Lonchera Saludable

 

Lonchera saludable Est. Medina salinas jose Manuel

 

Definición: •

La lonchera saludable es La lonchera cualquier alimento o grupo de alimentos o preparacion preparaciones es consumidos por los niños durante el tiempo específico del descanso escolar o recreo. recreo.

 

beneficios de la lonchera saludable beneficios:: Nos brinda los siguientes beneficios Establece adecuados hábitos

alimenticios.  Foment Fomenta a la toma de conciencia de una alimentación saludable alimentación  saludable..  Proporciona nutrientes necesarios para

un adecuado crecimiento.

Aseguran un buen rendimiento escolar.

 

características:  Inocuidad

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 Practicidad

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 Varieda  V ariedad d

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 idoneidad

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composición en los alimentos

 

5 ejemplos de lonchera saludable incluy incl uyendo endo los val valores ores:: energéticos, formadores y reguladores

 

Lonchera 1 •

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 Hidratante: Agua de manzana  Formador, energético y regulador : Pan integral con pollo deshilachado, lechuga y tomate.

 

Lonchera 2 •

Refresco co de maracuyá maracuyá  Hidratante: Refres

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 Formador: Pan integral con atún

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 Regulador:: Una mandarina  Regulador

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Lonchera 3 •

 Hidratante: Chicha  Formador: Un huevo entero

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 Energético:: Galletas integrales  Energético

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 Regulador:: Un plátano pequeño  Regulador

 

Lonchera 4 •

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 Hidratante: Agua de cebada  Formador: pan con 50 gr de queso  Energético: 8 pecanas  Regulador: Una manzana

 

Lonchera 5 •

 Hidratante: Refres  Hidratante: Refresco co de carambola carambola  Formador:: Un huevo  Formador huevo entero entero

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snack de de frutos frutos secos secos  Energético: snack

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 Regulador: Una pera