk pertam pertamaa kaliny kalinyaa dalam dalam sejara sejarah h perbol perbolavo avolian lian Indone Indonesia, sia, PBVSI PBVSI telah telah dapat dapat mengirimkan tim bola voli yunior Indonesia ke kejuaraan Dunia di Athena Yunani yang  berlangsung dari tanggal 3-12 september september 1989. tim bola voli yunior pu putra tra Indonesia ini dilatih oleh Yano Hadian dengan dibantu oleh trainer Kanwar, serta pelatih dari Jepang Hideto  Nishioka, sedangkan pelatih fisik diserahkan kepada Engkos Kosasih dari bidang kepelatihan PKON (pusat kesehatan kesehatan olahraga olahraga nasional) nasional) KANTOR KANTOR MENPORA. MENPORA. Dalam kejuaraan kejuaraan dunia dunia  bola voli putra tersebut, sebagai juaranya adalah : 1. Uni Soviet 2. Jepang 3. Brazil 4. Bulagaria 5. Kuba 6. Yunani 7. Polandia Sedangkan Indonesia sendiri baru dapat menduduki urutan ke 15. Dalam periode di bawah pimpinan ketua Umum PBVSI Jendral (Pol) Drs. Mochamad Sanusi, perbolavolian makin meningkat baik dari jumlahnya perkumpulan yang ada maupun dari lancarnya system kompetisi yang berlangsung, sampai dengan kegiatan yang dilakukan  baik di dalam maupun di luar luar negeri.

1.2. Rumusan Masalah

1. Bagaim Bagaimana ana perke perkemba mbanga ngan n sejarah sejarah Bola Bola Voli Voli 2. Apa peng pengerti ertian an dari dari olahr olahraga aga Bola Bola Voli Voli 6

 

3. Bagaim Bagaimana ana perat peratura uran n dalam dalam olahra olahraga ga Bola Bola Voli Voli 4. Formas Formasii apa saja saja yang yang ada dalam dalam olah olahrag ragaa Bola Bola Voli Voli 5. Berapa waktu yang dibutuhka dibutuhkan n dalam dalam olahraga olahraga Bola Voli 6. Jenis pelangg pelanggaran aran apa apa yang yang ada dalam olahraga olahraga Bola Bola Voli Voli 7. Bagaimana Bagaimana sistem sistem pertand pertandingan ingan dalam olahraga olahraga Bola Bola Voli Voli 8. Kesalahan Kesalahan apa yang berdam berdampak pak buruk buruk bagi bagi tim tim dalam olahrag olahragaa Bola Voli 9. Bagaimana Bagaimana bentuk bentuk dan dan ukuran ukuran lapangan lapangan dalam olahrag olahragaa Bola Voli Voli 10. Sarana dan prasana apa yang ada dalam olahraga Bola V Voli oli 11. Teknik-teknik apa saja yang ada yang digunakan digunakan dalam olahraga Bola Voli Voli 1.3 Tujuan

Tujuan penyusunan makalah ini adalah : 1. Memenu Memenuhi hi salah salah satu satu tugas tugas mata mata pelaj pelajaran aran.. 2. Menget Mengetahu ahuii hal hal menge mengenai nai bola bola voli. voli.

7

 

BAB II PEMBAHASAN 2.1 Sejarah Bola Voli

Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Dia adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi "Young Man Christian Association" (YMCA) di kota Massachussets, Amerika Serikat. Mula-mula permainan bola voli diberi nama "mint "mintonett onette", e", diman dimanaa permai permainann nannya ya hampi hampirr serup serupaa denga dengan n permai permainan nan badmi badminton nton.. Jumlah permain tidak terbatas, sesuai dengan tujuan semula, yaitu untuk mengembangkan kesegaran dan kebuagaran jasmani pada buruh di samping bersenam umum. Kemudi Kem udian an per permai mainan nan ini diu diubah bah men menjad jadii Vol Volley leybal balll yan yang g arti artinya nya kur kurang ang leb lebih ih memvol mem volii bol bolaa ber bergan ganti-g ti-gant anti. i. Pad Padaa tah tahun un 189 1892 2 YMC YMCA A ber berhas hasil il men mengad gadaka akan n kej kejuar uaraan aan nasional bola voli di negara Amerika Serikat. Pertandingan bola voli yang pertama tahun 1947 di Polandia. Pada tahun 1948 IVBF (International Volley Ball Federation) didirikan dengan anggota 15 negara dan berpusat di Paris. Dalam Perang Dunia II permainan ini tersebar di seluruh dunia terutama di Eropa dan Asia. Setelah Perang Dunia II prestasi dan  popularitas permainan bola voli di AS menurun, sedangkan di negara lain terutama di Eropa Timur dan Asia berkembang sangat cepat dan massal. Indonesia mengenal permainan bola voli sejak tahun 1928, yaitu pada zaman penjajahan Belanda. Perm Pe rmai aina nan n bo bola la vo voli li di In Indo done nesi siaa be berk rkem emba bang ng san sanga gatt pe pesat sat di sel selur uruh uh lap lapisa isan n masyarakat, sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan dasar  itulah, itula h, maka pada tangg tanggal al 22 Januari 1945 PBVS PBVSII (Persa (Persatuan tuan Bola Voli Seluruh Indonesia) Indonesia) didi di diri rika kan n di Jak Jakart artaa be bersa rsama maan an de deng ngaa ke keju juar araan aan di Yo Yogy gyak akart arta. a. Se Setl tlea eah h ta tahu hun n 19 1962 62  perkembangan bola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan. 2.2 Pengertian Bola Voli

Pengertian Bola Voli adalah sebuah olahraga beregu atau tim dan setiap tim terdiri atas at as 6 pe pema main in ak akti tiff da dan n 6 pe pema main in di diba bang ngku ku ca cada dang ngan an.. Ma Masin sing-m g-masi asing ng ti tim m be belo lomb mbaa mengumpu meng umpulkan lkan angk angkaa sebany sebanyak-ban ak-banyakny yaknyaa untu untuk k memen memenangka angkan n pertan pertandinga dingan n tersebu tersebutt

8

 

dengan gan cara men menjat jatuhk uhkan an bol bolaa ke dal dalam am lap lapang angan an law lawan, an, jug jugaa bis bisaa men mendap dapatk atkan an ang angka ka den dengan syarat lawan melakukan kesalahan yang diselengarakan dibawah peraturan. 2. 3 Peraturan Dalam Olahraga Bola Voli

Setiap tim terdiri dari 6 pemain aktif atau berada didalam lapangan dan 4 pemain cadangan berada dibangku cadangan. Untuk memulai jalanya pertandingan denagan cara service terlebih dahulu oleh salah satu tim dan bola harus melewati net, jika gagal maka lawan mendapatkan poin. Apabila satu tim berhasil menjatuhkan bola ke daerah lawan maka tim tersebut mendapatkan poin. 2.4 Formasi Dalam Olahraga Bola Voli

Dalam olahraga Bola Voli terdiri dari 6 pemain dan 6 pemain tersebut mempunyai peran masing-masing sebagai berikut: 1.

Pemain yang bertugas sebagai Tosser 

2.

Pemain yang bertugas sebagai Spiker 

3.

Pemain yang bertugas sebagai Libero

4.

Pemain yang bertugas sebagai Blocker 

Berikut penjelasanya 1.

Tosser adalah pemain yang bertugas mengatur jalanya pertandingan atau mengumpankan Bolaa ke tem Bol temanan-tem temany anyaa unt untuk uk dis dismas mash h ke law lawan. an. Dalam ola olahra hraga ga Bol Bolaa Vol Volii Tos Tosser  ser  menerima meneri ma Bola ke-2 lalu diumpankan diumpankan ke temannya. temannya. Untuk Bola yang pertama diterima diterima oleh teman lainya lalu diumpan ke Tosser.

2.

Spiker adalah pemain yang bertugas memukul Bola dengan keras supaya Bola masuk ke daerah lawan atau juga bisa Bola mengenai mengenai lawan lalu out.

3.

Libero Liber o adalah pemain yang bertugas bertugas mener menerima ima Bola dari serangan lawan, atau juga bisa disebu dis ebutt pem pemain ain ber bertah tahan. an. Lib Libero ero ada adalah lah sala salah h satu pem pemain ain yan yang g mem mempun punyai yai pas passin sing g  bagus untu mengamankan Bola, Bola, pemain Libero tidak boleh maju untuk untuk melakukan smash.

4.

Blocke Blo cker/d r/defe efende nderr ada adalah lah pem pemain ain yan yang g ber bertug tugas as unt untuk uk mem memben bendun dung g sera seranga ngan n law lawan an dengan cara memblock Bola agar Bola tidak masuk kedaerah kedaerah kita.

2.5 Lamanya Permainan

Seriap tim harus mengumpulkan 25 angka untuk memenangkan pertandingan dalam 1 set. Dalam permainan Bola Voli setiap pertandingan terdiri dari 3 set atau juga 5 set. 

Twi winning set, yaitu salah satu tum memenagkan pertandingan deua set kemenangan.





Three winning set, yaitu salah satu tim memenangkan pertandingan tiga set kemenangan Best of five berlangsung lima set. 9

 

2.6 Pelanggaran Dalam Olahraga Bola Voli

Jenis pelanggaran dalam olahraga Bola Voli 1.

Mempengaruhi wasit atau mempengaruhi wasit.

2.

Berbicara tidak sopan kepada tim lawan dan wasit.

3.

Bermain tidak sportif.

4.

 

5.

Meninggalkan lapangan begitu saja saat pertandingan tanpa seizin wasit.

Sering menegur wasit.

2.7 Sistem Pertandinga Pertandingan n

Sistem pertandingan dalam olahraga Bola Voli 1.

Menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan dibagi ke dalam 2 grup, masing-masing grup terdiri 4 tim.

2.

Setiap tim terdiri dari 12 pemain meliputi 6 pemain inti dan 6 pemain cadangan.

3.

Perg Pe rgan anti tian an pe pema main in da dala lam m ol olah ahra raga ga Bo Bola la Vo Voli li ti tida dak k di diba bata tasi si saa saatt be berl rlan angs gsun ungn gnya ya  permainan

4.

Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah sebanyak 6 orang. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 6 orang, maka tim yang bersangkutan dianggap kalah.

5.

Setiap pertandingan berlangsung tiga babak (best of three)

6.

Setiap pertandingan berlangsung lima babak/final (best of five).

7.

 

Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila angka kedua tim seri (24-24)

maka pertandingan ditambah 2 poin. Tim yang pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangkan pertandingan. 8.

Tidak boleh melempar ataupun menagkap bola. Bola voli harus dipantulkan. Seluruh  bagian tubuh legal untuk memantulkan memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.

9.

Setiap satu pemain tidak boleh melakukan double (dua kali mengenai bola) dan jumlah maksimal pukulan 3 kali di daerah sendiri kemudian diseberangkan ke daerah lawan.

Bolaa 10.  Bol

yang yan g kel keluar uar dari lap lapang angan an bel belum um dih dihitu itung ng seba sebagai gai out sebelum sebelum men menyen yentuh tuh

 permukan tanah. 11.

Timee out dil Tim dilaku akukan kan han hanya ya sek sekali ali dal dalam am set setiap iap bab babak ak dan ber berlan langsu gsung ng han hanya ya dal dalam am semenit

2.8 Kesalahan Yang Merugikan Tim Meliputi: 10

 

1.

Dengan sengaja sengaja salah satu pemai pemain n meny menyentuh entuh net atau juga salah satu pemai pemain n melew melewati ati  batas garis tengah lapangan lawan.

2.

Pemain tidak boleh menangkap Bola ataupun melempar, pemain harus memantulkan Bola tanpa mengenai dasar lapangan.

3.

Bola Bo la ya yang ng ke kelu luar ar da dari ri la lapa pang ngan an be belu lum m di diny nyat atak akan an ou outt ap apab abil ilaa be belu lum m me meny nyen entu tuh h  permukaan lapangan.

4.

Pada saat melakukan service Bola melewati lapangan atau keluar dari lapangan maka  poin bago lawan, bagitu juga sebaliknya penerima service lawan yang membuat Bola keluar dari lapangan maka lawan mendapatkan poin

5.

Pada saat melakukan service seluruh pemain harus berda didalam lapangan

6.

Pemain melakukan spike diatas lapangan lawan

7.

Semua bagian tubuh boleh untuk memantulkan Bola namun tidak boleh cara ditendang

8.

Pemain lawan menyentuh net 2 kali saat berlangsungnya permainan maka Bola dihitung sebagai double foults.

2.9 Lapangan Bola Voli

Ukuran lapangan bola voli berbentuk persegi panjang. Dibelah oleh garis tengah menjadi dua bagian yang berukuran sama. Panjang lapangan 18 meter, sedengkan lebarnya 9 meter. Dalam setiap bagian lapangan terdapat garis serang, tempat spiker melakukan smash dan  juga blocker malakukan blok. Garis serang memiliki ukuran 3 meter. Dibelakang lapangan terdapat

area

servis

untuk

memulai

parmainan

voli.

Sejajar dengan garis tengah yang membelah lapangan, direntangkan net yang membatasi area  permainan. Untuk net lapangan bola voli terdapat dua macam ketinggian, yakni untuk putra 2.43 meter dan untuk putri 2.24 meter. Lebar jaring net sebesar 1 meter.

11

 

2.10 Teknik Dasar Permainan Bola Voli 1.

Service Bola dilambung dilambungkan kan dengan tangan tangan kiri ke atas kuran kurang g lebih meter di atas kepala.

Tangan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala , telapak tangan menghadap ke depan. Kemudian bola dipukul dengan tangan pada bagian belakang atas, dibantu dengan lecutan  pergelangan tangan, sehingga jalannya bola top spin (berputar ke depan). Gerakan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan. 2.

Smash Diawali dengan sikap berdiri agak serong, dengan jarak 2 – 4 m dari net. Langkahkan

kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah panjang kaki kiri dengan  posisi terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekuk/ posisi badan merendah. merendah. 3.

Memblok (membendung) Merupak Meru pakan an sala salah h satu teknik teknik ber bertah tahan an yan yang g dil dilaku akukan kan di ata atass net net,, den dengan gan cara

melompat sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash s mash lawan. 4.

Latihan Kombinasi Passing Atas Dan Passing Bawah 

Lakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing bawah dan setelah bola naik/ melambung ke atas dan seterusnya.



Untuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil berjalan.

12

 

BAB III PENUTUP 3.1 Kesimpulan

Dari beberapa uraian penjelasan yang telah dikemukakan maka penulis dapat menyimpulkan bahwa dengan pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan ini khususnya dalam olahraga Bola Voli, maka dapat mengetahui tentang sejarah Bola Voli, pengertian Bola Voli, teknik teknik dasar Bola Voli dan lainnya. 3.2 Saran

Oleh sebab itu untuk dapat melakukukan gerakan yang baik dan benar dalam olahraga Bola Voli, kita harus mengenal teknik-teknik dasar dalam melakukan Bola Voli itu sendiri dan tidak lupa melakukan latihan untuk mempermantap gerakan kita.

13