Los iones más importantes

Los iones más importantes: 

Los iones  A nivel extracelular, extracelular, los los principales principales cationes son Na+ y K+, y los principales principales  Aniones ClCl- y HCO3. Las concentraciones de estos electrolitos afectan al metabolismo, al estado de Hidratación, al pH intra y extra celular. Además, la diferente concentración de Estos electrolitos en los líquidos intra y extra celulares, regula el funcionamiento del sistema nervioso y del tejido muscular. Las concentraciones de electrolitos se pueden expresar de varias formas: Mili equivalentes por litro = mEq/l. Mili moles por litro = mmol/l. *Recordar que 1 mEq equivale a 1mmol, solo en el caso de iones monovalentes.

El magnesio: El magnesio es reconocido como un anti estresante. Este mineral es esencial para el sistema nervioso y el sistema muscular. Es vital para prevenir los ataques de corazón y las trombosis coronarias severas. Tiene una gran importancia en el control de la forma en que las cargas eléctricas son utilizadas por el cuerpo para conducir el paso de los nutrientes dentro y fuera de las células. También tiene beneficios comprobados en tratamientos de desorden neuromuscular, nerviosismo, sensibilidad al ruido y temblor en las manos. El magnesio ayuda a proteger la acumulación de calcio en los depósitos de las zonas urinarias. Esto favorece que el calcio y el fósforo sean solubles en la orina y previene que éstos se conviertan en cálculos. El magnesio, no el calcio, es el que ayuda a formar el esmalte duro que evita el desgaste de los dientes. Es la presencia del magnesio la que conforma el esmalte dental. La terapia de magnesio ha sido efectiva en el tratamiento de diarreas, vómitos y nerviosismo. Debido a que el magnesio ayuda a preservar la salud del sistema nervioso, se ha utilizado con éxito en el control de convulsiones en mujeres embarazadas y en pacientes epilépticos.

El calcio: Cantidad diaria recomendada (CDR) es de 1000 mgr., tanto en la mujer como en el hombre. Aproximadamente el 99% de calcio del cuerpo humano se encuentra formando parte de los huesos y los dientes. El 1% restante forma parte del proceso de coagulación de los nervios y músculos, y del metabolismo de la vitamina D. Su función principal es actuar en coordinación con el fósforo, para formar y mantener los huesos y los dientes. El calcio es un tranquilizante natural y tiende a calmar los nervios. Es beneficioso en el tratamiento de los trastornos cardiovasculares. El calcio ayuda a mantener la piel sana y se usa en el tratamiento y prevención de las quemaduras. En las mujeres, tener un buen nivel de calcio es especialmente importante en los períodos de embarazo y lactancia, porque el cuerpo requiere una cantidad adicional de este elemento (durante el embarazo se necesitan 400 mg. más de calcio y durante la lactancia 300 mg. más).

El magnesio: El magnesio es reconocido como un anti estresante. Este mineral es esencial para el sistema nervioso y el sistema muscular. Es vital para prevenir los ataques de corazón y las trombosis coronarias severas. Tiene una gran importancia en el control de la forma en que las cargas eléctricas son utilizadas por el cuerpo para conducir el paso de los nutrientes dentro y fuera de las células. También tiene beneficios comprobados en tratamientos de desorden neuromuscular, nerviosismo, sensibilidad al ruido y temblor en las manos. El magnesio ayuda a proteger la acumulación de calcio en los depósitos de las zonas urinarias. Esto favorece que el calcio y el fósforo sean solubles en la orina y previene que éstos se conviertan en cálculos. El magnesio, no el calcio, es el que ayuda a formar el esmalte duro que evita el desgaste de los dientes. Es la presencia del magnesio la que conforma el esmalte dental. La terapia de magnesio ha sido efectiva en el tratamiento de diarreas, vómitos y nerviosismo. Debido a que el magnesio ayuda a preservar la salud del sistema nervioso, se ha utilizado con éxito en el control de convulsiones en mujeres embarazadas y en pacientes epilépticos.

El sodio: El sodio se encuentra en una mayor concentración en los líquidos extracelulares del organismo y también en los huesos. El sodio en equilibrio con los iones de cloro constituye uno de los factores principales de la regulación osmótica y del equilibrio ácidobase. Es indispensable en todas las dietas, porque su disminución en las primeras etapas de la vida origina una disminución en el crecimiento, además de trastornos digestivos, retención de líquidos, pérdida de peso y otros inconvenientes. Para mantener un balance normal se necesitan de 4 a 6 gramos de sodio por día.

BIOQUÍMICA DEL SODIO Y DEL POTASIO. Los valores normales de sodio y potasio en sangre son: -Na+: 135 a 148 mmol/l. -K+: 3.8 a 5.5 mmol/l. El sodio se excreta en orina cuando sus valores en sangre superan los 110 mmol/l. Se excreta de 30 a 280 mmol/día. El potasio excretado en orina es de unos 25 -120 mmol/día. La función biológica más importante del sodio y el potasio, es la de regular la Presión osmótica, y asegurar la integridad celular (Son cargas positivas que Retienen aniones). Otra de las funciones del sodio y el potasio es la de mantener el balance de agua En el organismo. El sodio, por su parte, interviene en el equilibrio ácido-base, y el potasio, por la Suya, en la propagación del impulso nervioso y por lo tanto, también en la  Actividad muscular.