Medidas de Higiene Venosa

 

MEDIDAS DE HIGIENE VENOSA 1. Controle

estrictamente su peso, no ingiera sal, evite comidas co midas con grasas, harinas, azúcares, coma más frutas y verduras. 2. Haga ejercicio diariamente: caminata, bicicleta, natación, gimnasia, etc. 3. vite los ba!os calientes y el sol e"cesivo.

4. #o permanezca de pie sin moverse, párese de puntas y talones frecuentemente, si se sienta, evite el borde duro de la silla y eleve los pies sobre un banco, varias veces al d$a levante las piernas descansando durante unos un os %& minutos. n viajes largos levántese de su asiento dando algunos pasos. 5. 'tilice venda elástica, media o calcet$n muy apretados. (ealice ejercicios por la noch noche. e. vite el tacón alto. 6. #o utilice cinturón, ropa interior, ligueros o calcetines muy apretados. (ealice ejercicios de respiración profunda varias veces al d$a. d $a. 7. )uerma con la piecera de la cama elevada unos *& cm, colocando ladrillos, madera, etc.  #o utilice almohadas debajo de las piernas. 8. +a!arse con agua fr$a y si es posible darse irrigaciones en los pies comenzando por po r los dedos y en sentido ascendente. 9. ubr$-uese diariamente las piernas con aceite mineral, cold cream, aceite de almendras dulces, vaselina, etc. #o en úlceras, si las tiene. 10. n caso de úlceras en los pies no se apli-ue polvos, cremas, pomadas, pastas ni l$-uidos -ue no hayan sido descritos por su mdico. 11. /roteja la piel de cual-uier traumatismo y evite rascarse.