Los hombres son de Marte y las mujeres de Venus (resumen)

"Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus" (resumen) John Gray 1) Suponemos equivocadamente, equivocadamente, que si nuestras parejas nos quieren van a reaccionar y a comportarse de determinada manera, tal como noso nosotr tros os reac reacci cion onam amos os y nos nos comp compor orta tamo mos s cuan cuando do quer querem emos os a alguien. Cuando los hombres y las mujeres aprenden a respetarse y aceptar sus diferencias, el amor tiene la posibilidad de seguir adelante. 2) Los hombres, equivocadamente, ofrecen soluciones y descalifican sentimientos mientras que las mujeres ofrecen consejos e instrucciones instrucciones no solicitados. La queja que con mayor frecuencia manifiestan los hombres acerca de las mujeres es la de que ellas siempre están intentando cambiarlo cambiarlos. s. Cuando Cuando una mujer quiere a un hombre, se siente siente resp respon onsa sabl ble e de cont contri ribu buir ir a su crec crecim imie ient nto o e inte intent nta a ayud ayudar arle le a mejorar su modo de hacer las cosas. Ella cree que le está ayudando, y él que le está stá cont contro rola lan ndo. do. Lo que que él dese desea a de la muje ujer es aceptación. Los hombres dan valor al poder, a la competitividad, a la eficiencia y al logro. Siempre están haciendo cosas para mostrar su valía, para desarrollar su poder y sus capacidades. Para sentirse bien consigo mismo debe alcanzar sus objetivos por sí solo. Ofrecer a un hombre un consejo que él no ha pedido equivale a suponer que no sabe lo que debe hacer o que no es capaz de hacerlo solo. El hombre raramente habla de sus problemas, a menos que necesite asesoramiento de un experto. La queja que con mayor frecuencia manifiestan las mujeres acerca de los hombres es la de que estos no escuchan. Cuando una mujer, inocen inocente temen mente, te, hace hace a un hombre hombre partíc partícipe ipe de sus sus senti sentimie miento ntos s heridos o pasa revista en voz alta a los problemas que ha tenido dura durant nte e el día, día, el homb hombre re supo supone ne,, equi equivo voca cada dame ment nte, e, que que busc busca a asesoramiento asesoramiento experimentado. experimentado. Ella desea solidaridad y comprensión, comprensión, y él cree que desea soluciones. Un modo de honrar a una mujer es escucharla pacientemente, solidarizándose con ella y procurando comprender de verdad que es lo que siente la interlocutora. Las mujeres no tienen los mismos valores que los hombres. Ellas dan importancia a la comunicación, al amor, a la belleza y a las relaciones. Son sus sentimientos y la calidad de sus relaciones los que definen su sentido del yo. Hallan su realización en el comunicarse y relacionarse, en expresar su bondad, su amor y

su afecto. Manifestar sus sentimientos personales es mucho más importante para las mujeres que alcanzar metas o éxitos. Al hombre no le resulta fácil entender eso. Las Las mu muje jere res s se inte intere resa san n mu much chís ísim imo o por por la me mejo jora ra pers person onal al,, la espiritualidad y todo cuanto constituya un modo de cultivar la vida, la curaci curación ón y el creci crecimie miento nto.. Son Son muy intuit intuitiva ivas. s. Para Para ellas, ellas, ofrece ofrecerr ayuda no es una ofensa, ni necesitar ayuda una señal de debilidad. El q ue alguie alguien n le le ofrezc ofrezca a ayuda ayuda es una gallar gallardía día más. más. Hace Hace que se sienta amada y halagada halagada..

3) Mientras los hombres tienden a apartarse a su cueva privada y a reflexionar en silencio acerca de lo que les preocupa para buscar una solución, las mujeres sienten la necesidad instintiva de hablar acerca de sus problemas. Un homb hombre re se sien siente te bien bien cuan cuando do es capa capaz z de solu soluci cion onar ar sus sus problemas por sí solo en su cueva. Si no consigue hallar una solución, hará algo por olvidar sus problemas. Ella cree que al retirarse a su cueva no le hace caso, se lo toma como algo personal, se da cuenta de que él está preocupado, pero comete el error de pensar que ella no le importa porque no le dice nada. La mujer debe entender que ese retiro no es señal de que él ya no la quiera. Cuando una mujer está preocupada o angustiada por las tensiones del día, busca hallar alivio de alguien en quien pueda confiar y le comenta detalladamente sus problemas. problemas . Se siente enseguida mejor después de manifestar los sentimientos que la abruman. No tiene un inter interés és inmed inmediat iato o en hallar hallar soluc solucion iones es a sus proble problemas mas,, sino sino que busca el alivio en el hecho de manifestarse y verse comprendida, con eso disipa su ansiedad. ansiedad. Las mujeres consid considera eran n que compar compartir tir los pr probl oblema emas s con otra otra perso persona na es una señal de afecto y confianza y no una carga. Para las mujeres no es una vergüenza tener problemas. Su ego no gira en torno al aparentar competencia sino al goce de unas relaciones afectuosas. Manifiestan abiertamente sus sentimientos cuando se sienten abrumadas, conf confus usas as o agot agotad adas as.. Una Una mu muje jerr se sient siente e bien bien consi consigo go mism misma a cuando tiene amigos que le muestran afecto y con quienes puede compartir sus sentimientos y problemas. Es un error esperar de una mujer que sus sentimientos sean siempre racionales y lógicos. El hombre supone que la mujer comenta con él sus problemas porque lo considera a él responsable. Cuantos más son los problemas, más culpabilizado se siente él. No se da cuenta de que ella habla tan solo para sentirse mejor. El hombre no sabe que ella se sentirá agradecida sólo con que él escuche. En cuanto el hombre se siente atacado se presta a defenderse. Y cuanto más se defiende mayor es el enfado de

ella. El hombre no entiende que cuando una mujer necesita hablar de sus problemas no se debe a que él esté fracasando, sino que simplemente necesita ser escuchada.

4) Los hombres están motivados cuando se sienten necesarios, y las mujeres cuando se sienten halagadas, cuando se sienten queridas. Cuando en una relación afectiva el hombre no se siente necesario, poco a poco se vuelve pasivo y carente de energía, cada día tiene menos que aportar a la relación. Cuando el hombre está enamorado se siente motivado a dar lo mejor de sí mismo, es capaz de producir grandes cambios. Puede soportar con facilidad cualquier dificultad con tal de hacer feliz a la mujer que ama, porque la felicidad de ella lo hace feliz a él. Sólo cuando siente que va a fracasar regresa a sus viejas costumbres egoístas. Cuando sus relaciones fracasan, el hombre es presa del abatimiento, se aleja de las relaciones afectivas y de la intimidad, y se mete en su cueva. A lo que más teme el hombre es a no servir o a ser incompetente. Se muestra muestra terribleme terriblemente nte desatento desatento cuando cuando tiene miedo. miedo. Para sentirse de nuevo motivado, necesita sentir que se le valora, que se confía en él, se le acepta. No sentirse necesario es para el hombre una muerte lenta. Para un hombre, el primer paso para aprender a dar más consiste en darse cuenta de que no está mal cometer errores, que está bien tener fallos y que no es preciso tener respuesta para todo. Cuando una mujer está preocupada, abrumada, confusa, agotada o desesperada, lo que más necesita es compañía. compañía. Necesita sentir que no está sola, sentirse amada y atendida. atendida. La solidaridad, la comprensión, la valoración y la compasión la ayudan en gran manera a ser más receptiva y a valorar mejor el apoyo que él les brinda. Cuando ella está disgustada, el hombre, por respeto, la dejará sola y si se queda a su lado, empeorará las cosas intentando solucionar sus problemas. Al hombre le resulta difícil escuchar a una mujer cuando ella se muestra decepcionada o infeliz porque se siente fracasado. El instinto del hombre no le habla de lo importante que son para ella la proximidad, la intimidad y la comunicación. A las mujeres las confunde necesitar a los demás pero el sentirse decepcionadas o abandonadas, aun en cosas insignificantes, les duele de manera especial, afirma su creencia incorrecta de que no es digna de recibir amor.

5) Los hombres y las mujeres hablan, y hasta dejan de hablar, por razones distintas.

Una traducción “literal” de las palabras de la mujer puede fácilmente confundir a un hombre acostumbrado a utilizar el habla como medio de transm transmiti itirr sólo sólo hecho hechos s e inform informaci ación ón.. Cuando Cuando una mujer mujer está está disgustada, no sólo utiliza generalizaciones sino que pide una forma determinada de apoyo. No se debe juzgar a una mujer cuando lo que necesita necesita es que le den seguridad seguridades. es. Hay días en que el hombre está demasiado susceptible para traducir el significado que hay detrás de las palabras de la mujer. En tal caso es mejor decir: “No tengo un buen momento, hablaremos luego”. El mayor desafío para las mujeres es interpretar correctamente y apoyar al hombre cuando éste no habla. Para las mujeres, es fácil interpretar mal el silencio. Con gran frecuencia, el hombre deja de repente de comunicarse y enmudece. Antes de hablar o contestar, rumían primero en silencio o piensan en lo que han oído o experimentado. Y, para que las mujeres se confundan aún más, si no tiene la suficiente información para procesar una respuesta es posible que el hombre ni siquiera responda. Las mujeres deben entender que cuando el hombre calla, lo que está diciendo es: “Todavía no sé qué decir, pero estoy meditando”. Y en cambio lo que oyen es: “No te contesto, porque porque no me importas importas y no voy a hacerte caso”. Es fácil que una mujer imagine lo peor cuando el hombre se queda callado (me odia, no me quiere, me va a dejar para siempre). La mujer comete el error de creer que si puede hacerle un montón de preguntas acerca de cómo se siente y prestarle atención, él se sentirá mejor. Esto no hace más que aumentar el malestar de los hombres. Si cuando el hombre está meditando en su cueva, la mujer interrumpe su proceso interior él pierde el control y empieza a decir cosas que más tarde va a lamentar. Es importante que la mujer recuerde que no debe intentar hacer hablar al hombre cuando éste no está todavía preparado. Se pueden efectuar pequeños cambios sin sacrificar el yo. El hombre podría pronunciar alguna expresión tranquilizadora antes de retirarse a su cueva.

6) Los hombres son como gomas elásticas, necesitan alejarse peri periód ódic icam amen ente te a su cuev cueva a para para lueg luego o pode poderr acer acerca cars rse. e. Es un una a necesidad de independencia o autonomía, un tiempo en el que pueda estar consigo mismo, sin ser responsable de nadie más. Es esenci esencial al que las mujere mujeres s compre comprenda ndan n que, que, si insist insisten en en una intimidad constante o van detrás de su pareja cuando éste se aleja, él nunca nunca tendrá tendrá la oportu oportunid nidad ad de sentir sentir su propio propio y apasio apasiona nado do anhelo de amor. Si el hombre intima demasiado y no se aleja se

producen unos síntomas comunes que son aumento del mal humor, la irritabilidad, la pasividad y una actitud defensiva. Cuando el hombre se aleja no es el momento de hablar o de intentar acercarse, acercarse, el hombre tolera mal que ella le exija que él hable. Pasado un tiempo, volverá. Reaparecerá, afectuoso y solidario, y se comportará como si no hubiese pasado nada. Entonces es el momento de hablar. Cuando el hombre vuelve, reanuda la relación en el mismo grado de inti intimi mida dad d en que que ésta ésta esta estaba ba cuan cuando do se alej alejó. ó. No ne nece cesi sita ta en absoluto un tiempo para volver a intimar, pero ha de entender que la muje mujerr sí nece necesi sita ta un perio periodo do de read readap apta taci ción ón,, tiem tiempo po y conversación para volver a conectar. La mujer se aleja por motivos diferentes, ella retrocede cuando no confía en que él vaya a comprender lo que siente, cuando se siente herida y teme que le vuelvan a hacer daño o cuando él ha hecho algo que la ha decepcionado. decepcionado. Cuando la mujer desea hablar o siente la necesidad de cercanía, es ella ella quie quien n debe debe habl hablar ar y no espe espera rarr a que que el homb hombre re inic inicie ie la conversación. A medida que la mujer se sincere, si él no se siente acusado o presionado, empezará poco a poco a sincerarse también.

7) Las actitudes de la mujer suben y bajan rítmicamente, en un movimiento de ola. Cuando se siente amada su autoestima sube y baja en un movimiento ondulante. Cuando la ola sube, la mujer siente que tiene mucho amor que dar, pero en cuanto la ola desciende siente su vacío interior y necesita que se la llene de amor. amor. Si ha reprimido sentimientos negativos o ha renunciado a sí  misma para dar más amor cuando la ola subía, luego al bajar ésta, la mujer empieza a experimentar esos sentimientos negativos y necesidades insatisfechas. Durante el tiempo de caída necesita de manera especial hablar de sus problemas, que se la oiga y se la comprenda. Cuando la ola toca fondo es más vulnerable y necesita más amor. Cuando la mujer no se siente bien consigo misma es incapaz de aceptar y apreciar tanto a su pareja. En sus momentos bajos, tiende a sentirse abrumada o a reaccionar en un sentido emocional. Decirle a una mujer que no debe sentirse herida es lo peor que puede hacer un hombre, lo que necesita la mujer es que él comprenda porqué le duele. El hombre ha de entender que cuando ella desciende a su pozo es el momento en que más lo necesita, y que ello no es un problema que haya que solucionar o arreglar, sino sólo la ocasión para apoyarla con un amor incondicional. Cuan Cuando do la mu muje jerr sale sale del del pozo pozo vu vuel elve ve a ser ser la mism misma a pers person ona a cariño cariñosa sa de siempr siempre. e. El hombre hombre piensa piensa normal normalme mente nte que lo que preocupaba a la mujer está ahora totalmente curado y resuelto. No

es así, es una ilusión. Cuando la ola vuelva a descender, surgirán asun asunto tos s simi simila lare res s y él se im impa paci cien enta tará rá porq porque ue creí creía a que que estaba estaban n ya soluci soluciona onados dos.. El homb hombre re tend tender erá á a reac reacci cion onar ar de manera inadecuada diciendo frases tales como “¿Hasta cuándo hay que seguir con esta historia?”, “Creía que eso ya se había acabado”, “No quiero volver a hablar de este asunto”, “¡Ya está bien!. Otra vez la mism misma a disc discus usió ión” n”.. Cuan Cuando do la mu muje jerr se me mete te en el pozo pozo,, sus sus cues cuesti tion ones es más más pr prof ofun unda das s tien tiende den n a sali salirr a la supe superf rfic icie ie.. Esta Estas s cuestiones pueden tener que ver con la relación, pero por lo general hay una gran carga que procede de sus relaciones pasadas. Todo aquello del pasado que no haya quedado curado o resuelto surgirá inevitablemente. A medida que se sienta cada vez más apoyada en estos momentos difíciles, la mujer va confiando en la relación y es capaz de entrar y salir de su pozo sin que haya un conflicto en la relación ni dolor en su vida. Cuando la mujer no se siente segura para entrar en el pozo sin peligro, no le queda otra alternativa que evitar la intimidad y el sexo o repr reprim imir ir y abot abotar arga garr sus sus sent sentim imie ient ntos os.. Cuando Cuando se reprim reprimen en sentimien sentimientos tos negativos negativos se reprimen reprimen también también sentimien sentimientos tos positivos, y el amor muere. A través de la represión controlada de sus sentimientos, su naturaleza de ola se ve obstruida y, con el tiempo, se va volviendo insensible y carente de pasión. Cuando el hombre se aleja, es el momento más adecuado para la mujer para conseguir más apoyo de los amigos. Cuando la ola de la mujer se desploma y su pareja se mete en la cueva, es esencial que ella tenga otras fuentes de apoyo. apoyo . De lo contrario no podrá evitar sentirse impotente y resentida con su compañero.

8) Los hombres y las mujeres dan el tipo de amor que ellos o ellas necesitan y no el que necesita el sexo opuesto. opuesto . La mujer cree que está dando amor cuando hace un montón de preguntas atentas o muestra preocupación y sin embargo esto puede fastidiar mucho al hombre. También los hombres creen que están dando amor haciendo comentarios que quitan importancia a los problemas de ella y sin embargo eso le hace sentirse a ella minimizada, desatendida y desdeñada. Los hombres necesitan básicamente un amor confiado, ser aceptados y valorados. Confiar en un hombre es creer que él hace todo cuanto puede y desea lo mejor para la mujer. El hombre se siente admirado cuando ella se asombra feliz de sus características o dote dotes s ún únic icas as.. Una Una acti actitu tud d alen alenta tado dora ra por por part parte e de la mu muje jerr da esperanza y valor al hombre, al expresar confianza en sus capacidades y en su forma de ser. Cuando no siente que se confía en él, pierde parte de su vitalidad y energía y, pasado un tiempo, puede dejar de ocuparse de la mujer. Sin embargo, si bien el hombre puede

agradecer a veces la atención y la ayuda, un exceso de ellas merma su confianza y le resta fuerzas. El secreto para dotar de fuerza a un hombre está en no intentar en ningún momento cambiarlo o mejorarlo. El hombre se resiste al cambio porque cree que ella no le ama lo suficiente. Si la mujer hace sacrificios esperando que él haga lo mismo por ella, él sentirá que se le presiona para que cambie. cambie. En cambio si él se siente amado empezará automáticamente automáticamente a cambiar, a crecer y a mejorar. Las mujeres necesitan básicamente un amor atento, comprensivo y respetuoso. Si la conducta del hombre tiene en cuen cuenta ta lo que que ella ella pien piensa sa y sien siente te,, la mu muje jerr está está segu segura ra de ser ser respetada. La mujer florece cuando se siente halagada, especial. El hombre debe aprender a escuchar a la mujer sin enfadarse, enfadarse, sin ponerse a la defensiva, y sobretodo sin alzar la voz. voz. El ha de recordar que no es preciso estar de acuerdo para compre comprende nderr el punto punto de vista vista de ell ella. a. Ello Ello hará hará que que el manifestarse no represente un peligro para ella. Si ella le pone furioso es que probablemente desconfía de él, en el fondo de su ser hay una niñita asustada, temerosa de abrirse y de que le hagan daño y necesita de la amabilidad y compasión del hombre. Cuanto más capaz es ella de manifestarse, más se siente escuchada y comprendida y más capaz es de dar al hombre la confianza afectuosa, la aceptación, la apreciación, la admiración, la aprobación y el ánimo que éste necesita.

9) La comunicación puede constituir el elemento más importante de una relación, pero las discusiones pueden ser el elemento más destructivo. No son las diferencias y los desacuerdos lo que hace daño, sino el modo en que los l os comunicamos. Los hombres, al actuar como si siempre tuvieran razón, pueden estar invali invalidan dando do los senti sentimie miento ntos s de la mujer mujer.. El homb hombre re se sien siente te desafiado y olvida ser afectuoso. No es consciente de la falta de consideración que hay en sus palabras ni del daño que ello hace en su compañera. A él le cuesta comprender el dolor de ella porque no es tan vulnerable a los comentarios y tonos de voz desconsiderados. Frente a una discusión, el hombre tiende a pelear o bien a huir. En el primer caso, suele ponerse a gritar y manifestar una gran ira con la motivación interior de intimidar a la pareja para hacer que ésta le muestre afecto y apoyo. Cuando la mujer se amilana supone que ha vencido, pero en realidad ha perdido ya que la intimidación debilita siempre la confianza en una relación. En el segundo caso, en luga lugarr de disc discut utir ir,, el homb hombre re deja deja de habl hablar ar de sus sus dife difere renc ncia ias s y

castiga a su compañera negándole el amor. Pero si no se hablan las cuesti cuestione ones s y no se manifi manifiest estan an los sentim sentimien ientos tos se creará crearán n resentimientos. El hombre suele discutir con la mujer porque se siente criticado o rechazado, porque se le dice cómo debe hacer las cosas, porque ella le eche la culpa de su infelicidad, porque no le considera lo que hace por ella, porque no confía en él, o porque espera que él lea su pensamiento. Las mujeres, sin darse cuenta, envían mensajes de desaprobación en lugar de mensajes de desacuerdo y ponen así en marcha las defensas del hombre. Frente a una discusión, la mujer tiende a fingir o bien a plegarse. En el primer caso, a fin de evitar sufrir daños en un enfrentamiento, hace hace como como si no hu hubie biera ra ningún ningún proble problema. ma. Fuerza Fuerza una sonri sonrisa sa y aparenta mostrarse contenta y feliz con todo. Sacrifica o niega sus deseo deseos, s, senti sentimie miento ntos s y necesi necesidad dades es para para ev evita itarr la posibi posibilid lidad ad de conflicto. Pero con el tiempo se vuelve cada vez más resentida. En el segundo caso, la mujer cede, asume la culpa y la responsabilidad por cualquier cosa que disguste a su pareja. A la larga, lamenta haber renunciado a sí misma por amor. Las mujeres suelen discutir porque se sienten despreciadas e insign ins ignifi ifican cantes tes cuando cuando él quita quita import importanc ancia ia a sus sentimientos, cuan cuando do él olvi olvida da hace hacerr algo algo que que ella ella le pidi pidió ó que que hiciera, cuando él la culpa por estar disgustada, cuando le alzan la voz, voz, cuan cuando do no resp respon onde de a sus sus pr preg egun unta tas, s, cuan cuando do él pr pret eten ende de explicar que no se ha de sentir herida, y cuando él le hace sentir que está mal o que es una debilidad tener sentimientos. La mayorí mayoría a de discu discusio siones nes se produc producen en no porque porque dos dos person personas as disientan, sino porque o bien el hombre siente que la mujer desaprueba su punto de vista o la mujer desaprueba el modo en que él le habla. Lo que sí funciona es ver las discusiones y detenerlas. Tomars Tomarse e un respir respiro o para para tranqu tranquili ilizar zarse se y luego luego regre regresar sar y seguir seguir charlando. En los los mome moment ntos os difí difíci cile les s lo más más im impo port rtan ante te es intentar comunicarse con una actitud afectuosa, de valoración y aprobación. 10) Se recuerda a los hombres que, no únicamente un solo gran regalo, sino también las pequeñas expresiones de amor son importantes. Las mujeres necesitan para sentirse amadas muchas expresiones de amor en la relación. Algunos ejemplos que puede llevar a cabo el hombre: abrazarla al regr regres esar ar a casa casa,, pr preg egun unta tarl rle e cómo cómo le ha ido ido el día, día, ofre ofrece cers rse e a ayudarle en la casa en algo que normalmente haga ella especialmente especialmente si está cansada, hacerle un cumplido sobre su aspecto, avisarla si va a llegar tarde a casa, valorar sus sentimientos cuando

esté esté disgu disgusta stada da y solid solidari arizar zarse se con ella, ella, llamar llamarla la desde desde el trabaj trabajo o para recordarla que la quiere, ponerse la colonia que a ella le gusta, ofrecerle un masaje, mostrarle afecto en publico, sacar entradas para ir a ve verr un espe espect ctác ácul ulo, o, busc buscar ar ocas ocasio ione nes s para para ve vest stir irse se ambo ambos s elegantemente, hacerle pequeños regalos, sacarle fotos en ocasiones especiales, hacer pequeñas escapadas románticas, llevar una fotografía de ella en la cartera, ofrecerse a conducir el coche en los trayectos largos, observar cómo se encuentra y comentárselo, llevarla a bailar o acudir a lecciones de baile juntos, sorprenderla con una nota o poema de amor, ofrecerse para arreglar algo en la casa, cogerle la mano al hablar y mirarla a los ojos, mostrar interés por lo que ella lee o hace en su tiempo libre, acostarse a la misma hora con ella, darle un beso al despedirse, darle las gracias cuando hace algo por él, buscar momentos especiales para estar a solas juntos, hacerle saber que la echas de menos… La mujer debe hacerle saber al hombre que valora lo que él hace. Para el hombre constituye una gran fuente de amor la reacción afectiva de la mujer en relación a su conducta. Las mujeres se preguntan por qué él no dice que lo lamenta cuando ha cometido un gran error. En realidad él teme que ella no se lo perdone, le resulta muy doloroso reconocer que le ha fallado. Incluso es posible que en lugar de decir que lo lamenta, se enfade con ella por estar disgustada y la castigue con puntos negativos, los cuales son muy destructivos para la relación. Cuando el hombre se halla de un talante negativo, es mejor tratarlo como si pasara un tornado y resguardarse.

11) A las mujeres les cuesta más pedir apoyo y los hombres suelen resistirse a las peticiones. Los hombres no se sienten instintivamente motivados a ofrecer su apoyo, necesitan que se lo pidan. Cuando la petición se convierte en una exigencia, las posibilidades de conseguir apoyo por parte de la mujer se ven enormemente reducidas. Ella puede empezar a pedirle que haga pequeñas cosas que ya hace sin dar por sentado que las va a hacer. Luego, cuando él las haga, mostrarle aprecio. Cuando se pide algo a un hombre hay que partir del supuesto de que no es preciso convencerlo, hay que hacer una exposición breve y directa. Solicitarlo mediante un “querrías..? “ o “quieres…?”, “harías el favor…?”, “Te importaría…?”, en vez de utilizar “Podrías…?” o “Puedes…?” que irritan a los hombres poniendo en duda su capacidad en vez de incitarlos a manifestar una elección. Los hombres están mucho más dispuestos a decir que sí cuando tienen la libertad de decir que no. A menudo, cuando el hombre refunfuña es que se halla en el proceso de decir que sí a tu petición. Si pides apoyo a un

hombre y no lo rechazas por negarse, él lo recordará y, la próxima vez, estará mucho más dispuesto a dar. Una relación es sana cuando a ambos miembros se les permite pedir lo que desean y necesitan y ambos tienen permiso para decir que no si así lo desean.

12) En lugar de manifestar oralmente tus sentimientos a la pareja, puedes escribirle una carta, carta, lo cual te permitirá oír tus propios sentimientos sin temor a herir a tu pareja. Es posible que después de escribir esa carta, no sientas ya la necesidad de hablar y, en cambio, estés inspirado para hacer algo afectuoso por tu pareja. Tanto si los escribimos como si simplemente les pasamos revista mentalmente, explorando, sintiendo y expresando nuestros sentimientos negativos éstos éstos pierde pierden n su fuerza fuerza y permit permiten en la aparic aparición ión de senti sentimie miento ntos s positivos. Una técnica es escribir una Carta de Amor en la que se expresen tus sentimientos de ira, tristeza, temor, pesar y amor, así como una Carta de Respuesta o posdata en la que se exprese lo que deseas oír de tu pareja, y luego compartirlas. Es importante que la pareja no manifieste sentimientos críticos en relación con la carta. carta. Compartir cartas no debe ofrecer peligros.