PJ Menolak Dan Menarik

 

Mata Pelajaran : Pendidikan : Pendidikan Jasmani

Kelas : Tahun : Tahun 2 Bestari

Bilangan murid :  : 

Tajuk   : Menolak Dan Menarik Tajuk Tarikh : Standard K Ka andungan

: 1.3 Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan bukan lokomotor asas dengan lakuan yang betul.   2.2 Berkebolehan mengaplikasikan pengetah pengetahuan uan dalam melakukan pergerakan lokomotor lokomotor dan bukan lokomotor.   5.4 Berkeboleha Berkebolehan n membentuk kumpulan dan bekerasama dalam kumpulan tersebut tersebut..

Stand Sta ndard ard P Pemb embela elajar jaran an : 1.3.1 Melakukan pergerakan menolak dan menarik.   2.2.1 Mengenal pasti !iri"!iri p perlakuan erlakuan pergerakan bukan bukan lokomotor.   5.4.2 Melakukan akti#iti se!ara be berpasangan rpasangan dan berkump berkumpulan ulan dengan seronok. Obje Objekt ktif if P Pem embe bela laja jara ran n

: Pada akhir sesi pembelaaran$ murid %   1-

Psikomotor : Dapat melakukan pergerakan menolak dan menarik dengan betul.

  2-

Kognitif

: Mengetahui !iri" !iri pergerakan bukan lokomotor &tidak memerlukan pergerakan   yang mempuny mempunyai ai titik p perpindahan' erpindahan'

  3-

fektif

: Berasa seronok dan bersemangat dalm melakukan akti#iti se!ara indi#idu dan berkumpulan.

!MK

: Kreati#iti$ ino#asi dan komunikasi

BBM

: Pembesar suara$ mu(ik latar$ skital$ belon dan )isel.

 

Bahagian" Masa Permulaan '3-( minit)

kti#iti Memanaskan Badan " Melak lakukan akti#i i#iti regangan terhadap ang anggota gota bada adan yan ang g banyak ban yak terliba terlibatt den dengan gan akti#iti yang akan dilakukan.

Perkembangan kti#iti 1 '*-12 Minit) Menolak

$okus Pembelajaran

Pengelolaan" Strategi Pd%

latan" &atatan Muri Murid d melak melakukan ukan perg pergeraka erakan n Mur Murid id dim dimint inta a mem memben bentuk tuk Pembesar  bul bulata atan n besar besar sam sambil bil ber berlar larii anak. Murid melakukan pe perg rger erak akan an mer mereg egan angk gkan an anggot ang gota a bad badan an sep sepert ertii yang yang ditunukkan oleh guru. Murid melakukan pergerakan regangan tersebut sambil membilang sebanyak 5 detik bagi setiap pergerakan. Murid dan guru melakuka melakukan n akti akti# #it itii rega regang nga an di diir irin ingi gi dengan alunan mu(ik. Murid id dib dibaha ahagik gikan an se! se!ara ara Menekan dengan kedua belah Mur berpasangan. tapak tangan sekuat hati. Ber Berdir dirii mem membel belaka akang ng rakan rakan *uru memberikan yang yang sa sama ma sa sai( i( da dan n me meno nola lak k pen penera eranga ngan n tentan tentang g akt akti#i i#iti ti

me mere rega gang ngka kan n an angg ggot ota a ba bada dan n seperti bahu$ lengan$ per pergel gelang angan an tangan tangan$$ pin pingga ggang ng dan kaki.

antara satu sama lain. Berd Berdiri iri meng menghadap hadap rakan dan tolak tolak bel belon on yan yang g dileta diletakkan kkan di antara abdomen.

yang hendak dilakukan. +e!a +e!arra in indi di# #id idu$ u$ mu muri rid d menekan kedua belah tangan sekuat hati. +e!ara berpasangan$ murid mela melaku kuka kan n akti akti#i #iti ti be berd rdir irii membel mem belaka akang ng dan men menola olak k antara satu sama lain.

suar suara$ a$ latar.

Belon ,isel

mu mu(i (ik k

 

Murid menghadap rakan dan

meletakkan belon di abdomen yang yan g dir dirapa apatka tkan n ant antara ara sat satu u sama lai sama lain n dan kira hingg hingga a 5 detik dan tukar dengan pasangan lain.  -kti#iti 2 Menarik beban

Be Berp rpas asan anga gan$ n$

be berd rdir iri$ i$ dan dan sebelah sebela h tangan tangan ber berpeg pegang angan. an. Buka kaki dan tarik tangan rakan. Tukar tangan. Berpasangan duduk berhadapan dengan lutut dileksi. Tapa pak k tang tangan an be bert rtem emu u da dan n memegang memeg ang kedua belah tanga tangan n rakan.. Tar rakan arik ik dan taha tahan n berg bergilir" ilir" gilir.

Kemun+ak

Permainan Ke+il

Murid dalam kumpulan ke!il.

'*-1, Minit)

/0etam kembar

Berp rpas asan anga gan n Be

de deng ngan an sebi sebii i belon bagi setiap kumpulan diletakkan di abdomen. +ambil menolak dan menga)al belon dengan abdomen$ pasang pas angan an ber berger gerak ak ke sisi dan hantar han tar bol bola a kep kepada ada pas pasang angan an seterusnya.

Masih

dalam ke kea adaan berpasangan murid melakukan akti#itii menarik akti#it menarik beban seperti yang yan g did didemo emonst nstras rasika ikan n ole oleh h guru. Mur Murid id kem kemudi udiann annya ya dud duduk uk da dan n me meng ngha hada dap p pa pasa sang ngan an de deng ngan an lu lutu tutt di dil lek eksi si sert serta a ta tapa pak k ta tang ngan an be bert rtem emu u da dan n meme memega gang ng ta tang ngan an ra raka kan. n. Tarik dan tahan tahan pas pasang angan an se!ara bergilir" gilir. Murid dibahagikan kepada 3 Belon 3 kumpulan. +kital 3 +etiap kumpu kumpulan lan diberikan diberikan sebii belon. +e +ebu buah ah ski skita tall di dile leta takka kkan n di ha hada dapa pan n pa pada da a ara rak k yang yang ditetapkan. +eti +etiap ap kump kumpul ula an perlu erlu me meng ngha hant ntar ar be belo lon n te ters rseb ebut ut

 

Pasuk Pasukan an yang sampai dahulu

Penutu% '3-( Minit)

kti#iti gerak kendur  a" Mela Melaku kuka kan n akti akti#i #iti ti regang reg angan an men menye yeukk ukkan an badan bad an se! se!ara ara per perlah lahan an mengikut alunan mu(ik. b" *uru *uru be bers rsoa oall a)a a)ab b dengan denga n murd meng mengenai enai kemahiran yang dipelaari pada hari ini.

dikira pemenang.

kepada pasan kepada pasangan gan lain dalam kumpulan. Belon tersebut perlu

Mur Murid id ber berada ada dal dalam am bul bulata atan n

diletakkan diabd diletakkan diabdomen omen se!ar se!ara a berpasangan dan mengelilingi skital. 0umpulan yang mempunyai kese kesemu mua a pas pasanga angan n yang yang be ber ray aya a me meng ngel elili iling ngii sk skit ital al terlebih terle bih dahu dahulu lu dikira sebagai pemenang. Mu Murrid be berrla larri ana nak k dan dan Pembesar  me mem mbent bentu uk satu satu bula bulata tan n suara$ Mu(ik besar. +ambil diiringi alunan mu(ik$ murid mur id men mengik gikut ut per perger geraka akan n guru mela lak kukan akti# i#iiti regangan menyeukkan badan se!ara perlahan.  -kti#iti regangan melibatkan

besar. Mur Murid id men mengik gikut ut per perger geraka akan n rega regang ngan an se sepe pert rtii pe perg rger erak akan an yoga yang ditunukkan oleh guru sambil diiringi alunan mu(ik. +eles +elesai ai akti# akti#iti iti rega regangan ngan dan mena menari rik k sert serta a meng menghe hemb mbus us naas$ guru dan murid membuat sesi releksi bersama" sama.

anggota yang banyak digunakan semasa melakukan akti#iti tadi. Murid dan guru menalankan sesii re ses rele leksi ksi dan soal soal a)ab a)ab se!a se!ara ra spon sponta tan n meng mengen enai ai kemahiran yang dipelaari tadi.