Manejo del enojo en niños

Describe las situaciones en las que te enojas y responde a las siguientes preguntas, por escrito: ¿Por qué me enoje?  _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ ____________  _____ 

¿Por qué creo que eso pasó?  _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ ____________  _____ 

¿Que hizo la otra persona?  _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ ____________  _____ 

¿Por qué creo que lo hizo?  _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ ____________  _____ 

¿Por qué creo que lo hizo para molestarme?  _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ ____________  _____ 

¿Qué pienso de esa persona?  _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ ____________  _____ 

¿Qué pienso de mí?  _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ _____________ ______________ _______________ ______________ _____________ _____________ _____________  ______   _____________  ___________________ _____________ ______________ ____________  _____ 

CÓMO CONTROLAR T !NO"O

1. AL!. . . "uenta hasta diez# respira pro$undo# o aléjate hasta que estés m%s calmado.

&. 'A(LA. . . so)re lo que est% mal. *sa tus propias pala)ras para decir lo que te molesta.

+. ,-. . . qué te ustaría que pasara.

#R!$%NTA& #ARA LA D'&C%&'ÓN Si usted está utilizando el vídeo, haga la primeras tres preguntas antes de ver. 1. ¿Qué cosas te hacen enojar? /'az una lista.0 &. ¿A eces est% )ien enojarse? ¿"u%ndo? +. ¿"ómo act2a la ente cuando se enoja? 3. ¿Por qué esta)a tan enojado 4roar5 al comienzo del ideo? ¿"on quién esta)a enojado? 6. ¿"ómo actua)a 4roar5 al enojarse? ¿Qué hacia 7u))s al enojarse? ¿8ra una )uena manera de manejar su enojo? ¿Por qué si# por qué no? 9. ¿Perdieron el control de su enojo? ¿"ómo puedes sa)erlo? :. ¿Perder el control del enojo mejora o empeora la situación? ¿Qué sucede cuando perdemos el control de nuestro enojo? ;. ¿"ómo te puedes dar cuenta de que est%s perdiendo el control de tu enojo? ¿Qué puedes hacer para calmarte? os que aparecen en la parte de la discusión de rupo?

1+. ¿Qué aprendiste de este ideo?

ACT'('DAD!& $R%#AL!& 1. 8nse>ar a los ni>os a relajarse @ calmarse mediante ejercicios de relajación. a0 Respira #ro)undo: 'az que los ni>os respiren pro$undamente mientras cuentas hasta el cinco. Lueo cuenta hasta el uno haciendo que epulsen el aire lentamente. )0 Relajaci*n Muscular: 'az que los ni>os pretendan estar conelados al ir apretando cada parte de su cuerpo# hasta estar Bconelados.C Lueo permite que se desconelen# al relajar parte por parte# deshaciendo así su enojo tam)ién. c0 Co+binaci*n de respiraciones  relajaci*n Muscular: 'az que los chicos pretendan que son lo)os llen%ndose de aire. ientras cuentas hasta cinco# lentamente an in$lando sus lo)os al aspirar# estirando @ apretando sus m2sculos. 'az que retenan el aire durante unos seundos. Lueo al contar de rereso hacia el uno# diles que saquen el aire @ que relajen sus m2sculos como si el lo)o se estuiera desin$lando. &. 'az que los estudiantes identi$iquen $ormas en las que puedan controlar su enojo de manera positia. 8scri)e la lista en una ta)la eneral. Pon esta ta)la en el salón de clases# @ re$iérete a ella cuando se dé la ocasión. +. Llea a ca)o un Dueo de Eoles so)re situaciones que proocan enojo. "on los ni>os m%s peque>os puedes usar títeres. Pídele a los chicos que muestren cómo reaccionarían en cada situación. ,iscutan cómo el controlar el enojo puede hacer que la situación cam)ie# @ haz un Dueo de Eoles otra ez. Alunos ejemplos de situaciones sonF a0 u amio se )urla de ti por tu peinado. )0 e enteras que tu mejor amio se ha ido a patinar con otro amio# @ no te initó. c0 u hermana o hermano usa tu suéter $aorito sin pedirlo antes.

ACT'('DAD!& !&CR'TA& 1. L'-RO& &O-R! !L MAN!"O D!L !NO"O: 8sta actiidad puede realizarse en rupo para los m%s peque>os. Para los ma@ores puede hacerse en rupos peque>os o indiidualmente. Pídeles a los ni>os que recorten reistas# di)ujen @ utilicen pala)ras para ejempli$icar las cosas que pueden hacer las personas para relajarse @ controlar su enojo. 8stos li)ros se pueden encuadernar o enrapar @ mantenerlos en el salón de clases para que los alumnos los ean o lean. &. -ANDA D! D'-%"O& AN'MADO&. 8ncara que los ni>os ela)oren una historieta mostrando situaciones en las que los personajes de)en en$rentarse al enojo. Pídeles que muestren tanto las soluciones positias como las neatias. Para los m%s peque>os# haz que recorten historietas del periódico en donde se muestren a los personajes manejando el enojo. "omp%rtanlos con el resto de la clase @ discutan de qué manera los personajes pudieron ha)er respondido mejor a la situación. Pueden hacer un li)ro con las historietas# inclu@endo di)ujos de los ni>os en donde se maneje la situación de manera positia. +. !NO"O !N LA& NOT'C'A&. Pide que los estudiantes traian reportajes en los que se muestre cómo el enojo a$ecta a las comunidades @ qué papel juea en los eentos mundiales. ,iscutan las diersas situaciones @ cómo el ha)erse controlado# el pensar las cosas calmadamente @ ha)larlas# pudo ha)er in$luido positiamente los resultados. 'az que los estudiantes escri)an un reportaje que muestre de qué manera hu)iesen cam)iado los eentos si las personas se hu)ieran controlado. 8la)oren un periódico mural en el que se muestren los artículos @ $otora$ías que muestren los resultados positios @ neatios del enojo en la comunidad o el mundo. Para los ni>os m%s peque>os# se pueden )uscar $otora$ías del periódico# o que las di)ujen# en las que se muestren situaciones en las que el enojo a$ecte a los dem%sG incl2@alas en el periódico mural.

TAR!A& #ARA LA CA&A Para inolucrar a los padres en esta actiidad# copia la P%ina para Padres /próima sección0 @ eníalas a casa con los ni>os. Pide a los ni>os que discutan el ideo con sus padres @ que haan lo siuiente. 1. ,i)uja un póster o di)ujo que te recuerde como de)es de manejar el enojo. Ponlo en un luar en donde lo puedas er con $recuencia.

&. Lee un cuento o encuentra di)ujos que muestren enojo. Platica con aluien so)re cómo el enojo se pudo ha)er manejado mejor @ cómo pudo ha)er cam)iado la situación. +. Hean un prorama en la H en el que los personajes manejen su enojo. ,iscute con tu $amilia la manera en la que la teleisión a$ecta a las personas cuando manejan su enojo. ¿e a$ecta a ti o a tu $amilia? Nota para los maestros o líderes de grupo: Puede ser una buena idea, ver la manera en la que los chicos compartieran con el grupo los resultados de estas actividades. Quizás pudieran hacer reportes escritos u orales, o discutir sus experiencias en grupos pequeños.

!opie esta secci"n, # mándala a los padres.$

#/$'NA #ARA #ADR!& 0%!R'DO& #ADR!&: Iu hijo est% aprendiendo alunas ha)ilidades aliosas que le permitir%n relacionarse mejor con los dem%s# resoler con$lictos de manera pací$ica @ eitar situaciones de iolencia. La presente lección es so)re el control del enojo. Le hemos mostrado a su hijo un ideo titulado Groark Aprende a Controlar el Enojo# el cual presenta una o)ra con títeres @ discusiones so)re cómo manejar los sentimientos de enojo.

Aqu1 le +ostra+os algunas cosas que puede 2acer usted para ayudar a su 2ijo a controlar sus e+ociones de enojo de +anera pac1)ica. •

Pre2ntele a su hijo acerca del ideo que io @ qué es lo que aprendió de él.

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,iscuta con su hijo los pasos que seuir% él o ella cuando se sienta enojado.

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Eea$irme a su hijo el concepto de que el enojo es normal# que todos nos enojamos a eces @ de)emos aprender a manejar estos sentimientos. 8s parte del proceso de crecimiento. Platique con su hijo acerca de alunas ocasiones en las que usted o aluien de la $amilia hizo la situación m%s di$ícil al perder el control so)re su enojo. 'a)le so)re cómo el ha)er mantenido el control hu)iera simpli$icado la situación. "uando su hijo se enoje# a@2delo a calmarse @ a mantener el control.

7o pierda el control so)re su propio enojo en presencia de su hijo. Eecuerde que usted es el maestro que ejerce ma@or in$luencia so)re su hijo.