MANOLO LAGUNA. Tecnica Tactica Individual

APUNTES DE TÉCNICA – TÁCTICA INDIVIDUAL

CURSO NACIONAL DE TECNICO DEPORTIVO DE BALONMANO CHILE 2012.

Manuel Laguna Elzaurdia UNA NUEVA EDICION El balonmano es un deporte abierto, en el que los factores que determinan el rendimiento son muchos y de naturaleza muy diferente.

En este curso se trata, en esencia, de formar a los participantes para que sean capaces de dirigir equipos y jugadores en la busca de la mejora. Tratar de explicar como se puede mejorar el juego a los que se preparan para ser entrenadores – a los futuros responsables del rendimiento de los equipos – es una tarea ardua; más aun cuando uno tiene la certeza de que no hay fórmulas mágicas que se puedan aplicar. Se pueden aportar conocimientos, algunos de ellos de naturaleza objetiva y otros de índole más subjetiva, pero al final es el propio sujeto el que, mezclando los saberes adquiridos, la propia experiencia y ciñéndose a sus circunstancias, deberá buscar el camino personal hacia la optimización del rendimiento. Tengo la certeza de que el inconformismo volverá a aparecer y dentro de un tiempo habrá que repasar lo que propongo en la actualidad. En cualquier caso solo significa que, afortunadamente, los conocimientos sobre nuestro deporte no paran de evolucionar y el trabajo día a día, de unos y de otros, produce reflexiones que hacen que el juego se conozca cada vez mejor. Y hablo del trabajo de unos y otros porque todo lo que aquí expongo no salió solo de mi cabeza. En casi todo está presente la reflexión personal, aunque todo estuvo condicionado por las observaciones y conversaciones con jugadores y otros entrenadores, los libros y artículos que estudié y un sinfín de pequeños detalles que fui recogiendo de los pensamientos y experiencias de cualquiera de las personas que se preocupan por el deporte e, incluso, de gente que no tiene que ver nada con la actividad deportiva. Me siento deudor de todos mis maestros y referentes, solo aspiro a ser un eslabón más en la cadena de transmisión de conocimientos. Tengo la esperanza de que estos apuntes ayuden a una mejor comprensión de la asignatura pero, sobre todo, contribuyan a avanzar en el trabajo que diariamente desarrollamos en la pista los entrenadores.

CAPÍTULO 1º CONCEPTOS BÁSICOS

CAPITULO 1º

CONCEPTOS BÁSICOS

1. ALGO COMÚN A TODOS LOS DEPORTES Las oportunidades de hacer deporte en la actualidad son prácticamente innumerables. Se puede elegir entre una amplia gama de posibilidades de muy diferente naturaleza. Podíamos hablar de deportes de lucha, de raqueta, de tiempo y marca, en el medio natural o en instalaciones específicas, colectivos o individuales… y no encontraríamos fin para enumerar una serie de actividades diferentes con el epígrafe común de “deporte” Cada actividad tiene sus propias peculiaridades, de forma que muchas requieren y desarrollan cualidades diferentes en sus practicantes. Es muy diferente practicar la halterofilia o el tenis, en fútbol o la gimnasia rítmica, de forma que a veces podíamos pensar que son actividades que no tienen nada que ver entre ellas. Las diferencias son evidentes en muchos casos, si embargo hay algo que es común a todos los deportes: el movimiento Todos los deportes se desarrollan a través de tareas motrices. Cabria esperar una mayor similitud entre actividades con una raíz común tan evidente. ¿Por qué hay unas diferencias tan manifiestas entonces? Para buscar el quid de la cuestión conviene que reflexionemos sobre como se produce el movimiento. Tal vez encontremos las claves que nos permitan entender porque se dan esas diferencias y, lo que es más importante, nos acerque al entendimiento de la naturaleza del deporte que queremos estudiar, en nuestro caso el balonmano 2. LA REALIZACIÓN DEL MOVIMIENTO: UNA PRIMERA APROXIMACIÓN 2.1 El movimiento nos relaciona con el entorno Nadie se mueve flotando en la nada. Cada movimiento que hacemos nos relaciona con lo que nos rodea, está influido por el ambiente y causa efectos en nuestro entorno. Es más, esta relación no es, en general, casual. Normalmente nos movemos con una intención que tiene que ver con nosotros mismos pero también con las personas y cosas que nos circundan. (A continuación haz esta prueba si quieres, si no, sáltate el cuadro y sigue leyendo)

PRUÉBATE A TI MISMO (SIN HACERTE TRAMPAS) Piensa por un momento en un movimiento cualquiera de nuestro deporte, un lanzamiento por ejemplo, y trata de describirlo. O mejor, hazte una idea mental de cómo le explicarías a un niño lo que debe hacer para lanzar cuando juega a balonmano. Te pongo esta imagen de un lanzamiento para que te inspires.

¿Lo hiciste ya? ¿Cómo fue? ¿Tu respuesta fue del estilo: “debes agarrar el balón con una mano, armar el brazo, encadenar los movimientos como si tu cuerpo fuese una catapulta que impulsa el balón”? Si no hiciste otro tipo de referencias, te diría que todo lo que pusiste está bien, pero que también sería importante que le hubieses dicho cosas como “debes tratar de superar a los defensores y al portero, engáñales, observa sus puntos débiles, no seas previsible, varía el lanzamiento…” La cuestión es que, por formación, tendemos a pensar primero en la parte física, lo que “se ve”: la ejecución. Y obviamos lo demás Pero el movimiento es mucho más que un acto mecánico. Sigue leyendo y trataré de explicarme. 2.2 Una explicación básica del acto motor Cuando nos movemos estamos sometidos a una gran cantidad de estímulos. Nos condicionan las cosas que nos rodean pero también estamos mediatizados por estímulos interiores, nuestro cuerpo y nuestra mente nos están enviando información de forma continua. Esta información, exterior e interior, es muy variopinta. No todos los estímulos son igual de nítidos, unos son claros y otros sutiles, unos son permanentes en el tiempo y en el espacio y otros están en continua transformación, a veces como fogonazos rápidos y cortos, algunos son hechos físicos evidentes y otros son meras imágenes mentales o emociones, prejuicios, miedos, esperanzas…

El individuo que se va a mover está captando una parte – grande o pequeña – de esta información presente que va a condicionar el movimiento, luego podemos decir que, en principio, en el movimiento interviene de forma significativa la capacidad de Percibir, la capacidad de captar la información relevante para nuestros propósitos. La información captada es tratada por el individuo y en base a ella se toma una decisión. Esta es otra parte relevante del acto motor: la capacidad de Tomar Decisiones. Para que el movimiento se decisión tomada es transmitida al locomotor y el movimiento se físicamente. Estamos ante otra importante relativa al de Ejecutar lo Decidido de menos adecuada. Percibir, decidir y ejecutar: he muy esquemática, la esencia del movimiento. Me estoy refiriendo a cualquier correr para coger un autobús, escalera, tocar el piano o niño – no solo al moviendo que deporte. Para que se comprenda mejor el este modelo, así como el papel uno de los mecanismos pondré un ejemplo práctico, esta deporte, concretamente al

REALIZACIÓN DEL MOVIMIENTO ESTÍMULOS

CAPTACIÓN DE INFORMACIÓN

produzca la aparato realiza capacidad movimiento: la forma más o aquí, de forma la realización del

TRATAMIENTO DE INFORMACIÓN

movimiento – subir una acariciar a un se produce en el

TOMA DE DECISIÓN

EJECUCIÓN

MOVIMIENTO

significado de que juega cada implicados, vez sí, referido al balonmano.

Imaginemos un jugador con balón que realiza un pase a un compañero, este puede fallarse por no haber percibido la presencia de un oponente, o haber percibido mal la distancia del mismo, creyendo que no le daba tiempo a llegar. También puede ser un pase erróneo por haber tomado una mala decisión, de las opciones presentes (dar otro pase, lanzar, botar…) esta era la peor. Otra posibilidad es que la percepción de la situación fuese correcta y la decisión de ejecutar el pase también, pero se falle en la ejecución (demasiado alto, desviado hacia un lado, etc.). Como vemos, se trata en los tres casos de un pase fallido, aunque el error ha estado cada vez en una parte diferente del proceso. Sin pretender entrar en niveles científicos, podemos observar que hay una parte del proceso de realización de cualquier movimiento que se relaciona con la actividad “sensitivo/pensante” del individuo, es la que nos lleva a tomar peores o mejores decisiones. Hay, por el contrario, otra – la ejecución propiamente dicha – que se relaciona directamente con la capacidad mecánica para transformar las decisiones en movimientos.

3. CONCEPTOS DE TÁCTICA INDIVIDUAL Y TÉCNICA 3.1. No todo es físico: La Táctica Individual Quiero hacer un paralelo entre el proceso de realización de cualquier movimiento, que describí en el apartado anterior, y la terminología que habitualmente utilizamos en el deporte. Si miramos el esquema adjunto, veremos que hay una parte no física, difícilmente evaluable por un observador exterior, que reúne todos los aspectos “sensitivo/ intelectivos” de la acción. Y digo que es difícilmente evaluable de forma objetiva porque es imposible saber a ciencia cierta lo que piensa, percibe o siente un jugador que está actuando. Pero si podemos evaluar el resultado: sus decisiones terminan por ser más o menos ajustadas a las exigencias del juego, y eso se comprueba acción tras acción. Esta capacidad intangible de tomar decisiones más o menos ajustada a las necesidades del juego – incluso podemos hablar a veces de decisiones inesperadas y geniales – constituye lo que en el deporte llamamos “Capacidad Táctica Individual” y, resumiendo, “Táctica Individual” Queda claro que es un proceso sutil y no siempre del todo consciente pero, por simplificar, diríamos que para mejorar la “Táctica Individual” de un jugador no solo debemos centrarnos en su capacidad de racionalizar, sino en la capacidad de percibir mejor (informarse mejor) y la de utilizar adecuadamente no solo los procesos racionales de toma de decisiones sino otros recursos mentales como la intuición, la capacidad de anticipación y hasta aspectos de mejora de sensitiva y emocional, porque todo eso va a intervenir a la hora de tomar decisiones, sobre todo si estamos en situaciones de restricción temporal, caso frecuentísimo en el deporte.

REALIZACIÓN DEL MOVIMIENTO

ACTUACIÓN DEPORTIVA

ESTÍMULOS

CAPTACIÓN DE INFORMACIÓN

TRATAMIENTO DE INFORMACIÓN

TÁCTICA INDIVIDUAL

TOMA DE DECISIÓN

EJECUCIÓN

TÉCNICA

MOVIMIENTO

ACCIÓN DE JUEGO

3.2. …pero lo físico es también decisivo: la Técnica Lo decidido se plasma en acción efectiva, en realidad, a través de la ejecución física. Este aspecto puramente mecánico es lo que llamamos Técnica. La eficacia mecánica (potencia, velocidad, precisión…) es también un aspecto trascendente del movimiento. No se actúa bien en el deporte si la ejecución no es lo suficientemente depurada. 3.3 Una combinación determinante Vemos que las acciones en el deporte son una consecuencia de la utilización más o menos eficaz de diferentes potencias mentales y físicas del individuo. La suma de la capacidad táctica individual y la capacidad técnica es lo que determina el resultado de la acción. Se puede ser muy perspicaz y tomar muy buenas decisiones, pero si no se tiene la suficiente potencia o precisión a la hora de ejecutar, el resultado de la acción puede ser ineficaz. De igual forma, se puede ser un prodigio de eficacia mecánica a la hora de actuar, pero si las decisiones de acción que se toman son erróneas, el resultado es, así mismo, insatisfactorio. La eficacia requiere un equilibrio entre la parte Táctica y Técnica de la actuación individual. 4. UNA CLASIFICACIÓN INTERESANTE DE LOS DEPORTES Decía al principio de este capítulo que bajo la palabra “DEPORTE” se agrupa una gran cantidad de actividades que, teniendo en común el estar basadas en el movimiento, eran, si embarga, de naturaleza muy diferente. En consecuencia, se puede clasificar este grupo de actividades heterogéneas de muchas maneras. Según el criterio que utilicemos para clasificarlos, así serán las consecuencias que se saquen. En este capítulo tengo un propósito muy claro: hacer ver a los alumnos que el entrenamiento debe adaptarse lo más posible a la naturaleza del deporte que se practica. Muchas veces por imitación, por tradición o por adaptaciones no muy afortunadas, se copian directamente formas de entrenamiento de unos deportes a otros. Es verdad que todo nos puede inspirar, pero no se logra una transferencia buena si al final el método imitado no se adapta lo más posible a la naturaleza íntima del deporte que se quiere entrenar. Desde este punto de interesante una deportes en función o no, de los factores decisivamente en el

vista es muy clasificación de los de lo previsible, que influyen resultado final.

Llamamos deportes aquellos donde los determinantes para son previsibles y identificables. Un sería la halterofilia: la

Cerrados a factores el resultado final fácilmente ejemplo típico barra con las

cargas está ahí, sin ningún tipo de problemas perceptivos. El deportista tiene tiempo y tranquilidad para prepararse y autocontrolar su actuación… en fin, todo es previsible y controlable.

Sin embargo hay otros deportes, que llamamos Abiertos, donde la incertidumbre es la característica. Los factores que determinan el resultado final son múltiples y de naturaleza muy diferente y en ocasiones muy sutil. Cualquier juego colectivo (fútbol, basket…) o individual (tenis, lucha…) son buen ejemplo de este tipo de deportes. ¿Por qué es importante esta diferenciación? La importancia reside en que la naturaleza abierta o cerrada del deporte va acondicionar de forma decisiva el estilo de entrenamiento. Veamos por qué. 4.1. Los deportes cerrados En los deportes cerrados todo lo que es significativo para el rendimiento es bastante previsible. La propia naturaleza de estos deportes hace que no haya dudas en la evaluación de los estímulos presentes y además las decisiones a tomar no sean difíciles ni relevantes para el resultado final. Imaginemos un atleta que practica salto de altura. La pista, el listón en sus soportes, el control del propio estado del atleta, el tiempo para la ejecución… todo es presumible, lo normal es que no aparezcan estímulos inesperados. Esta naturaleza previsible de este tipo de deportes tiene dos consecuencias muy importantes:





Las decisiones que se complicadas ni viene urgencias temporales perceptivas y, por Individual no es un relevante en el Las condiciones de la mecánica son cual se puede buscar “movimiento óptimo”, previos de carácter para, a través de sucesivas buscar la precisa posible a este Dicho en palabras más deportes cerrados general buscan, una Cerrada”

DEPORTES CERRADOS Todos los estímulos significativos son previsibles No existen grandes exigencias perceptivas ni cognitivas

La TÁCTICA INDIVIDUAL influencia poco el resultado

La TÉCNICA busca el “movimiento óptimo” (técnica cerrada)

toman no son condicionadas por ni dificultades tanto, la Táctica elemento resultado final ejecución previsibles, por lo con detalle el con estudios biomecánico, repeticiones aproximación más movimiento ideal. sencillas: los admiten, y en “Técnica

Como es natural, esto condiciona decisivamente el estilo de entrenamiento. Si uno practica un deporte cerrado sabe que la toma de decisiones (táctica individual) no es una materia clave en el entrenamiento y que la técnica se debe centrar en la búsqueda del movimiento óptimo. 4.2. Los deportes abiertos Hay, sin embargo, otros deportes donde la incertidumbre forma parte de la esencia misma de su naturaleza. Los estímulos que van a ser decisivos en el resultado final son de muy diferente índole y en buena parte no son nítidos. Por ejemplo, en un partido de fútbol están presentes estímulos fijos, nítidos, invariables como las líneas del campo, las porterías, las áreas… pero a la vez es importante el balón y su movimiento, DEPORTES ABIERTOS que es más difícil de percibir, las acciones de compañeros y adversarios, que frecuentemente son rápidas y sutiles, además de intencionales Gran incertidumbre respecto a (pueden tratar de ayudarnos o confundirnos) y los estímulos significativos el árbitro, el público que jalea o amedrenta, y… En definitiva, en los deportes deportista está inmerso en una de estímulos diferentes pero trascendentes. Para moverse este panorama incierto, la percibir (interpretar) lo que tomar decisiones acertadas en que frecuentemente es muy básica, aunque también lo es la ejecutar lo decidido las condiciones del momento conservando un porcentaje

La capacidad de interpretación y adaptación son básicas

La TÁCTICA INDIVIDUAL es fundamental

La TÉCNICA debe ser adaptativa (técnica abierta)

abiertos el gran multitud igualmente con éxito en capacidad de acontece y el tiempo útil – reducido – es capacidad de adaptándose a pero considerable de

eficacia mecánica (potencia, precisión…) Resumiendo, en los deportes abiertos hay dos características importantes que marcan el estilo de entrenamiento para el rendimiento:  

La Táctica Individual (capacidad de interpretar y decidir) debe ser mejorada sistemáticamente con la construcción de trabajos adecuados a este propósito La Técnica debe ser adaptativa. Es decir no podemos pretender siempre el movimiento óptimo porque no podemos garantizar las circunstancias en que se ejecutará finalmente el movimiento. Sin embargo debemos entrenar a los jugadores en la capacidad de ejecutar las diferentes técnicas adaptándose al escenario en que se ven inmersos y conservando en lo posible la eficacia mecánica. Y esto condiciona en gran medida la forme en que se entrena. Los deportes abiertos requieren “Técnica Abierta”

4.4. Una clasificación que no habla de valores absolutos Hasta ahora me he expresado como si ser “abierto” o “cerrado” fuera un valor absoluto de cada deporte, pero en realidad no es así. Más bien podíamos hablar de si un deporte es más abierto o más cerrado que otro. Entre el blanco y el negro hay una amplia gama de grises. El atletismo es en general un deporte bastante cerrado, pero una prueba de 1500 m. es mucho más abierta que un concurso de salto de longitud. Podríamos decir que el tenis es un deporte abierto, pero los partidos de dobles son más abiertos que los de individuales. Y, además, encontraríamos otros deportes sobradamente más abiertos que el tenis. En cualquier caso, lo importante es que el entrenamiento se debe planificar atendiendo a la naturaleza del deporte que se practica. Hay que adaptarlo al grado de apertura que presente, amén de otras peculiaridades que puedan condicionarlo. 5. EL BALONMANO ¿Cómo es el balonmano? ¿Cuál es su naturaleza? ¿Qué es lo que debemos tener en cuenta a la hora de planificar su estudio y su entrenamiento? Las respuestas a estas preguntas son esenciales y marcarán el desarrollo del Curso Nacional de Entrenadores de Balonmano. 5.1. El balonmano: un deporte abierto Si nos ceñimos a lo que he explicado en los primeros apartados, podemos decir que el balonmano es un deporte bastante abierto y esto tiene dos consecuencias muy importantes para su estudio y entrenamiento: 

La Táctica Individual es trascendente en el resultado final y debe ser mejorada sistemáticamente a través del entrenamiento. No basta con dejar que cada uno saque partido de sus condiciones innatas, es preciso contemplar un proceso de mejora metódica, lo cual condiciona el estilo de entrenamiento.



La Técnica debe ser adaptativa. El jugador debe ser capaz de ejecutar las acciones en el escenario que se le presente. No puede centrarse solo en la búsqueda del “Movimiento Óptimo” porque casi nunca podrá controlar las circunstancias en que deberá actuar. Aunque esto no significa que no se procure la mayor eficacia mecánica posible. Lo que quiero resaltar es que la capacidad de ejecutar adaptándose es una característica de los deportes abiertos que hace que la mejora técnica requiera métodos de entrenamiento que a veces se alejan bastante de los que se emplean en los deportes cerrados.

5.2. El balonmano: algo más que un deporte abierto Pero aparte de ser un deporte abierto, el balonmano tiene otras características que condicionan su estudio y su entrenamiento. Lo esencial es que es un deporte colectivo y esto tiene dos consecuencias:  

Hay que aprender a trabajar colaborando con el compañero de al lado, es decir, además de la táctica individual, se debe trabajar los criterios de actuación conjunta de los jugadores. Esto e lo que llamamos “Táctica Colectiva” Pero no basta con ser bueno colaborando con el de al lado, es necesario actuar de acuerdo con unos criterios globales de ordenación del equipo que es lo que llamamos “Sistemas de Juego” Aunque parezca una paradoja hay jugadores “buenos tácticamente”, es decir, “buenos combinando con los compañeros”, pero que no se adaptan a los criterios de organización colectiva, lo cual les resta potencial colectivo.

El estudio y desarrollo de la Táctica Colectiva y de los Sistemas de Juego son otros de los puntos que condicionan decisivamente el entrenamiento del balonmano. La eficacia en los deportes colectivos se mide siempre por aquello que es más rentable para el grupo. Y un aspecto más: la ejecución, aparte de la capacidad técnica del jugador, está basada en las cualidades físicas básicas que posea el individuo. La fuerza, la velocidad, la resistencia, la flexibilidad, la agilidad… son cualidades que se pueden desarrollar y contribuir a la mejora del rendimiento 6. EL CURSO NACIONAL: UNA MISMA REALIDAD VISTA DESDE DIFERENTES PUNTOS Es difícil explicar una realidad compleja sin diseccionarla. Por eso el Curso Nacional de Entrenadores presenta la realidad del balonmano desde diferentes puntos de vista. En cada asignatura se verá una visión parcial del juego. Es el entrenador el que luego en su trabajo diario tiene que ser capaz de integrar estos puntos de vista para que el juego se desarrolle de la forma más eficaz posible. Desgraciadamente el balonmano no es una ciencia exacta y no hay una fórmula que garantice el éxito. Es el trabajo día a día el que nos debe llevar a través de aproximaciones sucesivas a parámetros de rendimiento competitivos. Cuanto se pone de un ingrediente o de otro solo corresponde a cada entrenador decidirlo en su equipo.

La realidad del balonmano se podría diseccionar de muchas formas. En el caso de este curso se ha optado por hacer un análisis de los Deportes Colectivos según el esquema de abajo

COLECTIVA

Lo relacionado con la actuación coordinada de los jugadores durante el juego. La organización del conjunto

INDIVIDUAL

Aspectos “pensantes” de la acción individual. Todo lo relacionado con la toma de decisiones

ESPECIFICA

Realización con eficacia mecánica de las tareas especificas del deporte que se practica

CAPACIDAD MOTRIZ

Capacidad general de movimiento del jugador en tareas no específicas del deporte que se practica

Como consecuencia de este análisis, en el curso se estudiará el juego desde varios puntos de vista, cada uno de los cuales constituye una asignatura. Son las siguientes:    

Táctica Colectiva Ofensiva, que estudia tanto las forma de colaboración en ataque entre dos o más jugadores, como la organización del colectivo para atacar (Sistemas de Juego Ofensivos) Táctica Colectiva Defensiva, que estudia tanto las forma de colaboración en defensa entre dos o más jugadores, como la organización del colectivo para defender (Sistemas de Juego Defensivos) Preparación Física, que estudia como desarrollar y optimizar las cualidades físicas básicas de los jugadores, lo cual condiciona decisivamente las posibilidades de ejecución de las acciones Técnica/Táctica Individual, donde se estudia la mejora de las capacidades de actuación individual de los jugadores, tanto en la toma de decisiones (Táctica Individual) como en la ejecución de las mismas (Técnica)

También incluye el curso otras asignaturas que, sin hablar directamente del desarrollo del juego, completan los conocimientos que el entrenador debe poseer para poder desarrollar su labor con ciertas garantías.