Pauta Alimentaria Hipotiroidismo

¿Qué es el Hipotiroidismo? Enfermedad endocrina frecuente en la cual la glándula tiroides no logra producir suficiente hormonas tiroideas, disminuyendo sus niveles en la sangre y en los tejidos.

Las hormonas tiroideas son las encargadas de regular:     

El crecimiento y desarrollo La frecuencia cardíaca La tensión arterial La temperatura corporal La tasa metabólica del cuerpo

Síntomas del Hipotiroidismo

Tratamiento El tratamiento consiste en la administración oral de las hormonas tiroideas, con la hormona sintética levotiroxina. Si el hipotiroidismo no es tratado, puede llevar a enfermedades graves del corazón (cardiomiopatía, insuficiencia cardíaca)

Hipotiroidismo y Alimentación En el 70-80% de los pacientes, el hipotiroidismo se debe a una causa autoinmune; el sistema inmune reconoce a la glándula como tejido extraño y la destruye. Sólo Sóloenenlos loscasos casosenenque queelelhipotiroidismo hipotiroidismosea sea causa causadedeunundéficit déficitde deyodo yodo(poco (pocofrecuente frecuenteenenlala actualidad), actualidad),seserecomendará recomendaráaumentar aumentarsusuconsumo consumo

• Realice

Alimentos Alimentosricos ricosen enyodo yodo Pescados, Pescados,mariscos, mariscos,limón, limón,pepino, pepino,tomate, tomate, manzana, manzana,pera, pera,ajo, ajo,acelga, acelga,cebollas, cebollas,arroz, arroz,trigo trigoy y centeno. centeno.

física

Se recomienda hacer una dieta equilibrada, para ello: • Establezca 4 horarios de alimentación. • Disminuya el consumo de grasas saturadas: carne de • • • •

cerdo, cordero, mantequilla. Prefiera carnes como el pescado, pavo o pollo sin piel. Prefiera lácteos descremados o semidescremados. Aumente el consumo de frutas y verduras y legumbres. Prefiera pan y cereales integrales, por su alto

contenido en fibra. • Disminuya el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar. • Tome abundante agua.

de

forma

Recuerda La glándula tiroides utiliza yodo para fabricar las hormonas tiroideas.

periódica.

Hipotiroidismo y Alimentación Debido a los efectos secundarios del hipotiroidismo; disminución del metabolismo y procesos digestivos, es importante que cuidemos muy bien los hábitos de alimentación, para evitar el exceso de peso.

actividad

Paulina Molina Interna Nutrición

CECOSF Esmeralda

Hipotiroidismo y Alimentación