Manipulacion y Psicologia Oscura

 

ManipulaciónyPsicología Oscura : Cómoaprenderaleeralaspersonas rápidamente,detectarla manipulaciónemocionalencubierta, detectarelengañoydefendersedel abusonarcisistaydelaspersonas tóxicas

PorAlejandroMendoza PorAlejandroMendoza

 

DerechosdeAutor©AlejandroMendoza Todoslosderechosreservados.Ningunapart Todoslosderechos reservados.Ningunapartedeeste edeestetextopuede textopuedereproducirse reproducirse deningunaformasinpermisopore deningunaforma sinpermisoporescritodel scritodeleditor,excepto editor,exceptoenelcaso enelcasodecitas decitas brevesincorporadasenartículoscríticosoreseñas. InformaciónLegal Lainformacióncontenidaenestelibroysuc Lainformacióncontenida enestelibroysucontenidonoestádiseña ontenidonoestádiseñadapara dapara reemplazarcualquierformadeconsejomédi reemplazarcualqui erformadeconsejomédicooprofesional;ynoprete cooprofesional;ynopretende nde reemplazarlanecesidaddeasesoram reemplazarla necesidaddeasesoramientooserviciosmé ientooserviciosmédicos,financieros, dicos,financieros, legalesuotrosprofesionalesindependientes, legalesuotrosprofesiona lesindependientes,segúnseanecesario. segúnseanecesario.Elcontenidoy Elcontenidoy lainformacióndeestelibrosehanproporcionadoúni lainformacióndees telibrosehanproporcionadoúnicamenteconfines camenteconfines educativosydeentretenimiento. Elcontenidoylainformacióncontenidosenestelibrohansidocompil Elcontenidoylainformacióncontenidosenest elibrohansidocompiladosde adosde fuentesquesonconsideradasconfiables,yesprec fuentesquesonconsideradas confiables,yesprecisasegúnelconocim isasegúnelconocimiento, iento, informaciónycreenciadela informaciónycree nciadelautor.Sinembargo, utor.Sinembargo,elautorno elautornopuedegarantizar puedegarantizarsu su precisiónyvalidezynosehaceresponsablede precisiónyvalidez ynosehaceresponsabledeloserroresuomisiones. loserroresuomisiones.Además, Además, periódicamenteserealizancambios periódicamentesere alizancambiosaestelibrocua aestelibrocuandoseconsiderenecesari ndoseconsiderenecesario. o. Cuandoseaapropiadoy/onecesario,debeconsultar Cuandoseaapropiadoy/onece sario,debeconsultaraunprofesional(incluidos, aunprofesional(incluidos, entreotros,sumédico,abogado,asesorfinanciero entreotros,sumédico, abogado,asesorfinancierouotroasesorprofesional) uotroasesorprofesional) antesdeutilizarcualquieradel antesdeutili zarcualquieradelosremedios,técni osremedios,técnicasoinformaciónsugeridose casoinformaciónsugeridosen n estelibro. Alutilizarelcontenidoylainformacióncontenidaenest Alutilizarelcontenidoylainformac ióncontenidaenestelibro,ustedace elibro,ustedacepta pta eximirderesponsabilidadalautordecual eximirderesponsabili dadalautordecualquierdaño,costoygasto, quierdaño,costoygasto,incluidoslos incluidoslos honorarioslegalesquepuedanresultardelaapl honorarioslegalesquepuedan resultardelaaplicacióndela icacióndelainformación información proporcionadaporestelibro.Estedescargoderesp proporcionadaporesteli bro.Estedescargoderesponsabilidadseaplic onsabilidadseaplicaa aa cualquierpérdida,dañoolesióncausadaporelusoylaaplicaci cualquierpérdida,dañoolesióncausadaporel usoylaaplicación,yaseadirecta ón,yaseadirecta oindirectamente,decualquierconsejoo oindirectamente, decualquierconsejooinformaciónpresentada, informaciónpresentada,yaseapor yaseapor incumplimientodecontrato,agravio,negligencia,le incumplimientodecontrat o,agravio,negligencia,lesionespersonales,intención sionespersonales,intención criminaloporcualquierotracausadeacción. Ustedestáaceptandotodoslosriesgosdeusa Ustedestáac eptandotodoslosriesgosdeusarlainformaciónprese rlainformaciónpresentadaeneste ntadaeneste libro. Ustedaceptaquealcontinuarleyendoestelibro,cuandosea Ustedaceptaquealcontinuarleyendoest elibro,cuandoseaapropiadoy/o apropiadoy/o necesario,deberáconsultaraunprofesional(que necesario,deberác onsultaraunprofesional(queincluye,entreotros, incluye,entreotros,asu asu médico,abogadooasesorfinanciero médico,abogadoo asesorfinancierouotroasesor, uotroasesor,segúnseanec segúnseanecesario)antes esario)antesde de

 

usarcualquieradelosremediossugeridos,téc usarcualquieradelos remediossugeridos,técnicasoinformacióne nicasoinformaciónenestelibro. nestelibro.

 

Índice Introducción Capítulo1:QuéeslaPsicologíaOscura? Capítulo2:Los Capítulo 2:Los 4Ra 4RasgosdelaPsicologíaOscura sgosdelaPsicologíaOscura Narcisismo Maquiavelismo Psicpoatía Sadismo Sadism o

Capítulo3:TécnicasdeManipulaciónPsicológica Capítulo3:TécnicasdeManipulaciónPsicológica Gaslighting ng Gaslighti Proyección Proyecci ón Aislamiento Aislamie nto RefuerzoPosi Refuerzo Positivo Posi tivo Castigo Persistencia Persisten cia Gritos Tratamiento Tratamie ntoSilencioso nto Silencioso Intimidaci Intimidaci ción ón Aprendizajetraumáticodeunaprueba ManipulacióndelosHechos ManipulacióndelosHechos ControlMentalyJuegosMentales ControlMentalyJuegosMentales

Capítulo4: ComportamientoyRasgosde ComportamientoyRasgosdeCarácterManipuladores CarácterManipuladores Mentirporcomisiónyporomisión Mentirporcomisiónyporomisión Negación Racionalización  Minimización Desvíoyevasión Desvío yevasión Intimidaciónencubiertayculpabilidad Intimidaciónencubiertayculpabilidad Avergonzar Difamaralavíctima Desempeñarelpapeldevíctimayeldesiervo Desempeñar elpapeldevíctimayeldesiervo Seducción

 

Proyectarlaculpa Blandirelenojo Capítulo5:¿Quéesla Capítulo5:¿Quéeslamanipulaciónemocionalencubierta? manipulaciónemocionalencubierta? ManipulaciónEmocionalenlasrelaciones ManipulaciónEmocionalenlasamistades ManipulaciónEmocionalen ManipulaciónEmocionaleneltrabajo eltrabajo Chapter6:¿Quéestántratandodehacerlosmanipuladores? Chapter6:¿Quéestántratandodehacerlosmanipuladores? Anulacióndelafuerzadevoluntad Anulación delafuerzadevoluntad Destruccióndelautoestima Venganzapasivo-agresiva Venganzapasivo-agresiva RealidadConfusa RealidadConfusa Capítulo7: RasgosdeComportamientodelasVíctimasFavoritasdelos Manipuladores Inseguridadyfragilidad Inseguridadyfragilidademocional emocional PersonasSensibles PersonasSensibles PersonasEnfáticas Miedoalasoledad Miedoadecepcionaraotraspersonas Trastornosdependientesdelapersonalidady Trastornosdependientesdelapersonalidadydependenciaemocional dependenciaemocional Capítulo 8:Elroldeladefensa Aceptación Aumentodelaconciencia Aumento delaconciencia Separarseconamor Separarseconamor Construirautoestima Cambiarlasreacciones Cambiarlasreacciones SerFirme SerFirme Alimentarseaunomismo Volverseautónomoytenercontrolpropio Volverseautónomoytenercontrolpropio Conclusión

 

Introducción Felicitacionespordescargar“Manipula Felicitaciones pordescargar“ManipulaciónyPsicologíaosc ciónyPsicologíaoscura”:cómoaprender ura”:cómoaprender aleerconrapidezalaspersonas,dete aleerconrapidez alaspersonas,detectarlamani ctarlamanipulaciónemocionale pulaciónemocionalencubierta, ncubierta, detectarelengañoydefendersedelabusonarci detectarele ngañoydefendersedelabusonarcisistaydelas sistaydelaspersonastóxicas;y personastóxicas;y graciasporhacerlo. Lossiguientescapítulosanalizaránl Lossiguientescapít ulosanalizaránlosrasgosdelaspersonasm osrasgosdelaspersonasmaliciosasy aliciosasy manipuladorasyleenseñaráncómoidentificar manipuladorasyleense ñaráncómoidentificarlastécnica lastécnicasqueutilizanpara squeutilizanpara aprovecharsedelosdemás.Analizaremosel aprovecharsedelosdemás .Analizaremoselconceptodepsicología conceptodepsicologíaoscuray oscuray discutiremosrasgospsicológicososcuroscomoelnarci discutiremosrasgospsicol ógicososcuroscomoelnarcisismo,lapsicopat sismo,lapsicopatía,el ía,el sadismoyelmaquiavelismoparaquecomprendalasfuerzasimpulsoras sadismoyelmaquiavelismoparaquecomprendal asfuerzasimpulsorasdetrás detrás delaspersonasmanipuladoras. Ellibrotambiénenumeraráyanalizará Ellibrotambiéne numeraráyanalizarátodaslastéc todaslastécnicasdemanipulac nicasdemanipulación ión mientrasusaanécdotassimplesparaayudarl mientrasusaanécdota ssimplesparaayudarloacomprendercómofuncionan oacomprendercómofuncionan esastécnicasycómoalguienpodríausarla esastécnicas ycómoalguienpodríausarlasensucontra.Además sensucontra.Además,ellibrocubre ,ellibrocubre lastendenciasdecomportamientoylosras lastendenciasde comportamientoylosrasgosdecarácterde gosdecarácterdelosmanipuladores losmanipuladores paraquepuedaidentificaralaspersonasma paraquepuedaidentific aralaspersonasmaliciosascuandose liciosascuandosecruzanensu cruzanensu camino.Tambiéncubremétodose camino.Tambié ncubremétodosencubiertosysuti ncubiertosysutilesquelas lesquelaspersonasent personasentuvida uvida podríanusarparainfluenciarlosinquesedecuenta. Ellibrosesumergeenlapsiquisdelosma Ellibrosesumergee nlapsiquisdelosmanipuladoresparaayudarloa nipuladoresparaayudarloa comprenderexactamenteporquéhacenloquehace comprenderexactamente porquéhacenloquehacenyquéobjetivosfinale nyquéobjetivosfinaless tienenenmentecuandousted tienenenme ntecuandoustedeselobje eselobjetivo.También tivo.Tambiénanalizala analizalass vulnerabilidadesquelaspersonasmanipuladorasbusca vulnerabilidadesquela spersonasmanipuladorasbuscanenlaspersonasque nenlaspersonasque eligenparavictimizar. eligenparavict imizar.

 

Haciaelfinal,ellibroenseñam Haciaelfinal ,ellibroenseñamétodoseficazmente étodoseficazmenteprobadosquelagentepuede probadosquelagentepuede usarparadefendersedelamanipulaciónyla usarparadefendersedela manipulaciónylaexplotación.Descubrirá explotación.Descubriráporquésu porquésu autoestimaessumejordefensacuandoset autoestimaessum ejordefensacuandosetratademanipuladores ratademanipuladorespsicológicos,y psicológicos,y quépuedehacerparaelevarsuautoestima quépuedehacerparael evarsuautoestimayrecuperarelcontrol yrecuperarelcontroldesuvida. desuvida. Enestemomentohaymuchoslibrossobrepsicologíaoscuraymanipulaciónen Enestemomentohaymuchoslibrossobrepsicologíaosc uraymanipulaciónen elmercado,¡asíquemuchasgraciasporel elmercado,¡asíque muchasgraciasporelegireste!Sehi egireste!Sehizotodoloposiblepara zotodoloposiblepara garantizarqueestelibroestélle garantizarqueeste libroestéllenodeinformaciónútil nodeinformaciónútilyprácticaquepueda yprácticaquepueda ayudarloaprotegersecontralosmanipuladores,¡asíquedisfrute!

 

Capítulo1:¿QuéeslaPsicologíaOscura? Haymuchasformasdiferentesdedefinirlapsic Haymuchasformasdiferente sdedefinirlapsicologíaoscura,peroene ologíaoscura,peroenestelibro, stelibro, ladefiniremosdelamaneramássimple.DarkPsychologyesel ladefiniremosdelamaneramássimpl e.DarkPsychologyeselarteylacie arteylaciencia ncia delamanipulaciónyelcontrolmental delamanipulación yelcontrolmental.Lapsicología, .Lapsicología,engeneral,buscaest engeneral,buscaestudiar udiar ycomprenderelcomportamientohumano.Secentrae ycomprenderelcomportamie ntohumano.Secentraennuestrospensamientos, nnuestrospensamientos, accionesylaformaenqueinteractuamose accionesylaforma enqueinteractuamosentrenosotros.Sinembargo, ntrenosotros.Sinembargo,la la psicologíaoscurasoloseenfocaenlostiposde psicologíaoscurasolose enfocaenlostiposdepensamientosyacc pensamientosyaccionesqueson ionesqueson denaturalezadepredadora.Lapsicologíaosc denaturalezadepreda dora.Lapsicologíaoscuraexaminalast uraexaminalastácticasutil ácticasutilizadas izadas porlaspersonasmaliciosaspa porlaspersonas maliciosasparamotivar,persua ramotivar,persuadir,manipular dir,manipularocoaccionar ocoaccionaraa otrosparaqueactúendemanerabeneficiosapa otrosparaqueactúende manerabeneficiosaparaellosmismosy raellosmismosypotencialmente potencialmente perjudicialesparalaotrapersona.

Lapsicologíaoscurapuedeversecomoelest Lapsicologíaoscurapue deversecomoelestudiodelacondiciónhuma udiodelacondiciónhumana,en na,en relaciónconlanaturalezapsicológica relaciónconlanat uralezapsicológicadelosdiferente delosdiferentestiposdepersonasquese stiposdepersonasquese aprovechandelosdemás.Elhechoesquecada aprovechandelosdemás.E lhechoesquecadaserhumanotieneel serhumanotieneelpotencialde potencialde victimizaraotraspersonasuotrascria victimizaraot raspersonasuotrascriaturasvivientes. turasvivientes.Sinembargo,debidoalas Sinembargo,debidoalas normassociales,laconcienciahumana normassociales,la concienciahumanayotrosfactores,la yotrosfactores,lamayoríadelos mayoríadelos humanostiendenacontenersusimpulsososcurosyaevit humanostiendenacontene rsusimpulsososcurosyaevitaractuarporcada aractuarporcada impulsoquetienen.Sinembargo, impulsoquetie nen.Sinembargo,hayunpequeñoporcent hayunpequeñoporcentajedela ajedelapoblaciónque poblaciónque nopuedecontrolarsusimpulsososcurosydañaaotrosdemaneras aparentementeinimaginables. Elobjetivodelapsicologíaoscura,comot Elobjetivodela psicologíaoscura,comotópico,estratar ópico,estratardecomprenderesos decomprenderesos pensamientos,sentimientosypercepcionesque pensamientos,sentim ientosypercepcionesquehacenquelaspersonas hacenquelaspersonasse se comportendemaneradepredadoraentresí.Losexper comportendemaneradepredadora entresí.Losexpertosenpsicologíaoscura tosenpsicologíaoscura trabajanbajoelsupuestodequelagranmayorí trabajanbajoels upuestodequelagranmayoríadelasacci adelasaccionesdepredadoras onesdepredadoras humanastienenunpropósito.Enotraspalabras,la humanastienenunpropósito.En otraspalabras,lamayoríadelaspersona mayoríadelaspersonasque sque

 

seaprovechandeotros(99.99%)lohacenporrazonesespec seaprovechandeotros(99.99%)lo hacenporrazonesespecíficas,mientras íficas,mientrasque que laspersonasrestantes(0.01%)lohacensinrazónalguna. Lasuposiciónesquecuandolaspersonashacencosa Lasuposiciónesquecua ndolaspersonashacencosasmalas,tiene smalas,tienen n motivacionesespecíficas,algunasdel motivacionesespecí ficas,algunasdelascualespuedense ascualespuedensercompletamente rcompletamente racionalesdesdesupuntodevista.Laspersonashacencosasmala racionalesdesdesupuntodevista.Laspersonas hacencosasmalasconobjetivos sconobjetivos específicosenmenteyrazonesespecífi específicosenment eyrazonesespecíficasparasusacc casparasusacciones,ysolounapequeña iones,ysolounapequeña fraccióndelapoblaciónvictimizabruta fraccióndelapoblac iónvictimizabrutalmenteaotrossi lmenteaotrossinunpropósitoque nunpropósitoque puedaexplicarserazonablementeporlaci puedaexplicarserazona blementeporlacienciaevolutiva enciaevolutivaoalgunaformade oalgunaformade dogmareligioso. Hasescuchadomuchasvecesque Hasescuchadomuc hasvecesquetodostienenun todostienenunladooscuro.Toda ladooscuro.Todaslascult slasculturas uras ysistemasdecreenciasreconocenest ysistemasdecree nciasreconocenesteladooscurohastac eladooscurohastaciertopunto.Nuestra iertopunto.Nuestra sociedadserefiereaélcomo"malvado", sociedadserefiere aélcomo"malvado",mientrasqueal mientrasquealgunasculturasy gunasculturasy religioneshanidotanlejoscomoparacrea religioneshanidotan lejoscomoparacrearseresmíticos rseresmíticosaquienesatribuyenese aquienesatribuyenese mal(eldiablo,Satanás,demonios,et mal(eldiablo,Sa tanás,demonios,etc.).Losexpertosenpsi c.).Losexpertosenpsicologíaoscura cologíaoscura afirmanquehayalgunosdenosotrosquecometenlospeores afirmanquehayalgunosdenosotros quecometenlospeorestiposdemaldad, tiposdemaldad, porfinesdesconocidos.Sibienlamayoríadela porfinesdesconocidos.Sibie nlamayoríadelaspersonaspuedenhacercos spersonaspuedenhacercosas as malasparaganarpoder,dinero, malaspara ganarpoder,dinero,retribuciónocon retribuciónoconfinessexuales finessexuales,hayquienes ,hayquienes hacencosasmalasporqueesoesloqueson.Come hacencosasmalas porqueesoesloqueson.Cometenactosdehorrorsin tenactosdehorrorsin ningunarazón.Enotraspalabras,susfinesnojusti ningunarazón.Enotraspala bras,susfinesnojustificansusmedios;ca ficansusmedios;causandaño usandaño porquesí. Lapsicologíaoscurasebasaen4rasgosdepersona Lapsicologíaoscuras ebasaen4rasgosdepersonalidadoscura.Estosra lidadoscura.Estosrasgos sgos son:narcisismo,maquiavelismo,psicopatía son:narcisismo,maquia velismo,psicopatíaysadismo.Laspersonas ysadismo.Laspersonascontales contales rasgostiendenaactuardemanerasquesondañina rasgostiendenaact uardemanerasquesondañinasparalosdemás. sparalosdemás. Veamosejemplosdecómolos Veamosejemplos decómolosaspectospsicol aspectospsicológicososcurosse ógicososcurossemanifiestane manifiestanenel nel mundoreal: Los"Depredadores"sonpersonasogruposdepersonasqueusantecnología modernaparaaprovecharsedeotros,yaseadirecta modernaparaaprovecharsede otros,yaseadirectaoindirectame oindirectamente.Como nte.Como

 

hemosmencionado,todostienenunladooscuro,yelanonimatoqueofrece Internettieneunaformadesacaresel Internettieneunaforma desacareseladooscuroenmuchosdenosotros.E adooscuroenmuchosdenosotros.Ell resultadoesquehayunnúmerocadavezmayordepersonasquebuscan explotar,coaccionar,acechar explotar,coacci onar,acecharyvictimizar yvictimizaraotrosen aotrosenlínea,ym línea,ymedianteel edianteelusode usode otrasherramientastecnológicas. Estosdepredadoresparecenestarimpulsadosporfanta Estosdepredadoresparecene starimpulsadosporfantasíasdesviadas,que síasdesviadas,quese se sientenlibresdejugarporqueInternetlespermi sientenlibresdej ugarporqueInternetlespermiteacechare teacecharenlassombras.En nlassombras.En otraspalabras,noestánrestringidosporlasnorma otraspalabras,noest ánrestringidosporlasnormassocialeshabitua ssocialeshabitualesque lesque evitanquelaspersonasrevelensuladooscuroporquenadi evitanquelaspersonas revelensuladooscuroporquenadieenlíneaconoce eenlíneaconocesus sus identidadesreales.Estaspersonastie identidadesreales .Estaspersonastiendenatenertodoti ndenatenertodotipodeprejuiciosy podeprejuiciosy preconceptos,quehacentodoloposibleparaimponeralosdemás. LosDepredadoresvienenendiferentesformasytama LosDepredadoresvienenendi ferentesformasytamaños;hayacosadores, ños;hayacosadores, criminales,pervertidos,terroristas,ma criminales,pervert idos,terroristas,matones,estafadorese tones,estafadoreseinclusotrolls.No inclusotrolls.No importaquétipodedepredadoressean,todostiende importaquétipodedepreda doressean,todostiendenaserconscientes naserconscientesdeque deque estándañandoaotros.También estándañandoa otros.Tambiéntiendenaha tiendenahacertodolo certodoloposibleparac posibleparacubrirsus ubrirsus huellas,loquesignificaquenoquierenquela huellas,loquesignifi caquenoquierenquelaspersonasquelosconocene spersonasquelosconocenenla nla vidarealdescubranquetienenunladooscuro. Elincendioprovocadotambiénesunamanifesta Elincendioprovocadotambi énesunamanifestacióndiferentedela cióndiferentedelapsicología psicología oscura.Losincendiariossonpersonasquetiendena oscura.Losincendiarios sonpersonasquetiendenaestarobsesivamente estarobsesivamente preocupadasporprovocarincendios.Algunosdeellosseconviertenen incendiariosenserie;prendieronfuegoregularment incendiariosenserie ;prendieronfuegoregularmenteydeunamaneramuy eydeunamaneramuy ritualista. Losnecrófilossonpersonasqueestánsexualmentei Losnecrófilossonpersonasquee stánsexualmenteinteresadasenlosm nteresadasenlosmuertos, uertos, mientrasquelosasesinosenseriesonpersonasque mientrasquelosase sinosenseriesonpersonasqueasesinanatres asesinanatresomás omás personasduranteunperíodoprolongadodetiempo.Estassonalgunasdelas manifestacionesmásextremasdela manifestacionesmá sextremasdelapsicologíaoscura,ya psicologíaoscura,yaunquesonraras(en unquesonraras(en

 

funcióndelapoblaciónengeneral),valela funcióndelapoblaciónen general),valelapenadiscutirlas penadiscutirlassiquieresentenderl siquieresentenderlaa psicologíaoscura.Losexpertosenelcampode psicologíaoscura.Lose xpertosenelcampodelapsicologíacri lapsicologíacriminalcreenque minalcreenque losasesinosenserieyotrosmalhechoresest losasesinosenserie yotrosmalhechoresestánmotivadosporlabúsqueda ánmotivadosporlabúsquedadela dela satisfacciónpsicológica,quesolopuedenlograr satisfacciónpsicol ógica,quesolopuedenlograrrealizandoesosac realizandoesosactosbrutales. tosbrutales. Paralaspersonasquerealizanlospeoresactosmalvados,esos Paralaspersonasquerealizanlospeoresa ctosmalvados,esosactossoncomo actossoncomo drogasparaellos;sonadictivosdealgunamane drogasparaellos;sonadi ctivosdealgunamanera.Porejemplo,cua ra.Porejemplo,cuandoun ndoun asesinoenserieobtienealgunaformadesat asesinoenserieobti enealgunaformadesatisfacciónporasesi isfacciónporasesinaraalguien, naraalguien, puedesentirlanecesidaddehacerlonuevame puedesentirlanece sidaddehacerlonuevamenteparaexperime nteparaexperimentarlamisma ntarlamisma satisfacción. Paralospropósitosdeestelibro,nodiscutiremos Paralospropósitosdeest elibro,nodiscutiremoslosaspectosmás losaspectosmásoscurosdela oscurosdela psicologíaoscura;encambio,analizare psicologíaoscura;enc ambio,analizaremosaquellosaspect mosaquellosaspectosqueesmás osqueesmás probablequeexperimentesentu probablequeexperime ntesentudíaadía. díaadía.Vamosa Vamosavercómopuede vercómopuedetratarcon tratarcon personasquesonnarcisistas,sádicas,maquiavél personasquesonnarcisistas,sádi cas,maquiavélicasypsic icasypsicópatas.Veremos ópatas.Veremospor por quéycómohacenloquehace quéycómohace nloquehacen,yquépuede n,yquépuedehacerpara hacerparaevitarser evitarservíctimade víctimadesus sus maquinaciones.

 

Capítulo2: Los4RasgosdelaPsicolog Los4Rasgo Los4RasgosdelaPsicología sdelaPsicología ía Oscura

Durantemuchotiempo,lospsicólogossehanreferidoalosrasgoshumanos oscuroscomo"latríadaoscura",queconsistee oscuroscomo"latríada oscura",queconsisteentresrasgosnegativos ntresrasgosnegativosdela dela personalidad;narcisismo,maquiavelismoypsic personalidad;narcisism o,maquiavelismoypsicopatía.Sinembargo, opatía.Sinembargo,enlos enlos últimosaños,muchosexpertosenelcampohaninsi últimosaños,muchosexpert osenelcampohaninsistidoenquelasvari stidoenquelasvariedades edades desadismotambiéndebeagregarsealal desadismotambiénde beagregarsealalistadelosprinc istadelosprincipalesrasgos ipalesrasgos psicológicososcuros.Comoresultado,ahoranosestam psicológicososcuros.Comores ultado,ahoranosestamosalejandodelat osalejandodelatríada ríada oscurahacialos“4rasgosdepsicologíaoscura”. Enestecapítulo,veremoscadaunodelosc Enestecapítulo, veremoscadaunodeloscuatrorasgosylosdiscut uatrorasgosylosdiscutiremosen iremosen detalle.Antesdeanalizaresosra detalle.Antes deanalizaresosrasgos,esimportante sgos,esimportantetenerencuentaquee tenerencuentaqueesmuy smuy importantecomprenderlossideseatenerunconoci importantecomprenderlossi deseatenerunconocimientofuncionaldec mientofuncionaldecómo ómo

 

evitarsermanipulado.Dehecho,lainvest evitarsermanipulado. Dehecho,lainvestigacióndeestosra igacióndeestosrasgostienemuchas sgostienemuchas aplicacionesendiferentescampos,incl aplicacionesendi ferentescampos,incluyendo:lapsicología uyendo:lapsicologíaclínica,la clínica,la aplicacióndelaleyeinclusola aplicacióndela leyeinclusolagestiónempresaria gestiónempresarial.Losestudiosmuest l.Losestudiosmuestranque ranque laspersonasqueobtienenunpuntajealtocuandose laspersonasqueobtienen unpuntajealtocuandoselesevalúanlosc lesevalúanloscuatrorasgos uatrorasgos tienenmásprobabilidadesdecometerdelitos,causarproblemas tienenmásprobabilidadesdecometerdeli tos,causarproblemasdentrodelas dentrodelas instituciones,causarangustiaalas instituciones,ca usarangustiaalaspersonasensusvidasya personasensusvidasyalasociedaden lasociedaden general.Ensituacionesdenegocios,puedese general.Ensituaci onesdenegocios,puedeserimportantemantene rimportantemanteneralas ralas personascontalesrasgosalej personascontale srasgosalejadosdelospue adosdelospuestosdepoder. stosdepoder. Nosencontramosconcasosdenarcisismo,maquiavel Nosencontramosconcasosde narcisismo,maquiavelismo,sadismoypsic ismo,sadismoypsicopatía opatía noclínicadeformaregular noclínicade formaregulary,siesta y,siestamosinteresados, mosinteresados,podríamossercapac podríamossercapacesde esde reconocerlos.Estadísticamente,todost reconocerlos.Estadíst icamente,todostenemosestosrasgosennosot enemosestosrasgosennosotros,encierta ros,encierta medida.Dehecho,cuandolospsicólogosevalúana medida.Dehecho,cua ndolospsicólogosevalúanalaspersonasporestos laspersonasporestos rasgos,utilizanmétodosdepruebaquesuponenqueestosrasgosexistenenun rasgos,utilizanmétodosdepruebaquesuponenqueestos rasgosexistenenun espectro.Paratomarelsadismocomoej espectro.Paratomar elsadismocomoejemplo,talesprueba emplo,talespruebasimplicanqueen simplicanqueen lugardetenerpersonassádicasynosádicas, lugardetenerpersonassá dicasynosádicas,tenemospersonasqueti tenemospersonasquetienenaltos enenaltos nivelesdesadismoyquienestienenbajosni nivelesdesadismoyqui enestienenbajosnivelesdesadismo. velesdesadismo. Otracosaimportanteatenerencuenta Otracosaimportante atenerencuentaesquealgunasdel esquealgunasdelascaracteríst ascaracterísticasque icasque muestranlaspersonasconcadaunodeloscuatrorasgospuedensuperponerse,y estopuedeserconfuso,inclusoparalaspersonasque estopuedeserconfuso,incl usoparalaspersonasquetienencapacita tienencapacitación ción profesionalenpsicología.Porejemplo,losnarci profesionalenpsicología. Porejemplo,losnarcisistaspuedencomporta sistaspuedencomportarsede rsede manerasimilaralosmaquiavélicos manerasimilara losmaquiavélicososádicos.Debidoae osádicos.Debidoaesto,puedeserdifícil sto,puedeserdifícil saberquétipoderasgooscurotieneunapersona,observándolasolamente duranteuncortoperíododetiempo. Sialguienhacealgoqueesperjudicial Sialguienhacea lgoqueesperjudicialparalosdemás,podría paralosdemás,podríassaberquérasgo ssaberquérasgo oscurotienelapersonaalexaminarlam oscurotienelapersona alexaminarlamotivaciónoela otivaciónoelalcancedelaa lcancedelaacción cción malvada.Nosaltesaconclusiones;tóma malvada.Nosalte saconclusiones;tómateuntiempopara teuntiempoparaexaminar examinar detenidamenteelcomportamientodela detenidamenteel comportamientodelapersonaantesdeem personaantesdeemitirunjuicio.Si itirunjuicio.Silas las accionesdelapersonasonperjudicialespa accionesdelape rsonasonperjudicialesparausted,puedeserdi rausted,puedeserdifícilmantenerse fícilmantenerse

 

enunaposturaobjetivacuandoanalizasurasgode enunaposturaobjetivac uandoanalizasurasgodepersonalidadoscura,peroe personalidadoscura,peroess importanterecordarquesolopuedetrataradecuada importanterecordarquesol opuedetrataradecuadamenteconlaspe menteconlaspersonassi rsonassi comprendebiensusrasgosymotivaciones.Puedeinte comprendebiensusrasgosymoti vaciones.Puedeintentaralejarsede ntaralejarsedela la situaciónyanalizaralapersonacomounobse situaciónyanaliz aralapersonacomounobservadorobjetivoexterno. rvadorobjetivoexterno.

Narcisismo Elnarcisismoeselrasgooscuroquemuestranl Elnarcisismoese lrasgooscuroquemuestranlosindividuosquesonnarcisis osindividuosquesonnarcisistas. tas. Losnarcisistasmuestranaltosniveles Losnarcisistasmue stranaltosnivelesdegrandiosidad,superioridad, degrandiosidad,superioridad,dominioy dominioy derecho.Losnarcisistastiendenaserpe derecho.Losnarcisist astiendenaserpersonasencantadorasquet rsonasencantadorasquetienenuna ienenuna perspectivapositiva,porloquesonbuenosparaengañar perspectivapositiva, porloquesonbuenosparaengañaraotraspersonas.Según aotraspersonas.Según lospsicólogos,losnarcisistassuelenest lospsicólogos,losnarci sistassuelenestaratentosala aratentosalaspersonasparaalime spersonasparaalimentar ntar su"suministronarcisista"porquequierenusaraes su"suministronarcisist a"porquequierenusaraesaspersonasparaconstruir aspersonasparaconstruirsus sus propiosegos.Tambiéncarecende propiosegos.Tambié ncarecendeempatíaporl empatíaporlosdemás. osdemás.

 

Unacaracterísticaprincipalquese Unacaracterísti caprincipalqueseveenlosnarcisi veenlosnarcisistasesquesonbasta stasesquesonbastante nte buenosparaconstruirycultivarrelaciones,e buenosparaconstruiryculti varrelaciones,einicialmente inicialmentepuedencegaralas puedencegaralas personasanteelhechodeque personasanteel hechodequeactúanporinte actúanporinteréspropio.Todos réspropio.Todostendemosate tendemosatener ner rasgosnarcisistasendiferentesgrados,perohaypocosentrenosotrosquetiene rasgosnarcisistasendiferentesgrados,perohaypoc osentrenosotrosquetienen n trastornodepersonalidadnarcisista. Lostérminosnarcisistaynarcisismoprovienen Lostérminosnarcisist aynarcisismoprovienendeNarciso,unpersonaje deNarciso,unpersonajedela dela mitologíagriega.Narcisoerauncazadoryunj mitologíagriega.Na rcisoerauncazadoryunjovenmuyatractivo.E ovenmuyatractivo.Eratan ratan atractivoquetodosparecíanenamorarsedeél atractivoquetodosparec íanenamorarsedeél.Sinembargo,solot .Sinembargo,solotratabaalas ratabaalas personascondesprecioydesdén,ynuncadevolvíaelamorqueotrosle mostraban.Debidoaesto,fuemaldecidoporNéme mostraban.Debidoaest o,fuemaldecidoporNémesis(ladiosadel sis(ladiosadelavenganza) avenganza) paraenamorarsedesureflejoenunestanquedeagua. AligualqueNarciso,losnarcisistasmode AligualqueNarciso, losnarcisistasmodernosestánenamoradosdesí rnosestánenamoradosdesímismos. mismos. Sinembargo,lospsicólogoshandescubiertoquelosnarci Sinembargo,lospsicólogoshan descubiertoquelosnarcisistasnoamanla sistasnoamanlass versionesrealesdesímismos;estáne versionesrealesdesí mismos;estánenamoradosdeversionesperfec namoradosdeversionesperfectasdesí tasdesí mismos,quesoloexistenensuimaginación.E mismos,quesoloexiste nensuimaginación.Esfácilsuponerquelos sfácilsuponerquelosnarcisistas narcisistas tienenunaaltaautoestima,peroes tienenunaalta autoestima,peroesenoesrealmente enoesrealmenteelcaso;tie elcaso;tienenuntipo nenuntipo perversodeautoestimaquenosebasaenace perversodeautoestima quenosebasaenaceptaroamarquieness ptaroamarquienessonsinoen onsinoen amarunaversióngrandiosaficticiadesím amarunaversióngrandiosafic ticiadesímismos.Cuandounnarcisi ismos.Cuandounnarcisistaactúapor staactúapor interéspropioendetrimentodealguien,general interéspropioendetrime ntodealguien,generalmentepersigueesa mentepersigueesagranvisión granvisión desímismo,aunquesabeacienciac desímismo,aunquesabe acienciaciertaquenoesrea iertaquenoesreal. l. Losnarcisistastienenunsentidoexageradode Losnarcisistasti enenunsentidoexageradodelaprepotencia. laprepotencia.Piensanque Piensanque merecensertratadosmejor merecensert ratadosmejorquetodoslosque quetodoslosquelosrodean.T losrodean.Tienenunsenti ienenunsentido do exageradodederechoyrealmentecreenquecua exageradodederechoyreal mentecreenquecuandorecibenuntratofavorabl ndorecibenuntratofavorablee enciertassituaciones,esporelbie enciertassitua ciones,esporelbiencomún.Unnarcisista ncomún.Unnarcisistapiensaquecuandose piensaquecuandose estáaprovechandodeti,en estáaprovechandode ti,enrealidadte realidadteestáhacie estáhaciendounfavor.De ndounfavor.Deestamanera, estamanera, puederacionalizarmuchosactosegoístasy puederacionalizarm uchosactosegoístasymalvados.Enunarela malvados.Enunarelación,un ción,un

 

narcisistaseconsiderarámásimportante narcisistaseconsi derarámásimportanteymásmerecedorque ymásmerecedorquelaotrapersona. laotrapersona. Enellugardetrabajo,unnarcisistapensa Enellugardetrabaj o,unnarcisistapensaráquetienemá ráquetienemástalentonatural stalentonaturalquesus quesus colegasy,porlotanto,me colegasy,por lotanto,mereceserpuest receserpuestoacargo oacargodelosproyectos delosproyectososer oser promovidoantesquetodoslosdemás. Lointeresantedelnarcisismoesque,e Lointeresantedel narcisismoesque,enalgunoscasos,puedehac nalgunoscasos,puedehacerquealguien erquealguien tengaéxito.Elnarcisismopuedeserunaprofec tengaéxito.Elna rcisismopuedeserunaprofecíaautocumplida. íaautocumplida.Cuandouna Cuandouna personanarcisistacreequeesmásinte personanarcisistacre equeesmásinteligentequelosde ligentequelosdemás,puedetrabajar más,puedetrabajarduro duro parademostrarlo,yalfinal,puedesermás parademostrarlo,yal final,puedesermásexitosoensucarrera exitosoensucarrera.Cuandoun .Cuandoun narcisistacreequedeberíaestare narcisistacree quedeberíaestarenunaposicióndelidera nunaposicióndeliderazgo,puedeirradiar zgo,puedeirradiar confianzayadquirirrasgosdeliderazgo,ylaspe confianzayadquirirrasgosde liderazgo,ylaspersonasquelorodeanse rsonasquelorodeanse convenceránrealmentedequem convenceránrealment edequemerecesersu erecesersulíder. líder. Debidoaestehecho,algunoshanargumentadoqueel Debidoaestehecho, algunoshanargumentadoqueelnarcisismopodríaserun narcisismopodríaserun rasgopositivoenunapersonaquee rasgopositivoen unapersonaqueesética. sética.Elproblema, Elproblema,sinembargo,es sinembargo,esquela quela mayoríadelosnarcisistasparecencree mayoríadelosnarcisi stasparecencreerquesusnecesidades rquesusnecesidadesvanantesquelasde vanantesquelasde losdemás,porloquetardeotempranoesprobable losdemás,porloqueta rdeotempranoesprobablequehaganalgopocoético quehaganalgopocoéticoy y traicionenlaconfianzadequienesles traicionenlaconfia nzadequieneslestienenalta tienenaltaestima.Losnarci estima.Losnarcisistasque sistasque parecensegurosalprincipio,resultaránarrogante parecensegurosalprinci pio,resultaránarroganteslamayoríadel slamayoríadelasveces.Un asveces.Un narcisistaquepareceéticoalpri narcisistaqueparec eéticoalprincipio,arrojarál ncipio,arrojarálaéticaporla aéticaporlaventanatanpronto ventanatanpronto comosientaquesudominioestásiendoamenazado. Losnarcisistascreenquesonespeciale Losnarcisistascre enquesonespeciales,yparareforzarest s,yparareforzarestacreencia,se acreencia,serodean rodean depersonasquetiendenaseragradables.Quiere depersonasquetiendena seragradables.Quierenestarcercade nestarcercadepersonasque personasque validensualtaautoestima.Peroinc validensualtaa utoestima.Peroinclusolaspersonasmás lusolaspersonasmásagradablestienenl agradablestienenlaa capacidaddedetectarfallasenl capacidaddedetec tarfallasenlosdemás,ydespuésde osdemás,ydespuésdepasaruntiempoconlos pasaruntiempoconlos narcisistas,dejarándeafirmarlas narcisistas,deja rándeafirmarlasaccionesnegati accionesnegativasdelnarcisista vasdelnarcisista.Paraevitar .Paraevitar esto,losnarcisistasintentancontrola esto,losnarcisist asintentancontrolarlospensamientosyl rlospensamientosylasaccionesdel asaccionesdelas as personasquelosrodean.

 

Losnarcisistassonmuycontroladores.Controlana Losnarcisistassonmuy controladores.Controlanalaspersonasdemanera laspersonasdemanerass visibleseinvisibles.Intentanmanipula visibleseinvisibl es.Intentanmanipularaotrosparaquesigan raotrosparaquesiganalimentandosu alimentandosu "suministronarcisista",ycuandolaspersonasi "suministronarcisista ",ycuandolaspersonasintentanliberarse ntentanliberarsedesucontrol, desucontrol, puedenreaccionarconiraoenojo.Enlasrela puedenreaccionarconira oenojo.Enlasrelaciones,losnarci ciones,losnarcisistassonmás sistassonmás propensosapracticarabusodomésticoporqueestántratandodemantenera propensosapracticarabusodomésticoporqueestánt ratandodemantenerala la otrapersonabajosucontrol.Eneltrabajo,e otrapersonabajosucontrol. Eneltrabajo,esmásprobablequelosna smásprobablequelosnarcisistas rcisistas actúenvengativamenteporquequierencastigar actúenvengativament eporquequierencastigaraotrospordesafiarsudomi aotrospordesafiarsudominio. nio. Másadelanteenellibro,discuti Másadelantee nellibro,discutiremosformasdetrata remosformasdetratarconpersonasnarcisista rconpersonasnarcisistas. s.

Maquiavelismo Elmaquiavelismoesunrasgooscuroqueinvolcurael Elmaquiavelismoe sunrasgooscuroqueinvolcuraelengañoylamanipulac engañoylamanipulación. ión. Losmaquiavélicostiendenaserpersonasmuyc Losmaquiavélicost iendenaserpersonasmuycínicas(noesquesea ínicas(noesqueseanescépticos nescépticos otenganunacuriosidaddudosa;simplementenoles otenganunacuriosidaddudosa; simplementenolesimportanlasrestri importanlasrestricciones cciones moralesalasqueseadhiereelrestodelasociedad).Tiendenaseramoralesy egoístas.Notienenunsentidodelocorrecto egoístas.Notienen unsentidodelocorrectoyloincorrecto;toma yloincorrecto;tomaráncualquier ráncualquier medida,siemprequebeneficiesusintereses. Losmaquiavélicossonfríos,sinprincipios,ysonnat Losmaquiavélicossonfrí os,sinprincipios,ysonnaturalmenteexpertose uralmenteexpertosenla nla manipulacióninterpersonal.Creenquelavi manipulacióninterpersonal .Creenquelavidaesunjuegodesumac daesunjuegodesumaceroyquela eroyquela clavedeléxitoesmanipularalosde clavedeléxito esmanipularalosdemás.Abordantodotipodere más.Abordantodotipoderelacionescon lacionescon unaactitudfríaycalculadora,yparae unaactitudfríayc alculadora,yparaellos,cuandodeseanunde llos,cuandodeseanundeterminado terminado resultadoenunasituación,elfinsiempre resultadoenunasituac ión,elfinsiemprejustificalos justificalosmedios. medios. Elmaquiavelismoesnombradoasítrasel Elmaquiavelismoe snombradoasítraselnombredeNiccoloMa nombredeNiccoloMachiavelli,el chiavelli,el filósofopolíticoitalianomejorconocidoporesc filósofopolíticoita lianomejorconocidoporescribirElPríncipe. ribirElPríncipe.Ellibroofrece Ellibroofrece consejossobrecómounopuedecontrolaralasmasas consejossobrecómounopuedecontrol aralasmasasymanipularalaspe ymanipularalaspersonas rsonas paraganarpodersobreellas.Ellibroenseñaa paraganarpodersobreella s.Ellibroenseñaalaspersonasase laspersonasaserastutas, rastutas, manipuladorasyengañosas,parapoderobtenerloquequieransiempre. Argumentaqueenlabúsquedade Argumentaqueen labúsquedadelosintereses losinteresesdeuno,esmora deuno,esmoralmente lmente

 

ustificabledañaraotros.Enestesent ustificabledañara otros.Enestesentido,elmaquiavel ido,elmaquiavelismoessimilar ismoessimilaral al narcisismoporque,enambosrasgos,existeunacree narcisismoporque,enambosra sgos,existeunacreenciasubyacentede nciasubyacentedequelos quelos propiosinteresessirvenalbiencomún,inclusosi propiosinteresessirvena lbiencomún,inclusosilaspersonasseven laspersonasseven perjudicadasenelproceso. Esprobablequelaspersonasconestosrasgosengañen,m Esprobablequelaspersonas conestosrasgosengañen,mientanyperjudiquena ientanyperjudiquena otrosparalograrsusobjetivos.Estánemocionalme otrosparalograrsusobjeti vos.Estánemocionalmenteseparadosdela nteseparadosdelaspersonas spersonas quelosrodean,porloquesiestáenunarelac quelosrodean,porloquesie stáenunarelaciónconellos,puedenota iónconellos,puedenotarque rque todassusexperienciassonsuperficiales.Nodudará todassusexperiencias sonsuperficiales.Nodudaránendañaraotrossi nendañaraotrossiles les conviene.Losnarcisistas,sádicosypsicópa conviene.Losnarcisis tas,sádicosypsicópataspuedendañaraotros taspuedendañaraotrosparasu parasu propiodisfrute,porquecarecendeempatía,ota propiodisfrute,porquecarecen deempatía,otambiénparasatisfa mbiénparasatisfacerciertas cerciertas necesidadesemocionales,mientrasquel necesidadesemocional es,mientrasquelosmaquiavélicosl osmaquiavélicosloharánconun oharánconun propósitoracionalyposiblementepragmático.T propósitoracionalyposiblem entepragmático.Tienenpocaconsideraci ienenpocaconsideraciónporel ónporel dañocolateralemocionalquedejanatrás;dehecho,solose dañocolateralemocionalquedejanatrá s;dehecho,solosepreocupanporlas preocupanporlas emocionesdelosdemássisabenquevolveráparaperseguirlos. Losmaquiavélicosparecentener"empatí Losmaquiavélicospare centener"empatíafría"enlugarde afría"enlugarde"empatíacal "empatíacalida".La ida".La empatíafríaesunacomprensióndecómolas empatíafríaes unacomprensióndecómolaspersonaspuedenpensaroact personaspuedenpensaroactuaren uaren ciertassituaciones,ocómosepuedendesa ciertassituac iones,ocómosepuedendesarrollarciertose rrollarciertoseventos.Porotrolado, ventos.Porotrolado, laempatíacalidahacereferenc laempatíaca lidahacereferenciaaserconscie iaaserconscienteyapreocuparseporl nteyapreocuparseporlas as emocionesdelaspersonasenunasituacióndada emocionesdelaspersona senunasituacióndada.Laspersonasnormales .Laspersonasnormalestienen tienen unagranempatía,loquesignificaqueenti unagranempatía,lo quesignificaqueentiendencómosesiente endencómosesientenlosdemás,yse nlosdemás,yse cuidandenoafectarnegativamentela cuidandenoafectarne gativamentelasensibilidaddequie sensibilidaddequieneslosrodean.Los neslosrodean.Los maquiavélicostiendenacomprenderlosmovimie maquiavélicostie ndenacomprenderlosmovimientosqueotrospuedenhacere ntosqueotrospuedenhaceren n situacionesespecíficas,peronoresuenancon situacionesespecí ficas,peronoresuenanconlasemocionesdeot lasemocionesdeotraspersonas. raspersonas. Comoresultado,tiendenaparecerhostile Comoresultado,tiende naparecerhostiles,emocionalmente s,emocionalmentedistantesyduros. distantesyduros. Algunospsicólogosyantropólogoshanargumentadoqueelmaquiavelismo podríaserunaventajaevolutivayque,porlota podríaserunaventajae volutivayque,porlotanto,esunrasgodeseable nto,esunrasgodeseable.Los .Los maquiavélicosentiendenlasreaccione maquiavélicosenti endenlasreaccionesemocionalesdel semocionalesdelaspersonas,loquele aspersonas,loqueless

 

ayudaalidiarconlasamenazasreal ayudaalidiarconl asamenazasrealesypercibidas,pe esypercibidas,perotécnicamente rotécnicamentepueden pueden evitarlaempatíacuandoreaccionan evitarlaempat íacuandoreaccionanalasamenazas, alasamenazas,loquesignificaques loquesignificaquesus us accionessonmásefectivas.Sisea accionessonmásefe ctivas.Siseaplicalaregla plicalaregladelajungla(la delajungla(lasupervivencia supervivencia delmásapto),entonceslosmaquiavélic delmásapto),entonce slosmaquiavélicostienenmásprobabili ostienenmásprobabilidadesde dadesde prosperar.Elproblemaconesteargumentoesque prosperar.Elproblemaconeste argumentoesqueyanoestamos yanoestamosenlajungla, enlajungla,y y lasociedadsolofuncionasiatodosnosimportae lasociedadsolofunciona siatodosnosimportaelbienestardel lbienestardelosdemás. osdemás. Losmaquiavélicossonmaestrosmanipuladores,ye Losmaquiavélicossonma estrosmanipuladores,yesmuyprobablequeestén smuyprobablequeestén involucradosendelitosdecuelloblanco.La involucradosendelitosde cuelloblanco.Laspersonasconesterasgo spersonasconesterasgotienenmás tienenmás probabilidadesdeparticiparenesquemasdema probabilidadesdepartic iparenesquemasdemalversacióndefondos,esque lversacióndefondos,esquemas mas piramidales,esquemasdeestafadea piramidales,esquema sdeestafadeacciones,esquemas cciones,esquemasdesobreprecioydelitos desobreprecioydelitos políticos.Trabajanparall políticos.Traba janparallegarala egaralacimamanipula cimamanipulandoalas ndoalaspersonas,ycuando personas,ycuando lleganaposicionesdepoder(yaseaenlosne lleganaposiciones depoder(yaseaenlosnegociosoenlapolít gociosoenlapolítica),utiliza ica),utilizanlas nlas mismastécnicasparamanipularalasmasas.

Psicopatía Detodoslosrasgososcuros,lapsicopatíaesl Detodoslosrasgososcuros,la psicopatíaeslamásmalévola. amásmalévola.Lospsicópatas Lospsicópatas tienennivelesmuybajosdeempatía,porl tienennivelesmuyba josdeempatía,porloquenosepreocupanporlosdemá oquenosepreocupanporlosdemás. s. Porotrolado,tienennivelesextremadamente Porotrolado,tienennive lesextremadamentealtosdeimpulsi altosdeimpulsividadyson vidadyson individuosquebuscanemocionesfuertes.Sonmuyinsensibles,muy manipuladoresytienenungransentidodegrandiosidad.B manipuladoresytienenungra nsentidodegrandiosidad.Buscanemocionessin uscanemocionessin preocuparseporeldañoqueinfligenaotrosenelproceso. Lospsicópatassonmásdifíci Lospsicópatas sonmásdifícilesdedete lesdedetectardelo ctardeloquepiensas.T quepiensas.Tiendena iendena manteneraparienciasexterioresnormales; mantenerapariencia sexterioresnormales;Aunquecarecendee Aunquecarecendeempatíay mpatíay conciencia,aprendenaactuarnormalmente conciencia,aprendena actuarnormalmenteobservandolasreacci observandolasreacciones ones emocionalesdelosdemás.Inclusopuedenparece emocionalesdelosde más.Inclusopuedenparecerencantadorescuandoint rencantadorescuandointentan entan manipularte.Sonvolátilesytienente manipularte.Sonvoláti lesytienentendenciascriminal ndenciascriminales,aunqueestenoes es,aunqueestenoes siempreelcaso.

 

Haymuchointerésyfascinaciónporlospsicópatas Haymuchointerésyfasci naciónporlospsicópatas,yesporesoqueseve ,yesporesoqueseven n tantasrepresentacionesdeellosenl tantasrepresentac ionesdeellosenlaculturapop.Sine aculturapop.Sinembargo,juntoconla mbargo,juntoconla fascinaciónaparecenconceptose fascinaciónapare cenconceptoserróneos.Tendemosa rróneos.Tendemosapensarenl pensarenlospsicópatas ospsicópatas comoasesinosenserie,bombarderos,súpervillanos comoasesinosenserie ,bombarderos,súpervillanosypersonasqueestán ypersonasqueestán locamentecertificadas,yelpeligroaquíesqueolvida locamentecertificadas,yelpel igroaquíesqueolvidamosquelamayoríadel mosquelamayoríadelos os psicópatassonsimplementenormales(alm psicópatassonsimplem entenormales(almenosapariencia),y enosapariencia),ypuedendañarnos puedendañarnos deotrasformas.Laspersonasalasqueles deotrasformas.Laspe rsonasalasquelesgustacomenzarpele gustacomenzarpeleas,queignoran as,queignoran tusemocionesyquienesconstantementete tusemocionesyquienes constantementetemientenpuedenlle mientenpuedenllegaraser garaser psicópatas. Lapsicopatíaenunadultono Lapsicopatía enunadultonopuedesertrat puedesertratada.Sine ada.Sinembargo,cuandose mbargo,cuandose observantendenciaspsicópatasenniñosyjóvenes, observantendenciaspsicópa tasenniñosyjóvenes,selespuedesomete selespuedesometera ra ciertosprogramasquelesenseñanasermenosinsensiblesymásconsi ciertosprogramasquelesenseñanasermenosi nsensiblesymásconsiderados derados conlosdemás. Unacosaclavequeusteddebecomprenderesla Unacosaclavequeust eddebecomprenderesladiferenciaentre diferenciaentreunpsicópatay unpsicópatay unsociópata.Enlasconversacionescoloquiale unsociópata.Enlas conversacionescoloquiales,estosdostérminos s,estosdostérminosamenudose amenudose usanindistintamente,peroenpsicologíat usanindistintamente ,peroenpsicologíatienensignificadosdife ienensignificadosdiferentes.Un rentes.Un sociópataesunapersonaquetienetendencia sociópataesunapersona quetienetendenciasantisociale santisociales.Ahora,estas s.Ahora,estas tendenciasantisocialessongeneralme tendenciasantisoci alessongeneralmenteelresulta nteelresultadodefactoressociale dodefactoressocialesy sy ambientales;porejemplo,unapersonaqueti ambientales;pore jemplo,unapersonaquetieneunamalainfa eneunamalainfanciapuedellegar nciapuedellegar aserunsociópataporquenoconfíaenlasociedad aserunsociópataporquenoc onfíaenlasociedadengeneral,ohadesa engeneral,ohadesarrollado rrollado ciertosproblemaspsicológicoscomoresultadode ciertosproblemaspsic ológicoscomoresultadodelaeducacióndesfavorabl laeducacióndesfavorable. e. Porotrolado,losrasgospsicópatassoninnatos.Las Porotrolado,losrasgospsicópa tassoninnatos.Laspersonasnoseconvierten personasnoseconvierten enpsicópatas;Sonpsicópatasnacidos.Sine enpsicópatas;Sonpsic ópatasnacidos.Sinembargo,losfactoressoci mbargo,losfactoressocialesy alesy ambientalespuedencontribuiraltipoparti ambientalespuedenc ontribuiraltipoparticulardepsicopatí culardepsicopatíadeunapersona. adeunapersona. Porejemplo,laspersonasquenacenconrasgospsic Porejemplo,laspersona squenacenconrasgospsicópatasysecríane ópatasysecríanenun nun ambientecaóticoyviolentotienenmá ambientecaótic oyviolentotienenmásprobabilidadesdete sprobabilidadesdetenermanifestaciones nermanifestaciones máspronunciadasdesupsicopatía.Losexpertosc máspronunciadasdesupsicopa tía.Losexpertoscoincidenenquehaytres oincidenenquehaytres

 

factoresprincipalesquecontribuyenalapsic factoresprincipales quecontribuyenalapsicopatía;genéti opatía;genética,anatomíac ca,anatomíacerebral erebral yfactoresambientales. Aligualquelosotrosrasgososcuros,lapsicopatí Aligualquelosotrosra sgososcuros,lapsicopatíaexisteenunespe aexisteenunespectro.Los ctro.Los médicosutilizanunsistemadeevaluaciónaescala médicosutilizanunsistemadeeval uaciónaescalaparamedirelnive paramedirelnivelde lde psicopatía;todoscaenenalgúnlugardeesa psicopatía;todosca enenalgúnlugardeesaescala,perol escala,perolaspersonasconun aspersonasconun puntajede30omásseconsideranpsicopatía puntajede30omásse consideranpsicopatíaqueseelevaal queseelevaalnivelde nivelde significaciónclínica.Losprofesionales significaciónclí nica.Losprofesionalesdelasaludmenta delasaludmentalutilizane lutilizaneltestdeHare ltestdeHare paraverificarsihaypsicopatía,principa paraverificarsiha ypsicopatía,principalmenteenpaci lmenteenpacientesclínicosy entesclínicosy delincuentes,perosisospechaquealguiencon delincuentes,perosi sospechaquealguienconquienestátrata quienestátratandoesun ndoesun psicópata,puedeencontraresteteste psicópata,puedeencontra restetestenlíneayusarlograt nlíneayusarlogratuitamentecomoguía, uitamentecomoguía,si si quieressaberconcertezasirealment quieressaberconcerte zasirealmenteestástrata eestástratandoconunpsicópata. ndoconunpsicópata.

Sadismo Aligualquelosotrostresrasgososcuros,elsadi Aligualquelosotrost resrasgososcuros,elsadismosecaracte smosecaracterizaporla rizaporla insensibilidad.Lossádicostiendenate insensibilidad.Lossá dicostiendenatenernivelesnormales nernivelesnormalesdeimpulsividady deimpulsividady manipulación,loqueexplicaporquéestera manipulación,loquee xplicaporquéesterasgonoseincluyóoriginalme sgonoseincluyóoriginalmenteen nteen loqueahoraseconocecomola"tríadaoscura". loqueahoraseconocec omola"tríadaoscura".Lacaracte Lacaracterísticadefinitori rísticadefinitoriade ade lossádicosesquedisfrutandelacrueldad. Todoslosdías,lossádicost Todoslosdías, lossádicostiendenaser iendenasernormalesyfuncional normalesyfuncionales,perodisfruta es,perodisfrutan n deperjudicaralosdemás.Lossádicosse deperjudicaralosde más.Lossádicosseconocencomo"sádicosc conocencomo"sádicoscotidianos" otidianos" porqueesimportantehacerunadistinciónentre porqueesimportantehace runadistinciónentreellosylosnarcisi ellosylosnarcisistas, stas, maquiavélicosypsicópatasquepuedenmanifest maquiavélicosypsicópa tasquepuedenmanifestarsadismocomoparte arsadismocomopartedesus desus otrosrasgososcuros.Lossádicosestánintrínsecam otrosrasgososcuros.Lossádicos estánintrínsecamentemotivadosparac entemotivadosparacausar ausar dañoaotros,inclusosisonc dañoaotros,i nclusosisoncompletamente ompletamenteinocentes.A inocentes.Aveces,loss veces,lossádicos ádicos puedenpriorizarlaimposicióndedoloremocional puedenpriorizarlaimposi cióndedoloremocionalaotros,inclusosit aotros,inclusositieneun ieneun costopersonalparaellos.Encuentranquela costopersonalparaell os.Encuentranquelacrueldadesplace crueldadesplacenteray nteray emocionante,yalgunosinclusolaencuentranse emocionante,yalgunosi nclusolaencuentransexualmenteestim xualmenteestimulante. ulante.

 

Algunospsicólogoshannotadoquelossádicosamenudosesientenatraídospor lascarrerasprofesionalesdondeselespermit lascarrerasprofesional esdondeselespermitedañaraotras edañaraotraspersonasbajola personasbajola aparienciadeuntrabajolegítimo.Es aparienciadeuntra bajolegítimo.Esosignificaquemuchosde osignificaquemuchosdeellosacudenala ellosacudenala policía,losmilitares,etc. policía,losmil itares,etc.Lospsicólogoshanobservadoquecua Lospsicólogoshanobservadoquecuandolosniveles ndolosniveles desadismoenlasfuerzaspolicialessecomparanconlosnive desadismoenlasfuerzaspolicialess ecomparanconlosnivelesdesadismoen lesdesadismoen lapoblacióngeneral,losnivelesdentrode lapoblacióngeneral, losnivelesdentrodelosdepartamentosdepol losdepartamentosdepolicíasiempre icíasiempre soninvariablementemásaltos.Estopodría soninvariablementemá saltos.Estopodríaexplicarporquélas explicarporquélasfuerzaspoliciale fuerzaspolicialess amenudotienenproblemasconalgunosdesusmiembrosquedecidenhacer usticiapormanopropia. Lossádicostiendenainfligirdoloralas Lossádicostiendena infligirdoloralaspersonasquelosrodeansinra personasquelosrodeansinrazón zón alguna,yesprobablequeaumenten,especial alguna,yesprobablequea umenten,especialmentecuandodescubrenquel mentecuandodescubrenquelaa personaencuestiónnolorechaza.Esoexplicaporquélosacosadoressi personaencuestiónnolorechaza.Esoexplica porquélosacosadoressiguen guen molestandoalaspersonasquenoleshacenfrente. Lossádicossoneltipodepersonasqueleconta Lossádicossonelti podepersonasquelecontaríantussecretosa ríantussecretosaotraspersonas otraspersonas inclusodespuésdeprometermantenerlosenprivadoporquedisfrutancuando experimentasmolestias.Tambi experimentasmole stias.Tambiénesmás énesmásprobablequeretra probablequeretratenaotros tenaotrosen en términosfalsosopocohalagadores,conlaintenc términosfalsosopocohala gadores,conlaintencióndedañarlareputa ióndedañarlareputacióndela cióndela otrapersona;mientrasquelosmaquiavélicos otrapersona;mientras quelosmaquiavélicospuedenhacerestopara puedenhacerestoparaavanzaren avanzaren suagendapersonal,lossádicosloharíanporqueesdi suagendapersonal,lossá dicosloharíanporqueesdivertidoparaellos. vertidoparaellos.Los Los sádicostambiénpuedentrabajaractivam sádicostambiénpuedent rabajaractivamenteparaquedespida enteparaquedespidanaotrosdesu naotrosdesu trabajooponerenpeligrosuéxito,noporquequieranadel trabajooponerenpeligrosu éxito,noporquequieranadelantarsealotro,si antarsealotro,sino no simplementeporquequierenquesea simplementeporque quierenqueseainfeliz. infeliz.Tambiénpueden Tambiénpuedenintentararruinar intentararruinar susrelacionespersonales;causaránconfusiónent susrelacionespersonale s;causaránconfusiónenturelación,luegose urelación,luegosesentarána sentarána esperaryadisfrutardeldramaylamiseri esperaryadisfrutardel dramaylamiseria.Esmásprobable a.Esmásprobablequerobenla querobenla propiedaddeotraspersonas,noporquelanecesiten,sinoporquenoquierenlo quelaotrapersonatenga.Esmásprobablequet quelaotrapersonate nga.Esmásprobablequeteintimidenenl eintimidenenlavidarealoen avidarealoen línea.

 

Siemprepuedesdetectaraunsádicoporlosc Siemprepuedesdetect araunsádicoporloscomentariosyobservaciones omentariosyobservacionesque que haceenlínea.Lamayoríadelostrol haceenlínea.L amayoríadelostrollsdeinternet lsdeinternettiendenasersádic tiendenasersádicos os cotidianos.Haráncomentariosnegativossobreca cotidianos.Haráncome ntariosnegativossobrecasicualquiercosa, sicualquiercosa,noporque noporque creanfirmementeenlaopiniónquetienen, creanfirmementee nlaopiniónquetienen,sinoporquequierenmolesta sinoporquequierenmolestarloo rloo provocarunaumentodesuparte.Siempreencontraránalgonegativoquedecir provocarunaumentodesuparte.Siempreencontrarána lgonegativoquedecir sobrelascosasmásunificadorasenlínea. sobrelascosasmásuni ficadorasenlínea.Conlostrolls,c Conlostrolls,cuantomásinteract uantomásinteractúes úes conellos,másenergizadossevolveránymást conellos,másenergi zadossevolveránymástemolestarán. emolestarán.

 

Capítulo3 Capí Capítulo3: tulo3:: TécnicasdeManipulación Técnicas TécnicasdeMa deManipul nipulació ación n Psicológica

Lamanipulaciónpsicológicasedefinec Lamanipulaciónpsic ológicasedefinecomounaformadeinfluencia omounaformadeinfluenciasocialque socialque buscaalterarelcomportamientoylas buscaalterarel comportamientoylaspercepcionesdelosde percepcionesdelosdemás,mediantee más,medianteell usodetácticasquesonindirectas,engañosa usodetácticasque sonindirectas,engañosasypococlaras.Enot sypococlaras.Enotraspalabras,se raspalabras,se tratadeusarciertostrucosparalograrquel tratadeusarcie rtostrucosparalograrquelaspersonasactúen aspersonasactúendeciertamanera deciertamanerao o piensenciertascosas,generalmentee piensenciertasc osas,generalmenteenbeneficiodequien nbeneficiodequienperpetrala perpetrala manipulación. Deestamanera,losinteresesdel Deestamanera, losinteresesdelmanipuladoravanzan,gene manipuladoravanzan,generalmenteaexpensa ralmenteaexpensass

 

delaotrapersonaenesaecuación.La delaotrapersonaene saecuación.Lamanipulaciónpsicol manipulaciónpsicológicaempleamét ógicaempleamétodos odos quesondesviadosyexplotadores,yamenudosonutilizadosporpersonasque tienenunoomásdelosrasgososcurosdepersonalidadque tienenunoomásdelos rasgososcurosdepersonalidadquediscutimosenel discutimosenel capítuloanterior capítuloanteri or. or. Ahora,desdeelprincipio,debemosasegurarnosdequecomprendaquenotoda lamanipulaciónpsicológicaylainflue lamanipulaciónpsic ológicaylainfluenciasocialsonnega nciasocialsonnegativas.Esposible tivas.Esposible manipularaalguienparasupropiobien.Porejempl manipularaalguienpa rasupropiobien.Porejemplo,lospadrespueden o,lospadrespueden manipularasushijosparaquecomanvegetale manipularasushijospa raquecomanvegetales.Másallá s.Másalládequesetrate dequesetratede de manipulación,terminabeneficiandoalniño manipulación,termi nabeneficiandoalniñoporquesusaludmejora.Del porquesusaludmejora.Delmismo mismo modo,losamigos,losfamiliaresylosprofesional modo,losamigos,losfami liaresylosprofesionalesdelasaludpue esdelasaludpuedentratarde dentratarde influirenustedutilizandociertasté influirenustedutil izandociertastécnicasdemanipul cnicasdemanipulaciónconelobjeti aciónconelobjetivode vode lograrquetomelasdecisionescorrectase lograrquetomelasdec isionescorrectasenciertassit nciertassituaciones. uaciones. Lainfluenciasocialesunapartenorma Lainfluenciasoci alesunapartenormaleimportantede leimportantedeldiscursosocial.E ldiscursosocial.Enla nla influenciasocialsaludable,nohayningúnaspec influenciasocial saludable,nohayningúnaspectodelacoerci todelacoerción.Enotras ón.Enotras palabras,cuandounapersonabienintencionadatrat palabras,cuandounapersonabi enintencionadatratadeinfluirsobreti adeinfluirsobretiyte yte resistesaesainfluencia resistesa esainfluencia,noteva ,notevaaforzara aforzarahacerloque hacerloquequiere.Sin quiere.Sinembargo,en embargo,en lamanipulaciónpsicológicanosaludable, lamanipulaciónpsic ológicanosaludable,elmanipuladorame elmanipuladoramenudorecurrea nudorecurrea técnicascoercitivassisiente técnicascoerci tivassisientenqueeresresistente nqueeresresistentealastécnic alastécnicasmássuavesque asmássuavesque hanestadotratandodeusarsobreti. Cuandolaspersonasmaliciosasdespliegant Cuandolaspersonasmali ciosasdespliegantécnicasdemani écnicasdemanipulaciónpsicológica pulaciónpsicológica contrausted,generalmenteintentanocult contrausted,generalme nteintentanocultarlanaturale arlanaturalezaagresivadesus zaagresivadesus intenciones,porloquedebecomprenderquelamayorí intenciones,porloquede becomprenderquelamayoríadesustécnicas adesustécnicasestán están diseñadasparasersutiles.Lamayoría diseñadasparasersuti les.Lamayoríadeellostambié deellostambiéntardaránuntiempoen ntardaránuntiempoen conocerteycomprendertusvulnerabilidadespsicológi conocerteycomprendertusvul nerabilidadespsicológicasantesdequepueda casantesdequepuedan n decidirquétécnicasdemanipulaciónfunci decidirquétécnica sdemanipulaciónfuncionaránsobreti.Estos onaránsobreti.Estosignificaque ignificaque soloporqueconocesaalguienporuntiempo,ynohasvisto soloporqueconocesaalguie nporuntiempo,ynohasvistoqueintentenhacerte queintentenhacerte dañodeningunamanera,nogarantizaelhechodeque dañodeningunamanera,nogarant izaelhechodequesusintencionessea susintencionessean n puras,loquesignificaquenodebescomenzarai puras,loquesignifica quenodebescomenzaraignorartusinstintossobree gnorartusinstintossobreellos. llos.

 

Losmejoresmanipuladoressonaquellosquerevelan Losmejoresmanipuladores sonaquellosquerevelansusintencionesmucho susintencionesmucho despuésdequehayadecididoconfiarenellos. Recuerdequelosmanipuladoresgeneralmentet Recuerdequelosmani puladoresgeneralmentetienenunatendencia ienenunatendenciaala ala crueldad,porloqueinclusosilotratanbienalcomienzodesu crueldad,porloqueinclusosilotratanbien alcomienzodesurelacióncon relacióncon ellos,prestemuchaatenciónalaforma ellos,prestemucha atenciónalaformaenqueactúancon enqueactúanconlosdemás.Silosve losdemás.Silosve usandotécnicasdemanipulacióncontraotras usandotécnicasdema nipulacióncontraotraspersonas,debesaberquee personas,debesaberqueessolo ssolo cuestióndetiempoantesdequeusenlasm cuestióndetiempoa ntesdequeusenlasmismastécnica ismastécnicasensucontra. sensucontra. Enestecapítulo,discutimoslast Enestecapítulo, discutimoslastécnicasdemanipul écnicasdemanipulaciónpsicológicamá aciónpsicológicamáss comunesqueusanlaspersonasquequierenlastimarl comunesqueusanlaspersonas quequierenlastimarlooaprovecharsedeuste ooaprovecharsedeusted. d. Esimportantecomprenderestastécnicas Esimportantecomprendere stastécnicasycómofuncionanparaquepueda ycómofuncionanparaquepueda detectarlascuandoseusancontraustedoalguiencercanoaust detectarlascuandoseusancontraustedoa lguiencercanoausted,yparaque ed,yparaque sepacómodefendersedeellas.

Gaslighting Gaslightingesunadelastécnicasde Gaslightingesunadel astécnicasdemanipulaciónpsicológi manipulaciónpsicológicamásletal camásletalesque esque existen.Esdondeunmanipuladorintentaquesuobjet existen.Esdondeunmanipul adorintentaquesuobjetivocomienceac ivocomienceacuestionar uestionar supropiarealidad.Implicahacerquealguie supropiarealidad.Impli cahacerquealguiendudedesuspropiosrecuerdosy ndudedesuspropiosrecuerdosy percepcionesy,ensulugar,c percepcionesy,e nsulugar,comienceac omienceacreerloque reerloqueelmanipulador elmanipuladorquiereque quiereque crea. Elmanipuladorsembraráladudaenlapersonapa Elmanipuladorsembrará ladudaenlapersonaparaqueempiecea raqueempieceapensarqueo pensarqueo bienrecuerdalascosasmaloestápe bienrecuerdalascosa smaloestáperdiendolacordura.El rdiendolacordura.Elgaslightinginvolucra gaslightinginvolucra lanegaciónpersistentede lanegaciónpe rsistentedecosasquesonhe cosasquesonhechosobvios.Tambi chosobvios.Tambiénimplica énimplicamucho mucho extravío,contradiccionesymentirasdesca extravío,contradicci onesymentirasdescaradas.Cuandounapersonae radas.Cuandounapersonaess sometidaaungaslightingdurantemuchotiempo,c sometidaaungaslight ingdurantemuchotiempo,comienzaavolverse omienzaavolverseinestable inestable ycomienzaasentirquesuspropiascreencia ycomienzaasenti rquesuspropiascreenciassonilegítima ssonilegítimas. s.

 

Unejemplocomúndegaslightingescuandounabusadorconvence Unejemplocomúndegasli ghtingescuandounabusadorconvencealavíctima alavíctima dequeelincidenteabusivoquerecuerdanisi dequeelincidente abusivoquerecuerdanisiquieraocurrió.Este quieraocurrió.Estefenómenoes fenómenoes máscomúndeloquepuedasi máscomúndel oquepuedasimaginar,yocurre maginar,yocurreentodotipo entodotipoderelaciones derelaciones.Un .Un cónyugeabusivopodríanegarlehaberabusadodeustedcuandoloconfrontemás tarde,yaseanegandodescaradamentequehayaabusadooafirmandoqueno tarde,yaseanegandodescaradamentequehaya abusadooafirmandoqueno sucediócomoustedlorecuerdayquesuversióndeloshechosesmuy exagerada. Unjefeocolegamanipuladorpodríaaprovecharsedeunsubordinadoyluego negarquesucediódeesamanera.Alguienquete negarquesucediódeesa manera.Alguienquetetocóatient tocóatientasmástardepodría asmástardepodría afirmarque"accidentalmenteteha afirmarque"accident almenteteharozado",ypuedeinsist rozado",ypuedeinsistirtantoenello, irtantoenello,hasta hasta elpuntodequecomienzasapensarquetal elpuntodequecomienza sapensarquetalvezteequivocast vezteequivocaste. e. Puedespreguntarte;“¿Cómofunciona? Puedespreguntarte; “¿Cómofunciona?Quierodecir, Quierodecir,tengounasólida tengounasólida comprensióndemipropiarealidad,¡ydudoquealguienpuedaconvencermede quemispercepcionesestánequivocadas!”

Esfácilsuponerqueelgaslightingnofuncionaráe Esfácilsuponerqueel gaslightingnofuncionaráenustedporqueesinteli nustedporqueesinteligenteo genteo porquetieneunavoluntadfuerte,perolaverdadesquecuandounmanipulador esbuenoenloqueestáhac esbuenoenlo queestáhaciendo,esposible iendo,esposiblequenisi quenisiquieralovea quieraloveavenir.La venir.La formaenquefuncionaesqueamenudocomienza formaenquefuncionaesquea menudocomienzaconpequeñasment conpequeñasmentiraspor iraspor partedelmanipuladorypequeñasconcesionesporsuparte. Digamos,porejemplo,quesunoviollegaunosminutost Digamos,porejemplo,que sunoviollegaunosminutostardeaunacitac ardeaunacitacuando uando acordóreunirseaunahoraespecífica,einsi acordóreunirseaunahoraespe cífica,einsisteenquelle steenquellegóatiempoyquefue góatiempoyquefue ustedquienllegóunpocoantesyestáequivocadoa ustedquienllegóunpocoant esyestáequivocadoacercadelahora cercadelahoraquehabían quehabían acordado.Enesemomento,podríapensar:"Bueno,una acordado.Enesemomento, podríapensar:"Bueno,unadiferenciade10minutos diferenciade10minutos noestanimportante,ytalvezsimple noestanimportante, ytalvezsimplementehubomalacomuni mentehubomalacomunicación".Puede cación".Puede descartarestapequeñadiscrepanciaporquepare descartarestape queñadiscrepanciaporquepareceinconsecuente ceinconsecuente,peroesoserá ,peroesoserá soloelcomienzo.Lapróxima soloelcomie nzo.Lapróximavez,lame vez,lamentirasehar ntiraseharáunpocomás áunpocomásgrande,y grande,y

 

tambiéntesentirásobligadoadisculparl tambiéntesenti rásobligadoadisculparlo,porqueyadejastepa o,porqueyadejastepasaralgo,porlo saralgo,porlo quepareceríainconsistentesihicie quepareceríainconsis tentesihicierasungranalborotoenest rasungranalborotoenestepunto. epunto. Despuésdesembraresasemillainicial,lasmentirascomenzaránaescalar,y continuaráshaciendoconcesionesyacordandocosasquesabesqueson mentiras,hastaqueundía,tedascuent mentiras,hastaque undía,tedascuentadequetodohalle adequetodohallegadomuylejos.Puede gadomuylejos.Puede quenisiquieratedescuentacuandolaspe quenisiquieratede scuentacuandolaspequeñasmentirasse queñasmentirasseconviertenen conviertenen mentirasmásgrandes.Encadapasodelca mentirasmásgrandes. Encadapasodelcamino,dejarásdel mino,dejarásdeladoturealidady adoturealidady aceptaráslaversióndelascosasdel aceptaráslavers ióndelascosasdelaotrapersona,yt aotrapersona,yteencontrarásconfiandoen eencontrarásconfiandoen sujuiciosobreeltuyo. Enpocaspalabras,laelgaslightingim Enpocaspalabras,la elgaslightingimplicadesensibil plicadesensibilizarlodesupropia izarlodesupropia realidad,hastaquelaverdadseconvierta realidad,hastaque laverdadseconviertaenloquelaotra enloquelaotrapersonadicequees. personadicequees. Esmásprobablequeelgaslightingfuncioneensi Esmásprobablequeel gaslightingfuncioneensituacionesdondeexiste tuacionesdondeexisteuna una dinámicadepoderentredospersonas,oentreunapersonayungrupode personas.Enunarelaciónenlaquelavíct personas.Enunarelaci ónenlaquelavíctimadependefinanci imadependefinancierao erao emocionalmentedelmanipulador, emocionalmente delmanipulador,lavíctima lavíctimapuedeaceptar puedeaceptardejardel dejardeladosu adosu realidadporqueesmáscómodohacerl realidadporquees máscómodohacerloqueenfrentarse oqueenfrentarsealmanipula almanipulador,solo dor,solo paraterminarperdiendolarelación.Enel paraterminarperdiendol arelación.Enellugardetrabajo, lugardetrabajo,unsubordinadopuede unsubordinadopuede aceptarlasmentirasdeljefeporquet aceptarlasment irasdeljefeporquetienemiedodeperde ienemiedodeperdersutrabajo.Enuna rsutrabajo.Enuna situaciónenlaqueunlídercometeel situaciónenlaque unlídercometeelactodegasli actodegaslighthaciasusseguidores, ghthaciasusseguidores,aa menudofuncionaporqueenelfondo,losseguidoresquierencreerloqueseaque ellíderlesestádiciendo. Hayvariastécnicasqueutilizanl Hayvariastécnica squeutilizanlosgaslightersparadomi osgaslightersparadominarasusvíctimas. narasusvíctimas.Una Una deesastécnicaseslaretenci deesastécnica seslaretención.Aquíesdondeelma ón.Aquíesdondeelmanipuladorseniegaa nipuladorseniegaa escucharloquelavíctimadiceofi escucharloquelaví ctimadiceofingenoentenderloqueest ngenoentenderloqueestádiciendo.Puede ádiciendo.Puede quedigasalgoimportante,perolarespuestaque quedigasalgoimportante ,perolarespuestaqueseobtienees: seobtienees:"Nisiquiera "Nisiquiera recuerdoestodeloquesigueshablando".

 

Otratécnicadegaslighting Otratécnica degaslightingsellama sellamacontrarrestar.Aquí contrarrestar.Aquíesdondeel esdondeelmanipulador manipulador cuestionalamemoriadelavícti cuestionalamemori adelavíctimadeloseventose madeloseventosenlaspreguntas.Dice nlaspreguntas.Dicencosas ncosas como"¿Estabassobrio?Porquerealmentelas como"¿Estabassobrio?P orquerealmentelascosasnosucedieronasí cosasnosucedieronasí".El ".El manipuladorluegoofreceríaunaversióncompletamen manipuladorluegoofrecería unaversióncompletamentediferentedel tediferentedelahistoria, ahistoria, dondesepresentacomoelhéroeoinclusola"verda dondesepresentacomoel héroeoinclusola"verdaderavíctima". deravíctima". Losgaslighterstambiénutilizanel Losgaslighterstambi énutilizanelbloqueoyeldesvíocomouna bloqueoyeldesvíocomounatécnicade técnicade manipulación.Aquíesdondecambianlahistori manipulación.Aquíesdonde cambianlahistoriaocuestionanla aocuestionanlaformaenque formaenque piensalavíctimaparaevitarabordar piensalavícti maparaevitarabordarcualquierproblemaque cualquierproblemaqueplanteelavíct planteelavíctima. ima. Trivializarestambiénuna Trivializare stambiénunatécnica técnicacomúndegaslight comúndegaslighting.Aquíes ing.Aquíesdondeel dondeel manipuladorhacequelavíctimasienta manipuladorhacequela víctimasientaquesussentimient quesussentimientosonecesidadesno osonecesidadesno sontanimportantes,oquesimplementeest sontanimportantes,oque simplementeestásiendoinnecesari ásiendoinnecesariamentedramátic amentedramática. a. Losmanipuladoresentalescasospuedendecircosascomo"nohagasla Losmanipuladoresentalescasospuedendecir cosascomo"nohagasla situaciónmásgrandedeloquees". Esposiblequepuedasabersialguienestá Esposiblequepuedasaber sialguienestárealizandogaslight realizandogaslightingsobresiustedsi ingsobresiustedsi descubrequeconfrecuenciasecuestionaasí descubrequeconfrecuencia secuestionaasímismooquesusconvicc mismooquesusconviccionesse ionesse desvanecencuandointeractúaconciertape desvanecencuandointerac túaconciertapersona.Siunapersonaloha rsona.Siunapersonalohace ce reflexionarsobreciertosdefectosdecaráct reflexionarsobreciertos defectosdecarácter,lomásprobable er,lomásprobableesqueseaun esqueseaun gaslighter.Alguienquetediga gaslighter.Alguie nquetedigaqueeresde queeresdemasiadoemoci masiadoemocionalrealmente onalrealmentepodría podría estartratandodequedejesdeconfiarent estartratandodeque dejesdeconfiarentusemociones.Sit usemociones.Sitesientesconfundido esientesconfundido acercadelanaturalezadeturel acercadelana turalezadeturelación,osientes ación,osientesquelapersonate quelapersonateestávolviendo estávolviendo loco,oqueestásperdiendoelcontrolcuandoest loco,oqueestásperdi endoelcontrolcuandoestásconellos,es ásconellos,esposiblequelo posiblequelo esténhaciendo. Sitieneslaintencióndetenerunadi Sitieneslai ntencióndetenerunadiscusiónsobrealgoespec scusiónsobrealgoespecífico,peroun ífico,peroun momentodespuésteencuentrasdiscutiendocontu momentodespuésteencue ntrasdiscutiendocontuparejasobreotrotema parejasobreotrotema,, significaquelapersonaestáfrustrandodelibe significaquelapers onaestáfrustrandodeliberadamentetusesfuerz radamentetusesfuerzosgenuinos osgenuinos porcomunicarte,ypodríaserunaseñaldegaslighting.

 

Sitesientesconfundidoacercadetuspropias Sitesientesc onfundidoacercadetuspropiascreencias,pensa creencias,pensamientosy mientosy sentimientoscuandoestásconalguien,eso sentimientoscuandoes tásconalguien,esoesunaclaraseña esunaclaraseñaldealerta.C ldealerta.Cuando uando ustedestásiendomanipuladoporungaslighter,es ustedestásiendoma nipuladoporungaslighter,esposiblequetambiéns posiblequetambiénsee disculpeconstantementepor"estarequivocado" disculpeconstanteme ntepor"estarequivocado"oqueconfrecuenciase oqueconfrecuenciase encuentreinventándoseexcusasaustedmismoya encuentreinventándoseexc usasaustedmismoyalosdemásporel losdemásporel comportamientodesupareja.

Proyección Laproyecciónesunatécnicademanipula Laproyecciónesunaté cnicademanipulaciónpsicológicaenl ciónpsicológicaenlaquealguien aquealguien transfieresusemocionesyerroresausted.La transfieresusemocione syerroresausted.Laproyecciónesunmeca proyecciónesunmecanismode nismode defensaquecasitodosusanhast defensaquecasi todosusanhastacierto aciertopunto.Todostenemos punto.Todostenemosunatendencia unatendencia naturalaproyectarnuestrasemocionesnegati naturalaproyectarnuest rasemocionesnegativasysentimient vasysentimientosindeseadosen osindeseadosen laspersonasquenosrodean,yestosucedeamenudocuandosentimosquenos hanpuestoenevidencia.Sin hanpuestoene videncia.Sinembargo,mientras embargo,mientrasquetodosloha quetodoslohacemosencie cemosencierta rta medida,losnarcisistasylaspersonasc medida,losnarcisi stasylaspersonasconotrosrasgososcurosdepersonalida onotrosrasgososcurosdepersonalidad d tiendenahacerloenexcesoyhastaextremosabsurdos. Alaspersonastóxicaslesresultamuydifí Alaspersonastóxicas lesresultamuydifíciladmitir ciladmitirinclusoantesími inclusoantesímismasque smasque lascosasdesagradablesquelasrodeanpodríanse lascosasdesagradable squelasrodeanpodríanserelresultadodes relresultadodesupropia upropia acción,ysiempreencuentranculpablesa acción,ysiempree ncuentranculpablesalaspersonasdecada laspersonasdecadapequeñacosaque pequeñacosaque sucede.Estaspersonasamenudosedesvivenparaevitarasumirla sucede.Estaspersonasamenudosedesvivenparae vitarasumirla responsabilidaddesuspropiasacciones.Comoresul responsabilidaddesuspropias acciones.Comoresultado,puedenasignarle tado,puedenasignarle comportamientosyrasgosnegativos.Porejemplo,si comportamientosyrasgosnegat ivos.Porejemplo,sitieneunjefeque tieneunjefequesiempre siempre llegatardealtrabajo,esposible llegatardeal trabajo,esposiblequesesorprendaalenc quesesorprendaalencontrarloacusándolode ontrarloacusándolode llegartarde,inclusosiessistemá llegartarde,inc lusosiessistemáticamentepuntua ticamentepuntual.Esmásprobableque l.Esmásprobablequeun un cleptómanoteacusederobarsusobjetospersonales. Enlasrelaciones,esmásprobablequeunma Enlasrelaciones, esmásprobablequeunmanipuladorqueteengañat nipuladorqueteengañateacusede eacusede haberloengañado/a,oqueactúedeunamaneraque haberloengañado/a,oquea ctúedeunamaneraquesugieraquesospechade sugieraquesospechadeti. ti.

 

Cuandounapersonateestáengañando,puedeelegir Cuandounapersonateestá engañando,puedeelegirespiarterevisandot espiarterevisandotus us mensajes,llamadastelefónicasy mensajes,llama dastelefónicasycorreoselectrónicos, correoselectrónicos,yesmásprobablequet yesmásprobablequetee insistaconmuchaspreguntascadavezquell insistaconmuchaspregunt ascadavezquelleguesunosminutostarde. eguesunosminutostarde.En En cambio,unabuenaparejapuedesospecharunpocoosent cambio,unabuenapareja puedesospecharunpocoosentirseinseguraside irseinseguraside repentetevuelvesmásreservadooausente, repentetevuelvesm ásreservadooausente,perositupareja perosituparejacomienzaatrat comienzaatratarte arte consospechainclusosiactúascompletame consospechainclusosia ctúascompletamentenormal,esprobable ntenormal,esprobablequeseanellos queseanellos losqueesténengañando,ysimplementeesté losqueesténengañando,ysi mplementeesténproyectándolosobreti. nproyectándolosobreti. Losmanipuladorestiendenaproyectarseenparte Losmanipuladorestiende naproyectarseenparteporquequierendestruirte porquequierendestruirtey y mantenertealadefensiva,yestole mantenerteala defensiva,yestolesdamáscontrolsobre sdamáscontrolsobretuvida.Cuandote tuvida.Cuandote acusandeciertascosas,ysientesque acusandeciertas cosas,ysientesquelesdebesunaexpli lesdebesunaexplicación,lespermi cación,lespermite te dominarte;enotraspalabras,creenpoderconvert dominarte;enotraspa labras,creenpoderconvertirseenel"je irseenel"jefeotú"ytútienes feotú"ytútienes queresponderles.Mientrastratasdedefendertefrenéticame queresponderles.Mientrastratasdedefendert efrenéticamentedelas ntedelas acusacionesquehanhechocontrati,puedenhace acusacionesquehanhec hocontrati,puedenhacerloquequieran,ynunca rloquequieran,ynuncatienes tienes tiempoparallamarlesla tiempoparal lamarleslaatenciónpor atenciónporsuserrores.Ta suserrores.Tambiéncuentan mbiéncuentanconelhecho conelhecho dequesesentiríaextrañoeinfantils dequesesentiría extrañoeinfantilsilosacusarasde ilosacusarasdeexactamentel exactamentelomismode omismode loqueyatehanacusado,locualqueeli loqueyatehanacusa do,locualqueeliminalaposibili minalaposibilidaddequepuedas daddequepuedas enfrentarlosenbasealas enfrentarlosenba sealassospechasquepueda sospechasquepuedastener. stener. Comohemosmencionado,laproyecci Comohemosmenci onado,laproyecciónesalgoque ónesalgoquetodoshacen,y todoshacen,yesopuede esopuede complicarlascosassiunapersonamanipula complicarlascosa ssiunapersonamanipuladoraseproyectasobreti doraseproyectasobreti.Cuando .Cuando alguienproyectaemocionesnegativassobreti alguienproyectaemoci onesnegativassobreti,esposiblequet ,esposiblequetengasuna engasuna inclinaciónnaturalaproyectartusenti inclinaciónnatural aproyectartusentidodeempatíaycom dodeempatíaycompasiónhaciaella pasiónhaciaellas. s. Estoexplicaporquélaproyecciónfuncionatanbi Estoexplicaporquéla proyecciónfuncionatanbiencomounatécnica encomounatécnicade de manipulación.Inclusocuandoalguienteacusa manipulación.Inclusocua ndoalguienteacusadehaceralgomalo, dehaceralgomalo,sentirás sentirás compasiónporellosyteesforzarásparaasegurarl compasiónporellosyte esforzarásparaasegurarlesqueestánequivoca esqueestánequivocados;pero dos;pero cuandohacesesto,ellosganan,aunquecontuayuda cuandohacesesto,el losganan,aunquecontuayuda.Cuandosientasquea .Cuandosientasquealguien lguien seestáproyectandosobreti,lomejorquepuedes seestáproyectandosobre ti,lomejorquepuedeshaceresdejart haceresdejartuspropias uspropias emocionesfueradelasituacióneinte emocionesfueradela situacióneintentarresponderdelama ntarresponderdelamaneramásracional neramásracional posible.

 

Aislamiento Todostenemossistemasdeapoyo Todostenemossist emasdeapoyosocialque socialquenosayudanaenfrent nosayudanaenfrentarsituaciones arsituaciones difícilesynosimpidentomar difícilesy nosimpidentomardecisionesque decisionesquesonmalaspara sonmalasparanosotros.Tenemos nosotros.Tenemos amigosyfamiliaresquesedancuentacua amigosyfamiliares quesedancuentacuandonuestrocomportamientoc ndonuestrocomportamientocambia,o ambia,o cuandocomenzamosasalircon"malaspersonas", cuandocomenzamosasal ircon"malaspersonas",ysiemprenoscuidanl ysiemprenoscuidanlaa espalda.Losmanipuladoresentiendenesto,yuna espalda.Losmanipula doresentiendenesto,yunadelasprimerasc delasprimerascosasque osasque haráncuandointentencontrolarsuvidaesaisl haráncuandointentencontrol arsuvidaesaislaroausteddesuent aroausteddesuentorno. orno. Elaislamientofacilitael Elaislamient ofacilitaelabusoporqueeliminacua abusoporqueeliminacualquierrecursoqueustedpue lquierrecursoqueustedpueda da tenercuandoalguiencomienzaaserabusivo. tenercuandoalguiencomi enzaaserabusivo.Cierralasvía Cierralasvíasdeescapedela sdeescapedela víctimayaumentasusensacióndeimpote víctimayaumenta susensacióndeimpotencia.Elabusadorse ncia.Elabusadorseaseguradeque aseguradeque cuandolascosasvayanal cuandolascosas vayanalsur,nohayanadie sur,nohayanadieallípa allípararescatarte rarescatarte.Aumentael .Aumentael poderqueelabusadoromanipuladortienesobrelaví poderqueelabusadoromanipula dortienesobrelavíctimaporquehacequel ctimaporquehacequelaa

 

víctimaseamásdependiente víctimasea másdependientedelabusador. delabusador. Aislaralavíctimadelmundoexteri Aislaralavíc timadelmundoexterioresampliament oresampliamenteutilizadoportodoti eutilizadoportodotipode pode manipuladores.Cuandounlíderdecultotrata manipuladores.Cuandounlíde rdecultotratadeadoctrinaralos deadoctrinaralosreclutas reclutas óvenes,seasegurarádequeesténencerradospara óvenes,seaseguraráde queesténencerradosparaquepuedateneruncontrol quepuedateneruncontrol completosobrelainformaciónquereciben.Lomi completosobrelainforma ciónquereciben.Lomismoocurreenlasrel smoocurreenlasrelaciones aciones abusivas,elacosolaboralymuchasotrasáreas. Cuandounabusadorsedisponeaaislarte,comenza Cuandounabusadorsedisponeaai slarte,comenzaráabriendounabrechaent ráabriendounabrechaentre re tiylaspersonasdelasquedependes.Aprenderát tiylaspersonasde lasquedependes.Aprenderátodosobreladinámica odosobreladinámicaentre entre ustedysufamiliayamigos,yusarálasde ustedysufamiliay amigos,yusarálasdebilidadesensusla bilidadesensuslazosparasembrarla zosparasembrarla desconfianzayelconflicto.Porejemplo, desconfianzayelconfl icto.Porejemplo,siunhombresabequeest siunhombresabequeestáscercadetu áscercadetu hermana,perotienesalgunosconflictosinfantilessinresolvercon hermana,perotienesalgunosconflictosinfanti lessinresolverconella,puede ella,puede intentarreavivaresosconflictosparaquec intentarreavivares osconflictosparaquecomiencesadista omiencesadistanciarte. nciarte. Enellugardetrabajo,unmanipuladorpuedecrea Enellugardetrabaj o,unmanipuladorpuedecrearenemistadentre renemistadentreustedysus ustedysus colegasparaqueseenojenconustedydejende colegasparaquesee nojenconustedydejendeponersedelladodeust ponersedelladodeustedode edode cuidarsuespalda.Siteunesaunasect cuidarsuespalda.Si teunesaunasectaocualquierti aocualquiertipodegrupoyellíderesun podegrupoyellíderesun manipulador,puedeinsistirenque manipulador,puedei nsistirenquecorteslosla cortesloslazoscontu zoscontufamiliay familiayamigos,y amigos,y solodependasdeotraspersonasdentrodeesegrupo. Losrivalesenlosnegocios,eneltrabaj Losrivalesenlosne gocios,eneltrabajooinclusoensuvidape ooinclusoensuvidapersonalpueden rsonalpueden aislarloaldifamarsunombreydesacredita aislarloaldifa marsunombreydesacreditarloconotrosmiembrosde rloconotrosmiembrosdela la comunidad."Dividiryvencer"estambiénunaforma comunidad."Dividiryvencer" estambiénunaformadeaislamiento deaislamientoquees quees particularmenteusadoporpersonasconelrasgodem particularmenteusa doporpersonasconelrasgodemaquiavelismo.Enest aquiavelismo.Enestee caso,elmanipuladorestáutilizandoe caso,elmanipuladore stáutilizandoelaislamiento laislamientocomounaespadadedoble comounaespadadedoble filoparaobtenerelcontrolsobreambaspartes filoparaobtenerel controlsobreambaspartesqueestánsiendosepa queestánsiendoseparadasentre radasentre sí.

Unavezqueunabusadorhalogradoaislarte,lle Unavezqueunabusadorhalogradoa islarte,llevarásuabusoalsiguie varásuabusoalsiguientenivel ntenivel

 

porquesabequenotienesa porquesabequeno tienesaquiénrecurrir.De quiénrecurrir.Dehecho,otrast hecho,otrastécnicasde écnicasde manipulación,comoelgaslighting,funcionanaúnmá manipulación,comoel gaslighting,funcionanaúnmásefectivamente sefectivamentecuando cuando unapersonaestáaislada. Dicenqueelamorescie Dicenqueel amoresciegoy,avece goy,aveces,alprinci s,alprincipiooenl piooenlasrelaciones, asrelaciones,somos somos ciegosalosrasgososcurosdelaspersonasconlas ciegosalosrasgososcurosde laspersonasconlasqueestamossali queestamossaliendo. endo. Algunosmanipuladorespuedentratardeaislarte Algunosmanipuladorespuedentrat ardeaislartedesdelaprimerave desdelaprimeravezquelos zquelos conoces.Sicomienzasasalirconal conoces.Sicomienza sasalirconalguienynotasqueélnunca guienynotasqueélnuncaquierepasarel quierepasarel ratoentucasa,oquenuncaquierequetraiga ratoentucasa,o quenuncaquierequetraigasatusamigosa satusamigosacitascasuale citascasuales,es s,es probablequeestétratandodeaislartepa probablequeestétrat andodeaislarteparaquenopuedashacerque raquenopuedashacerquetusamigoste tusamigoste denunaevaluaciónobjetivade denunaevaluaci ónobjetivadesucarácter. sucarácter.

Enellugardetrabajo,elaislamientopuedetomarmucha Enellugardetrabajo,elaislami entopuedetomarmuchasformasdiferentes. sformasdiferentes. Unapersonapuedeaislarlonegándoleelacce Unapersonapuedeaislarl onegándoleelaccesoaciertasoportuni soaciertasoportunidades, dades, reteniendoinformaciónimportantedesupersonaoma reteniendoinformaciónimport antedesupersonaomanteniéndoloaltanto nteniéndoloaltantode de asuntosquesoncrucialesparasudesempeñolaboral. Elaislamientotambiénpuedeseruti Elaislamient otambiénpuedeserutilizadoporunapersonamani lizadoporunapersonamanipuladoracomo puladoracomo unaformadecastigosinoestáhaciendoloque unaformadecastigosi noestáhaciendoloquequiere.Porejemplo, quiere.Porejemplo,unapersona unapersona abusivapuedeinvitaratodossusamigosyconocidosaunareunión,perono invitarloaustedparahacerlosentirexc invitarloaustedpara hacerlosentirexcluidoyqueseveaobli luidoyqueseveaobligadoahacerlo gadoahacerlo quequieresoloparaobtenerunainvitaciónparalapróximareunión.

RefuerzoPositivo RefuerzoPositivo Siemprepensamosenelrefuerzopositivocomoal Siemprepensamosenel refuerzopositivocomoalgobueno,perolaspersonas gobueno,perolaspersonas malvadastambiénpuedenusarloparamanipulara malvadastambiénpuede nusarloparamanipularasusvíctimas.E susvíctimas.Elhechoesque lhechoesque todosusamoselrefuerzopositivodeunaformauotra.L todosusamoselrefuerzoposit ivodeunaformauotra.Lospadreslousanpara ospadreslousanpara quesushijossecomportencorrectamente,los quesushijossecomportenc orrectamente,losmaestroslousanpara maestroslousanparahacerque hacerque susestudiantesesténmásinteresadose susestudiantesest énmásinteresadosenlaescuela, nlaescuela,losjefeslousanpara losjefeslousanpara fomentarlaproductividadylossocioslousanpara fomentarlaproductividady lossocioslousanparamodificarelcomportam modificarelcomportamiento iento

 

delosdemásenlasrelaciones.Esuna delosdemásenlas relaciones.Esunaparteintegralde parteintegraldenuestrasinteracc nuestrasinteracciones iones sociales,perosoloseconvierteenunproblema sociales,perosolose convierteenunproblemacuandovaendetriment cuandovaendetrimentodela odela personaenlaqueseestáutilizando. Elrefuerzopositivoocurrecuandounestímulobuenoodesea Elrefuerzopositivoocurre cuandounestímulobuenoodeseablesepresentade blesepresentade talmaneraquepareceserconsecuencia talmaneraquepare ceserconsecuenciadeciertocomporta deciertocomportamiento.Porejemplo, miento.Porejemplo, unniñoquecomesusverdurasobtieneunaboladeheladoa unniñoquecomesusverdurasobtie neunaboladeheladoalfinaldelac lfinaldelacomida, omida, yregistraensumentequeesasdoscosasest yregistraensumente queesasdoscosasestánintrincadament ánintrincadamenterelacionadas. erelacionadas. Unaempleadaquetrabajaduroysevuelvemás Unaempleadaquetraba jaduroysevuelvemásproductivarecibeuna productivarecibeuna bonificaciónalfinaldelmes,ysucere bonificaciónalfinal delmes,ysucerebroestablecel broestablecelaconexiónentreel aconexiónentreeltrabajo trabajo duroyelingresoextradisponible.Lapróximavez duroyelingresoextradisponibl e.Lapróximavezquelapersonatengaque quelapersonatengaque realizarlamismaactividad,re realizarlami smaactividad,recordaráelsentimi cordaráelsentimientopositivoola entopositivoolarecompensade recompensade lavezanteriorytomaráuncursodeacciónquegaranticela lavezanteriorytomaráuncursodeacciónque garanticelaobtrncióndeun obtrncióndeun resultadosimilar resultadosimil ar ar.. Cuandolosmanipuladoresusanrefuerzospositivos,siem Cuandolosmanipuladoresusanre fuerzospositivos,siempreintentanquehagas preintentanquehagas cosasquelosbeneficien.Porejemplo,unapersona cosasquelosbenefici en.Porejemplo,unapersonaabusivaenunarela abusivaenunarelación ción puedecomprarleunregalodespuésdeunincidentea puedecomprarleunregalodes puésdeunincidenteabusivomayorparaevitar busivomayorparaevitar quesevayaolodenuncie.Esposiblequehayaoídohablardepersonasque golpeanasuscónyugesyluegolescompranfloresaldí golpeanasuscónyugesyluegol escompranfloresaldíasiguiente.Ent asiguiente.Entales ales casos,elabusadorestátratandodehacer casos,elabusadorest átratandodehacerqueacepteel queacepteelabusocomounanorma abusocomounanorma quevieneconunarecompensa.Elmensajeaquí quevieneconunarecompensa .Elmensajeaquíesque"site esque"sitecallas,obtienes callas,obtienes algobueno". Elrefuerzopositivotambiénesutiliza Elrefuerzopositivota mbiénesutilizadoporlosmanipuladoresquequie doporlosmanipuladoresquequierenque renque seassucómplicecuandoseaprovechandeunterc seassucómplicec uandoseaprovechandeuntercero.Losmaquiavéli ero.Losmaquiavélicosson cosson particularmentebuenosenelusodeestat particularmentebuenos enelusodeestatécnica.Porej écnica.Porejemplo,unjefeque emplo,unjefeque malversaeltrabajopuedeofrecerleunare malversaeltraba jopuedeofrecerleunarecompensaparamante compensaparamantenersusecreto. nersusecreto. Losmanipuladoresamenudousanrefuerzopositivodeformaincremental cuandoquierenquehagasalgoencontradetuvoluntad. cuandoquierenquehagasalgoe ncontradetuvoluntad.Elobjetivoaquíes Elobjetivoaquíes

 

adormecerlo.Sabenqueunavezquehayaaceptado adormecerlo.Sabenqueuna vezquehayaaceptadounnivelbásicoderefue unnivelbásicoderefuerzo rzo positivo,puedenavanzaryempujarlofueradesuzonadeconfort. Laformamássimpleymásutilizada Laformamássimple ymásutilizadaderefuerzopositivoes derefuerzopositivoesunarecomendación. unarecomendación. Cuandoalguienseesfuerzaparafelicit Cuandoalguienseesfuerz aparafelicitarteenpúblico,podría arteenpúblico,podríaestarusandoun estarusandoun refuerzopositivoparamanipularte.Porejemplo, refuerzopositivoparamani pularte.Porejemplo,cuandoestásconungrupode cuandoestásconungrupode amigosyunodeelloscomienzaadecirquébue amigosyunodeelloscomi enzaadecirquébuentipoeres,cuántos ntipoeres,cuántosabenque abenque puedenconfiarenti,lomásprobableesquete puedenconfiarenti,l omásprobableesqueteestéuntandoparape estéuntandoparapedirteun dirteun favor.

RefuerzoNegativo Elrefuerzonegativoesunaformademanipulaci Elrefuerzonegativoes unaformademanipulaciónpsicológicaquese ónpsicológicaqueseutiliza utiliza parahacerquelaspersonassesientanobliga parahacerquelaspe rsonassesientanobligadasaactuarde dasaactuardeciertamanerapara ciertamanerapara evitarciertosnivelesdedoloroincomodidadmentalofísica. evitarciertosnivelesdedoloroincomodidadm entalofísica.Enelrefuerzo Enelrefuerzo positivo,obtienesunarecompensaporactuarcomoe positivo,obtienesunare compensaporactuarcomoelmanipuladorquiereque lmanipuladorquiereque actúes,yeldeseodeesarecompensae actúes,yeldese odeesarecompensaesloquemodificat sloquemodificatucomportamientoenel ucomportamientoenel futuro.Sinembargo,elrefuerzonega futuro.Sinembargo, elrefuerzonegativoesunpoc tivoesunpocomáscomplic omáscomplicado. ado. Paracomprenderelconceptoderefuerzonegativo,p Paracomprenderelconce ptoderefuerzonegativo,primerodebecomprender rimerodebecomprender porquéesdiferentedelcastigo.Ambassonté porquéesdiferentedel castigo.Ambassontécnicasdemanipula cnicasdemanipulaciónpopulares, ciónpopulares, perohayunasutildiferenciaentreella perohayunasutildiferenc iaentreellas.Muchaspersonassuponenque s.Muchaspersonassuponenquesonlo sonlo mismo,peronoloson.Enelcastigo,elma mismo,peronoloson.Enel castigo,elmanipuladoragregaalgonegat nipuladoragregaalgonegativo ivo cuandonoactúasdeciertamanera.Enel cuandonoactúasdecie rtamanera.Enelrefuerzonegativo,e refuerzonegativo,elmanipuladorresta lmanipuladorresta algonegativocuandoactúasdelamaneraque algonegativocuandoact úasdelamaneraqueellosquierenqueac ellosquierenqueactúes. túes. Elrefuerzoestádestinadoafortalece Elrefuerzoestáde stinadoafortalecerlasrespuestasvol rlasrespuestasvoluntarias,mientras untarias,mientrasqueel queel castigoestádestinadoadebilitarlasrespuestasvoluntarias;elmanipulador elegiráunmétodouotrosegúneltipoderesulta elegiráunmétodouotrose gúneltipoderesultadoquedeseeenesa doquedeseeenesasituación situación particular.

 

Sibienelcastigoestádestinadoa Sibienelcast igoestádestinadoaevitarqueundeterm evitarqueundeterminadocomportamiento inadocomportamiento vuelvaaocurrir,elrefuerzoestádestina vuelvaaocurrir,elre fuerzoestádestinadoaalentarquee doaalentarqueelcomportamiento lcomportamiento vuelvaaocurrir.Unmanipuladorusaría vuelvaaocurrir. Unmanipuladorusaríaelcast elcastigoparaevit igoparaevitarquehagas arquehagasalgoque algoque noquierequehagas.Sinembargo,usarárefuerzonegat noquierequehagas.Sinem bargo,usarárefuerzonegativoparaforzarteahac ivoparaforzarteahacer er (oseguirhaciendo)algoqueélquiera.Porejempl (oseguirhaciendo)algoqueé lquiera.Porejemplo,serpersistente o,serpersistenteesmásuna esmásuna técnicaderefuerzonegativoqueuncastigo. técnicaderefuerz onegativoqueuncastigo.Cuandoalguienquiereque Cuandoalguienquierequehagas hagas algo,sonpersistentesparaquelohagas,yel algo,sonpersistentes paraquelohagas,yelfastidio(queese fastidio(queeselestímulo lestímulo negativo)sedetienecuandocumples.Porlota negativo)sedetiene cuandocumples.Porlotanto,elrefuerzonegat nto,elrefuerzonegativofunciona ivofunciona sobretiporquequieresdetenerunestímulonegati sobretiporquequieresdete nerunestímulonegativoqueyaexiste,mi voqueyaexiste,mientrasque entrasque elcastigofuncionaporquequieresevitarqueal elcastigofuncionaporque quieresevitarquealgonegativosuceda. gonegativosuceda. Cadavezquealguienhacealgonegativoy Cadavezquealguie nhacealgonegativoyteinsistepara teinsisteparaquetomesuna quetomesuna determinadamedida,esoesrefuerzonegativo.Cuandoestástrat determinadamedida,esoesrefuerzonegati vo.Cuandoestástratandoderomper andoderomper conalguien,yél/ellalloramuyfuerte conalguien,yél/e llalloramuyfuertealrespectoe alrespectoenunlugarpúblico,hastaque nunlugarpúblico,hastaque cambiasdeopinión,estánusandounrefuerzonegativopa cambiasdeopinión,est ánusandounrefuerzonegativoparamanipularte(ene ramanipularte(enese se momento,sientesquelasmiradasincómodas momento,sientesquel asmiradasincómodasdelosextrañossolose delosextrañossolosedetendránsi detendránsi aceptasalapersonadenuevo). Lassancionestambiénsonunaformamuycomúnderefuerzonegativo.Son utilizadospornacionespoderosasparalograrqueotras utilizadospornaciones poderosasparalograrqueotrasnacionessedobleguena nacionessedobleguena suvoluntad,perotambiénpuedenusarseenrelacione suvoluntad,perotambiénpuede nusarseenrelacionesinterpersonalesoe sinterpersonalesoenel nel trabajodeunauotraforma. trabajodeuna uotraforma.Unasanciónes Unasanciónesbásicamente básicamenteunaamenaza unaamenazadeuna deuna consecuenciafuturasinohacesalgo.Lass consecuenciafuturasi nohacesalgo.Lassancionespuedenusarsee ancionespuedenusarseenrelaciones nrelaciones paraelbiencomúnoparaintencionesmali paraelbiencomúnopara intencionesmaliciosas;debeeval ciosas;debeevaluarlasituaci uarlasituación ón individualparadeterminarsielusodesanc individualparadetermi narsielusodesanciones(ocualquierotra iones(ocualquierotratécnicade técnicade refuerzonegativo)esmalicioso.

Castigo Enlamanipulaciónpsicológica,elc Enlamanipulaciónpsi cológica,elcastigoesunaacc astigoesunaacciónnegativaquetoma iónnegativaquetomael el manipuladorparadebilitarlasrespuestasvol manipuladorparadebilit arlasrespuestasvoluntariasdelaví untariasdelavíctima.Elca ctima.Elcastigo stigo

 

funcionaporquehacequelavíctimatemal funcionaporquehacequelaví ctimatemalasconsecuencias asconsecuenciasdeirencontradel deirencontradelaa voluntaddelmanipulador voluntaddelmanipulador.Y .Yahemosvisto ahemosvistocómoelcastigo cómoelcastigodifieredel difieredelrefuerzo refuerzo negativo,perodebemosseñalarqueenalgunoscasos,esosdospueden superponerse.Enestesegmento,analizaremos superponerse.Enestesegme nto,analizaremosalgunosdelostiposdec algunosdelostiposdecastigo astigo máscomunesqueutilizanlaspersonasconrasgos máscomunesqueutili zanlaspersonasconrasgosdepersonalidadoscurapara depersonalidadoscurapara manipularasusvíctimas.

Persistencia Lapersistencia,también Lapersistenci a,tambiénconocidocomofasti conocidocomofastidiarointi diarointimidar,esuna midar,esunaformade formade manipulaciónenlaqueunapersonainstaconti manipulaciónenla queunapersonainstacontinuamenteaotraa nuamenteaotraahaceralgo,a haceralgo,a pesardequelaotrapersonasenegópreviamente pesardequelaotra personasenegópreviamenteahacerlooaa ahacerlooaaceptarhacerloen ceptarhacerloen otromomento.Unfamosoautordescribiólapersiste otromomento.Unfamosoautordesc ribiólapersistenciacomounaintera nciacomounainteracción cción enlaqueunapersonahaceunasolicitudrepetidamientrasla enlaqueunapersonahaceunasolicitudrepet idamientraslaotraignora otraignora repetidamenteesasolicitud,yambas repetidamenteesa solicitud,yambaspersonassemolesta personassemolestanamedidaquela namedidaquela batalladevoluntadesseintensifica. Aunquetieneconnotacionesnegativas,lapersi Aunquetieneconnotaciones negativas,lapersistenciaesen stenciaesenrealidadunaparte realidadunaparte integraldelacomunicacióninterpersonal integraldelac omunicacióninterpersonalenmuchasdinámica enmuchasdinámicassociales.Los ssociales.Los padresregañanasushijosparaquehaganciertas padresregañanasushijos paraquehaganciertascosas.Dehecho,l cosas.Dehecho,laa persistenciaesnecesariacuandosee persistenciaesne cesariacuandoseentrenaalosniñospara ntrenaalosniñosparaqueadoptenciertos queadoptenciertos hábitosconstructivos.Lapersistenciat hábitosconstructivos.La persistenciatambiénpuedeserutil ambiénpuedeserutilizadoporpersonas izadoporpersonas bienintencionadas;amigososociospuedeninsist bienintencionadas;a migososociospuedeninsistirteparaquehagas irteparaquehagascosasquete cosasquete beneficien.Dehecho,esnecesariaci beneficien.Dehecho, esnecesariaciertapersistenc ertapersistencia,inclusoenrel ia,inclusoenrelaciones aciones saludables.Sinembargo,laspersonasconrasgosdepersonalidadoscuros puedenserpersistentesparaquehagascosasquel puedenserpersistentes paraquehagascosasquelosbeneficienyte osbeneficienyteafecten afecten negativamente. Parasabersilapersonaqueesinsistent Parasabersila personaqueesinsistentetieneinte etieneintencionesmaliciosas ncionesmaliciosas,debes ,debes examinarlasituaciónindividual examinarla situaciónindividual.¿Tees .¿Teestánpidiendoque tánpidiendoquehagasalgoque hagasalgoquesololos sololos beneficieaellos?¿Lapersiste beneficieaell os?¿Lapersistenciaparececontunde nciaparececontundente?¿Detecta nte?¿Detectasiraoamenazas siraoamenazas

 

ensulenguajecorporalyenlaspalabrasquee ensulenguajecorporaly enlaspalabrasqueeligenusar?¿Est ligenusar?¿Estánintentando ánintentando hacertesentirculpableparaquehagasa hacertesentirc ulpableparaquehagasalgoquenoquiereshacer? lgoquenoquiereshacer? Sisunovialepiderepetidamentequesaque Sisunovialepidere petidamentequesaquelabasura,esopodría labasura,esopodríaindicarque indicarque tienealgunosproblemasdecontrol,peroesonoes tienealgunosproblemasde control,peroesonoeslomismoquetener lomismoquetener intencionesmaliciosas.Cuandolaspersona intencionesmalic iosas.Cuandolaspersonasmalintencionadas smalintencionadasteregañan, teregañan, generalmentehayun"delocontrario…"enloque generalmentehayun"de locontrario…"enloquetepidenquehagas,y tepidenquehagas,ysimiras simiras elsubtexto,tedaráscuentadequees elsubtexto,tedará scuentadequeesmásunademandaqueunas másunademandaqueunasolicitud. olicitud.

Gritos Losgritosfuncionancomounatécnicademanipula Losgritosfuncionancomounaté cnicademanipulaciónporunasimplerazón; ciónporunasimplerazón;te te hacesentirincómodooasustadohastaelpuntode hacesentirincómodooa sustadohastaelpuntodecumplirconloquesea cumplirconloqueseaqueel queel manipuladorquieraquehagas.Haydosformasprincipalesenquelos manipuladoresusangritosparamanipularaotros.Lagentegritapara manipuladoresusangritosparamanipularaotros.L agentegritaparadominarte dominarte oparahacerelpapeldevíctimayga oparahacerelpapel devíctimayganarsetusimpatía narsetusimpatía.. Losgritossepuedenusarparaintimidaraal Losgritossepuedenusarpara intimidaraalguien.Cuandounapersona guien.Cuandounapersona manipuladorategrita,puedeestartrata manipuladorategrita ,puedeestartratandodeintimidarte ndodeintimidarteporqueesmás porqueesmás probablequehagasloqueélquieresilest probablequehagasloqueél quieresilestienesmiedo.Las ienesmiedo.Laspersonas personas manipuladorasrecurrenagritarenparteporqueene manipuladorasrecurrenagrit arenparteporqueenesemomentosabenqueno semomentosabenqueno tienenunargumentológicoparaquehagasloqueel tienenunargumentológico paraquehagasloqueellosquieren.Sabenquesi losquieren.Sabenquesi ustedseatienealoshechosdelasunto, ustedseatienea loshechosdelasunto,podríalsalirtri podríalsalirtriunfante;entoncesgrita unfante;entoncesgritan n porquequierendesorientarloyhacerleperderelargumentopordefecto. Cuandounapersonalevantalavozduranteunadiscus Cuandounapersonalevantal avozduranteunadiscusión,esunaclarase ión,esunaclaraseñalde ñalde hostilidadcreciente,perotambiénpodría hostilidadcrecient e,perotambiénpodríaserunaseñaldeque serunaseñaldequeleapasionael leapasionael temadediscusión.Debeevaluarlosgritos temadediscusión.De beevaluarlosgritosencontextoparacomprender encontextoparacomprendersise sise estáutilizandoparamanipularlo.Ali estáutilizandopa ramanipularlo.Aligualqueconlasotra gualqueconlasotrastécnicasde stécnicasde manipulación;tienesquemirarlaint manipulación;tie nesquemirarlaintencióndelapersona. encióndelapersona.

 

Cuandolosmanipuladoresgritanparajugarelpapel Cuandolosmanipuladoresgrit anparajugarelpapeldevíctimadurant devíctimaduranteuna euna interacción,amenudo(peronosiempre)eligenhac interacción,ame nudo(peronosiempre)eligenhacerlofrenteaunpúbli erlofrenteaunpúblico. co. Cuandounapersona(particularmenteunaqueseperc Cuandounapersona(particula rmenteunaquesepercibecomomásdébil)l ibecomomásdébil)lee gritaaustedenunlugarpúblico,lostranseúnte gritaaustedenunl ugarpúblico,lostranseúntesquenotienenla squenotienenlahistoria historia completadeloqueestásucediendoasumirá completadeloquee stásucediendoasumiránautomáticament nautomáticamentequeerestúel equeerestúelque que estáequivocado,yesoteposicionaenel estáequivocado,yesot eposicionaenelpuntodemira.Puedeverse puntodemira.Puedeverseobligadoa obligadoa aceptarloqueledicelaotrapersona aceptarloquele dicelaotrapersonasoloparaevitar soloparaevitarlamiradacríti lamiradacríticadelos cadelos extraños.

TratamientoSilencioso Eltratamientosilenciosofuncionacomouna Eltratamient osilenciosofuncionacomounatécnicadema técnicademanipulaciónporquees nipulaciónporquees unaformaderetiradaamorosa.Cuandounapersonate unaformaderetiradaa morosa.Cuandounapersonatedaeltratami daeltratamiento ento silencioso,esencialmentedice:"Retiroelamora silencioso,esencialmentedice: "Retiroelamoramenosquehagasloque menosquehagasloqueyo yo quiero".Esunaformadecastigodiseñadaparac quiero".Esunaformadeca stigodiseñadaparacontrolaralaspersonas, ontrolaralaspersonas,yesun yesun tipomuypopulardeabusoemocional. Eltratamientosilenciososolofuncionae Eltratamient osilenciososolofuncionaencasosenlosqueexi ncasosenlosqueexisteunciertonivel steunciertonivel dedependenciaemocionalentrelasdospart dedependenciaemociona lentrelasdospartes(aunonoleimporta es(aunonoleimportasiunextraño siunextraño ledioeltratamientosilencioso). ledioeltrata mientosilencioso).Enciertasdinám Enciertasdinámicas,eltrat icas,eltratamientosilenci amientosilencioso oso puedeusarseparahacertesentirimpotente puedeusarseparahacert esentirimpotenteeinvisible; einvisible;comosinisiquiera comosinisiquiera existieras. Comoseressociales,necesitamosl Comoseressociale s,necesitamoslaaprobaciónyelafe aaprobaciónyelafectodelosdemáspara ctodelosdemáspara prosperar.Inclusolaspersonasintrovertidasnecesi prosperar.Inclusolaspersonasi ntrovertidasnecesitanteneralgúnti tanteneralgúntipodeiday podeiday vueltaconlaspersonasensusvidasparasenti vueltaconlaspersonas ensusvidasparasentirsecompletas.C rsecompletas.Cuandoalguiente uandoalguiente daeltratamientosilencioso,te daeltratamie ntosilencioso,tenieganeseafect nieganeseafecto,ypuedeafectart o,ypuedeafectartee psicológicamenteyobligarteahacerc psicológicamenteyobl igarteahacerciertasconcesione iertasconcesionesquenoestáslist squenoestáslistopara opara hacer.

Entonces,unmanipuladorlepediráquehagaalgo, Entonces,unmanipuladorle pediráquehagaalgo,ycuandousteddigaqueno, ycuandousteddigaqueno,

 

él/ellacomenzaráaignorarlo.Noresponderá él/ellacome nzaráaignorarlo.Noresponderáncuandoleshables, ncuandoleshables,yno yno responderántusllamadasomensajesdetext responderántusllamadas omensajesdetexto.Algunosdeellosincl o.Algunosdeellosinclusopueden usopueden desaparecerrepentinamentedetuvidaohac desaparecerrepentinam entedetuvidaohacertodoloposiblepara ertodoloposibleparaevitarestar evitarestar enlamismahabitaciónquetú.Cuanto enlamismahabit aciónquetú.Cuantomásinvolucradoemocional másinvolucradoemocionalmenteestés, menteestés, mayoresseránlasposibilidadesdequedecida mayoresseránlasposibil idadesdequedecidasquelaanimosidadno squelaanimosidadnovalela valela penaparamantenertefirme,yteencontra penaparamantenerte firme,yteencontraráshaciendoloquee ráshaciendoloqueellosquieren. llosquieren. Eltratamientosilenciosoesunodees Eltratamient osilenciosoesunodeesosmaloshábitosquet osmaloshábitosquetiendena iendena intensificarseconeltiempoenunarel intensificarsecone ltiempoenunarelación.Sialguie ación.Sialguienusaestatécni nusaestatécnicacontrati cacontrati unavezyfunciona,comenzará unavezyfunci ona,comenzaráausarlaen ausarlaentodomomento. todomomento.

Intimidación Laintimidaciónpuedeserencubiertaoabierta,peroencua Laintimidaciónpuedeserencubiertaoa bierta,peroencualquiercaso,es lquiercaso,es utilizadaporlosmanipuladoresparaquete utilizadaporlosma nipuladoresparaquetedobleguesasuvoluntadpormie dobleguesasuvoluntadpormiedo. do. Laintimidaciónmanifiestaoabie Laintimidaciónm anifiestaoabiertatambiénsec rtatambiénseconocecomointimidac onocecomointimidación.Eso ión.Eso escuandolosmanipuladoreshacenamenazasabi escuandolosmanipuladores hacenamenazasabiertasparaquehaga ertasparaquehagasloque sloque quieren.Usaránelmiedoparaamenazarloha quieren.Usaránelmi edoparaamenazarlohacialasumis cialasumisión.Puedeseruna ión.Puedeseruna amenazaatravésdelaviolencia amenazaatravé sdelaviolenciafísica.Blandi física.Blandiránirayrabiapara ránirayrabiaparademostrarte demostrarte quetienentendenciasviolentas.Sit quetienentendencia sviolentas.Sitemantienesfirm emantienesfirme,inclusopuedenrecurrira e,inclusopuedenrecurrira laviolenciafísicareal.Genera laviolenciafísi careal.Generalmentesonpersonasi lmentesonpersonasiracundasquetienen racundasquetienen problemasconlaautoridad. Laintimidaciónencubiertaimplica Laintimidacióne ncubiertaimplicaelusodeamenaz elusodeamenazasdisimuladasovaga asdisimuladasovagaspara spara manipularalaspersonas.Laspersonasqueutil manipularalaspersona s.Laspersonasqueutilizanlainti izanlaintimidaciónencubierta midaciónencubierta tienentendenciasviolentas,perointe tienentendencias violentas,perointentancontrolarseporquela ntancontrolarseporquelasociedad sociedad reaccionafrentealasmanifestaci reaccionafrentea lasmanifestacionesabiertasde onesabiertasdeviolencia.Esta violencia.Estaspersonasson spersonasson muypeligrosasporquesonbuenasparaocultarsuverdaderanat muypeligrosasporquesonbuenaspara ocultarsuverdaderanaturalezadelrest uralezadelresto o delmundo.Estossonlostiposdepersonasqueabusandesuscónyugesenel interiorperoluegopresentanuncaráctercari interiorperoluegopresenta nuncaráctercarismáticoalre smáticoalrestodelmundo. stodelmundo.

 

Laspersonasqueusanlaintimidacióncomorec Laspersonasqueusanla intimidacióncomorecurso,tiendenaserm urso,tiendenasermuy uy calculadoras,ysonbuenasparaidearformasdiaból calculadoras,ysonbuenas paraidearformasdiabólicasdecasti icasdecastigarlosinohace garlosinohace loquequiere.

Aprendizajetraumáticode Aprendizajetraumáticodeunaprueba unaprueba Elaprendizajedeunapruebahacereferenci Elaprendizajede unapruebahacereferenciasaexperienci asaexperienciassingularesque assingularesque afrontamos,queterminanmoldeandonuestrocomportamient afrontamos,queterminanm oldeandonuestrocomportamientoenelfuturo.Este oenelfuturo.Este tipodeexperienciasuelesertraumát tipodeexperiencia suelesertraumáticaylosuficie icaylosuficientementepoderosacomopara ntementepoderosacomopara disuadirnosdeactuardeciertamaneraporel disuadirnosdeactuardec iertamaneraporelrestodenuestras restodenuestrasvidas. vidas. Enmuchoscasos,elaprendizajedeunapruebapue Enmuchoscasos,ela prendizajedeunapruebapuedeocurrirsinquenadiel deocurrirsinquenadielo o

 

induzcaonosloimponga.Porejemplo,sipruebaundeterminadotipode alimentosporprimeravez,yluegosufreunagrave alimentosporprimerave z,yluegosufreunagraveintoxicaciónalim intoxicaciónalimentaria, entaria, puedeestartraumatizadohastaelpuntode puedeestartraumati zadohastaelpuntodeevitarvolverac evitarvolveracomeresealiment omeresealimentoen oen elfuturo.Elaprendizajeenunapruebaesi elfuturo.Elaprendiza jeenunapruebaesimportanteparaloshuma mportanteparaloshumanosytodos nosytodos losanimalesporqueescrucialparala losanimalesporquees crucialparalasupervivencia.Cuandoa supervivencia.Cuandoaúnéramos únéramos cazadoresyrecolectores,elaprendizaj cazadoresyrecolec tores,elaprendizajeenunasolaprueba eenunasolapruebanosayudabaaevitar nosayudabaaevitar losalimentosvenenososolassituacionespeligrosas. Laspersonasmalintencionadasusanelaprendi Laspersonasmalinte ncionadasusanelaprendizajedeunapruebac zajedeunapruebacomouna omouna técnicademanipulaciónparahacernoscruz técnicademanipul aciónparahacernoscruzarciertaslí arciertaslíneas.Laformaenque neas.Laformaenque funcionaesqueinducenlaexperienciatraumá funcionaesqueinducenla experienciatraumáticadetal ticadetalmaneraqueseasegura maneraqueseaseguran n quenuestroscerebrosasocienciertasacci quenuestroscerebrosasocie nciertasaccionesconeltrauma. onesconeltrauma. Unejemplodeestoeselcastigocorporal Unejemplodeestoe selcastigocorporal.Elcastigoc .Elcastigocorporalesmenoscomún orporalesmenoscomún enlassociedadesoccidentalesdel enlassociedadesoc cidentalesdeloquefuehaceunasdéc oquefuehaceunasdécadas,peroesunade adas,peroesunade lasformasmáscomunesdea lasformasmás comunesdeaprendizajede prendizajedeunasolaprueba unasolapruebaparacomprender. paracomprender. Solíasucederquecuandounniñohacíaalgomal, Solíasucederquecuandounni ñohacíaalgomal,lospadres(omaestros)l lospadres(omaestros)lo o golpeabanyledejabanmuyclaroporquéestabasi golpeabanyledejaban muyclaroporquéestabasiendocastigado.Ene endocastigado.Enelfuturo, lfuturo, cuandoelniñoconsideraravolvera cuandoelniño consideraravolveracometere cometerelmismoerror, lmismoerror,recordaríael recordaríaeldolor dolor queexperimentóanteriormenteydecidiríaque queexperimentóanteriorme nteydecidiríaquenovalíalapena novalíalapenarepetirla repetirla experienciadolorosa.Porsupuesto,elcastigoc experienciadolorosa.Porsupue sto,elcastigocorporalahoraestáma orporalahoraestámalvistooes lvistooes ilegalenlamayoríadelasjurisdi ilegalenlam ayoríadelasjurisdiccionesporquecausagra ccionesporquecausagravesheridas vesheridas psicológicasyproblemasdeautoestima. Losmanipuladoresutilizanelaprendizaj Losmanipuladoresutili zanelaprendizajetraumáticode etraumáticodeunapruebademuchas unapruebademuchas manerasdiferentes.Utilizanela manerasdiferentes.Ut ilizanelabusoverbal,lainti busoverbal,laintimidaciónylaira midaciónylairaexplosiva explosiva paratraumatizaralaspersonasyevit paratraumatizar alaspersonasyevitarqueactúendec arqueactúendeciertasmanerasen iertasmanerasenel el futuro.Porejemplo,supongamosqueestá futuro.Porejemplo, supongamosqueestáenunequipoc enunequipoconuncolegaque onuncolegaqueno no estáejerciendosupesoenelproyectoene estáejerciendos upesoenelproyectoenelqueestátra lqueestátrabajando.Undía,decide bajando.Undía,decidess confrontarloalrespectodeunamaneratranquila confrontarloalrespectode unamaneratranquilayracional.Sine yracional.Sinembargo, mbargo,

 

reaccionadeunamaneramuy reaccionade unamaneramuyexplosiva.Te explosiva.Tellamadic llamadicemalaspa emalaspalabras,hace labras,haceun un berrinche,provocaunaescenayteponeextremadamenteincómodoy traumatizado.Enelfuturo,c traumatizado.E nelfuturo,cuandosurjaunproblem uandosurjaunproblemasimilar, asimilar,tendrásmiedode tendrásmiedode confrontarlo,porloquesesaldráconlasuya.Ene confrontarlo,porloquesesal dráconlasuya.Enestecaso,élt stecaso,éltehamanipulado ehamanipulado alcondicionarteparaevitarconfrontarloomol alcondicionartepara evitarconfrontarloomolestarloenelfut estarloenelfuturo. uro. Haymuchasvariacionesenlaformaenquefunciona Haymuchasvariaciones enlaformaenquefuncionaelaprendizajet elaprendizajetraumático raumático deunaprueba,yseusacomúnmenteparamanipulara deunaprueba,yseusacom únmenteparamanipularalaspersonasenla laspersonasenlass relacionesinterpersonales.Lapróximavez relacionesinterpersona les.Lapróximavezquedeseehacera quedeseehaceralgo,perodecidano lgo,perodecidano hacerloporquetuvounamalaexperienciaenel hacerloporquetuvounamala experienciaenelpasado,debesaberque pasado,debesaberqueestá está lidiandoconunaprendizajetraumáticodeuna lidiandoconunaprendizaj etraumáticodeunaprueba;silasit prueba;silasituaciónestá uaciónestá vinculadaaunapersonaespecífica,esodebe vinculadaaunapersonae specífica,esodeberíaindicarle ríaindicarlequelapersonaes quelapersonaes manipuladora.

Manipulacióndeloshechos Lamanipulacióndehechosesunadelast Lamanipulacióndehe chosesunadelastécnicasdemani écnicasdemanipulaciónpsicológica pulaciónpsicológica másefectivasporquesebasaenhechosqueest másefectivasporquese basaenhechosqueestánsujetosaint ánsujetosainterpretación. erpretación. Cuandounapersonamanipulahechos,técnicamente Cuandounapersonamanipulahec hos,técnicamentenoestámintie noestámintiendo;soloestá ndo;soloestá usandoloshechosasufavor.Podría usandoloshechosa sufavor.Podríainvolucrarla involucrarlaselecciónde seleccióndedeterminados determinados hechos,omitirciertoshechososacarlosdecontexto. Inclusoloshechosmásindiscutiblesestánsuj Inclusoloshechosmásindis cutiblesestánsujetosainterpreta etosainterpretación,ylaspersonas ción,ylaspersonas conrasgososcurosdepersonalidadsonmuybuenosparaencontrar interpretacionesquelosretratendela interpretacionesquel osretratendelamejormaneraposibl mejormaneraposible.Losmaquiavélic e.Losmaquiavélicos os sonespecialmentehábilesenelusode sonespecialmente hábilesenelusodeinformaciónobjetiva informaciónobjetivaparaconvertircosas paraconvertircosas malasencosasaparentementebuenas. Unaformademanipularloshechosenlasrelac Unaformademanipularlos hechosenlasrelacionesinterpersonales ionesinterpersonaleses es inventandoexcusas.Laspersonaspuedenexcusartodotipodemal comportamientocreandonarrativasquedeformanelc comportamientocreandonarra tivasquedeformanelcontextodelasac ontextodelasacciones ciones

 

objetablesquehantomado. Otraformademanipularloshechosesculpara Otraformademanipularl oshechosesculparalavíctima lavíctimaporcausarsu porcausarsu victimización.Haymuchoscasosdocumentadosdonde victimización. Haymuchoscasosdocumentadosdondelosabusadoresenlas losabusadoresenlas relacionespudieronconvencerasusvíctimasde relacionespudieronconvence rasusvíctimasdequehicieronciert quehicieronciertascosaspara ascosaspara merecerelabuso.Haymuchosgolpeadoresquegolpeana merecerelabuso.Ha ymuchosgolpeadoresquegolpeanasusesposas,yse susesposas,yse defiendendiciendo:"meobligasteahacerl defiendendiciendo:"me obligasteahacerlo".Estatéc o".Estatécnicademanipulaci nicademanipulacióna óna menudofuncionademaneramásefectivadespuésde menudofuncionademaneramás efectivadespuésdequelavíctima quelavíctimahasido hasido aisladadesusistemadeapoyo.Lasvíc aisladadesusist emadeapoyo.Lasvíctimasqueestá timasqueestánenamoradasodependen nenamoradasodependen delabusadortienenmásprobabilidadesdeace delabusadortienenmás probabilidadesdeaceptarinterpretaci ptarinterpretaciones ones distorsionadasdeeventosabusivosporquesupropiojuicioseveafectadoporsu afectoporelabusador. afectoporel abusador. Laretencióndeinformaciónclave,ola Laretencióndeinforma ciónclave,oladivulgaciónestraté divulgaciónestratégicadeloshechos,e gicadeloshechos,ess otratécnicacomúnqueimplicalam otratécnicacom únqueimplicalamanipulacióndeloshe anipulacióndeloshechos.Alguienpodría chos.Alguienpodría decirtelaverdadconlaintencióndema decirtelaverdadc onlaintencióndemanipularte.Losma nipularte.Losmanipuladoressabenque nipuladoressabenque sureacciónaciertainformacióndependedel sureacciónacie rtainformacióndependedelestadodeánimoe estadodeánimoenelquese nelquese encuentrelaotrapersonacuandorecibalai encuentrelaotrape rsonacuandorecibalainformación,odesic nformación,odesiconsideraráesa onsideraráesa informacióncomounaprioridadenelmomentoenquela informacióncomounaprioridaden elmomentoenquelareciba.Los reciba.Los manipuladorestambiénsabenqueocultarcie manipuladorestambiéns abenqueocultarciertosdetallesc rtosdetallesclavepuedeafectar lavepuedeafectarla la formaenquesedigiereyreaccionaalainformación. Lasrevelacionesestratégicasyl Lasrevelacionese stratégicasylaretencióndedet aretencióndedetallesclaves allesclaveseutilizantodosl eutilizantodoslos os díasenlasrelacionesinterpersonales, díasenlasrela cionesinterpersonales,enlosnegociosei enlosnegocioseinclusoeneldiscurso nclusoeneldiscurso político.Lospolíticosusanestotodoel político.Lospolít icosusanestotodoeltiempo.Cuandotie tiempo.Cuandotieneninformaciónque neninformaciónque podríadañarsuposiciónconelpúblico,perotienen podríadañarsuposiciónconel público,perotienenlaobligaciónlegal laobligaciónlegalde de divulgarla,amenudolohacenalcierrede divulgarla,amenudoloha cenalcierredelosnegocioselvie losnegocioselviernes,cuandola rnes,cuandola mayoríadelaspersonasestánesperandoelfi mayoríadelaspersonas estánesperandoelfindesemanaynolee ndesemanaynoleestánprestando stánprestando atenciónalosanuncios.Deestaforma,s atenciónalosanunci os.Deestaforma,seasegurandequela easegurandequelainformación información perjudicialnotengamuchacoberturadelosmedios.

 

Otrasformasdemanipularhechosincluyen:lae Otrasformasdemanipular hechosincluyen:laexageracióndeloshec xageracióndeloshechos, hos, sensacionalismodeloshechos,subestimaci sensacionalismodel oshechos,subestimacióndehechosopresentaci óndehechosopresentaciónde ónde hechosconsesgosunilaterales. hechosconsesgos unilaterales.Todosusantodas Todosusantodasestastécni estastécnicashasta cashastacierto cierto punto;debeexaminarlaintencióndecada punto;debeexaminarla intencióndecadapersonaparadeterminar personaparadeterminarsison sison maliciososono.

Controlmentalyjuegosmentales Eltérminocontrolmentaltienemucha Eltérminocontrolme ntaltienemuchasdefinicionesei sdefinicioneseinterpretaciones,perol nterpretaciones,perolo o crucialatenerencuentaesquenoim crucialatener encuentaesquenoimplicaningúntipodeha plicaningúntipodehabilidadmágicao bilidadmágicao sobrenatural;solorequiereunacomprensiónrudimentari sobrenatural;solorequiere unacomprensiónrudimentariadelasemociones adelasemocionesyel yel comportamientohumano.Elcontrolmentalpuedei comportamientohumano.El controlmentalpuedeimplicarlavarle mplicarlavarleelcerebroa elcerebroa

 

unapersona,reeducarla,reformarsuspensamientos, unapersona,reeducarla, reformarsuspensamientos,usartécnicasc usartécnicascoercitivas oercitivas parapersuadirladeciertascosasolava parapersuadirladeci ertascosasolavarleelcerebro. rleelcerebro. Haymuchasformasdecontrolmental,ypodríamoses Haymuchasformasdecontrol mental,ypodríamosescribirunlibrocomplet cribirunlibrocompleto o discutiendotodasesasformas,peroparanuestrospropósitos,veremosel conceptoentérminosgenerales.Elcontrolm conceptoentérminosgene rales.Elcontrolmentalsucedecua entalsucedecuandounapersona ndounapersona estátratandodehacerqueotrossientan,pi estátratandodehac erqueotrossientan,piensenosecomportende ensenosecomportendecierta cierta manera,oquereaccionenytomendecisioness manera,oquereacci onenytomendecisionessiguiendoundeterminadopatrón. iguiendoundeterminadopatrón. Puedevariardesdeunamujerqueintentaquesunovi Puedevariardesdeunamuj erqueintentaquesunoviodesarrolleciert odesarrolleciertoshábitos, oshábitos, hastaunlíderdecultoqueintentaconvence hastaunlíderdecul toqueintentaconvencerasusseguidoresdeque rasusseguidoresdequeélesDios. élesDios. Elcontrolmentalsebasa Elcontrolme ntalsebasaenunacosa enunacosa:información. :información.Tenemoslospe Tenemoslospensamientosy nsamientosy lascreenciasquehacemostenemosporquelosaprendimos.Cuandoestam lascreenciasquehacemostenemosporquelos aprendimos.Cuandoestamos os sujetosanuevainformacióndemaneradelibera sujetosanuevainformaci óndemaneradeliberadayconsistente, dayconsistente,esposible esposible alterarnuestrascreencias,pensamientosoinclusorecuerdos. Elcerebroestáprogramadopara Elcerebroest áprogramadoparasobrevivir,ycon sobrevivir,yconesefine esefinesmuybuenopara smuybuenopara aprenderinformaciónqueescrucialparanuestra aprenderinformaciónqueesc rucialparanuestrasupervivencia.Cuandorec supervivencia.Cuandorecibe ibe ciertainformacióndemaneraconsistente ciertainformaciónde maneraconsistente,sucerebrocomenzará ,sucerebrocomenzaráacreerlainc acreerlaincluso luso sisabequenoesverdad.Porejemplo,inclusosi sisabequenoesverdad. Porejemplo,inclusosiustedeslapers ustedeslapersonamásracional onamásracional queexiste,sientraenlawebyve100vide queexiste,sient raenlawebyve100videossobreunadeterminada ossobreunadeterminadateoríadela teoríadela conspiración,comenzaráacreerlaenci conspiración,comenzará acreerlaenciertamedida. ertamedida.Esoexplicaporquélas Esoexplicaporquélas personasquepareceninteligentespuedentermi personasquepareceninte ligentespuedenterminarsiendoadoctrinadas narsiendoadoctrinadasencultos encultos oinclusogruposterroristas. Elcontrolmentaltambiénfuncionamáse Elcontrolmental tambiénfuncionamásefectivamentec fectivamentecuandounodependede uandounodependede lapersonaqueestátratandodecontrolarsume lapersonaqueestát ratandodecontrolarsumente.Inclusoenrela nte.Inclusoenrelaciones ciones involuntarias,lavíctimapuedecomenza involuntarias,laví ctimapuedecomenzaraadquirirlavis raadquirirlavisióndelmundodel ióndelmundodel responsablesihadependidodeéldurantemuchotie responsablesihadependidode éldurantemuchotiempo.Esoexplicafenóme mpo.Esoexplicafenómenos nos comoelsíndromedeEstocolmo(dondelaspersonasques comoelsíndromedeEst ocolmo(dondelaspersonasquesonsecuestradaso onsecuestradaso

 

tomadascomorehenescomienzanasercari tomadascomorehenescomi enzanasercariñosasconsuscaptoresysi ñosasconsuscaptoresysimpatizan mpatizan consuscausas). Lopeorquepuedeshaceresasumirqueeresdemasi Lopeorquepuedeshaceres asumirqueeresdemasiadointeligente adointeligenteparaqueel paraqueel controlmentaltrabajeenusted.Baj controlmentaltraba jeenusted.Bajodeterminadasci odeterminadascircunstancias,cual rcunstancias,cualquiera quiera puedeserpersuadidoparaqueabandonesuvisióndelmundoyadopteladeotra persona. Losjuegosmentalessontrucosencubiertosquese Losjuegosmentales sontrucosencubiertosqueseelaborandeliberadame elaborandeliberadamente nte paramanipularaalguien.Pienseenel paramanipularaal guien.Pienseenelloscomotécnicas loscomotécnicasdemanipulación demanipulación psicológica"artesanales".Mientra psicológica"artesa nales".Mientrasqueotrastécnic squeotrastécnicasseaplicana asseaplicanampliamente, mpliamente, losjuegosmentalessecreanparaapuntar losjuegosmentales secreanparaapuntarapersonasmuyespecífi apersonasmuyespecíficas.Funcionan cas.Funcionan mejorcuandolavíctimaconfíaenelpe mejorcuandolavíctimaconfía enelperpetrador,yel rpetrador,yelperpetradorcomprende perpetradorcomprendela la personalidadyelcomportamientodelavíctima. Lamayoríadelastécnicasdemani Lamayoríadelas técnicasdemanipulaciónpsicológica pulaciónpsicológicaquehemosdiscutido quehemosdiscutido hastaahorasepuedenusaralcrearjuegosme hastaahorasepuedenusa ralcrearjuegosmentales.Unapersona ntales.Unapersonaquelo quelo comprendelediráciertascosasosec comprendeledirácie rtascosasosecomportarádecierta omportarádeciertamaneraasualrede maneraasualrededor dor porquedeliberadamenteestátratandodehace porquedeliberadamentee státratandodehacerquereaccionede rquereaccionedeciertamanera. ciertamanera. Casisiempreimplicafingirciertasemociones. Laspersonasquejueganjuegosmentalesutil Laspersonasquejueganj uegosmentalesutilizanunacomunicaci izanunacomunicaciónquesuena ónquesuena inocenteparaprovocarreaccionescalcula inocenteparaprovocarrea ccionescalculadasdeusted.Lospsic dasdeusted.Lospsicólogosse ólogosse refierenatalesjuegosmentalesc refierenatales juegosmentalescomo"concienciaunívoca omo"concienciaunívoca",yhanobservado ",yhanobservado queocurrenentodaslasáreasdelavida. queocurrenentodaslasá reasdelavida.Losjuegosmentales Losjuegosmentalesocurrenenla ocurrenenla políticadelaoficina,lasrel políticadela oficina,lasrelacionespersonalese acionespersonaleseinclusoenladipl inclusoenladiplomacia omacia internacional. Eneltrabajo,alguienpodríaintentarha Eneltrabajo,al guienpodríaintentarhacertesentirque certesentirquenoestásalaal noestásalaalturadela turadela tareaparapoderrobarteunaoportunidad.Enunmatrimoni tareaparapoderrobarte unaoportunidad.Enunmatrimonio,tuparejapodría o,tuparejapodría

 

cometerciertasofensasaparentemente cometerciertas ofensasaparentementeinocentescontra inocentescontratiparaquesienta tiparaquesientasque sque tienesalgoquedemostrar,y tienesalgo quedemostrar,ycomoresultadot comoresultadotomasunciert omasunciertocursodeac ocursodeacción.En ción.En lascitas,hay"artistasdela lascitas,hay" artistasdelarecolección"queusa recolección"queusandiferentestiposde ndiferentestiposdetrucospara trucospara quebajeslaguardiaylos quebajesla guardiaylosdejesentrar. dejesentrar.

 

Capítulo4:Comportamientoyrasgosde carácterdelosmanipuladores Podersabersialguienseestáaprovechandodet Podersabersialguiens eestáaprovechandodetiomanipulándotees iomanipulándoteesunadelas unadelas habilidadesdesupervivenciamás habilidadesde supervivenciamásimportantesque importantesquenecesitas necesitashoyendía.T hoyendía.Todos odos losqueestánasualrededortienensuspropiosint losqueestánasual rededortienensuspropiosinteresesyagendas,pero eresesyagendas,peroes es crucialsabercuándoesasagendassonmalic crucialsabercuándoe sasagendassonmaliciosasopuedencausarle iosasopuedencausarleundaño undaño involuntario. Losmanipuladorestienenmuchosrasgosidentifica Losmanipuladorestiene nmuchosrasgosidentificablesdecomportamient blesdecomportamientoy oy carácter,algunosdeloscualesdiscutiremosenesteca carácter,algunosdeloscualesdiscuti remosenestecapítulo.Conlainforma pítulo.Conlainformación ción queaprendaaquí,podrásabersi queaprendaaquí, podrásabersiunapersonaes unapersonaesonounmanipul onounmanipulador,sisut ador,sisutipo ipo demanipulaciónestádestinadaacausa demanipulaciónestá destinadaacausarledañoyquétipodem rledañoyquétipodemanipuladores. anipuladores. Estossonlosrasgosdecarácterycomportamient Estossonlosrasgosdeca rácterycomportamientoquedebetenerenc oquedebetenerencuentasi uentasi sospechaquealguienesunmanipulador.

Mentirporcomisiónymentirporomisión Unamentiradecomisiónesloquesella Unamentiradecomis iónesloquesellamauna"mentira mauna"mentiraclásica".Cuando clásica".Cuando alguiendicealgoquesabequenoesunhecho,es alguiendicealgoque sabequenoesunhecho,esoesunamentirade oesunamentiradecomisión. comisión. Enotraspalabras,unamentiradecomisióne Enotraspalabras,unam entiradecomisiónesalgoquesimpleme salgoquesimplementeesfalso. nteesfalso. Implicadecirlealgoaalguienconl Implicadecirle algoaalguienconlaintencióndeengaña aintencióndeengañarlo.Esextremadame rlo.Esextremadamente nte deliberadoysuobjetivoprincipalesobtenerunav deliberadoysuobjetivoprinc ipalesobtenerunaventajapersonalenuna entajapersonalenuna situacióndada. Mentirporcomisiónnosiempresehaceconi Mentirporcomisiónnosi empresehaceconintencionesmalas, ntencionesmalas,perolas perolas personasquesesientenmáscómodasdiciendoment personasquesesientenm áscómodasdiciendomentirassonmáspropensasa irassonmáspropensasaser ser

 

manipuladores.Todosmienten.Incluso manipuladores.Todosm ienten.Inclusoniñospequeñosaparente niñospequeñosaparentementeinocente menteinocentess diránunamentiradecomisiónparasalirse diránunamentiradec omisiónparasalirsedelapuro;unniñoconmerme delapuro;unniñoconmermeladaen ladaen lacaranegaráhaberlacomidoporqueestát lacaranegaráhabe rlacomidoporqueestátratandodeevadirla ratandodeevadirlasconsecuencias sconsecuencias dedecirlaverdad,noporqueseamalicioso. Cuandopasastiempoconunmanipul Cuandopasasti empoconunmanipulador,notarásque ador,notarásquemientetodo mientetodoeltiempo eltiempopor por costumbre,inclusocuandolasituaciónnolorequie costumbre,inclusocuandol asituaciónnolorequiere.Losnarcisist re.Losnarcisistasmentirán asmentirán porquequierenquepiensesmuchoenellos,mientras porquequierenquepiensesmuchoe nellos,mientrasquelossádicosmenti quelossádicosmentirán rán paracausartedolor.Lasment paracausarte dolor.Lasmentirasdela irasdelacomisiónpueden comisiónpuedenparecerleinúti parecerleinútilesen lesen situacionesespecíficas,perosiempre situacionesespecí ficas,perosiempretienenunciertova tienenunciertovalorparaelmanipula lorparaelmanipulador, dor, inclusosinopuedeverlo.

Mentirporomisióntambiénseconocecomo"detallesexcluyent Mentirporomisióntambiénseconocecomo"det allesexcluyentes".Locual, es".Locual, implicadecirlaverdad implicadeci rlaverdadperodejarde perodejardeladociertos ladociertosdetalles detallesespecíficos.Ta específicos.También mbién puedeimplicarnocorregirciertosconceptoserróne puedeimplicarnocorregi rciertosconceptoserróneosqueunoconoce.Las osqueunoconoce.Las mentirasdeomisiónsonmássofisticadasque mentirasdeomisiónsonm ássofisticadasquelasmentirasde lasmentirasdecomisiónporquele comisiónporquele danalapersonaunaescapatoriaencasode danalapersonaunaesc apatoriaencasodequeladescubran.Incl queladescubran.Inclusoen usoen situacioneslegales,esposiblesal situacioneslegal es,esposiblesalirseconlasuya, irseconlasuya,yaquesiempresepuede yaquesiempresepuede argumentarquelapersonaquehizolaspreguntasnofue argumentarquelapersonaque hizolaspreguntasnofuelosuficientement losuficientementee específicaacercadelosdetall específicaace rcadelosdetallesquequeríaquedie esquequeríaquediera. ra. Laprimeraymáscomúninstanciadement Laprimeraymásc omúninstanciadementiraporomisiónaquella iraporomisiónaquellaqueimplica queimplica dejardeladolosdetalles.Elme dejardeladolosdet alles.Elmejorejemplodetal jorejemplodetalmentiraescua mentiraescuandoun ndoun vendedorhablasobrelosaspectospositivosdeunproductoperonomenciona susaspectosnegativos.Losmanipuladorespuedenusarm susaspectosnegativos. Losmanipuladorespuedenusarmentirasdeomisión entirasdeomisión paracontrolarlaformaenquelaspersonasreac paracontrolarlaforma enquelaspersonasreaccionanencierta cionanenciertassituaciones. ssituaciones. Porejemplo,cuandounapersonamaliciosale Porejemplo,cuandounapersona maliciosaleinformaloquedijounami informaloquedijounamigo go mutuosobreustedenunaconversación mutuosobreusted enunaconversaciónanterior,puede anterior,puedeoptarpormencionar optarpormencionarlos los detallesquepuedengeneraranimosidadentreust detallesquepuedenge neraranimosidadentreustedysuamigo,peroomit edysuamigo,peroomitenlos enlos

 

detallescompensatorios.Sialguiendij detallescompensat orios.Sialguiendijeratrescosass eratrescosassobreti;doscumplidosyun obreti;doscumplidosyun comentariocrítico,lapersonamalic comentariocrític o,lapersonamaliciosaleinformará iosaleinformarásobreelcomentarioc sobreelcomentariocrítico rítico ydeliberadamentenomencionarálosdoscomentariospositivos. Nocorregirlosconceptoserróneosesuntipodementi Nocorregirlosconceptoserróneos esuntipodementiradeomisiónmenos radeomisiónmenos común,yesutilizadoprincipalmentepordia común,yesutiliza doprincipalmentepordiabólicosmaquiavélic bólicosmaquiavélicosypsicópatas. osypsicópatas. Aquíesdondeunapersonatepermitecreercie Aquíesdondeunapersonatepe rmitecreerciertacosa,incl rtacosa,inclusocuandosabeque usocuandosabeque noescierto.Porejemplo,siteculpa noescierto.Poreje mplo,siteculpasporunasituaciónquel sporunasituaciónquelaotrapersonasabe aotrapersonasabe quenoestuculpa,tedejaráncreerloporquee quenoestuculpa,te dejaráncreerloporqueesolosbeneficia. solosbeneficia.Los Los manipuladoresexperimentadospuedendecircosasoa manipuladoresexperimenta dospuedendecircosasoactuardemanerasquel ctuardemanerasquelo o llevenaustedallegaraunaconclusi llevenaustedal legaraunaconclusiónfalsa,yunavezque ónfalsa,yunavezqueustedcreaeso,l ustedcreaeso,lee permitiránseguircreyéndolo. Mentirporomisiónsepuedeutilizarpara Mentirporomisiónsepue deutilizarparaengañaroconfundiralaspe engañaroconfundiralaspersonas rsonas paraquehagansuposicionesquebeneficienalosmanipuladores.Los manipuladoresentiendenquelamentehumanat manipuladoresentiendenque lamentehumanatiendeallegara iendeallegaraconclusiones, conclusiones, porloqueamenudousanseñalesquelollevanae porloqueamenudousanseñale squelollevanaesasconclusiones.L sasconclusiones.Los os estafadoresusanestatécnicatodoel estafadoresusanesta técnicatodoeltiempoparaganarse tiempoparaganarselaconfianzadel laconfianzadelas as víctimasdesprevenidas.Porejemplo,sie víctimasdesprevenida s.Porejemplo,siestásentadoenla stásentadoenlasaladeespera saladeesperadel del hospitalyalguienseleacercaconuna hospitalyalguiense leacercaconunabatadelaboratori batadelaboratorio,asumiráquela o,asumiráquela personaesunmédicoinclusoantesdequecomie personaesunmédicoincl usoantesdequecomienceahablarconuste nceahablarconusted.Enese d.Enese caso,habríallegadoaunaconclusiónrazonable caso,habríallega doaunaconclusiónrazonablebasadaenelc basadaenelcontexto.Los ontexto.Los manipuladoressabenquelaspersonastienenla manipuladoressabenquela spersonastienenlainclinaciónaha inclinaciónahacerlo,porloque cerlo,porloque crearánelcontextoadecuadoparaquelle crearánelcontexto adecuadoparaquelleguealaconclusi guealaconclusiónquedesean.Una ónquedesean.Una vezquellegueaesaconclusión,leperm vezquellegueae saconclusión,lepermitiránseguircreyé itiránseguircreyéndoloyloexplotarán. ndoloyloexplotarán.

Negación Cuandodicequealguienestáennegación,a Cuandodicequealguien estáennegación,amenudosignificaquee menudosignificaqueestáteniendo státeniendo dificultadesparaaceptarlareal dificultadesparaa ceptarlarealidad.Sinembargo,la idad.Sinembargo,lanegaciónadquiereun negaciónadquiereun significadodiferenteenloquerespectaa significadodiferentee nloquerespectaalosmanipuladores.Los losmanipuladores.Losmanipuladores manipuladores

 

usanlanegaciónparafingirinocenciacuandosa usanlanegaciónparafi ngirinocenciacuandosabenmuybienquehanhecho benmuybienquehanhecho algomal. Losmanipuladoresutilizanlanegaciónpara Losmanipuladoresutili zanlanegaciónparacontrolarlasimpre controlarlasimpresionesdeotras sionesdeotras personassobrequiénessonylasinterpretacionesde personassobrequiénessonylas interpretacionesdelascosasquehici lascosasquehicieron. eron. Algunosmanipuladoressontanbuenoscuandosetratadeusarlanegaciónque puedenhacerquelaspersonascomiencenacuest puedenhacerquelaspersona scomiencenacuestionarseasími ionarseasímismos.La smos.La negaciónesunrasgodecomportamientocrucialpa negaciónesunrasgodecomporta mientocrucialparapredecirsies rapredecirsiesprobableque probableque unapersonalehagagaslighting.Sienlaspri unapersonalehagagasli ghting.Sienlasprimerasetapasde merasetapasdeunarelación,su unarelación,su parejaniegadescaradamentealgoqueam parejaniegadesca radamentealgoqueambossabenqueesverdad,puede bossabenqueesverdad,puedeestar estar segurodequeeseltipodepersonaqueleharága segurodequeeselti podepersonaqueleharágaslightingdurantelospróxim slightingdurantelospróximos os años. Cuandoseleshacefrentealosmanipula Cuandoseleshace frentealosmanipuladoresyselosdejae doresyselosdejaenevidencia,pueden nevidencia,pueden usarlanegaciónparasalvarseyquedarbienpara usarlanegaciónparas alvarseyquedarbienparados.Estoesbastant dos.Estoesbastantefácilde efácilde concebir;lapersonanoquiereadmitirla concebir;lapersonanoqui ereadmitirlaverdad,entoncesla verdad,entonceslaniegan.Perocon niegan.Perocon algunaspersonasconrasgosdepersonalidadoscuros(especialmentelos psicópatas),lanegaciónvamásallá psicópatas),lanega ciónvamásalládeeso.Cuandolage deeso.Cuandolagentecomúnusala ntecomúnusala negación,lohacenparaengañart negación,lohac enparaengañarte.Sinembargo, e.Sinembargo,cuandoalgunaspersona cuandoalgunaspersonass perturbadasusanlanegación,lohacenparaengaña perturbadasusanlanegac ión,lohacenparaengañarteatiya rteatiyaellosmismos.Est ellosmismos.Estee esunrasgoparticularmentepeligrosoporquepodríasignifi esunrasgoparticularme ntepeligrosoporquepodríasignificarquelapersona carquelapersona careceporcompletodeconciencia.Porej careceporcompletode conciencia.Porejemplo,siunapersona emplo,siunapersonatehacedañoy tehacedañoy niegahaberlohechoparaapartarte,esoes niegahaberlohechoparaa partarte,esoesunacosa.Perosil unacosa.Perosiloniegaporque oniegaporque realmentecreequenohaynadamaloenlo realmentecree quenohaynadamaloenloquehizo,entoncesse quehizo,entoncessetratadeun tratadeun psicópatapeligroso. Lanegacióntambiénindicaquelapersona Lanegacióntambié nindicaquelapersonaconlaqueestát conlaqueestátratandonoestá ratandonoestá dispuestaacambiarsucomportamiento.Enl dispuestaacambia rsucomportamiento.Enlamedidaenquete amedidaenquetemanipulaati manipulaati comoloharíaconotrastécnicas,la comoloharíaconotras técnicas,lanegaciónimplica negaciónimplicaquelapersonasesie quelapersonasesiente nte ustificada,ynodudaráenvolverahacerexact ustificada,ynodudaráe nvolverahacerexactamentelomis amentelomismoenelfuturo. moenelfuturo.

 

Dicenqueaceptarunerroreselprimerpasopa Dicenqueaceptarune rroreselprimerpasoparacorregirlo.Siuna racorregirlo.Siunapersonano personano puedeaceptarunerrorquehacometido,significa puedeaceptarunerrorqueha cometido,significaquenoestácerca quenoestácercadelcamino delcamino parasolucionarlo.Siconoceaunapersona(yasea parasolucionarlo.Sic onoceaunapersona(yaseaeneltrabajoo eneltrabajooensuvida ensuvida personal),ynotaquehabitualmenteniegacosa personal),ynotaquehabitua lmenteniegacosassobresímisma,que ssobresímisma,quesonhechos sonhechos objetivos,significaqueestátratandocon objetivos,significa queestátratandoconunapersonarígidaqueharía unapersonarígidaqueharíatodolo todolo posibleporlograrquelascosasvanbien,inclusos posibleporlograrquelasc osasvanbien,inclusosiesosignificanega iesosignificanegarsea rsea aceptarlaverdad. Lanegaciónpuedeserunmecanismodedefensa, Lanegaciónpuedeserunm ecanismodedefensa,unatácticade unatácticademanipulacióno manipulacióno unaformadeevitarasumirlaresponsabilidad. unaformadeevitarasumi rlaresponsabilidad.Encualquiercaso, Encualquiercaso,laspersonas laspersonas quelousanpuedencausargravesdañosalapsiquisde quelousanpuedencausargrave sdañosalapsiquisdelosdemás,asíque losdemás,asíquetenga tenga cuidadoconellos.

Racionalización Laracionalizaciónessimilara Laracionalizac iónessimilaralacreaciónde lacreacióndeexcusas.Laspersonas excusas.Laspersonas manipuladorassonmuyhábilescuandosetratadei manipuladorassonmuyhábiles cuandosetratadeinventarnarrativasque nventarnarrativasque ustifiquenlaformaenquetratanaotraspe ustifiquenlaformaenque tratanaotraspersonas.Cuandoteenfrenta rsonas.Cuandoteenfrentasaun saun manipulador,inclusoconlaacusaciónmáscondena manipulador,inclusoconla acusaciónmáscondenatoria,lapersonae toria,lapersonaencontrará ncontrará unaexplicaciónbienpensadaybastanteconvinc unaexplicaciónbienpe nsadaybastanteconvincenteparasusacc enteparasusacciones.Cuando iones.Cuando lagentecomúnracionalizaoseexcusa lagentecomúnraci onalizaoseexcusaporsusacciones,ti porsusacciones,tienelasensaci enelasensaciónde ónde que,aunqueestántratandodecalmarsuconci que,aunqueestántrata ndodecalmarsuconciencia,sesie encia,sesientenculpablese ntenculpablese inclusosedisculpanporloque inclusosedisc ulpanporloquehanhecho.Sin hanhecho.Sinembargo,cuandol embargo,cuandolos os manipuladoresracionalizansusacciones,e manipuladoresracionali zansusacciones,estántratandodema stántratandodemanejarlaformaen nejarlaformaen quelospercibes,ysesientenjustifica quelospercibes,yse sientenjustificadosensusacciones. dosensusacciones. Lamayoríadelagenteusalaraci Lamayoríadela genteusalaracionalizacióncomounm onalizacióncomounmecanismodedefensa,o ecanismodedefensa,o parahacerquelasaccionesquehanhechooes parahacerquelasa ccionesquehanhechooesténporhacerparezc ténporhacerparezcan an moralmentetolerables.Cadavezque moralmentetolerabl es.Cadavezqueseutilizala seutilizalaracionalizac racionalización,lapersonaque ión,lapersonaque laestáutilizandodauncierto"sal laestáutili zandodauncierto"salto".Cuantomásgra to".Cuantomásgrandeseaelsalt ndeseaelsalto,mayorserá o,mayorserá lapuntuacióndelapersonacuandoseevalúenl lapuntuacióndelape rsonacuandoseevalúenlosrasgospsicológicososcuros. osrasgospsicológicososcuros.

 

Porejemplo,unapersonaqueracionalizasacar$20delacajapequeñadela oficinaparausopersonalpuedeserunpoconarcisista,perounapersonaque racionalizamalversar$20millonesdelascuentasdejubilacióndelacompañía puedetenernivelesextremadamentealtosdenarcisismo,maquiavelismoo inclusopsicopatía.Aligualquecontodoslosotrosrasgosquesoncomunesen todalapoblación,lamotivacióndetrásdelaracionalizacióntienerelaciónconsi lapersonaquelohacetieneonointencionesmaliciosas. Cuandoteencuentrasconalguienqueracionalizacosasquesonclaramente erróneas,debesexaminarquéesloqueestánracionalizandoparasabercómose sientenacercadeciertosprincipios.Inclusositeencuentrasteniendouna conversaciónhipotéticaconalguien,puedesaprendermuchosobresusactitudes haciaciertascosasporlaformaenquelasracionaliza. Porejemplo,siteenfrentasaalguienqueacabasdeconocerquesecomportade manerabeligeranteysi manerabelig eranteysiempreencue empreencuentraformasde ntraformasdeexcusarsed excusarsedeese eese comportamiento,podríasignificarqueeseltipodepersonaquecreeenel principiodequeelbullyingesalgoaceptable.Esoquieredecirqueessolo cuestióndetiempoantesdequesedélavueltayempieceaintimidarlo. Siestáenunanuevarelación,debeinteresarsemuchoenlascosasquesupareja estádispuestaajustificar.Unacosaquemuchaspersonasnoentiendenesquesi escuchasaalguiencercanoatijustificaralgoynoteoponesenprincipio,ensu mentequedaráregistradoqueestásdeacuerdoconeso,yseconvierteenparte detucontratosocialconlapersona.Esosignificaqueunapersonaque racionalizacosaspequeñasnodudaráenracionalizarcosasmásgrandessise aplicaelmismoprincipiobásico.

Minimización Laminimizaciónimplicatrivializarlasemocionesoaccionesdeunapersonacon

 

finesdemanipulación.Amenudo finesdemanipul ación.Amenudosecombinanel secombinanelementosdene ementosdenegacióny gacióny racionalización;estáenalgúnlugare racionalización; estáenalgúnlugarentreesasdoscara ntreesasdoscaracterísticas. cterísticas.Cuandouna Cuandouna personamanipuladoranopuedenegarcompletamentealgo,ytampocopuede racionalizarloporcompleto,seconformaráconmi racionalizarloporcompl eto,seconformaráconminimizarlo. nimizarlo. Losmanipuladoresminimizanlaimportanci Losmanipuladoresminimi zanlaimportanciadeciertoseve adeciertoseventosoemociones ntosoemociones todoeltiempo.Lasemocionesoaccione todoeltiempo.Las emocionesoaccionesqueminimizanpodrían squeminimizanpodríanserlasde serlasde usted,lasdeellosolasdeunterce usted,lasdeell osolasdeuntercero,siemprequesirvapa ro,siemprequesirvaparasuspropósitos. rasuspropósitos. Siustedhalogradoalgosignificativo,unapersona Siustedhalogradoalgosi gnificativo,unapersonamanipuladorapuedetrata manipuladorapuedetratarde rde menospreciarodescontareselogro.Unapersonanarci menospreciarodescontare selogro.Unapersonanarcisistapuedetrata sistapuedetratardehacer rdehacer quesucontribuciónalesfuerzodelequipoparezca quesucontribuciónalesfue rzodelequipoparezcaque"noesgrancosa", que"noesgrancosa", inclusosifuefundamentalparaeléxitodeunproyectoenelquee inclusosifuefundamentalparaeléxitode unproyectoenelqueestán stán trabajandojuntos. Enunarelación,suparejapuedetriviali Enunarelación,supare japuedetrivializarsusemocionesy zarsusemocionesyhacerqueparezcan hacerqueparezcan insignificantes.Sireaccionasemoci insignificantes.Si reaccionasemocionalmenteaalgo onalmenteaalgoquehanhechoodicho, quehanhechoodicho, puedendecirqueeresdemasiadosensibleyquee puedendecirqueeresdema siadosensibleyqueestáshaciendoungran stáshaciendoungran escándalopornada,oqueeres escándalopornada, oqueeresinmaduro.Tantolos inmaduro.Tantolosmanipuladoresmasc manipuladoresmasculinos ulinos comolosfemeninospuedentenerest comolosfemeninos puedenteneresterasgodec erasgodecarácter.Un arácter.Unhombrepodríadecir hombrepodríadecir queunamujeresuna"reinadeldrama"por"reac queunamujeresuna"rei nadeldrama"por"reaccionarexageradament cionarexageradamente"yuna e"yuna mujerpodríaacusaraunhombredeser"pocomasculino"porexpresar emocionesfuertes. Laminimizaciónamenudofuncionasobrelaspe Laminimizaci ónamenudofuncionasobrelaspersonasporquelashacese rsonasporquelashacesentir ntir cohibidas.Sialguienteacusadeexage cohibidas.Sialguie nteacusadeexagerardesproporcionadamentel rardesproporcionadamentelascosas,tú ascosas,tú deberíasdarunpasoatrásparaversiverdaderame deberíasdarunpasoatrás paraversiverdaderamenteestásexa nteestásexagerando. gerando. Losabusadorestambiénusanlaminimizaci Losabusadorestambiénusa nlaminimizaciónparaqueparezcaque ónparaqueparezcaquesusacciones susacciones nosontandañinascomolavíctimaafirma. nosontandañinascomola víctimaafirma.Uncónyugefísicamente Uncónyugefísicamenteabusivo abusivo

 

podríadecirque"notegolpeótanfuerte"yunoemoc podríadecirque"notegolpe ótanfuerte"yunoemocionalmenteabusivopodría ionalmenteabusivopodría sacartedequicioyluegodecirque"tee sacartedequicio yluegodecirque"teestáscomprotandocomounbebé stáscomprotandocomounbebéllorón". llorón". Enamboscasos,lapersonami Enamboscasos, lapersonaminimizael nimizaeldañoquehaca dañoquehacausadoalargument usadoalargumentarque arque podríahabersidomuchopeor.Ensus podríahabersido muchopeor.Ensusmentes,piensa mentes,piensanquemerecen nquemerecencréditopor créditopor contenerse. Otroaspectocomúndelaminimizaciónse Otroaspectocomúndela minimizaciónsellama"distorsi llama"distorsióncognitiva".Estoes óncognitiva".Estoes cuandounapersonaminimizaciertasacci cuandounapersonaminimiza ciertasaccionesoemocionesal onesoemocionesalhacerqueparezca hacerqueparezca quenosontanimportantes,oaltratardere quenosontanimportantes, oaltratardereducirlapercepci ducirlapercepcióndelimpactode óndelimpactode esasemocionesyacciones. Porejemplo,unapersonapuedeinsultarlooburlarse Porejemplo,unapersonapuede insultarlooburlarsedeusted,perocuandousted deusted,perocuandousted loconfronte,tratarádedecirquefuesolounabromayquedebetenersent loconfronte,tratarádedecirquefuesolounabrom ayquedebetenersentidodel idodel humor.Ladistorsióncognitivatambiénocurreani humor.Ladistorsióncognitiva tambiénocurreanivelesinstituci velesinstitucionales.Por onales.Por ejemplo,lasinstitucionesquetie ejemplo,lasinst itucionesquetienenproblemassistémi nenproblemassistémicossiempreafirmanque cossiempreafirmanque tienen"algunasmanzanaspodridas"enlugardere tienen"algunasmanza naspodridas"enlugardereconocerqueexisteun conocerqueexisteun problemageneralquedebeabordarse. Debetenermuchocuidadoconlaspersonasqueusanla Debetenermuchocuidadoc onlaspersonasqueusanlaminimizacióne minimizaciónenla nla manipulaciónporqueestecomportamientotiendeaintensificarse.

DesvíoyEvasión Laevasiónyeldesvíosonutilizadosporlosm Laevasiónyeldesví osonutilizadosporlosmanipuladoresparamante anipuladoresparamantenerel nerel focoalejadodesucomportamient focoalejadode sucomportamientomanipulador.Est omanipulador.Estastáctic astácticastambién astambiénles les ayudanaevitarexponerseporloqueson,yevitanquet ayudanaevitarexponerse porloqueson,yevitanquetenganqueasumirla enganqueasumirla responsabilidaddeloqueestánhaciendo. Laevasiónimplicadivagarohacercome Laevasiónimplic adivagarohacercomentariosirrelevante ntariosirrelevantesenunasituación senunasituación queexigerespuestasconcretas.Cuandoala queexigerespuestasc oncretas.Cuandoalaspersonasmanipuladorasse spersonasmanipuladorasseles les hacenpreguntasdirectas,comienzanahabl hacenpreguntasdirecta s,comienzanahablarsobrecosasvagament arsobrecosasvagamentee

 

relacionadasquenisiquierasonrelevantes relacionadasquenisi quierasonrelevantesenlaconversación. enlaconversación. Unapersonaqueusalaevasiónintentaráevit Unapersonaqueusalaeva siónintentaráevitardarunarespuesta ardarunarespuestadirectaauna directaauna preguntaqueustedlehayahecho.Porotrolado,unapersona preguntaqueustedlehaya hecho.Porotrolado,unapersonaqueusaeldesvío, queusaeldesvío, cambiaráeltemaodirigirálac cambiaráelte maodirigirálaconversaciónenotradire onversaciónenotradirección.Eldesvíoi cción.Eldesvíoimplica mplica evitaruntemaalmencionarotrodiferente evitaruntemaal mencionarotrodiferente,especialme ,especialmenteunoquepueda nteunoquepueda provocarindignación. Porejemplo,siestáenunarelaciónyl Porejemplo,siest áenunarelaciónylehaceunapregunta ehaceunapreguntaasuparejasobrepor asuparejasobrepor quéhanllegadotardeacasa,losevasi quéhanllegadotardea casa,losevasivoscomenzaránahabla voscomenzaránahablarendetallesobre rendetallesobre temasaleatorioscomocosasquesucedie temasaleatori oscomocosasquesucedieroneneltrabajo,que roneneltrabajo,quenotienennada notienennada queverconloquetúquieres queverconlo quetúquieressaber.Lapersona saber.Lapersonaqueutili queutilizaeldesví zaeldesvío,porotro o,porotro lado,plantearáunproblemanoresuelto,einclusopuedequeintente lado,plantearáunproblemanoresuelto,einc lusopuedequeintentedarlela darlela vuelta.Enlugardedecirledóndeestaba, vuelta.Enlugardede cirledóndeestaba,volveráaencenderuna volveráaencenderunadiscusiónque discusiónque habíapuestoenespera,yunosminutosmástarde, habíapuestoenespera, yunosminutosmástarde,seencontrarádiscut seencontrarádiscutiendo iendo sobresumadre,sintenerideadecómollegóha sobresumadre,sintener ideadecómollegóhastaesaconversac staesaconversación. ión. Lospolíticosusaneldesvíoylaevasiónt Lospolíticosusanel desvíoylaevasióntodoeltiempocuandonoquie odoeltiempocuandonoquieren ren abordarciertasproblemáticas,yprefierenque abordarciertasproblemát icas,yprefierenqueelpúblicosee elpúblicoseenfurezcaporotra nfurezcaporotra cosa.Lospolíticossonmuydominantescuandoset cosa.Lospolíticos sonmuydominantescuandosetratadeconvertircua ratadeconvertircualquier lquier tipodecuestionamientoenunadiscusiónsobreunt tipodecuestionamie ntoenunadiscusiónsobreuntemadeconversaciónque emadeconversaciónque tienen.Tambiénhayotrasprofesi tienen.Tambié nhayotrasprofesionesdondela onesdondelaevasiónyel evasiónyeldesvíoseconsidera desvíoseconsideran n técnicasútiles.Losabogadosylosgerente técnicasútile s.Losabogadosylosgerentesderelacionespúbl sderelacionespúblicaslousanpara icaslousanpara evitarquesusclientesseanexaminados evitarquesusclie ntesseanexaminadosdecercaenpúblic decercaenpúblico. o. Laevasiónyeldesvíotrabajanprincipal Laevasiónyeldesví otrabajanprincipalmenteenvíctim menteenvíctimasquetienenproblemas asquetienenproblemas paraserasertivos.Cuandounmanipuladordescubrequel paraserasertivos.C uandounmanipuladordescubrequelaotrapersonasigue aotrapersonasigue insistiendoenobtenerunarespuestadirecta insistiendoenobteneruna respuestadirectaapesardesusmej apesardesusmejoresesfuerzos oresesfuerzos paraevitarproporcionarla,puederecurriraotras paraevitarproporcionarla, puederecurriraotrastécnicas. técnicas. Laevasiónyeldesvíoson Laevasióny eldesvíosonsignosclarosde signosclarosdeengaño.Ame engaño.Amenudosignificanque nudosignificanquela la

 

personaestáocultandoalgo,yquenoquierequesehagapúblico,porloque hacetodoloposibleparaevitardarunarespuest hacetodoloposiblepara evitardarunarespuestarealasupregunta arealasupregunta..

Intimidaciónencubiertay Intimidacióne ncubiertayculpabilidad culpabilidad Laintimidaciónencubiertaylacul Laintimidacióne ncubiertaylaculpabilidadutiliz pabilidadutilizanelmismoprincipi anelmismoprincipio o subyacente;seaprovechandelasemocionesde subyacente;seaprovecha ndelasemocionesdeunapersona.Lainti unapersona.Laintimidación midación encubiertaseaprovechadelmiedo,mientra encubiertaseaprovecha delmiedo,mientrasqueelsentim squeelsentimientodeculpase ientodeculpase aprovechadelacompasión.Laspersonasqueusanes aprovechadelacompasi ón.Laspersonasqueusanestastécnicas tastécnicastienenloque tienenloque lospsicólogosllamanpersonalidadesencubierta lospsicólogosllamanpe rsonalidadesencubiertasyagresivas.Son"lobosc syagresivas.Son"loboscon on pieldecordero".Presentanunacaraalmundo,m pieldecordero".Present anunacaraalmundo,mientrasqueenel ientrasqueenelfondoson fondoson personasmuymalvadas. Laintimidaciónencubiertaimplica Laintimidacióne ncubiertaimplicaamenazarala amenazaralasvíctimasde svíctimasdemanerasutil. manerasutil. Puedeserutilizadoporpersonascercanasaust Puedeserutiliza doporpersonascercanasaustedsicomprendensusmie edsicomprendensusmiedoso doso deseos.Sujefepodríausarlaintimidaci deseos.Sujefepodríausa rlaintimidaciónencubiertaparal ónencubiertaparalograrquehagasus ograrquehagasus tareaseneltrabajo.Siélsabe tareasenelt rabajo.Siélsabequeestástrabaja queestástrabajandoparaunapromoción,podría ndoparaunapromoción,podría pedirtequelehagasciertosfavores,yesoi pedirtequelehagas ciertosfavores,yesoimplicaríaquet mplicaríaquetupromocióndepende upromocióndepende deesefavor.Puedequenolo deesefavor. Puedequenolodigadirectament digadirectamente,peroest e,peroestaráimplicado. aráimplicado. Sitienesmiedodeterminarsolo,unapare Sitienesmiedode terminarsolo,unaparejaabusivapuedejugar jaabusivapuedejugarconesemiedo conesemiedo paramanipularte.Porejemplo,siquieres paramanipularte.Pore jemplo,siquieresromperconalguienquees romperconalguienquees emocionalmenteegoísta,podríaseguirinsinua emocionalmenteegoí sta,podríaseguirinsinuandoquenuncaconocerása ndoquenuncaconocerása alguienmásyqueestuúnicaoportunidaddenoestarsolo. Losmanipuladoresutilizanlaculpapara Losmanipuladoresutili zanlaculpaparahacerquelaspersona hacerquelaspersonasdudendesí sdudendesí mismas,esténansiosas,venerenalosma mismas,esténansi osas,venerenalosmanipuladoresohagancie nipuladoresohaganciertosfavoresa rtosfavoresa losmanipuladores.Lagentepuedehacertes losmanipuladores.Lage ntepuedehacertesentirculpablec entirculpablecolocándoseenel olocándoseenel lugardevíctima,ohaciéndoteparecer lugardevíctima, ohaciéndotepareceregoísta.Cuandoacusa egoísta.Cuandoacusanalotrodeser nalotrodeser egoísta,esprobablequeunohagatodoloposiblepara egoísta,esprobableque unohagatodoloposibleparademostrarquenoloes,y demostrarquenoloes,y

 

laspersonasmanipuladoraspuedenaprovecharesto. Porejemplo,siestássaliendoconalgui Porejemplo,siest ássaliendoconalguienyesapersonaquiere enyesapersonaquierequelecompres quelecompres algocaro,oquelehagas algocaro,o quelehagasunfavorquete unfavorquetevaacost vaacostar,tratarás ar,tratarásdeexplicarle deexplicarlelomás lomás claramenteposiblequenopuedeshacerlo.Lue claramenteposible quenopuedeshacerlo.Luegopuededeciralgocomo gopuededeciralgocomo "simplementenotepreocupaslosuficiente "simplementenote preocupaslosuficientementepormí".Cua mentepormí".Cuandolapersona ndolapersona diceesto,inclusoelargumentomásraci diceesto,incluso elargumentomásracionalquehagasnoimporta onalquehagasnoimportará.Aquíhay rá.Aquíhay unalíneadefondo;quevalorasmantenertudinero unalíneadefondo;queval orasmantenertudineromásdeloquevalorass másdeloquevalorassu u felicidad.Laculpabilidadfuncionanporquenose felicidad.Lac ulpabilidadfuncionanporquenosebasanenrazonamientos basanenrazonamientos objetivos;sebasanenlasemociones(quesonm objetivos;sebasane nlasemociones(quesonmásprimariasyti ásprimariasytienenunrango enenunrango másaltoenlajerarquíadelasfunci másaltoenla jerarquíadelasfuncionescerebrales). onescerebrales). Cuandotepreocupasporalguienysientesunaobliga Cuandotepreocupasporalguie nysientesunaobligaciónhaciaellos, ciónhaciaellos,tienenel tienenel poderdellevarteaunviajedeculpa.Esosignificaquepara poderdellevarteaunviajedeculpa.E sosignificaqueparaqueunmanipulador queunmanipulador tehagasentirculpable,seasegurará tehagasentircul pable,seasegurarádequetengasalgunac dequetengasalgunaconexiónemocional onexiónemocional conél.Siestásenunanuevarelación, conél.Siestás enunanuevarelación,debetenercuidadopa debetenercuidadoparaversiasupareja raversiasupareja legustallevarasusamigosyfamili legustallevara susamigosyfamiliaresaviajes aresaviajesdeculpa,porquepodría deculpa,porquepodría significarqueserássometidoalmismotra significarqueserássom etidoalmismotratamientounavez tamientounavezqueestés queestés emocionalmenteinvolucrado.

Avergonzar Lavergüenzaserefierealsentimie Lavergüenzaserefie realsentimientoincómododeangustiao ntoincómododeangustiaohumillación,que humillación,que seproducecuandosomosconscientesdeciertocomportamientoque consideramosincorrectootonto.Loquehayqueentende consideramosincorrectoot onto.Loquehayqueentendersobrelavergüenzaes rsobrelavergüenzaes queesunaconstrucciónsocial,yesmuysubjetiva. Tesentiríasavergonzadosiel Tesentirías avergonzadosielvientote vientotelevantaral levantaralafaldaen afaldaenunlugarpúblico, unlugarpúblico, perohaytribusremotasdepersonaseinclusocomunas perohaytribusremotasde personaseinclusocomunasenlassociedades enlassociedades occidentalesdondelaspersonascaminandesnudas. occidentalesdondela spersonascaminandesnudas.Elpuntoesquela Elpuntoesquelamayoría mayoría delascosasvergonzosassonvergonzosas delascosas vergonzosassonvergonzosasporquelasperci porquelaspercibimoscomotal bimoscomotales.Los es.Los manipuladorespuedenusarlavergüenzaencontrade manipuladorespuedenusarla vergüenzaencontradelaotrapersonaal laotrapersonaal

 

convencerlodequeseavergüence convencerlodeque seavergüencedealgoqueno dealgoquenotieneporqué tieneporquéavergonzarle,o avergonzarle,o alrevelar(oamenazarconrevelar)sussec alrevelar(oamena zarconrevelar)sussecretosalaspe retosalaspersonasqueloveneran. rsonasqueloveneran. Tradicionalmente,lavergüenzase Tradicionalmente, lavergüenzaseusacomoun usacomounelementodi elementodisuasorioparahace suasorioparahacerr quelaspersonasseadhieranaloscontratossoc quelaspersonasseadhie ranaloscontratossocialesoparaense ialesoparaenseñaralosniñosla ñaralosniñosla formacorrectadecomportarse.Laspersonasmal formacorrectadecomporta rse.Laspersonasmaliciosasavergüenza iciosasavergüenzanalas nalas personasdemuchasmanerasdiferentes,ygeneralm personasdemuchasmaneras diferentes,ygeneralmenteparasupropio enteparasupropio beneficio.Ellosavergüenzanalaspersonasdi beneficio.Ellosa vergüenzanalaspersonasdiciéndolesnombresofensivos, ciéndolesnombresofensivos, expresandodisgustoenrespuestaalasideas,e expresandodisgustoenrespuesta alasideas,emocionesycomportamie mocionesycomportamientode ntode losdemás,usandosarcasmo,poniendolosojosenblancooexponiendosus secretos.

Unapersonamaliciosaavergüenzaaotrosparaderribarlosyelevarse Unapersonamaliciosaavergüenzaaotrosparade rribarlosyelevarseasí así mismos.Puedenhacerestoporquequierendistraera mismos.Puedenhaceres toporquequierendistraeralaspersonasdesuspropia laspersonasdesuspropiass deficiencias.Unsádicopuedeavergonzarteporque deficiencias.Unsá dicopuedeavergonzarteporquedisfrutacuandoestás disfrutacuandoestás incómodo.Unnarcisistapuedeavergonzartesolopara incómodo.Unnarcisista puedeavergonzartesoloparamostrarlesalosde mostrarlesalosdemás más queesmásinteligentequetú.Unmaquia queesmásinteli gentequetú.Unmaquiavélicopuedeavergonzart vélicopuedeavergonzarteporque eporque quieremodificartucomportamiento quieremodificar tucomportamientoasufavor. asufavor. Lavergüenzaesalgosimil Lavergüenzae salgosimilarala aralaculpabilidad,pe culpabilidad,perolavergüenza rolavergüenzatiendea tiendea desarrollarseeneláreapública.La desarrollarseenel áreapública.Lavergüenzafuncionadema vergüenzafuncionademaneramásefectiva neramásefectiva cuandohaypersonasinvolucradascuyaopiniónvaloras.Laspe cuandohaypersonasinvolucradasc uyaopiniónvaloras.Laspersonasmaliciosas rsonasmaliciosas sabenquehayciertascosasquenoquieresquela sabenquehayciertas cosasquenoquieresquelagentesepadet gentesepadeti,inclusosien i,inclusosien principiotesientescómodocon principiotesi entescómodoconellas.“Ve ellas.“Vergüenzaporser rgüenzaporserzorra”esun zorra”esunejemplo. ejemplo. "ElPornovengativo"esunejemploaúnmásextremo. "ElPornovengativo"esunej emploaúnmásextremo.Cuandoestásenuna Cuandoestásenuna relaciónconunapersonamaliciosa,ytrat relaciónconunapersonama liciosa,ytratasdesalirde asdesalirdeella,puedenusarest ella,puedenusarestas as técnicasparaquetequedesoparacast técnicasparaquet equedesoparacastigartepordejarla igartepordejarla..

Difamaralavíctima Losmanipuladores,especialmentelosma Losmanipuladores,espec ialmentelosmaquiavélicos,tie quiavélicos,tiendenaserintelige ndenaserinteligentesy ntesy

 

tortuosos,porloquepuedenencontrarfácilmenteformas tortuosos,porloquepuedenencontrar fácilmenteformasdedifamarasus dedifamarasus víctimas.Haydosformasenqueestopuedesucede víctimas.Haydosformas enqueestopuedesuceder;puedenconvenceraotra r;puedenconvenceraotrass personasdequelavíctima personasdequel avíctimaeselve eselverdaderoagresor,o rdaderoagresor,opuedenconvencera puedenconvencerala la víctimadequeél/ellafuequienhi víctimadequeél /ellafuequienhizoalgomal.Difa zoalgomal.Difamaralavícti maralavíctimaimplicael maimplicael usodevariastácticas,incluidal usodevariastácti cas,incluidalaracionalizaci aracionalizaciónyelgaslighti ónyelgaslighting. ng. Laspersonasquedifamanalasvíctimas Laspersonasquedifamana lasvíctimasintentanjustifi intentanjustificarsusaccioneshac carsusaccioneshaciendo iendo queparezcaquelasvíctimassonlos"ma queparezcaquelas víctimassonlos"malos".Porejemplo, los".Porejemplo,alguienqueengañaa alguienqueengañaa sucónyugepuedeexplicarsucomportamientoaldeci sucónyugepuedeexplicarsuc omportamientoaldecirlealagente rlealagentequesu quesu cónyugeesuna"perra",oqueellaes"frígida"y" cónyugeesuna"perra",oquee llaes"frígida"y"controladora".Elma controladora".Elmanipulador nipulador estátratandoderacionalizarsusacc estátratandoderac ionalizarsusaccionescreandolai ionescreandolaimpresióndeque,seal mpresióndeque,sealoque oque seaquehayahecho,lapers seaquehaya hecho,lapersonaala onaalaqueselohi queselohizo,loprovocó, zo,loprovocó,yella yella probablementemerecíaalgopeor. probablementemerecíaal gopeor. Puedesabersiunapersonaquehacomenzadoasali Puedesabersiunapersonaque hacomenzadoasalirtieneunate rtieneunatendenciaa ndenciaa culparalavíctimaalevaluar culparalavíct imaalevaluarlaformaenqueél/e laformaenqueél/ellahablasobresusre llahablasobresusrelaciones laciones pasadas.Siculpaasuexdetodoloquesal pasadas.Siculpaa suexdetodoloquesaliómalynoseresponsabi iómalynoseresponsabilizaporsu lizaporsu papelenlosucedido,puedeestarsegurodequeaborda papelenlosucedido,puede estarsegurodequeabordarásurelacióndela rásurelacióndelamisma misma manera. Laspersonasmanipuladorassabenperfectamente Laspersonasmanipuladoras sabenperfectamentequesonresponsablesdela quesonresponsablesdelass cosasquesalenmal,peroparaellos,di cosasquesalenmal ,peroparaellos,difamaralavíc famaralavíctimaessolootra timaessolootraformade formade serengañosoycontrolarlaformaenquelaspersonas serengañosoycontrolarla formaenquelaspersonasloperciben.Site loperciben.Siteestán están difamando,quierenqueasumaslaresponsabilidadde difamando,quierenqueasumas laresponsabilidaddesusaccionesparaque susaccionesparaque puedandominarte. Losnarcisistastiendenacreerquesonsuperi Losnarcisistasti endenacreerquesonsuperioresaotraspersonas, oresaotraspersonas,ycuando ycuando difamanalavíctima,puedencreerre difamanalavíct ima,puedencreerrealmentequeest almentequeestádentrodesuderecho ádentrodesuderecho aprovecharsedeticomopuedan;noesquenosepanque aprovecharsedeticomo puedan;noesquenosepanqueseestánaprovechando seestánaprovechando deti,solopiensanqueestássubordinadoaell deti,solopiensanque estássubordinadoaellosyqueesoessoloel osyqueesoessoloelorden orden

 

naturaldelascosas.

Desempeñarelpapelde Desempeñarel Desempeñarelpapeldevíctimayelde papeldevíctimay víctimayeldesiervo. eldesiervo. siervo. Cuandolosmanipuladoresdesempeñanelpapeldeví Cuandolosmanipuladoresdese mpeñanelpapeldevíctima,enel ctima,enelsentidoreal, sentidoreal, nuncasevenasímismos nuncasevena símismoscomovíctimas comovíctimas.Essoloun .Essolounjuegoparael juegoparaellos,yel los,yel objetivoesevitarlaresponsabilidadmie objetivoesevitar laresponsabilidadmientrasseobtienenl ntrasseobtienenlosbeneficiosque osbeneficiosque conllevalasimpatía.Quierenserpe conllevalasimpa tía.Quierenserpercibidoscomopersonasdébil rcibidoscomopersonasdébilesquesufren, esquesufren, sufrenheridasemocionalesoinclusolesionesfí sufrenheridasemocionale soinclusolesionesfísicasconelfi sicasconelfindeobtener ndeobtener simpatíaomanejarlasimpresionesajenas. Losmanipuladoresintentanconvencerasusvíct Losmanipuladoresintent anconvencerasusvíctimasdequesonell imasdequesonellosquienes osquienes sufrendeunaformauotra.Silavíctimaestácomprometidac sufrendeunaformauotra.Silavíctimae stácomprometidaconelbienestardel onelbienestardel manipulador,él/ellapuededecidirofrece manipulador,él/ell apuededecidirofrecerayuda,aunaltoc rayuda,aunaltocostopersonal. ostopersonal. Debeserextremadamentecautelososi Debeserextremadame ntecautelososisedacuentadeque sedacuentadequeestátratandoconuna estátratandoconuna personaalaquelegustainterpretarel personaalaquele gustainterpretarelpapeldevícti papeldevíctimaporquenuncasabehasta maporquenuncasabehasta dóndepuedellegar.Sialguieni dóndepuedellegar. Sialguieninterpretaa nterpretaalavíctim lavíctimaenalguna aenalgunadinámica, dinámica, alguienmástienequeserlanzadocomounvic alguienmástiene queserlanzadocomounvictimario,ysie timario,ysielmanipuladores lmanipuladores buenoeneso,él/ellapodríallegarauna buenoeneso,él/ell apodríallegaraunanarrativamuybienc narrativamuybienconstruidaque onstruidaque podríaarruinarsureputacióndemanerairreversibl podríaarruinarsureputaciónde manerairreversibleoinclusoponerloauste eoinclusoponerloausteden den peligrolegal. Sialguienconquienestássaliendoseposi Sialguienconquienes tássaliendoseposicionaenelpapel cionaenelpapeldevíctimacuando devíctimacuando losdosestánjuntos,deberíatratarel losdosestánjuntos,debe ríatratarelproblemabuscandoasesorami problemabuscandoasesoramiento.Sin ento.Sin embargo,sinotasqueél/ellaestá embargo,sinotasqueél /ellaestávendiendoesanarrativa vendiendoesanarrativaaotraspersonas,debes aotraspersonas,debes tratardesalirdeesarelaciónl tratardesalirde esarelaciónlomásrápidoposiblea omásrápidoposibleantesdequelament ntesdequelamentirase irase intensifiqueytodossevuelvanentucontra.

Desempeñarelroldesiervoserefierea Desempeñarelrolde siervoserefiereaunrasgomanipuladorenel unrasgomanipuladorenelqueuna queuna

 

personafingeestarhaciendoalgoporunacausanoble personafingeestarhaci endoalgoporunacausanobleoserviraotrapersona oserviraotrapersona cuandoenrealidadestáocultandounarazónegoíst cuandoenrealidadest áocultandounarazónegoísta.Estoescomúne a.Estoescomúnen n maquiavélicosypsicópatas,peronotantoenna maquiavélicosypsicópa tas,peronotantoennarcisistas. rcisistas. Unmaquiavélicopuedefingirestardetulado, Unmaquiavélicopuedefi ngirestardetulado,ypuedeofrecertehac ypuedeofrecertehacerlascosas erlascosas atuvoluntad.Inclusopuededartemuchasrazonespa atuvoluntad.Inclusopuededa rtemuchasrazonesparaconfiarenél,ypue raconfiarenél,ypuedes des dejarloentrarydarleacc dejarloentrar ydarleaccesoatus esoatusrecursos.Tarde recursos.Tardeotemprano,revel otemprano,revelarásus arásus verdaderasintenciones;amenudo,puedeserquete verdaderasintenciones; amenudo,puedeserquetengaundeseodepodero ngaundeseodepodero control,yparaél,ustedesunestorboenel control,yparaél,ust edesunestorboenelcamino.Losmaquiavé camino.Losmaquiavélicosson licosson buenosparaocultarsusambiciones,perocuandosurja buenosparaocultarsusambi ciones,perocuandosurjalaoportunidad,atacará laoportunidad,atacarány ny ejerceránsudominiosobreti.

Haymanipuladoresquetomanposicionesdeliderazgoaldesempeñarel Haymanipuladoresquetomanposicionesdelideraz goaldesempeñarelpapelde papelde siervos.Luegousanesasposicionesdeliderazgopa siervos.Luegousanesasposi cionesdeliderazgoparaenriquecimiento raenriquecimientopersonal personal oparasuspropiosbeneficios.Esposiblequehayaoídohablardepersonasque comienzanorganizacionesbenéficasysea comienzanorganizaci onesbenéficasyseaprovechandepersonasconscie provechandepersonasconscientesy ntesy bienintencionadaspararecolectardonaci bienintencionadaspara recolectardonaciones,queprocedenamal ones,queprocedenamalversación. versación.

Seducción Laseducciónesunaparteintegraldel Laseducciónesunapa rteintegraldelromanceyelcorte romanceyelcortejo,perotambiénpuede jo,perotambiénpuede serunatácticademanipulaciónmuyefe serunatáctica demanipulaciónmuyefectivasiunapersona ctivasiunapersonatieneintenciones tieneintenciones maliciosas.Todosqueremosser maliciosas.T odosqueremosserapreciadosyval apreciadosyvalorados,porloque orados,porloquecuando cuando alguiendicecosashalagadorassobrenosotros,esp alguiendicecosas halagadorassobrenosotros,esprobablequelescream robablequelescreamos.La os.La seducciónesunadelasprimerastécnica seducciónesunadela sprimerastécnicasdemanipulaciónque sdemanipulaciónquelamayoríadelos lamayoríadelos manipuladoresimplementaráncuandote manipuladoresimplem entaráncuandotevenporprime venporprimeravez.Como ravez.Comoyahemos yahemos mencionadovariasveces,lastécnica mencionadovariasveces ,lastécnicasdemanipulaciónt sdemanipulacióntiendenasermás iendenasermás efectivascuandoelmanipuladorylavíct efectivascuandoel manipuladorylavíctimatienenal imatienenalgúntipodeconexión gúntipodeconexión emocional;laseduccióneselprimer emocional;lase duccióneselprimerpasoparaestablec pasoparaestableceresaconexión. eresaconexión.

Laseducciónylaadulaciónsonformasinsidiosa Laseducciónylaa dulaciónsonformasinsidiosasdegestionarlas sdegestionarlasimpresiones impresiones

 

cuandolosmanipuladoresquierenocultarsusverdaderas cuandolosmanipuladoresquiere nocultarsusverdaderasintenciones.Cuando intenciones.Cuando alguienteprestaatención,tesie alguientepresta atención,tesientesespecial ntesespecialyhalagado,ybajasl yhalagado,ybajaslaguardia, aguardia, permitiéndoleentraryaprovecharte permitiéndoleent raryaprovechartedeti.Todos deti.Todostenemosalgún tenemosalgúnnivelde nivelde narcisismodentrodenosotros,asíquecuandoalguiennos narcisismodentrodenosotros, asíquecuandoalguiennosadula,raraveznos adula,raraveznos detenemosapensarquetalveztenganunmoti detenemosapensarquet alveztenganunmotivoocultoyquelaadul voocultoyquelaadulaciónno aciónno tienenadaqueverconnosotros. Inclusocuandolaspersonassonconscientesdequeest Inclusocuandolaspersonassonc onscientesdequeestánsiendoaduladaspor ánsiendoaduladaspor demás,amenudodejanquesuce demás,ame nudodejanquesuceda,ynolo da,ynolodetienen.C detienen.Comienzanasumiendo omienzanasumiendoque que soninmunesalosencantosdel soninmunesal osencantosdelmanipulador,y manipulador,ysedicena sedicenasímismos símismosqueestán queestán complaciendoalapersonasolopordiversión,peroant complaciendoala personasolopordiversión,peroantesdedarsecuenta, esdedarsecuenta, terminancayendoenlatrampayseinvolucran terminancayendoenla trampayseinvolucranemocionalmentec emocionalmenteconel onel manipulador. Losmanipuladoresnosedetienencuandoseducenas Losmanipuladoresnosedet ienencuandoseducenasusvíctimas.Sepre usvíctimas.Sepresentan sentan muybienyutilizancadatrucodemanualpa muybienyutilizanc adatrucodemanualparaganarseasusvíc raganarseasusvíctimas. timas. Dependiendodelrasgooscurodominantede Dependiendodelrasgo oscurodominantedelmanipulador, lmanipulador,despuésdeobtener despuésdeobtenerlo lo quequieren,puedenrevelarsuverdaderanaturaleza quequieren,puedenrevelar suverdaderanaturalezaopuedencontinuar opuedencontinuar haciendoesfuerzosparaocultarlo.Paracuandola haciendoesfuerzosparaocul tarlo.Paracuandolavíctimasepa víctimasepaloqueestá loqueestá sucediendo,probablementeseademasiadotarde.

Proyectarlaculpa Jugaraljuegodelaculpaesunadelas Jugaraljuegodela culpaesunadelascaracterísti característicasmásdefinitori casmásdefinitoriasdelos asdelos manipuladores.Lesgustaculparalosdemás manipuladores.Lesgusta culparalosdemásporquelesimpideal porquelesimpidealosdemásque osdemásque loculpenasímismoy, loculpena símismoy,comoresultado,puede comoresultado,puedenevitaras nevitarasumirlaresponsabi umirlaresponsabilidad lidad desusacciones.Proyectarlaculpaenuna desusacciones.Proyect arlaculpaenunapersonaloobligaaponerse personaloobligaaponerseala ala defensiva,yestosirvecomounadistracción. Dichaspersonassiempreafirmanquefueotrapersona Dichaspersonassiempre afirmanquefueotrapersonaounacircunstancia ounacircunstanciaque que leshizohaceralgomal.Lospsicólogosll leshizohaceral gomal.Lospsicólogosllamanaesta amanaestatáctica"proyecc táctica"proyección".En ión".En

 

laspersonascomunes,laproyecciónesuncomportami laspersonascomunes,la proyecciónesuncomportamientomentalautomá entomentalautomático tico queestábiendocumentadoeninvestigacionesre queestábiendocumenta doeninvestigacionesrelacionadasconla lacionadasconlapsicología psicología psicodinámica.Laspersonaspuedenproyectarincons psicodinámica.Las personaspuedenproyectarinconscientementesus cientementesus intenciones,motivacionesoaccionessobre intenciones,motivac ionesoaccionessobrelosdemássisesi losdemássisesientenculpableso entenculpableso nerviososbajolascircunstanciasimperante nerviososbajolascirc unstanciasimperantes.Sinembargo,despuésde s.Sinembargo,despuésdeesa esa reacciónsubconscienteinicial,la reacciónsubconsciente inicial,lamayoríadelaspe mayoríadelaspersonasharánlológicoy rsonasharánlológicoy admitiránquelaproyeccióneserrónea. Laspersonasconrasgososcurosdepersonalidad,porotrolado,mantendráncon laproyeccióninclusosisabenqueellossonrea laproyeccióninclusosi sabenqueellossonrealmentelosresponsabl lmentelosresponsablesdeun esdeun resultadonegativo.Lossádicosnosoloproyectaráns resultadonegativo.Los sádicosnosoloproyectaránsuserroressobreusted,sino userroressobreusted,sino quetambiénharántodoloposibleparaquesesie quetambiénharántodolo posibleparaquesesientamalporell ntamalporello. o. Losnarcisistas,losmaquiavélicosyl Losnarcisistas,l osmaquiavélicosylospsicópatassonespec ospsicópatassonespecialmentebuenos ialmentebuenos paraproyectarlaculpasobrelosdemásporquenosi paraproyectarlacul pasobrelosdemásporquenosientenculpayvergüenza entenculpayvergüenza comolamayoríadelaspersonas.Cuandounapersona comolamayoríadel aspersonas.Cuandounapersonaordinariaproyectala ordinariaproyectala culpasobreotrapersona,tendráquelidiarconuna culpasobreotrapersona,t endráquelidiarconunaltoniveldedisonanc ltoniveldedisonancia ia cognitiva,loquesignificaqueseromperíaporde cognitiva,loquesigni ficaqueseromperíapordentro.Losmanipuladores, ntro.Losmanipuladores,por por otrolado,racionalizaránsusproyecciones;porej otrolado,racionaliz aránsusproyecciones;porejemplo,losmaquiavé emplo,losmaquiavélicoslo licoslo veráncomounmedioparaunfin. Losmanipuladoresconmástactopuedentransferir Losmanipuladoresconmás tactopuedentransferirlaculpadeunama laculpadeunamaneramás neramás sutil,enlugardesimplementeproyectarl sutil,enlugardesi mplementeproyectarlaenunaentidad. aenunaentidad.Porejemplo,cuando Porejemplo,cuando hacenalgomal,yustedlosdenuncia,le hacenalgomal,yust edlosdenuncia,lellamaránla llamaránlaatenciónsobreunalist atenciónsobreunalistaa completade"circunstanciascontribuyentes completade"circ unstanciascontribuyentes"conlaintenci "conlaintencióndeocultaro óndeocultaro minimizarsupapelenlacreacióndel minimizarsupapel enlacreacióndelproblemaendiscusi problemaendiscusión. ón.

Blandirelenojo Laspersonasmaliciosasusanlairapa Laspersonasmalici osasusanlairaparamanipularala ramanipularalaspersonastodoeltie spersonastodoeltiempo. mpo. Cuandoalguienseenfurececontrati,puedegri Cuandoalguienseenfurece contrati,puedegritarousargestosame tarousargestosamenazantes, nazantes,

 

escupirpalabrasdurasoreaccionardemanerat escupirpalabrasdurasore accionardemaneratotalmenteim otalmenteimpredecible.Las predecible.Las emocionesdelaspersonastienenunefectos emocionesdelaspersona stienenunefectosobrecómoactuamosy obrecómoactuamosy reaccionamosensituacionesespecífic reaccionamosensit uacionesespecíficas,porloquelaspers as,porloquelaspersonasmanipuladoras onasmanipuladoras puedendesplegarestratégicamentelai puedendesplegarestraté gicamentelairaparacontrolarl raparacontrolarlaformaenque aformaenque reaccionas.Puedeserquequieranqueleste reaccionas.Puedese rquequieranquelestengasmiedoparaquete ngasmiedoparaqueteabstengasde abstengasde hacerpreguntasindiscretas.Nadiequiereque hacerpreguntasindiscret as.Nadiequierequeselegrite, selegrite,porloquesialguien porloquesialguien estáenojadocontigo,teincentivaa estáenojadocontigo,t eincentivaaabandonarelproblemaquee abandonarelproblemaqueestásplanteando. stásplanteando. Laspersonasmanipuladorastambiénmuestranenojo Laspersonasmanipuladoras tambiénmuestranenojoparatransmitiruna paratransmitiruna indignaciónmoralfalsaconelfindemostrarse indignaciónmoralfalsa conelfindemostrarseinocentesfrente inocentesfrentealasacusaci alasacusaciones ones condenatorias.Porejemplo,sisospechasquetu condenatorias.Porejem plo,sisospechasquetuparejateest parejateestáengañandoylo áengañandoylo confrontasalrespecto,sies confrontasalrespe cto,siesmanipulador,puede manipulador,puedereaccionarm reaccionarmuyenojadopara uyenojadopara mostrartequeestáindignadodequeinclusole mostrartequeestá indignadodequeinclusolepreguntesporalgoasí. preguntesporalgoasí. Blandirlairatambiénhacequela Blandirlairat ambiénhacequelaspersonasmanipuladorasse spersonasmanipuladorassesientansuperiores sientansuperiores alaspersonasquelasrodean.Unjefequele alaspersonasquela srodean.Unjefequelesgritaasussubordinadospue sgritaasussubordinadospuede de estarhaciéndoloparademostrarquetienee estarhaciéndolopara demostrarquetieneelcontrol,quesabe lcontrol,quesabemásquetodoslos másquetodoslos demásyquequierequelagentehagalasc demásyquequierequela gentehagalascosaspormiedo.Laspare osaspormiedo.Lasparejasabusivas jasabusivas hacenlomismocuandoquierenponerasuscónyugesonoviasbajosumira.

 

Capítulo5:¿Quéeslamanipulación emocionalencubierta? Lamanipulaciónemocionalencubiertae Lamanipulaciónemoc ionalencubiertaesutilizadaporpers sutilizadaporpersonasquedesean onasquedesean obtenerpoderocontrolsobreustedmedianteelusode obtenerpoderocontrolsobreusted medianteelusodetácticasenga tácticasengañosasypoco ñosasypoco claras.Dichaspersonasquierencambiart claras.Dichaspe rsonasquierencambiartuformadepensarycomportam uformadepensarycomportamiento iento sinquetedescuentadeloqueestánhac sinquetedescuenta deloqueestánhaciendo.Enotraspala iendo.Enotraspalabras,usantécnicas bras,usantécnicas quepuedenalterartuspercepcionesdetal quepuedenalterartuspe rcepcionesdetalmaneraquecreasque maneraquecreasqueloestás loestás haciendoportupropiavoluntad.Lamanipulaciónemoc haciendoportupropiavoluntad.L amanipulaciónemocionalencubiertae ionalencubiertaess "encubierta"porquefuncionasinqueustedseaconsci "encubierta"porquefuncionasi nqueustedseaconscientedeesehecho. entedeesehecho.Las Las personasquesonbuenasparaimplementartalestécnicaspuedenhac personasquesonbuenasparaimplementartales técnicaspuedenhacerqueusted erqueusted cometalicitaciónsinsuconocimie cometalicit aciónsinsuconocimiento;puedenmantenerte nto;puedenmantenerte"psicológicamente "psicológicamente cautivo". Cuandolosmanipuladoresexpertosposansumiradaenusted,puedenlograrque ustedlesotorguepodersobresupropiobienestaremocionaleinclusosu autoestima.Tepondránbajosu autoestima.T epondránbajosuhechizosinque hechizosinquetedes tedescuenta.Ganarán cuenta.Ganaránsu su confianzayustedcomenzaráadarvaloral confianzayustedcomenz aráadarvaloraloquepiensandeusted. oquepiensandeusted.Unavezque Unavezque loshayadejadoentrarensuvida,comenzarána loshayadejadoentrare nsuvida,comenzaránadestruirsuidentida destruirsuidentidaddeuna ddeuna manerametódica,yconelpasodeltiempoperderásuautoesti manerametódica,yconelpasodelti empoperderásuautoestimayseconvertirá mayseconvertirá enloqueellosquieranquesea. Lamanipulaciónemocionalencubiertae Lamanipulaciónemoc ionalencubiertaesenrealidadmás senrealidadmáscomúndeloque comúndeloque piensas.Comoessutil,laspersonasrara piensas.Comoessuti l,laspersonasraravezsedancuenta vezsedancuentadequelesestá dequelesestá sucediendoy,enalgunoscasos,e sucediendoy,en algunoscasos,esposibleque sposiblequenuncaseden nuncasedencuenta.Solol cuenta.Sololos os observadoresexternosinteresadospuedensabercuándoestáocurriendoesta formademanipulación.

 

Esposiblequeconozcasaalguienquesolía Esposiblequeconozcas aalguienquesolíaserdivertidoyjovial serdivertidoyjovial,luegosemetió ,luegosemetió enunarelaciónconotrapersona enunarelaci ónconotrapersonay,alos y,alospocosaños,parece pocosaños,pareceteneruna teneruna personalidadcompletamentediferente.Si personalidadcompletame ntediferente.Siesunviejoamigo, esunviejoamigo,esposiblequeni esposiblequeni siquierareconozcaslapersonaenlaquese siquierareconozcasl apersonaenlaquesehaconvertido.Asíde haconvertido.Asídepoderosapuede poderosapuede serlamanipulaciónemocionalencubierta serlamanipulaci ónemocionalencubierta.Puedecambiarporc .Puedecambiarporcompletola ompletola personalidaddealguiensinquesedécuenta. personalidaddealguiens inquesedécuenta.Elmanipuladorloas Elmanipuladorloasaltarápocoa altarápocoa poco,yaceptarápequeñoscambiosquepasandesaperc poco,yaceptarápequeñosc ambiosquepasandesapercibidos,hastaqueel ibidos,hastaqueelviejo viejo seareemplazadoporunaversióndiferente,construi seareemplazadoporuna versióndiferente,construidaparaestarsubordinada daparaestarsubordinadaal al manipulador. Lamanipulaciónemocionalencubiertafunci Lamanipulaciónemoc ionalencubiertafuncionacomoungolpelento.R onacomoungolpelento.Requiere equiere quehagaspequeñasconcesionesprogresivasalapersonaqueestátratandode quehagaspequeñasconcesionesprogresivasalapers onaqueestátratandode manipularte.Enotraspalabras,dejasi manipularte.Enotras palabras,dejasirpequeñosaspectosdet rpequeñosaspectosdetuidentidadpara uidentidadpara acomodartealapersonamanipuladora,porloquenunc acomodartealape rsonamanipuladora,porloquenuncaregistraentume aregistraentumenteque nteque hayalgomásgrandeenjuego. Cuandolapersonamanipuladoraloempujaacam Cuandolapersonamanipula doraloempujaacambiarpequeñascostumbresy biarpequeñascostumbresy modos,cumpliráporquenoquiere"preocuparseporcosaspequeñas".Sin embargo,hayunefectodominóque embargo,hayunefe ctodominóqueocurrecuandocomie ocurrecuandocomienzasaace nzasaaceptarala ptarala personamanipuladora.Sesentirámáscómodohacie personamanipuladora.Sese ntirámáscómodohaciendoconcesionesposteriores, ndoconcesionesposteriores, ysupersonalidadseráborradayreemplazadaenuna ysupersonalidadseráborraday reemplazadaenunaprogresiónacumulativa. progresiónacumulativa. Lamanipulaciónemocionalencubiertaoc Lamanipulaciónemoc ionalencubiertaocurrehastaciertopunt urrehastaciertopuntoentodaslas oentodaslas dinámicassociales.Veamos dinámicassocia les.Veamoscómosedesarroll cómosedesarrollaenla aenlasrelaciones srelacionesrománticas,en románticas,en lasamistadesyeneltrabajo.

ManipulaciónEmocionalenrelaciones

 

Haymuchamanipulaciónemocionalquetiene Haymuchamanipulacióne mocionalquetienelugarenlasrela lugarenlasrelaciones ciones románticas,ynosiempreesconintenciones románticas,ynosiempre esconintencionesmaliciosas.Pore maliciosas.Porejemplo,lasmuje jemplo,lasmujeres res intentanmodificarelcomportamientodel intentanmodificare lcomportamientodeloshombresparahacerlosm oshombresparahacerlosmás ás "prolijos";esoesnormal.Sinembargo,haycie "prolijos";esoesnormal .Sinembargo,hayciertoscasosdemanipula rtoscasosdemanipulacióndonde cióndonde laintencióndelapersonaesclarame laintencióndela personaesclaramentemaliciosa ntemaliciosayestámotivada yestámotivadaporla porla necesidaddecontrolarodominaralaotrapersona. Elrefuerzopositivoesquizáslatécni Elrefuerzopositivoes quizáslatécnicademanipulaci cademanipulaciónencubiertamás ónencubiertamás utilizadaenlasrelacionesrománti utilizadaenla srelacionesrománticas.Suparejap cas.Suparejapuedelograrquehagaloque uedelograrquehagaloque quierealelogiarlo,halagarlo,prestarl quierealelogiarl o,halagarlo,prestarleatención,ofrec eatención,ofrecerleregalosyact erleregalosyactuarde uarde maneraafectuosa.

Inclusolascosasaparentementebuenasenlasrelacionespue Inclusolascosasaparentementebuenasenl asrelacionespuedenconvertirseen denconvertirseen herramientasyaccesoriosdemanipulacióne herramientasyacc esoriosdemanipulaciónencubierta.Poreje ncubierta.Porejemplo,tunovia mplo,tunovia podríausarelsexointensocomoarmaparareforzar podríausarelsexointe nsocomoarmaparareforzarunciertotipode unciertotipode comportamientoenti.Del comportamientoen ti.Delmismomodo,los mismomodo,loshombrespuedenusar hombrespuedenusarelencanto, elencanto,el el aprecioolosregalosparareforzarciertosc aprecioolosregalospa rareforzarciertoscomportamientosenla omportamientosenlasmujerescon smujerescon lasqueestánsaliendo. Algunosmanipuladoressofisticadosusanloquelospsicól Algunosmanipuladoressofistic adosusanloquelospsicólogosllaman"refuerzo ogosllaman"refuerzo positivointermitente"paraobtenerelc positivointermitent e"paraobtenerelcontrolsobresusparejas. ontrolsobresusparejas.Laformaenque Laformaenque funcionaesqueelperpetradorbañaráalavíc funcionaesqueelperpet radorbañaráalavíctimaconunrefuerzoposi timaconunrefuerzopositivo tivo intensoduranteunciertoperíododetiempo,luegoc intensoduranteunciert operíododetiempo,luegocambiaráadarle ambiaráadarleniveles niveles normalesdeatenciónyapreciación.Después normalesdeatención yapreciación.Despuésdeunintervalodeti deunintervalodetiempoaleatorio, empoaleatorio, volveránuevamentealintensorefuerzopositivo.C volveránuevamenteal intensorefuerzopositivo.Cuandolavíctima uandolavíctimase se acostumbraaltratamientoespecial acostumbraaltrat amientoespecial,selequita, ,selequita,ycuandoseacostumbra ycuandoseacostumbraal al tratamientonormal,sedevuelveelt tratamientonormal, sedevuelveeltratamientoespec ratamientoespecial,ytodoparece ial,ytodoparecearbitrario. arbitrario. Ahora,lavíctimallegaráaunlugardondes Ahora,lavíctima llegaráaunlugardondesevolverá"adicta evolverá"adicta"altratamie "altratamiento nto especial,peronotieneideadecómoobte especial,peronoti eneideadecómoobtenerla,porloquecomi nerla,porloquecomienzaahacerlo enzaahacerlo quequieraelperpetradorconlaesperanzade quequieraelperpetradorc onlaesperanzadequeunadelascosas queunadelascosasquehace quehace

 

traerádevueltaelintensorefuerzoposit traerádevuelta elintensorefuerzopositivo.Enotraspalabra ivo.Enotraspalabras,sevuelve s,sevuelve efectivamentesubordinadaalperpetrador. Lastécnicasderefuerzonegativotambi Lastécnicasde refuerzonegativotambiénseutiliza énseutilizanenlasrelaci nenlasrelacionespara onespara manipularaotrosdeformaencubierta.Porejem manipularaotrosdeforma encubierta.Porejemplo,laspareja plo,lasparejaspuedenretenerel spuedenretenerel sexocomounaformadeobligaralaotrapersonaamodificarsu comportamientodeunamaneraespecífica. comportamientodeunama neraespecífica.Laspersonastambié Laspersonastambiénusantécnicas nusantécnicas comoeltratamientosilenciosoyla comoeltratamie ntosilenciosoylaretencióndeamorya retencióndeamoryafecto. fecto. Algunaspersonasmaliciosaspuedencrearunafals Algunaspersonasmalici osaspuedencrearunafalsasensacióndeint asensacióndeintimidadal imidadal pretenderabrirseausted.Podríancompartirhist pretenderabrirseauste d.Podríancompartirhistoriaspersonalesyhabl oriaspersonalesyhablarsobre arsobre susesperanzasymiedos.Cuandohacenesto,cre susesperanzasymiedos. Cuandohacenesto,creanlaimpresiónde anlaimpresióndequeconfían queconfían enti,perosuintenciónpuedeserquesienta enti,perosuintenc iónpuedeserquesientasunaobligaciónhacia sunaobligaciónhaciaellos. ellos. Losmanipuladorestambiénusaninsinuacionesbie Losmanipuladorestambié nusaninsinuacionesbiencalculadaspara ncalculadasparaque que reaccionedeciertamaneraenest reaccionedecie rtamaneraenestemomento,conel emomento,conelobjetivodemodificars objetivodemodificarsu u comportamientoalargoplazo. comportamientoa largoplazo.Talesinsinuaci Talesinsinuacionespuedenhace onespuedenhacerseatravés rseatravésde de palabrasoinclusoacciones.Entérminoscol palabrasoinclusoacc iones.Entérminoscoloquiales,llama oquiales,llamamosaesto"darles mosaesto"darles unapista".Laspersonasenlasrelaci unapista".Laspersona senlasrelacionessiempreestán onessiempreestántratandodedescubrirlo tratandodedescubrirlo quelaotrapersonaquieredeesarelaci quelaotrapersonaquiere deesarelación,porloqueunapersonamanipul ón,porloqueunapersonamanipuladora adora puededejarpistasparaquehagasloquequierens puededejarpistaspara quehagasloquequierensintenerqueasumirl intenerqueasumirlaa responsabilidaddelasaccionesquetomasporques responsabilidaddelas accionesquetomasporquesiemprepuedenargumentar iemprepuedenargumentar quemalinterpretasteloquesignificaban. Darpistasnosiempreesmalicioso(poreje Darpistasnosiempree smalicioso(porejemplo,situnoviaquie mplo,situnoviaquierequetelo requetelo propongas,puededejarrevistasdenoviasobrelame propongas,puededejarrevistas denoviasobrelamesa).Sinembargo,las sa).Sinembargo,las insinuacionesmaliciosaspuedensermuydolorosasy insinuacionesmalic iosaspuedensermuydolorosasypuedenafectarsu puedenafectarsu autoestima.Suparejapuedeinsinuarqueest autoestima.Suparej apuedeinsinuarqueestáaumentandodepeso, áaumentandodepeso,quenoestá quenoestá ganandosuficientedinerooinclusoquesugierequesusha ganandosuficientedinerooi nclusoquesugierequesushabilidadesculinari bilidadesculinariasno asno sonbuenas.Laspersonasusaninsinuacionesparasal sonbuenas.Laspersonasusani nsinuacionesparasalirseconlasuyadic irseconlasuyadiciendo iendo

 

"sindecir"cualquiercantidaddecosashi "sindecir"cualquie rcantidaddecosashirientesquepodríanafe rientesquepodríanafectarsu ctarsu autoestima.

ManipulaciónEmocionalenamistades Lamanipulaciónemocionalencubiertae Lamanipulaciónemoc ionalencubiertaesbastantecomúnenl sbastantecomúnenlasamistadesyl asamistadesylas as relacionescasuales.Lasamista relacionescasual es.Lasamistadestiendenaprogresar destiendenaprogresarmáslentamente máslentamentequelas quelas relacionesrománticas,peroesosolosignific relacionesromántic as,peroesosolosignificaquepuedetomarte aquepuedetomartemuchomás muchomás tiempodescubrirsitusamigossonmanipuladores.L tiempodescubrirsitus amigossonmanipuladores.Lamanipulaciónenl amanipulaciónenlas as amistadespuedeserconfusaporqueinclusolosami amistadespuedeser confusaporqueinclusolosamigosbienintencionados gosbienintencionados puedenparecermaliciosos.Estosedebea puedenparecermalici osos.Estosedebeaqueexisteunaci queexisteunaciertarivalidadsoci ertarivalidadsocial, al, inclusoentrelosamigosmáscercanos,quee inclusoentrelosami gosmáscercanos,queexplicanelconce xplicanelconceptode"amigosptode"amigosenemigos". Losamigosmanipuladorestiendenaserpasivos-agre Losamigosmanipuladorest iendenaserpasivos-agresivos.Aquíesdondelo sivos.Aquíesdondelo manipulanparaquehagaloquequierealinvolucra manipulanparaquehagal oquequierealinvolucraraamigosmutuosenl raamigosmutuosenlugar ugar deacudirausteddirectamente.La deacudirausteddire ctamente.Laagresiónpasivafuncionac agresiónpasivafuncionacomounatécnicade omounatécnicade manipulaciónporqueleniegalaposibilidadde manipulaciónporquelenie galaposibilidaddeabordardirectamente abordardirectamentecualquier cualquier problemaqueestéplanteandosu problemaqueesté planteandosuamigoy,porl amigoy,porlotanto,de otanto,dealgunamanera, algunamanera,pierde pierde pordefecto. Porejemplo,siunamigoquie Porejemplo,si unamigoquierequele requelehagasunfavor,e hagasunfavor,enlugardesa nlugardesaliry liry preguntarte,iráaunamigoencomúnysugeriráque preguntarte,iráauna migoencomúnysugeriráquetepregunteensunombre. tepregunteensunombre. Ahora,cuandoelamigoencomúnseacercaa Ahora,cuandoelamigoenc omúnseacercaausted,leresult usted,leresultamuydifícil amuydifícil rechazarlasolicitudporquehayunamayorpresións rechazarlasoli citudporquehayunamayorpresiónsocial.Cuandodices ocial.Cuandodicesno,todo no,todo tucírculosocialahoratepercibecomoegoísta. Laagresiónpasivatambiénpuedeimplica Laagresiónpasivat ambiénpuedeimplicarelusodeuntrata relusodeuntratamientosilencioso mientosilencioso paracumplirconunpedido.Imagineunasituacióne paracumplirconunpedido.Ima gineunasituaciónenlaqueunodesusamigos nlaqueunodesusamigos hablacontodoslosdemásexc hablacontodos losdemásexceptoconusted. eptoconusted.Vaaser Vaaserincreíblemente increíblementeincómodo incómodo parausted,ytodoscomenzaránaentrometerse, parausted,ytodoscomenza ránaentrometerse,preguntándosecuálese preguntándosecuálesell

 

problemaentreustedesdosytomandopartidoenelasunto. Losamigostambiénpuedenmanipulartesecret Losamigostambiénpuede nmanipulartesecretamenteusandoinsult amenteusandoinsultossutiles. ossutiles. Puedendecirtecumplidosquetienensignifica Puedendecirtecumpli dosquetienensignificadosocultos.Cuandote dosocultos.Cuandotetomesel tomesel tiempoparapensarrealmenteenloquequerí tiempoparapensarreal menteenloquequeríandecirconelc andecirconelcumplido,tedarás umplido,tedarás cuentadequeesuninsultodisfrazadoyesodañará cuentadequeesuninsul todisfrazadoyesodañarátuautoestimay tuautoestimayposiblemente posiblemente modificarátucomportamiento. Algunosamigospuedenmanipularteatravésdeun"vi Algunosamigospuedenmanipulart eatravésdeun"viajedepoder"ytrata ajedepoder"ytratando ndo decontrolartusinteraccionessociales decontrolartusintera ccionessociales.Porejemplo,est .Porejemplo,estánesosamigosquevana ánesosamigosquevana insistirenquecadavezquepaseselra insistirenquecada vezquepaseselrato,seaensudepa to,seaensudepartamentooenunlugar rtamentooenunlugar socialdesuelección.Dichosamigosa socialdesuelec ción.Dichosamigosamenudotienenlai menudotienenlaintencióndedominarsu ntencióndedominarsu amistad,porloquesiempredeseantenerla"ventajadel amistad,porloquesiempredeseantenerl a"ventajadelpropioterritorio"sobre propioterritorio"sobre usted.Intentaránsacartedetuzonadec usted.Intentaránsac artedetuzonadeconfort,soloparaquepuedasre onfort,soloparaquepuedasrevelartus velartus debilidadesyluegopuedasdependermásemocionalm debilidadesyluegopuedas dependermásemocionalmentedeellos. entedeellos. Losamigosmanipuladorestiendenacapital Losamigosmanipuladorest iendenacapitalizarexcesivam izarexcesivamentesuamistadye entesuamistadyen n ungradodesproporcionado.Lepediránmuchosfavoressintenerencuentasu tiempoosuesfuerzo.Soneltipodeamigosquea tiempoosuesfuerzo.Sonel tipodeamigosqueaprovecharántuamista provecharántuamistadcada dcada vezquenecesitenalgo,peroluegoseexcusará vezquenecesitena lgo,peroluegoseexcusaráncuandoseasuturnodedevol ncuandoseasuturnodedevolver ver algo.

 

Manipulaciónemocionaleneltrabajo Haymuchasrazonesporlasquesucolegapuedequere Haymuchasrazonesporlas quesucolegapuedequerermanipularlo.Podríaser rmanipularlo.Podríaser queestásenelmismocaminoprofesional, queestásenelm ismocaminoprofesional,porloquequierehacerte porloquequierehacertequedarmal. quedarmal. Podríaserqueélesflojoyquierequetucumpla Podríaserqueélesfl ojoyquierequetucumplasconsusresponsabilidade sconsusresponsabilidades. s. Tambiénpodríaserqueéle Tambiénpodríase rqueélesunsádico sunsádicoysoloquiere ysoloquierevertesufrir. vertesufrir. Laspersonasunidireccionaleseneltraba Laspersonasunidirecci onaleseneltrabajoejercensudomini joejercensudominiosobrelosdemás osobrelosdemás estresándolosyluego,casideinmediato,a estresándolosyluego,ca sideinmediato,aliviandoelest liviandoelestrés.Digamos,por rés.Digamos,por ejemplo,quecometeunerror ejemplo,quec ometeunerrormenorencuanto menorencuantoauninforme auninformeysujefe ysujefelollama lollamaaa suoficina.Haceungranalborotoyamenazaconde suoficina.Haceungran alborotoyamenazacondespedirte,peroluego,ha spedirte,peroluego,haciael ciael final,cambiadeideayteasegura final,cambiade ideayteaseguraquetutrabajoess quetutrabajoessegurosiemprequehagaslo egurosiemprequehagaslo queélquiere.Esetipodemanipulaciónfunci queélquiere.Ese tipodemanipulaciónfuncionaenlaspersonasporquel onaenlaspersonasporquelesda esda miedoylesdaunsentidodeobligaciónalmismotiempo.

Algunoscolegaspuedenmanipulartehaciendopequeñosfavoresyluego

 

recordándoteesosfavorescadavezquequierenalgo recordándoteesosfavorescada vezquequierenalgodetuparte.Poreje detuparte.Porejemplo,si mplo,si ustedcometióunerroreneltrabajoyuncolega ustedcometióunerrorene ltrabajoyuncolegalocubrió,élpuede locubrió,élpuedepasarlopor pasarlopor altodurantemesesoinclusoaños,yloharás altodurantemeseso inclusoaños,yloharásentirseendeudaconé entirseendeudaconél. l. Loscolegastambiénpuedenmanipulartedej Loscolegastambié npuedenmanipulartedejándotefueradelcirc ándotefueradelcircuitocuando uitocuando transmiteninformaciónimportante.Laint transmiteninformacióni mportante.Laintenciónaquíeshace enciónaquíeshacerqueteequivoques rqueteequivoques paraquepuedantenerunamejorposiciónconelje paraquepuedanteneruname jorposiciónconeljefeoconotroscolegas. feoconotroscolegas. Cuandodescubresquealguienteestádejandofuera Cuandodescubresquealguien teestádejandofueradelcircuitoe delcircuitoeneltrabajoyte neltrabajoyte enfrentasaesapersona,podríanfingirinocencia enfrentasaesapersona, podríanfingirinocenciayfingirquefueunerror yfingirquefueunerror genuinodesuparte,opodríanencontrarunamaneradeda genuinodesuparte,opodríane ncontrarunamaneradedarlelavueltay rlelavueltay culparte.

Laspersonasconrasgosdepersonalidadoscurostiendenaserhipercompetiti Laspersonasconrasgosdepersonalidadoscurostiendena serhipercompetitivas vas eneltrabajo,ynodudaránenutilizarmedi eneltrabajo,ynodudará nenutilizarmediospocohábilesparaa ospocohábilesparaatraparlo.La traparlo.La mayoríadeloscolegasresultanserbuenosami mayoríadeloscolega sresultanserbuenosamigos,perodebestenercui gos,perodebestenercuidadocon dadocon loscolegasqueestándemasiadoansiososporhace loscolegasqueestá ndemasiadoansiososporhacerteamigo.Puedese rteamigo.Puedeserque rque quieranaprendermássobreustedparapoderdescubrirsusfortalezasy debilidades,yencontrarformasdeusarlasensuc debilidades,yencontra rformasdeusarlasensucontra.Losnarcisis ontra.Losnarcisistas,los tas,los maquiavélicosylospsicópatassonmuybuenosparac maquiavélicosylospsi cópatassonmuybuenosparaconfabulareneltrabaj onfabulareneltrabajo,así o,así quenodejesqueteatrapenconlaguardiabaja.

 

Capítulo6: ¿Quéestántratand ¿Quéestántratandodehacerlos odehacerlos manipuladores? Puedespreguntarte;¿Quéestántratandodehac Puedespreguntarte;¿Qué estántratandodehacerlosmanipuladores? erlosmanipuladores?¿Porqué ¿Porqué seesfuerzantantoenmanipularaotros,enl seesfuerzantantoe nmanipularaotros,enlugardecentrarsee ugardecentrarseenmejorarellos nmejorarellos mismos? Elhechoesquelosmanipuladorestienenunaprofundane Elhechoesquelosma nipuladorestienenunaprofundanecesidadpsicológica cesidadpsicológicade de controlaralosdemás,porloquebuscan"debilit controlaralosdemás, porloquebuscan"debilitar"asusvíctim ar"asusvíctimasparaganar asparaganar dominiosobreellas.Cuandomanipulanaotros,int dominiosobreellas.C uandomanipulanaotros,intentancancelar entancancelarsufuerzade sufuerzade voluntad,destruirsuautoestima,buscarvenganzapasivo-agresivacontrae voluntad,destruirsuautoestima,buscarvenganza pasivo-agresivacontraelloso lloso confundirsurealidadparaquese confundirsurealidad paraquesevuelvanmásmal vuelvanmásmaleables.Vea eables.Veamoscómoypor moscómoypor quélosmanipuladoreshacenesascuatrocosas.

 

Cancelacióndelafuerza Cancelaciónd elafuerzadevolun devoluntad. tad. Graciasanuestrafuerzadevoluntad,podemosmant Graciasanuestrafue rzadevoluntad,podemosmantenerelcontrolsobre enerelcontrolsobre nuestrasvidasyresistirlosintentosdel nuestrasvidasyresist irlosintentosdelaspersonasdedominarnosyobli aspersonasdedominarnosyobligarnos garnos acumplirsusórdenes.Esporesoqueunadelaspri acumplirsusórdenes.Es poresoqueunadelasprincipalesintenci ncipalesintencionesdelas onesdelas personasmanipuladorasesdestruirnuestrafuerzadevoluntad. Entonces,¿cómopuedealguienquitartetufuerz Entonces,¿cómopuedeal guienquitartetufuerzadevoluntad?Bueno, adevoluntad?Bueno,primero, primero, debesentenderquelafuerzadevoluntadnoesil debesentenderquelafue rzadevoluntadnoesilimitada.Podemospe imitada.Podemosperder rder nuestrafuerzadevoluntadatravésdeunprocesoa nuestrafuerzadevoluntad atravésdeunprocesoalquelospsicólogosse lquelospsicólogosse refierencomo"pérdidadelego".Paraentendere refierencomo"pérdidadel ego".Paraentenderesto,debepensarenl sto,debepensarenlafuerzade afuerzade voluntadcomounrecursoquepuedeserrenovable,perosolopuederenovarsea unritmolento.Entonces,sigastamoseserecursoenunacosa,t unritmolento.Entonces,sigastamosese recursoenunacosa,tenemosmenos enemosmenos paragastarenotracosaquelodemanda.Ent paragastarenotrac osaquelodemanda.Entonces,elagotami onces,elagotamientodelegoesel entodelegoesel resultadoqueocurrecuandogastamostodalafuerza resultadoqueocurrecuandogast amostodalafuerzadevoluntadquetenemos, devoluntadquetenemos,y y nosquedamossinlafuerzadevoluntadadecuadafre nosquedamossinlafuerza devoluntadadecuadafrentealosdesafíos ntealosdesafíos posteriores. Laspersonasmanipuladorassabenquelafuerzade Laspersonasmanipuladoras sabenquelafuerzadevoluntadnoprovienedeun voluntadnoprovienedeun pozosinfondo,porloquetiendenasobrecargarnosconescenariosenlosque nosvemosobligadosausarnuestrafuerzadevoluntadhast nosvemosobligadosausarnuestra fuerzadevoluntadhastaqueesafuerzade aqueesafuerzade voluntadseagote.Porejemplo,unapersonamali voluntadseagote.Porej emplo,unapersonamaliciosapuedeseguirtra ciosapuedeseguirtratandode tandode agitarte,mientrastúintentasma agitarte,mient rastúintentasmantenerlacalma ntenerlacalmaymantenerla ymantenerlacalma.Sin calma.Sin embargo,sisiguehaciéndoloduranteunperíodoprolongadodetiempo,es probablequellegueaunpuntoenelquesequiebre probablequellegueaunpunto enelquesequiebreyreaccioneconira. yreaccioneconira. Lospsicólogoscreenquelafuerzadevoluntades Lospsicólogoscreenquela fuerzadevoluntadescomounmúsculo;sevuelve comounmúsculo;sevuelve másfuertecuandoloejercitas,perodurante másfuertecuandoloej ercitas,peroduranteelmomentodele elmomentodelesfuerzo,puede sfuerzo,puede fallarsisesuperaunciertopunto.Laspers fallarsisesupera unciertopunto.Laspersonasmaliciosaspue onasmaliciosaspuedencancelartu dencancelartu fuerzadevoluntadalobligarteaesforzartedemasiado.

 

Lafuerzadevoluntadesloquenospermitet Lafuerzadevoluntade sloquenospermitetomarlasdecisiones omarlasdecisionescorrectasante correctasante latentaciónolapresión.Esloquenosha latentaciónol apresión.Esloquenoshacepasartiempoe cepasartiempoestudiandoparaun studiandoparaun examenenlugardemirarvideosenlínea.Si examenenlugardemira rvideosenlínea.Sinfuerzadevoluntad,nos nfuerzadevoluntad,nosvolvemos volvemos altamentesugestionables,ylagente altamentesugest ionables,ylagentepuedelograrquehagamosl puedelograrquehagamosloqueellos oqueellos quieranconpocaresistencia. Elagotamientodelegoavecestam Elagotamientodel egoavecestambiénseconocecomo"fa biénseconocecomo"fatigadedecisión". tigadedecisión".La La ideadetrásdeesteconceptoesquecua ideadetrásdeest econceptoesquecuantasmásdecisi ntasmásdecisionestomemos,más onestomemos,más fatigadosnosvolveremosy,comoresul fatigadosnosvolverem osy,comoresultado,nopodremost tado,nopodremostomarbuenas omarbuenas decisiones.Cuandolaspersonasmanipuladorasnosponene decisiones.Cuandola spersonasmanipuladorasnosponenensituacionesenla nsituacionesenlass quetenemosqueseguirtomandodecisiones,eventual quetenemosqueseguirtoma ndodecisiones,eventualmentepuedenagotarnos. mentepuedenagotarnos. Hayvariosotrosfactoresquesesabequedestruyenl Hayvariosotrosfactoresque sesabequedestruyenlafuerzadevoluntad.E afuerzadevoluntad.Ell primeroeslaescasez.Cuandoalgoesc primeroeslaesca sez.Cuandoalgoescasea,estamos asea,estamostentadosaactuarde tentadosaactuardeuna una maneramásimpulsivaparaadquirirlo,abandonandonuest maneramásimpulsiva paraadquirirlo,abandonandonuestrosprincipiosenel rosprincipiosenel proceso.Porejemplo,cuandounotienehambre,puedeverseobligadoa abandonarelprincipiode"norobará"soloparaalimentarse. Laspersonasquesonexpertasenlamanipulaci Laspersonasquesonexpertas enlamanipulaciónemocionalpuedenreduci ónemocionalpuedenreducirsu rsu fuerzadevoluntadalintroducireleleme fuerzadevoluntadali ntroducirelelementodeescasez. ntodeescasez.Porejemplo,cuandouna Porejemplo,cuandouna personatedaeltratamientosilencioso,esencialme personatedaeltratamientosilenc ioso,esencialmenteestárete nteestáreteniendola niendola interacciónhumanayelafecto,loquel interacciónhumanaye lafecto,loqueloconvierteenunae oconvierteenunaescasezparati. scasezparati.Esto Esto aumentalaprobabilidaddequeabandonestupuesto aumentalaprobabili daddequeabandonestupuestoycumplasconsusolici ycumplasconsusolicitud. tud. Otraformadecancelarlafuerzadevolunta Otraformadecancel arlafuerzadevoluntaddealguienesa ddealguienesamenazandosu menazandosu bienestarosusustento.Laspersonasmalic bienestarosusustento. Laspersonasmaliciosaspuedencomprometers iosaspuedencomprometersufuerza ufuerza devoluntadalhacercosasqueponenenpeligrosut devoluntadalhacerc osasqueponenenpeligrosutrabajo,susrelaci rabajo,susrelacionesosu onesosu felicidad.Cuandouncolegahacealgoqueponee felicidad.Cuandouncol egahacealgoqueponeenpeligrolaseguridad npeligrolaseguridaddesu desu trabajo,osisuparejahacealgoquehac trabajo,osisuparej ahacealgoquehacequesuvidaseauni equesuvidaseauninfierno,se nfierno,se

 

desesperaráunpocoy,enese desesperaráunpoco y,enesemomento,esm momento,esmásprobableque ásprobablequesufuerzade sufuerzade voluntadseveacomprometidaylollevea voluntadseveacomprometi daylollevearendirseohaceralgoque rendirseohaceralgoquesea sea perjudicialparausted. Elestrésesotrofactorquepuedecausare Elestrésesotrofa ctorquepuedecausarelagotamientode lagotamientodelafuerzadevoluntad. lafuerzadevoluntad. Cuandoestamosconstantementeestresados, Cuandoestamosconstante menteestresados,nuestrasmentesse nuestrasmentessellenande llenande preocupacionesquenublannuestrojuicio,yterminamostomandomalas decisiones.Laspersonasmaliciosastra decisiones.Laspersona smaliciosastrabajaránabierta bajaránabiertayencubiertamentepa yencubiertamentepara ra introducirfactoresdeestrésennuestrasvidas introducirfactoresdee strésennuestrasvidasconlaesperanza conlaesperanzadequeelestrés dequeelestrés resultanteabsorbatodanuestraenergíaysea resultanteabsorbatoda nuestraenergíayseamosmássusceptible mosmássusceptiblesasu sasu manipulación. Cuandolosmanipuladoreslograncancelarnuestrafuerzadevoluntad,obtie Cuandolosmanipuladoreslograncancelarnuestrafue rzadevoluntad,obtienen nen elpoderdecontrolarnosydecirnos elpoderdec ontrolarnosydecirnosquéhacer.C quéhacer.Comenzaremosa omenzaremosadiferirnuestro diferirnuestro uiciohaciaellosyperderemosnuestrasidentidades.

Deestruccióndelautoestima Ademásdeagotarsufuerzadevoluntad,laspersona Ademásdeagotarsufuerza devoluntad,laspersonasmaliciosast smaliciosastambién ambién quierendestruirsuautoestima.Desafortunadament quierendestruirsuautoest ima.Desafortunadamente,haydocenasdeformas e,haydocenasdeformas diferentesenquepuedenhaceresto.Pormásdeque diferentesenquepuedenhac eresto.Pormásdequeintentamosextra intentamosextraernuestra ernuestra autoestimadesdeadentro,elhechoesque, autoestimadesdea dentro,elhechoesque,comoseressocial comoseressociales,leotorgamos es,leotorgamos muchaimportanciaaloqueotraspersonasdice muchaimportanciaa loqueotraspersonasdicendenosotros,yesdeal ndenosotros,yesdeallídonde lídonde laspersonasmanipuladorasobtienensufuerza. Losmanipuladorespuedenreducirsuautoestimausandofra Losmanipuladorespuedenreduci rsuautoestimausandofrasescuidadosamente sescuidadosamente redactadasquetienencomoobjetivoatac redactadasquetie nencomoobjetivoatacarloymenospreciarlo. arloymenospreciarlo.Suspalabras Suspalabras generalmentesecalculancuidadosament generalmentesec alculancuidadosamenteparaenojarte eparaenojarteoconfundirte,demodo oconfundirte,demodo quepasesmuchotiempopensandoen quepasesmucho tiempopensandoenloquesignifi loquesignifican.Yahemos can.Yahemosanalizadolos analizadolos tiposdetécnicasdemanipulaciónquepueden tiposdetécnicas demanipulaciónquepuedenhacerquecomiences hacerquecomiencesa a cuestionarteoapensarquetuspropiasemocionesnosonválidas.

 

Losmanipuladorestambiénreducentuautoesti Losmanipuladorestambié nreducentuautoestimaalculparte maalculparteconstantementede constantementede todotipodeproblemas.Cuandoalguiensiguedicié todotipodeproblemas.C uandoalguiensiguediciéndotequeciertasc ndotequeciertascosassontu osassontu culpa,comenzaráacrecer culpa,comenzará acrecerunasemilla unasemilladedudaentu dedudaentuinteriory, interiory,amedidaque amedidaquese se refuerceestaidea,llegarásaunpuntoe refuerceestaidea ,llegarásaunpuntoenelquecomenza nelquecomenzarásainternaliza rásainternalizarlas rlas críticasdelapersona,yestoarruinará críticasdela persona,yestoarruinarátuautoestima. tuautoestima. Aveces,laspersonasmanipula Aveces,la spersonasmanipuladoraspuedenecharte doraspuedenechartelacul laculpasinsiquiera pasinsiquieradecir decir unapalabra.Cuandosucedealgo unapalabra.C uandosucedealgomalo,te malo,tedaránunamirada daránunamiradaquedice quedicetodoloque todoloque necesitassabersobrecómosesienten,e necesitassabersobre cómosesienten,einclusoenausenci inclusoenausenciadeunaacusación, adeunaacusación, comenzarásacuestionarte. Otraformaenquelaspersonasmanipuladorasdestruyentuautoestimaes Otraformaenquelaspersonasmanipuladorasdestruye ntuautoestimaes inundándoteconinformaciónnegativa.T inundándoteconinformaci ónnegativa.Todossabemosquel odossabemosquelaautoestima aautoestimapuede puede verseafectadaporlacompañíaquemantene verseafectadaporla compañíaquemantenemos.Sinosrodeamosdepe mos.Sinosrodeamosdepersonas rsonas negativasquesiguendiciendocosasmalas, negativasquesiguendic iendocosasmalas,comenzamosainterna comenzamosainternalizaresas lizaresas cosas.Laspersonasmanipuladoras,especial cosas.Laspersonasma nipuladoras,especialmentelosmaquiavé mentelosmaquiavélicos,pueden licos,pueden engañarnosalproporcionarnosinformaciónnegativa. Porejemplo,uncolegaeneltrabajopodrías Porejemplo,uncolega eneltrabajopodríaseguirechandoaguafríae eguirechandoaguafríaentodastus ntodastus ideashastaquellegueaunpuntoenelqueempiecesacre ideashastaquellegueaunpuntoenelque empiecesacreerquenopuedeshacer erquenopuedeshacer lascosas.Enlasrelaciones,losm lascosas.Enlas relaciones,losmanipuladorespuedendestruir anipuladorespuedendestruirtuautoestimaal tuautoestimaal descuidarteemocionalmente,hastaquec descuidarteemocional mente,hastaquecomiencesapensar omiencesapensarquenomerecesamor quenomerecesamor yafecto. Laspersonasmanipuladorastambiénpuedendestruirt Laspersonasmanipuladoras tambiénpuedendestruirtuautoestimaal uautoestimaalimentando imentando tusmiedos.Unavezquedescubranquetienesci tusmiedos.Unavezque descubranquetienesciertosmiedos,comenz ertosmiedos,comenzarána arána alimentaresosmiedosparapoderusarlosentu alimentaresosmi edosparapoderusarlosentucontra.Cuantomás contra.Cuantomásmiedo miedo tenemos,másdisminuyenuestraautoestima.

 

Alaspersonasmanipuladorasles Alaspersonas manipuladoraslesgustacuandosus gustacuandosusvíctimasti víctimastienenbaja enenbaja autoestimapormuchasrazones.Probablementeha autoestimapormuchasra zones.Probablementehayaescuchadoeldic yaescuchadoeldichodeque hodeque sinodefiendealgunacreencia,terminará sinodefiendealgunacre encia,terminarácreyendoencualquie creyendoencualquiercosa.Esoescon rcosa.Esoescon loquelosmanipuladorescuentanaquí.Sabenquesi loquelosmanipuladoresc uentanaquí.Sabenquesinotienesunavisións notienesunavisiónsólida ólida detimismo,puedenobtenere detimismo, puedenobtenerelpoderdec lpoderdecontrolarcómote ontrolarcómotevesat vesatimismo.Si imismo.Si comienzasadudardequiéne comienzasa dudardequiéneres,seharán res,seharáncargoycrea cargoycrearánunaversión ránunaversióntuyaque tuyaque puedanimpulsar puedanimpul sar.. Losmanipuladorestambiénsabenquecuandotenemos Losmanipuladorestambié nsabenquecuandotenemosbajaautoestima, bajaautoestima,nos nos volvemosmuyagradablesporquequeremoscomplaceraotraspersonaspara obtenerunaatenciónpositivayganarlaaprobaci obtenerunaatenciónposit ivayganarlaaprobacióndelosdemás.Quie óndelosdemás.Quierenque renque susvíctimasseconviertanenpersonascompla susvíctimassec onviertanenpersonascomplacientes,yquieren cientes,yquierencolocarseenel colocarseenel centrodelavidadelasvíctimasparaqueseanell centrodelavidadelasvíctimas paraqueseanellosquienessebenefici osquienessebeneficiende ende ello. Eneltrabajo,losmanipuladorespuedenquererdest Eneltrabajo,los manipuladorespuedenquererdestruirtuautoestima ruirtuautoestimapara para hacertesentircomosinoestuvierasal hacertesentirc omosinoestuvierasalaalturadel aalturadeltrabajoparaquepuedan trabajoparaquepuedan pasarteporarribayllegaralacima pasarteporarribayll egaralacima.Sinopuedenconvencert .Sinopuedenconvencerteporcompletode eporcompletode queeresunperdedor,seconformarán queeresunperde dor,seconformaránconhacertet conhacertetenertanto enertantomiedoalfrac miedoalfracaso aso quenisiquierapodrásreunirlafuerzaparainte quenisiquierapodrásreunirl afuerzaparaintentarcompetircone ntarcompetirconellos. llos. Losmanipuladorestambiénpuedenquererdestruirtua Losmanipuladorestambié npuedenquererdestruirtuautoestimaparaqueno utoestimaparaqueno puedasmantenerlímitespersonales,ypuedan puedasmantenerlími tespersonales,ypuedanentraryaprovecharsedeus entraryaprovecharsedeusted. ted. Comohemosmencionado,cuandosedestruyeelautoes Comohemosmencionado,cuandose destruyeelautoestima,lapersonano tima,lapersonano puededefenderloquecree,porloquenopuedehacerc puededefenderloquecree, porloquenopuedehacercumplirsusprincipios. umplirsusprincipios. Puedesentirquenisiquieratieneelde Puedesentirquenisiqui eratieneelderechobásicodeafi rechobásicodeafirmarsuspreferencias, rmarsuspreferencias, porloquelosmanipuladorestendránlalibertadde porloquelosmanipuladorest endránlalibertaddecaminarsobreusted. caminarsobreusted.

Venganzapasivo-agresiva Venganza enganza pasivo-agresiva

 

Algunosmanipuladoresteperseguiránporquebuscanvenganzapasivo-agresiva contrati.Sialgunavezhasdespreciadoa contrati.Sial gunavezhasdespreciadoaunapersonanarcisist unapersonanarcisista,unsádicooun a,unsádicooun psicópatadealgunamanera,probablementet psicópatadealgunama nera,probablementeteguardenalgúntipodere eguardenalgúntipoderencory ncory puedenmanipularteporquequierenvengarse. Ahora,laspersonasnormalesguardanrencorosepersiguenporra Ahora,laspersonasnormales guardanrencorosepersiguenporrazonesclaras zonesclaras queambaspartesconocen.Sinembargo,laspersonas queambaspartesconocen. Sinembargo,laspersonasconrasgosdepersonalidad conrasgosdepersonalidad oscurospuedenatacarteporcasicualquiermot oscurospuedenatacarte porcasicualquiermotivo,siemprequetenga ivo,siemprequetengasentido sentido paraellos.Nohayunumbrallógicoquetengasque paraellos.Nohayunumbral lógicoquetengasquecumplirparaquetepongan cumplirparaquetepongan enlamira.Podríanguardarrencorduranteañosdebidoa enlamira.Podríangua rdarrencorduranteañosdebidoaunadeclaraciónque unadeclaraciónque hashechodepasada.Podríanconvertirteensuobje hashechodepasada.Podría nconvertirteensuobjetivoporquetujefete tivoporquetujefetefelicitó felicitó enlugardeaellos.Inclusopodríanatacart enlugardeaellos. Inclusopodríanatacartedebidoaproblemaspsi edebidoaproblemaspsicológicos cológicos profundosqueinclusoellosnopuedencomprender. Porejemplo,unpsicópatapuedetratardevic Porejemplo,unpsicópata puedetratardevictimizarteyde timizarteydestruirtuvidaporque struirtuvidaporque teparecesalachicaquelorec teparecesal achicaquelorechazócuandoeraunadoles hazócuandoeraunadolescente.Elpuntoes cente.Elpuntoesque que notienesquehacernadaespecíficoparaque notienesquehacernada específicoparaqueunapersonamalici unapersonamaliciosadecida osadecida buscarvenganzapasivo-agresivacontrati.Esposi buscarvenganzapasivo-agresiva contrati.Esposiblequesolotengasl blequesolotengaslaa desgraciaderecordarlesaunpadremaloquet desgraciaderecordarle saunpadremaloquetuvieroncuandocrecieron,oe uvieroncuandocrecieron,oenel nel casodelosmaquiavélicos,podríaserqueest casodelosmaquiavél icos,podríaserqueestásensucaminoyt ásensucaminoytienenque ienenque destruirteparaseguiradelante destruirtepara seguiradelante.Tambiénpodría .Tambiénpodríaserquepi serquepiensanqueeres ensanqueeresdébily, débily, porlotanto,eresunblancofácilparaellos. Cuandoalguienbuscavenganzapasivo-agresivacontra Cuandoalguienbuscavenganza pasivo-agresivacontrati,querráhumillart ti,querráhumillartepara epara quepuedasentirsesuperior.Piensan quepuedasentirse superior.Piensanquetienesa quetienesalgobueno,porlo lgobueno,porloquequieren quequieren reducirlodeapocohaciéndotesentirinseguro.Si reducirlodeapocohaci éndotesentirinseguro.Silossuperasanivel lossuperasanivellaboral, laboral, querránqueturendimientodisminuya querránqueturendi mientodisminuyaporqueloshará porquelosharásentirmejor. sentirmejor.Estas Estas personastetrataránconmuchahostilidadverba personastetratarán conmuchahostilidadverbaldisfrazada.Propagará ldisfrazada.Propagaránchismes nchismes negativossobreticuandoestéslejos.El negativossobreticuandoe stéslejos.Ellosharántodoloposiblepa losharántodoloposibleparaencontrar raencontrar fallasenlascosasquehaces,yserá fallasenlasc osasquehaces,yseránhabitualmentec nhabitualmentecríticosdetupersona. ríticosdetupersona.Harán Harán

 

todoloposibleparainvalidartuspensamientos, todoloposibleparainval idartuspensamientos,sentimientosycont sentimientosycontribuciones ribuciones porquesimplementenoquierenqueseasfeliz. Algunaspersonasbuscaránvenganzapasivo-agresivacontratiporqueson miserablesylamiseriaamala miserablesylam iseriaamalacompañía.Lamayoría compañía.Lamayoríadelaspersonasconrasgos delaspersonasconrasgos oscurosdepersonalidadsimplementenopuedensoportarverte oscurosdepersonalidadsimple mentenopuedensoportarvertefelizcuandoson felizcuandoson miserables.Losnarcisistascreenque miserables.Losnarc isistascreenqueelmundogiraentornoae elmundogiraentornoaellos,porloquesi llos,porloquesi sonmiserables,esperaránquetodoslosdemásse sonmiserables,espera ránquetodoslosdemásseanmiserables,e anmiserables,eintentarán intentarán castigaracualquieraquenoseamisera castigaracual quieraquenoseamiserableatravésde bleatravésdelamanipulación lamanipulación psicológica.Lossádicostratarándehace psicológica.Lossádi costratarándehacertesentirmis rtesentirmiserablecomounaformade erablecomounaformade sentirfelicidad.Losmaquiavélicos, sentirfelicidad. Losmaquiavélicos,porotrolado,planearánrobar porotrolado,planearánrobartufelicidad. tufelicidad. Laspersonasquebuscanvenganzapasivo-agresivaamenudousanhumorhostil disfrazadoparaderribaraotros.Usanelsarca disfrazadoparaderribara otros.Usanelsarcasmoparavelarsuhosti smoparavelarsuhostilidadhacia lidadhacia losdemás.Diráncosashirientesyluegoafi losdemás.Diráncosas hirientesyluegoafirmaránque"estánbromea rmaránque"estánbromeando". ndo". Atacaránaotrosenfuncióndesuapariencia, Atacaránaotrosenfunci óndesuapariencia,susantecedentes susantecedentessocioculturales, socioculturales, sugéneroyorientaciónsexual,susnivelesdee sugéneroyorientaciónsexua l,susnivelesdeeducaciónycualquierot ducaciónycualquierotracosa racosa queselesocurra.Enotraspalabras,estos queselesocurra.Enot raspalabras,estosmanipuladorestienen manipuladorestienenproblemas problemas profundamentearraigadosqueresultanentrastornospsicológicos,yharántodo loposiblepordañaraotrosparasatisfacersusne loposiblepordañaraotrospa rasatisfacersusnecesidadespsicol cesidadespsicológicas. ógicas.

 

RealidadConfusa Losmanipuladorestambiénquierenconfundirtureali Losmanipuladorestambié nquierenconfundirturealidadparapodercontrolarte. dadparapodercontrolarte. Laalteracióndelapercepcióndel Laalteraciónde lapercepcióndelarealidaddeuna arealidaddeunapersonaeslamejorm personaeslamejormanera anera decontrolarlaydominarla.Estosedebea decontrolarlaydominarl a.Estosedebeaquecuandopuedesconvencera quecuandopuedesconvencerauna una personadequeloqueveyoyenoesreal,entoncesobtieneselpoderdede personadequeloqueveyoyenoesreal,entonces obtieneselpoderdedecirle cirle quédebepensar,quédebessenti quédebepensar, quédebessentiryquédebes ryquédebesvalorar. valorar. Controlarlarealidaddeotraspersonasese Controlarlareali daddeotraspersonaseselúltimosueñopara lúltimosueñoparacualquier cualquier manipulador.Quierenquesustituyastujuiciopore manipulador.Quierenquesust ituyastujuicioporeldeellos,yla ldeellos,ylasposibilidades sposibilidades dequeesoocurraaumentaexponencialmentecua dequeesoocurraaumenta exponencialmentecuandocuestionastupropia ndocuestionastupropia realidad.Esporesoquelastécnicas realidad.Esporesoque lastécnicasdemanipulacióndec demanipulacióndecontrolmental,comoe ontrolmental,comoell lavadodecerebroyelgaslighting,sonlasmáspeligrosas.

 

Haymuchasrazonesporlascualesunmanipuladorquerrí Haymuchasrazonesporlas cualesunmanipuladorquerríaconfundirlarealida aconfundirlarealidad d desuvíctima.Unaparejaabusivaquerría desuvíctima.Una parejaabusivaquerríaquedejarasdebusca quedejarasdebuscarayuda,porlo rayuda,porlo quequerríanquecreasqueteestásvolviendoloc quequerríanquecreasquet eestásvolviendolocoyqueelabusonoestá oyqueelabusonoestá sucediendorealmente,oquenadieteofrece sucediendorealmente, oquenadieteofreceráelamoryla ráelamorylaprotecciónque protecciónque esperas,asíquedeberíasdejardebuscarlo. Cuandoelpsicópatahacegaslightingaot Cuandoelpsicópataha cegaslightingaotros,tiendeahace ros,tiendeahacerlointencionalmente rlointencionalmente.. Estántratandodeliberadamentededañarl Estántratandodeli beradamentededañarlasaludmental asaludmentaldesusvíctimasporque desusvíctimasporque sabenquecuandoestásmentalmentedébil, sabenquecuandoestásme ntalmentedébil,puedencontrolarte.Not puedencontrolarte.Notienen ienen conciencia,porloquenolesimportasihac conciencia,porloque nolesimportasihacendañoirreversible. endañoirreversible. Losnarcisistas,porotrolado,tiendenarea Losnarcisistas,porot rolado,tiendenarealizargaslight lizargaslightingalosdemáso ingalosdemáso confundensurealidadinvoluntariamente.Esoesporquelosnarcisistasson confundensurealidadinvoluntariamente.Esoesporquel osnarcisistasson delirantes;tienendeliriosdegrandeza delirantes;tie nendeliriosdegrandezaypiensanquetiene ypiensanquetienenderechoadominarte. nderechoadominarte. Confundiránturealidadporquequierenimponersuspropiaspercepcionessobre tiparaquesusdeliriosdegrandezapuedanconvert tiparaquesusdeli riosdegrandezapuedanconvertirseentureali irseenturealidad. dad. Losmatonesylossádicosquerránconfundirturealidadporquequierenquesea sombría.Suintencióneshacerquetengasunape sombría.Suintenciónes hacerquetengasunaperspectivapesimis rspectivapesimista,comoellos. ta,comoellos.

 

Capítulo7:Rasgosdecomportamientode lasvíctimasfavoritasdelos manipuladores Hayciertascaracterísticasyra Hayciertascara cterísticasyrasgosdecomportamiento sgosdecomportamientoquehacenquelas quehacenquelas personasseanmásvulnerablesalamanipula personasseanmásvulnerabl esalamanipulación,ylaspersonasc ción,ylaspersonasconrasgosde onrasgosde psicologíaoscuralosabenmuybi psicologíaoscura losabenmuybien.Tiendena en.Tiendenabuscarvícti buscarvíctimasquetie masquetienenesos nenesos rasgosdecomportamientoespecíficosporquesonobjeti rasgosdecomportamientoe specíficosporquesonobjetivosesencialmente vosesencialmente fáciles.Analicemos6delosrasgosdel fáciles.Analic emos6delosrasgosdelasvíctimasfa asvíctimasfavoritasdelos voritasdelos manipuladores.

Inseguridadyfragilidademocional Alosmanipuladoreslesgusta Alosmanipuladores lesgustaseleccionarví seleccionarvíctimasque ctimasquesonemocionalment sonemocionalmentee insegurasoemocionalmentefrágiles.Desafort insegurasoemocionalment efrágiles.Desafortunadamenteparaest unadamenteparaestasvíctimas, asvíctimas, talesrasgossonmuyfácilesdeidentific talesrasgossonmuyfáci lesdeidentificarinclusoenextraños, arinclusoenextraños,porloqueesfácil porloqueesfácil paralosmanipuladoresexperimentadosencontrarlos.

Laspersonasconinseguridademocionaltiendenaestarmuyalade Laspersonasconinseguridademocionaltiendena estarmuyaladefensiva fensiva cuandosonatacadasocuandoestánbajopresión,ye cuandosonatacadasocua ndoestánbajopresión,yesolashacefáci solashacefácilesde lesde detectarensituacionessociales. detectarensit uacionessociales.Inclusodespuésdeunaspoca Inclusodespuésdeunaspocasinteracciones,un sinteracciones,un manipuladorpuedemedirconciertogradodeprecisi manipuladorpuedemedirconc iertogradodeprecisiónlainseguridaddeuna ónlainseguridaddeuna persona.Intentaránprovocarsusobjetivospotenciale persona.Intentaránprovocarsusobje tivospotencialesdeunamanerasutil sdeunamanerasutily y luegoesperaránavercómoreaccionanlosobjet luegoesperaránavercómo reaccionanlosobjetivos.Siestándema ivos.Siestándemasiadoala siadoala defensiva,losmanipuladoreslotomaráncomounase defensiva,losmanipula doreslotomaráncomounaseñaldeinseguridade ñaldeinseguridade intensificaránsusataquesdemanipulación.

 

Losmanipuladorestambiénpuedendecirsiunobjet Losmanipuladorestambié npuedendecirsiunobjetivoesemocionalme ivoesemocionalmente nte insegurosiél/ellaredirigelasac insegurosiél/ell aredirigelasacusacionesocomenta usacionesocomentariosnegativos.Encontrará riosnegativos.Encontrarán n unamaneradedejarteexpuesto,ysiinte unamaneradedejarte expuesto,ysiintentasdevolvérselo,oponere ntasdevolvérselo,oponerexcusasen xcusasen lugardeenfrentarlasituación,elma lugardeenfrentarlas ituación,elmanipuladorpodríaconcluirquee nipuladorpodríaconcluirqueeresinseguro resinseguro y,porlotanto,unobjetivofácil. Laspersonasquetienenansiedadsocialt Laspersonasquetienen ansiedadsocialtambiéntiendenat ambiéntiendenatenerinseguridad enerinseguridad emocional,ylosmanipuladoressonconscientes emocional,ylosmani puladoressonconscientesdeestehecho.Enl deestehecho.Enlasreuniones asreuniones sociales,puedendetectarfácilment sociales,puedendet ectarfácilmentealaspersonas ealaspersonasquetienenansiedadsoc quetienenansiedadsocialy ialy luegoatacarlasparamanipularlas.Los luegoatacarlaspa ramanipularlas.Los"artistasdel "artistasdeligue”puedenidentific igue”puedenidentificaralas aralas chicasqueparecenincómodasensituaciones chicasquepareceni ncómodasensituacionessocialesporla socialesporlaformaenquese formaenquese comportan.Laansiedadsocialesdifíci comportan.Laansiedad socialesdifícildeocultar,e ldeocultar,especialmentepara specialmenteparalos los manipuladoresquetienenexperienciaenaprovec manipuladoresquetienen experienciaenaprovecharsedelavulnerabi harsedelavulnerabilidad lidad emocional. Lafragilidademocionalesdiferentede Lafragilidademoci onalesdiferentedelainseguridademoc lainseguridademocional.Laspersonas ional.Laspersonas emocionalmenteinsegurastiendenamostrarl emocionalmenteinse gurastiendenamostrarlotodoeltiempo,m otodoeltiempo,mientrasquelas ientrasquelas personasemocionalmentefrágilesparecense personasemocionalmente frágilesparecensernormales,perosequie rnormales,perosequiebran bran emocionalmenteantelame emocionalmente antelamenorprovocación.Al norprovocación.Alosmanipuladores osmanipuladoreslesgusta lesgusta apuntarapersonasemocionalmentefrágilesporquee apuntarapersonasemociona lmentefrágilesporqueesmuyfácilprovocaruna smuyfácilprovocaruna reaccióndesuparte.Unavezqueunmanipuladordescubrequeeres emocionalmentefrágil,vaaaprovecharcualquieroportunidadparamani emocionalmentefrágil,vaaaprovecharcua lquieroportunidadparamanipularte pularte porquesabequeseríabastantefácil. Lafragilidademocionalpuedesertemporal, Lafragilidademoci onalpuedesertemporal,porloquelaspersonasc porloquelaspersonasconestos onestos rasgosamenudosonblancodemanipuladoresoportunistas.Unapersonapuede seremocionalmenteestablelama seremocionalmente establelamayorpartedeltiemp yorpartedeltiempo,peropuedeexperimentar o,peropuedeexperimentar fragilidademocionalcuandoestápasandoporunaruptura, fragilidademocional cuandoestápasandoporunaruptura,cuandoestádeduelo cuandoestádeduelo ocuandoestálidiandoconunasituaciónqueese ocuandoestálidiandoc onunasituaciónqueesemocionalmenteagot mocionalmenteagotadora.Los adora.Los manipuladoresmásdiabólicospuedenganarsuconfianza manipuladoresmásdiabóli cospuedenganarsuconfianza,apostarsutiempoy ,apostarsutiempoy esperarqueseaemocionalmentefrágil.Al esperarqueseaemoci onalmentefrágil.Alternativamente ternativamente,puedenusarmétodos ,puedenusarmétodos

 

pococlarosparainducirfragilidademocionale pococlarosparainducirfra gilidademocionalenunapersonaalaques nunapersonaalaquesedirigen. edirigen.

PersonasSensibles Laspersonasaltamentesensiblessonaquel Laspersonasaltame ntesensiblessonaquellaspersonasqueprocesa laspersonasqueprocesan n informaciónaunnivelmásprofundoysonmásconscientes informaciónaunnivelmá sprofundoysonmásconscientesdelassutileza delassutilezasenla senla dinámicasocial.Tienenmuchosatribut dinámicasocial. Tienenmuchosatributospositivosporquetiendena ospositivosporquetiendenasermuy sermuy consideradosconlosdemásyvigilansuspasosparae consideradosconlosdemásy vigilansuspasosparaevitarcausardañosal vitarcausardañosalas as personas,yaseadirectaoi personas,yasea directaoindirectamente. ndirectamente.Aestas Aestaspersonasnoles personasnolesgustaninguna gustaninguna formadeviolenciaocrueldad,ysemolesta formadeviolenciaoc rueldad,ysemolestanfácilmenteporl nfácilmenteporlasnoticiassobre asnoticiassobre acontecimientosdesastrosos,oinclusorepresentacionesdeescenassangrientas enpelículas. Laspersonassensiblestambiéntiendena Laspersonassensibles tambiéntiendenaagotarseemocionalm agotarseemocionalmentealasimi entealasimilar lar

 

lossentimientosdeotraspersonas.Cuandoentra lossentimientosde otraspersonas.Cuandoentranaunahabitación, naunahabitación,tienenla tienenla capacidadinmediatadedetectare capacidadinmediat adedetectarelestadodeánimo lestadodeánimodeotraspersonas,porque deotraspersonas,porque sonnaturalmentehábilesparaidentifica sonnaturalmentehábil esparaidentificareinterpretarl reinterpretarlasseñalesdel asseñalesdellenguaje lenguaje corporal,lasexpresionesfacialesylas corporal,lasexpresiones facialesylasvariacionestonal variacionestonalesdeotraspersonas. esdeotraspersonas. Alosmanipuladoreslesgusta Alosmanipuladores lesgustaapuntarapersonas apuntarapersonassensiblesporque sensiblesporquesonfácilesde sonfácilesde manipular.Sieressensible manipular.Si eressensibleaciertas aciertascosas,losma cosas,losmanipuladorespuedenusa nipuladorespuedenusarlasen rlasen tucontra.Fingiránciertasemocionespara tucontra.Fingiránci ertasemocionesparaatraerapersonas atraerapersonassensiblesypoder sensiblesypoder explotarlas. Laspersonassensiblestambiéntiendena Laspersonassensibles tambiéntiendenaasustarsefácil asustarsefácilmente.Tienenun"refl mente.Tienenun"reflejo ejo desobresalto"elevado,loquesignificaquee desobresalto"elevado, loquesignificaqueesmásprobablequemuest smásprobablequemuestrensignos rensignos clarosdemiedoonerviosismoensituacionespot clarosdemiedoonerviosi smoensituacionespotencialmenteam encialmenteamenazantes.Por enazantes.Por ejemplo,laspersonassensiblestienenmásprobabilidadesdesa ejemplo,laspersonassensiblestienenm ásprobabilidadesdesaltarcuando ltarcuando alguienseacercasigilosamente, alguienseacerca sigilosamente,inclusoantesdedet inclusoantesdedeterminarsiestán erminarsiestánenpeligro enpeligro real.Sieresunapersona real.Sie resunapersonasensible,este sensible,esterasgopuede rasgopuedesermuydifícil sermuydifícildeocultar, deocultar,y y laspersonasmaliciosaspodránverlodesdeunami laspersonasmalici osaspodránverlodesdeunamilladedistanci lladedistancia. a. Laspersonassensiblestambiéntiendena Laspersonassensibles tambiéntiendenaserrretraídos.Ensum serrretraídos.Ensumayoríason ayoríason introvertidos,ylesgustamantenerseensec introvertidos,ylesgusta mantenerseensecretoporquelaestim retoporquelaestimulaciónsocial ulaciónsocial puedeseragotadoraemocionalmenteparaell puedeseragotadoraemoci onalmenteparaellos.Losmanipuladoresque os.Losmanipuladoresquebuscan buscan controlaraotrostienenmásprobabilidadesdeatacaralas controlaraotrostienenmásprobabilidadesdea tacaralaspersonasintrovertidas personasintrovertidas porqueeserasgofacilitaelaislami porqueeserasgofacilit aelaislamientodelasposibl entodelasposiblesvíctimas. esvíctimas. Losmanipuladorestambiénpuedenidentificara Losmanipuladorestambié npuedenidentificaralaspersonassensibl laspersonassensiblesal esal escucharcómohablan.Laspersonassensiblest escucharcómohablan.L aspersonassensiblestiendenasermuyapropiada iendenasermuyapropiadas; s; nuncausanlenguajevulgarytiendenaserpolít nuncausanlenguajevulgary tiendenaserpolíticamentecorrect icamentecorrectosporqueestán osporqueestán tratandodeevitarofendera tratandodeevi tarofenderaalguien.Tambié alguien.Tambiéntiendena ntiendenasereducados, sereducados,ydicenpor ydicenpor favorygraciasmásamenudoqueotros.Losmanipuladore favorygraciasmásam enudoqueotros.Losmanipuladorespersiguenaesas spersiguenaesas personasporquesabenquesondemasiadoeducadosparaalej personasporquesabenquesondemasia doeducadosparaalejarlosdeinmediato; arlosdeinmediato; laspersonassensiblescomplaceránacual laspersonassensibles complaceránacualquieraporquenoquierensergrose quieraporquenoquierensergroseros, ros,

 

yesolesdaalas yesoles daalaspersonasmalici personasmaliciosasunaformade osasunaformadeentrar. entrar.

Personasenfáticas

Laspersonasenfáticassongeneralmentesimilaresala Laspersonasenfáticassongeneralmentesi milaresalaspersonasaltamente spersonasaltamente sensibles,exceptoqueestánmásensint sensibles,exceptoque estánmásensintoníaconlossentimi oníaconlossentimientosdelosdemásy entosdelosdemásy laenergíadelmundoquelos laenergía delmundoquelosrodea.Tiendena rodea.Tiendenainternaliza internalizarelsufrimie relsufrimientodeotras ntodeotras personashastaelpuntodeconvertirloenelsuyo. personashastaelpuntode convertirloenelsuyo.Dehecho,paraalgunosde Dehecho,paraalgunosde ellos,puedeserdifícildistinguirla ellos,puedeserdifíc ildistinguirlaincomodidaddealguiende incomodidaddealguiendelasuya.Las lasuya.Las personasenfáticassonlasmejoresparejas personasenfáticassonl asmejoresparejasporquesiententodoloque porquesiententodoloquetúsientes. túsientes. Sinembargo,estoloshace Sinembargo,est oloshaceparticularmente particularmentefácilesde fácilesdemanipular,por manipular,porloqueal loquealas as personasmaliciosaslesgustaatacarlos. Laspersonasmaliciosaspuedenfingircierta Laspersonasmalici osaspuedenfingirciertasemocionesytransm semocionesytransmitiresas itiresas emocionesapersonasenfáticas,quelass emocionesapersonasenfá ticas,quelassentiráncomosifuera entiráncomosifueranreales.Esolos nreales.Esolos abrealaexplotación.Laspersonasenfát abrealaexplotac ión.Laspersonasenfáticassonlosobjeti icassonlosobjetivosfavoritosdelos vosfavoritosdelos estafadorespsicópatasporquesientenmuchoporlosdem estafadorespsicópatas porquesientenmuchoporlosdemás.Unestafadorpuede ás.Unestafadorpuede inventarhistoriassobredificultadesfinanci inventarhistoriassobredi ficultadesfinancierasyrobarlesmuchodine erasyrobarlesmuchodineroalas roalas personasenfáticas. Elproblemadeserenfáticoesquedebidoa Elproblemadeserenfá ticoesquedebidoaquetienenemociones quetienenemocionestanfuertes, tanfuertes, fácilmentedescartansuspropiasdudassobrelaspersonasporquepreferirían fácilmentedescartansuspropiasdudassobrela spersonasporquepreferirían ofrecerayudaaunapersonaqueresultaserunamen ofrecerayudaaunapersonaque resultaserunamentirosaquenegarayudaa tirosaquenegarayudaauna una personaqueestádiciendolaverdad. Laspersonasenfáticastienenungrancorazón, Laspersonasenfática stienenungrancorazón,ytiendenaserext ytiendenaserextremadamente remadamente generosas,amenudoendetrimentosuyo.Sonmuycarita generosas,amenudoendetri mentosuyo.Sonmuycaritativosysesienten tivosysesienten culpablescuandootrosasualrededorsufren,inclusosi culpablescuandootrosas ualrededorsufren,inclusosinoessuculpayno noessuculpayno puedenhacernadaalrespecto. puedenhacernada alrespecto.Alaspe Alaspersonasmaliciosa rsonasmaliciosaslesresult slesresultamuyfácil amuyfácil llevaraesaspersonasaviajesdec llevaraesaspers onasaviajesdeculpa.Soneltipode ulpa.Soneltipodepersonasque personasque voluntariamentedesembolsaríansusahorrosdetoda voluntariamentedesem bolsaríansusahorrosdetodalavidaparaayudara lavidaparaayudarasus sus

 

amigosasaldarunadeuda,inclusosiesosi amigosasaldarunadeuda ,inclusosiesosignificaquesearruinarí gnificaquesearruinarían an financieramente. Alaspersonasmaliciosaslesgustae Alaspersonasmalic iosaslesgustaentablarrelaci ntablarrelacionesconpersonasenfática onesconpersonasenfáticass porqueesfácilaprovecharsedeellos.Laspe porqueesfácilaprovecharse deellos.Laspersonasenfáticast rsonasenfáticastratandeevitar ratandeevitar entrarenrelacionesíntimasenprimer entrarenrelaciones íntimasenprimerlugarporquesabenqueesfác lugarporquesabenqueesfácilparaellos ilparaellos verseenvueltosentalesrelacionesype verseenvueltosental esrelacionesyperdersuidentidadenel rdersuidentidadenelproceso.Sin proceso.Sin embargo,losmanipuladoreslosperseguiránobstinadamenteporquesabenque unavezqueloobtienen,puedenculparalapersona unavezqueloobtienen, puedenculparalapersonaenfáticaparaque enfáticaparaquehagalo hagalo quequiera.

Miedoalasoledad Muchaspersonastienenmiedodeestarsolos, Muchaspersonastienen miedodeestarsolos,peroestemiedoaum peroestemiedoaumentaenun entaenun pequeñoporcentajedelapoblación.Esteti pequeñoporcentajedela población.Estetipodemiedopuedeserrea podemiedopuedeserrealmente lmente paralizanteparaquienesloexperimenta paralizantepara quienesloexperimentan,ypuedeabrirlosal n,ypuedeabrirlosalaexplotaciónpor aexplotaciónpor partedepersonasmaliciosas.Porejemplo, partedepersonasmali ciosas.Porejemplo,haymuchaspersonasquese haymuchaspersonasquese mantienenenrelacionesdisfuncionalesporquet mantienenenrelac ionesdisfuncionalesporquetienenmiedo,nuncaenc ienenmiedo,nuncaencontrarán ontrarán aalguienquelosamesirompenconunapareja aalguienquelosame sirompenconunaparejaabusiva.Losmanipula abusiva.Losmanipuladores dores puedenidentificarestemiedoenunavíct puedenidentificarest emiedoenunavíctima,yamenudoharánt ima,yamenudoharántodoloposible odoloposible paraalimentarloaúnmásparaasegurarsedequelapersonaest paraalimentarloaúnmásparaasegurarsede quelapersonaestélisiadaporél. élisiadaporél. Laspersonasquetemenestarsolaspuedentol Laspersonasquetemen estarsolaspuedentoleraroinclusoraciona eraroinclusoracionalizar lizar cualquiertipodeabuso. Elmiedoaestarsolopuedeserfácil Elmiedoaesta rsolopuedeserfácildedetectare dedetectarenunavíctimapotenci nunavíctimapotencial.Las al.Las personasconestetipodemiedotiendenae personasconestetipode miedotiendenaexudarciertonivelde xudarciertoniveldedesesperaciónal desesperaciónal comienzodelasrelaciones,yavece comienzodelasrel aciones,yavecespuedenparecerpegaj spuedenparecerpegajosas.Mientrasquel osas.Mientrasquelaa gentecomúnpuedepensarenserpegajosocomounabandera gentecomúnpuedepensarens erpegajosocomounabanderaroja,laspersonas roja,laspersonas manipuladorasloveráncomounaoportunidadparaexplotara manipuladorasloveráncomo unaoportunidadparaexplotaraalguien.Siestá alguien.Siestá

 

apegadoaellos,utilizarántécnic apegadoaellos,uti lizarántécnicasdemanipulació asdemanipulaciónparaqueseaaúnmás nparaqueseaaúnmás dependientedeellos.Puedenretenerela dependientedeellos. Puedenretenerelamoryelafecto(pore moryelafecto(porejemplo,alusare jemplo,alusarell tratamientosilencioso)parahacerquel tratamientosil encioso)parahacerquelavíctimat avíctimatemaqueél/ell emaqueél/ellaestáapuntode aestáapuntode serabandonadaparaqueactúenpordesesperaciónyce serabandonadaparaqueact úenpordesesperaciónycedanmáscontrolal danmáscontrolal manipulador. Elmiedoaestarsoloes,ensumayorparte Elmiedoaesta rsoloes,ensumayorparte,unaconstrucciónsoci ,unaconstrucciónsocial,yafecta al,yafecta desproporcionadamentealasmujeresmásquealoshombres.Durante generaciones,nuestrasociedadhaenseñadoal generaciones,nuestrasoc iedadhaenseñadoalasmujeresquesuobje asmujeresquesuobjetivoenla tivoenla vidaescasarseytenerhijos,porloqueinc vidaescasarseyt enerhijos,porloqueinclusolasmujeresm lusolasmujeresmásprogresistasque ásprogresistasque rechazanestaconstrucciónsocialtodaví rechazanestaconst rucciónsocialtodavíaestánplagadas aestánplagadasdepresionessociale depresionessocialess paraadherirseaesosviejosestándares.Di paraadherirseaesosvi ejosestándares.Dichoesto,elhec choesto,elhechoesqueloshombres hoesqueloshombres tambiéntiendenatemerestarsolos. Laspersonasconproblemasdeabandonoderivadosdelai Laspersonasconproblemasde abandonoderivadosdelainfanciatiendena nfanciatiendena experimentarelmiedoala experimentarel miedoalasoledadenmayor soledadenmayorgrado.También grado.Tambiénhaypersonasque haypersonasque nonecesariamentetemenalasole nonecesariamentet emenalasoledadengeneral,perot dadengeneral,perotienenmiedodeseparars ienenmiedodesepararsee delaspersonasimportantesensusvidas.Porej delaspersonasimportant esensusvidas.Porejemplo,muchaspersonas emplo,muchaspersonas terminanmanteniéndoseenrelacionesabusiva terminanmanteniéndose enrelacionesabusivasodisfuncionalesporqueti sodisfuncionalesporquetienen enen miedodesepararsedesushijos.

Miedoadecepcionaraotros Todossentimosunciertosentido Todossentimosun ciertosentidodeobligaciónha deobligaciónhacialas cialaspersonasennuestra personasennuestrass vidas,perohayalgunaspersonasquetienenmuchomiedo vidas,perohayalgunaspersonas quetienenmuchomiedodedecepcionara dedecepcionara otras.Estetipodemiedoessimilaralmiedoalavergüenzayalmiedoal rechazoporquesignificaquelapersonaponemuchaa rechazoporquesignificaque lapersonaponemuchaatenciónencómootroslo tenciónencómootroslo perciben.Elmiedoadecepcionaraotrospuede perciben.Elmiedoa decepcionaraotrospuedeocurrirnaturalmente ocurrirnaturalmente,yen ,yen realidadpuedeserútilenalgunassituac realidadpuedeserúti lenalgunassituaciones;lospadresque iones;lospadresquetienenmiedode tienenmiedode decepcionarasusfamiliastrabajarán decepcionarasusfami liastrabajaránmásparamantenerl másparamantenerlos,ylosniñosque os,ylosniñosque

 

tienenmiedodedecepcionarasuspadresest tienenmiedodedece pcionarasuspadresestudiaránmásenla udiaránmásenlaescuela.Enest escuela.Enestee caso,elmiedoesrealmenteconstruct caso,elmiedoes realmenteconstructivo.Sinembargo,noes ivo.Sinembargo,noessaludablecuando saludablecuando sedirigealaspersonasequivocadas,ocuandot sedirigealaspe rsonasequivocadas,ocuandoteobligaacompromete eobligaacomprometertupropia rtupropia comodidadyfelicidad. Cuandolosmanipuladoresdescubranquetienesmiedode Cuandolosmanipuladoresdesc ubranquetienesmiedodedecepcionaralos decepcionaralos demás,intentaráncolocarteenunaposici demás,intentaránc olocarteenunaposiciónenlaquesienta ónenlaquesientasquelesdebesal squelesdebesalgo. go. Teharánciertosfavoresyl Teharáncie rtosfavoresyluegotemanipul uegotemanipularánparaque aránparaquecreasquet creasquetienesun ienesun sentidodeobligaciónhaciaellos.Luegoye sentidodeobligaciónhac iaellos.Luegoyeharánsentirculpabl haránsentirculpableparacumplir eparacumplir concualquierpedidocadavezquequieranalgodeusted.

Trastornosdependientesdelapersonalidady dependenciaemocional. Eltrastornodepersonalidaddependienteserefi Eltrastornodepersonali daddependienteserefiereauntrastornorea ereauntrastornorealquese lquese caracterizaporunapersonaquetieneunanec caracterizaporuna personaquetieneunanecesidadexcesiva esidadexcesivaeincluso eincluso generalizadadesercuidada.Estanec generalizadadese rcuidada.Estanecesidadamenudolle esidadamenudollevaalapersonaas vaalapersonaaser er sumisahacialaspersonasensusvidasya sumisahacialas personasensusvidasyaserpegajosayteme serpegajosaytemerosadela rosadela separación.Laspersonasconestetrastornoac separación.Laspersonas conestetrastornoactúandemanerata túandemaneratalqueprovocanla lqueprovocanla obtencióndecuidados.Tiendena obtencióndecuida dos.Tiendenapracticarl practicarloquesel oquesellama"impotenc lama"impotencia ia aprendida".Aquíesdondeactúanporconviccióndequenopuede aprendida".Aquíesdondeac túanporconviccióndequenopuedenhacerciertas nhacerciertas cosasporsímismosyquenecesitanlaayudadeotros. Estaspersonastienendificultadesparat Estaspersonastiene ndificultadesparatomardecisiones,i omardecisiones,inclusocuandosetrata nclusocuandosetrata decosassimplescomoelegi decosassimpl escomoelegirquéropausar. rquéropausar.Necesitant Necesitantranquilidadyconse ranquilidadyconsejos jos constantes,ydejanqueotrostomenlainic constantes,ydejanque otrostomenlainiciativaensuspropias iativaensuspropiasvidas.Estosson vidas.Estosson lostiposdepersonasqueregresanaloshogaresdesus lostiposdepersonasquere gresanaloshogaresdesuspadrescomoadultoso padrescomoadultoso tratanasuscónyugesyparejascomosifueransuspadres.

Alosmanipuladoreslesgustaapuntarapersonasc Alosmanipuladoresles gustaapuntarapersonascontrastornosdepersonalidad ontrastornosdepersonalidad

 

dependientesporquesonmuyfáciles dependientesporqueson muyfácilesdecontrolary decontrolarydominar.Estas dominar.Estaspersonas personas voluntariamentecedenelcontroldesusvida voluntariamentecede nelcontroldesusvidasalosdemás,porl salosdemás,porloquecuandolos oquecuandolos manipuladoresdanungolpe,nodanmucharesistencia manipuladoresdanungolpe,nodanm ucharesistencia.Losmanipuladores .Losmanipuladores comienzandándolesunafalsasensacióndeseguri comienzandándolesunafa lsasensacióndeseguridad,perounavezquehan dad,perounavezquehan ganadosuconfianza,cambiandemarchaycomie ganadosuconfianza,cambi andemarchaycomienzanaimponerlessu nzanaimponerlessuvoluntad. voluntad. Ladependenciaemocionalesalgosimi Ladependenciaemoci onalesalgosimilaraltrastornode laraltrastornodepersonalidad personalidad dependiente,peronoalcanzaelnivelde dependiente,peronoalc anzaelniveldeimportanciaclí importanciaclínica.Sederivade nica.Sederivadetener tener bajaautoestima,yamenudoeselresul bajaautoestima, yamenudoeselresultadodeproblemasdea tadodeproblemasdeabandonoinfantil. bandonoinfantil. Laspersonascondependenciaemocionaldesempeña Laspersonascondependencia emocionaldesempeñaránunpapelsumisoenla ránunpapelsumisoenlass relacionesportemoraperder relacionesport emoraperderasusparejas asusparejas.Tiendena .Tiendenasermuyagra sermuyagradablesporque dablesporque quierencomplaceralaspersonasensusvidas. quierencomplaceral aspersonasensusvidas.Estaspersonassonfáci Estaspersonassonfácilesde lesde manipularylaspersonasmaliciosaspuedendomi manipularylaspersonas maliciosaspuedendominarlasfácilment narlasfácilmente. e.

 

Capítulo8:Elpapeldeladefensa Paraevitarservíctimademanipuladore Paraevitarservíc timademanipuladores,debeconstruirsusdefe s,debeconstruirsusdefensasparaque nsasparaque estépreparadoparacualquierestrategia estépreparadoparacual quierestrategiademanipulaciónque demanipulaciónquepuedanintentar puedanintentar utilizarenusted.Lamejormanerade utilizarenusted. Lamejormaneradeconstruirtusdefensas construirtusdefensasestomandomedidas estomandomedidas paramejorartuautoestima paramejorart uautoestimaytufuerza ytufuerzadevoluntad.Si devoluntad.Sinembargo,como nembargo,como precaución,debestenermuchocuidadoconlaforma precaución,debestene rmuchocuidadoconlaformaenqueconstruyestus enqueconstruyestus defensasporquenoquierescrearrestriccionesque defensasporquenoquierescrea rrestriccionesqueteimpidanvivirunavi teimpidanvivirunavida da plena. Porejemplo,cuandointentasprotegertecontra Porejemplo,cuandointe ntasprotegertecontralamanipulación, lamanipulación,nopuedes nopuedes actuarpormiedo.Nopuedesescondertedelmundosolopa actuarpormiedo.Nopuedes escondertedelmundosoloparaevitarescenari raevitarescenarios os enlosquealguienquieraaprovecharsedeti. enlosquealguienquiera aprovecharsedeti.Recuerdequeel Recuerdequeelmundoestálleno mundoestálleno depersonasconrasgososcurosdepersonalidadquepuedenalbergarintenciones maliciosas,porloqueactuarpormiedonote maliciosas,porloque actuarpormiedonoteprotegerádenadie.De protegerádenadie.Dehecho,solo hecho,solo teconvertiráenunobjetivo teconvertirá enunobjetivomás.Amedida más.Amedidaqueconstruyas queconstruyastusdefensas, tusdefensas, asegúratedecomenzarconlapremisade asegúratedecomenza rconlapremisadequeestásdispuestoa queestásdispuestoaenfrentaralos enfrentaralos manipuladores,ynuncahuirásniretrocederás.Si manipuladores,ynuncahuirás niretrocederás.Siactúaspormiedo,pie actúaspormiedo,pierdespor rdespor defecto. Lospasosparaaumentarlaautoestima: Lospasosparaaumentarl aautoestima:paraayudarloaconstrui paraayudarloaconstruirsusdefensas, rsusdefensas, analizaremoslosochopasosquedebeseguirparaa analizaremoslosoc hopasosquedebeseguirparaaumentarsuautoesti umentarsuautoestimay may aumentarsufuerzadevoluntadporextensión.

Aceptación Laaceptaciónconsisteenaceptar Laaceptaciónc onsisteenaceptarlarealidaddeun larealidaddeunasituacióndada.Se asituacióndada.Setratade tratade reconocerqueunadeterminadacondiciónoprocesoes reconocerqueunadetermina dacondiciónoprocesoesloquees,inclusosi loquees,inclusosise se

 

caracterizaporaltosnivelesdei caracterizapora ltosnivelesdeincomodidadynegatividad.Se ncomodidadynegatividad.Setratadesomete tratadesometerse rse conscientementealhechodequealgonose conscientementea lhechodequealgonosepuedecambiaryquesure puedecambiaryquesurealidadno alidadno estásujetaainterpretación.Se estásujetaa interpretación.Setratadehacerl tratadehacerlaspacesconla aspacesconlasituaciónenla situaciónenlaque que teencuentras. Laaceptaciónesloopuestoalanega Laaceptacióne sloopuestoalanegación.Inclusolosmás ción.Inclusolosmásracionalesentre racionalesentre nosotrostiendenanegarmuchascosasensusvidas, nosotrostiendenanegarmucha scosasensusvidas,quesonhechosresueltosen quesonhechosresueltosen sentidoreal.Lanegaciónpuedeserunmeca sentidoreal.La negaciónpuedeserunmecanismodeafrontamiento, nismodeafrontamiento,unoque unoque puedeevitarquenosabrumela puedeevitarque nosabrumelarealidadde realidaddeunasituación unasituacióndada.Sinemba dada.Sinembargo,la rgo,la negaciónnoshacemásdañoquebi negaciónnoshace másdañoquebien,porqueame en,porqueamenosquepodamosac nosquepodamosaceptar eptar algo,nopodemoscambiarlo,ynosquedaremosatrapadosbuscando interpretacionesyexplicacionesalternativaspara interpretacionesyexplica cionesalternativasparanuestrascircunstancias nuestrascircunstancias imperantes. Sinaceptación,lapuertapermanece Sinaceptación,l apuertapermaneceabiertaparaquepe abiertaparaquepersonasmalintencionada rsonasmalintencionadass nosexploten.Tomeelejemplodeunpacientealqueseledicequeél/ellatiene unaenfermedadterminal.Despuésdebuscarlas unaenfermedadterminal .Despuésdebuscarlasopinionesdevarios opinionesdevarios profesionalesmédicosyobtenerelmismodiagnósti profesionalesmédicosyobte nerelmismodiagnóstico,elpacient co,elpacientetodavíatiene etodavíatiene laopcióndeaceptaronegarlasituac laopcióndeacepta ronegarlasituación.Quienloacept ión.Quienloacepteharálaspaces eharálaspacesee intentarásacarelmáximoprovechodelpocot intentarásacar elmáximoprovechodelpocotiempoquetiene. iempoquetiene.Elque Elque permaneceenlanegaciónserásusceptibl permaneceenlane gaciónserásusceptiblealosembauca ealosembaucadoresquepueden doresquepueden ofrecer"curasalternativas",ypuedeterminarperdiendotodossusahorros ofrecer"curasalternativas",ypuedetermi narperdiendotodossusahorros pagandoaesaspersonasparaquealfinal,dej pagandoaesaspersonaspara quealfinal,dejeasufamilia easufamiliasinnada.Esees sinnada.Eseesun un ejemploextremo,peroilustraperfectame ejemploextremo,peroi lustraperfectamenteporquélaace nteporquélaaceptaciónesimportante ptaciónesimportante paraevitarlamanipulación,inclusosi paraevitarlama nipulación,inclusosilarealidadpue larealidadpuedeparecerdemasiado deparecerdemasiado dolorosaparaaceptarla. Laformamáscrucialdeaceptacióne Laformamáscrucia ldeaceptacióneslaautoacepta slaautoaceptación.Serefiereal ción.Serefierealestadode estadode estarsatisfechocontigomismo,delaforma estarsatisfechoc ontigomismo,delaformaenqueestásac enqueestásactualmente.La tualmente.La autoaceptaciónesunaespeci autoaceptacióne sunaespeciedepacto edepactoquehacesco quehacescontigomismo,para ntigomismo,paravalidar, validar, apoyaryapreciarquiéneresenlugardecriti apoyaryapreciarquiénere senlugardecriticarteconstante carteconstantementeydesearser menteydesearser

 

otrapersona.Lamayoríadelaspersonastie otrapersona.Lamayoría delaspersonastienenproblemasparaac nenproblemasparaaceptarsetal eptarsetal comoson.Todosestamosenune comoson.Todosest amosenunesfuerzoconstante sfuerzoconstanteporlasuperaci porlasuperaciónpersonal. ónpersonal. Queremossermásexitosos,sermásricos,se Queremossermásexitosos, sermásricos,sermásatracti rmásatractivososerpercibidosde vososerpercibidosde maneramáspositivaporotros.Inclusolosmásexitososentrenosotrostie maneramáspositivaporotros.Inclusolosmásexi tososentrenosotrostienen nen problemasconlaautoaceptación. Enmuchossentidos,eldeseodeserunamejorvers Enmuchossentidos,elde seodeserunamejorversióndetimismopuede ióndetimismopuedeverse verse comoalgopositivo;puedeayudarloaestudiarmás comoalgopositivo;puedea yudarloaestudiarmásenlaescuela, enlaescuela,trabajarmás trabajarmás paraobtenerunascensoeneltrabajoohacer paraobtenerunascensoen eltrabajoohacermásejercici másejercicioparaponerseen oparaponerseen forma.Sinembargo,elproblema forma.Sinembargo, elproblemaesquesiempre esquesiemprehaymargen haymargendemejora,por demejora,porlo lo quenoimportacuánaltoascienda,lai quenoimportacuánalt oascienda,lainsatisfacciónsie nsatisfacciónsiempreestaráall mpreestaráallíylohará íylohará vulnerablealamanipulaciónporpartedepers vulnerablealama nipulaciónporpartedepersonasquedeseanaprovecharsus onasquedeseanaprovecharsus deseos. Paradefendersedelamanipulación,debeac Paradefendersedela manipulación,debeaceptarsurealida eptarsurealidad,ydebeaceptarse d,ydebeaceptarseaa símismo.Lagentetiendeapensarque símismo.Lagente tiendeapensarquesiseaceptan siseaceptanasímismos,nointe asímismos,nointentarán ntarán mejorar,peroesonopodríaestar mejorar,peroeso nopodríaestarmáslejos máslejosdelarea delarealidad.Aceptart lidad.Aceptarteati eatimismo mismo significareconocertusdefectos,yesote significareconocertus defectos,yesotedacontrolsobretuvida. dacontrolsobretuvida.Conla Conla autoaceptación,losintentosdesuperación autoaceptación,l osintentosdesuperaciónpersonalvendríandesdeadent personalvendríandesdeadentro,por ro,por loquecuandodecidacambiar, loquecuandodec idacambiar,loharáporust loharáporustedmismoy edmismoynopornadiemá nopornadiemás. s.

 

Aumentodelaconciencia Aumentarsuconcienciasignificatenerunm Aumentarsuconciencia significatenerunmayorniveldealert ayorniveldealertacuandosetrata acuandosetrata decomprenderloquesucedeensuentorno.Significa decomprenderloquesucedee nsuentorno.Significaprestarmuchaatenci prestarmuchaatencióna óna suentornoyalaformaen suentornoya laformaenquelaspersonas quelaspersonassecomportan secomportanasualrede asualrededor.Cuanto dor.Cuanto mayorseasuniveldeconciencia,mejors mayorseasuniveldec onciencia,mejorserácuandosetrate erácuandosetratedeadaptarseasu deadaptarseasu entornoycomprenderlasmotivacionesdelaspersona entornoycomprenderlasmoti vacionesdelaspersonasconlasqueinterac sconlasqueinteractúa. túa. Cuandotevuelvasmásconsciente,podrásdarte Cuandotevuelvasmás consciente,podrásdartecuentarápidament cuentarápidamentecuandola ecuandola genteintentemanipularte.Muchosdenosotros genteintentemani pularte.Muchosdenosotrostendemosapreocuparnospor tendemosapreocuparnospor nuestrospropiospensamientosquecasinuncanotamosla nuestrospropiospensamientosquec asinuncanotamoslasseñalesdelas sseñalesdelas personasconlasqueinteractua personasconlas queinteractuamos.Tendemosa mos.Tendemosavivirlavida vivirlavidaenpiloto enpiloto automático,porloquecuandootraspersonasintent automático,porloquec uandootraspersonasintentantomarelcontrolde antomarelcontrolde nuestrasvidas,sololonotamoscuandoesdemasia nuestrasvidas,sololonot amoscuandoesdemasiadotarde.Siaumenta dotarde.Siaumentastu stu conciencia,estarásequipadoconlashabi conciencia,esta rásequipadoconlashabilidadesnecesari lidadesnecesariasparaidentifica asparaidentificartodas rtodas lasbanderasrojas,ypodrádeteneralamayorí lasbanderasrojas,ypodrá deteneralamayoríadelosmanipuladore adelosmanipuladoresantesde santesde

 

quepuedancausarundañoreal. Elprimerpasoparaaumentarsuconciencia Elprimerpasoparaaum entarsuconcienciaesaprendersobrelas esaprendersobrelastendenciasde tendenciasde laspersonasmanipuladoras.Leeresteli laspersonasmanipuladoras. Leerestelibroteadelantará broteadelantará;ahorasabeslo ;ahorasabeslo suficientecomoparapoderdetectarpersonasconmalosmotivos,perodebe suficientecomoparapoderdetectarpersonasc onmalosmotivos,perodebess entenderquelospeoresmanipuladoressonmuybuenosparaocultarsus motivos,porloquedebeseguirtrabajandoparaaument motivos,porloquedebeseguir trabajandoparaaumentarsuconciencia. arsuconciencia. Paraserverdaderamenteconscientedela Paraserverdaderamente conscientedelaspersonasmanipuladoras, spersonasmanipuladoras,debeabordar debeabordar todaslasinteraccionesconalgunosniveles todaslasinterac cionesconalgunosnivelesdeescepticis deescepticismo.Noleestamos mo.Noleestamos diciendoqueseconviertaenunapersonaparanoica diciendoqueseconvierta enunapersonaparanoicaquenodejaentrara quenodejaentraranadie; nadie; soloestamosdiciendoquedebemirarmásdec soloestamosdiciendoque debemirarmásdecercaacadape ercaacadapersonaconlaque rsonaconlaque interactúa.Tratedeestudiarsule interactúa.Trat edeestudiarsulenguajecorporalysuspal nguajecorporalysuspalabras,ytratedeve abras,ytratedeversi rsi estántratandodeocultaralgo. Ademásdeaumentarsuconciencia,tambi Ademásdeaumentarsuc onciencia,tambiéndebeaumentarsua éndebeaumentarsuautoconciencia. utoconciencia. Muchaspersonasconfundenesasdoscosas,perosonconceptosc Muchaspersonasconfundenesas doscosas,perosonconceptoscompletamente ompletamente diferentes.Laautoconcienciasetra diferentes.Laaut oconcienciasetratadecomprenderte tadecomprenderteatimismo.Set atimismo.Setratade ratade tenerunconceptoclarodetupropiapersonalidad. tenerunconceptoclaro detupropiapersonalidad.Tienesqueexaminart Tienesqueexaminarteati eati mismoydescubrircuálessontusfortalezasyde mismoydescubrircuáles sontusfortalezasydebilidades,cuále bilidades,cuálessontusvalores ssontusvalores ymotivaciones,yquétipodepensamientosyemocionesesprobablequete ymotivaciones,yquétipodepensamientosyem ocionesesprobablequetengas ngas ensituacionesespecíficas.Laaut ensituacionesespec íficas.Laautoconcienciatea oconcienciateayudaacomprenderquiénere yudaacomprenderquiéneresy sy cómotepercibenotraspersonas. Laautoconcienciafuncionacomounadefensacont Laautoconciencia funcionacomounadefensacontralamanipulaci ralamanipulaciónporque ónporque cuandosabesquiéneresrealmente,esmás cuandosabesquiéneresrea lmente,esmásdifícilparaa difícilparaalguienalterartus lguienalterartus pensamientosypercepciones.Sitieneval pensamientosypercepci ones.Sitienevaloresfuertesybienart oresfuertesybienarticulados,sehace iculados,sehace másdifícilparaunmanipuladorlograrqueabandones másdifícilpara unmanipuladorlograrqueabandonesesosvalores.Laspersonas esosvalores.Laspersonas quecarecendeautoconcienciatienenm quecarecendeautoconc ienciatienenmásprobabilidadesdes ásprobabilidadesdesersometidosa ersometidosa gaslightingosersometidasaotrasformasdec gaslightingosersometi dasaotrasformasdecontrolmental. ontrolmental.

 

Siterminasenunarelaciónconunapersonamani Siterminasenunare laciónconunapersonamanipuladora,laautoconc puladora,laautoconciencia iencia puedeayudarteamantenertuidentidad.Losm puedeayudarteamante nertuidentidad.Losmanipuladoresintentará anipuladoresintentarándecirle ndecirle quépensarycómocomportarse,perosieresconscie quépensarycómocomportarse, perosieresconscientedetimismo, ntedetimismo, experimentarásunadisonanciacognitivaysucerebrorechazaráscua experimentarásunadisonanciacognitivaysuc erebrorechazaráscualquier lquier intentodemanipulación.

Separarseconamor Separarseconamoresunadefensacontralama Separarseconamoresuna defensacontralamanipulaciónquelam nipulaciónquelamayoríadelas ayoríadelas personasquetienenseresqueridossufrenproblemasdea personasquetienenseres queridossufrenproblemasdeabusodesustancias. busodesustancias. Aunquefueconceptualizadoparaayudaralaspersona Aunquefueconceptualizadopa raayudaralaspersonasatratarconadi satratarconadictos, ctos, tambiénpuedefuncionarcuandosetratademanipuladores. Separarsedelamorsetratademostrara Separarsedelamorse tratademostraramorycompasiónporlosdemá morycompasiónporlosdemássin ssin asumirlaresponsabilidaddesusacciones.Por asumirlaresponsabili daddesusacciones.Porejemplo,siti ejemplo,sitieneunfamiliarque eneunfamiliarque esadictoalasdrogas,laformaenquefunci esadictoalas drogas,laformaenquefuncionaesquetrates onaesquetratesdeapoyarloy deapoyarloy alentarloaqueselimpie,peroles alentarloaquese limpie,perolesdejatomarsuspropias dejatomarsuspropiasdecisionesylesde decisionesylesdeja ja sufrirlasconsecuenciasdesusacciones.Si sufrirlasconsecuencia sdesusacciones.Sieladictonore eladictonoregresaacasa,nopi gresaacasa,nopierde erde eltiempobuscándoloenlaszonasdemala eltiempobuscándoloen laszonasdemalamuertedelac muertedelaciudad,sequedaencas iudad,sequedaencasaa yhacelascosasquelobeneficianyloha yhacelascosasque lobeneficianylohacenfeliz. cenfeliz. Elpuntodesepararsedelamoresdejardet Elpuntodesepararsedel amoresdejardetratardecontrola ratardecontrolarlavidadeotras rlavidadeotras personas,inclusosilohacesporsupropiobien.La personas,inclusosiloha cesporsupropiobien.Laideaesqueacept ideaesqueaceptesquelas esquelas personassondiferentesaustedyquetienensupropiolibrealbedrío. Separarsedelamorpuededefendertedelama Separarsedelamorpuede defendertedelamanipulacióndemuchas nipulacióndemuchasmaneras. maneras. Haymanipuladoresquequierenexplotartehaciéndote Haymanipuladoresquequieren explotartehaciéndoteresponsabledeell responsabledeellos. os. Hemosmencionadovariasvecesenellibroque Hemosmencionadovariasve cesenellibroquealgunaspersonasmalic algunaspersonasmaliciosas iosas tomaránlaposicióndesumisiónenunarelaciónporquequierenquesumundo gireentornoaellas.Quierenquelesprest gireentornoaella s.Quierenquelesprestestodatuate estodatuatención;asíescomo nción;asíescomote te

 

controlan. Cuandosesepareconamor,aprenderá Cuandosesepare conamor,aprenderáadejarde adejardesolucionarlos solucionarlosproblemasde problemasde todos.Porlotanto,cuandoelmanipuladorintentaponerseenelroldeví todos.Porlotanto,cuandoelmanipuladorintenta ponerseenelroldevíctima ctima paraganarsusimpatía,seguiráhaciendolo paraganarsusimpatía ,seguiráhaciendoloqueseamejorparaust queseamejorparaustedyledirá edyledirá quesehagaresponsabledesuspropiasacciones. Algunosmanipuladorespuedenadoptarhábitosautodestructivosporquequieren dominartehaciendoquelimpiessudesastre. dominartehaciendoqueli mpiessudesastre.Cuandohacenesto,puede Cuandohacenesto,puedess separarteconamordejándolosseguirloscaminosque separarteconamordejá ndolosseguirloscaminosquehantomado,sinimporta hantomado,sinimportarr adóndeloslleven.Siteestáncausa adóndeloslleven.Si teestáncausandodaño,puedesalejarte ndodaño,puedesalejartedeellos,perodeja deellos,perodeja lapuertaabierta.Siencuentranel lapuertaabierta .Siencuentranelcaminocorrectoe caminocorrectoenelfuturoyrecuperanel nelfuturoyrecuperanel controlsobresuspropiasvidas,puededejarlosentrar controlsobresuspropiasvidas, puededejarlosentrarnuevamente.Debesdej nuevamente.Debesdejar ar muyclaro,atravésdetuspalabrasyacc muyclaro,atravésde tuspalabrasyacciones,quelespermi iones,quelespermitirádirigirsus tirádirigirsus propiasvidas,ynoasumirásningunaresponsabilidadporellos. Separarseconamorsetratadeaceptar Separarseconamorset ratadeaceptaralosdemásporloque alosdemásporloquesonyrespetarlos sonyrespetarlos losuficientecomoparapermitirleses losuficientecomopa rapermitirlesestaracargodeca taracargodecambiarsuspropiasvidas. mbiarsuspropiasvidas. Cuandosesienteresponsabledealguienyel Cuandosesienteresponsa bledealguienyelotrotomaunadecisi otrotomaunadecisiónquelos ónquelos perjudicaaambos,amenudore perjudicaaa mbos,amenudoreaccionarácon accionaráconmiedo,enojoo miedo,enojooansiedad.Para ansiedad.Para despegarseconamor,debesaprenderasoltares despegarseconamor,debesaprender asoltaresasemociones asemocionesnegativas. negativas. Losmanipuladorescuentanconelhechodequereac Losmanipuladorescuentan conelhechodequereaccionarándemanera cionarándemanera predecibleasusmaquinaciones, predeciblea susmaquinaciones,perocuandose perocuandoseseparecona separeconamor,aprenderáa mor,aprenderáa calmarseyapensarensupapelenlavi calmarseyapensar ensupapelenlavidadelaotrape dadelaotrapersonaantesdetomar rsonaantesdetomar cualquiertipodeacción.Estoevitará cualquiertipodeac ción.Estoevitaráquecaigasenl quecaigasenlastrampasquelos astrampasquelos manipuladorestecolocarán. Separarseconamoraumentasuautoestimaporquel Separarseconamoraument asuautoestimaporquelepermiteponersuspropi epermiteponersuspropias as necesidadesporencimadelasdelaspe necesidadesporencima delasdelaspersonasqueintentanma rsonasqueintentanmanipularlo. nipularlo.

 

Construirautoestima Puedesdefendertedelamanipulaciónconstruyendot Puedesdefendertedela manipulaciónconstruyendotuautoestimaal uautoestimaalamanerade amanerade laviejaescuela;utilizandot laviejaescue la;utilizandotécnicasdeautoa écnicasdeautoayuda.Laspersonastie yuda.Laspersonastiendena ndena descartarlastécnicasclásic descartarlasté cnicasclásicasdeautoayuda,peroe asdeautoayuda,peroenrealidadfuncionan.No nrealidadfuncionan.No resolverántodostusproblemas,peroteharánsenti resolverántodostusproblemas, peroteharánsentirlosuficientement rlosuficientementedignoyte edignoyte daránlafuerzapararesistirmuchasformasde daránlafuerzaparare sistirmuchasformasdemanipulación. manipulación. Latécnicadeautoayudamásantiguade Latécnicade autoayudamásantiguadellibroestrat llibroestratardesermásamabl ardesermásamablee contigomismo.Estogeneralmenteimplic contigomismo.Estogene ralmenteimplicaseramablec aseramablecontigomismoysertu ontigomismoysertu propiaanimadora.Tambiénimplic propiaanimadora.T ambiénimplicódesafiarel ódesafiarelpensamiento pensamientonegativoylas negativoylas suposicionesquehacestodoslosdías.También suposicionesquehacestodoslos días.Tambiénimplicabat implicabatratartea ratarteatimismo timismo comotrataríasaunamigocercano. Sisuamigotuvieseciertosmiedosydudasya Sisuamigotuviesec iertosmiedosydudasyacudeaustedparapedi cudeaustedparapedirle rle consejos,trataríadedecirlela consejos,trataría dedecirlelaverdad,perosinserduroconél verdad,perosinserduroconél.Delmismomodo, .Delmismomodo, debeabrazarsurealidad,inclusosiesi debeabrazarsureali dad,inclusosiesincómoda,peronodebegolpearse ncómoda,peronodebegolpearseasí así mismo,inclusosihacometidoerrores.Inclusoc mismo,inclusosiha cometidoerrores.Inclusocuandolascosassonsombría uandolascosassonsombrías, s, debestratardehablarcontigomismo. Todostenemosquesacarfuerzas Todostenemosque sacarfuerzasdealgúnlado. dealgúnlado.Esosignifica Esosignificaquesinoi quesinointentas ntentas construirtupropiaautoestima,buscarásfuentes construirtupropiaautoest ima,buscarásfuentesexternasdefortale externasdefortalezay zay motivación,peroelproblemaconesoesquela motivación,peroelproble maconesoesquelaspersonastienensuspropios spersonastienensuspropios interesesyagendas,ytubienestarnosiem interesesyagendas, ytubienestarnosiempreessumayorprioridad.C preessumayorprioridad.Cuando uando buscasfuerzadefuentesexternas,teabres buscasfuerzadefuentes externas,teabresalamanipulac alamanipulación. ión. Tambiénpuedesdesarrollarsuaut Tambiénpuedesde sarrollarsuautoestimaevit oestimaevitandocomparartec andocompararteconotras onotras personas.Losmanipuladoressonmuybuenosaprovechandosusdeseos.Cuando deseaslascosasqueotraspersonastienen, deseaslascosasque otraspersonastienen,losmanipuladoresvene losmanipuladoresvenestocomouna stocomouna

 

oportunidadparaganarcontrolsobreti.Lamayoría oportunidadparaganarcontrolsobret i.Lamayoríadelaspersonasqueterm delaspersonasqueterminan inan siendoengañadasgeneralmentesonatraídasporquee siendoengañadasgeneralme ntesonatraídasporqueestáncegadasporsusdese stáncegadasporsusdeseos os yquierenloqueotraspersonastienen. Paraconstruirtuautoestima,tienesque Paraconstruirtuautoest ima,tienesquehacerlotuyo.Debes hacerlotuyo.Debesperseguirtus perseguirtus propiosinteresesycreartuspropiosobjetivos.Nuncavivastuvida comparándolaconladeotrapersona.Esaesuna comparándolaconladeot rapersona.Esaesunamaneraseguradedest maneraseguradedestruirtu ruirtu autoestima,introduciremocionesnegativas autoestima,introduci remocionesnegativasentuvidayabrirl entuvidayabrirlapuertaatodo apuertaatodo tipodepersonajesdepredadores. Tambiénpuedesdesarrollartua Tambiénpuedesde sarrollartuautoestimate utoestimateniendocuidadocon niendocuidadoconeltipode eltipode compañíaquemantiene.Rodéatedepersonas compañíaquemantiene .Rodéatedepersonaspositivasqueteha positivasquetehaganfelizytrata ganfelizytrata demantenertealejadodeltipodepersona demantenerteal ejadodeltipodepersonasquesonconstantement squesonconstantementenegativaso enegativaso delasqueteponennervioso. Tambiénpuedeaumentarsuautoe Tambiénpuedea umentarsuautoestimahaciendo stimahaciendomásejerci másejercicio.Loses cio.Losestudios tudios demuestranquecuandohacemosejercicio,est demuestranquecuandohacem osejercicio,estamosmásmotivados, amosmásmotivados,másseguros másseguros ynossentimosmásencontroldenuestrasvidas.H ynossentimosmásenc ontroldenuestrasvidas.Hacerejercici acerejerciciohaceque ohaceque nuestroscuerposliberenhormonasparasentirsebien,loquepuedeayudara aumentarnuestraautoestima.

 

Cambiarlasreacciones Paradefendersedelamanipulación,hayunacos Paradefendersedela manipulación,hayunacosaimportantequedebe aimportantequedebesteneren steneren cuenta;laúnicapersonaquepuedescontrolare cuenta;laúnica personaquepuedescontrolarerestú.Notienes restú.Notienesabsolutamente absolutamente ningúncontrolsobreloqueotraspersonaspodríandecir, ningúncontrolsobreloqueotraspers onaspodríandecir,ocómopodríanac ocómopodríanactuar. tuar. Tureacciónesloúnicoque Tureaccióne sloúnicoqueestábajot estábajotucontrol.Incl ucontrol.Inclusosieres usosiereslavíctima lavíctimay y alguienlimitasuseleccionesconsi alguienlimita suseleccionesconsiderablemente,al derablemente,alfinaldeldía, finaldeldía,elpoderde elpoderde elegircómoactuaroreaccionaraúnestá elegircómoactuar oreaccionaraúnestábajosucontrol. bajosucontrol. Pienseentodoslosíconosdederechosciviles Pienseentodoslosíc onosdederechoscivilesqueaprendióenlaesc queaprendióenlaescuela;todas uela;todas estaspersonasfueronvictimizadasdeunaforma estaspersonasfueronvict imizadasdeunaformauotra,perosalierone uotra,perosalieronenlacima nlacima debidoalaformaenquedecidieronreaccionar debidoalaformaenque decidieronreaccionaraesavictim aesavictimización.Entonces, ización.Entonces, paradefendertedelamanipulación,debesc paradefendertedela manipulación,debescambiarlaformae ambiarlaformaenquereaccionasa nquereaccionasa

 

laspalabrasyaccionesdelosmanipuladores. Primero,cuandoalguienhacealgoparadisuadirte Primero,cuandoalguienhac ealgoparadisuadirte,tratadea ,tratadeabordaresasituación bordaresasituación conunaracionalidadtranquila.Concéntrate conunaracionalidadtra nquila.Concéntrateenresolverelc enresolverelconflictoenlugarde onflictoenlugarde debatirdequiéneslaculpa.Cuandoreaccionasconiraenre debatirdequiéneslaculpa.Cuandoreac cionasconiraenrespuestaauna spuestaauna acusación,osicomienzasapasarla acusación,osicomi enzasapasarlaculpadeunladoa culpadeunladoaotro,estásjugando otro,estásjugando directamenteenlamano directamente enlamanodelmanipulador. delmanipulador.Cuandocambias Cuandocambiastuformade tuformade reaccionar,estaráscreandotuspropiasregla reaccionar,estará screandotuspropiasreglasparaeljuegoque sparaeljuegoqueelmanipulador elmanipulador estátratandodejugar,y estátratando dejugar,yesoevitará esoevitaráquecaigase quecaigasensutrampa. nsutrampa. Nuncaliderescontusemociones.Encambio, Nuncaliderescontuse mociones.Encambio,debespracticarpe debespracticarpensarlascosas nsarlascosas antesdereaccionar.Enotra antesderea ccionar.Enotraspalabras,e spalabras,enlugarde nlugardereaccionarinst reaccionarinstantáneamente, antáneamente, entrénatepararesponderdemaneracalmada. entrénatepararesponderde maneracalmada.Cuandoalguiente Cuandoalguientemolesta,evita molesta,evita atacarconrabiaytratadedescubrirc atacarconrabiay tratadedescubrircuálessonsusmotivac uálessonsusmotivaciones.Puedes iones.Puedes manejartusreaccionesusandolasmismas manejartusreacc ionesusandolasmismastécnicasquese técnicasqueseusanenlaterapi usanenlaterapiade ade manejodelaira;respira manejodela ira;respirahondoyponderala hondoyponderalasituación situaciónantesdehabl antesdehablar. ar. Puedequenoloparezca,peroelsimpleac Puedequenoloparezca, peroelsimpleactoderespirarprofundamente toderespirarprofundamentepuede puede hacermuchoparacentrarteyayudartearea hacermuchoparacentra rteyayudarteareaccionarmejorenc ccionarmejorencualquiersituación ualquiersituación estresante.Cuandorespiras,ponescierta estresante.Cuandore spiras,ponesciertadistanciaentre distanciaentretureacciónyla tureacciónyla situacióndesencadenante,yesapequeñavent situacióndesencadena nte,yesapequeñaventanadetiempoes anadetiempoessuficientepara suficientepara quetucerebrodeliberesobrelascosasycree quetucerebrodelibere sobrelascosasycreeunamejorrespuesta unamejorrespuesta.. Tambiéndebesentenderquelas Tambiéndebes entenderquelascosassolo cosassolotienenel tienenelsignificadoque significadoquelesdas. lesdas. Cuandounmanipuladortellamaotegrita Cuandounmanipuladortell amaotegritaconenojo,dependecomplet conenojo,dependecompletamentede amentede tidecidirsidejarásqueresbalesobre tidecidirsidej arásqueresbalesobreticomoaguaosi ticomoaguaosilointernalizarás lointernalizarás.Es .Es ciertoquelagentesolotetrata ciertoquelagente solotetratadelaformaenquel delaformaenquelopermites. opermites. Puedescambiartureaccióncambiandolas Puedescambiarturea ccióncambiandolaspreguntasquepasanportume preguntasquepasanportumente nte cuandoteencuentraenunasituaciónnegativa cuandoteencuentraen unasituaciónnegativa.Sialguiente .Sialguienteestáataca estáatacando,las ndo,las preguntasqueseteocurrenpodríanser:¿Porquéest preguntasqueseteocurren podríanser:¿Porquéestáhaciendoesto?quié áhaciendoesto?quiénse nse

 

creequees?Puedesintentarcambiare creequees?Puedesi ntentarcambiaresaspreguntasparacom saspreguntasparacomenzarapensar: enzarapensar: ¿Cómopuedoresolverestorápidamente?¿Cómopuedo ¿Cómopuedoresolverestorá pidamente?¿Cómopuedomantenermidignidad mantenermidignidad aquí?Cuandotehaceslaspreguntascorrect aquí?Cuandotehace slaspreguntascorrectas,tienesunam as,tienesunamejoroportunidadde ejoroportunidadde encontrarunamaneraadecuadade encontrarunamanera adecuadadereaccionar. reaccionar.

Serfirme Alguiensolopuedemanipularteconéxitosinoe Alguiensolopuedemanipula rteconéxitosinoestásdispuestoama stásdispuestoamantenerte ntenerte firme.Algunospsicólogoshanseñaladoqueserfirmee firme.Algunospsicólogoshanseña ladoqueserfirmeeseltérminomedio seltérminomedioentre entre serpasivoyseragresivo.Laspersonasagresivasi serpasivoyseragresivo. Laspersonasagresivasintimidanalosde ntimidanalosdemáspara máspara obtenerloquequieren,ylaspersonaspasivasdeja obtenerloquequieren,yl aspersonaspasivasdejanqueotroscaminensobre nqueotroscaminensobre ellos,paraquenoobtenganloquequieren.Lasper ellos,paraquenoobtengan loquequieren.Laspersonasfirmes,porotrolado,se sonasfirmes,porotrolado,se mantienenypidenloquequierendemanerafirme mantienenypidenloque quierendemanerafirmeydiplomática. ydiplomática. Cuandoeresfirme,tecomunicasdeunamanera Cuandoeresfirme,te comunicasdeunamanerarespetuosaconlas respetuosaconlasnecesidades, necesidades, sentimientosyopinionesdelosdemás,peroeres sentimientosyopiniones delosdemás,peroeresinquebrantableenabogar inquebrantableenabogarpor por tuspropiasnecesidades.Realizasolicitudesrazona tuspropiasnecesidades.Real izasolicitudesrazonableseintentaevitarinfringir bleseintentaevitarinfringir losderechosdelosdemás.E losderechosde losdemás.Encasodedi ncasodedisputa,buscaun sputa,buscauncompromisoquesea compromisoquesea objetivamentejustoparatodos.Dibujalí objetivamentejust oparatodos.Dibujalímitesclarosya mitesclarosyavisaalaspersonas visaalaspersonas cuandocruzanesoslímites.

Elaspectomáscrucialdelaseguri Elaspectomáscrucial delaseguridadesserun dadesserunbuencomunicador. buencomunicador.Laspersonas Laspersonas segurastienenvocesrelajadasperofirmes. segurastienenvocesrel ajadasperofirmes.Hablanconfluidezy Hablanconfluidezyparecen parecen sinceros.Cuandotienenquetrabajarconotros,son sinceros.Cuandotienen quetrabajarconotros,soncooperativosycontribuyen cooperativosycontribuyen demaneraconstructiva.Noalzanlavoz demaneraconstructiva .Noalzanlavozcuandolascosasse cuandolascosassecalientan;se calientan;se mantienenfirmes,inquebrantableseinfaliblementelógicos. Laspersonassegurastambiénsonbuenasenelusode Laspersonassegurastam biénsonbuenasenelusodeseñalesnoverbales señalesnoverbalespara para comunicarsedemaneraefecti comunicarsede maneraefectiva.Tambiénm va.Tambiénmantienenconta antienencontactovisualc ctovisualconlas onlas personasconlasqueestánhablando.Tienenposturas personasconlasqueestá nhablando.Tienenposturascorporalesabiertas corporalesabiertasybuena ybuena postura,loqueayudaaproyectarfuerzayconfianza postura,loqueayudaaproyect arfuerzayconfianza.Sonríencuandoestán .Sonríencuandoestán

 

contentosyfruncenelceñocuandoestándisgustados. Laspersonassegurassonmuydirectasysabenloque Laspersonassegurassonmuydire ctasysabenloquequierendesdeelprinci quierendesdeelprincipio. pio. Comoresultado,esmuydifícil Comoresultado,e smuydifícilparalosde paralosdemáspodermaniupul máspodermaniupularlos.Alos arlos.Alos manipuladoreslesgustausarjuegosmentalesyotrospequeñostrucospara manipuladoreslesgustausarjuegosmentales yotrospequeñostrucospara ocultarsusmalasintenciones,perolas ocultarsusmalasi ntenciones,perolaspersonasfirmesysegurasc personasfirmesysegurascortarántodo ortarántodo esoalimponerunacomunicaciónbidireccional esoalimponerunacomunic aciónbidireccionalclaraydirect claraydirecta.Cuandolas a.Cuandolas personascomunessospechanqueestánsiendomanipuladas,puedenguardaresas sospechasparasímismas,perolaspersonasse sospechasparasímism as,perolaspersonassegurassaldránypreguntarána gurassaldránypreguntaránalos los manipuladorescuálessonsusintenciones;Est manipuladorescuáless onsusintenciones;Estodesequilibraalos odesequilibraalosmanipuladores manipuladores ylosobligaaretrocederocambiarlamarcha. Sersegurosignificatenerlashabilidades Sersegurosignificate nerlashabilidadesparacomunicarset paracomunicarsetantoconpersonas antoconpersonas agresivascomoconpersonaspasivas.Nodejanquel agresivascomoconpersonaspa sivas.Nodejanquelairaoelmiedo airaoelmiedolesimpidan lesimpidan expresarsupuntodevistacuandotratanconpersonasa expresarsupuntodevistac uandotratanconpersonasagresivas.Sinembargo, gresivas.Sinembargo, cuandosetratadepersonaspasivas,tampocode cuandosetratadepe rsonaspasivas,tampocodejanquelamansedumbre janquelamansedumbredeotras deotras personaslesimpidaexigiraquétienenderecho. Laspersonassegurastambiénestánbiensint Laspersonassegurastam biénestánbiensintonizadasconsuspropias onizadasconsuspropias emociones.Cuandoestánmolestos,nodejanque emociones.Cuandoestá nmolestos,nodejanquesuspropiossentimientos suspropiossentimientos negativoslesimpidanafirmarporsímismosde negativoslesimpida nafirmarporsímismosdemaneraracional. maneraracional.

Alimentarseaunomismo Laideadequelosalimentosquecomemos Laideadequelos alimentosquecomemosafectannuestraa afectannuestraautoestimaha utoestimaha existidodurantemuchotiempo.Haymuchaevidenci existidodurantemuchoti empo.Haymuchaevidenciacientífica acientíficaquemuestrauna quemuestrauna correlaciónentreeltipodealiment correlaciónentreel tipodealimentosquecomemosynuestrosnive osquecomemosynuestrosnivelesde lesde confianza,asícomonuestrobienestarmenta confianza,asícomonue strobienestarmentalgeneral.La lgeneral.Lacomidaquecome comidaquecome stieneunefectoensuestadodeánimo,sus stieneunefectoe nsuestadodeánimo,susnivelesdeansieda nivelesdeansiedadycómosesiente dycómosesiente ustedcomopersona. Cuandocarecemosdelequilibrioadecuadodenutri Cuandocarecemosdel equilibrioadecuadodenutrientesennuestroscue entesennuestroscuerpos, rpos, afectalosnivelesdec afectalos nivelesdeciertashormonasy, iertashormonasy,comoresulta comoresultado,experimentamos do,experimentamosun un

 

cambioennuestroestadodeá cambioennuest roestadodeánimo.Esoexpli nimo.Esoexplicaporquét caporquétendemosaser endemosasermás más activosyestimuladoscuandoconsumi activosyest imuladoscuandoconsumimosazúcar, mosazúcar,caféoali caféoalimentosconalt mentosconaltos os nivelesdecarbohidratos.También nivelesdec arbohidratos.Tambiénhayotrosalime hayotrosalimentosquenoshac ntosquenoshacensentir ensentir letárgicoscuandoloscomemos. Algunosinvestigadoresdescubrieronquecuandonotomamossuficientes vitaminas,ácidosgrasosyciertosmineral vitaminas,ácidos grasosyciertosmineralesyaceite esyaceitesomegatres,podríamos somegatres,podríamos experimentardepresión.Debidoasucapacidadpa experimentardepresión.De bidoasucapacidadparamanteneraraya ramantenerarayala la depresión,estosalimentosseconocencomo"al depresión,estosalim entosseconocencomo"alimentosqueaumenta imentosqueaumentanelestado nelestado deánimo". Loscarbohidratosgeneralmentesedividenengluc Loscarbohidratosgeneralme ntesedividenenglucosa,queseusacomoe osa,queseusacomoenergía nergía enelcerebroyenlosmúsculos.Sinocomemossufi enelcerebroyenlos músculos.Sinocomemossuficientescarbohidrat cientescarbohidratos,nos os,nos faltarálaenergíaparaconcentrarnosyt faltarálaenergí aparaconcentrarnosytenerbuenjuicio,ye enerbuenjuicio,yesopuedeafectar sopuedeafectar nuestraautoestimayhacernosmássuscepti nuestraautoestima yhacernosmássusceptiblesalamani blesalamanipulación.Porotrolado, pulación.Porotrolado, comermuchoscarbohidratosnosllevaaaumentarde comermuchoscarbohidratosnosl levaaaumentardepeso,yesopuedetene peso,yesopuedetenerun run efectonegativoennuestraautoestima. efectonegativoennuest raautoestima.Entonces,sisumet Entonces,sisumetaeslaautoest aeslaautoestima ima positiva,debecomerlacantidadcorrect positiva,debecomerl acantidadcorrectadecarbohidratos; adecarbohidratos;nolossaquedesu nolossaquedesu dieta,perotampocoseexce dieta,perot ampocoseexcedaenellos. daenellos.Tratede Tratedecomercarbohidrat comercarbohidratosdefuentes osdefuentes dealimentosintegralesenlugardefuente dealimentosinte gralesenlugardefuentesrefinadas.Losc srefinadas.Loscarbohidratossin arbohidratossin refinarliberanenergíalentamenteyledanunimpulsodeánim refinarliberanenergíalentamenteyl edanunimpulsodeánimodurantemucho odurantemucho mástiempoaltiempoqueleproporcionanla mástiempoalt iempoqueleproporcionanlafibraquetantonece fibraquetantonecesita. sita. LosalimentosquesonricosenácidosgrasosomegaLosalimentosquesonri cosenácidosgrasosomega-3previenenelmalhumor 3previenenelmalhumory y puedenayudaraevitarquesedeprima.Enbase puedenayudaraevitarque sedeprima.Enbaseaeso,algunoscient aeso,algunoscientíficoshan íficoshan argumentadoquecomermáspescado argumentadoquecome rmáspescadopuedeayudara puedeayudaramejorarsuaut mejorarsuautoestima.Al oestima.Al planificarsudieta,debeasegurarsedec planificarsudieta ,debeasegurarsedecomeralmenosunaporci omeralmenosunaporcióndepescadoa óndepescadoa lasemana.Comopuntodeprecaución,evite lasemana.Comopunto deprecaución,evitecomerdemasiadopesc comerdemasiadopescadosiestá adosiestá embarazadaoamamantando.

 

LosalimentosquesonricosenvitaminaB Losalimentosquesonri cosenvitaminaB,comolasespinac ,comolasespinacas,elbrócoli,la as,elbrócoli,lass carnes,loshuevosyloslácteos,tienenl carnes,loshuevosylosl ácteos,tienenlacapacidadde acapacidaddeaumentarsusnivelesde aumentarsusnivelesde energíaysuestadodeánim energíaysue stadodeánimo,porloque o,porloquepuedencontribuira puedencontribuiraquetengauna quetengauna perspectivamáspositiva.Lasfuentesdealimentosconvit perspectivamáspositiva.Lasfuentesde alimentosconvitaminaDcomolos aminaDcomolos huevos,loscerealesyelpescadopuedenaument huevos,loscereales yelpescadopuedenaumentarlosnivelesde arlosnivelesdeserotoninaen serotoninaen elcerebroyhacerquetesientasbien elcerebroyhacerque tesientasbiencontigomismo.Porsupuesto, contigomismo.Porsupuesto,también también puedeobtenervitaminaDdelsol,porloquesal puedeobtenervitamina Ddelsol,porloquesaliralaluzo iralaluzocaminarafuerade caminarafuerade vezencuandotambiénpuedeserbuenoparatuautoestima. Elexcesodeazúcar,demasi Elexcesode azúcar,demasiadacafeína adacafeínayunagranc yunagrancantidaddeal antidaddealcoholpueden coholpueden afectarsuautoestimademaneranegat afectarsuautoesti mademaneranegativa.Cuandocomesunre iva.Cuandocomesunrefrigerio frigerio azucarado,aumentalosnivelesdeazúca azucarado,aumental osnivelesdeazúcarenlasangreyprovoca renlasangreyprovocaunaumentode unaumentode energía,peroesoesmomentáneo. energía,peroes oesmomentáneo.Despuésdee Despuésdeeso,experimentará so,experimentarásunasensaci sunasensación ón de“tritura”.Eso,combinadoconelsenti de“tritura”.Eso, combinadoconelsentimientodeculpaque mientodeculpaqueprovienedel provienedel consumode"caloríasvacías"puedeamortiguarsu consumode"caloríasvac ías"puedeamortiguarsuestadodeánimoydism estadodeánimoydisminuir inuir suautoestima. Lacafeínatambiéntie Lacafeína tambiéntieneunefecto neunefectosimilar.Te similar.Teestimulará estimularáporunmomento porunmomentoy y mejorarátuestadodeánimo, mejorarátue stadodeánimo,perounavezque perounavezquecomience comienceadesaparecer, adesaparecer,tuestado tuestado deánimodisminuirá. Elalcoholtieneelefectodeme Elalcoholtiene elefectodemejorarsuconfianzayre jorarsuconfianzayreducirsusinhibiciones, ducirsusinhibiciones,por por esoseleconocecomo"l esosele conocecomo"lubricantesocial ubricantesocial".Sinemba ".Sinembargo,tambiénes rgo,tambiénesun un depresivo,loquesignificaqueteharásenti depresivo,loquesignifica queteharásentiransiosoeirritabl ransiosoeirritablealdíasiguie ealdíasiguiente,y nte,y esoesmaloparatuautoestima.Alre esoesmaloparatu autoestima.Alreducirsusinhibiciones, ducirsusinhibiciones,elalcoholtam elalcoholtambién bién puedehacerlomássusceptiblealamanipulación.

 

Volverseautónomoytenercontrolpropio Paraaumentarsuautoestimaysermenossusc Paraaumentarsuautoe stimaysermenossusceptibleala eptiblealamanipulación,debese manipulación,debeserr autónomoytomarelcontroldesupropiavida.Losinvestigadoreshan descubiertoquelaautonomíaestámásal descubiertoquelaaut onomíaestámásaltamentecorrel tamentecorrelacionadaconlafel acionadaconlafelicidad icidad quecualquierotrofactorexistente.Laspe quecualquierotrofactor existente.Laspersonasquesonautónomasti rsonasquesonautónomastiendena endena estarmássatisfechasquelasquesonri estarmássatis fechasquelasquesonricas.Estosedebe cas.Estosedebeaquelaautonomía aquelaautonomía representaelvalorcentralquenoshacehuma representaelvalorc entralquenoshacehumanos;Lacapaci nos;Lacapacidaddeejercerel daddeejercerel librealbedrío. Enmuchascienciassociales,la Enmuchasciencias sociales,laautonomíasedefinec autonomíasedefinecomolacalidadde omolacalidaddepoder poder tomardecisionesdeacuerdoconellibrea tomardecisionesdea cuerdoconellibrealbedrío.Comosomosseres lbedrío.Comosomosseressociales,se sociales,se puedeargumentarquenotenemoslibrealbedríoabsol puedeargumentarquenotenem oslibrealbedríoabsolutoporquelascosasque utoporquelascosasque hacemosestánlimitadasporlasregla hacemosestánlim itadasporlasreglasdelassocieda sdelassociedadesenlasquevivimos, desenlasquevivimos,pero pero loimportanteesquelaautonomíadebeca loimportanteesquel aautonomíadebecaracterizarse racterizarseporunsentimientode porunsentimientode libertad.Enotraspalabras,setrata libertad.Enotraspa labras,setratadepoderhacercosas depoderhacercosasdentrodeserforzado dentrodeserforzado

 

porpresionesinternasoexternas.Enpocaspalabra porpresionesinternasoexte rnas.Enpocaspalabras,laautonomíaes s,laautonomíaestenersu tenersu propiaidentidadyserelúnicoquelacontrola.

Esmuyfácilperderlaautonomíacuandoalguie Esmuyfácilperderla autonomíacuandoalguienestáenunarela nestáenunarelaciónconuna ciónconuna personacontroladora.Inclusosierespartedeunaparejaounafamili personacontroladora.Inclusosierespartedeuna parejaounafamilia,la a,la autonomíasignificaquehaceslascosas autonomíasignificaque haceslascosasporquequieresynoporqueestás porquequieresynoporqueestás obligadoahacerlas.Esoquieredecirquedebe obligadoahacerlas. Esoquieredecirquedebehaberunadistinciónc haberunadistinciónclaraentre laraentre ustedysuparejayquetodosdebentenersusobjetivosyambiciones, independientementeunosdeotros.Siestáen independientementeunosde otros.Siestáenunarelaciónenla unarelaciónenlaqueestá queestá subordinadoalaotrapersona,entonceslefaltaautonomía. Paramantenersuautonomíaymejorarsuautoest Paramantenersuautonomí aymejorarsuautoestima,tengamuchoc ima,tengamuchocuidadocon uidadocon laspersonasconlasqueeligesaliryc laspersonasconlasque eligesaliryconlaspersonasconlas onlaspersonasconlasqueeligeasociars queeligeasociarse. e. Inclusosiestácomprometidoconlapersona,debe Inclusosiestácomprome tidoconlapersona,debesaberentodomomento saberentodomomento cuálessonsusvalores,quéquieredelavida cuálessonsusvalores, quéquieredelavidayquiénesustedcomopers yquiénesustedcomopersona. ona. Debesaferrarteaesosvaloresfundamentales Debesaferrarteae sosvaloresfundamentales,ydebestenercui ,ydebestenercuidadocon dadocon cualquieraqueintentecomprometerteconellos. Tienesquemantenerelcontrolsobretuvida, Tienesquemantener elcontrolsobretuvida,sinimportarcuánent sinimportarcuánentrelazadaesté relazadaesté conladeotrapersona.Sinopuedesdefinirtea conladeotrapersona. Sinopuedesdefinirteatimismo,al timismo,alguienmásloharápor guienmásloharápor ti,yluegoteconvertirásenunameraextensióndeellos.E ti,yluegoteconvertirásenunameraext ensióndeellos.Enotraspalabras, notraspalabras, lograrándominarteycontrolarteporcompleto. Puedestomarelcontroldetuvidareservandounpocode Puedestomarelcontrol detuvidareservandounpocodetiempoparati. tiempoparati.Está Está biencuidardetufamilia,amigosoparej biencuidardetufami lia,amigosopareja,perosiles a,perosilesdejastenertodotut dejastenertodotutiempo, iempo, perderáselcontroldetuvidaytuidentidad perderáselcontrolde tuvidaytuidentidaddesaparecerá.Dedi desaparecerá.Dedicauntiempopara cauntiempopara tiyasegúratedequetodoslorespeten. Tambiéndebetrazarlímit Tambiéndebet razarlímitespersonalesc espersonalesclarosyaprender larosyaprenderadecir"no" adecir"no"alas alas personas.Cuandoalguienlepidequehagaalgo,ha personas.Cuandoalguienle pidequehagaalgo,hagaunaevaluaciónobjet gaunaevaluaciónobjetivade ivade

 

lasolicitud;sinoagregavaloratuvi lasolicitud;si noagregavaloratuvida,entoncesbájal da,entoncesbájala.Laspersonas a.Laspersonas manipuladorasquerránconvertirteensu"chicodel manipuladorasquerránconvertirt eensu"chicodelosrecados",asíquede osrecados",asíquedesdela sdela primeravezqueconozcasaalguien,asegúrat primeravezqueconozcas aalguien,asegúratedenodejarquet edenodejarqueteusen. eusen.

 

Conclusión GraciasporllegarhastaelfinaldeManipulaciónyPsicologíaoscura:cómo Graciasporllegarhastaelfinalde ManipulaciónyPsicologíaoscura:cómo aprenderaleerconrapidezalaspersonas,detectarlamanipulaciónemocional encubierta,detectarelengañoydefendersedelabusonarcisistaylaspersonas Esperoquehayasaprendidocómofuncionanlosmanipuladoresyqué tóxicas.Esperoquehayasaprendidocómofuncionanlosmanipuladoresyqué tóxicas. puedeshacerparadefendertedeellosparaque puedeshacerparadefendert edeellosparaquepuedasrecuperarelc puedasrecuperarelcontroldetu ontroldetu vida. Elsiguientepasoescomenzarasermá Elsiguientepasoe scomenzarasermásproactivoenlaforma sproactivoenlaformaenquetratascon enquetratascon losmanipuladoresyconlaspersonasquetienenras losmanipuladoresyconla spersonasquetienenrasgososcurosdepersonalidad. gososcurosdepersonalidad. Noesperesparaserunavíct Noesperespara serunavíctima.Ensu ima.Ensulugar,debes lugar,debesusarlainformac usarlainformaciónquehas iónquehas aprendidoaquíparaanalizaralaspersonasc aprendidoaquíparaanali zaralaspersonasconlasqueinterac onlasqueinteractúasenelhogar, túasenelhogar, eneltrabajoyenlosentornossociales, eneltrabajoyenl osentornossociales,paraquetengasunaide paraquetengasunaideaclaradecuál aclaradecuáles es sonsusintenciones.Ahoralosabe sonsusintenciones .Ahoralosabesmejor,así smejor,asíquenodeje quenodejesquepersonas squepersonas maliciosasteatrapenconlaguardiabaja. Sitienesfamiliaresuotraspersonase Sitienesfamil iaresuotraspersonasentuvidaquetehane ntuvidaquetehanestadomanipulandode stadomanipulandode maneracontinua,eshoradedetenerlo.Util maneracontinua,eshora dedetenerlo.Utilizalasté izalastécnicasdedefensaque cnicasdedefensaquehemos hemos discutidopararechazaraesaspersonasparaquepuedasserunavezm discutidopararechazaraesaspersonaspara quepuedasserunavezmáselautor áselautor detupropiodestinoyeldueñodetupropiavida. Ahoraquecomprendestodaslastécnicasdema Ahoraquecomprendestodaslas técnicasdemanipulaciónqueexiste nipulaciónqueexisten,debemos n,debemos señalarquetienelaresponsabilidaddeprot señalarquetiene laresponsabilidaddeprotegeralaspersonas egeralaspersonasensuvida.Sinota ensuvida.Sinota quealguienqueleimportaestásiendomani quealguienqueleim portaestásiendomanipuladoovictimiza puladoovictimizado,hagaalgoal do,hagaalgoal respecto.Además,nousestuspoderesparaelma respecto.Además,nouses tuspoderesparaelmal;nousesesta l;nousesestastécnicascontra stécnicascontra otraspersonas.

 

Enúltimolugar,siestelibroleresul Enúltimolugar,sie stelibroleresultóútil,¡Aprecia tóútil,¡Apreciaríacompletament ríacompletamenteuna euna reseñaenAmazon!