Manual Habilidades Sociales Completo

HABILIDADES SOCIALES Nombre y Apellido: ____________________________________ Edad: ___________ Grado de Instrucción: _________________________ Ocupación: _________________________ Fecha: ___________

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

Prefiero callarme lo que pienso para evitarme problemas. Si un amigo (a) habla mal de mi le insulto. Si necesito ayuda la pido de buena manera. Me es difícil felicitar a la persona que hace algo bueno. Agradezco cuando alguien me ayuda. Me acerco a saludar a mi amigo (a) cuando cumple años. Si un amigo (a) falta a una cita acordada le expreso mi amargura. Cuando me siento triste prefiero no hablar de lo que me pasa. Le digo a mi amigo (a) cuando hace algo que no me agrada. Protesto en voz alta cuando alguien se cuela delante de mí. Si una persona mayor me ofende le insulto. No hago caso cuando mis amigos (as) me presionan para hacer lo que ellos quieren. Me distraigo fácilmente cuando una persona me habla. Pregunto cada vez que sea necesario para entender lo que me dicen. Miro a los ojos cuando alguien me habla.

16. Cuando hablo no me dejo entender.

Siempre

MenudoA

A Veces

Rara Vez

Nunca

Instrucciones A continuación encontrarás una lista de habilidades que las personas usan en su vida diaria, señala tú respuesta marcando con una X uno de los casilleros que se ubica en la columna derecha, utilizando los siguientes criterios. Recuerda que: tú sinceridad es muy importante, no hay respuestas buenas ni malas, asegúrate de contestar todas.

X

X

CLAVE DE RESPUESTAS

Siempre

MenudoA

A Veces

Rara Vez

Nunca

17. Pregunto a las personas si me han entendido. Utilizo un tono de voz con gestos apropiciacos para 18. que escuchen y me entiendan mejor. 19. Hago las cosas sin pensar. Si estoy tenso (a) trato de relajarme para ordenar mis 20. pensamientos. 21. Antes de opinar ordeno mis ideas con calma. 22. Evito hacer cosas que puedan dañar mi salud. 23. No me siento conforme con mi aspecto físico. 24. Me gusta verme arreglado (a). Puedo cambiar mi comportamiento cuando me doy 25. cuenta que estoy equivocado (a). 26. Me da vergüenza reconocer mis errores. Reconozco fácilmente mis cualidades positivas y 27. negativas. 28. Puedo hablar sobre mis temores. Cuando algo me sale mal no sé como expresar mi 29. cólera. 30. Comparto mi alegría con mis amigos (as). 31. Me esfuerzo para ser mejor estudiante. 32. Guardo los secretos de mis amigos (as). 33. Me niego hacer las tareas de mi casa. 34. Pienso en varias soluciones frente a un problema. 35. Me decido por lo que la mayoría decide. Pienso en las posibles consecuencias de mis 36. decisiones. 37. No me agrada hablar sobre mi futuro. 38. Hago planes para mis vacaciones. Busco apoyo de otras personas para decidir algo 39. importante para mi futuro. 40. Me cuesta decir no. Mantengo mi idea cuando veo que mis amigos están 41. equivocados. 42. Rechazo una invitación sin sentirme culpable.

7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29.

4 4 2

3 3 3

2 2 4

1 1 5

5 1

4 2

3 3

2 4

1 5

1

2

3

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5

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5

4

3

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2 4

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4 2

5 1

1

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5

5

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3

2

1

1 1 5 1

2 2 4 2

3 3 3 3

4 4 2 4

5 5 1 5

1 5

2 4

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4 2

5 1

1 1 1 5 1

2 2 2 4 2

3 3 3 3 3

4 4 4 2 4

5 5 5 1 5

1 5

2 4

3 3

4 2

5 1

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

5

4

3

2

1

TOTAL

5 5 1

PUNTAJE

Siempre

6.

MenudoA

5.

A Veces

4.

Rara Vez

2. 3.

Prefiero callarme lo que pienso para evitarme problemas. Si un amigo (a) habla mal de mi le insulto. Si necesito ayuda la pido de buena manera. Me es difícil felicitar a la persona que hace algo bueno. Agradezo cuando alguien me ayuda. Me acerco a saludar a mi amigo (a) cuando cumple años. Si un amigo (a) falta a una cita acordada le expreso mi amargura. Cuando me siento triste prefiero no hablar de lo que me pasa. Le digo a mi amigo (a) cuando hace algo que no me agrada. Protesto en voz alta cuando alguien se cuela delante de mi. Si una persona mayor me ofende le insulto. No hago caso cuando mis amigos (as) me presionan para hacer lo que ellos quieren. Me distraigo fácilmente cuando una persona me habla. Pregunto cada vez que sea necesario para entender lo que me dicen. Miro a los ojos cuando alguien me habla. Cuando hablo no me dejo entender. Pregunto a las personas si me han entendido. Utilizo un tono de voz con gestos apropiciacos para que escuchen y me entiendan mejor. Hago las cosas sin pensar. Si estoy tenso (a) trato de relajarme para ordenar mis pensamientos. Antes de opinar ordeno mis ideas con calma. Evito hacer cosas que puedan dañar mi salud. No me siento conforme con mi aspecto físico. Me gusta verme arreglado (a). Puedo cambiar mi comportamiento cuando me doy cuenta que estoy equivocado (a). Me da vergüenza reconocer mis errores. Reconozco fácilmente mis cualidades positivas y negativas. Puedo hablar sobre mis temores. Cuando algo me sale mal no sé como expresar mi cólera.

Nunca

1.

40. 41. 42.

2 2 2 4 2 4

3 3 3 3 3 3

4 4 4 2 4 2

5 5 5 1 5 1

1 5 1

2 4 2

3 3 3

4 2 4

5 1 5

1 5

2 4

3 3

4 2

5 1

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

CLAVE AMARILLA 5: 1, 2, 4, 8, 11, 13, 16, 19, 23, 26, 29, 33, 35, 37, 40 CLAVE VERDE 1: 3. 5. 6, 7, 9, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 20, 21, 22, 24, 25, 27, 28, 30, 31, 32, 34, 36, 38, 39, 41, 42

01 a 12

13 a 21

22 a 33

34 a 42

ASERTIVIDAD BUENA 42 - 60 PROMEDIO 27 - 41 BAJO 12 - 26 COMUNICACIÓN BUENA 34 - 45 PROMEDIO 21 - 33 BAJO 9 - 20 AUTOESTIMA BUENA 42 - 60 PROMEDIO 27 - 41 BAJO 12 - 26 TOMA DE DECISIONES BUENA 34 - 45 PROMEDIO 21 - 33 BAJO 9 - 20

TOTAL

1 1 1 5 1 5

PUNTAJE

Siempre

39.

MenudoA

37. 38.

A Veces

36.

Comparto mi alegría con mis amigos (as). Me esfuerzo para ser mejor estudiante. Guardo los secretos de mis amigos (as). Me niego hacer las tareas de mi casa. Pienso en varias soluciones frente a un problema. Me decido por lo que la mayoría decide. Pienso en las posibles consecuencias de mis decisiones. No me agrada hablar sobre mi futuro. Hago planes para mis vacaciones. Busco apoyo de otras personas para decidir algo importante para mi futuro. Me cuesta decir no. Mantengo mi idea cuando veo que mis amigos están equivocados. Rechazo una invitación sin sentirme culpable.

Rara Vez

30. 31. 32. 33. 34. 35.

Nunca

CLAVE DE RESPUESTAS

DIBUJE UNA PERSONA HUMANA AL REVERSO UNA HISTORIA DE ESE DIBUJO, NOMBRE, EDAD, COMO SE LLEVA CON SU FAMILIA, QUE ESTA HACIENDO, QUE QUIERE DE LA VIDAD, ETC LUEGO PONER SUS DATOS PERSONALES. APELLIDOS, NOMBRE, EDAD,