Livro eBook Ressentimentos e Armaguras

Índice ntrodução . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . I ntrodução

1. Ressentimento e seus males . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Identificando uma pessoa ressentida. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . das emoções emoções . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. O poder das Evitando do guardar guardar ressentimen ressentimento to . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. Evitan

5. Ação e reação . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lidando do com a oposição oposição e o abandono abandono . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. Lidan

7. Aprendendo a lidar com os “nãos” . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8. Deixando o outro seguir o seu próprio caminho. . . . . . . . . . .

i.

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Introdução pesar das inúmeras solicitações do trabalho e pelo coti A pesar diano repleto de afazeres e responsabilidades, temos que dedicar tempo aos relacionamentos, ficar junto com as pessoas, conversar, curtir uns aos outros e aprofundar amizades; arranjando espaço na agenda, para experimentarmos momentos especiais família e amigos, descobrindo, assim, como o cotidiano pode ser agradável e ser uma oportunidade para descobertas e crescimento pessoal. Mas, na convivência, na realidade do dia a dia, temos muitas surpresas (nem sempre agradáveis). Nos relacionamentos, a cada mome mo ment nto, o, a vi vida da en entr traa nu num m no novo vo ri ritm tmo. o. Às ve veze zess so somo moss of ofen endi dido doss e ficamos ressentidos. De fato, ninguém ninguém passa pela pela vida sem sem ferir e ser ferido. ferido. Como Como somos magoados? Por meio de palavras, atitudes e pelos nossos próprios interesses. Estou cada vez mais convencido, de que ressentimentos fazem parte da vida humana, mas também tenho cons co nsci ciên ênci ciaa qu quee el elee é um se sent ntim imen ento to de desa sagr grad adáv ável el qu quee ca caus usaa en enor or-mes estragos a pessoa ressentida e aos que vivem a seu redor. Como estão as coisas com você? Machucaduras? Dores na alma? Agitação? Um dos propósitos é mostrar que ressentimento acumulado com o tempo, raramente se dissipa por si mesmo. Chegou a hora, portanto, de você identificar e assumir aquela ofensa não resolvida e libertar-se dos ressentimentos. Não será uma solução complicada, mas é dolorosa. Prepare-se para fazer uma jornada no seu próprio coração, umaa “r um “res esta taur uraç ação ão da al alma ma”, ”, on onde de vo você cê ex expe perim rimen enta tará rá um pr proc oces esso so

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absolutamente divino por meio do qual cada aspecto do seu ser se harmonizará com a vontade do Senhor. Pastor Josadak Lima

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O Ressentimento e seus Males

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Dois grandes amigos me convenceram em meados de 2008 escrever sobre este assunto. Confesso que não foi uma tarefa fácil. Não me refiro à pesquisa e organização do material, mas das surpresas e dificuldades em lidar com o assunto. Logo no início fiquei convencido que seria fundamental reavaliar algumas questões em meu coração... Olhando para trás agora, consigo ver que foi um exercício gratificante, porém muito dolorido. Tratar de pendências emocionais, quase sempre, é extremamente desgastante. Até porque esse processo implicou numa escolha deliberada e consciente de reconstruir relacionamentos. O que estou dizendo, é que a primeira fonte de pesquisa para esta es ta ob obra ra fo foii eu me mesm smo. o. De Depo pois is,, as pe pess ssoa oass qu quee me ce cerc rcam am.. Qu Quan anto to a mim, não tenho ilusões, o caminho é longo e árduo. Quanto às pessoas que me cercam, descobri que não tenho muitas alternativas: preciso aprender lidar com elas. Quando a Bíblia fala a respeito de “suportar uns aos outros em amor” (Ef 4.2), é exatamente por causa disto. Se a diversidade de temperamentos, de personalidade, de formação e de mentalidade for ignorada, pode motivar maiores conflitos. 1.

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Não adianta tapar o sol com a peneira, cristão cometem injustiças, isto é, lesam uns aos outros. Diante dessas constatações fifiqu quei ei ao me mesm smoo te temp mpoo al aliv ivia iado do e um ta tant ntoo se sem m gr graç aça, a, po pois is pe perc rceb ebii que algumas das pessoas que me cercam só podem se conhecer melh me lhor or qu quan ando do se se sent ntir irem em am amad adas as po porr De Deus us at atra ravé véss da dass pe pess ssoa oas. s. Também aprendi que ressentimentos fazem parte da vida humana, pois é um dos efeitos da queda de Adão e Eva. Com a entrada do pecado no mundo veio junto o pesar, desgosto e amargura. Ou seja: o ressentimento faz parte dos males que assolam o homem. Quando lemos Gênesis 3.23, vemos que, uma vez fora do Jardim, o homem se ressentiu de sua condição de queda moral e espiritual. O pecado original afetou nossos sentimentos. Assim, o pecado afetou diretamente nossas relações com Deus, conosco mesmo e com o próximo. Qual é saída? Se não desenvolvermos sentimento senti mentoss de humildade e submi submissão ssão à vonta vontade de de Deus, seremos sempre reféns dos sentimentos de ódio, amargura e maldade. Assim sendo, nosso comportamento passa comportamento  passa a manifestar os instintos mais primitivos que existe dentro de nosso coração.

Ressentimento? nto? O que é Ressentime Ressentimento é sinônimo da falta de perdão .

Recentemente recebi uma visita de um amigo, e na conversa eu lhe perguntei por outro amigo nosso. Meu amigo foi incisivo: ele não está bem! Eu perguntei, por quê? A resposta imediata foi: ele não consegue perdoar o que fizeram com ele. Fiquei triste pelo amigo distante por estar a tanto tempo dominado por esse sentimento amargo. A recusa de examinar o passado mantém muitas pessoas presas a ele. A falta de perdão causa amargura, azeda a vida e gera 2.

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sentimentos de vingança. O escritor Lutzer diz que “o indivíduo vingativo e aquele que não se quebrantou diante de Deus (no melhor sentido do termo, que ainda insiste em controlar a própria vida. Recusa-se a ver Deus em sua dor, por isso, acredita que ele mesmo deve cuidar do assunto”. 1 Não perdoar perdoar é estar sob sob jugo. Quando Quando não não perdo perdoamos amos nossos nossos ofensores e guardamos ressentimentos, desperdiçamos energia emoc em ocio iona nall e ac acab abam amos os is isol olad ados os e mo morr rren endo do po porr de dent ntro ro.. Nã Nãoo ne negu guee sua amargura nem a justifique. Não permita que a ferida dolorosa na sua alma continue aberta. O psiquiatra e psicoterapeuta, César Vasconcellos de Souza, escreve a seguinte definição de ressentimento:  Já pensou na na palavra “ressentimento” “ressentimento” percebendo percebendo que ela significa significa “re” mais “sentimento”? Ou seja, significa “sentir novamente”. Portanto, quando você sente algo doloroso para com outra pessoa e guarda o sentimento, estará sentindo novamente a emoção dolorosa. Então, ressentimento é uma espécie de perpetuação dos sentimentos desa gradáveis. E normalmente não gostamos de experimentá-los.

Com o en Com ente tend ndim imen ento to qu quee re ress ssen enti time ment ntoo é se sent ntir ir no nova vame ment nte, e, podemos compreender porque as emoções negativas que sentimos, seja por uma desilusão ou traição, voltam à nossa memória, intoxicando-nos com seu veneno repetidas vezes. Muitas pessoas que vivem ao nosso redor, são exatamente como co mo a de desc scri riçã çãoo bí bíbl blic icaa de Pr Prov ovér érbi bios os 26 26.2 .233-26 26.. Be Bem m no fu fund ndoo do seu ser ser “ocul “oculta-se” ta-se” uma inten intensa sa e assus assustadora tadora fúria ranco rancorosa, rosa, às vezes disfarçada com uma conversa mansa e lábios amistosos, mas o que há po porr de detr trás ás da fac acha hadda é um cor oraç açãão ma mau, u, ch chei eioo de ódi dioo e maldade. Entretanto, essa  farsa  não pode ser contida por muito tempo. 1

LUTZER, Erwin W. Quando Quando a Reconciliação Falha. Falha. Rio de Janeiro: CPAD, 2008, p. 30 3.

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Portan Port anto to,, o ód ódio io le leva va à hi hipo pocr cris isia ia e di diss ssim imul ulaç ação ão,, qu quee fa fazz ap apoodrec dr ecer er a ba base se de um gru rupo po ou ig igre rejja lo loca cal.l. Po Poré rém m, qua uanndo es essse ód ódio io é ex expo post stoo recai recai so sobr bree a pr próp ópria ria pes pesso soaa que que gu guar arda da re ress ssen enti time ment nto. o. É só uma questão de tempo para explodir. Quando explode ganha uma magnitude que enlouquece. Ressentimento é assim, ferve com ódio assassino dentro de nós. “Encontre uma pessoa amargurada e descobrirá alguém que ergue grossos muros destinados a proteger o seu ressentimento. Esses muros da raiva internalizada e da desconfiança têm fundações firmes que sustentam uma fortaleza totalmente vedada e isol is olad adaa em no noss ssaa me ment nte. e..... O ir irmã mãoo of ofen endi dido do co cons nstr trói ói um mu muro ro al alto to para garantir garantir que que o inimigo não entre em sua vida de novo. Apenas as informações e pessoas que confirmem sua dor têm permissão para entrar na fortaleza de sua vida. A abertura no muro é cuidadosamente monitorada, garantindo que ninguém questione seu direito à amargura e aos ressentimentos profundos. A dor é muito grande para permitir que alguém se aproxime demais e ele corra o risco de outro ataque”. 2 Está comprovado, pela medicina, que o ressentimento (ou falt fa ltaa de pe perd rdão ão), ), não não só de deix ixaa a pe pess ssoa oa in infe feliliz, z, ma mass de deix ixaa-aa ta tamb mbém ém doente fisicamente. Muitos médicos acreditam que certas pessoas poderiam ter saúde, se desistissem do ódio no coração. Estudiosos da psicologia afirmam que, ao longo do tempo, ressentimento e raiva podem acabar esgotando as reservas essenciais de  serotonina do nosso cérebro, causando perda de memória, incapacidade de tomar decisões e até depressão. De fato, o ressentimento gera muitos males.  “Guardar ressentimento gera stress, ansiedade e incontroláveis sentimentos de raiva. Se  não for tratado, sérias consequências emocionais e físicas serão desen2 4.

LUTZER, Erwin W. W. Quando a Reconciliação Reconciliação Falha. Rio de de Janeiro: Janeiro: CPAD, CPAD, 2008, 2008, p. 26

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cadeadas... O ressentimento não pune pessoa alguma além de nós mes mos. Não podemos guardá-lo e experimentar cura ao mesmo tempo”. te mpo”.3

Além disso, o ressentimento rouba o fôlego do nosso trabalho, embaça a nossa visão do futuro e furta de nós a alegria de trabalhar junto com outras pessoas.

Ressenti mento? O que a Bíblia Ensina sobre Ressentimento? Em primeiro lugar, a Bíblia nos exorta a estarmos atentos, poiss até mesmo poi mesmo uma uma peq pequen uenaa rai raizz de amarg amargura ura pode pode causar causar mui muitos tos danos tanto a mim quanto para outras pessoas (Hb 12.15). O cristão, bem como toda igreja, deve se resguardar contra o surgimento e desenvolvimento de qualquer raiz de amargura. Pois um co cora raçã çãoo af afeeta tado do por um umaa ra raiiz de am amar arggur ura, a, al além ém de af afas asta taddo do Senhor, produz fruto venenoso e amargo, assim causando problemas na comunidade cristã e corroendo muitos outros. 4 Concordo plenamente com Willian MacDonald quando afirma que a “raiz de amargura” é apostasia. Ele diz que a pessoa torna-se azeda contra Deus e repudia a fé cristã. Sua deserção é contagiosa. Outros são contaminados por suas queixas, dúvidas e negações. Em segundo lugar, a Bíblia ensina que o ressentimento é um pecado do qual temos que nos arrepender (At 8.22-23). Aqui, Simão, o mágico, em vez em  vez de expressar contrição pelo seu coração “cheio de amargura”, apenas demonstrou preocupação com as suas consequên conse quências. cias. Ele estav estavaa mais interessado interessado em obter dividendos dividendos do que em atos de piedade. Em terceiro lugar, a Bíblia diz que termos ressentimento não deve de ve se serr mo moti tivo vo de or orgu gulh lhoo (T (Tgg 3. 3.14 14). ). Es Essa sa in inve veja ja,, am amar argu gura ra é um umaa 3 4

Citado por Jeff Citado Jeff Caliguire Caliguire em em Os Segredos Segredos de Lide Liderança rança de de Paulo, Paulo, Mundo Mundo Cristão, 2004. 2004. BRUCE BRU CE F.F. F.F. Comentár Comentário io Bíblico Bíblico NVI. NVI. São Paulo: Vida Vida,, 2008, 2008, P. 2126 5.

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característica da sabedoria humana e, na prática, é uma negação da ve verd rdad adee bí bíbl blic icaa de qu quee um umaa pe pess ssoa oa ge genu nuin inam amen ente te sá sábi biaa é ge genu nuiinamente humilde. Em quarto lugar, a Bíblia afirma que o ressentimento guardado da do no co cora raçã ção, o, ev even entu tual alme ment ntee se ma mani nife fest star aráá at atra ravé véss da dass no noss ssas as pala pa lavra vras, s, co como mo mu murm rmur uraç ação ão ou qu quei eixa xass (R (Rm m 3. 3.13 13-1 -14). 4). Es Este tess ve vers rsíículos fazem referências aos diferentes órgãos da fala, cada um exercendo o seu poder de controle do pecado. A “garganta” é comparada a um sepulcro; a “língua” nos encanta como instrument me ntoo me melo lodi dios oso; o; os “lá “lábi bios os”” fa fala lam m ca calú lúni nias as e fa falsi lsida dade des, s, sã sãoo co como mo a língua de uma serpente, e a quarta e última ideia é a “boca” que está cheia de maldição e amargura. Em quinto lugar, pelo fato do ressentimento vir de uma atitudde de nã tu nãoo pe perd rdooar ao aoss ou outr tros os,, a Bíb íbliliaa nos mos ostr traa co como mo po poddem emoos evitá-lo: Renovando o modo de pensar  (Ef 4.23). Esta renovação não é fruto do esforço humano; é obra do Espírito Santo no espírito humano. Entrando em acordo ou reconciliando-se com o irmão (Mt 5.23-24). Pois Deus não aceita adoração daquele que não está em harmonia com seu próximo. Perdoando o irmão (Mc 11.25; Cl 3.13; Fp 3.13). Devemos perdoar se quisermos ser perdoados. Um coração ressentido quebra a comunhão com Deus e impede o derramamento de suas bênçãos espirituais. ➥

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6.

Identificando uma Pessoa Ressentida

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Quando Deus joga luz em nosso coração e expõe o que existe, aparecem ali dentro desobediência, orgulho, inveja, avareza, intransigência, egoísmo, impureza, resistência e  ressentimentos. Então, diante disto, nossa chamada competência humana se torna como roupa velha aos olhos de Deus. Pois é o Espírito Santo que nos capacita a isso com o Seu poder e Seu amor. No processo de identificar uma pessoa ressentida, queremos que Deus nos conceda senso de autoconhecimento e sensibilidade para vermos o que que é pecado em nossa vida e confessá-los diante de de Deus.

L idando com as Feridas Secretas e Choros Silenciosos

Toda pessoa alguma vez comete injustiça e toda pessoa alguma vez é injustiçada pelos outros. Mesmo que você tenha a maior boa vontade do mundo não conseguirá ficar sem “culpa no cartório” diante desta realidade. Cedo ou tarde você se torna culpado diante de seus semelhantes. 7.

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De fato, ninguém passa pela vida sem que seja “ferido” na alma al ma.. To Todo doss so sofr frem em “g “gol olpe pess na al alma ma”” e ad adqu quir irem em pr prof ofun unda dass fe feri rida dass inter in terio iore res, s, qu quee sã sãoo ma mais is do dolor lorid idas as do do qu quee um umaa ag agre ress ssão ão fífísi sica ca.. Ca Cada da um de nós conhece pessoas próximas cujos corações estão dilacerados, partidos e inflamados por terem sido agredidas. Podemos até “ouvir” os “gemidos” da alma que clama por socorro: “Sobem da cidade os gemidos dos que estão para morrer, e as almas dos feridos clamam por socorro. Mas Deus não vê mal nisso”. Jó 24.12

feridas secre secretas tas e   choro silen silencioso cioso. Este versículo, descreve   feridas “Talvez isto descreva o seu  hoje. Você pode estar “clamando” porque foi mal entendido ou tratado injustamente. A ferida é profunda porque quem desferiu o golpe era alguém em quem você confiava e respeitava... alguém para quem se mostrava vulnerável... alguém que amava. É possível que a sua dor provenha do golp go lpee de desf sferi erido do pe pela la lín língu guaa de al algu guém ém.. Um in indi diví vídu duoo qu quee di diss ssee co coiisas que não eram verdadeiras. Talvez o comentário tenha sido feito somente por alto, mas cortou o tecido, e perfurou a “carne” profundamente. A pessoa que fez o comentário nunca vai saber. Mas você vai... enquanto aguentar... ficar quieto... e sangrar”. 5 Bill Gothard6 afirma que uma pessoa ressentida apresenta as seguintes características: 1. Elas demonstram falta de interesse pelos outros. Uma pessoa ressentida preocupa-se pouquíssimo com os outros. 2. São sensitivas e melindrosas. Por exemplo: se uma pessoa cheia de ressentimentos entra numa sala onde duas pessoas estão conv co nver ersa sand ndoo e es esta tass se ca cala lam m qu quan ando do el elaa en entr tra, a, a pe pess ssoa oa re ress ssen enti tida da pensa: “estão falando de mim”. 5 6 8.

SWINDOL, Charles SWINDOL, Charles.. Crescend Crescendoo nas Estaçõe Estaçõess da Vida. Vida. São Paulo: Paulo: Atos, Atos, pp. 81 Citadoo por Wagner Citad Wagner Tade Tadeuu Gaby, Gaby, na Revista Revista Obrei Obreiro, ro, ANO ANO 21 – nº 08, 08, CPAD CPAD

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3. Elas ficam muito possessivas com apenas alguns poucos amigos, e raramente têm amigos íntimos. Também têm um medo fora do normal de perder seus amigos. 4. Tem tendência de evitar conhecer novas pessoas. 5. Demonstram pouca ou nenhuma gratidão. 6. Geralmente fazem lisonjas sem sinceridade ou fazem críticas duras. 7. Ficam ressentidas com os outros, frequentemente durante muito tempo. É extremamente difícil perdoarem. 8. Frequentemente são teimosas ou ficam amuadas. 9. Geralmente não estão dispostas a compartilhar nem a ajudar ninguém. 10. Acabam tendo sensações extremas de gênio. Estão super felizes e em um minuto depois estão tão deprimidas, e tão “pra baixo”, que só alcançam o chão se levantarem o braço. Leia novamente os dez itens acima, agora, procurando identificar, em seu círculo de influência, aqueles que estão profundamente ressentidos. Com frequência, pessoas assim são encontradas, na família e igre ig reja ja.. Ma Mass a cu cura ra de dess sses es pr prob oble lema mass nã nãoo é en enco cont ntra rada da na ps psic icol olog ogia ia ou psiquiatria, e, sim, no amor perdoador e restaurador de Jesus, que é a única coisa capaz de nos fazer humilhar diante de nossa própria culpa e de nos fazer perdoar as ofensas ou injustiças que foram cometidas contra nós. O escritor Charles Swindoll disse que o dano do ressentimento é sempre trágico e frequentemente irreparável, ou seja: Uma criança agredida; Um crime de paixão; Palavras feias e cáusticas; ➥ ➥ ➥

9.

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Perda de um emprego; Uma fuga; Uma recordação ruim; Desarmonia doméstica; Um testemunho arruinado. Portanto, o cristão que se deixa dominar pelo ódio e amargura contra seu próximo, aborrecendo e odiando uns aos outros, está com a “sínd “síndrome rome de Caim” Caim”.. A Bíblia diz que quem aborre aborrece ce seu irmão como fez Caim é um homicida, assassino (1 Jo 3.15). Além Al ém di dist sto, o, qu quem em ab abor orre rece ce se seuu ir irmã mãoo es está tá em tr trev evas as e é um me ment ntiiroso (1 Jo 2.9; 4.20). Tais comportamentos são inaceitáveis aos olhos de Deus. Neste caso, a luz divina é o meio de percepção e comunhão. F. F. Bruce escreveu: “O ódio é o domínio da morte; o amor, o domínio da vida”. “Imaginando que seus sentimentos religiosos de adoração e gratidão são de ordem mais do que o amor “em ação e em verd ve rdad ade” e”,, en enqu quan anto to ao me mesm smoo te temp mpoo od odei eiaa o se seuu ir irmã mão, o, co cons nsci cien en-temente desejando-lhe o mal, ele é mentiroso – está vivendo uma ment me ntir ira, a, e pe perc rceb eber eria ia is isso so se tã tãoo so some ment ntee pa para rass ssee pa para ra pe pens nsar ar a re resspeito. Pois o seu irmão, a quem vê, com toda a sua franqueza e pecaminosidade, é o receptor designado para o amor divino que ele professa estar recebendo (MT 25.40). 7 ➥ ➥ ➥ ➥ ➥

L iberte-se Do Ressentimento Ressentimento acumulado com o tempo, raramente se dissipa por si mesmo. Às vezes, o tempo revela, cada vez mais, o quanto quan to estou ressentido. ressentido. Como disse Franc Francis is Wilke Wilkes: s: “enqu “enquanto anto 7 10.

BRUCE BRU CE F.F. F.F. Comen Comentário tário Bíbli Bíblico co NVI. NVI. São São Paulo: Paulo: Vida Vida,, 2008, 2008, p. 2199 2199

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não é capaz de derrotar em si mesmo aquilo que gera o ódio, o homem está contribuindo com a hostilidade do mundo, quer consciente, quer não”. O fato é que a solução para o ressentimento não é complicada, mas é dolorosa. Antes de tudo, o ressentido precisa adotar três atitudes preliminares: 1ª Ser honesto, admitindo que o ressentimento existe. 2ª Ter   humildade, co conf nfes essa sand ndoo pe pera rant ntee De Deus us se seuu re resssentimento. 3ª Estar  vulnerável diante de Deus, disposto a manter a submissão à reprovação regular de Deus. Depois de adotar essas três atitudes, você deve procurar colo co loca carr em pr prát átic icaa as ci cinc ncoo té técn cnic icas as su suge geri rida dass pe pelo lo pr prof ofes esso sorr Jame Jamess Stringham: Primeiro, faça uma lista de todas as boas qualidades e pontos fort fo rtes es da pe pess ssoa oa co com m qu quem em vo você cê es está tá re ress ssen enti tido do.. Or Oree po porr es esta ta lilist sta. a. Segu Se gund ndo, o, te tent ntee ve verr po porr qu quee a pe pess ssoa oa ag agiu iu da ma mane neir iraa qu quee de deiixou você ressentido. Muitas vezes entender é o primeiro passo para o perdão. Pergunte se ela fez essas coisas deliberadamente para magoá-lo. Se você estivesse no lugar dela, teria agido de maneira diferente, sob as mesmas circunstâncias? Terceiro, assuma um compromisso mais ou menos assim: “Senhor, eu sei que as minhas reações para com esta pessoa estão erradas, porque elas violam a sua lei de amor. O que ela fez não vem ao caso. Eu quero mudar meus sentimentos, mas não consigo pela minha própria força. Quero entregar a minha pessoa e todas essas reações ao Senhor. Ensina-me a perdoar como o Senhor perdoa”. Quarto, só dê a boa notícia à pessoa de que a perdoou depois que não sentir mais ressentimento no coração. 11.

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Quinto, peça ao Espírito Santo para encher você com amor pela pessoa. Se fizer isso com persistência e sinceridade, verá que os pensamentos explosivos, irados e vingativos, aos poucos, serão substituídos por um interesse sincero e consideração, e você terá um ambiente muito melhor no qual viver.

P ara Refletir 1. Qual das cinco técnicas sugeridas pelo professor James Stringham, você sente mais dificuldade em praticar? 2. Você percebe que precisa de ajuda para superar seus ressentim ressentimenentos? Quem poderia ajudá-lo? 3. Que passos você dará para caminhar nesta direção?

12.