Penyuluhan Prolanis Hipertensi DR Firman

 

Dr. Firman Gustina

 

Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI? 

Meningkatnya tekanan darah dalam beberapa kali  waktu pengukuran pengukuran dengan Tekanan dara darah h >= 140/90 mmHg.

 

Gejala Tekanan darah tinggi      

Sakit kepala Sakit kuduk Sulit Tidur Kelelahan Mual Muntah

  

Sesak nafas Gelisah Pandangan kabur

 

Penyebab Tekanan darah tinggi  

Usia Diet

 

Penyebab Tekanan darah tinggi 

     

Stress Keturunan Merokok Kegemukan Kurang aktivitas fisik/ berolahraga Konsumsi minuman keras Kelainan ginjal, dll

 

Penatalaksanaan 

  

Pengaturan Diet : Rendah garam, konsumsi banyak buah, rendah kolestrol, tidak minum alkohol. Olahraga Teratur : minimal 30 menit sehari ari Pen enur urun unan an Ber Berat Bada Badan n obat antihipertensi : thiazide, beta-blocker dan kombinasi alpha dan beta blocker, calcium channel blockers, ACE inhibitor, angiotensin receptor b. locker hydralazine

dan

vasodilator

seperti

 

Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? TINGGI? Minum obat anti darah tinggi  Turunkan keleb kelebihan ihan berat berat badan 

 Makan makanan yang r rendah endah gar garam am (maks 1 sdt) Merokok ok dan minuman  Hentikan konsumsi Kopi, Merok

keras!

 

 Istirahat

yang cukup  Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambin kam bing g (tingg (tinggii lem lemak) ak)  Pola makan yang seimb seimbang ang  Olahraga

 

AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI SERANGAN JANTUNG

STROKE

GAGAL GINJAL

KEBUTAAN

 

Terima kasih