Manual Introductorio A La Ginecologia Natural PDF

 

MANUAL INTRODUCTORIO INTRODUCTORIO A LA

GINECOLOGÍA CON PLANTAS Pabla Pérez Martín

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Mucho antes de que comenzaran los tiempos de que empezarán a enumerarse los tiempos ya lo teníamos todo

todo aquello que ahora parece imposible increíble inimaginable serpenteaba por entre nosotras como sabiduría remota y perdida

todos los secretos de tu vientre una caricia desgarrada y mezquina: la noche en la que los Padres se alzaron contra la libertad de nuestra corazonada silvestre

la noche oscura de la masacre cuando a las niñas se les sentenció a someterse cuando a las madres se les condenó al dolor del parto cuando la serpiente fue remitida al infierno

la maldición bíblica del dolor primigenio toda una cultura silenciando el cuerpo el velo ignorante sobre las generaciones durmientes sobre su propia fuerza

la medicina como control del cuerpo la ginecología como autoridad indiscutible en cambio, los ciclo naturales como burdas herejías anticuadas atentando contra los milagros del progreso

y es que nada puedes saber tú de ti misma simple y tonta mujer ciega triste remedo del hombre poderoso

y sin embargo, nada hemos perdido en lo más profundo y cálido de la memoria de la carne el vientre que aún alberga toda la vida humana la serpiente todavía danza

nuestros cuerpos aún nos pertenecen ingobernables y misteriosos  podemos hacer de esta vida nuestra fiesta y de nuestros nacimientos todos los orgasmos que nos debemos.

NIÑXS PERDIDXS CONTRA LA ADULTOCRACIA

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CONTENIDO Prólogo Antes de comenzar  I) Lo Esencial está en la Alimentación Proteínas / Grasas o lípidos / Hidratos de Carbono o glúcidos / Vitaminas y Minerales / Calcio / Hierro / Magnesio / Fósforo / Potasio. II) Las Plantas ¿Cómo usar as Plantas? / Infusión / Decocción / Dosis normal para adultos / Granos y Semillas / Tintes / Cápsulas / Esencias en aceite o Esencias aromáticas / Cataplasmas / Loción / Pasta / Duchas vaginales / Jeringuillas infantiles. III) Nuestro Cuerpo Como Territorio de lucha  A descolonizar nuestro cuerpo / Mi cuerpo no es el mismo que el tuyo, pero tenemos mucho en común / El clítoris y las glándulas

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genitales / La vagina / El útero / Los ovarios / Algunos problemas frecuentes / Dolor de ovarios / Quiste de ovarios / Fibroma en el útero / Venas varicosas en la cérvix / Cáncer de mama y útero. IV) Recuperar la Sensibilidad del útero es posible Por Casilda Rodrigáñez. V) ¿Te has Tocado y Mirado la vagina?  Auto-Exámenes / Auto-palp  Auto-Exámenes Auto-palpación ación de mamas / Auto-examen con Espéculo / Auto-examen Pélvico / Examen vaginal bimanual. VI) La menstruación Kuyentun, “acción de la luna” / Irregularidad Kuyentun, Irregularidades es Con la menstruación / Amenorrea o Ausencia del Período / Inducir la menstruación / Menorrea o Flujo excesivo / Dismenorrea o Período Doloroso / Masa Ma saje je pa parra al aliv ivia iarr do dolo lore ress / Me Meno nopa paus usia ia  / La Lass Alt Altern ernati ativas vas / Desequilibrios hormonales. VII) Sobre los Químicos Presentes en las toallas higiénicas y tampones Como hacer Tu Propia toalla Ecológica y natural / Una buena idea de reemplazar Los tampones.

VIII) Fertilidad y Métodos de Anticoncepción natural Métodos de Anticoncepción Naturales / Método de temperatura basal / Método del moco cervical o Método Billings / Método de palpación del cuello uterino / Método sino-Térmico. IX) Después De Una Relación de riesgo Una Manera sencilla de inducir tu Período.

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X) El Parto, Una Cuestión de Poder  Parir con placer parir es Posible. XI) Para tu diversión, Plantas afrodisíacas XII) Enfermedades de Transmisión sexual y otros Invasores Verrug Verr ugas as ge geni nita tale less / He Herp rpes es / In Infe fecc ccio ione ness de la ve vejijiga ga urinaria y Cistitis / Clamidia / Vaginitis y vulvitis / Infección de Hongos Hongos y Cándida /Trichomonas vaginalis / Gardnerella vaginalis/ Infecciones bacterianas y gonorrea / Limpia Tus genitales.

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Prólogo Me enseñaron las cosas equivocadamente aquellos que enseñan las cosas: los padres, el maestro, el sacerdote...  pues me dijeron: tienes que ser buena.

ROSARIO CASTELLANOS Este es un manual introductorio que no intenta resolver todas las dudas sobre tu cuerpo, al contrario: pretende poner en duda la forma en cómo te relacionas con él y desde allí comenzar un cami ca mino no ha haci cia a la re recu cupe pera raci ción ón y co cont ntro roll de nu nues estr tra a se sexu xual alid idad ad usurpada. Este manual es la recopilación y al mismo tiempo re-edición de varrio va ioss art rtíc ícul ulos os,, rec ece eta tass ca casser eras as y secr cret etos os tra tradic icio ion nale less practicados por diversas mujeres a través del tiempo. Éstos han resistido por tradición oral; de voz en voz y de cuerpo en cuerpo, convirtiéndose así en nuestros secretos de brujas mejor guar gu arda dado dos… s… To Tod dos ha han n sido sido pr prob obad ados os,, y están stán ba basa sado doss en experiencias personales diversas, así es que ten en cuenta que cada mujer es distinta, por lo que todo puede variar en efectos. Te recomiendo que confíes: que nada de esto te puedo matar, al contrario, el contacto con las plantas te ayudará a conocerte y a tomar conciencia de la autonomía que llevas dentro. Al mismo tiempo, es importante considerar bien cómo preparas tus hierbas y no abusar de ellas: si no encuentras la planta que necesitas, casi siem siempr pre e exist xiste e ot otra ra qu que e la pu pued ede e re reem empl plaz azar ar,, la id idea ea es qu que e comprendas bien qué es lo que te sucede sucede y así sanarte de la mejor forma. Debid ebido o a qu que e éste ste es sol olo o un manu manua al in inttro rod duc ucttori rio o re resu sultltó ó imp im pos osib ible le in incl clu uir todos lo loss tem ema as que co conc nciierne rnen a nuestr stra sexualidad. Recuerda que es solo un repaso por temas relevantes y recurrentes entre nosotras, pero si te animas a hacer la prueba encontrarás que es un gran paso hacia el reconocimiento y auto curación de nuestros cuerpos. Toda la in Toda info form rmac ació ión n expu expues esta ta en la lass si sigu guie ient ntes es pág ágin inas as es in info form rmac ació ión n de la cu cual al es nece necesa sari rio o ap apro ropi piar arse se,, di disc scut utir irla la y traba tra bajar jarla la pe perso rsona nall y co colec lectiv tivame amente nte las res respue puesta stass de defin finiti itiva vass

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están en cada una de nosotras en la medida en que confiemos en nosotras mismas. Por último, este humilde trabajo está dedicado a todas las mujeresniñas quienes conscientemente hemos sentido el peso del opresor sistema sexista, que incesantemente nos ha mancillado con su culpa y pudores cristianos...En particular a mi hermana Karla y a mi pequeña Michel quien espera su menarquía (primera menstruación). A Ludo por llenarme de libertad, a Inés y a Ramona menstruación). por su constante apoyo.

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Antes de comenzar Hay que darle la vuelta al cuento que no cesan de contar  no son príncipes azules los que nos pueden salvar, sino el dragón de la cueva que vive en cautividad.

CASILDA RODRIGÁÑEZ. Es como si estuviésemos constantemente borrachas, aquellas que buscamos la libertad, la solidaridad y la autogestión de nuestra vida. La historia sexualmente nos ha negado, partiendo por la religión y su gran mito de la manzana, el comienzo histórico de todo un universo de cual adjudicada a este ser errante, a este hombre mutilado, como nos llamó Aristóteles. A este sexo que no existe, como afirma empíricamente Freud. Es así como nos han etiquetado, cómo nosy han temido, como nos han odiado porsido ser bellas, sabias, brujas libres. Cultural y genéricamente genéricament e hemos la negación y al mismo tiempo el miedo de una sociedad patriarcalfalo céntrica, que nos ha visto como a un enemigo insurgente en su posesión de poder. Hegemonía tirana que nunca se vivió ni se vive en sociedades matriarcales, en las cuales resalta la autonomía sexual de la mujer y de la educación libre de sus hijxs. Es sabido que en muchas culturas la serpiente como símbolo mitológico ha representado la generación de la vida, el erotismo, la voluptuosidad, la humanidad, la libido sexual de la mujer y también se ha identificado con el útero; además de representar el mal y la os osc cur urid idad ad,, co como mo laes está tánd ndar ares es de della Ca Caos os.. que Por representa co cons nsig igui uie ente ntEva, e, es diabolizada como tentación mujer la mujer original, quien desobedece a Dios e incita a Adán a morder la manzana prohibida. “Pondré enemistad entre tú y la serpiente”, di dijo jo Di Dios os expl explíc ícititam amen ente te;; es dec ecir ir,, “t “te e qu quititar aré é tu se sexu xual alid idad ad:: paralizaré tu útero, te volverás “histérica”, parirás con dolor y el hombre te dominará”. Aquí está el destino de la nueva condición de la mujer. Con la muerte de la serpiente, enviada a matar por un ángel armado con una espada al servicio de Dios, se reivindica la destrucción de la libertad de la mujer. Con esto aparece 2500 años más tarde la imagen de la Virgen María aplastando la cabeza de la serpiente; con esto consagrase la esclava de Dios y la renegación

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de todos los “males femeninos” que laten en el útero “errante” de la mujer. Con el triunfo de la revolución patriarcal y la desposesión de la serpiente en la mujer, aparece el nuevo orden simbólico. El Olimpo se llena de dioses, y entre ellos Esculapio, dios de la medicina, que se ha apoderado de la serpiente y que hoy, cual trofeo de guerra, todavía se exhibe en las marcas farmacéuticas. Sistemáticamente nuestra sexualidad se fue focalizando hacia la función reproductora y nuestro placer se fue negando y robotiza robo tizando. ndo. Desde niñas nos dicen que es malo tocarse “ahí”, “ahí”, es un tema tabú el placer en las niñas y si recibes información sexual, ya sea familiar o en las escuelas, por lo general no es más que información vaga dirigida hacia la reproducción y a las enfermedades de transmisión sexual. Visto desde este perspectiva frígida, nuestra sexualidad hasta este punto no tiene sentido. El cu cuer erpo po rí rígi gido do de la mu muje jer, r, des espi piez ezad ado o y de desp spos oseí eíd do de la serpiente que le animaba, queda en manos de la medicina, la ciencia que secapacidad ocupa dede losauto-regulación*. cuerpos devastados que han sido privados de su  Así fue como las parteras, brujas y comadronas fueron exterminadas de la vida sexual y procreadora de la mujer, de aquella sabiduría ancestral que la ciencia no ha podido descubrir, aquellas hadas que sin un estudio universitario han han logrado sanar y curar a leprosos. Aquellas brujas perseguidas que exterminaban pest pe stes es en ente tera rass en la lass ciud ciudad ades es ha haci cina nada dass de la Ed Edad ad Me Medi dia, a, fueron al mismo tiempo perseguidas e incineradas en las hogueras de la Inquisición. Sanadoras de muchas enfermedades contagiosas, se condena a toda mujer que cure una enfermedad sin De esta forma la iglesia prohibiendo realizar todotener tipo estudios. de curación por la misma gente.fue Estratégicamente los curas salían de las iglesias derramando agua bendita entre los leprosos, ciegos, inválidos y locos, predicando que de esta forma paga pa garí rían an en vida vida el ca cast stig igo o qu que e Di Dios os ha habí bía a en envi viad ado o po porr su suss pecados. Nuestras vidas actuales giran en torno a la medicación, bajo una sociedad del pánico que es capaz de cenar un coctel de antibióticos antes de enfermarse, para que eso no suceda. Antes de nacer ya estamos destinados a ser “pacientes”, amparadxs por una industria médica farmacéutica clasista y de dudosos intereses.

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 _______________________  ________________ _______________ _________________ _________________ _____________  _____  Pas ses mági gic cos, las enseñanz anzas *CASTANEDA, CARLOS. Pa  prácticas de Don Juan.

Editorial Martínez Roca, Barcelona, 1998. RODRIGÁÑEZ, CASILDA. El asalto al hades, España, 2004. Una realidad avalada por el poder religioso y médico, la mujer se ve hoy despojada de todo el conocimiento de su cuerpo, no es capa ca pazz de au auto to co com mpl plac acer erse se,, ni siqu siquie iera ra de re reco con noc ocer erse se.. No entendemos que nos sucede y por otra parte odiamos nuestros cuerpos, ya sea por disconformidad o por “problemas” menstruales y menopá menopáusi usicos cos,, agr agrava avados dos por una so sobre bredos dosis is desca descara rada da de hormonas innecesarias.  Aquella sabiduría de brujas que supo de abuelas autorregulan autorregulando do su fertilidad bajo los ciclos de la luna y palpando el calor de su vientre, tal como todos esos secretos de brebajes para simples y también complejos malestares, agravados y patentados como síndromes y enfer enfermedades. medades. Loshoy sa sabios bios remedios para abortar, la ciencia de ayudar a otra mujer a parir sin dolor, sin miedo, sin viol violen enci cia a y co con n pl plac acer er.. Es im impr pres esio iona nant nte e có cómo mo el núme número ro de cesáreas aumenta, aumenta, aquel desgarro antinatural que hace parir a una mujer muj er media mediant nte e inn innece ecesa saria riass int interv ervenc encion iones es qu quirú irúrgi rgicas cas,, todo todo ampa am para rado do en el pl plac acer er que que es esta tass sa sang ngri rien enta tass im imág ágen enes es de debe be gene ge nera rarr a lx lxss mé médi dicx cx,, el some sometitimi mien ento to in inse sens nsat ato o de mi mile less de mujeres a horribles secuelas y en casos la muerte. Nunca jamás la mujer necesitó un/a médicx para desarrollarse sexualmente, procrear, vivir libre, y sanamente. No son los libros antropológicos quienes teóricamente esdel la realidad que se vivió y se continúa viviendo enafirman muchasesto, partes mundo, tal como lo pude ver en los meses de marzo y abril del 2009 en comu co muni nida dade dess Qui uich chua ua y Sh Shua uarr de la se selv lva a de dell Am Amaz azon onas as en Ecuador, en donde las mujeres suelen parir solas, en la mayoría de los casos sin parteras, sin dolor, sin miedo, sin cesáreas, sin muertes. De la mano de la sabiduría que no han perdido y del conocimiento adecuado de la naturaleza y de las plantas. Tal y como en Bolivia y en muchísimos lugares en donde el imperio tecnológico no ha llegado, la resistencia sigue al margen de este holocausto. Fue así como mis amigas de la selva me hicieron ver la simple realidad de vivir son esta paranoia de la medicina y de

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recuperar nuestra sabiduría como brujas, saber que no neces ne cesita itamos mos es estud tudiar iar aca académ démica icame mente nte nad nada a par para a sab saber er so sobre bre nosotras mismas, que tan solo necesitamos unirnos, desearnos, y querernos como serpientes, como úteros que palpitan al sonido de la re rebe belilión ón de dell giga gigant nte e dr drag agón ón qu que e ar arra rasa sará rá co con n es este te ho horr rrib ible le sistema capitalista y patriarcal.

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I LO ESENCIAL ESTÁ EN LA ALIMENTACIÓN Mezclemos las hierbas que curan el alma y que sanan el cuerpo. Hagamos hechizos de amor y esperanza contra las muchas penas de este mundo amargo.

MARÍA DE BARDRICH El funcionamiento de nuestro organismo depende estrechamente de la nutrición. La alimentación occidental, principalmente en las ciudades, suele ser demasiado abundante o compulsiva (observen la ca cant ntid idad ad de caso casoss a su alre alrede dedo dorr de mu muje jere ress co con n bu bulilimi mia, a, anorexia, obesidad y otros trastornos nerviosos del comer) seguir un régimen alimenticio estricto (por más “naturista” que se precie ser) ni hacer un cambio brusco en la alimentación, sino lo sentimos sinceramente. Los al Los alim ime ent ntos os nos pr pro ovee een n uno o vari rios os de lo loss si sig gui uien enttes elementos básicos y, para empezar, tenemos que saber qué son cada uno de los elementos, dónde podemos encontrarlos y que problemas ocasionan su falta o exceso en nuestro cuerpo.

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Proteínas: Proporcionan nitrógeno y aminoácidos (hay ocho que Proteínas: son esenciales porque nuestro cuerpo no puede producirlos solo) nece ne cesa sari rios os pa para ra el cr crec ecim imie ient nto o, fo form rmac ació ión n y pr prep epar arac ació ión n de nues nu estr tros os te tejijido doss co corp rpor oral ales es (p (pie iel,l, mú músc scul ulos os,, ce cere rebr bro, o, et etc. c.), ), de nuestras hormonas, anticuerpos (que nos protegen de infecciones) enzi en zima mass (q (que ue co cont ntro rola lan n la lass re reac acci cion ones es quí uími mica cass bá bási sica cass de nuestro organismo). Las proteínas de origen animal, que ingerimos (carnes, embutido, leche, manteca, crema, queso, yogurt y huevos), son difíciles de digerir y sobrecargan el hígado. Las proteínas vegetales son más fácilmente asimilables (y es mentira que se necesita consumirlas en grandes cantidades) cantidades) y se encuentran en las legumbres (porotos, arvejas, soja, lentejas), en las frutas secas (nueces, almendras, avellanas, maníes), en la levadura de cerveza y en los cereales integrales. Lípidos o grasas: grasas: en nuestro cuerpo son reservas esenciales de sirve para conservar vitaminas enson grasa (A, D yenergía, E) y protegen a los órganos.lasLas grasas solubles saturadas nocivas porq po rque ue pu pued eden en pr prov ovoc ocar ar un ex exce ceso so de co cole lest ster erol ol,, qu que e ca caus usa a incidentes vasculares, y son las que se encuentran en las grasas animales, la manteca, la margarina y el aceite vegetal hidrogenado (vegetalina). Los ácidos grasos insaturados, que son en general los vegetales, aportan vitaminas y minerales básicos y para eso es recomendable comerlos crudos (los de mejor calidad son los de oliva, los de sésa sé samo mo y to todo doss lo loss ac acei eite tess vírg vírgen enes es pr pren ensa sado doss en frío frío,, pe pero ro también se encuentran en las frutas secas) y para cocinar es mejor usar aceite de maíz o girasol. Hidratos de carbono o glúcidos: glúcidos : Son los proveedores de energía más fácil de utilizar, sin los cuales no podríamos realizar ningún ejercicio físico y mental. Las harinas, cereales y azúcares, que son los alimentos más importantes de este grupo, pierden todas sus propiedades nutritivas en el proceso de refinamiento. Por eso es mejor consumir harinas y panes integrales (fabricados a partir de granos), semillas enteras y azúcar morena. Vitaminas Vitami nas y min mineral erales es:: Son Son esen esenci cial ales es pa parra el equi equililibr brio io de nues nu estr tra a sa salu lud d y la re regu gula laci ción ón de dell me meta tabo bolilism smo. o. Co Como mo nu nues estr tra a

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alimentación suele ser pobre en frutas y verduras, sobre todo crudas, es también pobre en vitaminas, que se pierden fácilmente en el proceso de cocción. Por eso es mejor cocerlas en estofados o al vapor para no tirar las vitaminas disueltas en el agua. Algunas de las más importantes son: Vitamina A Esojos) la vitamina del crecimiento, la ayuda piel, las mucosas (sobre todo :los y la cicatrización. También a resistir las infecc inf eccion iones. es. Est Esta a la lec lechug huga, a, las es espin pinac acas, as, las za zanah nahori orias, as, el zapallo, el ajo, el perejil, la cebolla, el tomate, el repollo, las lentejas, los nabos, los duraznos, las frambuesas y moras, el limón y la naranja, los los cereales, la lass frutas secas y los ac aceites eites vegetal vegetales. es. Vitamina B: B: Es un complejo de 20 vitaminas para el crecimiento, el si sist ste ema nerv rvio iosso, oj ojo os, piel y mu muccos osa. a. Son espe peci cial alme men nte imp im por orttant ntes es par ara a las las muj ujer eres es du durran antte el des esa arr rrol ollo lo de lo loss caracteres secundarios (pubertad) y la menopausia. Están en la le leva vadu dura ra de ce cerv rvez eza a, ge germ rmen en de tr trig igo, o, ce cere real ales es in inte tegr gral ales es,, almendras, verduras verdes, soja, papa, polen, entre otros. Vitamina C o Ácido ascórbico: ascórbico : Se destruye fácilmente con el aire y el calor y no se almacenan en el cuerpo, por lo que necesitamos ingerirla cada día. Es cicatrizante, anti infecciosa, reguladora de la circulación y es necesaria para mantener los colágenos sanos (una proteína que mantiene a las células juntas) y para tener dientes y huesos fuertes. Está en los cítricos (naranja, limón, mandarina, pomelo), los ajíes, los vegetales verdes, el perejil, el tomate, la papa, las frutillas y el melón. Vitamina D D:: Es esencial para que la sangre absorba el calcio y el fósforo fortalece los dientesen y los huesos. encuentra en la leche, oypuede ser sintetizada la piel por laSe acción de los rayos de sol. Vitamina E: E: Es la vitamina de la esfera genital, cardiovascular, neur ne uro omu musc scul ular ar y de la pie iel.l. Es antitio oxi xid dan antte, pr pro oteg ege e a la lass hormonas hipofisarias, suprarrenales y sexuales, y a las vitaminas F y A. Está en los cereales (en sus salvados pero sobre todo en sus gérmenes), en los aceites vegetales, el maní, las nueces, las verduras verdes, el polen. Vita Vi tami mina na F: Se llam llama a así así al con onju junt nto o de tres tres ác ácid idos os gr gras asos os poliinsaturados, de especial importancia en el intercambio celular,

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lo que la hac ace e anti antitó tóxi xica ca.. Su car aren enci cia a pr prod oduc uce e de derm rmat atos osis is,, probl pr oblema emass cir circul culato atorio rios, s, he hepá pátic ticos os y ne nervi rvioso ososs y pre predis dispo pone ne el cáncer. Está en los aceites vegetales vírgenes prensado en frío y en las semillas de lino, sésamo, y girasol. Vitam itamiina K: Es antihemorrágica y puede ser sintetizada limi limita tad dam amen entte por las las bacter cteria iass del in inttes estitin no gr grue uesso y ser absorbidas. Calcio (Ca): (Ca): Forma huesos, coagula la sangre, regula la actividad musculas y equilibra el sistema nervioso. Para obtener calcio es necesaria la presencia de vitaminas A, C, D y sol. Se encuentran en el trigo, la avena, la avellana, la almendra, la zanahorias, el repollo, la espinaca, la papa, la cebolla, el nabo, la mostaza, el berro, el diente de león, el sésamo, y el polen. Hierro (Fe Hierro (Fe)): Constituye de la hemoglobina (componente de la sangre que lleva oxígeno de los pulmones a cada una de las células), lalsa, oxigenación tejidos y, previenen la, anem an emia ia.. intervienen Es Está tá en laenme mels a, el pe perrej ejilil,de , laloses espi pina naca ca, lo loss be berr rros os, verdura de hojas verdes, la remolacha, las lentejas, arvejas y cereales integrales. Se absorbe en presencia del cobre que se encuentra en la fruta fresca y las verduras verdes. Una manera simple de aumentar el hierro rápidamente es comer cada mañana una manzana en la que hayas dejado clavados durante toda la noche algunos clavos oxidados. Magnesio (Mg): (Mg): Tiene una función enzimática y es necesario para la absorción del calcio, regenerador celular, equilibrante psíquico y dell sist de sistem ema a va vago go-s -sim impá pátitico co,, dr dre ena nado dorr he hepá pátitico co,, co comb mbat ate e el envejecimiento. Está en la soja, las nueces, los granos enteros, la sal marina y el limón. Fósforo (P): (P): Interviene en la formación de tejidos en la producción de hormonas y absorción del calcio. Es de importancia capital para la energía nerviosa, intelectual intelectual y sexual. En los cereales, el germen de trigo, el ajo, el apio, la zanahoria, el sésamo, las almendras, las nueces, las uvas. Potasio (K): (K): Tónico cardiaco, nervioso y muscular, equilibra el agua y las suprarrenales. Se encuentra en el arroz, el trigo, la

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papa, la uva, la banana, el maíz, la pera, el repollo, las arvejas, las avellanas, las almendras y el polen. Otros minerales importantes son: sodio, yodo, cloro  cloro  y flúor . Se encuentran en los vegetales verdes, las algas, el agua mineral y la sal marina. La fibra o celulosa en sí un alimentoy pero esintestinos. esencial para mantener la salud no dees dientes y encías de los Es importante beber la mayor cantidad de gua posible, que no es un alimento pero forma parte de todos los tejidos del cuerpo. Actúan como diuréticos y evita e estreñimiento, pero es mejor consumirla lejos de las comidas para no perjudicar la digestión. Por otra parte, nuestra capacidad digestiva desciende en la noche por lo cual la comida más abundante y rica en proteínas debería serr in se inge geri rida da al pr prin inci cipi pio o de dell dí día. a. Cu Cuan ando do me mejo jora ramo moss nu nues estr tra a alimentación nos volvemos más sensibles a los cambios, más perceptivo de acerca de nuestra salud y de lo que pasa en nuestro cuerpo. Sin embargo sufre comootro habitante un país noLos desarrollado, nuestra alimentación tipo dede dificultades. alimentos orgánicos e integrales suelen ser desmesurada y absurdamente caros, con lo cual alimentarse de una manera sana se convierte en un pr priv ivile ilegi gio o re rese serv rvad ado o pa para ra la ge gent nte e ri rica ca,, mi mien entr tras as qu que e pa para ra muchas el comer todos los días puede resultar un privilegio. Por otra parte, todos los tipos de carnes que se comercializan están atestados de químicos y hormonas (que como mujeres nos perjudica especialmente porque pueden alterar el equilibrio natural de nuestro cuerpo), y los vegetales (verduras, frutas, cereales, legumbres) tienen químicos pesticidas y/o son transgénicos. Este tema merece una investigación, pero no basta con saber que las y los habitantes del tercer mundo somos usadxs como el conejillos de indias (en los países desarrollados casi no se permite ingreso de alimentos transgénicos) en el consumo de organismos genéticamente modificados que no sabemos qué consecuencias pueden tener para nuestra salud y la de nuestros descendientes. Per ero o en ento ton nce ces, s, ¿c ¿cu uál es la solu luci ció ón? Seg egur uro o que no es la paranoia, pero puede ayudarnos el presentar más atención a lo que qu e cons consum umim imos os,, in info form rmar arno noss ac acer erca ca de la lass al alte tern rnat ativ ivas as má máss salu sa luda dabl bles es,, y pr prio iori riza zarr el eq equi uililibr brio io y la va vari ried edad ad de nue uest stra ra alimentación dentro de nuestras posibilidades posibilidades..

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II LAS PLANTAS Pomad Pom adas as,, menj menjun unje jes s y enga engaño ño que que han han si sido do tran transm smit itid idos os de gene ge nera raci ción ón en gene genera raci ción ón,, han han bata batall llad ado o al Pa Patr tria iarc rcad ado, o, a la censura; a la casa de brujas, etc.

¿Cómo usar las plantas? Preparar un té de hierbas para degustar o por placer no es lo mismo que prepararlo para uso médico. Evita usar utensilios de aluminio, usa cuencos de cristal, esmaltados o de acero inoxidable con utensilios de madera. Usa agua filtrada o de manantial para pociones más fuertes. Ten en cuenta que hay diferentes modos de hacer infusiones, decocciones, tintes, etc. Las opiniones pueden variar entre unxs y otrxs especialistas. Lo que hemos elegido para hacer son métodos más sencillos de preparación, que a la vez hacen potentes y efectivos tratamientos. Estas cantidades cantidades son efectivas para hierbas seccas se as,, us usa a un po poco co má máss si es está tán n fr fres esca cas. s. Si re requ quie ierres má máss información, consulta tú misma en una herboristería.

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Infusión (Para la mayoría de las flores, hojas y tallos) Método básico: Dos tazas de agua hirviendo por un puñado grande

de hi hier erba bas, s, ho hoja jass o flor flores es.. Es Estto es pa para ra hi hier erba bass se seca cas; s; us usa a ligeramente más cantidad cuando están frescas. Añade la parte de la planta hirviendo, quítalo del calor y cúbrelo. Déjalo en remojo poralloagua menos 20 minutos y cuélalo. Método alternativo: Este método es más efectivo, ya que extrae

más pr más prop opie ieda dade dess me medi dici cina nale less de la pl plan anta ta.. Us Usa a do doss pu puña ñado doss grandes de las partes de la planta que necesites por cada 4 ó 5 tazas de agua. Pon el agua a hervir. Pon la parte de la planta en una jarra. Vierte el agua hirviendo en la jarra por encima de la planta. Trata de dejar la menos cantidad de aire posible. Pon la tapa. Déjalo a remojo a la temperatura de la habitación. Para flores: flores: 2 horas Para hojas: hojas: 4 a 6 horas Para flores y hojas: hojas: 4 horas Para semillas y granos: granos: 30 minutos Para raíces y cortezas: cortezas: 8 horas o toda la noche (Cuela la infusión cuando esté preparada) Nota: Las raíces, corteza, granos y semillas también se pueden

prepar prep arar ar en de deco cocc cció ión. n. Nun unca ca hi hier erva vass la lass in infu fusi sion ones es,, in incl clus uso o cuando las recalientes. Hirviéndolas destruyes la potencia de las plantas. Las infusiones se pueden guardar en el frigorífico durante 2 ó 3 días en frascos con la tapa hermética. De este modo, las puedes preparar con vistas a consumirlas adelante y recalentarlas cuando sea necesario. Decocción (Para la mayoría de las raíces y cortezas) Método: Medio puñado de raíz o corteza seca por dos tazas de agua fría. Tapa y pon a fuego lento durante 20 minutos. No lo hiervas. hier vas. Cué Cuélalo lalo.. Pued Puede e guar guardarse darse en el frig frigorífi orífico co dura durante nte 2 ó 3

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días. Las raíces y las cortezas pueden ponerse en remojo toda la noche antes de ponerlas a fuego. Esto incrementa su potencia. Dosis normal para adultxs (Para infusiones y decocciones) Para infusiones y decocciones: ¼ de taza 3 ó 4 veces al día. Es recomendable tomarpuede las hierbas 7 días a laveces semana durante semanas. Este proceso pued e repetirse varias (a menos que6 se especifique otra cosa). Tenemos que recordar que cada cuerpo reacciona distinto a las hierbas (de acuerdo con el peso, la edad, etc.). Para adaptarlo a nuestras necesidades, podemos reducir ligeramente las cantidades y la duración de los tratamientos usa tu mejor juicio. Granos y semillas Muélelas ligeramente. Usa 3 cucharadas por 3 tazas de agua. Tapa, pon al fuego durante 20 minutos. No lo hiervas, cuélalo y bebe 3 tazas al día. Tintes Los tintes contienen las partes alcalinas de la planta, extraídas y prese pre serva rvada dass en alc alcoh ohol. ol. Co Como mo son ext extrac racto toss co conce ncent ntrad rados os de hierbas, se mantienen potentes largo tiempo, pueden ser llevados e ingeridos fácilmente, son fáciles de reparar y actúan rápi rá pida dame ment nte. e. Se ve vend nden en en he herb rbor oris iste terí ría a y tien tienda dass de sa salu lud. d. Pueden parecer caros, pero duran mucho tiempo; considera el hecho de que los antibióticos cuestan más y duran una semana. Para hacer tus propios tintes   

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Usa siempre plantas frescas: flores, hojas y tallos. Las raíces secas se pueden usar pero no son tan potentes como las frescas. Usa una jarra con tapa hermética, hiérvela antes para esterilizarla asegúrate de que este seca, no laves o aclares la pl plan antta. Las raíc íce es fr fres esca cass pue ued den ser frot frota ada dass o pela pe lada das. s. Cort Corta a en tr troz ozos os gr gran ande dess la pl plan anta ta qu que e es esté téss usando (a excepción de pequeñas flores). Llena la jarra con alcohol de 45%. Usa un cuchillo para quitar cualquier burbuja de aire, llenando la jarra hasta arriba para no dejar

 

más que una fina capa de aire (esto podría arruinar el tinte). Tapa la jarra herméticamente y etiqueta con nombre de la planta y fecha. Cada 2 ó 3 días invierte la jarra unos minutos y evita la luz solar directa. En 6 semanas estará listo. Cuándo esté preparado preparado cuélalo, estruja y desecha las partes de la planta. Pon los tintes en jarros de cristal marrón frescos.esterilizados, mantenlos lejos de sitios luminosos y Tintes útiles para tener a mano: Valeriana, Mil en Rama, Palo dulce, Equinacea, Pasiflora, San Juan. Esencias en aceite o esencias aromáticas Son su sust stan anci cias as ex extr tra aídas ídas de ci cier erta tass pl plat atas as po porr de dest stililac ació ión n o incisión, se disuelven en aceite. Cataplasma Es una materia de la planta aplastada, aplicada externamente al área ár ea afe afecta ctada da (ll (llag agas, as, cor cortes tes,, qu quem emadu aduras ras,, etc etc.). .). Pa Para ra pla planta ntass frescas, corta o ralla la planta y aplícala directamente al área afectada. Para plantas secas, vierte agua hirviendo sobre sobre la planta, cúbrela y déjala en remojo entre media hora y 4 horas (ver infusión). Cuélalo, escurre afuera el agua y aplícalo a la zona afectada, también puedes envolverlo en una gasa. Duchas vaginales En droguerías venden sets para duchas vaginales. Dúchate con una infusión o decocción fuerte (2 tazas) a la temperatura del cuerpo. No abuses de las duchas, puedes alterar las bacterias naturales de la vagina. Las mujeres embarazadas no pueden usar las duchas. Evita asimismo las duchas perfumadas de venta en farmacias, han sido relacionadas con inflamaciones pélvicas. Báñate siempre con delicadeza, bañarte descuidadamente descuidadam ente puede empeorar una infección, empujándola a la parte interna del útero, lo que puede producir inflamación pélvica. Importante:

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Notas 

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Muchas infusiones o decocciones no tienen buen sabor, endulzar a gusto, para darles mejor sabor. La mayoría han de tomarse calientes, salvo que se indique lo contrario. Para tratamientos largos es mejor usar tintes. Notarás que las hierbas frescas y tintes son más potentes que las hierbas secas, hasta las bien conservadas. No dudes en consultar con un especialista por tu zona af afec ecta tada da, , esre recu cuer erda da que ene mu much chos os prob oble mas sent cr crón ónic icos os o con co ndi dici cion ones cr crít ític icas asqu nec ces esit ita ará rán npr tra trlema ata tami mien tos más elevados.

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III NUESTRO CUERPO COMO TERRITORIO DE LUCHA A des-colonizar nuestro cuerpo Estamos acost Estamos acostumbra umbradas das a repe repetir tir al pie de la letra las órde órdenes nes de un experto, un experto que en muchos casos no es mujer (esto no desmerece el asunto, pero me dirijo al hecho de no tener un útero ni sentir la realidad de esto que nos complace vivir). Más allá de esto, a veces nos examinan mujeres y diagnostican un tratamiento para nuestra cura, nos dicen cómo cuidarnos, cómo limpiarnos...en definitiva, cómo combatir con nuestro cuerpo, cómo luchar contra ciertos “males” a través de medicamentos.

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 A través de los siglos han experimentado experimentado con nuestros cuerp cuerpos, os, de esta forma nos han alejado aún más de nosotras, de conocernos, de descubrir qué es lo que nos sucede a diario, etc. Hemos perdido el entendimiento de nuestra nuestra salud. No nos conocemos, y al parecer tamp ta mpo oco quer ere emo moss hac ace erl rlo o, al mo mom mento de re re--nega negarrnos y entregarnos a las decisiones médicas. Hemos perdido la autonomía casiejerce toda nuestra historia La ideamédica es romper la opresiónyque el tentáculo dedelabrujas. organización en nues nu estr tros os cu cuer erpo pos, s, ac acer erca carn rnos os a la sa sana naci ción ón,, au auto to cu cura raci ción ón y autonomía de nuestros cuerpos. MI CUERPO NO ES EL MISMO QUE EL TUYO, PERO TENEMOS MUCHO EN COMÚN clít ítor oris is y la Los ór Los órga gano noss ge geni nita tale less ex exte tern rnos os de la mu muje jerr so son n el cl labia.. Junt labia vulva.. Los labios exteriores  exteriores  cubren las Juntos os forma forman n la vulva otras partes de la vulva. Se vuelven más finos en la base, donde donde se perineo,, el músculo entre el ano y la vagina. En el fusionan con el perineo interior delalos labios externos están los internos. Están unidos en parte superior para formar unalabios vaina protectora sobre el clítoris que también protege la abertura de la uretra. El área himen,, interna de los labios internos está ocupada por el himen membrana ovalada que varía en tamaño, forma y rigidez. El himen pued pu ede e ro romp mper erse se pr prac actitica cand ndo o ac actitivi vida dade dess de depo port rtiv ivas as,, po porr la inserción de un tampón, practicando la masturbación o por la penetración vaginal.

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El clítoris y las glándulas genitales El clítoris es un órgano que sirve esencialmente para la estimulación sexual y el pl plac acer er.. El cl clít ítor oris is y la la labi bia a co cont ntie iene nen n tejido la las excitación sexu xual al.eréctil . Dosque pacrece re ress ddurante e glá lán ndu dula s están stán adheridas a la vulva: primero las glándulas de Skene, Skene, ubicadas justo debajo del clítoris. Esta Es tass se segr greg egan an un líqu líquid ido o al alca calo loid ide e qu que e reduce la acidez natural de la vagina. El segundo y gran grupo de glándulas son las glándulas de Bartholin. Bartholin. Localizadas en la abertura de la vagina segregan un fluido durante la estimulación. Normalmente son del tamaño de un maní pequeño y no son muy prominentes. Su inflamación se puede producir por lo que se llama absceso de Bartholin o quiste. La vagina La vagina es el canal que conecta la vulva y los órganos internos. Mide entre 7 y 12 centímetros de longitud. Durante el período fértil de la mujer, las secreciones de su vagina son ácidas pero antes de la pubertad y después de la menopausia la vagi va gina na es mo mode dera rada dame ment nte e al alca calilina na.. La Lass secr se crec ecio ione ness vi vien enen en de la lass gl glán ándu dula lass de Bartholin y del canal cervical (el cual es la fu fuen ente tealme del dente l emo moco ce cerv rvic ical al). de desc scar arga ga norm no rmal ment eco s ac acu uos osa a ). o Sulilige gera rame ment nte e blanca e inodora y, además de revestir el interior de la vagina, limpia el canal vaginal.   El útero El útero es más o menos del tamaño de una pera y está formado por dos partes principales: el cuerpo del útero y útero y la cérvix cérvix.. Desde la pube puberta rtad d has hasta ta la meno menopa pausi usia, a, el endometrio endometrio se  se forma todos los meses para dar ayuda nutritiva al huevo fertilizado. Si este huev evo o no es fe ferrtitililiza zad do, exp xpul ulsa sad do. Esto sto se con ono oce co com mo

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menstruación. La cérvix tiene forma de cilindro. Mide menstruación. aproximadamente 2,5 cm de largo, con un fino canal a través de ella, que se abre en la parte superior superior del útero y con la vagina en el fondo. Todos los cambios en las funciones del útero (menstruación, embarazo, menopausia) están reguladas por hormonas, hipotálamo,, por la glán glándula dula pitu pituitari itariaa, los cont co ntro rola lada dass po porr el hipotálamo ova ov ari rio os y por po r elot otra ras s su sust stan anci cias asEl co com mo está la lass conectado pr pros osttag agla lan ndi din s, segregadas por tejido uterino. útero analas trompas de Falopio, las cuales transportan el óvulo (huevo) creado todos los meses por uno de los ovarios. Los ovarios Están localizadas en la pelvis y descansan en las dos partes del útero. Cada ovario está sujeto en su sitio mediante unos liliga game ment ntos os el elás ástitico coss. El orif orific icio io de la trom trompa pa de Fa Falo lopi pio o se encuentra justo debajo de cada ovario, con el tubo guiado hacia el útero. Pese a que están muy cerca uno del otro, el ovario y la apertura de la ytrompa tienenun contacto directo. Los ovarios crean envíandeelFalopio ovulo ynojuegan papel principal en nuestro sistema hormonal. Son de forma almendrada y de unos 3 cm de largo. Una capa de células cubre los ovarios inmaduros se amontonan amontona n en estas bolsas en la superficie de los ovarios. Además de esta sta la labo borr de cr cre ear lo loss óv óvul ulos os,, los los ov ovar ario ioss pr prod oduc ucen en la lass progesterona y estrógeno.. hormonas progesterona  y estrógeno Algunos problemas frecuentes Dolor de ovarios

Éste 10° elión) 15° (co (c ont nta aaparece ndo des esd dcomúnmente e el inic inicio io dentre e la el me men nstr struyac ació n).. día Es del un ciclo dol olor or punzante en cada uno de las dos partes bajas del abdomen. Significa que el huevo está siendo soltado con dificultad. Esto puede causar inflamaciones internas, es normal una tensión que causa dolor. ¿Qué hacer? 

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Pon un guatero de agua caliente en la parte baja del abdomen.

 

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Tom oma a una una infu infusi sión ón de je jeng ngib ibre re,, ho hoja jass de fram frambu bues esa, a, semillas de apio o valeriana para que el dolor ceda. Haz ejercicio. Mejora o modifica tu dieta (mira sugerencia en la secciones secciones “Dismenorrea o período doloroso”)

Quiste de ovario

La ciencia médica tiende a dramatizar en exceso y a menudo trata los quistes con cirugía. Los quistes comunes y en algunas mujeres aparecen regularmente a lo largo del curso de sus ciclos menstruales. Minúsculos al principio, se hace más grande durante el ciclo y entonces mengua en tamaño. Los signos más comunes son el dolor intenso, retención de orina, molestias en torno al ano cuando te sientas y estreñimiento. Nota No ta:: Los quistes que no se van pueden requerir un tratamiento

largo y, en ocasiones, atención médica, ya que se pueden volver malignos (esto es especialmente cierto en los quistes cervicales). ¿Qué hacer?  

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Una dieta basada en vegetales crudos, combinados con deporte diario, produce que el quiste se disuelva. El té de hojas de frambuesa, tomando durante 3 a 6 meses, mejora el estado general de los ovarios y reduce la inflamación de quistes (debido a su buen sabor, las hojas de frambuesa son fáciles de tomar durante largos períodos de tiempo). Si el quiste te está molestando, toma 3 cápsulas de chile picante pica nte (ají) todos los días, días, así como infusio infusiones nes del Mil en rama ra ma dur uran ante te 6 se sem man anas as,, aco com mpañad ado o de tin inttes o infusiones de hojas de frambuesa. Haz el tratamiento el tiempo que sea necesario. La quilloi-quilloi en tintes es muy efectiva para disolver quistes, especialmente el quiste de ovario, después de tomarla durante mucho tiempo. Observa la calidad de tu digestión: los problemas inte in test stin inal ales es (g (gas ases es,, es estr treñ eñim imie ient nto, o, et etc. c. (s (son on a me menu nudo do confundidoss con dolor de quistes. confundido Para el dolor: tinte de valeriana.

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Si el dolor persiste, visita a un/a homeópata o naturópata o solícita atención médica.

Fibroma del útero

La mayoría de las veces es benigno, pero tienen la tendencia a hacerse mássuelen grandes durantey el ciclo. Después deella20% menopausia, los tumores disminuir desaparecer. Entre y el 30% de las mujeres mayores de 30 años tienen fibromas. Algunas veces un programa de ejercicio fuerte los eliminará. Si el fibroma crece rápido, son grandes y dolorosos o presionan la vejiga y el colo co lon, n, de debe ben n ser ser tr trat atad ados os qu quir irúr úrgi gica came ment nte. e. Ap Apar arte te de ca caso soss excepcionales, esto no significa que una histerotomía histerotomía (extracción  (extracción del útero) sea necesaria. ¿Qué hacer? 

Prueba limpiando tus órganos genitales.

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Estimula la circulación sanguínea tomando cápsulas de chile picante y prueba este método drástico: siéntate en un cubo de agua fría todas las mañanas entre 2 y 5 minutos (o más si es posible). Una dieta incorporando grandes cantidades de vegetales crudos está recomendada. Valeriana para el dolor. Sé paciente.

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Venas varicosas en la cérvix 

Visibles con un espéculo, son venas finas y púrpuras que se entrelazan como las venas varicosas de las piernas. Tienden a ser dolorosas antes de la menstruación menstruación.. ¿Qué hacer?  

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Chile picante durante durante todo el mes, o a los pocos días antes de la menstruación menstruación.. Vitamina E (nueces, salvado, germen de trigo) y vitamina C.

 

Cáncer de mama y de útero

El cáncer de mama es el más frecuente de los cánceres de la mujer, sobre todo en los países desarrollados. Parece que algunos fact fa ctor ores es al alim imen entitici cios os de dese semp mpeñ eñan an un pa pape pell impo import rtan ante te en su prevención. Ocurre con frecuencia en las mujeres después de la menopausia. La pr prev even enci ción ón rep epos osa a en el ex exam amen en y la au auto topa palp lpac ació ión. n. La precocidad del diagnóstico es esencial para el éxito del tratamiento y la evolución de la enfermedad. El cá cánc ncer er de út úter ero o es ta tamb mbié ién n frec frecue uent ntem emen ente te en lo loss pa país íses es desa de sarr rrol olla lado dos. s. Grac Gracia iass a un fr frot otis is pe peri riód ódic ico o pr prac actitica cado do po porr un médico se llega a detectarlo y tratarlo con mucha más precocidad, lo que modifica considerablemente el pronóstico. ¿Qué hacer?    

Consum Cons ume e me meno noss gr gras asa, a, po porq rque ue lo loss cá cánc ncer eres es so son n má máss frecuentes en las mujeres que consumen mucha grasa. Evita el exceso de peso, que también es un factor de riesgo importante. Cuidado con la cafeína contenida en el café, las bebidas negras (como la Coca-Cola) y el té. Consume preferentemente alimentos ricos en vitamina C, Bet etac acar aro one netto y Sel elen enio io,, qu que e de dese semp mpe eña ñan n un pa pape pell preventivo no desechable.

 Alimentos que incluir en la dieta: dieta:  Albaricoque, brécol, zanahoria, repollo, berro, espinaca, lechuga, mache, melón, diente de león, zapallo, ciruela, kiwi, tomate, palta, cereal cer eales es int integr egrale ales, s, maí maíz, z, alm almend endra, ra, ave avella llana, na, nar naranj anja, a, lim limón, ón, pomelo, frutilla, pimiento, perejil, papas, grosella, mora, perifollo, nabo, pan integral.

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IV RECUPERAR LA SENSIBILIDAD DEL ÚTERO ES POSIBLE por CASILDA RODRIGÁÑEZ

El corazón el motor bombeaelladeseo sangredea bienestar todo el cuerpo, pero del útero sale elesplacer y elque complacer, del cuerpo contiguo. Del útero sale el deseo de vivir y de dar la vida...

Cuando una niña llega a la adolescencia tiene el útero tan rígido y con co ntr tra aído do,, que ha hast sta a la mín ínim ima a ape apert rtu ura del cérv rvix ix par ara a la menstr men struac uación ión le pro produ duce ce fuerte fuerte dolor. dolor. Pero sabemos de jóvenes que tenían reglas muy dolorosas, que han dejado de tenerlas desp de spué uéss de ad adqu quir irir ir co conc ncie ienc ncia ia de su úte terro, vi visu sual aliz izán ánd dol olo, o, sintiéndolo y relajándolo. Tomar conciencia del útero, visualizarlo, sent se ntir irlo lo y re rela laja jarl rlo o pu pued ede e lo logr grar ar me mejo jore ress y má máss sa satitisf sfac acto tori rios os resultados que las saldevas. Para recuperar la sensibilidad uterina la primera cosa que hay que hacer es explicar a nuestras hijas desde pequeñas que tienen un útero, para qué sirve y cómo funciona. Explicarles que cuando se llenan de emoción y de amor, su útero palpita de placer. Tenemos que recuperar con ellas las verdaderas danzas del vientre, para que cuando lleguen a la adolescencia no tengan reglas dolorosas, sino que se sient sientan an en ese estado estado esp especial ecial de bienestar bienestar similar al de la gr grav avid idez ez.. He Hemo moss de ha haccer ho hogu guer eras as pa parra que uema marr lo loss informes médicos del tipo del recientemen recientemente te aparecido aparecido que afirma

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que la menstruación es una enfermedad y que hay que eliminarla tomando píldoras ininterrumpidam ininterrumpidamente. ente. Hay que recuperar la transmisión por vía oral de la verdadera sabiduría, de una sabiduría hecha de experiencia, complicidad y empatía visceral; es decir, una sabiduría gaiática, que se comunica por abajo, al margen de las relaciones de Autoridad, que fluye con la sinfonía labevida, que se derrama el ca deseo, sin sabe sa ber r qu que e desa sabe prác pr ácti tica came men nte to todo docon acer ac erca de que la csabe ondi on dici ción ón femenina escondida en el Hades, y reconoce lo que es bueno y lo que es malo para la vida humana. Hombres y mujeres tenemos prohibido el acceso a esta sabiduría, y miles de Santos Padres, Arcángeles armados, y hoy también el complejo ejército del Big Brother (que aunque invisible es más real y poderoso que la Santa Inquisición), hacen guardia en las puertas del Jardín del Edén para impedir el acceso al árbol del fruto prohibido y del conocimiento del bien y del mal. Y sin embargo...esa que no llegaa apenas a los centros oficiales del saber, asabiduría las Universidades, las editoriales, a los prem pr emio ioss No Nobe bel,l, vi vive ve en nu nues estr tras as en entr trañ añas as.. Só Sólo lo te tene nemo moss qu que e deste de sterra rrarr los prejuic prejuicios ios y el miedo miedo para desce descend nder er al Ha Hades des y dejarla salir. La recuperación del útero servirá para recuperar la conciencia, y viceversa. Hay que tener en cuenta, puesto que de hecho somos seres psicosomáticos, y la escisión cuerpo-mente es sólo una idea que encubre un modo de vida patológico, que hay un movimiento som omát átic ico o co corrre rela latitivvo al mo movi vim mie ien nto de la conc ncie ien nci cia a y del inconsciente correlativo correlativo al somático. Si la conciencia puede sacudir sacudir el útero, el útero también inconscientes. ¡Y vaya que lopuede hace! sacudir las conciencias y los Por eso, esta vía es mucho más difícil de controlar y manipular para cambiar el significado de las cosas. Tenemos que correr la voz. Acabar con con el acceso prohibido a la conciencia del bien y del mal. Acabar con el Hades y todo lo que allí ocultaron. Las mujeres tenemos que contarnos contarnos muchas cosas. De mujer a mujer, de mujer a niña, de madre a hija, de vientre a vientre. Las mujeres tenemos que poner en funcionamiento nuestro neo córt có rtex ex pa para ra qu que e nu nues estr tra a co conc ncie ienc ncia ia as asum uma a y as asim imilile e el út úter ero. o.

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Practicar la visualización y la concentración en el útero; recrearnos en las figuras simbólicas de la Antigüedad que representan la sexualidad femenina y la regeneración de la vida: cálices, ranas, serpientes, cabezas de toro, etc. Poner imágenes del útero en nuestras habitaciones, y con la mano sobre el vientre, mirarlo. Tenemos que aprender a escuchar y a sentir el latido del útero, espe es peci cial alme ment nte e pe perc rcep eptitibl ble e cu cuan ando do la late te pr prod oduc ucie iend ndo o ol olea eada dass orgásmicas. Y cuando venga la regla, visualizar, como las mujeres de la India, los pétalos de una flor desplegándose. En Francia asociaban el nacimiento al desarrollo de un col. De ahí viene el mon n chou chou  o califi cal ificat cativo ivo en entra trañab ñable le de mo mon petit chou , a lxs bebés: algo similar a nuestro “vida mía”, etc. Si observamos el crecimiento de unaycol veremos al cogollo creciendo entre hojas que lo abrazan lo prot pr oteg egen en,, que que se va van n de desp sple lega gand ndo o pa parra ab abri rirl rle e pa paso so.. Qu Quiz izá á también por eso, en Francia, a los niñxs, en vez de decirles la historia de la cigüeña, se les dice que los bebés salen de debajo de las coles. Una imagen del nacer bien distinta a los espasmos violentos y los empujones, que más podría representarse con la erupción de un volcán escupiendo piedras, cenizas y lava. Nuestro útero se puede abrir con la misma suavidad que los pétalos de la flor o las hojas de la col, que protegen el cogollo y luego se abren para que salga a la luz y florezca. Hay un Hay unos os ej ejer erci cici cios os co cono noci cido doss co como mo “e “eje jerc rcic icio ioss Ke Kege gel” l” po porr el médi mé dico co ca calilifo forn rnia iano no que que lo loss pr prop opus uso o po porr pr prim imer era a ve vez, z, qu que e en algunos sitios se recomiendan para ejercitar los músculos pélvicos. Estos ejercicios se recomiendan para la preparación al parto, y también para combatir las pérdidas de orina, para intensificar los orgasmos, para evitar el prolapso del útero (la caída del útero en la vagina) y otros trastornos de la vejiga o del recto que se producen cuando se pierde el tono muscular.

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Se recomienda localizar los músculos abriendo bien las piernas en el momento de orinar y tratando de parar el líquido cuando se está orinando. Estos músculos se ejercitan contrayéndolos fuertemente dura du rant nte e un se seg gun undo do y lu lue ego re rela lajá jánd ndol olos os co comp mple leta tame ment nte, e, y repitiéndolo hasta diez veces seguidas (en total unos 20 segundos); al cabo de un mes se empieza a repetir veinte veces, etc. El colectivo de mujeres de Boston, según la experiencia acum ac umul ula ada da,, co con nfirm firman an qu que e co con n es esto toss ej ejer erci cici cios os se co cons nsig igu ue mejorar el tono durante el coito; lo cierto es que también ayudan a recuperar la percepción de los músculos uterinos. Estos ejercicios hay que hacerlos sin esperar a estar embarazada, para revitalizar los músculos pélvicos y los uterinos, integrarlos en la percepción de nuestros cuerpos, conocerlos y diferenciarlos. Tenemos que recomponer nuestro cuerpo despiezado y que fluya la corriente de sensibilidad el niñas útero yque la conciencia. Abriresa el camino de una socializaciónentre de las no reproduzca rupt ru ptur ura a úte tero ro/c /con onci cien enci cia a qu que e de decí cía a Ju Juan an Ma Marc rcel eloo-B Bar arbe berá rá,, volviendo a unir el útero y el deseo. Y llegarán los momentos en que el esqueleto pélvico se moverá acompañado acompaña do al movimiento del útero, recuperando la danza sexual del vientre y la condición femenina de nuestro continuum filogenético.

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V ¿TE HAS TOCADO Y MIRADO LA VAGINA?  AUTO-EXÁMENES  AUTO-EX ÁMENES La mejor forma de detectar a tiempo enfermedades que pueden volverse complicadas es conocer tu propio cuerpo, ser perceptiva con los síntomas que se te manifiestan, saber ver y palpar cuando algo ha cambiado no está del todo bien. Las mujeres tenemos inculcada vergüenza con respecto a nuestro propio cuerpo, como si fuera un objeto ajeno (demasiado sucio o demasiado delicado) que los demás, especialmente los médicos, deban tomar a su cargo. Y por eso es muy importante que aprendamos a cono co noce cern rnos os.. Es Esto to no sign signifific ica a pres presci cind ndir ir pa para ra si siem empr pre e de lo loss médicos, sino que es necesario para no “abandonar” tu cuerpo en sus manos y no sentarte a esperar qué te “regalen salud”. No tengas miedo de preguntar a tu médico qué está haciendo cuando te revisa y pedirle que te enseñe a hacerlo tú misma. Tiene la obligación de decirte.

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Auto-palpación de mamas Como los pechos son distintos en cada etapa del ciclo menstrual, es mejor examinarlos siempre en la misma época. Unos días después de la menstruación será un buen momento porque los pechos están al mínimo de su tamaño y es más fácil detectar algún bulto te familiarizarás con laextraño. forma y Después textura dede tusalgunas mamas palpaciones y probablemente estrás más capacitada que nadie para detectar alguna anormalidad. Primero, párate frente a un espejo con los brazos flojos a los costados del tronco y mira tus pechos, luego míralos con las mano ma noss leva levant ntad ada as sob obrre la cabe cabeza za y lu lue ego co con n la lass man anos os firmemente apoyadas en las caderas. Trata de tener una buena luz. Tenemos que buscar diferencias de forma (no de tamaño), un aplastamiento o protuberancia en un solo pecho, una arruga o pliegue en la piel, un derrame de líquido de un pezón si lo aprietas suavemente, un enrojecimiento o una dureza incrustada en el p epeci zóncial .alme Tante mebiédu n rotieonefa s lto e el fijasti artici tecida sdi si alglo úns do peszópe n zone enes stás espe es ment duro falt oqude elas dad los dos pezo apuntan en direcciones simétricas. Asegúrate de que investiguen a fondo cuando encuentres una lesión en un pezón, probablemente sea un simple problema de piel, pero es mejor comprobarlo. Luego, acuéstate en una cama o en un sill sillón ón,, o en la bañ añer era a, con lo loss de dedo doss enja en jabo bona nado dos. s. Cu Cuan ando do te ex exam amin ines es un pecho, levanta un brazo del mismo lado y pone esa mano bajo la cabeza, con el codo relajado. Un pequeño almohadón o un una a toal toalla la pueden do dobl blad ada aayudar co colo loca cad ba bajo jo el el hombro te ados distribuir tejido de la mama de forma pareja. Examina también los dos pechos con el brazo estirado paralelo al tronco o colgado del borde de la cama. Recorre el pecho suave y detalladamente con los dedos o la palma de la mano opuesta. Mueve los dedos en circulitos o con un pequeño movimiento hacia adelante y hacia atrás, cubriendo también

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todo el pe todo pech cho o co con n un mov ovim imie ient nto o má máss am ampl plio io.. La zon ona a de localización más común de los tumores está entre el pezón y la axila, presta atención. Justo antes de la menstruación es probable sen se ntitirr end ndu ure reci cim mie ient nto o o dol olor or,, Un bul ultto redondo, discreto y durono escanceroso, probablemente quiste o fibroadenoma peroun si no se va es mejor consultar a un médico. El cáncer a menudo produce un endurecimiento en una zona específica. Auto-examen con espéculo Para el auto-exame auto-examen n necesitarás: 

Una luz dirigida(una linternita o lámpara potentes)

 

Un espéculo. Jalea Jal ea lubri lubrican cante te (la de los pre preser servat vativo ivos, s, po porr eje ejempl mplo), o), agua, saliva o alguna cosa similar (que no sea vaselina), aunque puede no resultar indispensable. Un espejo. Una cama firme, una mesa o el suelo.

 

 Antes de examinarte aprende a abrir el espéculo. Los espéculos que qu e se co cons nsig igue uen n má máss fá fáci cilm lmen ente te so son n lo loss des esec echa habl bles es,, y se pueden comprar en locales donde vendan materiales médicos. Son

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de plástico, y hay de tres tamaños (el mediano es el más usado en mujeres jóvenes y adultas que no han tenido muchos partos). Pasos a seguir:

1° Cuando estés familiarizada con la manipulación del espéculo acomódate en la ycama o enseparados. la mesa, sentada acostada, con las rodillas dobladas los pies Puedes ousar un almohadón para inclinarte un poco. 2° Lubrica el espéculo si es necesario. Insértalo suavemente en la vagina, cerrado, y el mismo ángulo en el que pondrías un tampón (al ingresar las manijas del espéculo deben quedar apuntando hacia la parte interna de tus muslos, para que luego lo gires éstas queden hacia arriba o hacia abajo). 3° Cuando haya llegado al fondo de la vagina gíralo lentamente de modo que lo puedas abrir en forma vertical. 4° Gira la manija hasta que el espéculo se abra lo más posible dentro tuyo, sin molestarte. 5° Si nunca hiciste esto antes o estás en una posición inapropiada, es probable que la vagina intente rechazar es espéculo. También puede ser que qu e tenga tengass qu que e mov mover erlo lo un po poco co o vo volv lver er a insertarlo antes de que el cuello del útero apar ap are ezc zca a a la vi vist sta. a. A vec eces es te puede se serrvi virr hacerlo con otra persona que te ayude. 6° Suele ser más fácil tener la luz apuntando al espejo mientras lo sostienes, para que puedas ver la cavidad abierta por el espéculo. Esta zona rosada es tu vagina; en el fondo hay una protuberancia rosada que podrías pensar que es la cabeza de un pene húmedo: es el cuello del útero. Si no lo ves retira un poco el espéculo o empuja hacia abaj ajo o con los los mú músc scul ulos os del es esttóm ómag ago o. Comúnmente esto hace que el cuello salte a la vista.

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7° Para retirar el espéculo déjalo abierto y tira suavemente hacia afuera. Con el espéculo insertado en su sitio (si es de metal debe ser calentado previamente) para mantener abiertas las paredes de la vagina, te buscarás lesiones, flujo, derrames e inflamaciones en las paredes vaginales heridas, crecimiento y color anormales en la membrana mucosa,y Lxs ginecólogxs pueden extraerte un poquito de tejido alrededor del cuello del útero para hacer una citología, prue pr ueba ba par ara a de dete tecctar tar an anor orma malilida dade dess en el cu cuel ello lo del út úter ero, o, especialmente el cáncer cervical. Esto no duele, aunque demasiada fricción contra el cuello puede ser incómoda. Pero solo durará un par de segundos. En este momento también podrían extraer una muestra de flujo para examinar con el microscopio y hacer un cultivo de gonorrea (prueba para la que el espéculo solamente pueda lubricarse con agua). Auto-examen pélvico Esto es lo que suele inspeccionar un/a ginecologx en una consulta de control. Es bueno que aprendas a auto-observarte en la mayor parte de los aspectos aquí descritos. Cuando te inspeccionan los genitales (la vulva), te examinarán para observar si hay irritaciones, decoloraciones, hinchazones y bultos, piojos, distribución irregular del vello, tamaño y adherencia dell clít de clíto ori ris, s, le lesi sio ones en la pie iel,l, fluj flujo o desacostumbrado. El examen interno se hace generalmente con un dedo, investigarán sobre rectocele y cistoceles, incontinencia urinaria (te van a pedir que tosas para ver si el pis fluye involuntariamente), presencia de quistes en las glándulas de Bartholin o pus en las glándulas de Skane, fuerza de los músculos abdominales y del suelo pélvico.

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Examen vaginal bimanual Se insertan los dedos medios e índice de una mano en la vagina y por el exterior se palpan las paredes abdominales inferiores. La persona que examina revisará la medida, la forma, la movilidad, la consistencia y posición del útero, las trompas y los ovarios tratando de localizary cualquier bulto raro, inflamación otras anormalidades. anormalidad es. dolor pélvico, tendencias a la La palpación del útero no deberían doler; la palpación de los ovarios suele doler un poquito (a veces la presentación de este dolor es la única forma que tiene quien examina para saber que está tocando los ovarios; son muy difíciles de encontrar). Es mejor que te relajes respirando por la boca. Relaja las manos, el cuello, la espalda y el abdomen abdomen..

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VI LA MENSTRUACIÓN KÜYENTÚN. “ACCIÓN DE LA LUNA” ¿Hasta qué punto odiamos la menstruación menstruación? ? Me sorprende el peso mediático-sexista que tiene el hecho de menstruar. Campañas publicitarias y médicas avalan el hecho de sentirse horrible y extraña, vendiéndote con esto una imagen limpia y pura para “esos días” (ni siquiera la nombran). El mercado está lleno de lindas imágenes con productos químicos que nos arrastran a esconder nuestra menstruación, por lo que nos vemos obligadas a esconder evidencias de sangre, a ser discretas y no hablar de esto, a no quejarnos, etc. A nosotras nos ayuda a aullar, hablar o hacer lo que sea para sentirnos mejor. Durante nuestra infancia y adolescencia es poco el acercamiento hacia el tema, en la sociedad existe una pobreza en información

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muy preocupante. En mi caso, nunca fui instruida y acercada hacia lo que se me venía encima...cuando encima...cuando sucedió era tarde, y lo escondí durante los primeros meses, por la poca confianza familiar y al mismo tiempo por la vergüenza que me daba el asunto. Esto hizo que en mí la menstruación fuera una maldición, una torpeza que había venido destruir mi infancia y me había obligado de un día a otro a “ser mujer”. Volviendo al tema, la “regla” permanece estigmatiza estigmatizada da socialmente como algo sucio, doloroso, impuro, etc. Existen ciertos mitos que hacen creer que las mujeres en “esos días” no pueden realizar ciertas actividades, como regar las plantas, ir al campo, acercarse a los árb árboles oles porque porque se cae caen n las frutas frutas,, etc., todo apunta a que la mujer debe permanecer excluida debido a su “impureza”. Hoy en día se siguen encontrando razones para segregar a las mujeres menstruantes, se dice que la “irritabilidad de esos días” nos hace más propensas al crimen, al suicidio, a los malos tratos a niñx ni ñxs, s, etc. etSíndrome c. Médi Médico cos s e in indu dust stri rias as. fa farm rmac acol ológ ógic icas as re resp spal alda dan n el pre-menstrual pre-menstrual. llamado Este nos catalo log ga a todas las mujeres como depresivas, inconstantes e irracionales. En definitiva es todo un montaje que esconde grandes intereses económicos, como toda la industria médica en general. ¡No te avergüences! Cada mujer es única, por lo que la menstruación es algo muy individual. Todas las mujeres menstruamos, pero el color, olor, dolor, dedos y necesidades varían de una a otra. Al mismo tiempo sorp so rpre rend nde e ver ver qu que e muje mujere ress qu que e vi vive ven n ju junt ntas as o tien tienen en mu much cha a relación menstrúan a la vez. En algunas sociedades la menstruación era (y en algunos casos aún lo es) tradicionalmente vista como un período de tiempo muy poderoso, momento de purificación y relajación de la mujer. El dolor no es parte de nuestra esencia, es más bien cultural, y aunque la medicinal se encargue de asegurar que es normal, ya que “sufrir es parte de ser mujer”, es todo un negocio redondo que nos tiene ciegas, y con esto nos inflan y conducen a todo tipos de

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analgésicos, analgési cos, trat tratamien amientos tos horm hormonal onales, es, sed sedante antes, s, tran tranquili quilizant zantes, es, psicoterapia, diuréticos, antiespasmódicos, etc., de los cuales nos hacemos dependientes y consumidoras frecuentes. Es importante que descubras qué es lo que te molesta, poner atención a cada signo, escuchar y reconocer lo que tu útero necesita; en definitiva, darle el lugar que ocupa en nuestro cuerpo, más allá de como la te teorí oría a enfermas med medici icina nall en se aquellos ha en encar carga gado doendeque inv inven tar cat catalo gándo donos nos como días laentar luna sealogán mueve con nosotras... Una buena alternativa para los días menstruantes:    

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Baja el consumo de sal. Come alimentos ricos en potasio: plátano, repollo, pera, almendras. Come muchas algas: preparadas o frescas. Come Co me re regu gula larm rmen ente te al alim imen ento toss ri rico coss en vi vita tami min na B6 B6:: vegetales verdes, productos de soya y levaduras nutricionales como la de cerveza (salvo si eres propensa a hongos). Gran cantidad de vitamina A, sobre todo si tienes pi pinc ncha hazo zoss o ca cala lamb mbre res: s: za zana naho hori ria, a, ce cebo bolllla, a, aj ajo, o, na nabo bo,, espinacas, lentejas, albaricoque, limones y aceite vegetal crudo. Bebe mucha agua. Toma tinte de valeriana para relajarte. Toma jengibre para reducir la tensión y los calambres.

IRREGULARIDADES CON LA MENSTRUACIÓN Amenorrea o ausencia del período Puede Pued e se serr pr prod oduc ucid ida a po porr va vari rios os mo motitivo vos. s. No Norm rmal alme ment nte e es está tá causada por el embarazo o la lactancia, pero también por una alimentación pobre, excesivo ejercicios, grandes pérdidas de peso, estr es trés és,, de dese sequ quililib ibri rios os ho horm rmon onal ales es,, de deja jarr de to toma marr la pí píld ldor ora a o prob pr oble lema mass me meta tabó bólilico coss (d (dia iabe bettes es,, en enfe ferm rmed edad ad de dell híg ígad ado, o, desajustes tiroidales). Procura comer bien.

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Inducir a la menstruación

Una ramita de perejil introducida lo más dentro posible de la vagina puede pr pro ovo voca carr co cont ntrrac acci cio ones e in ind duc ucir ir la me mens nsttru rua aci ció ón. Intr In trod odúc úcel elo o ante antess de ir irte te a dorm dormir ir y ex extr tráe áettel elo o ca cada da ma maña ñana na durante 3 ó 4 días, combinándolo con infusiones de la misma planta.    

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Toma hojas de salvia en infusión o tinte. Bebe infusiones de hojas de agripalma durante 4 ó 5 días, como mucho. Masajea las zonas reflejas del útero y los ovarios 2 ó 3 veces al día. Semillas y flores de tanaceto o un tinte o infusión pueden ayudarte a regular tu atraso. Ten en cuenta que puede provocar fuertes pérdidas en mujeres con flujo fuerte. Beber té de hojas de salvia y frambuesa. Si sufres amenorrea o retrasos regularmente, puede que la inducción no sea suficiente, consulta en una herboristería herboristería o usa remedios de otras medicinas alternativas.

Menorrea o flujo excesivo Las hojas de frambuesa no detendrán el sangrado, pero ayudará a regular tu flujo. Comienza a usarla una semana antes de tu período y continúa durante la menstruación. Repítelo si es necesario. Los consejos siguientes ayudan a reducir el flujo excesivo:    

Vitamina C T (sésamo, en semillas en crema). La cáscara de los cítricos, uvas, cerezas.  Alfalfa (dos puñados de semillas frescas al día durante tu ciclo) reducirá tu flujo menstrual.

Dismenorrea o período doloroso Muchas de nosotras experimentamos sensaciones que van desde las molestias hasta el dolor durante la menstruación. Tenemos cala ca lamb mbre ress y pi pinc ncha hazo zoss an ante tes, s, du dura rant nte e y de desp spué uéss de nu nues estr tro o

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período. La medicina oficial dice que sufrir es una parte de ser mujer. Pero sabemos que mienten. Lass ET La ETS S so son n a me menu nudo do re resspo pons nsab able less de es este te dol olor or,, pe pero ro la mayoría de las veces los pinchazos son causados por inflamaciones, hinchazón hinchazón y tensión en la cérvix y en el útero. ¿Qué hacer?  

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Evita la sal, el azúcar y los productos refinados (harina blanca y el pan blanco). Come alimentos ricos en potasio todos los días: plátanos, frut frutas as de zu zumo mo,, me meló lón, n, nara aranj njas as,, ve vege geta tale less ve verd rdes es y papas. Come vegetales verdes oscuro y naranjas para asimilar Vitamina A (reduce la tensión). Come alimentos ricos en calcio (algas), para pinchazos y calambres. Baño Ba ñoss ca calilien ente tes: s: un gu guat ater ero o de ag agua ua ca calilien ente te ba bajo jo el vientre. Ejercicio suave o fuerte y el orgasmo ayudan a reducir la tensión, calambres y dolor. Mil en rama tomada en infusiones o tintes, consigue muy buen bu enos os re resu sultlta ado doss. Co Comi mien enza za un una a se sema mana na an ante tess del período y continúa mientras dure éste. Lass in La infu fusi sion ones es de je jeng ngiibre bre re redu duccen rá rápi pida dame ment nte e lo loss pinchazos. También puedes masticar la raíz fresca. Toma lo necesario para reducir el dolor. El té de hojas de frambuesa trabaja bien a la hora de aliviar los calambres, pero debe ser tomado con re regu gula lari rida dad dutilizado (s (sob obre re en untratamientos pe perí ríod odo o delargos. me mese ses) s).. Es su suav ave e y puede ser Masaje dolores

de

pies

para

aliviar

Masaje Masa jea a la lass pa part rtes es re reflflej ejas as de dell útero y los ovarios. Presiona con fuerza donde duele. Esta área es, generalmente, generalment e, muy sensible en el mome mo ment nto o de la me mens nstr trua uaci ción ón..

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Usa tu pulgar para hacer una presión firme en el área, durante 5 minutos en cada parte. Alterna el masaje en cada pie; lo que tú veas necesario. Este masaje logra muy buenos resultados. UN NUEVO CAMINO PARA LA AUTO-EXPLORACIÓN DE TUS DESEOS: LA MENOPAUSIA En nuestra cultura, la menstruación (su presencia o ausencia) es un tema tabú. El hecho de que muchas mujeres vivan traum traumáti áticam cament ente e su men menop opaus ausia ia de depe pend nde e muc mucho ho de dell con contex texto to cultural y moral, pero sobre todo tiene que ver con la falta de información acerca de los procesos naturales de nuestro propio cuerpo. Nuestra sociedad otorga demasiado valor a la juventud y a la maternidad, y terminamos por creer que cuando no tenemos la capacidad de parar hijxs, no hay posibilidad de alegría, belleza, creatividad o libertad en nuestras vidas. Pero lo cierto es que la menopausia es solamente el fin del período de fertilidad de una mujer (que se extiende generalmente entre los 10-15 años y los 45-55 sus aaños), ctividaydeno s tiene y mpor uchqué o ser menelosfin dde e cualquier su sexotra ualidcosa ad. de Si comprendemos que nuestra sexualidad es mucha más que ser madr ma dres es,, y qu que e sent sentir irno noss bi bie en co con n nu nues estr tro o cu cuer erpo po no im impl plic ica a responder siempre a cánones de belleza impuestos, la menopausia puede incluso significar el comienzo de un período de exploración de nosotras mismas más libres de reocupaciones. La me meno nopa paus usia ia es el mo mome ment nto o en qu que e la men enst stru ruac ació ión n ce cesa sa definitivamente, pero unos años antes de que esto pase comienza a disminuir gradualmente la secreción de estrógenos y progesterona (es bueno saber que se aconseja esperar un año desde la suspensión definitiva de la menstruación para abandonar el mét éto odo ant ntic ico onc nce ept ptiv ivo o que usa sam mos os)). Sin em emb bar argo go,, esta sta disminución puede manifestarse a saltos y con irregularidades, alterando tu equilibrio hormonal. Algunos de los signos que podrás notas son: 

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Irregula Irreg ularid ridad ades es de la men menstr strua uació ción n (p (pued uede e aco acort rtars arse e o al alar arga gars rse e el pe perí ríod odo o de sa sang ngra rado do,, y pu pued ede e au aume ment ntar ar disminuir el volumen del flujo). Sofocos, que suelen comenzar por la noche o después de una comida o un esfuerzo, a veces acompañados por calambres.

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Congestión del bajo vientre: hinchazón, digestión difícil, migraña. Estreñimiento, infecciones urinarias, aumento del flujo vaginal, hemorroides. Cambios anímicos: agresividad, inestabilidad, insomnio o ansiedad, depresión, bulimia. Problemas circulatorios: pesadez en las piernas, várices, más raramente hipertensión arterial. Dificultad para fijar el calcio: apretamiento de los discos entre las vértebras, disminución de la movilidad de las articulaciones, hundimiento hundimiento del arco del pie. Tensión en los senos. Uñas quebradizas, piel seca, mucosidad sensible (especialmente la vagina y la vulva).

Puede ser que percibas algunos de estos signos combinados, uno solo o incluso ninguno, y si los sientes es probable que puedas convivir con ellos el tiempo que sea necesario hasta que tu cuerpo se adapte. Solo el 10% de las mujeres piden medicación porque  juzgan estos insoportables. Lo qu que e pr prop opon one e la me medi dici cina na occi occide dent ntal al mo mode dern rna: a: se seda dant ntes es,, tranquilizantes, somníferos. •

Para la osteoporosis (descalcificación progresiva de los hueso hu esoss por falta falta de est estró rógen genos) os):: cal calman mante tes, s, asp aspiri irinas nas,, terapia hormonal y régimen (con aumento de proteínas y vitamina D).

  Para los problemas de elasticidad de la vagina suelen recetar lubricantes sintéticos si estiman que el problema reside en la dificultad de la penetración. •

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Hormo ormona nass de ree eemp mpllazo zo:: estró stróge gen nos os,, and ndrróg ógen eno os (testosterona, que es la hormono masculina) y proges pro gestág tágeno enos, s, por vía ora oral,l, iny inyect ectabl able e o de ap aplic licaci ación ón local (en la vulva o la vagina), Es importante que hagamos ahora una aclaración: la publicidad de las multinacionales farmacéuticas hace aparecer los signos naturales como sín síntom tomas as,, pr pre esen enttan and do a la menopa paus usiia co com mo una enfe en ferm rmed edad ad y cr creá eánd ndon onos os la id idea ea de qu que e ne nece cesi sita tamo moss hormonas. Sin embargo las hormonas de reemplazo tienen

 

ciertos riesgos (no se sabe exactamente si los estrógenos pueden provocar el cáncer de útero, pero sí se sabe que agrav ag ravan an un cán cáncer cer pre preexi existe stente nte)) y efe efecto ctoss sec secund undari arios os (náuseas, más tensión en los senos, aumentos brusco de peso pe so,, re rete tenc nció ión n de lílíqu quid idos os,, he hemo morr rrag agia ias, s, trom trombo bosi sis, s, fleb flebititis is,, enf nfer erme meda dade dess ve vesi sicu cula lare res, s, do dolo lorr de ca cabe beza za,, d epresión, agravque an nunca tambson ién mencionadas. las enfermPor edaotra des cardiovasculares) parte, los estrógenos producen una retención de calcio en la primera parte del tratamiento, lo que retrasa el avance de la os oste teop opor oros osis is,, pe pero ro no pu pued eden en re rest stau aura rarr la ma masa sa ósea, y además sus efectos disminuyen con el tiempo. Como si fuera poco, la suspensión de las hormonas de reemplazo hace regresar los mismos signos desagradables, a menos que las uses hasta el fin de tu vida. Y luego de los cinco años sus riesgos aumentan. Recuerda que están contraindicadas si tienes: sangre con tend te nden enci cia a a fo form rmar ar co coág águl ulos os,, trom trombo bosi sis, s, hi hipe pert rten ensi sión ón,, enfermedades corazón, hígado grasa, diabetes,del tuberculosis, anemia.y riñones, exceso de Las alternativas El me mejo jorr tr trat atam amie ient nto o es ma mant nten ener erse se ac actitiva va y cr crea eatitiva va.. Bu Busc scar ar info in form rmac ació ión n y co comp mpar artitirl rla a co con n ot otra rass mu muje jere res, s, as asíí co como mo ha habl blar ar libremente de lo que nos pasa con las personas que nos rodean, nos ayudará a no sentirnos aisladas. Y seguir teniendo una buena rela re laci ción ón co con n nu nues estr tro o cu cuer erpo po,, valo valora rand ndo o nu nues estr tra a se sexu xual alid idad ad y teniendo orgasmos es la mejor forma de mantener el área genital sana. Intenta tener una alimentación más nutritiva y completa (con proteínas preferentemente vegetales), minerales y vitaminas. Una buena osificación (mecanismo por el cuales forman los huesos y se endur en durece ecen) n) de depen pende, de, en gener general, al, de una ali alimen mentac tación ión ric rica a en minerales, vitamina D (que se absorbe con la ayuda de la acción del sol y con un buen funcionamiento renal), del buen func fu ncio iona nami mie ent nto o de la lass ho horm rmon onas as qu que e re reg gul ulan an la os osifific icac ació ión: n: parat pa ratiro iroid ides, es, cal calcit citoni onina na,, es estró trógen genos, os, and andró rógen genos, os, tir tiroid oides es (la (lass hormonas corticoides destruyen el hueso e impiden su crecimiento y de una buena vascularización, a lo cual ayuda mucho el ejercicio físico, muévete, camina por lo menos una hora al día, el ejercicio físico cotidiano disminuye a la mitad el ritmo de la pérdida ósea.

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Para los problemas de elasticidad de la vagina consume: vitamina E, en uso local, AE de salvia y ciprés.  Alimentación para incluir i ncluir en la dieta: plátano, albaricoque, cebada, arroz, centeno, zanahoria, col, espinaca, pomelo, ajo, cebolla, soja, lechuga, cereza, castaña, higo, avellana, naranja y aguaturma. Desequilibrios hormonales Puedes Pued es ex expe peri rime ment ntar ar un de dese seq qui uililibr brio io ho horm rmon onal al de debi bido do a la menopausia, tomando píldoras anticonceptivas, perdiendo grandes cant ca ntid idad ades es de pe peso so y po porr el estr estrés és br brut utal al.. Lo Loss de dese sequ quililib ibri rios os hormonales pueden llevar a:    

Pérdida del período. Inusuales períodos cortos o largos; inusuales débiles o abundante abundant e flujo. Ciclo menstrual extremadamente corto o largo (tener tu período cada 10 días, o cada 35-45 días). Fuertes calambres antes y en el período de la menstruación.

Notta: Muchos de estos síntomas pueden estar presentes en la No

mujer que deja de tomar píldoras anticonceptivas (algunas veces por más de 6 meses).

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¿Qué hacer? Usa una combinación de raíz de palo dulce, hojas de frambuesa y rosa silvestre: 1° Haz una decocción normal usando un puñado de raíz de palo dulce y medio puñado de rosa silvestre. 2° una usando un puñado de hojas de frambuesa en 2 ó 3Haz tazas deinfusión agua hirviendo. 3° Cuela y mezcla los dos preparados. Dosis: ¼ de taza 3 veces al día. Haz este tratamiento durante 6

semanas, descansa 3 semanas y comienza de nuevo el tiempo que sea necesario. Una forma más fácil es usar estas plantas en tintes adquiribles, en tiendas de salud. Toma de 5 a 10 gotas de cada tinte de hierba 2ó 3 veces al día. Hay otros tratamientos más elaborados, pero son demasiado largos para tratar aquí.  Alimentación: Come algas regularmente p tómalas en cápsulas

todos los días.

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VII SOBRE LOS QUÍMICOS TÓXICOS EN LOS TAMPONES Y TOALLAS HIGIÉNICAS.

¡Cuidado! 

Los fa Los fabr bric ican ante tess de tamp tampon ones es in incl cluy uye en asbesto asbesto   en el ello los. s. Do Doss prof pr ofe eso sore ress del Depa epart rta ame men nto de Biolog logía Mo Mole lecu cullar de la Universidad de Illinois dijeron la noticia: “La industria del tampón incluye asbesto en sus productos con la intención de hacer sangrar más a las mujeres durante su período menstrual y favorecer así el aumento de consumo de esta mercancía” (Donna C. Boisseau, Universidad de Illinois). El asbesto es el nombre de un grupo de minerales del tipo silicato que se producen en la naturaleza y pueden ser separados por fibras. Las fibras son fuertes y resistentes al paso del tiempo y al fuego; también son largas y flexibles y pueden ser tejidas para formar tela. El asbesto, además de ser usado en tampones, es utilizado en muchos productos de consumos industrial: forros de tubo, embragues y artefactos de frenado o cemento aislante. El asbesto es un componente cancerígeno. cancerígeno. Las autoridades sanitarias, a pesar del peligro que comporta, no lo cons co nsid ider eran an ileg ilegal al sino sino se in ingi gier ere. e. Esta sta su sust stan anci cia a au aum men enta ta la hemorragia, y por tanto te hace sangrar más, y necesitarás usar más. En los tampones y compresas, también cabe hablar de otros dioxina y dos componentes: la dioxina  y el rayón.

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Dioxina: un químico decolorador que se usa para blanquear las Dioxina: fibras del tampón. Es potencialmente cancerígena y tóxica para los sistemas inmunológicos y reproductivo (causa alteraciones en la mucosa muc osa de dell úte útero ro,, en endom dometr etrio io y pu puede ede cau causar sar en endom dometr etrios iosis) is);; también esta relacionado con los bajos contenido de espermas en los hombres. En septiembre de 1999 la agencia de Protección  Ambiental que el repetitivo peligro real la dioxina relacionadodeclaró con un contacto (¿no de es repetitivo usarestaba 4ó5 tampones diarios, 5 días al mes durante 38 años?). Rayón: elemento muy absorbente que ayuda a que las fibras del Rayón: tampón que contienen dioxina queden en la vagina. Contribuye al peligro de los tampones, cuando las fibras de éstos quedan dentro de la vagina (como normalmente ocurre), se crea un espacio para la acumulación de la dioxina; esta es un de las razones por las que se produce el shock tóxico. El shock tóxico es una infección vaginal que qu e pu pued ede e pr prod oduc ucir ir fieb fiebre re,, dolo dolore ress mu musc scul ular ares es,, fa fatitiga ga,, vi visi sión ón borrosa, y en algunos casos la muerte. Investigaciones realizadas en EEUU han establecido la posible entre elementos una afección mortal denominada shock tóxico y el relación uso de estos de higiene femenina. De momento no se ha podido establecer una clara relación causa-efecto. causa-efecto. Determinadas toxinas incitan a que aparezcan los estreptococos y estafilococos, causantes de la infección, que es una septicemia generalizada que provoca un shock; los síntomas son fiebre alta, vómitos, aparición de manchas, visión borrosa y dolores musculares. El shock tóxico produjo 50 muertes conocidas entre 1979 y 1980, año en el que estableció la relación entre el uso de tampones y la enfermedad.  Aunque  Aunqu e en 1977 los únicos casos de muerte que se probaron con relación al uso de estos fueron 5, en comparación con los 824 casos del 1980, la conexión real entre el shock y el uso de tampones sigue sin aclararse, rodeado de una desinformación evidente y una manipulación de los hechos. Además

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de ay ayud udar ar es esta ta de desi sinf nfor orma maci ción ón a expe experi rime ment ntar ar co con n nu nues estr tros os cuerpos, y a obtener un gran negocio de ellos, ¿qué más intereses habrá detrás de toda esta mierda? Por si fuera poco, después de lo comentado, además del shock tóxico existen otros riesgos relacionados con el uso de tampones y ceonm reestariso,sisc, omporobsloenmasel ccoánncerel deemúbtearroa,zo de y céprvoisxi,blelas dopm malformaciones del feto, ya que sus efectos se prolongan aún después del uso de estos productos. Y cabe decir, que estos componentes, además de ser perjudiciales para nuestra salud, no son biodegradables, son contaminantes para el medio ambiente. Y con la teoría capitalista capitalista de usar y tirar, si usam us amos os ta tam mpo pone ness y co comp mpre resa sass co conv nven enci cio ona nale les, s, se serí ría a un una a cantidad de químicos tóxicos enorme y por ello, no estaríamos colaborando a conservar el medio ambiente, ni a cuidarnos a nosotras mismas. Harta de la manipulación que ejercen tanto la industria como el gobierno sobre nuestros cuerpos, es hora de tomar las riendas, destacar la desinformación, el trato despreciativo y el negocio que existe exist e con algo natural como es la men menstrua struación ción.. Es evident evidente e que se re rellac acio ion na el shoc ockk tóx óxic ico o con la men ensstru truac ació ión n, per ero o los fabricantes de tampones y compresas se limitan a decir que existe tall in ta inffec ecci ció ón y a deja dejarr en man manos de dell us usua uari rio o la deci cisi sión ón de comp co mpra rarl rlo o y po porr su supu pues esto to,, la re resp spon onsa sabi bililida dad d de co cont ntra raer er ta tall infección. Sólo en el interior del paquete de sus productos vienen la lass ca cara ract cter erís ístitica cass de dell sh shoc ockk tó tóxi xico co,, es de deci cir, r, lo le lees es un una a ve vezz comprado, empresas y gobierno son cómplices de tal silencio ante esta enfermedad. CÓMO HACER ECOLÓGICA

TU

TOALLA

HIGIÉNICA

NATURAL

1° Corta dos trozos de tela iguales, más o menos de la misma forma que la del dibujo. Luego las unes cosiéndolas por el borde. El tipo de tela a usar tiene que ser de fibras naturales: algodón o lino, etc. Evita las telas que sintéticas que irritan la piel y no te dejan respirar.

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Y

 

2° Recorta la tapa primera de igual forma que la parte delantera de la que va a ser la compresa. 3° Recorta la segunda tapa de igual forma que la parte trasera de la que va a ser la compresa. 4° Entre tapa cualquier deja un espacio en de el que poner el trozo tela de toalla otro trozo tela podrás que hayas elegido en de la cual quedará recogida la sangre menstrual. 5° Puedes utilizar lo que quieras para que se puedan enganchar los lazos con las bragas o calzones, desde broches, corchetes, botones o velcro. Lo que tú creas. UNA BUENA IDEA PARA REEMPLAZAR LOS TAMPONES El uso de toallas higiénicas y tampones puede ser dañino para ti.  Además muy Siempre puedas ya queco eln mism mi smo o sup su pon one ecaros. somet ometer er a tus tuque s par art tes ín íntievita tima mass sual uso, co cont ntac acto to con productos químicos. Los tampones son blanqueados con químicos peligrosos que son absorbidos por tus paredes vaginales, dándose en ocasiones el síndrome de shock tóxico, además los aplicadores son de plást lástic ico o no degr grad ada abl ble e y lo loss envo voltltor orio ioss al alttam ame ente contam con tamina inant ntes. es. Pu Pued edes es co conse nsegu guir ir tampo tampones nes no bla blanq nque ueado adoss o compresas de algodón 100%, aunque mejor háztelas tu misma, se pueden lavar y reutilizar. En sustitución de los tampones puedes usar esponjas marinas naturales, simplemente humedeciéndolas con agua, introdúcetela con los dedos en tu vagina y cámbiala cuando esté saturada. No temas que se introduzca demasiado, aunque no tenga cuerda no puede perderse dentro. Puede aguantar varias horas dependiendo de tu flujo y del tamaño de la esponja, cuando esté saturada ponla bajo la llave del agua, escúrrela y ya puedes introducirla otra vez. Esta es una alternativa barata y ecológica a los tampones, a menudo se pueden encontrar en la sección de cosmética (para desmaquillar) de la farmacia o en una tienda de salud... por su puesto no están presentadas como esponjas menstruales porque esto podría amenazar a la industria de la “sanidad higiénica”. Mete tu esponja en agua con una cucharada de vinagre blanco antes y después de cada período, y guárdala en una cajita de tela entre

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períodos. Si tienes una infección vaginal durante el período, mejor que vuelvas a usar esa esponja. Nota de la presente edición : otra otra al alte tern rnat ativ iva a es el mooncup o

copa de luna, un cilindro de plástico flexible (silicona quirúrgica) en forma de copa que se introduce i ntroduce en la vagina y cuando se satura se sacaencontrar y limpia, distribuido hirviéndolaenenalgunos agua después de cadaen uso. Lo puedes centros sociales, ferias dedicadas a la autoexploración o comparar por internet.

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VIII FERTILIDAD Y MÉTODOS DE ANTICONCEPCIÓN NATURALES La luna, se mueve al sonido de nuestros candentes úteros

Nosotras cadaciclos 28 días. Esto es, en de la 15vida. a 20Para veces por año y por ovulamos lo menos 300 menstruales todas aquellas que dormimos acompañadas hay miles de oportunidades de quedar embarazadas. embarazadas. Es normal cambiar de pareja, de métodos e ideas, es normal abortar. Estos hechos son los que se nos presentan con más frecuencia. La indiferencia de los hombres y su ignorancia sobre su propia fertilidad. El hombre es fértil todo el tiempo y nosotras tenemos que preocuparnos por ese asunto. La suma de responsabilidades sobre la contracepción y la protección que la mujer debe tener en ella misma. El estrés que supone educar constantemente al hombre sobre sus responsabilidades con su cuerpo y con el nuestro. Puede parecer frío, pero recuerda: lxs amantes vienen y se van, tu cuerpo es tuyo siempre, así que sé buena con él. Si alguien trata de persuadirte de otra cosa, pregúntate qué interés puede tener tener en mente. Nuestra actitudes respecto al sexo han cambiado por una cues cu estitión ón de supe superv rviv iven enci cia. a... ..El El se sexo xo se segu guro ro es es esen enci cial al y lo loss condones ofrecen la ventaja de proteger contra enfermedades y embarazos no deseados. Muchas veces nos hemos vista forzadas a obligar a nuestros amantes a tener sexo seguro. Es un obstáculo escu es cuch char ar a lo loss ch chic icos os qu quej ejar arse se de la in inco como modi dida dad d y fa faltlta a de sensualidad de los condones. Es más que un problema entrar en

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conflicto con la persona con la que lo quieres hacer, especialmente cuando tú preferirías estar haciéndolo en lugar de discutir. Ayudas en caso de que no sigas esta línea No pienses que no eres fértil por no haberte quedado embarazada nunca, usando o no anticonceptivos. Sobre Sobr e la pí píld ldor ora: a: in inte tent nta a opta optarr po porr mé méto todo doss al alte tern rna ativo tivos, s, no intervienen en el ciclo natural de tu cuerpo. Tómate tu tiempo para conocer tus períodos fértiles observando tu moco cervical y otros signos de ovulación. Es importante saber si tu ciclo es regular y cómo funciona. Tu ciclo menstrual es un buen amigo, tienes que conocerlo mejor con el tiempo. Puede ayudarte marcar tus períodos en un calendario menstrual. Este es un paso hacia la libertad reproductiva y la recuperación del control de nuestros cuerpos. Tu moco vaginal cambia durante el ciclo menstrual y durante la ovulación, permitiéndote saber si estas ovulando o no según las características del mismo. Puedes examinarlo con ayuda de un microscopio o a simple vista. Asegúrate de leer más sobre esto y conoce tu ciclo mediante un método de control de la natalidad digno de confianza. MÉTODOS DE ANTICONCEPCIÓN NATURALES Los mé Los méto todo doss na natu tura rale less se ba bassan en lo loss di dife fere rent ntes es si sign gnos os y síntomas que indican si la mujer se encuentra en los momentos fért fé rtililes es o in infé fért rtililes es de su cicl ciclo. o. Tenie eniend ndo o es esto to en cu cue ent nta a lo loss principales métodos serían: MÉTODO DE TEMPERATURA BASAL La variación de la temperatura basal a los largo del ciclo es uno de los signos que permite determinar la posibililid dad o no de fecundación. En un ciclo tipo la temperatura basal de la mujer se eleva de 3 a 5 décimas poco después de la ovulación, debido a la acci ac ció ón de la hor orm mona ona pr prog oge este tero ron na. Por tanto, to, cua uand ndo o la temperatura se ha elevado, la mujer puede concluir que es infértil hasta el siguiente ciclo.

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La temperatura basal debe tomarse en reposo, por la mañana, ante an tess de le leva vant ntar arse se de la ca cama ma,, si sin n ha habe berr re real aliz izad ado o ni ning ngun una a actividad durante la hora anterior, aproximadamente siempre a la misma hora, colocando el termómetro en el ano o en la vagina durante 3 minutos. Cada toma dede temperatura anota en una gráfica para poder trazar la curva temperaturase basal. También habría que anotar otras circunstancias que puedan influir en la temperatura; enfermedades, cambios de horario, etc. La anotación de la temperatura temperatura se inicia el 5° día después del inicio de la menstruación. Una vez que se haya tomado 3 temperaturas diarias consecutivas que sean todas superiores al nivel de las temperaturas diarias consecutivas previas, puede decirse que la mujer está en fase infértil, es decir, la fase infértil comienza el 3° día de nivel alto, y la posibilidad de embarazo es nula. Transcurridos 2 ó 3 ciclos, ya no es necesario tomar la temperatura, sólo hasta el 3° del nivel alto. Y después de unos 6 meses de experiencia, combinándolo con otros signos, las tomas serían necesarias sólo de 8 a 10 días en cada ciclo (no pases a hacer esto hasta que no tengas el suficiente conocimiento de tu cuerpo y la experiencia). Como pu Como pued ede e ve vers rse e se tr trat ata a de un di dia agn gnós óstitico co re retr tros ospe pect ctiv ivo. o. Cuando la temperatura se eleva y se mantiene alta, la mujer deduc uce e hab abe er ovu vula lado do en lo loss día íass ant nter erio iore res. s. Por ta tant nto o, la temperatura basal basal nos avisa que nos encontramos en el período de mayor fertilidad. Si se quie iere re ev evitita ar el emb mba ara razo zo al 10 100% 0% de segur urid idad ad,, se encuentra sólo al 3° día del nivel alto, pero no debería practicarse el coito entre el 1° día de la regla y ese 3° día. Esa completa seguridad es porque:  

Hay un míni mínimo mo de 48 ho horras ent ntrre el aum ume ent nto o de la temperatura y la reanudación del contacto sexual. Este período abarca la vida del óvulo y la posibilidad de que se hubiera dado otro.

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Nota:  No se tendrán en cuenta subidas te temperatura que no

tienen nada que ver con la ovulación (gripe, anginas, haber pasado una mala noche, etc.).

MÉTODO DEL MOCO CERVICAL O MÉTODO BILLINGS El método basado en la observación del moco cervical se conoce también por el nombre de sus iniciadores y difusores como método Billings. El moco se segrega en el cuello uterino, tiene como finalidad, entre otras, la de favorecer la supervivencia y el desplazamiento de los espermatozoides sobrevivirían apenas unos minutos en el medio ácido de vaginal. El moco cervical presenta variaciones a lo largo del ciclo. A través de la auto-o -ob bservación, la mujer atiende a su aspecto, s cons co nsis iste tenc ncia ia,, y no nota ta di dife fere rent ntes es se sens nsac acio ione ness qu que e su pr pres esen enci cia a produce en la vulva. El aspecto y la consistencia del moco cervical pueden variar desde cremoso, espeso o blanco, elástico y transparente comoy laamarillento clara de huevo, parahasta volverlíquido, a ser cremoso opaco o desaparecer al final del ciclo. En un cicl ciclo o co comú mún, n, la se sens nsac ació ión n qu que e se ex expe peri rime ment nta a tras tras la menstruación es de sequedad, no se siente ni se ve moco. Esto se denomina patrón básico infértil de sequedad. En otros casos puede tener lugar el patrón básico infértil de mucosidad, en el que el moco es visibl visible, e, denso, escaso y pegajoso pegajoso,, y se mant mantiene iene escas escaso o durante esos días. Conforme se acerca la ovulación, el moco empieza a parecer o modificarse se aclara y se afina, y aumenta en cantidad. Este tipo

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de moco es elástico, y si se recoge con los dedos, se puede estirar sin romperse. La fase fértil comienza con los primeros cambios en el patrón básico infértil, 6 días más o menos antes de la ovulación. Entonces, el moco se convierte en un signo claro de advertencia de la proximidad de la ovulación, y de la necesidad de evitar el coito si al noesperma. se desea El unúltimo embarazo, que en este vivo y sano de losyadías losmoco que mantiene el moco fértil, lubricante y correoso, aparece es el día más fértil del ciclo. El moc oco o tr tra ans nsp pare ren nte te,, húme med do y resbaloso aparece cuando cuando la mujer es fér értitil.l. No debe ten ener er re rela laci cio one ness sexuales. Cuando ella no es fértil, no hay moco o el moco está blanco, seco y pegaj pe gajoso oso.. Pr Proba obable bleme mente nte es está tá bie bien n que tenga relaciones sexuales 2 días después del primer día de moco seco. Después de practicar 2 ó 3 meses, la mujer podrá reconocer los cambios del moco con facilidad. En la fase post-ovulatoria, la sensación es de sequedad vaginal, el moco se espesa progresivamente, se vuelve pegajoso y opaco, o puede desaparecer completamente, con la total seguridad de que la fecundación ya no es posible. El registro del moco cervical puede hacerse en cualquier momento del día, pero tiene que realizarse a diario. Para ello es conveniente utilizar una gráfica y distintos signos para los diferentes mocos. El moco se recoge con los dedos en la misma entrada de la vagina, no es conveniente buscarlo dentro de la vagina misma, porque ésta siempre está húmeda, lo cual puede llevar a confusiones. Tambié Tamb ién n ha hayy qu que e te tene nerr en cu cuen enta ta qu que e si situ tuac acio ione ness de es estr trés és,, ansie an siedad dad,, en enfer ferme medad dad,, o cua cualqu lquier ier tip tipo o de cam cambio bio imp import ortant ante, e, puede incidir en el momento de la ovulación, y por consiguiente, en los cambios del moco cervical.

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Como con el método de temperatura basal, los días en que el moco deja de ser elástico para pasar a ser tipo infértil, y hasta la siguiente regla, son días en los que la fertilidad es nula. Ya ocurrió la ovulación y el óvulo ha muerto. Sin embargo, con el método del moco mo co ce cerv rvic ical al,, la lass re rela laci cion ones es se sexu xual ales es co con n pe pene netr trac ació ión n so son n también posibles antes de la ovulación, durante el patrón básico de infertilidad, aunque hay que prestar mucha atención a los cambios y evitar cuando ocurran, las relaciones. MÉTODO DE PALPACIÓN CERVICAL Este método consiste en detectar los cambios que se producen en el cuello del útero a lo largo del ciclo. Para realizar la auto-observación, hay que situarse erguida, con una pierna sobre una silla o similar, e introducir los dedos medio e índice en la vagina. Al fondo de la misma se encuentra el cuello de la matriz. Desp espué uéss de la men ensstr tru uac ació ión n se no nota ta bastante duro, bajo y cerrado, e inclinado sobre la pared vaginal. Durante la ovulación se vuelve más blando, más fácil de tocar, ya que se eleva, y está abierto y alineado con la vagina. Para prevenir el embarazo hay que evitar el coito desde que empezamos los cambios en el cuello, hasta que vuelva a estar firme y cerrado. MÉTODO SINO-TÉRMICO El nombre de este método se debe a que se basa en in info form rmac acio ione ness de la ov ovul ulac ació ión n y en la te temp mper erat atur ura a ba basa sal.l. La temperatura es el eje alrededor del cual se colocan los otros signos y sínt síntomas omas:: mucos mucosidad idad cervi cervical, cal, cambios en el cuello de la matriz, matriz, y también dolores abdominales, tensiones en los senos, etc., la temperatura registrada se considera un dato objetivo, no sujeto a interp int erpret retaci acione ones, s, mie mientr ntras as que los sín síntom tomas as pe perso rsonal nales es son de apreciación subjetiva, por lo que se consideran datos complementarios.

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El método ideal dependería de la predisposición y actitud de la pareja, su forma de ver la sexualidad, más que del método en sí. Par ara a cons conseg egui uirr el id idea eal,l, pu pued eden en co comb mbin inar arse se va vari rios os mé méttod odos os simultáneamente o alternativamente y sobre todo, hacerlo en un ambi am bien ente te de re resp spon onsa sabi bililida dad d mu mutu tua a y co coop oper erac ació ión n de lo loss do doss miembros de la pareja. Otros cambios que se pueden tener en cuenta para saber en qué momento del ciclo nos encontramos: 

Genitales externos: externos: Los labios mayores y menores de la vulva pueden encontrase más abiertos y exuberantes en fechas fech as próximas a la ovul ovulación ación,, y más cerrad cerrados os y de color más claro en la fase estéril.



Vientre: Los días previos a la menstruación pue Vientre: puedes des notarlo tenso e hinchado. Permanece así y algo dolorido (depende de cada mujer) durante la regla, volviendo posteriormente a su estado normal. Coincidiendo con la ovulación puedes notar molestias o tensión en la zona de los ovarios.



Pechos: También varían a lo largo del ciclo: hinchados, Pechos: firmes y doloridos en los días que preceden a la regla; flácidos en la fase de esterilidad relativa; se van poniendo turgentes en las fechas cercanas a la ovulación.

Nota: Las descripciones hechas aquí son descripciones tipo. No

hay que que olvid olvidar ar que ca cada da muje mujerr es dife diferent rente, e, y que su suss signo signoss y síntomas pueden no coincidir con los aquí señalado. LO importante es que conozcamos y sepamos interpretar lo que nos sucede, atendiendo especialmente a los cambios y variaciones, que son siempre señal de que algo está ocurriendo.

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IX DESPUÉS DE UNA RELACIÓN DE RIESGO Estos no son métodos de control de natalidad y no deben ser usados con regularidad. regularidad. Si has realizado sexo sin protección o si el condón se ha roto, los siguientes métodos te pueden ayudar a prevenir un embarazo no deseado. En un primer momento, tras la relación de riesgo, inserta una pastilla de vitamina C no masticable en la vagina, es ideal una de 500 miligramos. La acidez cambiará el pH de la vagina y evitará que el esperma siga vivo. Dosis: 1 ó 2 pastillas introducidas en la vagina cada 12 horas

durante 3 días. Esto puede producir irritación, para lo cual seguir la técnica del yogurt (ver “Infecciones de hongos y cándida”) esto con grandes dosis de vitamina C por vía oral. Las sem Las emililla lass y ra raíc íces es de za zana nah hor oria ia pue uede den n se serr us usa ada dass pa parra prev pr even enir ir em emb bar araz azos os no de dessea eado dos, s, evita vitand ndo o qu que e el hu huev evo o se adhiera a la pared uterina.

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Dosis: una cucharadita de granos todos los días, comenzando en

el momento de la ovulación o justo después de la relación de riesgo. Algunas mujeres lo toman una semana y otras hasta que baja el flujo, en cualquier caso cerciórate de que los granos no hayan sido tratados químicamente, pues pierden su efectividad. UNA MANERA SIMPLE DE INDUCIR TU PERÍODO Si so sosp spec echa hass de un emba embara razo zo no de dese sead ado o pu pued edes es us usar ar es esta ta receta, pero no es un método anticonceptivo ni debe ser usado de forma regular. Es fácil de preparar y no tiene efectos secundarios. El tratamiento dura 3 días, a empezar el día que suponías que empezaría tu menstruación. Introduce una ramita de perejil fresco en lo más hondo de la vagina, cambiándola cada 12 horas, cuando está blanco es difícil de coger pero no peligroso. Al mismo tiempo bebe infusiones de la misma planta. Toma grandes cantidades de vitamina C por vía oral. La dosis es de 500 miligramos por hora (unos 6000 mg por día) durante 6 días. La vitamina C puede inducir a la menstruación hasta 3 semanas después de un período tardío. Puedes comenzar a tomar vitamina C ví vía a oral in inme medi dia ata tame ment nte e de desspués de un co con ntac acto to sex exu ual inseguro. Si da resultados, deberías comenzar a sangrar durante 2 ó 3 días. Debes saber que:   

Puedes tener calambres en el momento en que empieces a sangrar. Toma infusiones de jengibre. Los niveles de efectividad de este método son menores en las mujeres que consumen mucha vitamina C. El tra rattam amie ient nto o no es aco cons nsej eja abl ble e para mu mujjeres eres co con n problemas al riñón.

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X PARIR CON PLACER ES POSIBLE por Casilda Rodrigáñez. Que el parto sin dolor es verídico lo avala también el testimonio de Bartolomé de las Casas y de otros viajeros del siglo XVI, que se encontraron con que las mujeres de poblaciones de zonas del planeta desconectadas de nuestra civilización, parían sin dolor. Y no podemos olvidar que la maldición bíblica utiliza un tiempo verbal futuro: parirás con dolor (paralelo al “pondré enemistad entre ti y la serpiente”); con lo que se viene a reconocer que antes no era así. Veamos ahora cómo van encajando las piezas del puzle: sabemos que la oxitocina que se inyecta en vena para provocar o acelerar un par arto to,, es la mi mism sma a ho horm rmon ona a qu que e se segr greg egam amos os du dura rant nte e la exci ex cita taci ción ón se sexu xual al.. Es de deci cir, r, qu que e la ho horm rmon ona a qu que e se segr greg egam amos os natu na tura ralm lme ent nte e cu cuan and do ap apar arec ece e el de dese seo o se sexu xual al,, es la qu que e la Medicina utiliza como oxitócico para provocar las contracciones del útero; no han encontrado otra cosa; y la fabrican en laboratorios químicos. No tratan de impulsar o de desencadenar el deseo sexxua se ual– l–ccom omo o ha hací cían an en la lass or orgí gías as el eleu eusí síac acas as,, qu que e in inge gerí rían an oxititoc ox ocin ina a po porr me medi dio o de dell ho hong ngo o de dell co corrne nezu zuel elo o de dell ce cent nten eno o–: semejante cosa no tiene nada que ver con el parto, sería cosa de mujeres pecadoras y lascivas. Por eso lo inyectan a grandes dosis bomb bo mbar ard dea ean ndo al po pobr bre e út úter ero o y ha haci cién éndo dolo lo co cont ntra raer erse se co con n espasmos violentos. Por otra parte, la mujer que pare en el hospital está en las antípodas del abandono al deseo sexual: muerta de miedo, atada y despatarrada encima de una mesa, rodeada de personal médico cuya proximidad no es por la vía de la intimidad

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personal sino del experto en tecnología médica que la trata en el mejor de los casos como una enferma sujeta a su autoridad. Pero eso no es todo en lo que se refiere a la oxitocina; se han realizado estudios en los que se ha comprobado que la secreción natural de la oxitocina es rítmica, y que su eficacia depende de ese ritmo, de su ‘pulsatilidad’. Esto viene a confirmar todo lo que vamos averiguando sobre la hormona del amor y su relación con el latido del útero. Por otr tro o la lad do, Ma Mast ster erss y Jo John hnssons af afir irma man n, aun unqu que e no lo relacionen con el parto y con la relajación muscular del útero, que en todo orgasmo femenino se producen ‘contracciones uterinas’, que desde luego, no son dolorosas ni se parecen en nada a los violentos espasmos del parto actual. Son movimientos rítmicos, suaves y ondulantes; son olas de placer y no de dolor. Fijaros que no dicen ‘en algunos orgasmos femeninos’, sino que es en todos; y eso es lo especialment especialmente e significativo. Pero todavía hay más; la sexóloga y psicoanalista Maryse Choisy afir af irma ma qu que e el or orga gasm smo o fe feme meni nino no au auté tént ntic ico o no se ub ubic ica a ni en el clítoris ni en la vagina. Tiene su origen en el cuello del útero. Si el orgas or gasmo mo fe feme menin nino o aut autént éntico ico se ori origin gina a en el cu cuell ello o del út útero ero,, es porq po rque ue su suss fifibr bras as mu musc scul ular ares es,, fifirm rmem emen entte ap apre reta tada dass co como mo decí de cíam amos os an ante tes, s, titie ene nen n qu que e ir af aflo lojján ánd dos ose, e, ext xten endi dién énd dos ose, e, relajándose, de oleada en oleada, cuando la mujer va a dar a luz, para abrir la puerta de salida del feto. Así podríamos decir que el dispositivo de cierre y apertura del cérvix no es otra cosa que el proceso de excitación sexual y el orgasmo de la mujer. Puesto que, efectivamente no es el dolor, sino el placer, lo que hace rodar la rueda de la vida. Entonces el parto duele porque a la rigidez muscular se le suman la ignorancia –de lo que es un parto y de la propia sexualidad– y el miedo; ignorancia y miedo que no existirían si las mujeres desde niñas hubieran desarrollado y compartido las experiencias de su sexualidad; ignorancia y miedo que en las actuales condiciones bloquean el desarrollo de la excitación sexual de la mujer que va a dar a luz, y hacen que su cuerpo vaya en contra en lugar de a favor del proceso del parto. Pongamos, por ejemplo, que todas las mujeres creyesen que todo coito es una violación dolorosa y que ignorasen que podía ser una

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actitivi vida dad d se sexu xual al pl plac acen ente tera ra;; ta tamb mbié ién n la ig igno nora ranc ncia ia y el mi mied edo o ac produciría en la mujer una tensión incompatible con la producción del deseo sexual, y el coito sería efectivamente siempre doloroso. El resultado de la conjunción de esta ignorancia y de este miedo con la realidad de la rigidez del útero, deja atada y bien atada la ley de parir con dolor, la maldición divina. Es un dato conocido que incluso en los partos actuales existen casos de partos orgásmicos. Dolorosos y orgásmicos al mismo tiempo, porque entre espasmo y espasmo violento, a veces se solapa el otro modo de distensión muscular: pulsátil, no espástico. Juan Ju an Me Mere relo lo Barbe Barberá rá en su lilibr bro o Parirás con placer   recoge las inve in vest stig igac acio ione ness de dell Dr Dr.. Se Serr rran ano o Vi Vice cens ns,, de dell Dr Dr.. Sch cheb ebat at del Hospital Universitario de París, y las suyas propias al respecto, y asegura que los partos orgásmicos son más frecuentes de lo que se cree.  Al adquirir la posición erecta, el plano de inclinación del útero de la especie humana, se hace casi vertical, quedando el orificio de salida hacia abajo, sometido a la fuerza de la gravedad. Esto requirió un aumento de la cantidad y de la calidad de las fibras musculares del cuello para cerrarse fuertemente y sujetar 9 u 11 kg. De peso contra la fuerza de la gravedad; y al mismo tiempo, tener la capacidad de relajación hasta la apertura de los famosos 10 cm de diámetro. Lo cual a su vez implicó un perfeccionamiento del mecanismo que activa la apertura; el aumento de las terminaciones nerviosas, de las articulaciones neuromusculares, y en defifin nititiv iva, a, de la sens nsib ibililid ida ad pa parra aume men nta tarr el gra rad do de excitación sexual y del movimiento de distensión y de relajación muscular. Por eso todo orgasmo femenino se ubica, al menos en su origen, en el cuello del útero. Porque el orgasmo fue un invento evolutivo para accionar el dispositivo de apertura del útero. Esta es una opinión contrastada con Juan Merelo Barberá. El útero es el centro del esqueleto erógeno de la mujer. Filoge Fil ogenét nética icamen mente te es está tá pr prep epara arado do par para a fu funci ncion onar ar pr produ oduci ciend endo o placer y no dolor, lo mismo que está filogenéticamente filogenéticamente previsto que el coito sea placentero. Lo que no está filogenéticamente previsto son las violaciones, es decir, las relaciones de Poder de nuestra

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sociedad que obliga a hacer funcionar el aparato reproductor de la mujer sin deseo y sin proceso de excitación sexual. Como tampoco está previsto filogenéticamente, en el continuum de la especie huma man na, que una muj uje er se hag aga a adul ultta si sin n de dessar arro rolllla ar su sexualidad. Si pensamos un poco, nos daremos cuenta de que supone un estado de relajación total y de abandono de el la orgasmo actividad racional del neo córtex, para que el hipotálamo o cerebro reptiliano como co mo tam ambi bién én se le co cono noce ce,, del qu que e de depe pend nde e la re regu gula laci ción ón horm ho rmon onal al,, pu pued eda a re real aliz izar ar su co come metitido do.. Es Esto to lo ex expl plic ica a Mi Mich chel el Odent, que después de una larga experiencia de atender partos, ha observado que los partos son tanto más fáciles cuanto menos se perturbe y cuanto más se deje a la mujer abandonarse a sí misma en ese trance. Por otra parte, el parto no es un acto sexual cualquiera: es un gran esfuerzo físico, un acto en el que se tiene que volcar toda la energía del cuerpo de la mujer; todos sus órganos tienen que hacer al unísono un esfuerzo especial: el corazón, los pulmones, etc. Por eso, más que en ninguna otra actividad sexual, el parto y el nacimiento necesitan un especial apartamiento apartamient o y un especial entorno psico-afectivo psico-afectivo para la mujer, de un grado de recogimiento, de confianza y de intimidad tal, que haga posible que el neo córtex deje de inhibir el hipotálamo. Un Muttertum, un entorno propio de lo materno. En zon onas as re remo mota tass de Ar Arab abia ia Sau audí dí,, la mujer que está de parto se ve rodeada de mujeres que bailan la danza del vientre, hip ipno notitizzán ánd dol ola a co con n sus mov ovim imie ient ntos os rítmicos ondulantes para que también ella se mueva a favor del cuerpo en lugar de moverse contra él. Detrás de la famosa ‘danza del vientre’, está, aunque nos la hayan ocultado, la danza del útero, que se practicaba desde la infancia en los tiempos anteriores a la condena de la sexualidad de la mujer. Las mujeres que crecían compartiendo, entre otras cosas, estas danzas, tenían entre ellas confianza e intimidad; confianza e intimidad que se había originado y desplegado en el regazo materno, cuando los flujos corporales no producían asco y la serpiente era el símbolo del bienestar de la vida; antes del tabú del sexo que paraliza las prácticas sexuales espontánea y que impide el crecimiento de la

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criatura deseante, para después permitir y normalizar el orden sexual falocrático. Cuando la mujer se excita sexualmente, el útero empieza a latir, como un corazón, pero un poco más lentament lentamente; e; como una ameba que se contrae y se expande, como el latido del cuerpo de una rana (recordemos que en el neolítico la ranaa). representaba útero y también en la cultura Tairona pre-colombin pre-colombina). La similitud el entre el útero y el corazón también la establece Leboyer, pues ambos órganos están formados por tejido muscular y ambos laten; uno continuamente, el otro, con la excitación sexual; ambos tienen su ritmo, su pulso, y de él depende la eficacia de su fisiología; y ambo am boss titien enen en un en enem emig igo: o: el aga garr rro ota tami mien ento to y la cr cris ispa paci ción ón musc mu scul ular ar,, o se sea, a, el ca cala lamb mbre re:: Aho hora ra bi bie en, si el ca cala lamb mbre re se prod pr oduc uce e en un ór órga gano no no nobl ble, e, en el co cora razó zón, n, por eje jemp mplo lo,, el corazón que, como es sabido, es como una ‘bomba muscular’, cuyas contracciones hacen circular la sangre, al dolor físico, atroz de por sí, se suma la angustia, la nube sombría, la negra amenaza de una muerte próxima que reclama su presa. Si el calambre se prolonga y el corazón no consigue ponerse de nuevo en marcha, todo se para y la vida se acaba. Pues bien: el útero viene a ser el auténtico corazón del niño, puesto que de él recibe el oxígeno. Si ese ‘corazón’, en vez de contraerse-relajarse -contraerse-relajarse, sufre ‘calambres’, se crispa, se encarniza con su presa, la Muerte acecha a cada paso. En vez de una venturosa, feliz procesión rumbo a la Vida, el trabajo de parto se convierte, para el niño y para su madre, pues ambos son sólo uno, en una pesadilla, un calvario, un auténtico descenso a los Infiernos. Cuand Cua ndo o la lass mu muje jere ress re recu cupe pera ramo moss un po poco co la co conc ncie ienc ncia ia y la sensibilidad del útero, podemos percibir y sentir su latido. Con cada latitido la do el út úter ero o se ex extitien ende de y de desc scie iend nde, e, co como mo un mo movi vimi mien ento to ameb am eboi oide de,, ha hast sta a ha hace cers rse e in incl clus uso o vi visi sibl ble e de desd sde e el ex exte teri rior or en estado de excitación fuerte. Por eso en la Grecia clásica la mujer frígida era la mujer que tenía el útero arrinconado arriba. Este palp pa lpititar ar de dell út úter ero o so son n lo loss mo movi vimi mien ento toss rí rítm tmic icos os de su te tejijido do muscular impulsado por la pulsión erótica; lo que desde nuestra perspectiva patriarcal que ha eliminado el deseo de la función reproductora, hemos convertido en ‘contracciones’. La emoción erótica hace palpitar el útero suavemente, de modo placentero y

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mucho más eficazmente que la oxitocina química inyectada en vena. Y cuando la mujer recupera la sensibilidad y se restablece la unid un idad ad ps psic icos osom omát átic ica a út úter eroo-co conc ncie ienc ncia ia,, pu pued ede e co cons nsci cien ente te o semiinconscientemente acompañar ese movimiento, pues el útero tamb ta mbié ién n titien ene e co con nex exio ione ness ne neur urom omus uscu cula lare ress co con n el si sist stem ema a nerv ne rvio ioso so vo volu lunt ntar ario io y el ne neo o có córt rtex ex.. De Dejá jánd ndon onos os llllev evar ar po porr el impulso erótico, las mujeres podemos, al igual otras hembras mamíferas, ‘empujar’ los músculos uterinos, enque el momento de la diástole de su latido, ampliando su onda expansiva, moviéndonos a favor del cuerpo y del nacimiento en lugar de movernos contra él. La concentración en el útero permite a la mujer auto excitarse; por eso Ninsurga, que debía ser una mujer de gran voluptuosidad, como co mo lo loss ca calilififica catitivo voss qu que e ac acom ompa paña ñan n su no nomb mbre re in indu duce cen n a pensar, era capaz incluso de desencadenar el parto. Cuando el latido del útero se convierte en los espasmos violentos de nu nues estr tros os pa part rtos os do dolo loro roso sos, s, no so solo lo lo loss su sufr frim imos os no noso sotr tras as,, también la criatura los sufre. Por eso decía Reich que los úteros espásticos –explicitando que son la mayoría desde hace siglos– son los que producen nacimientos traumáticos. traumáticos. En definitiva, el nacimiento es un acto sexual que se realizaría con la máxima gratificación del placer para las criaturas humanas, si la sexualidad de la mujer que pare no estuviese destruida. El útero es hoy un gran desconocido. Pero en la Antigüedad, el hysteron  era bien conocido. Hay diferentes testimonios escritos que hablan de úteros que se movían. Platón decía que el útero era un an anim imal al 20 202 2 qu que e va vaga gab ba po porr el cu cuer erpo po de la mu muje jerr y qu que e se enojaba cuando estaba insatisfecho; en el Corpus hipocrático del siglo IV a.c. se menciona varias veces el ‘vientre errante’ de las mujeres. Areteo de Capadocia en el siglo II escribió que el vientre de la mujer ‘es un animal dentro de un animal’ porque vaga por su cuerpo. En la Grecia clásica se asociaba el desplazamiento hacia arriba del útero con los trastornos nerviosos o ‘histéricos’ (la etimología de ‘histeria’ –de hysteron, útero– es otro dato), y trataban de curar la enfermedad y de mover el útero aplicando olores tóxicos en la boca y la nariz.

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En el capítulo anterior hemos visto que el útero se representaba de muchas maneras (con un pez, etc.) en el expresivo arte de la Vieja Europa neolítica, neolítica, y se significaba con la ‘u’; así como el movimiento erótico de la mujer, con ondas serpenteantes sobre sus cuerpos o que salían de los pechos y del útero, etc. Quizá ahora se entienda mejor por qué se daba tanta importancia al útero. Como decíamos, durante al menos milenios fue el útero y no el corazón el símbolo del amor y cinco de la vida.

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XI PARA TU DIVERSIÓN. PLANTAS AFRODISÍACAS Mucha Muc hass de las pla lant ntas as menc mencio ion nada adas en es estta se seccci ción ón son espe es peci cias as.. Tr Trab abaj ajan an en lo loss ce cent ntro ross er eróg ógen enos os pr prod oduc ucie iend ndo o la intensificación del flujo sanguíneo, lo que produce una estimulación sexual. Debido su fuerte aroma y dado que incrementa la energía, las esp especi ecias as ex excit citan an la pe perce rcepci pción ón sen senso soria rial.. l.... de defin finiti itiva vamen mente te,, merece la pena probarlas. Corteza de canela (en canela (en rama o en polvo)  

Sumerge un puñado en un litro de vino dulce durante 10 días y bebe dos pequeños vasos todos los días. Pon a fuego un puñado de esta planta con unos cuantos clavos entre 15 y 20 minutos en un litro de buen vino tinto. Endúlzalo y bebe una copa cuando lo desees.

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Clavo  

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Mezcla media cucharada de clavo molido con miel. Úsalo como mermelada. Haz infusiones de 2 ó 3 clavos en una taza de agua hirviendo. Déjalo en remojo 20 minutos. Bebe 1 ó 2 tazas al día. Pon a remojar 2 ó 3 clavos en una taza de buen vino tinto porr un po uno os mi minu nuto tos, s, añ añad ade e al algo go de pel elad adur ura a de lilimó món, n, corteza de canela y una pizca de nuez moscada.

Jengibre  

Ralla una buena cantidad de la raíz fresca, añade agua y pon al fuego cubierto durante 20 minutos. Toma una taza pequeña tras las comidas (favorece la digestión).

Hojas de romero  

Pon a remojo un puñado en agua hirviendo. Bebe de 2 a 3 copas todos los días. Haz una infusión con dos puñados de hojas y ramas en un litr litro o de vin vino bl bla anco sec eco o dur ura ant nte e 10 dí día as. Bebe 22-3 3 pequeños vasos todos los días.

Hierbas chinas 

El ginseng y la jalea real son afrodisíacas y tónicos. Son accces ac esib ible les s usado (y po poco co caro ros) s) enchina he herb rbor oris iste terí ría a ch chin inas as. . El ginseng es en ca medicina como refuerzo en la terc te rcer era a eda dad d y es usa sad do siem siempr pre e con cu cuid idad ado o. Pid ide e información en la tienda.

Nota:

El ginseng es comú co múnm nmen ente te ut utililiz izad ado o en lo loss hombres y la jalea real en las mujeres.

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XII ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL Y OTROS INVASORES Pensando en que tú seguramente quieres evitar los tratamientos médi mé dico cos, s, te of ofre rece cemo moss un una a gu guía ía al alte tern rnat ativ iva a pa para ra trat tratar ar ci cier erto toss invasores de transmisión sexual. Puntualmente del VIH no hablaré por tratarse de un tema muy delicado, en el cual no comparto muchas de las facultades que ha tomado la medicina para tratarlo, ¿o más bien crearlo? Es un tema del cual no me siento capaz de hablar y entregar los típicos tratamientos clínicos de “cuidado” que no paran de equivocarse y ser altamente dañinos y costosos para la salud. Considero que la in indu dust stri ria a me medi dica ca es esco cond nde e mu much chos os in inte tere rese sess, ec econ onóm ómic icos os y políticos detrás, como por ejemplo los beneficios de las farmacéuticas y la industria del preservativo o la eliminación de la naturalidad en las relaciones sexuales, etc. Por todo eso, no me encuentro preparada para seguir reproduciendo estos tratamientos y para discutirlos a la vez con toda certeza... Por otra parte, llamo a

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las personas que han sido notificadas con esta enfermedad a contra-informarse en cuanto a lo que provoca todo el tratamiento médi mé dico co of ofic icia ial.l. A bus usca carr al alte tern rna atitiva vass para trat trata ars rse e, a cr cree eerr plenamente en nosotrxs mismxs, en el poder que llevamos en nuestros cuerpos, a no llamar al pánico, a cuidarse cuando cada unx de nosotrxs lo encuentre necesario y de la forma que sea necesaria. Te aconsejamos que si decides tratar tú mismx estos llamados “invasores” evita en lo posible auto medicarte, por lo mismo evita abusar de las cremas y antibióticos que te recetan lxs médicxs, estos no están aconsejados (especialmente si los tomas durante un largo tiempo) porque tienden a debilitar el sistema inmunológico y tus defensas frente a otras enfermedades aparte de la que te estás tratando.  Algunos de los síntomas son muy similares y es mejor determinar de qué qué se tr tra ata ant nte es de tr tra atá tárrte tello tú mi mism smxx co con n re rem medio ioss naturales. Algunas enfermedades de transmisión sexual como la gonorrea pueden llevar a un proceso inflamatorio grave de pelvis, infertilidad y otras complicaciones, en caso de que no se trate correctamente. correctament e. Si estos tratamiento tratamientoss no funcionan bien en ti, acude a un ginecólogx para que te entregue un diagnóstico, la buena receta es la que informada y conscientemente tú eliges. Los tratamientos sugeridos en las siguientes páginas se logran con hier hierba bas: s: al algu guno noss so son n anti antibi biót ótic icos os na natu tura rale less qu que e fo fort rtal alec ecen en el si sist ste ema inmu mun nol ológ ógic ico o de car ara a a com comba batitirr en enffer erm medad ade es o infecciones. Esto explica por qué los tratamientos pueden durar un largo tiempo. Su efectividad, sin embargo, es alta, pues estas pla plant ntas as limp limpia ian n el cuer erpo po di dism smin inuy uye endo la po posi sib bililid idad ad de reinfección.  Aún si estás bien segurx de que has liberado de la infección, hazte un test después de completar el tratamiento con hierbas, por si acaso tienes todavía síntomas indetectables de otra manera. Si tomas la decisión de seguir estos tratamientos, es muy importante que creas fielmente en lo que estás haciendo y que a la vez seas prudente en realizarlos. Consi onsig gue un es esp pécu culo lo (h (her errramie amient nta a con la cu cual al te rev evis isa an comúnmente lxs ginecólogxs) y examínate tú misma con un espejo

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y harta luz. Siempre es curioso visitar una parte nueva de tu cuerpo. ¡Huele, prueba, toca! Pronto serás capaz de decir lo que no anda bien. Muchas Much as in infe fecc ccio ione ness pu pued eden en se serr detectadas antes de que aparezcan los síntomas, como la descarga vaginal y la picazón. Una vez que te familiarices con el esta es tado do nor orma mall de tu va vagi gina na,, un examen vaginal con espéculo perm pe rmititir irá á de dete tect ctar ar lo loss pr prim imer eros os síntomas de una infección, serás capaz de ojear parte de tu vagina y cérvix que están más enrojecidas de lo normal o apreciar pequeñas marc ma rca as ro roja jass en la cé cérrvi vix, x, et etc. c. Tamb Ta mbié ién n pu pued edes es qu qued edar ar con con tu tuss amigas y revisarse unas a otras. Esta es una buena manera de comparar e intercambiar experiencias.  A continuación continuación repasarem repasaremos os los invasores más más comunes: VERRUGAS GENITALES  A pesar de que a menudo son llamadas verrugas venéreas, no tienes por qué adquirirlas necesariamente por contacto sexual. Esté en tus dedos o en tu cérvix, una verruga es una verruga. Pueden desaparecer sin tratamiento, pero es conveniente que te las trates. Su aparición viene relacionada con alguna deficiencia vitamínica o nutricional. Suelen aparecer durante el embarazo o con infecciones vaginales y tienden a desaparecer con el tiempo. Lass ve La verr rrug ugas as ge geni nita tale less a me menu nudo do se pa parrec ece en a la lass ve verr rrug ugas as ordinarias y algunas veces aparecen con la forma de una cresta de gallo con las puntas blancas. Pueden crecer internas o externamente, externamen te, en las áreas vaginal y anal.

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¿Qué hacer?

Lxs doctorxs las tratan con cremas tóxicas o por métodos más duros: electrólisis, nitrógeno líquido, terapia láser o cirugía. Todas prácticas muy costosas. Un re reme medi dio o ca case sero ro qu que e tr trat ata a el sist sistem ema a in inmu mun nol ológ ógic ico, o, es el siguiente: tres semanas de raíz de equinacea, seguido de una semana de raíz de hidrastis. Además dúchate con infusiones de raíz de hidrastis una o dos veces a la semana; esto es efectivo contra la comezón. Haz el tratamiento durante 4 semanas. Repítelo si es necesario, después de un descanso de 3 semanas. Puedes tomar tintes en lugar de infusiones, ya que son más convenientes para tratamientos largos. Puedes también frotar también un diente de ajo. Córtalo por la mitad y ponlo directamente sobre las verrugas (si son accesibles). Trata de hacerlo de 2 a 3 veces al día durante un par de meses y obtendrás resultados positivos. Puedes ducharte con dientes de ajo, si tienes verrugas en la cérvix o en el interior de tu vagina. La qu quilillo loii-qu quilillo loii fr fres esca ca es mu muyy ef efec ectitiva va a la hor ora a de di diso solv lver er verrugas. Come la planta fresca o haz infusiones. La única manera de tener quilloi-quilloi fresca es recogiéndola tú mismx. Crece en la ciudad. Nota: las verrugas pueden transmitirse fácilmente por contacto de

manos con genital y de genital a genital. Algunas mujeres son más resistentes que otras. Debes tomar precauciones. Trata de limpiar tus manos antes del contacto sexual o reduce el contacto de las manos con los genitales. HERPES Pueden surgir en cualquier parte del cuerpo. El modo más común de transmisión es el contacto genital. Las lesiones aparecen entre 2 a 10 días de la exposición o más, acompañadas de fiebre y síntomas de la gripe (dolor muscular, fiebre).  Algunas personas sufren sufren una erupción en lugar de los síntomas de la gripe, antes o después de la menstruación y cuando están estr es tres esad adas as.. El he herp rpes es es un viru virus, s, es esto to si sign gnifific ica a qu que e vi vive ve en nuestro sistema y puede reaparecer. La mujer que tiene herpes

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debe evitar el chocolate, nueces, cafeína, azúcar y alcohol, con vistas a prevenir erupciones. ¿Qué hacer? Uso Us o poco poco habi habittual: ual: (1 ó 2 veces al año): Toma cápsulas de

hidrastis en el momento de la erupción y durante dos semanas. Repite si la erupción vuelve a aparecer. Uso frecuent frecuente e: El si sist stem ema a in inmu muno noló lógi gico co de debe be se serr trat tratad ado o co con n tiempo (más de un año). Toma raíz de equinacea hasta que el problema se vaya. Usa tinte para facilitar la absorción. También el diente de ajo tomado en cápsulas o tabletas. Tómalo en grandes dosis (12 cápsulas) sobre el momento de la erupción caracterizado por una mayor sensación de sensibilidad, entonces hay que tomar 3 cápsulas cada 4 horas durante 3 días. Es recomendable que mantengas una dosis de 4 a 6 cápsulas al día por un período de un año desde el tratamiento inicial. Durant Dur ante e las erupcio erupciones nes: Toma baños, camina desnudx (el aire

fres fresco co se seca ca la lass úlce úlcera ras) s).. Ap Aplilica ca ar arci cilllla a bl blan anca ca y dé déja jala la seca secar, r, repítelo varias veces al día: la arcilla cura y ayuda a mitigar el dolor.  Alimentación:   

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Las uvas son reconocidas por sus propiedades antivíricas, concentradas en su piel. Vitamina C, E y A. Toma entre 800 y 1000 miligramos de lisina diariamente por un período dedespués 1 a 2 semanas (no más).dePuedes repetir este tratamiento de dos semanas descanso. Trata de buscar qué factores lo producen: estrés, depresión, cualquier comida, ropas, menstruación, etc. y trata de evitarlo en lo que puedas. Evita el café, chocolate chocolate,, nueces, azúcar y alcohol. Toma mucho diente de ajo fresco y en cápsulas o tabletas.

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INFECCIONES URINARIAS Y DE VEJIGA Cistitis

La infección urinaria y la inflamación de la vejiga son afecciones que afectan esencialmente a las mujeres. El canal que va de la vejiga al meatro (orificio externo) es mucho más corto en la mujer que en el hombre, por lo que para nosotras es más fácil que la vejiga se contamine con gérmenes de procedencia anal o vaginal. Por eso es importante, al lavarse o limpiarse, hacer el gesto de adelante hacia atrás, y no a la inversa. Las relaciones sexuales con penetración tienen influencia también en la cistitis, siempre debido al traslado de gérmenes, particularmente, la penetración anal y luego la vaginal, sin una limpieza del pene o de los dedos entre uno un o y ot otra ra.. Tam ambi bién én se re reco comi mien end da vaci vaciar ar la vej ejig iga a an ante tess y después del coito.  Aparte de esto, la mejor prevención posible de la cistitis consiste en beber mucho líquido, lo cual evita la estasis, factor que favorece la infección. Por otra parte, la vejiga está en relación con el resto del organismo, en partículas con los centros nerviosos y con las vías urinarias supe su peri rior ores es,, y pu pued ede e as asíí co conv nver ertitirs rse e en ma mani nife fest stan ante te de ot otro ross tras trasto torn rnos os.. La ve vejijig ga esta esta ta tamb mbié ién n cone conect ctad ada a a lo loss ór órg ganos anos vecinos: intestinos, colón, útero, ovarios. Así, una endometritis, por ejemplo, puede comenzar por signos urinarios que parecen una falsa cistitis. Es importante plantearse algunas cuestiones preliminares tales como desde cuándo están prese pr esente ntess los sig signo nos, s, en qu qué é cir circun cunsta stanci ncias as aparecieron, la fecha de la última menst me nstrua ruaci ción, ón, los an antec teced edent entes es op opera erato torio rios, s, obst ob stét étri rico cos, s, gi gine neco coló lógi gico coss y me medi dica came ment ntos os (antibióticos). Los signos: micción (hacer pis) frecuentemente, ardores urinarios, dolores por encima del pubis, en particular después de la micción, falso deseo de orinar (con tres gotas cada vez). Ciertos signos pueden hacer

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sospechar una infección de la parte superior: dolores en la región lumbar, fiebre, náuseas y vómitos, sangre en la orina. ¿Cuáles son los riesgos? La recurrencia de las infecciones y sobre todo, su evolución en infecciones superiores (como inflamación de los riñones). Las mujeres más propensas a sufrir cistitis son las que toman píldora, las diabéticas, las embarazadas, todas aquellas cuya inmunidad está disminuida, las que han tenido cálculos o alguna otra causa de obstrucción (tumores). ¿QUÉ NOS PROPONE LA MEDICINA OCCIDENTAL MODERNA?  Antibióticos (amoxicilina 500 mg cada 8 horas o trimetroprimasulfametoxasol, 2 comprimidos por día), desinfectantes urinarios, a veces antiinflamator antiinflamatorios. ios. Las plantas:

Las an Las antiti-i -inf nfec ecci cios osas as:: AE de ro rome mero ro,, to tomi millllo, o, sa salv lvia ia,, aj ajed edre rea, a, mejor mej orana ana,, or orég égano ano,, his hisopo opo,, al albah bahaca aca,, lav lavan anda, da, hi hinoj nojo, o, co comin mino, o, cila cilant ntro ro,, ca caye yepu putiti,, ma mala lale leuc uca, a, pi pino no,, eu euca calilipt ptos os (c (col olib ibac acililos osis is), ), enebro (salvo si está afectado el riñón), clavillo, ciprés, canela. TM de mir mirtil tillo, lo, bre brezo, zo, gay gayub uba, a, cen centin tinod odia, ia, mat matric ricari aria, a, ma madre dresel selva, va, álamo. ¿Qué hacer? 

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Bebe jugo de arándano agrio a diario, 450 gr. en vaso cada hora desde la aparición de los síntomas de la infección. Esto sto no norm rmal alme ment nte e lo har ará á pa pasa sarr en un pa parr de ho hora ras. s. Continúa bebiendo por lo menos dos vasos al día para prev pr eve enir. nir. Si no hay otra tra co cossa que agua para be bebe berr, consume por lo menos unos 8 vasos diarios. Toma hojas de pingüica en infusión o tinte. Puedes sentir que tu vejiga va a estallar, pero es seguro que te librarás de la infección. Tinte o infusión de mil en rama. Trata de llevar una dieta más alcalina: frutas, almendras, nabo y cebada. Evita el café, té, carne, harina blanca, azúcar refinada y comidas que produzcan ácidos. Para completar toma cápsulas de raíz de hidrastis durante 2 semanas.

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En caso de dolor toma tintes o cápsulas de valeriana.

Clamidia

 A menudo aparece sin síntomas en muchas mujeres. Su presencia se indica por una infección de color amarillento en el cérvix (míralo con co n el espé espécu culo lo), ), se sens nsac ació ión n de ar ardo dorr cuan cuando do or orin inas as y fu fuer erte te descarga vaginal. Puedes contraerla en la garganta practicando sexo oral. Si sospechas de contagio realiza un test, si no lo tratas puede derivar en una inflamación pélvica. ¿Qué hacer?    

Toma tinte de raíz de equinacea dos veces a la semana durante tres semanas. Dúchate con una decocción de la misma planta dos veces a la semana. Come mucho diente de ajo. Después del tratamiento hazte un test para comprobar que la infección ha desaparecid desaparecido. o.

VAGINITIS Y VULVITIS Estos términos que resumen desordenes importantes: infección por hongos (Cándida), trichomonas y gardnerella. Las circunstancias son una inflamación de la vagina y de la vulva. Depende de much mu chos os fa fact ctor ores es y no so solo lo se pr prod oduc ucen en po porr co con nta tagi gio o se sexxua ual,l, tamb ta mbié ién n po porr us uso o de es espe perm rmic icid idas as,, anti antibi biót ótic icos os,, lá láte tex, x, ja jabo bone ness perfumados, etc. La sensibilidad a estos irritantes varía según la mujer. Especifica los síntomas y sigue su tratamiento. Infección de hongos y Cándida

Esta infección está casada por un tipo de hongo (llamado Cándida) Cándida) que se encuentra normalmente en la vagina. La vagina en estado normal se protege mediante la producción de su acidez natural. Cua Cu and ndo o la ac acid idez ez se al alte tera ra,, pe perm rmitite e al ho hong ngo o re repr prod oduc ucir irse se,, caus ca usan ando do la infe infecc cció ión n. Es Esttas in infe fecc ccio ione ness de ho hong ngos os no so son n consid con sidera eradas das ET ETS, S, pe pero ro pueden pueden ser tra transm nsmiti itida dass por con contac tacto to sexual. Cuando tienes esta infección la penetración (dedos, pene,  juguetes sexuales) no está recomendad recomendada a porque puede agravar la ir irri rita taci ción ón.. La Lava va tu tuss ma mano noss y ge geni nita tale less de desp spué uéss de cu cual alqu quie ierr

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contacto sexual con un/a compañerx infectado, ya que es muy fácil volver a ser infectadx mediante el contacto de manos y genitales. Causas: Nerviosismo, fatiga, embarazo o un cambio brusco en tu vida, una nueva pareja sexual, estrés, déficit de vitamina B, comer dema masi sia ado az azú úca car, r, ve vesstir tir ro rop pa ajus usttada o si sin nté téttic ica. a... .. Los antibióticos pueden producir a menudo infecciones porque eliminan muchas de las bacterias naturales de la vagina, permitiendo a la Cándida reproducirse. Síntom Sínt omas: as: Fuerte descarga blanca con olor dulzón. Picor de la vulva o de la vagina, seguida de irritación o hinchazón de la labia. Se pone peor si lo rascas. TRATAMIENTO 

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El yogurt natural es muy efectivo. Aplicándolo con una cucharilla de té (usa un espéculo si es necesario). Ponte un puñado, ya que el yogurt saldrá. Asegúrate de usar yogurt yog urt sin pas pasteu teuriz rizar ar que que co conte nteng nga a lac lactob tobaci acilos los viv vivos. os. Pued Pu edes es us usar ar ta tamb mbié ién n cá cáps psul ulas as de yo yogu gurt rt va vagi gina nal.l. La Lass cápsulas de acidófilos funcionan mejor, pero, como son pequeñas, tendrás que introducir un buen número de ellas (2 ó 3) en tu vagina. Pueden ser tomadas vía oral oral al mismo tiempo. La duración del tratamiento es de entre 5 y 10 días, preferiblemente de noche. En una situación de crisis usa yogurt de 3 a 4 veces al día. Las jeringuillas de bebé func fu ncio iona nan n bi bien en pa para ra in intr trod oduc ucir ir el yo yogu gurt rt y se pue uede den n comp co mpra rarr en fa farm rmac acia ias. s. El yo yogu gurt rt pue uede de se serr ap apliliccado ado usando también los utensilios para insertar espermicida con co n el diaf diafra ragm gma. a. A ve vece cess pu pued eden en se serr co comp mpra rada dass po porr separado. Sigu gue e el trata tam mien iento de die ien nte de ajo in indi diccado ado par ara a trichomonas. Lass infe La infecc ccio ione ness de ho hon ngo goss so son n as asin into tomá mátitica cass en lo loss hombres, pueden liberarse de los hongos aplicando yogurt y/o diente de ajo en el pene todas las noches durante 7 ó 10 días.

Alimen Alim enta taci ción ón:: Re Rech chaz aza a lo loss al alim imen ento toss qu que e pr prod oduz uzca can n ac acid idez ez (frutas cítricas, tomate, etc.), el azúcar, la harina blanca. Come

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cosass rica cosa ricass en vi vita tami mina na B (v (veg eget etal ales es verd verdes es os oscu curo ros) s).. Co Come me grandes cantidades de yogurt y de diente de ajo crudo diariamente. Para tra Para tratar tar el pic picor: or: Lávate con diente de ajo o raíz de hidrastis. Trata de no rascarte. Las duchas vaginales ácidas con vinagre o limón son también efectivas. Usa dos cucharadas en dos copas de agua, luego usa el tratamiento de yogurt (arriba) por unos días para equilibrar la flora vaginal. Nota: Las mujeres embarazadas deben evitar la ducha vaginal.

Trichomonas

Este es un organismo parasitario unicelular, a menudo transmitido dura du rant nte e el co cont ntac actto se sexu xual al o po porr co con ndi dici cion ones es húm úme eda das, s, qu que e aparecen frecuentemente después de la menstruación. Síntomas: Abundante descarga amarillenta, desagradable olor a Síntomas: pesc pe scad ado, o, co come mezó zón. n. Peq eque ueño ñoss pu punt ntos os ro rojo joss en la lass pa parred edes es vaginales y en el cérvix (visibles mediante un espéculo). Secr Se crec ecio ione ness de tipo tipo hi hilo lo,, al algu guna nass ve vece cess es espu pumo moso so,, ir irri rita taci ción ón alrededor de la vulva y en la apertura de la vagina. ¿Qué hacer? 

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Puedes Pued es in inse sert rtar arte te un di die ent nte e de aj ajo o en la va vagi gina na:: si sin n romperlo al pelarlo, envuélvelo en una gasa, sumergiéndolo en aceite de oliva o almendra para evitar la irritación irrit ación de la membr membrana ana mucosa mucosa.. Camb Cambia ia el dien diente te 2 ó 3 veces los primeros 2 días y una vez a la mañana y otra a la noche los 5 ó 6 siguientes. Los hombres pueden beber infusiones de diente de ajo. Toma To ma ta tab blet letas de ra raííz de hi hidr dras astitiss vía vía ora ral.l. Haz un tratamiento durante dos semanas. Acompáñalo con baños vaginales de la infusión una vez al día. Esto logrará librarte de la comezón. Reduce la frecuencia de los baños la segunda semana.

 

Gardnerella

Sín ínttomas omas:: De Desc scar arga ga va vagi gina nall gr gris isác ácea ea co con n fu fuer erte te ol olor or.. Us Usa a el mismo tratamiento que con las trichomonas.

INFECCIONES BACTERIANAS Y GONORREA Este problema indica que el sistema inmunológico debe ser tratado seriamente y reconstruido. Sé paciente, el tratamiento puede ser largo. Además suelen ser recurrentes después del primer ataque, por lo que es mejor acabar con ellos para siempre. Síntomas: Secr Síntomas: crec ecio ione ness gr gris isá áce ceas as muy leve ves, s, terr rrib ible le ol olo or y comezón en la vulva. A veces ocurre sin síntomas. ¿Qué hacer? 

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Decocción o tinte de raíz de equinacea durante 2 ó 3 meses, acompañada de duchas vaginales de la decocción de 1 a 3 veces a la semana, hasta que la descarga y el picor desaparezcan. No te duches a menudo. Toma valeriana para quitar el malestar si es necesario. Raíz de equinacea durante 3 semanas seguidas de raíz de hidrastis durante una semana en tintes. Toma un descanso de una semana y repite el mismo patrón 2 semanas junto a tu pareja. Dúchate con agua y arcilla, 6 tabletas de arcilla blanca en medio litro de agua caliente. Deja la arcilla reposar al fondo del contenedor sin una moverlo. necesaria para ducharte. Haz esto vez alUsa día oelloagua necesario durante 5 días. Evita utensilios de metal cuando uses arcilla. Las duchas con agua de arcilla han resultado eficaces en curar muchos tipos de vaginitis. En caso de gonorrea o sífilis, harás bien en consultar un/a naturópata, herborista u homeópata, y si es necesario, un/a ginecólogicx.

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Limpia tus genitales Las siguientes hierbas limpian los genitales donde los quistes, fifibr brom omas as,, et etc. c.,, toma toman n re refu fugi gio. o. La Lass co comb mbin inac acio ione ness de hi hier erba bass pueden ayudar en caso de dolor, irregularidades, ausencia de períodos y algunas veces, infertilidad. ¿Qué hacer?

Prepara una infusión de flores y hojas de mil en rama, hojas de frambuesa framb uesa y ra raíz íz de jeng jengibre ibre (r (ralla alla en entre tre 3 y 5 cm. de je jengibr ngibre). e). Usa un puñado de hojas de frambuesa y otro de mil en rama y  jengibre. Todo Todo en 6 tazas tazas de agua agua.. Dosis: media taza 3 veces al día. Toma también 1 cápsula de chile

pica picant nte e 3 vece cess al día. día. Sig igue ue este tr trat ata ami mie ento nto 6 se sema man nas as.. Cons Co nsid ider eran ando do el fa fact ctor or qu que e de lilimp mpie ieza za es un pr proc oces eso o le lent nto, o, descansa el tratamiento 3 semanas y comiénzalo de nuevo durante 6 se sema mana nas. s. Pu Pued edes es re repe petitirr el cicl ciclo o la lass ve vece cess qu que e co cons nsid ider eres es necesario.  Aquí podemos hacerlo otra vez más fácil para nosotras tomando las hierbas en tinte (5 a 10 gotas de cada planta, 2 ó 3 veces al día).. Comb día) Combinán inándolo dolo con infusi infusiones ones de jeng jengibre ibre o como raíz fre fresca sca rayada. Bebe mucha agua con todos los tratamientos. Nota: Existen muchos otros tratamientos, pero son muy extensos

para explicar. Infórmate.

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XIII RECOGE, CULTIVA Y COSECHA TUS PROPIAS HIERBAS He incluido los nombres de las plantas en latín (nombre científico) para facilitar su adquisición en herboristerías o tiendas de salud, cuando sean difíciles de encontrar. La mayoría son fáciles de encontrar y recoger en el campo y la ciudad. Sin embargo, asegúrate de recogerlas en lugares alejados de la contaminación, ya que las plantas cercanas a la carretera tienen grandes niveles de plomo y otros tóxicos. Lejos la mejor idea sería crear tu propio huerto de plantas y hortalizas de todo tipo... Infórmate más acerca de cuándo recoger las plantas y las partes que necesitas, por ejemplo, las raíces son mejores recogidas en otoño, las flores justo cuando salen, etc. Si compras hierbas, asegúrate de que compras de buena calidad y hierbas secas bien conservadas. Las secas mantienen su potencia sobre unos 12 meses. Guárdalas en bolsas de papel marrón o jarras de cristal, en un lugar fresco y oscuro. Las hierbas vendidas comercialmente suelen ser coloridas y aromáticas químicas.

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Nota: Cuando hablamos de “plantas entera” nos referimos a tallo,

hojas y flores, las raíces no están incluidas. Pingüica o gayuba-uva de oso (Arctostaphylos uva-ursi)

Se usan las hojas, actúa en el sist sistem ema a gen eniitaltal-ur urin inar ario io,, par ara a la cistitis, próstata, riñones, inflamaciones de la vejiga, infecciones vaginales y uterinas. Infusión: normal, toma ½ taza 3 ó 4 Infusión: normal, veces al día. Ducha: usa infusión a la temperatura Ducha: usa corporal, una vez al día.

Caulófito (Caulophyllum thalictroides)

Se usa la raíz, para tratar la amenorrea, dismenorrea, inflamación vaginal, contracciones lentas o detenidas (durante el parto), nervios, ago gota tami mie ento y tos es espa pasm smó ódi dica ca (asma, bronquitis, tos ferina). No usar durante el embarazo. Decocción: Toma una cucharada 3Decocción: 4 veces al día. Amenorrea y dismenorrea: dismenorrea: ¼ de taza de decocción caliente 3 veces al día. Espasmos:: toma grandes dosis o hazlo más a menudo. Espasmos

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Chile picante (Capiscum frutescens)

Se usa el fruto, es estimulante, tón ónic ico o, astrin tringe gen nte te,, lilim mpi pia a la sangre y es antiséptico. Exc xcel elen ente te pa para ra la ci circ rcul ulac ació ión, n, para estimular el ritmo cardíaco, limpiar y recuperar la elasticidad en venas y arterias. Calma y cura la lass úl úlce cera rass es esto toma maca cale less y lo loss tejidos intestinales, detiene hemorragias y acelera la coagul coa gulaci ación. ón. Ef Efect ectiva iva en cas casos os de anor anorex exia ia y co cong nges estitión ón hepá hepátitica ca,, ay ayud uda a a es esta tarr de desp spie iert rto o y refuerza el sistema inmunológico.  Asegúrate de adquirir el chile picante que se utiliza para medicina,  Asegúrate ya que hay un una a ve vers rsió ión n par ara a co coci cin nar que ha si sid do tos osttad ada a, perdiendo sus propiedades. Contra el resfrío: resfrío: 1 cucharadita en agua muy caliente 3 veces al día. Apio (Apium graveolens)

Se usa la semilla, es diurético, baja la pres esió ión n sa sang nguí uín nea y su suav aviz iza a dolores de cabeza y nervios. Infusión: tritura suavemente y pon Infusión: 3 cu cuch char arad adititas as en tres tres ta taza zass de agua fría, cúbrelo y calienta a fuego lento 20 minutos, cuélalo y bébelo caliente (3 tazas diarias).

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Manzanilla (Matricaria (Matr icaria chamomi chamomilla lla o matricaria matricaria recutita)

Se usa toda la planta, es sedante para los nervios y tónico para el in inte test stin ino o, se usa par ara a dol olo or de muelas, de oídos, para digestiones pesadas, insomnio y gripe. Infusión: 14 gr. de flores en 3 Infusión: tazas de agua, toma 1 taza 3 veces al día. Contra el resfrío: resfrío: ¼ de cucharada de chile picante en polvo en 1 taza de infusión, añade manzanilla con miel y bébela caliente 4 ó 4 veces al día. Quilloi-quilloi Quilloi-quil loi o hierba gallinera (Stellaria media)

Se usa toda la planta, fácil de encon enc ontra trar, r, lax laxan ante te ex expec pecto toran rante te,, trata gases y cólicos, protege las membranas mucosas. Fresca pued pu ede e di diso solv lver er la lass ve verr rrug ugas as,, en tinte es efectiva para el quiste de ovario. Con hojas pueden hacerse cata ca tapl plas asma mass o lo loci ción ón pa para ra trat tratar ar infecciones o irritaciones externas. Infusión: normal, bebe ½ taza 3 ó Infusión: 4 veces al día. Cont Co ntra ra el estre estreñi ñimi mien ento to:: toma una taza cada 3 horas. Tinte: 15 ó 20 gotas en un vaso de agua caliente 2 ó 3 veces al Tinte: día, para tratamientos largos (quistes). Planta fresca: fresca: ¡cuanta más comas mejor!

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Canela (Cinnamomum zeylanicum)

Se usa la corteza (rama), para dolores musculares, gripe o espasm esp asmos os dig diges estiv tivos. os. Tam Tambié bién n es afrodisíaca. Decocción: normal, toma ¼ de Decocción: taza 3 ó 4 veces al día.

Clavo (Eugenia caryophyllata)

Se usa san n la lass flor flores es se seca cas, s, par ara a la circ circul ulac ació ión n, su subi birr la te temp mper erat atur ura a corp co rpor oral al,, de desi sinf nfec ecta ta el es estó tóma mago go,, piel, intestinos y bronquios. También actúa como analgésico para el dolor de mue muelas las,, apl aplica icando ndo dir direc ectam tament ente e en la cavidad bucal. Infusión: 1 cucharada en 2 tazas de Infusión: agua, toma 1/8 de taza 3 veces al día.

Equinacea (Echinacea purpurea o augustifolia)

Se usa la raíz, purifica, estimula la prod pr oduc ucci ción ón de gl glób óbul ulos os bl bla anc ncos os,, refuerza las defensas. Se usa si hay un en enve vene nena nami mien ento to po porr pi pica cadu dura ra,, in infe fecc ccio ione ness ba bact cter eria iana nass cr crón ónic icas as,, infección vaginal o hemorroides. Es un bu buen en tón ónic ico o pa para ra la pr prós ósta tatta y

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facilita la eliminación de grasas. No es tóxica y se puede usar largos períodos de tiempo. Decocción:  normal, añade raíz de palo dulce si su sabor te Decocción:  provoca náuseas. Toma de 1 a 5 cucharadas 3 a 6 veces al día. Tinte: 15 Tinte:  15 a 30 gotas en agua caliente cada 3 horas dependiendo de la gravedad de la infección. Ducha: usa decoc Ducha: decocció ción n a tempe temperat ratura ura am ambie bient nte e 2 ó 3 vec veces es en semana (no abuses de ella). Ajo (Allium sativum)

Se us usa a el bu bulb lbo o (d (die ient nte) e),, an antitibi biót ótic ico o natu na tura rall tom tomad ado o cr crud udo o (m (mej ejor or si so son n ecológicos), purifica la sangre, bueno para las infecciones de hongos y desór de sórden denes es ner nervio viosos sos.. Es diu diuré rétic tico o y ayuda a equilibrar desórdenes glandulares, refuerza el sistema inmunológico. Crudo:  tóma Crudo:  tómalo lo con ag agua ua fría fría o co con n miel, no esperes más de 5 minutos entre que lo pelas y te lo comes, un diente o más 3 ó 4 veces al día. Ducha:  hi Ducha:  hier erve ve ag agua ua 15 min minut utos os,, de desp spué uéss déj déjal ala a enfri enfriar ar temperatura corporal y añádele el jugo de 1 diente.

a la

Dolorr de oíd Dolo ídos os (i (inf nfec ecci ción ón)): pela un diente sin romperlo, envuélvelo en una gasa mójalo en aceite de oliva y ponlo en la entrada del oído antes de dormir, durante 3 ó 4 días. Verrugas: frota un diente cortado por la mitad tan a menudo como Verrugas: frota sea posible.

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Jengibre (Zingiber officinale)

Se usa la raíz como estimulante, anal an algé gési sico co y af afro rodi disí síac aco. o. Par ara a fieb fiebre re al alta ta,, br bron onqu quititis is,, do dolo lore ress cólilico có cos, s, di diar arre rea, a, gr grip ipe, e, do dolo lorr de garganta, hemorragias de pulmón, menstruac mens truación ión dolo dolorosa rosa,, nau nauseas, seas, neuralgia y reumatismo. Es muy efectivo para problemas abd ab dom omin inal ales es.. Pue uede de ay ayud udar ar a in ind ducir un período tardío. Se pued pu ede e ut utililiz izar ar en po polv lvo, o, pe pero ro la raíz fresca es mucho más potente. Infusión:: ralla bastante cantidad Infusión de raíz fresca y hiérvela en agua por 30 minutos a 1 hora. En polvo pon una cucharada en una taza de agua caliente con miel y limón, para refriado añade ¼ cucharada de chile picante a cada taza. Cápsula: llena las cápsulas con jengibre en polvo y toma 3 diarias. Cápsula: Raíz fresca: máscala varias veces al día, ralla o mézclala con miel. Hidrastis o sello de oro (Hydrastis canadensis)

Se usa la raíz, es antibiótico natu na tura rall esp spec ecia ialm lmen ente te ef efec ectitivo vo para herpes e infecciones vagi va gina nale less (i (ide deal al pa para ra du duch chas as), ), lavado de ojos cuando tienes conj co njun untitivi vititiss y anti antisé sépt ptic ico o par ara a boca, piel y quemaduras. Infusión: ¼ de cucharada de raíz Infusión: en polvo en una copa de agua hirviendo, 3 ó 4 veces al día, sabe muy amargo.

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Cápsula:: rellénalas con polvo de raíz y toma 3 diarias. Cápsula Tinte:: 15 gotas en agua caliente 3 veces al día. Tinte Pasta: mezcla con poca cantidad de agua y aplícala en la infección Pasta: de la piel, cubriéndola con una tela... ¡mancha! Ducha: usa una infusión fuerte durante el tratamiento, interna y Ducha: externamente.  Advertencia  Advertenc ia: es tóxica en exceso, no la uses más de 2 semanas

seguidas, no usar durante el embarazo. Lavanda (Lavandula officinalis)

Se usa la flor, es sedante y antibacte antib acteriana riana.. Usa esen esencia cia dire directa cta sobr so bre e llllag agas as o pi pica cadu dura ras, s, ac aclá lára ralo lo sobre 15 ó 20 m minutos inutos ya que pu puede ede quem qu emar ar.. Par ara a ba baño ño re rela laja jant nte e us usa a infusión de lavanda o esencia en el agua caliente.

Palo dulce (Glycyrrhiza glabra)

Se usa toda la raíz, en trozos o en polvo. Expectorante y laxante flojo. Contiene substancias semejantes a estrógenos, en la medicina china se conoce como “la reconciliadora”, pues e puede mezc me zcla larr co con n mu much chas as hi hier erba bas, s,

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incrementando las propiedades curativas y escondiendo sabores amargos. Decocción: un puñado de raíz en 2 tazas de agua, a fuego lento Decocción: por dos minutos. Toma ¼ de taza 3 veces al día. Laxante: 1 cucharada de polvo mezclado con miel, masticar la raíz Laxante: 1 seca regula problemas digestivos. Agripalma (Leonurus cardiaca)

Se usan las hojas, buen tónico uter ut erin ino o y pa para ra el cora corazó zón, n, re redu duce ce calamb cal ambres res.. Ide Ideal al par para a tra tratam tamien ientos tos largos. No usar durante el embarazo. Infusión: normal, bebe ¼ de taza 3 Infusión: normal, ó 4 veces al día. Menst enstrruac aciión tar ard día: bébela caliente, cuando el flujo es normal, bébela fría como tónico. Vaginitis: ducha con la infusión a la Vaginitis: temperatura corporal, 1 al día 1 semana (no abuses). Ajenjo (Artemisia vulgaris)

Se usa toda la planta, contra la epilepsia y los espasmos. No tomes en caso de inflamación uterina o embarazo. Infusión: normal, toma ¼ de taza Infusión: 2 ó 3 veces al día.

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Perejil (Petroselinum sativum)

Se usa toda la planta, es rica en min mi ner eral ales es y tie tiene mu muccho hie ierr rro o, vitamina A y B y 3 veces más vitamina C que los cítricos. Es exccel ex elen entte pa para ra la lass pi pied edra rass en el riñón y la vejiga, para los nervios cerv ce rvic ical ales es y la vi vist sta, a, g glá lánd ndul ulas as suprar sup rarren renale aless y bol bolsas sas de sa sangr ngre. e. Previene el reumatismo y ayuda en casso de gl ca glá ánd ndu ula lass in inflfla amad madas y problemas menstruales. Las raíces y semillas se usan en decocción. Infusión: normal, toma 2 a 5 cucharadas 3 ó 4 veces al día. Cruda Infusión: no tiene buen sabor. Poleo (Mentha pulegium)

Se usa toda la planta, es un expectorante, se usa para la bronquitis y tos. También induce a la lass co cont ntra racc ccio ione ness ut uter erin inas as.. No lo uses durante el embarazo. Aceite de esencia: esencia: frótalo en la piel, mant ma ntie iene ne mo mosq squi uito toss le lejo joss y pu pued ede e inducir una menstruación tardía.  Atención: no ingerir, es tóxica y puede causar la muerte, sólo de

uso externo.

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  Frambuesa roja (Rubus idaeus)

Se usan las hojas para diarrea, hemorroides, problemas hormonales y durante y después del embarazo...es lejos uno de los mejores tónicos uterinos, estimula y regula el flujo, evita los calambres y ayuda en casos de náuseas o en la digestión. Infusión: normal, 1 taza 3 veces al día. Infusión: normal, Ducha:  1 vez al día, a temperatura Ducha:  corporal, no usar más de una semana seguida.

Rosal Silvestre (Rosa canina)

Se usa el fruto, tónico para la fatiga y la falta de vitaminas, diurética, excelente par ara a la pi piel el y pa parra ir irre reg gul ular arid idad ades es hormonales. Bueno para ciclos mens me nstr trua uale less ir irre regu gula lare ress y pa para ra trat tratar ar leucorrea. Infusión: normal, tómala fría o con Infusión: limón.

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Romero (Rosmarinus officinalis)

Se usan las hojas para dolores de cabeza, cólicos, depresiones, pálpitos y congestión uterina. Limpiador pulmonar si se inhala al vapor. Infusión: 1 taza 3 veces al día. Infusión:

Salvia

(Salvia officinalis)

Se usan las hojas para dolores de garganta, bajar fiebres altas y estimular circulación y digestión. Perjudica la lactancia. Imita al estrógeno y puede ayudar a regular la menstruación. Infusión:  no Infusión:  norm rmal al 3 vec eces es al día. Para secar la leche materna: 1 taza de infusión fría 2 veces al día. Para hacer gárgaras:  gárgaras:  haz infusión con media taza de agua y media de vinagre de sidra de manzana.

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Tanaceto (Tanacetum vulgare)

Se usan hojas, flores y semillas para amenorrea y dismenorrea, las semillas sirven para expulsar lombrices. Cuidado: en mujeres con flujos mens me nstr trua uale less fu fuer erte tes, s, pu pued ede e pr prov ovoc ocar ar aún más más pér érd did ida. a. No abu bussar de la lass dosis. Infusión: 1 puñado de hierba por medio litro de agua. Toma 1 taza después de cada comida. Tinte: 10 a 15 gotas en agua caliente, 3 ó 4 veces al día. Tinte: 10 Tomillo (Thymus (Thym us vulgaris o Thymus  pulegioides)

Se usan las hojas, sirve para tratar dolor de cabeza, fiebre, bronquitis, cala ca lamb mbre res, s, pr prob oble lema mass di dige gest stiv ivos os,, pes esad adililla las, s, to tos, s, her erid idas as,, do dolo lorr de muela lass, sarna, úlcera, dolor de garganta, lombrices, reuma y como dentífrico. Inf nfus usió ión: n: 1 cucharada en una taza de agua, 3, ó 4 veces al día. Para tos: infusión tos: infusión con miel. Para fiebre: tómala fiebre: tómala caliente. Para lombrices: 1-5 lombrices: 1-5 gotas de esencia, mezclada con aceite de oliva.

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Para problemas de piel o parásitos: 2 ó 3 cucharadas de esencia en 14 140 0 gr. gr. de ac acei eitte de ol oliv iva, a, apl plic icar ar en zon ona as af afec ecta tada dass y combinar con infusión. Valeriana (Valeriana officinalis)

Se usa la raíz en casos de ansi an sied edad ad,, de depr pres esió ión, n, de deso sord rden en circulatorio o digestivo. Para tratar problemas de malestar, espasmos, temblores, convulsiones, epilepsia, neuralgia, para facilitar el sueño y contra el dolor en general. Prepara siempre in infu fusi sión ón,, nu nunc nca a de deccoc occi ción ón,, no pongas en remojo las raíces ni la dejjes rep de epos osar ar má máss de 2 ho horras, as, debido a su fuerte olor y su amar am arg go sab sabor or,, se re reco comi mien enda da mezclar con otras plantas: canela (para convulsiones), chile picante (para calambres), jengibre (para irregularidades menstruales). Infusión: 1 puñado de raíz por 2 tazas de agua hirviendo, déjala Infusión: reposar tapada 45 minutos, toma ¼ de taza 3 veces al día. Tinte: 10 a 15 gotas en un vaso de agua 4 veces al día. Tinte: 10

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Zanahoria (Daucus carota)

Se utilizan la semilla y la raíz, las semillas se pueden usar como “pílíld “p dora ora de dell dí día a de desp spué ués” s”,, la ra raíz íz como diurético, contra lombrices. Es fácil encontrarlas en la ciudad y el camp ca mpo, o, la lass se semi millllas as se re reco coge gen n a medi me dia ado doss y fin final ales es de se sept ptie iemb mbre re (consulta con alguien que sepa).  Atención: ten cuidado en identificar

esta planta, ya que tiene una gemela que es venenosa y puede matarte.

Mil en rama (Achillea millefolium)

Se usan las flores y hojas, limpia el organismo, también contra resfriado y gripe, hemorragias pulmonares e intestinales, infecciones vaginales y de la vejiga, desórdenes menstr men strual uales, es, hem hemorr orroid oides, es, fatig fatiga a y problemas circulatorios. Infusión:  normal, toma 3 ó 4 tazas Infusión:  diariamente. Decocción: haz una infusión normal, Decocción: cuélala y ponla a fuego lento hasta que reduzca su volumen original a la mitad, cuélalo de nuevo y tómalo frío, ½ taza 3 veces al día. Para gripe y fríos: fríos: toma infusión caliente. Para calambres o flujo menstrual fuerte: fuerte: infusión  infusión caliente días antes de la menstruación y lo necesario para los calambres.

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BIBLIOGRAFÍA Libros CALVERA, LEONOR. Diosas, brujas y damas de la noche. Buenos  Aires, 2005. ases es mági ágicos, las ens nse eñanz nzas as CARLOS. Pas  prácticas de Don Juan. Editorial Martínez Roca, Barcelona.

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RODRIG RODR IGÁÑ ÁÑEZ EZ,, CA CASI SILD LDA. A. El asal asalto to al hade hades s, Es Espa paña ña,, 20 2004 04.. Página web: casildarodriganez.org casildarodriganez.org Fanzines y pasquines Fanzine Cuerpos Salvajes N°s 1 y 2. Murcia, España. Email:  [email protected] Email: Nuestra ra menst menstruación ruación, Ed Fan anzi zin nes Nuest Edizi izione oness ner nervio viosas sas,, Qui Quilme lmes, s,  Argentina..  Argentina

Pasquín de Ginecología Natural , Buenos Aires, Argentina, 2003. Email: ginecologian [email protected] [email protected] om.ar Bena Be navi vide des. s. 19 1986 86.. La Terc Tercer era, a, 21 de fe febr brer ero o de 19 1986 86..   “Utiliza manz ma nzan anil illa la,, mati matico co y llan llanttén. én. Con Con mezc mezcla las s de yerb yerbas as cr crio ioll llas as médico penquista cura cáncer” . Concepción. Chile.

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Anexo ANTECEDENTES SOBRE EL USO DE TRES HIERBAS PARA CURA DEL CÁNCER UTERINO (Del Diario La Tercera de la Hora, del viernes 21 de febrero de 1986). Utiliza manzanilla, matico y llantén. "Con mezcla de yerbas criollas médico penquista cura cáncer" CONCEPCION. CONCEPC ION.-- Ben Benavide avides. s. Con sólo tres mod modestas estas yerbas medicinales chilenas la doctora Marina Lorenz de Enríquez, médico médic o ciruj cirujano ano con 50 años de ejer ejercicio cicio prof profesio esional, nal, conf confiesa iesa haberr curad habe curado o a muchas mu mujeres jeres d de e cánce cáncerr uteri uterino, no, úlcer úlceras as de la matriz, úlceras abdominales y papilomas. Estudió en la Escuela de Medi Me dici cina na de la Un Univ iver ersi sida dad d de Chil Chile e y se tit titul uló ó en 1927 1927.. En Concepción, su esposo un ex parlamentario de la República, le

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obsequió un departamento departamento donde instaló una clínica. Allí junto a otro ot ross do doss mé médi dico coss cr crea earo ron n el centro centro de de dete tecc cció ión n pr prec ecoz oz de dell cánc cá ncer er,, cu cura rand ndo o en fo form rma a gr grat atui uita ta a mi mile less de mu muje jere ress co con n di dive vers rsos os pr prob oble lem mas de sa salu lud d ge geni nita tal,l, u utitililiza zand ndo o para para e ellllo o manzanilla, matico y llantén.   NO HAY SECRETOS   Doctora, le dijimos, hemos sabido que Ud. ha utilizado yerbas medicinales para curar el cáncer uterino. ¿Podría revelarnos para los lectores de La Tercera el secreto de esa curación?  

"No es ningún ningún secret secreto", o", dijo, "y si se tr trat ata a de ay ayuda udarr al  prójimo, yo nunca me he negado a colaborar. Son tres yerbas muy mu y conoci conocida das s po porr sus cualida cualidade des s medici medicinal nales es:: manz manzan anililla, la, matico mat ico y llant llantén. én. La prim primera era es desc desconge ongesti stionan onante, te, la segunda segunda cicatrizant cicat rizante e y la tercera, tercera, anticanceríge anticancerígena. na. Conociendo Conociendo esto me decidí a experimentar experimentar con mujeres que presentaban presentaban úlceras de la matriz primero. La alegría fue inmensa al comprobar la rapidez con que éstas curaban" , dijo la Dra. Lorenz.   "Luego experimentamos con cáncer uterino y el resultado fue sorprendente",  agregó. "Al mes, todas mis anamnesi anamnesis s estaba estaban n curadas. Mi alegría fue inmensa y la de mis enfermas también . Tengo muy gratos gratos recuerdo recuerdos s de mujeres mujeres que que han llorado de felicidad".

  PREPARACIÓN   Con el máximo de detalles nos explicó la forma de preparar la medicina. "Se toman toman por partes partes iguales iguales matico, matico, llantén llantén y manzanilla y se colocan en un tiesto capaz de contener un litro de manzanilla agua. Seguidamente Seguidamente se le vierte un litro de agua hirviendo hirviendo y se deja reposar hasta que su temperatura temperatura sea tolerable. tolerable. El líquido líquido colado se se vacía vacía a un irrigador. irrigador. Con este instrum instrumento ento se procede procede a una lavati lavativa va vagina vaginall pro profun funda da de una sola sola vez, vez, para para lo cua cuall se coloca a la paciente paciente decúbito decúbito dorsal dorsal sobr sobre e una chata chata p para ara recibi recibirr el líquido líquido.. No se debe debe usar pera, pera, sino irr irrigad igador or para para que el resultado sea satisfactorio" , dijo la Dra. Lorenz. Agregó asimismo

que el tr tratam atamient iento o de debe be re repetir petirse se to todos dos llos os dí días. as. De e esta sta fforma, orma, cumplido un mes, se puede observar la mejoría con la cicatrización de las úlceras y la desaparición de tumores. "Como al mes - dijo -

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empieza recién a "granular", es decir, a juntarse las heridas".

  SIN DOLOR   Al consultársele cómo una mujer puede detectar que tiene cáncer no hay dolor, sólo sangre con cáncer, explicó: "Cuando hay cáncer secreciones secreci ones de mal olor" . Agr Agregó egó qu que e su cl clínica ínica q que ue fu funcion ncionó ó en Diego Portales 535, de Concepción, fue la primera en tratar el "Utilizar hierbas cáncer. Junto a ella trabajaron otros facultativos. "Utilizar fue algo que sólo a mí se me ocurrió y n nunca unca he recibido un premio  por ello",  seña "Sin in emba embarg rgo o - dijo  - he recibido muchísimos señaló ló.. "S homenaj hom enajes es por haber haber sido sido pres presiden identa ta de las mujeres mujeres méd médicos icos,,  por mi labor en la Cruz Roja, por el Hogar de Reposo de Chigu Chi guaya ayante nte,, por por co colab labor orar ar con CEMA CEMA y por por ot otra ras s d div iver ersas sas inst nstit ituc uciiones ones.. Por la misma razó azón he sido much uchas vec eces es entrevistada entrev istada por los periodistas, periodistas, pero ésta es la primera primera ve vez z q que ue se me me consulta consulta por el el tratamie tratamiento nto con con yerbas, lo que me me es grato,  porque creo que podrá servir mi experiencia para otros médicos y  para muchas mujeres que sufren este mal. Todo lo que exper ex perim iment ento o con con bueno buenos s result resultad ados os me gusta gusta darlo darlo a co conoc nocer er  porque es hacer un bien".

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Pabla Pérez San Martín es la cuarta hija nacida por parto natural de su Madre… arribo una soleada tarde de primavera en el año 1987 por las fértiles tierras de Quilpué. Su crianza se impulsó en el campo, bajo las enseñanzas principalmente de su abuela como la gran Matriarca de la familia, de ella aprendió el trabajo con la tierra y el conocimiento de las plantas medicinales, desde aquí se germina su interés por la salud tradicional; la que se centra en poder conocer el cuerpo, sus ciclos y el contacto con la madre tierra.  Aclara rotundament rotundamente e que no es Doctora de medicina alópata, ni pretende serlo. Su visión es otra y su búsqueda por la sanación no tiene nada que ver con lo racionalmente científico. Cursó estudios de Sociología en la Universidad de Playa Ancha, y también de grabado en la escuela de Bellas. Sin embargo, su camino está alejado de la academia y se ha dedicado a reencontrarse con el origen. Su principal labor hoy en día es la investigación social, en el área de salud tradicional. Su ex expe peri rien enci cia a se in inic icia ia en lo loss di dive vers rsos os vi viaj ajes es re real aliz izad ados os po porr distintos países de Sudamérica, donde ha podido contactarse con diversas personas y culturas que siguen sus tradiciones milenarias, milenarias, su id idio iom ma y rel elac ació ión n con con la nat atu ura rale lezza. En esas suc uces esiv ivas as experiencias ha conocido distintos grupos de mujeres indígenas, de las cuales aprendió la sabiduría sobre cómo cuidar la salud mediante una alimentación saludable, el uso de plantas medicinales, prácticas y rituales que involucran el autoconocimiento autoconocim iento de los cuerpos, entre muchas otras cosas.