Plan De Ejercicio De 7 Días: Para Principiantes

Plan De Ejercicio De 7 Días Para Principiantes

Plan de ejercicio de 7 días para principiantes

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ACLARATORIA La información presentada en este documento no está de ninguna manera intencionada como recomendación médica o para servir como sustituto de una consulta médica. La información debe ser usada en conjunto con la guía y cuidado de su médico. Si tiene alguna duda debida a condiciones médicas, consulte con su médico antes de comenzar con este programa como lo haría con cualquier programa de ejercicios o nutrición. Si escoge trabajar con la recomendación siguiente en este e-book, está aceptando a tomar la completa responsabilidad por sus acciones.

Si estás leyendo esto, estás en camino a unirte a un grupo muy, muy, muy pequeño de personas.

Déjame adivinar, viste algunos videos en YouTube y pensaste: “¡Yo quiero hacer eso también!”.

Intentaste algunos movimientos y descubriste que todavía tienes un largo camino por recorrer, ¿Cierto? Has intentado diferentes tipos de ejercicios.

Entrenas y entrenas, esperando resultados y…

NO PASA NADA.

El internet está rebozando de todo tipo de atajos para hacer ejercicio, suplementos que te dan más energía, ejercicios para perder 15 kilos en una semana haciendo 5 minutos de ejercicio diario, que no te llevan a ningún lado, con la billetera vacía y buscando otras soluciones rápidas que nunca van funcionar.

Mientras tú estás ahí, motivado, dispuesto a seguir avanzando, con el deseo interno de ser esa persona que puede inspirar a los demás pero que los demás no ven en ti, ni siquiera tienes que verlo en ti mismo.

Está equivocado.

He

construido

http://www.barbrothersrutinas.es/–

inspirado por Dusan y Lazar –  para ayudarte a obtener más de tu cuerpo, perder tu exceso de peso y darte todo lo que necesitas para convertirte en la persona que estás destinado a ser.

Para el momento que terminemos, ya no serás la persona que intenta un plan después de otro plan, rezando para que alguno finalmente funcione.

Serás un verdadero guerrero, armado con rutinas de control de peso y motivado hasta los dientes, mostrándole a todos los que dudaron de ti.

No esperes más. Es hora de comenzar.

*Saludo* Bar Brothers Rutinas

Rutinas Para Principiantes De Bar Brothers Todo lo que necesitas para comenzar tu rutina de pérdida de peso de inmediato. 4 rutinas para principiantes que puedes usar para entrenar tu cuerpo completo.

Plan De Ejercicio De 7 Días Para Principiantes Día

Intensidad Baja

Lunes

No Equipment

Martes

Descanso

Miércoles

Leg Routine

 Jueves

Descanso

Viernes

Let’s Go

Sábado

Descanso

Domingo

Descanso

Día

Intensidad Media

Lunes

No Equipment

Martes

Descanso

Miércoles

Leg Routine

 Jueves

Descanso

Viernes

Let’s Go

Sábado

Fat Removal

Domingo

Descanso

Día

 Alta Intensidad

Lunes

No Equipment

Martes

Leg Routine

Miércoles

Let’s Go

 Jueves

Leg Routine

Viernes

Let’s Go

Sábado

Fat Removal

Domingo

Descanso

Día

Modo BESTIA

Lunes

No Equipment

Martes

Let’s Go + Leg Routine

Miércoles

Fat Removal

 Jueves

Let’s Go + Leg Routine

Viernes

No equipment + Fat Removal

Sábado

Let’s Go + Leg Routine

Domingo

Descanso

Cosas para hacer  

Escoger una intensidad de entrenamiento para la

siguiente semana.   Personalizar

el plan para tus necesidades personales

de ser necesario.  Imprimir  Invitar

la lista de rutinas.

a un amigo para que se te una.

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