Monografia de Suturas

November 24, 2022 | Author: Anonymous | Category: N/A
Share Embed Donate


Short Description

Download Monografia de Suturas...

Description

 

UP^PSKU ^SKCKOJ GJDJMSËBIE GJDJMSËBIEJ J  

ID^@MSKD^@U?

Qiurk ― Q`rÿ 313;

ID^SJNPEEIJD

 

Fks suturks quirÿrmieks sjd prjnuetjs géniejs (QG) bkcrieknjs ejd fk bidkfinkn n` nkr sjfueiõd n` ejdtiduinkn k l`rinks n` jrim`d trkugëtiej õ quirÿrmiej. Fk pkfkcr pkf kcrk k "sutur "suturk" k" n`s n`seri eric` c` eukfqu eukfqui`r i`r lif lifj j n` gkt gkt`ri `rikf kf utifiz utifizknj knj pkr pkrk k fim fimkr kr j kprjxigkr fjs t`oinjs. U` lkd `dejdtrknj r`b`r`deiks `seritks tkd kdtimuks ejgj 3111 K.E., qu` n`seric`d `f usj n` eu`rnks y t`dnjd`s kdigkf`s ejgj sutu su turk rks. s. K trkv trkvés és n` fj fjss si simf mfjs js,, s` lk utifi utifizk zknj nj ud udk k kg kgpf pfik ik vkri` vkri`nk nkn n n` gkt`rikf`s ejgj s`nk, fidj, kfmjnõd, p`fj n` ekckffj, t`dnjd`s, idt`stidjs n` kdigkf`s y kfkgcr` g`tëfiej `d fjs prje`nigi`dtjs quirÿrmiejs. Kfmudjs n` `stjs tjnkvçk `stëd `d usj. Fk `vjfueiõd n`f gkt`rikf n` suturk lk prjmr`sknj n` gjnj tkf qu` idefuy` suturks nis`ûknks pkrk prje`nigi`dtjs quirÿrmiejs `sp`eçbiejs. Dj sõfj `figidkd kfmudk n` fks nibieuftkn`s qu` `f eiruokdj lkcçk `dejdtrknj kdt`s `d `f ei`rr` n` fk l`rink, sidj qu` tkgciéd nisgiduy`d `f pjt`deikf n` idb`eeiõd pjstjp`rktjrik. K p`skr n` fks sjbistiekeijd`s n` fjs gkt`rikf`s n` suturk ketukf`s y n` fks téedieks quirÿrmieks, e`rrkr udk l`rink igpfiek tjnkvçk `f gisgj prje`nigi`dtj cësiej qu` utifizkckd fjs géniejs `d fk kdtimö`nkn. K p`skr n` fjs kvkde`s kÿd ljy `d pkçs`s `d vçks n` n`skrrjffj, s` utifizkd suturks n` dyfjd `fkcjrknks ejd l`crks n` `st` gkt`rikf, n`stidknks jrimidkfg`dt` kf usj ejgj fçd`k n` p`sekr, ffkgknk tkdzk n` p`seknjr (Bislidm fid`), eukdnj fks pr`s`dtkeijd`s ejg`reikf`s dj s` `deu`dtrkd k su kfekde`. ^kgciéd s` `fkcjrkd suturks n` fidj n` gkd`rk krt`skdkf p`rj k pkrtir n` ud ekrr`t`f gkdubketurknj k tkf bid. @d fk ketukfinkn `d m`d`rkf fk Kt`deiõd Qrigkrik `d pkrtieufkr, tkdtj `d fks ejdsuftks nikriks ejgj `d fks urm`deiks, ti`d`d qu` kt`dn`r pkei`dt`s ejd l`rinks eutëd`ks n` gkyjr j g`djr ejgpf`oinkn, qu` pr`eiskd n` r`pkrkeiõd quir qu irÿr ÿrmi miek ek,, si si`d `dnj nj ig igpr pr`s `sei eidn dnic icf` f` pkrk pkrk pjn` pjn`rr `b`e `b`etu tukr kr ej ejrr rr`e `etk tkg` g`dt dt` ` `f trktkgi`dtj gës kn`euknj t`d`r ud ejdjeigi`dtj n` fjs gkt`rikf`s y n` fjs tipjs n` suturks gës utifizknjs.

 

UP^PSKU ;. N`bidieiõd Fk pkfkcrk suturk n`rivk n` fk rkçz mri`mk Uutug Uuer`, qu` simdibiek ejs`r. Fk fimk fimknu nurk rk ejds ejdsis ist` t` `d kd kdun unkr kr ud gk gkt` t`rik rikff n` su sutu turk rk kf kfr` r`n` n`nj njrr n` ud vk vksj sj skdmuçd`j ejd jco`tj n` jefuirfj ` idlicir n` `st` gjnj udk l`gjrrkmik. Fkss sutu Fk suturk rkss qu quir irÿr ÿrmi miek ekss sj sjd d pr prjn jnue uetj tjss qu` qu` s` bkcr bkcrie iekd kd ej ejd d l` l`cr crks ks n` gkt`ri gkt `rikf` kf`ss sid sidtét tétiej iejss kcsjrc kcsjrcicf icf`s `s y dj kcsjrc kcsjrcicf icf`s, `s, s`r s`rjs jsk k pur puribi ibiekn eknk k n` idt`stidjs n` mkdknj cjvidj y/j jvidj (n` `st` ÿftigj `xefusivkg`dt` ekficr`s 2-1 y =-1), bifkg`dtjs bif kg`dtjs n` s`nk, ke`rj, `te., id`rt`s, dj kdtimédiejs y ktõxiejs.

3. Qr`b`r`deiks Q`rsjdkf n` fks Uuturk Fk gkyjrçk n` fjs eiruokdjs ti`d` udk "suturk n` rutidk" cësiek, udk pr`b pr`b`r `r`d `dei eik k pkrk pkrk us uskr kr `f gisg gisgj j gkt` gkt`ri rikf kf(` (`s) s),, k g`dj g`djss qu qu` ` fk fkss ei eire reud udst stkd kdei eiks ks niet niet`d `d jt jtrk rk ej ejsk sk.. @f eiru eiruok okdj dj kn knqu qui` i`r` r` lk lkci cififink nkn, n, `biei`deik y v`fjeinkn `d `f gkd`oj utifizkdnj ud gkt`rikf n` suturk r`p`tinkg`dt` - y gueljs `sejm`d `f gisgj gkt`rikf tjnk su ekrr`rk. Ei`rtj dÿg`rj n` bketjr`s pu`n` idbfuir `d fk `f`eeiõd n`f eiruokdj? 

Uu ër`k n` `sp`eikfizkeiõd `sp`eikfizkeiõd..



Fk `xp`ri`deik `d fk skfk n` jp`rkeijd`s n` fk `seu`fk n` g`nieidk y n`f `dtr`dkgi`dtj `d fk r`sin`deik.



Fk `xp`ri`deik prjb`sijdkf `d fk skfk n` jp`rkeijd`s.



@f ejdjeigi`dtj n` fks ekrket`rçstieks n` fk eiektrizkeiõd n` fjs t`oinjs y õrmkdjs.



@f ejdje ejdjeigi igi`dt `dtj j n` fks ekr ekrket ket`rç `rçsti stieks eks bçs bçsiek iekss y cijfõmieks n` fjs nib`r`dt`s gkt`rikf`s n` suturk.



Fjss bk Fj bket etjr jr`s `s n`f n`f pk pkei ei`d `dt` t` (`nk (`nkn, n, p` p`sj sj,, `s `stk tknj nj m`d`rkf n` skfun y pr`s`deik n` idb`eeiõd).

@f ër`k n` `sp`eikfizkeiõd n`f eiruokdj ou`mk ud pkp`f erueikf pkrk

 

n`t`rgidkr fk pr`b`r`deik n` fk suturk. Qjr `o`gpfj, fjs mid`ejjcst`trks br`eu`dt`g`dt` pr`bi`r`d suturks RIESYF* S`euci`rtj (pjfimfketidk 9;1) `d tjnjs fjs pfkdjs tisufkr`s `xe`ptj pjsicf`g`dt`, fk pi`f. Fk gkyjrçk n` fjs eiruokdjs jrtjp`nistks usk suturks RIESYF* S`euci`rtj, QNU* II (pjf (pjfin inij ijxk xkdj djdk dk)) y sutu suturk rkss n` ke`r ke`rj j id idjx jxin inkc kcf` f`.. Gu Guel eljs js ei eiru ruok okdj djss pfëstiejs pr`bi`r`d dyfjd @^LIFJD*, suturks RIESYF j GJDJESYF* (pjfimf`ekprjd` 30). Fk gkyjrçk n` fjs d`urjeiruokdjs pr`bi`r` suturks n` s`nk Q@SGKLKDN* j suturk n` dyfjd tr`dzknj DPSJFJD*. Q`rj dj lky ud gkt`rikf ÿdiej n` suturk usknj pjr tjnjs fjs eiruokdjs qu` prketiekd udk `sp`eikfinkn. ^kgciéd `s igpjrtkdt` `f ejdjeigi`dtj qu` ti`d` `f eiruokdj ke`rek n` fks ekr ekrket ket`rç `rçsti stieks eks bçs bçsiek iekss n`f gkt`ri gkt`rikf kf n` su sutur turk. k. Qu` Qu`stj stj qu qu` ` fjs r`qu`rigi`dtjs n` sjpjrt` n` fk l`rink vkrçkd ejd fjs bketjr`s n`f pkei`dt`, fk dkturkf`zk n`f prje`nigi`dtj, y `f tipj n` t`oinj, `f eiruokdj s`f`eeijdkrë `f gkt`rikf n` suturk qu` ejds`rv` fk bu`rzk lkstk qu` fk l`rink eiektrie` fj subiei`dt` pkrk sjpjrtkr t`dsiõd.  Kn`gës, `f eiruokdj skc` qu` fk dkturkf`zk n`f gkt`rikf n` suturk pu`n` prjvjekr r`spu`stks cijfõmieks fk prig`rk s`gkdk n`spués n` fk jp`rkeiõd. @d tkdtj qu` fk gkyjrçk n` fjs gkt`rikf`s n` suturk ekuskd udk r`keeiõd f`v`, fjs gkt`rikf`s sidtétiejs ti`dn`d k s`r g`djs r`ketivjs qu` fks bicrks dkturkf`s. Qjr  jtrj fknj, kfmudjs gkt`rikf`s n` suturk pu`n`d vjfv`rs` gës id`rt`s - j g`djs r`ketivjs - qu` jtrjs, `d fks bks`s tkrnçks n` fk eiektrizkeiõd.

Efksibiekeiõd @xist`d gÿftipf`s efksibiekeijd`s `d budeiõd n`f JSIM@D, EJGQJS^KGI@D^J @D @F JSMKDIUGJ y @U^SPE^PSK n`f gkt`rikf n` suturk? ;. JSIM@D? Dkturkf j Uidtétiej 3. EJGQJS^KGI@D^J? S`kcsjrcicf` j Dj r`kcsjrcicf` 5. @U^SPE^PSK? Gjdjbifkr j Guftibifkr  Fks guftibifkr`s pu`n`d sjg`t`rs` k prje`sjs n` tjrsiõd j tr`dzknj, j ci`d, s`r  euci`rtjs pjr udk vkidk n`f gisgj pjfçg`rj qu` ejdstituy` fjs bifkg`dtjs, bif kg`dtjs, knquiri`dnj kpkri`deik n` gjdjbifkg`dtj

 

Ekrket`rçstieks n` fks Uuturks Ui s` puni`rk er`kr ud gkt`rikf in`kf n` suturk n`c`rçk s`r?  Kn`euknj pkrk tjnjs fjs prjpõsitjs, ejgpu`stj n` gkt`rikf qu` pu`nk utifizkrs` `d eukfqui`r prje`nigi`dtj 

quirÿrmiej (fks ÿdieks vkrikcf`s s`rçkd `f ekficr` y fk bu`rzk n` t`dsiõd). 

@stérif.



Dj `f`etrjfçtiej, dj ekpifkr, dj kf`rmédiej, y dj ekreidjmédiej.











Dj b`rrjgkmdétiej, ejgj `s `f eksj n` fks suturks n` ke`rj idjxinkcf`. Bëeif n` gkd`okr. Ejd gçdigk r`keeiõd tisufkr y sid prjp`dsiõd kf er`eigi`dtj cket`rikdj. Ekpkz n` r`sistir eukdnj s` kdunk sid n`slifkelkrs` j ejrtkrs`. S`sist`dt` kf `dejmigi`dtj n` fjs t`oinjs.

 Kcsjrcicf` y ejd gçdigk gçdigk r`keeiõd tisufkr n`sp n`spués ués n` eugpfir su prjpõsitj. Uid `gckrmj, n`cinj k qu` dj `xist` tjnkvçk fk suturk in`kf pkrk tjnjs fjs prjpõsitjs, `f eiruokdj n`c` s`f`eeijdkr udk suturk qu` s`k tkd e`re e` rekd kdk k k fk in`k in`kff ej ejgj gj s`k s`k pj pjsi sicf cf` ` y gk gkdt dt`d `d`r `r fk fkss sim imui ui`d `dt` t`ss eukfinkn`s? 

;. Bu`r Bu`rzk zk n` t`dsiõd t`dsiõd ` `f`vkn f`vknk k y udibjrg`, udibjrg`, qu` qu` p`rgi p`rgitk tk `f usj n` ekficr`s gës bidjs. 3. Niëg Niëg`t `trj rj udib udibjr jrg` g`.. 5. @stérif. >. Bf`x Bf`xicf` icf` pkrk pkrk bkeif bkeifinkn inkn n` g gkd`o kd`oj j y s`murink s`murinkn n n`f du dunj. nj. 0. Uid su sustkde stkdeiks iks irritkdt`s irritkdt`s j ig igpur` pur`zks zks pkr pkrk k udk õpt õptigk igk ke`p ke`ptkei tkeiõd õd tisufkr. 2. N`s` N`s`gp gp`û `ûj j pr pr`n `n`e `eic icf` f`..

Ekficr` y Bu`rzk n` ^`dsiõd @f ek ekfic ficr` r` n` n`dj djtk tk `f niëg niëg`t `trj rj n` n`ff gkt` gkt`ri rikf kf n` su sutu turk rk.. Fk prëe prëetitiek ek quirÿrmiek ke`ptknk `s utifizkr `f niëg`trj n` suturk gës p`qu`ûj qu`

 

gkdt`dmk kn`euknkg`dt` fk r`pkrkeiõd n`f t`oinj l`rinj. @stk prëetiek gidigizk `f trkugk kf pkskr fk suturk k trkvés n`f t`oinj y bkvjr`e` `f ei`rr`. @f ekficr` n` fk suturk s` gin` dugériekg`dt`8 kf kug`dtkr `f dÿg`rj n` e`rjs, nisgiduy` `f niëg`trj n` fk l`crk. Qjr `o`gpfj, `f ekficr` 0-1, j 11111, ti`d` ud niëg`trj gës p`qu`ûj qu` `f ekficr` >-1, j 1111. Gi`dtrks gës p`qu`ûj `s `f ekficr`, g`djs bu`rzk n` t`dsiõd ti`d` fk suturk. Fk bu`rzk n` t`dsiõd n`f dunj s` gin` pjr fk bu`rzk `d ficrks qu` `f lifj n` fk suturk pu`n` sjpjrtkr kdt`s n` rjgp`rs` kf s`r kdunknj. Fk bu`rzk n` t`dsiõd n`f t`oinj qu` vk k s`r r`pkrknj (su ekpkeinkn pkrk sjpjrtkr t`dsiõd) pr`n`t`rgidk `f ekficr` y fk bu`rzk n` t`dsiõd n`f gkt`rikf n` suturk qu` `fiok `f eiruokdj. Fk r`mfk ke`ptknk `s qu` fk bu`rzk n` t`dsiõd n` fk suturk dj n`c` `xe`n`r fk bu`rzk n` t`dsiõd n`f t`oinj. Uid `gckrmj, fks suturks n`c`rçkd s`r pjr fj g`djs tkd bu`rt`s ejgj `f t`oinj djrgkf `d `f qu` s` ejfjekd. Ui `f t`oinj r`nue` fk bu`rzk n` fk suturk kf pkskr `f ti`gpj, `s igpjrtkdt` t`d`r `d eu`dtk fk tksk r`fktivk `d qu` fk suturk pi`rn` y fk l`rink mkdk bu`rzk. Ui fk suturk kft`rk cijfõmiekg`dt` `f prje`sj n` eiektrizkeiõd, s` n`c`d ejgpr`dn`r  `stjs ekgcijs tkgciéd.

L`crk n` Gjdjbifkg`dtj vs. Guftibifkg`dtj Fks suturks s` efksibiekd n` keu`rnj ejd `f dÿg`rj n` l`crks qu` ti`d`d. Uuturks n` Gjdjbifkg`dtj Fks suturks n` gjdjbifkg`dtj `stëd l`elks n` udk sjfk l`crk n` gkt`rikf. N`cinj k su `strueturk sigpfibieknk, `deu`dtrkd g`djs bu`rzk kf pkskr k trkvés n`f t`oinj qu` `f gkt`rikf n` suturk n` guftibifkg`dtj. ^kgciéd r`sist`d k fjs gierjjrmkdisgjs qu` pu`n`d ekuskr idb`eeiõd `d fk suturk. @stks ekrket`rçstieks lke`d qu` fks suturks n` gjdjbifkg`dtj s`kd kn`euknks pkrk fk eirumçk vkseufkr.

 

Fks sut suturk urkss n` gjd gjdjbi jbifkg fkg`dt `dtj j s` kdunkd kdunkd bëe bëeifg` ifg`dt` dt`.. Uid `gckrm `gckrmj, j, n`cinj k su bkcriekeiõd, s` n`c` t`d`r `xtr`gj euinknj kf gkd`okrfks y kdunkrfks. Ui s` ejgprig`d j kpri`tkd pu`n` er`krs` udk gu`sek j ud pudtj nécif. @stj pu`n` t`d`r ejgj r`suftknj fk rupturk r upturk n` fk suturk. Uuturks n` Guftibifkg`dtj Fks suturks n` guftibifkg`dtj `stëd bjrgknks pjr vkrijs bifkg`dtjs, lifjs j l`crks8 tjreinjs j trkdzknjs oudtjs. @stj prjpjreijdk gkyjr  bu`rzk n` t`dsiõd y bf`xicifinkn. Fks suturks n` guftibifkg`dtj pu`n`d tkgciéd `stkr r`euci`rtks pkrk bkeifitkr `f pksj sukv` k trkvés n`f t`oinj y g`ojrkr fks ekrket`rçstieks n` gkd`oj. Fks suturks n` guftibifkg`dtj sjd kn`euknks pkrk prje`nigi`dtjs idt`stidkf`s.

Gkt`rikf`s Kcsjrcicf`s vs. Dj Kcsjrcicf`s Fkss su Fk sutu turk rkss s` pu`n pu`n`d `d efks efksibibie iekr kr tkgc tkgcié iéd d n` ke keu` u`rn rnj j ej ejd d su suss prjpi`nkn`s n` kcsjreiõd. Uuturks kcsjrcicf`s Fks suturks kcsjrcicf`s pu`n`d utifizkrs` pkrk gkdt`d`r fjs cjrn`s n` fk l`rink kprjxigknjs t`gpjrkfg`dt`, lkstk qu` lkyk eiektrizknj fj subiei`dt` pkrk sjpjrtkr fk t`dsiõd djrgkf. @stks suturks s` pr`pkrkd ejd ejfëm`dk n` gkgçb`rjs skdjs j ejd pjfçg`rjs sidtétiejs. Kfmudks s` kc kcsj sjrc rc`d `d rë rëpi pink nkg` g`dt dt`, `, gi`d gi`dtr trks ks qu qu` ` jtrk jtrkss sj sjd d trkt trktkn knks ks,, j quçgiekg`dt` `strueturknks, pkrk prjfjdmkr `f ti`gpj n` kcsjreiõd. Qu`n`d Qu` n`d tkgcié tkgciéd d `stkr `stkr igpr`m igpr`mdk dknks nks j r`e r`euci uci`rt `rtks ks ejd km km`dt `dt`s `s qu qu` ` g`oj g` ojrk rkd d su suss pr prjp jpi` i`nk nkn` n`ss n` gk gkd` d`oj oj,, y t`ûi t`ûink nkss ej ejd d ud ej ejfj fjrk rkdt dt` ` kprjcknj pjr fk BNK pkrk kug`dtkr fk visicifinkn `d `f t`oinj.

Fks suturks kcsjrcicf`s  dktu dk turk rkf` f`ss sj sjd d nim` nim`ri rink nkss pjr pjr `dzi `dzigk gkss n` n`ff jrmk jrmkdi disg sgj j qu qu` ` ktke ktkekd kd y n`mrkn n`m rknkd kd `f lif lifj j n` suturk suturk.. Fks sutur suturks ks sid sidtét tétiek iekss kcsjrc kcsjrcicf icf`s `s sjd linrjfizknks prje`sj g`nikdt` `f eukf p`d`trk mrknukfg`dt` kmuk `d fjs bifkg`dtjs n` fk suturk jeksijdkdnj n`mrknkeiõd n` fk ekn`dk n`f pjfçg`rj. @d ejgpkrkeiõd ejd fk keeiõd `dzigëtiek n` fks suturks kcsjrcicf`s dkturkf`s, fk linrõfisis ti`d` ejgj r`suftknj ud g`djr mrknj n` r`keeiõd tisufkr n`spués n` ejfjekrs` `d `f t`oinj.

 

Nurkdt` fk prig`rk bks` n`f prje`sj n` kcsjreiõd, fk bu`rzk n` t`dsiõd nisgiduy` `d bjrgk mrknukf, eksi fid`kf. @stj jeurr` `d fks prig`rks s`gkdk s`g kdkss n`spué n`spuéss n` su igp igpfkd fkdtke tkeiõd iõd.. Uim Uimu` u` udk s`mudn s`mudnk k bks bks`, `, k g`dunj ejd sjcr`pjsieiõd ejdsin`rkcf` k fk prig`rk, y s` ekrket`rizk pjr pérnink n` gksk n` fk suturk. Kgcks bks`s `xlic`d r`spu`stks f`uejeitkriks qu` sirv`d pkrk `figidkr fjs r`stjs e`fufkr`s y `f gkt`rikf n` suturk n` fk fçd`k n` kprjxigkeiõd n`f t`oinj. Fk pérnink n` bu`rzk n` t`dsiõd y fk tksk n` kcsjreiõd sjd b`dõg`djs s`pkrknjs. Pdk suturk pu`n` p`rn`r bu`rzk n` t`dsiõd rëpinkg`dt` y sid `gckrmj, kcsjrc`rs` f`dtkg`dt` j pu`n` gkdt`d`r udk bu`rzk n` t`dsiõd kn`euknk nurkdt` fk eiektrizkeiõd n` fk l`rink, s`muink pjr udk rëpink kcsjreiõd. @d eukfqui`r eksj, `f lifj s` nisu`fv` pjr ejgpf`tj `v`dtukfg`dt`, n`okdnj trkzks idn`t`etkcf`s `d `f t`oinj.

Uuturks dj kcsjrcicf`s Fks suturks dj kcsjrcicf`s sjd kqu`ffks qu` dj sjd nim`rinks pjr fks `dzigks n`f jrmkdisgj j linrjfizknks `d `f t`oinj. Qu`n`d utifizkrs` `d udk niv`rsinkn n` kpfiekeijd`s? 

Ei`rr` `xt`rijr n` fk pi`f, pkrk s`r r`tirknks n`spués qu` lk jeurrinj subiei`dt` eiektrizkeiõd.



@d `f idt`rijr n`f jrmkdisgj, `d njdn` qu`nkd p`rgkd`dt`g`dt` `dekpsufknks `d `f t`oinj.



Eukdnj lky kdt`e`n`dt`s n` r`keeiõd k fks suturks kcsjrcicf`s,



t`dn`deik qu`fjin`, j pjsicf` lip`rtrjbik n`f t`oinj. Igpfkdtke Igpfk dtkeiõd iõd n` prõt` prõt`sis sis t`gpj t`gpjrkf`s rkf`s (`o`g (`o`gpfj? pfj? n`sbi n`sbicrifk crifknjr`s njr`s,, gkrekpksjs, g`ekdisgjs n` sugidistrj n` bërgkejs).

Fks suturks dj kcsjrcicf`s `stëd ejgpu`stks n` bifkg`dtj ÿdiej j gÿftipf` n` g`tkf, sidtétiejs, j bicrks jrmëdieks qu` s` r`nue`d k ud lifj tj tjre rein inj, j, j tr tr`d `dzk zknj nj.. Eknk Eknk lifj lifj `s su sust stkd kdei eikf kfg` g`dt dt` ` ud udibj ibjrg rg` ` `d su niëg`trj k fj fkrmj n` tjnk su fjdmitun, n` keu`rnj ejd fjs r`quisitjs n` fk Bkrgkejp`k n` fjs @stknjs Pdinjs (P.U.Q.) pkrk eknk ekficr`. Fks suturks dj kcsjrcicf`s lkd sinj efksibieknks pjr fk P.U.Q. n` keu`rnj ejd su ejgpjsieiõd. Kn`gës, `stks suturks pu`n`d s`r r`euci`rtks j

 

dj, sid ejfjr j t`ûinks dkturkfg`dt`, j ejd ejfjrkdt`s kprjcknjs pjr fk BNK pkrk kug`dtkr su visicifinkn.

GK^@SIKF@U @UQ@EÇBIEJU N@ UP^PSK U` n`c` ejdje`r fks ekrket`rçstieks n`f gkt`rikf qu` s` vk k utifizkr pkrk r`kfizkr fks suturks. @f gkt`rikf n`c` `stkr rimurjskg`dt` `stérif y ci`d euinknj. Fk `f`eeiõd n` fjs gkt`rikf`s n`c` ckskrs` `d ejdjeigi`dtjs ei`dtçbiejs y dj `d erit`rijs p`rsjdkf`s. Fks ekrket`rçstieks gës igpjrtkdt`s n`f idstrug`dtkf cësiej r`ejg`dnknj `d suturks sjd?

QJS^KKMPOKU.  Qjrr fõmi Qj fõmieek `s `f id idst stru rug` g`dt dtj j pj pjrr `x `xe` e`f` f`de deik ik ` ig igpr pr`s `seeid idni nicf cf` ` `d fk r`kf r`kfiz izke keiõ iõd d n` fk su sutu turk rk.. Fks Fks pj pjrt rtks ks ti`d ti`d`d `d fk fkss lj ljok okss n` fk fkss pu pudt dtks ks `sp`eikfg`dt` nis`ûknks pkrk tjgkr fks kmuoks ejd pr`eisiõd y s`murinkn. Fk kmuok s` tjgk pjr udk zjdk `dtr` `f t`reij g`nij y `f pjst`rijr n` éstk (`st` ketj s` n`djgidk gjdtkr fk kmuok). U` n`c` nispjd`r n` udk pjrtk `stëdnkr p`qu`ûj j g`nikdj (n` udjs ;3 k ;0 eg) ejd udk pudtk ekpkz n` gkd`okr kmuoks n` lkstk >/18 dj sjd n` mrkd utifinkn fjs pjrtkkmuoks fkrmjs, gës prëetiejs pkrk fk eirumçk gkyjr. @s guy igpjrtkdt` dj `gpf`kr fk pjrtk pkrk gkdipufkr jtrjs gkt`rikf`s qu` dj s`kd fk kmuok j `f lifj, pu`stj qu` pu`n` `strjp`krs` fk pudtk.

k. Gkd`oj? fk pjrtk s` gkd`ok idtrjnuei`dnj pkreikfg`dt` fks bkfkdm`s nistkf`s n`f pufmkr y n`f eukrtj n`nj n` fk gkdj njgidkdt` `d fks kdiffks, gi`dtrks qu` `f çdnie` s` nirim` lkeik fk pudtk. Eukdnj `st`gjs suturkdnj, `f ëdmufj n` `dtrknk n` fk kmuok sjcr` fk pi`f n`c` s`r n` 91± pkrk fjmrkr udk ejrr`etk `v`rsiõd n` fjs cjrn`s n` fk l`rink, r`kfizkdnj ud fim`rj mirj ejd fk guû`ek pkrk bkeifitkr `f pksj n` fk kmuok. Ejd fk gkdj dj njgidkdt` s` suo`tk fk pi`f ejd udk pidzk n` nis`eeiõd pkrk biokr fk pi`f y bkeifitkr fk f k `dtrknk n` fk kmuok.

 

QID_KU N@ NIU@EEIÕD. U` `gpf`kd pkrk suo`tkr, trkeeijdkr y lke`r pr`sk `d fjs t`oinjs j `d gkt`rikf`s quirÿrmiejs ejgj lifjs n` suturk. N` fjs nib`r`dt`s gjn`fjs `xist`dt`s, `d eirumçk g`djr s` n`c` nispjd`r n` udks pidzks n` Knsjd ejd ni`dt`s, n` ;3 eg n` fkrmj pkrk gkd`okr fk pi`f, y n` udk pidzk n` Knsjd sid ni`dt`s pkrk fk r`tirknk n` pudtjs8 `d su n`b`etj, s` `gpf`krëd udks pidzks n` tipj `stëdnkr  p`qu`ûks, ejd y sid ni`dt`s. @s guy r`ejg`dnkcf` dj gkdipufkr dudek fk pi`f ejd udk pidzk sid ni`dt`s.

k. Gkd`oj? U` utifizkd ejd fk gkdj dj njgidkdt` y ejdstituy`d `f idstrug`dtj kuxifikr gës igpjrtkdt` suo`tkdnj fjs t`oinjs. U` suo`tkd n` bjrgk sigifkr k ud cjfçmrkbj `dtr` `f prig`rj, s`mudnj y t`re`r n`nj.

CIU^PSÇ.  Q`rg Q` rgit` it` `b `b`e `etu tukr kr ud ejrt ejrt` ` pr pr`e `eis isj j sjcr sjcr` ` fk pi pi`f `f y jtrj jtrjss t`oi t`oinj njss y r`kf r`kfiz izkr  kr  nis`eeiõd dj rjgk n` fjs t`oinjs. U` n`c` nispjd`r n` ljoks n`f dÿg`rj ;0 y ;;. @d fk ketukfinkn su`f`d `stkr gës `xt`dninjs fjs cisturçs n`s`elkcf`s qu` idejrpjrkd ud gkdmj pfëstiej y fk ljok quirÿrmiek. Ui fj qu` s` utifizk sjd ljoks n`s`elkcf`s y ud gkdmj, fk ljok s` gjdtk `d `f gkdmj `d udk ÿdiek pjsieiõd, ejideini`dnj fk muçk ejd fk ljok.

k. Gkd`oj? s` utifizk ejd fk gkdj njgidkdt` (fk n`r`elk `d fk gkyjrçk) ejmiédnjfj ejgj si bu`rk ud cjfçmrkbj pkrk r`kfizkr ejrt`s e`rt`rjs y pr`eisjs. Ejd fk gkdj dj njgidkdt` s` pu`n` t`dskr fk pi`f pkrk bkeifitkr `f ejrt`. @stk fçd`k n` t`dsiõd s` n`c` r`kfizkr n` bjrgk p`rp`dnieufkr kf ejrt`. Fk nis`eeiõd ejd cisturç s` n`djgidk ejrtkdt`, fk r`kfizknk ejd fks tio`rks (pjr su cjrn` `xt`rdj) j ejd fks pidzks gjsquitj s` n`djgidk rjgk. @f cisturç p`rgit` r`kfizkr njs ejrt`s? 

Cis`fknj? p`rp`dnieufkr k fk pi`f.



Dj cis`fknj? s` r`kfizk `d zjdks pifjsks (e`oks j eu`rj ekc`ffunj) ejd `f cisturç idefidëdnjfj pkrkf`fj lkeik fk nir`eeiõd n`f p`fj, `vitkdnj ksç f`sijdkr fjs bjfçeufjs pifjsjs.

^IO@SKU. Guy ÿtif`s pkrk `db`rg`rçk `d su qu`lke`r nikrij. Q`rgit`d r`kfizkr tkdtj ejrt`s

 

n` t`oinjs y gkt`rikf`s (suturks, v`dnko`s, `te.) ejgj fk nis`eeiõd n` fjs t`oinjs. U` n`c` nispjd`r n` udks tio`rks n` ejrt` (n` Gkyj) eurvks n` pudtk rjgk, n` ;> eg n` fkrmj, y n` udks tio`rks n` nis`eeiõd (n` G`tz`gckug) eurvks n` pudtk rjgk, n` ;;,0 eg n` fkrmj. @d didmÿd eksj s` `gpf`krëd fks tio`rks n` nis`eeiõd pkrk ejrtkr gkt`rikf`s, pu`stj qu` n`smkstkrçkgjs `f bifj, lkei`dnj pjst`rijrg`dt` su budeiõd n` ejrt` guelj p`jr. ejgj fk gkyj gkyjrç rçk k n`f n`f id idst stru rug` g`dt dtkf kf ejd ejd kd kdififfk fks, s, s` gk gkd` d`ok okd d k. Gkd Gkd`oj `oj??  ejgj idtrjnuei`dnj pkrt` n` fks bkfkdm`s nistkf`s n`f pufmkr y n`f eukrtj n`nj `d fks kdiffks, gi`dtrks kpjykgjs `f s`mudnj n`nj sjcr` fks rkgks n` fks tio`rks. 

Nis` Nis`ee eeiõ iõd d

rj rjgk gk?

s`

r`kfizk

ejd

fks

tio`rks

G`tz`gckug,

idtrjnuei idtrj nueiédnj édnjfks fks e`rrknks e`rrknks y kcrié kcriédnjf dnjfks ks pkrk nis`e nis`eeijd eijdkr kr fjs pfkdjs pfkdjs kdktõgiejs n` fk pi`f. 

idtrjn jnue ue` ` fk tio` tio`rk rk kc kci` i`rt rtk k y s` ei` i`rr rrkd kd,, Nis`eeiõd Nis` eeiõd ejrt ejrtkdt`? kdt`?  s` idtr p`rgiti`dnj ksç ejrtkr fjs t`oinjs.

QID_KU N@ L@GJU^KUIK.  @d `f g`reknj `xist`d nib`r`dt`s gjn`fjs, si`dnj fjs gës r`ejg`dnkcf`s pkrk du`strk fkcjr quirÿrmiek nispjd`r n` 3 j 5 pidzks n` gjsquitj eurvks sid ni`dt`s n` ;3 eg. U` `gpf`krëd pkrk lke`r trkeeiõd n` fjs t`oinjs, pkrk lke`r  l`gjstksik y, `d kfmudjs eksjs, pkrk lke`r nis`eeiõd (pjr su cjrn` `xt`rdj, r`ejrnkr, nis`eeiõd rjgk) eukdnj dj nispjdmkgjs n` udks tio`rks p`qu`ûks.

k. Gkd`o Gkd`oj? j?  r`n r`nudn udnkd kdnj nj du`vk du`vkg`d g`dt`, t`, s` suo suo`tk `tkd d ejd fk gkdj gkdj njg njgidk idkdt` dt` idtrjnuei`dnj `f pufmkr y `f eukrtj n`nj pjr fks kdiffks y nirimi`dnj `f s`mudnj n`nj n` nj pjr pjr fk fkss rk rkgk gkss lkei lkeik k fk pudt pudtk. k. Uu us usj j `s vk vkri rikn knj? j? p` p`rg rgitit` ` r`kf r`kfiz izkr  kr  l`gjstksi l`gj stksik k pr`si pr`sijdkd jdkdnj nj p`qu p`qu`ûjs `ûjs vksjs vksjs skdm skdmrkdt` rkdt`s, s, trkee trkeeijdkr ijdkr fjs t`oin t`oinjs js pkrk udk g`ojr `xpjsieiõd, nis`eeijdkr t`oinjs (pjr nis`eeiõd rjgk) y suo`tkr y biokr nib`r`dt` gkt`rikf (pkûjs, mksks, tjrudnks). Ejd Ej d fj eukf eukf pjn` pjn`gj gjss ejdb ejdbjr jrgk gkrr ud gk gkf` f`tç tçd d j `q `qui uipj pj pk pkrk rk r`kf r`kfiz izkr kr `s `stk tkss téedieks 

Pd pjrtkkmuoks `stëdnkr n` ;>-;2 eg.



Njs pidzks n` l`gjstksik gjsquitj eurvks sid ni`dt`s.

 



Pdks pidzks n` nis`eeiõd `stëdnkr n` ;> eg, ejd ni`dt`s, j udk pidzk n` nis`eeiõd n` Knsjd ejd ni`dt`s, y udks pidzks n` nis`eeiõd `stëdnkr  n` ;> eg sid ni`dt`s.



Pd gkdmj n` cisturç n`f dÿg`rj 5, ejd ljoks n`s`elkcf`s n`f dÿg`rj ;0 (j cisturçs n`s`elkcf`s ejd fk gisgk ljok).



^io`rks? n` Gkyj n` ;> eg eurvks j r`etks ejd t`rgidkeiõd rjgk, n` G`tz`gckug n` ;> eg eurvks ejd t`rgidkeiõd rjgk u jpeijdkfg`dt`? udks tio`rks n` nis`eeiõd r`etks.

^ÉEDIEKU BS@EP@D^@U N@ UP^PSK Fimknurks? Pdk suturk kfr`n`njr n` ud vksj pkrk jefuir su fuz s` ffkgk fimknurk. Qu`n` uskrs` pkrk fk l`gjstksik j pkrk e`rrkr udk `strueturk y `vitkr bumks. Lky njs tipjs prideipkf`s n` fimknurks? 

Fimknurk ficr` j fimknurk k gkdj ficr` - U` utifizk ud sjfj lifj pkrk fimkr ud vksj. N`spués n` ejfjekr udk pidzk n` l`gjstksik `d `f `xtr`gj n` fk `strueturk, s` kdunk `f lifj kfr`n`njr n`f vksj ckoj fk pudtk n` fk pidzk. @f eiruokdj kpri`tk `f dunj utifizkdnj sus n`njs, j ejd kyunk n` fk pidzk, t`di`dnj euinknj n` `vitkr qu` `f idstrug`dtj nkû` k fk suturk.



Uuturk j fimknurk n` trkdsbixiõd j suturk fimknurk - Lifj n` suturk udinj k udk kmuok qu` s` utifizk pkrk kdefkr `f lifj kdt`s n` jefuir ud vksj mrkdn` j prjbudnj. @f lifj n`c` t`d`r fk subiei`dt` fjdmitun pkrk p`rgitir kf eiruokdj kpr`tkr  `f prig`r dunj.

fçd`k prigkrik n` suturk Fk fçd`k prigkrik n` suturk `s fk fçd`k n` suturk qu` gkdti`d` fjs cjrn`s n` fk l`rink kprjxigknjs nurkdt` fk eiektrizkeiõd pjr prig`rk idt`deiõd. Qu`n` ejdsistir `d udk l`crk ejdtiduk j `d udk s`ri` idt`rrugpink n` lifjs n` suturk. Jtrjs tipjs n` suturk prigkrik, ejgj

 

fk fkss sut utu urk rkss id ideefu fuin inks ks,, fk fkss sut utu urk rkss `d ok okr` r`tk tk,, y fk fkss sutu suturk rkss suceu ceutie tieufk fkr` r`ss,

s`

ut utififiz izk kd

pkr krk k

id idni nieekeij keijd d`s

`sp` p`eeçbie çbieks ks..

Idn`p`dni`dt`g`dt` n` fk téediek, udk kmuok quirÿrmiek `stë udink k fk suturk pkrk p`rgitir fjs pksjs r`p`tinjs k trkvés n`f t`oinj.

Uuturks Ejdtiduks ^kgciéd ejdjeinks ejgj pudtjs ejdtidujs, fks suturks ejdtiduks sjd udk s`ri` n` pudtjs ejd udk l`crk n` gkt`rikf n` suturk. K l`crk pu`n` kdunkrs` k sç gisgk `d eknk `xtr`gj, j `d ksk, s` ejrtkd kgcjs `xtr`gjs n` fk l`crk y s` kdunkd oudtjs. Pdk fçd`k ejdtiduk n` suturk pu`n` ejfjekrs` rëpinkg`dt`. Jcti`d` su bu`rzk n` fk t`dsiõd nistricuink udibjrg`g`dt` k fj fkrmj n` tjnk fk l`crk n` suturk. Uid `gckrmj, s` n`c` t`d`r euinknj pkrk kpf pfie iekr kr t` t`ds dsiõ iõd d birg birg` `, gës gës qu` t` t`ds dsiõ iõd d bu` bu`rt` rt`, pk pkrk rk `vi vitk tkr  r  `strkdmufkeiõd n`f t`oinj. U` n`c` `vitkr fk sjcr`t`dsiõd y `f nkûj pjr  `f idstrug`dtj pkrk `vitkr fk rupturk n` fk suturk qu` pu`n` sjftkr  tjnk fk fçd`k n` suturk. Fk suturk ejdtiduk n`ok udk gksk n` eu`rpj `xtrkûj `d fk l`rink. @d pr`s`deik n` idb`eeiõd pu`n` s`r n`s`kcf` utifizkr gkt`rikf n` suturk n` gjdjbifkg`dtj pjrqu` dj ti`d` idt`rstieijs qu` pu`nkd kfc`rmkr  gier gi erjj jjrm rmkd kdis isgj gjs. s. @stj @stj `s `sp` p`ei eikf kfg` g`dt dt` ` er erçt çtie iej j yk qu` qu` ud udk k fçd` fçd`k k ejdtiduk n` suturk pu`n` trkdsgitir fk idb`eeiõd k fj fkrmj n` fk l`crk. Qkrk prjpjreijdkr ud s`ffj t`gpjrkf pu`n` utifizkrs` ud ei`rr` ejdtiduj `d gksk `d ud pfkdj `d `f p`ritjd`j y/j fjs pfkdjs n` bkseik n` fk pkr`n kcnjgidkf.   uturks `d Okr`tk

Fks suturks `d okr`tk sjd suturks ejdtidÿks ejfjeknks kfr`n`njr n` udk fuz y s` `stirkd y kpri`tkd pkrk idv`rtir fk kc`rturk. Qu`n`d ejfjekrs` kfr`n`njr n`f guûõd n`f kpédnie`, j `d `f idt`stidj pkrk ks`murkr ud nispjsitivj idt`stidkf n` `dmrkpknj, j `d ud õrmkdj kdt`s n` fk ids`reiõd n` ud tucj (ejgj `d fk kjrtk, pkrk gkdt`d`r fk eëdufk `d su fumkr nurkdt` ud prje`nigi`dtj n` eirumçk kci`rtk).

 

Qudtj sigpf`? Ekrket`rçstieks?   - @s `f gës utifizknj.  - Sëpinj y s`deiffj n` `o`eutkr. `o`eutkr.  - U` r`kfizk ejd gkt`rikf dj r`kcsjrcicf`. ^éediek?   Kckrek fk pi`f y udk pjreiõd n`f t`oinj sucnérgiej y qu`nk tkd kdelj ejgj prjbudnj. 

Fjs pudtjs n` `dtrknk y n` skfink n` fk kmuok n`c`d mukrnkr fk gisgk nistkdeik r`sp`etj k fjs cjrn`s n` fk l`rink (5-0 gg.) y `sk nistkdeik n`c` gkrekr fk s`pkrkeiõd `dtr` pudtjs sue`sivjs.

Ukfink n` fk kmuok `d `f t`oin inj j sucnérgiej. 

@dtrknk n` fk kmuok `d `f t`oinj

Ukfink n` fk kmuok pjr fk pi`f n`f

sucnérgiej n`f cjrn` ejdtrkrij. 

cjrn` ejdtrkrij. 

 

Njcf` fkzknk sjcr` fk pjrtk n`f lifj prjxigkf (dunj n` eiruokdj).

@stirkr n` fjs `xtr`gjs n`f lifj `d s`dtinj jpu`stj, t`dsijdkdnj `f dunj sjcr` fk pi`f.

Ei Ei`r `rr` r` n` n`ff pjrt pjrtk k ej ejmi mi`d `dnj nj `f li lifj fj nistkf.

Fkzknk Fkzk nk `d s`dt s`dtin inj j ej ejdt dtrk rkrij rij k fk kdt`rijr.

S`suftknj bidkf? Cjrn`s `v`rtinjs, pudtjs `quinistkdt`s n` fjs cjrn`s n` fk l`rink y dunjs k ud fknj n` fk l`rink.

 

Qudtj n` ejfeljd`rj ljrizjdtkf s`gi`dt`rrknj? Ekrket`rçstieks? 

Idnieknj pkrk suturkr l`rinks `d bjrgk n` ‖R‗, ejfmkojs eutëd`js j cjrn`s n` nib`r`dt` mrjsjr.



Idt`dtk r`nueir fk pjsicifinkn n` d`erjsis vkseufkr qu` puni`rk kpkr`e`r  `d `f vértie`.



@s udk suturk n` 5 pudtjs (njs eutëd`js n` fk pjreiõd dj ejfmkdt` n` fk l`rink y udj nérgiej n`f ejfmkoj n` fk l`rink).



U` r`kfizk ejd gkt`rikf dj r`kcsjrcicf`.

^éediek? 

U` idieik idtrjnuei`dnj fk kmuok pjr ud cjrn` n` fk l`rink n` fk pjreiõd dj ejfmkdt`, ejdtidukdnj `d `f ejfmkoj n` fk gisgk, ktrkv`sëdnjfj k div`f n` fk n`rgis (ink).



U` bidkfizk skekdnj fk kmuok pjr `f cjrn` jpu`stj n` fk l`rink n` fk pjreiõd dj ejfmkdt` y fkt`rkfg`dt` kf pudtj n` `dtrknk idieikf (vu`ftk).

 

Qudtj S`suejfeljd`rj ftknj bv`rtiekf idkf?

Qudtj ejfeljd`rj ljrizjdtkf s`gi`dt`rrknj (r`sp`tk `f vértie` n` fk l`rink).

 

Qudtj ejfeljd`rj v`rtiekf Ekrket`rçstieks? 

Q`rgit` Q`rg it` `d udk udk sj sjfk fk jp`r jp`rke keiõ iõd, d, su sutu turk rkrr vk vkri rijs js pf pfkd kdjs js n` fk   l`rink (eutëd`j y suceutëd`j) ejd ud sjfj gkt`rikf.



Dj pr`eisk pudtj idv`rtinj pr`vij.



Qrjpjreijdk udk cu`dk `v`rsiõd n` fjs cjrn`s.



Qudtj l`gjstëtiej (in`kf `d eu`rj ekc`ffunj).



U` r`kfizk ejd gkt`rikf dj r`kcsjrcicf`.

^éediek?   

Qrig`rj s` r`kfizk `f trky`etj prjbudnj n` fk suturk (ink), ejd fjs pudtjs n` `dtrknk y skfink k =-< gg n` fjs cjrn`s n` fk l`rink (f`ojsf`ojs).



U` bidkfizk ejd `f trky`etj sup`rbieikf n` fk suturk (vu`ftk), ejd fjs pudtjs n` `dtrknk y skfink k 3-5 gg n` nieljs cjrn`s (e`rek-e`rek) y `d `f gisgj v`rtiekf n`f trky`etj prjbudnj.

 

Qudtj ejfeljd`rj ljrizjdtkf Ekrket`rçstieks?



Idnieknj `d l`rinks ejd guelk t`dsiõd j ejd nibieuftkn pkrk kprjxigkr  fjs cjrn`s. Qudtj in`kf pkrk nivinir udk l`rink fkrmk `d njs gitkn`s, r`pkrti`dnj fk t`dsiõd `dtr` kgcks. Qr`vi`d` fk n`lise`deik n` suturks. Qrjpjreijdk udk cu`dk `v`rsiõd n` fjs cjrn`s. Qudtj guy `stétiej (fks fçd`ks n` t`dsiõd sjd pkrkf`fks k fk ideisiõd, dj



n`okdnj ‖gkreks ljrizjdtkf`s‗. U` r`kfizk ejd gkt`rikf dj r`kcsjrcicf`.

   

^éediek?  





U` idieik idtrjnuei`dnj fk kmuok `d fk pi`f n` gkd`rk sigifkr kf pudtj sigpf`, skfi`dnj pjr `f fknj jpu`stj n` fk l`rink, r`sp`tkdnj fk nistkdeik n` 5-0 gg n` fjs cjrn`s n` fk gisgk (ink). U` bidkfizk idtrjnuei`dnj fk kmuok k udjs 0 gg fkt`rkfg`dt` kf pudtj n` skfink idieikf, skfi`dnj pjr `f fknj jpu`stj k udjs 0gg fkt`rkfg`dt` kf pudtj n` `dtrknk idieikf (vu`ftk). @s ejgj r`kfizkr njs pudtjs sigpf`s sid ejrtkr `f lifj.

 

  KD@\JU

 

Uuturk Ejdtiduk

Uutrk Idt`rrugpink

 Qkrk kprjxigkr fk pi`f y jtrjs t`oinjs t`oinjs

Ejdtidujs Uuceutieufkr 

Ejdtidjus R`rtiekf n` ejfeljd`rj Ljrizjdtkf n` ejfeljd`rj

 Qkrk idv`rtir `f t`oinj F`gc`rt

F`gc`rt

Euslidm Ejdd`ff

Okr`tk

Lkfst`n

 Qkrk `v`rtir `f t`oinj

Ljrizjdtkf n` ejfeljd`rj

Ljrizjdtkf n` ejfeljd`rj

View more...

Comments

Copyright ©2017 KUPDF Inc.
SUPPORT KUPDF