Louise L. Hay - Kako iscijeliti duh i tijelo.pdf

Monsoni

~1 ~ Anna

Monsoni

Louise L. Hay

Kako iscijeliti duh i tijelo

s engleskoga prevela: Radha Roje Belčec

~2 ~ Anna

Monsoni

Sadržaj: Zahvale Predgovor PRVI DIO Uvod Upute mojim čitateljima Neki elementi moje filozofije U što vjerujem DRUGI DIO Terapija s Louise U čemu je problem? Odakle to potječe? Je li istinito? A što sad? Otpor prema promjeni Kako se promijeniti Izgradnja novoga Svakodnevni rad TREĆI DIO Primjena ideja Odnosi Posao Uspjeh Prosperitet Tijelo Popis Novi misaoni obrasci ČETVRTI DIO Zaključak Moja priča Pogovor Preporuke za holističko iscjeljenje Izvori za samopomoć O Louisi Hay

~3 ~ Anna

Monsoni

Nadam se da će vam ova knjiga pomoći da pronađete ono mjesto u vlastitoj nutrini u kojemu poznajete vlastitu vrijednost, onaj dio sebe koji je ispunjen čistom ljubavlju i u kojemu prihvaćate sebe.

~4 ~ Anna

Monsoni

Zahvale

S radošću i zadovoljstvom zahvaljujem: Svojim brojnim učenicima i klijentima od kojih sam mnogo naučila i koji su me prvi potakli da svoje ideje stavim na papir. Svojim predanim suradnicima u izdavačkoj kući Hay House - naš je zajednički san da širimo knjige, audio i videovrpce koje pomažu planetu da se iscijeli na duhovnoj, emocionalnoj i fizičkoj razini. Svojim sjajnim čitateljima i slušateljima, koji s ljubavlju podržavaju moj rad i koji su mi uvijek izvor nadahnuća. Svima onima čija se srca svakog dana sve više otvaraju. Svojim dragim prijateljima diljem svijeta, koji me ispunjavaju bezuvjetnom ljubavlju, smijehom i užitkom!

~5 ~ Anna

Monsoni

Predgovor

Kad bih se našao na pustom otoku i kad bih mogao ponijeti samo jednu knjigu, odabrao bih knjigu Louise L. Hay Kako iscijeliti duh i tijelo. Ne samo što ta knjiga predstavlja bit učenja velike učiteljice, nego je istodobno i vrlo intimna gesta jedne sjajne žene. Louise u ovoj prekrasnoj novoj knjizi opisuje i dio vlastita života do sadašnjeg trenutka u svom razvoju. Njezina me priča ispunila divljenjem i suosjećanjem - smatram, doduše, da je ovdje prekratko opisana, ali možda će se naći u nekoj drugoj knjizi. Vjerujem da ova knjiga obuhvaća sve. U njoj se nalazi sve što trebate znati o životu, o životnim poukama i o tome kako raditi na sebi. U knjigu je uključen i Louisein vodič za vjerojatne mentalne obrasce koji se kriju iza bolesti; uistinu je čudesan i jedinstven prema mom iskustvu. Čovjek na pustom otoku koji bi pronašao ovaj rukopis u boci mogao bi naučiti sve što treba znati kako bi se njegov život pretvorio u pravi uspjeh. Ako ste, na pustom otoku ili negdje drugdje, pronašli put do Louise Hay, možda čak i »slučajno«, već ste daleko odmakli na svom putu. Louiseine knjige i njezini sjajni iscjeljujući CD-i te nadahnute radionice prekrasni su darovi uzburkanom svijetu. Moja duboka posvećenost radu s ljudima oboljelima od AIDS-a dovela me u dodir s Louiseom te sam se počeo koristiti idejama iz njezina iscjeliteljskog rada. Svaka osoba oboljela od AIDS-a s kojom sam radio i koja je slušala Louisein CDA Positive Approach to AIDS (Pozitivan pristup AIDS-u), shvatila je njezinu poruku već pri prvom slušanju, a mnoge od njih su počele slušati taj CD kao dio svog svakodnevnog rituala iscjeljivanja. Andrew, jedan od njih, rekao mi je: »Svake večeri idem u krevet s Louiseom i s njom svakog dana ustajem!« Promatrajući kako moji voljeni pacijenti napuštaju ovaj svijet obdareni bogatim iskustvom, pomireni sa životom i cjeloviti - jer ih je Louiseina prisutnost u njihovu životu ispunila još većom ljubavlju i opraštanjem prema sebi i svima ostalima - prema njoj sam počeo osjećati sve veće poštovanje i ljubav, ispunjen tihim poštovanjem zato što im je pružila jedno dragocjeno iskustvo. Moj je život ispunjen prekrasnim učiteljima, od kojih su neki, siguran sam, sveci, a možda čak i avatari. No, Louise je velika učiteljica s kojom čovjek može razgovarati i družiti se, jer posjeduje neizmjernu sposobnost da sluša druge i osjeća bezuvjetnu ljubav istodobno perući posuđe. (Jedan drugi učitelj, kojega isto tako poštujem, priprema sjajnu salatu od krumpira.) Louise uči primjerom i primjenjuje u svom životu ono čemu poučava druge. Velika mi je čast što vas mogu pozvati da pročitate ovu knjigu i da ona postane dijelom vašeg života. Vi ste, kao i sama ta knjiga, toga vrijedni!

~6 ~ Anna

Dave Braun Pustolovine samoispunjenja Dana Point, Kalifornija

Monsoni

Prvi dio: Uvod

~7 ~ Anna

Monsoni

Upute mojim čitateljima

Ovu sam knjigu napisala da bih je podijelila s vama, čitatelji moji, koje poznajem i poučavam. U njoj su dijelovi moje male plave knjižice, Heal Your Body (Kako iscijeliti svoje tijelo), koju su ljudi uglavnom prihvatili kao autoritativno djelo o mentalnim obrascima koji u tijelu stvaraju bolest. Čitatelji su mi poslali na stotine pisama, tražeći od mene da iznesem dodatne informacije. Mnogi ljudi koji su radili sa mnom kao privatni klijenti, kao i oni koji su sudjelovali na mojim radionicama ovdje i u inozemstvu, tražili su od mene da napišem ovu knjigu. U ovoj vas knjizi vodim kroz terapijske sastanke, kao što bih učinila da ste me posjetili kao privatan klijent i pohađali moje radionice. Ako radite vježbe onako kako se pojavljuju u knjizi, kad je pročitate uvidjet ćete da je promjena u vašem životu već započela. Predlažem vam da knjigu najprije cijelu pročitate. Tada je počnite ponovno polako čitati, tako da radite svaku vježbu. Ostavite si dovoljno vremena za svaku od njih. Ako možete, vježbe radite s prijateljem ili članom obitelji. Svako poglavlje počinje afirmacijom. Njih možete koristiti kad radite na nekom određenom dijelu svog života. Za svako poglavlje ostavite dva-tri dana kako biste ga proučili i proradili. Često ponavljajte i zapisujte afirmaciju s početka poglavlja. Poglavlja završavaju tretmanom. To je protok pozitivnih ideja osmišljenih kako bi izazvale promjenu u svijesti. Tretman pročitajte nekoliko puta dnevno. Na kraju knjige iznosim vam svoju priču. Znam da će vam pokazati kako svi mi u potpunosti možemo promijeniti svoj život, bez obzira na to odakle dolazimo ili kako smo loše počeli. Znajte da je vam pružam svoju podršku ispunjenu ljubavlju kad god radite s tim idejama.

~8 ~ Anna

Monsoni

Neki elementi moje filozofije

Svi smo mi odgovorni za sva svoja iskustva. Svaka misao koju pomislimo stvara našu budućnost. Točka moći uvijek je u sadašnjem trenutku. Svi patimo od mržnje prema sebi i osjećaja krivnje. Temelj svih naših razmišljanja glasi: »Ja nisam dovoljno dobra.« To je samo misao, a misao možemo promijeniti. Mi stvaramo svaku takozvanu bolest u svom tijelu. Mržnja, kritiziranje i osjećaj krivnje najsretniji su obrasci. Oslobodimo li se mržnje, oslobodit ćemo se čak i raka. Moramo se osloboditi prošlosti i svima oprostiti. Moramo biti voljni da počnemo voljeti sebe. Samoodobravanje i samoprihvaćanje u sadašnjem trenutku ključevi su pozitivnih promjena. Kad uistinu volimo sebe, sve u našem životu dobro funkcionira.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno, a život se ipak stalno mijenja. Nema početka i nema kraja, nego samo stalno kruženje tvari i iskustava. Život nikad nije zablokiran, nije statičan ni ustajao, jer svaki je trenutak uvijek nov i svjež. Ja sam sjedinjena sa samom onom Moči koja me stvorila, a ta mi je Moć dala moć da stvaram vlastita iskustva. Radujem se spoznaji da moć svog uma mogu iskoristiti kako god odlučim. Kad napustimo ono staro, svaki je trenutak u životu nova početna točka. Ovaj je trenutak novi početak za mene upravo sad i upravo ovdje. Sve je dobro u mom svijetu.

~9 ~ Anna

Monsoni

~ 10 ~ Anna

Monsoni

01. U što vjerujem »Dveri mudrosti i znanja uvijek su otvorene.«

Život je uistinu vrlo jednostavan. Što dajemo, to nam se vraća Ono što mislimo o sebi, to postaje naša istina. Vjerujem da smo svi, pa tako i ja, odgovorni za sve u našem životu, za najbolje i za najgore. Svaka misao koju pomislimo stvara našu budućnost. Svatko od nas stvara svoja iskustva svojim mislima i osjećajima. Misli koje gajimo i riječi koje izgovaramo stvaraju naša iskustva. Mi stvaramo situacije, a onda se odričemo svoje moći, okrivljavajući druge zbog svojih frustracija. Nijedna osoba, nijedno mjesto, nijedna stvar nema nikakvu moć nad nama, jer »mi« smo jedini mislioci u svojoj glavi. Kad u svojim mislima stvaramo mir, sklad i ravnotežu, te ćemo stvari pronaći i u svom životu. Koje vas od ovih tvrdnji podsjećaju na vas same? »Svi su se urotili protiv mene.« »Svi mi uvijek pomažu.« Ta uvjerenja stvaraju sasvim drukčija iskustva. Ono što vjerujemo o sebi i o životu postaje naša istina.

Svemir nas potpuno podržava u svakoj misli koju pomislimo i u koju povjerujemo Drugim riječima, naša podsvijest prihvaća sve što odlučimo vjerovati. Ono što vjerujem o sebi i o životu za mene postaje istinito. Ono što vi odaberete razmišljati o sebi i o svom životu postaje istinito za vas - a na raspolaganju su nam neograničene mogućnosti onoga o čemu možemo razmišljati. Kad to znamo, tada je logično odabrati misao »Svi mi uvijek pomažu«, umjesto »Svi su se urotili protiv mene«.

Univerzalna moć nikad ne prosuđuje niti nas kritizira Ona nas samo prihvaća prema našoj vlastitoj vrijednosti. Tada odražava naša uvjerenja u našem životu. Želite li vjerovati da ste osamljeni i da vas nitko ne voli, tada ćete upravo to naći u svom svijetu. Međutim, ako sam voljna osloboditi se toga uvjerenja i potvrditi: »Ljubav je posvuda. Ja volim druge i drugi mogu voljeti mene«; ako sam voljna pridržavati se te nove afirmacije i često je ponavljati, tada će ona postati moja istina. Sad ljudi ispunjeni ljubavlju dolaze u moj život, ljudi koji već postoje u mom životu postaju još ugodniji prema meni, a ja s lakoćom izražavam ljubav prema drugima. Većina ljudi gaji budalaste ideje o tome tko mi jesmo, kao što se pridržava mnoštva krutih pravila o tome kako bismo trebali živjeti

To ne znači da osuđujem ljude zbog takvih ideja, jer svatko od nas radi najbolje što može u ovom trenutku. Kad bismo mogli, kad bismo imali bolje razumijevanje i

~ 11 ~ Anna

Monsoni

svjesnost, tada bismo postupali drukčije. Molim vas, nemojte se omalovažavati zbog svog razvojnog stupnja. I sama činjenica da ste pronašli ovu knjigu i otkrili mene znači da ste spremni za ndvu, pozitivnu promjenu u svom životu. Odajte sebi priznanje zbog toga. »Muškarci ne plaču!« »Žene ne znaju s novcem!« Takve vam ideje ograničavaju život.

Kad smo bili vrlo maleni, prema reakcijama odraslih oko sebe naučili smo kako se trebamo osjećati prema sebi i prema životu To je način na koji učimo što trebamo misliti o sebi i o svom svijetu. Ako smo živjeli s vrlo nesretnim, uplašenim, bijesnim ljudima koji su osjećali krivnju, tada smo naučili mnoštvo negativnih stvari o sebi i o svom svijetu. »Nikad ništa ne napravim kako treba.« »Ja sam kriva za to.« »Ako se razljutim, loša sam osoba.« Takva uvjerenja izazivaju frustracije u vašem životu.

Kad odrastemo, skloni smo ponovno stvarati onu istu emocionalnu okolinu kakva je vladala u domu našeg ranog djetinjstva To nije ni dobro ni loše, ni ispravno ni pogrešno, nego jednostavno ono što prepoznajemo kao svoj »dom«. Također smo u svojim osobnim odnosima skloni ponovno stvarati odnose kakve smo imali s majkom ili ocem, ili odnose kakvi su vladali među njima. Pomislite samo koliko ste često imali ljubavnika ili šefa koji su bili izuzetno slični vašoj majci ili ocu. Prema sebi se odnosimo onako kako su se naši roditelji odnosili prema nama. Prekoravamo se i kažnjavamo na isti način. Gotovo možemo čuti njihove riječi. Isto tako, sebe volimo i ohrabrujemo na isti način na koji su nas oni voljeli i ohrabrivali dok smo bili djeca. »Nikad ništa ne napraviš kako treba.« »Za sve si ti kriva.« Koliko ste često sami sebi uputili te riječi? »Prekrasan si.« »Volim te.« Koliko često sebi govorite takve riječi?

Međutim, za to ne bismo trebali okrivljavati svoje roditelje Svi smo mi žrtve žrtava, a naši nas roditelji nikako nisu mogli poučiti nečemu što ni sami nisu znali. Ako vaša majka nije znala kako može voljeti sebe, ili ako vaš otac nije znao kako bi volio sebe, tada vas nisu mogli naučiti kako da vi volite sebe. Postupali su najbolje što su znali s onim što su i sami naučili kao djeca. Želite li bolje razumjeti svoje roditelje, navedite ih da vam pričaju o vlastitom djetinjstvu, a ako ih suosjećajno slušate, saznat ćete odakle potječu njihovi strahovi i kruti obrasci. Ti ljudi koji su se »ružno odnosili prema vama« bili su isto tako uplašeni kao što ste i vi. Vjerujem da sami biramo svoje roditelje Svatko od nas odlučuje se utjeloviti na ovom planetu u određenoj točki vremena i prostora. Mi smo odlučili da ćemo doći ovamo naučiti određenu pouku, što će nam omogućiti da napredujemo na svom duhovnom, evolucijskom putu. Sami odabiremo svoj spol, rasu, zemlju, a onda potražimo i roditelje koji će odražavati obrazac na kojemu trebamo raditi u ovom životu. Tada, kad odrastemo, najčešće optužujući upiremo prst u

~ 12 ~ Anna

Monsoni

roditelje, prigovarajući: »Vi ste krivi za sve.« No, mi zapravo biramo njih, jer su bili savršeni za ono što smo željeli prevladati. Svoje sustave uvjerenja usvajamo kao vrlo mala djeca, a onda koračamo kroz život, stvarajući iskustva koja odgovaraju našim uvjerenjima. Osvrnite se unazad na vlastiti život da biste vidjeli koliko ste često proživjeli isto iskustvo. Vjerujem da stalno sami stvaramo takva iskustva, jer ona odražavaju nešto u što vjerujemo o sebi. Zapravo nije važno koliko dugo imamo neki problem, koliko je taj problem velik ili koliko nam ugrožava život.

Točka moći uvijek je u sadašnjem trenutku Sve događaje koje ste dosad proživjeli u svom životu sami ste stvorili svojim mislima i uvjerenjima kojih ste se pridržavali u prošlosti. Te ste misli i uvjerenja stvorili pomoću misli i riječi koje ste koristili prošlog tjedna, prošlog mjeseca, prošle godine ili 10, 20, 30, 40 ili više godina prije, ovisno o tome koliko ste stari. Međutim, to je vaša prošlost. Ona je okončana i završena. U ovom je trenutku važno ono što ovoga trenutka odlučuje misliti, vjerovati i govoriti. Jer, te će misli i riječi stvarati vašu budućnost. Vaša točka moći je sadašnji trenutak, koji oblikuje iskustva sutrašnjeg dana, sljedećeg tjedna, sljedećeg mjeseca i sljedeće godine. Obratite pažnju na misao koju sada mislite. Je li negativna ili pozitivna? Želite li da ta misao stvara vašu budućnost? Samo obratite pažnju na nju i postanite je svjesni.

Jedino čime se bavimo su misli, a misli možemo promijeniti Bez obzira na to u čemu je problem, naša su iskustva samo vanjske posljedice unutarnjih misli. Čak je i mržnja prema sebi samo negativna misao koju o sebi gajite. Vaša misao kaže: »Ja sam loša osoba.« Ta misao stvara osjećaj, a vi se prepuštate tom osjećaju. Međutim, da nemate tu misao, ne biste imali ni taj osjećaj. A misli možete mijenjati. Promijenite misao i osjećaj mora nestati. Ovdje vam samo pokazujem odakle potječu mnoga vaša uvjerenja. No, nemojte tu informaciju iskoristiti kao izgovor da ostanete zarobljeni u svojoj patnji. Moć nema moć nad vama. Nije važno koliko se dugo pridržavate negativnog obrasca. Točka moći je u sadašnjem trenutku. Kako je samo prekrasna ta spoznaja! Ovoga se trenutka možete početi oslobađati! Vjerovali ili ne, mi sami biramo svoje misli Možda već po navici stalno ponavljamo istu misao, tako da imamo osjećaj da je nismo sami odabrali. No, mi smo je ipak odabrali, ali možemo i odbaciti neke misli. Pogledajte kako samo često odbacujete pozitivne misli o sebi. Isto tako možete odbaciti i negativne. Imam osjećaj da svaka osoba na ovom planetu u određenom stupnju pati od mržnje prema sebi i osjećaja krivnje. Što smo opterećeniji tom mržnjom i osjećajem krivnje, to nam život lošije funkcionira. Što su mržnja i krivnja slabiji, to nam je život bolji na svim razinama.

~ 13 ~ Anna

Monsoni

Najskrivenije uvjerenje svake osobe s kojom sam radila glasi: »Ja nisam dovoljno dobra!« Tome često dodajemo: »I ne trudim se dovoljno« ili »Ništa ne zaslužujem.« Podsjeća li vas to na vas same? Možda često kažete, nagovijestite ili osjećate da »niste dovoljno dobri«? Ali, za koga? I prema kojim mjerilima? Ako je to uvjerenje čvrsto ukorijenjeno u vama, kako biste tada uopće i mogli stvoriti radostan, napredan, zdrav život ispunjen ljubavlju? Vaše bi se glavno podsvjesno uvjerenje na neki način uvijek suprotstavljalo takvom životu. Nikad zapravo ne biste mogli dovesti sve stvari u red, jer bi nešto negdje uvijek išlo krivo.

Otkrila sam da zamjerke, kritičnost, osjećaj krivnje i straha uzrokuju najviše problema Ta četiri stanja uzrokuju velike probleme u nama i u našem životu. Oni potječu od toga što okrivljujemo druge i ne želimo preuzeti odgovornost za vlastita iskustva. Jer, ako smo svi odgovorni za sve što nam se događa u životu, tada nemamo koga okrivljavati. Što god se događa u vanjskom svijetu samo je odražena slika našeg unutarnjeg razmišljanja. Ja ne odobravam loše ponašanje drugih, ali zapravo naša uvjerenja privlače ljude koji se loše odnose prema nama. Ako kažete: »Svi se uvijek loše ponašaju prema meni, kritiziraju me, nikad mi ne pružaju podršku, iskorištavaju me i zlostavljaju«, tada je riječ o vašem obrascu. U vama postoji neka misao koja privlači ljude koji će se ponašati na taj način. Kad se oslobodite te misli, ti će vas ljudi napustiti i loše se odnositi prema nekome drugome. Vi ih više nećete privlačiti sebi. Navodim neke rezultate obrazaca koji se očituju na fizičkoj razini: dugotrajno zamjeranje može nas izjedati iznutra i pretvoriti se u bolest koju nazivamo rak. Kritičnost je trajna navika koja često izaziva artritis. Osjećaj krivnje u vama uvijek potiče potrebu za kaznom, a kazna stvara bol. (Kad me posjeti klijent koji pati od teških bolova, znam da u sebi nosi dubok osjećaj krivnje.) Strah i napetost koju on stvara, mogu izazvati poremećaje kao što su ćelavost, čirevi, pa čak i bolovi u nogama. Otkrila sam da će opraštanje i otpuštanje zamjeranja rastvoriti čak i rak. Iako se to može doimati pojednostavljenim, uvjerila sam se u to vlastitim očima i u vlastitom iskustvu.

Mi možemo promijeniti svoj stav prema prošlosti Prošlost je okončana i završena. Sad je više ne možemo promijeniti. No, možemo promijeniti svoje misli o prošlosti. Zar nije glupo što kažnjavamo sebe u sadašnjem trenutku zbog toga što nas je netko povrijedio u odavno završenoj prošlosti? Ljudima koji u sebi nose duboke obrasce zamjeranja kažem: »Molim vas, počnite se sad oslobađati zamjeranja, dok vam je to još relativno lako. Ne čekajte da vam se nad glavom nađe kirurški skalpel ili dok legnete na samrtničku postelju, kad ćete se morati uhvatiti ukoštac i s panikom.« Kad smo u panici, vrlo nam je teško usredotočiti misli na iscjeliteljski rad. Moramo odvojiti nešto vremena da bismo se najprije oslobodili strahova. Odlučimo li da ćemo vjerovati kako smo bespomoćne žrtve i da nema nikakve nade, tada će nas svemir podržati u tom uvjerenju te ćemo jednostavno upropastiti svoj život.

~ 14 ~ Anna

Monsoni

Presudno je da se oslobodimo tih glupih, zastarjelih, negativnih ideja i uvjerenja koja nas ne podržavaju i ne daju nam snagu. Čak i naša ideja o Bogu mora biti takva da koristi nama, a ne da nam otežava život.

Da bismo se oslobodili prošlosti, moramo biti spremni oprostiti Moramo odlučiti da ćemo se osloboditi prošlosti i svima oprostiti, uključujući i sebe. Možda ne znamo kako bismo oprostili, a možda i ne želimo to učiniti, ali već i samim tim ako kažemo da smo spremni oprostiti, započinjemo proces iscjeljivanja. Za naše je vlastito iscjeljenje prijeko potrebno da se oslobodimo prošlosti i oprostimo svima. »Opraštam ti što nisi bio onakav kakav sam želio da budeš. Opraštam ti i oslobađam te.« Takva afirmacija oslobađa nas. Sve bolesti izviru iz neopraštanja Kad god smo bolesni, moramo istražiti svoje srce da vidimo kome trebamo oprostiti. Tečaj čuda 1 kaže da »sve bolesti izviru iz neopraštanja« te da »kad god smo bolesni, moramo se osvrnuti oko sebe da vidimo kome trebamo oprostiti«. Tome bih dodala kako je upravo ona osoba kojoj vam je najteže oprostiti ona koje se najviše trebate osloboditi. Opraštanje znači da trebate odustati od zamjeranja. To ne znači da odobravate loše ponašanje, nego samo da trebate otpustiti. Mi ne moramo znati kako možemo oprostiti. Dovoljno je da budemo spremni oprostiti. Svemir će se pobrinuti za sve ostalo. Itekako dobro razumijemo vlastitu bol. Većini je ljudi teško razumjeti da su i ljudi kojima najviše trebamo oprostiti također patili. Moramo shvatiti da su radili najbolje što su mogli s razumijevanjem, sviješću i spoznajama koje su u tom trenutku imali. Kad me ljudi posjete zbog nekog problema, nije mi važno o čemu je riječ - o lošem zdravlju, siromaštvu, nezadovoljavajućim odnosima ili prigušenoj kreativnosti - postoji samo jedno na čemu uvijek radim, a to je ljubav prema sebi. Otkrila sam da sve u našem životu funkcionira kad uistinu volimo sebe i kad sebe prihvaćamo te prihvaćamo sebe s odobravanjem, kakvi god da jesmo. Kao da se posvuda zbivaju čuda. Zdravlje nam se popravlja, privlačimo više novca, odnosi nam postaju ispunjeniji i počinjemo se izražavati na kreativan način. A sve to kao da se događa bez ikakva truda. Ako volite sebe i prihvaćate se s odobravanjem, stvarajući prostor ispunjen sigurnošću, povjerenjem i prihvaćanjem, organizirat ćete svoje misli, stvarati sve srdačnije odnose u svom životu, privući novi posao te nov i bolji stan, pa ćete čak omogućiti svojoj tjelesnoj težini da se normalizira. Ljudi koji vole sebe i svoje tijelo ne zlostavljaju ni sebe ni druge. Samoodobravanje i prihvaćanje sebe kakvi sada jeste glavni su ključevi pozitivnih promjena u svakom području vašeg života. Za mene ljubav prema sebi znači da sebe više nikad ni zbog čega neću kritizirati. Kritičnost nas zatvara upravo u onaj obrazac koji pokušavamo promijeniti. Ako smo ispunjeni razumijevanjem i blagošću prema sebi, to će nam pomoći da se izvučemo iz 1

Ta je knjiga objavljena u nakladi V.B.Z.-a 2005. godine (prim, ur.)

~ 15 ~ Anna

Monsoni

toga obrasca. Zapamtite, godinama ste kritizirali sebe i to ničemu nije koristilo. Pokušajte sad prihvaćati sebe, da vidite što će se dogoditi. U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Vjerujem u moć daleko veću od moje vlastite, koja protječe kroza me svakog trenutka u svakom danu. Okrećem se unutarnjoj mudrosti, svjesna da postoji samo Jedna Inteligencija u ovom svemiru. Iz te Inteligencije izviru svi odgovori, sva rješenja, sva iscjeljenja, sve nove tvorevine. Imam povjerenja u tu Moć i Inteligenciju, svjesna da mi se otkriva sve ono što trebam znati te da mi u pravom trenutku, u pravom prostoru i pravim redoslijedom dolazi sve što mi je potrebno. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 16 ~ Anna

Monsoni

Drugi dio: Terapija s Louise

~ 17 ~ Anna

Monsoni

02. U čemu je problem?

»Bezopasno je zagledati se u sebe.«

Moje tijelo ne funkcionira kako treba Osjećam bolove, krvarim, rana mi se gnoji, iskrivljena sam, šepam, osjećam žarenje, starim, ne vidim, ne čujem, imam rane... Uz to možemo navesti i sve ostalo što vam može pasti na pamet. Sve sam to već čula.

Moji odnosi ne funkcioniraju Odnosi me guše, osjećam se odsutnom, drugi su ljudi zahtjevni, ne dobivam podršku od njih, uvijek me kritiziraju, ne dobivam ljubav, nikad ne mogu biti sama, stalno me maltretiraju, ne žele imati posla sa mnom, iskorištavaju me, nikad me ne slušaju. Uz to možemo navesti i sve ostalo što vam može pasti na pamet. Sve sam već čula i kad je riječ o odnosima. Moja financijska situacija je loša Nemam novca, nikad nemam dovoljno, novac mi je izvan dosega, trošim ga brže nego što dolazi, ne mogu plaćati račune, novac mi curi kroz prste. Uz to možemo navesti i sve ostalo što vam može pasti na pamet. Dakako, sve sam već čula i kad je riječ o novcu.

Moj život ne funkcionira Nikad ne mogu raditi ono što želim. Nikome ne mogu udovoljiti. Ne znam što želim raditi. Nikad nemam vremena za sebe. Moje su potrebe i želje uvijek na posljednjem mjestu. Sve što radim, radim samo zato da udovoljim drugima. Ja sam svima samo otirač. Nikome nije stalo do onoga što ja želim raditi. Nemam talenta. Ništa ne mogu napraviti kako treba. Samo odugovlačim. Nikad mi ništa ne ide u prilog. Uz to možemo navesti i sve ostalo što vam može pasti na pamet. Sve sam to već čula. Kad god novog klijenta ili klijenticu upitam što se događa u njihovu životu, najčešće dobijem jedan od navedenih odgovora. Možda čak i nekoliko njih. Klijenti uistinu misle da znaju u čemu je problem. No, ja sam svjesna da su takve negativne misli samo vanjske posljedice njihovih unutarnjih misaonih obrazaca. Ispod tih misaonih obrazaca skriva se dublji, osnovniji obrazac - temelj svih vanjskih posljedica. Obraćam pažnju na riječi koje izgovaraju dok mi odgovaraju na neka osnovna pitanja: Što se događa u vašem životu? Kakvo vam je zdravlje? Čime se bavite? Volite li svoj posao? U kakvom su vam stanju financije? Kakav vam je ljubavni život?

~ 18 ~ Anna

Monsoni

Kako je završio vaš posljednji odnos? Kako je završio onaj prije njega? Ispričajte mi nešto ukratko o svom djetinjstvu. Promatram tjelesni položaj i izraze lica. No, najviše slušam ono što govore. Misli i riječi stvaraju naša buduća iskustva. Dok ih slušam kako pričaju, lako mogu shvatiti zašto imaju konkretne probleme. Riječi koje izgovaramo upućuju na naše unutarnje misli. Katkad riječi koje ljudi izgovaraju ne odgovaraju iskustvima koje opisuju. Tada mi je jasno da ili nisu svjesni onoga što se uistinu događa ili mi lažu. Obje su pretpostavke početna točka od koje možemo početi. Vježba: Trebao/Trebala bih Klijentima tada dajem papir i olovku i zamolim ih da na vrhu napišu:

Trebao/Trebala bih ______________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________

Zadatak im je da sastave pet-šest rečenica koje počinju riječima »Trebao/trebala bih«. Nekim je ljudima teško započeti, a neki imaju toliko toga što žele napisati da im je teško zaustaviti se. Tada ih zamolim da mi pročitaju svoje rečenice jednu po jednu, počinjući svaku riječima »Trebao/trebala bih«. Kad pročitaju jednu rečenicu, pitam ih: »Zašto?« Odgovori su zanimljivi i mnogo toga otkrivaju, primjerice: Moja majka kaže da trebam. Zato što se bojim. Zato što moram biti savršen. Pa svi to moraju raditi. Zato što sam previše lijen, prenizak, previsok, predebeo, premršav, preglup, ružan, bezvrijedan...

Takvi mi odgovori pokazuju u kakvim su uvjerenjima ljudi zaglavili i što smatraju svojim ograničenjima. Njihove odgovore ne komentiram. Kad završe sa svojim popisom, tada razgovaramo o riječi trebati. Ja vjerujem da je riječ trebati jedna od najsretnijih riječi u našem jeziku. Svaki put kad kažemo trebao/trebala bih, mi zapravo govorimo »ja griješim«. Griješimo, ili smo prije pogriješili, ili ćemo pogriješiti u budućnosti. Mislim da nam u životu nisu potrebne takve riječi. Trebali bismo imati veću slobodu izbora. Rado bih tu riječ zauvijek izbacila

~ 19 ~ Anna

Monsoni

iz rječnika. Zamijenila bih je riječju mogu. Ta nam riječ pruža mogućnost izbora i kad nju koristimo, nikada ne griješimo. Tada klijente zamolim da ponovno pročitaju jednu po jednu rečenicu koju su napisali, samo da ih ovaj put započnu riječima »Uistinu sam to želio, mogla sam...« Takav oblik rečenice baca potpuno novo svjetlo na njihove riječi. Dok čitaju rečenice, blago ih pitam: »Zašto to niste napravili?« Sad dobivamo drukčije odgovore: Nisam želio. Bilo me je strah. Nisam znao kako bih. Zato što nisam dovoljno dobra.

Nerijetko otkrivamo da se klijent godinama okrivljuje zbog nečega što uopće nije ni želio napraviti, da se prekorava zato što je nešto propustio učiniti, iako to uopće nije ni bila njegova ideja. Nerijetko je netko drugi rekao da bi se nešto »trebalo« napraviti. Kad ljudi to uvide, takve stvari mogu jednostavno Izbaciti sa svog popisa stvari koje bi »trebali« učiniti, a to donosi veliko olakšanje. Neki se ljudi godinama svim silama nastoje prilagoditi poslu koji ne vole, samo zato što su njihovi roditelji rekli da bi »trebali« postati stomatolozi ili učitelji. Koliko smo se puta osjećali manje vrijednima zato što su nam drugi govorili da bismo »trebali« biti pametniji, bogatiji ili kreativniji od naših rođaka. Što se nalazi na vašem »popisu stvari koje biste trebali učiniti«, a što biste mogli odbaciti s osjećajem olakšanja? Kad proradimo taj kratak popis, klijenti na svoj život počinju gledati na nov i drukčiji način. Zamjećuju da mnoge stvari koje su mislili da »trebaju« raditi zapravo nikad nisu željeli napraviti te da su tako samo pokušavali udovoljiti drugima. Mnogo puta su to radili zato što su se plašili ili su imali osjećaj da nisu dovoljno dobri. Tada se problem počinje mijenjati. Kod klijenata sam potaknula proces kojim se oslobađaju od osjećaja da »griješe« zato što se ne uklapaju u mjerila drugih ljudi. Nakon toga im objašnjavam svoju životnu filozofiju, kao što sam to učinila u prvom poglavlju. Vjerujem da je život uistinu jednostavan. Što dajemo, to i dobivamo. Svemir u potpunosti podržava svaku misao koju odlučimo misliti i u koju odlučimo vjerovati. Dok smo maleni, iz reakcija odraslih oko sebe učimo što trebamo osjećati prema sebi i prema životu. Kakva god bila naša uvjerenja, ona će se odražavati kao naša iskustva kad odrastemo. Međutim, mi se ovdje bavimo samo misaonim obrascima, a točka moći je uvijek u sadašnjem trenutku. Promjene se mogu početi odvijati u ovom trenutku.

Voljeti Sebe Tada objasnim da bez obzira na to u čemu se sastoji njihov problem, postoji jedna stvar na kojoj uvijek radim sa svakom osobom, a to je ljubav prema sebi. Ljubav je čudesni lijek. Ako volite sebe, to stvara čuda u vašem životu.

~ 20 ~ Anna

Monsoni

Ne govorim o taštini ili oholosti, kao ni o aroganciji, jer to nije ljubav, nego samo strah. Govorim o dubokom poštovanju prema sebi te o zahvalnosti koju osjećamo zato što imamo čudesno tijelo i um. »Ljubav« je za mene tako duboka zahvalnost da osjećam kako mi je srce prepuno. Ljubav se pruža na sve strane. Mogu je osjetiti prema: - Samom procesu života - Radosti življenja - Ljepoti koju vidim oko sebe - Drugoj osobi - Znanju - Procesu spoznavanja - Našem tijelu i načinu na koji funkcionira - Životinjama, pticama, ribama - Vegetaciji u svim njezinim oblicima - Svemiru i načinu na koji funkcionira Što možete dodati tom popisu? Pogledajmo kako ne volimo sebe:

- Stalno se prekoravamo i kritiziramo - Zlostavljamo svoja tijela lošom prehranom, alkoholom i drogama - Odabiremo vjerovati da nas nitko ne može voljeti - Plašimo se naplatiti pristojnu cijenu za svoje usluge - U svom tijelu stvaramo bolest i bolove - Odugovlačimo s onim što bi nam moglo koristiti - Živimo u kaosu i neredu - Stvaramo dugove i opterećenja - Privlačimo ljubavnike i partnere koji nas omalovažavaju

Kako vi ne volite sebe? Ako negirate ono što je dobro u vama, to je čin kojim pokazujete da ne volimo sebe. Sjećam se klijentice s kojom sam radila; nosila je naočale. Jednoga dana smo otkrile stari strah Iz djetinjstva. Sljedećega dana klijentica se probudila i shvatila da joj kontaktne leće previše smetaju te da ih ne može nositi. Osvrnula se naokolo i shvatila da joj je vid savršen. Pa ipak, čitav je dan ponavljala: »Ne vjerujem u to, ne mogu to povjerovati.« Sljedećeg se dana vratila lećama. Naša podsvijest nema smisla za šalu. Nije mogla povjerovati da je stvorila savršen vid. Osjećaj neprijatnosti drugi je naziv za nedostatak ljubavi prema sebi. Tom je bio izvrstan umjetnik i imao je nekoliko imućnih klijenata koji su ga zamolili da im uredi zid-dva u njihovoj kući. No, Tom je svoje račune uvijek plaćao sa

~ 21 ~ Anna

Monsoni

zakašnjenjem. U početku je tvrdio kako nema onoliko novca koliko mu je potrebno da pokrije razdoblje potrebno da dovrši posao. Osoba koja pruža neke usluge ili nešto proizvodi može zaračunati cijenu kakvu želi. Imućni ljudi vole dosta platiti za ono što dobiju, jer to onome što kupuju daje još veću vrijednost. Evo još nekoliko primjera: Partner nam je umoran i mrzovoljan. Pitamo se što smo mi pogriješili da je postao takav. Izvede nas jednom-dvaput i nikad više ne nazove. Vjerujemo da nešto nije u redu s nama. Brak nam se raspao i mi smo sigurni da je to naš neuspjeh. Pribojavamo se zatražiti povišicu. Naš izgled nije u skladu s trendom te se osjećamo manje vrijednima. Ne uspijevamo »zaključiti prodaju« ili »dobiti ulogu« te smo sigurni kako »nismo dovoljno dobri«. Plašimo se intimnosti i nikome ne dopuštamo da nam se previše približi, zato se prepuštamo odnosima s neznancima. Ne možemo donositi odluke, jer smo sigurni da će biti pogrešne. Na koji način vi izražavate svoju nevrijednost?

Savršenstvo male djece Kako ste samo bili savršeni dok ste bili malo djetešce! Djeca ništa ne moraju napraviti da bi postala savršena - ona već jesu savršena i ponašaju se kao da su toga svjesna. Znaju da su središte svemira. Ne plaše se zatražiti ono što žele. Bezbrižno izražavaju svoje emocije. Lako je shvatiti kad je dijete ljutito - zapravo, toga je svjesno čitavo susjedstvo. Također znate kad su dječica sretna, jer njihov osmijeh tada osvijetli čitavu prostoriju. Djeca su prepuna ljubavi. Djetešce će umrijeti ako mu netko ne pruži ljubav. Kad postanemo stariji, učimo živjeti bez ljubavi, ali djeca to ne prihvaćaju. Djeca uz to vole svaki dio svog tijela, čak i vlastiti izmet. Ispunjena su neizmjernom hrabrošću. I vi ste bili takvi. Svi smo bili takvi. Tada ste počeli slušati odrasle koji su naučili da se trebaju plašiti te ste počeli poricati vlastitu veličanstvenost. Nikad ne povjerujem klijentima kad me pokušavaju uvjeriti da su loši ili da nisu vrijedni ljubavi. Moj je zadatak da ih vratim u ono razdoblje kad su znali kako treba istinski voljeti sebe.

Vježba: Zrcalo Poslije toga zamolim klijente da uzmu malo zrcalo, zagledaju se u vlastite oči, izgovore svoje ime i dodaju: »Volim te i prihvaćam te upravo onakvog/ onakvu kakav/kakva jesi.« Za mnoge ljude ta je vježba izuzetno teška. Rijetko kad klijenti smireno reagiraju na nju, a kamoli da uživaju u njoj. Neki zaplaču ili su na rubu suza, neki se razbjesne, neki kritiziraju crte svog lica ili osobine, a neki tvrde da jednostavno ne mogu napraviti tu vježbu. Jedan je muškarac čak zavitlao zrcalo na drugu stranu prostorije, želeći pobjeći. Tek poslije nekoliko mjeseci uspio je uspostaviti vezu sa sobom u zrcalu. Godinama sam se promatrala u zrcalu, neprestano kritizirajući ono što sam vidjela u njemu. Sad mi je smiješno kad se sjetim koliko sam vremena provela čupkajući obrve,

~ 22 ~ Anna

Monsoni

trudeći se da postanem barem donekle prihvatljiva drugima. Sjećam se kako bih se uplašila kad bih se pogledala u oči. Ta jednostavna vježba mnogo mi toga pokazuje. Za manje od sat vremena u stanju sam doprijeti do nekih osnovnih problema koji se kriju iza vanjskog. Ako radimo samo na vanjskoj razini problema, možemo do u beskraj raditi na svakom pojedinom detalju, a onog trenutka kad mislimo da smo sve »riješili«, problem će se pojaviti negdje drugdje.

»Vanjski problem« rijetko je kad stvarni problem Jedna je klijentica bila vrlo zabrinuta zbog svog izgleda, osobito zbog svojih zubi. Obilazila je zubare s osjećajem da poslije svakog još lošije izgleda. Otišla je na estetsku operaciju nosa, ali su liječnici loše obavili taj posao. Svaki je stručnjak jednostavno odražavao njezino uvjerenje o vlastitoj ružnoći. Njezin stvaran problem nije bio u njezinu izgledu, nego u tome što je bila uvjerena kako s njom nešto nije u redu. Neka druga žena imala je neugodan zadah iz usta. Ljudima je bilo neugodno u njezinoj blizini. Studirala je za svećenicu i naizgled je bila pobožna i duhovna osoba. No, u dubini se skrivala divlja struja bijesa i ljubomore, koja bi eksplodirala povremeno, kad bi žena pomislila da bi netko mogao ugroziti njezin položaj. Te skrivene misli odražavale su se u njezinu dahu te je bila neugodna čak i kad se pretvarala da je srdačna. Nije je ugrožavao nitko osim nje same. Jedan je klijent imao samo petnaest godina kad ga je majka dovela k meni zbog Hodgkinsove bolesti, zbog koje mu je ostalo još samo tri mjeseca života. Majka je, razumljivo, bila histerična i s njom je bilo teško razgovarati, ali je dječak bio bistar i pametan i želio je živjeti. Bio je spreman na sve što sam mu rekla da napravi - između ostaloga, da promijeni način svog razmišljanja i govora. Njegovi su se rastavljeni roditelji neprestano svađali te nije imao smiren obiteljski život. Očajnički je želio biti glumac. Žudnja za postizanjem slave i bogatstva bila je daleko veća od njegove sposobnosti da doživi radost. Vjerovao je da će biti prihvatljiv i vrijedan samo ako postane slavan. Poučila sam ga da zavoli i prihvati sebe te je ozdravio. Sad je već sazreo i redovito nastupa na Broadwayu. Kako je uspijevao doživjeti radost zbog vlastite osobnosti, uloge u predstavama same su mu dolazile. Pretilost je još jedan dobar primjer koji pokazuje kako možemo potratiti veliku količinu energije pokušavajući ispraviti problem koji nije stvaran problem. Ljudi se često godinama bore protiv debljine, a ipak ostaju debeli. Sve svoje probleme svaljuju na debljinu. Pretjerana težina samo je vanjska posljedica dubokog unutarnjeg problema. Smatram da je uvijek riječ o strahu i potrebi za zaštitom. Kad smo uplašeni, nesigurni ili »nedovoljno dobri«, mnogi će se od nas udebljati kako bismo se zaštitili. Jednostavno tratimo vrijeme ako se prekoravamo zbog toga što smo debeli, ako se osjećamo krivima zbog svakog zalogaja kojeg pojedemo i ako loše postupamo prema sebi kad dobijemo na težini. Dvadeset godina poslije još možemo biti u istoj situaciji, jer nismo ni počeli razrješavati stvaran problem. Samo smo u sebi probudili još dublji strah i veću nesigurnost, a onda se moramo dodamo udebljati kako bismo se zaštitili. Zato se ne želim usredotočiti na pretjeranu težinu ili dijetu. Dijete ne funkcioniraju. Jedina koja funkcionira jest mentalna dijeta - kad se suzdržavate od negativnih misli. Klijentima kažem: »Ostavimo to pitanje zasad po strani - najprije ćemo se pozabaviti nečim drugim.«

~ 23 ~ Anna

Monsoni

Klijenti mi nerijetko kažu da ne mogu voljeti sebe zato što su debeli ili, kao što je to rekla jedna djevojka, »previše zaokružena«. Objašnjavam im da su debeli zato što ne vole sebe. Kad počnemo voljeti sebe i prihvaćati se s odobravanjem, čudesno je kako se kilogrami jednostavno istope. Ponekad se klijenti čak i naljute na mene kad im objašnjavam koliko je jednostavno promijeniti svoj život. Imaju osjećaj da ne razumijem njihove probleme. Jedna se žena razljutila i rekla: »Došla sam ovamo da mi pomognete da napišem disertaciju, a ne da naučim voljeti sebe.« Meni je bilo posve očito da je njezin najveći problem duboka mržnja prema sebi, što je prožimalo svaki dio njezina života, uključujući i rad na njezinoj disertaciji. Sve dok se osjećala tako bezvrijednom, ni u čemu nije mogla uspjeti. Nije uspjela shvatiti što joj govorim te je otišla u suzama, vrativši se godinu dana poslije s istim problemom i još nekoliko novih. Neki ljudi nisu spremni. Tim riječima ih ne osuđujem. Svi mi svoje promjene počinjemo uvoditi u trenutku, na mjestu i prema redoslijedu koji su ispravni za nas. Ja sve do četrdesete godine nisam ni počela nešto mijenjati. Stvarni problem Klijent je upravo pogledao u malo bezazleno zrcalo i uznemirio se. Ja se nasmijem s oduševljenjem i kažem: »Dobro, sad smo se našli pred 'pravim problemom'; sad možemo početi rješavati ono što vam uistinu stoji na putu.« Tada govorim o ljubavi prema sebi, o tome kako, za mene, ljubav prema sebi počinje time što sebe nikad ni zbog čega ne kritiziram. Promatram lica svojih klijenata kad ih pitam kritiziraju li sebe. Njihove mi reakcije mnogo toga govore. Pa naravno. Stalno. Manje nego prije. Kako bih se promijenio ako ne bih kritizirao sebe? Zar to ne čine svi?

Na posljednju izjavu odgovaram: »Ne govorimo o svima, nego o vama. Zašto vi kritizirate sebe? Što s vama nije u redu?« Dok govore, sastavljam popis. Ono što klijenti kažu često se podudara s onim što je na njihovu popisu stvari koje bi »trebali« obaviti. Vjeruju da su previsoki, preniski, predebeli, premršavi, preglupi, prestari, premladi, ružni. (To govore i oni najljepši i najzgodniji.) Osim toga, uvijek kasne, dolaze prerano, lijeni su i slično tome. Gotovo uvijek su nešto »previše«. Naposljetku dođemo do same biti, kad klijent/klijentica kažu: »Ja nisam dovoljno dobar/dobra.« Bravo! Konačno smo otkrili osnovni problem. Ljudi sami sebe kritiziraju zato što su usvojili uvjerenje da »nisu dovoljno dobri«. Uvijek se iznenade kad uvide koliko smo brzo stigli do te točke. Sad se više ne moraju zamarati popratnim pojavama kao što su problemi s izgledom, odnosima, novcem ili nedostatkom stvaralačkog izražavanja. Svu svoju energiju sad možemo posvetiti razrješavanju uzroka problema: nedostatku ljubavi prema sebi.

~ 24 ~ Anna

Monsoni

U vječnosti života u kojoj prebivam Sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Bog me uvijek štiti i vodi. Bez opasnosti se mogu zagledati u sebe. Bez opasnosti se mogu zagledati u prošlost. Bez opasnosti mogu proširiti svoj stav o životu. Ja sam nešto daleko više od vlastite osobnosti - prošle, sadašnje ili buduće. Sad odlučujem da ću se uzdići iznad problema s vlastitom osobnošću kako bih prepoznala veličanstvenost svoga bića. U potpunosti sam spremna naučiti voljeti sebe. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 25 ~ Anna

Monsoni

03. Odakle to potječe?

»Prošlost nema nikakvu moć nada mnom.«

Mnogo smo toga prošli i istražili smo ono što smo mislili da je problem. Sad smo stigli do onoga za što vjerujem da predstavlja pravi problem. Vjerujemo da nismo dovoljno dobri i zato ne volimo sebe. Prema mom doživljaju života, ako postoji bilo kakav problem, onda je problem u tome. Stoga pogledajmo odakle izvire takvo uvjerenje. Kako smo od sićušnog djeteta svjesnog vlastita savršenstva i savršenstva života postali osoba s problemima, uvjereni da ništa ne vrijedimo i da nas nitko ne može voljeti? Ljudi koji već vole sebe mogu osjetiti još dublju ljubav. Zamislite ružu u trenutku kad je bila sićušni pupoljak. Dok se otvara u svoj svojoj punoći, dok joj ne otpadne i posljednja latica, uvijek je lijepa, uvijek savršena, uvijek se mijenja. Tako je i s nama. Uvijek smo savršeni, uvijek lijepi, uvijek se mijenjamo. Dajemo sve od sebe obdareni razumijevanjem, sviješću i znanjem. Kako stječemo dublje razumijevanje, svijest i znanje, tako ćemo postupati drukčije.

Veliko čišćenje uma Vrijeme je da dodatno istražimo svoju prošlost, da istražimo neka od uvjerenja koja upravljaju našim životom. Nekima je taj dio procesa čišćenja vrlo bolan, ali ne mora biti takav. Moramo vidjeti što uopće postoji prije nego što to možemo pročistiti. Ako želite detaljno očistiti sobu, pregledat ćete sve što se nalazi u njoj. Neke ćete stvari pogledati s ljubavlju te ćete s njih otresti prašinu ili ih uglačati da bi bile još ljepše. Vidjet ćete da je nekima potrebno preoblikovanje ili popravak te ćete zabilježiti da to treba napraviti. Od nekih stvari više nećete imati nikakve koristi, pa je vjerojatno došlo vrijeme da ih se oslobodite. Stare časopise, novine i prljave papirnate tanjure bezbrižno možete baciti u smeće. Nema potrebe za ljutnjom da biste pospremili sobu. Isto se događa i dok pravite red u glavi. Nema potrebe da se razljutite samo zato što biste trebali odbaciti neka svoja uvjerenja. Otpustite ih isto onako lako kao što biste poslije objeda ostatke hrane s tanjura sastrugali u otpad. Zar biste u jučerašnjem otpadu tražili današnji ručak? Tražite li u odbačenom mentalnom otpadu ideje za sutrašnja iskustva? Ako vam neka misao ili uvjerenje više nije korisno, odbacite ih! Nema zakona koji kaže da zauvijek morate vjerovati u ono što ste vjerovali jučer. Pogledajmo neka uvjerenja koja vas ograničavaju da vidimo odakle su potekla: Ograničavajuće uvjerenje: »Ja nisam dovoljno dobar.« Odakle je poteklo: Otac je dječaku stalno ponavljao da je glup. Klijent je rekao da želi uspjeti, kako bi tata bio ponosan na njega. No, mučio ga je osjećaj krivnje, što je dovelo do ogorčenja te je doživljavao jedan neuspjeh za drugim. Otac je financirao sinove poslove, a oni su propadali. Klijent je iskoristio svoj neuspjeh

~ 26 ~ Anna

Monsoni

da bi se osvetio ocu. Primoravao je oca da neprestano plaća. Dakako, on sam najviše je izgubio. Ograničavajuće uvjerenje: Nedostatak ljubavi prema sebi. Odakle je poteklo: Klijentica je pokušavala dobiti očevo odobravanje. Ni u snu nije željela biti slična ocu. Njih dvoje se ni oko čega nisu mogli složiti i stalno su se sukobljavali. Kći je željela samo očevo odobravanje, ali dobila je samo zamjerke. Čitavo ju je tijelo boljelo. I njezin je otac patio od istih bolova. Kći nije shvaćala da te bolove izaziva njezin bijes, kao što je i otac osjećao bolove zbog svog bijesa.

Ograničavajuće uvjerenje: Život je opasan. Odakle je poteklo: Uplašeni otac. Druga je klijentica smatrala da je život turoban i okrutan. Bilo joj je teško nasmijati se, a kad bi to učinila, uplašila bi se da će joj se dogoditi nešto »loše«. Odgojena je s upozorenjima u stilu: »Ne smij se previše, jer bi mogla plakati. Poslije sunca dolazi kiša.«

Ograničavajuće uvjerenje: Nisam dovoljno dobar. Odakle je poteklo: Napuštanje i zanemarivanje. Tome je klijentu bilo teško govoriti. Tišinu je prihvatio kao način življenja. Nedavno se uspio odviknuti od droge i alkohola te je bio uvjeren da ništa ne vrijedi. Otkrila sam da mu je majka umrla dok je još bio posve malen i da ga je odgojila teta. Teta je rijetko kad govorila, osim da izda zapovijed te je odrastao u tišini. Čak je i jeo sam, u tišini, i iz dana u dan boravio sam u svojoj sobi. Imao je ljubavnika koji je također bio šutljiv te su njih dvojica gotovo uvijek bili sami i u tišini. Njegov je ljubavnik umro te je klijent ponovno ostao sam. Vježba: Negativne poruke U ovoj vježbi treba uzeti velik komad papira i napraviti popis svega onoga što su vam roditelji govorili da kod vas nije u redu. Koje ste negativne poruke slušali? Ostavite si dovoljno vremena da ih se prisjetite što više. Najčešće je dovoljno pola sata. Što su roditelji govorili o novcu? Što su govorili o vašem tijelu? Što su govorili o ljubavi i odnosima? Što su rekli o vašim stvaralačkim talentima? Koje su vas njihove negativne riječi ograničavale? Ako možete, objektivno promotrite to što ste napisali i recite sebi: »Znači, odatle je poteklo ovo uvjerenje.« Sad uzmite novi komad papira i krenite malo dublje. Koje ste još negativne poruke čuli kao dijete? Od rođaka_____________________________________________________________ Od učitelja_____________________________________________________________ Od prijatelja___________________________________________________________ Od autoriteta__________________________________________________________ U svojoj crkvi__________________________________________________________ Sve ih zapišite. Odvojite dovoljno vremena. Budite svjesni osjećaja koji se bude u vama.

~ 27 ~ Anna

Monsoni

Na ta dva komada papira su misli koje trebate otkloniti iz svoje svijesti. To su upravo ona uvjerenja zbog kojih imate osjećaj da »niste dovoljno dobri«.

Vidite sebe kao dijete Kad bismo uzeli trogodišnjeg dječaka, postavili ga usred prostorije te počeli vikati na njega, govoreći mu koliko je glup, kako nikad ništa ne može dobro napraviti, kako bi trebao raditi ovo, a ne bi smio raditi ono, neka pogleda kakav je nered napravio, te kad bismo ga uz to još i nekoliko puta udarili, na kraju bismo imali uplašeno dijete koje pokorno sjedi u kutu ili uništava sve pred sobom. Dijete će prihvatiti jedan od ta dva načina ponašanja, a mi nikad nećemo otkriti njegov potencijal. Ako tom istom djetetu kažemo koliko ga volimo, koliko nam je stalo, kako nam se sviđa njegov izgled, koliko volimo to što je bistar i pametan, kako volimo ono to radi i kako je u redu da griješi dok uči - te kako ćemo mi uvijek biti uz njega bez obzira na sve tada će vas zaprepastiti potencijal koji će ostvariti to dijete. Svatko od nas u sebi nosi trogodišnje dijete na koje često vičemo. A ipak se čudimo zašto nam život ne funkcionira. Kad biste imali prijatelja koji bi vam stalno nešto zamjerao, biste li voljeli biti u društvu te osobe? Možda su se odrasli tako ponašali prema vama dok ste bili dijete, što je tužno. Međutim, to je bilo davno, a ako vi i danas prema sebi postupate na isti način, to je još ružnije. Tako sada pred sobom imamo popis negativnih poruka koje smo čuli kao djeca. Usporedite taj popis s vašim uvjerenjem da nešto s vama nije u redu? Je li riječ o istim stvarima? Vjerojatno jest. Svoj životni scenarij temeljimo na porukama koje smo primili rano u djetinjstvu. Svi smo mi bili dobra dječica i poslušno smo prihvaćali ono što su nam drugi govorili kao istinu. Bilo bi vrlo lako jednostavno okriviti roditelje, tako da do kraja života možemo ostati žrtve. No, to ne bi bilo osobito zabavno, a svakako nam ne bi moglo pomoći da se iščupamo iz kolotečine.

Okrivljavanje obitelji Ako okrivljavate druge, to je najsigurniji način da ne riješite problem. Okrivljujući druge, vi im prepuštate svoju moć. Ako to shvatite, moći ćete se uzdići iznad problema i preuzeti kontrolu nad vlastitom budućnosti. Prošlost ne možemo promijeniti. Budućnost oblikujemo svojim trenutačnim razmišljanjem. Da bismo bili slobodni, imperativ je shvatiti da su naši roditelji postupali najbolje što su mogli s onim spoznajama, sviješću i znanjem koje su imali. Kad god okrivljujemo nekog drugog, ne preuzimamo odgovornost sami za sebe. Ljudi koji su se okrutno odnosili prema nama bili su isto tako uplašeni i bojažljivi kakvi smo i mi. Osjećali su se bespomoćno, kao i mi sami. Mogli su nas naučiti samo ono što su i sami znali. Koliko znate o djetinjstvu svojih roditelja, osobito prije desete godine? Ako još uvijek možete nešto saznati o tome, zapitajte ih. Ako ste u stanju saznati nešto o djetinjstvu svojih roditelja, lakše ćete shvatiti zašto su se ponašali na određen način. Razumijevanje će u vama probuditi suosjećanje.

~ 28 ~ Anna

Monsoni

Ako ne znate i ne možete saznati, pokušajte zamisliti kakav im je bio život. Kakvo bi djetinjstvo dovelo do stvaranja takve odrasle osobe? To vam je znanje potrebno kako biste ostvarili vlastitu slobodu. Ne možete osloboditi sebe dok ne oslobodite njih. Ne možete oprostiti sebi dok ne oprostite njima. Ako od drugih zahtijevate savršenstvo, zahtijevat ćete ga i od sebe te ćete čitavog života biti nesretni.

Sami biramo roditelje Slažem se s teorijom da mi sami odabiremo svoje roditelje. Pouke koje učimo izgleda da su savršeno usklađene sa »slabostima« naših roditelja. Vjerujem da smo svi na beskonačnom putovanju kroz vječnost. Došli smo na ovaj planet kako bismo naučili određene pouke, prijeko potrebne za našu duhovnu evoluciju. Odabrali smo svoj spol, rasu i zemlju, a tada smo potražili savršene roditelje koji će odgovarati našim obrascima. Vaši su posjeti ovom planetu slični pohađanju škole. Želite li postati kozmetičar, morate ići u školu za kozmetičare. Želite li postati mehaničar, morate ići u školu za mehaničare. Želite li postati odvjetnica, morate ići u školu za odvjetnike. Roditelji koje ste ovaj put odabrali savršen su par i »stručnjaci« za ono što ste odlučili naučiti. Kad odrastete, skloni ste optužujući uperiti prst u roditelje i reći: »Vi ste krivi za to!« No, ja vjerujem da ste roditelje sami odabrali. Kad slušamo druge Dok smo bili mali, naša starija braća i sestre za nas su bili bogovi. Kad su bili nesretni, vjerojatno su se fizički ili verbalno iskaljivali na nama. Možda su nam govorili ovakve stvari: »Reći ću roditeljima...« (čime su u nas usađivali osjećaj krivnje). »Ti si malen, ne možeš to napraviti.« »Preglupa si da bi se igrala s nama.« Školski učitelji na nas nerijetko imaju velik utjecaj. Meni je u petom razredu učiteljica suosjećajno rekla da sam previsoka za plesačicu. Povjerovala sam joj i zanemarila svoju plesačku ambiciju sve dok nisam bila prestara za karijeru plesačice. Je li vam jasno da su testovi i ocjene služili samo tome da se utvrdi kakvo je vaše znanje u određenom trenutku ili ste i vi dopuštali testovima i ocjenama da predstavljaju mjere vaše vrijednosti kao osobe? Naši prijatelji iz djetinjstva usađivali su nam svoje vlastite pogrešne informacije o životu. Druga djeca u školi mogu nas zadirkivati, što ostavlja trajne ožiljke. Dok sam bila dijete, prezime mi je bilo Lunney 2 te su me djeca nazivala »ludačom«. Susjedi također utječu na nas, ne samo svojim primjedbama, nego i zato što su nas roditelji znali upitati: »Pa što bi susjedi pomislili?« Prisjetite se nekih drugih autoritativnih likova koji su mogli utjecati na vas u djetinjstvu.

2

Lunney se izgovara slično riječi looney, što znači lud, glup, poremećen (prim, prev.)

~ 29 ~ Anna

Monsoni

I, dakako, određenu ulogu igraju snažne i vrlo uvjerljive tvrdnje u oglasima u novinama i na televiziji. Previše se proizvoda prodaje tako što oglašivači u nama izazivaju osjećaj da smo bezvrijedni ili da griješimo ako se njima ne koristimo. * * *

Svi smo na ovom svijetu kako bismo prerasli svoja ograničenja iz djetinjstva, kakva god ona bila. Ovdje smo kako bismo prepoznali vlastitu veličanstvenost i božanstvenost, bez obzira na to što su nam drugi rekli. Vi trebate prevladati svoja negativna uvjerenja, a ja trebam prevladati svoja negativna uvjerenja.

~ 30 ~ Anna

Monsoni

04. Je li istinito?

U beskonačnosti života gdje prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Prošlost više nema moć nada mnom, jer sam spremna učiti i mijenjati se. Smatram da je prošlost bila prijeko potrebna kako bi me dovela ovamo gdje se danas nalazim. Sobe svoje unutarnje kuće spremna sam početi čistiti od ovoga trenutka. Svjesna sam da nije važno odakle počinjem, tako da ću sad krenuti od najmanjih i najjednostavnijih soba te ću na taj način brzo vidjeti rezultate. Oduševljena sam što sam se našla u ovoj pustolovini, jer znam da nikad više neću proći kroz ovo iskustvo. Voljna sam osloboditi sebe. Sve je dobro u mom svijetu. »Istina je nepromjenjivi dio mene.«

Pitanje: »Je li to istinito ili stvarno?« može imati dva odgovora: »Da« i »Ne«. Istinito je ako vi vjerujete da je istinito. Nije istinito ako vi vjerujete da nije istinito. Čaša je i napola puna i napola prazna, što ovisi o tome kako je promatrate. Postoje doslovce milijarde misli koje možemo odabrati. Većina nas odabire misliti iste vrste misli kakve su gajili naši roditelji, ali ne moramo ići njihovim stopama. Ne postoji zakon koji kaže da moramo razmišljati na određeni način. Što god odaberem vjerovati, to za mene postaje istinito. Što god vi odaberete vjerovati, to postaje istinito za vas. Naše misli mogu biti potpuno različite. Naši su životi i iskustva potpuno različiti. Ispitajte svoje misli U što god vjerujemo, to postaje istina za nas. Ako ste se našli pred nenadanom financijskom propašću, tada ste na nekoj razini možda vjerovali da niste vrijedni imati toliko novca da biste se ugodno osjećali s njime ili ste vjerovali u opterećenja i dugove. Možda ste vjerovali da ništa dobro ne može trajati zauvijek, da se život urotio protiv nas ili, što često čujem »Jednostavno ne mogu pobijediti«. Ako imate dojam da jednostavno ne možete ostvariti vezu, možda vjerujete »Nitko me ne voli« ili »Nitko me ne može voljeti«. Možda se plašite da će partner dominirati nad

~ 31 ~ Anna

Monsoni

vama, kao što je vaš otac dominirao vašom majkom, ili mislite da će vas druga osoba samo povrijediti. Ako ste lošeg zdravlja, možda vjerujete: »Bolest je nasljedna u našoj obitelji.« Možda vjerujete da ste preosjetljivi na vremenske uvjete, ili da ste se rodili samo kako biste patili. Možda vjerujete: »Nesreće mi se događaju jedna za drugom.« Možda vjerujete u nešto drugo. Možda još niste ni svjesni svog uvjerenja. Većina ljudi zapravo nije svjesna svojih uvjerenja. Oni vide samo vanjske okolnosti, smatrajući da one dovode do nevolja. Sve dok vam netko ne ukaže na povezanost između vanjskih iskustava i vaših misli, ostat ćete žrtva života. Problem Financijski problemi Manjak prijatelja Problemi na poslu Uvijek pokušavate udovoljiti drugima

uvjerenje Nisam vrijedan novca. Nitko me ne voli. Nisam dovoljno dobra. Nikad ništa nije po mom.

O kojem god problemu bila riječ, on izvire iz misaonog obrasca, a misaone je obrasce moguće promijeniti! Svi problemi s kojima se mučimo i kojima žongliramo u svom životu mogu se doimati istinitima i mogu izgledati stvarno. Međutim, bez obzira na to koliko bio težak problem s kojim smo se uhvatili ukoštac, on je samo vanjska posljedica ili učinak unutarnjeg misaonog obrasca. Ako ne znate koje vaše misli stvaraju vaše probleme, onda ste sada na pravom mjestu, jer je ova knjiga osmišljena kako bi vam pomogla da upravo to otkrijete. Promotrite svoje životne probleme. Zapitajte se: »Koje moje misli stvaraju te probleme?« Dopustite li sebi da smireno postavite to pitanje, vaša će vam unutarnja inteligencija pokazati odgovor.

Riječ je samo o uvjerenju koje ste naučili dok ste bili dijete Neka su naša uvjerenja uistinu pozitivna i korisna. Te su nam misli korisne čitavog života, kao što je i ova: »Prije nego što prijeđeš cestu, pogledaj i lijevo i desno.« Druge su misli vrlo korisne na početku, ali više nisu prikladne kad postanemo stariji: »Ne smiješ vjerovati strancima.« To je dobar savjet za malo dijete, ali ako odrasla osoba nastavi vjerovati u to, zbog tog će uvjerenja biti izdvojena i osamljena. Zašto samo rijetko zapitamo sebe: »Je li to uistinu točno?« Primjerice, zašto vjerujemo u ovakve stvari: »Imam poteškoća u učenju?« Bolje bi bilo postaviti ovakva pitanja: »Je li to sad stvarno za mene?« »Odakle je poteklo ovo uvjerenje?« »Vjerujem li i sad još u to samo zato što mi je to ponavljao učitelj u prvom razredu?« »Hoće li mi biti bolje ako odbacim to uvjerenje?« Uvjerenja kao što su »Dječaci ne plaču« i »Djevojčice se ne penju po drveću« stvaraju muškarce koji skrivaju svoje osjećaje i žene koje se plaše fizičkog kontakta.

~ 32 ~ Anna

Monsoni

Ako su nas u djetinjstvu učili da je svijet zastrašujuće mjesto, tada sve ono što čujemo i što je u skladu s tim uvjerenjem prihvaćamo kao vlastitu istinu. Isto vrijedi i za uvjerenja kao što su: »Ne smiješ vjerovati strancima«, »Nemoj sama izlaziti noću« ili »Ljudi će te uvijek prevariti«. S druge strane, ako smo na početku života naučili da je svijet sigurno mjesto, tada ćemo prihvatiti i druga uvjerenja koja to potvrđuju. Lako bismo mogli prihvatiti da ljubav vlada posvuda, da su nam ljudi skloni i da uvijek imamo sve ono što nam je potrebno. Ako su vas kao dijete učili: »Za sve si ti kriv«, tada ćete uvijek osjećati krivnju, bez obzira na to što se događa. Vaše će vas uvjerenje preobraziti u osobu koja će stalno ponavljati: »Žao mi je.« Ako ste u djetinjstvu naučili: »Ja nisam važna«, tada ćete zbog toga uvjerenja uvijek biti u pozadini, gdje god se našli. To je slično iskustvu koje sam doživjela kad nisam dobila krišku torte (vidi Moja priča, 16. poglavlje). Ponekad, kad vas drugi ne zamjećuju, imate osjećaj da ste nevidljivi. Jeste li u svom djetinjstvu povjerovali da vas nitko ne voli? Tada ste zacijelo osamljeni. Čak i ako u vaš život uđe prijatelj ili ostvarite vezu, to će biti kratkotrajno. Jesu li vas u obitelji učili: »Nema dovoljno za sve?« Sigurna sam da zbog toga često imate osjećaj da u vašem životu vlada oskudica, da jedva sklapate kraj s krajem ili da ste stalno u dugovima. Imala sam klijenta koji je odgojen u obitelji gdje su svi vjerovali da je situacija teška te da može biti samo još teža. Njegova je najveća radost u životu bio tenis, a onda je ozlijedio koljeno. Obišao je sve liječnike koje je mogao pronaći, ali se situacija samo pogoršavala. Naposljetku više uopće nije mogao igrati. Drugi je klijent odrastao kao propovjednikov sin, a kao dijete su ga naučili da svi drugi imaju prednost pred njim. Propovjednikova obitelj uvijek je bila na posljednjem mjestu. Danas izvrsno obavlja svoj posao, pomažući svojim klijentima da ostvare najbolje poslovne uvjete, ali sam je najčešće u dugovima, s vrlo malo novca. Zbog svojeg je uvjerenja još uvijek na posljednjem mjestu.

Ako vjerujete u nešto, imat ćete dojam da je to istina Koliko često kažemo: »Eto, takav sam« ili »Stvari jednostavno tako stoje.« Te konkretne riječi zapravo prenose poruku da mi Vjerujemo kako je to istina za nas. Ono u što vjerujemo najčešće je samo nečije mišljenje koje smo ugradili u svoj sustav uvjerenja. Nedvojbeno se to uvjerenje uklapa u sve ono ostalo u što vjerujemo. Pripadate li i vi među mnoštvo ljudi koji ujutro ustanu, vide da pada kiša i kažu: »Oh, kakav grozan dan!«? Nije grozan dan. Samo je kišan. Ako odjenemo prikladnu odjeću i promijenimo svoj stav, i u kišnom se danu možemo lijepo zabaviti. Ako uistinu vjerujemo da su kišni dani grozni, tada ćemo kišu uvijek dočekati obeshrabreni. Opirat ćemo se takvim danima, umjesto da prihvatimo ono što se događa u tom trenutku. Želimo li radostan život, moramo gajiti radosne misli. Želimo li prosperitet, moramo gajiti takve misli. Želimo li život ispunjen ljubavlju, moramo gajiti misli ispunjene ljubavlju. Što god odašiljemo u mentalnom ili verbalnom obliku, vratit će nam se u istom obliku.

~ 33 ~ Anna

Monsoni

Svaki je trenutak novi početak Ponavljam, sadašnji je trenutak uvijek točka moći. Uvijek postoji izlaz. U sadašnjem trenutku odigrava se promjena - upravo ovdje i sada, u vašoj vlastitoj glavi! Nije važno koliko dugo gajite negativan obrazac razmišljanja, bolest, nezadovoljavajući odnos, siromaštvo ili mržnju prema sebi. Već se danas možete početi mijenjati! Vaš problem više ne mora biti istinit za vas. Sad može izblijedjeli u ništavilo, odakle je i stigao. Vi to možete učiniti. Zapamtite: vi ste jedina osoba koja razmišlja u vašoj glavi! Vi imate moć i autoritet u svome svijetu! Vaše su misli i uvjerenja iz prošlosti stvorila ovaj trenutak, kao i sve trenutke do ovoga sadašnjeg. Ono što sad odlučite vjerovati i razmišljati i govoriti stvarat će sljedeći trenutak, sljedeći dan, mjesec i sljedeću godinu. Da, dragi moji, vi imate moć! Ja vam mogu pružiti najčudesniji savjet, koji izvire iz mog dugogodišnjeg iskustva, ali vi i dalje možete razmišljati na isti, stari način, možete odbiti promjenu i zadržati sve svoje probleme. Vi ste moć u vlastitu svijetu! Vi možete imati sve ono o čemu odlučite razmišljati! Ovim trenutkom počinje nov proces. Svaki je trenutak novi početak, a ovaj je trenutak novi početak za vas upravo ovdje i upravo sada! Nije li sjajno biti svjestan toga! Ovaj je trenutak točka moći. U ovom trenutku počinje promjena!

Je li istinito? Zastanite na trenutak i osvijestite svoju misao. Što ovoga trenutka mislite? Ako je istina da vam misli oblikuju život, biste li željeli da se u vašem životu ostvari ono o čemu upravo sada razmišljate? Ako ste zabrinuti, bijesni, povrijeđeni ili uplašeni, ako razmišljate o osveti, što mislite, kako će vam se ta misao vratiti? Nije uvijek lako uhvatiti vlastite misli, jer su iznimno hitre. Međutim, ovoga trenutka možemo početi promatrati i osluškivati ono što govorimo. Čujete li sebe kako izgovarate bilo koju vrstu negativnih riječi, zaustavite se usred rečenice. Ili je preoblikujte ili je jednostavno odbacite. Mogli biste čak reći: »Nestani!« Zamislite sebe u kafiću ili u restoranu raskošnog hotela, gdje se ne poslužuje hrana, nego misli. Možete odabrati bilo koju misao koju želite. Te će misli stvarati vaša buduća iskustva. Želite li odabrati misli koje će vam stvarati probleme i patnju, to je prilično glupo. To je kao da ste odabrali hranu od koje će vam pozliti. To možete učiniti jednom ili dvaput, ali čim shvatite koja vam hrana ne odgovara, držat ćete se podalje od nje. Isto je i s mislima. Držite se podalje od misli koje izazivaju probleme i patnju. Jedan od mojih ranijih učitelja, dr. Raymond Charles Barker, često bi ponavljao: »Kad postoji problem, tada nije važno nešto učiniti, nego nešto saznati.« Naš um stvara našu budućnost. Kad u našoj sadašnjosti postoji nešto loše, tada situaciju moramo promijeniti mislima. Možemo je početi mijenjati ovoga trenutka. Duboka mi je želja da predmet pod nazivom »Kako funkcioniraju vaše misli« bude prvi predmet koji se poučava u školama. Nikad nisam razumjela zašto je važno da djeca pamte datume bitaka. To mi izgleda kao rasipanje misaone energije. Umjesto toga mogli

~ 34 ~ Anna

Monsoni

bismo djecu poučavati važnim predmetima: kako funkcionira vaš um, kako upravljati svojim financijama, kako ulaganjem osigurati bogatstvo, kako biti roditelj, kako stvarati dobre odnose te kako stvarati i održavati samopoštovanje i vlastitu vrijednost. Možete li zamisliti kakav bi bio čitav jedan naraštaj odraslih ljudi koji bi u školi učili takve predmete zajedno s redovnim školskim programom? Pomislite samo kako bi se očitovale te istine. Imali bismo sretne ljude koji bi se dobro osjećali u svojoj koži. Imali bismo ljude koji bi ugodno živjeli u financijskom smislu i koji bi obogaćivali gospodarstvo svojim mudrim ulaganjima. Ti bi ljudi imali dobre odnose sa svima i ugodno bi se osjećali u ulozi roditelja, a onda bi podizali naraštaj djece koja bi se dobro osjećala u vlastitoj koži. U svemu tome svaki bi čovjek ostao pojedinac te bi izražavao vlastitu kreativnost. Nemamo vremena za gubljenje. Nastavimo sa svojim radom.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, čitavo i potpuno. Više ne vjerujem u stara ograničenja i oskudicu. Sad odlučujem da ću sebe početi promatrati onako kako me vidi Svemir - savršenu, cjelovitu i potpunu. Istina je moga Bića da sam stvorena savršena, cjelovita i potpuna. Uvijek ću biti savršena, cjelovita i potpuna. Sad odlučujem da ću svoj život živjeti na temelju te spoznaje. Nalazim se na pravom mjestu u pravo vrijeme i radim ono što je ispravno. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 35 ~ Anna

Monsoni

05. A što sad?

»Uočavam svoje obrasce i odlučujem nešto promijeniti.«

Odlučite nešto promijeniti Mnogi ljudi u nevolji podignu ruke u zrak, ispunjeni užasom pred svojim kaotičnim životom i jednostavno odustanu. Drugi se razbjesne na sebe ili na život i također odustanu. Odustajanje je kad ljudi kažu: »Ovo je beznadno, ionako ne mogu ništa promijeniti pa zašto bih onda i pokušavala?« Uz to govore: »Trebam ostati ovakav kakav jesam. Ovako barem znam kakva me bol čeka. Ne sviđa mi se, ali je poznata i samo se nadam da neće biti gore.« Smatram da su česti ispadi bijesa slični klečanju u kutu na kukuruzu. Je li vam to poznato? Nešto se dogodi i vi se razbjesnite. Dogodi se nešto drugo i vi se opet razbjesnite. Dogodi se nešto treće i vi ste ponovno bijesni. Ponovno se nešto dogodi i vi ste opet bijesni. No, nikad ne uspijevate prerasti bijes. Kakve koristi imate od toga? Glupo je tratiti vrijeme na bijes. Time zapravo odbijate život doživjeti na nov i drukčiji način. Bilo bi mnogo korisnije kad biste se upitali kako to stvarate tako velik broj situacija u kojima osjećate bijes. Koje vaše uvjerenje uzrokuje vaše frustracije? Čime to zračite što u drugima stvara potrebu da vas razljute? Zašto ste uvjereni da se morate naljutiti kako biste ostvarili ono što želite? Sve što pružate drugima, to vam se vraća. Što više izražavate ljutnju, to češće stvarate situacije u kojima ćete postati ljuti, kao da klečite u kutu na kukuruzu i ništa ne uspijevate postići. Je li ovaj odlomak u vama izazvao bijes? Sjajno! Zacijelo sam pogodila u sridu. Tu je riječ o nečemu što biste možda željeli promijeniti. Donesite odluku da ste se »voljni promijeniti«! Želite li uistinu saznati koliko ste tvrdoglavi, samo razmislite o ideji spremnosti na promjenu. Svi bismo mi željeli da nam se život promijeni, da postane bolji i lakši, ali ne sviđa nam se to što se moramo promijeniti. Radije bismo da se promijene okolnosti. Da bi se to dogodilo, moramo se promijeniti iznutra. Moramo promijeniti svoj način razmišljanja, govora i izražavanja. Tek tada će doći do vanjskih promjena. To je sljedeći korak. Sad nam je prilično jasno u čemu se sastoje problemi i odakle izviru. Preostaje nam samo da postanemo voljni promijeniti se. Oduvijek sam bila tvrdoglava. Čak i danas ta tvrdoglavost izranja na površinu kad odlučim da trebam nešto promijeniti u svom životu te kad osjetim jak otpor prema promjeni svog razmišljanja. Ponekad postajem pretjerano moralna, bijesna i povučena. Takve se stvari događaju u meni i nakon dugogodišnjeg rada. To je jedna od mojih pouka. Međutim, kad se to danas dogodi, znam da sam stigla do važne točke promjene.

~ 36 ~ Anna

Monsoni

Svaki put kad odlučim nešto promijeniti u svom životu i izraziti nešto drugo, spuštam se sve dublje u svoju nutrinu da bih to učinila. Svaki stari sloj mora se otkloniti kako bismo ga zamijenili novim načinom razmišljanja. Ponekad je to lako, a ponekad kao da pokušavamo sami podići čitavu stijenu. Što se upornije držim nekog starog uvjerenja kad kažem da želim nešto promijeniti, to sam svjesnija kako je za mene važno da otpustim to uvjerenje. Poučavati druge mogu samo dok i sama učim te stvari. Smatram da mnogi uistinu dobri učitelji ne potječu iz obitelji ispunjenih radošću, gdje je sve bilo jednostavno, nego iz obitelji ispunjenih bolom i patnjom te su morali prolaziti kroz svašta kako bi stigli do onoga mjesta s kojeg sad drugima mogu pomagati da se oslobode. Većina dobrih učitelja stalno radi na sebi, prorađujući preostale slojeve, kako bi otklonila još dublje razine ograničenja. To je zapravo posao koji traje čitavog života. Glavna razlika između načina na koji sam prije radila na oslobađanju uvjerenja i onoga na koji to sad radim sastoji se u tome što više ne moram biti bijesna na sebe da bih se nečega oslobodila. Više ne vjerujem da sam loša osoba samo zato što sam pronašla još nešto u sebi što trebam promijeniti.

Veliko pospremanje Taj mentalni rad sličan je čišćenju kuće. Prolazim kroz prostorije u svojoj glavi te pregledavam misli i uvjerenja u njima. Neke od njih volim te ih uglačam i izribam pa su još korisniji. Nekima je potrebna zamjena ili popravak te to napravim onako kako mogu. Neke misli i uvjerenja su poput jučerašnjih novina, starih časopisa ili odjeće koja mi više ne odgovara. Njih poklanjam ili ih bacim u otpad tako da zauvijek nestanu. Da bih obavljala taj posao, ne moram biti bijesna ili se osjećati kao loša osoba.

Vježba: Voljna/voljan sam se promijeniti Poslužimo se afirmacijom »Voljna sam se promijeniti«. Često je ponavljajte. »Voljna sam se promijeniti. Voljna sam se promijeniti.« Dok to izgovarate, stavite ruku na grlo. Grlo je energetski tjelesni centar u kojemu se odvija promjena. Kad dodirnete grlo, vi priznajete da ste u procesu promjene. Budite spremni na promjene kad se počnu događati u vašem životu. Budite svjesni ono područje koje ne želite mijenjati upravo najviše treba mijenjati. »Voljna sam se promijeniti.« Univerzalna Inteligencija uvijek reagira na vaše misli i riječi. Kad počnete izgovarati takve izjave, stvari će se svakako početi mijenjati.

Mnoštvo načina na koje se možete mijenjati Rad s mojim idejama nije jedini način promjene. Postoje mnoge druge prilično uspješne metode. Na kraju knjige postavila sam popis mnogih načina na koje možete pristupiti vlastitom procesu rasta. Navest ćemo ih samo nekoliko. Postoji duhovni, mentalni i fizički pristup. Holističko iscjeljivanje uključuje tijelo, um i duh. Možete početi s bilo kojeg od tih područja, ali tako

~ 37 ~ Anna

Monsoni

da u konačnici uključite sve njih. Neki ljudi počinju od mentalnog pristupa, odlazeći na radionice ili terapiju. Neki počinju od duhovnog, s meditacijom ili molitvom. Kad počnete veliko pospremanje, uistinu nije važno od koje prostorije započinjete. Samo počnite ondje gdje vam se najviše sviđa. Druga će se područja uključiti gotovo sama od sebe. Ljudi koji se nezdravo hrane, a počnu na duhovnoj razini, nerijetko otkrivaju da ih privlači zdravija prehrana. Susret s prijateljem, neka knjiga ili odlazak na predavanje skreće im pažnju na činjenicu da ono što unose u organizam itekako utječe na njihovo raspoloženje i izgled. Jedna razina uvijek vodi drugoj sve dok postoji spremnost za rast i promjenu. Vrlo rijetko dajem savjete o prehrani, jer sam shvatila da svi načini prehrane nekome odgovaraju. Imam svoju lokalnu mrežu kvalitetnih terapeuta na području holističkog pristupa te im upućujem klijente kad uvidim da postoji potreba za znanjem o prehrani. To je područje na kojemu sami morate pronaći vlastiti put ili otići stručnjaku koji vas može testirati. Mnoge knjige o prehrani napisali su ljudi koji su bili vrlo bolesni te su osmislili sustav za vlastito iscjeljivanje. Tada su napisali knjigu kako bi svima objasnili metode kojima su se koristili. Međutim, nisu svi ljudi isti. Primjerice, makrobiotička prehrana i prehrana prirodnom sirovom hranom predstavljaju dva potpuno različita pristupa. Ljudi koji se hrane sirovom hranom nikad ništa ne kuhaju, rijetko kad jedu kruh ili žitarice i osobito paze da u istom obroku ne jedu voće i povrće. Nikad ne koriste sol. Makrobiotičari kuhaju gotovo svu hranu, imaju drukčiji sustav kombiniranja hrane i koriste dosta soli. Oba sustava funkcioniraju. Oba sustava iscjeljuju ljude. No, nijedan od ta dva sustava nije dobar za svakog čovjeka. Moj je osobni prehrambeni pristup jednostavan. Ako raste, pojedite ga. Ako ne raste, nemojte to jesti. Budite svjesni onoga što jedete. To je kao da obraćate pažnju na svoje misli. Možemo naučiti obraćati pažnju na svoje tijelo i na signale koje nam šalje dok se hranimo na različite načine. Pospremanje svoje mentalne kuće nakon što smo se čitavog života prepuštali negativnim mislima pomalo podsjeća na kvalitetan prehrambeni program nakon što smo se čitavog života hranili lošom hranom. I jedno i drugo može izazvati iscjeliteljicu krizu. Kad počnete mijenjati svoju prehranu, tijelo se počinje oslobađati nagomilanih toksičnih ostataka, a dok se to događa, dan-dva možete se osjećati uistinu loše. To se događa i kad donesete odluku da ćete promijeniti svoje misaone obrasce okolnosti će vam se možda nakratko itekako pogoršati. Prisjetite se na trenutak završetka božične večere. Hranu smo pojeli i vrijeme je da oribamo posudu u kojoj smo pekli pečenje. Posuda je zagorjela i uhvatila se korica pa je stavljamo u vruću vodu sa sredstvom za pranje i ostavimo da se namače neko vrijeme. Tada je počinjemo strugati. Sad smo tek napravili nered - izgleda gore nego prije. No, ako nastavimo ribati, uskoro će posuda biti kao nova. Isto se događa dok čistimo sasušene i stvrdnute misaone obrasce. Kad ih ispunjavamo novim idejama, sve se naslage podižu na površinu, gdje ih možemo pregledati. Samo ponavljajte nove afirmacije i uskoro ćete se potpuno osloboditi starih ograničenja.

~ 38 ~ Anna

Monsoni

Vježba: Spremnost za promjenu Zaključili smo da smo voljni promijeniti se te ćemo iskoristiti sve djelotvorne metode. Dopustite mi da vam opišem jednu od metoda koju koristim i osobno i u radu s drugima. Najprije se pogledajte u zrcalo i recite sami sebi: »Ja sam se voljan/voljna mijenjati.« Obratite pažnju na to kako se osjećate. Ako oklijevate ili se odupirete, ili se jednostavno ne želite mijenjati, zapitajte se zašto je tako. Kojega se to starog uvjerenja držite? Molim vas, nemojte sebe prekoravati, samo utvrdite o čemu je riječ. Kladim se da vam to uvjerenje uzrokuje poprilične nevolje. Pitam se odakle izvire. Znate li vi? Bez obzira na to znate li ili ne znate odakle potječe to uvjerenje, napravimo sada nešto čime ćemo ga otkloniti. Ponovno otiđite do zrcala i duboko se zagledajte u vlastite oči, stavite ruku na grlo i naglas recite deset puta: »Voljna/voljan sam osloboditi se svakog otpora.« Rad sa zrcalom je vrlo intenzivan. Kao djeca gotovo smo sve negativne poruke dobivali od odraslih koji su nas gledali ravno u oči i možda nam prijetili prstom. Kad god se danas pogledamo u zrcalo, većinom ćemo sebi reći nešto negativno. Ili kritiziramo svoj izgled ili se prekoravamo zbog nečega. Ako pogledamo ravno u vlastite oči i izgovorimo pozitivnu izjavu o sebi, to je, prema mom mišljenju, najbrži način da s afirmacijama dođemo do rezultata. U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Sad smireno i objektivno odlučujem da ću sagledati svoje stare obrasce i spreman sam nešto promijeniti. Mogu prihvatiti nove spoznaje. Mogu učiti. Voljna/voljan sam se promijeniti. Odlučila sam da ću se uz to zabavljati. Kad otkrijem još nešto čega se trebam osloboditi, odlučujem da ću reagirati kao da sam pronašla blago. Vidim i osjećam da se mijenjam iz trenutka u trenutak. Misli više nemaju nikakvu moć nada mnom. Ja sam moć u svijetu. Odlučujem biti slobodna. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 39 ~ Anna

Monsoni

06. Otpor prema promjeni

»Ja sam u ritmu i tijeku života koji se vječno mijenja.«

Svjesnost je prvi korak u iscjeljivanju ili mijenjanju sebe Kad je negdje duboko u nama zakopan neki obrazac, moramo ga postati svjesni kako bismo se iscijelili. Možda počinjemo spominjati to svoje stanje i žaliti se na njega ili ga zamjećujemo u drugim ljudima. Na neki se način problem uzdiže na površinu naše svijesti te počinjemo razmišljati o njemu. Nerijetko na taj način privlačimo učitelja, prijatelja, tečaj, radionicu ili knjigu, čime postajemo svjesni novih mogućnosti pristupa razrješavanju toga problema. Moje je buđenje počelo slučajnom primjedbom jednog prijatelja koji je čuo za neki sastanak. On nije otišao na njega, ali mene je nešto kopkalo pa sam otišla. Taj je sastanak predstavljao prvi korak na mom putu razrješavanja. Njegov značaj nisam odmah prepoznala. U prvom stupnju nerijetko smatramo da je naš pristup budalast ili da nema nikakva smisla. Možda nam izgleda previše jednostavan ili neprihvatljiv. Ne želimo se tome posvetiti. Naš je otpor vrlo snažan. Možda osjećamo i bijes pri pomisli da se time bavimo. Takva je reakcija vrlo dobra, ako je uspijemo shvatiti kao prvi korak u procesu iscjeljivanja. Ljudima govorim da se svaka reakcija koju osjete pojavljuje kako bi im pokazala da se već nalaze u procesu iscjeljivanja, iako još nije došlo do potpunog iscjeljenja. Činjenica je da proces započinje onoga trenutka kad počnemo razmišljati o promjenama. Nestrpljivost je samo jedan od oblika otpora. To je odupiranje učenju i promjenama. Kad tražimo da se nešto promijeni odmah sada, da ovoga trenutka sve bude gotovo, tada sebi ne dajemo dovoljno vremena da naučimo pouku povezanu s problemom koji smo stvorili. Želite li otići u drugu sobu, morate ustati i napraviti nekoliko koraka u tom smjeru. Nastavite li sjediti u stolcu i zahtijevati da se nađete u drugoj sobi, ništa nećete postići. Isto je i s promjenama. Svi bismo se željeli osloboditi problema, ali ne želimo napraviti one sitnice koje će pridonijeti rješenju. Vrijeme je da priznamo svoju odgovornost u stvaranju problema. Ne govorim da se trebamo osjećati krivima, niti da smo »loše osobe« zbog toga što smo takvi kakvi jesmo. Tvrdim da trebamo priznati »moć u vlastitoj nutrini« koja svaku našu misao preobražava u iskustvo. U prošlosti smo se tom moći nesvjesno koristili kako bismo stvarali ono što nismo željeli iskusiti. Nismo bili svjesni što radimo. Sada, priznajući svoju odgovornost, postajemo svjesni i učimo koristiti tu moć svjesno, na pozitivan način, u vlastitu korist. Kad klijentu predložim rješenje - nov pristup ili opraštanje drugoj osobi - često vidim kako mu se vilica steže i podiže, kako čvrsto steže ruke preko prsa. Možda će i ruke stisnuti u šake. Na površini se pojavljuje otpor pa sam svjesna da sam pogodila upravo ono što taj klijent mora učiniti.

~ 40 ~ Anna

Monsoni

Svi mi mnogo toga moramo naučiti. Ono što nam je tako teško samo su pouke koje smo odabrali. Ako nam sve ide od ruke, onda nije riječ o poukama, nego o onome što već znamo.

Pouke možemo naučiti ako smo svjesni Razmislite li o onome što vam je najteže učiniti i koliko se tome opirete, tada se nalazite pred svojom trenutačno najvećom poukom. Sljedeći će vam korak biti jednostavniji ako se prepustite, prestanete se opirati i dopustite sebi da naučite ono što morate naučiti. Ne dopustite otporu koji osjećate da vas zaustavi u unošenju promjena. Možete raditi na dvije razine: 1) promatrati otpor i 2) usprkos otporu provoditi promjene u načinu razmišljanja. Promatrajte sebe, uočavajte na koje se načine opirete, a onda ipak napravite sljedeći korak. Neverbalni znakovi Naš se otpor često očituje u našim postupcima. Primjerice: - Promijenimo temu - Izađemo iz prostorije - Odemo u kupaonicu - Zakasnimo - Razbolimo se - Odugovlačimo: radeći nešto drugo zaokupljajući se nekim poslom trateći vrijeme - Skrenemo pogled ili pogledamo kroz prozor - Prelistavamo časopis - Ne poklanjamo pažnju razgovoru - Pretjerano jedemo, pijemo ili pušimo - Počinjemo ili okončavamo odnos - Izazivamo kvarove na automobilu, aparatima, vodovodnim cijevima i slično

Pretpostavke Često pretpostavljamo neke stvari o drugima kako bismo opravdali svoj otpor. Iznosimo ovakve tvrdnje: - To ionako ne bi koristilo - Moj suprug/supruga ne bi shvatio/shvatila - Morala bih promijeniti čitavu svoju osobnost - Samo luđaci odlaze terapeutu - Terapeut mi ne bi mogao pomoći s mojim problemom - Terapeuti ne bi mogli podnijeti moj bijes - Moj je slučaj drukčiji - Ne želim nikoga gnjaviti - Riješit će se samo od sebe - Nitko drugi to ne radi

~ 41 ~ Anna

Monsoni

Uvjerenja Odrastamo s uvjerenjima koja se pretvaraju u naš otpor promjenama. Neke od ideja koje nas ograničavaju su: - To se ne radi - To jednostavno nije u redu - Ne bi bilo dobro da to napravim - To ne bi bilo duhovno - Duhovni se ljudi ne ljute - Muškarci/Žene to jednostavno ne rade - Moja obitelj to nikad nije radila - Ljubav nije za mene - Predaleko je za vožnju - Previše je to truda - Preskupo je - Predugo bi trajalo - Ne vjerujem u to - Ja nisam takav čovjek

Oni Svoju moć predajemo drugim ljudima i taj izgovor koristimo kad se odupiremo promjeni. Gajimo ovakve ideje: - Bog to ne bi odobrio - Čekam da mi astrolog kaže kad je pravi trenutak - Ovo nije prava okolina za to - Ne dozvoljavaju mi da se promijenim - Treba mi pravi učitelj/knjiga/tečaj/alat - Moj liječnik ne želi da to radim - Nemam dovoljno vremena - Ne želim biti pod njihovim utjecajem - Za sve su oni krivi - Najprije se oni trebaju promijeniti - Čim dobijem_, učinit ću to - Ne razumiješ - Ne želim ih povrijediti - To se protivi mom odgoju, religiji, filozofiji Ideje o sebi O sebi gajimo ideje koje predstavljaju ograničenja ili otpor promjeni. Mi smo: - Prestari

~ 42 ~ Anna

Monsoni

- Premladi - Predebeli - Premršavi - Preniski - Previsoki - Prelijeni - Previše snažni - Preslabi - Previše glupi - Previše pametni - Presiromašni - Previše bezvrijedni - Previše površni - Preozbiljni - Preduboko u kolotečini - Možda je sve to jednostavno previše

Taktike odgađanja Otpor se često izražava u obliku odgađanja. Koristimo izgovore kao što su: - Napravit ću to kasnije - Ne mogu sada razmišljati o tome - Sad nemam vremena za to - To bi mi oduzelo previše vremena od posla - Da, to je dobra ideja; napravit ću to sljedeći put - Imam previše drugih poslova - Sutra ću razmisliti o tome - Čim završim s_ - Čim se vratim s puta - Nije pravi trenutak za to - Prekasno je - Prerano je

Negiranje Ta vrsta otpora očituje se u negiranju da uopće postoji potreba da se bilo što promijeni. Evo što govorimo: - Sa mnom je sve u redu - Ništa ne mogu napraviti s tim problemom - Prošli put je sve bilo u redu - Kakva korist od promjene - Ako ne obraćam pažnju na problem, možda će nestati

~ 43 ~ Anna

Monsoni

Strah Strah je najveći uzrok otpora - strah od nepoznatog. Poslušajte ove izjave: - Još nisam spreman - Mogla bih doživjeti neuspjeh - Možda će me odbaciti - Što će reći susjedi? - Plašim se reći mužu/ženi - Netko bi me mogao povrijediti - Možda bih se morala promijeniti - To bi moglo biti skupo - Radije bih umrla/radije bih se razvela - Ne želim da itko sazna da imam problema - Plašim se pokazati svoje osjećaje - Ne želim razgovarati o tome - Nemam dovoljno energije - Tko zna gdje bih mogla završiti - Mogao bih izgubiti svoju slobodu - To je preteško - Sad nemam dovoljno novca - Mogla bih povrijediti leđa - Ne bih bio savršen - Mogla bih ostati bez prijatelja - Nikome ne vjerujem - To bi moglo naškoditi mojoj slici u društvu - Nisam dovoljno dobar

Tako se nižu izgovori. Prepoznajete li neke od njih kao oblike svog otpora? Potražite otpor u sljedećem primjeru: Klijentica me posjetila, jer je trpjela teške bolove. U tri različite automobilske nesreće bila je slomila kralježnicu, vrat i koljeno. Uz to je zakasnila, izgubila se putem, a onda zapala u prometnu gužvu. Bilo joj je lako ispričati mi sve svoje probleme, ali onoga trenutka kad sam rekla: »Sad bih ja nešto željela reći«, nastao je kaos. Počele su joj smetati kontaktne leće. Željela je sjesti u drugi stolac. Morala je u kupaonicu. Tada je morala izvaditi leće. Do kraja sastanka nisam mogla privući njezinu pažnju. Sve je to bio otpor. Nije bila spremna prepustiti se i iscijeliti se. Otkrila sam da je i njezina sestra također dvaput slomila leđa, kao i njihova majka. Drugi klijent bio je prilično dobar glumac, imitator i ulični izvođač. Hvalio se koliko je pametan kad treba nekoga prevariti, osobito institucije. Mogao se izvući iz gotovo bilo koje situacije, ali nije imao nikakve koristi od toga. Uvijek je bio bez novci, s najamninom

~ 44 ~ Anna

Monsoni

je kasnio barem mjesec dana, a često nije imao ni telefon. Odjeća mu je bila neukusna, radio je samo povremeno, osjećao je dosta bolova, a ljubavni život nije ni imao. Tvrdio je da ne može prestati s prevarama sve dok mu se u životu ne dogodi nešto dobro. Dakako, s obzirom na ono što je pružao drugima, nije u svoj život mogao privući nikakvo dobro. Najprije je morao prestati s prevarama.

Ostavite prijatelje na miru Umjesto da se pozabavimo vlastitom promjenom, prečesto zaključimo da se treba promijeniti neki od naših prijatelja. I to je vrsta otpora. Kad sam tek počinjala raditi, imala sam klijenticu koja bi me slala svim svojim prijateljima dok su bili u bolnici. Umjesto da im pošalje cvijeće, poslala bi mene da riješim njihove probleme. Došla bih s kazetofonom i u bolničkom krevetu najčešće zatekla osobu koja nije imala pojma zašto sam došla onamo, niti je razumjela što to radim. To se događalo prije nego što sam shvatila da nikad ne trebam raditi s nekom osobom ako me ona za to sama ne zamoli. Klijenti mi katkad dolaze zato što im je prijatelj platio terapiju. To najčešće ne funkcionira dobro te se takvi klijenti obično ne vraćaju na daljnji rad. Kad nam nešto odgovara, često to poželimo podijeliti s drugima. No, oni možda u tom trenutku nisu spremni za takvu promjenu. Teško je nešto promijeniti i onda kad to želimo, ali je nemoguće navesti nekoga drugog da se promijeni ako to ne želi, a time možemo uništiti i prijateljstvo. Klijente tjeram na rad zato što sami dolaze k meni, a svoje prijatelje ostavljam na miru. Rad sa zrcalom Zrcalo nam odražava ono što osjećamo prema sebi. Ono nam jasno pokazuje područja koja treba promijeniti želimo li živjeti radosnim i ispunjenim životom. Tražim od klijenata da svaki put kad prođu pokraj zrcala pogledaju sami sebi u oči i kažu nešto pozitivno o sebi. S afirmacijama možemo najintenzivnije raditi dok se promatramo u zrcalu i izgovaramo ih na glas. Tada ste istog trenutka svjesni otpora i brzo ga možete razriješiti. Dobro bi bilo da, čitajući ovu knjigu, imate zrcalo uza se. Koristite ga često za izgovaranje afirmacija te kako biste utvrdili gdje se skriva vaš otpor, a gdje ste otvoreni. Sad se pogledajte u zrcalo i recite sebi: »Voljna sam se promijeniti.« Obratite pažnju na to kako se osjećate. Ako oklijevate, ako osjećate otpor ili se jednostavno ne želite promijeniti, zapitajte se zašto. Kojega se starog uvjerenja pridržavate? Sad nije vrijeme za prijekore. Samo obratite pažnju na ono što se događa i na to koje se uvjerenje uzdrže na površinu. To vam uvjerenje uzrokuje povelike nevolje. Možete li prepoznati otkuda izvire? Kad ponavljamo afirmacije i kad nam se ne čine ispravnima ili izgleda da se ništa ne mijenja, lako je reći: »Afirmacije ne funkcioniraju.« No, nije riječ o tome da afirmacije ne funkcioniraju, nego da moramo napraviti još jedan korak prije nego što počnemo raditi s njima. Obrasci koji se ponavljaju pokazuju nam što nam je potrebno

~ 45 ~ Anna

Monsoni

U nama postoji potreba za svakom našom navikom, za svakim iskustvom koje se stalno ponavlja, za svakim obrascem koji se vraća. Ta potreba odgovara nekom našem uvjerenju. Da ne postoji potreba, ne bismo imali ni uvjerenje. Postoji nešto u nama čemu je potrebno da budemo debeli, da nam odnosi budu loši, da doživljavamo neuspjehe, pušimo, osjećamo bijes, budemo siromašni, trpimo zlostavljanje ili imamo bilo koji drugi problem. Koliko smo puta rekli: »Nikad to više neću učiniti?« A tada, prije kraja dana, ipak smo ponovno pojeli komad kolača, zapalili cigaretu, izgovorili ružne riječi ljudima koje volimo i slično tome. Tada čitav problem dodatno pogoršavamo kad bijesno kažemo sebi: »Pa naravno, uopće nemaš snagu volje, nemaš nikakvu disciplinu. Slab si.« Takve riječi samo povećavaju teret krivnje koju već nosimo. To nema nikakve veze sa snagom volje ili s disciplinom Čega god se pokušavamo osloboditi u svom životu, to je samo simptom, vanjska posljedica. Beskorisno je pokušavati otkloniti simptom, a da se ne posvetimo razrješavanju uzroka. Onoga trenutka kad zaboravimo na svoju snagu volje ili disciplinu, simptom se ponovno pojavljuje.

Spremnost da se oslobodimo potrebe Klijentima kažem: »U vama zacijelo postoji potreba za ovim stanjem, inače se ne biste našli u njemu. Vratimo se korak unazad i pozabavimo se vašom spremnošću da se oslobodite te potrebe. Kad odbacite potrebu, više nećete osjećati želju za cigaretom, prejedanjem ili negativnim obrascem.« Jedna od prvih afirmacija koje koristim glasi: »Voljna sam se osloboditi potrebe za otporom, za glavoboljom, zatvorom, pretjeranom težinom, oskudicom ili bilo čim drugim.« Recite: »Voljan sam se osloboditi potrebe za...« Ako još i sad osjećate otpor, tada vaše ostale afirmacije ne mogu djelovati. Moramo rasplesti mreže koje pletemo oko sebe. Ako ste ikad pokušavali rasplesti zapetljano klupko konca, znate da će biti još gore ako vučete i potežete konac. Morate vrlo blago i strpljivo rasplesti čvoriće. Budite blagi i strpljivi sa sobom dok rasplićete svoje unutarnje čvorove. Potražite pomoć ako vam je potrebna. Nadasve, volite sebe u tom procesu. Ključna je spremnost da otpustite stare obrasce. U tome je tajna. Kad govorim o »potrebi za problemom«, želim reći da u skladu s našim konkretnim skupom misaonih obrazaca »imamo potrebu« za nekim vanjskim posljedicama ili iskustvima. Svaka vanjska posljedica prirodan je izražaj našeg unutarnjeg misaonog obrasca. Ako se borimo samo protiv vanjske posljedice ili simptoma, rasipamo energiju i često samo povećavamo problem.

»Ništa ne vrijedim« dovodi do odugovlačenja Ako jedan od mojih unutarnjih sustava uvjerenja ili misaonih obrazaca glasi »Ja ništa ne vrijedim«, tada će jedna od vanjskih posljedica vjerojatno biti odugovlačenje. Na kraju krajeva, odugovlačenje nas sprečava da postignemo ono što tvrdimo da želimo postići. Većina ljudi koji odugovlače potratit će puno vremena i energije prekoravajući sebe zbog odugovlačenja. Govorit će sami sebi da su lijeni i općenito će u sebi izazivati osjećaj da su »loše osobe«.

~ 46 ~ Anna

Monsoni

Zamjeranje drugima na njihovim dobrima Imala sam klijenta koji je volio privlačiti pažnju te je na tečaj najčešće kasnio, kako bi mogao izazvati komešanje. Bio je najmlađi od osamnaestero djece te uvijek posljednji kad je trebalo nešto dobiti. Kao dijete je gledao kako svi drugi nešto »imaju«, dok je on samo čeznuo za nečim što bi bilo samo njegovo. Čak i danas, kad bi vidio sretnu osobu, ne bi se radovao zbog te osobe, nego bi rekao: »I ja bih to želio imati« ili: »Ma, zašto ja nikad ne dobijem nešto takvo?« Zamjeranje drugima na njihovoj sreći predstavljalo je prepreku njegovu vlastitom razvoju i promjeni.

Osjećaj vlastite vrijednosti otvara mnoga vrata Posjetila me sedamdesedevetogodišnja klijentica. Poučavala je pjevanje i nekoliko je njezinih učenika nastupalo u televizijskim reklamama. I ona je željela snimati reklame, ali se plašila. Ja sam je potpuno podržavala u tome, objasnivši joj: »Nitko drugi nije poput vas. Samo budite to što jeste.« Dodala sam: »Učinite to iz zabave. Mnogi ljudi traže upravo ono što vi možete ponuditi. Obavijestite ih da postojite.« Nazvala je nekoliko agenata i redatelja, rekavši: »Ja sam starija gospođa koja želi snimati reklame.« Ubrzo je snimila prvu reklamu i odonda nije prestala raditi. Često je vidim na televiziji i u časopisima. Novu karijeru možete započeti u bilo kojoj dobi, osobito ako joj se posvetite iz zabave.

Potpuno je pogrešno okrivljavati sebe Takav postupak samo će dodatno potaknuti odugovlačenje i lijenost. Svoju mentalnu energiju trebate posvetiti razrješavanju starih i stvaranju novih misaonih obrazaca. Recite: »Voljna sam osloboditi se potrebe da budem bezvrijedna. Vrijedna sam onog najboljeg u životu i sad s ljubavlju sebi dopuštam da to prihvatim.« »Dok iz dana u dan stalno ponavljam ovu afirmaciju, moj će vanjski obrazac odugovlačenja automatski početi slabjeti. Dok u sebi stvaram obrazac vlastite vrijednosti, više nemam potrebu za odgađanjem vlastite sreće.« Uviđate li kako se to može primijeniti na neke negativne obrasce ili vanjske posljedice u vašem životu? Prestanite tratiti vrijeme i energiju prekoravajući sebe zbog nečega što ne možete promijeniti ako ste ispunjeni određenim unutarnjim uvjerenjima. Promijenite uvjerenja. Bez obzira na to kako pristupite tome ili o kojoj temi govorimo, mi se bavimo samo mislima, a misli je moguće promijeniti. Kad želimo promijeniti stanje, to trebamo reći. »Želim se osloboditi svog unutarnjeg obrasca koji stvara ovo stanje.« To možete ponavljati kad god pomislite na svoju bolest ili problem. Onoga trenutka kad izgovorite te riječi, više niste žrtva. Više niste bespomoćni, nego potvrđujete vlastitu moć. Tim riječima govorite: »Počinjem shvaćati da sam ja to stvorila. Sad ponovno prisvajam vlastitu moć. Odbacit ću tu staru ideju i pustiti je da ode.«

~ 47 ~ Anna

Monsoni

Kritiziranje samog sebe Imam klijenticu koja je u stanju pojesti pola kilograma maslaca i sve ostalo do čega dođe kad ne može podnijeti vlastite negativne misli. Sljedećeg dana osjeća bijes prema vlastitu tijelu zato što je predebela. Dok je bila malena djevojčica, obilazila bi oko obiteljskog stola, jedući ostatke sa svih tanjura, kao i čitave komade maslaca. Članovi obitelji smijali bi se tome, smatrajući da je to fora. To je bilo gotovo jedino odobra-I vanje koje je od njih dobivala. Kad korite sebe, kad se prekoravate, kad sami sebi držite bukvicu, što mislite, prema kome se ponašate na taj način? Navršivši treću godinu, mi smo već prihvatili gotovo sve svoje programiranje, kako negativno, tako i pozitivno. Naša se iskustva otada temelje na onome što smo u to doba prihvatili i povjerovali o sebi i o životu. Način na koji su se drugi odnosili prema nama dok smo bili posve maleni najčešće je način na koji se mi danas odnosimo prema sebi. Osoba koju prekoravate je ono trogodišnje dijete u vama. Ako se razljutite na sebe zato što se plašite, pomislite na sebe kao na trogodišnje dijete. Kad biste pred sobom imali trogodišnjaka koji se boji, što biste učinili? Biste li se naljutili na njega ili biste pružili ruke i utješili dijete, vraćajući mu osjećaj sigurnosti i ugode? Odrasli koji su bili uz vas dok ste bili dijete možda nisu znali kako bi vas u to vrijeme utješili. Sad ste vi odrasla osoba u vlastitom životu i tužno je ako ne znate utješiti dijete u sebi. Što je učinjeno, učinjeno je, i prošlost je prošla. No, u sadašnjem trenutku vi imate priliku odnositi se prema sebi onako kako želite da se drugi odnose prema vama. Uplašenom je djetetu potrebna utjeha, a ne prijekori. Od prijekora se još više plašite i nemate se kome okrenuti. Kad dijete u vašoj nutrini osjeća nesigurnost, to izaziva velike nevolje. Prisjetite se kako ste se osjećali kad su vas drugi ponižavali dok ste bili maleni. Dijete u vašoj nutrini i danas se tako osjeća. Budite blagi prema sebi. Počnite voljeti sebe i odobravati sebe. To je ono što malenom djetetu treba kako bi izrazilo svoj najuzvišeniji potencijal.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Sve obrasce otpora u sebi uočavam samo kao nešto čega se trebam osloboditi. Ti obrasci nemaju nikakvu moć nada mnom. Ja sam. moć u svom svijetu. Najbolje što mogu nosim se s promjenama koje se odvijaju u mom životu. Odobravam sebe i način na koji se mijenjam. Dajem sve od sebe. Svaki dan postaje sve lakše.

~ 48 ~ Anna

Monsoni

Radujem se što sam u ritmu i tijeku mog života što se neprestano mijenja. Danas je prekrasan dan. Odlučila sam da bude takav. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 49 ~ Anna

Monsoni

07. Kako se promijeniti

»Mostove prelazim s radošću i lakoćom.«

Volim priručnike. Sve su teorije na svijetu beskorisne ako ne znamo kako ih primijeniti da bismo nešto promijenili. Oduvijek sam bila vrlo pragmatična i praktična osoba, ispunjena dubokom potrebom da saznam kako se neke stvari rade. Radit ćemo sa sljedećim načelima: - Poticanje spremnosti za otpuštanje - Kontroliranje uma - Oslobađanje koje osjetimo kad oprostimo sebi i drugima

Oslobađanje od potrebe Katkad, kad se pokušamo osloboditi nekog obrasca, neko vrijeme izgleda kao da se čitava situacija pogoršala. To nije loše, nego je znak da se nešto počelo događati. Naše afirmacije funkcioniraju i trebamo nastaviti.

Primjeri Radimo na povećanju obilja i izgubimo novčanik. Radimo na poboljšanju svojih odnosa i posvađamo se. Radimo na ozdravljenju i prehladimo se. Radimo na izražavanju svojih stvaralačkih talenata i sposobnosti, a dobijemo otkaz. Katkad se problem kreće u drukčijem smjeru i počinjemo više toga uviđati i razumjeti. Primjerice, pretpostavimo da se pokušavate odreći pušenja i da govorite: »Spreman sam se osloboditi potrebe za cigaretama.« Dok radite na tome, zamjećujete kako se u vašim odnosima pojavljuju napetosti. Ne očajavajte, to je znak da proces djeluje. Mogli biste si postaviti niz pitanja: »Jesam li voljan odreći se neugodnih odnosa? Jesu li moje cigarete stvarale dimnu zavjesu koja me sprečavala da uočim napetost u tim odnosima? Zašto stvaram takve odnose?« Uočili ste da su cigarete bile samo simptom, a ne uzrok. Sad dobivate uvide i razumijevanje koji će vas osloboditi. Počinjete govoriti: »Spreman sam osloboditi se potrebe za neugodnim odnosima.« Tada zamjećujete kako su vam odnosi neugodni zato što vas drugi, kako izgleda, neprestano kritiziraju. Budući da ste svjesni kako mi uvijek stvaramo sva svoja iskustva, sad možete početi govoriti: »Spreman sam osloboditi se potrebe da me drugi kritiziraju.« Tada razmišljate o tim prijekorima i shvatite da su vas u djetinjstvu često kritizirali. Dijete u vama osjeća se »kod kuće« samo kad ga kritiziraju. Od te ste se spoznaje skrivali radeći »dimnu zavjesu«. Možda će se sljedeći vaš korak sastojati u tome da ustvrdite: »Spreman sam oprostiti...«

~ 50 ~ Anna

Monsoni

Kako nastavljate raditi sa svojim afirmacijama, mogli biste otkriti da vas cigarete više ne privlače i da vas ljudi u vašem životu više ne kritiziraju. Tada možete biti sigurni da ste se oslobodili svoje potrebe. Za to je najčešće potrebno nešto vremena. Ako ste ustrajni i spremni svakog dana priuštiti sebi nekoliko mirnih trenutaka kako biste razmišljali o svom procesu promjene, dobit ćete odgovore. Inteligencija u vama ista je ona Inteligencija koja je [tvorila čitav ovaj planet. Imajte povjerenja da će vam vaše l nutarnje Vodstvo otkriti sve što trebate znati.

Vježba: Oslobađanje od potrebe Da ste na radionici, ovu biste vježbu radili s partnerom. No, možete je napraviti i sa zrcalom - po mogućnosti velikim. Na trenutak razmislite o nečemu što biste u svom životu željeli promijeniti. Stanite pred zrcalo, pogledajte se u oči i recite naglas: »Sad shvaćam da sam ja stvorio ovo stanje i sad sam voljan osloboditi iz svoje svijesti obrazac koji je odgovoran za ovo stanje.« Te riječi izgovorite nekoliko puta s osjećajem. Da imate partnera za vježbu, on bi vam sad trebao reći ima li osjećaj da ste to uistinu iskreno rekli. Željela bih da uvjerite svog partnera. Zapitajte se jeste li to ozbiljno mislili. Uvjerite sebe u zrcalu da ste ovaj put spremni otrgnuti se okovima prošlosti. U tom trenutku mnogi se ljudi uplaše, jer ne znaju kako se osloboditi nečega. Plaše se prepustiti se nečemu dok ne znaju sve odgovore. To je samo još jedan oblik otpora. Jednostavno prođite kroz to. Mi zapravo ne moramo znati kako se proces odvija - što je sjajno. Dovoljno je da budemo voljni. Univerzalna Inteligencija, odnosno vaša podsvijest, osmislit će kako se što treba odvijati. Ona reagira na svaku misao koju pomislite i na svaku riječ koju izgovorite, a točka moći je u ovom trenutku. Misli koje gajite i riječi koje izgovarate u ovom trenutku stvaraju vašu budućnost.

Vaš je um alat Vi ste mnogo više od svog uma. Mogli biste pomisliti da on drži uzde u rukama. No, to je samo zato što ste ga istrenirali da razmišlja na taj način. Taj svoj instrument možete odučiti od toga i priučiti ga nečemu drugome. Vaš je um alat kojim se možete koristiti kako god poželite. Sad ga koristite samo onako kako ste navikli, a svaku naviku možemo promijeniti ako to poželimo učiniti pa čak i ako samo znamo da je to moguće. Na trenutak umirite žamor svojih misli i uistinu razmislite o ovoj ideji: vaš je um alat kojim se možete koristiti kako god to poželite. Misli koje »odabirete« misliti stvaraju iskustva koja doživljavate. Vjerujete li da je teško ili naporno promijeniti naviku ili misao, tada će ona, zbog toga što ste je odabrali, postati stvarna za vas. Ako odlučite razmišljati: »Sve mi je lakše mijenjati stari«, tada će ta misao, zato što ste je odabrali, postati istinita za vas. Kontrola uma

~ 51 ~ Anna

Monsoni

U vama postoji neizmjerna moć i inteligencija koja reagira na vaše misli i riječi. Dok učite kontrolirati vlastiti um svjesnim biranjem svojih misli, vi se usklađujete s tom moći. Nemojte misliti da vaš um kontrolira vas. Vi kontrolirate svoj um. Vi se njime koristite. Vi možete prestati gajiti stare misli. Kad se vaše stare misli pokušaju vratiti i kad pomislite: »Teško je promijeniti se«, preuzmite stvar u svoje ruke. Recite svom umu: »Ja sad odabirem vjerovati da mi je sve lakše mijenjati stvari.« Možda ćete takav razgovor sa svojim umom morati voditi više puta da bi um priznao kako vi kontrolirate njega i kako vrijedi vaša riječ. Jedino nad čime imate bilo kakvu kontrolu vaša je trenutačna misao Vaše su stare misli otišle i tu više ništa ne možete učiniti, osim proživjeti iskustva koja su one uzrokovale. Vaša sadašnja misao, ona koju mislite ovoga trenutka, potpuno je pod vašom kontrolom.

Primjer Ako imate malo dijete kojemu ste dugo vremena dopuštali da ostane budno dokle želi, a onda ste odlučili da bi dijete trebalo biti u krevetu u osam sati svake večeri, što mislite, kako će izgledati prva večer? Dijete će se pobuniti protiv novog pravila, udarat će oko sebe i vikati, nastojeći svim silama da što duže ostane izvan kreveta. Ako ovaj put popustite, dijete će pobijediti i zauvijek će pokušati kontrolirati vas. Međutim, ako smireno ostanete kod svoje odluke i čvrsto ustrajete na novom rasporedu, pobuna će se ublažiti. Za dva-tri dana uspostavit ćete novu rutinu. Isto vrijedi i za vaš um. Dakako, u početku će se pobuniti. Ne želi se podvrći ponovnom treniranju. No, vi držite uzde u rukama i ako ostanete usredotočeni i čvrsti, vrlo brzo ćete uspostaviti novi način razmišljanja. Osjećat ćete se vrlo ugodno pri pomisli da niste bespomoćna žrtva vlastitih misli, nego gospodar vlastita uma.

Vježba: Otpuštanje Dok ovo čitate, duboko udahnite i pri izdisanju otpustite svu napetost iz svog tijela. Opustite kožu glave, čelo i lice. Da biste ovo pročitali, glava vam ne mora biti napeta. Opustite jezik, grlo i ramena. Knjigu možete držati i u opuštenim rukama. To učinite sada. Opustite leđa, trbuh i zdjelicu. Smireno dišite dok opuštate noge. Osjećate li veću promjenu u svom tijelu otkako ste počeli čitati prethodni odlomak? Obratite pažnju na to koliko ste napeti. Ako to radite sa svojim tijelom, tada to radite i sa svojim umom. U tom opuštenom, ugodnom stanju recite sami sebi: »Voljna sam otpustiti. Oslobađam. Otpuštam. Otpuštam sveukupnu napetost. Otpuštam sveukupni strah. Otpuštam sveukupnu tugu. Otpuštam sva stara ograničenja. Otpuštam i smirena sam. Pomirena sam sa sobom. Pomirena sam sa životnim procesom. Na sigurnom sam.« Vježbu ponovite dva ili tri puta. Osjetite ugodu koja se javlja dok oslobađate nešto. Vježbu ponovite kad god se počnu pojavljivati misli o problemima. Potrebno je samo

~ 52 ~ Anna

Monsoni

malo vježbe da bi ta rutina postala dio vas. Ako se najprije dovedete u ovo opušteno stanje, afirmacije će djelovati s lakoćom. Postajete otvoreni i prijemčivi na njih. Više nema potrebe da se borite, da budete pod stresom ili napeti. Samo se opustite i razmišljajte prikladne misli. Eto, posve je lako.

Fizičko otpuštanje Ponekad moramo proživjeti fizičko otpuštanje. Iskustva i emocije mogu se zadržavati u tijelu. Ako smo potiskivali svoje riječi, vrištanje u automobilu sa zatvorenim prozorima može nam donijeti osjećaj olakšanja. Udaranje po krevetu ili jastucima bezopasan je način otpuštanja nakupljenog bijesa, kao i tenis ili čak trčanje. Prije nekog vremena dan-dva sam osjećala bolove u ramenu. Pokušavala sam ili zanemariti, ali nisu popuštali. Naposljetku sam sjela i upitala samu sebe: »Što se to ovdje događa? Što to osjećam?« Shvatila sam: »Osjećam se kao da gorim. Takav osjećaj ukazuje na bijes. Zbog čega sam bijesna?« Nisam se mogla dosjetiti zbog čega bih bila bijesna pa sam rekla: »Da vidim mogu li otkriti uzrok.« Stavila sam dva velika jastuka na krevet i počela ih energično udarati. Nakon otprilike dvanaest udaraca točno sam shvatila zbog čega sam bijesna. Bilo mi je to posve jasno. Zato sam počela još jače udarati jastuke, ispuštajući zvukove i oslobađajući emocije iz svog tijela. Kad sam završila, osjećala sam se mnogo bolje, a sljedećeg me dana rame više nije boljelo.

Dopuštate li da vas prošlost ograničava? Dolaze mi mnogi ljudi i kažu da ne mogu uživati u sadašnjosti zbog nečega što se dogodilo u prošlosti. Zato što u prošlosti nisu nešto učinili ili zato što to nisu učinili na određeni način, danas ne mogu imati ispunjavajući život. Budući da više nemaju nešto što su imali u prošlosti, danas ne mogu uživati. Budući da su u prošlosti povrijeđeni, danas ne žele prihvatiti ljubav. Budući da im se dogodilo nešto neugodno kad su u prošlosti nešto učinili, sigurni su da će se to ponoviti i danas. Budući da su nekoć napravili nešto zbog čega su požalili, sigurni su da će zauvijek ostati zli ljudi. Budući da im je nekoć netko učinio nešto nažao, ta je osoba sad kriva za sve što u njihovu životu nije onako kako bi trebalo biti. Budući da su se u prošlosti razbješnjeli zbog neke situacije, i dalje će se držati svog pravedničkog gnjeva. Zbog nekog davnog iskustva u kojemu se netko loše ponio prema njima, nikad neće moći oprostiti i zaboraviti. Budući da nisam bila pozvana na maturalnu zabavu, danas ne mogu uživati u svom životu. Budući da sam loše prošao na svojoj prvoj audiciji, uvijek ću se užasavati audicija. Budući da više nisam udana, danas ne mogu imati ispunjavajući život. Budući da me nekoć povrijedila nečija primjedba, nikad više nikome neću vjerovati. Budući da sam jednom nešto ukrao, uvijek se zbog toga moram kažnjavati. Budući da sam kao dijete bila siromašna, nikad ni u čemu neću uspjeti.

~ 53 ~ Anna

Monsoni

Često ne želimo shvatiti da to što se čvrsto držimo prošlosti - bez obzira na to kakva ona bila ili koliko je bila strašna - nanosi zlo samo nama samima. Drugima nije stalo do toga. Najčešće nisu ni svjesni o čemu je riječ. Ako odbijamo u potpunosti živjeti u ovom trenutku, tada nanosimo zlo samo sebi. Prošlost je prošla i završena i ne možemo je promijeniti. Ovaj trenutak jedini je koji možemo doživjeti. Čak i kad jadikujemo zbog prošlosti, mi proživljavamo svoje sjećanje na te trenutke, ali u međuvremenu gubimo stvarno iskustvo ovoga trenutka. Vježba: Otpuštanje Oslobodimo se sada prošlosti iz svojih misli. Otpustimo emocionalnu vezanost uz prošlost. Dopustimo uspomenama da budu samo uspomene. Prisjetite li se onoga što ste nosili u trećem razredu, uz tu odjeću najčešće niste emocionalno vezani. To je samo uspomena. I svi ostali prošli događaji u vašem životu mogu biti samo uspomene. Dok ih otpuštamo, postajemo slobodni i svu svoju mentalnu energiju možemo koristiti kako bismo uživali u ovom trenutku i stvarali sjajnu budućnost. Napravite popis svih onih stvari koje ste voljni otpustiti. Koliko ste spremni na to? Obratite pažnju na svoje reakcije. Što ćete morati napraviti da biste otpustili prošlost? Koliko ste voljni to učiniti? Kakva je razina vašeg otpora?

Opraštanje Sljedeći je korak opraštanje. Kad oprostimo sebi i drugima, to nas oslobađa prošlosti. Tečaj čuda stalno ponavlja da je opraštanje odgovor na gotovo sve. Kad zapnemo negdje, to najčešće znači da bismo trebali još neke stvari oprostiti. Kad nam ništa ne ide od ruke, kad nismo prisutni u sadašnjem trenutku, to najčešće znači da se držimo za neki prošli trenutak. Može biti riječ o kajanju, tuzi, povrijeđenosti, strahu ili krivnji, okrivljavanju drugih, bijesu, zamjeranju, a ponekad čak i o želji za osvetom. Ta stanja proizlaze iz stanja neopraštanja, kad odbijate otpustiti i naći se u sadašnjem trenutku. Ljubav je uvijek odgovor na iscjeljivanje bilo koje vrste. Put prema ljubavi uvijek vodi preko opraštanja. Opraštanjem se rastvaraju zamjerke. Postoji nekoliko pristupa primjeni opraštanja.

Vježba: Rješavanje zamjeranja Postoji stara vježba Emmeta Foxa za rješavanje zamjeranja koja uvijek funkcionira. Fox preporučuje da mirno sjednete, sklopite oči i dopustite umu i tijelu da se opuste. Tada zamislite kako sjedite u zamračenom kazalištu, a pred vama je mala pozornica. Na tu pozornicu postavite osobu kojoj najviše zamjerate. To bi mogao biti netko iz vaše prošlosti ili sadašnjosti, živ ili mrtav. Kad jasno možete vidjeti tu osobu na pozornici, vizualizirajte kako joj se događaju dobre stvari - stvari koje bi njoj nešto značile. Promatrajte tu osobu kako se sretno osmjehuje. Zadržite tu sliku nekoliko minuta, a onda joj dopustite da izblijedi. Ja volim dodati još jedan korak - kad ta osoba napusti pozornicu, vi se popnite na nju. Promatrajte kako se sretno osmjehujete. Budite svjesni da je obilje svemira dostupno svima nama.

~ 54 ~ Anna

Monsoni

Ta vježba rastvara mračne oblake zamjeranja koje većina ljudi nosi u sebi. Nekima će ova vježba biti prilično naporna. Svaki put kad je radite, možete raditi s drugom osobom. Radite je mjesec dana svaki dan i primijetit c ete koliko ste lakši.

Vježba: Osveta Ljudi koji kroče duhovnim putem poznaju važnost opraštanja. Za neke od nas prijeko je potreban jedan korak prije nego što možemo u potpunosti oprostiti. Ponekad je malom djetetu u nama potrebno da se osveti prije nego što postane slobodno da može oprostiti. Zbog toga je ova vježba vrlo korisna. Sklopite oči i smireno sjednite. Razmišljajte o ljudima kojima vam je najteže oprostiti. Što biste im uistinu voljeli učiniti? Što bi trebali napraviti da bi dobili vaš oprost? Zamislile da se to sada događa. Zamislite i detalje. Koliko biste dugo željeli da pate ili da vrše pokajanje? Kad se osjećate potpunima, sažmite vrijeme i onda neka to bude gotovo zauvijek. U tome trenutku najvjerojatnije ćete se osjećati laganije nego prije i tada će vam biti lakše razmišljati o opraštanju. Za vas ne bi bilo dobro svakog se dana prepuštati ovakvim razmišljanjima, no ako tu vježbu napravite jednom, kao oblik okončanja nekog iskustva, može vam donijeti osjećaj slobode. Vježba: Opraštanje Sad smo spremni oprostiti. Ako možete, ovu vježbu napravite s partnerom, ili naglas, ako ste sami. Mirno sjednite sklopljenih očiju i recite: »Osoba kojoj trebam oprostiti je_i ja ti opraštam zbog_.« Više puta ponavljajte tu rečenicu. Nekim ljudima ćete trebati oprostiti mnogo toga, a nekima tek dvije-tri stvari. Ako imate partnera, neka vam kaže: »Hvala ti, sad te oslobađam.« Ako ga nemate, tada zamislite da vam osoba kojoj opraštate izgovara te riječi. Tu vježbu radite barem pet do deset minuta. Potražite u svom srcu nepravde koje još uvijek nosite u njemu, a onda ih otpustite. Kad ste se oslobodili što većeg dijela svojih zamjerki, obratite pažnju na sebe. Glasno sebi recite: »Opraštam sebi zbog_.« To ponavljajte otprilike pet minuta. To su vrlo intenzivne vježbe i dobro bi ih bilo raditi barem jednom tjedno kako biste se oslobodili preostalog tereta. Neka je iskustva lako otpustiti, a na nekima moramo postupno raditi, sve dok ih se jednog dana jednostavno ne oslobodimo.

Vježba: Vizualizacija To je još jedna dobra vježba. Neka vam netko pročita ovaj tekst, ako je to moguće, ili ga snimite i slušajte. Počnite tako što ćete sebe zamisliti kao dijete od pet-šest godina. Duboko se zagledajte u oči tom djetetu. Uočite čežnju koja se skriva u njegovu pogledu i postanite svjesni da to malo dijete od vas želi samo jedno, a to je ljubav. Zato pružite ruke prema njemu i zagrlite ga. Držite ga s ljubavlju i nježnošću. Recite mu koliko ga volite i koliko vam je stalo do njega. Divite se svemu na tom djetetu i recite mu da je u redu ako pomalo

~ 55 ~ Anna

Monsoni

griješi dok uči. Obećajte mu da ćete uvijek biti uz njega, bez obzira na sve. Tada dopustite djetetu da postane posve maleno, sve dok ne bude takvo da vam stane u srce. Stavite dijete u svoje srce kako biste, kad spustite pogled, mogli vidjeti njegovo lice uzdignuto prema vama, tako da mu možete pružiti svu svoju ljubav. Sad zamislite svoju majku kao djevojčicu od četiri-pet godina, uplašenu, kako čezne za ljubavlju, a ne zna gdje bi je pronašla. Pružite ruke prema njoj i prihvatite tu malu djevojčicu, pokazujući joj koliko je volite i koliko vam je stalo do nje. Pokažite joj da se može osloniti na vas i da ćete uvijek biti uz nju, bez obzira na sve. Kad se umiri i osjeti sigurnom, dopustite joj da postane vrlo malena, tako da stane u vaše srce. Smjestite je u svoje srce zajedno s vašim malim djetetom. Neka jedno drugome pružaju ljubav. Sad zamislite svoga oca kao dječaka od tri-četiri godine - uplašenog, uplakanog, kako čezne za ljubavlju. Promatrajte kako mu suze klize niz lice, jer ne zna kamo bi se okrenuo. Sad već imate iskustva u rješenju uplašene male djece, stoga mu pružite ruke i prigrlite tog uzdrhtalog dječaka. Utješite ga. Tepajte mu. Neka osjeti koliko ga volite. Neka osjeti da ćete uvijek biti uz njega. Kad prestane plakati i kad u njegovu malom tijelu osjetite ljubav i mir, dopustite mu da postane sasvim malen, tako da vam stane u srce. Smjestite ga u svoje srce, tako da to troje djece može jedno drugome pružati ljubav i da ih vi sve troje možete voljeti. * * *

U vašem srcu ima toliko mnogo ljubavi da biste mogli iscijeliti čitav planet. No, zasad ćemo tu ljubav iskoristiti kako bismo iscijelili vas. Osjetite toplinu kako počinje blistati u vašem srcu, kao blagost i nježnost. Neka taj osjećaj počne mijenjati način na koji razmišljate i govorite o sebi. U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Promjena je prirodni zakon mog života. Spremno je prihvaćam. Voljna sam se mijenjati. Odlučujem da ću promijeniti svoj način razmišljanja. Odlučujem da ću promijeniti riječi koje izgovaram. S lakoćom i radosno napuštam ono staro i prihvaćam novo. Opraštanje mi ide lakše od ruke nego što sam mislila. Opraštajući, osjećam se slobodna i lagana. S radošću učim voljeti sebe sve više i više. Što se više oslobađam zamjeranja, to više ljubavi mogu izraziti. Osjećam se dobro kad mijenjam svoje misli. Privikavam se odlučivati da mi današnji dan postane ugodno iskustvo. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 56 ~ Anna

Monsoni

08. Izgradnja novoga

»Odgovori s lakoćom izviru iz moje nutrine u moju svijest.«

Ne želim biti debela. Ne želim biti siromašan. Ne želim biti stara. Ne želim živjeti ovdje. Ne želim biti u ovom odnosu. Ne želim biti poput svoje majke/oca. Ne želim zauvijek ostati na ovom poslu. Ne želim imati ovakvu kosu/nos/tijelo. Ne želim biti osamljena. Ne želim biti nesretan. Ne želim biti bolestan.

Ono čemu posvetite pažnju raste Navedene tvrdnje pokazuju da smo kulturološki uvjetovani da se protiv negativnosti borimo mislima - vjerujući da će se, ako to učinimo, pozitivno ostvariti samo od sebe. No, to ne funkcionira na taj način. Koliko ste često jadikovali zbog onoga što niste željeli? Je li vam to ikada donijelo ono što ste uistinu željeli? Borba protiv negativnosti potpuno je rasipanje vremena ako uistinu želite nešto promijeniti u svom životu. Što više razmišljate o onome što ne želite, to ga samo još više stvarate. Ono što vam se nikad nije sviđalo na sebi ili u vašem životu vjerojatno je još dio vašeg svijeta. Ono čemu posvetite pažnju raste i postaje trajno prisutno u vašem životu. Odvojite se od negativnih stvari i pažnju usmjerite na ono što uistinu želite biti ili imati. Navedene negativne tvrdnje pretvorit ćemo u pozitivne afirmacije. Ja sam vitka. Živim u blagostanju. Vječno sam mlada. Sad selim u bolji stan. U prekrasnoj sam novoj vezi. Posebna sam osoba. Volim svoju kosu/nos/tijelo. Ispunjen sam. ljubavlju. Radosna sam, sretna i slobodna. Potpuno sam zdrav.

~ 57 ~ Anna

Monsoni

Afirmacije Naučite razmišljati u obliku pozitivnih afirmacija. Afirmacija može biti bilo koja izjava koju izgovorite. Prečesto razmišljamo u obliku negativnih afirmacija. One samo stvaraju sve više onoga što ne želimo. Ako kažete: »Mrzim svoj posao«, to vas nikuda neće odvesti. No, ako ustvrdite: »Ja sad prihvaćam sjajan novi posao«, to će otvoriti kanale u vašoj svijesti, što će vam omogućiti da upravo to i stvarate. Stalno izgovarajte pozitivne tvrdnje o životu kakav želite. Međutim, ovdje je potrebno navesti nešto osobito važno: te izjave uvijek izgovarajte u sadašnjem vremenu, primjerice, »ja jesam« ili »ja imam«. Vaša je podsvijest tako poslušan sluga da će, ako afirmacije izgovarate u budućem vremenu, »ja ću biti« ili »ja ću imati«, tu ideju uvijek ostaviti upravo ondje - tik nadohvat ruke, u budućnosti!

Proces voljenja sebe Kao što sam već rekla, bez obzira na problem koji imate, ono najvažnije na čemu trebate raditi jest ljubav prema sebi. To je »čarobni štapić« koji razrješava probleme. Sjećate li se razdoblja kad ste se osjećali ugodno u vlastitoj koži i kad vam je sve išlo od ruke? Sjećate li se razdoblja kad ste bili zaljubljeni i kad ste imah osjećaj da uopće nemate problema? Ljubav prema sebi donijet će vam takve dobre osjećaje i sreću, tako da ćete hodati po oblacima. Kad osjetite ljubav prema sebi, osjećat ćete se dobro. Ne možete istinski voljeti sebe ako ne odobravate sebe i ako se ne prihvaćate. To znači da se ni na koji način ne smijete kritizirati. Već čujem vaše primjedbe. »Ali, oduvijek kritiziram samu sebe.« »Kako bih uopće mogao voljeti takvo što na sebi?« »Moji roditelji/učitelji/ljubavnici uvijek su me kritizirali.« »Kako ću biti motiviran ako se ne kritiziram?« »Ali, griješim kad radim neke stvari.« »Kako ću se promijeniti ako se ne kritiziram?«

Uvježbavanje uma Samokritičnost je zapravo samo brbljarija vašeg uma. Jeste li vidjeli kako ste uspjeli uvježbati um da vas prekorava i da se opire promjeni? Zanemarite takve misli i prihvatite se pravog posla! Vratimo se vježbi koju smo već radili. Ponovno se pogledajte u zrcalo i recite: »Volim i odobravam sebe upravo takvu kakva jesam.« Kako se sad osjećate dok to izgovarate? Je li vam malo jednostavnije nakon što ste bili poradili na opraštanju? To je još uvijek glavni problem. Samoodobravanje i samoprihvaćanje ključevi su pozitivnih promjena. U razdoblju kad sam uglavnom poricala sve što se odnosilo na mene, ponekad bih znala sebe pljusnuti po licu. Nisam poznavala značenje samoprihvaćanja. Čvrsto sam vjerovala u vlastite nedostatke i ograničenja i nitko me nije mogao uvjeriti u suprotno. Ako bi mi netko rekao da me voli, najprije bih upitala: »Zašto? Što bi itko uopće mogao

~ 58 ~ Anna

Monsoni

vidjeti u meni?« Ili bi se pojavila ona tipična misao: »Kad bi ljudi samo znali kakva uistinu jesam, nitko me ne bi mogao voljeti.« Nisam bila svjesna da se dobre stvari mogu početi događati tek kad prihvatimo ono što je u nama i kad osjetimo ljubav prema sebi. Trebalo mi je dosta vremena da uspostavim smiren i srdačan odnos sa sobom. Najprije sam počela tragati za sitnicama u sebi koje sam smatrala »vrlinama«. Čak mi je i to pomoglo te mi se zdravlje počelo poboljšavati. Ozdravljati počinjemo kad zavolimo sebe. Tada dolazi i do napretka, ljubavi i stvaralačkog samoizražavanja. Poslije sam naučila voljeti i odobravati sve svoje osobine, čak i one koje sam smatrala »nedovoljno dobrima«. Tada sam uistinu počela napredovati.

Vježba: Prihvaćanje sebe Ovu sam vježbu dala stotinama ljudi, a rezultati su bili čudesni. Sljedećih mjesec dana stalno ponavljajte: »Sebe prihvaćam u potpunosti.« Te riječi izgovarajte barem 300-400 puta dnevno. To nije previše. Kad ste zabrinuti, barem toliko puta razmišljate o svom problemu. Neka vam rečenica »Sebe prihvaćam u potpunosti« postane mantra u hodu, nešto što ćete jednostavno stalno ponavljati, gotovo bez prekida. Ako izgovarate riječi »Sebe prihvaćam u potpunosti«, to vam jamči da će izvući na površinu sve što ste potisnuli iz svoje svijesti. Kad se pojave negativne misli, primjerice: »Kako mogu sebe prihvaćati u potpunosti kad sam debeo?«, »Glupo je i pomisliti da bi to ičemu koristilo«, ili: »Ništa ne vrijedim«, ili bilo koju drugu negativnu ideju, tada trebate preuzeti kontrolu nad svojim mislima. Takvim idejama nemojte pridavati važnost. Sagledajte ih onakvima kakve jesu - još jedan pokušaj da vas se zadrži u prošlosti. Blago im recite: »Otpuštam vas - ja sebe prihvaćam u potpunosti.« Čak i ako samo razmišljate hoćete li napraviti tu vježbu, može izvući dosta toga na površinu, primjerice misli: »To je šašavo«, »Mislim da to ne djeluje«, »To je laž«, »Izgleda pretjerano« ili »Kako mogu odobravati sebe ako radim ovakve stvari?« Neka takve misli jednostavno prođu. To su samo misli otpora. One nemaju moć nad vama, osim ako odlučite da ćete im povjerovati. »Ja sebe prihvaćam u potpunosti, ja sebe prihvaćam u potpunosti, ja sebe prihvaćam u potpunosti.« Bez obzira na to što se događa, bez obzira na tko što vam drugi govore, bez obzira na ono što drugi rade, samo ponavljajte te riječi. Zapravo, kad uspijete reći te riječi sami sebi dok netko drugi radi nešto što ne odobravate, možete biti sigurni da rastete i mijenjate se. Misli nad nama nemaju moć, osim ako im je mi sami ne damo. Misli su samo povezane riječi. One nemaju uopće nikakva značenja. Samo im mi pridajemo značenje. Odaberimo misli koje nam koriste i podržavaju nas. Dio samoprihvaćanja sastoji se u tome da se oslobodimo tuđih mišljenja. Pretpostavimo da sam s vama i da vam stalno ponavljam: »Vi ste grimizna svinja, vi ste grimizna svinja«, vi biste se ili nasmijali ili naljutili i pomislili da sam luda. Vrlo je mala vjerojatnost da biste pomislili kako je to istina. No, mnoge stvari koje odlučimo povjerovati o sebi isto su tako nevjerojatne i neistinite. Ako

~ 59 ~ Anna

Monsoni

vjerujete da vaša osobna vrijednost ovisi o obliku vašeg tijela, to je kao da ste povjerovali u moje riječi: »Vi ste grimizna svinja.« Ono što kod sebe smatramo »pogrešnim« često je samo način na koji izražavamo vlastitu osobnost. To je ono po čemu smo jedinstveni i posebni. Priroda se nikad ne ponavlja. Otkako je nastao ovaj planet, nisu postojale dvije iste snježne pahuljice ili kišne kapi. Svaka ivančica se razlikuje od svake druge ivančice. Otisci naših prstiju se razlikuju i mi se razlikujemo međusobno. Stvoreni smo drukčiji. Kad to uspijemo prihvatiti, onda više ne postoji konkurencija i uspoređivanje. Ako pokušamo biti slični nekome drugome, duša će nam propasti. Na ovaj smo svijet došli da bismo izrazili tko mi jesmo. Ja nisam znala tko sam sve dok nisam počela učiti voljeti sebe onakvu kakva sam u svakom pojedinom trenutku. Primijenite svoju svjesnost Gajite misli koje će vas usrećiti. Radite ono od čega ćete se dobro osjećati. Družite se s ljudima s kojima vam je ugodno. Jedite ono od čega će vam biti dobro. Koračajte ritmom koji vam je ugodan.

Sijanje sjemena Prisjetite se na trenutak biljke rajčice. Zdrava biljka može donijeti više od stotinu rajčica. Da bi naša biljka donijela te plodove, moramo početi sa sitnim, sasušenim sjemenom. To sjeme ne nalikuje biljci. Nema ni okus po rajčici. Da vam to netko nije rekao, ne biste mogli povjerovati da bi od te sjemenke mogla izrasti biljka. Međutim, recimo da ste sjemenku zasijali u plodno tlo te je zalijevate i izlažete sunčevoj svjetlosti. Kad izraste sićušna mladica, nećete je zgaziti, govoreći: »To nije rajčica.« Pogledat ćete je i uzviknuti: »Ma pogledaj samo! Evo je, izlazi« i s radošću ćete je promatrati dok raste. S vremenom biste, ako je zalijevate i ako ima dovoljno sunca te ako plijevite korov, mogli dobiti biljku s više od stotinu raskošnih rajčica. A sve je počelo malim, sićušnim sjemenom. Isto se događa i kad za sebe stvarate novo iskustvo. Tlo u koje sijete vaša je podsvijest. Sjeme je nova afirmacija. Čitavo novo iskustvo je sićušna sjemenka. Zalijevate je afirmacijama. Izlažete je sunčevoj svjetlosti pozitivnih misli. Plijevite vrt odbacujući negativne misli koje se pojavljuju. A kad prvi put ugledate njezine makar i najsitnije potvrde, nećete je zgaziti i reći: »To nije dovoljno!« Pogledat ćete tu prvu promjenu i radosno uskliknuli: »Ma pogledaj samo! Evo je! Funkcionira!« Tada ćete promatrati svoju afirmaciju kako raste i postaje vaša ostvarena želja.

Vježba: Stvarajte nove promjene Vrijeme je da uzmete svoj popis stvari koje kod vas ne valjaju i pretvorite ih u pozitivne afirmacije. Ili možete navesti sve promjene koje želite unijeti. S toga popisa odaberite tri i preokrenite ih u pozitivne afirmacije. Pretpostavimo da vaš negativan popis izgleda otprilike ovako.

Moj je život prava ludnica. Trebala bih smršavjeti. Nitko me ne voli.

~ 60 ~ Anna

Monsoni

Želim se preseliti. Mrzim svoj posao. Trebala bih se bolje organizirati. Ne nastojim dovoljno. Nisam dovoljno dobar. Te izjave možete preokrenuti u nešto slično ovome:

Voljna sam osloboditi se obrasca u meni koji stvara takva stanja. U procesu sam pozitivnih promjena. Sretna sam i vitka. Kamo god krenuo, osjećam ljubav. Živim u savršenom prostoru. Sad stvaram sjajan novi posao. Sad sam izuzetno dobro organiziran. Poštujem sve ono što radim. Volim sebe i prihvaćam se s odobravanjem. Vjerujem da će mi proces života donijeti moje najuzvišenije dobro. Zaslužujem najbolje i sada to prihvaćam.

Iz ove skupine afirmacija proizaći će sve one stvari koje želite promijeniti na svom popisu. Ako sebe volite i prihvaćate, ako stvarate svoj siguran prostor, ako imate povjerenja, vjerujete da zaslužujete dobro i prihvaćate ono što se događa, to će omogućiti vašoj težini da se normalizira. Te afirmacije će dovesti do unošenja reda u vašim mislima, do stvaranja srdačnih odnosa u vašem životu, privući će vam nov posao i novi stan. Čudesno je kako raste rajčica. Čudesno je i to kako mi možemo ostvarivati svoje želje.

Zaslužili ste dobro Vjerujete li da ste zavrijedili ostvarenje svojih želja? Ako ne vjerujete, tada nećete sebi dopustiti da vam se želje ostvare. Pojavit će se okolnosti izvan vaše kontrole koje će vas omesti u ostvarivanju želja.

Vježba: Ja zavređujem Ponovno se pogledajte u zrcalo i recite: »Ja zaslužujem imati ili biti _ i sad to prihvaćam.« Izgovorite tu rečenicu dva-tri puta. Kako se osjećate? Uvijek obraćajte pažnju na svoje osjećaje, na ono što se događa u vašem tijelu. Imate li osjećaj da su te riječi istinite ili se još osjećate nevrijednima? Ako se u vašem tijelu pojave bilo kakvi negativni osjećaji, tada ponovno izgovorite: »Iz svoje svijesti oslobađam obrazac koji u meni stvara otpor prema vlastitoj dobrobiti.« »Ja zaslužujem__________«

~ 61 ~ Anna

Monsoni

Ponavljajte te rečenice sve dok ne osjetite da ih prihvaćate, čak i ako ih morate ponavljati nekoliko dana za redom.

Holistička filozofija U svom pristupu izgradnji nečega novog želimo se koristiti holističkim pristupom. Holistička filozofija odnosi se na brižnost i pažnju prema čitavom našem biću - tijelu, umu i duhu. Zanemarimo li jedno od tih područja, tada smo nepotpuni, nedostaje nam cjelovitost. Nije važno odakle počnemo, nego samo da uključimo sva područja. Počnemo li s tijelom, poradit ćemo na prehrani, saznati nešto o odnosu hrane i napitaka te o tome kako utječu na nas. Htjet ćemo odabran ono što je za nas najbolje. Pozabavit ćemo se ljekovitim biljem i vitaminima, homeopatijom i Bachovim kapima. Mogli bismo istraživati i sredstva za čišćenje. Željeli bismo pronaći oblik vježbe koji će nam se svidjeti. Vježbanje jača kosti i održava mladost. Osim sporta i plivanja, razmislite o plesu, tai-chiju, borilačkim vještinama i jogi. Ja volim trampolin i koristim ga svakog dana. Ležanje na kosoj dasci mi pomaže da se opustim. Mogli bismo istražiti neke oblike rada na tijelu, kao što su rolfiranje, Heller ili Trager. Korisne su i masaža, refleksologija, akupunktura ili kiropraktika. Tu su i Alexanderova metoda, bioenergetika, Feldenkrais, Dodirom do zdravlja te reiki.

Ako krećemo od uma, mogli bismo istraživati metode vizualizacije, vodenog zamišljanja i afirmacija. Mnoštvo je psiholoških metoda: geštalt, hipnoza, preporađanje, psihodrama, regresija u prošle živote, umjetnička terapija te rad sa snovima. Meditacija u bilo kojem obliku izvrstan je način umirivanja uma, što vašim unutarnjim »spoznajama« omogućuje da izrone na površinu. Ja najčešće sjednem sklopljenih očiju i kažem: »Što bih to trebala znati?«, a onda smireno čekam odgovor. Ako ga dobijem, to je u redu, a ako ga ne dobijem, i to je u redu. Doći će drugi put. Postoje skupine koje održavaju različite radionice, kao što su Insight, Loving Relationships Training, Advocate Experience, grupa Kena Keyesa, Aktualizacija i mnoge druge. Većinom te skupine održavaju radionice i preko vikenda. U tom razdoblju dobivate priliku za upoznavanje s posve novim pogledom na život. Nijedna od tih radionica neće u potpunosti raščistiti sve vaše probleme zauvijek. No, mogu vam pomoći da ovdje i sad promijenite svoj život. U duhovnom carstvu postoji molitva, meditacija i povezivanje s vašim višim Izvorom. Za mene su opraštanje i bezuvjetna ljubav duhovne metode. Mnogo je duhovnih skupina. Osim kršćanskih crkvi, postoje i metafizičke, kao što su Crkva religijske znanosti i Crkva jedinstva. Postoji Društvo za samoostvarenje, MSIA, Društvo za transcendentalnu meditaciju, zaklada Siddha i druge. Željela bih vam pokazati kako postoji mnoštvo putova koje možete istraživati. Ako vam jedan put ne odgovara, krenite drugim. Pokazalo se da su ovakvi savjeti korisni. Ne mogu reći koji je put ispravan za vas. To je nešto što morate otkriti sami. Nijedna metoda, osoba ili skupina ne može imati sve odgovore za sve ljude. Ja ne mogu odgovoriti na sva pitanja svih ljudi. Predstavljam samo jedan kamen na putu prema holističkom zdravlju.

~ 62 ~ Anna

Monsoni

U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Moj se život neprestano obnavlja. Svaki je trenutak moga života nov, svjež i vitalan. Koristim se afirmativnim razmišljanjem da bih stvarala upravo ono što želim. Danas je novi dan. Danas sam i ja nova osoba. Razmišljam na drukčiji način. Govorim drukčije. Postupam drukčije. Drugi se prema meni drukčije odnose. Moj je novi svijet odraz moga novog razmišljanja. Radost je i užitak sijati novo sjeme, jer znam da će to sjeme prerasti u moja nova iskustva. Sve je dobro u mome svijetu.

~ 63 ~ Anna

Monsoni

09. Svakodnevni rad

»Uživam u primjeni svojih novih mentalnih vještina.«

Kad bi djeca odustala čim prvi put padnu, nikad ne bi naučila hodati Poput svega onoga novog što učite, potrebna je vježba da nešto usvojite. Najprije se morate koncentrirati, a neki od nas zaključuju da bi to trebao biti »naporan posao«. Ne volim o tome razmišljati kao o teškom poslu, nego kao o nečemu novom što treba naučiti. Proces učenja je uvijek isti, što god bio njegov predmet - bilo da učite voziti automobil, tipkati, igrati tenis ili razmišljati na pozitivan način. Najprije griješimo i nespretni smo dok naša podsvijest uči na greškama, a ipak, svaki put kad se vratimo svom zadatku, sve nam je lakše i svaki put smo malo bolji. Dakako, ne možete biti »savršeni« već prvog dana. Napravit ćete koliko možete. To je dovoljno za početak. Često sebi ponovite: »Radim najbolje što mogu.«

Budite na svojoj strani Uvijek se sjećam svog prvog predavanja. Kad sam sišla s pozornice, rekla sam sebi: »Louise, bila si izvrsna. Za prvi put bila si apsolutno fantastična. Nakon još pet ili šest predavanja bit ćeš prava profesionalka.« Nekoliko sati poslije rekla sam sebi: »Mislim da bih neke stvari mogla promijeniti. Izmijenila bih ovo i ono.« Nikako se nisam htjela kritizirati. Da sam sišla s pozornice i počela se prekoravati: »Bila si grozna. Puno si griješila«, tada bih se užasavala drugog predavanja. Ovako je drugo predavanje bilo bolje od prvog, a nakon šestog uistinu sam se osjećala kao profesionalka.

Sagledajte »zakon« koji funkcionira posvuda oko nas Prije nego što sam počela pisati ovu knjigu, kupila sam računalo. Nazvala sam ga Čarobnica. Bilo je to nešto novo što sam odlučila naučiti. Otkrila sam da je učenje rada na računalu vrlo slično učenju duhovnih zakona. Kad sam usvojila računalne zakone, računalo je za mene uistinu radilo čarolije. Ako se nisam doslovce pridržavala njegovih zakona, ili se ništa ne bi dogodilo ili računalo ne bi radilo onako kako sam to željela. Računalo ne bi popustilo ni za dlaku. Mogla sam se ljutiti do mile volje, ali je računalo strpljivo čekalo da naučim njegove zakone, a onda bi počelo raditi čarolije. Za to je trebalo vremena. Isto je i s onim što sada učite. Morate naučiti duhovne zakone i pridržavati ih se do posljednjeg slova. Ne možete ih prilagođavati svom starom načinu razmišljanja. Morate učiti nov jezik i pridržavati ga se, a kad u tome uspijete, u vašem će se životu tada očitovati čarolija. Poboljšajte proces učenja

~ 64 ~ Anna

Monsoni

Što je više načina na koje možete poboljšati proces učenja novih stvari, to bolje. Predlažem vam: - Izražavanje zahvalnosti - Pisanje afirmacija - Meditaciju Uživanje u vježbama Pravilnu prehranu Izgovaranje afirmacija naglas Pjevanje afirmacija Vježbe opuštanja Korištenje vizualizacije i mentalno zamišljanje Čitanje i proučavanje

Moj svakodnevni rad Evo kako teče moj uobičajeni dan. Kad se probudim, i prije nego što otvorim oči, razmišljam koliko sam zahvalna na svemu čega se mogu dosjetiti. Poslije tuširanja meditiram otprilike pola sata te izgovaram afirmacije i molitve. Poslije petnaestak minuta vježbanja, najčešće na trampolinu, ponekad se bavim aerobikom koji se u šest ujutro emitira na televiziji. Tada sam spremna za doručak koji se sastoji od voća i voćnih sokova te biljnog čaja. Zahvaljujem Majci Zemlji na tome što mi je darovala hranu i zahvalna sam hrani na tome što daje svoj život da bi me nahranila. Prije ručka pred zrcalom naglas izgovaram afirmacije, a ponekad ih i otpjevam, otprilike ovako: Louise, prekrasna si i volim te. Ovo je jedan od najboljih dana tvog života. Sve se odvija za tvoje najuzvišenije dobro. Razotkriva ti se sve što trebaš znati. Dobivaš sve što ti je potrebno. Sve je dobro.

Ručak se često sastoji od velike porcije salate. Ponovno blagoslivljam hranu i zahvalna sam. Poslijepodne se nekoliko minuta ispružim na kosoj dasci, tako da se mogu duboko opustiti. Istodobno ponekad slušam neku od kaseta. Za večeru je povrće kuhano na pari i žitarice. Ponekad pojedem ribu ili piletinu. Mojem organizmu najbolje odgovara jednostavna hrana. Volim večerati u društvu te osim hrane, tada ujedno blagoslovimo i jedni druge. Navečer ponekad odvojim nekoliko trenutaka za čitanje i učenje. Uvijek ima novih stvari za učenje. U to vrijeme ispisujem 10 ili 20 puta svoju afirmaciju. Spremajući se u krevet, sabirem misli. Razmišljam o onome što se toga dana dogodilo i blagoslovim svaku aktivnost. Potvrđujem da ću spavati dubokim i čvrstim

~ 65 ~ Anna

Monsoni

snom te da ću se ujutro probuditi odmorna i osvježena, ispunjena radošću zbog novog dana. Sve se to zajedno doima pomalo naporno, zar ne? Izgleda kao da ima puno stvari koje treba napraviti, ali uskoro će vaš nov način razmišljanja postati dio vašeg života, kao tuširanje ili pranje zubi. Automatski ćete i s lakoćom razmišljati na nov način. Bilo bi sjajno kad bi obitelj ujutro mogla napraviti neke od tih stvari zajedno. Zajednička jutarnja meditacija za početak dana ili neposredno prije večere donijela bi svima mir i sklad. Mislite li da za to nemate vremena, mogli biste ustati pola sata ranije. To bi vam se itekako isplatilo.

Kako počinjete dan? Što najprije kažete ujutro kad se probudite? Svi mi gotovo svakog dana kažemo istu stvar. Je li pozitivna ili negativna? Sjećam se kako sam se običavala buditi ujutro i gunđajući reći: »O, Bože, još jedan dan.« Tada mi je čitav dan bio upravo takav - sve mi je išlo nizbrdo. Sad kad se probudim, čak i prije nego što otvorim oči, zahvalim krevetu na čvrstom snu. Na kraju krajeva, čitavu smo noć proveli zajedno i bilo nam je ugodno. Još ne otvarajući oči, desetak minuta osjećam zahvalnost prema svemu dobrom u svom životu. Nakratko programiram dan koji je preda mnom, potvrđujući da će sve biti dobro i da ću uživati u svemu. Poslije toga ustajem te meditiram ili se molim.

Meditacija Svakog dana odvojite nekoliko minuta za meditaciju. Ako ste početnik u tome, meditirajte pet minuta. Mirno sjedinite, obratite pažnju na disanje i pustite misli neka mirno teku. Ne pridavajte im nikakvu važnost pa će samo proći. U prirodi je uma da razmišlja, stoga se ne pokušavajte osloboditi misli. Mnogo je tečajeva i knjiga koje možete istraživati kako biste naučili meditirati. Bez obzira na to kako i gdje započeli, na kraju ćete doći do metode koja je najbolja za vas. Ja najčešće samo mirno sjednem i upitam: »Što bih to trebala znati?« Dopuštam odgovoru da se pojavi ako želi, a ako se i ne pojavi odmah, znam da će se pojaviti poslije. Ne postoji ispravan ili pogrešan način meditiranja. Drugi oblik meditacije sastoji se u tome da mirno sjedite i promatrate dah dok ulazi i izlazi iz vas. Dok udišete, brojite jedan, dok ispuštate zrak, dva. Nastavite brojiti do deset, a onda ponovno počnite od jedan. Ako se zabunite i nastavite brojiti preko deset, samo se vratite na jedan. Imala sam klijenticu koja mi je izgledala bistra i inteligentna. Bila je neuobičajeno pametna, imala je neuobičajeno brz proces razmišljanja te sjajan smisao za šalu. No, nikako se nije mogla sabrati. Bila je debela, bez novca, razočarana u poslu i godinama nije bila u ljubavnoj vezi. Brzo je mogla prihvatiti sve metafizičke koncepte; bili su joj logični. No, bila je prepametna i prebrza. Bilo joj je teško usporiti u toj mjeri da vježba dovoljno dugo s onim idejama koje je inače u trenutku mogla shvatiti. Svakodnevna meditacija uvelike joj je pomogla. Počele smo sa samo pet minuta dnevno i postupno došle do 15 ili 20 minuta. Vježba: Svakodnevne afirmacije

~ 66 ~ Anna

Monsoni

Odaberite jednu-dvije afirmacije i ispisujte ih 10 ili 20 puta dnevno. Uživljavajući se, čitajte ih naglas. Od svojih afirmacija napravite pjesmu i radosno je pjevajte. Čitavog dana razmišljajte o njima. Afirmacije koje stalno ponavljate pretvaraju se u uvjerenja i uvijek će donijeti rezultate, katkad onako kako to ne možete ni zamisliti.

Jedno od mojih uvjerenja glasi: Uvijek imam dobre odnose sa svojim stanodavcima. Moj je posljednji stanodavac u New Yorku bio poznat kao iznimno naporan čovjek i na njega su se žalili svi stanari. U pet godina koje sam ondje proživjela vidjela sam ga tri puta. Kad sam se odlučila preseliti u Kaliforniju, željela sam prodati sve svoje stvari te krenuti ispočetka, neopterećena prošlošću. Počela sam raditi s ovakvim afirmacijama: Sve svoje stvari prodajem lako i brzo. Selidba je vrlo jednostavna. Sve se odvija u skladu s ispravnim božanskim poretkom. Sve je dobro.

Nisam razmišljala koliko bi teško moglo biti rasprodati stvari ili gdje ću spavati posljednjih nekoliko noći, niti o bilo kojim drugim negativnim idejama. Samo sam ponavljala svoje afirmacije. Moji su klijenti i studenti brzo pokupovali sve moje sitnice i većinu knjiga. Stanodavca sam pismom obavijestila da neću obnoviti najam, a on me je, na moje iznenađenje, nazvao, rekavši mi kako mu je žao što odlazim. Ponudio mi je da će mi napisati preporuku za novog stanodavca u Kaliforniji i zamolio me bi li mogao kupiti namještaj, jer je odlučio da će taj stan iznajmljivati namješten. Moja je viša svijest povezala dva moja uvjerenja na osobit način koji nisam mogla ni zamisliti: »Uvijek sam u dobrim odnosima sa svojim stanodavcem« te »Sve ću lako i brzo rasprodati.« Na zaprepaštenje ostalih stanara, do posljednjeg sam trenutka mogla spavati u vlastitom krevetu, u udobno namještenom stanu, a za to su mi još i platili! Izašla sam iz stana s nešto odjeće, sokovnikom, mikserom, sušilom za kosu i pisaćim strojem, a k tome i s povelikim čekom te sam posve smireno sjela na vlak za Los Angeles. Ne vjerujte u ograničenja Doputovavši u Kaliforniju, morala sam kupiti automobil. Budući da prije nisam imala automobil, niti sam se ikad upustila u bilo kakvu veću kupnju, nisam imala nikakav kredit. Banke mi ga nisu htjele dati. Bila sam žena i vodila vlastiti posao, što nimalo nije pomoglo mom slučaju. Nisam željela potrošiti svu ušteđevinu na novi automobil. Podizanje kredita pretvorilo se u pravu zbrku. Odbacila sam sve negativne misli u pogledu te situacije i banaka. Unajmila sam automobil i izgovarala afirmaciju: »Imam prekrasan novi automobil i dobivam ga sasvim lako.« Svima koje sam susrela govorila sam da želim kupiti novi automobil te da zasad nisam uspjela pronaći kredit. Za otprilike tri mjeseca upoznala sam poslovnu ženu kojoj sam se odmah svidjela. Kad sam joj ispričala priču o automobilu, rekla je: »Ja ću se pobrinuti za to.« Nazvala je prijateljicu u banci koja joj je dugovala uslugu i rekla joj da sam ja njezina »stara« prijateljica te mi je dala sjajne preporuke. Za tri dana odvezla sam se iz autosalona s prekrasnim novim automobilom.

~ 67 ~ Anna

Monsoni

Nisam bila toliko uzbuđena, koliko ispunjena divljenjem prema tom procesu. Vjerujem da mi je trebalo tri mjeseca da ostvarim automobil zato što nikad prije ništa nisam otplaćivala u mjesečnim ratama, pa se malo dijete u meni plašilo i trebalo mu je vremena da prikupi hrabrost i napravi taj korak. Vježba: Volim sebe Pretpostavljam da već gotovo neprestano ponavljate: »Sebe prihvaćam u potpunosti.« To je čvrst temelj. Nastavite s tom afirmacijom barem mjesec dana. Uzmite komad papira i na vrhu napišite: »Ja volim sebe, stoga...« Dovršite tu rečenicu na što više načina. Napisane rečenice čitajte svakog dana i, ako se prisjetite novih stvari, dopišite ih. Ako možete raditi s partnerom, učinite tako. Uhvatite se za ruke i naizmjence izgovarajte: »Volim sebe, stoga odlučujem...« Najveća korist te vježbe je u tome što shvaćate da je gotovo nemoguće omalovažavati sebe dok govorite kako se volite.

Vježba: Potvrdite da dobivate nove stvari Zamislite sebe kako imate, radite ili jeste ono čemu težite. Neka vaša maštarija bude detaljna. Doživite je svim osjetilima - osjetite je, vidite, okusite, dodirnite, slušajte. Zamijetite reakcije drugih ljudi na vaše novo stanje. Ne zabrinjavajte se bez obzira na to kakve su one. Vježba: Proširite svoje znanje Čitajte sve do čega možete doći kako biste proširili svoju svijest i shvatili kako funkcionira um. Mnogo je znanja na svijetu namijenjenog vama. Ova je knjiga samo jedan korak na vašem putu! Otkrijte i drukčija mišljenja. Poslušajte druge ljude kako govore na svoj način. Proučavajte različita znanja u nekoj grupi sve dok ih ne prerastete. Ovakav rad traje čitavog života. Što više učite, što više znate, što više vježbate i primjenjujete naučeno, to ćete se bolje osjećati i to će vam život biti ljepši. Dok se bavite radom na sebi, osjećat ćete se dobro!

Počnite pokazivati rezultate Vježbajući što više ovih metoda, počet ćete primjećivati rezultate svog rada. U vašem će se životu početi očitovati sitna čuda. Stvari koje ste spremni odbaciti same će nestajati. Stvari i događaji koje želite pojavljivat će se u vašem životu naizgled niotkud! Dobivat ćete nagrade kakve nikad niste mogli ni zamisliti! Iznenadila sam se i oduševila kad sam, nekoliko mjeseci nakon što sam se počela baviti mentalnim radom, počela izgledati mlađe. Danas izgledam deset godina mlađe nego što sam izgledala prije deset godina! Zavolite sebe, takve kakvi jeste, kao i ono što radite. Smijte se sebi i životu i ništa vam neće moći nauditi. Sve je ionako privremeno. U sljedećem životu ionako ćete postupati drukčije, pa zašto onda ne biste i ovoga trenutka radili nešto drukčije? Mogli biste pročitati jednu od knjiga Normana Cousinsa. On se smijehom izliječio od smrtonosne bolesti. Nažalost, nije promijenio svoje mentalne obrasce koji su doveli do bolesti te se pojavila druga. Međutim, i nju je otjerao smijehom!

~ 68 ~ Anna

Monsoni

Mnogo je načina na koje možete pristupiti svom iscjeljivanju. Iskušajte ih sve, a onda prihvatite onaj koji vam se najviše svidio. Kad navečer legnete u krevet, sklopite oči i osjetite zahvalnost za sve ono dobro u svom životu. To će vam donijeti još veća dobra. Molim vas, ne slušajte vijesti i ne gledajte televiziju prije spavanja. Vijesti su samo popis nesreća, a nesreće ne biste željeli ponijeti u svoj san. U stanju sna odvija se velik dio čišćenja i svoje snove možete zamoliti za pomoć u bilo čemu na čemu radite. Nerijetko ćete do jutra dobiti odgovor. Smireno otiđite na spavanje. Imajte povjerenja da će životni proces biti na vašoj strani i pobrinuti se za sve u skladu s vašim najuzvišenijim dobrom i najvećom radošću. Nema potrebe da ono što radite bude dosadno i monotono. Vaš posao može biti zabavan. Može biti igra. Može biti radost. Ovisi o vama! Čak i opraštanje i odbacivanje zamjerki može biti zabavno, ako tako želite. Sastavite pjesmicu o osobi ili situaciji kojih vam se teško osloboditi. Dok je pjevate, to će čitav proces obasjati svjetlošću. Kad privatno radim s klijentima, nasmijavam ih kad god mogu. Što se prije uspijemo nasmijati nekoj situaciji, to nam je lakše osloboditi je se. Ako svoje probleme sagledate kao da su na pozornici, u predstavi Neila Simona, smijali biste se toliko da bi vas zabolio trbuh. Tragedija i komedija su jedno te isto. Sve ovisi samo o vašem stajalištu! »O, kakve smo budale mi smrtnici.« Napravite sve što možete kako bi vaša promjena bila ispunjena radošću i zadovoljstvom. Uživajte!

U beskonačnosti života u kojoj prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Podržavam sebe i život me podržava. Posvuda oko sebe, u svakom dijelu svog života, vidim dokaze Zakona na djelu. Radosno jačam temelje onoga što učim. Dan mi započinje zahvalnošću i radošću. Radujem se pustolovinama koje me očekuju, svjesna da je u mom životu sve dobro. Volim sebe kakva jesam i volim sve što radim. Ja sam živ, srdačan, radostan izraz života. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 69 ~ Anna

Monsoni

Treći dio: Primjena ideja

~ 70 ~ Anna

Monsoni

10. Odnosi

»Svi su moji odnosi skladni.«

Izgleda da se čitav život svodi na odnose. Odnose imamo sa svime. Sad ste čak u odnosu s knjigom koju čitate, kao i sa mnom i mojim idejama. Odnosi koje imate s predmetima, hranom, vremenskim prilikama, prijevozom i ljudima odražavaju odnos koji imate sa sobom. Na vaš odnos sa sobom uvelike utječu odnosi koje ste imali s odraslima dok ste bili dijete. Način na koji su odrasli tada reagirali na vas nerijetko je isti onaj na koji vi danas reagirate prema sebi, i u pozitivnom i u negativnom smislu. Prisjetite se na trenutak riječi koje izgovarate dok sami sebe prekoravate. Nisu li to iste riječi koje su izgovarali vaši roditelji dok su vas prekoravali? Kojim su vas riječima hvalili? Sigurna sam da i vi sada istim riječima hvalite sebe. Možda vas nikad nisu pohvalili, stoga nemate pojma kako možete pohvaliti sebe i vjerojatno mislite da nema ni razloga da to činite. Ne okrivljavam naše roditelje, jer svi smo mi žrtve žrtava. Roditelji nas nikako nisu mogli naučiti nečemu što ni sami nisu znali. Sondra Ray, velika učiteljica preporađanja, koja je mnogo radila na području odnosa, tvrdi da je svaki važan odnos koji imamo odraz odnosa koji smo imali s jednim od svojih roditelja. Također tvrdi da, dok ne razriješimo taj prvi odnos, nikad nećemo biti slobodni kako bismo mogli u odnosima stvarati upravo ono što želimo. Odnosi su naša zrcala. Ono što privlačimo uvijek odražava ili naše značajke ili uvjerenja koja gajimo o odnosima. To vrijedi bez obzira na to imamo li odnos sa šefom, suradnikom, zaposlenikom, prijateljem, ljubavnikom, supružnikom ili djetetom. Ono što ne volimo kod tih ljudi je ili ono što i sami radimo ili što ne bismo napravili, ili ono u što vjerujemo. Te ljude ne biste mogli privući niti ih imati u svom životu da njihova osobnost na neki način ne upotpunjuje vaš život. Vježba: Mi protiv njih Pogledajte na trenutak neku osobu u svom životu koja vam smeta. Opišite tri stvari kod te osobe koje vam se ne sviđaju, ono što biste željeli da bude drukčije. Sad se zagledajte duboko u vlastitu nutrinu i zapitajte se: »Jesam li i ja takav i kad se ponašam na isti način?« Sklopite oči i ostavite si dovoljno vremena za to. Tada se zapitajte jeste li voljni promijeniti se. Kad se oslobodite tih obrazaca, navika i uvjerenja i otklonite ih iz svog razmišljanja i ponašanja, ili će se druga osoba promijeniti, ili će izaći iz vašeg života. Ako je vaš šef kritičan i ne možete mu udovoljiti, zavirite u vlastitu nutrinu. Ili se i vi tako ponašate na nekoj razini, ili ste uvjereni da su »šefovi uvijek kritični i ne može im se udovoljiti«.

~ 71 ~ Anna

Monsoni

Ako vaš zaposlenik ne sluša ili se ne pridržava vaših uputa, zagledajte u sebe da vidite kad se vi tako ponašate, a onda razriješite taj problem. Lako je nekoga otpustiti, ali time nećete razriješiti svoj obrazac. Ako vaš suradnik ne surađuje i ne želi biti dio ekipe, razmislite kako ste mogli privući takvu osobu. U čemu vi niste skloni suradnji? Ako se na prijatelja ne možete osloniti i ako vas iznevjeri, okrenite se sebi. U čemu ste vi u svom životu nepouzdani i kad ste nekoga iznevjerili? Je li takvo i vaše uvjerenje? Ako je vaš ljubavnik hladan i suzdržan, pogledajte postoji li u vama uvjerenje koje potječe od stava vaših roditelja u vašem djetinjstvu, koji je nosio poruku: »Ljubav je hladna i nije potrebno izražavati svoje emocije.« Ako vam supružnik prigovara i ne pruža vam podršku, provjerite svoja uvjerenja iz djetinjstva. Je li jedan od vaših roditelja prigovarao i nije vam pružao podršku? Jeste li i vi takvi? Ako vaše dijete ima navike koje vam smetaju, jamčim vam da i vi sami imate iste navike. Djeca uče oponašanjem odraslih u svojoj blizini. Raščistite to sa sobom i otkrit ćete da će se djeca automatski promijeniti. To je jedini način na koji možete mijenjati druge - najprije promijenite sebe. Promijenite svoje obrasce te ćete otkriti da su se i drugi promijenili. Beskorisno je okrivljavati druge. Okrivljavanjem se samo odričete vlastite moći. Zadržite svoju moć. Ako je nemate, ništa ne možete mijenjati. Bespomoćna žrtva ne može pronaći izlaz.

Privlačenje ljubavi Ljubav se pojavljuje kad joj se najmanje nadamo, kad je i ne tražimo. Upustite li se u potragu za ljubavlju, nikad nećete pronaći pravog partnera, nego će vas samo obuzeti čežnja i bit ćete nesretni. Ljubav nikad nije negdje drugdje, nego je u nama. Nemojte zahtijevati da se ljubav odmah pojavi. Možda još niste spremni za to, ili niste dovoljno razvijeni da biste privukli ljubav koju želite. Nemojte prihvatiti bilo koga samo da biste imali nekoga. Odredite svoje zahtjeve. Kakvu vrstu ljubavi želite privući? Navedite osobine koje želite te ćete privući osobu obdarenu njima. Mogli biste istražiti što vas još udaljava od ljubavi. Bi li to mogla biti kritičnost? Osjećaj bezvrijednosti? Nerazumna mjerila? Slike filmskih zvijezda? Strah od bliskosti? Uvjerenje da vas nitko ne može voljeti? Budite spremni za ljubav kad se pojavi. Pripremite se i budite spremni njegovati ljubav. Volite te će i drugi voljeti vas. Budite otvoreni i prihvatite ljubav.

U beskonačnosti života u kojoj prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Živim u skladu i ravnoteži sa svima koje poznajem.

~ 72 ~ Anna

Monsoni

Duboko u središtu moga bića beskonačan je izvor ljubavi. Sad dopuštam toj ljubavi da poteče na površinu. Ona ispunjava moje srce, tijelo, um, svijest, samo moje biće i zrači kroz mene na sve strane, vraćajući mi se umnožena. Što više ljubavi koristim i dajem, to je više imam za davanje. Zalihe ljubavi su neograničene. Izražavajući ljubav, osjećam se dobro. Ona je izraz moje unutarnje radosti. Ja volim sebe i stoga s ljubavlju brinem o sebi. S ljubavlju se hranim hranjivom hranom i napicima, s ljubavlju se njegujem i odijevam, a moje mi tijelo s ljubavlju uzvraća izvrsnim zdravljem i energijom. Volim sebe, stoga pružam sebi udoban dom koji ispunjava sve moje potrebe i u kojemu uživam. Prostorije ispunjavam vibracijom ljubavi tako da svi koji uđu, a i ja među njima, osjećaju tu ljubav koja ih hrani. Volim sebe, stoga radim posao u kojemu uistinu uživam, posao u kojem su mi potrebni moji kreativni talenti i sposobnosti; radim s ljudima i za ljude koje volim i koji vole mene te dobro zarađujem. Volim sebe, stoga se dobro ponašam i s ljubavlju razmišljam o svim ljudima, jer znam da će mi se ono što dajem vratiti umnoženo. U svoj svijet privlačim samo ljude ispunjene ljubavlju, jer oni su moje zrcalo. Volim sebe, stoga opraštam i u potpunosti se oslobađam prošlosti i svih prošlih iskustava - slobodna sam. Volim sebe, stoga živim isključivo u sadašnjosti, doživljavajući svaki trenutak kao nešto dobro, svjesna da je moja budućnost svijetla, radosna i sigurna, jer sam voljeno dijete svemira, a svemir s ljubavlju brine o sebi sada i zauvijek. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 73 ~ Anna

Monsoni

11. Posao »Duboko me ispunjava sve što radim.«

Ne biste li voljeli da navedena afirmacija bude istinita u vašem životu? Možda se ograničavate prepuštajući se ovakvim mislima:

Ne mogu podnijeti ovaj posao. Mrzim svog šefa. Ne zarađujem dovoljno. Na poslu me ne cijene. Ne slažem se s kolegama. Ne znam što bih želio raditi.

To su negativne, obrambene misli. Što mislite, kako će vam one pribaviti dobar posao? To je pogrešan pristup. Ako radite posao do kojega vam nije stalo, ako želite promijeniti svoj položaj, ako na poslu imate problema, ili ste nezaposleni, evo što bi bilo najbolje učiniti: Počnite tako što ćete s ljubavlju blagosloviti svoj sadašnji položaj. Postanite svjesni da je on samo korak na vašem putu. Nalazite se u trenutačnoj situaciji zahvaljujući vlastitim misaonim obrascima. Ako se drugi prema vama ne ponašaju onako kako biste vi to željeli, tada u vašoj svijesti postoji obrazac koji privlači takvo ponašanje. Stoga razmislite o svom sadašnjem ili prethodnom poslu i sve blagoslovite s ljubavlju - zgradu, dizala ili stubište, prostorije, namještaj i opremu, ljude za koje radite i s kojima radite kao i svakog pojedinog klijenta. Počnite tvrditi: »Uvijek radim za najboljeg šefa.« »Moj se šef prema meni uvijek odnosi s poštovanjem i uljudno.« »Moj je šef velikodušan i s njim je lako raditi.« Takve ćete ideje nositi sa sobom kroz čitav svoj život, a ako i sami postanete šef, imat ćete takve osobine. Neki je mladić trebao krenuti na novi posao i bio je nervozan. Sjećam se kako sam mu rekla: »Zašto ne biste bili uspješni? Naravno da ćete biti uspješni. Otvorite srce i dopustite svojim talentima da poteku iz vas. S ljubavlju blagoslovite zgradu, sve ljude s kojima radite i sve za koje radite te svakog klijenta i sve će biti dobro.« Upravo je tako učinio i bio je iznimno uspješan. Želite li napustiti svoj posao, tada počnite potvrđivati da s ljubavlju svoj sadašnji posao prepuštate nekoj drugoj osobi koja će njime biti oduševljena. Budite svjesni da neki ljudi traže upravo ono što vi možete ponuditi te da se već u ovom trenutku počinjete povezivati na šahovskoj ploči života. Afirmacije za posao »Potpuno sam otvorena i prijemčiva za prekrasan novi položaj na kojem koristim sve svoje talente i sposobnosti te koji mi omogućujem da se kreativno izražavam, i to me ispunjava. Radim s ljudima i za ljude koje volim, koji me vole i poštuju, na prekrasnom mjestu te dobro zarađujem.« Ako vam netko na poslu smeta, blagoslovite ga s ljubavlju svaki put kad pomislite na njega. Svatko od nas nosi u sebi svaku pojedinu osobinu. Iako možda ne odaberemo da ćemo postati takvi, svi smo mi sposobni biti slični Hitleru ili majci Terezi. Ako je ta osoba

~ 74 ~ Anna

Monsoni

kritična, počnite tvrditi da je ispunjena ljubavlju i pohvalama. Ako je mrzovoljna, ustvrdite da je vedra i zabavna u društvu. Ako je okrutna, ustvrdite da je blaga i suosjećajna. Ako u njoj sagledavate samo pozitivne osobine, tada će ona prema vama i pokazivati takve osobine, bez obzira na to kako se ponaša prema drugima.

Primjer Jedan je muškarac dobio novi posao - trebao je svirati glasovir u klubu čiji je šef bio poznat kao neljubazan i zao čovjek. Zaposlenici su ga iza leđa zvali »gospodin gad«. Mene je novi zaposlenik zamolio da razriješim tu situaciju. Odgovorila sam mu: »U svakoj pojedinoj osobi prebivaju sve pozitivne osobine. Bez obzira na to kako drugi ljudi reagiraju na toga čovjeka, to nema nikakve veze s vama. Svaki put kad pomislite na toga čovjeka, s ljubavlju ga blagoslovite. Izgovarajte u sebi, Uvijek radim za sjajne šefove. U tome budite ustrajni.« Prihvatio je moj savjet i postupio u skladu s njim. Šef ga je počeo srdačno pozdravljati i uskoro mu počeo davati novčane nagrade te ga je unajmljivao da svira i u drugim klubovima. Prema drugim zaposlenicima, koji su šefu slali negativne misli, on se i dalje neugodno ponašao. Ako volite svoj posao, ali imate osjećaj da niste dovoljno plaćeni, tada počnite s ljubavlju blagoslivljati svoju sadašnju plaću. Kad izražavamo zahvalnost za ono što već imamo, tada to raste. Potvrdite da sad otvarate svoju svijest većem napretku te da je dio toga napretka i veća plaća. Potvrdite da zaslužujete povišicu, ne zbog negativnih razloga, nego zato što ste korisni svojoj tvrtki i vlasnici bi s vama željeli podijeliti svoju zaradu. Na poslu uvijek dajte sve od sebe, tada će svemir znati da ste spremni da vas se uzdigne odande gdje se sad nalazite na sljedeću, još bolju razinu. Vaša vas je svijest stavila ovdje gdje ste sada. Vaša će vas svijest ili zadržati ondje ili će vas uzdići na bolji položaj. To ovisi o vama.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Moji jedinstveni kreativni talenti i sposobnosti protječu kroza me i izražavaju se na duboko zadovoljavajuće načine. U svijetu postoje ljudi koji uvijek traže moje usluge. Za mnom uvijek vlada potražnja te mogu odabirati što želim raditi. Dobro zarađujem radeći ono što mi pruža užitak. Moj se rad sastoji u radosti i zadovoljstvu. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 75 ~ Anna

Monsoni

12. Uspjeh »Svako je iskustvo uspješno.«

Što uopće znači »neuspjeh«? Znači li to da nešto nije ispalo onako kako ste vi to željeli ili onako kako ste se nadali? Zakon iskustva uvijek je savršen. Mi u vanjskom svijetu savršeno odražavamo svoje unutarnje misli i uvjerenja. Zacijelo ste izostavili neki korak ili ste gajili unutarnje uvjerenje koje vam je govorilo da ništa ne zaslužujete - ili ste se osjećali nevrijednima. I sa mnom se događa isto kad radim za računalom. Ako se pojavi pogreška, uvijek sam ja odgovorna za nju. Riječ je o tome da sam napravila nešto što nije u skladu s računalnim zakonima. To samo znači da moram još nešto naučiti. Stara izreka koja kaže »Ako ne uspiješ od prve, pokušaj ponovno«, potpuno je istinita. To ne znači da se morate mučiti i uvijek pokušavati na isti način. To znači da trebate prepoznati svoju pogrešku i pokušati na nov način - sve dok ne naučite to raditi ispravno. Mislim da je naše urođeno pravo čitavog života napredovati od jednog uspjeha do drugog. Ako nam se to ne događa, ili nismo u skladu s vlastitim urođenim sposobnostima, ili ne vjerujemo da to može biti i naša istina, ili jednostavno ne prepoznajemo svoje uspjehe. Kad su naši ciljevi previsoki za razinu na kojoj se trenutačno nalazimo, kad se radi o ciljevima koje ovoga trenutka nikako ne možemo postići, uvijek ćemo doživjeti neuspjeh. Dok malo dijete uči hodati ili govoriti, ohrabrujemo ga i hvalimo za svaki i najmanji napredak. Dijete blista od sreće i gorljivo pokušava još više napredovati. Ohrabrujete li i sami sebe na taj način dok učite nešto novo? Ili sami sebi otežavate učenje, tvrdeći kako ste glupi, nespretni ili neuspješni? Mnoge glumice i glumci smatraju da već i na prvoj probi njihova izvedba mora biti savršena. Podsjećam ih da je svrha probi učenje. Proba je razdoblje u kojemu se rade pogreške, iskušavaju novi načini rada i u kojemu se uči. Nove stvari učimo samo kad ih stalno uvježbavamo i kad one postaju prirodan dio nas samih. Dok gledate uspješnog stručnjaka na bilo kojem području, zapravo gledate bezbrojne sate vježbanja. Nemojte raditi ono što sam ja običavala - odbijala bih pokušati bilo što novo, jer nisam znala kako bih to napravila, a nisam htjela izgledati glupo. Učenje se sastoji od pogrešaka, sve dok naša podsvijest ne uspije povezati prave slike. Nije važno koliko ste dugo o sebi razmišljali da ste neuspješni. Sada možete početi stvarati obrazac uspjeha. Nije važno na kojem području želite raditi. Načela su ista. Moramo posaditi »sjeme« uspjeha. To će sjeme izrasti do obilne žetve. Evo nekoliko afirmacija za uspjeh kojima se možete koristiti: Božanska mi Inteligencija daje sve ideje koje mogu iskoristiti.

~ 76 ~ Anna

Monsoni

Sve što dodirnem pretvara se u uspjeh. Postoji obilje za svakoga, uključujući i mene. Mnogo je klijenata kojima trebaju moje usluge. Uspostavljam novu svjesnost o uspjehu. Prelazim u krug pobjednika. Magnet sam za božanski napredak. Blagoslovljena sam više nego što sam uopće mogla sanjati. Privlačim bogatstva svih vrsta. Na raspolaganju su mi sve mogućnosti. Odaberite jednu od navedenih afirmacija i ponavljajte ih nekoliko dana. Tada odaberite drugu i učinite isto. Neka vam te ideje ispune svijest. Ne brinite o tome »kako« će se to ostvariti - prilike će vam se same ukazati. Imajte povjerenja u inteligenciju koja prebiva u vama da će vas voditi i usmjeravati. Vi zaslužujete biti uspješni na svakom području svoga života. U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Sjedinjena sam s Moći koja me je stvorila. U sebi nosim sve što je potrebno za uspjeh. Sada dopuštam formuli uspjeha da protječe kroza me i očituje se u mome svijetu. Uspješna sam u svakom poslu u kojemu me vodi unutarnja inteligencija. Učim iz svakog iskustva. Doživljavam uspjeh za uspjehom, slavu za slavom. Moj se put sastoji od koraka koji me vode sve većem uspjehu. Sve je dobro u mome svijetu.

~ 77 ~ Anna

Monsoni

13. Prosperitet

»Zaslužujem najbolje i sad to najbolje i prihvaćam.«

Želite li da navedena afirmacija postane istinita za vas, tada ne želite vjerovati ni u jednu od sljedećih tvrdnji: Novac ne raste na drveću. Novac je prljav i odbojan. Novac je zlo. Ja sam siromašan, ali čist (ili dobar). Bogataši su pokvareni. Ne želim imati novac i postati uštogljen. Nikad neću dobiti dobar posao. Nikad ništa neću zaraditi. Novac odlazi brže nego što dolazi. Uvijek sam u dugovima. Siromašni nikad ne mogu napredovati. Moji su roditelji bili siromašni, pa ću i ja biti siromašna. Umjetnici žive u oskudici. Novca imaju samo prevaranti. Svi su drugi važniji od mene. Ne mogu puno naplatiti za svoje usluge. Ne zaslužujem to. Nisam dovoljno dobar da bih zarađivao. Nikad nikome nemoj reći koliko novca imam u banci. Nikad nemoj posuđivati novac. Ušteđeno - stečeno. Čuvaj za crne dane. Svakog bi trenutka moglo doći do krize. Zamjeram ljudima koji imaju novac. Do novca možeš doći samo teškim radom.

U koja od tih uvjerenja vjerujete? Mislite li uistinu da će vam bilo koje od njih donijeti prosperitet? Riječ je o starom, ograničenom načinu razmišljanja. Možda je vaša obitelj vjerovala u takve stavove o novcu, jer obiteljska uvjerenja ostaju u nama ako ih se svjesno ne oslobodimo. Otkud god da su došla, morate ih se osloboditi ako želite napredovati. Smatram da istinski napredak počinje kad se počnete ugodno osjećati u vlastitoj koži. Istinski je napredak ujedno i sloboda da radite ono što želite i kad to želite. Nikad

~ 78 ~ Anna

Monsoni

nije riječ o svoti novca, nego o stanju uma. Prosperitet ili njegov manjak vanjski su izraz ideja u vašoj glavi.

Zaslužnost Ako ne prihvatimo ideju da zaslužujemo napredovati, tada ćemo na neki način odbiti obilje čak i ako nam padne s neba. Pogledajmo sljedeći primjer: Jedan moj učenik radio je na povećanju svog napretka. Jedne je večeri uzbuđeno došao na predavanje, jer je upravo bio osvojio petsto dolara. Stalno je ponavljao: »Ne mogu vjerovati! Nikada ništa nisam osvojio!« Znali smo da je to izraz njegove svijesti koja se počela mijenjati. Još je imao osjećaj da zapravo ne zaslužuje taj novac. Sljedećeg tjedna nije mogao doći na predavanje, jer je slomio nogu. Račun za liječnika iznosio je petsto dolara. Bio je previše uplašen da bi krenuo naprijed u novom, »bogatijem smjeru« i osjećao se nevrijednim, stoga je na taj način kaznio samoga sebe. Sve ono na što se koncentriramo povećava se, stoga se nemojte usredotočiti na svoje račune. Ako se koncentrirate na oskudicu i dugove, stvarat ćete još veću oskudicu i veće dugove. U svemiru postoje neiscrpne zalihe. Počnite biti svjesni toga. Uzmite si vremena da izbrojite zvijezde jedne bistre večeri, zrnca pijeska na jednom dlanu, lišće na grani, kišne kapi na prozorskom staklu, sjemenke jedne rajčice. Svako je sjeme sposobno stvoriti čitavu stabljiku koja će uroditi neograničenim brojem rajčica. Budite zahvalni na onome što imate te ćete uočiti da se to povećava. Sve u životu volim blagosloviti s ljubavlju - svoj dom, toplinu, vodu, svjetlost, telefon, namještaj, vodovodne cijevi, kućanske naprave, odjeću, prijevoz, poslove - novac koji imam, prijatelje, svoj vid, osjećaje, okus, dodir, to što mogu hodati i uživati u ovom prekrasnom planetu. Vlastito uvjerenje o oskudici i ograničenju jedino je što nas ograničava. Koje uvjerenje ograničava vas? Želite li imati novac samo da biste pomagali drugima? Time govorite da ste vi sami bezvrijedni. Pripazite da ne biste ovoga trenutka odbacivali blagostanje. Ako vas prijatelj pozove na ručak ili večeru, prihvatite to s radošću i zadovoljstvom. Nemojte imati osjećaj da s ljudima samo razmjenjujete usluge. Ako dobijete nešto na dar, prihvatite sa zahvalnošću. Nije li vam koristan, poklonite ga nekome drugome. Neka stvari pretječu kroz vas. Samo se osmjehnite i recite: »Hvala ti.« Na taj način svemiru dajete do znanja da ste spremni primiti svoju dobrobit. Napravite mjesto za nove stvari Napravite mjesto za novo. Raščistite stvari iz hladnjaka, otarasite se svih onih komadića hrane zamotanih u foliju. Očistite ormare, oslobađajući se svih onih komada odjeće koje niste nosili otprilike posljednjih šest mjeseci. Ako neki komad odjeće niste nosili godinu dana, svakako ga izbacite iz kuće. Prodajte ga, razmijenite, poklonite ili spalite. Pretrpani ormari znače pretrpan um. Dok raščišćavate ormar, recite sebi: »Sada raščišćavam zakutke svog uma.« Svemir voli simbolične postupke.

~ 79 ~ Anna

Monsoni

Prvi put kad sam čula ideju »obilje svemira dostupno je svima«, mislila sam da je to smiješno. »Pogledaj samo sve siromašne ljude«, pomislila sam. »Pogledaj samo kako sam i ja beznadno siromašna.« Kad sam čula: »Tvoje je siromaštvo samo uvjerenje tvoje svijesti«, razbjesnila sam se. Trebalo je proći dosta godina dok nisam shvatila i prihvatila da sam ja jedina odgovorna za vlastitu oskudicu. Bila sam uvjerena da sam nevrijedna, da ništa ne zaslužujem, da je teško doći do novca te da nemam nikakvih talenata i sposobnosti, zbog čega sam ostala zarobljena u mentalnom sustavu oskudice. Novac je najlakše ostvariti! Kako reagirate na tu tvrdnju? Vjerujete li u nju? Jeste li bijesni? Jeste li ravnodušni? Jeste li spremni baciti knjigu u zid? Ako se kod vas pojavi neka od navedenih reakcija, to je sjajno! Dodirnula sam nešto duboko u vama, upravo onu točku u kojoj se krije otpor istini. To je područje na kojemu trebate raditi. Vrijeme je da se otvorite potencijalu primanja bujice novca i svih dobrota. Zavolite svoje račune Od presudne je važnosti da prestanemo brinuti o novcu i mrziti svoje račune. Mnogi se ljudi prema računima odnose kao prema kazni koju treba izbjeći ako se ikako može. Račun je priznanje vaše sposobnosti plaćanja. Onaj koji vam šalje račun pretpostavlja da ste dovoljno imućni i najprije vam pruža uslugu ili daje svoj proizvod. Ja s ljubavlju blagoslivljam svaki pojedini račun koji mi stigne u kuću. S ljubavlju blagoslivljam i malim poljupcem zapečatim svaki ček koji napišem. Ako plaćate s negodovanjem, novcu je teško da vam se vrati. Ako plaćate s ljubavlju i radošću, otvarate protočan kanal obilja. Prema novcu se odnosite kao prema prijatelju, a ne kao nečemu što ćete zgužvati i gurnuti u džep. Sigurnost vam ne pruža vaš posao, bankovni račun, ulaganja, supružnik ili roditelji. Vaša se sigurnost krije u vašoj sposobnosti povezivanja s kozmičkom moći koja sve stvara. Rado razmišljam da je ta moć koja diše u meni ona ista moć koja mi, s istom lakoćom i jednostavnošću, pruža sve što mi je potrebno. Svemir je raskošan i ispunjen obiljem, a naše je urođeno pravo da nas opskrbi svime što nam je potrebno, osim ako odlučimo vjerovati u nešto posve suprotno. Svaki put kad telefoniram, blagoslivljam svoj telefon s ljubavlju i često potvrđujem da mi donosi samo prosperitet i izraze ljubavi. Isto se tako odnosim prema svom poštanskom sandučiću te mi je svaki dan preobilno ispunjen novcem i ljubavnim pismima svih vrsta - od prijatelja, klijenata i čitatelja moje knjige. Radujem se računima koji mi pristižu, zahvaljujući tvrtkama koje imaju povjerenja u mene da ću ih platiti. Blagoslivljam svoje kućno zvonce i ulazna vrata, svjesna da u moj dom ulazi samo dobrota. Očekujem da će mi život biti dobar i radostan, pa on takav i jest. Te su ideje namijenjene svima Jedan je moj klijent želio proširiti svoj posao te je došao k meni na terapiju za napredak. Bio je uvjeren da je dobar u svom poslu i želio je godišnje zarađivati 100.000 dolara. Iznijela sam mu iste ideje kao i vama ovdje te je uskoro imao dovoljno novca da ga može uložiti u kineski porculan. Kod kuće je provodio dosta vremena te je želio uživati u ljepoti svojih sve većih uloga.

~ 80 ~ Anna

Monsoni

Radujte se tuđoj sreći Ne odgađajte vlastiti napredak time što ćete negodovati ili biti ljubomorni zbog toga što netko drugi ima više od vas. Ne kritizirajte način na koji drugi troše novac. To nije vaša stvar. Svaki je čovjek podložan zakonu vlastite svijesti. Samo pripazite na vlastite misli. Blagoslovite sreću drugih ljudi i znajte da ima dovoljno za sve. Ostavljate li male napojnice? Zanemarujete li portire u svom uredu ili stambenoj zgradi u vrijeme Božića? Štedite li i onda kad ne morate, kupujući jučerašnje povrće ili kruh? Kupujete li u jeftinim dućanima i naručujete li uvijek najjeftinije jelo s jelovnika? Postoji zakon ponude i potražnje. Potražnja je prva. Novac dolazi ondje gdje je potreban. I najsiromašnije obitelji gotovo uvijek mogu skupiti dovoljno novca za pogreb.

Vizualizacija - ocean obilja Vaša svijest o prosperitetu ne ovisi o novcu, nego protok novca u vašem životu ovisi o vašoj svijesti o prosperitetu. Ako možete zamisliti veće obilje, tada će se ono i pojaviti u vašem životu. Sviđa mi se vizualizacija u kojoj stojim na morskoj obali, promatrajući nepregledan ocean, svjesna da je taj ocean obilja dostupan meni. Spustite pogled da vidite kakvu posudu držite u rukama. Je li to čajna žličica, probušeni naprstak, papirnata čaša, staklena čaša, čaša na nožici, vrč, vjedro, kada ili ste na ocean obilja možda priključili čitav cjevovod? Osvrnite se oko sebe i postanite svjesni kako nije nimalo važno koliko je ljudi ondje i kakve posude drže u rukama, jer za svakoga ima dovoljno. Vi ne možete nešto oduzeti drugima, a ni drugi vama. Ni na koji način nitko od vas ne može isušiti ocean. Vaša je posuda vaša svijest i jednu posudu uvijek možete zamijeniti drugom, većom. Često radite tu vježbu kako biste doživjeli osjećaj proširivanja i neograničenih zaliha.

Raskrilite ruke Barem jednom dnevno sjednem raširenih ruku i kažem: »Otvorena sam i prihvaćam sve dobrote i obilje svemira.« To mi pruža osjećaj širenja. Svemir mi može dati samo ono što već imam u svojoj svijesti, a u svojoj svijesti ja uvijek mogu stvarati još više. Kao da radimo sa svemirskom bankom. U nju ulažem misaone depozite tako što povećavam vlastitu svjesnost o svojoj sposobnosti stvaranja. Misaoni depoziti su meditacija, tretmani i afirmacije. Trebali bismo imati naviku svakoga dana ulagati u svemirsku banku. Nije dovoljno imati sve više novca. Željeli bismo i uživati u njemu. Dopuštate li sebi uživanje u novcu? Ako ne, zašto? Dio svega što dobijete možete uložiti u čisti užitak. Jeste li se prošlog tjedna na bilo koji način zabavili sa svojim novcem? Zašto niste? Kakvo vas staro uvjerenje sprečava u tome? Odbacite ga. Novac u vašem životu ne mora biti ozbiljna tema. Postavite ga u pravilnu perspektivu. Novac je sredstvo razmjene. To je sve. Što biste radili i što biste imali da vam novac nije potreban?

~ 81 ~ Anna

Monsoni

Moramo prodrmati svoje ideje o novcu. Otkrila sam da je jednostavnije održati seminar o seksualnosti nego o novcu. Ljudi se mogu itekako razbješnjeti ako netko dovede u pitanje njihova uvjerenja o novcu. Čak i ljudi koji na seminare dolaze s očajničkom željom za stvaranjem više novca u svom životu poludjet će kad pokušam promijeniti njihova ograničavajuća uvjerenja. »Spreman sam promijeniti se.« »Spremna sam osloboditi se starih negativnih uvjerenja.« Katkad moramo dugo raditi s te dvije afirmacije kako bismo imali dovoljno prostora za stvaranje napretka. Trebamo se osloboditi stava o fiksnom prihodu. Ne ograničavajte svemir tvrdeći da imate »samo« nekakvu plaću ili prihod. Plaća ili prihod su jedan od kanala, a ne predstavljaju sveukupnost vaših izvora. Vaše obilje izvire iz jednog jedinog izvora samog svemira. Kanala ima bezbroj. Moramo im se otvoriti. U svojoj svijesti moramo prihvatiti da obilje može stići iz bilo kojeg i svakog kanala. Tada, dok hodamo ulicom i pronađemo novčić, možemo zahvaliti izvoru. Možda to i jest malo novca, ali su se počeli otvarati novi kanali. »Otvorena sam i prihvaćam nove putove pritjecanja prihoda.« »Sad svoje dobro primam iz očekivanih i neočekivanih izvora.« »Ja sam neograničeno biće koje prihvaća od neograničenog izvora na neograničen način.« Radujte se malim novim počecima Kad radimo na povećanju prosperiteta, uvijek dobivamo u skladu s vlastitim uvjerenjima o onome što zaslužujemo. Jedna je spisateljica radila na tome da poveća svoj prihod. Jedna od njezinih afirmacija je glasila: »Dobro zarađujem kao spisateljica.« Tri dana poslije otišla je u restoran u kojoj je često doručkovala. Smjestila se u odjeljak i raširila pred sobom papire na kojima je radila. Prišao joj je menadžer i upitao je: »Vi ste spisateljica, zar ne? Biste li htjeli nešto napisati za mene?« Donio joj je nekoliko malih praznih komada papira i zamolio da na njima napiše »Posebna ponuda puretine 3,95$«. Zauzvrat joj je ponudio besplatan doručak. Taj je sitan događaj označio početak mijenjanja njezine svijesti pa je nastavila zarađivati vlastitim radom.

Prepoznajte prosperitet Počnite posvuda prepoznavati napredak i radujte se tome. Velečasni Ike, dobro poznati evangelist iz New Yorka, sjeća se kako je kao siromašni propovjednik običavao obilaziti dobre restorane, domove, automobile, trgovine odjećom i naglas govoriti: »To je za mene, to je za mene.« Dopustite da vam lijepi domovi, banke, kvalitetne trgovine i galerije svih vrsta - kao i jahte - pruže zadovoljstvo. Postanite svjesni da je sve to dio vašeg obilja i tako proširujete svoju svijest kako bi mogla sudjelovati u tim stvarima, ako ih želite. Ako ugledate dobro odjevene ljude, pomislite: »Nije li prekrasno što su tako okruženi obiljem? Svega ima dovoljno za sve nas.« Mi ne želimo tuđe stvari. Mi želimo vlastite stvari.

~ 82 ~ Anna

Monsoni

Pa ipak, mi ništa ne posjedujemo. Stvari koristimo samo neko vrijeme, dok ne prijeđu nekome drugome. Katkad nešto ostaje u nekoj obitelji tijekom više naraštaja, ali na kraju će prijeći u neke druge ruke. To je prirodni ritam i tijek života. Stvari dolaze i stvari odlaze. Vjerujem da nešto odlazi iz našeg života samo zato da bi napravilo mjesta za nešto novo i bolje.

Prihvaćajte komplimente Mnogi ljudi žele biti bogati, ali ne žele prihvatiti kompliment. Poznavala sam mnogo mladih glumaca i glumica koji su željeli biti zvijezde, ali bi ustuknuli kad bi im netko dao kompliment. Komplimenti su darovi napretka. Naučite ih prihvaćati sa zahvalnošću. Moja me majka rano naučila da se osmjehnem i kažem: »Hvala vam« kad bih primila kompliment ili dar. Taj mi je savjet itekako dobro došao u životu. Još je bolje prihvatiti kompliment i uzvratiti ga, tako da druga osoba ima osjećaj da je i sama dobila poklon. Na taj način održavamo protok dobrih stvari. Radujete se obilju, radujte se što se svakog jutra možete probuditi i doživjeti dan koji je pred vama. Budite sretni što ste živi, zdravi, što imate prijatelje, što ste kreativni, što ste živ primjer radosti življenja. Živite u skladu sa svojom najuzvišenijom sviješću. Uživajte u svom transformacijskom procesu. U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Ja sam sjedinjena s Moći koja me je stvorila. Potpuno sam otvorena i prihvaćam obilan protok blagostanja koje mi pruža svemir. Sve su moje potrebe i želje ispunjene i prije nego što zatražim. Mene Bog vodi i štiti, a ja donosim odluke koje su korisne za mene. Radujem se tuđim uspjesima, svjesna da ima dovoljno za sve nas. Moja svijest o obilju neprestano se povećava, a to se odražava u mom stalno sve većem prihodu. Moje dobro dolazi odasvud i od svih. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 83 ~ Anna

Monsoni

14. Tijelo

»S ljubavlju osluškujem poruke svoga tijela.«

Vjerujem da mi stvaramo svaku takozvanu bolest u našem tijelu. Tijelo je, kao i sve ostalo u našem životu, zrcalo naših misli i uvjerenja. Tijelo nam uvijek nešto poručuje, samo kad bismo odvojili malo vremena da ga poslušamo. Svaka stanica u našem tijelu reagira na svaku pojedinu misao koju pomislite, na svaku riječ koju izgovorite. Trajni oblici razmišljanja i govora uvjetuju ponašanje tijela, položaje te ugodu i nelagodu, odnosno bolest. Uvijek namrštena osoba nije taj izraz lica stvorila radosnim mislima ispunjenim ljubavlju. Lica i tijela starijih ljudi jasno pokazuju obrasce razmišljanja koje gaje čitavog života. Kako ćete vi izgledati kad budete stariji? U ovaj dio knjige uključila sam svoj popis vjerojatnih misaonih obrazaca koji u tijelu stvaraju bolesti, kao i obrasce novih misli ili afirmacije kojima se možemo poslužiti u stvaranju zdravlja. Njih sam navela i u svojoj knjizi Kako iscijeliti svoje tijelo. Osim tih kratkih opisa, istražit ću nekoliko uobičajenijih stanja, kako biste stekli uvid u način na koji stvaramo takve probleme. Nije svaki misaoni obrazac potpuno istinit za svakog čovjeka. Međutim, on nam pruža svojevrsnu uporišnu točku s koje možemo započeti potragu za uzrokom bolesti. Mnogi ljudi koji se bave alternativnim terapijama iscjeljivanja u radu s klijentima stalno koriste knjigu Kako iscijeliti svoje tijelo i otkrivaju da su misaoni uzroci istiniti u 90 do 95 posto slučajeva. Glava predstavlja nas same. To je ono što pokazujemo svijetu, način na koji nas drugi najčešće prepoznaju. Kad nešto nije u redu u području glave, to obično znači kako imamo osjećaj da nešto uistinu nije u redu s nama. Kosa predstavlja snagu. Kad smo napeti i uplašeni, često uzrokujemo nastanak onoga što osjećamo kao čelične vrpce, koje izviru iz mišića ramena i uzdižu se preko vrha glave, a ponekad se spuštaju i do očiju. Vlas kose izrasta kroz folikulu. Kad je koža lubanje napeta, vlas može biti tako čvrsto stegnuta da kosa više ne može disati te odumire i ispada. Ako napetost ne popusti i ako se koža glave ne opusti, tada folikule ostanu toliko stegnute da nova kosa ne može izrasti. Posljedica je ćelavost. Ženska ćelavost je u porastu otkako su žene zakoračile u poslovni svijet sa svim njegovim napetostima i frustracijama. Te vrste ćelavosti nismo svjesni, jer su ženske perike prirodne i lijepe. Nažalost, većina muških perika još se može prepoznati i na popriličnoj udaljenosti. Napetost ne znači da smo snažni. Napetost je slabost. Opuštenost, centriranost i spokojstvo zapravo predstavljaju snagu i sigurnost. Za nas bi bilo dobro da malo više opuštamo svoje tijelo, a mnogima je od nas potrebno da im se opusti i koža glave. Pokušajte to učiniti sada. Recite koži glave da se opusti i pokušajte odrediti osjećate li razliku. Zamijetite li da vam se koža glave osjetno opustila, tada bih vam preporučila da često ponavljate tu malu vježbu.

~ 84 ~ Anna

Monsoni

Uši predstavljaju sposobnost slušanja. Kad imamo problema s ušima, to najčešće znači kako se odvija nešto što ne želimo čuti. Bolovi u ušima ukazuju na bijes zbog onoga što čujete. Takvi su bolovi uobičajeni kod djece. Ona često moraju slušati sve što se događa u kući, iako to zapravo ne bi htjela čuti. Kućni odgoj djeci najčešće zabranjuje izražavanje bijesa, a djetetov osjećaj da ne može ništa promijeniti izaziva bolove u ušima. Gluhoća predstavlja dugotrajno odbijanje da nekoga saslušamo. Kad jedan partner ima poteškoća sa sluhom, drugi često previše govori. Oči predstavljaju sposobnost gledanja. Kad postoji problem s očima, to najčešće znači kako postoji nešto što ne želimo vidjeti, ili kod sebe ili u svom životu - prošlosti, sadašnjosti ili budućnosti. Kad god vidim malo dijete s naočalama, znam da se u njegovoj obitelji događa nešto što dijete ne želi vidjeti. Kad dijete ne može promijeniti zbivanja, njegov će vid oslabjeti, tako da ne mora jasno vidjeti situaciju. Mnogi ljudi dožive dramatično iscjeljenje kad su voljni vratiti se u prošlost i razriješiti ono što nisu htjeli vidjeti godinu-dvije prije nego što su počeli nositi naočale. Poričete li ono što se događa ovoga trenutka? S čime se to ne želite suočiti? Plašite li se pogledati u sadašnjost ili budućnost? Kad biste mogli dobro vidjeti, što biste vidjeli, a sad to ne želite vidjeti? Možete li uvidjeti što sami sebi radite? To su zanimljiva pitanja za razmišljanje. Glavobolje potječu od toga što omalovažavamo sebe. Sljedeći put kad vas zaboli glava, zastanite i zapitajte se gdje i kako ste upravo rekli sami sebi da griješite. Oprostite sebi, otpustite i glavobolja će nestati u ništavim iz kojega je i potekla. Migrene stvaraju ljudi koji žele biti savršeni i sami sebe izlažu prevelikom pritisku. Tu je riječ o velikoj količini potisnutog bijesa. Zanimljivo je da migrene gotovo uvijek možete ublažiti masturbacijom, ako se tome posvetite čim osjetite prve naznake migrene. Seksualno rasterećenje rastvara napetost i bol. Možda u tom trenutku nećete biti osobito raspoloženi za masturbaciju, ali uistinu je vrijedno truda. Ništa ne možete izgubiti. Problemi sa sinusima, koji se očituju na licu i u blizini nosa, govore da vas ljuti netko u vašem životu, netko tko vam je blizak. Mogli biste čak imati osjećaj da vas vuče prema dnu. Zaboravljamo da mi sami stvaramo životna iskustva, a onda se odričemo svoje moći tako što druge okrivljujemo zbog svojih frustracija. Nijedna osoba, nijedno mjesto i nijedna stvar nemaju moć nad nama, jer mi smo jedini mislioci u vlastitoj glavi. Mi stvaramo svoja iskustva, svoju stvarnost i sve ljude u njoj. Kad stvaramo mir, sklad i ravnotežu u svom umu, pronaći ćemo ih i u svom životu. Vrat i grlo su fascinantni, jer se ondje mnogo toga odvija. Vrat predstavlja sposobnost fleksibilnosti u razmišljanju, sposobnost da sagledamo i drugu stranu pitanja, da shvatimo stajalište druge osobe. Kad imamo problema s vratom, to najčešće znači da smo tvrdoglavi u pogledu vlastitog shvaćanja situacije. Kad god vidim osobu sa šancovim ovratnikom, znam da ona sebe smatra vrlo pravednom te da tvrdoglavo ne želi sagledati drugu stranu problema. Virginia Satir, sjajna obiteljska terapeutkinja, rekla je da je obavila jedno »šašavo istraživanje« i otkrila da postoji više od 250 različitih načina pranja posuđa, ovisno o

~ 85 ~ Anna

Monsoni

tome tko pere, kao i o pomoćnim sredstvima koja koristimo. Ako smo zaglavili u uvjerenju da postoji samo jedan način, ili jedno stajalište, tada isključujemo najveći dio života. Grlo predstavlja našu sposobnost da se zauzmemo za sebe, da progovorimo, da zatražimo što želimo, da kažemo »ja jesam«. Kad imamo poteškoća s grlom, to najčešće znači kako imamo osjećaj da nemamo pravo govoriti takve stvari. Osjećamo da nismo sposobni zauzeti se za sebe. Bolno grlo uvijek označava bijes. Ako je prisutna i prehlada, to znači da patimo i od mentalne zbunjenosti. Laringitis obično znači da ste toliko bijesni da ne možete govoriti. Grlo također predstavlja kreativan tok u tijelu. Odnosi se na izražavanje naše kreativnosti, a kad nam je kreativnost prigušena i onemogućena, nerijetko imamo poteškoća s grlom. Svi poznajemo mnoge ljude koji čitav svoj život posvećuju drugima. Nikad ne uspiju doći do onoga što sami žele. Uvijek treba udovoljiti nekome - majci, ocu, supružniku, ljubavnicima, šefu. Angina i poteškoće sa štitnjačom ukazuju na osujećenu kreativnost, a uzrok joj je u tome što nismo u stanju raditi ono što želimo. Energetsko središte u grlu, peta čakra, mjesto je gdje se odvijaju promjene. Kad se odupiremo promjeni, kad smo usred promjene ili se pokušavamo promijeniti, u grlu se često odvija velika aktivnost. Obratite pažnju na kašalj - svoj ili tuđi. Što je druga osoba upravo izgovorila? Na što to reagirate? Je li riječ o otporu i tvrdoglavosti ili se odvija proces promjene? Na radionicama kašalj koristim kao instrument kojim otkrivamo nešto o sebi. Svaki put kad netko zakašlje, kažem toj osobi da dodirne svoje grlo i naglas kaže: »Voljna sam se promijeniti« ili: »Mijenjam se.« Ruke predstavljaju našu mogućnost i sposobnost da prigrlimo životna iskustva. Nadlaktice su povezane s našim mogućnostima, a podlaktice sa sposobnostima. U zglobovima pohranjujemo stare emocije, a laktovi predstavljaju našu prilagodljivost kad je riječ o mijenjanju smjera. Jeste li prilagodljivi kad treba promijeniti smjer u životu ili vas stare emocije zadržavaju na istom mjestu? Šake hvataju, drže i stežu. Dopuštamo nekim stvarima da nam procure kroz prste. Ponekad se predugo držimo nečega. Sa svojim smo rukama spretni, držimo ih čvrsto stisnute, otvoreni smo, škrtarimo, stvari nam ispadaju iz ruku. Dajemo drugima stvari iz druge ruke. Držimo uzde u svojim rukama ili izgleda da ih nikako ne možemo uhvatiti. Nešto smo čvrsto uhvatili i ne puštamo. Nismo morali mrdnuti ni malim prstom. Prste k sebi, ruka ruku mije. Pružimo nekome ruku, slažemo se s nekim kao ruka i rukavica, imamo vrapca u ruci, ispustili smo stvari iz ruku, dobili smo nešto ispod ruke i slično. Rukama pomažemo drugima. Ruke mogu biti nježne ili tvrde, s kvrgavim zglobovima od pretjeranog razmišljanja ili iskrivljene od artritične kritičnosti. Pohlepno grabimo rukama sve za sebe, što dolazi od straha - straha od gubitka, straha da nikada nećemo imati dovoljno, straha da ćemo nešto izgubiti ako čvrsto ne držimo. Ako partnera u odnosu pokušamo čvrsto držati, samo će pobjeći u očaju. Čvrsto stisnute ruke ne mogu prihvatiti ništa novo. Ako ruke otresamo iz ručnih zglobova, ispunit će nas osjećaj opuštenosti i otvorenosti. Ono što vam pripada nitko vam ne može oduzeti, stoga se opustite. Svaki prst ima svoje značenje. Poteškoće s prstima ukazuju na kojem se području trebate opustiti i otpustiti. Ako porežete kažiprst, vjerojatno je riječ o bijesu i strahu

~ 86 ~ Anna

Monsoni

povezanima s vašim egom u nekoj trenutačnoj situaciji. Palac se odnosi na mentalno područje i predstavlja zabrinutost. Kažiprst je povezan s egom i strahom, a srednjak sa seksom i bijesom. Kad ste bijesni, uhvatite srednjak drugom rukom i vidjet ćete kako bijes nestaje. Ako ste bijesni na muškarca, uhvatite desni prst, a ako ste bijesni na ženu, onda lijevi. Prstenjak je povezan sa zajednicama i tugom, a mali prst s obitelji i pretvaranjem. Leđa predstavljaju naš sustav podrške. Problemi s leđima najčešće znače kako imamo osjećaj da ne dobivamo podršku. Prečesto mislimo da podršku imamo samo u svom poslu, obitelji ili supružnicima, a istina je zapravo da svemir i sam život u potpunosti stoje iza nas. Gornji dio leđa povezan je s osjećajem da ne dobivamo dovoljno emocionalne potpore. Moj muž/žena/ljubavnik/prijatelj/šef me ne razumiju i ne podržavaju me. Srednji dio leđa povezan je s osjećajem krivnje, sa svim onim što smo potisnuli. Plašite li se pogledati što je sve ondje ili skrivate te stvari? Imate li osjećaj da vam je netko zabio nož u leđa? Čini li vam se da ste uistinu premoreni? Je li vam financijsko stanje kaotično ili pretjerano brinete o novcu? Tada biste mogli imati poteškoća s donjim dijelom leđa. Te poteškoće potječu od oskudice ili straha zbog novca. To koliko novca uistinu imate ne utječe na vaše strahove. Mnogi od nas imaju osjećaj da je novac najvažniji u našem životu te da ne bismo mogli živjeti bez njega. To nije istina. Postoji nešto daleko važnije i dragocjenije bez čega ne bismo mogli živjeti. Što je to? Naš dah. Dah je najdragocjenija tvar u našem životu, ali kad ispustimo zrak, vjerujemo da se podrazumijeva kako će nam sljedeći udisaj biti dostupan. Kad ne bismo ponovno udahnuli, ne bismo preživjeli ni tri minute. Budući da nam je Moć koja nas je stvorila poklonila dovoljno zraka da nam potraje dok god smo živi, kako je onda moguće da nemamo povjerenja da će nam pružiti i sve ostalo što nam je potrebno? Pluća predstavljaju našu sposobnost uzimanja i davanja u životu. Problemi s plućima najčešće znače da se plašimo prihvatiti život ili da možda imamo osjećaj kako nemamo prava u potpunosti proživljavati svoj život. Žene općenito vrlo površno dišu i često o sebi razmišljaju kao o građanima drugog reda koji nemaju pravo zauzeti prostor, a katkad i misle da nemaju pravo na život. Danas se sve to mijenja. Žene zauzimaju svoje mjesto kao punopravni članovi društva te dišu dublje i potpunije. Sretna sam kad gledam žene koje se bave sportom. Žene su uvijek radile na njivama, ali ovo je, koliko znam, prvi put u povijesti da postaju sportašice. Krasno je gledati oblikovanje njihovih veličanstvenih tijela. Emfizem i pušenje povezani su s negiranjem života. Oni prikrivaju naš dubok osjećaj da nismo vrijedni života. Prijekori neće dovesti do prestanka pušenja. Najprije treba promijeniti temeljno uvjerenje da nismo vrijedni. Prsa predstavljaju majčinsko načelo. Kad postoje poteškoće s prsima, to najčešće znači da se pretjerano majčinski odnosimo prema osobi, mjestu, stvari ili iskustvu. Dio procesa majčinstva sastoji se u tome da djetetu dopustimo da odraste. Moramo znati kad trebamo ostati suzdržani, kad im trebamo prepustiti uzde i pustiti ih da žive. Pretjerano zaštitničko ponašanje drugu osobu ne može pripremiti da sama preuzme

~ 87 ~ Anna

Monsoni

odgovornost za vlastito iskustvo. Ponekad naše pretjerano tetošenje doslovno prekida protok hranjivih tvari u nekoj situaciji. Ako je riječ o raku, tada u osobi postoji i duboko ogorčenje. Oslobodite se straha, svjesni da inteligencija svemira prebiva u svakome od nas. Srce, dakako, predstavlja ljubav, dok krv predstavlja radost. Naše srce s ljubavlju šalje radost kroz naše tijelo. Kad sebi uskraćujemo radost i ljubav, srce vene i postaje hladno. Zbog toga se protok krvi usporava te otvaramo put nastanku anemije, angine i srčanog napada. Srce nas ne »napada«. Mi se toliko zaokupljamo sapunicama i dramama koje stvaramo da nerijetko zaboravljamo obratiti pažnju na sitne radosti koje nas okružuju. Godinama istiskujemo svaku radost iz svog srca te ono propada zbog patnje. Ljudi koji dožive srčani udar nikad nisu radosni. Ako ne izražavaju zahvalnost prema životnim radostima, samo će s vremenom dovesti do još jednog srčanog udara. Kakvo je vaše srce: zlatno, hladno, otvoreno, crno, ispunjeno ljubavlju, toplo? Želudac probavlja sve nove ideje i iskustva. Što ili koga ne možete probaviti? Od čega vam se želudac steže? Kad imamo poteškoća sa želucem, to najčešće znači da ne znamo kako bismo prihvatili novo iskustvo. Plašimo se. Mnogi se od nas prisjećaju razdoblja u kojemu su bile popularne reklame sa zrakoplovima. Bilo nam je teško prihvatiti tu novu ideju - da možemo zakoračiti u veliku metalnu cijev koja će nas pouzdano ponijeti nebu pod oblake. Na svakom sjedalu nalazile su se vrećice za povraćanje i većina putnika ih je koristila. Povratili bismo što neprimjetnije u svoju vrećicu, zamotali je i predali stjuardesi, koja je velik dio vremena trčkarala prolazom između sjedala, skupljajući ih. Mnogo godina poslije vrećice se još uvijek nalaze na svakom sjedalu, ali se putnici sad rijetko služe njima. Prihvatili smo ideju o letenju. Čirevi se svode samo na strah - neizmjeran strah da nećemo biti dovoljno dobri. Plašimo se da nismo dovoljno dobri za svoje roditelje i plašimo se da nismo dovoljno dobri za svog šefa. Ne možemo probaviti ideju o tome tko jesmo. Mučimo se pokušavajući udovoljiti drugima. Bez obzira na to koliko je važan naš posao, samopoštovanje nam je vrlo slabo. Plašimo se da će drugi saznati pravu istinu o nama. Spolni organi predstavljaju najženstveniji dio žene - njezinu ženstvenost, kao i najmuževniji dio muškarca - njegovu muževnost, naše muško i žensko načelo. Kad se ne osjećamo ugodno u svojoj koži kao muškarac ili žena, kad izražavamo svoju seksualnost, kad odbacujemo svoje tijelo kao nešto prljavo ili grešno, tada često imamo poteškoća sa spolnim organima. Rijetko susretnem osobu odgojenu u obitelji u kojoj se o spolnim organima i njihovim funkcijama govorilo njihovim pravim nazivima. Svi smo mi odrasli s različitim ublaženim terminima. Sjećate li se koji su se koristili u vašoj obitelji? Mogli su biti tako neodređeni kao »ondje dolje«, do naziva zbog kojih ste imali osjećaj da su vaši spolni organi prljavi i odvratni. Da, odrasli smo vjerujući kako nešto nije posve u redu između naših nogu. Smatram da je seksualna revolucija na neki način bila pozitivna. Udaljili smo se od viktorijanskog licemjerstva. Iznenada se smatralo da je u redu imati više partnera, a žene

~ 88 ~ Anna

Monsoni

su, kao i muškarci, mogle imati avanture za jednu noć. Zamjena bračnih partnera postala je otvorenija. Mnogi od nas počeli su uživati u zadovoljstvu i slobodi svojih tijela na nov i otvoreniji način. Međutim, malo je ljudi i pomislilo da se pozabavi onim što Roza Lamont, utemeljiteljica Instituta za komunikaciju sa sobom naziva »maminim bogom«. Što god vas je majka naučila o Bogu kad ste imali tri godine to još prebiva u vašoj podsvijesti osim ako niste svjesno radili da se toga oslobodite. Je li taj mamin Bog bio bijesan i osvetoljubiv? Što je mislio o seksu? Ako u sebi još nosimo te davne osjećaje krivnje u pogledu svoje seksualnosti i svoga tijela, tada ćemo svakako sami za sebe izmisliti kaznu. Problemi s mokraćnim mjehurom, s analnim područjem, vaginitis te poteškoće s prostatom i penisom svi pripadaju istom području. Ti problemi izviru iz iskrivljenih uvjerenja o ljudskom tijelu te o ispravnosti njihovih funkcija. Svaki je organ našeg tijela veličanstven izraz života, koji ima vlastite, posebne funkcije. Svoja jetra ili oči ne smatramo prljavima ili grešnima. Zašto smo onda odlučili vjerovati da su naši spolni organi takvi? Anus je prekrasan, kao i uho. Da nemamo anus, ne bismo se mogli osloboditi onoga što našem tijelu više nije potrebno te bismo vrlo brzo umrli. Svaki je dio našega tijela, kao i svaka naša tjelesna funkcija, savršen i normalan, prirodan i lijep. Klijente koji imaju seksualnih poteškoća zamolim da se prema svom debelom crijevu, penisu ili vagini počnu odnositi s ljubavlju te da budu zahvalni na njihovoj funkciji i ljepoti. Ako ste se namrštili ili razbješnjeli dok ovo čitate, zapitajte se zašto tako reagirate. Tko vam je rekao da trebate zanijekati bilo koji dio svoga tijela? Bog zacijelo nije. Naši su seksualni organi stvoreni kao najugodniji dijelovi našega tijela, kako bi nam pružili užitak. Ako to negiramo, tada stvaramo bol i kažnjavamo se. Seks nije samo nešto prihvatljivo, nego je veličanstven i prekrasan. Za nas je isto toliko prirodno imati spolne odnose, kao što je prirodno disati ili jesti. Na trenutak pokušajte zamisliti prostranost svemira. On se proteže onkraj našega razumijevanja. Njegovu veličinu ne mogu izmjeriti čak ni vrhunski znanstvenici sa svojom najnovijom opremom. U svemiru se nalazi mnoštvo galaksija. U jednoj od manjih galaksija u udaljenom kutu svemira postoji malo Sunce. Oko Sunca se okreće nekoliko točkica, a jedna od njih se zove planet Zemlja. Teško mi je povjerovati da je beskonačna, nevjerojatna Inteligencija koja je stvorila taj čitav svemir samo jedan starac koji sjedi na oblaku iznad planeta Zemlje i... razmišlja o mojim spolnim organima! No, mnogi od nas su kao djeca prihvatili tu ideju. Presudno je da se oslobodimo budalastih, zastarjelih ideja od kojih nemamo koristi. Imam dubok osjećaj da čak i naša ideja o Bogu treba biti korisna nama, a ne raditi protiv nas. Mnogo je različitih religija između kojih možemo birati. Ako sad imate onu koja vam govori da ste grešnik i bezvrijedni crv, potražite neku drugu. Ne zagovaram ideju da bismo se svi uvijek trebali upuštati u slobodne seksualne odnose. No, smatram da neka pravila nemaju nikakva smisla i zato ih toliko mnogo ljudi krši, pretvarajući se u licemjere. Kad ljude oslobodite seksualne krivnje i poučite ih da vole i poštuju sebe, tada će se spontano prema sebi i drugima odnositi tako da ostvaruju najuzvišenije dobro i najveću radost. Ljudi danas imaju toliko problema sa svojom seksualnošću zato što su mnogi

~ 89 ~ Anna

Monsoni

ispunjeni mržnjom i prezirom prema sebi pa se i prema sebi i prema drugima ponašaju loše. Nije dovoljno djecu u školi poučavati o fizičkom dijelu seksualnosti. Djeci moramo na vrlo dubokoj razini dopustiti da se prisjete kako su naša tijela, spolni organi i seksualnost nešto čemu se trebamo radovati. Uistinu vjerujem da ljudi koji vole sebe i svoje tijelo neće zlostavljati ni druge ni sebe. Otkrila sam da većina problema s mokraćnim mjehurom potječe od bijesa, najčešće usmjerenog prema partneru. Nešto povezano s našom ženstvenošću ili muževnošću u nama izaziva bijes. Žene imaju više problema s mjehurom nego muškarci, jer su one sklonije prikrivati svoju povrijeđenost. Vaginalne upale najčešće su povezane s emocionalnom patnjom koju je uzrokovao partner. Problemi muškaraca s prostatom uvelike su povezani s osjećajem vlastite vrijednosti, kao i s uvjerenjem muškarca da s godinama, kako postaje stariji, sve više prestaje biti muškarac. Impotencija povećava strah, a ponekad je čak povezana i sa zlobom prema prethodnoj partnerici. Frigidnost proizlazi iz straha ili uvjerenja da je pogrešno uživati u tijelu. Također potječe od gađenja prema sebi, a neobziran partner može samo pojačati taj osjećaj. PMS, predmenstrualni sindrom, koji je dosegao epidemijske razmjere, poklapa se sa sve većim brojem medijskih reklama. Reklame nas neprestano uvjeravaju da žensko tijelo moramo prskati dezodoransima, pudrati, ispirati i pretjerano prati na različite načine kako bi postalo barem donekle prihvatljivo. Istodobno dok žene zauzimaju položaj ravnopravnih bića, bombardiraju ih negativne ideje da ženski ciklus nije prihvatljiv. Ta ideja, udružena s golemim količinama šećera koje danas konzumiramo, stvara plodno tlo za PMS. Svi su ženski procesi, uključujući mjesečnicu i menopauzu, normalni i prirodni. Moramo ih prihvatiti takvima. Naša su tijela prekrasna, veličanstvena i čudesna. Uvjerena sam da se iza spolnih bolesti uvijek krije osjećaj seksualne krivnje. Taj osjećaj, često podsvjestan, potječe iz uvjerenja da nije ispravno seksualno se izražavati. Osoba oboljela od spolne bolesti može imati mnogo partnera, ali podložni zarazi bit će samo oni čiji je mentalni i fizički imunosni sustav slab. Uz stare bolesti, proteklih je godina među heteroseksualcima došlo do širenja herpesa. Ta se bolest često vraća »kako bi nas kaznila« zbog našeg uvjerenja da smo loši. Herpes se može razbuktati kad smo emocionalno uznemireni. To nam mnogo toga govori. Tu ćemo istu teoriju prenijeti na homoseksualce, koji pate od istih problema kao i svi ostali, samo što uz to velik dio društva upire prstom na njih, govoreći: »Neprihvatljivo!« Najčešće i njihovi vlastiti roditelji isto tako govore: »Ti si iskvaren.« Teško je nositi takav teret, a teško je i voljeti sebe pod takvim okolnostima. Nije stoga čudno što su homoseksualni muškarci među prvima doživjeli AIDS, tu zastrašujuću bolest. U heteroseksualnom društvu mnoge se žene užasavaju starenja zbog sustava uvjerenja koje smo izgradili oko kulta mladosti. Muškarcima to ne pada toliko teško, jer s prosijedom kosom postaju još zanimljiviji. Stariji muškarac nerijetko izaziva poštovanje, a drugi se mogu i ugledati u njega. Za većinu homoseksualnih muškaraca stvari stoje drukčije, jer su oni stvorili kulturu koja uvelike naglašava mladost i ljepotu. Iako su svi u početku mladi, samo mali broj ljudi odgovara mjerilu ljepote. Toliko se naglašava fizički izgled, da se osjećaji

~ 90 ~ Anna

Monsoni

gotovo potpuno zanemaruju. Ako niste mladi i lijepi, gotovo da se i ne računate. Nije važna osoba, nego samo tijelo. Takav je način razmišljanja sramota za čitavu kulturu, kao da pokušavate reći: »Homoseksualnost nije dovoljno dobra.« Zbog načina na koji se homoseksualni ljudi često odnose prema drugim homoseksualcima, za mnoge od njih starenje je nešto čega se užasavaju. Gotovo da je bolje umrijeti, nego ostarjeti. A AIDS je bolest koja nerijetko ubija. Homoseksualni muškarci prečesto imaju osjećaj da će, kad ostare, biti beskorisni i neželjeni. Gotovo da je bolje da sami sebe prije toga upropaste te su mnogi prihvatili destruktivan način života. Neke od ideja i stavova koje su dio homoseksualnog načina života - traženje partnera za seks, stalno prosuđivanje, nesklonost prema zbližavanju strašne su. A i AIDS je strašna bolest. Takvi stavovi i obrasci ponašanja na vrlo dubokoj razini mogu izazvati osjećaj krivnje, bez obzira na to koliko smo skloni afektiranju. Afektacija, koja može biti zabavna, može ujedno biti i iznimno destruktivna za obje strane. Ona je jedan od načina izbjegavanja bliskosti i intimnosti. Ni na koji način ne želim kod bilo koga izazvati osjećaj krivnje. Međutim, da bi sveukupan naš život mogao funkcionirati s ljubavlju, radošću i poštovanjem, moramo promotriti ono što treba promijeniti. Prije pedesetak godina gotovo su svi homoseksualni muškarci skrivali svoju sklonost, a sad uspijevaju stvoriti oaze u okviru društva, u kojima, ako ništa drugo, mogu biti barem relativno otvoreni. Smatram da je tužno što velik dio njihovih stavova i načina ponašanja nanosi veliku bol nekim pripadnicima homoseksualnog bratstva. Iako je često tragično kako se heteroseksualci odnose prema homoseksualcima, isto je tako ponekad tragično kako se mnogi homoseksualci odnose prema drugim homoseksualcima. Muškarci su općenito uvijek imali više seksualnih partnera nego žene, a kad su dva muškarca zajedno, jasno je da će tu biti daleko više seksa. Sve je to lijepo i krasno. Javna kupališta sjajno ispunjavaju potrebu, osim ako svoju seksualnost iskorištavamo zbog pogrešnih razloga. Neki muškarci vole imati mnoštvo partnera kako bi zadovoljili svoju duboku potrebu za poticanjem samopoštovanja, a ne zbog radosti koju pronalaze u seksualnim odnosima. Ne vjerujem da postoji nešto pogrešno u odnosima s više partnera, a u redu je i povremeno piti i uzimati lake droge. Međutim, ako smo svake noći pod utjecajem i ako nam je potrebno nekoliko partnera dnevno samo kako bismo dokazali vlastitu vrijednost, tada to definitivno nije zdravo. Moramo uvesti neke promjene u razmišljanju. Ovo je razdoblje za iscjeljivanje, kad trebamo postajati cjelovitiji, a ne osuđivati. Moramo se uzdići iznad ograničenja prošlosti. Svi smo mi božanski, veličanstveni izrazi života Postanimo sad toga i svjesni! Debelo crijevo predstavlja našu sposobnost otpuštanja, oslobađanja onoga što nam više nije potrebno. Tijelu je, budući da je u savršenom ritmu i tijeku života, potrebna ravnoteža unosa, asimilacije i izbacivanja. Samo nas naši strahovi sprečavaju da se oslobodimo starih stvari. Čak i ako ljudi koji pate od zatvora nisu uistinu škrti, najčešće ne vjeruju da će ikada biti dovoljno svega. Drže se starih odnosa koji im nanose bol. Plaše se odbaciti odjeću koju godinama čuvaju u ormaru, jer bi im jednoga dana mogla biti potrebna. Ostaju na poslovima koji ih guše i nikad sebi žaju zadovoljstvo, jer moraju štedjeti za crne dane.

~ 91 ~ Anna

Monsoni

Nećemo prekopavati po jučerašnjem smeću da bismo pronašli današnji obrok. Pokušajte imati povjerenja u život, koji će vam uvijek donijeti ono što vam je potrebno. Noge nas nose naprijed u životu. Problemi s nogama često ukazuju na strah od kretanja naprijed ili na oklijevanje da se počnemo kretati u nekom smjeru. Nogama trčimo, vučemo se, premještamo se s noge na nogu, tresu nam se koljena, a uz to imamo i krupna, debela bedra ispunjena bijesom i zamjerkama iz djetinjstva. Ako nešto ne želimo napraviti, to će često izazvati manje poteškoće s nogama. Proširene vene ukazuju na to da se nalazimo na poslu ili mjestu koje mrzimo. Vene više nisu u stanju prenositi radost. Idete li vi u smjeru kojim želite ići? Koljena su, poput vrata, povezana s fleksibilnošću, samo što se ona odnose na savijanje i ponos, ego i tvrdoglavost. Kad se krećemo naprijed, često se plašimo saviti se te postajemo nesavitljivi. Od toga nam i zglobovi postaju ukočeni. Želimo naprijed, ali ne želimo promijeniti svoje ponašanje. Zato koljenima treba dugo vremena za izlječenje - tu je riječ o našem egu, našem ponosu i osjećaju vlastite moralnosti. Sljedeći put kad budete imali poteškoća s koljenima zapitajte se jeste li bili pretjerano moralni i jeste li odbili biti fleskibilni. Odbacite svoju tvrdoglavost i otpustite. Život je tijek i kretanje, a da bi nam bilo ugodno, moramo biti prilagodljivi i uskladiti se s tim tijekom. Vrba se savija i njiše, kreće se s vjetrom te je uvijek ljupka i ne opire se životu. Stopala su povezana s našim razumijevanjem samih sebe i života - prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Mnogi stariji ljudi imaju poteškoća s hodanjem. Njihovo je razumijevanje iskrivljeno te često imaju osjećaj da nemaju kamo. Mala djeca se sretno kreću, kao da plešu. Stariji često vuku noge, kao da se oklijevaju pokrenuti. Koža predstavlja našu individualnost. Problemi s kožom najčešće znače kako imamo osjećaj da je naša individualnost na neki način ugrožena. Čini nam se da drugi imaju moć nad nama. Osjećamo se izloženi. Neke nam se stvari mogu zavući pod kožu, osjećamo kao da nam netko guli kožu, kao da su nam živci ogoljeni. Jedan od najbržih načina iscjeljivanja kožnih problema sastoji se u tome da budete brižni prema sebi, govoreći: »Sebe prihvaćam u potpunosti« nekoliko stotina puta dnevno. Ponovno prisvojite vlastitu moć. Nezgode uopće nisu slučajne. Poput svega ostalog u našem životu, stvaramo ih mi sami. To ne znači da kažemo: »Želim doživjeti nezgodu«, ali gajimo mentalne obrasce koji nam mogu privući nezgodu. Izgleda da su neki ljudi skloni nezgodama, a drugi prožive čitav životni vijek bez ijedne ogrebotine. Nezgode su izrazi bijesa. One ukazuju na nagomilanu frustraciju koja izvire iz toga što se ne osjećamo dovoljno slobodni da se zauzmemo za sebe. Nezgode također ukazuju na pobunu protiv autoriteta. Toliko smo bijesni da bismo nekoga najradije udarili, ali umjesto toga doživimo nezgodu. Kad smo bijesni na sebe, kad se osjećamo krivima, kad osjećamo potrebu da budemo kažnjeni, nezgoda je sjajan način na koji to možemo ostvariti. Izgleda kao da nijedna nezgoda nije izazvana našom greškom, da smo bespomoćne žrtve hira sudbine. Nezgoda nam omogućuje da od drugih dobijemo suosjećanje i pažnju. Drugi se brinu za naše ozljede i brinu o nama. Često se trebamo odmarati u krevetu, ponekad i duže vrijeme. Uz to dobivamo i bol.

~ 92 ~ Anna

Monsoni

Ovisno o tome na kojem se dijelu tijela javi bol, to je životno područje zbog kojeg se osjećamo krivima. Stupanj fizičke povrede ukazuje nam na to koliko ozbiljno osjećamo potrebu za kaznom i koliko bi dugo trebala kazna trajati. Anoreksija ili bulimija predstavljaju poricanje vlastitog života i one su krajnji oblik mržnje prema sebi. Hrana nas hrani na najosnovnijoj razini. Zašto biste sebi uskraćivali hranu? Zašto želite umrijeti? Što se to događa u vašem životu da je toliko strašno da biste u potpunosti željeli pobjeći iz njega? Mržnja prema sebi zapravo se svodi na mržnju prema nekoj misli koju o sebi gajite. No, misli možemo mijenjati. Što je to tako strašno u vama? Jeste li odrasli u problematičnoj obitelji? Jeste li imali problematične učitelje? Jeste li u svom ranom religijskom odgoju saznali da niste dovoljno dobri takvi kakvi jeste? Vrlo često pokušavamo pronaći razloge koji nam se čine smislenima za to što nas drugi ne vole i ne prihvaćaju onakve kakvi jesmo. Zbog opsjednutosti modne industrije vitkošću, mnoge žene koje smatraju: »Ja nisam dovoljno dobra pa čemu se onda truditi«, svu svoju mržnju prema sebi usmjeravaju na vlastito tijelo. Na jednoj razini vjeruju: »Samo kad bih bila dovoljno vitka, tada bi me svi voljeli.« No, stvari ne funkcioniraju tako. Ništa ne funkcionira izvana. Ključ je u tome da trebate odobravati sebe i prihvatiti sebe. Artritis je bolest koja izvire iz stalnog obrasca kritičnosti. Najprije kritiziramo sebe, a onda i druge. Ljudi oboljeli od artritisa nerijetko su izloženi brojnim prijekorima, jer su i sami tome skloni. Opterećeni su perfekcionizmom, potrebom da u svakoj situaciji i uvijek budu savršeni. Poznajete li bilo koga na ovom planetu tko bi bio savršen? Ja ne poznajem nikoga. Zašto postavljamo mjerila koja govore da moramo biti »Supermani« da bi nas drugi barem donekle prihvatili? Time zapravo na intenzivan način izražavamo da nismo dovoljno dobri, a taj teret koji nosimo osobito je težak. Astmu nazivamo »ljubavlju koja guši«. Imate osjećaj da nemate pravo disati sami za sebe. Astmatična djeca često imaju pretjerano razvijenu savjest. Ona preuzimaju osjećaje krivnje za sve što je naizgled pogrešno u njihovoj blizini. Osjećaju se nevrijedna, pa su samim tim i kriva te im je potrebno da kazne sami sebe. Odlazak nekamo na liječenje ponekad je uspješan u liječenju astme, osobito ako obitelj ne prati bolesnika. Astmatična djeca najčešće prerastu svoju bolest. To zapravo znači da odlaze u školu, vjenčaju se ili na neki drugi način odu iz obiteljskog doma te se bolest povlači. Kasnije u životu često se događa nešto što ponovno probudi isti obrazac te se napadi ponavljaju. Kad se to dogodi, nije zapravo riječ o trenutačnim okolnostima, nego prije o onome što su doživljavali u djetinjstvu. Čirevi, opekotine, porezotine, groznica, rane te različite upale ukazuju na bijes koji se izražava u tijelu. Bijes uvijek pronađe način da se izrazi, bez obzira na to koliko ga nastojimo potisnuti. Moramo ispustiti paru koja se nakupila. Plašimo se svog bijesa, jer ne želimo uništiti svoj svijet, ali taj osjećaj možemo otpustiti već i jednostavnim riječima: »Bijesan sam zbog toga i toga.« Jasno, ne možemo to uvijek reći svom šefu. No možemo

~ 93 ~ Anna

Monsoni

udarati po krevetu, vrištati u automobilu ili igrati tenis. To su bezopasni načini fizičkog otpuštanja bijesa. Duhovni ljudi često vjeruju da ne bi smjeli biti bijesni. Dakako, svi nastojimo doći do toga da druge više ne okrivljavamo zbog svojih osjećaja, ali sve dok u tome ne uspijemo, zdravije je priznati što osjećamo u nekom trenutku. Rak je bolest uzrokovana dubinskim i dugotrajnim zamjeranjem, koje nosimo u sebi sve dok nas doslovce ne počne izjedati. Nešto se dogodilo u našem djetinjstvu što je uništilo naše povjerenje. To iskustvo osoba nikad nije zaboravila te živi s osjećajem samosažaljenja i teško joj je razviti i održati dugotrajne i smislene odnose. Zbog takvog sustava uvjerenja život se doima poput niza razočaranja. Razmišljanje takve osobe prožima osjećaj bespomoćnosti, beznađa i gubitka te joj je najlakše okrivljavati druge za sve svoje probleme. Ljudi oboljeli od raka ujedno su i vrlo kritični prema sebi. Smatram da su ljubav prema sebi i prihvaćanje vlastite osobnosti ključ za izlječenje od raka. Pretilost predstavlja potrebu za zaštitom. Potrebna nam je zaštita od povreda, uvreda, kritičnosti, zlostavljanja, seksualnosti i seksualnih nasrtaja, od straha od života općenito, a i od konkretnih strahova. Samo birajte. Ja nisam debela, ali sam tijekom godina zapazila da se mogu udebljati nekoliko kilograma kad se osjećam nesigurno i nelagodno. Kad ti osjećaji prođu, pretjerana težina nestaje sama od sebe. Borba protiv debljine gubitak je vremena i energije. Dijete ne funkcioniraju. Onoga trenutka kad prestanete s dijetom, kilogrami se vraćaju. Najbolja dijeta koju poznajem su ljubav prema sebi, prihvaćanje sebe s ljubavlju, povjerenje u proces života te osjećaj sigurnosti, koji vam pruža to što ste svjesni moći vlastitog uma. Iz svoje prehrane izbacite negativne misli te će se vaš problem s težinom razriješiti sam od sebe. Previše roditelja gura maloj djeci hranu u usta, bez obzira na to zbog čega je dijete zaplakalo. Takva djeca u odrasloj dobi stoje pred otvorenim hladnjakom, govoreći: »Ne znam što želim«, kad god se pojavi neki problem. Bolovi bilo koje vrste su, prema mom mišljenju, uzrokovani osjećajem krivnje. Krivnja uvijek zahtijeva kaznu, a kazna stvara bol. Kronični bolovi potječu od kroničnog osjećaja krivnje, koja je često tako duboko potisnuta da je više nismo ni svjesni. Osjećaj krivnje potpuno je beskorisna emocija. Od nje se nitko nikad ne može osjećati bolje, niti njome može imalo promijeniti situaciju. Vaša je »zatvorska kazna« sad prestala, stoga izađite iz zatvora. Samo uz pomoć opraštanja možete otpustiti i osloboditi se. Moždani udar izazvan je krvnim ugruškom, kad začepljenje krvotoka u području mozga prekida protok krvi do mozga. Mozak je računalo našeg tijela. Krv je radost. Vene i arterije kanali su radosti. Čitav taj sustav djeluje u skladu sa zakonom ljubavi. U svakom djeliću inteligencije u svemiru postoji ljubav. Ne možemo raditi i dobro funkcionirati, ako ne osjećamo ljubav i radost. Negativno razmišljanje nakuplja se u mozgu te više nema dovoljno prostora za slobodno protjecanje ljubavi i radosti. Smijeh ne može teći ako mu ne dopuštamo da bude slobodan i budalast. Isto vrijedi za ljubav i radost. Život nije tmuran, osim ako ga mi sami takvim napravimo, osim ako sami odlučimo da ćemo ga takvim smatrati. I najsitniju nevolju možemo doživjeti kao

~ 94 ~ Anna

Monsoni

potpunu katastrofu, a i u najvećoj tragediji možemo otkriti djelić radosti. Sve ovisi o nama. Ponekad nastojimo prisiliti svoj život da krene određenim smjerom, iako to nije u skladu s našim najuzvišenijim dobrom. Ponekad sami stvaramo moždani udar, koji će nas prisiliti da krenemo potpuno suprotnim smjerom i da ponovno procijenimo svoj život. Ukočenost u tijelu predstavlja ukočenost uma. Zbog straha se držimo starih načina ponašanja i teško nam je prilagođavati se. Vjerujemo li da postoji samo jedan način na koji nešto možemo napraviti, tada nam se često može dogoditi da osjetimo ukočenost. Uvijek možemo pronaći drukčiji način da nešto obavimo. Sjetite se samo Virginije Satir i njezinih 250 različitih načina pranja posuđa. Obratite pažnju na to koji vam je dio tijela ukočen, potražite taj dio na mom popisu mentalnih obrazaca te ćete saznati koje vam je područje uma ukočeno i kruto. Operacija je ponekad potrebna. Korisna je za slomljenu kost, nesreće i starija koja početnik ne može sam razriješiti. Možda je u takvim slučajevima jednostavnije otići na operaciju te sav svoj mentalni iscjeliteljski rad usmjeriti na to da se stanje zbog kojeg smo morali na operaciju ne ponovi. Svakog dana u medicinskoj profesiji ima sve više prekrasnih ljudi koji su se istinski posvetili pomaganju čovječanstvu. Sve se više liječnika okreće holističkim oblicima iscjeljivanja, liječenju čitave osobe. No, većina liječnika ne radi na uzroku neke bolesti, nego liječe samo simptome, odnosno posljedice. To čine na dva načina: truju i sakate. Kirurzi režu i, ako odete nekom kirurgu na pregled, najčešće će vam predložiti operaciju. Međutim, ako ste donijeli odluku da odete na operaciju, pripremite se za to iskustvo, tako da prođe što bolje i da što prije ozdravite. Zamolite kirurga i ostalo osoblje da surađuju s vama. U operacijskoj dvorani liječnici često nisu svjesni da pacijent, iako je uspavan, na podsvjesnoj razini ipak čuje i registrira sve što Čuje. Jedna je čelnica New age pokreta trebala hitno otići na operaciju te je prije operacije razgovarala s kirurgom i anesteziologom. Zamolila ih je da tijekom operacije svira tiha glazba te da se njoj i jedan drugome obraćaju u pozitivnim afirmacijama. Isto je to zamolila medicinsku sestru te je operacija bila jednostavna, a njezin oporavak brz i ugodan. Svojim klijentima uvijek savjetujem da potvrđuju: »Svaka ruka koja me u bolnici dodirne ruka je iscjelitelja i izražava samo ljubav« te: »Operacija prolazi brzo i lako i savršeno.« Još jedna afirmacija glasi: »U svakom se trenutku potpuno ugodno osjećam.« Poslije operacije slušajte tihu i ugodnu glazbu te potvrđujte: »Oporavljam se brzo, ugodno i savršeno.« Recite sebi: »Svakog dana se osjećam sve bolje i bolje.« Ako možete, snimite vrpcu s pozitivnim afirmacijama. Ponesite snimku u bolnicu te je za vrijeme odmora i oporavka stalno slušajte. Obratite pažnju na osjete, a ne na bol. Zamislite ljubav kako istječe iz vašeg srca kroz vaše ruke i šake. Stavite ruke preko operiranog dijela tijela te mu se obratite: »Volim te i pomažem ti da ozdraviš.« Otekline na tijelu predstavljaju začepljenje i stagnaciju u emocionalnom razmišljanju. Mi sami stvaramo situacije u kojima nas netko ili nešto povrijedi te se držimo tih uspomena. Otekline često predstavljaju potisnute suze, osjećaj da smo

~ 95 ~ Anna

Monsoni

onemogućeni u kretanju i uhvaćeni u zamku ili okrivljavamo druge zbog njihovih ograničenja. Oslobodite se prošlosti i dopustite joj da bude otplavljena. Ponovno preuzmite vlastitu moć. Nemojte više razmišljati o onome što ne želite. Iskoristite svoje misli da biste stvarali ono što uistinu želite. Dopustite sebi da tečete s plimom života. Tumori su lažan oblik rasta. Bisernica, da bi sebe zaštitila, oko sićušnog zrnca pijeska gradi tvrd, blistav oklop. Mi ga nazivamo biserom i smatramo prekrasnim. Poput školjke, i mi se držimo stare povrede, stalno joj skidajući krasticu, te s vremenom nastaje tumor. Ja to doživljavam kao prikazivanje starog filma. Vjerujem da žene imaju toliko mnogo tumora u području maternice zato što se drže neke emocionalne povrede, udarca koji je netko nanio njihovoj ženstvenosti i bdiju nad njom. Ja to nazivam sindromom »on me je povrijedio«. To što je neki odnos okončan ne znači da s nama nešto nije u redu, niti to umanjuje našu osobnu vrijednost. Nije toliko važno što se dogodi, nego kako mi reagiramo na taj događaj. Svatko je od nas odgovoran za sva svoja iskustva. Koja uvjerenja o sebi morate promijeniti kako biste privukli srdačnije oblike ponašanja?

U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Svoje tijelo doživljavam kao dobrog prijatelja. Svaka stanica moga tijela prožeta je Božanskom Inteligencijom. Osluškujem što mi ta Inteligencija govori i znam da je njezin savjet valjan. Uvijek sam sigurna, jer me ono božansko štiti i vodi. Odlučujem biti zdrava i slobodna. Sve je dobro u mome svijetu.

~ 96 ~ Anna

Monsoni

15. Popis

Popis sam zadnji put preuredila 1988. godine. Ljudi mi još pišu, postavljajući pitanja o misaonim obrascima za novije bolesti, kao što je, primjerice, fibromijalgija. Međutim, smatram da ne trebam dodati nijedan novi obrazac. Shvatila sam da bolesti pridonose zapravo samo dva misaona obrasca: strah i bijes. Bijes se može očitovati kao nestrpljivost, razdražljivost, frustracija, kritičnost, zamjeranje, ljubomora i ogorčenost. Takve misli truju tijelo. Kad se oslobodimo takvog tereta, svi naši tjelesni organi počinju funkcionirati ispravno. Strah se može očitovati kao napetost, tjeskoba, nervoza, zabrinutost, sumnja, nesigurnost, osjećaj da nismo dovoljno dobri ili kao osjećaj bezvrijednosti. Je li vam nešto od toga blisko? Želite li se iscijeliti, morate naučiti kako strah zamijeniti vjerom. Kakvom vjerom? Vjerom u život. Vjerujem da živimo u pozitivnom svemiru. Bez obzira na to što odlučimo vjerovati ili misliti, svemir nam uvijek kaže da. Razmišljamo li o napretku, svemir našim mislima kaže da. Zato želimo misliti i vjerovati da imamo pravo biti zdravi, da nam je zdravlje prirodno stanje. Svemir će nas podržati i reći da našem uvjerenju. Budite pozitivna osoba i budite svjesni da živite u pozitivnom svijetu, budući da vam svemir uvijek odgovara da. Ako otkrijete da imate neku bolest koja nije navedena ovdje, sami budite vlastiti istražitelj i iscjelitelj. Zapitajte se: Je li to jedan od oblika straha ili jedan od oblika bijesa? Jeste li voljni osloboditi se tih misli? Jeste li ih voljni zamijeniti pozitivnim afirmacijama? Iscjeljivanju vašeg tijela uvelike će pridonijeti i vaša ljubav prema sebi, jer ljubav iscjeljuje. Kako možete voljeti sebe? Prvo i najvažnije: prestanite kritizirati sebe i druge. Prihvatite sebe takvima kakvi jeste. Hvalite sebe što više. Kritičnost uništava unutarnji duh, a pohvale ga jačaju. Često se promatrajte u zrcalu, jednostavno govoreći: »Volim te, zaista te volim«. To bi u početku moglo biti malo teže, ali samo ustrajte i uskoro ćete uistinu misliti i osjećati ono što govorite. Volite sebe što više i sveukupni će vam život odražavati tu ljubav. Usput rečeno, fibromijalgija je strah koji se pokazuje kao ekstremna napetost izazvana stresom.

~ 97 ~ Anna

Monsoni

Primjena »Ja sam zdrava, cjelovita i potpuna.«

Dok pregledavate popis koji je objavljen i u knjizi Heal Your Body (Kako iscijeliti svoje tijelo), obratite pažnju na to možete li pronaći povezanost između bolesti koje ste možda imali ili ih imate sada i mogućih uzroka koje sam navela. Ako imate neki fizički problem, evo kako se možete poslužiti ovim popisom: 1. Potražite mentalni uzrok. Razmislite bi li mogao vrijediti za vas. Ako ne bi, sjednite i zapitajte se: »Koje su moje misli mogle stvoriti ovo stanje?« 2. Ponavljajte: »Voljan sam se osloboditi obrasca u svojoj svijesti koji stvara ovakvo stanje.« 3. Nekoliko puta ponovite taj novi misaoni obrazac. 4. Pretpostavite da ste već u procesu iscjeljivanja. Kad god mislite o svom problemu, ponovite navedene korake.

Novi misaoni obrazac

Problem

Vjerojatan uzrok

Addisonova bolest Vidi: Adrenalni problemi

Teška emocionalna S ljubavlju se brinem za svoje pothranjenost. Osjećamo tijelo, um i emocije. bijes prema sebi.

Adrenalni problemi Vidi: Addisonova Cushingova bolest

Afte

Volim sebe i prihvaćam se u Defetizam. Više nam nije potpunosti. Potpuno je u redu bolest, stalo do sebe. Tjeskoba. da se brinem za sebe.

Gnjevne riječi zadržavamo u Okrivljavanje drugih.

~ 98 ~ Anna

koje U svom svijetu ispunjenom sebi. ljubavlju stvaram samo radosna iskustva.

Monsoni

Osjećaj bespomoćnosti i beznađa. Nikome nije stalo. Čvrsto uvjerenje da nismo dovoljno dobri. Nijekanje sebe. Osjećaj krivnje zbog vlastite seksualnosti.

AIDS

Ja sam dio svemirskog dizajna. Ja sam važan. I sam me Život voli. Ja sam moćan i sposoban. Volim i poštujem sebe u potpunosti.

Akne

Ja sam božanski izraz života. Ne prihvaćamo vlastitu Volim i prihvaćam sebe osobnost. Ne sviđa nam se ovakvog kakav sam ovoga vlastita osobnost. trenutka.

Alergije Vidi: Peludna groznica

Svijet je sigurno i prijateljsko Na koga ste alergični? mjesto. Ja sam sigurna. Živim Negiranje vlastite moći. u miru sa svime.

Alkoholizam

Skloni smo misliti: »Koja korist od bilo čega?« Osjećaj uzaludnosti, krivnje, neadekvatnosti. Odbacivanje samog sebe.

Alzheimerova bolest Vidi: Demencija, Senilnost Amiotrofična skleroza (Lou bolest) Amnezija

Živim u sadašnjem trenutku. Svaki je trenutak nov. Odlučujem da ću primijetiti vlastitu vrijednost. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti.

Uvijek postoji nov i bolji Odbijamo se baviti svijetom način na koji mogu iskusiti takvim kakav jest. Beznađe i život. Opraštam prošlosti i bespomoćnost. Bijes. oslobađam se nje. Prihvaćam radost.

lateralna Nismo spremni prihvatiti Znam da sam vrijedna truda. Gehrigova vlastitu vrijednost. Nijekanje Ugodno je doživjeti uspjeh. uspjeha. Život me voli. Inteligencija, hrabrost i Strah. Bijeg od života. osjećaj vlastite vrijednosti Nesposobnost da se uvijek su prisutni. Ugodno je zauzmemo za sebe. biti živ.

~ 99 ~ Anna

Monsoni

Anemija

Stav »da, ali«. Nedostatak Ugodno je doživjeti radost u radosti. Strah od života. svakom području mog života. Osjećamo da nismo dovoljno Volim život. dobri.

Anemija srpastih stanica

Uvjerenje da nismo dovoljno Ovo dijete živi i udiše radost dobri, koje uništava našu života i hrani ga ljubav. Bog životnu radost. svakog dana radi čuda.

Angina (peritonzilarni apsces) Vidi: Upala grla, tonzilitis

Čvrsto vjerujemo da se ne možemo zauzeti za sebe i zatražiti ispunjenje svojih potreba.

Moje je urođeno pravo da mi sve potrebe budu ispunjene. Sad s ljubavlju i lakoćom tražim ono što želim.

Anoreksija Vidi:Apetit, gubitak

Ugodno je biti ja. Prekrasna Negiranje vlastite osobnosti. sam upravo takva kakva Ekstremni strah, mržnja jesam. Odlučujem živjeti. prema sebi i odbacivanje Odabirem radost i prihvaćam sebe sebe.

Anus Vidi: Hemoroidi

Točka Odlagalište.

bol

Osjećaj krivnje. Želja za Prošlost je okončana. Sada kaznom. Osjećaj da nismo odlučujem voljeti sebe i dovoljno dobri. prihvaćati sebe u potpunosti.

fistula gnojna upala

oslobađanja.

Lako i ugodno otpuštam ono što mi u životu više nije potrebno.

Nepotpuno oslobađanje od S ljubavlju u potpunosti otpada. Držimo se smeća iz otpuštam prošlost. Slobodna prošlosti. sam. Ja sam ljubav. Ugodno je otpustiti. Iz moga Bijes prema onome čega se tijela izlazi samo ono što mi ne želite osloboditi. više nije potrebno.

Krvarenje Vidi: Krvarenje iz anusa i debelog crijeva

~ 100 ~ Anna

Monsoni

Svrbež (pruritus ani)

Osjećaj krivnje prošlosti. Kajanje.

Apatija

Odupiranje Umrtvljavanje Strah.

zbog S ljubavlju opraštam sebi. Slobodan sam.

osjećajima. Osjećaji su bezopasni. osobnosti. Otvaram se životu. Voljna sam iskusiti život.

Apetit Strah. Pokušaj da zaštitimo Volim sebe i prihvaćam se u - nedostatak Vidi: Anoreksija sebe. Nepovjerenje prema potpunosti. Sigurna sam. životu. Život je siguran i radostan. - pretjerani

Strah. Potreba za zaštitom. Sigurna sam. Osjećaji su Pretjerana sklonost bezopasni. Moji su osjećaji normalni i prihvatljivi. suđivanju.

Arterije

Nose životnu radost.

Arterioskleroza

Otpor, napetost. Duboka Potpuno sam otvoren životu i uskogrudnost. Odbijamo radosti. Odabirem život vidjeti dobro. gledati s ljubavlju.

Artritični prsti Artritis Vidi: Zglobovi Astma

Ispunjen sam radošću. Ona protječe kroza me sa svakim otkucajem moga srca.

Gledam s ljubavlju i Želja za kaznom. razumijevanjem. Sva svoja Okrivljavanje drugih. iskustva uzdižem prema Osjećamo se kao žrtva. svjetlosti ljubavi.

]a sam ljubav. Sada Osjećaj da nas drugi ne vole. odlučujem voljeti i prihvaćam Kritičnost, zamjeranje. sebe u potpunosti. Druge promatram s ljubavlju. Gušenje ljubavlju. Nesposobni smo disati za sebe. Osjećamo se kao da nas netko guši. Potisnute suze.

~ 101 ~ Anna

Sada je za mene potpuno sigurno da preuzmem odgovornost u svom životu. Odlučujem biti slobodan.

Monsoni

- novorođenčad i djeca

Atletsko stopalo

Ovo je dijete sigurno i Strah od života. Ne žele biti voljeno. Ovo smo dijete ovdje. dočekali s dobrodošlicom i dragocjeno nam je.

Volim sebe i prihvaćam se u Frustracija zato što nas ne potpunosti. Dajem sebi prihvaćaju. Nismo sposobni dopuštenje da krenem s lakoćom se kretati naprijed. Napredovanje je naprijed. bezopasno.

Bellova paraliza Vidi:Kljenut, paraliza

Ekstremna kontrola nad Za mene je bijesom. Nismo spremni izražavanje izražavati osjećaje. Opraštam sebi.

Bjesnoća

Bijes. Uvjerenje da je nasilje Okružen sam i prožet mirom. rješenje.

Bol

Osjećaj krivnje. uvijek traži kaznu.

Bolest kretanja Vidi: Mučnina vožnji,morska bolest Bolovi

Bore

Bradavice

Strah. Strah u kontrole.

od

bezopasno osjećaja.

S ljubavlju otpuštam prošlost. Krivnja Drugi su slobodni i ja sam slobodan. U mom srcu sada je sve dobro.

gubitka

Uvijek vladam svojim mislima. Sigurna sam. Volim i prihvaćam sebe.

Volim sebe i prihvaćam se s Žudnja za ljubavlju. Žudnja odobravanjem. Volim druge i za zagrljajem. drugi vole mene.

Izražavam radost življenja i Bore na licu potječu od dopuštam sebi da u turobnih misli. Zamjeramo potpunosti uživam u svakom životu. trenutku svakog dana. Ponovno postajem mlada. Sitni izrazi bijesa. Uvjerenje Ja sam ljubav i ljepota Života da smo ružni. u svoj njegovoj punoći.

~ 102 ~ Anna

Monsoni

Bradavice na stopalima Brightova bolest Vidi: Nefritis

Bijes koji se skriva u samom temelju našeg razumijevanja. Sve veća frustracija zbog budućnosti. Osjećamo se poput djeteta koje ništa ne može napraviti kako treba i koje nije dovoljno dobro. Neuspjeh. Gubitak.

Samopouzdano se i lako krećem naprijed. Imam povjerenja u životni proces i tečem s njim. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti. Stalo mije do mene. U svakom sam trenutku potpuno takva kakva trebam biti.

Bronhitis

Uzburkana obiteljska Objavljujem da u meni i oko situacija. Svađe i vikanje. mene vladaju mir i sklad. Sve Ponekad tišina. je dobro.

Bubuljice

Sitni izljevi bijesa

-bijele bubuljice

Prikrivamo ružnoću.

Bulimija

Beznadni užas. Mahnito Sam me Život voli, brine o pretrpavanje hranom i meni i podržava me. Sigurno pročišćavanje od mržnje je za mene da budem živa. prema sebi.

Smirujem svoje misli i vedar sam

Prihvaćam sebe kao lijepu i voljenu osobu.

Želimo Ljubav opušta i otpušta sve što joj nije slično.

Bursitis

Potisnuti bijes. udariti nekoga.

Celulit

Opraštam drugima. Pohranjeni bijes i potreba za Opraštam sebi. Slobodna sam samokažnjavanjem. voljeti i uživati u životu.

Cirkulacija Ciste

Slobodno mogu pustiti ljubav Predstavlja sposobnost i radost da kruže u svakom osjećanja i pozitivnog dijelu mog svijeta. Volim izražavanja emocija život.

Stalno ponavljamo stare Filmovi moga uma su bolne filmove. Ne prekrasni, jer ih ja takve zaboravljamo povrede. Lažni stvaram. Volim sebe. rast.

~ 103 ~ Anna

Monsoni

Cistična fibroza Crijeva Vidi: Debelo crijevo Cushingova bolest Vidi: Adrenalni problemi Celjusni grč Vidi: Tetanus

Život me voli i ja volim život. Čvrsto uvjerenje da nam Sad odlučujem da ću život život nije naklonjen. Skloni prihvatiti u potpunosti i smo misliti: »Jadan ja.« slobodno.

S lakoćom uzimam i Asimilacija. Apsorpcija. prihvaćam sve što trebam Eliminacija s lakoćom. znati. S radošću otpuštam prošlost. Mentalna neravnoteža. Pretjerana količina obeshrabrujućih ideja. Osjećaj da smo nemoćni.

S ljubavlju uravnotežujem svoj um i svoje tijelo. Sad odabirem misli od kojih se dobro osjećam.

Imam povjerenja u životni Bijes. Želja za kontrolom. proces. S lakoćom tražim ono Odbijamo izraziti osjećaje. što želim. Život me podržava.

Čir na želucu Strah. Čvrsto uvjerenje da Volim sebe i prihvaćam se s Vidi: Žgaravica, peptički nismo dovoljno dobri. Što odobravanjem. U miru sam. Smirena sam. Sve je dobro. ulkus, problemi sa želucem vas izjeda? Čirevi (furunkuli) Vidi: Karbunkuli

Bijes. Uskipjeli smo. Duboka Izražavam ljubav i radost i uznemirenost. smirena sam.

Ćelavost

Strah. Napetost. Sve Ja sam siguran. Volim sebe i pokušavamo kontrolirati. prihvaćam se u potpunosti. Nemamo povjerenja u Imam povjerenja u život. životni proces.

Dah

Predstavlja upijanja života.

sposobnost

~ 104 ~ Anna

Volim život. Živjeti je sigurno.

Monsoni

Debelo crijevo

S lakoćom otpuštam ono što Strah od otpuštanja. Držimo mi više nije potrebno. se prošlosti. Prošlost je okončana i ja sam slobodan. Štiti me božanska ljubav. Uvijek sam sigurna i zaštićena. Spremna sam rasti i preuzeti odgovornost za svoj život. Opraštam drugima i sad stvaram vlastiti život, onakav kakav želim. Ja sam sigurna.

Debljina Vidi: Pretilost

Pretjerana osjetljivost. Često predstavlja strah i pokazuje potrebu za zaštitom. Strah može prikrivati potisnuti bijes i opiranje opraštanju.

- bedra

Svog oca vidim kao dijete Pohranjen bijes iz odraslo bez ljubavi te mu djetinjstva. Često usmjeren lako opraštam. Oboje smo prema ocu. slobodni.

- bokovi

Voljan sam oprostiti Nakupine tvrdoglavog bijesa prošlost. Siguran sam i kad usmjerenog na roditelje. iskoračim preko roditeljskih ograničenja.

- ruke

Bijes zbog uskraćene ljubavi.

- trbuh

Bijes zbog brižnosti.

uskraćene

Za mene je sigurno stvarati svu ljubav koju želim. Hranim sebe duhovnom hranom te sam zadovoljan i slobodan.

Demencija Odbijamo se baviti svijetom Nalazim se na savršenom Vidi: Alzheimerova bolest, takvim kakav jest. Beznađe i mjestu i uvijek sam sigurna. bijes. senilnost Depresija

Sada se uzdižem iznad Osjećaj da nemamo prava strahova i ograničenja osjećati bijes koji osjećamo. drugih ljudi. Stvaram vlastiti Beznađe. život.

~ 105 ~ Anna

Monsoni

Dermatitis izazvan otrovnim Osjećamo se bespomoćni i ]a sam moćan, siguran i bršljanom izloženi napadu. zaštićen. Sve je dobro. Desna strana tijela

Davanje, otpuštanje, S lakoćom i bez napora muževna energija, muškarci, uravnotežujem svoju otac. muževnu energiju.

Čežnja za onim što je moglo biti. Velika potreba za Ovaj je trenutak ispunjen Dijabetes (hiperglikemija, kontrolom. Duboka tuga. U radošću. Sad odlučujem da ću šećerna bolest) životu više nije ostalo nimalo danas iskusiti slatkoću. slatkoće. Dijareja (proljev) Dišne bolesti Vidi:Bronhitis, kašalj

Strah. Odbacivanje. Bijeg.

Moj su unos, asimilacija i izbacivanje u savršenom redu. U miru sam sa životom.

Plašimo se u potpunosti Sigurna sam. Volim svoj život. prehlade, prihvatiti život. Stvaram smirenost u svom umu i to se odražava u mom tijelu.

Dizenterija

Strah i intenzivan bijes.

- amebična

Vjerujemo da nam drugi ja sam moć i autoritet u svom namjeravaju nauditi. svijetu. Smirena sam. Ispunjen energijom radošću.

sam i

životom, životnom

- bakterijska

Potištenost i beznađe.

Dječja paraliza

Ima dovoljno za sve. Mislima Paralizirajuća ljubomora. ispunjenim ljubavlju stvaram Želja da nekoga zaustavimo. svoje dobro i svoju slobodu.

Dječje bolesti

Vjerujemo u kalendare, društvene ideje i lažne zakone. Djetinjasto ponašanje odraslih u blizini djece.

~ 106 ~ Anna

Ovo je dijete božanski zaštićeno i okruženo ljubavlju. Tvrdimo da imamo mentalni imunitet.

Monsoni

Edem Drage volje otpuštam Što ili koga ne želite otpustiti prošlost. Bezopasno je Vidi: Zadržavanje tekućine, iz svoje prošlosti? otpustiti. Sad sam slobodan. Oticanje Ekcem Egzotropija Vidi: Problemi s očima Emfizem

Endometrioza

Epilepsija

Okružuju me i prožimaju Neprijateljstvo koje oduzima sklad i mir, ljubav i radost. dah. Mentalne erupcije. Siguran sam i zaštićen.

Moje je urođeno pravo Strah od prihvaćanja da živim ispunjenim i života. Osjećamo da nismo slobodnim životom. Volim vrijedni života. život. Volim sebe. Nesigurnost, razočaranje i frustracija. Ljubav prema Moćna sam i poželjna. sebi zamjenjujemo šećerom. Prekrasno je biti žena. Volim To su ljudi koji okrivljuju sebe i ispunjena sam. druge.

Osjećaj da nas netko Odlučujem da ću život vidjeti proganja. Odbacivanje kao vječan i radostan. ]a sam života. Osjećaj da se moramo vječan, radostan i smiren. boriti. Nasilnost prema sebi.

Forsiramo se preko svojih granica. Plašimo se da nismo Epstein-Barrov virus dovoljno dobri. Iscrpljujemo (mijalgički encefalomijelitis) sve unutarnje zalihe. Virus stresa. Fibroidni tumori i ciste Vidi:Ženski problemi Fistula

Opuštam se i prepoznajem vlastitu vrijednost. Dovoljno sam dobar. Život je lak i radostan.

Oslobađam se obrasca u sebi Ne zaboravljamo povredu koji je privukao ovo iskustvo. koju nam je nanio partner. U svom životu stvaram samo Udarac ženskom egu. dobro. Siguran sam. U potpunosti Strah. Blokada u procesu vjerujem životnom procesu. otpuštanja. Život je namijenjen meni.

~ 107 ~ Anna

Monsoni

Frigidnost

Strah. Poricanje Za mene je bezopasno uživati zadovoljstva. Uvjerenje da je u vlastitom tijelu. Radujem se seks nešto loše. Neosjetljivi što sam žena. partneri. Strah od oca.

Gangrena

Mentalna morbidnost. Sad biram skladne misli i Uništavanje radosti dopuštam da radost slobodno otrovnim mislima. teče kroza me.

Gastritis Vidi:Želučani problemi

Dugotrajnija nesigurnost. Volim sebe i prihvaćam se u Osjećaj propasti. potpunosti. Siguran sam.

Giht

Sigurna sam i zaštićena. U Potreba za dominacijom. miru sam sa sobom i Nestrpljivost, bijes. drugima.

Glavobolje Vidi: Migrene

Gležanj

Gluhoća

Gljivice

Volim sebe i prihvaćam se u Omalovažavanje samog potpunosti. Sebe i ono što sebe. Samokritičnost. Strah. radim promatram očima ljubavi. Sigurna sam. Nefleksibilnost i osjećaj Zaslužujem uživati u životu. krivnje. Gležnjevi Prihvaćam sva zadovoljstva predstavljaju sposobnost koja mi život može ponuditi. prihvaćanja zadovoljstva. Odbacivanje,tvrdoglavost, izdvojenost. Što to ne želite čuti? Skloni smo misliti: »Ne smetaj mi.«

Slušam Boga i radujem se svemu što uspijem čuti. Sjedinjen sam sa svime što postoji.

Uvijek ista uvjerenja. Odbijamo se osloboditi Radosno i slobodno živim u prošlosti. Dopuštamo da sadašnjem trenutku. prošlost upravlja sadašnjošću.

~ 108 ~ Anna

Monsoni

Gljivična infekcija kože Gljivične infekcije Vidi: Kandida, infekcija

Dopuštamo drugima da nam se uvuku pod kožu. Imamo osjećaj da nismo dovoljno dobri ili dovoljno čisti.

Volim sebe i prihvaćam se. Nijedna osoba, mjesto ili stvar nema nikakvu moć nada mnom. Ja sam slobodna.

Sad odlučujem Poricanje vlastitih potreba. i oralna Ne podržavamo sami sebe. ljubavlju podržavati sebe.

da ću s radosno

Gnojna upala

Dopuštam svojim mislima da Razmišljanje o povredama, budu slobodne. Prošlost je uvredama i osveti. okončana. Ja sam smiren.

Gonoreja Vidi: Spolne bolesti

Potreba za kaznom zbog Volim svoje tijelo. Volim svoju toga što smo loša osoba. seksualnost. Volim sebe.

Grčevi

Napetost. Strah. Prečvrsto se Opuštam se i dopuštam svom držimo. umu da bude smiren.

Grickanje noktiju

Mogu sa sigurnošću odrasti. Frustracija. Izjedamo sebe. Sad s radošću i lakoćom Zloban roditelj. upravljam svojim životom.

Gripa Vidi: Dišne bolesti

Uzdigla sam se iznad grupnih Reakcija na negativnost i uvjerenja i kalendara. uvjerenja kolektivnog uma. Slobodna sam od svih vrsta Strah. Vjerujemo u statistike. kongestije i gripe.

Grlo

Jedan od kanala izražavanja i Otvaram svoje srce i pjevam stvaralaštva. o radosti ljubavi.

- Problemi Vidi: Upala grla

Nesposobnost da se zauzmemo za sebe. Progutan bijes. Prigušena kreativnost. Odbijamo se promijeniti.

~ 109 ~ Anna

U redu je dizati buku. Izražavam se slobodno i radosno. S lakoćom se zauzimam za sebe. izražavam svoju kreativnost. Voljna sam promijeniti se.

Monsoni

Ja sam hladan, smiren izraz mira i ljubavi.

Groznica

Bijes. Gorimo.

Grudi

Predstavljaju majčinstvo, Dajem i primam brižnost brižnost i njegu. u savršenoj ravnoteži.

- Problemi s grudima

Odbijamo brinuti o sebi. Svi drugi dolaze na red prije nas. Pretjerana brižnost. Pretjerana zaštita. Dominantni stavovi.

Guba

Potpuna nesposobnost da se uhvatimo ukoštac sa životom. Dugogodišnje uvjerenje da nismo dovoljno dobri ili dovoljno čisti.

ja sam važna. Ja se računam. Sad s ljubavlju i radošću brinem o sebi i pazim na sebe. Drugima dopuštam slobodu da budu ono što jesu. Svi smo sigurni i slobodni. Uzdižem se iznad svih ograničenja. Bog me vodi i nadahnjuje. Ljubav iscjeljuje sveukupnost života.

Guša Vidi: Štitnjača

Mržnja zbog toga što nam se Ja sam moć i autoritet u svom drugi nameću. Žrtva. Osjećaj životu. Slobodan sam da da smo u životu osujećeni. budem to što jesam. Neispunjenost.

Gušterača

Predstavlja životnu slatkoću. Moj je život sladak.

Iskvareni stavovi, podla Riječi su mi ispunjene Halitoza ogovaranja, podmuklo blagošću i ljubavlju. Udišem Vidi: Neugodan zadah iz usta razmišljanje. samo dobro. Hemoroidi Vidi: Anus

Strah od krajnjih rokova. Bijes prema prošlosti. Plašimo se otpustiti. Osjećamo se preopterećeno.

~ 110 ~ Anna

Otpuštam sve što nije slično ljubavi. Imam dovoljno vremena i prostora za sve što želim napraviti.

Monsoni

Hepatitis Vidi: Problemi s jetrima

Otpor promjeni. Strah, bijes, Moj je um čist i slobodan. mržnja. Jetra su sjedište Napuštam prošlost i krećem ljutnje i bijesa. prema novome. Sve je dobro.

Hernija

Moj je um blag i skladan. Raskinuti odnosi. Napetost, Volim sebe i prihvaćam se u opterećenje, nepravilno potpunosti. Slobodna sam biti kreativno izražavanje. to što jesam.

Herpes (Herpes genitalis) Vidi: Spolne bolesti

Snažno uvjerenje u seksualnu krivnju i potreba za kažnjavanjem. Javna sramota. Uvjerenje da Bog kažnjava. Odbacivanje spolnih organa.

Moja me ideja o Bogu podržava. Ja sam normalan i prirodan. Radujem se vlastitoj seksualnosti i vlastitu tijelu. Prekrasan sam.

Herpes labialis (oralni Stvaram samo smirena Ogorčene bijesne riječi i herpes) iskustva, jer volim sebe. Sve je strah od njihova izražavanja. dobro. Vidi: Herpes simplex Herpes simplex Vidi: Herpes labialis

Gorimo od želje za Razmišljam i izgovaram prigovaranjem. Gorke riječi samo riječi ljubavi. U miru sam sa životom. koje nismo izgovorili.

Hiperaktivnost

Ja sam siguran. Više nisam Strah. Osjećamo da smo pod pod pritiskom. Ja jesam pritiskom i izbezumljeni. dovoljno dobar.

Hipertiroidizam Vidi: Štitnjača

Ja sam u središtu života; Bijes zbog toga što smo odobravam sebe i sve što izostavljeni. vidim.

Hiperventilacija Strah. Odupiranje promjeni. Sigurna sam posvuda u povjerenja u svemiru. Volim sebe i imam Vidi:Napadi gušenja, Nemamo proces. povjerenja u životni proces. problemi s disanjem

~ 111 ~ Anna

Monsoni

Hipofiza

Moj um i tijelo su u savršenoj Predstavlja kontrolni centar. ravnoteži. Vladam svojim mislima.

Hipoglikemija

Nadvladala su nas životna Sad odlučujem da će moj opterećenja. Skloni smo život biti vedar, lak i misliti: »Koja korist?« radostan.

Hipotiroidizam Vidi: Štitnjača

Stvaram nov život s novim Odustajemo. Imamo osjećaj pravilima koja me u da nas nešto beznadno guši. potpunosti podržavaju.

Hodgkinova bolest

Okrivljavanje i neizmjeran strah da nismo dovoljno dobri. Mahniti pokušaji da dokažemo vlastitu vrijednost, zbog čega naša krv više ne može podržavati samu sebe. u pokušajima da dobijemo odobravanje zaboravljamo na životnu radost.

Hrkanje

Savršeno sam sretna što sam takva kakva jesam. Dovoljno sam dobra takva kakva jesam. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti. Ja sam radost koja se izražava i koju primam.

Iz svojih misli otpuštam sve što nije slično ljubavi i Tvrdoglavo odbijamo radosti. Napuštam prošlost i otpustiti stare obrasce. prihvaćam ono novo, svježe i vitalno.

~ 112 ~ Anna

Monsoni

Huntingtonova bolest

Ljuti smo zato što ne Svu kontrolu prepuštam možemo promijeniti druge. svemiru. U miru sam sa Beznađe. sobom i sa životom.

Volim sebe i prihvaćam se s Ileitis (Crohnova bolest, Strah. Zabrinutost. Osjećamo odobravanjem. Dajem sve od regionalni enteritis) da nismo dovoljno dobri. sebe. Prekrasan sam. Smiren sam.

Impaktirani umnjak

Otvaram svoju svijest Ne ostavljamo sebi dovoljno proširenju života. Imam mentalnog prostora za dovoljno mjesta za rast i stvaranje čvrstog temelja. promjenu.

Impotencija

Seksualni pritisak, napetost, krivnja, preopterećenost. Društvena uvjerenja. Zloba prema prethodnom partneru. Strah od majke.

Infekcija Vidi:Virusna infekcija

Razdražljivost, bijes, ljutnja.

Infekcija mokraćne cijevi

Bijesne emocije. Okrivljavanje.

~ 113 ~ Anna

Sad dopuštam sveukupnoj moći mog seksualnog načela da funkcionira s lakoćom i radošću.

Odlučujem da ću biti smirena i skladna.

Ljutnja. U svom životu stvaram samo radosna iskustva.

Monsoni

Inkontinencija

Voljan sam osjećati. Bujica emocija. Bezopasno je za mene Dugogodišnje kontroliranje izražavati svoje emocije. emocija. Volim sebe.

Iskliznuće diska

Život podržava sve moje Imamo osjećaj da u životu misli, stoga ja volim sebe i nemamo nikakvu podršku. prihvaćam se u potpunosti. Neodlučnost. Sve je dobro.

Nesposobnost da se uskladimo s potporom Života. Strah. Pokušaj da se Iskrivljenje kralježnice držimo starih ideja. Nemamo (skolioza i kifoza) povjerenja u život. Nedostatak integriteta. Nemamo hrabrosti koju daje uvjerenje. Išijas

Oslobađam se svih strahova. Sad imam povjerenja u životni proces. Znam da je život na mojoj strani. Stojim uspravno i visoko, ispunjen ljubavlju.

Prelazim u svoje veće dobro. Licemjerstvo. Strah od novca Moje je dobro posvuda te sam i budućnosti. siguran i zaštićen.

Radujem se sebi. Prekrasan Izostanak mjesečnice Problem žene koja ne želi sam izraz života i savršeno Vidi:Ženski problemi, biti žena i koja ne voli usklađena u svakom vlastitu osobnost. menstrualni problemi trenutku.

Izrasline

Opraštam s lakoćom. Volim Držimo se starih povreda. sebe i nagradit ću sebe Nakupljanje zamjerki. mislima pohvale.

~ 114 ~ Anna

Monsoni

Jajnici

Predstavljaju točku Uravnotežena sam u svom stvaranja. Stvaralaštvo. stvaralačkom toku.

Ječmenac Vidi: Problemi s očima

Promatramo život bijesnim Odabirem svakoga i sve očima. Bijesni smo na promatrati s radošću i ljubavlju. nekoga.

Jetra

Sjedište bijesa i primitivnih Sve što poznajem su ljubav, emocija. mir i radost.

Jezik

Predstavlja sposobnost da s Radujem se svemu onome što radošću okusimo životna daruje obilje života. zadovoljstva.

Osjećamo se duboko Kandida (kandidijaza) nesređeni. Velika frustracija bijes. Zahtjevnost i Vidi:Oralna infekcija, i nepovjerenje u odnosima. gljivična infekcija Ljudi koji puno uzimaju.

Dajem sebi dopuštenje da budem sve što mogu biti i zaslužujem najbolje u životu. Volim i cijenim sebe i druge.

Karbunkuli Vidi: Čirevi

Oslobađam se prošlosti i Otrovni bijes zbog osobnih dopuštam vremenu da iscijeli nepravdi. svaki dio moga života.

Kašalj Vidi: Dišne bolesti

Želja da se otresemo na Ljudi me zamjećuju i cijene svijet. Skloni smo misliti: na najpozitivniji način. Vole »Pogledaj me! Slušaj me!« me.

~ 115 ~ Anna

Monsoni

Katarakta (mrena) Keratitis Vidi: Problemi s očima Knedla u grlu (Globus hystericus)

Nismo sposobni s radošću Život je vječan i ispunjen gledati u budućnost. Mračna radošću. Radujem se svakom budućnost. trenutku.

Dopuštam ljubavi iz mog srca Krajnji bijes. Želja da da iscijeli sve što vidim. udarimo stvari ili ljude koje Odabirem mir. Sve je dobro u gledamo. mom svijetu.

Sigurna sam. Vjerujem da je Strah. Nemamo povjerenja u Život na mojoj strani. životni proces. Izražavam se slobodno i radosno.

Kolesterol (ateroskleroza)

Odlučujem da ću voljeti život. Zatvaranje kanala radosti. Moji kanali radosti širom su Strah od prihvaćanja radosti. otvoreni. Sigurno je primati.

Kolike

Mentalna razdražljivost, Ovo dijete reagira samo na nestrpljivost, ljutnja u ljubav i misli ispunjene okolini. ljubavlju. Posvuda vlada mir.

Kolitis Nesigurnost. Predstavlja Vidi: Debelo crijevo, crijeva, lakoću otpuštanja onoga što mukozni kolitis, sindrom je okončano. iritabilnog debelog crijeva Koljena Vidi: Zglobovi Koma Konjuktivitis Vidi: Ružičasto oko

Predstavljaju ponos i ego.

Ja sudjelujem u savršenom ritmu i tijeku života. Sve se odvija prema ispravnom božanskom poretku. Savitljiva sam i pokretna.

Okružujemo te sigurnošću i Strah. Bijeg od nečega ili ljubavlju. Stvaramo prostor u kojemu možeš ozdraviti. nekoga. Volimo te. Bijes i frustracija prema Promatram očima ljubavi. onome što vidite u svom Skladno rješenje postoji i ja životu. ga sad prihvaćam.

~ 116 ~ Anna

Monsoni

Koprivnjača Vidi: Osip Korijenski kanal Vidi: Zubi

Razdražljivost zbog Volim sebe i prihvaćam se u odgađanja. Djetinjast način potpunosti. U miru sam sa da privučemo pažnju. životnim procesom.

Stvaram čvrste temelje za Više ništa ne možemo sebe i za svoj život. zagristi. Uništena su nam Odlučujem da će me moja temeljna uvjerenja. uvjerenja radosno podržavati.

Koronarna tromboza Vidi: Srčani napadaj

Osjećamo se sami i uplašeni. Skloni smo misliti: »Nisam dovoljno dobra. Ne trudim se dovoljno. Nikad neću uspjeti.«

Kosti Vidi: Kostur

Predstavlja svemira.

Koštana srž

Predstavlja najdublja uvjerenja o vlastitoj osobnosti. Pokazuje kako podržavate sebe i brinete o sebi.

Koža

Štiti našu individualnost. Osjećam se sigurnim u svojoj Osjetilni organ. koži.

Sjedinjena sam sa sveukupnošću života. Svemir me u potpunosti podržava. Sve je dobro.

strukturu Pravilno sam strukturiran i uravnotežen. Božanski Duh je ustrojstvo moga života. Osjećam se sigurna, voljena i dobivam apsolutnu podršku.

S ljubavlju se štitim uz pomoć Kožni problemi Tjeskoba, strah. Stare, misli o radosti i miru. Vidi: Koprivnjača, Psorijaza, potisnute gluposti. Nešto me Oprostio sam prošlosti i ugrožava. zaboravio je. U ovom sam Osip trenutku slobodan. Krajnici

Nesklad u obitelji i sukobi. Dijete je željeno, srdačno Dijete se osjeća neželjenim, dočekano i istinski voljeno. kao da smeta.

~ 117 ~ Anna

Monsoni

Kralježnica

Kratkovidnost Vidi: Problemi miopija

Život me podržava.

Savitljiva potpora života. s

očima,

Kronične bolesti Krup Vidi: Bronhitis Krv Krvarenje

Odbijamo se promijeniti. Voljan sam mijenjati se i Strah od budućnosti. Osjećaj rasti. Sad stvaram sigurnu, nesigurnosti. novu budućnost.

Predstavlja radost u tijelu Ja sam radost Života koja se koja slobodno teče. izražava i prima.

Ja sam radost Života koja se Istjecanje radosti. Bijes. Ali, izražava i prima u savršenom gdje? ritmu.

Krvarenje iz debelog crijeva Bijes i frustracija. (hematokezija) Krvarenje iz desni

Nedostatak radosti vezi životnih odluka.

Imam povjerenja u životni proces. U mom se životu odvijaju samo ispravne i dobre stvari.

Imam povjerenja da se u u mom životu uvijek odvija ispravno djelovanje. Spokojan sam.

Krvni tlak - nizak -visok (hipertenzija)

Nedostatak ljubavi u djetinjstvu. Defetizam. Skloni smo misliti: »Kakva korist od toga? Ionako neće uspjeti.«

Sada odlučujem da ću živjeti u vječno radosnom sadašnjem trenutku. Moj je ljubav radost.

Dugotrajni neriješen Radosno otpuštam prošlost. emocionalni problem. Smiren sam.

~ 118 ~ Anna

Monsoni

Drže tijelo u savršenoj Svaki dan donosi novu ravnoteži. Veliki pokret u radost. Uravnotežen sam i kretanju prema naprijed. slobodan.

Kukovi - problemi s kukovima

Strah od kretanja prema naprijed u donošenju velikih odluka. Nemamo ničega prema čemu bismo se kretali.

Savršeno sam uravnotežen. S lakoćom i radošću krećem se naprijed u životu bez obzira na dob.

Kurje oči

Radosno trčim kako bih Nedostatak radosti u susretu dočekala prekrasna životna sa životnim iskustvima. iskustva.

Kvržice

Zamjeranje, povrijeđen karijere.

Oslobađam se obrasca frustracija i odgađanja u sebi i sad ego zbog dopuštam sebi da budem uspješna.

Lako se usklađujem s novim Predstavlja promjenu smjera iskustvima, novim i prihvaćanje novih smjerovima i novim iskustava. promjenama.

Lakat Vidi: Zglobovi Laringitis

Toliko smo bijesni da ne Slobodno zatražim ono što možemo govoriti. Strah da se želim. Sigurno je izražavati zauzmemo za sebe. se. Smiren sam. Nesklonost autoritetu.

Leđa

Predstavljaju potporu života.

Leukemija Vidi: Problemi s krvlju

Okrutno uništeno nadahnuće. Skloni smo misliti: »Kakva korist od bilo čega?«

Leukoreja Vidi: Ženski Vaginitis Lice

Svjesna sam da me Život uvijek podržava.

Uzdižem se iznad ograničenja prošlosti u slobodu sadašnjeg trenutka. Bez straha mogu biti to što jesam.

Ja stvaram sva svoja iskustva. Uvjerenje da žene nemaju Ja sam moć. Radujem se problemi, nikakvu moć nad suprotnim svojoj ženstvenosti. Ja sam spolom. Bijes na partnera. slobodna. Predstavlja ono pokazujemo svijetu.

~ 119 ~ Anna

što

Sigurno je da budem to što jesam. Slobodno izražavam svoju osobnost.

Monsoni

Lijeva strana tijela Loša probava

Predstavlja prijemčivost, Moja je ženstvena energija prihvaćanje, ženstvenu prekrasno uravnotežena. energiju, žene, majku.

Strah, strepnja, tjeskoba na Smireno i radosno razini utrobe. Prigovaranje i probavljam i prihvaćam sva gunđanje. nova iskustva.

Ovaj um poznaje svoj istinski Bijeg od obitelji. Eskapizam, identitet i svoju kreativnu Ludilo (psihički poremećaj) povlačenje. Silovito točku božanskog odvajanje od života. samoizražavanja. Slobodno i s lakoćom se zauzimam za sebe. Odustajanje. Bolje je umrijeti Lupus (sistemski eritemski Potvrđujem vlastitu moć. nego se zauzeti za sebe. Bijes lupus) Volim sebe i prihvaćam se s i kazna. odobravanjem. Slobodan sam i siguran.

Malarija

Sjedinjena sam i u skladu sa Nismo u skladu s prirodom i sveukupnošću života. Sigurna životom. sam.

Maternica

Predstavlja kreativnosti.

Meningitis

Oslobađam se svakog Bijesno razmišljanje i bijes osjećaja krivnje i prihvaćam prema životu. životnu smirenost i radost.

sjedište U svome se tijelu osjećam kao kod kuće.

Menstrualni grčevi Bijes prema sebi. Mržnja Volim svoje tijelo. Volim sebe. Vidi:Ženski problemi, prema svom tijelu ili prema Volim sve svoje cikluse. Sve je ženama. dobro. menstrualni problemi

~ 120 ~ Anna

Monsoni

Menstrualni problemi Vidi: Izostanak mjesečnice, menstrualni grčevi, ženski problemi

Odbacivanje vlastite ženstvenosti. Osjećaj krivnje i straha. Uvjerenje da su spolni organi grešni ili prljavi.

Prihvaćam svoju sveukupnu žensku moć i sve svoje tjelesne procese kao normalne i prirodne. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti.

Migrene Vidi: Glavobolje

Ne sviđa nam se da drugi upravljaju nama. Odupiremo se protoku života. Seksualni strahovi. (Najčešće ih možemo ublažiti masturbacijom.)

Miopija Vidi: Problemi s očima

Strah od budućnosti. Imam povjerenja u životni Nemamo povjerenja u ono proces. Sigurna sam. što nas čeka.

Mišići

Odupiranje novim iskustvima. Mišići Život doživljavam predstavljaju našu radosni ples. sposobnost kretanja u životu.

Mišićna distrofija Miteseri

Prepuštam se toku života i dopuštam životu da mi lako i ugodno pruži sve ono što mi je potrebno. Život je na mojoj strani.

kao

Nadilazim ograničenja svojih Skloni smo misliti: »Nisam roditelja. Slobodan sam vrijedan da odrastem.« postati najbolji što mogu biti. Sitni izljevi bijesa.

Smirujem svoje misli i vedra sam. Blago klizim kroz život i svako novo iskustvo. Sve je dobro.

Mjehuri

Otpor.Nedostatak emocionalne zaštite.

Modrice (ehimoze)

Volim i cijenim sebe. Blaga Male nezgode u životu. sam i nježna prema sebi. Sve Kažnjavamo sami sebe. je dobro.

~ 121 ~ Anna

Monsoni

Otpuštam obrazac iz svoje Mokraćne infekcije (upalne Ljutnja. Najčešće na suprotni svijesti koji je stvorio ovo bolesti spol ili ljubavnika. stanje. Voljna sam mjehura,pijelonefritis) Okrivljavanje drugih. promijeniti se. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti. Ovo dijete promatramo s Strah od roditelja, najčešće Mokrenje u krevet (enureza) ljubavlju, suosjećanjem i oca. razumijevanjem. Mononukleoza Morska bolest Vidi: Bolest kretanja Mozak

- tumor

Bijes zato što ne dobivamo Volim sebe i prihvaćam sebe i ljubav i drugi nas ne cijene. brinem o sebi. Dovoljno sam Više nam nije stalo do sebe. dobar. Savršeno sam siguran u Strah. Strah od smrti. svemiru. U miru sam Nedostatak kontrole. posvuda. Imam povjerenja u Život. Predstavlja računalo, Ja s ljubavlju upravljačku ploču. svojim umom.

upravljam

Slakoćom ponovno programiram računalo svog Neispravna uma. Sveukupan je život kompjutorizirana uvjerenja. promjena i moj je um uvijek nov.

Moždana paraliza Vidi: Paraliza

Pridonosim ujedinjenom i Neispunjena potreba za smirenom obiteljskom životu sjedinjenjem s obitelji u činu ispunjenom ljubavlju. Sve je ljubavi. dobro.

Moždani udar

Odustajanje. Otpor. Skloni smo misliti: »Radije bih umrla nego se promijenila.« Odbacivanje života.

~ 122 ~ Anna

Život je promjena i ja se lako prilagođavam novome. Prihvaćam život - prošlost, sadašnjost i budućnost.

Monsoni

Slobodan sam zauzeti se za Nesigurnost. Nedostatak sebe. Sad sam siguran u samoizražavanja. Nije nam vlastito izražavanje o sebi. bilo dopušteno plakati. Komuniciram samo s ljubavlju.

Mucanje

Strah. Odbacivanje ideje ili iskustva.

Mučnina

neke

Na sigurnom sam. Imam povjerenja u životni proces da će mi donijeti samo dobro.

Mučnina u vožnji Vidi: Bolest kretanja

S lakoćom se krećem kroz Strah. Vezanost. Osjećaj da vrijeme i prostor. Okružuje smo uhvaćeni u zamku. me samo ljubav.

Mukozni kolitis Vidi: Kolitis, debelo crijevo, crijeva, spastički kolitis

Slojevite naslage starih, Oslobađam se prošlosti i zbunjujućih misli zatvaraju razrješavam je. Jasno kanal za eliminaciju. razmišljam. U miru i radosti Zaglavili smo u ljepljivoj živim u sadašnjem trenutku. močvari prošlosti.

Multipla skleroza

Odabirući misli Nepopustljiv mentalni ispunjene ljubavlju i radošću sklop, neosjetljivost, željezna stvaram svijet ispunjen volja, nepopustljivost. Strah. ljubavlju i radošću. Siguran sam i slobodan.

S ljubavlju ponovno Prepuštamo moć uzimam svoju moć i drugima i dopuštamo im da odbacujem sve što me u tome nas prevladaju. sprečava.

Nametnici

U svemiru sam kod svoje Bijeg od obitelji, vlastite kuće. Siguran sam i zaštićen i osobnosti ili života. shvaćen.

Napadaji

Strah. Nepovjerenje Napadaji gušenja Odrastanje je bezopasno. prema životnom procesu. Vidi: Problemi s Ostali smo zarobljeni u Svijet je siguran, ja sam siguran. disanjem, hiperventilacija djetinjstvu. Narkolepsija spavanja)

(bolest

Ne možemo se nositi sa Oslanjam se na božansku stvarnošću. Krajnji strah. mudrost i vodstvo da će me

~ 123 ~ Anna

Monsoni

Nefritis Vidi: Brightova bolest

Neizlječiva bolest

Nervoza Nesanica Nesvjestica (vazovagalni napadaj) Neugodan miris tijela Neuralgija Nezgode Noge

Želja da pobjegnemo od uvijek štititi. Sigurna sam. svega. Ne želimo biti ovdje.

U mom se životu odvija Pretjerana reakcija na samo ispravno djelovanje. razočaranje i neuspjeh. Otpuštam staro i prihvaćam novo. Sve je dobro. U ovom trenutku bolest ne može biti izliječena vanjskim sredstvima. Moramo zaći u nutrinu da bismo se izliječili. Bolest je došla niotkud i tako će i nestati.

Čuda se događaju svakog dana. U vlastitoj nutrini rastvaram obrazac koji je stvorio bolest i sad prihvaćam božansko iscjeljenje. Neka tako bude!

Na beskonačnom sam Strah, tjeskoba, napor, putu kroz vječnost i imam žurba. Nemamo povjerenja u dovoljno vremena. život. Komuniciram svojim srcem. Sve je dobro.

S ljubavlju otpuštam dan Strah. Nemamo i klizim u smiren san, znajući povjerenja u životni proces. da će se sutrašnji dan sam Osjećaj krivnje. pobrinuti za sebe. Strah. Ne možemo se Imam moć, snagu i uhvatiti ukoštac sa znanje da se uhvatim ukoštac stvarnošću. Gubitak svijesti. sa svime u svom životu. Strah. Ne sviđamo se Volim sebe i prihvaćam sami sebi. Strah od drugih. se u potpunosti. Siguran sam.

Opraštam sebi. Volim Kazna za osjećaj krivnje. sebe i prihvaćam se kakav Tjeskoba zbog komunikacije. jesam. Komuniciram s ljubavlju. Nesposobnost da se Oslobađam obrazac u zauzmemo za sebe. Pobuna sebi koji stvara takva stanja. protiv autoriteta. Uvjerenje Smirena sam. Vrijedna sam da je nasilje rješenje. osoba. Nose nas naprijed u životu.

~ 124 ~ Anna

Život je namijenjen meni.

Monsoni

Nokti

Predstavljaju zaštitu.

Krećem naprijed ispunjena sigurnošću.

Nos

Predstavlja prepoznavanje samog sebe.

Prepoznajem prihvaćam svoju intuiciju.

- curenje

Traženje Prikriveni plač.

Volim sebe i tješim se onako kako mi je to ugodno.

- Krvarenje - Zatvoren Oči Očni problemi Vidi: Ječmenac - astigmatizam (hiperopija) - djeca

dalekovidnost

pomoći.

i

Potreba za priznanjem. Volim i prihvaćam sebe. Osjećamo da nas drugi ne Prepoznajem vlastitu istinsku prepoznaju i ne zamjećuju. vrijednost. Prekrasan sam. Žudnja za ljubavlju. Ne prepoznajemo Volim sebe i prihvaćam vlastitu vrijednost. se s odobravanjem.

Predstavljaju sposobnost jasnog viđenja Promatram s ljubavlju i prošlosti, sadašnjosti i radošću. budućnosti.

Ne sviđa nam se ono što Sada stvaram život koji vidimo u svom životu. volim promatrati. Nevolje s vlastitim ja. Sada sam spreman Plašimo se uistinu vidjeti vidjeti vlastitu ljepotu i sebe. veličanstvenost. Strah od sadašnjosti.

Sigurna sam ovdje i sada. To jasno uviđam.

Ovo dijete sada okružuje Ne želimo vidjeti što se sklad, radost, ljepota i događa u obitelji. sigurnost.

~ 125 ~ Anna

Monsoni

Nepopustljivo neopraštanje. Pritisak Promatram s ljubavlju i dugogodišnjih povreda. nježnošću. Okolnosti su nas nadvladale.

- glaukom

Nismo sposobni s Život je vječan i ispunjen radošću gledati u budućnost. radošću. Mračna budućnost.

- katarakta (mrena) - kratkovidnost Miopija

Vidi:

razrokost Keratitis

Vidi:

(eksotropija)

strabizam

Strah od budućnosti.

Prihvaćam božansko vodstvo i uvijek sam sigurna.

Ne želimo vidjeti što je Sigurna sam dok gledam oko nas. Svrhe koje se oko sebe. Smirena sam. sukobljavaju. Ovoga trenutka volim Strah od promatranja sebe i prihvaćam se s sadašnjosti. odobravanjem.

Oduzetost Paralizirajuće Vidi: Bellova paraliza, cerebralna paraliza, Zaglavljenost. Parkinsonova bolest

]a sam slobodan mislilac misli. i s lakoćom i radošću doživljavam prekrasna iskustva.

Ogrebotine

Imamo osjećaj da nas Zahvalna sam životu na život ozljeđuje, da nam nešto njegovoj velikodušnosti. otima. Osjećamo da nam je Blagoslovljena sam. nešto oduzeto.

Opekotine

Bijes. Uzavreli smo od U sebi i u svojoj okolini bijesa. Izvan sebe smo od stvaram samo mir i sklad. bijesa. Zaslužujem osjećati se dobro.

~ 126 ~ Anna

Monsoni

Oralna infekcija Vidi: Kandida, gljivične infekcije

S ljubavlju prihvaćam Bijes zbog donošenja svoje odluke, svjesna da sam usta, pogrešnih odluka. slobodna mijenjati se. Na sigurnom sam.

Osip (urtikarija) Vidi: Koprivnjača

Sitni, skriveni strahovi. U svaki djelić svog života Od muhe radimo slona. unosim mir.

Bijes i frustracija U miru sam s procesom usmjereni prema samom Osteomijelitis života i imam povjerenja u ustrojstvu života. Imamo Vidi: Problemi s kostima osjećaj da nam nitko ne njega. Na sigurnom sam i zaštićena. pruža podršku. Zauzimam se za sebe i Imamo osjećaj da nam u Osteoporoza Život me podržava na životu nitko ne pruža neočekivane načine ispunjene Vidi: Problemi s kostima podršku. ljubavlju. Oticanje Zaglavili Vidi: Edem, zadržavanje razmišljanju. bolne ideje. tekućine Ovisnosti

Ozljede Vidi: Posjekotine, Rane

Pagetova bolest

smo u Moje misli teku slobodno Zaglavljene, i lako. S lakoćom se krećem kroz ideje.

Pokušaj bijega od sebe. Sada otkrivam koliko Strah. Ne znamo kako sam prekrasna. Odlučujem da možemo voljeti sebe. ću voljeti sebe i uživati u sebi. Sad se na pozitivan Bijesni smo na sebe. način oslobađam bijesa. Osjećaj krivnje. Volim sebe i prihvaćam se s odobravanjem. Osjećaj da više nemamo Svjesna sam da me Život nikakav temelj na kojemu podržava na veličanstvene i bismo nešto mogli izgraditi. sjajne načine. Život me voli i Skloni smo misliti: »Nikome brine o meni. nije stalo.«

~ 127 ~ Anna

Monsoni

Paraliza Vidi: Oduzetost Parkinsonova bolest Vidi: Oduzetost Peludna groznica Vidi: Alergije

Ja sam sjedinjena sa Strah. Užas. Bijeg od sveukupnošću života. neke situacije ili osobe. Potpuno sam dorasla svim Odupiranje. situacijama.

Opuštam se svjestan da Strah i intenzivna želja sam siguran. Život je na za kontrolom nad svim i mojoj strani i imam svačim. povjerenja u životni proces. Emocionalna začepljenost. Strah od Ja sam sjedinjen sa kalendara. Uvjerenje da nas sveukupnošću života. Siguran netko progoni. Osjećaj sam u svakom trenutku. krivnje.

Peptički ulkus Strah. Uvjerenje da Volim sebe i prihvaćam dovoljno dobri. Vidi: Žgaravica, nismo se kakva jesam. U miru sam problemi sa želucem, čir na Tjeskobno želimo udovoljiti sa sobom. Prekrasna sam. drugima. želucu Pioreja (periodontitis)

Sebe prihvaćam s Bijes zbog odobravanjem i moje su nesposobnosti da donosimo odluke za mene uvijek odluke. Neodlučni ljudi. savršene.

Plač

Smirena sam sa svim Suze su rijeka života i svojim emocijama. Volim kad plačemo od radosti i kad sebe i prihvaćam se u plačemo od tuge i straha. potpunosti.

Plinovi (nadutost)

Stezanje. Neprobavljene ideje.

Pluća

Sposobnost prihvaćanja Život prihvaćam života. savršenoj ravnoteži.

- Problemi Vidi: Upala pluća

Strah.

Opuštam se i dopuštam da život s lakoćom protječe kroza me. u

Depresija. Tuga. Strah Sposoban sam prihvatiti od prihvaćanja života. Ne punoću života. Život osjećamo se dovoljno proživljavam s ljubavlju i u vrijednima da život potpunosti. proživljavamo u potpunosti.

~ 128 ~ Anna

Monsoni

Pobačaj spontani)

U mom se životu uvijek Strah. Strah od odvija božanska ispravno (abortus, budućnosti. Mislimo da je djelovanje. Volim sebe i pogrešan trenutak. prihvaćam se kakva jesam. Sve je dobro.

Podrigivanje

Postoji vrijeme i mjesto Strah. Prenaglo gutamo za sve što trebam napraviti. život. Smiren sam.

Posjekotine Vidi: Ozljede, rane

Kazna zbog toga što se Stvaram život ispunjen ne pridržavamo vlastitih nagradama. pravila.

Potkoljenice

Raspad ideala. S ljubavlju i radošću Potkoljenice predstavljaju živim u skladu sa svojim životne standarde. najuzvišenijim standardima.

Stojim visok i uspravan. Povijena ramena Nosimo sav teret života. Volim sebe i prihvaćam se u Vidi: Ramena, Bespomoćni smo i beznadni. potpunosti. Moj je život iskrivljenje kralježnice svakog dana sve bolji i bolji. Povraćanje

Povrede

Predmenstrualni sindrom (PMS)

Sigurno i radosno Žestoko odbijanje ideja. probavljam život. Samo dobro dolazi do mene i Strah od novoga. prolazi kroz mene. Gomilanje nismo izrazili.

bijesa

koji

Dopuštamo zbunjenosti da zavlada. Prepuštamo svoju moć vanjskim utjecajima. Odbacujemo ženstvenost.

~ 129 ~ Anna

Radosno i pozitivno izražavam svoje emocije. Sad preuzimam vlast nad svojim umom i svojim životom. Ja sam moćna, dinamična žena! Svaki dio moga tijela savršeno funkcionira. Volim sebe.

Monsoni

Previše toga se događa Dopuštam svom umu da Prehlada (bolest odjednom. Mentalna se opusti i bude smiren. U gornjeg dijela dišnog zbunjenost i nered. Sitne meni i oko mene vladaju sustava) Poremećaji disanja povrede. Uvjerenje »svake jasnoća i sklad. Sve je dobro. zime se triput prehladim«. Pretilost Vidi: Debljina

Strah, potreba za zaštitom. Bijeg od osjećaja. Nesigurnost, sami sebe odbacujemo. Traženje ispunjenja.

U miru sam s vlastitim osjećajima. Zaštićena sam ondje gdje se nalazim. Sama stvaram vlastitu sigurnost. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti. Prema sebi se odnosim kao roditelj ispunjen ljubavlju. Okružen sam ljubavlju i odobravanjem. Slobodno mogu pokazati tko sam.

Pretjerana dlakavost

Prikriveni bijes. Ono čime prekrivamo bijes najčešće je strah. Želja za okrivljavanjem drugih. Često nismo voljni brinuti o sebi.

Probavni trakt

Predstavlja oslobađanje od otpada.

- Problemi

Strah od otpuštanja Slobodno i s lakoćom starog i onog što nam više otpuštam staro i s radošću dočekujem novo. nije potrebno.

Problemi s bubrezima

Lako je otpuštati.

U mom se životu uvijek Kritičnost, razočaranje, odvija božansko ispravno neuspjeh. Stid. Reagiramo djelovanje. Iz svakog iskustva kao dijete. proizlazi samo dobro. Sigurno je odrasti. S lakoćom razrješavam sve probleme iz prošlosti.

- Bubrežni kamenci

Nakupine nerazriješenog bijesa.

Problemi s desnima

Nesposobnost da ja sam odlučna osoba. stanemo iza svojih odluka. Provodim svoje odluke i Neodlučni smo u životu. podržavam sebe s ljubavlju.

~ 130 ~ Anna

Monsoni

Strah ili odbijanje da u Problemi s disanjem potpunosti prihvatimo život. Vidi: Napadi gušenja, Osjećamo da nemamo pravo zauzimati prostor ili čak i hiperventilacija postojati. Problemi s jetrima Vidi: Hepatitis, Žutica

Moje je urođeno pravo da živim u potpunosti i slobodno. Vrijedan sam ljubavi. Sad odlučujem da ću živjeti u potpunosti.

Kronično prigovaranje. Odlučujem živjeti kroz Opravdavamo traženje otvoren prostor u svom srcu. pogrešaka kod drugih da Tragam za ljubavlju i bismo zavarali sebe. Loše se posvuda je otkrivam. osjećamo.

Problemi s kostima Mentalni pritisak i Udišem život punim - Deformitet stegnutost. Mišići se ne plućima. Opuštam se i imam Vidi: Osteomijelitis, mogu rastezati. Gubitak povjerenja u protok i proces osteoporoza mentalne pokretljivosti. života. U mom svijetu ja sam protiv vlastiti autoritet, jer ja sam jedina osoba koja razmišlja u mojoj glavi.

- prijelomi/frakture

Pobuna autoriteta.

Problemi s krvlju Vidi: Leukemija

Nedostatak radosti. Kroza me slobodno Nedostatak cirkulacije ideja. kruže radosne nove ideje.

- Nastanak ugrušaka

Sprečavanje radosti.

protoka

Budim novi život u sebi. Tečem.

Problemi s leđima - donji dio leđa

Strah Nedostatak podrške.

od

Imam povjerenja u novca. životni proces. Sve što mi je financijske potrebno uvijek dobivam. Sigurna sam.

~ 131 ~ Anna

Monsoni

- gornji dio leđa - srednji dio leđa Problemi s limfom

Nedostatak Volim sebe i prihvaćam emocionalne podrške. se u potpunosti. Život me Osjećaj da nas nitko ne voli. podržava i voli. Ne pružamo ljubav drugima.

Osjećaj krivnje. Izgubili Oslobađam se prošlosti. smo se u nagomilanim Slobodno se krećem naprijed problemima. Skloni smo s ljubavlju u svom srcu. misliti: »Skini mi se s leđa.« Upozorenje da se um Sad sam potpuno treba ponovno usredotočiti centriran u ljubavi i radosti na najvažnije stvari u životu. življenja. Tečem sa životom. Ljubav i radost. Moj je um smiren.

Problemi s mjehurom Tjeskoba. Držimo (upalne bolesti mjehura, starih ideja. Strah cistitis) otpuštanja. Bijesni smo. Problemi s nogama

Problemi s vratom

se Ugodno i lako otpuštam od staro i dočekujem novo u svom životu. ]a sam siguran.

Samopouzdano i Strah od budućnosti. Ne radosno krećem se naprijed, želimo se kretati. svjesna da je u mojoj budućnosti sve u redu. S lakoćom sagledavam Odbijamo vidjeti drugu sve stvari nekog problema; stranu problema. prilagodljiva sam. Postoji Tvrdoglavost, bezbroj načina da nešto nepopustljivost. napravim i vidim. Na sigurnom sam.

Problemi sa čeljusti Voljan sam promijeniti (temporomandibularni svoje obrasce koji su stvorili Bijes. Zamjeranje. Želja zglob, sindrom ovo stanje. Volim sebe i za osvetom. temporomandibularnog prihvaćam se kakav jesam. zgloba) Siguran sam. Objavljujem da u meni Problemi sa sinusima Razdražuje nas jedna prebivaju mir i sklad i stalno (sinusitis) bliska osoba. me prožimaju. Sve je dobro.

~ 132 ~ Anna

Monsoni

Problemi sa starenjem

Društvena uvjerenja. Stari oblici razmišljanja. Volim sebe i prihvaćam Strah da budemo to što sebe u svakoj dobi. Svaki je jesmo. Odbacivanje trenutak u životu savršen. sadašnjeg trenutka.

Problemi sa stopalima

Strah od budućnosti i od Krećem se naprijed u toga što u životu ne životu, ispunjen radošću i lakoćom. napredujemo.

Imam sve božanske ideje Slaba raspodjela i aktivnosti koje su mi Problemi sa žlijezdama aktivnih ideja. Suzdržavanje. potrebne. Ovoga trenutka krećem se naprijed.

Problemi u menopauzi Prostata - problemi s prostatom

Proširene vene Prsti

Strah da više nismo Uravnotežena sam i poželjne. Strah od starenja. smirena u svim promjenama Odbacujemo samu sebe. Ne mojih ciklusa te s ljubavlju osjećamo se dovoljno blagoslivljam svoje tijelo. dobrima. Predstavlja muževnosti.

načelo

Prihvaćam svoju muževnost i radujem joj se.

Mentalni strahovi Volim sebe i prihvaćam oslabljuju muževnost. se s odobravanjem. Odustajanje. Seksualni Prihvaćam vlastitu moć. U pritisak i osjećaj krivnje. duhu sam vječno mlad. Vjerujemo u starenje. Nalazimo se u situaciji koju mrzimo. Živim u istini i krećem se Obeshrabrenost. Imamo u radosti. Volim Život i osjećaj da previše radimo i slobodno se krećem. da smo preopterećeni. Predstavljaju detalje.

~ 133 ~ Anna

životne

U miru sam sa životnim detaljima.

Monsoni

- kažiprst

Ja sam siguran.

Predstavlja ego i strah.

- mali prst

Predstavlja pretvaranje.

obitelj

i

- palac

Predstavlja zabrinutost.

intelekt

i

- prstenjak

Predstavlja zajednice i tugu.

- srednjak

Predstavlja seksualnost.

Prsti na nogama

Predstavljaju detalje budućnosti.

U obitelji Života pokazujem se onakva kakva jesam.

Um mi je smiren.

Smireno volim.

i

Ugodno se osjećam sa svojom seksualnošću.

manje

Sve se sitnice brinu same za sebe.

Strah da će nas netko povrijediti. Umrtvljujemo Psorijaza vlastita osjetila. Odbijamo Vidi: Problemi s kožom prihvatiti odgovornost za vlastite osjećaje.

Otvoren sam radostima života. U životu zaslužujem i prihvaćam najbolje. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti.

Rahitis

Rak

bijes

Emocionalna Sigurna sam i hrani me neishranjenost. Nedostatak ljubav samog svemira. ljubavi i sigurnosti. Duboka bol. Dugotrajno zamjeranje. Duboka tajna ili tuga koja izjedaju. Mržnja koja dugo traje. Skloni smo misliti: »Koja korist?«

~ 134 ~ Anna

S ljubavlju opraštam i oslobađam sve iz prošlosti. Odlučujem da ću svoj svijet ispuniti radošću. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti.

Monsoni

Predstavljaju našu Odlučujem da ću svim Ramena sposobnost da na radostan svojim iskustvima dopustiti Vidi: Zglobovi, povijena način doživljavamo životna da budu radosna i ispunjena iskustva. Život nam postaje ramena ljubavlju. teret zbog naših stavova. Rane Vidi: ozljede

Bijes i osjećaj krivnje Opraštam sebi i Posjekotine, prema sebi. odlučujem da ću voljeti sebe.

Ravnoteža, gubitak Različite upale Vidi: Upala Reumatizam

Reumatski artritis Rođenje

- poremećaji

Ručni zglob

Rastresenost. centrirani.

Centriram sebe u Nismo sigurnosti i prihvaćam savršenstvo svog života. Sve je dobro.

Voljna sam promijeniti Bijes i frustracija zbog sve obrasce kritičnosti. Volim stanja svog života. sebe i prihvaćam se kakav jesam.

Sam stvaram vlastita Osjećamo se kao žrtva. iskustva. Budući da volim Nedostatak ljubavi. Kronična sebe i druge te prihvaćam i ogorčenost. Zamjeranje. sebe i druge, moja iskustva postaju sve bolja i bolja. Duboka kritičnost Ja sam autoritet sam prema autoritetima. Dubok sebi. Volim sebe i prihvaćam osjećaj da nas je netko se s odobravanjem. Život je iskoristio. dobar. Ovo dijete sada Predstavlja ulazak u započinje radostan i ovaj dio životne predstave. prekrasan novi život. Sve je dobro. Karmička stvar. Svako je iskustvo Odabrali ste se tako roditi. savršeno za proces našeg Mi biramo svoje roditelje i rasta. Smireno prihvaćam svoju djecu. Nedovršeni ovo mjesto gdje se nalazim. poslovi. Sa svim se svojim Predstavlja kretanje i iskustvima nosim s mudrošću, lakoću. ljubavlju i lakoćom.

~ 135 ~ Anna

Monsoni

Ruke

Predstavljaju sposobnost i mogućnost S ljubavlju prihvaćam prihvaćanja životnih svoja iskustva, lako i radosno. iskustava.

Samoubojstvo

Život sagledavamo samo Živim u totalitetu u crno-bijelim tonovima. mogućnosti. Uvijek postoji Odbijamo vidjeti da postoji i drugi način. Sigurna sam. drugi izlaz.

Povratak u takozvanu Božanska zaštita. Senilnost sigurnost djetinjstva. Sigurnost. Mir. Inteligencija Vidi: Alzheimerova Zahtijevamo brigu i pažnju. svemira djeluje na svakoj Način na koji kontroliramo bolest razini života. one oko sebe. Eskapizam. Sifilis Vidi: Spolne bolesti

Odlučujem biti to što Prepuštamo drugima jesam. Odobravam sebe svoju moć i učinkovitost. takvog kakav jesam.

Sijeda kosa

Stres. Uvjerenje pritisak i naprezanje.

Sindrom iritabilnog debelog crijeva Strah od Vidi: Kolitis, debelo Nesigurnost. crijevo, mukozni kolitis

Smiren sam i ugodno se u osjećam u svakom području svog života. Snažan sam i sposoban.

otpuštanja.

Za mene je sigurno živjeti. Život će se uvijek brinuti o meni. Sve je dobro.

Sindrom karpalnog Sad odlučujem stvarati Bijes i frustracija zbog tunela radostan i obilan život. navodnih životnih nepravdi. Osjećam se ugodno. Vidi: Ručni zglob

~ 136 ~ Anna

Monsoni

Skleroderma Skolioza Vidi: Povijena ramena, iskrivljenje kralježnice

Potpuno se opuštam, jer Štitimo se od života. sad znam da sam sigurna. Nemamo povjerenja da Vjerujem Životu i vjerujem ćemo moći brinuti o sebi. sebi.

Priznajem i prihvaćam Skupljanje sluzi u Unutarnji plač. Dječje da sam ja stvaralačka moć u gornjim dišnim putovima suze. Žrtva. mom svijetu. Sad odlučujem da ću uživati u svom životu. Slabost

Potreba za mentalnim Puštam svoj odmorom. radosni odmor.

um

na

Volim sebe i prihvaćam se kakav jesam. Imam povjerenja da će životni proces uvijek biti na mojoj strani. Siguran sam. Sve je dobro.

Slezena

Opsjednutosti. Opsjednuti smo stvarima.

Smrt

Radosno prelazim na Predstavlja napuštanje nove razine iskustva. Sve je predstave života. dobro.

Solarni pleksus

Imam povjerenja u svoj Nagonske reakcije. unutarnji glas. ]a sam Središte intuitivne moći. snažna, mudra i moćna.

Spazmi

Stezanje zbog straha.

naših

misli

Seksualna krivnja. Spolne bolesti Potreba za kaznom. Vidi: AIDS, gonoreja, Uvjerenje da su spolni organi grešni ili prljavi. herpes, sifilis Zlostavljamo nekog drugog.

~ 137 ~ Anna

Ja se oslobađam, opuštam i otpuštam. Sigurna sam u životu. S ljubavlju i radošću prihvaćam svoju seksualnost i njezino izražavanje. Prihvaćam samo misli koje me podržavaju i od kojih se osjećam dobro.

Monsoni

Spolni organi

- problemi

Potisnuto žensko načelo.

muško

i

Nema nikakve opasnosti u tome da budem to što jesam.

Radujem se vlastitom izražavanju života. Savršen Zabrinuti smo da nismo sam upravo ovakav kakav dovoljno dobri. jesam. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti.

Srce Vidi: Krv

Predstavlja središte Moje srce kuca u ritmu ljubavi i sigurnosti. ljubavi.

- problemi

Dugotrajni emocionalni Radost. Radost. Radost. S problemi. Nedostatak ljubavlju dopuštam radosti radosti. Otvrdnuće srca. da teče kroz moj um, tijelo i Uvjerenje u napetost i stres. iskustvo.

Srčani Istiskivanje sveukupne Vraćam radost u središte napad (Infarkt miokarda) radosti iz srca u korist svog srca. Prema svima Vidi: Koronarna novca, položaja ili slično. izražavam ljubav. tromboza

Sterilnost

Strah i otpor prema životnom procesu, ili ne postoji potreba da prođemo kroz iskustvo roditeljstva.

Stidna kost

Predstavlja spolnih organa.

Stidnica

zaštitu

Predstavlja ranjivost.

~ 138 ~ Anna

Imam povjerenja u životni proces. Uvijek sam na pravom mjestu i radim pravu stvar u pravo vrijeme. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti. Moja sigurna.

je

seksualnost

Bezopasno je biti ranjiv.

Monsoni

Stopala Stražnjica Suhoća očiju Sujedice Svrab Svrbež (pruritus)

Šake Štitnjača Vidi: hipertiroidizam, hipotiroidizam Šum u uhu

Testisi

Moje je razumijevanje Predstavljaju naše jasno i voljna sam se razumijevanje - sebe, života i mijenjati s vremenom. drugih ljudi. Sigurna sam.

Predstavlja moć. Mudro koristim svoju Opuštena stražnjica moć. Snažan sam. Siguran označava gubitak moći. sam. Sve je dobro. Opraštam drage volje. Bijesne oči. Odbijamo Udahnjujem život u ono što promatrati s ljubavlju. Radije vidim te promatram sa bismo umrli nego oprostili. suosjećanjem i Zloba. razumijevanjem. Sitni izljevi bijesa.

Smirujem svoje misli i vedra sam.

Bolesno razmišljanje. }a sam živi, radosni izraz Dopuštamo drugima da nam života ispunjen ljubavlju. se uvuku pod kožu. Posebna sam osoba. Želje koje se zdravom Nezadovoljstvo. Gorimo od želje maknemo.

protive Smiren sam upravo tu razumu. gdje jesam. Prihvaćam svoje Kajanje. dobro, svjestan da će sve da se moje potrebe i želje biti ispunjene.

Drže i barataju. Stežu i Odlučujem da ću se stišću. Hvataju i puštaju. prema svim svojim Miluju. Štipaju. Različiti iskustvima odnositi s načini odnošenja prema ljubavlju, radošću i lakoćom. iskustvima.

Poniženje. Skloni smo Nadvladavam stara Guša, misliti: »Nikad ne uspijevam ograničenja i sada sebi raditi ono što želim. Kad će dopuštam izražavati se doći red na mene?« slobodno i kreativno. Imam povjerenja u svoje Odbijamo slušati. Ne Više Ja. S ljubavlju slušam čujemo unutarnji glas. svoj unutarnji glas. Otpuštam Tvrdoglavost. sve što nije slično djelima ljubavi. Muževno Muževnost.

~ 139 ~ Anna

načelo.

Bezopasno muškarac.

je

biti

Monsoni

Tetanus Vidi: Čeljusni grč

Dopuštam ljubavi iz Potreba da se vlastitog srca da poteče oslobodimo bijesnih misli kroza me i pročisti me i koje izazivaju ogorčenost. iscijeli svaki dio moga tijela i mojih emocija.

Tikovi, trzaji

Sveukupan Život Strah. Osjećaj da nas prihvaća me s odobravanjem. drugi promatraju. Sve je dobro. Ja sam siguran.

Timus

Glavna žlijezda imunosnog sustava. Imamo osjećaj da nas Život napada. Svi su protiv nas.

Tjeskoba Trakavica Trbušni grčevi Trovanje hranom Tuberkuloza Tumori Uganuće

Moje misli ispunjene ljubavlju održavaju snagu mog imunosnog sustava. Siguran sam i izvana i iznutra. Slušam sebe s ljubavlju.

Volim sebe i prihvaćam Ne vjerujemo tijeku i se u potpunosti te imam procesu života. povjerenja u životni proces. Sigurna sam. Čvrsto uvjerenje da smo Drugi samo odražavaju žrtva i nečisti. Bespomoćni pozitivne osjećaje koje gajim smo prema tobožnjim prema sebi. Volim sebe i stavovima drugih. prihvaćam sve što jesam. Strah. procesa.

Zaustavljanje

Imam povjerenja u život. Sigurna sam.

Dopuštamo drugima da Posjedujem snagu, moć i preuzmu kontrolu. Osjećamo vještinu za probavljanje se bespomoćni. svega što mi se nađe na putu. Dok volim sebe i Propadanje zbog prihvaćam se u potpunosti, sebičnosti. Posesivnost. stvaram radostan i smiren Okrutne misli. Osveta. svijet u kojem mogu živjeti.

Njegujemo stare S ljubavlju otpuštam povrede i udarce. prošlost i pažnju usmjeravam Nagomilano kajanje. na današnji dan. Sve je dobro.

Imam povjerenja da će Bijes i otpor. Ne želimo me životni proces voditi samo ići u određenom životnom do mog najvišeg dobra. smjeru. Smiren | sam.

~ 140 ~ Anna

Monsoni

Ugrizi

Strah. Otvoreni svakoj uvredi.

smo

Opraštam sebi te sebe volim sada i zauvijek.

- kukca

Osjećaj sitnica.

zbog

Oslobođena sam iritacija. Sve je dobro.

- životinjski

Bijes okrenut prema unutra. Potreba za kaznom.

ja sam slobodan.

Uho

Predstavlja našu sposobnost da čujemo.

Slušam s ljubavlju.

krivnje

svih

Okružuje me sklad. Uhobolja (otitis: vanjsko Bijes. Ne želimo čuti. Ugodne i lijepe stvari slušam uho/ušni kanal/srednje Prevelika uznemirenost. s ljubavlju. Središte sam uho/unutarnje uho Roditelji se svađaju. ljubavi. Ukočenost

Kruto, razmišljanje.

ukočeno

Ukočenost vrata Nepopustljiva Vidi: Problemi s vratom tvrdoglavost. Upala Vidi: Različite upale

Upala grla Vidi: Angina, tonzilitis Upala gušterače

Dovoljno sam siguran da budem popustljiv u razmišljanju. Bezopasno je obratiti pažnju na tuđa stajališta.

Moje je razmišljanje Strah. Razdražljivost. smireno, spokojno i Kipimo od bijesa. centrirano.

Zadržavanje bijesnih Otpuštam sva grlo, riječi. Imamo osjećaj da se ograničenja i slobodan sam ne možemo izraziti. biti onakav kakav jesam.

Odbacivanje. Bijes i Volim sebe i prihvaćam frustracija zbog toga što nam se s odobravanjem te samo ja se čini da je život izgubio u svom životu stvaram svoju slatkoću. slatkoću i radost.

~ 141 ~ Anna

Monsoni

Strah. Upala krajnika emocije. Vidi: Angina, upala grla kreativnost. Upala mastoidne kosti

Upala očne spojnice Vidi: Konjunktivitis

Potisnute Moje dobro sad slobodno Prigušena teče. Kroz mene se izražavaju božanske ideje. U miru sam.

Bijes i frustracija. Ne Okružuju me i prožimaju želimo čuti ono što se božanski mir i sklad. ]a sam događa. Obično se pojavljuje oaza mira, ljubavi i radosti. kod djece. Strah umanjuje Sve je dobro u mom svijetu. razumijevanje.

Oslobađam se potrebe Bijes i frustracija. Ne da budem u pravu. Smirena želimo vidjeti. sam. Volim sebe i prihvaćam se.

Očaj. Umorni smo od Slobodno prihvaćam Upala pluća života. Emocionalne rane božanske ideje ispunjene i inteligencijom nije dopušteno dahom Vidi: Problemi s plućima kojima izlječenje. Života. Ovo je novi trenutak. Upala slijepog crijeva

Strah. Strah od života. Siguran sam, opuštam se Blokiranje protoka dobrih i dopuštam životu da radosno stvari. teče.

Upala vena

Bijes i frustracija. Radost sad slobodno Okrivljavanje drugih zbog protječe kroza me i u miru ograničenja i nedostatka sam sa životom. životne radosti.

Urasli nokat na nozi Usta

Moje je božansko pravo S osjećajem zabrinutosti da sam odaberem vlastiti i krivnje pitamo se imamo li životni smjer. Siguran sam. prava napredovati. Slobodan sam. Predstavljaju prihvaćanje novih ideja i onoga što nas hrani.

~ 142 ~ Anna

Hranim se ljubavlju.

Monsoni

Ustaljena mišljenja. Prihvaćam nove ideje i Zatvoren um. Nesposobnost nove koncepte i pripremam prihvaćanja novih ideja. ih za probavu i asimilaciju.

- problemi Utrnulost (parestezija)

Suzdržavanje ljubavi i Izražavam svoje osjećaje obzirnosti. Mentalno i svoju ljubav. Reagiram na umiranje. ljubav u svakoj osobi.

Drugi odražavaju ljubav Vaginitis Bijes na partnera. i samoodobravanje koje krivnja. Vidi: Ženski problemi, Seksualna osjećam prema sebi. Uživam Samokažnjavanje. leukoreja u svojoj seksualnosti. Vazovagalni napadaj Vidi: Nesvjestica Virusne infekcije Vidi: Infekcije

Nedostatak radosti životu. Ogorčenost.

Čekamo što će se još Opuštena sam i smirena loše dogoditi. Strah i jer imam povjerenja u život. napetost. Preosjetljivost. Sve je dobro u mom svijetu.

Vodene kozice

Vrtoglavica (vertigo)

S ljubavlju dopuštam radosti da slobodno protječe mojim životom. Volim sebe.

Imamo osjećaj da smo potpuno izvan toka Nalazim se u samom događaja. Osjećaj središtu Života i potpuno sam nepripadnosti. Nismo dio povezana u Ljubavi. skupine.

Vitiligo

Vrat (vratni kralježnice)

u

dio

Predstavlja prilagodljivost. Sposobnost da vidimo što je iza nas.

U miru sam sa životom.

Površno, rastreseno Duboko sam centrirana i razmišljanje. Odbijamo smirena u životu. Sigurno je pogledati činjenice. da budem živa i radosna.

~ 143 ~ Anna

Monsoni

Zadah iz usta (neugodan Bijes i osvetničke misli. S ljubavlju otpuštam zadah) Iskustva opravdavaju takve prošlost. Odlučujem misli. izražavati samo ljubav. Vidi: Halitoza Zadebljala koža rukama ili nogama

na

Otvrdnuli koncepti ideje. Stvrdnuti strahovi.

Sigurno je promatrati i i doživljavati nove ideje i nove načine ponašanja. Otvoren sam i prihvaćam dobro.

Zadržavanje tekućine Vidi: Edem, oticanje

Što izgubiti?

Zamor

Otpor, dosada. Oduševljen sam životom Nedostatak ljubavi prema i ispunjen energijom i onome što radimo. oduševljenjem.

Zatvor Zglobovi Vidi: Artritis, koljeno, Ramena

Zimica

Zubi

se

to

plašite

Dobrovoljno i radosno otpuštam.

Dok otpuštam prošlost, Odbijamo otpustiti stare dolazi ono novo, svježe i ideje. Zaglavili smo u vitalno. Dopuštam životu da prošlosti. Ponekad škrtost. teče kroza me. Tečem s promjenom. Bog Predstavljaju promjene upravlja mojim životom i ja lakat, životnog smjera i njihovu uvijek idem u najboljem lakoću. smjeru. Mentalno stezanje, Sigurna sam i zaštićena udaljavanje i povlačenje u u svakom trenutku. Ljubav sebe. Želja za povlačenjem. me okružuje i štiti. Sve je »Ostavi me na miru.« dobro.

Predstavljaju odluke.

~ 144 ~ Anna

Monsoni

- Problemi Vidi: Korijenski kanal

Svoje odluke donosim na Dugogodišnja temelju načela istine i neodlučnost. Nesposobnost siguran sam u spoznaji da se da raščlanimo ideje za u mom životu odvija samo analizu i donošenje odluka. ispravno djelovanje.

Želudac

Čuva ono čime se S lakoćom probavljam hranimo. Probavlja ideje. život.

- Problemi sa želucem Život se slaže sa mnom. Užas. Strah od novog. Vidi: Gastritis, Nesposobnost prihvaćanja U svakom trenutku svakog dana prihvaćam novo. Sve je žgaravica, peptički ulkus, čir novog. dobro. na želucu

Ženski problemi Poricanje vlastite Vidi: Amneoreja, Radujem se svojoj osobnosti. Odbacivanje menstrualni grčevi, fibroidni ženstvenosti. Volim biti žena. Odbacivanje tumori, leukoreja, ženstvenosti. Volim svoje tijelo. ženskog načela. menstrualni problemi, vaginitis Žgaravica Strah. Strah. Vidi: Peptički ulkus, problemi sa želucem, čir na Grčeviti strah. želucu Živci Živčani slom Žlijezde

Predstavljaju komunikaciju. informacije.

Strah.

Prenose

Dišem slobodno i duboko. Siguran sam. Imam povjerenja u život. Komuniciram s lakoćom i radošću.

Otvaram svoje srce i Usredotočenost na sebe. komuniciram isključivo s Blokiranje komunikalnih ljubavlju. Na sigurnom sam. kanala. Dobro se osjećam.

Predstavljaju točke Ja sam stvaralačka moć zadržavanja. Aktivnost koja u vlastitom svijetu. započinje sama od sebe.

~ 145 ~ Anna

Monsoni

Žučni (kolelitijaza) Žuljevi

kamenci

Radosno se mogu Ogorčenost. Teške misli. osloboditi prošlosti. Život je Osuđivanje. Ponos. sladak, a i ja sam slatka. Otvrdnuta područja Krećem naprijed, misli - tvrdoglavo se držimo oslobođen prošlosti. Siguran bola iz prošlosti. sam i slobodan.

Unutarnje i Žutica predrasude. Vidi: Problemi s jetrima Neuravnoteženo prosuđivanje.

vanjske

Prema svim ljudima, uključujući i sebe, osjećam toleranciju, suosjećanje i ljubav.

U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Zdravlje prihvaćam kao prirodno stanje svog bića. Sad svjesno otpuštam sve mentalne obrasce iz svoje nutrine koji bi se na bilo koji način mogli izražavati kao bolest. Volim sebe i prihvaćam se u potpunosti. Volim svoje tijelo i prihvaćam ga u potpunosti. Hranim ga hranjivim namirnicama i napicima. Vježbam na zabavan način. Svoje tijelo prepoznajem kao čudesan i veličanstven stroj i čast mi je što živim u njemu. Volim njegove energije. Sve je dobro u mom svijetu.

~ 146 ~ Anna

Monsoni

Nacrtala Meganne Forbes

Novi misaoni obrasci

Novi misaoni obrasci (pozitivne afirmacije) mogu iscijeliti i opustiti vaše tijelo.

Lice: (Akne): Volim i prihvaćam sebe ondje gdje se ovoga trenutka nalazim. Prekrasna sam. Mozak: Sveukupan se život mijenja. Moji su obrasci rada uvijek novi.

~ 147 ~ Anna

Monsoni

Sinusi: Sjedinjen sam sa sveukupnošću života. Nitko ne posjeduje moć kojom bi me razljutio, ako mu ja to ne dopustim. Mir, sklad. Poričem bilo kakvu vjeru u sezonske bolesti. Oči: Slobodna sam. Slobodno gledam preda se, jer život je vječan i ispunjen radošću. Promatram svijet očima ljubavi. Nitko me nikad ne može povrijediti. Grlo: Mogu se zauzeti za sebe. Slobodno se izražavam. Kreativan sam. Govorim s ljubavlju. Pluća: Dah života lako teče kroza me. (Bronhitis): Mir. Nitko me ne može razljutiti. (Astma): Slobodna sam preuzeti kontrolu nad svojim životom. Srce: Radost, ljubav, mir. Radosno prihvaćam život. Jetra: Otpuštam sve što mi više nije potrebno. Moja je svijest sad pročišćena i moje su ideje svježe, nove i vitalne. Debelo crijevo: Slobodna sam, otpuštam prošlost. Život s lakoćom teče kroza me. (Hemoroidi): Otpuštam sveukupan pritisak i opterećenja. Živim u radosnoj sadašnjosti. Spolni organi: (Impotencija): Moć. Dopuštam punom potencijalu moga seksualnog načela da djeluje s lakoćom i radošću. S ljubavlju i radošću prihvaćam svoju seksualnost. Ne postoji nikakva krivnja i nikakva kazna. Koljeno: Opraštanje, tolerancija, suosjećanje. Koračam naprijed bez ikakva oklijevanja. Koža: Na pozitivan način privlačim pažnju. Sigurna sam. Nitko ne ugrožava moju individualnost. Smirena sam. Svijet je sigurno i prijateljsko mjesto. Oslobađam se sveukupnog bijesa i zamjerki. Što god mi je potrebno, uvijek ću dobiti. Prihvaćam svoje dobro bez ikakve krivnje. U miru sam sa svim sitnicama svog života. Leđa: Sam me Život podržava. Imam povjerenja u svemir. Slobodno dajem ljubav i povjerenje. Donji dio leđa: Imam povjerenja u svemir. Hrabar sam i neovisan. Glava: Mir, ljubav, radost, opuštanje. Prepuštam se životnom toku i dopuštam životu da s lakoćom protječe kroza me. Uši: Sluša Boga. Čujem životnu radost. Dio sam života. Slušam s ljubavlju. Usta: Ja sam odlučna osoba. Provodim svoje odluke. Nove ideje i koncepte prihvaćam raširenih ruku. Vrat: Prilagodljiv sam. Prihvaćam drukčija stajališta. Ramena: (Bursitis): Na bezopasan se način oslobađam bijesa. Ljubav oslobađa i opušta. Život je radostan i slobodan i sve što prihvaćam je dobro. Ruke: Sa svim idejama postupam s ljubavlju i lakoćom. Prsti: Opuštam se, svjestan da se životna mudrost brine za sve detalje. Želudac: S lakoćom prihvaćam nove ideje. Život se slaže sa mnom i ništa me ne ljuti. Ja sam smiren. Bubrezi: Posvuda tražim samo dobro. Uvijek se odvija ispravno djelovanje. Ispunjena sam. Mokraćni mjehur: Oslobađam se starog i s dobrodošlicom dočekujem novo. Zdjelica: (Vaginitis): Oblici i kanali mogu se mijenjati, ali ljubav nikad ne prestaje. (Mjesečnica): Uravnotežena sam u svim promjenama ciklusa. Blagoslivljam svoje tijelo s ljubavlju. Svi su dijelovi moga tijela prekrasni.

~ 148 ~ Anna

Monsoni

Kuk: Radosno koračam naprijed dok me podržava i održava životna moć. Krećem se kroz sve veće dobrobiti. Zaštićen sam. (Artritis): Ljubav. Opraštanje. Dopuštam drugima da budu to što jesu i slobodan sam. Žlijezde: Potpuno sam uravnotežena. Moj je sustav u redu. Volim život i slobodno se krećem. Noge: Stojim u istini. S radošću koračam naprijed. Posjedujem duhovno razumijevanje.

~ 149 ~ Anna

Monsoni

Četvrti dio: Zaključak

~ 150 ~ Anna

Monsoni

16. Moja priča

»Svi smo mi jedno.«

»Molim vas, recite mi nešto ukratko o svom djetinjstvu.« Tu sam rečenicu izgovorila pred mnogim svojim klijentima. Ne moram čuti sve detalje, ali želim steći uvid u opće stanje iz kojega dolaze. Ako sada imaju problema, obrasci koji su ih izazvali počeli su davno nastajati. Kad sam imala 18 mjeseci, doživjela sam rastavu svojih roditelja. Ne sjećam se nečega osobito lošeg. No, s užasom se sjećam da je moja majka počela raditi kao domaćica, a mene je ostavila kod nekih ljudi. Tri sam tjedna plakala bez prekida. Ljudi koji su brinuli o meni nisu to mogli podnijeti i majka je bila prisiljena uzeti me natrag i pronaći drukčiji posao. Danas joj se divim zato što je to uspjela kao samohrana majka. No, tada mi je bilo važno samo to što mi više nije mogla pružati svu ljubav i pažnju koju mi je pružala prije. Nikad nisam uspjela zaključiti je li moja majka voljela moga očuha ili se za njega udala samo kako bi nam mogao pružiti dom. Ali to nije bila dobra odluka. Taj je muškarac bio odgojen u Europi, u strogom njemačkom domu ispunjenom okrutnošću te nikad nije naučio usmjeravati obitelj na neki drukčiji način. Majka je ostala trudna s mojom sestrom, a kad se 30-ih godina na nas obrušila gospodarska kriza, ostale smo zarobljene u domu u kojemu je vladalo nasilje. Imala sam pet godina. Uza sve to, negdje u to vrijeme me silovao susjed, stari pijanac. Još živo pamtim liječnički pregled, kao i parnicu u kojoj sam bila glavna svjedokinja. Muškarac je osuđen na 15 godina zatvora. Tada su mi često govorili: »To je tvoja krivnja«, te sam se godinama plašila da će, kad ga puste iz zatvora, doći po mene i osvetiti mi se što sam bila tako zla da ga strpam u zatvor. Najveći dio svoga djetinjstva trpjela sam fizičko i seksualno zlostavljanje, a uz to sam teško i radila. Moja slika o sebi postajala je sve lošija i bilo je malo dobrih stvari. Taj sam obrazac počela izražavati u vanjskom svijetu. U četvrtom razredu dogodio se incident, sasvim tipičan za moj tadašnji život. Jednoga dana u školi smo imali zabavu i čekalo nas je nekoliko kolača. Većina djece iz te škole, osim mene, potjecala je iz imućnih obitelji srednjeg staleža. Ja sam bila loše odjevena, bila sam smiješno ošišana, »na lonac«, nosila sam visoke crne cipele i zaudarala na češnjak, koji sam morala jesti svakog dana »da me sačuva od glista«. Mi kod kuće nikad nismo imali kolača. Nismo si ih mogli priuštiti. U susjedstvu je živjela neka starica koja bi mi svakog tjedna davala deset centi, a za moj rođendan i Božić dolar. Deset centi je odlazilo u obiteljski proračun, a s njezinim dolarom kupovali smo moju godišnju zalihu donjeg rublja u jeftinom dućanu. Toga dana kad smo imali zabavu u školi bilo je tako puno kolača da su neka djeca koja su kod kuće gotovo svakog dana mogla dobiti kolača, dobila dva ili tri komada još dok su se kolači rezali. Kad je učitelj naposljetku stigao do mene (a ja sam, dakako, bila posljednja), kolača više nije bilo. Ni jednog jedinog.

~ 151 ~ Anna

Monsoni

Sad mi je posve jasno kako me je moje »već potvrđeno uvjerenje« da sam bezvrijedna i da ne zaslužujem ništa stavilo na kraj reda i kako sam zbog njega sam ostala bez kolača. Bio je to moj obrazac. Oni su bili samo zrcalo mojih uvjerenja. Kad sam imala petnaest godina, više nisam mogla podnijeti seksualno zlostavljanje te sam pobjegla od kuće i iz škole. Posao koji sam pronašla kao konobarica u restoranu izgledao mi je mnogo jednostavniji od teškog posla koji sam morala obavljati kod kuće. Budući da sam žudjela za ljubavlju i naklonošću, a uz to gotovo da i nisam imala samopoštovanja, spremno sam se predavala svakome tko je bio dobar prema meni i neposredno nakon šesnaestog rođendana rodila sam djevojčicu. Bila sam svjesna da je ne mogu zadržati, ali sam joj uspjela pronaći dobar dom ispunjen ljubavlju. Pronašla sam par bez djece koji je čeznuo za djetetom. Posljednja četiri mjeseca živjela sam u njihovu domu, a kad sam otišla u bolnicu, rodila sam dijete u njihovo ime. Pod takvim okolnostima nikad nisam iskusila radosti majčinstva, samo gubitak, krivnju i stid. To je bilo sramotno razdoblje koje sam trebala okončati što prije. Samo se sjećam palaca na njezinim nožicama, koji su bili neobični, poput mojih. Ako se ikada susretnemo, prepoznala bih je po njima. Otišla sam kad je dijete imalo pet dana. Odmah sam se vratila kući i rekla majci, koja je i dalje bila žrtva: »Hajde, ne moraš to više podnositi. Ideš sa mnom.« Pošla je sa mnom, a moju desetogodišnju sestru, koja je oduvijek bila očeva ljubimica, ostavila je s ocem. Kad sam pomogla majci da pronađe posao kao sobarica u malom hotelu i smjestila je u stan u kojemu je bila slobodna i dobro se osjećala, imala sam osjećaj da su moje dužnosti okončane. S prijateljicom sam na mjesec dana otputovala u Chicago - ali se nisam vratila više od 30 godina. U tom razdoblju sam zbog nasilja koje sam doživjela kao dijete, što se udružilo s osjećajem bezvrijednosti koji sam putem usvojila, u svoj život privlačila muškarce koji su loše postupali prema meni i često me tukli. Mogla sam do kraja života okrivljavati muškarce i vjerojatno bih još doživljavala ista iskustva. No, postupno, zahvaljujući pozitivnim iskustvima na poslu, moje se samopoštovanje popravljalo i ta je vrsta muškaraca počela nestajati iz moga života. Oni se više nisu uklapali u moj stari obrazac nesvjesnog uvjerenja da zaslužujem zlostavljanje. Ne odobravam njihovo ponašanje, ali da nisu bili dio »moga obrasca«, ne bih ih ni privukla u svoj život. Danas muškarci koji zlostavljaju žene više i ne znaju da postojim. Naši se obrasci više ne privlače. Nakon što sam se u Chicagu nekoliko godina bavila slabo plaćenim poslovima, otišla sam u New York i imala sreću da postanem manekenka u svijetu visoke mode. No, čak ni to što sam radila za velike dizajnere nije pripomoglo mom samopoštovanju. Samo sam imala više mogućnosti da u sebi pronađem dodatne mane. Odbijala sam prepoznati vlastitu ljepotu. Godinama sam radila u modnoj industriji. Upoznala sam prekrasnog, obrazovanog engleskog gospodina i udala se za njega. Putovali smo po svijetu, upoznavali pripadnike kraljevskih kuća pa čak i objedovali u Bijeloj kući. Iako sam bila manekenka i imala krasnog supruga, moje je samopoštovanje i dalje ostalo slabo, sve dok mnogo godina poslije nisam počela raditi na sebi. Jednoga dana, poslije 14 godina braka, moj je suprug objavio kako se želi oženiti drugom ženom, upravo kad sam počela vjerovati da dobre stvari mogu potrajati. Bila sam shrvana. No, vrijeme prolazi te sam nastavila živjeti. Osjećala sam da mi se život

~ 152 ~ Anna

Monsoni

mijenja, a numerologinja mi je jednog proljeća potvrdila da će se u jesen dogoditi nešto što će mi promijeniti život. Taj je događaj bio tako sitan da ga nisam ni zamijetila sve do nekoliko mjeseci poslije. Posve sam slučajno otišla na sastanak u Crkvu religijske znanosti u New Yorku. Iako mi je njihova poruka bila nova, glas iznutra mi je rekao: »Obrati pažnju«, pa sam to i učinila. Ne samo što sam počela odlaziti na njihove nedjeljne sastanke, nego i na predavanja koja su se održavala svakog tjedna. Svijet ljepote i mode počeo je gubiti svoju privlačnost. Koliko sam godina mogla proživjeti brinući samo o širini svog struka ili obliku svojih obrva? Od djevojke koja je napustila srednju školu i nikad ništa nije studirala postala sam gorljiva studentica, koja je gutala sve do čega je mogla doći povezano s metafizikom i iscjeljivanjem. Crkva religijske znanosti postala je moj novi dom. Iako se najveći dio moga života odvijao kao i prije, nova literatura koju sam proučavala počela je zauzimati sve veći dio mog vremena. Tri godine poslije mogla sam se prijaviti za licenciranog praktikanta u Crkvi. Prošla sam na testu i tako sam, prije dosta godina, počela raditi kao savjetnica. Bio je to mali početak. U tom razdoblju počela sam raditi i transcendentalnu meditaciju. Moja Crkva još godinu dana nije imala u planu održati program za pripremu svećenika, stoga sam odlučila napraviti nešto posebno za sebe. Na šest mjeseci sam otišla na studij na Maharishijevo međunarodno sveučilište u Fairfieldu u Iowi. Za mene je to tada bilo savršeno mjesto. Na prvoj godini svakog ponedjeljka ujutro započeli bismo s novom temom, sa stvarima za koje sam samo čula, kao što su biologija, kemija pa čak i teorija relativnosti. Svake subote ujutro imali bismo test. Nedjelja je bila slobodna, a u ponedjeljak ujutro počeli bismo ispočetka. Ondje nije bilo nikakvih smetnji koje su bile tako tipične za moj život u New Yorku. Poslije večere odlazili bismo u svoje sobe učiti. Bila sam najstarija na Sveučilištu i voljela sam svaki trenutak koji sam ondje provela. Nije bilo dopušteno pušenje, piće i droge, a meditirali smo četiri puta dnevno. Onoga dana kad sam otišla odande pomislila sam da bih se mogla onesvijestiti od cigaretnog dima u zračnoj luci. Vrativši se u New York, vratila sam se i svom starom životu. Uskoro sam krenula na program za školovanje svećenika. Postala sam aktivna u Crkvi i u njezinim društvenim aktivnostima. Održavala sam predavanja na podnevnim crkvenim sastancima i sastajala se s klijentima, što se ubrzo pretvorilo u posao s punim radnim vremenom. Jednoga dana dok sam radila, osjetila sam nadahnuće da napišem knjižicu pod naslovom Heal Your Body (Kako iscijeliti svoje tijelo), koju sam počela kao jednostavan popis metafizičkih uzroka za fizičke bolesti. Počela sam predavati, putovati i održavati manje tečajeve. Tada sam jednog dana saznala da imam rak. Budući da sam u petoj godini bila silovana i da sam tijekom čitavog djetinjstva bila zlostavljana, nije čudno što se rak manifestirao u području vagine. Poput svih drugi ljudi koji su upravo saznali da boluju od raka, i mene je obuzela panika. No, zahvaljujući radu s klijentima, znala sam da mentalno iscjeljivanje funkcionira - i shvatila da sam dobila priliku dokazati to i samoj sebi. Na kraju krajeva, bila sam napisala knjigu o mentalnim obrascima te sam znala da je rak bolest duboko ukorijenjenog zamjeranja koje dugo nosimo u sebi, sve dok nas ne počne doslovce izjedati. Bila sam odbijala razriješiti bijes i ljutnju koje sam osjećala prema ljudima iz svoga djetinjstva. Više nisam imala vremena za odugovlačenje - čekalo me puno posla.

~ 153 ~ Anna

Monsoni

Riječi neizlječiva bolest, koje užasavaju većinu ljudi, za mene znače da neko određeno stanje se ne može izliječiti nikakvim vanjskim sredstvima te da lijek moramo pronaći u sebi. Da sam otišla na operaciju ne razriješivši mentalni obrazac koji je izazvao rak, tada bi liječnici mogli jednostavno rezati Louise sve dok od nje ne bi više ništa ostalo. Ta mi se ideja nije svidjela. Da sam otišla na operaciju za otklanjanje kancerogene izrasline i ujedno se oslobodila mentalnog obrasca koji je uzrokvao rak, tada se bolest ne bi vratila. Ako se rak ili bilo koja druga bolest vrati, ne vjerujem da je to zato što nisu »uspjeli sve izvaditi«, nego zato što pacijent nije promijenio svoje mentalne obrasce, nego je samo ponovno stvorio istu bolest, možda na nekom drugom dijelu tijela. Također vjerujem da mi operacija ne bi ni bila potrebna kad bih mogla otkloniti mentalni obrazac koji je izazvao bolest. Stoga sam pokušala dobiti na vremenu i liječnici su mi gunđajući dali tri mjeseca, kad sam im rekla da nemam novca. Odmah sam preuzela odgovornost za vlastito iscjeljivanje. Pročitala sam i istražila sve što sam mogla pronaći o alternativnim metodama koje bi mogle pripomoći mom procesu iscjeljenja. Posjetila sam nekoliko trgovina zdrave hrane i kupila svaku knjigu o raku koju su imali. Otišla sam u knjižnicu i pročitala još neke stvari. Istražila sam metodu refleksologije i čišćenja debelog crijeva te sam pomislila kako bi mi obje mogle biti korisne. Imala sam osjećaj da me nešto vodi do ljudi koji su mi bili potrebni. Pročitavši nešto o refleksologiji, željela sam pronaći terapeuta. Otišla sam na jedno predavanje i, iako sam obično sjedila u prvom redu, te sam večeri osjetila poriv da sjednem straga. Za nekoliko trenutak pokraj mene je sjeo neki muškarac - refleksolog, koji je došao u posjet svojoj obitelji. Dva mjeseca je dolazio k meni triput tjedno i uvelike mi je pomogao. Znala sam da uz to moram daleko više voljeti sebe nego dotad. U mom djetinjstvu gotovo da i nije bilo ljubavi i nitko mi nikad nije pomogao da se osjećam dobro u vlastitoj koži. Usvojila sam stav odraslih iz svog djetinjstva, tako da sam stalno prigovarala sama sebi i kritizirala sebe, što mi je prešlo u naviku. Kroz rad u Crkvi došla sam do spoznaje da je za mene ispravno, pa čak i presudno važno, da volim sebe i da se prihvaćam takva kakva jesam. No, stalno sam to odlagala kao s dijetom koju neprestano počinjemo od sutra. No, više nisam mogla odlagati. U početku mi je bilo vrlo teško stajati pred zrcalom i govoriti: »Louise, volim te. Uistinu te volim.« Međutim, bila sam ustrajna i shvatila sam da sam se našla u nekoliko situacija u kojima bih se prije prekoravala, a sad to više nisam činila, zahvaljujući vježbama sa zrcalom i drugim metodama. Napredovala sam. Znala sam da moram razriješiti obrasce zamjeranja koje sam gajila od djetinjstva. Za mene je bilo presudno da prestanem okrivljavati druge. Točno je da sam proživjela izuzetno teško djetinjstvo ispunjeno zlostavljanjem mentalnim, fizičkim i seksualnim. No, to je bilo prije mnogo godina i više nije bilo izgovor za to kako sam se ponašala prema samoj sebi. Doslovce sam izjedala svoje tijelo kancerogenom izraslinom, zato što nisam mogla oprostiti. Za mene je došlo vrijeme da se uzdignem iznad tih događaja i počnem shvaćati kakve su vrste iskustava stvorile ljude koji su mogli zlostavljati djecu. Uz pomoć dobrog terapeuta izbacila sam stari potisnuti bijes udarajući po jastucima i urlajući od bijesa. Poslije toga sam se osjećala pročišćenom. Tada sam počela sklapati djeliće priča koje su mi roditelji ispričali o vlastitom djetinjstvu. Počela sam uočavati širu

~ 154 ~ Anna

Monsoni

sliku njihova života. Ispunjena sve većim razumijevanjem i sa stajališta odrasle osobe, u meni se počelo buditi suosjećanje prema njihovoj boli i polako sam ih prestajala okrivljavati. Osim toga, pronašla sam dobrog nutricionista koji mi je pomogao da pročistim tijelo od loše hrane i otrova koje sam pojela tijekom godina. Naučila sam da se od loše hrane gomilaju toksini u organizmu. Od štetnih misli u umu se također gomilaju toksini. Nutricionist mi je propisao vrlo strogu dijetu s mnogo zelenog povrća i gotovo ničeg drugog. Prvih mjesec dana triput tjedno sam bila na čišćenju debelog crijeva. Nisam otišla na operaciju, ali zahvaljujući detaljnom mentalnom i fizičkom pročišćavanju, šest mjeseci nakon što je postavljena dijagnoza uspjela sam navesti liječnike da se suglase s onim što sam ja već znala - da u mom organizmu više nema ni traga od raka! Tako sam iz osobnog iskustva utvrdila da se bolest može izliječiti ako smo spremni promijeniti način razmišljanja, uvjerenja i djelovanja! Ponekad se ono što izgleda kao teška tragedija pokaže kao najveće dobro u našem životu. Mnogo sam toga naučila iz toga iskustva i počela sam na nov način cijeniti život. Počela sam tragati za onim što mi je bilo uistinu važno i naposljetku sam donijela odluku da se odselim iz New Yorka u kojemu nije bilo stabala, ali su zato vladali ekstremni vremenski uvjeti. Neki su moji klijenti tvrdili da će »umrijeti« ako ih napustim, a ja sam ih uvjeravala da ću se vraćati dvaput godišnje da provjerim kako napreduju, dok su me telefonom mogli pronaći bilo gdje. Zato sam zatvorila svoju ordinaciju i krenula na putovanje vlakom do Kalifornije, odlučivši da mi Los Angeles bude početna točka. Iako sam se rodila prije dosta godina, više nisam poznavala gotovo nikoga osim moje majke i sestre, koje su sad živjele u predgrađu Los Angelesa, od grada udaljene oko sat vremena vožnje. Nikad nismo bili bliska obitelj, a ni otvoreni jedni s drugima, ali sam se ipak neugodno iznenadila saznavši da mi je majka bila slijepa već nekoliko godina, a nitko se nije potrudio obavijestiti me o tome. Moja je sestra bila previše zauzeta da bismo se sastale, stoga sam digla ruke i počela uređivati vlastiti život. Moja mi je knjižica Kako iscijeliti svoje tijelo otvorila mnoga vrata. Počela sam odlaziti na sve New age sastanke koje sam mogla pronaći. Predstavila bih se i, gdje je to bilo prikladno, poklonila primjerak svoje knjižice. Prvih šest mjeseci često sam odlazila na plažu, svjesna da ću, kad budem imala više posla, imati manje vremena za takve zabave. Klijenti su se počeli polako okupljati. Povremeno sam dobivala zahtjeve za predavanja i stvari su se počele usklađivati - Los Angeles me dočekao s dobrodošlicom. Za dvije godine mogla sam se preseliti u lijep dom. Moj nov način života u Los Angelesu predstavljao je velik odmak u načinu razmišljanja u odnosu na moj rani odgoj. Stvari su uistinu išle glatko. Ali, naši se životi vrlo brzo mogu potpuno promijeniti. Jedne me noći nazvala sestra - prvi put u dvije godine. Rekla mi je da je naša majka, koja je tada imala 90 godina, slijepa i gotovo potpuno gluha, pala i slomila leđa. U jednom trenutku je još bila snažna, neovisna žena, a u drugom bespomoćno dijete koje pati. Slomila je leda, ali je time ujedno i razrušila zid tajni koji je podigla oko moje sestre. Naposljetku smo nas tri počele komunicirati. Otkrila sam da je moja sestra također imala teških problema s leđima zbog kojih joj je bilo teško sjediti i hodati i često je imala bolove. Patila je u tišini te iako je izgledala anoreksično, njezin suprug nije imao pojma da je bolesna.

~ 155 ~ Anna

Monsoni

Poslije mjesec dana boravka u bolnici, majka je mogla kući. Ali nije se mogla brinuti o sebi, stoga je došla živjeti sa mnom. Iako sam imala povjerenja u život, nisam znala kako bih se mogla uhvatiti ukoštac s tom situacijom, zato sam se obratila Bogu: »Dobro, brinut ću o njoj, ali ti mi moraš pomoći i moraš pronaći novac!« Obje smo se trebale prilagoditi situaciji. Majka je k meni stigla u subotu, a sljedećeg petka morala sam otputovati u San Francisco na četiri dana. Nisam je mogla ostaviti samu, a morala sam otputovati. Rekla sam: »Bože, ti riješi ovaj problem. Prije puta moram pronaći pravu osobu da nam pomogne.« Sljedećeg četvrtka »pojavila« se prava osoba i uselila se kako bi organizirala moj dom za majku i mene. To je bila još jedna potvrda jednog od mojih osnovnih uvjerenja: »Otkriva mi se sve što trebam znati i sve što mi je potrebno dolazi k meni prema božanskom, ispravnom poretku.« Shvatila sam da je opet riječ o pouci za mene. Dobila sam priliku da razriješim velik dio tereta iz djetinjstva. Moja me majka nije mogla zaštititi dok sam bila dijete, ali ja sam sad mogla preuzeti brigu o njoj. Za mene je počela posve nova pustolovina s majkom i sestrom. Drugi izazov predstavljalo je to što sam svojoj sestri trebala pružiti pomoć koju je zamolila od mene. Saznala sam da se očuhov bijes i bol okrenuo protiv moje sestre kad sam prije mnogo godina bila spasila majku te je tada počeo zlostavljati nju. Došla sam do zaključka da je ono što je počelo kao fizički problem poslije dodatno pogoršano strahom i napetošću, kao i uvjerenjem da joj nitko ne može pomoći. Tako je došlo do toga da je Louise, iako nije željela igrati ulogu spasitelja, ipak željela pružiti sestri priliku da u tom trenutku svog života odabere zdravlje. Postupno smo se počele upoznavati, a taj proces traje i danas. Napredujemo korak po korak, a ja stvaram ozračje sigurnosti dok istražujemo različite mogućnosti iscjeljivanja. Moja majka 3, pak, vrlo dobro reagira. Vježba četiri puta dnevno, dajući sve od sebe. Postaje sve snažnija i savitljivija. Odvela sam je po slušni aparat i zato se počela više zanimati za život. Usprkos njezinim uvjerenjima koja potječu iz Crkve kršćanske znanosti, uvjerila sam je da na jednom oku operira mrenu. Bila je radosna kad je opet mogla vidjeti i kad smo mi mogle vidjeti svijet njezinim očima. Zadovoljna je što opet može čitati. Moja majka i ja odvajamo vrijeme da sjednemo i razgovaramo onako kako to nikad nismo radile. Među nama se stvara novo razumijevanje. Danas smo obje slobodnije dok plačemo i smijemo se i grlimo. Ponekad me i iznervira što mi samo govori da imam još nekih stvari za razriješiti.

3

Moja je majka prije nekoliko godina smireno napustila planet. Nedostaje mi i volim je. Dovršile smo zajedno sve što smo mogle i sad smo obje slobodne.

~ 156 ~ Anna

Monsoni

Pogovor

Teško je povjerovati da je prošlo više od 25 godina otkako, sam napisala knjigu Kako iscijeliti svoj život. U tom razdoblju knjiga je prevedena na 42 jezika, postala je dostupna u više od 130 zemalja, a diljem svijeta prodana je u više od 35 milijuna primjeraka. Kad sam napisala knjigu Kako iscijeliti svoj život, željela sam doći ne samo do učenika na mojim radionicama, nego i do što više ostalih ljudi, kako bih im pomogla da promijene svoj život. Nisam imala pojma kako će mi svemir ispuniti taj san i kolikom će broju ljudi ta knjiga uistinu pomoći. Od trenutka kad je napisana, kao da je sam Život rekao: »Ova knjiga mora izaći u svijet i mora biti dostupna diljem svijeta.« Mislim da svoj uspjeh zahvaljuje činjenici što posjedujem sposobnost pomagati ljudima da se promijene, da nauče voljeti sebe, a da ih ne opterećujem krivnjom. Također mislim da jednostavnost moje poruke olakšava njezino uspješno prenošenje kroz mnoge različite kulture. Na nedavnom prodajnom sajmu knjiga u Los Angelesu (BookExpo America), upoznala sam muškarca koji mi je rekao da sam autorica bestselera u Katmanduu, u Nepalu. Njegovu posjetnicu držim na svom radnom stolu kako bi me podsjećala na izuzetnu povezanost koju imam s ljudima u čitavom svijetu. Danas mi svakog mjeseca stiže gomila e-mailova sa svih strana planeta. Mnoga od tih pisama dolaze od mladih kojima je ta poruka isto tako važna i korisna kao što je bila i onima koji su je prvi put pročitali prije 25 godina. Mnogo se toga dogodilo tijekom godina. Prije dvadeset godina šest sam i pol godina radila s ljudima oboljelim od AIDS-a. Sve je počelo sa šestoricom muškaraca u mojoj dnevnoj sobi u Los Angelesu jedne večeri, a za dvije godine pretvorilo se u tjedne sastanke kojima je prisustvovalo više od 800 ljudi. Te sam sastanke nazvala »Hayride«. Za mene je to bilo razdoblje rasta. Srce mi je neprestano raslo. Ta ću iskustva pamtiti do kraja života. Ti su sastanci dugo trajali, a nastavili su se i kad sam odselila, ali danas u zapadnom Hollywoodu više ne postoji skupina za potporu Hayride. Neko vrijeme nakon što sam napisala knjigu Kako iscijeliti svoj život, nekoliko je članova naše skupine sudjelovalo u Oprahinoj emisiji sa mnom kako bismo prenijeli pozitivnu poruku o AIDS-u. Istoga tjedna nastupila sam u emisiji Donahue s dr. Berniejem Siegelom. Knjiga se našla na popisu bestselera New York Timesa i ondje se zadržala 14 tjedana. Divila sam se tome kako me Život usmjerava u različitim smjerovima. Radila sam deset sati dnevno, svakog dana, i to vrlo dugo vremena. Život se kreće u ciklusima. Postoje razdoblja za određene stvari, a onda dođe vrijeme da krenemo dalje. Godinama sam imala sreću što sam puno vremena mogla provoditi u svom vrtu, radeći kompost i hraneći tlo. Uistinu zdravo tlo omogućuje rast spektakularnog cvijeća i voća. Uz to sam uzgajala gotovo svu hranu kojom sam se hranila. Poslije sam se na neko vrijeme preselila u stambenu zgradu u središtu San Diega. Mislila sam da će mi terasa biti dovoljna za bavljenje vrtlarstvom, ali nije bilo tako. Sad sam se vratila zemlji i sretna sam što svaki slobodan trenutak mogu provesti s rukama u tlu, sadeći i ubirući voće i povrće. Ne postoji ništa ukusnije ni zdravije od svježe ubranih plodova.

~ 157 ~ Anna

Monsoni

Slikanje je odavno na popisu mojih želja, a tijekom godina sam se malo poigravala time i pohađala nekoliko tečajeva. Imala sam dvije izvrsne učiteljice koje su uistinu poboljšale moju sposobnost slikanja: Lynn Hays, koja me naučila slikati velike portrete u ulju i Lindu Bounds, koja me nadahnjuje, a uz to potiče oboljele od Alzheimerove bolesti da sudjeluju u grupnim tečajevima na kojima svi zajedno rade na jednoj velikoj slici. Ti pacijenti normalno govore samo na njezinim satovima. Slikanje je svakako proširilo moje kreativne granice, kao i granice drugih. Tijekom posljednjih 20 godina spasila sam nekoliko životinja. Svakoj sam rekla: »Ne mogu promijeniti tvoju prošlost, ali ti obećajem da ćeš do kraja svog života živjeti u ljubavi i radosti.« Sve su one proživjele svoj vijek i krenule dalje svojim putem. Intuicija mi govori da zasad ne uzimam druge životinje, jer moram biti slobodna putovati svijetom. Osim toga, moji susjedi s obje strane imaju pse te svaki dan mogu ispuniti potrebu za druženjem sa životinjama. U početku je bilo malo ljudi koji su se bavili radom koji obavljam te sam imala potrebu biti posvuda odjednom i stalno poučavati. Danas ima mnogo dobrih učitelja, tako da više ne osjećam pritisak da osobno spasim svakog čovjeka. Napisala sam više od 25 knjiga i objavila brojne audio i videovrpce, tako da ljudi imaju dovoljno materijala za proučavanje. Sad gotovo više i ne držim predavanja, nego radim u pozadini, pružajući potporu novim autorima i nadarenim učiteljima. Prošle sam godine (2008.) ponovno doživjela nešto novo. Snimila sam svoj prvi film. Mnoge žene u filmskoj industriji već u 35 godini ne mogu dobiti ulogu, jer ih se smatra prestarima. Ja sam u 81. godini dobila priliku da postanem zvijezda. Neki su ljudi godinama željeli snimiti priču o mom životu, ali uvijek sam imala osjećaj da se još nije pojavila prava osoba. Tada sam krajem 2007. godine upoznala redatelja Michaela Goorjiana. Pogledala sam u njegove ljubazne oči i vidjela njegov blag osmijeh te mi je srce reklo da je on prava osoba. Iako se Michael i producent Noah Veneklasen još nisu bili upoznali s mojim načinom razmišljanja, znala sam da će im proces snimanja i dugotrajan proces montiranja filma dati dovoljno vremena da prihvate moje ideje. Ne samo što je film You Can Heal Your Life (Kako iscijeliti svoj život) postigao uspjeh, nego su svi koji su sudjelovali u procesu snimanja zapazili pozitivne promjene u svom životu. Dobro je čitati knjige, ali ima nešto u gledanju filma što poruku prenosi dublje u našu svijest. Primila sam bezbrojna pisma u kojima mi gledatelji govore o pozitivnim učincima koje je taj film imao na njih. Najdramatičnije pismo stiglo je od muškarca koji je pet godina bio proveo u japanskom logoru, a odgledavši film bio je konačno u stanju oprostiti onima koji su ga zarobili te se osloboditi ogorčenosti koju je godinama nosio u sebi. Za taj film vlada golemo zanimanje, a ja sam snimila još dvije emisije s Oprah, u kojima sam govorila o knjizi i o filmu. Prije više od 20 godina moja se knjiga Kako iscijeliti svoj život našla na popisu bestselera New York Limesa i zadržala se ondje 14 tjedana. Sad se ponovno našla na tom istom popisu - 22 godine poslije, što se gotovo nikad prije nije dogodilo. Kad sam prvi put tiskala tu knjigu, utemeljila sam izdavačku kuću pod nazivom Hay House kako bih je sama objavila, budući da sam tada vjerovala kako nijedan drugi izdavač neće objaviti knjigu s tako radikalnim idejama. U to vrijeme u knjižarama još nije

~ 158 ~ Anna

Monsoni

bilo odjela s knjigama za samopomoć. Danas je na popisu bestselera New York Limesa više od polovice knjiga te vrste. Kako se samo promijenila ljudska svijest! Ugodna je spoznaja da sam i sama jedan od pionira te da sam širila poruku kako svi mi imamo sposobnost kojom možemo poboljšati kvalitetu svog života. Hay House je od svog osnutka izrasla u jednog od svjetskih najvećih izdavača na području samopomoći te duhovnosti. Urede imamo u Australiji, Velikoj Britaniji, Južnoafričkoj Republici, Indiji i New Yorku. Takve promjene nisam mogla ni sanjati. Na početku sam samo željela pomoći ljudima do kojih nisam mogla osobno doći. Uistinu vjerujem da sam svemir nadgleda rast izdavačke kuće Hay House. Kad odabiremo novu knjigu za objavljivanje, gotovo je uvijek riječ o nečemu što ljudima pomaže da postanu još bolji. Rado podržavam autore koji obećavaju i koji mi pomažu u mijenjanju ljudskih života.

Blagoslovljena sam što imam izvrsne ljude koji upravljaju izdavačkom kućom umjesto mene. Red Tracy predsjednik i glavni direktor, neproqenjiv je i meni i tvrtki. Pomogao mi je prenijeti moje poruke i poruke drugih sjajnih autora do najudaljenijih dijelova planeta. Shelley Anderson, moja osobna pomoćnica, jednako mi je tako neproqenjiva. Volim sve ljude koji rade u odjelima uredništva, umjetničkog oblikovanja, odnosa s medijima, brige za klijente, marketinga, prodaje, računovodstva i radija, kao i one koji rade u skladištu. Svi oni čine sjajnu kombinaciju obitelji Hay Housea koja nam omogućuje da budemo uspješni. Vjerujem da ćemo svi zajedno još godinama nastaviti prenositi važne informacije ljudima u svijetu - blagoslove i napredak svima do kojih možemo doći. Neki mi je astrolog rekao da se u mojoj natalnoj karti nalazi konstelacija zvijezda koja ukazuje na to da ću u osobnom kontaktu pomagati velikom broju ljudi. Dakako, prije 82 godine kasetofoni još nisu postojali, stoga bi u to vrijeme vjerojatno bilo teško protumačiti tu konstelaciju. Međutim, zahvaljujući tehnološkim čudesima, zvuk moga glasa na vrpci (a sad i na CD-ima) svake večeri prati u krevet tisuće ljudi. Moj bi glas mogao svakoga uspavati! Zbog toga mnogi ljudi koje nikad nisam upoznala imaju osjećaj da me poznaju, zato što mnoge intimne trenutke provodimo zajedno. Sjajno je to što mi tehnologija omogućuje da me ljudi s ljubavlju dočekuju gdje god se pojavim. Ljudi imaju osjećaj da sam im stara prijateljica koja im je pomagala u mnogim teškim trenucima. * * *

Željela bih s vama podijeliti svoje misli o starenju. Bez obzira na to koliko imamo godina, uvijek možemo ostaviti svoju prtljagu i probiti se preko novih prepreka. Dopustite mi da vam ispričam kako sam nedavno prešla jednu od svojih prepreka. Prije šest godina, kad sam navršila sedamdesetšestu, odlučila sam napraviti nešto što nikad prije nisam radila, jer sam se uvijek plašila: krenula sam na tečaj klasičnog plesa. Od djetinjstva sam željela plesati, ali nikad nisam uspjela skupiti hrabrosti. Godinama sam govorila: »U sljedećem ću životu biti plesačica. Sad je za to prekasno.« Toliko o negativnim afirmacijama.

~ 159 ~ Anna

Monsoni

Tada sam jednog dana naišla na plesni studio na čijoj je ploči izvana pisalo: »Naučit ćemo vas plesati korak po korak.« Pomislila sam: »Korak po korak... možda bih to i mogla učiniti.« Nakon toga mi je palo na pamet: »Proživjet ću još nekoliko godina. Zašto bih čekala do sljedećeg života?« I tako je za mene počelo novo razdoblje. Prva dva mjeseca bila su pravi pakao. Užasavala sam se srijede poslijepodne, ali sam bila svjesna da moram proći kroz to. Na površinu je izronio svaki i najsitniji komadić smeća koji je još preostao u meni: bila sam ispunjena stidom, osjećajem poniženja i sramotom. Nisam čak mogla pronaći nijednu afirmaciju da bih popravila to stanje. Jedna od mojih prvih učiteljica plesa jednom mi je rekla: »Louise, u tvojim očima vidim strah. Odakle on izvire?« Tada nisam mogla dati odgovor na to pitanje, ali te noći sam ozbiljno razmišljala o pitanju i odgovor je glasio da se u meni krije neki dio uvjeren da ću dobiti pljusku ako u nečemu »pogriješim«. To je za mene predstavljalo pravo otkrivenje. Imala sam 76 godina, a malo dijete u meni se užasavalo da će dobiti pljusku! Na sljedećem satu plesa ispričala sam učiteljici kako sam nadrasla tu prepreku, a njezine su se oči ispunile suzama. Za mene je to bila prekretnica. Neugodni osjećaji počeli su se povlačiti te sam se mogla koncentrirati na plesne korake. Tijekom sljedećih pet godina prošla sam mnoge privatne i grupne tečajeve te je ples za mene postao izuzetno zabavan. Često odlazim na ples. Dakle, dragi moji, ako sam ja to mogla učiniti, onda možete i vi. Nikad nije prekasno da naučite nešto novo. Što sam starija, zdravlje mi je sve važnije. Moja je prehrana jednostavna: bjelančevine, povrće i malo voća. Sad nisam vegetarijanka, iako sam to bila prije, međutim, jedem dosta povrća. Više ne jedem pšenicu, mliječne proizvode, šećer, kukuruz, agrume, grah i ne koristim kofein, osim u vrlo rijetkim prigodama, a vježbam više nego prije. Joga je u moj život ušla kad sam imala 75 godina i na satove joge odlazim nekoliko puta tjedno. Zapravo sam savitljivija nego u djetinjstvu. Osim toga, odlazim na satove pilatesa i triput tjedno hodam po sat vremena. To mi pomaže da ostanem u kondiciji. U listopadu 2007. godine proslavila sam 80. rođendan. Kakva je to bila sjajna zabava! Bili su prisutni svi zaposlenici Hay Housea i svi autori - sve ih volim i obožavam, a bili su prisutni i neki moji osobni prijatelji. Prelazeći pogledom preko svečano raspoloženih uzvanika, objavila sam da će sljedeće desetljeće biti najbolje u mom životu. Svima se to svidjelo. Čak sam dobila i posebnu ružu Louise Hay. Sviđalo mi se što je ruža nazvana po meni! To me je uistinu dirnulo, jer i kad mene ne bude, ruža će i dalje donositi zadovoljstvo ljudima. Za one među vama koji volite ruže, još ima ruža s mojim imenom. Dobila sam i prekrasnu orhideju Louise Hay, žutu cimbidiju. (Cimbidije su dostupne samo stanovnicima južne Kalifornije koji ih mogu uzgajati na otvorenom.) Tom proslavom započelo je moje uistinu čudesno deveto desetljeće. Tko zna što će mi donijeti sljedećih 20 godina? Imam neke ideje, ali Život zna mnogo više od mene. Željela bih ljude početi poučavati o tome kako da umiranje pretvore u radosno iskustvo. Imamo mnoštvo negativnih uvjerenja o smrti, ali smrt je normalan i prirodan proces. Svi se rađamo i svi umiremo. Zašto se toliko plašimo smrti? Nismo se plašili rođenja. Trenutačno smatram da ćemo, ako smo naučili radosno živjeti, automatski moći i radosno umrijeti. Pretpostavljam da ću moći pokazati ljudima takvu vrstu prelaska. Istraživat ću tu temu, a onda ću svoja otkrića podijeliti s vama.

~ 160 ~ Anna

Monsoni

Sve je dobro. Život je dobar.

Louise Hay, proljeće 2009. godine

U beskonačnosti života u kojemu prebivam sve je savršeno, cjelovito i potpuno. Svatko od nas, pa tako i ja, na nama smislen način doživljava bogatstvo i punoću života. Sad prošlost promatram s ljubavlju i odlučujem da ću nešto naučiti iz svojih starih iskustava. Nema ispravnog ni pogrešnog, nema dobrog ni lošeg. Prošlost je okončana i završena. Postoji samo iskustvo ovoga trenutka. Volim sebe zato što sam proživjela prošlost i našla se u sadašnjosti. Drugima pružam ono što i tko jesam, jer sam svjesna da smo u Duhu svi jedno. Sve je dobro u mom svijetu. Duboko u središtu moga bića postoji nešto beskonačno - izvor Ljubavi. Sad dopuštam toj Ljubavi da izroni na površinu. Ona ispunjava moje srce, moje tijelo, moj um, moju svijest, samo moje biće i zrači kroz mene svuda naokolo te mi se vraća umnožena. Što više pružam ljubav, to je imam više za dati, jer je zaliha ljubavi neograničena. Kad pružam ljubav, osjećam se dobro. To je izraz moje unutarnje radosti. Volim sebe, stoga se s ljubavlju brinem o sebi. S ljubavlju se hranim hranjivim namirnicama i napicima, s ljubavlju se njegujem i odijevam, a moje tijelo s ljubavlju reagira, ispunjeno izvrsnim zdravljem i energijom. Volim sebe, stoga sam sebi pružila udoban dom, koji mi ispunjava sve potrebe i u kojemu osjećam zadovoljstvo. Sve prostorije ispunjavam vibracijom ljubavi, tako da svi koji udu u moj dom, što se odnosi i na mene, osjećaju tu vibraciju ljubavi koja im pruža energiju. Volim sebe, stoga radim posao u kojemu uistinu uživam, u kojemu mogu koristiti svoje kreativne talente i sposobnosti, radeći s ljudima i za ljude koje volim i koji vole mene, što mi donosi i izvrstan prihod. Volim sebe, stoga se prema svima odnosim s ljubavlju i s ljubavlju razmišljam o njima, svjesna da mi se ono što pružam drugima vraća umnogostručena. U svoj svijet privlačim samo srdačne ljude, jer oni su moje zrcalo. Volim sebe, stoga opraštam sebi i potpuno se oslobađam svoje prošlosti i svih prošlih iskustava te sam slobodna. Volim sebe, stoga u potpunosti živim u sadašnjem trenutku, proživljavajući svaki trenutak kao nešto dobro, svjesna da mi je budućnost svijetla i radosna i sigurna, jer

~ 161 ~ Anna

Monsoni

ja sam voljeno dijete svemira, a svemir se sada i zauvijek s ljubavlju brine o meni. Neka tako i bude.

Preporuke za holističko iscjeljenje

Tijelo Prehrana Dijeta, kombiniranje hrane, makrobiotika, prirodno ljekovito bilje, vitamini, Bachove kapi, homeopatija. Vježbe Joga, trampolin, šetnja, ples, biciklizam, tai-chi, borbene vještine, plivanje, sportovi.

Alternativne terapije Akupunktura, akupresura, čišćenje debelog crijeva, refleksologija, radionika, kromoterapija, masaža i rad na tijelu Alexanderova metoda, bioenergetika, dodirom do zdravlja, Feldenkraisova metoda, rad na dubokom tkivu, rolfiranje, polariteti, Trager, reiki.

Metode opuštanja Sustavno ukidanje osjeta, duboko disanje, biofeedback, sauna, terapija vodom (vruća kupka), vježbanje na kosoj dasci, glazba. Knjige Hrana najbolji lijek - Bieler Volim svoje tijelo - Hay Healthy Healing - Linda Page Rector Herbally Yours - Royal Kako ponovno ozdraviti - O. Carl Simonton, Stephanie Matthews-Simonton

Um Afirmacije, mentalno zamišljanje, vođeno zamišljanje, meditacija, ljubav prema sebi

Psihološke metode Gestalt, hipnoza, NLP, fokusiranje, metoda vježbanja Tracy Anderson, preporađanje, rad sa snovima, psiho-drama, regresija u prošle živote, Jungove humanističke psihoterapije, astrologija, umjetnička terapija. Grupe

~ 162 ~ Anna

Monsoni

Uvidi, uvježbavanje srdačnih odnosa, ARAS, grupe Kena Keyesa, programi u 12 koraka, projekt AIDS, preporađanje.

Knjige Visualization - Bry The Power of Afirmations - Fankhauser Kreativna vizualizacija - Gawain Fokusiranje Gendlin Iscijelite svoje tijelo - Hay Ljubav je život bez straha - Jampolsky Teach Only Love Jampolsky A Conscious Person's Guide to Relationships - Keyes The Superbeings - Price Celebration of Breath - Ray Ljubavni odnosi - Ray Duh Zatražiti ono što želimo, opraštanje, primanje (kako da dopustimo ulazak Božjoj prisutnosti), prihvaćanje, predavanje. Duhovni grupni rad M. S. I. A., T. M., zaklada Siddah, Samoostvarenje, Religijska znanost, Jedinstvo. Knjige Your Needs Met - Addington Tijelo i duh, rijeka vječnosti - Chopra Real Magic - Dyer Bilo koja knjiga Emmeta Foxa Tečaj čuda - Foundation For Inner Peace The Science of Mind - Holmes The Mutant Message Down Under - Morgan The Manifestation Process - Price Celestinsko proročanstvo - Redfield The Nature of Personal Reality - Roberts Autobiografija jednog jogija - Yogananda Adventures of a Psychic - Browne

~ 163 ~ Anna

Monsoni

Izvori za samopomoć

Sljedeći popis izvora možete koristiti kao početne informacije u slučaju različitih problema. Navedene adrese i telefonski brojevi odnose se na nacionalna središta, a vi na lokalnim žutim stranicama sami možete pronaći podatke u svom kraju. Osim sljedećih grupa, u vašem su području možda dostupne i druge organizacije za samopomoć koje vam mogu pomoći pri iscjeljivanju i oporavku u slučaju neke konkretne životne krize koja ovdje nije navedena. Pogledajte u telefonski imenik, nazovite savjetodavni centar ili telefonsku liniju za pomoć u svojoj blizini, ili stupite u kontakt s nekom od sljedećih adresa: AIDS National AIDS Helpline Tel. 0845 122 1200 Sexual Health Helpline Tel: 0800 567 123

Terrence Higgins Trust Tel: 0845 1221 200 [email protected]

Positively Women 347-349 City Road London EC1V 1LR Tel: 020 7713 0222/0444 Caring for Babies with AIDS AVERT 4 Brighton Road Horsham West Sussex RH13 5BA www.avert.org.uk

Children with AIDS Charity (CWAC) Calvert House 5 Calvert Avenue London E2 7JP Tel: 020 7033 8620 www.cwac.org

Holistic Care Programmes for Men, Women and Children Living with HIV/AIDS Mildmay Mission Hospital Austin Street London E2 7NB Tel: 020 7613 6300

~ 164 ~ Anna

Monsoni

Alkoholizam Alcoholic Anonymous Tel: 01094 644026 www.alcoholics-anonymous. org.uk

Al-Anon Family Groups 61 Great Dover Street London SE1 4YF Tel: 020 7403 0888 www.al-anonuk.org.uk Drinkline 0800 917 8282 www.dryoutnow.com Tel: 0845 370 0203 www.addictionnetwork.co.uk

National Association for Children of Alcoholics PO Box 64 Fishponds Bristol BS16 2UH Tel: 0800 358 3456 www.nacoa.org.uk Alcohol Concern 64 Leman Street London El 8EU Tel: 0207 2640 510 www.alcoholconcem.org.uk

Advice for Alcohol and Drug Problems 36 Park Row Nottingham NG1 6GR Tel: 0115 948 5570, onda pritisnite 1 Ili: 0845 762 631, onda pritisnite 1 www.apas.org.uk

Alzheimerova bolest Alzheimer's Society Devon House 58 St. Katherine's Way London E1W 1JX Tel: 020 7423 3500 Alzheimer's Disease international 64 Great Suffolk Street London SE1 OBL Tel: 020 7981 0880

Internetske stranice o Alzheimerovoj bolesti i srodnim poremećajima www.ability.org.uk Care Aware (Elderly Care Funding Advice) PO Box 8

~ 165 ~ Anna

Monsoni

Manchester M30 9NY Tel. 0161 7071107 www.careaware.co.uk Rak National Cancer Research institute PO Box 123 61 Lincoln's Inn fields London WC2A 3PX Tel: 020 7061 8460 www.ncri.org.uk Cancer BACUP Helpline Tel: 0808 800 1234

Dječja pitanja Child Molestation www.childline.org.uk Tel: 0800 1111

National Association for People Abused in Childhood (NAPAC) 42 Curtain Road London EC2A 3NH www.napac.org.uk Kidscape (Helping to Prevent Bullying and Child Abuse) 2 Grosvenor Gardens London SW1W 0DH Tel: 08451 205 204 www.kidscape.org.uk

National Society for the Prevention of Cruelty to Children (NSPCC) Weston House 42 Curtain Road London EC2A 3NH Tel: 020 7825 2500 Helpline: 0808 800 5000 www.nspcc.org.uk Intervencija u krizi Crisis (Nacionalno dobrotvorno društvo za samce beskućnike) 66 Commercial Street London El 6LT Tel: 0844 2510 111 www.crisis.org Shelter 88 Old Street London EC1V 9HU Tel: 0845 458 4590 http://england.shelter.org.uk

~ 166 ~ Anna

Monsoni

Runaway Helpline Tel: 0808 800 7070

Message Home Helpline (Za ljude koji žele poslati poruku kući, a da ih druga strana ne može kontaktirati) Tel: 0800 700 740 Email: [email protected] Izgubljena djeca National Missing Persons Helpline Tel: 0500 700 700 uk.missingkids.com Teško bolesna djeca (ispunjavanje želja) Starlight Children's Foundation Room PRW1 PO Box 4267 Goring Reading RG8 0WY Tel: 020 7262 2881 www.starlight.org.uk

Suovisnost Co-Dependents Anonymous CoDA UK PO Box 2365 Bristol BS6 9XJ

Smrt/Tugovnj e/Samouboj stvo CRUSE (Bereavement Care) Cruse House 126 Sheen Road Richmond Surrey TW9 1UR Tel: 0208 9393 9530 www.crusebereavementcare.org.uk

National Council for Palliative Care The Fitzpatrick Building 188-194 York Way London N7 9AS Tel: 020 7520 8299 www.ncpc.org.uk Compassionate Friends 53 North Street Bristol BS3 1EN Tel: 0845 123 2304 www.tcf.org.uk

~ 167 ~ Anna

Monsoni

Help the Hospices Hospice House 34-44 Britannia Street London WC1X 9JG Tel: 020 7520 8200 www.helpthehospices.org.uk Child Death Helpline Great Ormond St Hospital for Children London WC1N 2AP Tel: 0800 282 986 www.childdeathhelpline.org.uk Foundation for the Study of Infant Deaths 11 Belgrave Road London SW1V 1RB Tel: 020 7802 3200 www.sids.org.uk Samaritans (Suicide Helpline) Chris, PO Box 9090 Stirling FK8 2SA Tel: 0845 790 9090 www.samaritans.org Email: [email protected]

Dugovi Consumer Credit Counselling Service Wade House Merrion Centre Leeds LS2 8NG Tel: 0800 138 1111 www.cccs.co.uk Šećerna bolest Diabetes UK 10 Parkway London NW1 7AA Tel: 020 7424 1000 www.diabetes.org.uk Obiteljsko nasilje Domestic Violence Helpline Tel: 0808 200 0247 Refuge 4th Floor Int.House 1 St. Katherine's Way London El WUN Drogiranje Cocaine Anonymous

~ 168 ~ Anna

Monsoni

www.ca.org.uk Helpline: 0800 612 0225 From UK mobiles: 800 612 0225 Scotland Helpline: 0141 959 6363 Eire Helpline: 087 317 4989 www.ca.org.uk Narcotics Anonymous 202 City Road London EC1V 2PH Tel: 020 7730 0009 Helpline: 0845 FREEDOM / 0845 3733366 www.ukna.org National Drugs Helpline Tel: 0800 587 5879 www.knowthescore.info www.addaction.org.uk

Release 388 Old Street London EC1V 9LT Helpline: 0845 4500 215 www.release.org.uk

Turning Point (Za prevladavanje problema koji uključuju drogu, alkohol i mentalne bolesti) Standon House 21 Mansell Street London E18 AA Tel: 020 748 17600 www.turning-point.co.uk Poremećaji prehrane Overeaters Anonymous Tel: 0700 0784 985 www.oagb.org.uk Eating Disorders Association 103 Prince of Wales Road Norwich NR1 1DW Tel: 0845 347 650 Za tekstualnu poruku: 0797 749 3345 www.edauk.com Kockanje

~ 169 ~ Anna

Monsoni

Gamblers Anonymous PO Box 5382 London W1A 6SA Tel: 0870 050 88 80 www.gamblersanonymous.org.uk

Zdravlje Pain Relief Fountation Clinical Sciences Centre University hospital Aintree Lower Lane Liverpool L9 7AL Tel: 0151 529 5820 British Pain Society Third Floor Churchill House 35 Red Lion Square London WC1R 43G www.britishpainsociety.org Institute for Complementary Medicine Can-Mezzanine 32-36 Loman Street London SE1 OEH Tel: 0207 922 7980 www.i-c.org.uk

Federation of Holistic Therapists 3rd Floor, Eastleigh House Upper Market Street Eastleigh So50 9FD Tel: 0870 420 2022 www.fht.org.uk

Help The Hospices Hospice House 34-44 Britannia Street London WC1X 9JG Tel: 020 7520 8200 Society for Psychical Research 49 Marloes Road London W8 6LA Tel: 020 7937 9984 www.spr.ac.uk

Koestler Parapsychology Unit PPLS University of Edinburgh 7 George Square Edinburgh EH8 9JZ Tel: 01316503440 http://www.koestler-parapsyc-hology.psy.ed.ac.uk National Institute of Medical Herbalists Elm House

~ 170 ~ Anna

Monsoni

54 Mary Arches Street Exeter EX4 3BA Tel: 01392 426 022 www.nimh.org.uk

Institute for Optimum Nutrition ION, Avalon House 72 Lower Mortlake Road Richmond TW9 2JY www.ion.ac.uk Natural Health Advisory Service Tel: 0906 255 6615 www.naturalhealthas.com

Mind Body Spirit Directory www.bodymindspiritdirectory.org

National Council for Hypnotherapy www.hypnotherapists.org.uk/ Smještaj Shelter 88 Old Street London EC1V 9HU Free housing advice helpline: 0808 800 444 http://england.shelter.org.uk Housing Associations www.direct.gov.uk

Impotencija The Sexual Dysfunction Association Tel: 0870 774 3571 www.sda.uk.net

British Association for Sexual and Relationship Therapy www.basrt.org.uk Mentalno zdravlje Um 15-19 Broadway London E15 4BQ Tel: 0845 766 0163 www.mind.org.uk

~ 171 ~ Anna

Monsoni

Royal College of Psychiatrists 17 Belgrave Square London SW1X 8PG Tel: 020 7235 2351 www.rcpsych.ac.uk

National Institute for Mental Health Room 8E46, Quarry House Quarry Hill Leeds LS2 7UE Tel: 0113 254 5127 www.nimh.nih.gov

SANE 1st Floor, Cityside House 40 Adler Street London El 1EE Tel: 0845 767 8000 www.sane.org.uk Anxiety UK Zion CRC 339 Stretford Road Hulme Manchester M15 4ZY www.anxietyuk.org.uk

Panic Attacks www.anxietypanic.com www.panicattacks.com.au

UK Trauma Group (u slučaju poslijetraumatskog stresa) www.uktrauma.org.uk Depression Alliance 35 Westminster Bridge Road London SE1 7JB Tel: 0845 123 2320 www.depressionalliance.org

Gubitak kućnog ljubimca Pet Bereavement Support Service Tel: 0800 096 6606 www.bluecross.org.uk

Silovanje/Seksualni problemi Rape and Sexual Abuse Counselling

~ 172 ~ Anna

Monsoni

Service (RAASC) Women's Helpline: Tel: 01962 848024 Men's Helpline: Tel: 01962 848027 www.rasac.org.uk Sexaholics Anonymous Tel: 0700 0725 463 www.sauk.org

Playing Safely (Savjeti o seksualno prenosivim bolestima) 0800 567 123 www.playingsafely.co.uk Prestanak pušenja Tel: 0800 002200 www.quit.org.uk

ASH (Action on Smoking and Health) www.ash.org.uk

Smanjenje stresa Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback www.aapb.org Resurgence (Časopis Instituta Omega) Ford House, Hartland, Bideford Devon EX39 6EE Tel: 01237 441 293 www.resurgence.org

International Stress Management Association UK www.isma.org.uk Tel: 0700 0780430, ili tel: 01179 697 284 Pomoć tinejdžerima The Site YouthNet UK 100 Victoria Embankment London EC4Y ODH Tel: 0207 250 5716 www.thesite.org

~ 173 ~ Anna

Monsoni

Like it is (Pomoć i savjeti za tinejdžere) www.likeitis.org Alateen (c/o Al-Anon Family Groups) 61 Great Dover Street London SE1 4YF Helpline: 020 7403 0888 www.al-anonuk.org.uk

Centrepoint (Podrška mladim beskućnicima) 25 Berwick St. London, W1F 8RF Tel: 0845 466 3400 Young Minds (Nacionalno dobrotvorno društvo posvećeno poboljšanju mentalnog zdravlja djece i mladih) 48-50 St. John Street London EC1M 4DG Tel: 020 7336 8445 Parents' helpline: 0808 802 554 www.YoungMinds.org.uk Eating Disorders Association 103 Prince of Wales Road Norwich NR1 1DW Tel: 0845 347 650 ili pošaljite tekstualnu poruku: 0797 749 3345 www.edauk.com NHS Direct Tel: 0845 4647 www.nl-isdirect.nhs.uk

Papyrus (Dobrotvorno društvo posvećeno sprečavanju samoubojstava, osobito tinejdžera i mladih osoba) Rossendale GH Union Road Rawtenstall Lancashire BB4 6NE Tel: 01706 214 449 www.papyms-uk.org Helpline for Teenagers Childline Tel: 0800 849 4545

~ 174 ~ Anna

Monsoni

Teenage Pregnancy Tel: 0800 849 4545 www.preghelp.org.uk Runaway Helpline Tel: 0808 800 7070

Family Planning Association 2-12 Pentonville Road London NI9FP Tel: 0845 310 1334 www.fpa.org.uk

Online Safety for Kids www.i.village.co.uk/parenting/teens Message Home Helpline (za ljude koji žele poslati poruku kući, a da članovi obitelji s njima ne mogu stupiti u kontakt) Tel: 0800 700 740

~ 175 ~ Anna

Monsoni

Odavno vjerujem: »Otkriva mi se sve što trebam znati.« »Dobivam sve što mi je potrebno.« »Sve je dobro u mom životu.« Ne postoje nova znanja. Svaka je spoznaja drevna i beskonačna. Radost mi je i zadovoljstvo prikupljati mudrost i znanje za sve one koji koračaju putem iscjeljenja. Ovu knjigu posvećujem svima onima među vama koji su me naučili ono što znam: mojim brojnim klijentima, mojim kolegama, učiteljima te Božanskoj Beskonačnoj Inteligenciji na tome što kroz mene kanalizira ono što drugi trebaju čuti. Louise L. Hay

~ 176 ~ Anna

Monsoni

O Louisi Hay Louise L. Hay je metafizička predavačica i učiteljica te autorica brojnih bestselera, uključujući knjige Kako iscijeliti svoje tijelo od A do Ž i Empowering Women (Osnaživanje žena). Njezine su knjige prevedene na 29 jezika u 35 zemalja diljem svijeta. Otkako je započela svoju karijeru kao svećenica Crkve znanosti uma 1981. godine, Louise je milijunima ljudi pomogla da otkriju i iskoriste svoj puni potencijal i stvaralačku moć za osobni rast i samoiscjeljivanje. Louise je vlasnica i utemeljiteljica tvrtke Hay House, izdavačke kuće koja objavljuje knjige o samopomoći, kao i audio te videovrpce koje pridonose iscjeljivanju planeta. Internetske stranice: www.LouiseHay.com www.LouiseLHay.com

~ 177 ~ Anna