Los Beneficios Del Ajo Negro Más Importantes

 

Los beneficios del ajo negro más importantes

La diferencia del ajo en sí mismo con el ajo negro es que este último aumenta las propiedades antioxidantes y es una buena fuente de proteínas naturales . El ajo negro no solo conserva las mismas propiedades medicinales y nutritivas que el ajo común, sino que las supera.

Ayuda a reforzar el sistema inmune De la misma forma que ocurre con el ajo común, el ajo negro es muy útil a la hora de reforzar nuestro sistema inmunológico de forma totalmente natural , por lo que se convierte en una opción excelente cuando necesitamos fortalecer y aumentar las defensas. o!re todo su consumo se recomienda en los meses de oto"o e invierno y en los cam!ios de estación, momentos del a"o cuando nuestras defensas suelen de!ilitarse un poco. #o o!stante, por su increí!le rique$a nutricional es aconseja!le consumirlo con regularidad durante todo el a"o.

Útil para reducir el colesterol y los triglicéridos En caso de tener colesterol alto y tam!i%n niveles elevados de triglicéridos, el consumo regular de ajo negro es adecuado para reducir los niveles altos de grasas en la sangre, por lo que es una opción natural excelente a la hora de prevenir la arteriosclerosis.

ncreíbles beneficios antioxidantes &omo te coment'!amos !revemente en las líneas anteriores, el ajo negro destaca por contener más antioxidantes !ue el ajo común. Esto significa que es un alimento excelente para reducir la acción de los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular y ayud'ndonos a prevenir enfermedades crónicas y graves.

"n buen energizante natural  (unque no lo creas, si necesitas un aporte extra de energía )sa!ías que el ajo negro puede convertirse en tu aliado, y serte de gran ayuda* Lo cierto es que el

 

ajo negro es un maravilloso mara villoso energizante natural, muy útil para deportistas, atletas de alto rendimiento y estudiantes.

Aliado contra el estrés# la ansiedad y la depresión $l ajo negro es rico en e n determinados nutrientes esenciales útiles en caso de ansiedad# estrés y depresión, por lo que un consumo regular de este alimento es especialmente adecuado cuando se sufre algún pro!lema emocional, al ayudar a com!atirlos naturalmente.

%revención de la &ipertensión  (jo #egro es un antioxidante, + veces m's efectivo que la vitamina vitamina E- un antioxidante que tam!i%n es típico. (yuda a las c%lulas c%lulas de la sangre para mantenerse sanas y activas en la circulación de la sangre para reducir el colesterol. (dem's equili!ra la presión arterial al eliminar el potasio contenido en la misma.

Luc&a contra la diabetes El ajo negro disminuye el nivel de a$úcar en la sangre. La alicina alicina en el ajo ayuda a promover la secreción de insulina, lo que facilita la a!sorción de la glucosa de la sangre a las c%lulas, en com!inación con la vitamina &.

%revención de la senilidad &uando la alicina, que est' presente en el ajo es a!sor!ido por nuestro cuerpo, ayuda al !uen funcionamiento de los gló!ulos rojos y puede prolongar la vida. El efecto antioxidante es mucho mayor que el de la vitamina E. De esta manera, se ayuda a las c%lulas de la sangre a mantenerse saluda!les- la alicina provee a las c%lulas, de la sangre y el oxígeno a todas las partes de nuestro cuerpo y controla los síntomas de la senilidad cuando la vena perif%rica se dilata.

'ortalecimiento de la masculinidad La alicina se com!ina con la vitamina / y se transforma en un elemento llamado  (llidiamin. Esto controla la hormona y aumenta la función de lo los s ovarios y los testículos. (dem's, la tasa de $inc en el ajo es mucho mayor que la que figura en todos los dem's alimentos . 0 el $inc, es el principal elemento de los testículos. (l 1inc coloquialmente se se le denomina2 3la chispa de la vida4.

 

Luc&a contra la fatiga Los niveles de a!undancia de germanio con la a!sorción de la vitamina / en el cuerpo y la vitamina / ayuda a com!atir el cansancio.

%ropiedades nutricionales del ajo negro a tener en cuenta • •

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(uy rico en proteínas2 ayudan a regenerar y fa!ricar nuestros tejidos. Alto contenido en vitamina ) 2 nutriente esencial con reconocida acción antioxidante.

$levada cantidad de antioxidantes 2 útiles para reducir y neutrali$ar la acción de los radicales li!res, así como retrasar el envejecimiento celular.

)ómo comer el ajo negro Lo más aconsejable es consumir * dientes de ajo negro diario# preferentemente por la ma+ana antes del desayuno desa yuno y siempre alejado  de los horarios de sue"o. 5or otra parte, adem's de consumirlo crudo o cocido es posi!le a"adirlo a !i$cochos y pan, y comerlo de la misma forma que si fuera una pasta.