Plano de Aula Atletismo Barreiras Aula Observada

 

AGRUPAMENTO DE ESCOLAS Pêro da Covilhã Escola Básica Pêro da Covilhã

Plano de Aula de Educação Unidade Didáctica: Atletismo – Barreiras 1ª aula da

Física

unidade

Professor: Ana Cristina Lopes Ano/Turma: 5º 4

Local: Pavilhão Gimnodesportivo Data: 18 / 05/2011

Função Didáctica: Transmissão e exercitação .

Nº de Alunos: 20

Hora:10:20 / 11:05

Aula nº: 72 /73

Duração: 45’

3º

Período Sumário : Breve introdução à corrida de obstáculos / barreiras. Noção de perna de ataque e perna de impulsão.

Material: Cordas, arcos, bancos suecos, colchões,

Mobilização geral e articular

cones,  

Exercícios de força. Realização de um percurso de obstáculos variados.

quadro , marcadores e giz.

Estafeta de obstáculos .

Competências Gerais: Participar activamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo Competências especificas a Desenvolver: Assimilar conhecimentos básicos de Atletismo / Corrida de Barreiras assim como a noção de perna de ataque e perna de impulsão. Realizar corrida de obstáculos segundo padrões simplificados, cumprindo com as exigências de segurança e regulamentares Exercitar as capacidades físicas – coordenação, força, velocidade e flexibilidade.

Professora : Ana Cristina Lopes

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Part e

     l    a      i    c      i    n     I

Acção / Tarefas



Registo de Presenças. Breve introdução à corrida de obstáculos / +/-  barreiras. Noção de perna de ataque e perna 5’ de impulsão.

+/5’

Mobilização geral e articular  Realização de exercícios de de corrida

Professora : Ana Cristina Lopes

Critérios de Êxito

Estratégias / Organização

Estar com atenção. Intervir / Participar se achar oportuno. Responder se tal for solicitado.

Os alunos sentados no banco sueco, em frente ao professora.

 Não parar de correr. Manter sempre o mesmo ritmo da corrida.

Os alunos em fila correm por cima das linhas limites do campo de Basquetebol.   Os alunos de frente para o professor, , distribuídos pelos espaços vazios,

Realizar os exercícios com amplitude.

realizam os exercícios propostos pelo professora.

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Parte



+/8’

+/5’

     l    a     t    n    e    m    a      d    n    u     F

Acção / Tarefas

Percurso

Critérios de Êxito

Executar a tarefa pedida com empenho e correcção.

Os alunos efectuam um percurso de obstáculos variados em corrida moderada. 1- Pé-coxinho DD; EE; DD; EE entre as cordas. 2- Passagem por cima dos bancos suecos. 3- Passagem com pés alternados, dentro dos arcos. 4- Passagem por cima dos colchões. Repetir 2 a 3 vezes.

Organização

E D

Estafeta

1

E

E E D D

2

3

D

4

E

D

Fim

Executar os exercícios Os alunos divididos em dois grupos executam alternadamente exercícios de força média nos tapetes e força de braços nos bancos suecos. ( 2 séries de 10 abdominais); (2 séries de tracção de braços em decúbito ventral no banco sueco)

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Executar rapidamente mas Estafetas de Obstáculos em corrida rápida em segurança. Duas equipas, divididas em duas colunas de frente Participar na tarefa pedida  para o circuito formado por 2 bancos e 2 tapetes com entusiasmo.  pequenos. Ao sinal, o primeiro aluno de cada equipe Cumprir as regras estabelecidas.

Professora : Ana Cristina Lopes

D

D

Início

Realização de

exercícios de força cumprindo as exigências abdominal e superior  superior  técnicas de cada elemento correctamente e fazer as repetições pedidas.

+/7’

Estratégias

iniciará corrida a partir retornando da posição àdesua saída alta por  em direcçãoaaos obstáculos, equipa meio de uma corrida de velocidade rasa, tocando a mão do próximo colega. Vencerá a equipa que concluir todo o circuito primeiro. Repetir 2 a 3 vezes.

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Part e



Acção / Tarefa Retorno à calma

     l    a    n      i     F

+/- Realização de alongamentos 5’ Conversa com os alunos / avaliação

Critérios de Êxito Executar os movimentos com amplitude.

Ouvir atentamente o professora. Intervir / Participar se achar oportuno. Responder ao que for pedido

Estratégias / Organização Em pé , espalhados pelo espaço espaço junto aos colchões.

Sentados, próximos da Professora.

Registo, em folha própria de comportamentos comportamentos / atitudes.

Avaliação :

Tipo formativa. (comportamentos e atitudes)

Registo em grelha própria

 

Professora : Ana Cristina Lopes

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Observações:

Professora : Ana Cristina Lopes

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