Mi Pequeña Guía para Manifestar A Tu Pareja Soñada - Por Fernanda Almanza

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© Fernanda Almanza Ninguna parte de esta publicación, incluido el diseño de la portada, puede ser reproducida, almacenada o transmitida en manera alguna ni por ningún medio, sin permiso previo del Autor.





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Dedicatoria Espero que esta guía pueda hacerte encontrar al amor de tu vida, al príncipe del cuento de hadas, a tu compañero de vida o a esa persona que siempre haz imaginado que será tu pareja ideal, así como yo encontré al mío. Esto fue lo que hice para encontrarlo.






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Agradecimientos Gracias a mi prima Samantha, que fue una inspiración para escribir esta guía. Realmente me has ayudado mucho a expandir mi mente y mi mundo. Gracias a mi tía Rita, que me brindó muchos de sus conocimientos y me ayudo a ser la maravillosa persona que soy ahora. Gracias a ti empezamos la sanación de nuestro árbol genealógico. Gracias a mi tía Francis, por tu apoyo incondicional conmigo y con todos y cada uno de mis proyectos. Gracias a mi más hermosa manifestación: Alejandro. Gracias por impulsarme en todos mis proyectos, gracias por creer en mi. Me haces sentir invencible.

Gracias Gracias Gracias
















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CONTENIDO

CAPíTULO 1 “Somos co - creadores”

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CAPíTULO 2 “¿Qué es la manifestación”

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CAPíTULO 3 “¿Cómo funcionan las manifestaciones?”

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CAPíTULO 4 “Mi nuevo yo”

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CAPíTULO 5 “Dios y las manifestaciones”

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CAPíTULO 6 “Merecimiento”

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CAPíTULO 7 “Cambiar las creencias limitantes sobre los hombres”

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CAPíTULO 8 “Meditar y equilibrar nuestra mente”

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CAPíTULO 9 “La lista”

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CAPíTULO 10 “Materializando lo nuevo”

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CAPíTULO 11 “¿Por qué no funcionan las afirmaciones?”

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“Somos co - creadores” “Reconozco la divinidad que hay en mi interior y por eso se que puedo manifestar todo lo que deseo” Yo creo que lo que creemos acerca de nosotros mismos se convierte en la verdad para nosotros. Creo que somos los creadores de nuestra vida, somos uno mismo con el universo (Dios) que nos creo. “Soy guiado y protegido por la Divinidad y opto por aquello que me beneficia” Creo que cada pensamiento está creando nuestro futuro, lo bueno y lo malo. Creo que somos 100% responsables de lo que hemos vivido. Lo que pensamos, nuestras palabras, los juicios que tenemos acerca de otros (y de nosotros mismos) crean nuestras experiencias. Por eso decidí escribir esta pequeña guía con todos los detalles y rutinas que hice para manifestar a mi pareja ideal. Me tomo cerca de 7 meses materializar mis pensamientos y confieso que valió cada segundo. La conexión que tenemos Alejandro y yo es mágica (justo como lo pedí), tenía una absurda lista de 4 paginas detallando física y emocionalmente como buscaba a mi pareja ideal. Pero releyendo la lista es escalofriante ver la exactitud con la que el universo me cumplió


















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CAPÍTULO 1

mis deseos. Cada cualidad que escribí en esa lista, está en mi nueva pareja. Cuando comencé lo hice como un experimento y era otra persona completamente, trabaje mucho mi ego durante estos 7 meses y poco a poco fui borrando características físicas de mi lista. Tenía un sin fin de cosas escritas como “nariz pequeña”, “ojos verdes”, “Que midiera 1.90” y fui tachando con el tiempo todas estas características porque supe que no iba a rechazar a una persona que cumpliera con casi toda mi lista, solo porque no tenia ojos verdes. Era absurdo. También trabajé muchas de mis propias creencias limitantes acerca de lo que merecía, crecí escuchando cumplidos de muchas personas diciéndome lo hermosa que era, pero jamas lo creí. Creo que era severamente crítica conmigo misma, me comparaba mucho y no sentía en lo absoluto que fuera hermosa. Pero con un poco de disciplina (haciendo una dieta mental) y mucho amor de mi para mi, pude verme un poco cómo me ve el universo “Perfecta, plena y completa”. En este tiempo también comprendí que no necesitaba estar con alguien, no necesitaba casarme, ni formar una familia. No necesitaba cumplir con las expectativas de nadie. Y todo se aligeró, me sentí libre de estar con quien yo quisiera sin importar si a mis padres les agradaba mi elección o a mis amigos. Y eso es lo que espero que experimentes cuando termines esta pequeña guía. Deberas trabajar en ti misma, pero tampoco creo que debas esperar hasta que te sientas completamente sanada para estar con alguien más. Incluso podrían crecer juntos.











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Lo importante es saber qué el momento de poder es justo ahora, en el presente. No hay nada que podamos hacer para cambiar el pasado, más que perdonar a los otros y a nosotros mismos. La vida en realidad es más sencilla de lo que crees, lo que hay dentro de ti es lo que terminas atrayendo. Creamos nuestra realidad y a todos los que existen en ella. Si tenemos pensamientos de paz, amor y equilibramos nuestra mente, será lo mismo que encontraremos en nuestras vidas. El agradecimiento también es fundamental en este camino de espiritualidad, el ser agradecidos abre las puertas hacia tu vida soñada.

“El universo nos apoya totalmente en cada idea que decidimos pensar y en lo que creemos”

El poder universal nunca nos juzga ni nos critica, solo nos acepta. Creo firmemente que el universo nos apoya completamente en cada idea que decidimos pensar y en todo lo que creemos. Si yo quiero creer que todo me sale mal, que estoy “salada”, que tengo mala suerte en el amor o que siempre me quedaré sola, entonces solo eso veré en mi mundo.













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Es lo maravilloso de abrir tu mente, te vuelves más flexible y permites que las cosas fluyan. Dejas ir tus prejuicios y creas la nueva vida que mereces.

Sin embargo si estoy dispuesta a liberar esa creencia y afirmo que “El amor está en todas partes”, “Que estoy en la mejor etapa de mi vida y que todo lo bueno que estoy buscando también me esta buscando a mi” y me aferro a esta nueva afirmación y la repito con frecuencia (dieta mental), entonces se convierte en una realidad para mi. Se llama “Ley de la Asunción” dice: “Sé lo que quieres manifestar”; por ejemplo, si quieres tener a la pareja perfecta tú tienes que ser la pareja perfecta, si deseas algo lo tienes que ser tú primero y vibrar alto, en sentido positivo, desde la alegría, desde la abundancia, desde el sentido de contarte todos los días la historia. La Ley de Asunción es un concepto adoptado por Neville Goddard. Esta filosofía es complementaria a la Ley de Atracción y se basa en asumir lo que deseas para alcanzar tus propósitos. Si piensas que solo hombres amorosos, respetuosos, amables o caballeros se cruzan por tu camino, empezarás a notar que al entrar a las tiendas detendrán la puerta para que entres. Cuando se te caiga algo, habrá algún hombre dispuesto a levantarlo por ti. Incluso hombres desconocidos en el supermercado te tratarán con respeto y amabilidad. Y pasarás por situaciones y experiencias que reflejen todo lo bueno en tu vida. ¡Qué maravilloso saberlo!











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Ahora para empezar a manifestar y cambiar tu vida, debes saber que el manifestar es una práctica espiritual en muchos sentidos. Pero para manifestar no necesitas pertenecer a ningún sistema de creencias. La única creencia inquebrantable que necesitas para manifestar es creer que puedes hacerlo. Es importante que entiendas que la manifestación requiere práctica y constancia. Esta práctica se denomina la Ley de la atracción. Según la ley de la atracción, nuestros pensamientos negativos o positivos toman la misma forma en su proyección y, como consecuencia, influencian nuestro entorno. En resumidas cuentas, podemos decir que nuestra mente y nuestros pensamientos tienen un gran poder que no siempre aprovechamos. Si bien algunos autores identifican antecedentes de la idea de la ley de la atracción en el hinduismo, lo cierto es que también aparece en el judaísmo, el cristianismo y en el Zohar (la Cábala). “Mantén tus pensamientos positivos, porque tus pensamientos se convierten en tus palabras. Mantén tus palabras positivas, porque tus palabras se convierten en tus comportamientos. Mantén sus comportamientos positivos, ya que sus comportamientos se convierten en tus hábitos. Mantén tus hábitos positivos, porque tus hábitos se convierten en tus valores. Mantén tus valores positivos, porque tus valores se convierten en tu destino”. – Mahatma Gandhi














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Comienzo a entender que yo cree esto. Retomo mi poder y voy a liberar esta vieja idea y descrearla Agradezco todo lo que tengo y lo que soy Hablo de éxito y prosperidad, mis palabras inspiran y elevan Me permito ser feliz en cualquier circunstancia La abundancia me rodea, hoy reclamo mi parte Soy un canal de energía, abundancia, belleza y salud Me abro a recibir la infinita abundancia Confío plenamente en que Dios tiene un plan perfecto que se ejecuta en mi vida en este momento Soy una persona afortunada, valiosa y espectacular Estoy dispuesta a ser mas confiada y segura en la incertidumbre Acepto el amor y la prosperidad en mi vida Mi energía esta abierta y fluye en todas las áreas de mi vida



























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CAPÍTULO 2 “¿Qué es la manifestación” “Ahora me amo, ahora soy libre, me libero del peso del pasado y estoy lista para manifestar la vida que deseo.” La palabra “manifestar” significa mostrar, revelar o aparecer. Es una palabra que denota acción. Manifestar es traer al mundo físico algo del mundo de los sueños e integrarlo en tu vida diaria. ¿Es esto posible? Absolutamente posible, con la Ley de la atracción. Para usar esta ley a tu favor, solo necesitas comprender su funcionamiento. La realidad en la que vives es una manifestación creada por ti. Si aprendes la técnica para manifestar conscientemente todo lo que quieras, veras que es mucho más fácil de lo que crees. Empezaras a ver extrañas “coincidencias” por todas partes. Pero para empezar a manifestar a nuestra pareja ideal hay que dejar atrás todos nuestros juicios. Juicios sobre la vida, sobre las parejas y sobre nosotros mismos. Por ejemplo: Si creciste en un lugar donde todos los hombres o las parejas a tu alrededor engañaban, mentían o eran violentos, eventualmente atraerás eso a tu vida. La ciencia dice que esta en la naturaleza del ser humano buscar algo que le resulte familiar, en sus parejas. Es decir, algo que se parezca a lo que viste o viviste durante toda tu



























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vida. Según explica Congost (psicóloga especializada en dependencia emocional, autoestima y terapia de pareja): “Tu estándar es aquello que te atrae porque te resulta familiar, porque es lo que conoces o lo que encaja con tu autoestima”. Y te preguntaras si estas condenado a tener relaciones amorosas donde te engañen o sean violentas, la respuesta es no. No importa qué tan malo haya sido el entorno en el que creciste, lo único que puedes hacer ahora es perdonar. Perdonar a todos los que necesiten ser perdonados y empezar a crear tus nuevas opiniones o ideas, respecto a tus próximas parejas. Puedes ayudarte con el capitulo que se llama “Creencias Limitantes en Parejas”. En ese capitulo veremos cuales pueden ser de las creencias limitantes más comunes acerca de los hombres como por ejemplo “Todos son iguales”, “Todos los hombres mienten” o mi favorita “Todos, absolutamente todos los hombres engañan”. No digo que no existan hombres malos o que engañan, pero sí es falso que absolutamente todos lo hagan. Creo que esa oración podrías cambiarla por “Todos los hombres con los que he tenido una relación, me han engañado”. Puede ser hayas escuchado estas frases mientras crecías, en platicas de adultos cuando eras pequeña, tal ves tu madre te las decía muy a menudo. Por cualquier razón que tengas esos pensamientos o ideas similares, lo importante es identificarlos y cambiarlos por nuevas ideas que si te funcionen.














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Probablemente ni siquiera creas que son ciertas o no te habías detenido a cuestionarse si eso era verdad, pero es necesario que te deshagas de ellas si deseas atraer a esa pareja ideal con la que haz soñado. Para el siguiente ejercicio haré referencia a uno de mis capítulos favoritos “Resistencia al cambio” del libro “Tu puedes sanar tu vida” de Louis L. Hay. Y dejaremos ir todas las resistencias que pudieras tener en este proceso de manifestación. Estas resistencias pueden presentarse como: - Indicios no verbales (Ganas de ir al baño, distraerte, ganas de comer, beber, fumar, hacer otra cosa, etc.) - Como creencias (Esto no es correcto, el amor no es para mi, esto es tonto, tardará mucho, no le tengo fe, es demasiado trabajo) - Como conceptos de uno mismo (Soy demasiado vieja, demasiado joven, demasiado tonta, demasiado pobre, demasiado tímida, etc.) - Como tácticas de postergación (Lo haré después, tan pronto como termine con ___, no tengo tiempo ahora, etc.)




















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“Dejo atrás las viejas creencias negativas. Las nuevas me serán mas útiles”

- Como temor (Todavía no estoy lista, podría fracasar, ellos podrían rechazarme, podría perder libertad, etc.)

Y la lista sigue y sigue, si puedes reconocer alguna resistencia en ti, es un GRAN paso. Se requiere valor para hacer una introspección. Después de eso solo hay que identificar la resistencia y dejarla ir, para seguir con este proceso. Conforme avances podrás ver la verdadera razón o el problema raíz de tus resistencias. Ejercicio: Disolver las resistencias. Vamos a empezar con afirmaciones sumamente poderosas para dejar ir todo lo que no necesitamos: • Estoy dispuesta a cambiar. • Estoy dispuesta a liberar todas mis resistencias. • Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de criticarme. • Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de juzgarme. • Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de ser perfecta • Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de no ser amada. Repite las veces que necesites. Yo recomiendo 1 vez al día, por la noche o por la mañana. Es importante tener un cuaderno de trabajo donde realices todos estos ejercicios y lleves un mejor control u organización de tus progresos.































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LA NECESIDAD EN NUESTRO INTERIOR En el libro “Tu puedes sanar tu vida”, la autora menciona que: “Hay algo en nuestro interior que necesita la grasa, las malas relaciones, los fracasos, la pobreza, etc.” Y según su método de manifestación la afirmación “Estoy dispuesta a _____” es sumamente poderosa porque pone a nuestro cuerpo y mente en un modo “sin resistencia”. Para este ejercicio puedes completar esta afirmación como requieras: Estoy dispuesta a liberar la necesidad de sentirme indigna Estoy dispuesta a liberar la necesidad de que me maltraten Estoy dispuesta a liberar la necesidad de ________________ Estoy dispuesta a liberar la necesidad de ________________ Estoy dispuesta a liberar la necesidad de ________________

La reconocida autora reitera que si muestras resistencia en este punto las otras afirmaciones no pueden funcionar.

Dale tiempo a tu mente de liberar lo viejo y tomar lo nuevo, pero lo mas importante sé amable y paciente contigo mismo, mientras te deshaces de todos estos patrones negativos. “La disposición a soltar lo viejo es la clave” - Louis L. Hay





























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Estoy dispuesta a liberar la necesidad de ser indigna. Soy digna de tener lo mejor de la vida y ahora amorosamente me permito aceptarlo Guía interior, revélame todo lo que necesito saber Veo cualquier patrón de resistencia en mi interior solo como algo más que debo liberar. No tiene poder sobre mi. Soy el poder en mi mundo Me apruebo a mi mismo y la forma en que estoy cambiando Me abro y permito que milagros se manifiesten en mi vida. Reconozco la divinidad que hay en mi interior y por eso sé que puedo manifestar todo lo que deseo Tengo la certeza de que el universo, conspira a mi favor, todo el tiempo Ahora estoy abierta a recibir todo lo bueno que la vida quiere darme Libero todos los sentimientos de carencia, angustia, limitaciones y acepto con alegría las bendiciones, el amor, la abundancia y la riqueza Invito a lo bueno y le permito que entre en mi vida Sé cual es mi valor y lo honro con amor El universo ya me dijo si Yo soy suficiente.



























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“¿Cómo funcionan las manifestaciones?” “Estoy listo y abierto a recibir milagros. Gracias por permitir que cosas buenas sucedan en mi vida”

Ahora que sabemos todo el poder que tenemos en nuestro interior, es hora de explicarte que existen muchos métodos de manifestación. Puedes probarlos todos y quedarte con los que funcionen mejor para ti, por ejemplo yo me siento mas cómoda con el método de las “Aformaciones” que consta de repetir las afirmaciones en forma de pregunta. Una pregunta que lanzas al universo, por ejemplo:

¿Por qué el universo conspira para que yo tenga todo lo que deseo?

Resulta que este método a diferencia de las afirmaciones que repetimos en una dieta mental, traspasa las barreras de nuestra mente consciente hasta nuestro subconsciente que es dónde se encuentran todas nuestras ideas, juicios y demás. Cabe mencionar que todos los métodos son efectivos, pero depende de nosotros mismos convencernos de cuál nos funciona mejor.




















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CAPÍTULO 3

Al final NO son los cuarzos, los mood boards o hechizos lo que nos solucionan nuestros problemas o nos dan justo lo que estamos pidiendo… siempre fue y será nuestro propio poder, nuestra magia. El mismo poder que nos creo, se encuentra dentro de nosotros. Somos co-creadores de nuestra vida. “Ningún libro, hoja de papel con tus afirmaciones o video tiene el poder de cambiar tu vida. Eres tú misma la que tiene el poder de cambiar y atraer todo lo que deseas. Es tu poder, no lo cedas a alguien o algo más” Otro método de manifestación que me funcionó especialmente bien fue “la visualización”. Todas las noches antes de quedarme dormida imaginaba la vida que quería junto con esa persona, las cosas que me gustaría hacer, como sería esa persona. Puedes visualizar: ¿Cómo sería su rutina? ¿Cómo te trataría? ¿Qué harían en su tiempo libre?. Al principio parecía ridículo, pero entendí que solo era mi resistencia hacia este nuevo cambio. No importa que tantas resistencias notes en este proceso, lo que importa es que te eleves por encima de ellas, que las liberes y las dejes ir, para continuar con tu proceso.















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MOOD BOARDS O TABLERO DE VISUALIZACIÓN Otro método muy eficaz son los tableros de visualización, que consta de las cosas materiales, situaciones, logros, etc. Que quieres materializar en tu vida. Para un crear tu propio mood board, puedes imprimir o recortar de alguna revista cosas que te agraden: como carros, la casa de tus sueños, el trabajo que siempre quisiste, mejorar tu salud, etc. Nada es demasiado o imposible de conseguir. Sin importar donde te encuentres hoy, debes creer que todo esto es posible para ti. Que mereces tener la vida que mereces y aceptarla. “Merezco lo mejor y ahora acepto lo mejor. Estoy abierta y receptiva a todo el bien y abundancia del universo. SOY DIGNA DE TENER LO MEJOR DE LA VIDA Y AHORA AMOROSAMENTE ME PERMITO ACEPTARLO.” En cuanto a un tablero de visualización para tu pareja a mi me resultó más fácil y conveniente hacer un tablero digital en Pinterest. Lo llené de fotos de parejas en viajes, en momentos felices y románticos. Incluso algunos momentos de intimidad, si es eso lo que tu deseas. Dale énfasis a las cosas que te gustaría experimentar, por ejemplo yo tenía muchas fotos en museos, momentos románticos (bajo la lluvia, en citas, etc.) y viajando. Busca situaciones que te gustaría experimentar con tu nueva pareja. Entre más fotos o más clara seas en cuanto a tus deseos más fácil será atraer a esa persona especial. Una lista de características ayudará mucho. Para hacerla, ve al capitulo 9: “La lista”.


















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Una vez que tengas el tablero, obsérvalo todos los días. Pero no te obsesiones, velo con calma y pensamientos positivos, siente la emoción que sentirías si tu fueras la persona de la foto. ¿Cómo te sentirías? ¿Cómo verías a esta nueva versión de ti? Imagina lo feliz que estarías de estar con esa persona. Algo que podría pasar es que al imaginarte a ti en todas estas situaciones vengan a tu mente pensamientos o ideas de que eso no es posible o es irreal, pero esta bien. Contempla esos pensamientos y déjalos ir amablemente. No te quedes con ellos, permite que salgan a la superficie y diles “Adiós”. Por qué ese pensamiento solo es una idea y las ideas pueden cambiarse. Recuerda que tú tienes el poder. Otra cosa que me ayudo mucho a atraer a mi pareja tan rápido fue saber que esa persona que yo estaba buscando estaba ahí afuera y aparte el/ella estaba buscándome a mi. No sabes lo emocionada que me sentía cuando pensaba que la persona que tanto deseaba conocer, también me estaba esperando a mi. Este pensamiento puede acabar con la idea de no sentirse suficiente y también disuelve el miedo a lo nuevo. “La persona ideal que busco, también me busca. Y ahora libero cualquier bloqueo o resistencia que se interponga entre nosotros. Fácilmente atraigo todo lo que deseo.”












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Sé que toda esta información podría parecer abrumadora, pero opta por cambiar tranquilamente de tu antigua vida a la nueva que estas creando en este momento. Si buscabas una señal, esta es tu señal. Este es el momento de cambio que tanto habías buscado. Ahora opta por verte como te ve el universo, como su hija amada: Perfecta, plena y completa. “Me encuentro en el lugar correcto en el momento oportuno y haciendo lo correcto. Todo esta bien en mi mundo”.





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Yo soy poderosa y creo mi propia realidad El universo trabaja duro para hacer mis sueños realidad Fácilmente atraigo todo lo que deseo, para mi mayor bien La gente se siente atraída por mi, de formas que no puedo explicar Estoy totalmente receptiva a todo lo bueno Yo poseo el potencial y el poder suficiente para hacer cualquier cosa que me proponga Mi cuerpo, mente y alma están alineados a concederme lo que pido Yo merezco tener amor y ser abundante en todas las áreas de mi vida Yo merezco romance y pasión Universo muéstrame como mejora Yo soy suficiente

























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CAPÍTULO 4 “Mi nuevo yo” “Me amo y me apruebo” Si buscamos una persona que nos ame, nos adore, nos trate como reinas… hay que tratarse como una reina antes de que alguien más lo haga. Conforme avanzas en tu camino espiritual te das cuenta que la vida te da lo que tu le das. Lo que atraes es lo que eres. Si quieres una vida de calma, debes tener pensamientos de calma y armonía. Si queremos que nos amen sin condiciones, hay que amarnos primero sin condiciones. Es el cliché de que te ames a ti misma, pero es cierto. Cuando empiezas a amarte sin juzgarte, sin criticarte, cuando te amas sin importar como te ves, sin importar nada, sin importar que tanto te equivocaste o las malas decisiones que tomaste en el pasado.. todo empieza a funcionar. Como por harte de magia. Y el amarte a ti misma fisicamente sin importar tu peso, tu edad, etc. no quiere decir que no te vas a cuidar o que te vas a quedar sin cambiar nada de tu apariencia física. Es parte de ese amor que tienes a ti misma lo que te hace querer ser tu mejor versión, sin necesidad de compararte. Cómo podemos pedirle a alguien más que nos ame sino sabemos cómo amarnos a nosotras mismas.

























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Conforme mas amor te expreses a ti misma, verás como mágicamente los demás empiezan a tratarte mejor. Las personas se sentirán mejor en tu compañía, te comenzarán a ver más atractiva. Recibirás ese reconocimiento que tanto deseas. Pero todo cambio debe empezar de adentro hacia afuera. Ejercicio: Me amo y me apruebo. Vamos a hacer una dieta mental sobre las creencias limitantes que tenemos de nosotros. Este ejercicio es muy sencillo y conforme mas lo repitas más resultados veras. El ejercicio consiste en decirte “Me amo y me apruebo” cada que puedas. Repítelo 100 veces al día como mínimo. Es de vital importancia que pruebes diciéndolo al espejo, en voz alta de ser posible. Cada que te veas en un espejo o reflejo, decirte “me amo y me apruebo”. Recuerdo que por mucho tiempo no podía ni verme al espejo sin decir por lo menos 5 cosas que no me gustaban de mi. A veces prefería tapar mis espejos, por lo que empezar a decirme a mi misma “ME AMO Y ME APRUEBO” fue un cambio muy fuerte, al principio parecía tonto incluso hasta mi mente mandaba mensajes como “eso es mentira”, “esto es tonto” ó el peor “Cómo puedes amarte, si te ves así”. Sin importar que tan feas sean las cosas que pasen por tu mente después de decirte “me amo y me apruebo” deja que pasen. Y sigue repitiendo esta nueva afirmación, es sumamente poderosa: “Te dejo ir, me apruebo a mi mismo”.



















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Estoy en la mejor etapa de mi vida Me libero de cualquier creencia limitante Creo firmemente que en mi vida solo lo bueno viene de mi Libero con amor mi pasado, para crear la realidad que mi alma desea Me perdono por no ponerme primero Me perdono por todas las veces que no me defendí Me perdono por no amar y respetar mi cuerpo Me perdono y me libero Todo lo que pienso que esta mal de mi lo convierto en afirmaciones positivas Ahora libero los bloqueos en mi corazón que no me permitan experimentar amor y alegría Yo soy suficiente




























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CAPÍTULO 5 “Dios y las manifestaciones” “Estoy suficientemente seguro, como para ser flexible en mis ideas” Estoy convencida de que el concepto que tenemos de Dios influye en nuestras vidas, por lo tanto debe ser uno que te beneficie. Por lo general en nuestra infancia es cuando nos enseñan quién es Dios y todo lo que se debe o no hacer. Si te enseñaron que Dios castiga, entonces vivirás con culpa por siempre. En cambio si te enseñaron que Dios te ama y quiere verte feliz, tus decisiones y acciones serán completamente diferentes. Al crecer en una familia católica (como la mayor parte de la población en México) crecemos con bastantes prejuicios acerca de las personas, de las situaciones o de nosotros mismos. Como por ejemplo el juicio de que no podemos disfrutar nuestra sexualidad responsablemente sin ser pecado o peor, ser vistas cómo mujeres “fáciles”. Este es un tema muy extenso y existen un sin fin de opiniones al respecto. No es mi intención profundizar en este tema religioso sobre lo que creo que esta bien o mal, pero si quiero mencionar que al ser católicos, se nos cría en un ambiente de culpabilidad y castigo.
























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“Si no te portas bien, Dios te va a castigar”, “Si haces algo malo, te irás al infierno”. En cambio yo creo que Dios nos ama y nos acepta sin importar cómo seamos o nos veamos. Creo que indudablemente quiere lo mejor para nosotros y en todo eso entra el que puedas construir una relación sana y amorosa. También que te ames tanto como el te ama y sin duda alguien que tiene amor en su corazón no hace daño a los demás ni así mismo. No nos corresponde juzgar a los que deciden ejercer su espiritualidad de una forma diferente a la nuestra, pero sí tener claro nuestro lugar con Dios. Vivir una vida sin limitaciones y ser felices, yo creo que ese fue el propósito por el que fuimos creados. Buscar nuevas formas de comunicarme con Dios, cambiar mi relación con Dios o el universo, reconocer la divinidad que hay dentro de mi, investigar más sobre la historia católica y sobre Dios fue una de las tareas que me ayudaron a avanzar en este proceso porque me forzaron a conocerme realmente. El tener claro quién eres, porque eres así y como quieres ser en el futuro te ayuda (entre muchas cosas) a tener claro cuales características buscas en tu pareja ideal. Debemos hacer una gran introspección y ser honestos con nosotros mismos para saber qué es realmente lo que buscamos en una relación. Conocernos nos dice porque hacemos lo que hacemos y la razón por la cual siempre nos topamos con un patrón en los hombres.















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Ya que las personas que están en tu vida o en tu pasado, solo fueron un reflejo de ti. Fueron la consecuencia de tus creencias y decisiones. Fueron reflejo de tus pensamientos y tú creaste todas esas situaciones del pasado. Entonces si no te gustan las relaciones que haz tenido, creo que es momento de renovar a tú YO interior. Sanar la relación con tus padres (independientemente de que les hables o no) es fundamental para avanzar y prosperar en la vida amorosa. Pero ese es un paso en el que muchas personas deciden detenerse o simplemente omitir, ya que puede parecer mucho trabajo, pero piensa que lo mereces. Recibir terapia psicológica, hacer meditación, tomar terapia de barras o probar nuevos métodos para tu sanación, te va a convertir en la persona que siempre quisiste ser. Mereces tener una buena vida y prosperar.

“Soy uno con el poder y la sabiduría del Universo. Tengo todo lo que necesito. Soy uno con el poder que me ha creado. De ese poder participo para crear mis circunstancias”











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He sido creada para triunfar y agradezco el éxito que tengo hoy De la inteligencia divina me vienen todas las ideas que necesito Las puertas de la sabiduría y el conocimiento están siempre abiertas para mi Tengo el derecho divino de obtener satisfacción en todos los aspectos de la vida. Soy digna del éxito Cuento con el apoyo total y absoluto del universo Hoy estoy dispuesta a reconocer mi belleza y magnificencia Me elevo por encima de toda limitación. La Divinidad me inspira y me guía. El amor sana todo Soy uno con el universo y la totalidad de la vida. Puedo aprender y crecer sin temor Dejo todo el control en manos del universo. Estoy en paz conmigo y con la vida Abro mi conciencia a la expansión de la vida. Tengo espacio de sobra para crecer y cambiar Confío en mi Yo Superior y escucho mi voz interior con amor Sé que la sabiduría y la Prudencia Divina me protegen en todo momento







































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CAPÍTULO 6 “Merecimiento” “No aceptaré una vida que no merezco” El merecimiento, es uno de los pasos más importantes en este proceso ya que por más afirmaciones que digas si no te sientes merecedor del “premio” o de la manifestación, eso no va a llegar o incluso peor, llega y se va. Algo que me ayudo mucho a sentirme merecedora fue darle la oportunidad al universo de mostrarte como es vivir en abundancia y darme el permiso de recibir amor, de recibir atención, regalos, muestras de afecto, etc. Una vez que te das permiso para recibir regalos o atención, no dejaras de recibir cosas en tu día a día. Todos y cada uno somos dignos de recibir todo lo bueno, desde que nacemos. Son los juicios, las experiencias desagradables, la crianza de nuestros padres lo que nos hace sentirnos indignos de recibir ese amor. Tal ves creemos que el amor no es incondicional, por todas las situaciones traumáticas que pudimos haber sufrido en la infancia o en nuestra adolescencia. Y podemos pensar que no merecemos amor, atención, regalos, dinero, buenos amigos o que nos traten con respeto. El sentirme suficientemente buena, fue lo que aceleró enormemente mi proceso para encontrar a mi hombre



















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soñado. Empecé con todo este Journey para manifestar a mi pareja y me sentía estancada, decidí pedir ayuda de mis guías espirituales y entonces encontré un video sobre un mantra poderoso para el “merecimiento”. La frase que me impactó del video fue: “No aceptaré la vida que no merezco” y me resonó tanto que empecé a investigar más sobre el merecimiento y el impacto que tiene en nuestras manifestaciones. Después comencé a leer todos los libros de mi autora favorita Louis L. Hay y hay un libro de trabajo dedicado a las manifestaciones llamado “Ámate a ti mismo” y encontré el más poderoso tratamiento de merecimiento:

Extracto de “Ámate a ti mismo: cambiarás tu vida” – Louis L. Hay









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Repetía este tratamiento todos los días y realmente noté muchos cambios. No solo empecé a encontrar personas similares a mi, sino hombres que encajaban en el estilo de pensamiento que buscaba. Incluso empecé a cambiar la forma en la que me veía a mi misma en el espejo. Fue un antes y un después en mi vida, fue cuando se empezó a materializar todo lo que había pedido, literalmente encontraba personas atractivas a donde quiera que fuera (Era importante para mi y parte de mi lista de especificaciones, que mi pareja fuera atractiva). Hombres y mujeres comenzaban conversaciones conmigo en tiendas, restaurantes, etc. Y pasé de sentirme invisible y sufrir ansiedad social a platicar amenamente con cualquier persona, sin importar el lugar. Eso también me hizo abrir mi mente y pensar en las infinitas posibilidades de conocerlo/a un día de estos. Y dejé de creer que no podría encontrarlo/a porque no salía lo suficiente, pensé: “Podría encontrarlo/a en cualquier lugar, en la tienda, en la gasolinera, tal ves podría vestirme mejor. No quiero que me vea en mi pijama sí lo/a encuentro”. Entonces comencé a vestirme como si fuera a una cita siempre que salía, sin importar a donde fuera. Eso hizo que me sintiera genial, empoderada y con más autoestima (siempre recordando que no importa cómo me viera o como estuviera vestida eso no define lo que merezco, no define quién soy y no define como me veo a mi misma. Sigo siendo la misma fabulosa persona con o sin arreglarme) y eso te vuelve muy atractiva.









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Irradias energía femenina y los hombres se sienten naturalmente atraídos a ese tipo de energía. Otra parte del merecimiento es abrirte, abrirte al amor, al dinero, a nuevas y mejores ideas, a la salud, etc. Baja tus barreras y acepta todo lo bueno, se que da miedo lo desconocido y tal ves te haga sentir ansiedad pero confía, confía en el proceso y entre más agradezcas lo bueno que tienes ahorita (aunque sea muy poco), el universo encontrará más formas para que te sientas en gratitud.

“Soy digna de tener lo mejor de la vida y ahora amorosamente me permito aceptarlo” Puede parecer muy difícil al principio, pero recuerda que vas un paso a la vez. Un pequeño paso hacia adelante siempre será mejor que quedarse parado. Mientras más pasos pequeños des en este proceso te darás cuenta que tal ves el decir las palabras o afirmaciones, no hacen la diferencia de inmediato. Pero el repetirlas una y otra vez, al pasar los días comenzarás a sentirte que realmente mereces amor por quién eres realmente. Empiezas a entender que eres suficientemente buena, que no hay nada de malo en ti y que el perdonar a tu mejor versión es lo más satisfactorio y sanador que puedes hacer, perdonarte por absolutamente todo lo que haya pasado en tu pasado te permite experimentar un nivel diferente de amor. Perdónate, hiciste lo mejor que pudiste con las herramientas que tenías. Perdónate y libérate.















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“Con bondad perdono a mi mejor versión del pasado, me libero de mi yo del pasado con amor y gratitud. Con bondad curo mis heridas. Yo soy suficiente ahora y siempre.” Ejercicio: ¿Cómo le demuestro al universo que confío en que va a llegar lo que pido? Respuesta: Preparándome para eso. A continuación haz una lista de como te prepararías si el día de mañana llegara tu pareja soñada. (Por ejemplo: iría a hacerme manicura, me compraría un hermoso vestido para nuestra primera cita, me pondría a pensar en qué le voy a contar cuando me pida que hable sobre mi).

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Nuestros pensamientos están creando cada instante de nuestra vida, entonces el tener la idea de que todas las personas que nos rodean quieren lo mejor para nosotros o lo agradables que somos y que las personas disfrutan pasar tiempo con nosotros, en lugar de pensar negativamente acerca de nosotros mismos nos ayudará mucho en este maravilloso proceso. Las personas nos verán diferente, nos tratarán diferente y con forme pasen los días seremos personas completamente diferentes. Y podemos optar por esa perspectiva positiva incluso con Dios, imagina las maravillosas cosas que pasarían si nos creyéramos los favoritos de Dios. He visto en varias redes sociales comentarios de ese tipo en los videos de personas que van de viaje, que tienen una linda pareja y suben videos hermosos de sus vidas.

“Con bondad perdono a mi mejor versión del pasado, me libero de mi yo del pasado con amor y gratitud. Con bondad curo mis heridas. Yo soy suficiente ahora y siempre.”







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Ejercicio: La favorita de Dios. ¿Por qué no podemos ser los favoritos de Dios nosotros también? Para este ejercicio comienza pensando “SOY LA HIJA FAVORITA DE DIOS” por supuesto que todo me sale fabulosamente y enumera las cosas hermosas y por las cuales estás agradecida:

1.

Soy la favorita de Dios, por supuesto que tenía que tener a mi pareja de ensueño. El/Ella es 1 en 1 millón.

2.

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3.

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4.

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5.

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6.

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7.

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8.

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9.

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10.

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Soy abundante y prospero en todos las áreas de mi vida Universo permito y acepto que me muestres lo que realmente me hace feliz Universo mándame una señal para saber qué es lo que debo pedirte para ser feliz. Para mi mayor bien y sin lastimar a nadie Me doy permiso para aceptar todo lo bueno, independientemente de que me parezca que no lo merezco Me doy permiso para aceptar todo el amor, toda la pasión, todo el romanticismo, independientemente de que me parezca que no lo merezco Estoy segura y a salvo experimentando el amor Me emociona conocer personas nuevas, a sabiendas que solo atraigo gente buena a mi vida Me resulta tan fácil descubrir qué es lo que realmente me gusta en otra persona. Veo este proceso como algo divertido y me siento a salvo Estoy en paz con mis emociones y pensamientos Yo soy suficientemente buena Yo soy suficientemente buena para mi nueva pareja soñada Siempre hay personas que me buscan, siempre puedo escoger y seleccionar con quién deseo salir. Tengo muchos buenos prospectos Atraigo solamente parejas que están alineadas espiritualmente a mi Disfruto pasar tiempo conmigo Cada persona que me gusta, también se siente atraído/a por mi

































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CAPÍTULO 7 “Cambiar las creencias limitantes sobre los hombres” “Comienzo a entender que el que no me eligieran o me lastimaran en el pasado, no tenía nada que ver con mi cuerpo, ni conmigo misma. Era yo proyectando mis inseguridades y las inseguridades y miedos de mis padres. Al igual que los demás proyectaban los prejuicios, miedos e inseguridades de sus propios padres. Soy libre y perdono con amor.”

Ahora puedo entender que fuimos víctimas de víctimas pero retorno mi poder de vuelta y voy a crearme la vida que MEREZCO. Me parece que la parte fundamental de este proceso de sanación contigo misma, también debe ser un proceso de sanación con los hombres, sin importar que tantos malos hombres hayas conocido en tu vida debes entender que era solo la proyección de tus propios juicios en ellos. No digo que no existan personas malas, pero de alguna forma tu conectaste con ellos, entonces lo que debes sanar fue eso que te conectó. Y dejar atrás la opinión de que “TODOS” los hombres son malos, de que TODOS los hombres engañan o lastiman. De otra forma seguirás perpetuando esa afirmación en tus futuras relaciones.


















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Y ninguna afirmación, hechizo o limpia podrá librarte de esos “malos” hombres. La sanación debe comenzar desde tu interior. Para el siguiente ejercicio podemos empezar a dejar en el pasado tus antiguas creencias, las nuevas te serán mas útiles. Ejercicio: Mis nuevos pensamientos, crean mi futuro. Repite las siguientes afirmaciones: • Puedo dejar de protegerme, estoy a salvo en todo momento. • Puedo dejar de protegerme, todos los hombres que me rodean tienen buenas intenciones. • Los hombres son buenos. • Estoy dispuesta a liberar la creencia de que los hombres son malos. • Estoy dispuesta a liberar la creencia de que TODOS los hombres engañan a sus parejas. • Estoy dispuesta a liberar la creencia de que TODOS los hombres mienten. • Estoy dispuesta a sanar mi herida de rechazo. • Estoy después a sanar mi herida de humillación. • Estoy dispuesta a sanar mi herida de abandono. • Puedo dejar de arañar las migajas de amor, hay suficiente amor para mi. Merezco todo lo bueno, no solo un poquito, sino TODO lo bueno. • Puedo abrirme a las hermosas experiencias que el universo y Dios tienen preparadas para mi. A sabiendas de que solo bueno pasa en mi vida.



























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• Estoy a salvo y me abro a experimentar el amor de pareja. • Me merezco una relación sana. • Puedo relajarme y soltar el pasado. • Me permito tener pensamientos de abundancia respecto al amor de pareja. • Merezco ser amada por quien soy realmente. • Puedo dejar de aislarme de los hombres. Estoy segura. • Todos los hombres de mi vida, son amorosos. • Todos los hombres de mi vida, son respetuosos. • Todos los hombres que conozco son caballerosos. • Todos los hombres que conozco son amables y bondadosos. • Todos los hombres de mi vida son responsables. • Todos los hombres de mi vida son leales y honestos. • Puedo darme permiso de socializar con hombres. • Todos los hombres que conozco y qué me rodean, solo tienen buenas intenciones. • Todos los hombres que conozco, me tratan con amabilidad y respeto. • Los hombres que me rodean tienen responsabilidad afectiva. • Elijo cambiar conscientemente todas las creencias negativas que tengo acerca de los hombres, por afirmaciones positivas. • Puedo cambiar de lo viejo a lo nuevo con facilidad.





































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• Elijo crear conscientemente un mundo donde los hombres son amables, fieles, considerados, bondadosos, tienen buenas intenciones, son respetuosos y atractivos. • Dejo ir todas mis resistencias sobre este tema, empiezo a pensar de forma positiva y me doy cuenta lo rápido que cambian los hombres de mi entorno.

Con estas afirmaciones buscamos que sea natural para ti, pensar así respecto a los hombres. Porque ¿No crees que nos resulta sumamente familiar o normal pensar “todos los hombres engañan”? Bueno de la misma forma que te repetiste a ti misma por años que los hombres eran malos, ahora vas a cambiar y pensarás por afirmaciones positivas todo lo que piensas acerca de los hombres, de tal forma que te resulte familiar o normal pensar “todos los hombres son buenos”. Tarde o temprano esa afirmación se quedará arraigada en tu subconsciente y lo verás como lo normal. “Merezco tener una buena vida y prosperar, siempre he sido un 10/10 (si es que hay que contabilizar). Ahora es mi turno de vivir mi mejor vida. Ahora me toca experimentar el placer, el romanticismo, la pasión que siempre he merecido. Ahora es mi turno de ser feliz y deseada, es mi turno de disfrutar todo lo bueno de la vida y tener una relación sana, donde me sean fiel porque yo me soy fiel a mi misma, donde me amen incondicionalmente, porque yo me amo incondicionalmente y donde me aprecien por quien realmente soy, porque yo me aprecio por lo que soy. Me encanta lo que veo en el espejo”.

Es fabuloso contar con todas estas nuevas perspectivas y darse cuenta que es más fácil cambiar de lo que habíamos









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MIS REQUERIMIENTOS Es normal tener características o requerimientos en nuestras nuevas parejas deseadas, no eres muy exigente ni está mal ser muy especifica. Si te sientes culpable solo son tus juicios respecto a como deberías elegir a tus parejas. Suelta los juicios y vive tu vida como desees.

“Entre menos juicios tengo, más libre soy. Me deshago de todos los juicios respecto a todo. Y todo lo que no me lo permita, yo lo desecho, lo libero y lo dejo ir. Hecho está.”

En el capitulo 10 veremos cómo hacer una lista de características físicas y emocionales en nuestra nueva pareja, pero antes de llegar ahí necesitamos trabajar en nosotras mismas para atraer a la mejor versión posible de esa persona.












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pensado. En cuestión de días comenzarás a ver todos los beneficios de tu nueva dieta mental. Y puedes volver a repetir las afirmaciones las veces que sean necesarias a sabiendas de que vives en un nuevo universo lleno de posibilidades. Donde tus sueños más anhelados se hacen realidad y cosas hermosas se manifiestan diariamente en tu vida. Eres digna de la vida que tanto quieres, por el simple hecho de existir. Es seguro para ti tener amor, salud, dinero, lujos, pareja y tener abundancia en todas las áreas de tu vida. Afirma y decreta una nueva semana, donde los milagros se hacen realidad.

Ya que si pedimos atraer a alguien igual que nosotros y no hemos sanado o trabajo varios aspectos de nuestra vida, llegará alguien igual de dañado que nosotros y si pedimos a alguien en un estado de conciencia mas elevado que el nuestro, puede que tampoco resulte bien para ti. Por eso es muy importante trabajar en nosotras mismas antes de manifestar a nuestra pareja ideal.

Ejercicio: ¿Cómo me preparo para lo nuevo? De la siguiente lista puedes marcar todas las cosas que creas que puedes trabajar o mejorar en ti misma. Ya que para pedirle a tu pareja que sea de una forma en especifico, tú debes de ser reciproca y ofrecer lo mismo, es decir, si pides lealtad, ser leal a ti misma y con El/Ella; Si pides honestidad, ser honesta contigo misma y con El/Ella, etc. Esta es la lista que hice de las cosas en las que tenia que trabajar: Responsabilidad afectiva Conocer los lenguajes del amor Llenar mis contenedores de amor, con amor de familia, amigos, con amor propio. Aprender a poner limites Saber que es lo que busco en una relación Aprender y trabajar la dependencia emocional. Saber si tengo algún tipo de apego (Ansioso, evasivo, etc.) Aceptar completamente a las personas (sin querer cambiar algo)

























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Abrirme al amor, de pareja, de familia, amigos. Trabajar mi ego. Sanar mi niña interior. Sanar mis daddy/mommy issues. Darme la atención que no recibí de niña. Individualidad. Conocerme profundamente. Aprender a llegar a acuerdos sanos. Investigar cómo es una relación sana de pareja. Conocer los tipos y la escala de violencia en las relaciones. (Trabajar en mi, si hago algunas) ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

Agrega o quita las que desees de tu nueva lista.
































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Ejercicio 2: Formas de darme atención. Es realmente importante tener una buena relación contigo misma y darte exactamente eso mismo que estás buscando en una relación. Así que para mejorar la relación que tienes contigo misma puedes hacer muchos ejercicios, por eso hice la siguiente lista para elijas todas las que desees hacer: Hablarme bonito No criticarme por absolutamente NADA Tener citas conmigo Cocinarme mis comidas favoritas Darme amor (guiño, guiño) Tomarme mis vitaminas Cuidar (mi cabello, uñas, cara, cuerpo) Bañarme y consentirme todos los días Ir a mi limpieza dental cada 6 meses Meditar diariamente Mantener mi cuarto limpio y ordenado Tener un seguro de vida (Gastos médicos mayores) Vestirme bonito Nutrir mi cuerpo con alimentos saludables Tener un ahorro para el retiro _____________________________________ _____________________________________ _____________________________________ _____________________________________ _____________________________________ Agrega todas las cosas que necesites o desees hacer para mejorar la relación contigo misma.
















































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Me regalo la posibilidad de rodearme con gente que sea realmente positiva para mi Elijo la compañía de personas que le añaden valor a mi vida, que aumenten mi autoestima, que saquen lo mejor de mi Me regalo la posibilidad de involucrarme emocionalmente con las personas de mi vida Soy autosuficiente y disfruto mi propia compañía Creo en mi y en mi capacidad para salir adelante y tomar buenas decisiones No tengo que ser perfecta para recibir amor No tengo que demostrarle nada a nadie Soy sociable y tengo vínculos estrechos Elijo atraer personas divertidas, afectivamente responsables, que son amorosas y me demuestran lo mucho que les importo Es fácil para mi que el amor se manifieste en mi vida Es fácil para mi materializar todos mis deseos rápidamente Elijo sanar conscientemente mi relación con mi pasado y avanzar Ahora entiendo que NUNCA hubo nada malo en mi. Me amo y me apruebo Elijo vibrar en la sintonia del amor Estoy consciente de que hay millones de personas que me adoran, que les gustaría, qué vibran en la misma sintonía que yo y que me elegirían todos los días. Y empiezo a atraerlas a mi vida


































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“Meditar y equilibrar nuestra mente” “Me libero de lo que no nutre y fortalece mi alma” Un método infalible para relajarnos y permitir que lo que queremos llegue a nuestra vida es “La meditación” de cualquier tipo y la que mejor se acomode a ti, a tu estilo de vida. Recuerda que no hay forma incorrecta de manifestar, ni de meditar, haz lo que se sienta bien para ti. Conforme avanzas en este proceso vas aumentando tus conocimientos respecto a la meditación, espiritualidad y se refleja en tus manifestaciones constantemente materializadas.

“Estoy a salvo y protegido a cada momento, la prosperidad fluye libremente a mi vida y la recibo con entusiasmo. Mi conexión con la tierra y el todo, es poderosa y me mantiene centrada”

Ejercicio: Alinear nuestros chacras. Existen muchas meditaciones profundas, o meditaciones dedicadas para cada uno de nuestros chacras en YouTube. Personalmente a mi me costaba trabajo (al principio) quedarme quieta por mucho tiempo, así que descubrí un video que dura 7 minutos, en el que equilibras cada uno de tus chacras.






















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CAPÍTULO 8

Puedes investigar cual tipo de meditación te hace sentir mejor o ves un mayor cambio en tu vida, ademas de la meditación tomaba terapia de barras y fue cuando note un antes y un después. (La terapia de las barras fue creada por Gary Douglas, un gurú norteamericano de la transformación personal. Su teoría se basa en el acceso a la conciencia para que cada persona pueda ser quien está destinada a ser y no quien está condenada a ser por condicionamientos inconscientes). Incluso después de un par de sesiones me di cuenta que era bisexual (Bisexual: es aquella persona que tiene interés romántico o sexual tanto por hombres como por mujeres.). Cómo ves el buscar a una pareja sana, requiere bastante trabajo interno. Trabajo que tal ves habías estado evitando por mucho tiempo, pero con el simple ejercicio de visualización pueden salir muchas creencias limitantes que no sabías que tenías. Lo importante es continuar en este proceso y llegar a ser tu mejor versión, porque te mereces a alguien que también sea su mejor versión. “Universo acepto las nuevas herramientas que me proporcionas para gozar mi vida”
















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Ese paso me hizo sentirme mucho mejor respecto a mi ansiedad ya que por más afirmaciones que hacia sentía que no avanzaba y eso fue realmente útil.

Ejercicio: Escuchar sonidos binaurales El objetivo de la terapia de sonido binaural es reducir el estrés, la ansiedad o el insomnio a través de un fenómeno auditivo que se produce al escuchar un tono de frecuencia ligeramente diferente en cada oído. Los sonidos binaurales modifican el estado de ánimo incidiendo sobre el cerebro de manera directa. Lo mas interesante es que hay sonidos binaurales para todo tipo de cosas, para liberar el enojo, para liberar el miedo, para ponerte en sincronía con la alegría, el dinero, el amor, es tan amplio su utilidad que puedes elegir y poner tu playlist de sonidos binaurales mientras haces tus afirmaciones. Te recomiendo el artista “Miracle Tones” en Spotify, tiene los sonidos binaurales en categorías (Atraer Positivismo, concentración, Meditación, Dormir, Abundancia, Detox del cuerpo, Reducción del dolor físico, Liberar miedo y culpa, Rejuvenecer, relaciones sentimentales, etc.) Escucharlos diariamente por unos 10 minutos, hace la diferencia.

“El universo me apoya en cada paso que doy, me siento amada y escuchada, soy su hija amada”


















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Pido mayor comprensión e inteligencia, que me permitan dar forma a mi mundo y mis experiencias con conocimiento y con amor Me elevo por encima de cualquier limitación. La divinidad me inspira y me guía. El amor sana toda la vida Querido universo, te pido que trabajes conmigo para abrir nuevos caminos que me lleven siempre hacia mi mayor crecimiento y alejarme de aquellos que no me favorecen Universo muestrame que tan mágica puede ser la vida Me permito eliminar y descreer juicios, creencias limitantes, energía de carencia, respecto a las relaciones que este en mi Amo con libertad y me permito ser amada Yo soy la mujer que los hombres de valor sueñan tener Atraigo hombres que gustosos me brindan su tiempo, sus afectos y su prosperidad Abro mi conciencia a la expansión de la vida. Tengo espacio de sobra para crecer y cambiar



























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CAPÍTULO 9 “La lista” “¿Cuántos puentes físicos y no físicos están ya disponibles para mi?. Que antes no estaban pero hoy, solo por tener la intención de atravesarlos, aparecen.” El paso más fácil pero importante es la famosa lista de características que buscamos en la otra persona. Y ya hemos escuchado que se necesita dar antes de recibir, es decir, que si buscamos que una persona sea fiel, debemos ser fieles a nosotros mismos primero. Pero ¿Qué pasa con las especificaciones físicas? ¿Qué tal si quiero a alguien muy delgado y en forma, pero yo no estoy en forma? ¿Aplica igual? La respuesta es no. Como personas tenemos gustos específicos y los buscamos en nuestra pareja, pero como individuos varían mucho los gustos de alguien. Podrían ser tan diversos o cerrados según se prefiera, por lo que creo que no es necesario que seas lo mismo que buscas. Estás en todo tu derecho de elegir a quien prefieras. Por lo que puedes sentirte libre de pedir lo que desees en tu lista. Por ejemplo yo pedía a alguien muy alto (yo mido 1.70cm) y quería alguien que midiera por lo menos 10 cm más que yo y me sentí en completa libertad de rechazar a todos los pretendientes que tuve que median lo mismo que yo















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La pregunta es “¿Qué tan flexible puedo ser respecto a las características físicas en la persona que busco?”, para eso podemos agregar en nuestra lista las iniciales “NN” (No negociable). Qué significa que no puedes ser flexible o cambiar esa característica. Por ejemplo veamos mi lista a continuación para explicar los “No negociables” Mi lista Ojos claros Elegante Alegre Limpio Romantico Nariz pequeña Educado Detallista Atento Empresario Fuerte Docil Amoroso Fotogénico

Que le guste tomarse fotos Que sea abierto a cambiar de opinión NN Que perdone fácil Que sea seguro de si mismo Buena comunicación NN Que no juzgue NN Que le interese el desarrollo personal Que siempre me de mi lugar NN Respetuoso NN Caballeroso NN

NN NN NN

NN



































































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e incluso no salir con ellos y cordialmente declinar sus invitaciones porque no era lo que yo estaba buscando. Y si aceptamos las cosas que no nos gustan es un mensaje al universo diciendo “No merezco lo que pido, porque me conformo con esto. No confío en qué puede llegar justo lo que estoy pidiendo”. Aunque tampoco creo que haya necesidad de caer en los extremos, aquí viene la mención honorífica de este capitulo “Ser flexible”. Hay que confiar en que la sabiduría divina nos dirá cuándo aceptarlo y cuando no.

Esta es una pequeña parte de mi larga lista de especificaciones y como verás las que marque con “NN” significa que yo no puedo aceptarte como pareja si no cuentas con estas características en tu personalidad. Por que las considero lo mínimo que busco en alguien más, no nos olvidemos que tanto hombres como mujeres tenemos un estándar que si no se cumple vamos a preferir otra opción que se acerque más a nuestra lista. Y la buena noticia es que te aseguro que haya afuera hay mínimo un millón de personas que tienen todo lo que estás pidiendo. Y que si por tu mente pasan las ideas como “¿Por qué voy a pedir a alguien que sea abierto de mente, si yo no puedo ni cambiar de opinión cuando me equivoco?” o “¿Cómo puedo pedir a alguien con los ojos claros, si yo me veo así?. Por supuesto que no querrá estar con alguien como yo”; Pues todo lo contrario, cuanto más socializamos con personas nuevas o de otros países nos damos cuenta lo diversos que son los gustos de los demás y que seguramente esa horrible frase que escuchaste como “Eres demasiado para el” o “Jamás se fijaría en ti” son solo proyecciones de nuestras inseguridades o nuestros juicios (o de tus padres). Y el que hayas conocido a 1 persona que pensaba así, no significa que el resto de las 8 mil millones de personas que existen en este maravilloso mundo pensarán así. Esta en ti trabajar todas tus inseguridades, aumentar tu autoestima y reclamar la preciosa vida que te mereces. No











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escuches esa voz en tu cabeza que te dice que no te lo mereces, ni siquiera es tu propia voz. Puede ser la voz de tu madre, de tu padre, de tus familiares, de tus amigos, pero te aseguro que no es tu voz y no eres una mala persona que no merece una hermosa historia de amor, o muchas hermosas historias de amor. Por qué no enamorarte las veces que desees, a este mundo vinimos a VIVIR y experimentar todas las emociones. “El universo nos ama tanto, que no solo nos va a dar lo que pedimos. Va a seguir creando situaciones para usar lo concedido” Ejercicio: Escribe la lista de características que buscas en tu pareja de ensueño. (No olvides marcar los NN “No negociables”). __________________

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No olvides que entre más especificaciones físicas pongas en tu lista, menos posibilidades hay de encontrarlo. Aunque también puedes preguntarte ¿De cuántas maravillosas relaciones me estoy perdiendo por el hecho de querer _____________ en mi pareja soñada? Esta lista es para que tengas más claro la persona que deseas en tu vida, no la uses en tu contra. Tampoco aconsejo que compartas tu lista con otras personas, podría jugarte en contra o podrían contaminarte con sus juicios y justamente estamos trabajando en pensar sin juicios. Aceptar la nueva vida que nos corresponde por derecho divino, está en nosotros mismos, no fue sino hasta que decidí que estaba lista para recibir al amor en mi vida, hasta que lo conocí. Le decía al universo por las noches, Universo ya estoy lista para conocerlo. Ya estoy lista para abrirle al amor las puertas de mi corazón y ya me siento preparada (he estudiado como tener una relación sana, practique en mi misma todos mis lenguajes del amor, sané mis heridas de la infancia, trabajé el machismo y misoginia interiorizada que había dentro de mi. Incluso acepte y aprobé mi cuerpo, justo como está ahorita, no necesito reducir mi peso ni cambiar fisicamente nada para estar lista para el amor. Soy perfecta) y ahora amorosamente me decido aceptar el amor en mi vida. Muéstrame cómo mejora querido universo.











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Dicen que la vida te prueba para ver si realmente es cierto que estas lista para el amor y trabajaste todo lo que decías haber trabajado y así fue; En una boda que asistí conocí a un hombre que tenía el 80% de las cualidades de mi lista, incluso la que creía más difícil “ojos verdes”. Era alto, guapo y escucharlo hablar era divertido, reconfortante, me parecía fascinante que existieran hombres con mente tan abierta como él (Claro que mis prejuicios se hicieron presentes, sobre todo el de “Los hombres no son de mente abierta” o “Sí los hombres son sensibles, es porque son gays”). Ahora solo puedo reírme de esa anécdota, porque lo eché a perder. Por supuesto que mis juicios e inseguridades se hicieron presentes y sabotee esa oportunidad. Pero aprendí mucho de esa experiencia, aprendí lo asustada que estaba de volver a enamorarme. Lo asustada que estaba de intimar con alguien (hablarle de mi vida a alguien más me aterraba, ese acercamiento. El expresar mis sentimientos me causaba pánico, por miedo a ser juzgada), también por miedo a ser lastimada como en el pasado. Repasé esa noche en mi cabeza por un mes, anotando todo lo que hice mal para no volver a hacerlo (jamás olvidé lo amable y dulce que fui conmigo misma. Diciéndome “te perdono por como actuaste. Todo está bien, estamos aprendiendo y esto es parte del proceso. Me enorgullece lo lejos que hemos llegado y lo mucho que cambiamos este año.”) y fue cuando realmente me sentí lista y llegó mi actual pareja de ensueño.











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“Cada puente que atravieso me lleva a un plano de realización más elevado”










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Esta es una anécdota para sepas que no siempre las cosas salen bien cuando lo intentas, tal ves arruines muchas oportunidades pero te aseguro que no arruinarás lo que sea para ti. Lo que es para ti, no importa cuánto huyas o cuánto creas arruinarlo, si es el indicado lo sabrás. No existirán dudas, ni te sentirás juzgada y tampoco con miedo. Cuando existe una conexión con otra persona especial, las cosas fluyen y te permites abrirte casi de forma mágica. No sabrás ni como pasó ni cuándo y estarás sonriendo de forma tonta a sus mensajes y entonces te darás cuenta que ya lo encontraste.

Universo acepto la fluidez que tienes para mi para abrir nuevos caminos Universo acepto el amor que tienes para mi Universo acepto con amor a mi nueva pareja, a sabiendas de que es justo como lo pedí Universo acepto con alegría mi nueva relación amorosa Universo acepto con bondad y gratitud todas las complacencias y regalos que tienes para mi Universo acepto alegremente todo el romance que hay para mi Universo acepto y agradezco todas las situaciones profundamente satisfactorias que tienes preparadas para mi Me doy permiso de encontrarme con mi nueva pareja de ensueño Me doy permiso y oportunidad de enamorarme Me doy permiso de recibir atención, regalos, elogios, amor Me doy permiso de tener una relación sana Cada uno de mis actos me alinea con la vida que deseo vivir junto con mi persona especial Estoy lista para el amor y recibo amor Ahora libero los bloqueos en mi corazón que no me permitían experimentar amor y alegría Yo soy suficiente


































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CAPÍTULO 10 “Materializando lo nuevo” “Le doy al universo completo permiso de que esto pase para mi y libero mis expectativas por cómo vendrá, el universo sabe la mejor y más rápida ruta. Para mi mayor bien y sin lastimar a nadie.” Ya que sabes toda esta nueva y maravillosa información ya eres otra persona. Este es un nuevo día, eres un nuevo tú. Piensas diferente, hablas diferente, actúas diferente. Los demás te tratan diferente. Ahora vamos a materializar todo lo nuevo en tu vida, un ejercicio que fue realmente efectivo para mi fue la visualización. Ejercicio: Visualización de tu nueva vida en pareja. Vamos a hacer un ejercicio (de preferencia antes de dormir) cuando estes en cama, completamente relajada empieza a imaginar tu vida junto a esa persona. Te voy a hacer una lista de preguntas para que te sea más fácil imaginar todo a detalle y luego imagina las respuestas en tu cabeza. ¿Cómo sería esa persona especial (fisicamente)? Imagina los pequeños detalles: ¿Cómo sería su cabello? (Color, textura, forma, etc.) ¿Cómo serían sus ojos? (Grandes, pequeños, rasgados, color) ¿Cómo sería su nariz? (Pequeña, afilada, grande, etc.)
































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¿Cómo es su piel? (Suave, pálida, moreno, bronceado, etc.) *Agrega los detalles que creas necesarios ¿Cómo sería su forma de ser (emocionalmente)? ¿Cómo sería su personalidad? (Dulce, sensible, abierto, extrovertido, introvertido, arrogante, etc.) ¿Cómo sería su forma de ver al mundo? (Positivo, abierto, cerrado, platicador, alegre, divertido, reservado, etc.) ¿Cree en alguna religión? (Católica, Cristiana, Budista, Agnóstico, Ateo, etc.) ¿Cómo sería en la relación? ¿Cómo sería contigo? (Atento, detallista, divertido, bromista) ¿Cómo se comportaría cuando tuvieran problemas? (Es de las personas que los resuelve inmediatamente o es de los que no afronta los problemas y los ignora) ¿Qué actividades harían juntos? Patinaje sobre hielo, citas en museos, comerían en casa, se quedarían a ver películas en casa o prefieren ir al cine, les gusta viajar (¿A dónde?), como serían sus peleas, cómo serían las reconciliaciones, como dormirían (son de los que duermen abrazados o cada quien en su lado de la cama), como pasan su tiempo libre (juntos o separados), cuales son los hobbies de tu pareja (¿Participarías en sus hobbies?), etc.







 






















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estatura, etc.?






¿Cuánto mide? (1.70, 10 cm más que tu o no te importa su

Entre más detalles imagines, más fácil será materializar tu nueva relación y no dejes que tus prejuicios afecten esta parte, es decir, tal ves desees a un chico amable, dulce, sensible pero que al mismo tiempo le gusten los deportes extremos y te detienes a pensar que eso no sería posible ya que “A los hombres sensibles no les gusta el futbol o los deportes extremos, ellos prefieren leer o hacer otras actividades” No dejes que tus juicios hagan ese tipo de conjeturas en tu cabeza, recuerda que somos seres humanos que van más allá de los estereotipos y ambos sexos tenemos energía femenina y masculina. Cuando pienses en estos prejuicios o estereotipos repite: “Me permito ver más allá de mis prejuicios, estas viejas ideas ya no me sirven. Opto por usar mi nueva forma de pensar positiva y veo a los seres humanos como individuos únicos e irrepetibles, libres de ser como deseen ser, no como un estereotipo. Esta bien ser yo misma, no hay nada de malo en mi. Soy libre de ser lo que quiera ser”. Este ejercicio lo hacia dos veces por semana y pensaba en que yo quería vivir con mi próxima pareja porque fue algo que no pude hacer con las anteriores parejas. Era importante para mi que le gustara tomarse fotos e imaginaba que cuando salíamos en citas el me pedía tomarnos fotos y pasábamos un tiempo considerable haciéndolo hasta que saliera perfecta la fotografía (y por supuesto que no le molestara que yo tomara fotos de las cosas cuando saliéramos), también las citas en museos era algo muy especial para mi, así como que mi nueva pareja tuviera una energía sexual muy fuerte como la mía. Qué le










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gustara experimentar cosas nuevas en todas las áreas de su vida (porque así soy yo y no soportaría estar con alguien que no le gusta salir de su zona de Comfort), que me hiciera muchos cumplidos (porque uno de mis lenguajes del amor son palabras de afirmación). Y exactamente así es mi nueva pareja, el me dice “Mira tómale fotos a esto, te puede servir para tu vlog” ó cuando salimos “¿Quieres que te tome fotos para tu Instagram?”, “Me encanta tu outfit”, “Te ves tan linda con tu cabello lacio”. Su energía se complementa tan bien con la mía, es atractivo, es bondadoso y cumple con cada una de las características de mi lista. Incluso mide 10 cm más que yo (cómo literalmente lo escribí “Que mida por lo menos 10 cm más que yo”), no importa que tan extraño parezca lo que estas pidiendo te aseguro que hay miles de personas allá afuera que tienen exactamente lo que estas buscando. Por eso creo firmemente que todo lo que deseemos lo podemos manifestar en nuestra vida y cuando se trata de parejas pensé que sería imposible conocer a alguien que le gustaran las mismas cosas que yo, que cumpliera con mi amplia lista de necesidades, pero aquí estoy escribiendo esta hermosa guía para que millones de personas puedan atraer al amor de su vida, a su compañero, a su príncipe azul, a su amigo fiel, lo que sea que desees para ti esta allá afuera esperando que te decidas a decir “Estoy lista para tener el amor en mi vida, mándamelo universo”.












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Ejercicio: Me doy permiso. Muchas veces por más afirmaciones que hagamos o sin importar cuantas resistencias dejemos ir, lo nuevo no se materializa porque no le damos permiso al universo de que eso suceda. Ya sea por miedo, porque no creemos merecerlo o por un sin fin de razones más las cosas no llegan o tardan demasiado y una forma de hacer que se acelere ese proceso es dando completo permiso al universo de que llegue o pase. Repite la siguiente afirmación todos los días mientras piensas en esa persona especial: “Le doy al universo completo permiso de que esto pase para mi y libero mis expectativas por cómo vendrá, el universo sabe la mejor y más rápida ruta. Para mi mayor bien y sin lastimar a nadie. Y todo lo que no me lo permita, yo lo destruyo, lo libero y lo dejo ir. Hecho está. Gracias Gracias Gracias”.

Ejercicio: Es seguro para mi. Hay veces que asociamos con una carga negativa a ciertas situaciones inconscientemente y a veces se lo adjudicamos a más cosas, por ejemplo: el dinero o los hombres. Para quitar esa carga negativa que hemos puesto podemos probar las siguientes afirmaciones: • Es seguro para mi estar con una pareja muy atractiva • Es seguro demostrar mis sentimientos • Es seguro ser yo misma • Mi cuerpo es perfecto, sano y atractivo • Es seguro dejar que me conquisten























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• Soy un 10/10 y ahora empiezo a comportarme como un 10 • Soy un 10, por lo tanto es normal que mi pareja sea un 10. Que sea sumamente atractivo igual que yo • Soy completamente segura de mi misma • Reconozco mi valor y lo honro con amor • Confío plenamente en mis herramientas y capacidades para estar en una relación sana. Me lo merezco • Lo que es para mi, me encuentra y se queda • Retiro conscientemente cualquier creencia limitante o pensamiento misógino o machista o de peligro que pudiera haber puesto a los hombres • Querido Dios y universo gracias por mi nueva pareja, me siento inmensamente feliz, amada y protegida • Me doy permiso y oportunidad de enamorarme • Me doy permiso y oportunidad de tener parejas sentimentales, sumamente atractivas • Me doy permiso de ser amada justo como a mi me gusta • Me doy permiso de atraer personas afines a mi, con responsabilidad afectiva y que estén disponibles sentimentalmente para mi • Me doy permiso de materializar a la persona que deseo • Me doy permiso de ser yo misma • Me merezco tener una relación sana y me doy permiso de tenerla • Me merezco tener todo lo bueno que deseo y ahora amorosamente me permito aceptarlo.

































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Ejercicio: Canciones que me recuerden a él. Algo que hacía muy recurrentemente era escuchar canciones que me recordaran a Él, pensaba “esta canción la escucharía con el” o “Esta canción suena como él” o “Me gustaría bailar esta canción con el”. Así que puedes hacer una Playlist con todas esas canciones:

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_________________ (Para cuando bailemos en la playa.)

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_________________ (Para cocinar juntos, el desayuno)

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_________________ (Para nuestro viaje en auto)

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_________________ (Para cuando veamos las estrellas)

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_________________ (Después de nuestra primera cita)

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_________________ (Para una noche romántica)

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_________________ (Una canción que cantaríamos en karaoke)

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_________________ (Una canción navideña para cuando estemos abriendo regalos)

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_________________ (Esta canción me recuerda a Él/Ella)

‣

_________________

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Merezco tener una buena vida y prosperar Ahora me toca experimentar todo el amor y placer Ahora es mi turno de ser feliz y deseada Ahora es mi turno de disfrutar todo lo bueno de la vida Es fácil para mi que el amor se manifieste en mi vida. Soy una con el poder que me creo Es fácil para mi materializar todos mis deseos, de forma instantánea Entiendo que esta bien no gustarle a todos, pero conscientemente dejo de atraer a esas personas. Elijo atraer a personas que me gusten y que yo les guste Me permito ser feliz Yo me elijo, yo soy mi fan #1 Elijo vibrar en la sintonia del amor Soy una fuente de amor ilimitada Merezco recibir amor Merezco ser amada y apreciada Merezco el cielo y las estrellas Merezco romance Permito que el amor fluya hacia mi con facilidad




































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CAPÍTULO 11 “¿Por qué no funcionan las afirmaciones?” “Libero todos mis temores. Ahora confío en el proceso de la vida.” Cuando estamos en la etapa de diariamente decir nuestras afirmaciones y no las sentimos o notamos incomodidad física, incluso si parece que nada ocurre, lo mas fácil es decir: “Bueno las afirmaciones no funcionan” y dejar de hacerlas. No es que no funcionen eso significa que todavía hay algunas cosas que debemos hacer.

PATRONES NEGATIVOS Y SOLTAR LO VIEJO Yo tengo 4 hojas completas con las afirmaciones que ya vimos de “liberar la necesidad”, entre ellas la necesidad de que me critiquen. Crecí en una familia donde criticaban absolutamente todo, mi físico, mi personalidad, mis decisiones, incluso a mis parejas. La única opinión que debe de importarnos es la nuestra. La aprobación que le damos a nuestra nueva pareja es la única que nos interesa de ahora en adelante.


























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Ejercicio: Vamos a liberarnos de las criticas de nuestros padres, de la necesidad de controlar todo, etc. Diciendo las siguientes afirmaciones: 1. Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de aprobación. 2. Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de resistirme. 3. Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de sentirme indigna o no sentirme suficientemente buena. 4. Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de que me critiquen. 5. Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de no valorarme. 6. Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de resistirme a soltar los viejos patrones negativos. 7. Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de sentirme insegura. 8. Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de creer que no soy capaz de manifestar lo que yo desee. 9. Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de sentir culpa, porque soy feliz. 10.Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de atención masculina. 11.Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de juzgarme. 12.Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de no sentirme merecedora de todo lo bueno.






























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Ahora vamos a responder con una afirmación positiva para reforzar nuestras afirmaciones: 1. (Estoy dispuesta a liberar la NECESIDAD de aprobación de mis padres) Yo me amo y me apruebo, mi aprobación es la única que

necesito. Soy libre de hacer lo que desee hacer. 2. (…) Amorosa y conscientemente permito que se vayan todas mis resistencias. Hoy es un nuevo día, hoy soy un nuevo yo.

3. (…) Soy digna de tener lo mejor de la vida y ahora amorosamente me permito aceptarlo. Soy suficiente. 4. (…) Soy perfecta, plena y completa. Me amo y me apruebo.

5. (…) Soy suficientemente buena para todo. Conozco mi valor y lo honro con amor. 6. (…) Me siento segura como para ser flexible y cambiar de pensamientos. Suelto lo viejo con facilidad y paso a lo nuevo con alegría. 7. (…) Opto por elevarme por encima de mis inseguridades, soy más que mi cuerpo físico, soy más que mis errores, soy más que las opiniones de los demás. Yo soy. 8. (…) Soy uno con el poder que me creo, ahora veo la divinidad dentro de mi y por eso creo que soy capaz de manifestar todo lo
























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que deseo. 9. (…) Comienzo a entender que no soy responsable de las decisiones de los demás, por eso me deslindo. Merezco ser feliz, tener una vida buena y prosperar, dejo atrás la culpa y libero mi necesidad de complacer a los demás. 10. (…) Yo me proporciono toda la atención que necesito. Yo me apruebo. 11. (…) Me permito escuchar mi corazón y a la guía divina, las voces en mi interior juzgándome, son las inseguridades de mis padres proyectadas. Permito que se vayan amorosamente y los perdono, hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas que tenían. Ahora comienzo a verme como me ve el universo: Perfecta, plena y Completa.

“Estoy en paz con mis sentimientos, estoy en paz conmigo misma”



















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Ejercicio: Para el siguiente ejercicio vamos a hacer afirmaciones sobre lo que somos capaces de hacer. Es bastante útil para cuando nos encontramos en la etapa de las resistencias o nos da miedo seguir. Escuchar a nuestro cerebro decir estas afirmaciones en voz alta es sumamente sanador. “Yo soy suficientemente buena para __________” Vamos a agregar todo lo que nos dé miedo hacer o que creamos que es imposible de lograr. Yo soy suficientemente buena como para: • Lograr mis metas • Tener una pareja sumamente atractiva • Estar rodeada de gente que me ama • Estar rodeada de gente buena, con las mejores intenciones • Atraer a mi pareja soñada ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

Yo soy suficientemente buena para las personas Yo soy suficiente mujer Mi cuerpo es suficientemente bueno Yo hago lo suficiente Yo soy suficientemente buena para mi nueva pareja

Puedes complementar con las cosas negativas que creas sobre ti o que otros te hayan dicho y tomaste como ciertas.



































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Este ejercicio te ayudará a avanzar mucho en tu proceso de manifestación. “Las personas no me hacen cosas, las personas hacen cosas y yo decido cómo reaccionar ante eso. Soy consciente de que todos están haciendo lo mejor que pueden con las herramientas que tienen en este momento”.

LA CULPA NO TE PERMITE AVANZAR “Estoy dispuesta a liberar la necesidad de sentir culpa por ser feliz y vivir la vida de mis sueños. Yo merezco ser feliz y no soy responsable de la vida, ni las decisiones de los demás. Y eso no me hace egoísta. Estoy dispuesta a liberar la necesidad de CULPABILIDAD por tener más oportunidades, dinero, prospectos y regalos que mi familia. No soy responsable de sus acciones, ni sus elecciones de vida. Yo elijo ser feliz y tener lo mejor de esta vida” Este fue el escrito que me repetí todos los días durante 6 meses porque me sentía realmente culpable de poder ser feliz y tener todo lo bueno que me merezco. Ya que en mi familia estábamos atravesando por el divorcio de mis padres y verlos realmente tristes, enojados, etc. Me daba mucha culpabilidad. Me decía a mi misma “¿Cómo puedes sentirte feliz, mientras tus papás están divorciándose y están pasando por una fase muy complicada? ó ¿Cómo te atreves a tener una pareja sana y amorosa, cuando literalmente todas tus tías son divorciadas o sufrieron abusos/















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violencia en sus relaciones? ¿Qué te hace a ti tan especial como para no conformarte con una relación similar?”. Y puede ser que frases como estas pasen por tu cabeza al momento de pedir cosas mágicas y hermosas en tu vida, puedes sentirte culpable o que no lo mereces. Pero está en ti conformarte con relaciones similares a las que haz visto en tu entorno durante toda tu vida o tomar la decisión de que mereces más. Mereces lo mejor, no solo un poco mejor, mereces algo realmente bueno. Algo hermoso, algo mágico, algo fuera de serie. “Recibimos el amor que creemos merecer”

No sientas culpa ni te conformes con menos de lo que mereces porque es un mensaje para el universo diciendo “No creo que merezca lo mejor”. Este fue el proceso que más me costó superar y estoy realmente agradecida porque “TODOS LOS RETOS SON UNA OPORTUNIDAD DE CRECIMIENTO Y AGRADEZCO LA POSIBILIDAD DE EVOLUCIONAR”. Date permiso y la oportunidad de enamorarte, date permiso de experimentar el verdadero amor. Date permiso de aceptar parejas estables y disponibles emocionalmente. Ese mito de que con la pareja indicada vas a sentir muchísima emoción y fuegos artificiales cuando lo veas, créeme es solo un mito. Esos fuegos artificiales que sentiste
















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en tus anteriores parejas era la adrenalina que tienes al pelear con alguien más. Todos lo confundimos con “la chispa” que esa sí es la química que tienes con otra persona. Pero lamento decirte que “la química” no es suficiente para tener una relación. Se necesitan muchas otras cosas para poder tener una relación con alguien y si es tu excusa para quedarte con alguien lamento decirte que la química termina, pero el que coincidan en valores, en su forma de ver la vida, en sus gustos, en la forma de arreglar los problemas, en su personalidad, en como se demuestran amor, etc. Esas cosas no terminan. Es lo que queda después de muchos años en una relación. Así que siéntete libre de experimentar con las personas que desees. No te aferres porque encontraste a una persona que cumple el 90% los requerimientos de tu lista, te aseguro que hay mínimo 1 millón de personas en el mundo que cumple los requisitos de tu lista. Elige a esa persona cada día, que nada sea una obligación o una condena porque crees que no encontraras nada mejor. Así nace la co-dependencia y eso no es amor. Un último consejo que te doy es fluir. Fluye con la hermosa corriente de la vida, sí tiene que ser será. Lo que es para ti eventualmente te encuentra. No detengas el flujo de amor. Confía en que encontraras pronto a tu pareja soñada. Cree en ti.














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Con amor:

xoxo











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Durante toda mi vida creí fielmente en la frase: “los sueños sí se hacen realidad”. A veces solo ocupamos un poco de fe para seguir adelante y creer en nosotros mismos. Espero que este libro inspire a millones de personas a creer de nuevo en el amor y a demostrar que somos cien por ciento capaces de tener la vida de nuestros sueños.

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