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 del Diálogo y la Reconciliación Reconciliación Nacional”

“Año

UNIVERSIDAD NACIONAL DE INGENIERÍA FACULTAD DE INGENIERÍA MECÁNICA.

CURSO: DESARROLLO DE HABILIDADES SOCIALES Y LIDERAZGO - (MS -112) PROFESORA: VIVIANA GOMEZ EZPINOZA NOMBRE: MONTOYA JUÁREZ, GENARO ANTONIO CÓDIGO: 20180282D SECCION: B

2018

“Ve al borde del precipicio y salta. Constrúyete las alas mientras caes.”  – Ray Bradbury

Desarrollo: 

Comentario sobre el video. Ver el documenta, “Shadow Effect”, es una oportunidad de poder para nosotros, ya que nos da consciencia de los síntomas y consecuencias de ocultar e ignorar nuestras sombras.

La secuencia del documental es ingeniosa, comienza con la historia dramática que vivía Debbie Ford por el consumo excesivo de drogas más el trauma de la separación de sus padres y como ella se libró de estos flagelos, Debbie nos da una convincente explicación de esto al enseñarnos como se hizo consciente de sus sombras. Luego el documental refuerza su contenido hablándonos sobre otros casos parecidos, algunos más sensibles que otros, sobre una señora que estaban en el holocausto o personas que padecieron racismo, culpabilidad, violencia, abuso infantil, entre otros y como fueron librándose de las consecuencias de ocultar su sombra, para esto nos menciona caminos diferentes que llegan a un mismo destino, la plenitud. Todo ello con los comentarios de las personas protagonistas y con personalidades especialistas o con experiencia en estos temas como Deepak Chopra, Marianne Williamson, Mark Victor Hansen, James Van Praagh y otros. El final fue inesperado al mencionar lo que es la sombra dorada, ignorar o despreciar nuestros talentos o habilidades. En lo general es un proyecto ambicioso e innovador para un documental que habla de problemas sociales además nos sensibiliza con los historias y nos da unas profundas frases y pensamientos casi desconocidos por la poca divulgación sobre la sombra , nos da regulada información sobre la soluciones, que se puede entender como un mensaje a que el problema se soluciona solo o que habrá un momento de despertar o no, habla muy poco sobre las sombras colectivas que es importante al tocar estos temas pero lo más gustoso es que te deja con las ganas de saber cuál es nuestra sombra y que haremos cuando lo sabremos.

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Parte 1: a.

La sombra. Es una idea que tenemos de nosotros mismos que detestamos o reprimimos pero a la vez lo mantenemos en reserva, en otras palabras, es un secreto nuestro que guardamos en lo más profundo e inaccesible de nosotros, en lo que Sigmund Freud diría el inconsciente.

b. Reconocer nuestra sombra es importante, ya que no hacerlo nos llevara a una esclavitud de nosotros mismos, nos gobernará sin control de la razón ya que no entiende de moral ni mucho menos de piedad. Posiblemente seguiremos estando vivos si ignoramos nuestras sombras pero no seremos libres, sin embargo, si reconocemos nuestras sombras, la abrazamos y la usamos a nuestro favor, recibiremos el perdón de nosotros mismos ya que despertaremos. Seremos lo que de verdad somos y no es nada utópico. Construiremos una personalidad estable y lo mejor es que no tendremos ya el miedo, inducido por las sombras, se ser nosotros.

c.

Lo más vistoso del documental es primero que al terminar el video te deja las ganas, indirectamente, de saber cuál es tu sombra, si da miedo, y que harás cuando lo sepas. También la sensibilidad que otorga las historias, las frases y conceptos que dan los protagonistas de su propia historia y de sus ”recetas” de cómo llegaron a estar plenos con ellos mismos

d. Según el Dr. William Miller hay 5 maneras de encontrar nuestr a sombra, una de ellas es atendiendo las respuestas inmediatas de nosotros cuando hablamos con alguien. Por ejemplo, cuando inconscientemente realizamos nuestras proyecciones hacia otras personas, los lapsus verbales, nuestro sentido de humor, bromas e incluso en nuestros sueños, ensueños y fantasías se evidencia nuestras sombras, ya que ahí es donde de manera natural se manifiesta el inconsciente alimentado de estas. Yo personalmente empiezo a ver mis sombras cuando tengo algún lapsus verbal en plenas conversaciones, igualmente cuando intento realizar bromas digo cosas que después me arrepiento. También evidencio mis sombras en mis pensamientos y definiciones que tengo, principalmente de los demás. e. Integrar nuestra sombra, después de reconocerla es el siguiente gran paso para construir nuestra personalidad, estable y sin miedo de cambiar, ya que después de reconocerla la haremos parte de nosotros y no cometeremos de nuevo el error de olvidarla. Cuando lo hacemos parte de nosotros no ignoraremos su existencia y la dominaremos, con la razón y moral como poderes juzgadores, reglamentarios y de decisión. Finalmente los auténticos nosotros no dominaremos a nosotros.

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Parte 2: Preguntas de “Tarjeta de presentación: conocer a esa desconocida”

A. ¿Cuáles son tus talentos que te gustaría que los demás te reconocieran? Mis talentos que quisieran que supieran es mi regular talento para el futbol, mi r apidez en entender sobre temas sociales, mi talento al componer canciones, al crear poesías, al crear cuentos. Etc. B. ¿Cuáles son los rasgos contrarios que has tenido que rechazar para manifestarlos? Mi forma física, mi color de piel, mi rostro, mi cabello, mi ignorancia en algunos temas, mi sensibilidad .etc C. ¿Qué temas de discusión tiendes a evitar en tus conversaciones? Sobre temas científicos, temas políticos, temas legales, etc.

D. ¿En qué situaciones sientes que te pones nervioso, hipersensible y a la defensiva? ¿Qué tipo de observaciones te sobresaltan e inquietan? Sobre debates políticos, etc

E. ¿En qué situaciones te sientes inferior o te falta confianza en ti mismo? Sobre temas científicos o en un de bate de ideas a veces me falta confianza.

F.

¿En qué situaciones experimentas vergüenza? En hablar con personas desconocidas a veces, o comenzar una conversación con una chica que me gusta.

G. ¿En qué situaciones te causa pánico que se descubra alguna debilidad tuya? …….. H. ¿Te sientes confuso o temeroso si te piden sin previo aviso que hagas algo fuera de lo habitual en ti, como hablar en público, cantar o bailar? En lo general no, particularmente esto puede ser un incentivo para mí.

I.

¿Te enfadas cuando te hacen una crítica? Mientras la crítica sea argumentada o este e n el contexto de opinión, no. Si no es así me molestaría poco.

J.

¿Te cuesta aceptar un cumplido o, incluso, lo desvalorizas? No.

K. ¿Por qué razón te sientes turbado o insatisfecho de ti mismo? ¿Por tu aspecto físico, por tu edad, por algún rasgo de tu carácter, por tus ancestros? A veces por las acciones de mis familiares y amigos, también algunas veces por mi aspecto físico, mis problemas personales. L.

¿Por qué cualidad se distinguía tu familia en tu medio? Ahora por la muerte de mi abuela, otra por la cantidad de familiares.

M. ¿Qué situaciones te hacen reír más? Las charlas familiares, las bromas entre hermanos, los chistes inteligentes o en contexto con la actualidad.

N. ¿En qué situaciones te es difícil reprimir una carcajada? Cuando el chiste es machista, racista, etc. Humor negro.

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Anexos:

1 El Efecto de la sombra Documental dirigido por Debbie Ford

2 Debbie Ford

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Link de Video sobre la relación sana consigo mismo, entrevista a Virginia Gawel: https://www.youtube.com/watch?v=U7HRxC8W-S4 La sombra según el psiquiatra y psicólogo según Carl Jung: .https://www.youtube.com/watch?v=EqExPrXMYM8 Link sobre el test de Rorschach, método proyectivo de psicodiagnóstico: https://es.wikipedia.org/wiki/Test_de_Rorschach