PAIDOTRIBO - Recursos y Consignas Para El Entrenamiento Técnico-Táctico

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Fútbol: recursos y consignas para el entrenamiento técnico-táctico Francisco Javier Molina Caballero

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Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del «copyright», bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo públicos. Diseño cubierta: David Carretero © 2006, Francisco Javier Molina Caballero Editorial Paidotribo C/ de la Energía, 19-21 Polígono Les Guixeres 08915 Badalona (España) Tel.: 93 323 33 11 – Fax: 93 453 50 33 http: //www.paidotribo.com/ E-mail:[email protected] Primera edición ISBN: 84-8019-861-3 Fotocomposición: Editor Service, S.L. Diagonal, 299 – 08013 Barcelona Impreso en España por Sagrafic

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«Se juega tal como se entrena» Esta frase que tantas veces hemos escuchado a entrenadores de primer nivel, pienso que ejemplifica el sentido de este libro.

A mi padre, a mi madre y a mis hermanos. A todas las personas que han hecho que me apasione el fútbol y su entrenamiento y en especial a José Segura, Emili Vicente, José Antonio García Escribano y al equipo Cadete División de Honor, del C.E. L’Hospitalet, temporada 2002-2003. Al «Hospi Team» y a todos sus padres y madres (Eduardo e Isabel, Joan y Montse, Marquina y Rosalía, Pepe y Loli, Vicente y Maribel) y en especial a Paco y Ana. Gracias a todos por haber hecho posible este libro.

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Índice

Introducción...............................................................................................7

PRIMERA PARTE: FUNDAMENTOS 1. La clasificación.................................................................................11 1.1. Antecedentes ..............................................................................11 1.2. Recursos de entrenamiento........................................................11 1.3. Ítems que componen los recursos de entrenamiento ...............12 1.4. Relación entre los recursos de entrenamiento...........................14 2. Situaciones de entrenamiento ........................................................17 2.1. Planteamiento de las situaciones de entrenamiento .................17 2.1.1. Entrenamiento interrelacionado........................................17 2.2. Objetivos de las situaciones de entrenamiento planteadas ......18 2.2.1. Objetivos técnico-tácticos ................................................18 2.2.2. Objetivos globales ............................................................21 2.3. La organización ...........................................................................21 2.4. Ítems que describen las situaciones de entrenamiento.............22

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SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA 3. Situaciones de entrenamiento. Ejemplos.......................................31 Anotaciones previas ...........................................................................31 Iconos y gráficos ................................................................................32 3.1. Para el recurso: Utilización del espacio......................................34 3.2. Para el recurso: Número de jugadores.......................................70 3.3. Para el recurso: Restricción técnica ...........................................88 3.4. Para el recurso: Restricción temporal ......................................109 3.5. Para el recurso: Hándicap ........................................................129 3.6. Para el recurso: Finalización .....................................................183 3.7. Para el recurso: Funciones .......................................................203 3.8. Para el recurso: Porterías..........................................................224 3.9. Para el recurso: Objetivo...........................................................237

Bibliografía ...........................................................................................269

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Introducción

Tuve la satisfacción de licenciarme en el INEFC de Lérida, donde aparte de los conocimientos sobre entrenamiento que adquirí, disfruté al realizar la maestría de fútbol. Durante cuatro años profundizamos en el aprendizaje, entrenamiento y dirección de este deporte, pero sin embargo, por encima de todos los conocimientos obtenidos, me quedó plasmada una idea principal: el PENSAR sobre este deporte, para mejorar en su entrenamiento. A este PENSAR le atribuyo dos significados: 1. Estudiar qué ocurre en los partidos para poder concretar objetivos de entrenamiento, metodologías que hay que aplicar y planteamientos de trabajo. 2. Saber utilizar los diferentes recursos disponibles para plantear situaciones adecuadas de entrenamiento en función de los objetivos que quiero trabajar. Es sobre este segundo punto sobre el que girará el cuerpo de este libro, ya que lo que se pretende con él es aportar nueva bibliografía sobre este tema, del cual actualmente existe un gran vacío en nuestro país. Partiendo de una nueva clasificación en la que se trata de englobar la mayoría de los recursos que puede utilizar el entrenador a la hora de plantear sus situaciones de entrenamiento, se busca que el lector conozca cómo se pueden manejar esos recursos y consignas, para qué se pueden utilizar y qué objetivos podemos trabajar al aplicarlos. Todo ello con la finalidad de que obtenga una serie de conocimientos para que pueda por sí mismo elaborar sus propias situaciones de entrenamiento.

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Igualmente, con este planteamiento también se intenta que los lectores piensen sobre la importancia de esas consignas y de los demás aspectos que incluyen a la hora de elaborar sus situaciones de entrenamiento, y cómo éstas pueden condicionar e incidir en el cumplimiento o no de los objetivos marcados. Cuántas veces hemos realizado una situación de entrenamiento y a los cinco minutos hemos tenido que cambiar «algo» para reconducirla y lograr cumplir ese objetivo que pretendíamos trabajar. Esta obra únicamente pretende indagar en esos aspectos o consignas, para hacer pensar a los entrenadores sobre esos recursos de que disponen. El tiempo de entrenamiento en el fútbol base e incluso en los «primeros equipos» es relativamente reducido (en comparación con otros deportes) y el planteamiento adecuado de las situaciones de entrenamiento es la clave para que ese equipo entrene adecuadamente o por el contrario «pierda el tiempo». Para lograr estos objetivos, el libro se ha estructurado en dos partes: En la primera parte se presentan los fundamentos de la clasificación, al mismo tiempo que se expresa el proceso que hay que seguir al plantear una situación de entrenamiento. También se justifica el planteamiento de las situaciones de entrenamiento que aparecerán en la obra y los objetivos que hay que trabajar, para concluir con la presentación de la ficha sobre la que se ejemplifican esas situaciones. En la segunda parte, eminentemente más práctica, se engloba una recapitulación de posibles conocimientos que hay que aplicar y de situaciones de entrenamiento en las que los lectores puedan ver plasmadas las propuestas citadas. Estas situaciones no son ni las mejores ni las únicas, sino una serie de ejemplos, unos vivenciados por el autor durante la maestría de fútbol en el INEFC de Lérida, otros llevados a cabo en los diferentes equipos en los que ha entrenado o colaborado y otros varios extraídos de diferente bibliografía o de interesantes charlas con otros entrenadores y técnicos.

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Primera parte: fundamentos

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1. La clasificación «Clasificar es empezar a comprender» (Wagensberg, 2002).

1.1. Antecedentes Son muchas las referencias que podríamos citar a la hora de buscar unos antecedentes a la clasificación que se aportará a continuación. Admito que los estudios sobre la lógica interna aportados por P. Parlebas, así como el tema del análisis integrado de la acción de juego, ambos tratados en la asignatura de «Fundamentos de la táctica deportiva» en el INEFC de Lérida (Lassierra, 1996), tienen un gran peso dentro de la confección de dicha clasificación; pero también es cierto que el análisis realizado de las situaciones de entrenamiento vivenciadas durante la maestría de fútbol realizada en dicha facultad sobre aquellos aspectos que podemos variar en el entrenamiento, así como en el propio análisis y estudio del deporte, también ha tenido una gran influencia en la elaboración de la misma.

1.2. Recursos de entrenamiento La clasificación, como ya se comentó en la introducción del libro, tiene como objetivo aglutinar la mayoría de los recursos que podemos utilizar y combinar en la elaboración de nuestras situaciones de entrenamiento, con la finalidad de lograr unos objetivos determinados o la aparición de unas conductas deseadas. Para simplificar en su denominación atenderemos a esta clasificación como RECURSOS DE ENTRENAMIENTO. Estos recursos de entrenamiento los podemos clasificar en 9 ítems. Cada uno de ellos engloba todo el conjunto de CONSIGNAS que podemos utilizar a la hora de plantear nuestras situaciones de entrenamiento referentes a ese recurso en concreto. Por encima de todos ellos también podemos citar otro recurso: el reglamento. Sin embargo, éste no se tratará como tal, ya que como detallaremos posteriormente siempre deberá estar presente en cualquier situación que realicemos y será en definitiva

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el que nos permita lograr los objetivos propuestos. Los recursos de entrenamiento son: 1. Utilización del espacio. 2. Número de jugadores. 3. Restricción técnica. 4. Restricción temporal. 5. Hándicap. 6. Finalización. 7. Funciones. 8. Porterías. 9. Objetivo.

1.3. Ítems que componen los recursos de entrenamiento 1. Utilización del espacio Este recurso incluye por un lado todas aquellas consignas relacionadas con la utilización del espacio así como con la extensión del mismo. Esa utilización del espacio puede por ejemplo significar la obligación de realizar determinadas conductas o la imposibilidad de realizar varias o alguna determinada, etc. Por otro lado, la extensión del espacio y en función de que su dimensión sea menor o mayor, cuadrada, rectangular, etc., también puede forzar a que aparezcan unas u otras conductas tácticas o acciones técnicas, en función de la combinación que realicemos con otros «recursos de entrenamiento». 2. Jugadores El número de jugadores, así como la distribución o colocación de los mismos, también es un recurso que hay que tener en cuenta a la hora de plantear las situaciones de entrenamiento, ya que combinado con otros «recursos de entrenamiento» incidirá directamente en el espacio y el tiempo que

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tendrán dichos jugadores para realizar las acciones o conductas que habrá que trabajar. 3. Restricción técnica En este recurso incluiremos todas aquellas consignas en las que se limita de una forma u otra la ejecución técnica que puede realizar el jugador (a quiénes puede pasar, cómo, cuándo, dónde) o bien aquellas limitaciones que hacen referencia a aspectos relacionados con el número de contactos que puede realizar el jugador o equipo, al intervenir con el balón. 4. Restricción temporal En este caso se limita o modifica el tiempo que tiene el jugador o equipo (directa o indirectamente) para conseguir un objetivo o acción, ya sea técnico o táctico, individual o colectivo. 5. Hándicap Este recurso es sinónimo de «dificultad». Con él nos referimos a todas aquellas situaciones que podemos plantear en las que el jugador o equipo tienen una dificultad a la hora de realizar una acción técnica o táctica. Ese hándicap puede ser otro jugador, una distancia que hay que salvar, una limitación temporal, la presión psicológica por lograr un objetivo, la ejecución de una técnica concreta, la propia superficie del terreno de juego, la combinación de varias de las citadas, etc. 6. Finalización Este recurso hace referencia únicamente a aquellas situaciones relacionadas con el tiro a portería; por lo tanto, estarán relacionadas con la ejecución técnica ya sea del jugador que realiza el tiro, ya sea del jugador que realiza el pase previo a esa finalización. 7. Funciones En este caso incidimos en aquellas consignas que nosotros indicamos a los jugadores y en las que les decimos con quién se pueden relacionar (a quién pueden pasar), cómo deben hacerlo o cómo deben actuar en diferentes situaciones de juego (grado de oposición, obligación de realizar acciones o conductas tácticas determinadas, etc.). PRIMERA PARTE: FUNDAMENTOS

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8. Porterías En función del número, ubicación o dimensión de las mismas podremos hacer que aparezcan unas acciones técnicas o conductas tácticas concretas por parte de los jugadores. 9. Objetivo En este último recurso se engloban aquellas situaciones en las que nosotros incidimos en algún objetivo previo a la finalización o en un objetivo en el que la finalización no es el objetivo final de la tarea, como puede ser la conservación del balón, la de llegar a una zona determinada, realizar un número determinado de pases, pasar a un jugador determinado, etc. Normalmente, serán situaciones en las que no existen porterías, pero no es requisito fundamental, ya que puede ser que el objetivo de la tarea se cumpla en una primera fase y en la segunda haya que finalizar, por lo que sí necesitaremos las porterías. Reglamento Por último, citamos este «otro recurso» que como indicamos anteriormente no es un recurso en sí mismo, sino que con él nos referimos al reglamento de fútbol propiamente dicho. Siempre estará presente y se modificará más o menos en función de las consignas utilizadas, para dar como resultado el reglamento de esa situación de entrenamiento, que será el que nos permita lograr los objetivos propuestos con la tarea.

1.4. Relación entre los recursos de entrenamiento Tras este comentario sobre los recursos, el lector puede pensar que en muchas ocasiones, cuando planteamos una situación de entrenamiento para lograr un objetivo concreto, hacemos referencia a más de uno y en ocasiones a varios de los recursos aquí citados; y está en lo cierto, pero por lo general siempre hay uno o más de ellos sobre los que recae el peso de esa situación y que son los que condicionan verdaderamente las acciones y conductas de los jugadores.

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Así mismo el lector también puede pensar que hay ocasiones en las que las consignas que citemos en una situación de entrenamiento se podrían incluir en más de uno de los recursos de entrenamiento. Por ejemplo, rematar obligatoriamente con la pierna menos hábil podría ser una restricción técnica, un hándicap o una situación de finalización. Sin embargo, la ubicación de esa consigna dentro de los recursos de entrenamiento se realizará en función del objetivo buscado en esa tarea y del planteamiento que realicemos de la misma. Recordemos que el objetivo que hay que trabajar siempre es el que nos marcará cuál ha/n de ser el/los recurso/s de entrenamiento que hay que utilizar. Estos pensamientos quedan ejemplificados en el siguiente gráfico, que refleja el proceso que hay que seguir al plantear una situación de entrenamiento, en referencia a los conceptos tratados en este libro:

Figura 1: Proceso que hay que seguir en la confección de situaciones de entrenamiento.

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Según podemos observar en la figura 1, al proponer una situación de entrenamiento con la finalidad de lograr un objetivo determinado, podemos ver que en todas ellas siempre haremos referencia al espacio y a los jugadores (que son los dos recursos que siempre estarán presentes) y en función del objetivo perseguido también podremos utilizar uno o más de los recursos opcionales. Seguidamente, y según las consignas que indiquemos, variaremos más o menos el reglamento de fútbol que conocemos, ya que la finalidad es elaborar un “reglamento idóneo”, que en definitiva no distará del original, sino que lo parcializará o modelará en función del objetivo que persigamos trabajar. Tras esta explicación, hacemos un inciso para matizar que nunca hay que descuidar el buen planteamiento de los “siempre presentes”, ya que puede ser que si no los planteamos bien, no logremos el objetivo buscado. Esta norma se cumple incluso si la tarea o situación está basada en uno de los recursos opcionales. Con este planteamiento lo que buscamos es intentar que ese objetivo que hay que trabajar se dé con una frecuencia mucho más elevada de lo que se daría en un partido de entrenamiento o de competición, ya que el objetivo final es la mejora de un aspecto concreto (o varios) que posteriormente deberemos aplicar en el partido. La perfección sería que el objetivo buscado se diera cada vez que se pone un balón en juego; entonces habríamos encontrado una (pero no la única) situación de entrenamiento perfecta para el trabajo de ese objetivo. Ahora bien, para llegar a un mismo objetivo podemos utilizar diferentes recursos y consignas y es aquí donde entra el saber hacer de cada entrenador. El elegir los recursos y consignas adecuadas (en función del nivel de los jugadores, terreno de juego y demás características que hay que tener en cuenta), hará que tengamos un mayor o menor éxito, en el planteamiento de nuestras situaciones de entrenamiento.

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2. Situaciones de entrenamiento 2.1. Planteamiento de las situaciones de entrenamiento A la hora de plantear las situaciones de entrenamiento que hemos incluido en este libro, hemos abogado predominantemente por aquellas que se identifican con una metodología interrelacionada. Sin embargo, y de cara al trabajo de determinados objetivos, también se ha creído necesario aplicar situaciones de entrenamiento de carácter más analítico. No es objetivo de este libro introducirnos en el estudio del entrenamiento integrado, interrelacionado o global (según denominación de autores), pero sí podemos hacer un pequeño apunte para justificar de este modo el carácter que tendrán predominantemente las situaciones de entrenamiento planteadas.

2.1.1. Entrenamiento interrelacionado En la asignatura «Preparación física específica» del Curso de Entrenadores de Fútbol (2000) se define entrenamiento interrelacionado como «buscar entrenar el todo de forma conjunta, centrando el punto de atención sobre la parte que queremos mejorar». En sí, la definición es tan buena como la que nos puedan citar otros autores; sin embargo, con ella no queremos destacar la definición en sí, sino la asignatura en la que se dio, pues normalmente se relaciona el entrenamiento integral o interrelacionado al hablar de preparación física. Sin embargo, y tal y como se cita en la definición, se habla de «…centrando el punto de atención sobre la parte que queramos mejorar», por lo que si ampliamos nuestra visión del tema y lo relacionamos con el clásico gráfico de las «capacidades individuales de los jugadores» que se utiliza para entender el desarrollo de la metodología del entrenamiento integrado (fig. 2, en El entrenamiento integrado, apuntes de la asignatura «Fundamentos de la táctica deportiva»; Lassierra, 1996), podemos ver que al trabajar interrelacionadamente podemos poner énfasis en la mejora de aspectos

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técnicos, tácticos, físicos o psicológicos, en función del objetivo que persigamos mejorar.

Figura 2: Capacidades individuales de los jugadores.

De ahí que en función del objetivo buscado, una de las tres (o cuatro) capacidades será sobre la que se sustente la situación de entrenamiento, y las otras dos estarán presentes para intentar una mejora de la primera dentro de un contexto más real en el deporte practicado, en nuestro caso, el fútbol.

2.2. Objetivos de las situaciones de entrenamiento planteadas 2.2.1. Objetivos técnico-tácticos Las situaciones planteadas en este libro tienen como objetivo principal la mejora y el trabajo de dos de esas capacidades nombradas: las capaci-

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dades cognitivas y coordinativas, o sea, pretenden una mejora de aspectos técnicos y tácticos. En alguna situación también se hace referencia a aspectos físicos, pero no es el objetivo del libro centrarse en la mejora de estas capacidades (pese a que como es lógico todas las situaciones planteadas tienen una «carga física»), ni la de mejorar aspectos psicológicos, ya que personalmente pienso que estos aspectos siempre están presentes en el trabajo de los otros tres si la situación de entrenamiento está bien planteada (Molina, 2002). Sí es cierto que se podrían plantear situaciones específicas para el trabajo de algunos aspectos psicológicos determinados y hay algunos ejemplos en el libro que se podrían englobar también en el trabajo de esta categoría, pero nuevamente no es el propósito de esta obra. Finalmente, se expone la tabla 1 que recoge: 1. Los objetivos prioritarios sobre los que se centrarán las situaciones de entrenamiento planteadas, basados en la bibliografía aportada por las asignaturas de «técnica y táctica» –cursadas durante la obtención del título de entrenador de fútbol y que pretenden englobar todos aquellos aspectos técnicos y tácticos que podemos trabajar en nuestras sesiones de entrenamiento. 2. La clasificación de los recursos de entrenamiento. Esta tabla también puede servir al lector para pensar en otras posibles relaciones entre las columnas que den pie a nuevas situaciones de entrenamiento. El planteamiento sería escoger un objetivo que haya que trabajar (técnico, táctico o técnico-táctico) y buscar una posible situación práctica, en función de las consignas referentes a uno o varios de los recursos de entrenamiento.

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Tabla 1: Objetivos que hay que trabajar y recursos de entrenamiento.

Nota: Como es lógico y según el objetivo principal que haya que trabajar, al intentar realizar situaciones de entrenamiento interrelacionadas, no sólo trabajaremos ese objetivo, sino que al incidir sobre ése en concreto, también trabajaremos otros aspectos técnicos o tácticos, por lo que en cada situación de entrenamiento planteada, siempre se trabajará más de un objetivo.

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2.2.2. Objetivos globales A la hora de plantear las situaciones de entrenamiento se ha pretendido que cumplan los tres objetivos que a nuestro parecer debe cumplir toda situación de entrenamiento bien planteada. Éstos son:

1. Trabajar siempre a una velocidad competitiva lo más parecida posible a la situación de juego real. 2. Trabajar sobre la base de lo que el jugador realiza en competición oficial. 3. Intentar que el objetivo que haya que trabajar se dé constantemente durante la realización de la situación de entrenamiento (aprovechar el tiempo de entrenamiento).

El análisis y posterior reflexión que realice el lector de las consignas citadas en cada situación de entrenamiento va a hacer que identifique estos tres objetivos en todas o casi todas las situaciones planteadas.

2.3. La organización Una vez que hemos descrito cómo serán las situaciones de entrenamiento que propondremos (punto 2.1) y qué objetivos se trabajarán (punto 2.2), sólo nos queda hacer referencia a aquellos aspectos que hay que tener en cuenta para que la situación se pueda llevar a cabo. Con ello nos referimos a la organización de las situaciones de entrenamiento: dónde se situarán los jugadores, cómo realizar los grupos, qué número de balones necesitamos, dónde estarán y quién los podrá poner en juego, cómo delimitamos los campos, cómo distinguimos a los jugadores, cuándo se acaba la situación de juego y se debe reiniciar la misma, etc. Como vemos, son aspectos que también están relacionados con el reglamento y a los cuales en muchas ocasiones no les prestamos la importancia que se merecen, ya que nos pueden condicionar sobremanera el buen desarrollo y funcionamiento de las situaciones de entrenamiento. PRIMERA PARTE: FUNDAMENTOS

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Dado el objetivo del libro no nos extenderemos más en su análisis, pero el lector debe tener muy en cuenta la importancia que tienen esos aspectos, y al plantear sus situaciones de entrenamiento o al llevar a cabo las descritas en este libro, deberá pensar en todo aquello que pueda influir «metodológicamente» para que la situación se desarrolle adecuadamente y para que se pueda realizar en el contexto del ámbito en el que él trabaja: equipo y categoría que entrena, material que posee, si dispone de ayudantes, etc. En algunas de las situaciones planteadas se comentan algunos de estos aspectos ya que influyen directamente en la obtención del objetivo buscado; sin embargo, en algunas otras, con la simple representación gráfica, el lector podrá hacer una composición de la situación de entrenamiento, en referencia a estos aspectos.

2.4. Ítems que describen las situaciones de entrenamiento El tipo de ficha utilizada para detallar las situaciones de entrenamiento es el de la página siguiente. 1. Recursos de entrenamiento: Se citarán aquellos recursos de entrenamiento que inciden en la consecución del objetivo marcado. Se detallará el Principal, que es aquel que incide directamente en la consecución del objetivo, y se citarán los Secundarios si se cree que hay otros recursos de entrenamiento que también inciden de forma indirecta en la consecución del o de los objetivos. 2. Objetivos: Se indicará aquel objetivo u objetivos principales que pretendemos mejorar y trabajar con esta situación de entrenamiento. Recordemos que al plantear situaciones interrelacionadas no sólo se trabajará ese objetivo indicado, sino que indirectamente trabajaremos muchos otros. Se citarán aquellos más importantes. Cabe citar que los enunciados propuestos en algunas situaciones no concuerdan exactamente con los objetivos técnicos o tácticos citados en la tabla 1, ya que el «vocabulario» del entrenamiento es, en ocasiones, más extenso que la bibliografía aportada por la Federación.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Recursos de entrenamiento secundarios: Objetivos: Dificultad: Descripción: Consignas: Comentario: Organización: Variantes:

Representación gráfica

Figura 3: Ficha tipo.

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3. Dificultad: A cada situación de entrenamiento se le asignará una puntuación que marcará el nivel de dificultad a la hora de poner en práctica la situación planteada y conseguir el objetivo u objetivos marcados. Tal y como podemos ver en la figura 4, este nivel (dificultad) vendrá determinado tanto por los recursos de entrenamiento utilizados (prin-

Figura 4: Aspectos que condicionan la dificultad de la tarea o situación de entrenamiento.

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cipales y secundarios) como por las consignas usadas. Sin duda, estos dos aspectos (junto con los aspectos físicos y psicológicos) incidirán igualmente en las ejecuciones técnicas que podrán realizar los jugadores y/o en la identificación, interpretación y solución táctica que realicen de la situación planteada. En este punto cabe recordar que en muchas situaciones la solución táctica a una situación planteada va a determinar una ejecución técnica determinada, o varias, que también estará/n en consonancia con el problema que haya que resolver. NOTA: Dada esta justificación, no hay que identificar ese nivel de dificultad con la consigna o consignas utilizadas (pese a que es verdad que tiene un peso específico importante), ya que como hemos visto en nuestra propuesta, esa dificultad viene determinada por más factores. Dado que el carácter de las situaciones planteadas en este libro pretende una mejora o entrenamiento de aspectos técnicos y/o tácticos, los niveles que determinan esta dificultad son (tabla 2):

Tabla 2: Posibles combinaciones que definen el nivel de dificultad de la tarea o situación de entrenamiento.

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Nivel 1: Para aquellas situaciones de «dificultad baja», en las que la consecución del objetivo se dará fácilmente ya que la exigencia tanto a nivel técnico como táctico es baja en ambos casos o baja en un aspecto y media en el otro. Nivel 2: Para aquellas situaciones de «dificultad media» en las que la consecución del objetivo conllevará un grado de exigencia alto en uno de los dos aspectos y bajo (o nulo) en el otro, o bien para aquellas situaciones en las que el grado de exigencia es medio en ambos parámetros, tanto en el técnico como en el táctico. Nivel 3: Para aquellas situaciones de «dificultad alta» en las que la consecución del objetivo conlleva una exigencia alta tanto en el aspecto de ejecución técnica como en el de interpretación y solución táctica, o en las que comporta una exigencia alta en una de las dos y una exigencia media en la otra. 4. Descripción: Se detallará todo lo necesario para que juntamente con las consignas citadas y la representación gráfica, el lector pueda comprender cómo debe desarrollarse la situación de entrenamiento. 5. Consignas: Son aquellas referencias que nosotros indicamos, que incidirán en las acciones técnicas y/o tácticas que podrán realizar los jugadores y que se pueden englobar dentro de los recursos de entrenamiento. 6. Representación gráfica: Se adjuntará una figura que plasme el punto de partida o el desarrollo de la situación de entrenamiento. 7. Comentario: Este punto pretende recoger el objetivo por el que se ha realizado este libro, ya que en él se justificará la relación entre los recursos y consignas utilizadas y cómo inciden en la consecución del/os objetivo/s planteado/s. Por lo tanto, será el análisis que realice el lector sobre estos comentarios y sobre la tarea en global el que le haga PENSAR un poco más sobre el adecuado diseño de las situaciones de entrenamiento y sobre las consignas y recursos que podemos utilizar en las mismas. 8. Organización: Se detallará si es necesario algún aspecto referente a este apartado que haya que citarse para que la situación se desarrolle adecuadamente.

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9. Variantes: Se indicarán, si es oportuno, algunas posibles variantes que podamos aplicar para trabajar esos objetivos u otros diferentes. Se podrá aportar una única variante o, según el caso, más de una.

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3. Situaciones de entrenamiento. Ejemplos Anotaciones previas Las situaciones de entrenamiento que se han escogido para ejemplificar esta propuesta se han agrupado en función del recurso de entrenamiento principal al que atienden, por lo que se han establecido nueve apartados que corresponden a cada uno de los nueve recursos de entrenamiento. Dentro de cada apartado (recurso), el orden en el que se presentan las diferentes situaciones de entrenamiento viene determinado por los objetivos que se trabajan en las mismas. Se han agrupado en función de los objetivos que hay que trabajar y se ha pretendido presentarlas en función de la complejidad de los mismos, de menor a mayor complejidad. Finalmente, en cada apartado se ha comenzado indicando unos aspectos generales con el propósito de realizar una pequeña reflexión sobre los aspectos que hay que tener en cuenta en el planteamiento de las situaciones referentes a ese recurso de entrenamiento, para seguidamente, detallar las situaciones de entrenamiento que ejemplifican la propuesta. NOTA: Se recomienda al lector una primera lectura de todos esos apartados de aspectos generales detallados al inicio de cada uno de los recursos antes de comenzar con la lectura de las situaciones de entrenamiento planteadas, ya que como se indicó anteriormente, en muchas ocasiones varios recursos pueden estar relacionados en una misma tarea, y es conveniente comenzar la lectura de las situaciones con esa visión global que nos puede dar la lectura de todos esos aspectos generales. Por otro lado, dada la extensión que podría suponer el detallar minuciosamente todos aquellos aspectos que inciden en el desarrollo de una situación de entrenamiento, en las fichas que se proponen a continuación se explicarán aquellos aspectos que hacen referencia a las normas principales de la situación y aquellos que influyen en los recursos de entrenamiento. Por lo tanto, se dejarán de explicar aquellas normas que son propias del fútbol y aquellas que podemos relacionar con los aspectos de organización (comentados en el apartado 2.3), ya que pensamos que con

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la simple lectura de la ficha y el visionado de la representación gráfica, el lector se podrá hacer una idea bastante detallada del funcionamiento de la tarea.

Iconos y gráficos Referentes a la numeración que se detalla en la ficha Si al lado del número de la ficha encontramos un (*), indica que esa situación de entrenamiento se trabajó durante la maestría de fútbol realizada en la licenciatura en Educación Física realizada por el autor, en el INEFC de Lérida e impartida por los profesores José Segura y Emili Vicente. Referentes al apartado «Objetivos» que se detalla en la ficha Por lo general, el orden en el que se citan los objetivos corresponde con el grado de importancia de los mismos. Si en una situación se enuncian objetivos defensivos y ofensivos, el primero que se cite es sobre el que está basada la situación y el segundo es la consecuencia del primero, pero no por ello menos importante. Referentes al apartado «Descripción» que se detalla en la ficha En todas las situaciones de entrenamiento se indican los participantes que intervendrán en la tarea; las abreviaturas a las que hacen referencia son las siguientes: 6x5 + P: Se indica en primer lugar el número de atacantes que participan. En segundo lugar y separado por una (x) se indica el número de defensores y finalmente y separado por un (+) el número de porteros (si son necesarios para el desarrollo de la situación). Puede ser que en la situación se simule un partido reglamentario; entonces únicamente se indicará una situación de 11x11 en la que ya suponemos hay 10 jugadores y un portero por equipo. Otras abreviaturas son:

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Ps

Si hay dos porteros*

1 Pv

Si participa 1 pivote

Pvs

Si participa más de un pivote*

1C

Si participa 1 comodín

Cs

Si participa más de un comodín*

1 Cl

Si participa 1 colaborador

Cls

Si participa más de un colaborador*

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*Siempre que haya más de un jugador de estas características se indicará un número delante detallando la cantidad, a excepción del portero, en el que se dará por supuesto que hay un máximo de 2.

Referentes a los iconos que podemos ver en los gráficos

Jugador equipo atacante

Portero equipo atacante

Jugador equipo defensor

Portero equipo defensor

Jugador (cuando participan tres equipos en la situación de juego) Pivote o comodín equipo atacante

Pivote o comodín equipo defensivo

●

Pivote o comodín (ambos equipos)

Colaborador

■

Entrenador

Muñecos (como los de las barreras)

Pelota

M

Porterías reglamentarias

Picas (pueden formar porterías)

Conos (pueden formar porterías)

Portería pequeña

Delimitan el campo de juego, o

Zonas dentro del terreno de juego

Pase

Movimiento del jugador sin balón

Conducción

Tiro

Vallas

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• El pivote desarrolla su juego por fuera del terreno de juego, aunque en algunas ocasiones también puede incluirse dentro de la zona de juego, lo cual comportará una actuación más estática o restringida de sus movimientos. • El comodín juega dentro de la situación de juego y tiene libertad de movimientos. Nota: En algunas situaciones de entrenamiento planteadas, los terrenos de juego (líneas del área de penalti, porterías, círculo central, etc.) no son proporcionales a las dimensiones de un terreno de juego reglamentario, pero se han plasmado con ese formato para poder apreciar con mayor claridad la dinámica de la situación.

3.1. Para el recurso: Utilización del espacio Aspectos generales en la aplicación de este recurso Debemos conocer algunos aspectos previos antes de plantear un espacio de juego, en función de la forma y extensión del mismo. • Los espacios cuadrados y circulares favorecen la participación de todos los jugadores por igual; sin embargo, en los espacios rectangulares hay algunos jugadores que participan más que otros. • Si trabajamos en un espacio rectangular (fig. 5):

Figura 5: Espacio rectangular.

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– Al orientar el juego para atacar porterías situadas en la banda A, favoreceremos el ataque al tener la defensa más espacio que defender; en cambio, si atacamos B dificultamos el ataque y favorecemos la defensa. • También podemos trabajar con espacios que representen diferentes figuras geométricas en función de los objetivos que busquemos trabajar: – Podemos utilizar espacios triangulares si queremos potenciar las «triangulaciones», los apoyos con determinada angulación, etc. – Podemos trabajar con trapecios si queremos realizar situaciones de juego que representen la disposición de los jugadores en nuestro sistema, etc. • Las dimensiones del campo junto con el número de jugadores incidirán en el tiempo y el espacio que tendrán los jugadores a la hora de realizar sus acciones. Por ejemplo, si el espacio es reducido y el número de jugadores es elevado, éstos tendrán poco espacio y tiempo para ejecutar sus acciones técnicas. Del mismo modo, al plantear espacios reducidos favoreceremos la defensa y dificultaremos el ataque y a la inversa. • Otro factor que podemos aprovechar es el plantear espacios reducidos si lo que queremos es que se den unas acciones técnicas concretas con una mayor frecuencia (p. ej., las conservaciones para el trabajo del control-pase). • En aquellas situaciones en las que queramos enseñar la aplicación de un sistema de juego, un espacio de juego reducido favorecerá su comprensión. Posteriormente, podremos ampliar al terreno de juego real. Este mismo concepto lo podemos utilizar a la hora de trabajar conceptos tácticos o automatismos de juego, ya que en espacios reducidos se entenderán mejor y será más fácil su aplicación. Cuando se haya asimilado el concepto o el ejercicio, podremos ampliar el campo y trabajar en las dimensiones reales del terreno de juego. • Finalmente, las dimensiones del campo siempre deberán ser acordes con el nivel técnico-táctico de los jugadores (sobre todo cuando hablamos de fútbol base) para que los objetivos se puedan desarrollar

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adecuadamente. Este aspecto es igual de importante a la hora de trabajar aspectos relacionados con este recurso, como con el resto de los que se citarán a continuación; siempre lo deberemos tener en cuenta.

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1*

Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (disposición) Objetivos: Trabajo defensivo del marcaje y ofensivamente trabajo de la finalización. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación de finalización en la que el jugador que se dispone a recibir el pase (B) debe intentar hacer gol pese a la oposición del defensa (C). El jugador que ha hecho el pase (A) no interviene una vez realizado el mismo. Consignas: El atacante (B) parte de espaldas al defensor (C), inicia desde la zona marcada y hasta que (A) no realice el pase, no pueden actuar ni atacante ni defensor. Comentario: Al variar la distancia entre el pasador (A), el jugador que recibe (B) y el defensor (C), condicionaremos las conductas que pueden realizar ambos jugadores. La tarea está desarrollada para trabajar principalmente los aspectos defensivos, por lo que si la distancia entre receptor y defensa es corta podremos dar pie a la interceptación (anticipación, entrada...), al acoso (no dejar que se gire y nos encare), y si la distancia es mayor se trabajará la velocidad de aproximación al atacante, el dar salida, la entrada, etc. Organización: Establecer grupos y un orden en las rotaciones. Variantes: Variar el tipo de pase que realizamos al compañero: aéreo, al pie, al espacio.

C B A

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2*

Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (disposición) Objetivos: Trabajo defensivo del marcaje y ofensivamente trabajo de la finalización. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación de finalización muy similar a la anterior en la que el jugador que se dispone a recibir el pase (B) debe intentar hacer gol pese a la oposición del defensa (C). El jugador que ha hecho el pase (A) no interviene una vez realizado el mismo. Consignas: El atacante (B) parte de cara al defensor (C), inicia desde la zona marcada y hasta que no se realice el pase, no pueden actuar ni atacante ni defensor. Comentario: Al variar la orientación del pase y la disposición de salida del atacante, combinado con la distancia entre pasador (A), receptor (B) y defensor (C), influiremos en que aparezcan unas conductas u otras tanto en el defensor como en el atacante. En el caso del defensor, trabajar la velocidad de aproximación al atacante, la anticipación si es posible, el dar salida, etc. Organización: Establecer grupos y un orden en las rotaciones. Variantes: Variar el tipo de pase que realizamos al compañero: aéreo, al pie, al espacio.

C A

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B

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3*

Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de conceptos zonales y de la vigilancia. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Se juega un 2x2 + P, con el objetivo de marcar gol por parte atacante y evitarlo por parte de los defensas.

Consignas: Cada jugador atacante sólo puede progresar por su zona para intentar marcar. Los defensas deben situarse ambos en la zona en la que se encuentra el balón y sólo pueden entrar en la otra cuando haya un pase o cuando su compañero defensor esté muy cerca de la línea divisoria. Comentario: Al aplicar estas consignas conseguimos que los jugadores pongan en práctica los conceptos de cobertura y vigilancia. Organización: Establecer rotaciones y un tiempo límite para finalizar la acción. Cuando la defensa recupera, inicia la siguiente pareja de ataque. Variantes: Ir incrementando el número de jugadores y las zonas.

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Situación de entrenamiento

4*

Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones Objetivos: Trabajo zonal de la última línea defensiva (trabajo del fuera de juego). Dificultad: Nivel 1. Descripción: Tal como se ve en el gráfico, se juega un 4x4 + P, con el objetivo por parte del equipo atacante de marcar gol; cuando el equipo defensor recupera la pelota, se comienza un nuevo ataque. Consignas: Cada defensa puede moverse sólo por su zona (aunque puede pasar a la zona del compañero vecino, 2-3 metros, si la jugada lo requiere para realizar alguna ayuda o para bascular). Estas zonas no son fijas sino que se van desplazando en función de dónde está el balón. Comentario: Al marcar a los jugadores una zona en la que desenvolverse, se adaptan al trabajo zonal (responsabilidad zonal) y así automatizamos los mecanismos de este tipo de defensa (un eslabón de cobertura, cobertura en línea, o en línea y trabajo del fuera de juego). Organización: Se puede plantear un trabajo por «oleadas» en función de un tiempo determinado. Variantes: Incluir a un número determinado de jugadores de la línea de medios (por ambos equipos). Poner una portería para que cuando la defensa recupere pueda realizar un contraataque.

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5*

Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (disposición) Objetivos: Trabajo defensivo zonal de coberturas y permutas entre jugadores de diferentes líneas (acciones técnicas defensivas). Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Según el gráfico se juega un 2x2 + 2x2 + P. Los atacantes deben marcar pese a la oposición defensiva que debe recuperar la pelota. Consignas: Los defensores si no son desbordados deben conservar la estructura en dos líneas de dos jugadores cada una. Los defensores deben aplicar los conceptos zonales de cobertura y permuta entre jugadores de diferente línea y entre jugadores de la misma línea. Comentario: Al establecer un espacio reducido en anchura facilitaremos que la defensa pueda practicar los conceptos zonales explicados por el entrenador. Organización: El tiempo de práctica y las rotaciones se realizarán en función de la carga física buscada y del número de jugadores del equipo. Variantes: Ir añadiendo jugadores para acabar trabajando con 2 líneas de 4: 3x3 + 3x3 + P, 4x4 + 4x4 + P e ir adaptando las dimensiones del terreno de juego.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones Objetivos: Trabajo zonal (responsabilidades en zona), coberturas y permutas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 7x7 con porterías pequeñas (p. ej., vallas, conos), no hay porteros y el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Según está dividido el campo, cada equipo debe tener 2 defensas en cada cuadrado defensivo y un atacante en cada uno de los cuadrados de ataque, pudiendo el otro atacante (comodín) desplazarse por cualquiera de las 2 zonas de ataque. Todos los jugadores pueden defender y atacar si lo hacen por sus respectivas zonas (superiorinferior), pero no pasar a las laterales. Comentario: Al establecer unas zonas en las que desenvolverse facilitamos la comprensión y aparición de las conductas del marcaje zonal entre jugadores de una misma línea y, en esta situación, también entre jugadores de diferente línea. Organización: Se pueden establecer rotaciones en los equipos según posiciones ofensivas o defensivas. Variantes: Se puede incluir a los porteros modificando el tamaño de la portería y que tengan que defender una o dos porterías.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajar las vigilancias ofensivas y el fuera de juego («bloque de equipo»). Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un partido reducido 8x8 + Ps, con el objetivo de hacer gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Para que el gol sea válido, todo el equipo debe estar más allá de la línea marcada más cercana a su meta.

Comentario: Con esta consigna conseguimos que los jugadores «acompañen» al ataque, puedan ayudar al jugador con balón, no dejen distancia entre líneas, y estén bien posicionados ante una posible pérdida del balón («bloque de equipo»). Variantes: Ampliar el campo y el número de jugadores a una situación real de competición.

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Situación de entrenamiento

8*

Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (distribución) - Restricción técnica Objetivos: Trabajo específico de las referencias de aplicación del fuera de juego: aplicación tras despeje de la defensa. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 8x8 + Ps según están distribuidos en el gráfico, con el objetivo de hacer gol tras centro desde banda y evitarlo, respectivamente. Consignas: Tras el despeje defensivo o del portero, hay que traspasar rápidamente la línea marcada, que simula el borde del área de penalti. A las zonas laterales no puede pasar nadie de otras zonas, ni los que están en aquéllas salir de las mismas; no hay oposición entre estos jugadores. Los jugadores de las zonas centrales pueden entrar en zonas centrales vecinas tanto para atacar como para defender. Comentario: Al establecer estas consignas delimitamos bastante la situación de juego y logramos trabajar ese aspecto del fuera de juego, ya que las dimensiones del campo harán que los despejes no salgan del terreno de juego o bien los recoja el jugador de banda. Organización: — Variantes: Que haya oposición entre los jugadores de banda.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del pressing en banda y en medio campo (conceptos defensivos: marcaje, vigilancias, etc.). Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Se realiza una situación de partido real 11x11, con el objetivo, por parte del equipo que comienza con el balón, de marcar gol (con la consigna citada) y del equipo que defiende la portería (A) de aplicar un pressing en banda para recuperar el balón. Consignas: Hay que evitar que el equipo adversario (B) reciba el balón detrás de la línea marcada en el gráfico y orientar su juego a las zonas sombreadas donde intentaremos aplicar el pressing trabajado previamente. El equipo que comienza con la posesión del balón (B) no puede realizar pases largos antes de sobrepasar la línea marcada. Comentario: Al indicar en qué zonas no pueden jugar el balón intensificamos el aspecto defensivo, al mismo tiempo que tendemos a que jueguen en las zonas que nosotros queremos para realizar el pressing trabajado previamente. El no permitir pases largos al equipo (B) también condicionará su juego y favorecerá la consecución de los objetivos planteados. Organización: — Variantes: Cuando se recupera la pelota se puede comenzar de nuevo o dejar un tiempo determinado para que los jugadores intenten un ataque o contraataque.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones Objetivos: Trabajo del pressing y del fuera de juego. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se juega una situación de partido real 11x11 con la intención por parte del equipo que defiende la portería del campo A de poner en práctica el pressing planteado previamente por el entrenador. Consignas: La defensa no puede actuar detrás de la línea marcada hasta que no haya un pase a esa zona o un atacante entre con el balón en la misma. Comentario: El no poder defender detrás de la línea marcada hasta que no se produzca el pase o entre el atacante fuerza a la defensa a trabajar ese pressing y el fuera de juego. Organización: — Variantes: Atrasar o adelantar la línea por detrás de la cual no se permite defender en función de los objetivos marcados: dónde quiero aplicar la presión.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Mejora de la técnica: control y pase. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Distribuidos por parejas o grupos, realizar pases en función de las distancias propuestas por el entrenador. Consignas: Sólo podemos hacer el pase dentro de la zona marcada y el balón no puede botar fuera de la zona del compañero. El balón siempre debe estar en movimiento en el momento del contacto. Comentario: Al plantear estas consignas y en función de la distancia x que marquemos, obligaremos a utilizar unas técnicas u otras para realizar ese pase, si bien es cierto que habrá un cierto abanico en función de si esa distancia es menor o mayor. Igualmente, obligaremos a unos determinados controles. Al obligar a que el balón esté en movimiento en el momento del pase, simulamos el juego real ya que en casi ningún pase (a excepción de las reanudaciones del juego tras falta, corner, etc.) se contacta con el balón parado (esta consigna la deberemos tener presente SIEMPRE, pese a que no se volverá a citar). Organización: Trabajo que hay que realizar en alguna posta de algún circuito técnico, como parte del calentamiento o como trabajo analítico para la mejora técnica. Variantes: Si la consigna únicamente es que el balón le ha de llegar al jugador en buenas condiciones a una zona determinada, ampliaremos el abanico de posibilidades tanto en el pase como en el control.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica

Objetivos: Interceptación (acciones técnicas defensivas) y trabajo del control y del pase. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Según el gráfico se realiza una conservación 5x5 + 4 Pvs, en la que el equipo en posesión del balón tiene que conservarlo con la ayuda de los 4 pivotes. Cuando el equipo sin posesión recupera el balón se cambian los roles y el equipo que ha recuperado pasa a conservarlo. Consignas: El equipo en posesión del balón no puede pasar a la zona (1), mientras que los jugadores del equipo sin posesión sólo pueden pasar con la intención de interceptar un pase. Todos los jugadores tienen como máximo 2 toques, excepto los pivotes, que sólo pueden jugar a primer toque. Comentario: Al establecer un espacio en el que los atacantes no pueden entrar, favorecemos la interceptación de los defensores ya que ellos sí que pueden entrar en él y siempre habrá una distancia mínima en la que poder «ver la jugada» y realizar la acción técnica defensiva pertinente. Organización: Adecuar el espacio de juego al número de jugadores. Variantes: Si permitimos que los pivotes jueguen a dos toques, aumentaremos la dificultad y será más difícil para el equipo defensor recuperar la pelota.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de la «entrada», y de la conducción y el regate en el plano ofensivo. Dificultad: Nivel 1. Descripción: 6 jugadores «paran» uno en cada una de las zonas marcadas; el resto de jugadores, cada uno con un balón. El objetivo de los jugadores con balón es intentar conservarlo. Los defensores para «salvarse» deben robarle el balón a alguien, entonces cambiarán de rol (p. ej., dándole el peto que llevaban en la mano), por lo que siempre habrá un defensor en cada zona. Consignas: Los defensas no pueden intervenir fuera de la zona original en la que comienzan; el resto de los jugadores con balón pueden desplazarse por cualquier zona. Comentario: Al establecer una zona en la que deben actuar los defensas, les obligamos a que intenten quitar el balón al atacante por lo que trabajaremos la entrada. Por otro lado, favorecemos la conducción (visión periférica, protección del balón) y el regate en el plano ofensivo. Variantes: Se puede incluir a los porteros. Si los jugadores hacen «trampa» indicar que no se puede permanecer cerca de las intersecciones de las zonas. Si la situación es muy estática, indicar que no se puede estar más de 10 segundos en la misma zona.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de la conducción y el regate en el plano ofensivo y de la entrada e interceptación en el plano defensivo. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Según el gráfico, hay 4 defensores que deben intentar hacerse con la posesión de algún balón, 5 atacantes que tienen balón y 5 atacantes que no lo tienen. El objetivo de la tarea es no pasar por el rol de defensor, para ello debemos intentar que no nos roben el balón cuando estamos en posesión y no fallar ningún pase (enviar el balón fuera del campo) ya que si lo hacemos también pasaremos a ser defensores. Consignas: El jugador que recibe el balón no puede pasarlo hasta que entre en una de las zonas marcadas dentro del campo. No pueden ir dos defensas a por el mismo jugador con balón. Comentario: Al tener que entrar en una de las zonas marcadas para poder hacer el pase, obligamos a esa conducción y a un posible regate. Organización: Es importante poner un número de zonas superior al número de defensores. Variantes: También se puede realizar obligando a pasar el balón por una portería pequeña marcada con conos antes de poder hacer el pase.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de conducción y tiro. Acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Se juega un 4x2 (en la zona marcada) + P; el objetivo es marcar gol tras salir de la zona de juego con balón controlado; los 2 defensas deben evitarlo. Consignas: Hay que sobrepasar la línea discontinua para poder tirar a gol y hay que hacerlo antes de entrar en el área de penalti. Los defensas pueden seguir la jugada e intervenir hasta que el atacante realiza el tiro. No se puede salir del rectángulo de la conservación sin estar en posesión del balón. Comentario: Al establecer las consignas citadas y esa distancia de 7 metros que hay que sobrepasar para poder realizar el tiro, obligamos a una pequeña conducción previa al tiro, con lo que conseguimos trabajar una acción de juego bastante similar a las que se pueden dar en el partido. Organización: — Variantes: Aumentar el número de defensas y la distancia que hay que superar antes del tiro. Permitir realizar el 1x1contra el portero.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de la conducción y del regate. Trabajo de acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega una conservación 5x5 en la que para conseguir «gol» hay que entrar en la zona marcada mediante una conducción o regate. Gana aquel equipo que consiga más «goles» a lo largo del tiempo que dure la tarea. Consignas: No se puede pasar a esa zona sin balón, en el plano ofensivo, pero sí en el defensivo. El balón sí que puede pasar por la zona. Comentario: Al no poder pasar a esa zona se darán situaciones en las que para llegar con balón controlado necesitemos aplicar o una conducción o un regate. Por otro lado, la igualdad numérica también podrá dar pie a la aparición del regate. Organización: — Variantes: Jugar con superioridad numérica (un comodín o dos, que va/n siempre con el equipo en posesión del balón).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del último pase y finalización. Trabajo de la pared 1-2 y triangulaciones. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Según el gráfico se juega un 4x4 + Ps con la ayuda de 2 pivotes por equipo (que no pueden desplazarse de la zona marcada). El objetivo es hacer gol tras pase de algún pivote desde fuera del área marcada y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se puede marcar gol desde dentro de la zona sombreada; los pivotes tienen que jugar al primer toque obligatoriamente. Comentario: Al tener que marcar tras pase del pivote incidiremos en el trabajo de finalización tras el «pase de la muerte» o centro, al mismo tiempo que favoreceremos el tiro al primer toque o al control más tiro rápido, ya que las dimensiones del campo no facilitarán el regate ni el entretenerse con el balón. Organización: Trabajar en oleadas y por tiempo. Tener preparados todos los balones disponibles al lado de las porterías. Variantes: Si el juego no es fluido se puede dar una opción más a la hora de marcar gol, por ejemplo, que se pueda marcar tras tiro desde más de 16,50 m. También se puede incluir a un comodín que vaya con el equipo en posesión del balón.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones Objetivos: Trabajo ofensivo del 1x1 contra el portero (y finalización). Defensivamente trabajamos la interceptación y la entrada. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Según el gráfico, se juega un 6x6 + P. El equipo atacante debe marcar gol y el defensor, recuperar la pelota. Se puede hacer gol tras cualquier tipo de jugada, siempre teniendo en cuenta la consigna citada a continuación. Consignas: Si uno de los atacantes controla el balón dentro de la zona marcada, no se le podrá defender. El jugador que controla en esa zona debe realizar un 1x1 contra el portero. Comentario: Al establecer esa zona en la que el defensor no puede intervenir en la defensa del jugador con balón, obligamos a un marcaje más férreo por parte de los defensas (anticipación) al mismo tiempo que trabajamos una situación de finalización (el 1x1contra el portero) que de otra forma queda un poco descontextualizada. Organización: — Variantes: Se le puede decir al defensa que acompañe al atacante dejándole finalizar, pero sin desentenderse del todo de la jugada. Sólo se aplica la consigna cuando controlan los delanteros. Se puede delimitar el número de contactos con el balón que tiene el atacante para realizar ese 1x1.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del tiro y la finalización; trabajo defensivo (también es un buen trabajo para el portero). Dificultad: Nivel 1. Descripción: Se juega un partido reducido de 5x5 + Ps con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Siempre que el balón sale fuera del campo lo pondrá en juego el portero del equipo que debería sacar, ya sea córner o banda. Comentario: La característica de esta situación es el espacio de juego; al ser muy reducido se dan constantemente situaciones de finalización. Por otro lado, al hacer que cada vez que se inicie deba sacar el portero logramos un estado de concentración mayor ya que hay que estar muy atento a cada balón y al cambio de «chip» ataque-defensa. Organización: Se pueden hacer 3-4 equipos de 4-5-6 jugadores (¡cuidado con el espacio de juego!) e ir rotando. Recoger balones y dejarlos al alcance del portero. Establecer un tiempo máximo para cada «mini partido». Variantes: Ampliar o reducir el campo en función de los jugadores y de los objetivos que busquemos en el trabajo de finalización (amplitud si buscamos centros, profundidad si buscamos tiro desde fuera del área, etc.).

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de finalización. Acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Mini partido 5x5 + Ps. Objetivo: marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Para marcar gol es obligatorio que el pase se realice en una zona (p. ej., en A) y el primer control o tiro del jugador que finalice, en la contraria (p. ej., en B). Comentario: Al trabajar con esta consigna conseguimos que la trayectoria de los pases sea más parecida a las que habitualmente se realizan en la consecución de los goles (Molina, F.J., 2003 c) por lo que los controles y los tiros serán los idóneos al trabajarse en situación real de juego. Organización: Establecer 3 grupos de jugadores y realizar «gol cambio». Variantes: Dar más opciones a la hora de marcar gol: también vale marcar desde fuera del área o tras pared sin tener en cuenta las zonas, etc. Realizar otras combinaciones: sólo se puede marcar tras pase y finalización en la misma zona.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de la conducción, movimientos ofensivos y trabajo defensivo de la última línea tras superación del medio campo. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Se juega un 4x3 + P en cada zona; el objetivo es marcar gol cuando se está en zona ofensiva y pasar el balón a la zona ofensiva (según las consignas citadas) cuando se recupera la pelota. Consignas: Cuando el equipo defensor recupera la pelota no puede pasar el balón a sus compañeros atacantes hasta que éstos pasen la zona marcada con una conducción. Ese jugador que ha pasado puede atacar y conseguir gol. Al jugador que pasa al campo contrario le puede seguir un jugador del equipo contrario para intentar robarle la pelota. Comentario: Al plantear esta consigna queremos trabajar una acción que crea un gran desequilibrio a la última línea defensiva: la superación del medio campo, que hace que tenga que salir uno de los defensas a corregir el fallo defensivo de sus compañeros. Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Se puede dar la opción de que ese jugador que pasa no pueda ser seguido por uno de los atacantes. Proponer igualdad numérica para facilitar el ataque.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del desmarque de apoyo y ruptura, acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Según el gráfico, se juega un 4x3 + P en cada zona; el objetivo es marcar gol en ataque y recuperar para pasar a los atacantes cuando no se posee el balón. Consignas: No se puede jugar ofensivamente el balón en la zona marcada (de 10 m), pero sí para interceptar un pase. Cada jugador debe permanecer en su zona y no puede incorporarse a la zona contraria. Comentario: Al establecer una zona central en la que no se puede jugar favorecemos que se trabajen por parte de los atacantes los desmarques, principalmente de apoyo (ya que el espacio de juego no tiene profundidad). En defensa, facilitamos la labor al poner más defensas que atacantes con la intención de dificultar la segunda acción atacante y facilitar la salida de balón cuando se recupere. Organización: — Variantes: Ampliar el campo para poder trabajar la doble opción apoyo-ruptura.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo del ataque posicional y de automatismos ofensivos. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 8x8 + P, con el objetivo de marcar gol por parte del ataque y de evitarlo por parte de la defensa. Consignas: El equipo atacante no puede jugar el balón en la zona (C) si el pase viene de un jugador que está en la zona (A). Si el pase lo realiza un jugador desde la zona (B), el equipo atacante sí podrá jugar en esa zona (C). Los defensores pueden actuar por todo el campo sin restricciones. Comentario: Al indicar estas consignas buscamos favorecer el juego por bandas de nuestro equipo, así como las triangulaciones en las que los delanteros realicen desmarque de apoyo para dar juego al medio campo. Organización: — Variantes: Permitir atravesar la zona marcada con una conducción.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones-Jugadores (número) Objetivos: Trabajo técnico-táctico: centro y tiro. Movimientos y automatismos ofensivos. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 7x6 + P, según la estructura del gráfico, con el objetivo por parte del ataque de intentar marcar gol y por parte de la defensa de evitarlo. Consignas: Cuando el jugador atacante controla el balón en la zona sombreada, el defensor no puede actuar y debe dejarle realizar el centro sin presión. Comentario: Al establecer una zona en la que el defensor no pueda actuar se favorece el objetivo perseguido, en este caso la búsqueda de situaciones de finalización tras centro desde banda y las acciones posteriores a ese centro (finalización). Organización: Se pueden dejar algunos balones en la zona de centro, para que si el jugador falla ese primer centro pueda rápidamente realizar otro, y así «no perder la jugada». Variantes: Delimitar qué jugadores atacantes son los que deben realizar el centro. Realizar la situación en igualdad numérica. Se puede añadir el marcar gol tras tiro fuera del área.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número)

Objetivos: Trabajo del ataque directo o de la llegada por banda por sorpresa (desmarque ruptura). Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega una situación de 8x6 + P con el objetivo de hacer gol por parte del equipo atacante (teniendo en cuenta la consigna siguiente) y evitarlo por parte del defensor. Consignas: Los jugadores en ataque no pueden contactar con el balón en las zonas marcadas, pero sí pueden ocuparlas si no entran en juego directo con el balón. Comentario: Al establecer una zona en la que no se puede entrar en contacto con el balón ofensivamente, obligamos a un tipo de juego concreto: juego vertical, directo, para finalizar por el centro o sorprender por banda. La superioridad numérica facilitará el tipo de juego que se pretende trabajar. Organización: Trabajar por oleadas según posiciones. Variantes: Incluir a un defensor más en medio campo. Marcar un objetivo al equipo defensor si pierde la motivación: llegar con balón controlado a medio campo, poner unas porterías en medio campo y que tengan que marcar, etc.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo técnico de finalización: pase previo al tiro. Movimientos de ataque. Trabajo defensivo. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se juega un 7x6 + P con el objetivo de marcar gol. La defensa debe controlar el balón y pasárselo al entrenador. Consignas: No se puede marcar gol si no es tras pase desde alguna de las zonas marcadas. Comentario: En estudios realizados por el autor (Molina, F.J., 1999, 2001, 2003 a, b, c) se ha constatado que hay un mayor tanto por ciento de goles conseguidos tras pases desde estas zonas. En esta tarea se pretende trabajar esta circunstancia; por ello, al obligar a pasar desde esas zonas estamos trabajando en las distancias óptimas de pase (técnicas concretas) y con las trayectorias más frecuentes a la hora de recibir un balón o tirar a portería (técnicas de finalización concretas). Organización: Siempre es conveniente no dar sólo una opción de finalización, por eso se trabaja a la vez con más de una zona. Establecer rotaciones. Variantes: Variar las zonas desde las que hay que realizar el pase (en función del sistema y estilo de juego del equipo). Indicar que también se puede marcar desde fuera del área.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Restricción técnica

Objetivos: Trabajo de finalización para los puntas: desmarque de ruptura o apoyo más finalización. Dificultad: Nivel 3 Descripción: Se realiza un 3x3 en la zona marcada + un 5x4 en la zona (A) + P. El balón comienza en la zona (A) y el objetivo es pasarlo a los delanteros para que intenten marcar; los defensores lo deben evitar. Consignas: Sólo pueden marcar los delanteros, que tienen que tocar obligatoriamente el balón en la zona marcada. Los jugadores de la zona (A) no pueden salir de ella. Comentario: Al hacer trabajar a los delanteros en ese espacio tan reducido pretendemos trabajar aquellas situaciones en las que las defensas «se cierran» y es difícil encontrar espacios. Con ello también obligamos a realizar un buen control y una buena definición (tiro) a gran velocidad para desbordar al defensa. Organización: — Variantes: Dar la opción de poder marcar fuera del área a los jugadores que realizan la conservación (pueden salir de la zona A) para crear incertidumbre a los defensas y facilitar el desmarque de los delanteros. Dar opción también de recibir dentro del área tras un pase en profundidad.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del juego de combinación por el carril central y de los centros y segundas jugadas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 5x5 + Ps en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente, según las consignas citadas. Consignas: El juego transcurre normalmente por la zona (A), pero cuando el balón entra en las zonas (B), el equipo que no la ha enviado fuera debe realizar un centro e intentar finalizar. Comentario: Al proponer estas consignas junto con las dimensiones de la zona de juego principal, pretendemos en una primera fase trabajar en juego de combinación y toque por el centro del campo y en una segunda fase el trabajo de los centros y segundas jugadas. Organización: Los porteros deben tener balones para ponerlos en juego rápidamente cuando la pelota sale fuera del terreno de juego por la línea de meta. Variantes: Tras recuperar la pelota, debemos pasarla al portero (evitaremos los contraataques).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del control-pase, del contraataque (movimientos trabajados) y del desmarque de ruptura. Acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Se realiza una conservación 8x8 (en la zona marcada) + 2x2 + P. Cuando el equipo sin posesión recupera la pelota debe pasársela a los delanteros que realizarán desmarques de ruptura e intentarán finalizar. Los defensores intentarán evitarlo. Pueden acompañar al ataque 2 jugadores del equipo que ha recuperado el balón y dos del equipo que lo ha perdido para ayudar a la defensa. Consignas: Cuando el equipo sin posesión recupere la pelota, debe jugar en profundidad al desmarque del compañero lo antes posible. Comentario: Cuando se produzca la recuperación por parte del equipo defensor y éste deba realizar ese pase en profundidad, estaremos trabajando en las distancias reales ya que la zona en la que se realiza la recuperación es una de las zonas donde más balones se recuperan en un partido, por lo que la técnica que hay que ejecutar y la situación de juego se parecerán bastante a la situación real. Organización: Alternar a los delanteros y defensas para que no realicen 2 contraataques seguidos. Establecer un orden a la hora de comenzar las conservaciones para que haya una alternancia entre el equipo que debe robar y el que debe conservar. Variantes: Avanzar la zona de la conservación, según el estilo de juego que practiquemos. Aumentar o modificar el número o posición de los jugadores que deben comenzar el contraataque.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del ataque directo y «segundas jugadas». Trabajo defensivo: despejes, desvíos, etc. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega una situación de 5x5+ P en cada mitad del campo, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se puede jugar el balón en la zona marcada, por lo que hay que jugar directo. Una vez que el balón es despejado (fuera del campo) o controlado por la defensa, finaliza el ataque y ese equipo defensor pasará un nuevo balón (sin oposición) a sus compañeros atacantes, por lo que se irán alternando los ataques. Comentario: Al proponer esas consignas conseguimos convertir la actividad en una situación para el trabajo específico de esas situaciones en las que a menudo nos encontramos en algunas fases de los partidos. Necesitamos estar preparados para afrontar estas situaciones tanto en el plano defensivo como en el ofensivo ya que puede ser que en alguna ocasión también nosotros necesitemos jugar así «juego directo y segundas jugadas». Las distancias obligan a un pase aéreo y a ese tipo de jugadas. Organización: Se pueden realizar simultáneamente si hay segundo entrenador y cada uno controla un campo (el entrenador pone el balón en juego). Variantes: Variar el número de jugadores favoreciendo el ataque o la defensa.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones Objetivos: Trabajo de los cambios de orientación o de juego. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación real de partido 11x11, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente, aprovechando las consignas citadas a continuación. Consignas: Cuando el equipo atacante juegue por una de las zonas marcadas en banda, el equipo defensor no puede tener ningún jugador más allá de la línea discontinua marcada, más lejana a la zona en la que está el balón; en cambio, el equipo atacante sí puede tenerlo. Comentario: Con esta consigna damos tiempo a que el equipo en posesión realice ese cambio de orientación. Igualmente, favorecemos la decisión del equipo en posesión ya que la jugada «se verá» más fácilmente. Organización: — Variantes: Variar la ubicación de la línea para favorecer más o menos el tiempo para que el jugador pueda recibir ese cambio de orientación o de juego.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (distribución) Objetivos: Trabajo de las acciones técnico-tácticas propias de cada posición en el campo: en este caso incidimos en la posición del interior-extremo y del lateral. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se realiza un mini partido 9x9 + Ps con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Cada jugador puede defender sólo en su zona y atacar en todas (respetando posiciones). Comentario: Con esta consigna y la distribución de los espacios del terreno de juego y de los jugadores, conseguimos favorecer el 1x1 y el 2x1 en banda, ya que al haber superioridad en la salida del balón (defensas) e igualdad en medio campo, tenderemos a jugar a banda, con lo que el interior y el lateral podrán trabajar los movimientos y acciones propias de sus posiciones. Las dimensiones del campo favorecerán que estas situaciones de 1x1 y 2x1 se den constantemente. Organización: Cada vez que el balón sale fuera sacará el portero. Variantes: Dejar que el defensor pueda entrar en otros campos 23 metros. Se puede realizar con un solo jugador por banda y modificar el número de jugadores por zona.

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Recursos de entrenamiento principales: Utilización del espacio Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de aspectos técnico-tácticos. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 11x11 con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Variaremos las dimensiones del terreno de juego en función del campo del adversario. Comentario: Muchos terrenos de juego, sobre todo en fútbol base, no tienen las mismas dimensiones que pueda tener nuestro campo. Al variar las dimensiones en los partidos de entrenamiento realizaremos una aproximación al partido de competición. Organización: — Variantes: —

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3.2. Para el recurso: Número de jugadores Aspectos generales en la aplicación de este recurso Tal y como indicamos en el anterior recurso, el número de jugadores junto con las dimensiones del campo incidirán en el tiempo y el espacio que tendrán esos jugadores a la hora de realizar sus acciones y por lo tanto en la intensidad del ejercicio. • Godik y Popov (1993) hacen referencia al tema de la intensidad de la tarea. Estos autores nos indican que al plantear una situación de entrenamiento típica en «cuadrados», con las mismas dimensiones, normas y duración, la frecuencia cardíaca (Fc.) mínima y máxima es mayor a medida que reducimos el número de jugadores (4x4 - 3x3 - 2x2), y se mantiene en valores similares a partir del 5x5 en adelante (hasta el 8x8). Por lo tanto, tendremos en cuenta que al plantear situaciones en las que el número de jugadores es reducido, la intensidad del ejercicio será mayor que cuando el número de jugadores sea mayor. Sin embargo, tenemos que apuntar que no todas las situaciones, aunque se realicen con el mismo número de jugadores, tendrán la misma o similar intensidad (Fc.), ya que como se ha citado, los datos hacen referencia a una situación específica (conservación típica en “cuadrados”, con las mismas dimensiones, normas y duración) por lo que si cambiamos los objetivos, normas o consignas puede ser que la intensidad varíe considerablemente, pese a que el número de jugadores y las dimensiones del campo sean las mismas que en otra situación planteada. Este dato lo tendremos que tener muy en cuenta, ya que según la situación que planteemos (objetivos, consignas), una intensidad muy elevada puede suponer la no consecución del objetivo planteado. • Otro dato que hay que tener muy en cuenta cuando hablamos de fútbol base es que no todos los equipos pueden disponer de un número determinado de jugadores (en fútbol profesional sí ya que completan con los del filial), y pese a que contemos con ellos, no siempre podemos disponer de todos los jugadores (lesiones, enfermedades, etc.). Por ello, el número de jugadores disponible nos «obliga» a plantear nuestras situaciones de entrenamiento en función de ese número, o

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por el contrario y si es posible, adaptar la situación planteada al número de jugadores de que disponemos. Éste es un factor prioritario que hay que tener en cuenta, desde el punto de vista metodológico, a la hora de plantear nuestras situaciones de entrenamiento. Si para una actividad necesitamos 18 jugadores de campo y 2 porteros, y en nuestro equipo tenemos 16 + 2, o modificamos la actividad (si es posible) o pensamos en trabajar los objetivos buscados de otra forma. • A la hora de plantear esas situaciones tendremos en cuenta que al plantear superioridad numérica ofensiva favoreceremos la aparición de aspectos ofensivos, y al contrario, en el equipo en inferioridad dificultaremos las conductas defensivas. En cambio, si proponemos superioridad numérica a la hora de defender favoreceremos las acciones defensivas y dificultaremos las ofensivas. Sin embargo, también podemos proponer esa inferioridad, ya sea ofensiva o defensiva, precisamente para trabajar determinados objetivos con esa dificultad añadida. • En caso de proponer igualdad numérica favoreceremos que el equipo con «mayor calidad» tenga esa ligera ventaja, a priori, para lograr los objetivos marcados, por lo que al elaborar nuestros equipos (p. ej., en las conservaciones) deberemos considerar la calidad de los jugadores además de la posición que ocupan. • Al hablar de este recurso también debemos hacer referencia a la disposición de partida en la que ubicamos a jugadores, comodines o pivotes. Esa ubicación y sus posibilidades de acción también condicionarán las posibles acciones técnicas o conductas tácticas que puedan realizar, tanto ellos como el resto de sus compañeros o adversarios. • Finalmente, también tendremos que tener en cuenta que según el número de jugadores que realicen la tarea, se podrán dar unas acciones técnicas y tácticas determinadas: cuantos más jugadores, más amplio es el abanico de acciones técnicas y tácticas que podrán aparecer o trabajar en esa tarea.

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Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (número) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de la cobertura del balón, de la carga y de acciones técnicas defensivas y ofensivas del 1x1. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Hay 8 jugadores con balón y ocho sin balón dentro del cuadrado marcado; el objetivo es que el jugador que tiene el balón lo conserve y que el que no lo tiene intente arrebatárselo a algún compañero. Consignas: El jugador con balón no puede ser acosado por dos adversarios al mismo tiempo. No podemos quitarle el balón al jugador que nos lo ha quitado a nosotros. Comentario: Al establecer una igualdad numérica entre los que tienen el balón y los que no lo tienen, junto con la consigna marcada, nos aseguramos que el objetivo perseguido se dé constantemente; en cambio, si aumentamos o reducimos los que tienen el balón favoreceremos que los objetivos sigan dándose, pero con menor frecuencia. Organización: — Variantes: Disminuir el campo si queremos favorecer los aspectos defensivos.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (número) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Pase corto, acciones técnicas defensivas (velocidad de ejecución y anticipación). Dificultad: Nivel 1. Descripción: Se realiza un rondo clásico 5x2. El objetivo es no fallar el pase para no entrar en la posición de defensa. Consignas: Jugar a 1 toque.

Comentario: Cuando los jugadores tienen un cierto nivel, lo idóneo es realizar 4x1 ó 5x2 con la limitación de 1 toque, con ello favorecemos la correcta consecución de los objetivos marcados. Organización: Sale el que más tiempo lleva dentro, en el caso del rondo 5x2. Variantes: Rondos móviles (representación gráfica): se establecen 3 rondos, en dos de ellos hay 2 que paran (5x2) y el otro queda libre (5x0). El jugador que falla dice a quién iba dirigido el pase y ambos se van al rondo en el que no hay defensores, y así sucesivamente. Por lo tanto, es una situación ideal para 19 jugadores, aunque se puede incluir a alguno más y realizar algún rondo de 6x2.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (disposición) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Temporización defensiva. Acciones técnicas defensivas y ofensivas. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que el jugador atacante con balón debe intentar marcar gol, con o sin la ayuda de su compañero. El defensor (A) debe evitarlo, con o sin la ayuda de su compañero. Consignas: No podemos salir de la zona marcada para cumplir el objetivo. Puede marcar cualquiera de los dos atacantes. Comentario: Al disponer a los jugadores de esta forma simulamos una situación de juego que suele darse con asiduidad en el transcurso de los partidos. Intentaremos adecuar las distancias (x) para favorecer la ayuda defensiva. Organización: Establecer rotaciones en función de las posiciones que queramos trabajar. Variantes: Incluir en una segunda fase a delanteros y sus correspondientes defensas (preferiblemente en igualdad numérica para favorecer la defensa, que es el objetivo prioritario de la situación).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (disposición) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio

Objetivos: Trabajo de la temporización defensiva, trabajo zonal, aplicación del fuera de juego. Acciones técnicas defensivas y ofensivas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Tal como indica el gráfico se realiza un 4x4 + P, teniendo en cuenta la disposición determinada de los jugadores. El objetivo atacante es intentar marcar y la defensa lo debe evitar. Consignas: Cuando los atacantes comiencen la jugada, los defensas pueden actuar. Comentario: Al disponer a los jugadores según la posición del gráfico, favorecemos que los defensas (A) y (B) temporicen para que dé tiempo a sus compañeros a ayudarlos. También pueden aplicar el fuera de juego si lo creen necesario y lo hemos trabajado. Organización: Es importante adecuar las distancias (x) a las posibilidades de nuestros jugadores, para facilitar los objetivos defensivos. Variantes: Incrementar el número de defensas y atacantes (trabajar por oleadas). Variar las distancias (x) y la posición de partida de los primeros defensas, en función del tipo de contraataque que queramos «contrarrestar». Variar la ubicación de partida de los defensas que parten con desventaja.

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Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (número) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de acciones técnicas defensivas, pase (recuperación más primer pase), acciones ofensivas: desmarque, regate y tiro. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 2x2 + P en cada zona, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los jugadores no pueden salir de la zona en la que han comenzado la situación. Comentario: Al plantear igualdad numérica, junto con las dimensiones del campo, facilitamos que se trabaje el desmarque, el regate y las acciones técnicas defensivas. También se favorecerá la recuperación y el pase rápido, ya que al no poder pasar al campo contrario con el balón habrá que buscar ese pase antes de que el contrario que ha perdido el balón intente recuperarlo. Organización: Establecer rotaciones y trabajar aspectos físicos. Variantes: Permitir al jugador que ha recuperado la pelota conducir y pasar a la zona contraria.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (número) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de aplicación de conceptos ofensivos y defensivos. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Se propone una situación en la que hay una superioridad numérica de defensas respecto a atacantes: 6x8. Objetivo: marcar gol por parte del equipo que comienza con la posesión del balón y pasar el balón al míster cuando recupere la defensa. Consignas: Libertad en el número de toques. Comentario: Al proponer menos atacantes que defensas, dificultamos las acciones ofensivas y facilitamos acciones como la conducción y el regate. Es importante la zona de partida de los defensas, ya que si están adelantados dejarán más espacio a sus espaldas, lo que favorecerá el ataque. Organización: Trabajar por oleadas. Variantes: Invertir la situación y situar más atacantes que defensas, con lo que favoreceremos el pase, las paredes 1-2 y las triangulaciones.

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Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (disposición) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo defensivo de la última línea: coberturas, permutas (superación de la línea de medios), trabajo ofensivo, automatismos de ataque. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se juega un 6x6 + P, según la distribución del gráfico. El objetivo es marcar gol por parte del equipo atacante y evitarlo por parte del equipo defensivo. Consignas: Los atacantes en zona (1a) tienen 2 toques, mientras que en los carriles y en zona (1b) hay libertad de toques. Los interiores pueden ocupar los carriles para recibir el pase y superar al adversario. Comentario: Al disponer a los jugadores de esta forma, se busca que el equipo atacante supere la línea media (tienen superioridad numérica) por lo que la línea defensiva deberá corregir ese aspecto. Por otro lado, en el aspecto ofensivo se favorece el juego por banda (no hay restricción técnica). Organización: — Variantes: Ampliar los defensas a dos líneas de 4 jugadores, siendo los atacantes 2 delanteros, 4 medios y 2 carrileros o laterales ofensivos.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (disposición-número) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal Objetivos: Trabajo del pressing. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Se juega un 7x4 con el objetivo por parte del equipo en posesión del balón de conservarlo, mientras que el equipo defensor debe intentar recuperar el máximo número de balones posible en 2 minutos. Cuando recuperan el balón, el entrenador introduce otro inmediatamente. Consignas: Los jugadores situados en las esquinas no pueden marcharse de sus zonas para recibir el balón, mientras que los otros tres jugadores se pueden desplazar por todo el terreno de juego. Comentario: Al obligar a que los atacantes situados en las esquinas del terreno de juego no se puedan desplazar de sus zonas, facilitamos la aplicación de los conceptos relacionados con el pressing, ya que limitamos la capacidad de acción de esos jugadores a la hora de pasar el balón (al estar situados en las esquinas limitamos las posibles líneas de pase), por lo que facilitaremos en cierta medida la defensa. Organización: — Variantes: Aumentar el número de participantes por ambos equipos.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (disposición-número) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Control-pase, desmarques, acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Conservación 4x4 + 4 Pvs en la que el equipo en posesión del balón puede ayudarse de los pivotes que están fuera del campo para conseguir el objetivo marcado: conservar la posesión del balón. El equipo sin posesión debe recuperar el balón para luego conservarlo. Consignas: Todos los jugadores, incluidos los pivotes, sólo pueden realizar como máximo: control más pase. Se puede salir del campo a defender a los pivotes. Los pivotes no se pueden alejar de la zona media de la que parten al inicio de la situación. Comentario: Al obligar a los pivotes a que no se puedan desplazar por toda la banda facilitamos en cierta medida su defensa, ya sea a la hora de recibir un pase (limitamos las líneas de pase que pueden ofrecer) o cuando han recibido el balón (al no poder desplazarse). Organización: — Variantes: Permitir a los pivotes que se puedan desplazar a lo largo de la banda que ocupan (con lo que aumentaremos las posibilidades ofensivas de los mismos y dificultaremos su defensa).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (número) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de los espacios libres, desmarques. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se realiza una conservación 5x5 + 1 C en el cuadrado marcado, con el objetivo por parte de ambos equipos de conservar la posesión del balón. Consignas: Jugar a 2 toques. Comentario: Al proponer superioridad numérica para el equipo en posesión del balón favorecemos el trabajo de la creación, ocupación y aprovechamiento de los espacios libres, ya que al haber siempre un atacante «libre» será mucho más fácil que pueda recibir el balón si no tiene un contrario que lo marque. Organización: — Variantes: Incrementar el número de comodines y de jugadores (ampliando o no el espacio de juego).

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Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (número) Recursos de entrenamiento secundarios: Objetivo - Restricción técnica Objetivos: Trabajo de las paredes 1-2, control y pase. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Conservación 6x6 + 3 Cs, en la que el objetivo es conservar el balón y realizar el mayor número de paredes 1-2 posibles, durante el tiempo de práctica. Consignas: Jugar a 2 toques máximo. Comentario: Al proponer una gran superioridad numérica, se favorece la aplicación de este principio ofensivo, ya que es más difícil aplicar la cobertura por parte de la defensa. Organización: Controlar el tiempo de práctica y los grupos, para que todos pasen por la posición de comodines. Variantes: Ampliar el campo y el número de jugadores por equipo.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (número y disposición) Recursos de entrenamiento secundarios: Espacio - Funciones Objetivos: Trabajo de creación, ocupación y aprovechamiento de espacios libres, desmarque, paredes 1-2, y triangulaciones. Acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Se realiza un 3x2 en cada zona (C y A) + P, con el objetivo de marcar gol por parte del equipo atacante y evitarlo por parte del defensor. Consignas: Para marcar gol los atacantes tienen que tocar la pelota en zona (B). Sólo puede entrar en esa zona (B) un atacante de la zona (C), en ese caso un defensa de esa zona (C) debe intentar evitar que reciba el balón. Los jugadores de la zona (A) no pueden pasar a otras zonas. Una vez que el atacante recibe o toca en la zona (B) puede continuar el ataque incluso combinando nuevamente con sus compañeros de la zona (A). Comentario: Al determinar esta consigna, junto con la superioridad numérica, logramos que se cree un espacio en la zona (C) que puede ser ocupado y aprovechado por otro de los atacantes. Organización: — Variantes: Ampliar el número de jugadores por líneas (siempre superioridad ofensiva).

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Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (disposición) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Ataque directo, contraataque, pared 1-2 y triangulaciones. Repliegue. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se realiza un 6x6 + 2 Pvs por equipo + Ps, según la disposición del gráfico; el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los porteros no pueden salir a interceptar un balón que vaya dirigido a los pivotes que hay en los laterales de su portería. Los pivotes no se pueden desplazar de la posición marcada. Comentario: Al disponer a los pivotes en esa posición, favorecemos el pase largo (juego en profundidad) y el consecuente contraataque. También favorecemos la posible aparición de «paredes» 1-2 y triangulaciones, previas al tiro a gol. Organización: — Variantes: Podemos obligar a que tras recuperación se deba realizar un pase a los pivotes rápidamente o que sólo se pueda marcar tras un pase de esos pivotes.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (disposición) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Ataque organizado o posicional (amplitud), trabajo del centro y tiro. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Se realiza un 6x6 +2 Pvs por equipo + Ps, según la disposición del gráfico; el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los pivotes laterales sólo tienen 2 toques como máximo (control más centro/pase) y no pueden defender al pivote del equipo contrario. Se pueden desplazar por toda la banda del campo contrario. Comentario: Al situar a los pivotes en los laterales favorecemos el juego elaborado de nuestro equipo y la aparición de jugadas de finalización tras centro. Organización: — Variantes: Obligar a que el gol sólo se pueda realizar tras pase del pivote o tiro desde más de 16,50 m. Indicar que los pivotes se pueden defender entre sí, dentro de la misma banda. Ampliar el ancho del campo en función de la distancia sobre la que queramos trabajar la acción de centro.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (disposición-número) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Ataque, pared 1-2 y triangulaciones. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Se realiza un 8x8 +2 Pvs (van siempre con el equipo en posesión del balón) + Ps, según la disposición del gráfico; el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los pivotes no se pueden desplazar de la zona de partida. Todos los jugadores, incluidos pivotes, sólo pueden realizar como máximo 2 toques. Comentario: Situación muy similar a las 2 anteriores, pero en la que se ha aumentado el número de jugadores dentro del terreno de juego y se ha conservado el espacio de juego. Esto nos hará perder movilidad a la hora de atacar, al haber menos espacios, con lo que se pone de manifiesto la importancia de concretar adecuadamente el número de jugadores al espacio de juego. En esta ocasión la situación nos serviría para buscar un juego en corto y de combinación por el pasillo central (puede ser que en algunas ocasiones de algunos partidos necesitemos tener trabajado este tipo de juego) o finalizar tras centro al combinar con los pivotes. Organización: — Variantes: Aumentar el número de atacantes y conservar el número de defensas para favorecer el ataque.

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Recursos de entrenamiento principales: Jugadores (número) Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo de los aspectos técnico-tácticos en caso de superioridad numérica en situación de partido real. Trabajo de los aspectos técnico-tácticos ante la pérdida de un jugador en situación de partido real. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se realiza un partido 11x10 simulando las diferentes situaciones de partido que nos podemos encontrar ante la expulsión de un jugador. El equipo (A) tiene un jugador menos. Consignas: (1) Simular la superioridad numérica con resultado a favor. (2) Simular la superioridad numérica con resultado en contra. (3) Simular la inferioridad numérica con resultado a favor. (4) Simular inferioridad numérica con resultado en contra. Comentario: Al proponer un partido con estas consignas (previa explicación de lo que nuestro equipo debe realizar en esas situaciones), nos permitirá trabajar aspectos (sistema de juego, estilo de juego, automatismos, técnicas concretas) que son poco habituales, pero que debemos tener trabajados para cuando se presente la ocasión. Organización: — Variantes: Simular la expulsión de más de un jugador, en uno o en los dos equipos.

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3.3. Para el recurso: Restricción técnica Aspectos generales en la aplicación de este recurso Al utilizar este recurso podemos hacer referencia al tipo de pase que hay que realizar (altura del mismo: raso, aéreo o distancia: corto, medio, largo), a la pierna que hay que utilizar tanto en el pase como en el control (hábil, inhábil), al número de contactos permitidos, a dónde se pueden realizar (adelante, atrás, a qué zonas), a quién se puede realizar, etc. • En todos estos casos, el principal aspecto que debemos tener en cuenta a la hora de plantear nuestras situaciones de entrenamiento es el no poner en conflicto el normal desarrollo del juego con la indicación de nuestras consignas. Un claro ejemplo que ilustra este aspecto es la consigna, mal utilizada por algunos entrenadores, de jugar obligatoriamente a 2 toques en situaciones de conservación e incluso en los típicos rondos. En estas situaciones de juego, hay muchas ocasiones en las que es necesario jugar al primer toque, y el estar obligado a realizar un control previo puede romper ese normal desarrollo del juego. Es cierto que en algunas situaciones, como las citadas a continuación, en cierta medida se limita ese normal desarrollo de la situación de juego, pero dentro de esa limitación se da un amplio margen de actuación para que según las consignas se pueda desarrollar normalmente el juego y se cumplan los objetivos propuestos. • Otro aspecto que hay que tener en cuenta, que ya se ha citado en algún caso, pero que se debe tener siempre presente en todos los recursos, es el nivel técnico de los jugadores; su CALIDAD. A la hora de plantear las consignas referentes a este recurso también lo deberemos tener en cuenta, ya que si incluimos unas consignas que no se pueden llevar a cabo dado el nivel técnico de nuestros jugadores, lo único que estaremos trabajando será la pérdida de tiempo.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de acciones técnicas defensivas. Trabajo del control y del pase. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 8x8 en el que el objetivo es conservar la posesión de la pelota y recuperarla para poder conservarla, respectivamente. Consignas: Como máximo se pueden realizar dos toques. El balón, en los pases, no puede superar la altura de la cadera de los jugadores. Comentario: Al introducir esta consigna sobre el tipo de pases que podemos realizar, favorecemos las acciones técnicas defensivas, ya que los defensas saben que no pueden ser superados mediante pases que superen la altura de la cadera. Igualmente, favorecemos la práctica de unos tipos determinados de pases y la inexistencia de otros y también favorecemos mucho más los apoyos en corta y media distancia. Organización: — Variantes: —

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Objetivo - Utilización del espacio Objetivos: Mejora de la interceptación-pase. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se realiza una conservación 5x5, con el objetivo de conservar la posesión de la pelota y recuperarla para poder conservarla, respectivamente. Consignas: Para robar el balón se debe realizar una entrada cuando el contrario está en posesión del balón, o si interceptamos el pase a un contrario debemos realizar una interceptación-pase; o sea, con un solo contacto debemos robar el balón y pasarlo a un compañero. Máximo dos contactos, excepto en el caso indicado. Comentario: Al obligar a realizar un pase al mismo tiempo que robamos el balón, estamos trabajando un caso muy específico del juego. Organización: — Variantes: —

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Jugadores (número) Objetivos: Mejora del control-pase, acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 8x8 en el que el objetivo es conservar la posesión de la pelota y recuperarla para poder conservarla, respectivamente. Consignas: Como máximo se pueden realizar dos toques. Si se realizan 3 la posesión es para el equipo contrario. Comentario: Al decir «como máximo» damos opción de jugar al primer toque o tras control, con lo que favorecemos un desarrollo normal del juego. De ahí que mejoremos los controles, ya que como máximo se podrán realizar dos toques y también el juego a primer toque, pues según el espacio y la jugada muchas veces será necesario jugar al primer toque. Al proponer como máximo 2 toques también nos aseguramos de que no exista la conducción. Organización: Se pueden establecer repeticiones y series, y trabajar aspectos físicos. Variantes: —

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del control-pase y del pase a primer toque. Trabajo de los apoyos y desmarques. Acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se juega un 8x8 en el que el objetivo es conservar la posesión de la pelota y recuperarla para poder conservarla, respectivamente. Consignas: Se da la opción de jugar como máximo a dos toques; sin embargo, cuando un jugador realiza 2 toques, el siguiente está obligado a jugar a 1 toque. Tras jugar a 1 toque, el siguiente puede escoger si jugar a 1 toque o a 2. Comentario: Al obligar a jugar a 1 toque en esas circunstancias trabajamos la mejora del primer toque (visión de juego-decisiones) y los apoyos y desmarques de los compañeros. También trabajamos aspectos de actitud y concentración en el juego. Organización: — Variantes: —

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del control-pase y apoyos. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se juega un 6x6 con el objetivo de conservar la posesión del balón y recuperarla para poder conservarla, respectivamente. Consignas: No se pueden realizar pases rasos, todos los pases deben ser aéreos. Cada jugador tiene un máximo de 3 toques para jugar el balón. Comentario: Al obligar a realizar pases aéreos incidimos en un tipo de apoyos determinados (más lejanos), a un tipo de técnicas a la hora de hacer esos pases, y sobre todo trabajaremos los controles a balones aéreos. Organización: Adecuar el espacio al número de jugadores (un poco más de lo habitual para ese número de jugadores) para que tengan un poco más de tiempo para realizar los controles. Variantes: Si el nivel de los jugadores no es adecuado, se puede alternar y decir que después de un pase aéreo se puede realizar un pase raso y después del pase raso realizar uno aéreo.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (disposición) Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de la pared. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Se juega un 6x6 + 4Pvs + 2Cs, con el objetivo de conservar la posesión del balón y recuperarla para poder conservarla, respectivamente. Consignas: Los pivotes que están fuera del campo sólo tienen un toque para jugar el balón y deben pasarlo obligatoriamente al mismo jugador que les ha pasado el balón a ellos; se pueden desplazar por toda la banda. Los 2 comodines que juegan dentro del campo pueden pasarle el balón a quien quieran. Comentario: Al obligar a los pivotes a pasar el balón al mismo jugador a quien se lo han pasado ellos, facilitamos la aparición de paredes 1-2, al mismo tiempo que facilitamos también la defensa. Organización: —

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del control - pase y de las triangulaciones. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 4x4 + 4 Pvs, con el objetivo de conservar la posesión del balón y recuperarla para poder conservarla, respectivamente. Consignas: Los pivotes no pueden pasarse el balón entre ellos. Sólo tienen un contacto, mientras que los jugadores pueden hacer 2 como máximo. Comentario: Con esta consigna buscamos trabajar el juego exterior-interior, o sea que tras llegar el balón a banda, después recibamos en el interior. También favorecemos la aparición de triangulaciones. Organización: — Variantes: Si no hay circulación del balón se puede incluir a uno o dos comodines dentro del terreno de juego con dos toques, para dar fluidez a la situación.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Mejora del pase al primer toque y de las triangulaciones. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 4x4 + 4 Pvs, con el objetivo de conservar la posesión del balón y recuperarla para poder conservarla, respectivamente. Consignas: Los pivotes no pueden pasar el balón al jugador que les ha pasado a ellos la pelota; además, sólo tienen un contacto, mientras que el resto de los jugadores tienen como máximo dos toques. Los pivotes se pueden desplazar por toda la banda. Comentario: Al establecer esta consigna mejoramos el pase al primer toque y las triangulaciones ya que cada vez que el balón llegue a un pivote, participarán en la jugada 3 jugadores distintos: pasador, pivote y receptor.

Organización: — Variantes: Si no hay circulación del balón se puede incluir a uno o dos comodines dentro del terreno de juego, con dos toques, para dar fluidez a la situación.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Mejora del pase al primer toque en posiciones específicas del juego. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Se juega un 5x5 + Ps + 2 Pvs, según la disposición del gráfico. El objetivo de la situación es hacer gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los jugadores pueden jugar como máximo a dos toques, mientras que los pivotes están obligados a jugar al primer toque. Comentario: Al obligar a jugar a los pivotes al primer toque intentamos dar velocidad en esas situaciones de finalización. Por otro lado, también favorecemos la aparición de paredes 1-2 y las triangulaciones. Organización: Establecer 3 equipos y realizar un triangular, variando los pivotes cada cierto tiempo. Variantes: Poner pivotes al lado de cada poste de las porterías.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de mecanización del centro. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Se realiza una situación de finalización mediante centro desde banda, con el objetivo de conseguir gol. Consignas: El jugador (B) debe controlar y centrar. Si centra desde el carril (A) su centro irá al primer palo, si centra desde el carril (B) su centro irá al segundo palo. Comentario: Al obligar a estas consignas pretendemos mecanizar unos movimientos ofensivos por parte de los delanteros y mejorar unos aspectos técnicos específicos. También dejamos un margen a la decisión del «centrador» en función de la ubicación del portero. Organización: Realizar la situación por ambas bandas. Trabajar específicamente según las posiciones de nuestro sistema. Variantes: Poner a un defensa y decirle que defienda al que no rematará (según la zona desde la que se centre).

C A B

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del 2x1 en banda. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Según la distribución de los jugadores en el gráfico, el objetivo es superar al defensa (1) y finalizar la jugada en gol. El objetivo de la defensa es evitar el gol. Consignas: Los pases realizados por los jugadores de banda deben ser hacia delante, una vez que el balón ha superado al defensa (1) podemos realizar cualquier tipo de pase. Comentario: Al obligar a los jugadores de banda a realizar el pase hacia delante estamos favoreciendo que el compañero «doble» al atacante con balón, para superar al contrario. Organización: Realizar la situación una vez por cada banda. Variantes: Obligar a que el pase previo al gol sea un «centro» o pasar antes de superar una determinada zona.

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de aspectos ofensivos (contraataque): desmarque de ruptura, regate, conducción, pase, etc. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se realiza una situación de 5x3 + P, con el objetivo de marcar gol por parte de los atacantes y evitar el gol por parte de la defensa. Consignas: No podemos pasar el balón hacia atrás, todos los pases deben ser hacia delante. Comentario: Al obligar a pasar el balón hacia delante favorecemos que se produzcan desmarques de ruptura, regates, conducción y últimos pases. Organización: Trabajar por oleadas. Variantes: Permitir pase hacia atrás sólo en caso de que sea tras centro o «pase de la muerte». Variar la zona del campo en la que se comienza el ataque y la relación atacantes-defensores.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del contraataque. Acciones técnico-tácticas ofensivas. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se realiza un 4x2 + P según la posición de partida del gráfico con el objetivo de marcar gol. Consignas: Como máximo se puede realizar un pase desde cada una de las zonas (A), (B) y (C); además, los pases deben ser hacia delante. Comentario: Con la combinación de estas consignas facilitamos el trabajo del contraataque. Organización: — Variantes: Se pueden utilizar estas consignas en un partido en campo reducido, con lo que aseguramos la aparición de ataques rápidos y contraataques constantemente (adecuar el tiempo de práctica).

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo de apoyos, desmarques, ayudas permanentes, conducción y regate. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de juego 8x8 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se pueden hacer 2 pases seguidos hacia delante. Comentario: Al obligar a ir alternando pases hacia delante y hacia atrás, obligamos a realizar desmarques de ruptura y de apoyo, constantemente. Organización: — Variantes: Permitir como máximo dos pases seguidos hacia delante.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo de la pared 1-2 y de triangulaciones. Trabajo del regate y la conducción. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se realiza un 8x8 + Ps con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se pueden hacer pases cortos o medios, pero no pases largos.

Comentario: Al obligar a realizar sólo pases cortos y medios, facilitamos la aparición de paredes, del regate y la conducción y sobre todo la aparición de múltiples apoyos, aparte de trabajar técnicamente estos tipos de pases. Organización: — Variantes: Permitir pases largos tras la aparición de una pared o tras 4 pases cortos o medios.

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del concepto de amplitud en ataque. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se realiza una situación de juego 8x8 + Ps, con el objetivo de hacer gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Cuando un jugador que está en zona central quiera pasar a un jugador situado en banda, ese pase debe ser aéreo. Comentario: Al buscar un pase aéreo en estas circunstancias queremos que se realicen cambios de orientación o de juego, o simplemente pases que lleguen al jugador de banda sin botar previamente, con lo que estaremos trabajando un aspecto concreto de nuestra idea de juego (amplitud) y posiblemente dificultaremos las acciones defensivas. Organización: — Variantes: Limitar también que desde banda hacia zona central se realicen pases rasos, a excepción de cuando se busque un remate, en el que se podrá escoger entre pase raso o aéreo.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo ofensivo: regate, triangulaciones. Trabajo de amplitud. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se realiza un 8x8 + Ps con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se pueden realizar «pases al pie».

Comentario: Al proponer esta consigna incidimos en la aparición de situaciones de 1x1 ya que nos será más difícil desbordar a los adversarios. También incidimos en el aspecto posicional de los jugadores: trabajo de amplitud. Organización: — Variantes: Proponer sólo pases «al espacio» (buscamos desmarques de ruptura) o combinar ambos tipos de pase. Por ejemplo, después de un pase «al pie» se puede elegir entre realizar un pase igual o uno «al espacio», pero después de realizar un pase «al espacio», sólo se permite uno «al pie».

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo técnico-táctico ofensivo. Automatismos. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación jugada de 8x8 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Un jugador después de recibir en la zona central no puede pasar a un jugador que esté en esa misma zona, sino que debe pasar a un compañero que esté en zona lateral. Comentario: Con esta consigna buscamos la circulación del balón hacia bandas, ya sea para que reciban los jugadores que juegan en ella, o para la «caída» de los delanteros. Organización: — Variantes: Se puede facilitar el juego por el centro indicando que únicamente vale combinar en esa zona mediante una pared 1-2.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (disposición) - Funciones Objetivos: Trabajo táctico ofensivo, automatismos ofensivos. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 7x7 + Ps con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente.

Consignas: Según la disposición del gráfico, los dos medios no pueden pasarse el balón entre ellos a no ser que sea para hacer una pared 1-2. Comentario: Al limitar el pase entre esos dos jugadores favorecemos la circulación del balón hacia las bandas o la superación de la línea media a través de paredes 1-2 o conducciones. Por lo tanto, estamos trabajando los movimientos ofensivos que queremos trabajar en nuestro equipo. Organización: — Variantes: Con la misma intención de trabajar movimientos tácticos entrenados, podemos poner la consigna de no poder pasarse el balón entre los centrales, o prohibir el pase del lateral al interior de la misma banda en un desmarque de apoyo, etc.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción técnica Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo del regate, conducción, tiro, etc. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación jugada 6x6 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Cada equipo, al reanudar el juego o recuperar la pelota, únicamente dispone de un máximo de 3 pases para realizar la jugada e intentar el gol. Comentario: Al limitar el número de pases que se pueden realizar, incitaremos a la utilización de otros recursos técnicos para poder avanzar: regate, conducción, relevo. También incidiremos en la aparición de desmarques de ruptura y pases al espacio o en profundidad. Organización: Adecuar el número de pases posibles a la longitud del terreno de juego. Variantes: —

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3.4. Para el recurso: Restricción temporal Aspectos generales en la aplicación de este recurso Este recurso engloba aquellas consignas en las que limitamos o modificamos el tiempo que tiene un jugador o equipo para realizar alguna acción técnica o táctica, ya sea directamente o de forma indirecta. • Cuando limitamos el tiempo de forma directa nos referimos a aquellas consignas en las que citamos explícitamente el tiempo (en segundos o minutos) que tiene un equipo o jugador para realizar alguna acción técnica o táctica. Al limitar ese tiempo, estamos provocando que las acciones se den a un ritmo competitivo similar a la competición, por lo que será más fácil que las conductas técnicas y tácticas que queremos trabajar sean lo más parecidas posible, en cuanto a velocidad de ejecución, a las situaciones competitivas reales. Cuando utilicemos este tipo de consignas tendremos muy en cuenta cuál es el tiempo que proponemos para realizar la tarea o cumplir el objetivo marcado. Ese tiempo será acorde con el objetivo buscado y debe ser lo más preciso posible, ni mucho ni poco, sino el tiempo justo para realizar la tarea, según nuestros criterios de eficacia. Si nos equivocamos puede ser que no cumplamos los objetivos perseguidos o que trabajemos esos objetivos inadecuadamente. • Cuando limitamos el tiempo de forma indirecta, nos referimos a todas aquellas situaciones en las que hay una competición entre jugadores o equipos y en las que el que primero finaliza gana el juego o la posesión del balón. Al establecer esa competición, nuevamente buscamos que las acciones técnicas y tácticas sean lo más similares posible a las situaciones competitivas reales. Al plantear estas situaciones debemos tener en cuenta la calidad y las condiciones físicas de los jugadores o equipos que se enfrentan, para que esa «competición» sea lo más igualada posible, lo cual hará que las acciones técnicas y tácticas trabajadas tengan esa velocidad competitiva que perseguimos trabajar.

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• Otro aspecto que hay que tener en cuenta es el modificar el tiempo de práctica y dividir una situación de juego en varias partes para trabajar objetivos tácticos determinados (control del partido, de juego, etc.). Las divisiones siempre se realizarán en función de los objetivos que hay que trabajar, y como en anteriores puntos, deberemos adecuar esos tiempos y sus pausas correctamente en función de los objetivos que haya que trabajar. • Finalmente, tendremos también en consideración que el tiempo global de la situación debe ser acorde con los objetivos de la tarea. No tiene sentido realizar una actividad que dure 20 minutos y en la que se pide a un equipo que trabaje continuamente la presión, ya que al cabo de cierto tiempo sus conductas y decisiones a la hora de realizar esa presión no serán las adecuadas por el cansancio físico acumulado. Por ello, deberemos parcializar el tiempo o buscar otras estrategias para trabajar ese objetivo u otros que también pueden estar en conflicto con la duración de la actividad (trabajo del 1x1, 2x2, contraataques continuados, etc.).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Acciones técnicas defensivas: entrada. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Todos los jugadores con balón menos uno. El objetivo es enviar el máximo número de balones fuera del campo delimitado, en un tiempo determinado. Consignas: Si el entrenador considera falta, al jugador se le restan 2 balones del resultado final. Comentario: Al establecer un tiempo límite obligamos al defensa a actuar con la máxima concentración y decisión a la hora de realizar las entradas. Organización: Adecuar el tiempo al número de jugadores que queremos que pasen por el «rol de defensa». Adecuar el espacio en función del tipo de acciones defensivas que busquemos trabajar. Variantes: Que pasen todos los jugadores de la línea defensiva, sólo los de la media o los delanteros, en función de los objetivos perseguidos.

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de la entrada, la conducción y el regate. Dificultad: Nivel 1. Descripción: El juego de la araña. El jugador que «para» se sitúa en la zona sombreada y los compañeros deben pasar, a la orden del míster, de un lado del campo al otro (en un tiempo determinado) evitando que el que para les robe la pelota. Si éste lo hace, el otro también parará, y se añade hasta que únicamente quede un jugador con balón (robar es quedarse con el balón o sacarlo fuera del terreno de juego). Consignas: El defensa no puede salir de la zona sombreada si antes no ha tocado la pelota. Comentario: Al proponer este juego, facilitaremos la consecución de los objetivos marcados. Organización: Utilizar a modo de juego de calentamiento. Variantes: Se puede variar la distancia (la de 40 m) a más o menos en función de si queremos dificultar o facilitar la acción de los defensas.

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del control y el pase. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Por parejas y según las distancias indicadas, hay que pasarse la pelota y conseguir el mayor número posible de pases en un minuto. La pareja que menos pases haga tendrá que realizar un trabajo físico a modo de castigo. Consignas: Es obligatorio un control antes de pasar el balón. Comentario: Al proponer la competición nos aseguramos por un lado el aspecto de la presión al tener que controlar y pasar perfectamente y por otro el que ejecuten a la máxima velocidad y precisión. Organización: Lo podemos incluir en un trabajo de circuito por postas. Variantes: Obligar a que el golpeo del balón sea cuando éste ruede por el suelo y no se pueda realizar de volea. Poner un obstáculo entre cada componente de la pareja (p. ej., una portería y que el balón deba pasar por encima).

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de conducción. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Competición entre dos equipos. Según la disposición inicial, un componente de cada equipo sale conduciendo el balón, debe dar la vuelta al circuito y plantarla en el punto de salida para que un compañero siga la competición. Gana el equipo que consigue alcanzar al jugador oponente o que al final de la situación llegue antes al punto de salida. Consignas: No se puede pasar el balón, hay que plantarlo delante del cono de partida; salirse del circuito marcado da la victoria al equipo contrario. Comentario: La limitación temporal viene dada por la competición, por lo que logramos trabajar la conducción en situación similar a la del partido. Organización: Establecer más de un campo de trabajo para que todos participen al mismo tiempo. Variantes: Variar el circuito y hacerlo más técnico (zigzag, cambiar de sentido, dirección, etc.).

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de la conducción. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Cada jugador con un balón. Se van desplazando por el espacio delimitado y a la voz del entrenador deben pasar con el balón controlado por un número determinado de porterías. El que llegue el último se anota un punto y al final del juego el que tenga más puntos realizará abdominales. Consignas: No vale molestar ni quitar el balón a los otros jugadores. Comentario: Al establecer una competición trabajamos la conducción en situación similar a la competición. Organización: Poner bastantes porterías para que no se amontonen. Citar siempre 3 o más porterías para poder ver quién es el que cumple el objetivo en último lugar. Variantes: Indicar que se le puede quitar el balón a los compañeros, pero sin enviarlo fuera del terreno de juego.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de finalización: control más tiro. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación de competición entre el jugador (A) y el (B) que deben realizar un pequeño circuito previo al control y el tiro (el pase lo realiza un colaborador). Objetivo: marcar gol antes que el contrario. Consignas: El jugador gana dos puntos si hace gol y ha tirado antes que el adversario; en cambio si marca, pero ha tirado en segundo lugar (y el adversario no ha marcado) gana un punto. Si marca y ha tirado en segundo lugar (y el adversario también ha marcado) no gana ningún punto. No se puede tirar pasada la línea marcada. No hay limitación de contactos previa al tiro. Comentario: Al establecer una competición, sumado a las consignas apuntadas, haremos que los gestos técnicos se realicen a la máxima velocidad. Igualmente, al ser competición, no hace falta limitar el número de contactos, ya que si realiza mucho «perderá» al malgastar el tiempo en sus acciones. Organización: Adecuar distancias para que ambos jugadores realicen las mismas.

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▲ B

▲

Variantes: Variar el circuito previamente a la acción técnica o variar la acción técnica, por ejemplo, centro del colaborador y remate del jugador. Variar la distancia de tiro.

A

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del centro y el tiro. Trabajo de conducción. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Dos parejas compiten a ver quién marca gol primero. El jugador (A) realiza un pase a su compañero (B), y realiza el circuito indicado previo al tiro. (B) recibe y debe pasar el cono indicado para poder centrar. El jugador (A) remata a gol. (C) y (D) realizan lo mismo. Consignas: La pareja gana dos puntos si hace gol y ha tirado antes que el adversario; en cambio si marca, pero ha tirado en segundo lugar (y el adversario no ha marcado) gana un punto. Si marca y ha tirado en segundo lugar (y el adversario también ha marcado) no gana ningún punto. No se puede centrar antes del cono indicado y el portero puede salir a interceptar el pase. No hay limitación de contactos para ninguno de los dos jugadores. La señal de inicio la da el míster. Comentario: Al plantearse a modo de competición logramos que las acciones se ejecuten con la máxima velocidad. Organización: Adecuar distancias para que ambas parejas realicen las mismas. Variantes: Variar el cono que debe sobrepasar el jugador que centra, en función de la zona desde la que queramos que se realice el centro.

B A D

■ M

C

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de finalización: control más tiro. Dificultad: Nivel 2. Descripción: El jugador (A) que parte desde el cono marcado tiene 4 balones para intentar hacer el máximo número posible de goles. Debe dirigirse hacia los conos marcados, entonces los colaboradores le pasarán el balón. Consignas: Sólo tiene 10 segundos para lanzar los 4 balones y no puede tirar mas allá de las líneas marcadas. Ha de seguir el orden de lanzamiento marcado. Comentario: Al establecer un espacio y un tiempo límites obligamos a una velocidad en la ejecución técnica que simula la situación real de juego. Igualmente, al establecer un orden determinado estaremos trabajando unas trayectorias concretas en los pases con la repercusión correspondiente en los posteriores controles y tiros. Organización: Se puede incorporar esta situación como parte de un trabajo por postas. Adecuar el tiempo para que pueda tirar a gol con el «tiempo justo» y no pueda entretenerse en acomodar el balón. Variantes: Variar el tipo de pase por parte del colaborador, y las zonas de tiro en función de los objetivos buscados. Obligar a tirar con una determinada pierna según el pase o dar libertad.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio

Objetivos: Trabajo del 1x1: regate y tiro. Acciones técnicas defensivas: temporización más entrada. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación de 1x1 en la que hay que marcar gol, tras desbordar al defensor. Consignas: El atacante tiene 5 segundos para tirar a gol. No se puede tirar desde fuera del área, dentro del área se puede tirar pese a no desbordar al defensor. Comentario: Al poner un tiempo límite hacemos que el atacante busque con rapidez el regate y el tiro, simulando así una acción real de juego. Organización: Establecer 3 puntos de salida y realizar rotaciones: de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1. Variantes: Permitir el tiro desde fuera del área (creamos incertidumbre al defensa).

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de finalización: último pase y tiro. Dificultad: Nivel 2. Descripción: 4 jugadores se sitúan en el área de penalti y 2 a cada banda del área (cada uno con 5 balones). Hay 1 defensa de uno de los otros 2 equipos, y el equipo que ataca tiene 30 segundos para intentar marcar el mayor número de goles poniendo en juego esos 10 balones, alternativamente. Consignas: No hay limitación de toques y sí fuera de juego. El balón se pone en juego cuando el otro entra a gol, sale del área o lo bloca el portero. Comentario: Al establecer un tiempo límite, las acciones técnicas se realizan con la máxima velocidad por lo que trabajaremos en situaciones muy similares a las de competición. Al poner un solo defensa facilitamos el aspecto ofensivo. Organización: Se forman 3 equipos de 6 jugadores y se realiza una competición a ver quién consigue más goles. Se van turnando en la realización de la situación a modo de triangular: equipo (A) contra (B), (B) contra (C) y (A) contra (C). Variantes: Aumentar el número de defensas. Variar el tiempo o el número de balones.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones - Jugadores (número)

Objetivos: Trabajo del último pase, desmarque, finalización. Acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 5x3 + P. La distribución de los jugadores es tal como indica el gráfico. El jugador (A) está de espaldas a sus compañeros. Cuando el míster le pasa el balón ya puede actuar libremente e intentar el pase a uno de sus compañeros. El objetivo es hacer gol por parte de los atacantes; la defensa lo debe evitar. Consignas: Una vez que el míster le pasa el balón, tiene 2 segundos para realizar un pase a uno de sus compañeros. Los defensas, cuando el míster realiza el pase, realizan marcaje al hombre hasta que (A) realiza el pase a uno de los delanteros. Comentario: Al limitar el tiempo de ejecución trabajamos el aspecto de la decisión (hay un delantero que queda sin marcaje), así como el técnico, en una posición muy determinada de nuestro sistema (media punta u organizador del juego). Organización: — Variantes: Variar la zona del campo desde la que parten los delanteros, así como la zona en la que se ubica el jugador (A). Variar la trayectoria de los pases de llegada (a, b, c…) al jugador (A), así como el tipo de pase (raso, aéreo…). Variar el tipo de marcaje que realizan los defensores.

A M

X

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del ataque posicional, automatismos de ataque. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 7x7 + P, en la que el objetivo es marcar gol por parte del equipo atacante y evitarlo por parte del defensor. Consignas: Cuando un jugador atacante entra en la zona marcada no puede estar más de 3 segundos en ella, por lo que si no recibe el balón, deberá realizar un desmarque o un apoyo a otra zona diferente del campo. Si recibe el balón, entonces sí que puede estar el tiempo que precise. Comentario: Al restringir el tiempo que puede estar un atacante en determinadas zonas, favorecemos la movilidad, la creación de espacios libres y en general los movimientos y acciones ofensivas de nuestro juego de ataque. Organización: — Variantes: Obligar a realizar un desmarque de ruptura hasta recibir el balón o caer en fuera de juego tras ocupar la zona marcada y no recibir el balón.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Finalización, último pase, desmarques. Acciones técnicas defensivas. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Se juega un 8x8 + P, según posiciones del sistema que practiquemos en ataque y en defensa. Comenzamos el ataque y cuando el míster lo cree oportuno incorpora al juego un segundo balón (el primero se desestima), con el que se intentará finalizar el ataque en gol. El equipo defensor debe pasarle el balón al míster cuando lo recupera. Consignas: Una vez que el equipo atacante reciba el segundo balón, tiene 5-6 segundos para finalizar la jugada. Comentario: Al limitar temporalmente el ataque obligamos a finalizar rápidamente, por lo que, y según la situación de juego planteada, estaremos simulando esas segundas opciones que frecuentemente se dan en los partidos y la consiguiente reorganización, tanto ofensiva como defensiva. Organización: Podemos ubicar a dos jugadores en las posiciones que requieran más desgaste físico y que vayan alternando una jugada cada uno. Variantes: Ampliar el campo y comenzar el ataque desde distintas zonas, para trabajar tanto el ataque posicional como el contraataque.

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Porterías - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del contraataque en el plano ofensivo y del repliegue en el defensivo. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación jugada 8x8, en la que el objetivo es traspasar la portería contraria con el balón controlado, para seguidamente intentar marcar en la otra. En primera instancia vale 1 punto y en la segunda ocasión, 2. Gana el equipo que más puntos consiga en un tiempo de juego determinado. Consignas: Para marcar en la segunda portería hay un límite de 5-6 segundos tras el cual, si no se logra el gol, la posesión del balón recae en el otro equipo. El espacio que hay detrás de las porterías también se puede utilizar, pero el objetivo sólo se puede conseguir si el pase se realiza desde el interior. Comentario: Al limitar el tiempo del contraataque nos aseguramos el cumplimiento del objetivo perseguido. Organización: Se puede realizar a modo de triangular entre 3 equipos. Variantes: Poner porteros y permitir el tiro: si es gol, el portero será el que inicie el contraataque para el equipo que le ha marcado el gol.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Objetivo Objetivos: Trabajo ofensivo-defensivo. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Situación de juego real 11x11, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente y según las consignas. Consignas: Cada equipo comienza el ataque con su portero poniendo el balón en juego y tienen 30 segundos para intentar marcar gol. Se entiende que un equipo ha recuperado el balón cuando realiza un pase y el compañero controla la pelota, entonces se para el juego y el portero correspondiente comienza un nuevo ataque. Por tanto, irán alternando un ataque cada equipo. Comentario: Al establecer un tiempo límite para el ataque, obligamos a que se den unas conductas y técnicas concretas: desmarques de ruptura, último pase, finalización, etc. Organización: — Variantes: Ampliar el tiempo para realizar el ataque (p. ej., un minuto). Aprovechar esta misma consigna para trabajar otros aspectos más concretos de la táctica de nuestro equipo, por ejemplo, contraataques de 3 contra 2 defensas, de 6 x 4, etc.

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Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Objetivo Objetivos: Trabajo del pressing, finalización: contraataque, ataque rápido. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se juega una situación de partido real, 11x11. El objetivo del equipo (A) es hacer gol según las consignas citadas a continuación. El objetivo del equipo (B) es no perder la posesión del balón. Consignas: El equipo (A) está obligado a recuperar el balón lo antes posible (no pueden tardar más de 30 segundos en recuperar; si no, es gol para el equipo contrario). Tras recuperar deben finalizar el ataque en menos de 6-7 segundos. Siempre que el balón sale fuera, el equipo (B) comienza el ataque sacando el portero, en corto, a sus defensas. Comentario: Al proponer estas consignas favorecemos la aplicación del pressing que hayamos trabajado y el posterior ataque rápido o contraataque. Organización: El portero del equipo (B) debe tener balones para comenzar el ataque de su equipo. Variantes: Permitir al equipo (B), una vez pasados los 30 segundos, cambiar de objetivo y pasar de conservar la posesión del balón a poder hacer gol.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Objetivo Objetivos: Trabajo del ritmo de juego, desde un punto de vista ofensivo. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Se juega una situación de juego real 11x11. El equipo (A) pierde por 1 gol, faltan 10 minutos para finalizar el partido y debe marcar al menos un gol. El equipo (B) debe aguantar el resultado o aumentar el mismo. Consignas: Dividimos los 10 minutos en 5 partes de 2 minutos con 30 segundos de pausa entre cada parte. Comentario: Al proponer estas pausas queremos simular la pérdida de tiempo del adversario, al mismo tiempo que trabajamos aspectos psicológicos de concentración con el objetivo de que no perdamos el ritmo de juego y sigamos las pautas marcadas por el entrenador para este tipo de situaciones. Organización: Tener balones preparados por si el «adversario» lanza la pelota fuera del campo. Variantes: Simular que perdemos por 2 goles y es una eliminatoria en la que si empatamos pasamos a la siguiente ronda, etc. Aumentar el tiempo y jugar los últimos 15, 20, etc., minutos del partido. Aumentar o disminuir las pausas en función del tiempo total.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Restricción temporal Recursos de entrenamiento secundarios: Objetivo Objetivos: Trabajo del control del juego. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Se juega una situación de juego real 11x11. Faltan 10 minutos para acabar el partido. El equipo (A) debe marcar y a nosotros, el equipo (B), nos interesa el resultado e intentamos conservarlo o aumentarlo si es posible. Consignas: Cada vez que el árbitro pare el juego y el balón lo tenga que poner en juego el equipo (B), estaremos 15 segundos en inactividad. Comentario: Situación contraria a la anterior, intentaremos tener el control del juego, aprovecharemos las pausas para desconcentrar al adversario, posicionarnos y organizar nuestro juego. Organización: Hace falta un árbitro (jugador lesionado, ayudante, etc.) Variantes: Disminuir las pausas para estar más concentrados y hacer que los jugadores se posicionen más rápidamente.

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3.5. Para el recurso: Hándicap Aspectos generales en la aplicación de este recurso Como ya se comentó en la introducción, «hándicap» es sinónimo de «dificultad». El hándicap por excelencia es el que hace referencia a un defensa que parte con una desventaja (ya sea de unos metros, de que parte desde sentado, de que debe hacer una acción previa a su actuación como defensa, etc.) y que pese a ella intenta dificultar la acción del atacante. El objetivo principal de este tipo de consignas es trabajar el aspecto ofensivo, pero incluyendo un defensa que hace que el atacante deba realizar sus acciones con la máxima velocidad para que al defensa no le dé tiempo a llegar a interrumpir su acción ofensiva. Partiendo de esta base y pese a que como veremos podemos utilizar otros hándicaps, a la hora de plantear nuestras situaciones tendremos en cuenta que: • Siempre, esa distancia entre atacante y defensa, la acción que hay que realizar antes de poder actuar, etc., deben ser las adecuadas para que si el atacante no realiza sus acciones con la máxima velocidad, le dé tiempo al defensa a llegar y evitar el objetivo del atacante (normalmente, la finalización). Si no conseguimos que el defensa llegue justo o incluso que aborte alguna acción atacante, perderemos la motivación y no cumpliremos los objetivos propuestos ni ofensivos, ni defensivos, ni actitudinales. • Siempre, ese hándicap que le ponemos al defensa debe ser acorde con la calidad técnica del atacante, ya que si le pedimos una acción demasiado complicada al atacante, pese a que el defensa parta con ese hándicap casi siempre o siempre le dará tiempo a llegar y no podremos cumplir el objetivo ofensivo que, como se ha dicho anteriormente, es el que predominantemente queremos trabajar cuando proponemos este tipo de consignas. • Siempre deberemos tener en cuenta que una misma consigna puede ser un gran hándicap para algunos jugadores y no serlo para otros. Por ejemplo, si le decimos a un jugador que debe finalizar con su pierna izquierda, para algunos jugadores diestros será un gran hándiSEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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cap, pero en cambio para otros ese hándicap no será tan importante. • Otro aspecto que hay que tener en cuenta a la hora de plantear hándicaps relacionados con la técnica, cuando hablamos de fútbol base, es la superficie del campo en la que entrenamos. Entrenar en tierra, césped artificial o césped natural también son factores que hay que considerar a la hora de plantear nuestros objetivos de entrenamiento y nuestras tareas. No es lo mismo proponer una actividad en la que hay que jugar al primer toque en un campo de tierra que en uno de césped artificial. • Finalmente, también tendremos que valorar que los hándicaps que propongamos no rompan ese normal desarrollo del juego que apuntábamos en el anterior apartado de los recursos de restricción técnica. Como veremos, en algunas situaciones planteadas, según nuestros objetivos y con nuestras consignas, forzamos ese normal desarrollo del juego. En estos casos, deberemos proponer al jugador o equipo varias alternativas para que la situación se pueda desarrollar dentro de una normalidad que nos permita trabajar los objetivos propuestos. Un ejemplo de este apunte puede ser una situación en la que obligamos al jugador a controlar con la pierna inhábil. Si únicamente diéramos esa opción probablemente la situación no se desarrollaría con normalidad, pero si a esa consigna le añadimos que si no controla puede jugar de primera con cualquiera de las dos piernas, nos aseguramos que la situación se desarrollará adecuadamente y que trabajaremos los objetivos perseguidos (en este caso el control con la pierna inhábil y el pase de primera).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (disposición)

Objetivos: Trabajo de la permuta, la cobertura y temporización defensiva. Trabajo del 1x1. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se realiza una situación de 1x2, en la que el jugador atacante debe marcar gol, pese a la oposición de dos defensas. Consignas: El defensa (A) parte con desventaja y debe ayudar a su compañero a evitar el gol del jugador atacante. Comentario: Al poner al defensa en esa posición en el momento de partida (simulación de defensa desbordado), favorecemos que se produzcan situaciones en las que habrá que realizar la permuta con el compañero y su posterior cobertura. También trabajamos la temporización por parte del otro defensa (que espera a su compañero) y la velocidad del atacante en el 1x1 si no quiere que el defensa (A) llegue a la ayuda. Organización: Trabajar las dos bandas alternativamente. Establecer rotaciones. Variantes: Trabajar en otras zonas del campo y con otras distancias mayores o menores para el jugador (A).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del despeje y del tiro a gol. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que (1) realiza un pase para que (A) intente rematar a gol y (B) intente impedirlo. Consignas: Rematar de primera. Cuando el delantero inicie el desmarque, el defensa puede actuar. Si el defensa comete penalti se considera gol. Comentario: Tal y como podemos ver en el gráfico, el defensa parte siempre de una posición más lejana al balón, por lo que parte con un hándicap ya que siempre irá «un segundo» por detrás de la acción del atacante. Organización: Cada atacante realiza dos balones seguidos, uno desde cada banda y uno en cada portería. Realizar a modo de competición entre ambos jugadores, por lo que si en una ronda un jugador ha sido atacante, en la siguiente defenderá, y así alternativamente. Variantes: Permitir el poder decidir si realizar un control o tirar de primera para dificultarle más aún la acción al defensa.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de aspectos defensivos. Trabajo del 1x1 ofensivo. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que el jugador (1) puede pasar a cualquiera de sus compañeros, (2) o (3), para luego realizar una situación de 1x1 y finalización. El defensa debe evitar el gol. Consignas: El defensor debe estar en el punto medio entre los dos atacantes y puede actuar cuando (1) realice el pase. Comentario: Al proponer a dos atacantes a los cuales puede ir el pase, ponemos al defensa en una desventaja ya que esto retrasará sus acciones defensivas y partirá con un «hándicap». Al impedir que se decante hacia uno de los dos atacantes, favorecemos que el pase pueda realizarse a cualquiera de los dos. Organización: El jugador que no ha atacado se queda y entra otro jugador para que siempre haya 2 opciones. Establecer rotaciones. Variantes: Realizar el ejercicio en otras zonas del campo y previamente a otras acciones de juego (previamente a un centro, previamente a un pase en profundidad, etc.).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del 1x1 en los aspectos defensivo y ofensivo. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que (1) realiza un pase frontal al área que uno de los 3 atacantes ha de controlar para intentar marcar pese a la oposición de (A).

Consignas: Los 3 atacantes tendrán un turno establecido de antemano (que el defensa no conoce). Cuando (1) realiza el pase los 3 deben simular que van a recibirlo, pero sólo a quien le toca lo controlará y realizará el 1x1 contra el defensa (A). Comentario: Al establecer esta consigna creamos cierta incertidumbre en el defensa, que dificultará su actuación. Organización: Realizar pases desde ambos lados del área e ir rotando defensa y atacantes. Realizar en dos porterías para dar fluidez a la situación. Variantes: Limitar el tiempo que tiene el atacante para finalizar la jugada o el número de contactos previos al tiro.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo para la mejora del pase a primer toque y trabajo de acciones defensivas (anticipación). Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 5x5 + 1C, con el objetivo de conservar la pelota.

Consignas: Jugar a 1 solo toque. Sólo se puede controlar después de que el balón venga del contrario (recuperación). Comentario: Al proponer este «hándicap» favorecemos la mejora del pase al primer toque (anticipar la jugada, a quién pasar) y la aparición de conductas defensivas. Organización: Se puede realizar a modo triangular. Variantes: Ampliar el campo y el número de jugadores.

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Objetivo Objetivos: Trabajo de la conducción. Dificultad: Nivel 1. Descripción: En grupos de 5, realizamos el juego de las 4 esquinas. Cuatro jugadores se sitúan en las esquinas de un cuadrado y uno se queda en el centro del mismo, cuando el que está en el centro da la señal, todos los jugadores deben cambiar de esquina. El jugador que se queda sin esquina se sitúa en el centro, y vuelve a comenzar el juego. Se cuenta el número de veces que cada jugador se ha quedado sin esquina para saber quién ha perdido (éste puede realizar un «castigo»). Consignas: No podemos ocupar la misma esquina en la que hemos comenzado. Comentario: En este juego el «hándicap» es la propia dinámica del mismo, que obliga a levantar la cabeza para saber qué esquina queda libre. Por otro lado, como no podemos quedarnos en la misma esquina, siempre habrá que realizar una pequeña conducción para cambiar de esquina. Organización: Realizar a modo de juego de calentamiento. No alargar mucho, ya que pierde interés. Variantes: Si no cuadran los números, podemos establecer una esquina en la que puedan ponerse dos jugadores, pero ninguno de ellos puede repetir y quedarse en la misma.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones Objetivos: Mejora del control orientado. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación en la que el jugador (1) pasa a (2), éste realiza un control orientado ante la oposición del jugador (4) y pasa a (3), que comienza de nuevo la situación.

Consignas: El jugador (4), al realizar el pase uno de los jugadores (1) o (3), aparece por la derecha o izquierda del jugador (2), y sólo actúa si el jugador (2) controla hacia el lado al que se ha dirigido. Comentario: Al obligar al jugador (4) a dirigirse a un lado trabajamos en el jugador (2) el control orientado hacia el contrario. Organización: Alternar posiciones cada cierto tiempo. Variantes: Variar el tipo de pase que realizamos al jugador (2) y las distancias. Podemos aumentar la defensa (anticipación) del jugador (4) para trabajar la cobertura del balón por parte del atacante y hacer más real la situación.

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo del tiro de penalti. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Aprovechamos las pausas de ejercicios físicos o con una carga física importante para ensayar o trabajar el lanzamiento de penaltis por parte de los especialistas de nuestro equipo. Consignas: Lanzar un penalti en cada pausa del trabajo físico. Comentario: Al aprovechar estas pausas y estar el jugador en un estado de cansancio físico (hándicap), simulamos una situación real de juego. Organización: — Variantes: Proponer algún «castigo» si se falla el penalti (recoger material, encargarse de alguna tarea del equipo, etc.) para incrementar la «presión» ante el fallo.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Mejora del trabajo de finalización (tiro). Dificultad: Nivel 1-2 (en función de la trayectoria del pase).

Descripción: Situación en la que el jugador (1) remata el pase realizado por uno de sus compañeros. Consignas: El pase es raso y el jugador ha de rematar de primera. Comentario: A la hora de plantear situaciones en las que nuestro jugador tenga la obligación de rematar de primera, debemos tener en cuenta que la trayectoria del pase que debe rematar (en relación con la trayectoria del jugador) puede considerarse un «hándicap» de por sí, ya que, por ejemplo, será mucho más fácil técnicamente rematar un pase realizado por 3 ó 4 que uno realizado por 6 ó 2. Organización: Establecer rotaciones para dinamizar el ejercicio. Variantes: Podemos ponerle al jugador un defensa que le toque o moleste para complicar el ejercicio. Variar la zona desde la que se realiza el tiro.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Mejora del trabajo de finalización (tiro). Dificultad: Nivel 1-2 (en función de la trayectoria del pase). Descripción: Situación similar a la anterior en la que el jugador (1) remata el pase realizado por uno de sus compañeros. Consignas: En este caso el pase es aéreo y el jugador también ha de rematar de primera. Comentario: Al obligar a realizar un pase aéreo dificultamos aún más el remate, por lo que según la trayectoria del balón (en referencia a la trayectoria del jugador), el «hándicap» aún será mayor para el jugador que debe tirar a puerta. Organización: Establecer rotaciones para dinamizar el ejercicio. Variantes: Si el pase es defectuoso y no se puede rematar de primera, se puede permitir un control para no ralentizar la situación al tener que volver a realizar el pase. Le podemos poner un defensa que parta con desventaja para complicar el ejercicio. Variar la zona desde la que se realiza el tiro. Otro aspecto que hay que tener en cuenta, tanto en esta situación como en la anterior, es la zona por la que llega el balón. No es lo mismo que el jugador sea diestro y el balón le llegue por su izquierda que por su derecha. Como vemos en 2 esta situación, el pase realizado 3 por (5) le llega al jugador por su izquierda, por lo que si este 4 jugador es diestro le dificultará el tiro de primera. Este aspecto 1 también se puede considerar un 6 «hándicap» que combinado con los anteriores puede dificultar o 5 facilitar la acción de nuestro jugador.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del control y el tiro. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación similar a las anteriores, en la que el jugador (1) debe controlar y tirar a gol. Consignas: Sólo está permitido el control y el tiro, el jugador debe desplazarse hacia la portería contraria en el momento del pase, y el pase debe llegar o botar cerca de la posición del atacante. Comentario: Teniendo en cuenta los comentarios de las situaciones anteriores (96 y 97), también debemos tener presente que cuando nos desplazamos en un sentido (p. ej., hacia la portería contraria), no es lo mismo que el balón nos llegue desde una zona u otra. Por ejemplo, según la trayectoria del atacante, será más difícil controlar los pases aéreos cuando los realice el jugador (5), (4) o (2) que cuando los realice el (6) o (3). Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Variar la altura de los pases o las zonas del campo desde las que se finaliza.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal Objetivos: Trabajo del 1x1. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación de finalización en la que el jugador (2) intenta marcar pese a la oposición de (1). Consignas: El jugador (1) está a 2 metros e intenta evitar el gol del adversario, sólo puede actuar cuando (1) inicia la jugada y toca la pelota. Comentario: Ésta es la máxima expresión del «hándicap»: un adversario que parte con una ligera desventaja (1 metro y esperar la iniciativa del atacante) y que limita el tiempo de ejecución que tenemos para realizar alguna acción, lo cual hará que el trabajo de esa acción técnica sea más parecida a la competición. Organización: Establecer rotaciones y realizar en las dos bandas. Variantes: Cambiar el objetivo que haya que trabajar: hándicap antes de un centro, antes de realizar un 1x1 contra el defensa, etc.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Jugadores (disposición) Objetivos: Mejora del control y del tiro. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación de finalización en la que el jugador (3) pasa a (2), que debe finalizar en gol. Cuando el jugador (3) realiza el pase, el jugador (1) debe intentar-evitar el tiro. Consignas: El jugador (2) sólo puede realizar control más tiro, antes de que el jugador (1) llegue a evitarlo. Comentario: Al incluir en esta situación de finalización a un defensa, obligamos al atacante a realizar sus acciones a una velocidad similar a la de competición. Organización: Adecuar la distancia entre (1) y (2) para que el defensa (1) llegue a evitar el tiro si (2) realiza un mal control. Establecer rotaciones de (3) a (1), de (1) a (2) y de (2) a (1). Variar, pasado un tiempo, la banda desde la que el jugador realiza el ejercicio. Variantes: Variar la zona del campo en la que se realiza la situación.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Jugadores (disposición) Objetivos: Trabajo del control previo al tiro. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación en la que el jugador (1) realiza un pase al jugador (2), que viene en carrera. Éste debe finalizar pese a la oposición de (3). Consignas: El jugador (2) únicamente puede realizar control y tiro. Cuando el jugador (1) realiza el pase, el jugador (3), que estaba sentado, puede actuar para intentar evitar el gol. Comentario: El hecho de que el jugador venga en carrera antes de realizar el control dificultará el mismo. Por otro lado, limitar el número de contactos para finalizar, así como la posible actuación del defensa (3), también dificultará la acción de finalización. Organización: — Variantes: Variar las trayectorias de la carrera del jugador que finaliza y las trayectorias de llegada del pase.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Jugadores (disposición) Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de finalización. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación en la que el jugador (1) pasa «al pie» a (2), que debe finalizar, pese a la acción del jugador (3) que parte con desventaja. Consignas: El jugador que finaliza únicamente puede realizar como máximo 3 contactos incluido el tiro a puerta. (3) actúa cuando (1) realiza el pase. Comentario: Al limitar el número de contactos que tiene el jugador para finalizar, junto con la distancia en la cual recibe la pelota, dificultamos las posibles soluciones de finalización, al mismo tiempo que le obligamos a realizarlas con la máxima velocidad si no quiere que el defensa evite el tiro. Organización: — Variantes: —

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de control y tiro. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación de finalización en la que el jugador (2) le pasa la pelota al jugador (1), que debe controlar y tirar a gol. Consignas: El jugador (1) debe hacer un circuito de saltos (vallas bajas: 20 cm) previamente al control y tiro. Comentario: El «hándicap» en este caso es físico y al obligar a este esfuerzo físico previo, simulamos una situación real de juego: esfuerzo antes del control, «entrada» o superación de un contrario. Organización: Realizar rotaciones y ejecutar desde ambos lados. Variantes: Podemos poner a un defensa (A) sentado detrás del jugador (1) que pueda actuar cuando el jugador (1) comience la acción.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (ubicación) Objetivos: Trabajo del desmarque en la zona de finalización y finalización Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación en la que (1) se dirige hacia (2) y al llegar a su altura realiza un desmarque de ruptura para que uno de los colaboradores le pase la pelota e intente finalizar. Consignas: Al atacante sólo le pueden pasar un balón; si los dos colaboradores realizan el pase, la jugada finaliza. El defensor no puede actuar hasta que el atacante esté más o menos a 1 metro de él. Comentario: Disponer a dos colaboradores que pueden realizar el pase, así como su ubicación, dificultará al jugador (2), que partirá con una desventaja a la hora de defender el desmarque de (1), la defensa del atacante. Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Ubicar a todos los jugadores (atacante, defensor y colaboradores) en otras posiciones para variar tanto las trayectorias de aproximación como las de pase.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (disposición) Objetivos: Mejora del tiro sin control previo. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que el jugador (1) realiza un pase a (2) en dirección al cono situado en el borde del área, para que el jugador (2) finalice; el jugador (3) intenta evitar el tiro a portería. Consignas: El jugador (2) decide si tirar de primera o bien realizar un control previo. El defensa (3) comienza cuando (1) realiza el pase. Comentario: En esta situación, la trayectoria del balón y el punto de partida del atacante permiten la opción del tiro de primera si el atacante lo cree oportuno. Nuevamente, la oposición del jugador (3) obligará a la ejecución rápida por parte de (2). Organización: — Variantes: Realizar situaciones similares en otras zonas del campo para variar las trayectorias del balón y del atacante previamente al control o al tiro.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio- Jugadores (disposición) Objetivos: Trabajo de la conducción previa al tiro. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que el jugador (1) realiza un pase a (2) en dirección al cono situado en la línea de banda, para que el jugador (2) realice una pequeña conducción y finalice; el jugador (3) debe evitar el gol. Consignas: El jugador (3) defiende tras el pase del jugador (1). Comentario: Al establecer un espacio de 10 metros, obligamos al jugador a conducir antes de finalizar y nos aseguramos de que lo haga con la máxima intensidad al poner a un jugador que va a intentar evitar la finalización. Organización: Establecer rotaciones y trabajar en ambas bandas o por puestos específicos. Variantes: Realizar la situación en otras zonas del campo y para el trabajo de otras posiciones del sistema.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Jugadores (disposición) Objetivos: Trabajo del control previo al tiro y trabajo del tiro de volea. Dificultad: Nivel 2. Descripción: El jugador (1) realiza un pase aéreo al jugador (2), que debe controlar y finalizar la jugada pese a la oposición de (3). Consignas: El jugador (2) sólo puede realizar control y tiro. El defensa (3) actúa cuando el jugador (1) realiza el pase. Comentario: Al restringir el número de controles que hay que realizar, junto con el tipo de pase (aéreo) y la posible acción del defensa, dificultamos la acción al mismo tiempo que estamos trabajando en situación similar a la competición. Todo ello también obliga a un tiro de volea. Organización: — Variantes: Variar el tipo de balón aéreo y las trayectorias de llegada del balón.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Jugadores (disposición) Objetivos: Mejora del control y el tiro. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que el jugador (1) realiza un pase «al pie» a (2) para que éste finalice; el jugador (3) intenta evitar el tiro a portería. Consignas: El pase del jugador (1) al jugador (2) debe ser a una velocidad más elevada de lo normal. El jugador (2) sólo puede realizar control y tiro. (3) actúa cuando (1) realiza el pase. Comentario: En este caso, al aumentar la velocidad del pase, obligamos a un muy buen control para dejar el balón en disposición de tirar; si no se realiza ese buen control, el defensa (3) evitará la finalización u obligará al jugador (2) a finalizar en una situación no favorable. Organización: — Variantes: Realizar situaciones similares en otras zonas del campo para variar las trayectorias del balón y del atacante previamente al control o el tiro.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de finalización: tiro tras control. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que (1) realiza un pase aéreo (a la altura de la rodilla) en dirección al jugador (2), que debe controlar y tirar a gol, pese a la oposición de (3). Consignas: El jugador (2) debe controlar con la pierna contraria a la banda desde la que llega el balón (p. ej., si pasan desde la banda izquierda, controlará con la derecha). En este caso, (3) está en contacto con (1), pero sentado, y actúa cuando (2) contacta con el balón. Comentario: Al proponer este «hándicap» lo que queremos es que mejore la velocidad de ejecución en el tiro ya que al controlar con esa pierna «en teoría» es mucho más fácil rematar. Por otro lado, esta consigna es un verdadero «hándicap» para algunos jugadores cuando éstos deben controlar con su pierna «inhábil». Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Obligar a tirar con la pierna contraria a la que ha realizado el control.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones - Restricción técnica Objetivos: Trabajo de control más tiro pese a la oposición del contrario. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: El jugador (1) pasa al jugador (2), que intenta finalizar la jugada en gol; el jugador (3) «molesta» la acción. Consignas: El jugador (3) agarra y dificulta la acción técnica del jugador (2), pero le deja finalizar. El jugador (2) únicamente puede realizar control y tiro como máximo. Comentario: Al indicar esta consigna trabajamos un aspecto que actualmente se da muy a menudo en nuestro fútbol: el tirar pese a que un contrario nos agarre o nos intente desequilibrar. Organización: Establecer rotaciones y trabajar en ambas bandas o por puestos específicos. Variantes: Utilizar esta consigna en otros puestos específicos: jugador que centra, jugador que remata un centro, organizador a la hora de realizar un pase, etc.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Mejora del trabajo de finalización (velocidad gestual). Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación de finalización en la que (1) pasa a (2), que debe rematar a gol pese a la oposición de los dos defensas. Consignas: Los defensas deben ponerse en la trayectoria del balón dificultando la visión del mismo al jugador que rematará, pero no lo podrán tocar, ni desviar. El jugador (1) sólo puede rematar de primera. Comentario: Al proponer que el atacante no pueda ver la trayectoria del balón (salida del mismo o trayectoria) buscamos una mejora de la velocidad gestual del tiro a puerta, al tener que adecuar el gesto técnico a lo apreciado únicamente en la salida del balón (si la podemos ver) y en la última fase de la trayectoria del pase, previamente al contacto con el balón. Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Variar la distancia que hay entre el último defensor y el punto desde el que rematará el atacante. Variar las trayectorias de llegada del balón al jugador que remata, así como el tipo de pase (aéreo, raso, etc.). Permitir control más tiro.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo de finalización: tiro tras control a un pase aéreo. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que (1) realiza un pase en dirección al jugador (2), que debe controlar y tirar a gol, pese a la oposición de (3). Consignas: El jugador (2) únicamente puede realizar un máximo de 3 apoyos (de los pies) antes del golpeo del balón, tras realizar el control. Por ejemplo, control con izquierda y apoyo de izquierda, derecha, izquierda y golpeo con la derecha. El jugador (3) defiende cuando (1) realiza el pase. Comentario: Cuando obligamos a realizar un determinado número de apoyos con los pies, incidimos en la mejora del control (ya que si el balón «se le va» ya no podrá tirar) y también incidimos en la velocidad de ejecución. Organización: Adecuar la distancia entre los jugadores (2) y (3) para que (3) llegue tras el control de (2). Establecer rotaciones. Variantes: Obligar a sólo 2 contactos, con lo que le obligaremos a controlar con la misma pierna con la que tira a gol con la dificultad que ello conlleva. Variar trayectorias de pase y zonas del campo de finalización.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo de la conducción y el tiro. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación de 1x1 en la que el objetivo es marcar gol por parte del atacante y evitarlo por parte del defensor. Consignas: El defensa (1) está de espaldas al atacante (2) y comienza su defensa cuando ve al mismo. El atacante debe conducir y cuando pasa por el lado del defensa (1) debe tocar con una mano el cono para seguir con su conducción y posterior finalización. Comentario: El obligar a tocar el cono dificulta la carrera del atacante y simula un desequilibrio por una entrada del contrario. Por otro lado, hacer que el defensa parta desde sentado y de espaldas dificultará su posterior defensa, pero si el atacante no realiza sus acciones a gran velocidad podrá llegar a evitar el tiro. Organización: Establecer rotaciones o trabajar puestos específicos. Variantes: Incluir esta consigna en otras posiciones del campo o situaciones de juego. Por ejemplo, jugada en banda antes del centro, superación de la línea de medios, etc.

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del regate y de la defensa del 1x1 (temporización). Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que el jugador (2) debe superar al jugador (1). El jugador (3) intenta evitar el gol. Consignas: El jugador (1) sólo puede realizar 2 tipos de regates previamente trabajados. El jugador (3) no puede intervenir si (2) ya ha superado a (1). Dentro del área, el jugador (1) puede tirar sin haber superado al defensa. Comentario: Al limitar al delantero a sólo poder aplicar 2 tipos de regates, le estamos poniendo un «hándicap» a sus acciones que posiblemente dificultará la consecución del objetivo. Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Se puede considerar que el defensa no sepa qué tipo de regates puede aplicar el delantero e ir cambiándolos a lo largo del ejercicio. Trabajar en diferentes zonas del campo.

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de finalización. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que (1) realiza un pase a (2), que debe saltar la valla y finalizar. Consignas: El atacante sólo puede realizar control y tiro. Comentario: En esta situación el hándicap viene marcado por la dinámica de la situación: primero se realizará el pase y luego actuará el atacante, por lo que justo antes de controlar el balón habrá realizado un salto y ése es el hándicap, ya que deberá adaptar sus apoyos (de los pies) justo antes de la llegada del balón, ya que si no realizará un mal control y no podrá tirar adecuadamente. Organización: Adecuar la distancia del pasador y el pase para que el balón le llegue justo cuando toma contacto con el terreno de juego tras el salto. La valla se pondrá a una altura de 15 cm. Variantes: Incluir a un defensa que parte con hándicap (sentado y que comienza cuando (2) actúa) y que dificulta la finalización.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Mejora de la conducción y del tiro. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que el jugador atacante debe tirar a portería desde fuera del área, pese a la oposición del defensa. Consignas: El jugador no puede tirar si no traspasa con balón controlado la línea de referencia. El defensa actúa cuando el atacante comienza su conducción. Comentario: Al establecer una distancia que hay que superar obligamos a una conducción, que debe ser lo más controlada y rápida posible para que el defensor no pueda actuar. Organización: Establecer varias estaciones y rotaciones para que el ejercicio sea dinámico. Variantes: Utilizar la consigna previamente a un pase, un centro y variando las zonas del terreno de juego. Variar también las distancias que hay que superar y la distancia de partida del atacante con respecto al defensor (mayor o menor).

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de finalización. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que (1) realiza un pase a (2), que debe superar al defensa y finalizar. Consignas: El jugador (2) tiene 2 toques para pasar la zona marcada. Una vez que el balón pasa esa zona, el jugador tiene libertad de toques para intentar la finalización. El defensa puede intervenir una vez que el jugador (1) haya realizado el pase. Comentario: Al limitar el número de toques para superar un espacio facilitamos la aparición de controles orientados y de las fintas y regates para poder sobrepasar la línea marcada. Organización: Establecer rotaciones. Trabajar ambas bandas. Variantes: Variar las zonas del campo y la posible acción posterior: ganar una zona para luego poder centrar, poder realizar un pase, una pared, etc.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Mejora de la visión periférica, mejora de las acciones ofensivas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se realiza una situación de 5x5 + Ps con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: En el terreno de juego hay una serie de muñecos, que dificultan las acciones de juego. Comentario: Al establecer estos «defensas» dificultamos las acciones ofensivas, incidiendo en la mejora de la visión periférica y el control del balón. Organización: Se puede realizar a modo de triangular (gol cambio, por tiempo, etc.). Variantes: —

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo del 1x1 y finalización. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación competitiva en la que antes de disputar el balón e intentar el gol, hay que realizar un circuito físico. Consignas: Realizar el circuito según las indicaciones. Comenzar cuando el míster deje caer un balón al suelo. Comentario: En este caso el circuito es el «hándicap» de la situación, pero no persigue principalmente un cansancio previo a la ejecución (que también está presente) sino que al plantear la situación a modo de competición «hándicap», determinará quién se hace con el balón. Organización: Equilibrar las parejas según los resultados de las pruebas físicas que poseamos o realizar un «todos contra todos». Variantes: Utilizar el «modo competición» para trabajar posteriormente otros objetivos; por ejemplo, quien llegue antes remata un centro.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de conducción, del 1x1 y finalización. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación similar a la anterior, pero en la que antes de realizar el 1x1 hay que realizar un circuito técnico de conducción. Consignas: Realizar el circuito técnico según las indicaciones. El primero que le pase el balón al míster comienza atacando. Comentario: Esta situación es una variante de la anterior; aquí el «hándicap» es la realización del circuito técnico, que determinará a quién le pasará el balón el míster para comenzar atacando en la situación de 1x1. Organización: Todos contra todos, realizando rotaciones. Variantes: Variar el circuito para trabajar otros aspectos técnicos previamente a la segunda acción que queramos trabajar específicamente.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número - disposición) Objetivos: Trabajo del centro, jugada por banda. Movimientos de los delanteros. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: El míster u otro jugador (organizador del equipo) realiza un pase al jugador de banda, que controla y centra para buscar la finalización. Hay dos atacantes y un solo defensor. Consignas: El defensor, cuando el jugador de banda controla el balón, debe realizar un marcaje al hombre a uno de los dos atacantes y evitar el remate de ese jugador. Comentario: Al obligar a ese marcaje por parte del defensa, buscamos que el jugador de banda observe la situación y centre al atacante que queda sin marca. Organización: Realizar por las dos bandas. Variantes: Podemos introducir un defensa «con desventaja» (defensa A) para que el jugador de banda trabaje en situación más parecida a la competición.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número - disposición) Objetivos: Trabajo del último pase. Movimiento de los puntas. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación similar a la anterior en la que el míster u otro jugador realiza un pase al jugador (A), que controla y debe realizar un pase en profundidad a uno de los delanteros, para que finalice la jugada. Se juega un 2x1 + P. Consignas: El defensor, cuando el jugador (A) controla el balón, debe realizar un marcaje al hombre a uno de los dos atacantes y evitar el remate de ese jugador. Comentario: Al obligar a ese marcaje por parte del defensa, buscamos que el jugador (A) observe la situación y pase al jugador que se queda sin marca. Organización: — Variantes: Podemos introducir un defensa «con desventaja» (defensa B) para que el jugador (A) trabaje en situación más parecida a la competición.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del último pase y del 3x2 + P. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación de 3x2 + 1Pv + P, con el objetivo de hacer gol, siguiendo las consignas oportunas. Consignas: Comienza la situación uno de los defensas realizando un pase raso a (1). En ese momento los atacantes deben ir a ocupar, cada uno, una de las zonas marcadas; dos de ellos estarán marcados por los 2 defensas que participan, por lo que el jugador (1) deberá pasar al atacante que quede libre; entonces comenzará la situación de 3x2. Cuando el jugador (1) realiza el pase, que debe ser al primer toque, los defensas pueden dejar las marcas y actuar según los criterios del entrenador. Comentario: Con esta situación queremos trabajar específicamente: por un lado, la velocidad de decisión y ejecución en un jugador muy concreto (nuestro organizador o medios centros o media punta); por otro lado, también trabajaremos una jugada que ocurre con asiduidad en el fútbol: mal despeje de la defensa, recuperación y último pase cuando la defensa sale para provocar el fuera de juego. Organización: Trabajar por oleadas para dar dinamismo a la situación. Variantes: Trabajar con más jugadores y ocupar las bandas. Dar la posibilidad al jugador (1) de realizar control y pase.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo específico del juego de cabeza Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que (1) realiza un pase a la frontal del área para que (3) realice un pase de cabeza a uno de los compañeros (2) que no está marcado por el defensa (4). El jugador (2) le devuelve el balón a (3) y éste debe rematar a gol sin oposición ya que el defensa no lo impide. Consignas: El defensa (4) debe marcar a uno de los dos jugadores (2) un momento antes de que (3) contacte con el balón. Su defensa es pasiva (no le intentará quitar el balón) ya que si (3) envía el balón al jugador (2) que está marcado por el defensa, finaliza el ejercicio y se comienza de nuevo. Comentario: Al proponer este «hándicap» lo que buscamos es que el jugador (3) no tenga la información de a quién debe pasar hasta el último momento, por lo que dificultamos la ejecución de la técnica que hay que aplicar. Organización: Establecer rotaciones y alternativas para que si el pase desde banda no es adecuado se pueda seguir realizando el ejercicio.

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Variantes: Cambiar las trayectorias de llegada del balón y la técnica del pase.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Utilización del espacio Objetivos: Mejora del pase en profundidad. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de partido 11x11 en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Se debe jugar en el espacio marcado y no se puede realizar ningún pase fuera de la zona marcada si no se controla previamente a que contacte en el terreno de juego. Sí se puede jugar fuera de la zona si se hace tras conducción o tras realizar un regate o una pared 1-2. Comentario: Al proponer estas consignas favorecemos la aparición de las acciones mencionadas: conducción, regate, paredes 1-2 y de los pases largos (cambios de orientación o de juego, principalmente). Organización: — Variantes: Proponer que esos pases, sólo si son tras cambios de orientación o de juego, puedan botar una vez antes del control, si botan dos veces ya no valdrán. Ampliar a 40 metros la zona de juego.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del control con la pierna inhábil y del pase al primer toque. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Conservación 7x7 con el objetivo de conservar la pelota y recuperarla para poder conservarla, respectivamente. Consignas: Sólo se puede controlar el balón con la pierna inhábil; si no, hay que realizar un pase a primer toque. Si se controla se puede realizar control y pase. Comentario: Al proponer este «hándicap» (para algunos jugadores de mayor dificultad que para otros) favorecemos el trabajo del control con esa pierna o la mejora del pase al primer toque. Organización: — Variantes: Se puede incluir algún comodín para favorecer al equipo en posesión del balón.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Mejora de la conducción, del regate y de los apoyos. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de partido reducido 8x8 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Únicamente se puede avanzar según los 3 parámetros siguientes: mediante una conducción, mediante un regate o mediante un pase hacia delante si éste va seguido de un pase hacia atrás a un compañero que ofrece un apoyo. Comentario: Al proponer estas consignas tan concretas, trabajamos específicamente los objetivos propuestos y dificultaremos en gran medida la consecución del objetivo de la situación: marcar gol. Organización: — Variantes: Incluir algún tipo de pase que posibilite avanzar; por ejemplo, a los tres parámetros citados le añadimos el que se puedan realizar pases hacia delante, pero sólo si son rasos.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo técnico-táctico del pase. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Situación reducida de partido 7x7 + Ps, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los jugadores marcados con (1) sólo pueden realizar el pase al primer toque. Los jugadores marcados con (2) pueden realizar como máximo control y pase. El resto de los jugadores pueden jugar libremente. Comentario: En nuestros equipos, suele haber jugadores que tocan demasiado la pelota y ralentizan el juego; al obligar a estos jugadores a realizar un número máximo de toques, les estamos poniendo un «hándicap» ya que no están acostumbrados a ese tipo de juego. Organización: — Variantes: No imponer únicamente una sola opción, sino ofrecer 2 o más en cada caso particular. Por ejemplo, en el medio centro, un toque para pasar hacia atrás y control pase para pasar hacia delante.

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de pase con interior, trabajo de la fase de iniciación del ataque. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de juego real 11x11, con el objetivo de marcar gol. Consignas: No se pueden realizar pases con el empeine desde nuestro propio campo. Comentario: Al proponer este «hándicap» obligamos a casi exclusivamente la utilización del pase con el interior del pie. Con ello pretendemos que nuestro equipo realice un juego de toque (en corta o media distancia) en el inicio de nuestros ataques. Organización: — Variantes: Citar otros «hándicaps» basados en restricciones técnicas, según las zonas del campo.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de los automatismos de ataque. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Automatismo de ataque en el que el jugador (1) (interior) le pasa a (2) (delantero), que viene en apoyo; éste le pasa a (3) (medio centro), que pasa al desmarque de (4) (el otro delantero centro), que finaliza. Consignas: Según las posiciones y trayectorias de los jugadores y del balón, podemos hacer que un jugador diestro deba realizar la acción con la pierna menos hábil. Por ejemplo, si el jugador (4) es diestro, en este movimiento lo normal sería que finalizara con la pierna izquierda, su pierna menos hábil. Comentario: Al ubicar a los jugadores en posiciones en las que deban intervenir con su pierna menos hábil, estamos condicionando su actuación y proponiéndoles un «hándicap» a sus acciones. Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Podemos ubicar a defensas para obligar a que sólo puedan ejecutar las acciones con la pierna menos hábil. Por ejemplo, poniéndole al jugador (3), que es diestro, a un defensor en su costado derecho para obligarle a realizar el pase con la pierna izquierda al tener que proteger el balón.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de finalización, automatismos. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que (1) pasa a (2), que centra para que alguno de sus compañeros o él mismo remate.

Consignas: Previamente a la realización del ejercicio, los atacantes han elaborado unas consignas para que cuando el jugador (2) llegue a centrar, ellos ya sepan dónde lo va a hacer. Por ejemplo, desde la zona A irá al primer palo y desde la zona B irá al segundo palo y si el defensa marca al jugador que tenía que recibir, pasará al borde del área para que remate (1). Los defensas no deben saber esas opciones. Comentario: La idea es trabajar la táctica de forma estratégica, para que los atacantes ya sepan las opciones y dónde irá la pelota, con lo cual cada jugador deberá cumplir los movimientos trabajados de antemano, ya sea para engañar o para finalizar. Organización: Ir cambiando las opciones cada cierto tiempo, para que los defensas no puedan reaccionar ante las consignas. Trabajar ambas bandas. Variantes: Elaborar otras consignas o variantes.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de los automatismos de ataque. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que trabajamos uno de los posibles automatismos de nuestro equipo. (1) medio centro le pasa a (2) lateral, que aprovecha el espacio dejado por (3) interior. (2) pasa al desmarque de apoyo de (4) delantero, que pasa a (3); éste envía en profundidad a (2), que centra para el remate de uno de los delanteros (4) o (5). Consignas: Los jugadores (4) y (3) deben tocar de primera, el resto tiene libertad. Comentario: Al limitar el número de contactos incluimos un «hándicap» al automatismo que lo dotará de mayor velocidad y también de mayor dificultad (precisión en los pases) que si no limitamos el número máximo de toques. Organización: Realizar por ambas bandas. Variantes: Realizar todo el automatismo de primera, proponer más de una opción de pase para el automatismo. Poner a un defensa que intente evitar la finalización.

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (disposición) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de la anticipación y acciones técnico-tácticas defensivas. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se juega un 8x8 + P, según la disposición del gráfico (en función de las posiciones del sistema) con el objetivo por parte del equipo atacante de hacer gol y del equipo defensivo de evitarlo. Consignas: Si los delanteros reciben la pelota (en la zona A) y consiguen «encarar» al defensor, éste deberá realizar 2 flexiones antes de seguir su defensa. Comentario: Con esta consigna, obligamos al defensa a defender muy estrechamente al delantero o bien intentar la anticipación antes de que reciba. Si no lo hace y el delantero consigue «encararle», daremos pie a que aparezcan coberturas y permutas. Organización: — Variantes: Trabajar en situación de juego más reducida.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Funciones Objetivos: Trabajo de finalización. Juego directo. Dificultad: Nivel 3.

Descripción: Situación 6x4 + 2Cl + P, en la que el objetivo es marcar gol tras iniciar jugada con un pase en largo desde uno de los colaboradores. Los defensas deben evitarlo. Consignas: Los defensas no pueden actuar hasta que el delantero entre en contacto con el balón. Una vez realizado el control o el pase de primera, los defensas pueden actuar y tienen que evitar el gol. El pase debe ser a uno de los delanteros, aéreo y a una zona a la que el jugador deba desplazarse ligeramente para entrar en contacto con el balón. Comentario: El «hándicap» en esta situación es el pase. Pese a que dejemos al jugador facilidad para controlar, el pase en sí conlleva una dificultad que condicionará la jugada. Se pretende simular aquellas jugadas en las que se juega en largo y nuestro delantero centro debe dar juego o trabajar esas «jugadas» que se producen constantemente en el fútbol. Organización: Establecer rotaciones. Ir realizando pases alternativos desde (1) y (2). Variantes: El pase también lo podemos realizar al interior o jugador de banda.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del ataque rápido, contraataque. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación de 5x5 + 2 Pvs que van con el equipo en posesión del balón + Ps. El objetivo es realizar 5 pases antes de intentar finalizar la jugada, con o sin la ayuda de los pivotes laterales. Si el equipo contrario recupera la pelota, entonces puede atacar inmediatamente. Hay fuera de juego. Cada repetición comienza con la posesión en un equipo diferente (alternativamente). Consignas: El equipo que ataca puede elegir la portería en la que marcar gol. Comentario: Al dar la posibilidad de atacar en cualquiera de las dos porterías dificultamos la defensa y favorecemos la sorpresa en el ataque. Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Se pueden realizar 3 ó 4 equipos y establecer rotaciones para no tener que esperar a que vuelvan al punto de partida. Establecer otro número de pases más elevado antes de intentar marcar gol.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal - Utilización del espacio Objetivos: Mejora de la visión de juego y del contraataque. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se realiza una situación de 3x3 + 1C en la zona (A), y en la zona (B) hay un 3x2 + P. La distribución es según el gráfico y el objetivo será marcar gol según las consignas citadas a continuación y evitarlo por parte de los defensas. Consignas: Comienza la situación con una conservación en zona (A); en ese momento, los jugadores (1) y (2) de zona (B) comienzan a realizar abdominales (u otro trabajo físico) y cuando llegan al número indicado por el míster se levantan y esperan el balón. El hecho de levantarse es la señal para que el jugador que tenga la pelota realice el pase a ese jugador. Previamente, el míster habrá indicado a uno de los dos jugadores quién se debe levantar primero y quién debe esperar a que realicen el pase, por lo que la dificultad de la situación consiste en que los jugadores que están realizando la conservación vean lo antes posible al jugador que se levanta y realicen el pase. Si no realizan el pase antes de que pasen 3 segundos, la posesión será para el equipo contrario y atacarán ellos. Una vez realizado el pase pueden incorporarse a la finalización un atacante y un defensa. Comentario: La dificultad de la situación radica en estar realizando una tarea (conservación) y tener que estar pendientes de otro factor (ver quién de los dos compañeros se levanta antes). También añadimos el factor tiempo al tener que realizar el pase en menos de 3 segundos a partir de que el jugador se levanta. Organización: Doblar posiciones en los jugadores (1) y (2) para no perder dinamismo en la realización del ejercicio. Variantes: Poner más defensas. Utilizar este «hándicap» en otras situaciones de juego.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de ataque rápido. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se realiza una situación de 4x4 + 4x4+ P, según la disposición del gráfico detallado y con las consignas siguientes. Consignas: Se comienza la situación con una conservación 4x4 en zona (A) en la que tras producirse el robo de pelota, el equipo debe pasar el balón a los atacantes que están fuera de la zona (A); éstos sólo tienen 4 pases (incluido ése) para intentar finalizar la jugada. Una vez realizado el pase, los jugadores de la conservación no participan y se sitúan para comenzar de nuevo. Si la defensa recupera se inicia de nuevo la conservación. Comentario: Al limitar el número de pases, facilitaremos la aparición de regates, centros, pases en profundidad, desmarques de ruptura, etc. Organización: Doblar posiciones en ataque y defensa para no perder tiempo en las transiciones. Cada vez que comenzamos una conservación le damos la posesión a un equipo, por lo que se irán alternando una vez cada equipo. Variantes: Permitir que el jugador que ha realizado el pase ataque, por lo que estarán en superioridad numérica. Si el equipo que comienza la conservación consigue 10 pases sin que el contrario les robe la pelota, puede comenzar el ataque.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del ataque organizado y automatismos. Trabajo del repliegue y la presión cuando no tenemos el balón. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación de partido 11x11 con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente.

Consignas: Cada vez que recuperemos el balón, debemos hacer que pase por una de las zonas marcadas en nuestro propio medio campo. Comentario: Al incluir esta consigna facilitamos el repliegue del equipo defensor e incluso un posible trabajo de presión al obligarnos a llevar el balón hacia las bandas. Por otro lado, también facilitará que no podamos realizar contraataques y que trabajemos el ataque organizado o los automatismos previstos para desbordar a defensas organizadas. Organización: — Variantes: Proponer zonas centrales, lo cual hará que los objetivos que hay que trabajar cambien.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Hándicap Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del ataque posicional, de los apoyos, regates, conducción. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 7x7 + Ps, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se puede recibir o contactar con el balón inmediatamente después de un desmarque de ruptura (más o menos 2 segundos) a excepción de aquellos que realicemos, y recibamos o contactemos con el balón detrás de la posición de partida del pase (p. ej., finalización tras centro). Comentario: Al incluir esta consigna evitamos contraataques, favorecemos el control del juego, favorecemos el juego de posición y la aparición de regates y conducciones. Indirectamente, también favorecemos la defensa. Organización: — Variantes: —

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3.6. Para el recurso: Finalización Aspectos generales en la aplicación de este recurso Algunas de las situaciones propuestas en este recurso se asemejan a las planteadas en el anterior apartado del hándicap, por lo que tendremos en cuenta los aspectos generales citados en el mismo. • En referencia a este recurso, el principal aspecto a la hora de plantear nuestras situaciones es el hecho de que si limitamos excesivamente la forma de finalizar (p. ej., sólo gol tras centro) podemos hacer que la situación rompa ese normal desarrollo del juego que hemos ido apuntando a lo largo del libro. Por ello siempre que delimitemos la forma de finalizar nos aseguraremos de que esa consigna sea muy global, o sea que el objetivo se pueda conseguir tras numerosas y diversas jugadas o, por el contrario, propondremos dos o más formas de finalizar, normalmente contrapuestas (p. ej., marcar tras centro o tiro desde fuera del área) para que la defensa no pueda realizar «trampas» y deba actuar dentro de la normalidad del juego. • Otro de los aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de plantear las situaciones es que debemos pensar en lo previo a la finalización. Si, por ejemplo, obligamos a rematar «de primera y raso» estamos condicionando el tipo de pase previo a la finalización; este hecho, aunque no lo mencionemos, también hay que tenerlo en cuenta para el desarrollo de la situación, ya que en sí puede ser el objetivo perseguido con esa situación. • Otro de los aspectos que hay que tener en cuenta en estas situaciones es que nunca podemos proponer la consigna de que el pivote o comodín u otro jugador no puedan marcar; si la incluimos entonces sí estaremos distorsionando ese normal desarrollo del juego ya que tanto defensas como portero variarán sus conductas defensivas por ese hecho. En algún caso extremo lo podemos citar, pero entonces el equipo contrario no lo debe saber. • Finalmente, en alguna ocasión nos interesará que ambos equipos (tanto jugadores como porteros) no sepan cómo debe finalizar cada uno de ellos; por tanto, cada cierto tiempo tendremos que cambiar las consignas ya que con el devenir del juego los equipos se percatarán de esta circunstancia y ello puede comportar la no consecución de los objetivos propuestos. SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Hándicap Objetivos: Mejora del tiro en situaciones especiales. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación en la que (1) pasa a (2) y éste debe intentar el gol. Consignas: (1) pasa a (2) cuando éste comienza la carrera para sortear los conos. Si el pase se realiza demasiado pronto, el jugador (2) no llegará a rematar por lo que hay que encontrar el momento justo para hacer coincidir balón y atacante. (2) ha de rematar de primera y el pase de (1) será raso. Comentario: Siguiendo estas consignas, cuando (2) supere el último cono llegará «forzado» al remate y con una trayectoria determinada (en función del recorrido previo), por lo que estaremos trabajando un tipo de tiro lo más parecido posible a una situación de competición real. Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Variar el recorrido para que el atacante llegue al balón con otras trayectorias. Realizar pases aéreos o con bote. Si se permite un control habrá un defensa que pueda actuar e intentar evitar el gol.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Hándicap

Objetivos: Mejora técnica del tiro a puerta, de primera, sin que el balón toque el suelo. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Ejercicio en el que (3) pasa a (2), que debe tirar a gol. Consignas: El jugador que remata tiene que tirar a puerta, de primera, sin que el balón bote previamente en el suelo; por lo tanto, el pase deberá ser aéreo y adecuado en su altura para que pueda ser rematado por el jugador. Comentario: Con este ejercicio simplemente queremos mejorar estos tipos de remate y pases, de una forma más analítica. Organización: Establecer rotaciones. Dejar un balón en el borde del área para que si el pase no es adecuado el jugador no «pierda» el turno (se quede sin tirar) y pueda tirar a gol con ese balón, tras un pequeño control. Variantes: Misma dinámica (aquí el pase puede ir botando), pero el jugador debe controlar y tirar antes de que el balón bote tras su control. Poner a un defensa que toca y molesta pero que no evita la finalización. Variar trayectorias de pase y del jugador (p. ej., jugadores 4 - 5 y 6).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Porterías Objetivos: Finalización tras paredes 1-2, triangulaciones y centros. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación 4x5 + 4 Pvs + P, en la que el objetivo es marcar gol por parte del ataque y evitarlo por parte de los defensores. Consignas: Sólo se puede marcar tras pase de los pivotes. Los pivotes no se pueden mover de la ubicación marcada al inicio de las situaciones. Los pivotes no se pueden pasar entre ellos. Comentario: Al incidir en esta consigna y dada la ubicación de los pivotes favorecemos los tiros tras centros o tras paredes. Organización: Establecer oleadas. Variantes: Si vemos que la defensa no actúa correctamente podemos dar la opción de marcar tirando desde fuera del área. Podemos ubicar unas porterías en medio campo para que los defensas, cuando recuperen, intenten marcar en un tiempo determinado.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de la pared 1-2 y de las triangulaciones previas al tiro. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Se juega un partido 7x7 + Ps, en espacio reducido con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se puede marcar tras un pase realizado al primer toque. Comentario: Al incidir en esta consigna favorecemos la aparición de paredes y últimos pases al primer toque, por lo que pretendemos mejorar este tipo de pases y acciones previas a la finalización. Organización: — Variantes: Aumentar el ancho del campo para favorecer los centros. Permitir el control en los centros, pero entonces el centro se debe rematar de primera.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Mejora de la pared 1-2 o de las triangulaciones. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 5x5 + 5Pvs + Ps, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: No hay restricción a la hora de tirar a gol, pero si se marca tras una pared con uno de los pivotes (los cuales no se pueden mover de la ubicación de inicio) nos apuntaremos dos goles. Comentario: Al indicar esta consigna tan concreta incidimos en el trabajo de esta acción, previa al tiro a gol. Organización: Los comodines, tras gol o tras cierto tiempo, cambian por un equipo de los que estaban jugando y van rotando a modo de triangular. Variantes: Permitir el gol tras pase de un comodín al jugador que le ha pasado a él, pero sin la necesidad de superar a un adversario como indica la definición de pared.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de finalización: segundas jugadas. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación 5x5 + 5 Cl + Ps en la que el objetivo es marcar gol tras un balón puesto en juego por uno de los colaboradores. La defensa lo debe evitar. Consignas: El pase de los colaboradores debe ir dividido y el equipo atacante debe intentar el gol. Como máximo puede haber un pase antes del tiro. Si el tiro es rechazado por un defensa puede haber nuevamente otro pase antes de un nuevo tiro. El míster va diciendo qué colaborador debe realizar el pase en función de un número que les ha asignado antes de comenzar la situación. Comentario: Al incidir en esta dinámica queremos trabajar por un lado la finalización tras centro y, por otro, esas segundas jugadas que se dan constantemente en el juego, así como incidir en la mejora técnica del tiro a portería en esas situaciones. Organización: Se puede realizar a modo de triangular y que sea el equipo que espera el que realice las funciones de colaboradores. Variantes: Hacer que los colaboradores realicen unos pases determinados (rasos, botando, etc.) o desde otras zonas.

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Hándicap Objetivos: Mejora de las triangulaciones en las finalizaciones. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 7x7 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se puede rematar si recibimos el pase del mismo jugador al que le hemos pasado nosotros. Comentario: Al establecer esta consigna incidimos en que no se produzcan paredes 1-2 y sí triangulaciones. Organización: — Variantes: Sólo se pueden realizar paredes si el jugador que nos pasa la pelota antes del tiro está dentro del área. Ampliar el terreno de juego.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de finalización al primer toque. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación de juego 7x7 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se puede marcar al primer toque con el pie, sin realizar control previo. Comentario: Al obligar a marcar de primera dificultamos la aparición del último pase al mismo tiempo que favorecemos la aparición de apoyos, paredes, triangulaciones y pases de determinadas características (altura y dirección) para que puedan ser rematados de primera. Organización: Realizar a modo de triangular y gol cambio; o triangular y cambio cada cierto tiempo. Variantes: Permitir que ese gol al primer toque sea posible también con la cabeza.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Utilización del espacio Objetivos: Mejora de la técnica de finalización y del pase previo a la finalización. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se realiza una situación 7x5 + P, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: El ataque dentro de la zona sombreada sólo puede marcar de cabeza; en el resto del área de penalti, con el pie (cualquier técnica) y fuera del área, con empeine potencia. Comentario: Al imponer estas consignas, por un lado trabajamos las técnicas citadas y por otro el pase previo, ya que según la zona a la que vaya el pase se deberá realizar de una forma u otra. Organización: Se puede ir cambiando a los jugadores según posiciones. Variantes: Permitir rematar con el pie en la zona sombreada, pero sólo balones aéreos. Concretar un objetivo que haya que cumplir cuando la defensa recupere el balón.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica

Objetivos: Trabajo de automatismos (jugadas por banda y centro), mejora del centro y movimientos de los puntas para el remate. Trabajo de las segundas jugadas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 8x8 + Ps, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se puede marcar tras centro o tras segunda jugada tras centro. Las líneas marcadas son una referencia, se puede centrar pese a no estar exactamente dentro de la zona de banda. Comentario: Al obligar a marcar mediante este tipo de jugada fomentamos el trabajo de los automatismos y del juego por banda, así como los cambios de orientación. Organización: — Variantes: Permitir marcar tras tiro desde fuera del área si la defensa acumula muchos jugadores en banda.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de finalización: tiros rasos. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación de juego 7x7 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se puede marcar si se tira a gol y el balón va raso. Comentario: Al establecer esta consigna obligamos a tirar a gol casi exclusivamente rematando con el interior del pie (también empeine potencia, pero es más complicado). Organización: — Variantes: Dar alguna otra opción para marcar: raso o de cabeza.

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Utilización del espacio Objetivos: Mejora de la finalización tras tiro desde fuera del área. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación de juego 7x7 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se puede marcar tras tiro desde fuera del área. Comentario: Al obligar a marcar mediante este tipo de acción técnica, incitaremos a su aplicación así como a su mejora. Al mismo tiempo trabajaremos automatismos y acciones relacionadas con este tipo de acciones (apoyos, paredes, etc.). Organización: Trabajar en espacios y con un número de jugadores adecuados para que la acción técnica se pueda dar con asiduidad. Variantes: Se puede dar la posibilidad de marcar de otra forma, por ejemplo tras pared y poder rematar dentro del área de penalti (16,5 m).

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Mejora del juego de cabeza, de la acción técnica del centro y del juego por bandas. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de juego 7x7 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se puede marcar gol tras tiro de cabeza. Comentario: Al obligar a marcar mediante esta técnica, incidimos indirectamente en el trabajo técnico del centro o pase aéreo y por consiguiente en el ataque por bandas. Organización: — Variantes: Permitir marcar tras recibir un pase aéreo realizado desde cualquier zona. También podemos trazar unas zonas cercanas a las bandas (marcadas en el gráfico de ejemplo) como únicas zonas desde las que sea posible pasar o centrar para marcar. Incluir otras consignas que permitan marcar gol tras rechace o rebote después de un centro o marcar al primer toque tras el pase de cabeza de un compañero.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de finalización: mejora del tiro en balones aéreos. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de juego 7x7 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se puede marcar gol cuando el balón está en fase aérea o llega botando. No se puede marcar tras pase raso. Comentario: Al citar estas consignas estamos obligando a una técnica concreta a la hora de realizar el pase previo a la finalización, al mismo tiempo que trabajamos técnicamente la finalización ante este tipo de pases. Organización: — Variantes: Dar otra opción para hacer gol: por ejemplo, marcar gol tras pase raso sólo si es tras realizar una pared 1-2.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo del control previo al tiro y del tiro a portería. Trabajo del remate a gol de primera. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 5x5 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Si pretendemos marcar tras controlar el balón, debemos tirar con la pierna inhábil. Si intentamos marcar de primera podemos escoger la pierna que queramos. Comentario: Al incluir estas consignas pretendemos trabajar principalmente el tiro con la pierna inhábil y el tiro de primera. Se pueden dar situaciones un poco forzadas ya que no conservamos la estructura lógica del juego al obligar a ciertas acciones, en ocasiones no muy lógicas para el buen desenlace del juego. Organización: Realizar a modo de triangular. Variantes: —

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de la finta y el regate. Trabajo del fuera de juego, aspectos defensivos. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 7x7 en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se puede recibir ni entrar en la zona marcada del campo contrario, si previamente, tanto el jugador que realiza el pase como el jugador que entra con balón controlado, no realizan una finta o un regate. Comentario: Al proponer esta consigna junto con la distancia marcada, obligamos a la utilización de los recursos citados (regate y finta) ya que conseguir gol tirando desde fuera de la zona marcada es complicado (pero no imposible). Organización: — Variantes: Permitir recibir en la zona sin realizar estas acciones sólo si es tras un cambio de juego o de orientación de banda a banda (más o menos 35 m).

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de finalización: automatismos, ataque posicional u organizado. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de partido 11x11, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente (dimensiones un poco más reducidas del campo de competición). Consignas: Sólo se puede marcar tras pase de determinados jugadores. Por ejemplo, después de pase de alguno de los interiores o tras jugada individual de los delanteros. Comentario: Al determinar a los jugadores que pueden dar ese último pase favorecemos la aplicación de determinados automatismos trabajados, de un estilo de juego determinado o de movimientos o acciones concretas. Organización: Cambiar la consigna de los jugadores que pueden realizar ese último pase cada cierto tiempo, para que el equipo contrario no conozca quiénes son o proponer varias alternativas. Variantes: Dar otras posibilidades o combinaciones para finalizar.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo técnico del último pase previo al tiro y del tiro. Funciones y responsabilidades de los jugadores en ataque. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 7x7 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente.

Consignas: A cada jugador ofensivo, de ambos equipos, le marcaremos una serie de técnicas concretas para que cuando tire a gol lo haga basándose en ellas. El equipo contrario no sabrá cuáles tiene asignadas cada jugador. Por ejemplo, el medio centro puede rematar de cabeza o con empeine total, el interior diestro sólo puede rematar balones rasos con interior y el delantero sólo puede rematar de cabeza o si es segunda jugada con la pierna, etc. Comentario: En función de las técnicas asignadas haremos que los jugadores modifiquen sus movimientos y acciones en el juego en función de los objetivos que persigamos. Por ejemplo, el decir que el medio centro puede rematar de cabeza o empeine total significa que incitamos a que se incorpore a rematar cuando hay jugada por banda o que busque el control y tiro fuera del área. Si el interior no puede rematar con empeine total, incidimos en que realice pase. Si el delantero sólo puede rematar de cabeza en primera instancia incitaremos a los centros cuando vayan dirigidos a este jugador. Organización: Variar las consignas cada cierto tiempo. Variantes: Establecer consignas que se complementen en función de las posiciones de los jugadores en nuestro sistema.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Finalización Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Porterías Objetivos: Trabajo de finalización: técnica en el tiro a portería. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de juego 5x5 + Ps, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Sólo se puede marcar por unas zonas determinadas de la portería. Comentario: Según las zonas que determinemos, incitaremos a la aplicación de unas técnicas u objetivos concretos. Si marcamos en la portería (A) incitaremos a la colocación y al tiro con interior o empeine interior al tener que marcar ajustado a los postes. Si marcamos en la portería (B) podemos potenciar el tiro con potencia o interior si es la zona inferior de la portería o el tiro aéreo o remate de cabeza si es la zona superior. Organización: Se puede realizar a modo de triangular. Es importante que el portero no sepa las consignas citadas. Variantes: Cambiar las zonas de la portería u obligar a una técnica concreta en el remate: por ejemplo, en la portería (B) sólo se puede marcar en la zona inferior, de cabeza y en la zona superior, con el pie.

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3.7. Para el recurso: Funciones Aspectos generales en la aplicación de este recurso Dadas las consignas que utilizaremos en este recurso, puede parecer que dificultemos ese normal desarrollo del juego que apuntábamos con anterioridad; sin embargo, en este caso lo que pretendemos es obligar a los jugadores a realizar ciertas conductas o acciones, ya que lo que buscamos es que se den ciertas acciones que nosotros queremos que ocurran para así poder trabajar las acciones técnico-tácticas posteriores. Sin embargo, también podemos plantear las situaciones a la inversa y citar algunas consignas que inciten a trabajar ciertas acciones técnicas o tácticas ya que al realizarlas limitarán las acciones de los defensas o atacantes y así podrán obtener ventaja de ello. • En ambos casos deberemos tener presente el combinar los diferentes recursos de entrenamiento para que al citar las consignas referentes a este recurso, las situaciones de entrenamiento se puedan desarrollar adecuadamente.

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de salida del central ante superación del medio centro. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación 5x5 + 1Cl + P, en la que el objetivo es marcar gol por parte de los atacantes y evitarlo por parte del equipo defensor. Consignas: El jugador (A) está obligado a regatear al defensa antes de pasar la pelota y el defensor también está obligado a entrar al atacante y no puede retroceder en exceso. Si el defensor le quita la pelota, el atacante no puede continuar la jugada y el defensor se la pasará rápidamente al colaborador (1), que atacará. Por tanto, en cada jugada siempre se producirá el desborde del medio defensivo y el consiguiente reajuste defensivo. Comentario: El plantear estas consignas nos facilita trabajar esta acción de partido. Por otro lado, también queremos trabajar esa acción de recuperación más pase (al organizador), que simula inicio de contraataque. Organización: Doblar posiciones para dar fluidez en el desarrollo de la situación. Variantes: Poner a un solo delantero en vez de dos para dificultar el ataque. Variar la posición de partida del colaborador (1) e incrementar el número de jugadores.

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo específico de la salida del central a marcar al jugador que recibe «entre líneas». Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 8x8 + P en la que el objetivo es marcar gol por parte del equipo que ataca, y recuperar la pelota y llegar a medio campo, con la misma controlada, por parte del equipo defensor. Consignas: Para hacer gol, durante la jugada, uno de los delanteros del equipo atacante debe recibir en la zona marcada. Comentario: Al incluir esta consigna obligamos por un lado a trabajar el desmarque de apoyo de los delanteros y los consiguientes automatismos trabajados, y por otro, a una situación muy específica del trabajo de los centrales: salir entre líneas a la defensa del delantero que se ofrece en apoyo. Organización: — Variantes: Permitir también gol tras desmarque de ruptura del delantero. Establecer un límite de tiempo para marcar gol después de que el delantero haya tocado la pelota en la zona marcada.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Porterías Objetivos: Trabajo del 2x1 en el plano ofensivo y defensa del 2x1. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación en la que 2 atacantes tienen que superar primero al defensor (A) y luego marcar en cualquiera de las dos porterías que defiende el jugador (B). Consignas: El defensor (A) sólo puede defender en la zona (A) y el defensor (B), en la zona (B). La posición de partida del jugador (B) es la marcada en el gráfico y no puede actuar hasta que el balón entre en su zona. Comentario: Al indicar estas consignas nos aseguramos de que se den estas situaciones de 2x1. Organización: Se pueden establecer 3 parejas en cada situación de entrenamiento y funcionar a modo de triangular, combinando el trabajo con aspectos físicos. Variantes: Ampliar el campo y trabajar el 3x2 (estableceremos 3 porterías).

A

B

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de la fase de finalización. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación de 1x1 en banda + 2x2 dentro del área + P, con el objetivo de finalizar la jugada por parte ofensiva y evitar el gol por parte de la defensa. Consignas: Dada la situación de 1x1 en banda, si el atacante supera al defensor se finaliza la jugada, obligando a salir a un central a la cobertura del lateral. Si el lateral recupera o interrumpe la progresión del atacante, cambia su función y él será el que intente finalizar la jugada. Igualmente, el central saldrá a evitar la progresión en este caso del lateral (el interior o extremo ya no deben defender). Comentario: Con ambas consignas conseguimos trabajar la salida del central a la cobertura del lateral, con lo que facilitamos la finalización de la jugada por parte ofensiva al tener superioridad numérica. Organización: Dejar un balón cerca para que si el lateral lo desvía fuera no deba ir a buscarlo, o que haya un compañero que le pase uno inmediatamente después de arrebatárselo al interior. Ir alternando la banda de inicio. Variantes: Limitar el número de contactos a los delanteros a la hora de finalizar.

SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del 1x1 en una posición determinada, trabajo de finalizaciónmovimientos de los puntas. Trabajo defensivo: entrada. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Según la distribución de los jugadores en el gráfico, la situación comienza con un 3x2 (superioridad numérica) con el objetivo de pasar el balón al jugador de banda, para que realice el 1x1 y finalicemos la jugada según los movimientos que tengamos trabajados. Una vez que pasan el balón a banda, los 3 atacantes van a finalización y los 2 defensas intentan evitar el gol. Consignas: El atacante (1) no puede centrar hasta que entre con balón en zona (B) y el defensor sólo puede actuar en zona (A). Comentario: Al combinar las zonas en las que atacante y defensor pueden realizar sus funciones obligamos al regate y la entrada, respectivamente. Organización: Realizar un ataque por cada banda, alternativamente. Doblar posiciones para que la situación sea fluida. Si el jugador de banda no consigue realizar el centro, dejaremos otro balón cercano para que haya una segunda jugada (en la que el defensor no puede intervenir) y los delanteros no se queden sin finalizar jugada. Variantes: Aumentar el número de defensores para dificultar las dos partes de la situación. 1

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de automatismos ofensivos. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación 8x6 + P, en la que el objetivo es marcar gol por parte del equipo atacante y evitarlo por parte del equipo defensor. Consignas: Cuando recibe, el interior debe temporizar hasta que el lateral le doble; entonces, ya puede tomar la decisión de centrar, pasar al lateral o regatear. Comentario: Al obligar a esta temporización facilitamos la aplicación de determinados automatismos ofensivos trabajados con anterioridad. Organización: Cada vez que el equipo defensor recupera, el ataque comienza desde el medio campo. Variantes: Incluir algún objetivo ofensivo para cuando el equipo defensor recupere el balón.

SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del 1x1 en posiciones determinadas (interior con lateral) y del 2x1 en banda. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Se juega un 7x7 + 1C + Ps, en el que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los jugadores que juegan en la posición de interior no pueden defender al interior del equipo adversario. Comentario: Al proponer esta consigna favorecemos que el interior pueda encarar a su lateral y trabajar el 1x1 o el 2x1 si temporiza para que llegue un compañero. Al proponer superioridad numérica (en el centro del campo) favorecemos que no haya cobertura en primera instancia en esa acción de 1x1 ó 2x1. Organización: — Variantes: Ampliar el campo y poner dos centrales con dos delanteros centros.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del 1x1 en posiciones determinadas. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 8x8 + P, en la que el objetivo es marcar gol por parte del equipo atacante y evitarlo por parte del defensor. Consignas: Si un atacante recibe en la zona (1) únicamente podrá ser defendido por un solo jugador del equipo contrario (no pueden acosarle dos defensas) y el resto de los defensores que haya en la zona deberán salir de ella. Comentario: Al incidir en esta consigna favorecemos por un lado el juego de ataque por bandas del equipo atacante, y por otro, el trabajo del 1x1 tanto en el plano ofensivo como defensivo, en una posición muy determinada. Organización: — Variantes: Utilizar esta consigna en otras zonas del campo y con otros jugadores de otras posiciones de nuestro sistema de juego.

SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo del juego de ataque en el aspecto colectivo y del control orientado en el aspecto individual. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación de juego 8x8 + Ps, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Todo jugador que vaya a defender a un atacante (interiores o delantero) que reciba un pase a ras de suelo debe esperar a que controle para intentar arrebatarle el balón. No se aplicará si el jugador en cuestión va a tirar a gol y si el jugador que intercepta no está implicado en la defensa directa de ese jugador. Comentario: Al indicar esta consigna favorecemos el juego de ataque de nuestro equipo al mismo tiempo que intensificamos la defensa en medio campo. Por otro lado, también favorecemos que los jugadores indicados realicen controles orientados, ya que así será más fácil desbordar a su oponente. Organización: — Variantes: Indicar otros tipos de pases tras los cuales los defensas no pueden actuar.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Hándicap

Objetivos: Trabajo de la anticipación en posiciones defensivas determinadas y trabajo del sistema defensivo ante desajustes defensivos. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de juego 11x11 en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los defensas en zona (A) están obligados a anticiparse a que el atacante controle el balón. Si éste lo controla antes de que el defensa intente la anticipación, el defensa deberá realizar 2 flexiones antes de proseguir el juego. Comentario: Al incidir en esta consigna buscamos una mejora de la actitud defensiva e indirectamente favorecer el ataque si el defensa no se anticipa correctamente, ya que al indicar ese «hándicap» facilitamos el desajuste defensivo. Organización: — Variantes: Incidir en la consigna únicamente para los balones que no provengan de la zona (A) y que los atacantes reciban en ella.

SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de los automatismos y del juego de ataque. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de juego 11x11 en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los defensas tienen limitada su actuación con respecto a los delanteros: les deben dejar tocar, pero no pueden permitir que reciban y «se giren» dentro de la zona (A). Comentario: Con esta consigna facilitamos el juego de ataque y los automatismos en los que intervienen nuestros delanteros ya que limitamos las funciones defensivas que pueden realizar los defensas que los cubren, por lo que será más fácil desarrollar el juego de ataque del equipo. Organización: — Variantes: Ampliar la consigna a los jugadores de otras posiciones: interiores y medio centro ofensivo o media punta.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica Objetivos: Trabajo de la fase de ataque y de automatismos. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 11x11, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente según las consignas citadas. Consignas: Los defensas deberán dejar controlar el balón al atacante después de las siguientes acciones o pases entre jugadores: pases entre medio centro e interior si son aéreos y tras cambio de orientación, pases entre lateral y delantero centro si son tras desmarque de apoyo del delantero. Comentario: Al permitir que estos pases lleguen a su destino favorecemos el juego de ataque y podremos poner en práctica los automatismos de ataque trabajados previamente. Organización: — Variantes: Proponer otras consignas ante las cuales los defensas no pueden actuar hasta que el atacante no haya controlado el balón.

SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal Objetivos: Trabajo de la fase de transición defensa-ataque cuando recuperamos en nuestro propio campo. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de juego 11x11 con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Cuando el equipo en defensa recupere el balón, el primer pase siempre será a uno de los medio centros (organizadores de nuestro equipo) y éste tendrá 2 segundos para comenzar el contraataque o ataque de su equipo. Durante esos 2 segundos desde que controla no le podrán defender ni tapar líneas de pase (si conduce le acompañarán, pero a distancia). Comentario: Con estas consignas buscamos un trabajo específico de esta transición defensa-ataque, en la que queremos que nuestro juego pase por las botas de estos jugadores que son los especialistas en la distribución del balón. Organización: El ataque siempre comenzará con el equipo (A) posicionado cerca de su propia área; será este equipo el que tras recuperar aplique los conceptos y consignas que haya que trabajar. Tras finalizar el ataque (del equipo A), habrá un repliegue y comenzaremos de nuevo una situación, por lo que el equipo (A) trabajará basándose en las consignas y el equipo (B) trabajará el ataque posicional. Variantes: Podemos incidir en que el juego pase únicamente por un jugador.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo defensivo de la última línea defensiva (trabajo de la cobertura). Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 4x4 + Ps, con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: El equipo que defiende siempre debe tener uno o más jugadores realizando la función de cobertura detrás de la línea marcada. Comentario: Al incidir en esta consigna trabajamos específicamente la asimilación de los conceptos de cobertura. Organización: Establecer rotaciones en los 4 defensas y en los 4 atacantes para dar fluidez a la situación. Variantes: Realizarlo a modo de situación de partido reducido 8x8 más porteros, divididos en 2 líneas de 4 jugadores en cada mitad de campo; cuando los defensas recuperan pasan la pelota a los atacantes, y así sucesivamente.

SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo ofensivo frente a defensas que actúan con defensa «libre». Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 8x6 + P, en la que el objetivo es marcar gol por parte del equipo atacante y evitarlo por parte del defensor. Consignas: El equipo defensor debe actuar con un hombre «libre» por detrás de la defensa. Comentario: Al obligar a que un defensa realice esta función podremos poner en práctica por parte del ataque aquellas acciones o movimientos trabajados para superar este tipo de defensas. Organización: Establecer rotaciones en determinadas posiciones. Variantes: Proponer algún objetivo que haya que cumplir por parte del equipo defensor cuando recupere la pelota.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del marcaje al hombre en situaciones tácticas específicas. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación 11x11 con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Hay un jugador que se encarga de realizar un marcaje al hombre a un adversario y que debe evitar que ese jugador realice ciertas acciones técnicas: por ejemplo, pases a jugadores que estén dentro del área o en sus cercanías. Comentario: Al incidir en esas consignas favorecemos que se den unas conductas defensivas determinadas en ese jugador que realiza el marcaje al hombre. Organización: — Variantes: Matizar otras acciones técnicas que haya que evitar en función de si queremos trabajar unas acciones técnicas defensivas concretas o permitir otras en el aspecto ofensivo.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de la fase de creación en situaciones especiales. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 11x11 en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Los dos medios centros de cada equipo deben realizarse un marcaje al hombre mutuamente. Ambos jugadores no pueden desplazarse hacia las bandas y deben permanecer en zonas centradas del terreno de juego. Comentario: Con esta consigna queremos trabajar el juego de ataque con la dificultad añadida de que los dos medios centros siempre estarán «marcados» y por tanto será más difícil llevar a cabo esa fase de creación en nuestro juego de ataque. Organización: — Variantes: Podemos incidir en que sólo sea un equipo el que realice el marcaje al hombre a estos dos jugadores y el otro tenga libertad o juegue en zona.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio

Objetivos: Trabajo de diversas acciones técnicas en función de la posición en nuestro sistema de juego. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se realiza una situación de 8x8 + Ps en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente según las consignas citadas. Consignas: Cuando un delantero recibe está obligado a tirar o buscar el regate y posterior tiro. Cuando el interior (A) recibe debe buscar rápidamente el centro al área y cuando recibe el (B), intentar el regate y centro. Las consignas las deben conocer todos los del equipo, pero no los del contrario. Comentario: Al obligar a estas acciones técnicas, trabajamos aspectos que podemos incluir en nuestros automatismos o juego de ataque. Organización: — Variantes: Ir cambiando las acciones técnicas que hay que realizar cada x tiempo o incluir otras para otras posiciones. Aumentar el número de jugadores y realizar 11x11.

A B

B

A

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de la pared, ayudas permanentes, apoyos y desmarques. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Se juega un 8x8 + Ps, en el que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se pueden realizar regates (1x1), sólo son válidos dentro del área contraria. Comentario: Al proponer estas consignas trabajaremos sobre todo los pases, los desmarques, ayudas permanentes y apoyos en el juego de construcción y la pared o el centro en situaciones previas a la finalización. Organización: Jugamos en un campo de dimensiones reducidas: 80x60. Variantes: Permitir el regate sólo a determinados jugadores, según posición en el sistema de juego.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Funciones Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de aspectos defensivos. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación de 11x11, con el objetivo de hacer gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se puede cometer falta en la zona marcada ya que se considerará como gol para el equipo contrario. Comentario: Al proponer esta consigna queremos trabajar un aspecto concreto: el evitar las faltas en determinadas zonas ya que el equipo contrario crea mucho peligro desde ellas. Por otro lado, también favoreceremos que el equipo atacante busque el regate en estas zonas para provocar dichas faltas. Organización: — Variantes: Ampliar las zonas no sólo a la frontal del área sino también a los laterales u otras zonas.

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3.8. Para el recurso: Porterías Aspectos generales en la aplicación de este recurso En este punto debemos tener en cuenta: • El número de porterías debe ser acorde con el objetivo de la tarea, con el número de jugadores que participan y con el resto de las consignas que planteemos. • Cuando variemos las dimensiones o la ubicación de las porterías, los objetivos perseguidos deben ser consecuentes con las modificaciones planteadas y no deben estar en conflicto con esas variaciones. Por ejemplo, si ubicamos una portería en la banda, cerca del córner y obligamos al defensa (lateral) a dar salida al atacante hacia la banda, favoreceremos que el atacante pueda marcar en esa portería. En este caso, nuestras consignas no son adecuadas para las variaciones que hemos realizado. • Finalmente, la calidad de los jugadores debe tenerse en cuenta (otra vez y siempre) a la hora de modificar algún aspecto de este recurso. Si planteamos unas porterías excesivamente pequeñas y la precisión de nuestros jugadores no es la adecuada, no conseguirán nunca los objetivos perseguidos y decaerá la motivación respecto a la actividad.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de conceptos defensivos en el 1x1. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación de 1x1 en la que el objetivo es pasar con la pelota controlada por una de las porterías marcadas. Consignas: Se comienza según la posición en el gráfico y las porterías deben colocarse según su ubicación en él. Una vez que se sobrepasa la línea de la primera portería no se puede volver atrás. Comentario: Al dar la posibilidad de marcar en cualquiera de las dos porterías dificultamos la defensa, pero favorecemos la aplicación de los principios defensivos del 1x1. Organización: Establecer rotaciones. Variantes: Variar las dimensiones y realizar un 2x2.

SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Hándicap Objetivos: Trabajo de la entrada, tackle deslizante. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación en la que el jugador (A) realiza un pase en profundidad al jugador (B) cuando comienza el movimiento. (B) debe marcar en la portería (1) y (C), que inicia movimiento cuando ve el pase, debe evitar que (B) haga gol. Consignas: Para hacer gol, el jugador debe pasar con balón controlado por la portería. El jugador (C) comienza de espaldas a (B). Comentario: Según la situación se favorece que (C) deba realizar una entrada o tackle deslizante para evitar el gol de (B). Organización: Establecer varios campos y rotaciones dentro de cada situación para que todos pasen por todas las posiciones. Variantes: Poner una portería (2) y dar la opción de poder marcar en cualquiera de las dos.

A

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C

B

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Porterías (dimensiones) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal

Objetivos: Trabajo de la entrada en el plano defensivo y de la conducción en el ofensivo. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Según el gráfico, el jugador atacante debe intentar pasar por la portería de conos antes de tirar a puerta; el jugador defensor debe intentar evitar primero que pase por la portería de conos y, si no puede, evitar el tiro. Consignas: El atacante no puede parar de conducir hasta pasada la portería de conos. El defensor puede actuar cuando el atacante comience la conducción. Adecuar la distancia para que el defensor tenga la opción de intentar realizar un tackle deslizante o entrada si el atacante no va con la máxima intensidad. Comentario: Al incidir en estas consignas nos aseguramos de trabajar este aspecto específico de la técnica defensiva: entrada o tackle deslizante. Organización: Establecer 3 zonas de trabajo, para ir rotando y pasar por todas las posiciones. Variantes: Variar el sentido de las porterías para favorecer la acción defensiva (como en la portería C). Simular la misma situación en banda con el objetivo previo de pasar por la portería de conos para poder realizar el centro.

SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Restricción temporal Objetivos: Trabajo de conceptos defensivos. Trabajo del control, del pase y de apoyos y desmarques. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 7x7 en la que el objetivo es conservar la pelota y marcar el mayor número de goles durante el tiempo que dura la actividad, por parte de ambos equipos. Consignas: Para marcar gol hay que realizar un pase y que un compañero controle o vuelva a pasar la pelota después de que ésta traspase la portería en cualquiera de los dos sentidos. Comentario: En este caso, el ubicar 5 porterías distribuidas por el terreno de juego nos permite trabajar los objetivos propuestos al mismo tiempo que intensificamos las actitudes defensivas. Organización: La distribución y ubicación de las porterías influirá en el desarrollo del juego. Variantes: Podemos incidir en que el pase para hacer gol sea de una determinada forma; por ejemplo, de cabeza.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal Objetivos: Trabajo del pressing y de actitudes defensivas. Trabajo de acciones técnicas para salir de esa presión. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 7x7. El equipo en posesión del balón debe marcar el máximo número de goles y el equipo defensor debe recuperar el máximo número de balones en un tiempo determinado. Consignas: Para marcar gol hay que realizar un pase y que un compañero controle o vuelva a pasar la pelota después de que ésta traspase la portería en cualquiera de los dos sentidos. Una vez que el equipo defensor recupera o saca el balón fuera del campo el míster pone otro balón en juego rápidamente. Comentario: La limitación temporal junto con las consignas citadas y la ubicación de las porterías (no hay ninguna en el centro del campo y todas están en las esquinas del terreno de juego) hará que se plasmen los conceptos de pressing. Por otro lado, el equipo en posesión de la pelota podrá practicar los recursos para poder salir de esa presión. Organización: Realizar el ejercicio a modo de competición entre los dos equipos. Preparar balones para no romper la dinámica de la tarea.

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Variantes: —

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (disposición) Objetivos: Trabajo de la presión. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 6x6 + P, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente, según las consignas. Consignas: La disposición de los equipos es según se indica en el gráfico y con ella queremos favorecer la aplicación de la presión por parte del equipo (A). El equipo (A) defiende 2 porterías reducidas y el equipo (B), la reglamentaria. Comentario: El hecho de que las porterías reducidas estén colocadas en los laterales favorece el ataque por banda y por tanto la presión en banda por parte del equipo (A), que es el que queremos que trabaje este aspecto. Organización: — Variantes: —

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Objetivo Objetivos: Dar salida hacia el interior en la última línea defensiva (laterales). Movimientos de los puntas ante defensas que actúan con estas consignas. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 7x7 + P (según la distribución de jugadores en el gráfico) con el objetivo por parte de los atacantes de marcar y por parte de los defensores de que no marquen en ninguna de las 3 porterías. Consignas: Las porterías laterales son reducidas y en ellas únicamente se puede marcar tras tiro raso. Comentario: Al disponer estas porterías laterales, queremos que los defensas laterales y la defensa en sí den salida al atacante de banda hacia el interior. Esto hará que haya más espacios entre los jugadores de la línea defensiva y podamos trabajar los movimientos de los puntas en el plano ofensivo para estas circunstancias. Organización: — Variantes: Dar más valor a los goles conseguidos en las porterías laterales. Incluir a algún jugador más en la línea de medios en el equipo defensivo.

SEGUNDA PARTE: APLICACIÓN PRÁCTICA

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo defensivo (pressing). Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 8x8 + P, en la que el objetivo ofensivo es marcar en alguna de las 3 porterías y evitarlo en el plano defensivo. Consignas: Aparte de la portería principal se ubican 2 más según el gráfico, en las que únicamente se puede marcar según el sentido indicado por las flechas. En estas dos porterías no se puede marcar una vez que la pelota supera la línea del borde del área de penalti. Comentario: Al ubicar estas porterías incidimos en una mejora de la prestación defensiva, fomentando el pressing hacia banda e intensificando la defensa de los jugadores que reciben entre líneas. Organización: — Variantes: Jugar 11x11 en campo completo, pero de dimensiones un poco más reducidas.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo defensivo de repliegue. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 7x7 + Ps, en la que el objetivo es hacer gol y evitarlo según las consignas citadas a continuación. Consignas: Ambos equipos marcan en las mismas porterías, pero el equipo (A) lo tiene que hacer en un sentido y el (B) en el contrario. Si un equipo marca en un sentido, rápidamente debe intentar marcar en el contrario y así sucesivamente hasta que pierda la posesión del balón, entonces volverá a marcar en el mismo sentido que al inicio de la situación. Los porteros defienden las 3 porterías. Comentario: Al incidir en la consigna de marcar rápidamente en el sentido contrario favorecemos que el equipo defensor aplique rápidamente los conceptos de repliegue. Organización: — Variantes: Si eliminamos la portería central, aparte de trabajar el repliegue también trabajaremos la basculación.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo defensivo del pressing. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 7x7 + Ps, en la que el objetivo es hacer gol y evitarlo según las consignas citadas a continuación. Consignas: El equipo (A) marca en la portería (1) y el equipo (B) en la portería (2). Si uno de los dos marca en una portería, debe intentar marcar gol en la contraria lo antes posible, evitando que el equipo contrario se repliegue. Si pierden balón quedan tal como están y cada equipo marcará en la portería que le toque (los porteros no cambian y siempre defienden la misma portería). Comentario: En esta situación (variante de la anterior), el repliegue es mucho más pronunciado por la ubicación de las porterías y las consignas citadas. Organización: — Variantes: Ubicar las porterías paralelas a la línea de fondo.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Porterías (ubicación) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de cambios de orientación, juego en amplitud. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación 6x6 en la que el objetivo es hacer gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Se puede marcar en cualquiera de las dos porterías establecidas en los laterales de cada campo. Las porterías están marcadas por picas y son de dimensiones reducidas: 2 m de ancho y 1,5 m de alto. Comentario: Al ubicar las porterías en los laterales del campo y la combinación con las dimensiones del mismo, favorecemos que se realicen cambios de juego y de orientación para llevar el juego de una banda del campo a la otra. Organización: Se pueden establecer rotaciones por equipo según un tiempo para relacionar este ejercicio con un trabajo físico de resistencia. Variantes: —

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Porterías (dimensiones) Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del control, del pase y del tiro de precisión. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 4x4 con el objetivo de marcar gol en las mini porterías y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se puede entrar en la zona marcada. Las porterías tienen una anchura de 1m cada una. Comentario: Al combinar la zona restringida con las dimensiones de la portería obligamos a un tiro con el interior, ya que deberemos buscar la máxima precisión. Organización: Realizar varios campos de juego y establecer un campeonato como actividad más distendida. Variantes: Ponerle una cierta altura a la portería, con lo que obligaremos a tiros aéreos y de precisión al conservar la anchura de la misma.

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3.9. Para el recurso: Objetivo Aspectos generales en la aplicación de este recurso • Las situaciones planteadas en este recurso pretenden trabajar aspectos concretos del juego. Partiendo de ese objetivo concreto que hay que trabajar, deberemos plantear situaciones de juego globales que, aunque estén condicionadas por las consignas citadas, permitan un amplio abanico de respuestas técnicas y tácticas al jugador o equipo. De este modo y pese a limitar las opciones de juego de atacantes o defensores, siempre conservaremos hasta el último momento ese normal desarrollo del juego.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio – Restricción técnica Objetivos: Trabajo de la cobertura y del concepto de defensa de línea de pase. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación en la que se realiza un 3x3 en la zona central del campo y en la que cada equipo tiene un compañero en la zona contraria a la que parte atacando. El objetivo es pasarle el balón al compañero y que nos lo devuelva, con lo que conseguiremos un punto. El equipo que no tiene la posesión lo intentará evitar, al mismo tiempo que busca la recuperación del balón. Consignas: El jugador (1) de cada equipo no puede salir de la zona y sólo tiene 1 toque para devolver el balón. No se pueden realizar pases aéreos (por encima de la altura de los jugadores). Tras cada punto inicia el juego el equipo contrario. Comentario: La consecución del objetivo marcado dentro de la situación nos permitirá trabajar los objetivos propios de la tarea. Organización: — Variantes: Realizar un 4x4 en la zona central y 2 pivotes por equipo en las zonas de los extremos.

1

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo defensivo: cierre de líneas de pase más finalización en el aspecto ofensivo (trabajo del 1x1). Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que trabajan 9 jugadores + Ps, según la distribución de la imagen. El objetivo por parte de los equipos (A) y (B) es pasarse el balón sin que los jugadores de (C) recuperen la pelota. Consignas: Cuando un jugador de (C) recupera la pelota se dirige hacia la portería del jugador que ha fallado el pase y realiza un 1x1 con el objetivo de marcar gol. Los jugadores de los extremos tienen 4 pases entre ellos antes de realizar el pase al otro campo. Ese pase no puede ser aéreo. Comentario: Las consignas propician la consecución de los objetivos propuestos en la situación de entrenamiento. Organización: Cada equipo pasará 5 minutos por la función de defensa. Variantes: Cuando uno de los jugadores del equipo (C) recupera, se realiza un 3x3 que hay que finalizar en 5 segundos.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo defensivo. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 5x5 + Ps (partidos cortos) en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Tras recuperar el balón hay que pasárselo al portero antes de intentar marcar gol. Comentario: Al indicar esta consigna nos aseguramos de que no haya «contraataques» por lo que el equipo contrario tendrá cierto tiempo para organizarse y realizar un buen trabajo defensivo. Organización: Tener el máximo número de balones disponibles. Variantes: Se puede realizar a modo de triangular si hay un tercer equipo que espera y entra en lugar del equipo al que le han marcado o cada cierto tiempo.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo defensivo: pressing. Trabajo ofensivo: finalización. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 5x5 + Ps (partidos cortos) en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: Tras recuperar el balón, tienen que tocarlo todos los jugadores, incluido el portero, antes de intentar marcar gol. Comentario: Con esta consigna también nos aseguramos la organización defensiva y la ausencia de contraataques, pero a diferencia de la anterior favorecemos el pressing por parte del equipo que pierde la posesión y la velocidad en el juego por parte del equipo que recupera (ya que es mejor tocar todos el balón antes de que se organicen en la presión). Organización: Tener el máximo número de balones disponibles. Variantes: Se puede realizar a modo de triangular si hay un tercer equipo que espera y entra en lugar del equipo al que le han marcado o cada cierto tiempo.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo defensivo: basculación y coberturas. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación 8x8 + 1 Pv, en la que el objetivo es pasarle 3 veces seguidas la pelota al pivote que hay dentro de la zona marcada. Consignas: Los jugadores se pueden mover por todo el campo excepto por la zona marcada. En cambio, el pivote que va con el equipo en posesión del balón no puede salir de ella. No se pueden realizar pases aéreos al pivote (muy bombeados). Comentario: Al citar estas consignas y ubicar la zona en el centro del terreno de juego, facilitamos la aparición de las conductas citadas. Organización: Primero atacará siempre un mismo equipo (cuando el equipo defensor roba el balón lo devolverá al contrario) y pasados 5 minutos cambiaremos los roles. Variantes: Ampliar el terreno de juego y la zona central y realizar un 3x2 dentro de ella con el objetivo de que pueda tocar el balón cualquiera de los 3 pivotes que van con el equipo atacante y los dos pivotes defensivos deben evitarlo.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo defensivo: Presión, basculación y repliegue. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que trabajan 3 equipos de 8 jugadores según la distribución del gráfico, con el objetivo de conservar la pelota o recuperarla, según las consignas citadas. Consignas: El equipo (A), compuesto por 8 jugadores, comienza la situación y debe realizar 7 pases antes de poder pasar el balón al equipo (B), también de 8 jugadores. El equipo (C), que comienza defendiendo, se ha dividido en 2 grupos y uno de ellos intentará recuperar la pelota y el otro esperará en la zona más cercana a la situación de juego. Si aquél no lo consigue, la mitad del equipo que estaba esperando irá a intentar arrebatar el balón a (B) que será el que esté en posesión, y los 4 que no han podido quitar el balón a (A) se replegarán a la zona más cercana al extremo donde está el balón. Así sucesivamente hasta que lo recuperen. Cuando un equipo recupera y pasa el balón adecuadamente al equipo del otro extremo (se puede pasar directamente), los 4 que han robado más los 4 que esperan pasan al extremo del campo del equipo que ha perdido la posesión y ese equipo se dividirá en 2 de 4 y realizarán la mismas funciones que comenzó realizando el equipo (C) hasta que recuperen el balón. Los equipos no pueden salir de su zona de juego. Comentario: La dinámica de la situación favorece la consecución de los objetivos que hay que trabajar en la situación de entrenamiento. Organización: Es oportuno que cada equipo tenga establecidos dos equipos de 4 para que en los cambios no se pierda tiempo y que vayan alternando qué 4 jugadores son los que van primero a la presión y cuáles quedan en espera en la primera jugada y consecutivas. Variantes: Si el equipo defensor que realiza el repliegue consigue interceptar el pase, también se cambiarán los roles (con ello se obliga a un pase aéreo).

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Restricción técnica Objetivos: Trabajo defensivo: pressing. Trabajo de centro y tiro. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que se realiza un 6x5 en la zona marcada en una primera fase y en la que en una segunda fase (3x2 + P) se le pasa el balón a un jugador de banda que centra y se finaliza la jugada; la defensa lo debe evitar. Consignas: Comienza la situación de 6x5 con balón para el ataque que debe realizar 7 pases antes de poder pasar la pelota a un jugador de banda para finalizar la jugada. Si el equipo defensor recupera será él el que inmediatamente pueda pasar el balón a uno de los jugadores de banda. Uno de los defensas está obligado a salir a defender al jugador de banda. Comentario: Al establecer un número mínimo de pases hacemos que la defensa intensifique su actividad. Organización: Doblar algunas posiciones clave con gran desgaste físico: jugadores de banda y defensa de área. Variantes: Poner a otro defensa en el área si queremos dificultar el ataque. Permitir que un jugador atacante que haya realizado la situación de 6x5 vaya a atacar y que le defienda uno del equipo contrario.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal Objetivos: Trabajo de la temporización en la transición ataque-defensa. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 11x11 en la que el objetivo es impedir que el equipo contrario llegue con balón controlado pasada la línea marcada en campo contrario, y por parte atacante, lograr ese objetivo prioritario e intentar el gol. Consignas: La situación comienza con el equipo (A) en situación ofensiva y realizando un centro que debe ir a las manos del portero. Una vez que el portero coge el balón, su equipo tiene 10 segundos para llegar con balón controlado a la zona defensiva del equipo (A), si lo consigue podrá seguir con su ataque e intentar el gol; si no lo consigue, su equipo se dispondrá en situación ofensiva y realizará un centro fácil para que lo bloquee el portero y comencemos la situación nuevamente en sentido contrario. Para hacer gol todo el equipo, en fase ofensiva, debe haber pasado la línea marcada en su propio campo. El portero sólo puede realizar los relanzamientos con la mano. Comentario: Al plantear estas consignas trabajamos específicamente una fase defensiva muy importante: la transición ataque-defensa y los mecanismos que hay que utilizar para temporizar el ataque del contrario y evitar el contraataque. Organización: — Variantes: Permitir al portero el relanzamiento con el pie. Aumentar o disminuir los segundos que tienen para conseguir los objetivos.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de los apoyos y líneas de pase. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación 3x1 en la que el objetivo es conservar la pelota y recuperarla por parte del defensor. Consignas: Siempre debe haber 2 apoyos en las bandas más cercanas al jugador con balón (tal y como se ve en el gráfico). Si un jugador recibe y no tiene ese apoyo (se despista o no está a punto de llegar), el jugador que no ha llegado a realizarlo pasará a ser defensor. Igualmente, si el defensor toca la pelota también intercambian posiciones. Comentario: Al indicar esta consigna estamos trabajando los objetivos propuestos en esta situación de entrenamiento. Organización: Tener algún balón preparado y utilizar la tarea como trabajo físico. Variantes: Utilizar esta consigna durante el desarrollo de una conservación.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo técnico: control-pase. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 8x8 en la que el objetivo es puntuar según las consignas citadas. Ganará aquel equipo que realice más puntos en el tiempo que dure la situación. Consignas: Los puntos se conseguirán del siguiente modo: 1 punto por controlar con el pecho, 2 por pase con la cabeza y 3 por realizar una pared 1-2. Para que sean válidos, siempre el pase posterior a esas técnicas debe llegar al compañero. Comentario: Al obligar a puntuar mediante estas técnicas citadas en las consignas, también incitamos a unas técnicas concretas a la hora de realizar los pases para poder conseguir esos puntos. Organización: — Variantes: Incidir en otras técnicas para conseguir puntos.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) Objetivos: Trabajo de la creación de espacios libres, del desmarque, de la pared 1-2, de las triangulaciones, de los apoyos y del control-pase. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 6x6 + 1C con el objetivo de conservar la posesión del balón o robarlo para ello. Consignas: Tras cada pase el jugador está obligado a realizar un esprint de 5-7 metros. Si no se realiza, la posesión del balón pasará al otro equipo. Comentario: Al obligar a este esprint facilitamos que se puedan dar los objetivos propuestos en la situación de entrenamiento. Organización: — Variantes: Si obligamos a realizar abdominales o flexiones tras cada pase, desaparece el trabajo de la pared 1-2 y de la creación de espacios libres y lo que ello comporta y facilitamos la defensa.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo del control, del pase y de los desdoblamientos. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Conservación 5x5 + 5 Pvs, en la que el objetivo es conservar la posesión del balón y robarlo para poder conservarlo, respectivamente. Consignas: Cuando un jugador del equipo en posesión realiza un pase a un pivote, deberá intercambiar la posición con él (le pasará el peto que lleva en la mano y así continuaremos con las referencias de cada equipo), por lo que se quedará como pivote y el pivote pasará a jugar dentro de la zona de juego. Comentario: Al señalar esta consigna facilitamos la consecución de los objetivos planteados en la situación de trabajo. Organización: — Variantes: —

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal Objetivos: Trabajo del relevo. Dificultad: Nivel 1. Descripción: Situación competitiva en la que 3 grupos de 4 jugadores divididos en 2 subgrupos de 2 jugadores cada uno, según el gráfico, realizan unos «relevos» para trabajar precisamente esa acción técnica. Consignas: El primero que finaliza es el ganador. Comentario: Al realizarse de forma competitiva nos aseguramos de que la acción técnica que queremos trabajar se realice con la máxima intensidad. Organización: El jugador, después de haber realizado el relevo, pasa a la fila y espera su turno. Cada jugador realiza 4 relevos. Variantes: En vez de realizar un relevo frontal tal y como se presenta en esta situación, realizarlo en diagonal (los jugadores llevan direcciones convergentes) o dorsal (los jugadores llevan sentidos iguales). Enlazar tras cada relevo, con alguna acción de finalización.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del 1x1 en el plano ofensivo. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que un atacante debe ir superando a los defensores hasta llegar al final del campo con la posesión del balón. Consignas: Los defensas no pueden alejarse mucho de la línea desde la que inician la situación (más o menos 1 m). Si un defensa roba la pelota, él atacará y el atacante se quedará para defender. Comentario: Citando estas consignas favoreceremos al atacante y la consecución de los objetivos. Organización: Cuando el atacante vaya por el tercer defensor, sale el siguiente para que la situación sea fluida. Variantes: Superar a más o menos defensores en función de si lo queremos poner más fácil o difícil.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del 1x1 en el plano ofensivo, trabajo de la pared 1-2. Trabajo de aspectos defensivos. Dificultad: Nivel 1.

Descripción: Situación en la que un atacante debe ir superando a los defensores hasta llegar al final del campo con la posesión del balón, con o sin ayuda de los pivotes laterales. Consignas: Los defensas no pueden alejarse mucho de la línea desde la que inician la situación (1m más o menos). Si un defensa roba la pelota, ya sea a un pivote o al atacante, él atacará y el atacante se quedará para defender. Comentario: Citando estas consignas favoreceremos la acción del atacante y la consecución de los objetivos. Organización: Cuando el atacante vaya por el tercer defensor, sale el siguiente para que la situación sea fluida. Variantes: Poner pivotes a ambos lados del campo para facilitar aún más el ataque.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del 1x1: ofensivo y defensivo. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que se van realizando situaciones de 1x1 alternativamente según las consignas. El objetivo por parte del atacante, que siempre comenzará desde el final de su campo, es llegar a la zona del centro, con balón controlado. Consignas: Comienza (A) contra (B) y (C) espera en el otro campo para recibir el balón. Tanto si gana (A) como (B) se le pasa el balón a (C) desde la zona central y éste será el que intente el 1x1 en el plano ofensivo contra (A). Tras este enfrentamiento se le pasará el balón a (B) que se enfrentará a (C), y así alternativamente. Al final del tiempo gana el que más veces haya logrado el objetivo de la situación. Comentario: La consecución del objetivo marcado dentro de la situación nos permitirá trabajar los objetivos propios de la tarea. Organización: Se puede plantear como trabajo físico si podemos disponer de balones para que no haya pausas en los 1x1 si un balón se va lejos. Variantes: Trabajar el 2x2, 3x3…

C

6m

B A

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de la finalización: tiro desde fuera del área. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 4x3 + P, en la que el objetivo es finalizar por parte del ataque y evitar el gol por parte de la defensa. Consignas: El ataque tiene un máximo de cinco pases para intentar el tiro y el gol. No pueden salir de la zona marcada. Comentario: Al limitar el máximo número de pases que pueden realizar antes del tiro, intensificamos la defensa y su orden zonal (coberturas, líneas de pase). En el plano ofensivo pretendemos una velocidad de movimientos y de balón. Organización: Establecer rotaciones en ataque y defensa, cada x jugadas. Variantes: Ampliar la zona de juego, para finalizar también tras centros y jugadas de banda.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo de automatismos, trabajo de finalización. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 4x3 + 1x1 + P, según el gráfico, con el objetivo de marcar gol por parte del equipo atacante y evitarlo por parte del defensivo. Consignas: Para marcar gol hay que combinar con nuestro delantero, que no puede salir del semicírculo, o bien tirar a gol desde fuera del área. Comentario: Al plantear estas consignas queremos trabajar aquellas situaciones en las que nos vemos obligados a atacar por el centro despreciando las bandas. Organización: Realizar rotaciones en la posición del 1x1. Variantes: Poner a dos defensas con dos delanteros que sólo pueden tocar cerca del área de penalti y que deban marcar tras pase de éstos.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Funciones Objetivos: Mejora del juego directo y segundas jugadas. Dificultad: Nivel 2.

Descripción: Situación en la que (1) realiza un pase aéreo para que los jugadores (A) y (B) disputen de cabeza; ambos deben intentar pasar ese balón al equipo atacante y a partir de ahí finalizar la jugada. El jugador que consigue pasar el balón al ataque formará equipo con ellos y el otro defenderá, con lo que se convertirá en una situación de 4x3 + P. Consignas: Únicamente puede haber un máximo de 2 pases tras el pase de cabeza del jugador que disputa la pelota. Comentario: Al indicar estas consignas lo que buscamos es simular las situaciones de juego en las que hay una disputa de balón y segundas opciones. Organización: Iniciar una jugada desde cada banda. Si el pase de cabeza no puede ser jugado (se aleja mucho de la posición de los atacantes), el portero les pasará un balón a los atacantes para realizar la segunda fase de la situación. Variantes: Tras esa disputa y si llega el balón al ataque, éstos pueden pasar a los jugadores de banda para que centren y buscar la finalización (con un máximo de 3 pases).

A

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B

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Utilización del espacio Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del último pase y de la finalización. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación en la que se comienza con un 4x4 con el objetivo de pasar el balón a uno de los atacantes (2x2 + P) para que éste finalice en gol. Los defensas deben abortar el objetivo ofensivo. Consignas: Los jugadores que inician el 4x4 tienen un máximo de 5 pases para pasar el balón a los atacantes de zona (B). Ni defensores ni atacantes pueden salir de las zonas en las que inician la situación. Comentario: Al establecer estas consignas hacemos que la defensa actúe con una mayor intensidad y orden zonal y dificulte las acciones atacantes. Organización: Doblar posiciones defensivas (rotaciones cada cierto tiempo) para mantener una buena actitud defensiva. Variantes: Una vez que los atacantes hayan tocado el balón, puede incorporarse al ataque uno de la zona (A) para crear superioridad numérica en ataque o incluir de inicio un 3x2 en la zona de finalización (zona B).

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del juego de ataque. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 8x8 + Ps, según la distribución del gráfico, en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: No se puede jugar directamente desde zona (1) defensiva a zona (1) ofensiva; todos los ataques deben pasar por jugadores que estén en zona (2). Para que un jugador atacante pueda pasar a zona (1) ofensiva debe haber tocado previamente el balón en zona (2). Los defensas de zona (2) no pueden pasar a zona (1) defensiva. Comentario: Con estas consignas nos aseguramos de que el juego de ataque de nuestro equipo sea elaborado. Cuanto «más elaborado» sea, más superioridad numérica tendrán en ataque. Organización: — Variantes: Permitir a los defensas de zona (2) pasar a zona (1) defensiva.

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del sistema táctico: ataque posicional. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 11x11, con el objetivo de puntuar según las consignas citadas. Consignas: La disposición de los jugadores debe corresponder con nuestro sistema de juego. El objetivo prioritario es conservar la posesión del balón, pero conseguiremos 1 punto si hacemos que nuestro interior toque la pelota y consiga realizar un buen pase y 2 puntos si consigue tocarla alguno de los delanteros. Estos jugadores no pueden desplazarse excesivamente de su posición natural en el campo según el sistema de juego. Comentario: Al incidir en estas consignas junto con las dimensiones del terreno de juego (sólo los 40 m indicados), queremos trabajar los automatismos y movimientos de circulación de balón de nuestro equipo, cuando realizamos ataque posicional. Organización: — Variantes: Dar puntos después de determinadas combinaciones en función de lo trabajado tácticamente; por ejemplo, 1 punto si se realiza la combinación: lateral - medio centro - central - interior.

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Situación de entrenamiento

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del ataque posicional, control del juego y trabajo del pressing por parte del equipo que no tiene la posesión del balón. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 11x11 en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente y según las consignas citadas. Consignas: Para hacer gol, el equipo previamente tiene que haber realizado 20 pases en la zona marcada (en su propio campo y el espacio que hay hasta la línea marcada en campo contrario). Comentario: Al obligar a este objetivo previamente a hacer gol trabajamos los objetivos propuestos en la situación de entrenamiento. Organización: — Variantes: Disminuir el número de pases que hay que realizar o permitir el contraataque si recuperamos en ciertas zonas determinadas previamente.

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Porterías

Objetivos: Trabajo del ataque posicional por parte del equipo (A) y de la velocidad en la transición defensa-ataque por parte del equipo (B) Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 11x11 en la que el equipo (A) intentará marcar gol y el equipo (B) trabaja defensivamente con el objetivo de recuperar la pelota, para luego marcar según las consignas. Ambos equipos intentarán evitar la consecución de los objetivos del rival. Consignas: Según la distribución de las zonas del campo, el equipo (B) espera replegado en su campo e intenta recuperar la pelota: si recupera en la zona (A) debe marcar en las porterías reducidas que hay en la línea de medio campo, si recupera en zona (B) debe marcar en la portería de conos situada 10 m por delante del área de penalti contraria y si recupera en zona (C) debe marcar en la portería reglamentaria. En todos los casos el equipo (B) tiene 10 segundos como máximo para lograr su objetivo. Cuando el equipo (A) recupera, debe dejar tiempo al equipo (B) para que se repliegue a su campo. Comentario: Con esta consigna queremos incidir en el trabajo de la transición defensaataque del equipo (B). Según la zona en la que se recupere el balón entrarán en juego unos jugadores u otros, en función de los movimientos trabajados y de las indicaciones realizadas, pero siempre se realizará con la máxima velocidad para intentar sorprender a los adversarios. Organización: — Variantes: Reducir el tiempo según la zona en la que se recupere; 5 segundos si se recupera en zona (A), 7 para la zona (B) y 10 para la zona (C), en función del tipo de ataque que queramos trabajar. Limitar el número de jugadores del equipo (B) que pueden actuar en función de la zona en la que se recupere.

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio - Jugadores (número) Objetivos: Trabajo del despeje, transición defensa-ataque. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación 3x5 + 2 Cl + P, en la que los colaboradores (1) irán realizando centros alternativamente desde las bandas para que el ataque intente marcar gol y la defensa despejar el peligro, según las consignas citadas. Consignas: La defensa debe despejar o enviar (pasar) el balón a las zonas marcadas. Comentario: A un primer objetivo: despejar el peligro, le añadimos un segundo que es que ese despeje o pase sea a una zona determinada, por lo que estaremos trabajando más específicamente esa faceta del juego. Organización: — Variantes: Se puede incorporar un 1x1 en cada zona a la que debe ir el balón para trabajar por parte del delantero el luchar y ganar la posesión de esos despejes o pases.

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Situación de entrenamiento

Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Jugadores (número) - Restricción temporal Objetivos: Trabajo táctico de la posición de los medios centros en la transición ataquedefensa. Dificultad: Nivel 2. Descripción: Situación en la que (1) y (2) van realizando centros para que el ataque intente el gol. La defensa debe despejar para que los jugadores (A) y (B) recojan ese despeje e intenten plantar la pelota en la línea marcada pese a la oposición de (C) y (D). En el área se juega un 2x4 + P. Consignas: (A) y (B) tienen 5 segundos para intentar lograr su objetivo. Los defensas (C) y (D) pueden actuar cuando los defensas despejan el balón, tras el centro. Comentario: Al plantear superioridad defensiva ante el centro favorecemos los despejes. En la segunda fase de la situación buscamos que los medios centros del equipo que ha perdido la pelota temporicen para dar tiempo a la defensa a organizarse. Organización: Si el despeje no va dirigido hacia fuera del área, el portero les pasará un balón a sus compañeros para que podamos realizar la segunda fase de la tarea. Variantes: Incluir a toda la línea de medios (tanto atacante como defensiva) en la segunda fase de la tarea, para luego incluir también a los atacantes y poder iniciar el contraataque.

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2 A

C

B

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Utilización del espacio Objetivos: Trabajo del contraataque. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 8x8 + Ps, en la que el objetivo es pasar el balón a los porteros según las consignas citadas. Consignas: El equipo (A) debe pasar el balón al portero (1), que iniciará el contraataque para intentar pasarle el balón al portero (2). Si el equipo (B) recupera antes de que pasen al portero (1) debe intentar pasar al portero (2) y luego al (1). Si recuperan cuando el equipo (A) intenta pasarle al portero (2), lo harán al contrario; primero al portero (1) y luego al (2). Si se le pasa el balón a los dos porteros de la forma indicada, el equipo logrará tres goles; si sólo logran el pase a uno de los porteros, será un gol. No se pueden realizar pases aéreos al portero (muy bombeados). Comentario: Según la dinámica indicada y por las dimensiones del terreno de juego favorecemos el contraataque. Organización: — Variantes: Limitar el tiempo para poder realizar ese contraataque, o el número de pases que se pueden realizar antes de pasar el balón al portero.

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción técnica - Utilización del espacio Jugadores (número-disposición) Objetivos: Trabajo del contraataque. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 6x6 + P, según la disposición de los jugadores en el gráfico, con el objetivo por parte del ataque de realizar gol y por parte de la defensa de evitarlo. Consignas: Según la división del terreno de juego, el equipo atacante sólo puede realizar un pase como máximo en cada zona, pero no es obligatorio por lo que pueden cruzar una zona o más conduciendo el balón, o realizar cualquier otra acción técnica. Los defensas comienzan a actuar cuando el equipo atacante pone en movimiento el balón. Comentario: Al limitar el número de acciones que hay que realizar en cada zona, damos velocidad al juego; por otro lado, también incidirá en ello el hecho de poner 2 jugadores que parten desde atrás (hándicap). Organización: Doblar posiciones para dar fluidez a la situación. Variantes: Incluir algún objetivo ofensivo para el equipo defensor, una vez que éste recupere la pelota. Incrementar el número de defensas que parten con «hándicap».

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal Objetivos: Trabajo de la conservación del balón, control del juego. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 11x11 en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente, teniendo en cuenta las consignas citadas. Consignas: El equipo (A) va ganando por 1 gol y quedan 5 minutos para acabar el partido; queremos que conserve la posesión del balón y que no pase apuros en defensa. El equipo (B) debe empatar el partido en esos 5 minutos. Comentario: Al citar estas consignas se darán unas conductas y acciones determinadas en función de lo trabajado por el entrenador. Organización: Proporcionar balones rápidamente para no pausar el juego. Variantes: Indicar o más tiempo o una diferencia de 2 goles que haya que conservar por parte del equipo (A).

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Situación de entrenamiento Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: Restricción temporal

Objetivos: Trabajo del juego directo y del pressing en zona cercana a la portería contraria. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 11x11 en la que el objetivo es marcar gol y evitarlo, respectivamente, teniendo en cuenta las consignas citadas. Consignas: El equipo (A) va perdiendo por 1 gol y quedan 5 minutos para acabar el partido; queremos robar el balón lo antes posible e intentar empatar. El equipo (B) debe controlar el juego y conservar la posesión del balón e incluso marcar si hay algún buen contraataque. Comentario: Al citar estas consignas se darán unas conductas y acciones determinadas en función de lo trabajado por el entrenador. Organización: Proporcionar balones rápidamente para no pausar el juego. Variantes: Indicar o más tiempo o una diferencia de 2 goles a favor del equipo (B), que hay que remontar.

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Recursos de entrenamiento principales: Objetivo Recursos de entrenamiento secundarios: — Objetivos: Trabajo de aspectos psicológicos y actitudinales. Dificultad: Nivel 3. Descripción: Situación 11x11 con el objetivo de marcar gol y evitarlo, respectivamente. Consignas: En los clásicos partidos en los que trabajamos nuestro sistema contra el del adversario, le decimos al colaborador que hace las funciones de árbitro que pite «en contra» de nuestro equipo siempre que sea posible y sin que nuestros jugadores tomen conciencia de ello. Comentario: Al incidir en esta consigna, sobre todo, queremos simular aquellos partidos en los que «en algunas ocasiones» encontramos dificultades de concentración de nuestro equipo por ese motivo. Organización: Es conveniente que «nuestro equipo» no conozca esta consigna dada al árbitro, para luego extraer las conclusiones oportunas en una charla con los jugadores. Variantes: —

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Bibliografía

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