PDF Relatorio Anna Beatriz Lucena - Jaciara

 

 

 

Análise Corporal ANNA BEATRIZ LUCENA. O mundo precisa de você, do jeito que você já é. Você é quem precisa ser!

Maria Gorete A. Oliveira Analista Corporal pela OCE.. 5/8/2021

 

Anna Beatriz Lucena   s   a  i   r  a   F    o   t   r  e    b    o    R    o  i  c   r  a     M

 

  Neste relatório você encontrará quais são seus traços de caráter e como eles se relacionam entre si. O Autoconhecimento é fundamental para se ter uma vida saudável e este estudo é como um manual, um guia para que você se conheça. É importante lembrar que cada pessoa vive um processo único. Você tem seu tempo, seus limites, seu ritmo e deve ser respeitado. Saber sua combinação explica muito a respeito do seu ritmo e de como tende a lidar com esse processo. Porém é fundamental que esteja aberto a entender e mergulhar em si. Tudo aqui foi estudado e analisado com muito carinho para que você possa ter a vida que merece e deseja.

Você vai entender: 

Quais são seus principais traços de caráter



Quais são seus recursos e habilidades



Quais comportamentos tende a ter



Quais são seus conflitos internos





Quais semelhanças combinação

e

Como estimular cada traço

potenciais

da

sua

 

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TRAÇOS DE CARÁTER Os traços de caráter são formados de 0 a 5 anos de idade, durante o processo de mielinização do nosso sistema nervoso. Esse processo é compostos por 5 etapas. Cada uma das etapas representa a formação de um traço de caráter. Portanto, 5 etapas somam 5 traços. Dependendo de como cada um sente e assimila as vivências durante essas etapas é que os nossos traços são formados e registrados na mente e corpo. Nossa mente desenvolve nosso corpo estrategicamente, ele é moldado para sobreviver. Portanto, o formato do corpo nos permite entender parte da nossa história, nossas principais dores existenciais, quais recursos foram gerados para sobreviver e como utilizar nossos recursos para obter equilíbrio emocional e qualidade de vida. O período (momento) de formação de cada traço de caráter pode variar, portanto, os valores apresentados a seguir servem como uma estimativa aproximada e devem ser considerados como referência. Cada etapa é marcada pela vivência de uma sensação básica, que vamos chamar de principal medo, são eles: rejeição, abandono, manipulação, humilhação e traição. De acordo com a intensidade que vivemos, assimilamos e sentimos as sensações básicas desenvolvemos recursos para sobreviver e lidar com c om elas.

ESQUIZOIDE Momento: Gestação, parto e primeiro mês de vida Principal Medo: Medo da rejeição Principais recursos: Criatividade, imaginação e capacidade c apacidade de raciocinar.

ORAL Momento: Amamentação e desmame (1º ano de vida) Principal Medo: Medo de sentir-se abandonado

 

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Principais recursos: Comunicação, sensibilidade e acolhimento PSICOPATA Momento: Inicio da interação com o ambiente além da mãe (Entre 1 e 2 anos) Principal Medo: Medo de sentir-se usado ou manipulado Principais recursos: Negociar, liderar e articular a rticular coisas e pessoas

MASOQUISTA Momento: Desfralde (Entre 2 a 3 anos) Principal Medo: Medo de sentir-se humilhado Principais recursos: Suportar coisas difíceis, repetir processos, atenção a detalhes e planejamento RÍGIDO Momento: Surgimento da sexualidade (Entre 3 a 5 anos) Principal Medo: Medo de sentir-se trocado, excluido ou traído Principais recursos: Competitividade, pró-atividade e agilidade

O CAMINHAR DO ADULTO SAUDÁVEL  Existem 3 pilares fundamentais para que possamos seguir para a vida de forma saudável e próspera, são eles: Saúde – Mente Saúde –  Mente e Corpo Relacionamento – Relacionamento  – Conjugal  Conjugal Financeiro – Financeiro  – Conquistas  Conquistas Materiais

 

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Ao equilibrar esses pilares podemos seguir para a vida e expandir nossa energia vital deixando nosso legado e conquistando nossos sonhos.

ENTENDA SEU MOMENTO ATUAL Seguindo por esses critérios pontue de 0 a 10 como se sente hoje em relação a cada pilar. Saúde   – Mente Saúde – Mente e Corpo Como está sua saúde? Como está sua autoestima? Como está seu nível de energia?

Relacionamento  – Conjugal/Social Relacionamento  – Conjugal/Social Como está seu relacionamento como um todo? Como está seu relacionamento na área sexual? (casais)

Financeiro   – Conquistas Financeiro – Conquistas Materiais Quanto está satisfeito com seus ganhos? Quanto está satisfeito com sua área profissional?

Esse é um exercício simples de reflexão para analisar seu momento atual. Com esse resultado poderemos entender o motivo pelo qual um ou mais pilares pi lares podem estar precisando de atenção. Encontre a média de cada pilar somando a pontuação e dividindo o valor pela mesma quantidade de perguntas do pilar em questão.

Por exemplo:   Saúde 5+3+7 = 15

•

15/3 = 5 (média 5)  5) 

 

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  Relacionamento 5+7 = 13

13/2 = 6 (média 6)  6)  

  Financeiro 6+4=10

10/2 = 5 (média 5  5 

•

•

 

Importante ressaltar que: 



Todas as pessoas possuem todos os traços Em média as pessoas possuem 2 ou 3 traços que se sobressaem no gráfico



Não existe combinação melhor ou pior



A sua combinação é perfeita para você



Você é o que precisa ser

VISÃO GERAL

COMBINAÇÃO DE TRAÇOS 50% 40% 40% 30% 30% 20%

15% 10%

10%

5%

0%

E

O

P

M

R

SEUS PRINCIPAIS TRAÇOS SÃO =  = ORAL, MASOQUISTA E RIGIDO  RIGIDO 

 

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Suas maiores Características:

78%

Dependente

75%

Desambicioso

70%

Emocional

65%

Necessi Nece ssita ta de a atenção tenção

60%

Inov Ino v ador  ador 

     

 

55%

Espera negligencia

55%

Autoritário

50%

Vitimista

45%

Infantil

45%

Executor e perfeccionista

%

C O NFL ITO S E S EM EL HANÇ AS

70%

Tem grande sensibilida sensibilidade, de, porém hora sente que precisa pre cisa falar so sobre bre si, hor hora a prefere se reserv ar e guarda guardarr não falan falando do o que sente.

55%

Gosta de ser o centro das atenções, porém hora quer conforto, hora quer parecer perfeito.

50% 45%

Detalhista e perfeccionista, porém hora prefere ficar sozinho, hora quer atenção para si. Não costum co stuma a executar seus planos, por porém ém hora está no mundo da imaginação, im aginação, hora está no mundo das sensações. sensaçõ es.

Costuma esperar que os outros executem ou façam por você, porém hora é 45% frio e insensível, insensív el, hora é emotiv emotiv o e intenso. Observa o ambiente ao redor, porém hora quer mandar, hora prefere 40% obedecer.

35%

Fica muito bem sozinho, porém hora quer fazer coisas diferentes todos os dias, hora quer seguir um uma a rotina para ter segur segurança. ança.

Facilidade Facilida de em atrair a atenção, grande poder de se sedução, dução, porém hora quer delegar, hora quer executar. Extremamente seletivo, porém hora quer ficar sozinha, hora quer ter a 20% atenção para si.

25%

15%

Lógico e racional, porém hora prefere não incomodar as pessoas, hora quer prov ocar e tirar as pessoas da zzona ona de conforto.

 

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Anna Beatriz Lucena Você possui 03 traços mais intensos, in tensos, com isso podemos afirmar que seus principais medos e recursos são: TRAÇOS TRAÇOS  

MEDOS   MEDOS

RECURSOS   RECURSOS

ORAL   ORAL

ABANDONO

Comunicação, sensibilidade e acolhimento.

MASOQUISTA HUMILHAÇÃO

Atenção aos detalhes, perfeccionist perfeccionista, a, executora.

RÍGIDO  RÍGIDO 

Competitividade, proatividade e agilidade, desafios. d esafios.

TRAIÇÃO

A próxima etapa é entender como eles funcionam e como cuidar de cada um para viver em equilíbrio.

E O QUE ISSO SIGNIFICA? Significa que nos períodos da mielinização dos traços mais marcantes você vivenciou situações que foram assimiladas de forma intensa o suficiente para gerar um registro mais acentuado no seu corpo. Seu corpo e sua mente estão ligados, portanto, o corpo se molda conforme as necessidades da mente. Sua mente se deparou com medos e precisou desenvolver meios de lidar com eles para sobreviver desenvolvendo assim recursos e habilidades. Vamos entender cada um dos traços, como eles funcionam na dor, no recurso e como cuidar para que cada um tenha suas necessidades atendidas, minimizando a possiblidade de entrar na dor.

O QUE É ESTAR NA DOR OU NO RECURSO? DOR Estar na dor é agir usando seu mecanismo de defesa. Esse modo de funcionar tende a utilizar o lado negativo dos seus recursos, por exemplo: • O esquizoide esquizoide é  é muito criativo e imaginativo. Na dor ele vai criar imagens negativas em sua mente, podendo distorcer a realidade. No recurso ele é capaz de criar coisas que ainda não existem.

 

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•  O oral oral   é intenso, no recurso ele fica muito feliz e na tristeza sua dor é também intensa. Tende a se colocar como vítima e esperar que os outros adivinhem o que ele precisa. •  O psicopata psicopata    é articulador, no orecurso ele usa seu paramanipular somar, juntar forças, prosperar, valorizando ganha-ganha. Na potencial dor ele vai por manipular, tende a ser controlador e vingativo. •  O masoquista masoquista é  é forte e inclusive para suportar coisas difíceis. No recurso ele sabe extravasar sua tensão, é organizado e sabe o que fazer. Na dor ele tende a explodir, não pensa, age por impulso ou se fecha e se cala. • O rígido rígido é  é ágil, determinado, rápido, habilidoso, competitivo. No recurso ele tende a usar suas habilidades para prosperar, atingir seus objetivos, se aprimorar. Na dor ele fica arisco, tudo vira uma “batalha”, fica confuso, dividido.  dividido. 

Portanto estar na dor faz com que você não desfrute do seu potencial da melhor maneira. Movido por pensamentos e sentimentos negativos tenderá a usar seus recursos de forma destrutiva. Portanto é essencial que aprenda a identificar o comportamento que tende a ter quando está na dor para que saiba se cuidar e voltar para o recurso.

RECURSO: Estar no recurso é usar suas habilidades, seus talentos, ser o que nasceu para ser, é como ter “superpoderes”. Para estar no recurso é fundamental saber como você funciona e qual é a dinâmica da sua combinação de traços. Existem alguns fatores essenciais para se manter no recurso que você precisa saber, são eles: •  •  •  • 

Atender as necessidades básicas dos seus traços. Saber identificar quando você entra na dor. Saber o que fazer para sair da dor e voltar para o recurso. Estar em um ambiente favorável.

Quando você se conhece, sabe o que aciona sua dor, o que fazer para sair dela e está em um ambiente bom para você, tudo é mais leve e mais fácil de resolver. Seus recursos ganham força e aprimoramento, por exemplo:

 

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•  O esquizoide consegue viver mais tempo no mundo real, compartilha e

materializa suas ideias, potencializa sua visão vi são “solucionática”. •  O oral no recurso é capaz de adivinhar o que as pessoas sentem e pensam, sua

intuição fica aguçada e assertiva. •  O psicopata usa sua habilidade de liderança para atingir seus objetivos estimulando e auxiliando no aprimoramento dos talentos das pessoas ao seu redor. •  O masoquista fica seguro, confiante, executa melhor que todos os outros

traços por ser perfeccionista, detalhista e ser orientado a garantir que tudo dê certo. •  O rígido sabe seus limites, sabe delegar, sabe o que fazer e quando, simplifica

os processos mantendo a qualidade, buscando perfeição e agilidade. a gilidade. No recurso todos se sentem seguros, confiantes, sabem no que são bons, sabem delegar e valorizar os talentos dos outros traços, somando forças e habilidades. Fazem escolhas mais saudáveis e assumem o que é de sua responsabilidade.

NOSSO OBJETIVO: Estar no recurso é viver em harmonia com sua essência, com quem é realmente. Respeitar suas necessidades, saber suprir cada uma delas. Esse material foi desenvolvido com este fim, te auxiliar e te apoiar nessa construção. Você é completamente capaz de suprir o básico para viver bem. É sua responsabilidade. O propósito dos relacionamentos não é transferir essa responsabilidade, mas sim de trocar, compartilhar, vivenciar, crescer juntos. Portanto se faz necessário conhecer todos os traços, para que possa apoiar, estimular e principalmente ajustar as expectativas para com c om as pessoas com quem convive.

RELACIONAMENTOS Todos nós temos os 5 traços, contudo os traços mais intensos vão precisar de mais atenção e cuidado. Cada pessoa tem sua própria combinação, seu tempo e limites, portanto, precisamos entender e respeitar essas diferenças. Inclusive você também tem seu tempo, seu ritmo, seus limites.

 

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A comunicação é a base de qualquer relacionamento. A forma com que você se comunica é fundamental para criar conexão, estimular, respeitar e ser respeitado. A sugestão é que converse, explique seu ponto de vista e esteja aberto para receber o que o outro de temcomo a compartilhar. Por essa rrazão azão seTornando faz necessário que tenhaa conhecimento funcionam todos os traços. mais eficiente comunicação, entendendo o que você pode ou não esperar da outra pessoa, podendo assim criar acordos mais eficientes e saudáveis para todos.

ESQUIZOIDE O esquizoide é o primeiro traço que se forma, de 0 ao primeiro mês de vida. A mamãe passa por alguma situação e as condições fisiológicas se alteram, dentro do útero onde o bebe entende que existir é um problema, ou seja, é nesse momento que ele desenvolve o medo de ser rejeitado. O esquizoide é aquele capaz de criar coisas do zero em sua cabeça, é racional, criativo, pensativo, objetivo. Desenvolve essa habilidade para ficar imóvel e se desconectar do mundo desconfortável que vive. Sua energia se concentra na cabeça. Ele vive em um mundo paralelo em sua mente e por isso dizemos que “não tem o pé no chão”. É comum ver um esquizoide fechado no seu mundo, sem querer sem  querer toques físicos ou estar com pessoas, ele precisa do seu momento sozinho para se desconectar do mundo real e usar seu recurso da imaginação e criação. Sua intenção é passar desapercebido, portanto desenvolve um corpo magro, sua força está na cabeça, por isso tende a ter cabeça mais alongada ou grande desproporcional ao corpo. Olhos grandes e desconectados.

ESQUIZOIDE NA DOR O medo de existir se torna grande, portanto seu mecanismo de defesa faz com que se desconecte facilmente do mundo real fazendo com que exista apenas em sua mente. Por isso fica muito tempo sozinho, acha que está incomodando e não compartilha suas ideias, o que pensa ou sente. Sua mente criar situações podendo distorcer a realidade, ou seja, vê coisa coi sa onde não tem.

 

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Quando esta irritado é ácido com as palavras, insensível, lógico e prático. Ele não é um executor nato, portanto tende a ficar apenas no seu mundo da imaginação. i maginação.

ESQUIZOIDE RECURSOS E HABILIDADES Criatividade Pensar fora da caixinha Inovação Racional Objetivo Cria a partir do 0 (zero) Gosta de ficar sozinho Pensamento rápido Busca solução / visão ampla Procura executar com o mínimo esforço   Clareza e objetividade   Gosta do diferente   Seletividade

                   

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NA DOR 

  Vai querer ficar mais em seu

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

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

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mundo paralelo do que na realidade Se fecha em sua caverna Não expõe suas ideias Medo de existir Medo de “se expor”  expor”  Direto e reto / ácido











O QUE NÃO ESPERAR   Execução   Querer fazer sempre a mesma

COMO ESTIMULAR









       

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



coisa Que tenha uma rotina Contato físico Aptidões motoras Faça tudo sozinho



  Valorizar e reconhecer suas ideias   Valorizar e reconhecer sua

genialidade   Respeitando seu espaço “momento caverna”  caverna” 

 

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ORAL (Seu principal traço) O oral se forma de 0 a um 1 ano de vida, na fase da amamentação. Nesta fase o bebe não sabe falar e quando precisa de algo se comunica através do choro, porém nem sempre é atendido como realmente precisa, por essa razão ele vivencia e registra a dor do abandono. Para ter a atenção, colo e acolhimento seu corpo ganha formas arredondadas, um aspecto mais infantil, gosta de ficar mais grudado, ganhar ou dar um colo. Tem facilidade em improvisar, muitos gostam de fazer graça e contar piadas. É um ser falante, gosta e precisa de liberdade de expressão, expor suas ideias, sensações e emoções. Não utiliza a lógica para se expressar é espontâneo e as vezes impulsivo. Desenvolve as habilidades de se conectar com as pessoas, ter empatia, a comunicação, o improviso, são recursos que possui para atrair a atenção e ter sempre alguém por perto.

ORAL NA DOR Existe o oral do excesso, que foi aquele que recebeu tudo, menos o que realmente precisava. Esse irá buscar sempre mais, como se nada fosse o suficiente, buscando o excesso como, comer demais, beber demais, fumar demais. Existe também o oral da falta, que foi aquele que fez e aconteceu, mas não adiantou nada, por isso sua mente foi programada para sempre detectar a falta, precisa garantir que o que ele quer ou precisa não tem, não está disponível, exemplo, vai querer algo que só tem em outra cidade, algo que não tem no cardápio e se alguém der um jeito ele vai achar outra coisa para substituir e garantir que alguma necessidade dele não seja atendida. Quando o oral está na dor tende a se sentir abandonado inseguro, confuso, sente que ninguém entende o que realmente esta acontecendo dentro de si, usa sua capacidade de se conectar, de acolher, de se comunicar para sugar, buscar, pedir, tentar suprir a sua própria dor transferindo essa responsabilidade para outra pessoa.

 

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ORAL RECURSOS E HABILIDADES        









       

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

NA DOR   Se sente sozinha, abandonada   Insegurança   Falta de clareza do que quer e

É comunicativo Se conecta com as pessoas Empático Capaz de saber o que o outro pensa Sensível Bom ouvinte e bom falante Bom em improvisar Gosta de ter atenção







precisa   Sente um vazio no peito   Busca preencher o vazio (comendo, bebendo, fumando)   Usa seus recursos para sugar, pedir para preencher seu vazio

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



  Oral do excesso busca tudo em

  Gosta de expor suas ideias,

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

excesso   Oral da falta busca manter a falta   Chorar

pensamentos e sentimentos   Atencioso   Acolhedor   Intenso











  Espera que outros resolvam ou adivinhem o que precisa   Não consegue falar e se fecha

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

O QUE NÃO ESPERAR        

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





Objetividade Razão Silêncio Limites

COMO ESTIMULAR 





  Se importando com o que você

esta sentindo, falar para as pessoas.   Se importar mesmo quando você não consegue explicar, falar isso i sso para que as pessoas possam te entender.   Receber acolhimento das pessoas.

 

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PSICOPATA Esse traço se forma entre 1 e 2 anos, onde a criança começa a interagir com o mundo com mais liberdade, contudo a dor do traço acontece quando sente que só é notado quando faz algo, se sentindo usado ou manipulado. Por isso desenvolve a capacidade de captar as expectativas das pessoas, a habilidade para liderar, negociar, vender. Cria estratégias para atingir seus objetivos utilizando seu recurso de articular, manipular, conectar coisas e pessoas. É alguém que gosta de chamar a atenção, estar no palco, capaz de criar um plano perfeito onde possa conectar e liderar pessoas para fazer o que precisa ser feito, não significa que ele el e quem vai executar, mas sim conectar fatos, coisas e pessoas. Seu corpo possui formas triangulares (triangulo invertido) como por exemplo, ombros mais largos que o quadril e queixo mais pontudo.

PSICOPATA NA DOR Temos 3 variações de comportamento do psicopata na dor. 1 –  – Medo:  Medo: Sendo autoritário, ameaçando colocando c olocando sua autoridade em cheque. 2 –  – Sedução:  Sedução: Seduzindo e articulando as pessoas (você é muito bom nisso...). 3 –  – Culpa:  Culpa: Culpando ou se vitimizando (se você não fizer eu choro, o choro sem lágrima). Tem um aspecto camaleão, consegue se moldar a outros traços se sentir necessidade podendo se manifestar tanto no comportamento como no corpo. Quando se sente usado tende a ser controlador, dominador, hiperinsensível e vingativo.

 

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PSICOPATA RECURSOS E HABILIDADES 

                     

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

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

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



Articular Manipular Liderar Vender Planejar Praticidade Pensar Racional Capacidade de encontrar saídas Captar expectativas Conectar pessoas

O QUE NÃO ESPERAR   Que ele traga sensibilidade   Que ele entenda os sentimentos



NA DOR 

   









       

para se vingar Autoritarismo Sedução Age através do medo Vira camaleão

COMO ESTIMULAR



dos outros   Que ele saiba acolher o outro   Que ele mesmo execute seus planos

  Manipula pela manipulação só



  Reconhecendo ele pelo que ele

faz   Evidenciar a posição de poder que ele exerce e está a serviço.   Ex. “Eu gosto de seguir o que você fala, você me lidera muito bem”  bem” 

 

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MASOQUISTA (Seu segundo Traço) O traço masoquista se forma entre 2 e 3 anos, na fase do desfralde. A criança precisa aprender a controlar o que sai de dentro dela, não apenas o xixi ou o coco, mas sentimentos e pensamentos também. Quando a criança vivencia alguma situação onde se sinta humilhada e exposta essa dor é registrada, fazendo com que desenvolva as habilidades de perceber detalhes, sentir, calcular riscos, planejar antes de sair executando e uma força enorme para suportar situações. O masoquista no recurso tem uma força diferenciada, suporta coisas que os outros traços não suportariam, é fiel, leal, possui capacidade para lembrar de coisas de anos atrás, habilidade para lidar com coisas difíceis, consegue desenvolver métodos seguros e eficientes, cuida da execução e xecução garantindo que tudo de certo. Com isso seu corpo ganha um formato quadrado, rígido com certa tensão. São pessoas que transmitem muita segurança.

MASOQUISTA NA DOR O masoquista na dor tende a segurar, suportar, carregar tanto o seu quanto o “lixo, peso emocional” das outras pessoas. Pode carregar situações de anos e anos, e do nada ele explode colocando tudo para fora de uma vez. Existem duas formas de funcionar do masoquista masoquista na dor, um trava e se cala e o outro explode. Com tanto medo de errar e fazer besteira acaba não utilizando seus recursos, não executa, não planeja, não cria métodos, quando trava e se cala, acaba se fechando a ponto de pensar “ já que só faço besteira então é melhor não fazer nada”. Ou seja, ele se fecha em sua caverna, não se expõem, fica paralisado. Quando explode tende a pensar “já que só faço merda, agora vocês vão ver”, e então ele entra em um ciclo de erros, exageros, a ponto de parecer em rolo compressor, humilhando os outros, falando e fazendo coisas sem necessidade.

 

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MASOQUISTA RECURSOS E HABILIDADES 

                     

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

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

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Atenção Cautela Força Executor Perfeccionista (para não errar) Detalhista Cumplicidade Lealdade Sensibilidade Metódico Organizado

O QUE NÃO ESPERAR        









NA DOR

Espontaneidade Improviso Que exponha seus sentimentos Que seja rápido

  Precisa se segurar para não



 



   





   





 



explodir Sente medo de ser exposto, humilhado Medo de errar Vira um rolo compressor c ompressor (humilhando, sendo grosseiro) Paralisa Se fecha, não fala sobre o que pensa e sente Entra em um ciclo de erros e exageros

COMO ESTIMULAR 



  Valorizar e reconhecer sua

capacidade de lidar com coisas difíceis   Valorizar e reconhecer sua capacidade de ver detalhes, de ser cuidadoso

 

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RÍGIDO (Seu terceiro traço) O traço rígido se forma entre 3 a 5 anos, quando a criança entra na fase genital. A criança passa a perceber os pares na vida (homem e mulher, pai e mãe) passa a enxergar tudo de forma dividida, triangular (meu pai, minha mãe e eu). A dor é vivenciada quando a criança se sente trocada ou traída por um dos pais sem se sentir reconhecida. Nesse caso nasce a necessidade de ser escolhida. Quem vivencia a dor da traição, tende a ser ciumento, competitivo, proativo, ágil, gosta de ter a atenção para si, é um executor nato, perfeccionista e busca sempre melhorar o que faz e a si mesmo. Por estar relacionado a faze genital, ou seja, a descoberta da sexualidade, a mente desenvolve um corpo harmonioso, proporcional, com mais delineado deli neado pois utiliza todo seu corpo como forma de atrair a atenção e ser escolhido.

RÍGIDO NA DOR Na dor tende a se sentir ou teme ser traído, excluído, trocado. Terá dificuldade de confiar nas pessoas e de se entregar totalmente ao momento e seus relacionamentos. Extremamente perfeccionista, muito questionador, desconfiado, controlador, trava por buscar a perfeição para ser o melhor ou quando não se sente bom o bastante para conseguir o que deseja. Triangula sempre buscando uma outra opção, nunca tem uma única alternativa e se não tiver ele vai buscar, ele cria. Se torna controlador para se manter na posição favorável. Essa necessidade de controlar tudo e todos suga sua energia, com isso pode sentir dores no corpo quando esta dividido.

 

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RÍGIDO RECURSOS E HABILIDADES 

       

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

                     

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

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

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

Agilidade Força Proatividade Perfeccionismo (para ser o primeiro) Execução Encantador Envolvente Sedutor Disposição Criador de novas opções Velocidade Gosta de desafios Busca ter o controle Sabe se colocar, se posicionar Busca sempre melhorar

O QUE NÃO ESPERAR   Decisão rápida entre duas ou mais



NA DOR   



           



 

    

  Foco exclusivo   Que ele queira trabalhar apenas

excluído Acha que nunca é bom o bastante Fica controlador Extremamente perfeccionista Ciumento Trai para não ser traído primeiro Fica achando sempre que vai perder Dores no corpo

COMO ESTIMULAR 

opções 

  Fica inseguro, confuso   Dividido   Triangula entendendo que foi

  Deixa-lo seguro quanto a sua

posição na relação construída 



com uma única opção 

  Mostrar que ele já ó bom o

suficiente e que não será substituído   Valorizando quem ele é e o que ele faz.

 

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CONFLITOS E SEMELHANÇAS

%

TRAÇO 1 X TRAÇO 2

70%

  ORAL   MASOQUISTA

Oral ama falar falar dos seus se us sentimentos

Masoquista prefere se manter seguro não falando de si

Ambos têm capacidade de sentir aguçada

55%

  ORAL

Oral gosta de conforto, liberdade e improviso.

RIGIDO gosta de parecer perfeito e ter controle. Não gosta de mo strar vulnerabilidade

Ambos Amb os gostam de ser o centro das atenções

50%

  ORAL   PSICOPATA

Oral é hipersensível, do mundo do sentir, deixar fluir.

Psicopata é do mundo do pensar, controlar, calcular.

Ambos esperam que o outro faça por ele.

Esquizóide é do mundo do pensar 

Oral é do mundo do sentir 

Ambos não têm pernas para executar coisas

 

RÍGIDO

45%   ESQUIZOIDE

  ORAL

45%   MASOQUISTA

  RÍGIDO

COMPARAÇÕES

Masoquista gosta de caverna Rígido gosta de holofotes, novos e se sentir seguro. desafios.

SEMELHANÇAS

Ambos Amb os são perfeccionistas Estão sempre observando o

40%

Psicopa opata ta gosta gosta de man manda darr   PSICOPATA   MASOQUISTA Psic

35%   ESQUIZOIDE   MASOQUISTA 25%

  PSICOPATA   RÍGIDO

Masoquis Masoq uista ta gosta gosta de de obedecer  obedecer 

Esquizóide gosta de fazer uma Masoquista gosta de seguir uma coisa diferente a cada c ada dia rotina para se sentir seguro

ambiente ao redor  Ambos são de caverna

Psicopata gosta de delegar 

Rígido gosta de fazer por ele mesmo

Ambos são sedutores Ambos se dutores e controladores

Rígido gosta de holofotes

Ambos são extremamente seletivos

20%   ESQUIZOIDE

  RÍGIDO

Esquizóide gosta de se esconder.

15%   ESQUIZOIDE

  PSICOPATA

Esquizóide não gosta de incomodarr as pessoas incomoda

Psicopata adora tirar o outro da Ambos são lógicos, pensativos. zona de conforto

COMBINAÇÃO DOS TRAÇOS Temos todos os traços, porém com intensidades diferentes. Diante da combinação e intensidade dos traços temos características específicas. É importante entender essas dinâmicas e saber como aproveitar a proveitar o melhor delas. delas . A seguir você vai conhecer as principais características mais marcantes da sua combinação de traços.

 

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SAINDO DA DOR

“A nossa mente é poderosa, e a única maneira de vermos o mundo diferente, é dominando-a”

Maria Gorete A. Oliveira.

Portanto Anna Beatriz Lucena, Olhando por esse ângulo, podemos entender que nossos medos e inseguranças estão mais dentro de nós do que é uma realidade de fato. Tudo o que nossa mente dá foco, ela expande e realça tudo o que estiver interligado com o foco, dando a impressão que o mundo realmente funciona desta forma. Por exemplo, se você sai de casa querendo ver carros brancos na rua, sua mente vai realçar somente os carros brancos e muitas vezes pode te levar a acreditar que existam mais carros brancos no mundo. Porém é apenas uma parcela da realidade. reali dade. Portanto o primeiro passo é ter consciência de que suas dores e medos estão mais dentro de você, do que é de fato uma realidade. Começar a pensar no que realmente deseja é um exercício que lhe ajudará a começar a tirar o foco da dor, lhe trazendo para o recurso.

CONSCIÊNCIA Sair da dor é um processo onde você terá de entender e redirecionar seus ganhos. Mesmo parecendo parecendo loucura “estar na dor” também é uma forma  forma  de obter ganhos. Nesse caso chamamos de ganhos indiretos. Exemplos: • Uma pessoa “mimada” não precisa ter tantas responsabilidades, pois sempre alguém resolve seus problemas. (Observação) • Uma pessoa doente precisa de cuidado e atenção, atenção , certo?! Ficar doente também tem suas vantagens. (Observação) • Uma mulher, homem, guerreira (o), que luta por tudo e todos não precisa ser cuidada (o), já que elaprecisa (e) resolve tudo. Assim entregar(Observação) para ninguém completamente. Não ser controlada (o)não por precisa ninguémsetambém.

 

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Observação: Estou tendo ganhos indiretos i ndiretos inconscientemente?

PRÓXIMOS PASSOS Ter consciência não é o bastante para conseguir redirecionar seus ganhos indiretos e assim conseguir construir uma vida v ida saudável. Para isso é necessário criar meios de ter consistência nas novas formas de se posicionar, criar estratégias, ressignificar crenças, assumir responsabilidades e seguir firme nessa construção. O autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal caminham justos. Não existe perfeição, existe você na SUA jornada, no SEU tempo.

As mudanças vão ocorrendo umsérie ritmodemais rápidoEntenda ou maisos lento derespeite pessoa para pessoa. Isso ocorre devido aem uma fatores. seus, seu tempo sem entrar na cobrança exagerada ou na culpa.

CUIDADOS ESPECIAIS Saber como você funciona é fundamental, mas apenas saber não basta, precisamos agir, utilizar o conhecimento c onhecimento que temos a nosso favor. Você possuí grandes habilidades e para aproveitá-las da melhor forma é necessário suprir suas necessidades básicas. Apesar de não ter necessidade de cuidar intensamente de todos os traços vou deixar aqui dicas de como cuidar de cada um deles. Desta forma saberá o que fazer tanto para se cuidar quanto para estimular as pessoas que vivem com você e funcionam de forma diferente. As sugestões a seguir servem tanto para que você se mantenha no recurso quanto para que saiba o que pode fazer quando estiver na dor de algum traço. Vamos começar:

 

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ESQUIZOIDE Para cuidar do seu lado criativo, lógico e racional, racional , você precisa ter momentos  momentos que: Você possa usar sua criatividade. Possa ficar sozinho sem se preocupar. Fazer exercícios de lógica, jogos que utilizam o raciocínio. Ter alguém para compartilhar suas ideias sem se preocupar com julgamentos. Ter pessoas que ajudem a planejar e executar suas ideias. Exemplos que podem ajudar:  ajudar:  Ter um caderno de ideias, com ele você pode colocar suas ideias livremente e depois revisita-las para colocar em prática e ir gerenciando. Ter um caderno de desenho ou alguma atividade manual para extravassar sua criatividade. Jogos como vídeo game, ler livros, ver filmes ou séries.

ORAL (Seu principal traço) Para cuidar do lado do sentir e extravasar, você precisa ter momentos que: Você possa sentir (Estimular os 5 sentidos). Possa falar sem se preocupar com regras e julgamentos. Esteja com pessoas por perto, de preferência onde possa falar livremente. Tenha formas de se proporcionar acolhimento e amparo sem depender de alguém para isso. Momentos que se sinta importante na vida vi da das pessoas. Saber identificar suas necessidades, ter clareza do que pensa e sente. Expressar o que espera das pessoas sem esperar que q ue adivinhem.

 

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Exemplos que podem ajudar:

 

Tenha momentos com amigos, momentos de descontração, mesmo que seja por telefone. Utilizar a arte como forma de estimular o sentir (dançar, cantar por exemplo). Ter cores no seus ambientes, ou seja ter objetos bonitos e coloridos por exemplo. Se deitar e se acolher com almofadas ou cobertas. Ajudar, acolher, amparar alguém. Sempre se perguntar o que EU QUERO QUERO..

PSICOPATA Para cuidar do seu lado articulador, líder, você precisa ter momentos  momentos que: Você possa vender algo, negociar e articular. Você tenha a atenção voltada para si e que esteja no controle. Você seja reconhecido por algo que faz bem. Você seja valorizado por quem você é e não pelo que pode oferecer. Possa se sentir seguro, confiar e relaxar sem articulações ou manipulações. Exemplos que podem ajudar:  ajudar:  Conectar pessoas e ou coisas. Fazer apostas que sabe que vai ganhar algo. Fazer trocas justas (eu faço isso por você e você faz isso por mim). Se desafiar.

MASOQUISTA (Seu segundo traço) Para cuidar do seu lado do sentir e aguentar, você precisa ter momentos que: Você possa estar SEGURO. Você possa falar do que você sente e pensa sem ser julgado. Você organize algo. Você crie métodos. Exemplos que podem ajudar:  ajudar:  Tenha um amigo ou um caderno para descarregar assuntos mais delicados para você.

 

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Falar “não quero” quando te pedirem para assumir responsabilidades que não são suas e você não quer. Escolher bem o que vai carregar e por que. Trabalhar a autoestima, autoconfiança. Se exercitar utilizando a força (lutas, musculação). Criar listas para gerenciar pensamentos, organizar e trazer segurança. Exemplos de lista: O que falta para me sentir seguro para...? O que me incomoda? O que carrego e não é meu?

RÍGIDO (Seu terceiro traço) Para cuidar do seu lado ágil, vital, atraente, você precisa ter momentos  momentos que: Você possa agir, se movimentar. Você tenha a atenção voltada para si. Você seja reconhecido por algo que faz bem. Você tenha novos desafios. Possa movimentar todo corpo e expandir sua energia vital. Exemplos que podem ajudar:  ajudar:  Dançar, cantar para soltar e expandir a energia vital. Se desafiar em algo que deseja melhorar. Criar metas e alcança-las. Manter vida sexual ativa. Se cuidar com a intenção de trabalhar o amor próprio. Resumo para ação de todos os traços para o recurso: As pessoas devem ficar ao seu lado pelo que você é, e não pelo que você pode proporcionar a elas. Procure sair mais, ir ao cinema, caminhar, dançar, comer comidas gostosas, ir ao barzinho de vez em e m quando com quem se sente bem. Execute o que for prioridade, mais importante e urgente, o que não for prioridade, delegue. Com dinheiro poderá ter mais controle nas coisas e visão de não deixar ninguèm te manipular e ficar devendo algo para alguém. Faça planejamentos passo a passo e execute as principais primeiro. Tenha paciencia com quem é mais lento, nem toodo

 

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mundo tem a agilidade que você tem. Escolha de quem você vvai ai carregar o fardo, o peso nas costas. Delegue funções em que as pessoas mais lentas possam executar. Encontre pessoas de confiança para desabafar, se desafie em seus projetos, comemore a cada vitoria, mesmo que seja pequena. Planeje um momento diário para descansar a mente

CONCLUSÃO Anna Beatriz Lucena, Você acaba de receber praticamente um manual de funcionamento. Agora você sabe como você funciona na dor, no recurso e sabe o que fazer para se manter em equilíbrio. Espero que saiba utilizar esse conhecimento, aplicar o que viu de novo e ajustar o que for necessário. Seu sucesso muitas vezes depende de pequenas atitudes, pequenos ajustes que criam um grande impacto na sua vida. Foi uma honra poder contribuir de alguma forma na sua jornada, gratidão pelo seu tempo, pela sua atenção e principalmente pela confiança. Você é quem precisa ser, confie em você!!! Grande abraço da sua Analista Corporal,