Monografia La Natacion

 

  “Año de la Consolidación del Mar de Grau”

 

INSTITUC INSTITUCIÓN IÓN EDUCATIVA EDUCATIVA PARTICUAR ARTICUA R

Monografía:

DEPORTES ADAPTA DEPORTES ADAPTADOS “NATACIÓN” ALUMNO

:

AARON CONCHUCO VELASCO

CURSO

:

EDUCACIÓN FISICA

GRADO

:

5°

NIVEL

:

SECUNDARIA

PROFESOR

:

OLIVER

 

IMA ! PERU   "#

%$  

 

DEDICATORIA

La presente monografía es dedicada:

A Dios, quien es mi guía en mi caminar  diario.

A mis pad!s, por su apoyo incondicional. A mi do"!#$!, por la paciencia y el saber  diario que imparte día a día, en el aula.

 

INDICE

CARATULA%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%&

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DEDICATORIA%%% DEDICA TORIA%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% %%%%%%%%%% ( INTR INTRO ODUCC UCCIÓN% ÓN%%%% %%%%%%% %%%%%% %%% %%%% %%%%%% %%%%%%% %%%%%% %%% %%% %%% %%% %%% %%&

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CONTENIDO CONC ONCLUS LUSIO ION NES%%% %%%%%% %%%%%% %%%%%%% %%%%%% %%% %%%% %%%%% %%% %%% %%%% %%%% %%% %%%

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INTRODUCCIÓN La natación es uno de los deportes más completos a todos los niveles, no lo iba a ser menos en el caso de la natación adaptada, se trata de un deporte que puede ser practicado tanto por personas con discapacidad física, visual, auditiva como intelectual, y hace que se ejerciten la mayoría de músculos del cuerpo. l medio acuático ha ejercido tradicionalmente una especial fascinación sobre los seres humanos. !sí, aun cuando los principales campeonatos de deportes  acuáticos y náuticos " "natación natación,, canotaje, regatas# se llevan a muchos deportes cabo cab o en pis piscin cinas as y cana canales les espe especia cialme lmente nte dis dise$a e$ados, dos, son inn innume umerab rables les los deportistas que practican estas modalidades en playas, lagos o ríos, parajes donde por otra parte se disputan tambi%n competiciones de gran popularidad y prestigio. l poder  de  de atracción del mar pervive con toda su pure&a en el deporte de deporte de la vela, mientras el submarinismo aúna la curiosidad científica y el inter%s deportivo inter%s deportivo al deseo de penetrar en un mundo desconocido. La natación fue un deporte absolutamente elitesco en sus primeros tiempos, porque solamente miembros de clubes sociales de la %poca podían practicarlo con disciplina individual  individual que poco a poco, con asiduidad. 'gualmente, ha sido una disciplina la construcción  construcción de

instalaciones

públicas

clase media,  media, ha adquirido rango r ango popular. de clase

y

el

surgimiento

de

clubes

 

La monografía tiene la finalidad de dar a conocer sobre este deporte(natación) es practic prac ticado ado por per persona sonass norm normale aless y tam tambi% bi%n n con discap discapacid acidad ad física física men mental tal,, psicológica y física. La in inves vestitiga gaci ción ón ha sido sido divi dividi dido do po porr se secci ccion ones es qu que e ay ayud udara aran n a su me mejor  jor  comprensión.

L! *!+!'-* La natación es un deport deporte e que consis consiste te en el despla despla&amien &amiento to de la persona en el agua sin que este toque el suelo, ofreciendo a su ve& importantes efectos positivos en la salud de quienes lo practican.

R!s!.a ay pinturas prehistóricas que dan testimonio de que se practicó la natación en la dad

de

/iedra,

cuyos

escritos

datan

de

hace

0111

a$os.

/ero, la natación como deporte, se inició a principios del siglo 2'2 en 3ran

 

4reta$a con la *ational 56imming 5ociety de Londres, creada en 7890. asta 7801, 3ran 4reta$a, !ustralia, *ueva elanda y los stados ;nidos ya habían formado sus clubs y federaciones para la organi&ación de competencias, siendo el primer campeón del mundo +om ebido a la gran acogida de esta actividad, la natación pasó a ser parte de los primeros ?uegos @límpicos de !tenas en 78AB. n 7A18, se creó la Cederación 'nternacional de *atación en 5ui&a, el mismo que se encarga de controlar cinco deportes

acuáticos:

  Na$a"i/#: 

Libre: D1, 711, E11, F11, 811 y 7.D11 metros individualG F H 711 y



FHE11 metros relevos. spalda: D1, 711, E11 metros individual.



4ra&a: D1, 711, E11 metros individual.



úo.



quipo.



=itina libre combinada.

hasta

llegar

a

las

finales.

  A34as ai!$as: D, 71 y ED Im, %sta última disciplina olímpica desde los ??.@@. de /eJín E118.

Es$i0os:

 

Los estilos de natación competitiva son F: 7.

Es$i0o Li!: n la natación de competición no tiene reglamentación ya que se considera estilo libre, y se nada en el programa internacional en las pruebas de D1, 711, E11, F11, 811 y 7D11 metros. +ambi%n se nadan las distancias de D111, 71.111 y ED111 metros en las pruebas de larga distancia. l crol tambi%n es utili&ado en las pruebas de triatlón y en el 6aterpolo. +anto en las pruebas de estilos individual de 711,E11 o F11 como en las pruebas de relevos de estilos FKD1 o FK711 estilos, se nada en último lugar. Lo qu que e a dife difere renc ncia ia de dell re rest sto o de los los esti estilo los, s, todo todoss y cada cada un uno o de sus sus movimiento solo están sujetos a la búsqueda de la mayor propulsión posible, ya que no tiene límites en la reglamentación. uando uno nada a crol, se despla&a ventralmente, reali&a un movimiento alternado de los bra&os, respira de forma lateral y tiene un movimiento alternado de las piernas. l crol tambi%n es la forma de nado más utili&ada por su eficacia, velocidad y comodidad. >esde el menú de abajo podrás acceder a los distintos capítulos sobre la t%cnica del estilo crol, así como a los fallos más frecuentes en el nado crol y como no a los ejercicios de mejora de la t%cnica de este estilo. ;n poco más abajo encontraras un enlace a la normativa internacional de este estilo.

E.

Es$i0o Maiposa: La mari rip posa es el es esttilo más vistoso de la natación, el segundo más rápido y se caracteri&a por un movimiento sim%trico de los bra&os y de las piernas. La historia de la mariposa se inicia con una variante de la bra&a, cuando un nadador empe&ó a llevar los bra&os hasta los muslos para luego hacer un recobro a%reo, batie batiendo ndo durante un tiempo todos los records de bra&a, hasta que se cambio la reglamentación. n las pruebas internacionales se nadan las distancias de D1,711 y E11 metros, tambi%n se nada la mariposa como primer estilo en las pruebas de 711, E11 y F11 estilos, en los relevos la mariposa se nada en tercer lugar. 5e

 

pued pu ede e de deci cirr qu que e no norm rmal alme ment nte e se re resp spir ira a ha haci cia a de dela lant nte, e, pe pero ro algu alguno noss nadadores prefieren respirar hacia un lado, imitando al crol. n la versión no competitiva es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la muscul musculatura atura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda. Los ni$os pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancias. >esd >e sde e el me menú nú que sigue sigue po podrá dráss ac acce cede derr a lo loss di dist stin into toss ca capí pítu tulo loss qu que e componen este apartado de mariposa. /odrás leer todo sobre la t%cnica del estilo mariposa, así como a los fallos más frecuentes en el nado mariposa y como no a los ejercicios de mejora de la t%cnica de este estilo. ;n poco más abajo encontraras un enlace a la normativa internacional de este estilo. 9.

Es$i0o P!"6o 7o a2a8:  s el estilo más lento, como la mariposa tiene un movimiento sim%trico de las piernas y los bra&os, pero la normativa pone límites a su t%cnica. s el estilo que más cambios ha sufrido en los últitimo úl moss a$ a$os os,, as asíí co como mo el que que má máss fo form rmas as t% t%cni cnica cass dist distin inta tass titien ene. e. n competiciones internacionales se nadan las distancias de D1, 711 y E11 bra&a, en las pruebas de estilo se nada en tercer lugar en las pruebas de 711,E11 y F11 (el 711 estilo solo se hace en piscina corta de EDmetros), el estilo bra&a tambi%n se nada en los relevos de FKD1 y FK711 estilos y se nada en segundo lugar. 5e puede decir que muchos bracistas nacen ya más afines a este estilo sobre todo por su complicada patada muy diferente al resto de los estilos. ste estilo nadado en su variante no competitiva, es usado por muchas personas por su eficacia energ%tica, en cambio en la variante de competición la bra&a tiene un consumo de energía superior a de otros estilos. La moderna patada de bra&a en personas no preparadas puede conllevar dolores de rodilla.

F.

Es$i0o Espa0da: n el deporte de la natación la espalda es unos de los cuatro estilos oficiales, durante mucho tiempo se llamo y aun en muchos teHtos sigue denominándose así crol despaldasM ya que es una adaptación para poder nadar crol despaldas, o viceversa.

 

5e car carac acte teri ri&a &a pri princi ncipa palm lmen ente te po porr es esta tarr desp despal alda dass y po porr un mo movi vimi mient ento o alternado de los bra&os y tambi%n de las piernas (el movimiento de las piernas en espalda se llama batido de espalda o batido dorsal), así como por el pecu pe culiliar arid idad ad mo movi vimi mien ento to de ho homb mbro ross qu que e se re real ali& i&a a du dura rant nte e el nado nado.. n la especialidad deportiva de competición la espalda es el tercer estilo más rápido, muy cercano a la mariposa, que es el segundo, pero distante de la bra&a que es el cuarto. 5e compite en el campeonato del mundo en las distancias de D1, 711 y E11 metros. +ambi%n se nada en segundo lugar en las pruebas de E11 y F11 estilos y en primer lugar en las pruebas de relevos de estilos. s el primer o el segundo estilo en la ense$an&a evolutiva en función de la edad de iniciación, es tambi%n el más recomendable para mayores o personas con problemas de espalda, columna o cuello. l estilo de espalda y crol se conocen como estilos de aHis#largas porque el cuerpo está en una posición mucho más alongada que en los estilos de pecho y mariposa, que se conocen como estilos de aHis#corta.  ! la ve&, hay un número de combinaciones en los eventos en el nado competitivo. 

Relevo, 

don donde de un número número de nad nadador adores es nad nada a secu secuenc encial ialmen mente. te.

stos eventos eventos se reali&an reali&an en distan distancias cias de FHD1 m libre, FH711 m libre y FHE11 m libre. 

Prueba de estilos, donde

un nadador nada los estilos de  L! *!+!'-* *!+!'-* *@ !>!/! !>!/!+!>! +!>! P !>!/+!>!

Na$a"i/# No adap$ada •

U$i0idad:  !p !prend render er a nadarM, nadarM, se fundam fundament enta a en el apre aprendi ndi&aj &aje e bás básico ico (despla&amientos básicos, &ambullidas, etc..) para poder sobrevivir en el

•

agua. Ed4"a$i>o: +iene por objetivo complementar la formación integral de la

•

persona utili&ando el agua como medio más de la educación física. R!"!a$i>o:  +iene por objetivo promover y ofrecer actividades de ocio, conviv con vivenc encia ia y soc social iali&a i&ació ción, n, obedec obedecien iendo do al serM socialM socialM nat natura urall de las

•

personas. P0a#$!ami!# P0a#$ !ami!#$o $o "omp!$ "omp!$i$i> i$i>o: o:  tiene por objet etiivo la for orm mación y el entrenamiento de deportistasG su fin último es el rendimiento.

Na$a"i/# Adap$ada •

•

U$i0idad: !prender a conocer su cuerpo y las posibilidades de movimiento en el agua, descubrir o redescubrir la autonomía de movimiento obje jetitivo vo es co conoc nocer er y me mejo jora rarr la lass capac capacid idad ades es fí físi sica cass Ed4"a$i>o:  5u ob bási bá sica cass en el me medio dio acuát acuátic ico, o, lo cua cuall aport aportará ará sign signifific icat ativ ivam amen ente te a la

•

educación física. person sona a con dis discap capacid acidad ad igu igual al nece necesit sita a un amb ambien iente te R!" R! "!a$ !a$i> i>o: o: La per

•

sociali&ador y el ocio es importante en su desarrollo personal. P0a#$!ami!#$o d! sa04d 7$!ap?4$i"o8: tiene como objetivo mejorar los esta estados dos de sa salu lud, d, el ma mant nten enim imie ient nto o físi físico co,, la ree reeduc ducaci ación ón func funcio iona nal.l. onsiste en la adaptación de la actividad física reali&ada a las condiciones motrices de la persona que las ejecuta.

 

•

n síntesis, las actividades físicas, en especial la natación adaptada para perso ersona nass

disca iscapa paci cita tada dass

apor aportta

en la me mejo jora ra,,

re recu cupe pera raci ción ón yNo yNo

rehabilitac rehabi litación ión de las mismas mismas,, tenien teniendo do asimi asimismo smo efect efectos os psicológicos psicológicos muy beneficiosos.

NORMAS @UE SE ADAPTAN ADAPTAN O MODIFICAN P PARA ARA CONSTITUIR UN DEPORTE ADAPTADO Histen varias adaptaciones o modificaciones que se deben de hacer en los deportes que conocemos para que se constituyan como deporte adaptado: Las normas o reglamentos se tienen que modificar desde el primer momento, pues las personas que tengan alguna discapacidad, tal ve& dadas sus condiciones, no puedan seguirlas adecuadamente. n algunas ocasiones, no podemos utili&ar el mismo material que se utili&a en el deporte convencional. /or ejemplo, cuando queremos que ese deporte lo jueguen personas con alguna discapacidad sensorial como la visual. n estos casos el material que se utili&ará será sonoro con el fin de que puedan locali&ar dónde se encuentra. +amb ambi%n i%n se ten tendrán drán que real reali&a i&arr adapta adaptacio ciones nes como como las t%c t%cnic nico#t o#táct ácticas icas,, sin olvidar las eHigencias del deporte que se est% adaptando. @tro @tro aspe aspect cto o im impo port rtan ante te es la inst instal alac ació ión n de depo port rtiv iva a qu que e ad adem emás ás de las las adaptaciones corrientes de acceso, necesitará tambi%n adecuarse al deporte que se va a juga jugarr dent dentro ro de %l. %l. /o /orr ello ello,, la pist pista a de jueg juego o ne nece cesi sita tará rá algu alguna nass modificaciones no muy costosas como por ejemplo poner en forma de relieve las líneas del campo.

 

@*L;5'@*

7. l dep deport orte e es una de las activida actividades des que más nos nos gusta gusta hacer en nues nuestro tro día a día, tengamos o no algún tipo de discapacidad. Oste nos ayuda a evadirnos y despejarnos e incluso a relacionarnos con los demás.

E. l de depo port rte e es siem siempr pre e un una a fuen fuente te im impo port rtan ante te de salu salud, d, por por tant tanto, o, las las actividades deportivas son básicas para las personas que sufren algún tipo de discapacidad física. l deporte adaptado juega un papel muy destacado en to todo do plan plan de sa salud lud in inte tegra grall dest destin inad ado o a sus co cole lect ctiv ivos os,, actu actuan ando do principalmente en tres aspectos: La autonomía personal o capacidad de actuar por uno mismo sin 



dependencia ajena. La inte integr grac ació ión n soci social al,, es de deci cirr en re redu duci cirr las las situ situac acio ione ness de minusvalía fomentando los cambios y favoreciendo las igualdades



sociales. 'mpulsar y potenciar el afán de superación personal.

9. 3ra 3racia ciass al dep deport orte e adapta adaptado, do, tam tambi% bi%n n pueden fortalec fortalecer er no sólo sólo su cuer cuerpo po sino tambi%n su mente. /or ello, nuestro deber es apoyar este tipo de deporte no sólo en la escuela sino tambi%n en otros ámbitos de la vida.

F. /erson /ersonas as con una aut autonomía onomía b bastant astante e limit limitada ada en el med medio io terrest terrestre, re, en el agua tienen bastante más independencia, seguridad e incluso movilidad. La natación es buena para fortalecer, relajar, para tonificar, para aumentar la fuer&a del individuo que lo practica. D. n el ca caso so de dell de depor porte te ada adapt ptado ado en nat natac ació ión n fo fort rtal alece ece su au auto toes estitima ma,, aume au ment ntan ando do la confi confian an&a &a en sus ca capa paci cida dade dess rea reale less y ha habi bililidad dades es,,

 

favorece, por tanto, su proceso de sociali&ación y readaptación dentro de un modelo social único. B. l depo deporte rte adap adaptado tado ha in innovado novado y pe permiti rmitido do la incl inclusión usión de ttodos odos aque aquellos llos que alguna ve& fueron eHcluidos por estar en una silla de ruedas, por verse diferentes, por no poder ver o no tener un miembro de su cuerpo etc. s ahora, en un mundo de inclusión educativa y deportiva que se brinda oportunidades de desarrollo y desempe$o, permitiendo ejercer el derecho que tenemos todos para alcan&ar metas y de superarnos.  

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7. !d !dam amss =. . .,, >a >ani niel elss !. *. y =ull =ullma man n L. Libr Libro: o: ? ?ue uego gos, s, de depo port rtes es y ejercicios para personas en desventaja físicaM. ditorial: /aidos. !$o 7A08. E. !rnold / /eter eter ?.. L Libro: ibro: d ducación ucación C Císica, ísica, <