Meniul Ptr Copii-bebelusi

Cuprins

•

1 1 M e n i u r i p e n t r u c o p i i d e v i r s t a cu cu p r i n s a i n t r e 0 - 4 a n i .

•

R e t e t e p e n t r u m e n i u l co co p i i l o r

•

•

•

S f a t u r i p e n t r u p a r i n t i c a r e a u p r o b l e m e l a m i n c ar ar e c u copii! Co p i l a u l t a u t r e b u i e s a f i e c u r a t s i f r u m o s ! I n g r i j i r e a co c o p i l u lu l u i c u a j u t o r u l s cu c u t e c e le l e o r d e u n i ca ca folosinta!

•

Cu m c o m u n i c a m c u co co p i l u l ! ?

•

Dialog cu bebelusul!

1 1 m e n i u r i sp e ci al e p e n t r u o a l i m e n t a t i e s an a t o a sa l a co p i i d e v a r s t a 0 - 4 a n i !

1.LUNI M i cu l d e j u n : 200ml lapte cu faina pentru copii;

2 feli de piine alba sau neagra uscata sfarmata foarte bine 15g-zahar. Toate astea se adauga il lapte putin caldut,si se da copilasului! Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 : suc de portocale natural P r i n z : proteine-30-40g(aici hotariti dvs ce maninca mai bine copilasul); legume sau fructe-30g paste fainoase-desert-compot-80g apa la discretie. G u s t a r e : 150ml lapte-1 bucata de zahar; 2 biscuitii cu un mar ras. C i n a : piure de 50g-cartofi cu legume verzi,si o lingurita de cascaval ras; desert-10g gris cu o 100 de ml de lapte si 10g-zahar vanilat.

2 . M A RTI : M i cu l d e j u n :

200ml-lapte cu arome de; zeamil,cacao,paine. Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 : mere verzi P r i n z : proteine-1ou fiert tare, legume sau fructe-piure de cartofi si morcovi desert:prune uscate fara simburi,strivite apa la discretie. G u s t a r e : 1iaurt,banana pisata,20g brinza dulce. C i n a : ciorba de praz cu cartofi

desert-1 pahar cu apa,20g branza cu cu smantina cu putin zahar sau gem,1,2 biscuitii.

3 . M I ER CU RI M i cu l d e j u n : suc de portocale,3 biscuiti-40g de brinza cu

smintana. Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 : suc de struguri. P r i n z : proteine;30g-peste sfarmat cu putin unt,

legume sau feculente;fasole verde,brinza camembert. desert;fructe proaspete. G u s t a r e : lapte cu biscuitii; C i n a : ciorba de fulgi de ovaz si 200 ml lapte compot de mere si peltea de cocoze. 4.JOI M i cu l d e j u n : lapte,paine cu unt,dulceata. Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 : suc de fructe P r i n z : proteine-morcovi rasi-gratar de legume,brinza dulce

fructe proaspete,apa la discretie. G u s t a r e : lapte si biscuiti C i n a : ou moale,legume de sezon,brinza de vaci.

5 . V I N ERI M i cu l d e j u n : iaurt,paine prajita si dulceata. Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 :pere P r i n z : proteine-salata de sfecla,pui;

legume-cartofi prajitii desert-iaurd,piersici in sirop,apa la discretie. G u s t a r e : brinza cu smintina si prajitura; C i n a : gris cu lapte si stafide,brinza dulce, compot la alegere

6 . SI M B A T A M i cu l d e j u n : lapte,fulgi de porumb,popcorn sau pufarini;

Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 : suc de portocale P r i n z : proteine:salata de rosi,sunca,brinza cu smintina;

legume:ghiveci de legume desert:prajitura de gris,apa la discretie. C i n a : gris cu lapte si stafide,brinza dulce,compot.

7 . D UM I N I CA M i cu l d e j u n : suc de legume,paine prajita,1-2 de sunca si

brinza. Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 : iaurt sau brinza. P r i n z :legume fierte,friptura(alegerea ta)

orez,brinzeturi,iaurt. desert:crema de ciocolata,apa la discretie. G u s t a r e : tarta cu fructe si lapte aromat(alegerea ta). C i n a : salata mixta,iaurt,fructe.

8.LUNI M i cu l d e j u n : un castronel cu ciorbita; Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 : pepene P r i n z : proteine-peste file

legume-spanac cu unt si cascaval ras brinzeturi:brinza topita desert:fructe proaspe-te,apa la discretie. G u s t a r e : lapte cu cacao si biscuiti. C i n a : ciorbita,brinza cu smantina,fruct.

9.MARTI M i cu l d e j u n : lapte cu cacao si ceriale Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 : biscuiti P r i n z : proteine-ficat de vitel

legume-paste cu unt,iaurt desert:salata de fructe cu sirop,apa la discretie. G u s t a r e : mar si tartine cu miere

C i n a : paste,brinza cu smantina,un desert(la alegerea ta) 1 0 . M I ER CU RI M i cu l d e j u n : lapte aromat si ceriale Gu s t a r e a d e l a o r a 1 0 : compot(la alegerea ta) P r i n z : proteine-ficat,creier(facut la alegerea ta)

legume-(la alegerea ta),brinza de vaci desert-fructe proaspete ,apa la discretie G u s t a r e : iaurt de baut si biscuiti. C i n a : salata de cruditati,cascaval,compot.

Ret e t e p e n t r u m e n iu r i l a co p i i d e varsta 0-4 ani!

1 . M ar c u b i s cu i t e - o p o r t i e :

timp de preparare:10 2-3 biscuiti,1mar: Mod de preparare: •

•

se curata marul apoi se rade pe cea mai deasa razatoare pe care o aveti,dupa care la fel proceda-ti si cu biscuitii. se amesteca foarte bine dupa care se serveste copilasului.

2 . La p t i c c u g r i s - o p o r t i e .

timp de pereparare:10 min 200ml lapte fiert,20g gris Mod de prepar are: •

•

se pune laptele la incalzit si se adauga peste grisul,lasind-ul sa fiarba paina ce aceste incepe sa se ingroase. Atentie!nu lasati grisul sa se ingroase foarte tare!

3 . B an a n a c u b i s cu i t e - o p o r t i e .

timp de preparare:10 min 1banana,2-3 biscuiti, Mod de preparare: •

•

se piseaza banana cu furculita,dupa care se rade pe cea mai deasa razatoare biscuitele peste banana. se amnesteca foarte bine si se serveste micutului

4 . Pu i c u p i u r e d e v i n e t e - p o r t i e d e 4 p e r s . t i m p d e p r e p ar a r e/ 1 5 m i n - 1 0 m i n / c o ace r e

• •

•

1pui,3vinete,1lingurita ulei floarea soarelui,1cartof,2linguri lapte, 2linguri ulei de masline,1catel de usturoi tocat marunt,sare si piper.

Mod de preparare: • •

• •

• •

•

frigeti pui la cuptor timp de o ora; vinetele se spala se inteapa din loc in loc(in coaja)la abur in oala sub presiune timp de 10 min,(8min-la microunde,45min-la cuptor), vinetele se scurg si se extrage pulpa cu o lingurita; p e n t r u c o p i l: puneti portia lui de vinete intr-un mixer cu un cartoful fiert si 3 lingurite de lapte; se serveste cu bucatele din piept de pui maruntite bine. p e n t r u r e s t u l f a m i l i e i : adaugati ulei de masline,usturoiul,sarea si piperul,peste pulpa de vinete: Amestecati cu lingurita, si seviti linga puiul fript.

5 . Cr e i e r d e m i e l c u p a st e s i p r a z - p o t i e d e 4 p e r s . •

timp de preparare/30min-35min fierbere;

•

•

3buc de creier de miel,200g spagete,4buc de praz(partea alba); 1lingurita smantana,putin unt,sare si piper.

Mod de preparare: • •

•

• • •

•

se pune creierul 30 de minute in apa rece; inlaturati membrana si fierbeti 15 minute in apa cu sare creierul; prazul se curata,se indeparteaza partile dure,verzi,apoi se fierbe 10min.la abori sau in microunde,(20 de minute pe foc); pastele se fierb in apa cu sare timp de 12 min; dupa care se strecoara se adauga untul. p e n t r u c o p i l: pune-ti la mixer o jumate de creier,putin praz,putina smintina,si serviti amestecul cu spagheti maruntite foarte bine. p e n t r u f a m i l i e: face-ti un piure de praz,adaugati smantina si serviti linga creier si paste.

6 .Fr i p t u r a d e v i t a c u c a r t o f i u m p l u t i - p o r t i e p e n t r u 4 pers. • • •

timp de pregatire-20min/fierbere-30min; 500g muschi de vita,4 cartofi,4linguri brinza de vaci, 2linguri verdeata tocata marunt,sare si piper.

Mod de preparare: • • •

•

•

se pune muschiul de vita 15 min la cuptor; cartofi se spala bine si se fierb in abur timp de 12min; apoi se taie in jumate si se scobesc usor,fara astrapunge coaja; brinza se amesteca cu verdeata si cu restul de pula de la cartofi; se servesc cu friptura;

•

p e n t r u c o p il : friptura tocata marunt se serveste cu

cartoful umplut bine maruntit cu furculita.

7 . Sf e c l a g r a t i n a t a : • • •

timp de preparare-15min/coacere-30min; 150g sfecla,50ml lapte,1 ou,un praf de sare, 10g cascaval ras,8 picaturi zeama de lamie;

Mod de preparare: • •

• •

•

• •

se spala sfecla si se indeparteaza partile tari; in apa cu lamie si sare se pune sfecla taiata cubulete sa fiarba timp de 15 min; se scurge; oul se bate pentru omleta si se adauga treptat cite putin din cantitatea de lapte; apoi puneti sfecla intr-un vas special de cuptor si turnati amestecul de ou cu lapte; presarati cascaval ras; introduce-ti la cuptor(200`C)pentru 15 min.

8 . Cr e m a d e o u c u su n c a l a cu p t o r .

timp de preparare-5min/coacere15min; 60g sunca de Praga,3 morcovi noi,1ou,1lingurita zeamil, 1cescuta lapte,o bucatica de unt,un praf de sare; Mod de preparare: • • • •

morcovi taiati rondele subtiri de fierb timp de 10 min; taiati sunca foarte marunt; bateti oul cu praful de sare; adugati zeamilul,sunca tocata marunt,laptele si bateti in continuare;

• •

•

•

amestecati totul foarte bine; apoi puneti continutul la foc foarte incet si amestecati pina ce se ingroasa; rasturna-ti compozitia intr-un vas uns cu unt,acoperi-ti vasul cu folie de aluminiu,si il pune-ti la cuptor timp de 10 min; desprinde-ti preparatul de vas si serviti-l pe o farfurie.

1 0 sf a t u r i p e n t r u co p i i cu p r o b l em e la mincare!

1.In nici un caz sa nu fortati copilu sa manince mai mult decit are el nevoie! Copilul nu trebuie felicitat daca maninca!A minca nu este o virtute ci un privilegiu.Maninci ca trebuie sa te hranesti si nu ca sa-i faci placere mamai tale.

2.La ora mesei aduce-ti mincarea pe masa. Fiecare este servit dupa bunul plac. Daca mincarea nu este dupa preferintele micutului pune-i in farfurie o cantitate simbolica,fara a-l forta sa guste.

3.Nu inlocuiti felul mincari,cu altul special preparat pentru copil! Masa nu trebuie sa dureze mai mult de 30 de minute! Nu lasati sa mestece ore in sir bucatica de carne in gura sau legumeme! Nu-l obliga sa isi termine mincarea,din farfurie,chiar da farfuria lui este plina! 4.Luat-i farfuria din fata dupa 5 minute fara sa abordati o figura trista,enervanta,plictisita,deprimataimaginativa a sunteti filmata si trebuie sa va jucati rolul. In cazul copiilor care nu stau bine cu apetitul nu trebuie sa le umpleti farfuria (1,2,3 lingurite carne cu piure)ii mai puneti numa in cazul in care sunteti solicitata.

5.O farfurie plina taie pofta de mincare in special la copii mofturosi.

Trebuie sa pune-ti copilul in pozitia activa de a mai cere,si nu in ceea pasiva de a refuza. Nu-i dati copilului sa manince nimic intre mese!

6.In schimb puteti sa aplicati asa numita “clauza de securitate”,care consta in a lasa pe masa ,ca si cum le-ati fi utat,tot feluri de alimente (fructe,rinzeturi,ridichi,o felie de sunca,etc..)pe care copilul le va “inhata” fara stirea dumneavoastra(asa va crede el).

7.Nu faceti niciodata observatii in fata copilului pe tema mincari! Nu-l pedepsiti daca nu maninca! Si nici nu-l recompesati daca maninca! Cind sunte-ti cu el stergeti de pe accea zi ordinea alimentatiei! 8.Nu mai atacati acest subiect! Nu va aratatii trista si enervanta ca el nu maninca! Daca nu va pute-ti aptine iesitii din camera si consumati-va nervi in alta parte!

9.Nu dati ascultare la sfaturile haiotice sau contradictori,deplasate pe care vi le dau colegi de serviciu sau preteni de familie!

10.Daca urmati aceste prescripti , se va intimpla urmatorul lucru: citeva zile copilul nu va minca decit cei place adica  “desertul”.

si va refuza carnea si laptele,legumele. citeodata el nu va minca nimic si chiar va roade un colti de paine. nu va pierde-ti firea,fi-ti tari!copilul dvs nu se va inbolnavi!! dupa 3-8-15 zile,daca ati urmat indeaproape aceeste procedee,el va incepe si va minca dupa nevoile sale iar cercul vicios al “Mesei infernale” va lua sfirsit!

Co p i l cu r a t si f r u m o s !

Cu siguranta orice metoda de ingrijire depinde in intregime de parintii,si nu se vor putea lipsi de scutecele de unica folosinta. Aceasta minunata inventie le permite sa mentina hainutele copilului uscate si curate mai ales in anumite situatii:

• • •

vizita la medic, vizita la preteni de familie sau preteni noi, sau pur si simplu cind este scos la plimbare.

I n g r i j i r e a p e r so n a la l a b e b el u s Exista trei parti ale corpului care cer o atentie si ingrijire speciala, pentru prevenirea unor infectii sau iritari: zona ombilicala (buricul), zona genitala si zona scutecelor. Majoritatea bebelusilor, dupa cateva saptamani de adaptare se bucura foarte mult cand sunt imbaiati. De obicei, in primele luni de viata, este recomandabil sa imbaiati sugarul dimineata, inainte de masa, de la ora 10, dar momentul este bine ales chiar inaintea oricarei mese din zi. Copilul trebuie imbaiat intr-o camera destul de calduroasa, in bucatarie sau unde este mai cald. In zilele in care nu-i faceti baie spalati-l cu buretele in regiunea scutecului. Sugarii pot sa nu se simta la inceput nici ei in largul lor in cada la inceput, deoarce sunt cuprinsi de sentimentul de nesiguranta. In afara curatirii organelor genitale, intre bai curatati mainile, fata, gatul si piciorusele. Folositi un vas cu apa fiarta si racita si cate un tampon pentru fiecare parte a corpului. Uscati apoi pielea cu un tampon de vata sau cu un prosop. Sapunul va usca pielea bebelusului, deci nu folositi sapun. De asemenea nu folositi pudra care poate provoca probleme de respiratie

I n g r i j i r e a co p i lu l u i cu a j u t o r u l scu t e ce l eo r d e u n i c a f o l o s in t a ! Nu se poate nega faptul ca scutecele de unica folosinta sunt foarte comode atit pentru copil cit si pentru parinti. In prezent personalul medical din multe maternitati pretinde ca parinti sa achizitioneze neaparat pentru noul nascut scutece de unica folosinta. Se intimpla insa ca tinerile mamica sa refuze scutecele inpregnate cu gel. Daca vati hotarit dinainte sa folositi scutecile de bumbac face-ti asa cum credeti de cuvinta. Insa in maternitate trebuie sa cereti permisiunea medicului pentru folosirea scutecelor care le-ati adus de acasa.

A v a n t a j e l e scu t e ce l o r d e u n i c a folosinta! Daca sunte-ti hotarita sa folositi scutecele de unica folosinta tineti seama de faptul ca ele nu revolva problema eternului fisier in totalitate. Cautati o cale de mijloc:nu tineti copilul toata ziua in ele, dar nu refuzati in totalitate folosirea lor. Scutecele de unica folosinta reprezinta citeva avantaje: • • •

sunt comode pentru utilizarea lor unica la parinti, copilul are la fel comfort si ii asigura un somn linistit, nu trebuie sa il deranzezi la fiecare 10 minute atunci cind copilul doarme!

Recomandari! Cu toate ca nimeni nu le interzice unuii pediatri sustin ca folosirea lor permanenta si in timp indelungat este daunatoare mai ales in cazul baietilor. Aceeasta pentru ca se supraincalzeste punga testiulara,ceea ce poate conduce la tulburari in formarea spermei dupa maturizarea sexuala. Fireste majoritatea mamicilor nu se poate lipsi de elein timpul nopti de ajutorul scutecelor de unica folosinta,astfel copilul sar fi trezit foarte des,de fiecare data cind se simnte ud si de fiecare data cind mama ii schimba scutecul. Pe linga aceest facp aveti grija sa nu supraiincalziticopilul in scutece in timpul veri cind temperatura aerului trece de 25 de grade. Mai bine dotati-va pentru plimbare cu citva pantalonas de schimb. Recurgerea la scutecele de unica folosinta se inpune mai ales in situatia in care micutul este racit astfel fiindu-i frig se poate agrava raceala!

Cu m c u m p a r a m sc u t e ce l e d e u n i c a folosinta? Scutecele se cumpara individual pentru fiecare copil in parte,iar oferta de piata este foarte bogata. Daca copilul nu reprezinta semne de opareala cind ii schimbati scutecul la 4 ore ,iar pe pielea copilului nu ramin urme de gel de pe scutec inseamna ca a-ti luat un produs de calitate. Insa cind cel mic se opareste va trebui sa folosit o crema specialape care o gasiti in farmaci. Este foarte important sa alegeti scutecele dupa dimensiuni: pe ambalaj este indicat pentru orice categorie de varsta sunt potrivite. daca micutul cintereste deja 4 kg,nu cumparati prea multe scutece destinate copiilor pina la 5 kg.

•

•

•

copii cresc foarte repede,iar peste citeva saptamini un asemenea scutec ii va fi deja mic. pentru copii care deja invata sa stea pe olita exista chilot-scutec special. cumparati pachete mai mari sunt mult mai ecomonice.

Pentru ca mama sa stie exact cind trebuie sa schimbe odorului ei scutecul, exista scutece cu indicator al umpleri acestuia.

Cu m co m u n i c am c u co p i l u l ! ?

Plinsul,gingaritul,zimbetele,privilele sunt primele moduri prin care bebelusul incerca sa comunice cu cei din jur In primele luni de nastere copilul cunoaste un singur mod de a comunica: pinsul ,prin care isi exprima toate nevoile emotionale sau fizice. Veti observa ca incetul cu incetul plinsetele sale vor fi diferite : intr-un fel va plinge atunci cind ii este foamne in alt fel cind vrea sa fie schimbat in alt fel cind il doare ceva, •

•

• • •

Toate astea sunt pentru a o ajuta pe mama lui sa inteleaga ce vrea!

Co p i l a si i n t r e v a r s t a 0 - 3 l u n i !

Modul sau principal de comunicare ramine tipatul. Copilasul simnte cu tot corpul si se exprima cu tot corpul: cind se simnte bine suride si ginganeste,iar cind este nemultumit tipa. Dar face priogrese reala in ceea ce priveste comunicarea: se intoarce in directia de unde aude un sunet, se calmeaza cind i se vorbeste blind, devina atent cind aude o voce familiara,suride. Isi exersiaza tot mai des vocea: in gingurelile sale veti putea auzi si vocale precum: a,e ,o,u Copilasi intre 3-6 luni! Dupa varsta de 6 luni,copilul urmareste cu ami mare atentie ce se petrece in jurul lui si incearca sa copieze ce aude. Bebelusul poate sa anticipeze unele actiuni,de exemplu: incepe sa gindureasca in momentul in care vede beberonul. vocalizele sale sunt tot mai variate chiar veti observa ca incearca sa converseze. Cind sunteti linga el,el va povesteste multe pe limba lui dar,vorbeste mult si cind singur.

Desi sunetele care le scoate sunt tot mai guturale,fiind realizate fara a folosi prea mult limba si buzele,modul sau de exprimare se va inbunatati. De la o saptamina la alta veti constata ca pronunta sunete tot mai variate pe tonuri diferite in functie de starea sa emotionala. Este incintat de sunetele care le scoate iar gingureala lui se traduce prin repetarea silabelor simple: pa-pa,ga-ga,gu-gu. Daca mama emite sunete scoase de micut satisfactia copilului creste si continua sa ii vorbeasca. Copilul intre 9-1 2 luni! Micultul incepe sa comunice,tot mai mult cu ajutorul sunetelor a expresei fetei,si chiar cuvintelor simple formate din doua silabe: da-da,mama,tata,papa,bebe. Dar intelege sensul a mai multor cuvinte.

Daca il intrebati despre o persoana din familie sau despre un obiect,de exemplu,unde e tata,mama,gurita sau beberonul ,isi va indrepta privirea in aceeasi directie. Isi exprima dorintele si sentimentele prin silabe simple si execute comenzi simple,de exemplu arata gurita.

D i a l o g cu b e b e l u s u l !

Sa nu credeti ca e inutil sa vorbiti doar pentru ca el nu intelege ce spune. Bebelusul este sensibil la intonatia,si la ritmul cu care rostitii cuvintele. Micutul va recunaoste vocea deoarece a auzito inca de pe vremea de cind erea in burtica,ceea ce va ajuta si mai mult sa se linisteasca si sa se simnta in siguranta. Uni copii voebesc mai tirziu decit alti,dar asta nu inseamna,ca se dezvolta mai lent sau ca sunt mai putin inteligenti.nu sunt inca pregatiti,chiar daca au inplinit un an! Vrei sa ii raspunzi copilului tau, dar nu esti sigura de raspunsul pe care ar trebui sa i-l dai. Lasa-te condusa de cel mic si acesta iti va da raspunsul la dilema ta. Copiii si adultii sunt interesati uneori de lucruri complet diferite. O mama vrea sa ii dea copilului sau un pahar de suc si apoi vrea sa vorbeasca despre acea bautura. Copilul poate fi fascinat de condensul pe care il provoaca lichidul pe exteriorul paharului. Daca observi acest lucru ar trebui sa folosesti expresii precum: "da, este ud" sau "picatura cade jos, jos". In felul acesta vei fi mai apropiata de cel mic decat daca i-ai spune "bea-ti sucul" sau "acesta este un pahar".

Cu r i o z i t a t e a c o p i i l o r .

Copiii mici sunt foarte curiosi. Ei exploreaza lumea in care traiesc in fiecare secunda a vietii lor. Cand incercam sa le atragem atentia si sa vorbim despre ideile noastre nu facem altceva decat sa ii indepartam de interesele lor. S-ar putea sa nu facem altceva decat sa le cream o stare de confuzie daca ei se gandesc la ceva si noi incepem sa vorbim cu ei despre altceva. Copiilor le place ca parintii lor sa isi arate interesul pentru lucrurile care ii intereseaza pe ei. In momentul in care vedem ce il intereseaza pe un copil si incepem sa comunicam cu el despre acest lucru il invatam cum sa inceapa o conversatie cu noi si va invata mai multe lucruri desprea acea picatura de apa de pe paharul sau. Singura modalitate prin care ne dam seama ca suntem pe aceeasi lungime de unda cu copilul nostru este sa acordam mai multa atentie lucrurilor care ii starnesc curiozitatea. Daca bebelusul tau iti arata ceva va trebui sa te uiti la acel lucru, sa pari interesata de el si sa deschizi o conversatie. Daca cel mic se uita la ceva si rade va trebui sa faci si tu acelasi lucru. Daca se bucura atunci cand vede un ursulet de plus fa si tu la fel. Dupa ce faci ceea ce face el poti sa incepi o convesatie spunandu-i "ideea ta este foarte interesanta pentru amandoi". Cum iti arata copilul tau lucrurile de care este interesat? De obicei copiii se uita la obiecte, le ating, le apuca cu manutele si le baga in gura. Ei incearca sa ajunga la obiectele care ii interseaza sau la obiectele luminoase sau la alti copii mici. Ei

rad cand vad anumite fete sau de diferite actiuni. Acorda o foarte mare importanta tuturor lucrurilor care ii intereseaza sau la cele foarte noi.

Pentru t ine www.viitoa r ea-ma mica.eu !