Los Niveles de Autoestima

 

LOS NIVELES DE AUTOESTIMA

 La autoestima es un conjunto de perc percepciones, epciones, p pensamientos, ensamientos, evaluaciones, aluaciones, sentimientos sentimiento s y tendencias de comportamient comportamiento o dirigidas hacia ev nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepc percepción ión evaluativa de nosotros mismos.1  La importancia importancia de la autoestima estr estriba iba en que conc concierne ierne a nuestro ser, a n nuestra uestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.1  Abraham Maslow, en en su jerarquía de las nece necesidades sidades humanas, descr describe ibe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimient (reconocimiento, o, aceptación, etc.).[cita requerida] La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y la adulación».2 Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humani humanista, sta, expuso que la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados; de ahí la importancia que le concedía a la aceptación aceptaci ón incondiciona incondicionall del cliente.1 En efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela humanista como un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente «axioma» «axioma»:: Todo ser humano, sin excepción, excepci ón, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondi incondicional cional de los demás y de sí mismo; merece estimarse a sí mismo y que se le estime. Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, empeza empezando ndo en nuestra infancia. El término autoimagen se utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene de sí s í misma. Gran  parte de nuestra autoimagen autoimagen se basa en nuest nuestras ras interacci interacciones ones con otras  personas y nuestras experiencias experiencias vi vitales.3 tales.3 Esta imagen me mental ntal (nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.  En virtud de este razonamiento, razonamiento, inc incluso luso los seres humanos m más ás viles merecen un trato humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los mecanismos que la sociedad tenga a su disposición para evitar que unos individuos causen daño a otros— otros—sea del tipo que sea— sea—.1

 

   El concepto de autoestima autoestima varía een n función del paradig paradigma ma psicológ psicológico ico que lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, psicoanálisis, o conductismo conductismo). ). Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimame íntimamente nte relacionada con el desarrollo del ego;[cita requerida] por otro lado, el conductismo se centra en conceptoss tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo concepto cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamen exclusivamente te científico científic o para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimient sentimientos os y la nula consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. En  palabras de Buda, «no hay hay un camino h hacia acia la felicidad, la felici felicidad dad es el camino».4  Existen diferentes diferentes niveles de autoestima: alto alto,, medio y bajo; según los cuales cuales adoptaremos unas posturas u otras y tendremos unas actitudes concretas en el día a día y en todos los ámbitos que pasamos a revisar.  A veces nuestra autoestima autoestima puede sufrir un “baj “bajón” ón” al llevarnos una decep decepcción, sentirnos fracasados en algo etc. Sin embargo, me centraré en lo que sería el “nivel habitual”, es decir, que de modo general una persona tiene de sí misma.  misma.   A continuación, continuación, expon expongo go brevemente las ca características racterísticas que ttienen ienen las personas en los diferentes niveles de autoestima alto y bajo, ya que ponen en evidencia la importancia importanc ia de la valoración personal en la conducta y estilo de vida: Tener un nivel alto de autoestima supone básicamente:  básicamente:   Reconocer  Reconoce r el va valor lor de la autoestima pa para ra el des desarrollo arrollo person personal. al.    Propiciar el apreci aprecio o por uno mismo/a, co con n nuestra nuestras s fortaleza fortalezas sy debilidades.   debilidades.  Defender el propio derecho a ser respeta respetado/a, do/a, feliz y tenido/a en cuenta.   cuenta.  Reconocer  Reconoce r a las personas que fortalecen fortalecen nuestra autoestima, diferenciándolas de aquellas que la destruyen.  destruyen.    Determinar  Determina r la form forma a de acepta aceptar r y/o modifi modificar car nuestr nuestras as debilida debilidades. des.   Tener un nivel bajo de autoestima supone básicamente: básicamente:    No creer en su poten potencial cial pers personal, onal, prof profesional esional y relacio relacional. nal.    Buscar culpables culpables a sus proble problemas. mas.    Sentirse frustrado, frustrado, an angustiado gustiado    Evadir sus responsabi responsabilidades. lidades.    Sentirse incompeten incompetente. te.    Sentirse inseguro/a inseguro/a y desdichado desdichado/a. /a.    Pensar que no vale como person persona, a, sin que importe llo o que opin opinen en los demás.   demás.  pobre Todos los rasgos expuestos en la autoestima de nivel bajo indicarían una una pobre imagen de uno mismo, un mismo, un sentimient sentimiento o de desánimo y profunda tristeza y desesperación.. También indicarían que las relaciones que se establecen con otras desesperación …

 

 personas son conflictivas conflictivas y con frecuencia, frecuencia, genera generan n más frustraciones e inseguridades personales; o en un peor caso, que haya ausencia o falta de relaciones sociales.  Si este estado de ánimo ánimo bajo resulta perman permanente ente y continuo se rrecomiendo ecomiendo ir a un especialista, para mejorar su calidad de vida emocional, social, y psíquica.