Manual de Ejercicios de Memoria

 

Manual de Ejercicios Curso Concentración Mnemotecnica Avanzada  [email protected]

 

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Técnicas Avanzadas de Estudio

MENTEveloz   Manual de Ejercicios MENTEveloz  

Los ejercicios de este manual, desarrollarán tu potencia de concentración y Memoria, estimulando estimuland o tu imaginació imaginación n y creatividad. Como toda habilidad, requiere de tu compromiso en el entrenamiento y prác práctica tica hasta que desarro desarrolles lles plena habilidad. habilida d. Practica todos los días uno 15 minutos.

Preparación Ejercicio Nº 1: Respiración: Realiza tres series de 9 respiraciones profundas.

Ejercicio Nº 2: Relajación física. Realiza 10 respiraciones profundas y visualiza siguiendo la siguiente frecuencia.

Pies : Dedos, empeine, talón, tobillo. Piernas : Pantorrillas, rodillas, muslos, glúteos. pecho, corazón, Tronco : columna vertebral, rumbares, dorsales, espinales,  pecho,  pulmones, hígado, estomago, plexo solar. Hombros, brazos, manos. Cabeza : Cuero cabelludo, frente, ojos, mejillas, mandíbula, lengua, garganta.

Ejercicio : Relajación mental. En estado de relajación física, ingresa a tu paisaje de descanso. Quédate disfrutando 5 a 10 minutos.

Observación:

Observa todos los detalles de cada imagen, luego trata de reconstruirla mentalmente y exponer oralmente.

 

 

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Detente en las cosas que te rodean: Observa con detenimiento, su ubicación, diseño, color, amaño, calcula el peso, desde qué tiempo está allí. Luego trata de confeccionar  una lista de los elementos. Inventa preguntas para tu familia, amigos, colegas:

Concentración: Ejercicio Nº 1: En posición sentado, respira lentamente, observando el ingreso y egreso de tu respiración. Cuenta 81(Ochenta y uno), respiraciones. respiraciones. t u observación Ejercicio Nº 2: Posición sentado, con un reloj frente a ti, mantén tu en el sonido y movimiento del segundero. Cuenta segundo a segundo mentalmente sigue con tu ojo de la mente el segundero segundero.. Primero hasta 5 segundos, luego hasta 10 segundos y así hasta 60 segundos.

Ejercicio Nº 3: Elige música instrumental. Sigue el sonido de cada instrumento en forma alternada. Primero segundo guitarra, tercero el bajo, y así sucesivamente sucesivame nte con todosel losviolín, instrumentos.

Ejercicio Nº 4: Sensación de Tacto A- Tu mano está sobre la mesa o garra algo. Observa la sensación del contacto de

tu piel con el objeto. No pienses en el objeto, sino sólo sentir algo en los dedos, darse cuenta de la sensación. Si te dices esto “es frío”, “es duro”, “es un lápiz”, no está bien realizado el ejercicio. Estás interpretand interpretando, o, emitiendo opinión. No razones, no juzgues, no opines si te gusta o no. Silencio. Toma concien conciencia cia del fenómeno de contacto en los dedos.

B- Practica sensaciones de contacto con: Pie con el suelo. Pie con las medias. Pie con zapatos. Espalda con respaldo silla. Acostado observa sensación de contacto con las sábanas. Acostado brazo relajado sensación de peso sobre el colchón.

Ejercicio Nº 5: Concentración Motora. A - Siéntate cómodamente en un sofá o silla, abandónate abandónate,, relájate enteramente; (ver 

relajación), ahora observa los músculos de la respiración. Siente el diafragma, relajación), abdomen, tórax que se dilatan y vuelven por sí mismos a su posición. Nada de tensión o violencia. Solo sentir la respiración natural.

 

4 B-  Sentado, relajado, flexiona lentamente el antebrazo sobre el brazo. Primero el

izquierdo y luego derecho. Finalmen Finalmente te los dos simultáneamente. Concéntrate en las sensaciones que recibes. C-  Pasados varios días de práctica con los brazos, comienza a realizar movimientos

de extensión horizontal de brazos, luego arriba-abajo. Torsión de brazos. Siempre concentrado observando la sensación que recibes en cada movimiento. Recuerda no  juzgues, no opines. Sólo observa la sensación de movimiento. D- Caminar concientemente: Camina con buen paso, ni muy lento, ni muy rápido,

siente como se mueven tus piernas y pies, sin tú darle órdenes, o siente el contacto del pie con el suelo, o la flexión de la rodilla.

Ejercicio Nº 6: Concentración activa. Oye el agua que fluye de la ducha. O cuando llueve, en silencio, escucha caer la lluvia. Observa la sensación de frescura del aire, de suavidad del impacto del agua contra el piso. Siente las medias sobre las piernas. Siente los zapatos en los pies. Siente tus manos cuando abres un cajón o picaporte de la puerta. Siente el viento en tu rostro. Siente pasosrespiración, que vas dando. Siente los tu propia el aire que entra, el pecho que se llena.

Recomendaciones Recomendacion es : Ejercita tres o cuatro veces por día. Uno o dos minutos por ejercicio. No te exijas, hazlo con curiosidad, como un juego, agradable. No pienses, no razones, no juzgues, no te digas “está bien”, “está mal”, “me gusta- no me gusta”. Silencia tu voz interior. Aprovecha los ratos libres para ejercítate. Apaga el televisor, televisor, la PC, deja la radio y el celular. Invierte este precioso tiempo en ti.

Ejercicio Nº 7: Juego de Concentración: Echa sobre una mesa un puñado de lentejas o granos de arroz, y luego comienza a contarlos con un palillo y anotar el resultado de la suma, mientras tu compañero te habla y trata de distraerte. Comienza con pocos granos o granos más grandes, (garbanzos). Gana quien cuenta más veces con menos errores.

Ejercicio Nº 8:  Concentración visual externa Si al trazar un punto piensas únicamente en él, lograrás la concentració concentración n de un instante. Si lo pones en una recta, sin pensar en otra cosa, conseguirás concentración de varios segundos.

A - Trata en el aire dibujar con tu dedo figuras amplias figuras continuamente, procurando seguirlas seguirlas con tu atención, por ejemplo 5 veces cada una de las figuras.  

 

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B - Traza letras mayúsculas y palabras en el aire. Procurando siempre seguir con atención tu dedo. 

A CH fútbol instituto

LL mamá escritorio salvación

Ejercicio Nº 9: Concentración visual interna: A - Realiza los mismos dibujos con el ojo de tu mente.

Ejercicio Nº 10: Concentración auditiva A- Sigue Sigue el sonido de un reloj, reloj, escucha el tic-tac sin sin distracciones distracciones durante durante un minuto. Luego extiende a 3 - 5 minutos. Repítelo 3 veces por día. B- Entrénate Entrénate en hacer estos ejercicio ejercicioss en medio del ruido y de las conversac conversaciones iones.. Sólo escuchar, sin juzgar ni opinar. Solo observar cómo ingresan las palabras a tus oídos y mente. C- Practica Practica la concentración concentración auditiva auditiva con música música prestando prestando atención atención a la misma. Luego se volverá mecánica y podrás independizarte y realizar tus tareas habituales.

Ejercicio Nº 11: Concentración en la lectura: Toma un libro de fácil lectura. Fija la atención solamente hasta el primer punto y aparte. Luego descansa unos segundos asimilando lo leído. Luego sigue hasta el siguiente punto y aparte. Descansa y asimila la información. Sigue leyendo así hasta terminar una página. Repítelo 3 veces.

Nota: Luego de diez días de este entrenamiento podrás concentrarte perfectamente en la lectura de textos o en tus clases orales.

Imágenes mentales Construcción A - Palabras concretas:

 

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Ejercicio : 

lápiz / labios / silla / cuaderno / persiana / piel / cenicero / asado/ laberinto / disco 

Ejercicio : 

Revista / carne / supermercado / taxi / hora / pala / agua / cuarto / embajada / puerto. / libro / bandera / cable / esclavo / aro / cortina /reloj / viernes / colectivo / casa 

Ejercicio :  Cadena / sacapuntas / teléfono / internet / chocolate / foto / radio / Brasil / médico / árbol. / lluvia / fuego / hielo / mate / café / vidrio / Enero / almanaque / trabajo / carreta 

B - Palabras abstractas:  Ejercicio Deseo / mirada / lealtad / influencia / característica / onda / sincera / circunspecto / análisis / todo  Ejercicio :  Gratis / rápido / escuchar / lugar / hacemos / Regalar / amar / costumbre / animosidad / recuerdo.  Ejercicio :  Morir / secuencial / aventura / madrugada / empina /Cantidad / naufragar / entelequia / figuración / suponer / vivir / emprendimiento /descabezar / víctimas / aportes / estado / aislados / subtotal / gravedad /Espacio / pensamiento .

C- Imágenes con Palabras difíciles:

Ejercicio : Nombres:  Martiarena – Bainstein – Rodriguez Larreta – SalvatierraMorales – Inchauspe – Blablavsky – Artime – Bianchi

Ejercicio :

Nombres de países: España, Italia, Suiza, Holanda, Suecia, Rusia, Inglaterra, Gales, Rumania, Polonia, Holanda, Croacia, Turquía,

Ejercicios : Memoriza estos nombres. Elio Rodríguez Rodríguez - Marcela Terraza - Hip Hipólito ólito Yrig Yrigoyen oyen - Mastro Mastropiero piero - Mc Kay Avenida Rivadavia - Estándar B Bank ank

Ejercicio : Stradivarius - Apófisis espinosa - Pedículos - Ptialina - Fosfato Cartilaginoso Cartilagi noso - Eritrocítica - Mefobarbita Mefobarbitall

C.3. Vocabulario Técnico:

Ejercicio:  Preoseo / Osteoblastos/ Fosfatos/ Secreción/ Antiséptica/ Reservorio/ Globulinas/ Globulina s/ Albúmina Albúminas/ s/ pepsina / inhibir 

homolateral// espondilitis/ mielitis / adenopatías/ Ejercicio: estasis / xantocrónico/ homolateral subdiafragmático subdiafragm ático / escoliosi escoliosiss / espondilartritis / heptabarital

 

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palabras difíciles de tus textos y crea imágenes mentales con Ejercicio:  Selecciona palabras ellas.

Imágenes sensoriales: Crea imágenes mentales apelando a tus sentidos. Escuchar (oído): Grito / campanada / petardo / olas / viento / silencio. Nube / sangre/ azul/ libro/ perro / locomotora Ver (vista): (gusto): Dulce / amargo / salado / ácido/ chocolate / café. Saborear Tocar (tacto): Liso / duro / caliente/ papel / hielo/ vidrio. Oler (olfato): Perfume / humedad / pintura / asado / nafta / fumar.

Ejercicio : 1º Mi Mira raba ba el al alb ba. 2º To Toma mamo moss ca café fé.. 3º Viajó a China. 4º Perdimos el partido. 5º Se fu fuer eron on lo loss am amig igos os..

6º Te Ten ngo ham amb bre 7º ¡Cóm ¡Cómo o nos nos re reím ímos os!! 8º Se pinchó 9º El cartero toca timbre 10 10ºº Un Una a ha habi bita taci ción ón hú húme meda da..

Ejercicio : “La vida es como un eco. Si no le gusta lo que recibe, preste atención a lo que emite”  “No subestime el poder de ser la persona cordial y amable que simplemente agrada a los clientes y posibles compradores”. compradores”.

Ejercicio: (Rotar – Adelante – Atrás – Levantar – Girar). Heladera, reloj, análisis, cable, ojos, música, gaseosa, verano.

Ejercicio : Exagera aumentando o disminuyen disminuyendo do las siguientes imágenes: termo – libro- chino- botón- comando- biblioteca- nariz- florero- diario.

Ejercicio: Construye frases con rima sobre estas palabras: tenedor – gol – nunca – disco – traición

Ejercicio : Tómate unos minutos para relajarte. Visualiza la imagen de una manzana en tu mente. Observa con tu mente la manzana, realiza los siguientes movimientos: Gírala de izquierda a derecha. Cambia la piel. Redúcelaelacolor una de micro manzana.

 

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Amplíala a una macro - manzana. Haz que la manzana cante una canción.

Ejercicio : 1º Toma un artículo simple de una revista o periódico periódico.. Léelo atentamente subrayan subrayando do las ideas conceptos más importantes. 2º Crea con tu mente una foto mental de cada idea, o concepto de información. 3º Ahora agrega, música, color, movimiento, aromas, cambios de formas, trata de tocar cada elemento tratando de definir su textura, (frío-caliente-blando-duro-ásperoliso, etc). Crea un video mental. 4º Expresa oralmente el contenido, teniendo en cuenta las imágenes mentales de tu “video“.

CREATIVIDAD Ejercicio :  Trabaja con  estás imágenes 1. Un el elef efan ante te q que ue hab habla la.. 2. Un au auto to d de e cin cinco co pi piso sos. s. 3. Un rí río od de e choc chocol olat ate e 4. Un en enan ano og gig igan ante te 5. Un re relo lojj de de a agu gua a 6. Un pi pino no de cr cris ista tall 7. Un lá lápi pizz de 3 me metr tros os.. 8. Una Una com comput putado adora ra de madera madera 9. Un Una a pel pelot ota a cua cuadr drad ada. a. 10. zapatillas para u un n ciemp ciempiés iés

Ejercicio : Dibuja el mayor número posible de cosas tomando como base el círculo y el cuadrado.

Ejercicio : Imaginación y Creatividad. 1º Con tus ojos cerrados, imagina una botella. 2º Inviértela. 3º Redúcela a tamaño de hormiga. 4º Amplia a tamaño gigante. 5º Cámbiala de forma.

 

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6º Cambia el color. 7º Acércala a tu rosto todo lo posible. 8º Saca música de la botella. 9º Escribe con tu botella. 10º Llénala de papel picado y sacúdela.

Ejercicio Nº : Escribe un cuento fantástico con estos términos: Almanaque – termo – diálisis – inflación – cobertura - jubilación – rosario establecido

Asociaciones Las asociaciones son los nexos que mantienen unida la memoria. Las Asociaciones pueden ser Lógicas o Creativas. Los siguientes ejercicios lo ayudarán a realizar  asociaciones.

A - Asociaciones Lógicas: Ejercicio Nº 7: ¿Qué palabra añadirías a...?   ATARDECER-QUEMA-LUZ-RAYO____________________________  1. SINSIN-MUER MUERTO-PU TO-PUNTO-C NTO-CONCL ONCLUSION USION____ ________ ________ ________ _______ _______  ____  2. CUR CURSO-MAR SO-MAREA-OL EA-OLA-AU A-AUL___ L_______ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ______  __  3. CAR CARTEROTERO-AIREAIRE-BUZO BUZON-SE N-SELLO_ LLO_____ ________ ________ ________ ________ ________ _______  ___  4. LUZLUZ-HOY-U HOY-UN-AL N-ALGUNO GUNOS___ S_______ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________  ____  5. GENE GENEROSO-G ROSO-GRAN RANDE-A DE-ALEGR LEGRE-ACO E-ACONGOJ NGOJADO_ ADO____ _______ ________ ______  __  6. CLIM CLIMA-NO A-NOTICIA TICIA-GANA -GANADO-C DO-CAMPO_ AMPO_____ ________ ________ ________ ________ ________  ____  7. DOTA DOTADO-ME DO-MERCAD RCADO-HOM O-HOMBRE BRE-SONIC -SONICO___ O_______ ________ ________ ________ ______  __  8. EDIF EDIFICIO-M ICIO-MONTA ONTAÑA-H ÑA-HOMBR OMBRE-MUR E-MURO___ O_______ ________ ________ ________ _______  ___  9. ESQU ESQUI-CUE I-CUERDA-A RDA-ALTO-P LTO-POR OR ECNIM ECNIMA A DE___ DE_______ ________ ________ ________ _____  _  10. COLLAR-COR COLLAR-CORBATA-ROMPER-ESC BATA-ROMPER-ESCOTE________ OTE_________________ ______________  _____ 

Respuestas: 1.FIN. 2.AGUA. 3.CORREO. 4.DIA. 5.CORZAZON

6. INFORME METEOROLIGO. 7. SUPER. 8.ALTO. 9.SALTAR. 10.CUELLO.

Ejercicios personales: Toma palabras claves del texto de estudio y elabora cadenas asociativas lógicas como las anteriores.

Asociación de imágenes: Ejercicio : Realiza una asociación

espacial con los siguientes elementos:

Vaso – Cartera Nube – Flores.

 

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Cigarrillo – Cartuchera Césped – Portafolios Anillo – diskette. Realiza una asociación de tiempo con los estos datos Realiza una asociación por semejanza con los datos Realiza una asociación por contrastes con los datos:

Ejercicio Nº 9: Creación de imágenes mentales y gráficas con textos: 1º Est Estaba aba solo solo en el umbral umbral.. 2º Preparo mis vacaciones. 3º Lo rompimos sin querer. 4º Paseo frustrado 5º Ll Lleg egar aron on los los invi invita tado doss

6º 7º 8º 9º 10º 10º

Tengo Tengo miedo miedo ¡Cómo nos reímos! Gira el bolillero El cartero toca timbre Gota Gotass en lo loss cris crista tale less

Ejercicio Nº 10: Creatividad con imágenes mentales: Un elefante que habla. Un auto de cinco pisos. Un río de chocolate Un enano gigante Un reloj de agua Un pino de cristal Un lápiz de 3 metros. Una computadora de madera Una pelota cuadrada. zapatillas para un ciempiés

MEMORIA Estrategias Prestar atención: No puede haber aprendizaje sin atención. La atención es previa a la concentración y memorizació memorización. n. Ejercicio : Busca un contrincante. De a un turno por vez, uno de ustedes pone la mano sobre la mesa, el contrincante, sin avisar tiene que tocar tu mano y tu retirarla antes de que te toque. Ejercicio : Toma un puñado de pequeños botones, o lentejas, garbanzos, etc. Tienes que ir separando y contando los elementos mientras tu compañero te habla. Cada uno debe sumar el puntaje. Gana quien más puntos reúne. Establecer prioridades: Este es uno de los mejores ejercicios para perfeccionar la cognición,, ayuda a identificar y organizar las ideas principales. cognición Toma un periódico o revista, cubre el título, lee el artículo. Escribe tu propio título y luego un resumen en un párrafo las ideas más importantes del artículo.  

 

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Aumentar capacidad de interés: Si estás tratando de aprender algo o de recordar  cómo se hace, primero debes convencerte de su importancia. Ejercicio : Pregúnta Preg úntate... te... ¿Qué tan impo importante rtante es? ¿Porq ¿Porqué ué dese deseo o reco recordarl rdarlo o o apre aprende nderlo? rlo? ¿ Cómo se relaciona con otros temas? Poderes sensoriales: Si compruebas que procesas mejor la información cuando la escuch esc uchas, as, lee lee en voz alt alta a aq aquel uello lounqu que e deseas deseas reco recorda rdar, r, o bien bien grába grábalo. lo. Lueg Luego o escucha la grabación y confecciona resumen. Si tu memoria es más de tipo visual, lee, subraya y confecciona diagramas y dibujos para consolidar la información.

Emociones: La atenci atención, ón, con concen centra tració ción n y me memor moriza izaci ción ón se dific dificul ultan tan con las las preocupaciones preocupaci ones o estados emocionales negativos. Si algo te preocupa, exprésalo por  escrito. Esto te permitirá concen concentrarte, trarte, es un procedimiento procedimiento casi mágico. Re Realiza aliza los ejercicioss de respiració ejercicio respiración n y relajación Tomar notas: Toma notas es un excelente ejercicio. Ayuda a prestar atención a las ideas más importantes. Cuando recibes la información oral o escrita, ejercita tu memoria, concentración y capacidad de establecer prioridades. Ejercicio: Toma notas de un programa de TV dónde se realizan entrevistas. Ensayos: La rep repeti etició ción n produc produce e cam cambi bios os en las las cél célul ulas as cer cerebr ebral ales. es. Si des desea eass aprender algo o hacerlo mejor, no dejes de ensayar. Realizar simulacros. Este es el secreto de los deportistas de alto rendimiento. Libro Diario: Al registrar lo sucedido, durante el día, realizas una evaluación de lo acontecido. Se ha comprobado que cuando escribes lo que recuerdas, ejercitas de una manera optima las funciones mentales. Además resulta una buena descarga emocional. Otro ejercicio de mayor potencia: En lugar de escribir realiza un repaso mental de las acciones diarias, anotando las ideas principales.

MNEMOTECNIA Estrategias

 

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Mnemocuento: Redacta una breve redacción con los siguientes datos. Ejercicio Nº 1:  Ventilador / auto / silla / pez / sombrero / flor / camiseta / bandera /

Argentina / cadena. Ejercicio Nº 2:  Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos /

Cosquin / plaza plaza folklore / p pueblo ueblo / sol / sierras / lluz uz / nubes / pl plaza aza / Pañue Pañuelo lo / programación programació n / apertura Ejercicio Nº 3:  Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén /

Broche / quinta / luna / vivir / festival / inolvidable / peña / calle / Fideos / cuyano / tanguero saludo / escenario / tormenta

MnenoRitmo Estrategia Musical Crea una canción con los siguientes datos.

Canción Nº 1:  Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén/ Broche / qui quinta nta luna / festival / inolvidable / peña / calle / Fideos / cuyano / Canción 2:  Vivir tanguero / Nº saludo / escenario / tormenta 

Mnemostock: Ubica en tu recorrido los siguientes elementos:

Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos / Cosquin / plaza folklore / pueblo pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pañuelo Pañuelo / programación programación / apertura

MnenoSílabas: / anaranjado amarillo/ /Belgrano verde / azul / añil / violeta Ejercicio : rojo Ejercicio Saavedra/ Paso / /Moreno / Zarratea / Pueyrredón

MnemoTren Ejercicio :  Araña / mesa / palta / música / motoneta / tecla / cascabel / lágrima / patio / estatua. Ejercicio : Lealtad / cumpleaños / comunicar / influir / acerca / latín / globalización globaliza ción / encuadrar / Ed Edicto icto / resolver  Ejercicio : Té – uña - humo – oca – ala – oso – hacha – una – toro.

Ejercicio : Dedo – tono – dama – taco – tela – tiza - tajo – techo – tubo - Nora Ejercicio : Nata – nene – gnomo – nuca – Nilo – nuez – anafe – nicho – nube – mar.

 

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Ejercicio : Imaginación – aniversario – lectura – tonterías – nuevo – enciclopédico carga.

Ejercicio :  inmigrante – sonreír - derrite - dar – inh inhibir ibir – apre apretar tar – leal – verifica – acomodado – mercado – síntesis – llevar – establecimiento.

Ejercicio :  lunático – sabor – aspecto – elecciones – ritmo – academia – latino – Búsqueda – análisis análisis – definición – alcance – verbo - recepción – agas agasajo ajo – mecano.

Ejercicio : Memoriza verbos en idioma extranjero. To come – To go – To put – To take – To give – To get – To keep – To let – To have  – To do – To see – To send

Ejercicio : Toma en cuenta las palabras claves y arma un tren.  

¡ Piú Avanti! - (Almafuerte) No te des por vencido, ni aún vencido, no te sientas esclavo, ni aún esclavo; trémulo de pavor, piénsate bravo, y acomete feroz, ya mal herido. Ten el tesón del clavo enmohecido que ya viejo y ruin, vuelve a ser clavo; no la cobarde estupidez del pavo que amaina su plumaje al primer ruido. Procede como Dios que nunca llora; o como Lucifer, que nunca reza; o como robledal, cuya grandeza necesita del agua, y no la implora... ¡Que muerda y vocifere vengadora, ya rodando en el polvo, tu cabeza!

Ejercicio : Memoriza este texto, con Memotren. “Consejo: Ahorrará mucho tiempo y esfuerzo si, en lugar de escribir un borrador  completo, anota los puntos principales que desea comunicar, en un borrador lógico, antes de empezar” 

Memotren: tren: Ejercicio : Memoriza este texto, con Memo  La impresora es un periférico de salida que permite la impresión de textos y gráficos  sobre un papel, una transparencia, una calcomanía, etc. Existen muchos modelos, tamaños y tecnologías para satisfacer los distintos requerimien requerimientos tos

MnemoNombres:  Mario Dávila

 

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Cristina Demarca Javier Lofreda Mateo Cristal Daniela Contreras Eugenio Becaccesi Pablo Alarcón Mariela Huertas Ricardo Codorniú Maria Elena Betancourt

Método del relato   Ejercicio Nº : Carpeta, bolígrafo, calculadora, diccionario, libro  

Ejercicios:  Memoriza el siguiente texto, aplicando la técnica del relato fantástico. Intoxicación aguda por cocaína

La dosis mortal es variable; incluso ciertos toxicómanos soportan hasta 3 mg. La sintomatología se manifiestas en varios sectores. En el ámbito psíquico puede haber  agitación, alucinaciones, erotismo. Por otra parte puede haber hipersimpáticotonía, con taquicardia, hipertensión, midriasis, transpiración y fiebre. A veces, también es dable observar crisis de tipo epiléptico. El tratamiento es de acuerdo al caso: En caso de ingestión: lavado de estómago, carbón y purgantes. En caso de coma: analépticos, analépticos, oxigenoterapia, perfusiones glucosad glucosadas as y en los casos graves, respiración asistida. En caso de excitación se recurre a los barbitúricos.

Método de los lugares ( o de Loci) Ejercicio : Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos / Cosquin / plaza plaza / folklore / pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pa Pañuelo ñuelo / programación programació n / apertura

Ejercicio :  Lealtad / cumpleaños / comunicar / influir / acerca / latín / globalización globaliza ción / encuadrar / Edi Edicto cto / resolver 

Memo – Sílabas o Acrósticos:  

Martillo, yunque, yunque, lenticular, estriba. = MAYULES

Ejercicio :  rojo / anaranjado / amarillo / verde / azul / añil / violeta Ejercicio :  Saavedra / Paso / Moreno / Belgrano / Zarratea / Pueyrredón

Ejercicio : Araña / mesa / palta / música / motoneta / tecla / cascabel / lágrima / patio / estatua.

 

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Memo - cuento: Redacta una breve redacción con los siguientes datos.

Ejercicio :  Ventilado Ventiladorr / auto / silla / pez / sombrero / flor / camiseta / bandera / Argentina cadena.

Ejercicio :  Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río rí o / amigos / Cosquin / plaza plaza folklore / p pueblo ueblo / sol / sierras / lluz uz / nubes / pl plaza aza / Pañue Pañuelo lo / programación programació n / apertura

Ejercicio :  Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén / Broche / quinta / luna

Memo - Ritmo: Crea una canción con los siguientes datos.

Ejercicio : Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén/ Broche / quinta / luna t anguero / Ejercicio :  :  Vivir / festival / inolvidable / peña / calle / Fideos / cuyano / tanguero saludo / escenario / tormenta

MnemoNúmeros: Memoriza los siguientes números

Ejercicio:  17 – 08 – 21 – 11- 24 - 13 – 06 – 21 – 18 – 27  Ejercicio:  315 – 099 – 560 – 234 – 785 – 684 – 121 – 774- 871 – 111  Ejercicio:  1245 – 2345 – 3659 – 4951 – 5612 – 6453 – 7123 – 8934 - 9321. Ejercicio : 

17 – 08 – 21 – 11- 24 - 13 – 06 – 21 – 18 – 27

774Ejercicio :  315 – 099 – 560 – 234 – 785 – 684 – 121 – 774-

871 – 111 – 

5612 – 6453 – 7123 – 8934 Ejercicio :  1245 – 2345 – 3659 – 4951 – 5612

Ejercicio : 

Estación de autobuses: 657809 Estación de ferrocarril: 455475 Aeropuerto : 431689 Hotel Turismo: 4368971 Hospital : 11437829

Ejercicio :  287564 098 153 968745103276

- 9321 – 1678

 

16 12609251/3 863102788203 407127593655

Ejercicio : Carbono... 6  Nitrógeno... Sodio... 11 7 Flúor... 9 Aluminio... 13 Fósforo...15 Magnesio... 12 Azufre... 16 Berilio... 4 Litio... 3

Nombres y Números telefónicos: Tintorería Abogado

Sr. Luis Peralta Dr. Carlos Medina

423 47 89 411 27 945

Inyectables Club Dentista

María Doménech Regatas. Dra. Miralles

155 567 913 456 78 23 155546231

MnemoClips Ejercicio : 1 gato. 2 jarrón. 3 cartera 4 balón. 5 escenario.

6. ventana 7. Menorca. 8. calendario 9. Barcelona 10. minutos

Ejercicio Nº 2: 1. cartel 2. recorrido 3. Diciembre 4. volver 5. radio

6. diskette. 7. frío. 8. monitor. 9. vida. 10. escritos.

Qué palabras corresponden a los números 8, 3, 5 1. bicicleta. 2. padre 3. salpicado

6. fotografía. 7. tortas 8. pesca.

11. cine. 12. vecinos. 13. nube.

 

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4. día 5. camiseta.

9. oportunidad. 10. whisky

14. imaginación. 15. arquero.

Qué posición corresponden las palabras partido, televisión, salida 1. cuenta. 2. partes 3. partido 4. enorme 5. cajero

6. retiro. 7. volumen 8. verano 9. salida. 10. yerba

11. Serrat. 12. primo 13 televisión. 14 arena. 15 peine.

¿Qué palabras corresponden a la posición 6, 12, 8, 4? ¿Qué posición correspon corresponde de a las palabras cuenta, retiro, primo?

Aplica la estrategia estrategia de mnemoclips a los siguientes datos Ana, es médica, tiene 40 años y vive en calle Pellegrin Pellegrinii 2485 / 2 / 30. Claudia estudia veterinaria, veterinaria, cumplirá 22 años en diciembre y vive en Chile 13245 Ernesto es abogado especializado en jubilaciones, jubilaciones, tiene su estudio en Pedro Molina 471 / 3 piso / “A”. La Dirección de Rentas está a cargo del contador Julio Ramos, egresado de la universidad universida d de Rosario en 1966, su número de matricula es 4567-M Memoriza los nombres, edades y direcciones de tus amigos, familiares.

Miembros de la Primera Junta Mayo 1810 Presidente :

Cornelio Saavedra – Militar 

Secretario : Secretario: Mariano Moreno – Abogado. Juan José Paso - Abogado Vocales : Manuel Belgrano – Abogado Juan José Castelli – Abogado Miguel de Azcuénaga – Militar. Manuel Alberti – Sacerdote Domingo Matheu – Comerciante.

Ejercicios combinados Ejercicio : Toma un texto de estudio. Selecciona un tema corto, de no más de 2 paginas. Lee tratando de extraer la infor información mación más importante. importante. Construye un cuadro sinóptico, sinóptico, resumen o lista de términos. Aplic Aplica a la estrategia NARRATIVA.

 

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Ejercicio : Elige otro texto de estudio, con las mismas características del primero. Aplica la estrategia MUSICAL.

Ejercicio : Elige un párrafo largo. Extrae los datos memorizables y aplica la estrategia de RECORRIDO.

Ejercicio : Elige un texto de estudio. Selecciona una definición. Selecciona Selecciona y extrae los datos memorizables. Aplica estrategia de Memotren.

Ejercicio : Selecciona toda una unidad temática. Selecciona la información

memorizable. memorizabl e. Aplica la estrategia mnemoclips.

Ejercicio:  Memoriza los nombres de los siguientes países: México, Venezuela, Haití, Guatemala, Colombia, Uruguay, Ecuador, Perú, Honduras, Canadá, Chile, Chile, Paraguay, Costa Rica, Argentin Argentina, a, EL Salvador, Bolivia, Nicarag Nicaragua, ua, Brasil, Panamá, Panamá, Cub Cuba. a. - Anótate 5 pts. por ca cada da respue respuesta sta correcta.

Ejercicio : Memoriza el siguiente texto jurídico.  Ley 11.723 Propiedad Intelectual.

Articulo 1º - A los efectos de la presente presente ley, las obras obras científicas, literarias y artísticas comprenden los escritos de toda naturaleza y expresión; las obras dramáticas, composiciones musicales, dramático-musicales, las cinematográfic cinematográficas, as, coreográficass y pantomímicas; las obras de dibujos, pintura, escultura, arquitectura, coreográfica modelos y obras de arte o ciencia aplicadas a los comercios o a la industria; los impresos, planos, y mapas; los plásticos, fotografías, f otografías, grabados y discos fonográficos, en in; toda producció producción n científica, literaria, artística, o didáctica sea cual fuere el procedimiento de reproducción. Articulo 2º : El derecho de propiedad de uuna na obra científica, lliteraria iteraria o artística, comprende para su autor autor la facultad disponer de ella ella,, de publicarla, de ejecutarl ejecutarla, a, de representarla,, y exponerla en público, de enajenarla, de traducirla, de adaptarla o de representarla autorizar su traducción y de reproducirla reproducirla en cualquie cualquierr forma. Articulo 5º - La propiedad intelectua intelectuall corresponde a los autores durante toda su vida y a sus herederos o derecho-habientes, durante treinta años más. En los casos de colaboración colaboraci ón debidamente autenticada, este término comenzará a correr desde la muerte del último coau coautor. tor. Para las obras póstu póstumas, mas, los términ términos os comenzará comenzarán na correr desde la fecha de la muerte del autor y ellas permanecerá permanecerán n en el dominio privado de sus herederos o derecho-habientes por el término de treinta años. Si no hubiese herederos o derecho-habientes del autor, la propiedad de la obra corresponderá corresponde rá por quince años a quien la edite autorizadame autorizadamente. nte. Si hubiese herederos o derecho-habiente derecho-habiente y el autor hubiese encargado a una ttercera ercera persona la publicación publicació n de la obra, la propiedad quedará en condominio entre los herederos y el editor. ( En 1957 el Decreto Ley 12.063 elevó a 50 años el plazo de 30 establecido en este artículo. Articulo 9º - Nadie tiene derecho a publicar, sin permiso del o los autores o de sus derecho-ha derecho-habientes, bientes,durante una producción cinética, literaria, artística publica o musical que haya anotado o copiado su lectura, ejecución o exposición publi ca o privada.

 

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Cuestionario: ¿En qué categoría de bienes se ubica el derecho de autor? – 20 pts. ¿Qué producciones intelectuales intelectuales son protegidas por esta ley?- 20 pts. ¿Qué facultades tienen tienen el autor o in inventor ventor sobre las o obras? bras? – 20 pts. ¿Se considerara la obra de un autor musical como parte de su patrimonio? 20pts. ¿Porqué? 20 pts.

Ejercicio : Economía. Índices de medición. En realidad, nosotros hicimos una comparació comparación n midiendo con la metodología nuevano elaborada por nosotros sino por el INDEC- con lo que sería la metodología actual, y las diferencias son importantes. En realidad, lo que aparece es que, en lugar de tener-en la medición ultima- el 31 por ciento de la población en situación de pobreza, lo que ocurre es que tenemos el 39,6 por ciento en situación de pobreza. Además, no sólo cambia la magnitud sino la composici composición ón y características de la pobreza. De repente, se agrava en situaciones o en franjas de edad en las que, en todo caso, la medición actual no presentaba un cuadro tan complejo, por ejemplo en el caso de los mayores de 60 y 65 años, que en la medición actual tienen niveles de pobreza muy por debajo del promedio, en esta medición, con la metodología nueva que, casualmente, casualmen te, lo que captura es con mayor eficacia las necesidades del hogar, lo que surge es que en un. 60 por ciento el total de mayores en situaciones situacione s deefectivamente pobreza en lacrece Argentina

Cuestionario: ¿Cuál es el índice de pobreza que marca INDEC? – 30 pts. ¿Qué índice de pobreza establecieron los expositores? – 30 pts. ¿En qué franjas se agrava el problema? – 40 pts.

Ejercicio :  Biología: ¿Qué es un reptil? Es un animal que tiene la sangre fría, anda arrastrándose, su piel es escamosa y puede estar cubierto por un caparazón, como ocurre con las tortugas. Respiran durante su vida por pulmones como nosotros, en lo cual se diferencian de los peces, que respiran el aire del agua por medio de sus branquias. Muchas personas creen que la rana es un reptil, y no es así. La rana es un anfibio, es decir, un animal que comienza su vida como peces en el agua, y mientras vive en esta, respira por branquias, hasta que después se le desarrollan los pulmones y respira al aire atmosférico. Reptiles son, además de las tortugas terrestres y marinas, los lagartos, las culebras y los cocodrilos. Antes había muchas más formas de reptiles que las que hoy existen, algunas se han extinguido enteramente y entre ellas las de mayor tamaño. Había lagartos gigantes, con muchos y terribles dientes, seres de largo cuello y cortas colas que podían vivir en la tierra firme como en el agua y que mataban y se comían a otros reptiles. Había mounstros que vivían exclusivamente en el agua, tan t an corpulentos como las ballenas, cuyas patas y brazos les servían de remos y cuya estructura y costumbres los acercaban a los anfibios y a los mamíferos terrestres. Existían enormes lagartos provistos de picos, como los que podían tener las aves más mounstrosas, y saurios parecidos a tremendos cocodrilos de 24 metros de largo y 9 metros de alto, armados con dientes desmesurado desmesurados. s. También existieron enormes reptiles voladores, algunos de los cuales tenían alas de siete metros de punta a punta y grandes picos dentados.

 

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Cuestionario : ¿Cuáles son las características principales de un reptil?- 20 pts. ¿ Qué características presenta un anfibio? – 20 pts. ¿Cuántos reptiles conoces? – 20 pts. ¿Cómo eran los reptiles extinguidos? – 20 pts. ¿Qué medidas presentaban alguno de ellos? – 20 pts.

Ejercicio : Memoriza los nombres de volcán, país y altura Acatenango Agua Asamayama Copiapó Cotopaxi Chillán Chimborazo Estrómboli Etna

Guatemala Guatemala Japón Chile Ecuador Chile Ecuador Italia Italia

3960 3752 2542 6072 6005 2904 6310 924 3274

Fitz-Roy Fujiyama Ichinskaya Katmai Klychevkaya Papandajan Popocatepetl Slamat Mauna Loa

Arg-Chile Japón Rusia Alaska Rusia Java México Java Hawai

3350 3775 3606 2100 4850 2622 5452 3428 4267

Cuestionario : A - Enumera los volcanes de América 50 pts. B - Enumera los volcanes de Asia. 40 pts. C - Enumera los volcanes de Europa 20 pts.

Ejercicio :  Geografía Brasil es el país sudamerica sudamericano no más extenso cuenta con 8.500.000 kilómetros cuadrados. Es el quinto más grande, después de Rusia, China, Canadá, y EE.UU. Limita con: Guayanas, Venezuela, Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Argentina, Paraguay y Uruguay. Cuenta con una extensa costa de 7.900 kilómetros sobre el océano Atlántico. Su población es de 120.000.000 millones de habitantes. Con una densidad de 12 habitantes por kilómetros cuadrado. Participa de dos formas principaless de relieve: llanuras y tierras altas. Se encuentran varias planicies principale planicies y extensos valles ques.riegan grande mesetas y sierras y cordilleras en distintas direcciones. direccione Su ríocaudalosos principal esríos, el Amazonas, que llega al Atlántico 14.185,500 metros cúbicos de agua por segundo, después de recorrer r ecorrer 6.200 kilómetros. Su desembocadura tiene 250 kilómetros de ancho.

Cuestionario : ¿Qué superficie tiene Brasil? – 20 pts. ¿Qué lugar ocupa en extensión territorial? .- 20 pts¿Cuáles son las fronteras de Brasil?- 20 pts. ¿Cuál es la densidad de población? – 20 pts. ¿Cuántos kilómetros y metros cúbicos por hora tiene t iene el río Amazonas? – 20pts  

Ejercicio : Psiquiatría- Psicología A - Neurosis: Conjunto de acciones que se caracteriza por el rasgo común de ser un trastorno psicogénico psicogénico que carece de una patología orgánica establecida. El síntoma

 

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predominante en todas ellas es la angustia. Clínicame predominante Clínicamente nte se aceptan los siguientes cuadros de neurosis: neurosis de angustia, neurosis compulsiva e histeria. La terapéutica de las neurosis neurosis se basa e la psicoterapia y en los tranquiliza tranquilizantes ntes y antidepresivos.

B - Oligofrenia: Se entiende por oligofrenia o frenastenia, a un grupo de enfermedadess en los que el individuo presenta un insuficiente desarrollo de la enfermedade actividad psíquica y que se manifiesta por una deficiencia intelectual de grado diverso. Son, por lo variables tanto enfermos suficiencia mental, carecer de cierta capacidad mental), variable s según con el grado. . La misión del( por médico es oriental a los padres para que pongan a sus niños en manos de pedagogos especializados.

Cuestionario: ¿Qué es la neurosis? – 20 Pts. ¿Clínicamente ¿Clínicame nte como se manifiesta? – 20 Pts. ¿Cuál es el tratamiento? – 20 Pts. ¿Qué es oligofrenia? – 20 Pts. ¿Cuál es su tratamiento? – 20 Pts.

Ejercicio : Química, memoriza los siguientes elementos. Carbono... 6 Sodio... 11 Aluminio... 13 Magnesio... 12 Berilio... 4

Nitrógeno... 7 Flúor... 9 Fósforo.. 15 Azufre... 16 Litio... 3

Cuestionario : ¿ Qué validez tiene el Flúor? – 20 pts. ¿ 15 con qué lo relacionas? – 20 pts. ¿ Qué valor tiene el Berilio? – 20 pts. ¿ Cuál es el valor del azufre? – 20 pts. ¿ 6 es el valor de ...? – 20 pts.

Ejercicio : Fisiología. El PH de ciertas secreciones digestivas es: Saliva 6,5 Jugo gástrico: 0,5-2 Jugo pancreático: 7,8 – 8,4 Jugo entérico: 7 – 8,6

Ejercicio : Física, conducción del calor. Sabemos que el calor corre o se extiende a lo largo de una barra de hierro, y sabemos que un palo, por muy corto que sea, se puede quemar por un extremo, y sin embargo, podrá asirse por el otro, sin experimentar sensación de calor: éste no corre, por tanto, a lo largo del palo. En cambio, el calor recorre una barra de hierro, no porque se muevan sus partes, sino porque cada una de sus moléculas calienta a la otra por yuxtaposición. La palabra exacta para significar esta acción es conducción , pues es como si las moléculas de la barra de hierro fuesen una especie de anillos, y el calor pasase de uno a otro. Ahora bien, una barra de hierro está constituida de tal manera que sus moléculas conducen bien el calor, pues, en efecto, el hierro, como todos los metales, es fácil y rapidamente recorrido por él.

 

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La frase adecuada para expresar esta cualidad es que los metales son buenos conductores del calor. En cambio, la madera es de índole muy diferente: parece como si en ella los anillos a que nos hemos referido estuviesen desligados unos de otros y no pudiera circular por ellos el calor. Por esto decimos que la madera es mala conductora, como asimismo asimismo lo son las materias que se emplean para tej tejer er nuestros vestidos.

Cuestionario: ¿Porqué los metales son mejores conductores del calor? – 50 pts. ¿Qué nombre tiene este proceso? – 50 pts-

Ejercicio : Historia. Principales insignias insignias y banderas de los romanos. En cuanto a los romanos en cuya época el uso de signos y banderas comenzó ya a sujetarse a reglas determinadas, llevaron por seña, en los primeros tiempos, el manojo de mies llamado manípulo. Después cada legión tuvo cinco enseñas: el águila, el lobo, el minotauro, el caballo, y el jabalí. Mario suprimió las cuatro últimas, y desde entonces fue el águila la única insignia de la Republica romana. A la bandera o insignia militar llamaban signun o vexillum, y como en torno de ellas se agrupaba agrupaban n los soldados de una cohorte, así estas voces, como la de manípulo, se emplearon también en el sentido de cuerpo d tropas más o menos numeroso. En los últimos años de la Republica, Roma lucía el águila en el astil, del que colgaba el estandarte con las iniciales del Senatus Popolusque Romano. César adoptó el lábaro púrpura, izado en un asta, como insignia propia. En tiempos de los emperadores hubo insignias de distintas formas, compuestas de medallas, coronas, círculos y caprichosas figuras superpuestas las unas a las otras y que remataban en una mano o en el águila o en una tela t ela que, en forma de cuadro, distinguía a las cohortes. Constantino dejó sólo el lábaro con la cruz encima; era un estandarte de tela preciosa de cerca de un pie cuadrado, en el cual estaba bordado el monograma de Cristo.

Cuestionario : ¿A qué llamaban manípulo? – 20 Pts. ¿Cómo se llamaba llamaba la bandera? – 20 Pts. ¿ A qué se denominaba Senatus Popolusque Romano? – 20 Pts. ¿Qué insignias adopto César? – 20 Pts. ¿Qué cambios introdujo Constantino? – 20 Pts.

 

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Ejercicio : Ap lica Herigón El esqueleto adulto adulto consta de 208 huesos, esos on : s Izquierda

Media

Derecha

Total

Col.Vertebral

24

24

Sacro

1

1

Cara

6

2

6

14

Cóccix

1

1

Hioides

1

1

Cráneo

2

Huesos Oído Costillas

4

2

8

4

6

8

12

12

24

Esternón

1

1

Miem bros Superior Superior

32

32

64

Miem bros inferior inferior

31

31

62

Total

87

87

20 8

34

Cuestionario : ¿Cuantos huesos tienen las costillas? El oído tiene ____ huesos. ¿Cuáles son los huesos únicos? La cara tiene ___ huesos a la derecha; ____ medio; ____ izquierda.

 

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Ejercicio :

Forma de los Contratos A los efectos de probar la existencia de un contrato comercial, el artículo 208 C.Comercio establece los medios por los cuales puede efectuarse: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Por in instr strum ument entos os pú públi blico cos. s. Por las notas notas de los los corredore corredores s y certificac certificacione iones s extraídas extraídas de sus sus libros. Por docume documentos ntos privado privados, s, firmados firmados por los los contrata contratantes ntes o algún algún testigo a su riesgo y en su nombre. Por la la corres correspond pondenci encia a epist epistolar olar y teleg telegráfica ráfica.. Por los los libros libros de los come comercian rciantes tes y factura facturas s aceptada aceptadas. s. Por con confes fesión ión de parte parte y por jura jurame mento nto.. Porr tes Po esti tig gos os..

Ejercicio : Activos

Rubros no considerados

•

Perdidas activadas

No

Como activo

•

Computables

( activos inexistentes)

Gastos ya deducidos impositivamente.

•

Ga s sttos no d e ed ducible s a c cttiv ad ados.

•

Sa lld dos pen d diientes de in tte egración de accionistas.

•

Saldos deudores del dueño o socios.

Rubros excluidos por tener  otro tipo e reconocimiento

Bienes inmuebles.

No Computables

De la incidencia de la inflación

Bienes inmateriales.

( activos ya protegidos)

Obras en curso.

Activos

Bienes muebles amortizables.

Madera ya cortada o en pie. Acciones, cuotas y participaciones sociales. Aportes o anticipos a cuenta de futuras integraciones de capital. Activos No Computables Activos No Computables

Rubros excluidos por razones de política fiscal.

Bienes muebles no amortizables.

Rubros excluídos por  delimitación del principio de fuente

Inversiones en el exterior que o riginen beneficios de fuente extranjera

Anticipos de impuestos no deducibles