Materi Ujian Kenaikan Tingkat Taekwondo Sabuk Putih
March 18, 2019 | Author: Hassan Sadikin | Category: N/A
Short Description
Materi Ujian Kenaikan Tingkat Taekwondo Sabuk Putih...
Description
Materi Ujian Kenaikan Tingkat Taekwondo Taekwondo Sabuk Putih
Berikut ini adalah materi Ujian Kenaikan Tingkat Taekwondo Sabuk Putih yang biasanya diujikan untuk naik tingkat ke Sabuk Kuning. Materi yang diujikan terdiri dari kuda-kuda, gerakan-gerakan teknik dasar (tangkisan, ukulan, tendangan! dan jurus. "ika seorang taekwondoin Sabuk Putih bisa menguasai materi ini dengan sangat baik, maka ada kesematan untuk mendaatkan double promotion alia alias s naik aik # ting tingk katan atan menja njadi Sabuk Kuning Stri. Kuda-Kuda (Seogi!
Untuk Untuk Sabuk Sabuk Pu Putih tih,, kuda-k uda-kuda uda dasar dasar yang yang wajib wajib dikuas dikuasai ai antara antara lain $ %. Joochoom Seogi, yaitu kuda-kuda dengan osisi kedua kaki sejajar kearah saming, lebar kurang lebih satu setengah bahu, osisi osisi telaa telaak k kaki kaki lurus lurus ke dean dean,, kedua edua lutut lutut agak agak ditek ditekuk, uk, osisi badan tegak lurus ke dean. #. Apkoobi, yaitu kuda-kuda langkah anjang, osisi kedua kaki membuka kira-kira selebar bahu, lutut dean ditekuk sementara lutut belakang lurus, osisi badang tegak lurus ke dean. &. Kyorugi Joonbi, yaitu kuda-kuda 'ghtingsarring Pukulan ("ireugi!
Teknik-teknik Teknik-teknik ukulan ukulan berikut berikut harus dikuasai dikuasai oleh Sabuk Putih Putih yaitu $
Arae Jireugi, yaitu ukulan ke arah bawah. Momtong Jireugi, yaitu ukulan ke arah tengah badan atau ulu hati. &. Eolgoul Jireugi, yaitu ukulan ke arah atas atau keala. %. #.
Tangkis Tangkisan an (Makki! (Makki! %. Arae Makki, yaitu tangkisan ke arah bawah untuk menangkis tendangan lawan #. Arae Hecho Makki, yaitu tangkisan bawah dengan menggunakan kedua tangan &. Eolgol Makki, yaitu tangkisan atas ke arah keala Tendanga Tendangan n ()hagi! ()hagi! %. Ap hagi, yaitu tendangan menyentak ke arah dean, sasaran bisa ke erut dan juga ke keala #. Ap haoligi, yaitu tendangan mengayunkan kaki belakang ke dean seerti gerakan men*angkul, menggunakan telaak kaki dengan sasaran keala lawan &. !wi haoligi, yaitu tendangan mengayunkan kaki dean ke arah belakang (kebalikan + )haoligi!
Poomsae %. "ibon # $%l Jang& #. "ibon ' $% Jang&
Point-oint Point-oint non teknis di bawah ini termasuk enting dan yang harus dilakuk dilakukan an oleh taekwondoi taekwondoin n Sabuk Sabuk Putih Putih dalam dalam melakuk melakukan an setia setia gerakan yang diujikan, yaitu $ • • • •
Semangat Konsentrasi Per*aya iri Penuh Tenaga enag a
Sela Selain in mate materi ri-m -mat ater erii ters terseb ebut ut di atas atas,, ada ada bebe bebera raa a hal hal yang yang biasanya juga dierhatikan oleh Penguji, yaitu antara lain $ •
)ara memakai sabuk haruslah benar
•
•
Seragam atau dobok yang tidak sesuai, termasuk enematan badge yang tidak ada tematnya Mengenakan aksesoris seerti gelang, kalung, jam tangan dsb yang daat mengganggu ketika melakukan gerakan-gerakan
Materi yang saya samaikan adalah garis besarnya saja. Pastinya bisa isa berbe rbeda di seti setia a dae daerah, rah, ter tergantu ntung dari ari kebija bijak kan di PengdaPeng*abUnit masing-masing.
MateriUjianKenaikan Tingkat "eup ( $SabukPutih& ) o
Materi
%
Pukulan "ierugi
#
Pukulan "ierugi
&
Tangkisan Makki
/
Tendangan )hagi
0
Poomsae
"erakan +rae"ierugi Momtong"ierugi olgo"ireugi Momtong"ierugi olgol"ireugi +raeMakki olgolMakki +raee*hoMakki Momtong+)hagi olgol+)hagi eo)hagi Kibon % Kibon #
Kuda*kuda
Keterangan
"oo*hoomSeo gi
i temat
+koobi
Maju - Mundur
+koobi
Maju - Mundur
Kyorugi"oonbi
Maju Bersamaan Sendirian
htt$yuriadrian.my.idmateri-ujian-kenaikan-tingkat-taekwondo-sabuk-utih
)AMA "E+AKA) TAEK,-)!Pradana Ol e hBona1entura anny 2alentino Pradana hBona1entura pada#/ esember #3%/ ukul 4$/0
UPDATED
Taekwondo sebagai seni atau *ara mendisili Taekwondo mendisilinkan nkan diriseni beladiri yang menggunakan kaki dan tangan kosong. "ika ditinjau berdasarkan artitia kata seerti berikut$ kata Tae aeartinya artinya kakimenghan*urkan kakimenghan*urkan dengan teknik tendangan, kata Kwon artinya tanganmenghantam dan memertahankan diri
dengan deng ante tekn knik ik ta tanga ngan, n, se sert rta a ka kata ta Do art artinya inyaseni seni*ar *ara a mend mendisi isilink linkan an diri diri.. Menurut "ean )laude )orbeil dan +riane+r*hambault dalam Visual Dictionary ,taekwondo ,taekwondo daat dikelomokkan dikelomokkan dalam combatsport atau atau olah olahraga raga beladiri.
Teknik-teknik Teknik-te knik dalam taekwondo terdiri atas beberaa kom komonendasar, onendasar, yaitu$ Ke Kepa palan lan $ Jumeok &. & . Si Sika kap p Kud uda* a*K Kud uda a $ Seogi &, Teknik Seran Serangan gan $Kongky ongkyok ok Kisu Kisul l & & ya yang ng te terd rdiri iri dar dari$ i$ Puk Pukulan ulan $ Jireugi &. & . Sa Sabe beta tan n $Chigi &. &. Tu/ukan $ Chireugi &. dan Tendangan $ Chagi &,kemudian &,kemudian teknik 0ertahan1Men 0ertahan1Menangki/ angki/ $ Makki &/erta &/erta Ju Juru/ ru/ ata atau u tek teknik nik +an +angka gkaian ian "erakan !a/ar $Poomse) $ Poomse)22
Sedangkan Poomse ata tau u ra rang ngk kaia ian n ju jurrus me meru ru ak aka an salah satu (d (da ari tiga!elajaran tiga!ela jaran okok bagi seseorang yang memelajari taekwondo, dan menjadi materiw mat eriwajib ajib dala dalam m ujia ujian n ke kenaik naikan an ting tingka katt sam samai ai denga dengan n sab sabuk uk hita hitam. m. ua elajaranlain yang dimaksud adalah Kyukpa Kyukpa atauteknik atauteknik pemecahan benda kera/,, dan Kyorugi atau kera/ atau pertarungan2
yang ng ar arti tiny nya a ra rang ngka kaia ian n ge gera rak kan da dasa sard rdal alam am ta taek ekwo wond ndo, o, te terrdi diri ri Poomseya dari $ Tae Geuk yang yang berjumlah 3 Jang 3 Jang (poomse untuk/abuk (poomse untuk/abuk putih /ampai deng de ngan an /a /abu buk k me merah rah&& dan Poomse Poomseun untu tuk k /a /abu buk k hi hita tam m ya yang ng te terd rdir irii , dari KoryoKeumgang Tae!aek Pyongwo won,Si pj i n,Ji t ae,Chonkwon,Hansoo l yo. danI nI TI GAMATERIDALAM LATI HAN 1.Poomse a t a ur a ng ka i a nj ur u sad al a hr a ng k ai a nt e k ni kge r a k and as a rs e r a ng anda n p er t a ha na nd i r i ,y a ng d i l a k uk a n me l a wa nl a wa ny a n gi ma j i n er ,d en ga n me ng i k u t i d i a gr a mt e r t e nt u .Se t i a pd i a gr a mr a ng k ai a ng er ak a np oo ms ms ed i d as ar io l ehfi l o so fi t i muryangme menggamb mbar kansema mangatdancar apandangbangsaKor ea. 1.Kyukpa a t a ut e k n i kpe me me c a ha nb en dak e r a sa da l a hl a t i h a nt e k n i kde ng anme ma ma k a i s a s a r a n/ o b y e kb en d a ma t i ,u n t u kme n gu k u rk e ma ma mp mp ua nd ank e t e pa t a nt e k n i k n y a . Ob y eksa s ar a ny a ngb i a s an y ad i p ak aia nt a r al a i np ap ank a y u,b at ub at a ,g en t i n g, d an l ai n l a i n .T ek n i kt er s e bu tdi l a k uk an d eng an t e nda ng an ,pu k ul a n,s a be t a n, bahk ant us uk anj ar i t angan.
1.Kyorugi a t a up er t a r u ng an a da l a hl a t i h an y a n g me ng ap l i k a s i k a nt e k ni kg er a k an d as a ra t a up oo ms ms e ,d i ma nadu ao r a ngy an gb er t a r u ngs al i n gme mp mp r a k t e k k ant e k ni k s er angandant ek ni kper t ahanandi r i .
4%5-S-4% SA0UK PA!A TAEK,-)!
Put i h me l a mb mb an gk a nk e s u c i a n,a wa l / d as a rd a r is e mu mu a wa r n a,p e r mu l a an .Dis i n i
par at aek wondoi nme mempe l aj ar i j ur usdas ar( k i bo nat aubas i c )1dan2 me me l a mb mb an g k anb umi ,d i s i n i l a hmu l a id i t a na mk mk a nd as a r d as a rT KD d en ga n Kuni ng
k u at .Me mp mp el a j a r ik i bo n3 .Se be l u mn ai ks ab ukh i j a ub i a s an y an ai kk es a bu kk u ni n gs t r i p hi j aut er l ebi hdahul u. amb mbangkan hi j aunya pepohonan, pada saat i ni l ah dasar TKD mul ai Hi j aumel
d i t u mb mb uh k emb an gk a n. ( me mp mp el a j a r it a eg uk2 ) .Se be l u mn ai kk es a bu kb i r ub i a s an y an ai k k es abukhi j aus t r i pbi r ut er l ebi hdahul u. me me l amb ang k anb i r un y al an gi ty a ngme ny e l i mu t i bu mid mi ans e i s i n y a, me mb mb er i a r t i Bi r u
b ah wak i t ah ar u smu l aime ng et a hu ia pay a ngt e l a hk i t ap el a j a r i . ( me mp mp el a j a r it a eg uk4 ) . Se be l u mn ai ks ab ukme mer a hb i as a ny ana i kk es ab ukbi r us t r i pme r aht e r l e bi hda hu l u . amb mbangkan mat ahar iar t i nyabahwa ki t a mul aimenj adipedoma man bagi Mer ahm hmel
o r a ng l a i nd an me ng i n ga t k a nh ar u sd ap atme ng on t r o ls e t i a ps i k a pd an t i n da k an k i t a . ( memp el a j a r i t a eg uk6) .Se be l u mn ai ks ab ukhi t a m,b m, i a s an y an ai kk es a bu kmer a hs t r i pd ua d an me r a hs t r i ps a t ud ah ul u .Ma k s ud d ar ima t a ha r ia da l a ht i n gk a r a nd ima na s e or a ng sabuk mer ah memb mber ikehangat an at au dal am ar t idenot asimul aimemb mber ii l mu at au b i mb i n ga n. Hi t am mel amb mbangkan akhi r , k edal ama man, k ema mat angan dal am ber l at i h dan penguas aand i r ik i t adar it ak utd ank egel apan.Hi t am memi l i k it ah apandar iDan1h i ngga Dan9.Jugamel amb mbangkanal am semest a.
,A+)A SA0UK !A) JU+US 1.Sabuk Putih (5eu %3! $ Kibon # 6 Kibon ' 2.Sabuk Kuning (5eu 4! $ Kibon 7 3.S . SabukKuni ngSt r i p(5eu 6! $ Taegeuk # 4.S .SabukHi j au(5eu 7! $ Taegeuk ' 5 . Sa .S bu kHi j a uSt r i p(5eu 8! $ Taegeuk 7
6.S .SabukBi r u(5eu 0! $ Taegeuk 8 7 . Sa .S bu kBi r uSt r i p(5eu /! $ Taegeuk 9 8.S .Sab ukMer ah(5eu &! $ Taegeuk : 9.S .SabukMe Mer ahSt r i pHi t am 1(5eu #! $ Taegeuk ; 1 0. Sa bu kMe Me r a hSt r i pHi t a m 2(5eu %! $ Taegeuk 3 11. Sabuk Merah itam(Poom! $ Koryo 12. Sabuk itam $ Koryo 13. Sabuk itah Stri % $ Koryo 14. Sabuk itam Stri # $ Keumgang 15. Sabuk itam Stri & $ Taebaek 16. Sabuk itam Stri / $ Pyongwon Sabuk itam Stri 0 $ Sipjin 17. 18 . Sa bu kHi t a m St r i p6:Ji t ae 19 . Sa bu kHi t a m St r i p7:Chunkwon 20 . Sa bu kHi t a m St r i p8:Hanso 21. Sabuk itam Stri 4 $ %lyeo $Ma/ter&
%ST%5AH !% TAEK,-)!1.S .Sabeum =I nst r ukt ur 2.S . Sabeum Ni m =I nst r ukt urKepal a 3.S .Seon bae=Seni or 4.H .Hubae=Ju ni or 5.K .Ki bonDoj ak=Ger ak anDas ar 6.T .TaeKwonDoJunshi n=Pr i nsi pAj ar anTaeKwonDo 7.M .Muk ny eom =Medi t as i 8 . Ki .K h ap=Be r t e r i a k 9.D .Dobok=Ser ag am T aeKwonDo 1 0. T i=Sa bu kL at i h an 1 1. we n=Ki r i 12. Or eon=Kanan 13 . Si j a k=Mul a i 1 4. Ka l r y e o=St o p( Se me me nt a r a ) 1 5. Ke y s o k=L an j u t k a n 16. Keuma man=Sel esai 17. ANee=Ti dak 18. Yee=Ya
19 . Eo l g ol =Sa sa r a na t a s( Ke pa l a ) 2 0. Mo umt o ng=Sa s a r a nt e ng a h( Ba da n/ Ul uHa t i ) 21.Ar ae=Sasar anbawah( Pi nggangkebawah) 22.Kyungr ye=Hor mat 2 3. Ch ar i o t=Me Me mp mp er s i a pk a nDi r i 24. J oonBi =I s t i r ahat 2 5. Yu s a nT u n gI l J o o nb i=Be r d oaDe ng a nSi k a pJ o on b i 2 6. Ag am So=I s t i r a ha td en g anT a ng a nDi b el a k a ng 27. Ni c i =Se ki an 28. Bel c iKi Mani s i=T empatI s t i r ahat 29.Meni ci p=PengawasT aekwondo 3 0. Su goHa s etSe nNi d a=Te r i maKa s i hPe l a t i h 31.Kams mshaham ni da=Ter i maKasi h 32.AnyeongHasi mni ka=Sal am 33. Mi anHamn mni da=Maaf 3 4. Ba r r o=Se l e s ai 35. Tweo=Lompat 3 6. Do j a ng=T e mp mp atL at i h an 37.Sueh=Ambi l Naf as 38. App=Depa n 39.Dwi =Bel akang 4 0. Dwi Dh or a=Ba l i kAr a h 4 1. Ba lPh ak o / Ch an geSt e pGa nt i L a ng k a h( Ka k i ) 42.Chung=Bi r u 43. Hong=Me Mer ah 4 4. K y e s hi =Pe ng he nt i a ns e me me nt a r ap er t a nd i n ga nk a r e nac e de r a 45.Kyonggo= Hukuma manper i ngat an 46.Gammj eom= m=Hukumandenganpengur anganni l ai 4 7. Sh i g an=Pe ng he nt i a ns e me me nt a r ap er t a nd i n ga nk a r e nak a s usl a i n ny a
H%TU)"A) !E)"A) 0AHASA K-+EA !% TAEK,-)!1.D .Dobe on=DuaKal i 2.S .Samb mbeo n=Ti gaKal i 3.I l l j a ng=Ke1 4.Y .Yeej ang=Ke2 5.S .Samj an g=Ke3
6.S .Sah j ang=Ke4 7.O .Ohj an g=Ke5 8.Y .Yuk j ang=Ke6 9.C . Chi l j ang=Ke7 1 0. Pa l j a ng=Ke8 11.Khoj ang=Ke9 1 2. Sh i b j a ng=Ke10 13. Hanna=1 14.Dool=2 1 5. Se t=3 16.Net=4 1 7. T a s o t=5 1 8. Y a s ot=6 19. I l gob=7 2 0. Y eo do el =8 21. Ahop=9 2 2. Yo o l=1 0 23.Yeol Hana=Sebel as 24. Seunmo mool =DuaPul uh 25. Seunmo mool Hanna=DuaPul uhSat u 2 6. Se or e un=Ti g aPu l u h 27.Baek= Ser at us
0agian*0agian Tubuh
Bagi anBagi anTubuhYangMenj adiSasar an( KeupSo) 1 . Eo .E l g ol ( Ba gi a nAt a s / Ke pa l a / Mu k a)
Bagian ini meliuti tulang belikat,wajah, keala, dagu, jakun, tulang diantara mata, bagian atas dan bawah bibir. 1.M .Momt mt ong( Bagi anT engah/ Badan)
Bagian ini meliuti erut, ulu hati,rusuk tulang iga, serta dibawah tulang rusuk dimana ginjal terletak didalamnya. 1.A .Ar e( Bagi anBawah)
Bagian ini meliuti usar ke bawah,yaitu rongga bawah erut, selangkangan, aha bagian dalam, dan kemaluan.
Bagi anBagi anTubuhyangDi gunakanunt ukMenyer angdanBer t ahan
9
Son : Son : Tangan
9
Pal : Pal : Pergelangan Tangan
9
Joomeok : : Kealan Tangan
9
!eung Joomeok : : Kealan Tangan Tangan Bagian Bag ian Belakang
9
Pyong Joomeok : : Kealan Bagian "ari ;g iliat
9
0am Joomeok : : "ari TengahTelunjuk itekuk
9
Sonal : Sonal : Pisau Tangan
9
0atang Soon : Soon : Bantalan Telaan Tangan
9
Mok < 5eher
9
0akat Palmeuk : htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&/6088778%87?set:o./#4/476830%3#7%?tye:&
Sabetan$H%"%&
HanSonnal MokChi gi =Sabet andenganPi sauTangan–
HanSonnal MokChi gi=Sabet andenganPi sauTangankear ahl eher
>htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&03#/8770444?set:o./#4/476830%3#7%?tye:& J e b i p oo m Mo kCh i g i=Sa be t a nd ar i L ua rk eDa l a md en ga nT a n gk i s a nPi s a uT an ga n MeJume meokNaer yoChi gi=Sabet andar i At ask eBawah– MeJume meokNaer yoChi gi =Sabet andar i At askeBawah
>htts$www.=a*ebook.*omhoto.h>
=bid:&87&/486&//#7##?set:o./#4/476830%3#7%?tye:&
DungJume meokEol gulApChi gi =Sabet anDepandenganBonggolAt asKepal an denganSasar anAt as DungJume meokApChi gi =Sabet anDepandenganBonggol At asKepal andengan sasar andepan–
DungJumeokApChi gi =Sabet anDepandenganBonggol At a sKe pa l a n
>htts$www.=a*ebook.*omhoto.h>
=bid:&87&/6703%34/6#?set:o./#4/476830%3#7%?tye:&
Pa l k u pDo l l y oCh i g i=Sa be t a nMe mu mu t a rd en ga nSi k u Tangan– Pa l k u pDo l l y oCh i g i=Sa be t a nMe mu mu t a rd en ga nSi k u Tangan
>htts$www.=a*ebook.*omhoto.h>
=bid:&87&/44&87783&3?set:o./#4/476830%3#7%?tye:&
Pa l k u pPy o j e okCh i g i=Sa be t a nSi k uT a ng ande ng a nSa s a r a n
Mu r e upCh i g i=Sa be t a nd en g anLu t u t–
Mur eupChi gi=Sabet anDenganLut ut
>htts$www.=a*ebook.*omhoto.h>
=bid:&87&/46#87783/%?set:o./#4/476830%3#7%?tye:&
DeungJume meokBakkatChi gi=Sabet andar i Dal am keLuardenganBonggolAt as Ke pa l a n–
DeungJume meokBakkatChi gi =Sabet andar i Dal am ke L ua rd en g anBo n gg ol At a sKe pa l a n>
htts$www.=a*ebook.*omhoto.h>
=bid:&87&/43&8778%#3?set:o./#4/476830%3#7%?tye:&
Tu/ukan$H%+EU"%&
PyeonsonkeutSewoChi r eugi =TusukandenganTel apakTanganTegak >htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&033#&//#866?set:o./#4/476830%3#7%?tye:& PyeonsonkeutUpeoChi r eugi =TusukandenganTel apakTanganMendat ar
Ka wi s o nKe utCh i r e ug i=T us u k ande ng an2J ar i k eAr a hMa t a
Ha ns o nKe utCh i r e ug i=T u s u k ande ng a n1J ar i k eAr a hMa t a
Tendangan$HA"%&
ApChagi=Tendangandepankear ahper utmenggunakankaki depan
Do l l y oCh ag i=T e nd an ga nd ar i a r a hs a mp mp i n g
YeopChagi=Tendangansamp mpi ngme menggunakanpi saukak i
Dwi Chagi =Tendanganbel akang
Twi eoApChagi =Tendangandepanyangdi l akukansamb mbi l mel omp mpat T wi e oDwi Ch ag i=T en da ng anb el a k a ngy a n gd i l a k u k a ns a mb mb i l me l o mp mp at
Twi eoYeopChagi =Tendangansamp mpi ngyangdi l akukansamb mbi l mel omp mpat
Dubal DangsangChagi =Tendangandenganduat ar getsasar an
Gol ey/Nar eChagi =Tendanganganda
Si pCh ag iAnCh ag i=T e nd a ng any a n gd i l a k u k ans amb i l me l o mp mp atd ant a ng k i s a n ar ema maki Penr i y t i Chagi =T endangank el i l i ng.
Dwi Hu r i g i=T en da ng anb er p ut arme l a l u ib el a k an g.
Naer yoChagi =Tendanganmencangkul kear ahkepal ame menggunakant umi mi t
Tangki/an$MAKK%&
Ar eMa Ma k i =T an gk i s a nk ea r a hba wa hu nt u kme me na ng k i st e nd an g an >htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&/6#78778%48?set:o./#4/476830%3#7%?tye:& Eo l g ol Ma k i=T a ngk i s a nk ear a hk e pa l a Bi n aMa g iAnMa Ma k i =T a n gk i s a ny a n gd i mu l a id ar i l e ng a nb a wa hd ans aa tma s u kk e d al a mh ar u sme l a l u il e ng ana t a s AnPal mokMo Momt mt ongBakkatMaki =Tangki sankear ahl enganbawah AnMa k k i=T a ng k i s a nk et e ng ahd ar i l u ark eda l a m >htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&/6#%3%340&8?set:o./#4/476830%3#7%?tye:& Ba k k atMa k k i=T a ng k i s a nk et e ng ahd ar i d al a mk el u ar Mo mt mt o ngBa k a tMa k k i =T an gk i s a nk et e ng a hd ar i d al a mk el u arme ng gu na k a n bagi andal am l enganbawah. So nn al Mo mt mt o ngMa Ma k k i =T an gk i s a nk et e ng ahd en ga np i s a ut a ng a n.
>htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&03/%&//#8/4?set:o./#4/476830%3#7%?tye:& Sonnal +re Makki : Tangkisan Tangkisan Ke Bawah Menggunakan Mengg unakan Pisau Tangan. Tangan. -@ htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&033487783%/?set:o./#4/476830%3#7%?tye:& Ha nSo nn al Mo mt mt o ngBa k k a tMa k k i =T a n gk i s a nk et e ng a hd ar i d a l a mk el u ar
me ng gu na k a np i s a ut a n ga n.>htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&/400&//#7&0?set:o./#4/476830%3#7%?tye:& Ba t a ngSo nMo mt mt o ngAnMa Ma k k i =T a n gk i s a nk et e ng a hd ar i l u a rd en g anba nt a l a n
t el apakt ang an>htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&/6&/8778%64?set:o./#4/476830%3#7%?tye:& Ka wi Ma k k i =T a n gk i s a nme ng gu nt i n g
Sonnal Bi t ur eoMa Ma kk i =T angk i s anme mel i nt i rdeng ans at upi s aut angan >htts$www.=a*ebook.*omhoto.h> =bid:&87&/4/%3%34/%8?set:o./#4/476830%3#7%?tye:& He c h oMa k k i =T an gk i s a nga nd ak el u ar
Eo t g or e oAr a eMa k k i=T a ng k i s a ns i l a ngk ea r a hb awa h
Wesant eulMakki =Tangki sangandame memo mot ongar ahbawahdankel uar
TAM0AHA)
+da sal +da salah ah sat satu u lag lagii sab sabuk uk da dalam lam TaeK aeKwon wono o yg ser sering ingka kali li kit kita a tem temui ui sabuk sabu k deng denganwa anwarna rna Mer Merah ah Hit Hitam am di se sean anjan jang g sab sabuk. uk. Mer Merek eka a yan yang g memakai memak ai sabukini adalah P--M P--M,, ara taekwondoin yg sudah men*aai bla*k bla *k bel belt(s t(sabu abukh khita itam! m! ta taii u/ u/ia iany nya a be belu lum m me menc ncuk ukup upi$ i$bel belum um #; tahun&.. Tidak hanyasabuknya, kerah ada doboknya yg di gunakan juga tahun& berwarna merah hitam.
%. ;ang dinam dinamak akan an >Are> ad adala alah h ar area ea di baw bawah ah in ingga ggang ng,, Mak Makki ki da dan n )higi ke arah ini engambilannya dimulai dari bahu. #. ;an ang g din inam ama akan AMomto ton ngA ad adal alah ah area di ant ntar ara a ba bahu hu da dan n inggang. Makki dan )higi ke arah ini engambilannya dimulai dari antara mata hingga inggang. &. ;ang dina dinamak makan an Aol AolgolA golA adal adalah ah are area a di anta antara ra bahu samai ke keala. ala. Makki dan )higi ke area ini engambilannya dimulai dari inggang. /. Se Semu mua a o oom omsa sae e di dimu mula laii da dan n be bera rakh khir ir di ti titi tik k ya yang ng sa sama ma de deng ngan an toleransi kesalahan satu taak kaki. 0. Per erub ubah ahan an er eri ind ndah ahan an kud udaa-k kud uda a ti tida dak k bo bole leh h di dila lak kuk ukan an de deng ngan an gerakan menyauswinging. 8. Seti Setia a e er rin inda daha han n kud udaa-k kud uda a da dala lam m o oom omsa sae, e, le le1e 1ell ket etin ingg ggia ian n keala tidak boleh berubahturun naik. 7. )h )hag agii bi bias asan anya ya ke ar arah ah ke eal ala, a, e eng nge* e*ua uali lian an a ada da ta taeg eguk uk 6 da dan n oomsae koryo. 6. Transisieruba ransisierubahan han dari tia gerakan perpindahan kuda*kuda haru/ memakai >Ap chuk> bukan Adwi *hukA htts$www.=a*ebook.*omnotestaekwondo-sm-%-kaj htts$www.=a*ebook.*omnotes taekwondo-sm-%-kajennama-geraka ennama-gerakanntaekwondo8%%7&/00640X
MATERI UJIN TAEKWONDO TAEKWONDO SABUK APUTIH APU TIH (GEUP 10) 1. Pukulan (Jiru!i) Juchum seogi momtong jireugi (kuda-kuda tengah pukulan ke tengah) Ap uro Oreun/wen(oen) Ap koobi momtong bandae jireugi jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kudakuda panjang diikuti dengan pukulan yang sejajar dengan kaki yang ada di depan)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong baro jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda panjang diikuti dengan pukulan yang berlawanan dengan kaki yang ada di depan) I"#ila$%i"#ila$ & Oreun (kanan) Wen/oen (kiri) Bandae (sejajar) Baro (berlawanan) ubon jireugi (pukulan !") #ebon jireugi (pukulan $") Ap uro (maju) wi ro (mundur) wi ro dora (berputar/berbalik arah) '. Tan!ki"an Tan!ki"an (Makki) Arae makki (tangkisan dari atas ke bawah) An makki (tangkisan dengan lengan bagian luar dari luar ke dalam) Bakkat palmok (tangkisan (tangkisan dari dalam ke luar dengan lengan bagian luar% kepalan kepalan tangan menghadap keluar) An palmokk (tangkisan dari dalam keluar dengan lengan bagian dalam% kepalan tangan menghadap ke dalam) &olgol makki (tangkisan dengan lengan bagian luar dari dawah ke atas) Tan!ki"an Tan!ki"an #an!an r"aaan *n!an a+u *an un*urn,a kaki (A- ur *an D/i r) r) Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi arae makki (maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan dari atas ke bawah) Ap uro uro Oreu Oreun/ n/we wen( n(oe oen) n) ap koobi koobi bakka bakkatt palm palmok ok momt momton ong g bakka bakkatt makki makki (maj (maju u kaki kaki kanan/k kanan/kiri iri diikuti diikuti dengan dengan tangki tangkisan san lengan lengan bagian bagian luar luar dari dari dalam dalam keluar keluar%% kepala kepalan n tangan tangan menghadap ke luar) Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi eolgol makki(maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari bawah ke atas) $' endangan endangan (hagi) Ap chagi (tendangan ke depan) ollyo chagi (tendangan melingkar melingkar (posisi badan menghadap agak ke samping) menendang dengan punggung kaki) eol o chigi (tendangan dari atas ke bawah (cangkul) *' +oomse ,ibon arae makki ' .isik #cout jump (0") +ush up (0") #it up (0") MATERI MATERI UJIAN TAEKWONDO TAEKWONDO SABUK KUNING (GEUP ) 1. Pukulan (+iru!i) Juchum seogi dubon/sebon momtong jireugi (kuda-kuda tengah pukulan ke tengah !"/$")
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong bandae jireugi (maju kaki kanan/kiridengan kuda-kuda panjang diikuti dengan pukulan yang sejajar dengan kaki yang ada di depan ) Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong baro jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kudakuda panjang diikuti dengan pukulan yang berlawanan dengan kaki yang ada di depan) '. Tan!ki"an Tan!ki"an (akki) Ap uro Oreun/ Oreun/wen wen(oe (oen) n) ap koobi koobi arae arae makki makki (maju (maju kaki kaki kanan/ kanan/kir kirii dengan dengan kuda-ku kuda-kuda da panjang diikuti dengan tengkisan dari atas ke bawah) Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi eolgol makki (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda panjang diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari bawah ke atas) Ap uro uro Oreu Oreun/ n/we wen( n(oe oen) n) ap koobi koobi bakka bakkatt palm palmok ok momt momton ong g bakka bakkatt makki makki (maj (maju u kaki kaki kanan/kiri kanan/kiri dengan kuda-kuda panjang diikuti diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari dalam keluar % kepalan tangan menghadap ke luar) Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmok momtong makki (maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari luar ke dalam) . T Tn*an!an n*an!an (2$a!i) 1eop chagi (tendang samping dengan menggunakan pisau kaki) Ap miro chagi (tendangan mendorong ke depan) Ap hurigi (tendangan mengait ke depan) 3. Kina"i #n*an!an Ap chago dollyo chagi ollyo chago deol o chigi eol o chigo dollyo chagi 4. P" ,ibon momtong bakkat makki 5. Hanin Hanin +iru!i ("a#u kali "ran!an "ran!an *n!an -ukualan6 ku*ian "a#u kali -a#a$kan) *an "ain "ain k,ruki k,ruki ("i 7i!$ 8 "ran!an "ran!an66 ku*ia ku*ian n "ran!a "ran!an n alik alik 8 (aka (akaii #n*an!an kina"i) *ilakukan "9ara r!an#ian) :. 7i"ik scout jump (") push up (") sit up (" MATERI MATERI UJIAN TAEKWONDO TAEKWONDO SABUK KUNING STRIP HIJAU (GEUP ;) ' +ukulan (jireugi) Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong jireugi Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong baro jireugi Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi dubon jireugi !' angkisan angkisan (makki) Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi arae makki Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi eolgol makki - Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong bakkat makki Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong makki $' ,ombinasi gerakan
*'
'
3' 4' 6' 7'
Ap uro oreun/wen(oen) ap koobi arae makko momtong baro jireugi Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi eolgol makko mommtong baro jireugi jireugi endangan endangan (chagi) 1eoup hurigi Betta dollyo chagi 2 dan ap chagi 2 dan dollyo chagi wi chagi ,ombinasi tendangan 2 dan dollyo chago dollyo chagi ollyo chago dwi chagi 2 dan ap chago dollyo chago dwi chagi +oomse aegeuk aegeuk il jang 5anbiyon jireugi dan sambiyon kyoruki #tep dan step ! .isik #cout jump (6") +ush up (6") #it up (6")
MATERI MATERI UJIAN TAEKWONDO TAEKWONDO SABUK HIJAU (GEUP :) ' +ukulan (jireugi) Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong jireugi Ap uro Oreun/wen(oen) ap seogi momtong baro jireugi Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi dubon jireugi !' angkisan angkisan (makki) Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi arae makki Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi eolgol makki Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong bakkat makki Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi bakkat palmok momtong makki $' ,ombinasi gerakan Ap uro oerun/wen(oen) ap seogi arae makkoap chago ap koobi eolgol bandae jireugi Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi arael makkoap chago momtong bandae jireugi *' endangan endangan (chagi) 1eoup hurigi Betta dollyo chagi wi hurigi 8are chagi wi chagi
' ,ombinasi tendangan 2 dan dollyo chago bal ba kuo dollyo chago dollyo chagi ollyo chago dwi hurigi 8are chago dwi chagi 3' +oomse aegeuk aegeuk ! jang (ijang) 4' 5anbiyon jireugi 6' #emi sparing (kontrol power) 7' #tep $ dan step * 0' .isik #cout jump (6") - +esh up (6") - #it up (6") MATERI MATERI UJIAN TAEKWONDO TAEKWONDO SABUK HIJAU STRIP BIRU (GEUP 5) ' +ukulan (jireugi) Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi momtong jireugi Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi momtong baro jireugi Ap uro oreun/wen(oen) ap koobi dubon jireugi Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi eolgol sonnal mok chigi (maju kaki kanan/kiri diikuti sabetan kearah leher dengan pisau tangan) !' angkisan angkisan (makki) Ap uro oreun/wen(oen) ap koobi an palmok momtong bakkat makki Ap uro oreun/wen(oen) dwi koobi han sonnal momtong bakkat makki(majumkaki kanan/kiri dengan tangkisan satu pisau tangan) $' ,ombinasi gerakan Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi ap chago arae makko momtong baro jireugi Ap uro oreun/wen(oen) ap seogi arae makko ap chago momtong baro jireugi Ap uro oreun/wen(oen) dwi kubi han sonnal momtong bakkat makko ap koobi momtong baro jireugi *' endangan endangan (chagi) 1eop hurigi Ap miro chagi wi hurigi 9ad bada chagi (tendangan mengcounter% dollyo dengan menggunakan kaki belakng) 2 dan yeop chagi ' ,ombinasi tendangan 2 dan dollyo chagi betta chagi 2 dan dollyo step maju dwi d wi hurigi #tep $ dwi chagi 3' +oomse aegeuk aegeuk $ (samjang) 4' 5anbiyon jireugi
6' #emi sparing 7' #tep $ dan step * 0' .isik #cout jump (!0) +ush up (!0") - #it up (!0") MATERI MATERI UJIAN TAEKWONDO TAEKWONDO SABUK BIRU (GEUP 4) ' +ukulan (jireugi) 'Oreun/Wen(oen) 'Oreun/Wen(oen) ap koobi deung jumeok eolgol ap chagi !'oreun/wen(oen) ap koobi +yeonsonkeut sewo jireugi $'Oreun/wen()oen Ap koobi jebipoom 9ok higi !' angkisan angkisan (makki) 'oreun/wen(oen) dwi koobi #onnal godeuro makki !'oreu/wen(oen) dwi koobi han sonnal momtong bakkat makki $' ,ombinasi gerakan 'ap uro oreu/wen(oen) ap koobi jebipoom mok chigo deung jumeok eolgol ap chgi !'ap uro oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmook momtong makko dubon jireugi *' endangan endangan (chagi) 'dolkek chagi !'twieo ap chagi $'twieo dwi chagi *'idan nare 'i dan yeop chagi ' ,ombinasi tendangan 'dolkek chagi bal bakuo dolkek chagi !' step dolkek chago dwi chagi $'idan ap hurigi dollyo chago dwi chagi *'i dan nare chago nare chagi 3' +oomse 'taegeuk sa jang (*) 4' 5anbiyon jireugi 6' #tep * dan step 7' ,yoruki (pertarungan menggunakan body protector) 0' .isik 'scout jump : !" !'push up : !" $'sit up :!" MATERI UJIAN TAEKWOND TAEKWONDO O SABUK MERAH (GEOUP ) ' +;,;
View more...
Comments
