Libro - Mente Fuerte, Negocios Fuertes

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Mente Fuerte, Negocios Fuertes El libro definitivo para eliminar la ansiedad y los malos pensamientos al emprender y así desatar tu máximo potencial en los negocios.

Facundo Rodriguez

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© Todos los derechos reservados. Este libro está protegido por derechos de autor. Esto es solo para uso personal. No puede enmendar, distribuir, vender, usar, citar o parafrasear ninguna parte o el contenido de este libro sin el consentimiento del autor. Se emprenderán acciones legales si esto se incumple.

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DISCLAIMER Este libro aborda temas sensibles como la ansiedad, el estrés y casos extremos como el suicidio que pueden experimentar los emprendedores. Si bien el autor ha realizado una investigación exhaustiva y ha consultado con profesionales capacitados en la materia, la información proporcionada no debe considerarse como asesoramiento profesional ni reemplazar el consejo de un profesional capacitado en el campo de la salud mental. Cada persona es única y puede experimentar estos temas de manera diferente. Si estás lidiando con alguno de estos problemas, te recomendamos buscar ayuda de un profesional capacitado en el campo de la salud mental.

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“El temor agudiza los sentidos, la ansiedad los paraliza.” -Kurt Goldstein

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ÍNDICE Prefacio (Pág 6-8) Capítulo 1: La ansiedad: amiga o enemiga del emprendedor? (Pág 9-12) Capítulo 2: Las causas ocultas de la ansiedad en los emprendedores (Pág 14-17) Capítulo 3: Ansiedad vs. Oportunidades: Estás dejando escapar tu éxito(Pág 19-24) Capítulo 4: Más allá del miedo: Aprende a controlar la ansiedad y triunfar (Pág 26-29) Capítulo 5: Planifica y organiza tu vida (Pág 31-33) Capítulo 6: Ansiedad y medicina: No siempre es la mejor combinación (Pág 35-37) Capítulo 7: La ansiedad no discrimina: La batalla interna de los famosos y multimillonarios (Pág 39-41) Capítulo 8: Hábitos de la gente doblemente efectiva (Pág 43-56) Capítulo 9: Emprendedores de cristal (Pág 58-78) Capítulo 10: Aumenta tu productividad en un 200% (Pág 78-98) Capítulo 11: 10 ideas de negocio para triunfar (Pág 100-111) Conclusión Final: Conquista el mundo (Pág 104-105) Invitación: La puerta hacia el éxito digital (Pág 113-114) Disfruta la lectura de este libro.

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PREFACIO ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos famosos y magnates pierden la cabeza, caen en la drogadicción o, en casos extremos, se suicidan? A menudo se relaciona esto con teorías conspirativas que, en realidad, no tienen mucho fundamento. En cambio, un tema importante que afecta a muchos emprendedores es el control del estrés y la ansiedad. Mantener una vida equilibrada es clave para preservar la cordura, especialmente cuando se está bajo una gran presión en el mundo del emprendimiento. De hecho, cuidar la salud mental es tan importante que puede incluso salvar vidas. Por eso, si luchas por tus sueños y te esfuerzas por lograrlos, es crucial mantener a raya el estrés y la ansiedad para evitar enfermedades cardiovasculares y otros trastornos. Un emprendedor exitoso no es solo aquel que gana mucho dinero, sino también aquel que logra ganar libertad, salud y calidad de vida. Para ello, es fundamental adquirir hábitos poderosos, ya sea por experiencia propia o a través de la lectura y el aprendizaje de mentores. En este ebook, te explicaré la importancia de la ansiedad en el emprendimiento y cómo controlarla de manera efectiva. Aprenderás sobre el cortisol, una hormona clave en el organismo humano que influye en nuestra salud mental y física, especialmente cuando se trata de la vida de los emprendedores. Te contaré los secretos de los millonarios más exitosos, como Jeff Bezos, Mark Zuckerberg, Bill Gates o Warren Buffet, que cuidan su alimentación, hacen ejercicio, meditan y controlan sus niveles de cortisol. En Latinoamérica, a menudo se toma a la ligera el tema del estrés y la ansiedad, pero en realidad, puede tener graves consecuencias, como trastornos digestivos, insomnio, falta de concentración e incluso síntomas físicos como sudoración, palpitaciones y dolores de cabeza. En casos más graves, la ansiedad puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares o incluso la muerte.

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En resumen, controlar el estrés y la ansiedad es fundamental para llevar una vida equilibrada y exitosa como emprendedor. Este ebook te ayudará a comprender la importancia de la ansiedad en el emprendimiento y cómo combatirla de manera efectiva para lograr tus metas con éxito. Quédate conmigo hasta el final del libro, y disfruta de todas las sorpresas que te iré mostrando a lo largo y ancho de este material que prometo va a encantarte. ¿Estás listo para comenzar? Pues vamooooooos…

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CAPÍTULO I LA ANSIEDAD: ¿AMIGA O ENEMIGA DEL EMPRENDEDOR? No te preocupes, este libro no es un aburrido manual técnico lleno de preguntas y respuestas. Aquí aprenderás lo que necesitas saber sobre la ansiedad de forma clara y amena, sin necesidad de tecnicismos que dejaremos para los expertos. La ansiedad del emprendedor es un estado de alerta mental que se produce de forma natural en nuestro cuerpo y tiene buenas intenciones: mantenernos en un estado de alerta pacífica. Nuestro cerebro emite señales que nos ayudan a distinguir lo que está bien y lo que está mal. Por ejemplo, imagina que quieres comprar un Bitcoin a un precio de 68 mil dólares. En ese momento, tu cerebro emite señales de alerta que te indican que quizás ese sea el tope del precio y que no es conveniente invertir. Sin embargo, también está la educación financiera que hemos recibido, que nos dice que hay que ser arriesgados para superar nuestros miedos. En este caso, decides comprar el Bitcoin. Desafortunadamente, en este caso tu cerebro tenía razón y el precio ha caído a 14 mil dólares. Te has dado cuenta de que has perdido una gran cantidad de dinero y decides vender el Bitcoin a precio de pérdida. Te sientes decepcionado y desconfiado de cualquier tipo de inversión. Este sentimiento de desconfianza y miedo es una forma de ansiedad que todos experimentamos. Nuestro cerebro emite señales de alerta para protegernos de posibles peligros. Sin embargo, cuando nos volvemos escépticos ante todo y empezamos a tener miedo de gastar dinero, invertir o creer en los emprendedores, nos volvemos tóxicos y nos alejamos de nuestras metas. La ansiedad es algo natural que todos experimentamos, y el truco está en saber cómo controlarla para no dejarnos llevar por nuestros miedos. En este libro, aprenderás a reconocer las señales de alerta de tu cerebro y a utilizarlas a tu favor para tomar decisiones informadas y lograr tus objetivos.

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La ansiedad puede ser útil si la controlamos y mantenemos en cierto punto, pero cuando se convierte en crónica y destructiva, puede afectar gravemente nuestra salud mental. Este es especialmente el caso para emprendedores que invierten todo en una criptomoneda que sube de valor y luego venden cuando su valor disminuye drásticamente. Hay personas que desafían al miedo, lo enfrentan y lo superan. Por ejemplo, aquellos con aracnofobia que sostienen una tarántula en un zoológico o aquellos que se lanzan en paracaídas a pesar de los peligros que conlleva. Desafiar la ansiedad es bueno, pero no debemos excedernos y hacer cosas que puedan resultar en consecuencias graves. Si nos arriesgamos demasiado, podemos pasar de ser audaces a temerosos. Tomar riesgos innecesarios no siempre es una muestra de valentía. Si alguien reta constantemente a las serpientes y termina siendo mordido y muriendo, no es algo lógico, aunque para algunos pueda parecer valentía. Prefiero ser precavido y vivir, en lugar de morir siendo valiente. Como emprendedores, enfrentamos constantemente momentos de ansiedad, estrés y miedo. Es importante que evaluemos cuidadosamente nuestras decisiones y acciones, considerando tanto las posibles consecuencias positivas como negativas. Debes estar seguro de lo que haces antes de actuar. La idea es hacer las cosas cuando estemos completamente seguros de lo que hacemos. Muchas personas con conocimientos intermedios-avanzados en el mercado de valores sabían que el bitcoin iba a caer después de su máximo histórico en 2021, pero también saben que volverá a subir en los próximos años. Sin embargo, esta inversión a largo plazo requiere conocimiento y capacidad financiera. No es lo mismo invertir en un bitcoin cuando cuesta $14,000 y esperar a que llegue a $200,000, que invertir $100 en un bitcoin que cuesta $68,000 y venderlo cuando llegue a $200,000, ya que probablemente solo obtendrás una pequeña ganancia. Espero haber sido claro en esta breve explicación. Nota: Cabe recordar que el mercado de criptomonedas es muy volátil y los precios pueden cambiar rápidamente. Por lo tanto, es importante mantenerse informado y ser cauteloso al invertir en criptomonedas.

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En el mundo de los negocios, ya sea físico o digital, es recomendable tener siempre una reserva de emergencia para poder afrontar cualquier imprevisto y no caer en situaciones críticas. Esta medida preventiva nos permite evitar caídas abruptas y proteger nuestra inversión. Sin embargo, hablaré más sobre este tema en otro momento, ya que ahora quiero centrarme en la ansiedad. La ansiedad es un estado de alerta que nuestro cerebro emite para que estemos preparados ante cualquier posible escenario que pueda presentarse. Como emprendedores, es fundamental aprender a reconocer esta alerta y enfrentarla con conocimiento, estrategia y disciplina. Si bien es cierto que la ansiedad puede generar miedo, es importante recordar que es un mecanismo de defensa natural que nos ayuda a mantenernos cuerdos y entrar en razón en situaciones críticas. En conclusión, la ansiedad es un estado de alerta importante para nuestro cuerpo y para nosotros como emprendedores, pero debemos saber manejarla para poder tomar decisiones sabias en momentos de incertidumbre.

¿Cuándo puede ser perjudicial la ansiedad para los emprendedores? Es sencillo, como ya lo he mencionado anteriormente, la ansiedad puede ser peligrosa cuando toma el control de nuestro cuerpo, acciones y mente. Si eres una persona escéptica, temerosa, nerviosa y de mal carácter, es probable que tu emprendimiento, por muy bueno que sea, acabe en picado y termines pagando deudas durante toda tu vida. Ningún emprendedor ha logrado el éxito siendo miedoso y sin tomar riesgos. Sin embargo, no confundas no tomar riesgos con tomar demasiados, ya que ambos extremos pueden resultar peligrosos para tus finanzas. Puede que seas un experto en un mercado específico y veas una oportunidad excelente para invertir, así que te arriesgas invirtiendo un 30% del capital de tu negocio. ¡Vaya sorpresa! Hubo más ventas de las esperadas... ¿Esto es bueno o malo? Si piensas que esto es malo, entonces no eres un verdadero experto en el mercado. Aunque te hayas quedado corto, el síndrome de la escasez es muy

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beneficioso para tu negocio. Tus próximas inversiones serán cada vez más esperadas y mejor valoradas. "Es mejor que sobre y no que falte", dicen algunas personas, pero en el mundo de los negocios, es mejor que falte, para que el precio aumente y el deseo de poseerlo se multiplique. Sin embargo, en el caso contrario, de un emprendedor novato que busca tiendas mayoristas de ropa en Instagram y decide invertir todo su capital en pleno mes de marzo, arriesgándose al máximo porque cree que tendrá éxito... ¡vaya sorpresa! Solo vende algunas prendas a su familia y amigos, pero le queda mucha mercancía en casa y algunos amigos le deben dinero para pagarle en partes. ¿Crees que esto es bueno o malo? Puede que pienses que la mercancía no tiene fecha de caducidad y que podrá venderla más adelante, pero esto no siempre es así. Los ánimos pueden decaer con el tiempo y, cuanto más tiempo pase, más decaerán. Al final, es posible que esta persona acabe regalando la mercancía y dedicándose a otra cosa. La moraleja de la historia es que no debemos ir ni demasiado lejos ni demasiado cerca. Debemos especializarnos en un tema específico y utilizar ese conocimiento para controlar nuestra ansiedad de forma adecuada, realizar inversiones inteligentes y construir el imperio que deseamos.

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“Solo imagina lo precioso que puede ser arriesgarse, y que todo salga bien.” -Mario Benedetti.

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CAPÍTULO II LAS CAUSAS OCULTAS DE LA ANSIEDAD EN LOS EMPRENDEDORES La ansiedad es un problema común entre los emprendedores, y existen diversas causas que la pueden desencadenar. Una de las principales es la naturaleza humana, ya que nuestras experiencias y aprendizajes en los primeros años de vida pueden influir significativamente en nuestras decisiones futuras. Por ejemplo, si durante nuestra infancia vimos a nuestros padres tener miedo a invertir o tomar riesgos, es posible que también tengamos esa misma tendencia al crecer. Asimismo, situaciones de violencia en el hogar u otros factores estresantes pueden contribuir a desarrollar ansiedad en la vida adulta. Otras causas comunes de la ansiedad en el emprendimiento son:

-Presión: Que puede provenir tanto de nuestro entorno social como de nosotros mismos. Cuando decidimos emprender, a menudo estamos desafiando las expectativas de la sociedad y arriesgando nuestro bienestar financiero y emocional. Si nuestra familia o amigos no apoyan nuestra decisión, puede generar aún más ansiedad y dudas sobre nuestras capacidades. Muchas personas deciden irse de casa y buscar sus sueños, arriesgándose a cualquier cosa que pueda ocurrir. Y es aquí donde encontramos la presión que esto produce: queriendo “callar bocas”, buscando enorgullecer a nuestros padres y tratando de hacerles ver que estaban equivocados al estar en contra de nuestra decisión. Todo esto produce una ansiedad tremenda, y en algunos casos, hace que uno se retracte, se rinda, regrese a casa con la cabeza baja y tome la decisión de ser infeliz estudiando una carrera que probablemente no le guste ni un poco. Cuando la ansiedad se convierte en algo tan fuerte como para hacernos rendir, entonces se convierte en un error.

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La solución es sencilla: debes enfocarte en lo que amas, en tus metas y no en impresionar a los demás. No te rindas ante el primer obstáculo, el camino del emprendimiento puede ser difícil pero con perseverancia y pasión, todo es posible. No tengas miedo de tomar riesgos y de aprender de los errores, ya que son parte del proceso. Recuerda que la vida es corta y es mejor vivirla haciendo lo que amas.

-Expectativas demasiado altas : Al igual que en el punto anterior, este factor también puede generar ansiedad y es uno de los mayores errores que puedes cometer como emprendedor. Cuando empiezas a emprender, debes establecer objetivos claros y realistas. Muchos emprendedores novatos comienzan un negocio pensando en que se volverán millonarios de la noche a la mañana, pero olvidan que el éxito de un negocio depende de un proceso paso a paso, no de una carrera a la meta. En ocasiones, se necesitan 10 o 20 años, o incluso más, para que un negocio haga millonarios a sus dueños. Afortunadamente, estamos en una época en la que la tecnología impulsa los negocios hacia metas que hace unos años eran impensables. Sin embargo, es importante establecer expectativas realistas para evitar la frustración, ansiedad y estrés constante. La clave para manejar la ansiedad producida por las expectativas elevadas es crear estrategias y establecer metas realistas que puedas lograr de manera progresiva. De esta manera, podrás controlar la ansiedad producida por expectativas demasiado altas, lo cual beneficiará tanto tu salud mental como la salud financiera de tu negocio. Además, recuerda que el éxito no se trata solo de ser millonario, sino de disfrutar del proceso y aprender de él. Empresas exitosas como Amazon, Microsoft y Starbucks no se volvieron millonarias de la noche a la mañana. Amazon tardó 7 años en generar sus primeras ganancias, Microsoft tardó 9 años y Starbucks tardó más de una década en expandirse nacionalmente. Estos ejemplos demuestran que el éxito a largo plazo requiere paciencia y perseverancia. En el mundo empresarial, se habla mucho de la regla de las 10,000 horas, que sugiere que para ser un experto en cualquier campo, necesitas dedicar al menos 10,000 horas a practicar y mejorar. Esto significa que no puedes esperar convertirte en un experto en tu industria de un día para otro, y que es importante tener una mentalidad de crecimiento y dedicación a largo plazo. Mente Fuerte

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-Inseguridades: Esta es la causa más común de ansiedad, no solo en emprendedores, sino en personas en general. Todos tenemos inseguridades que a veces mostramos de manera inconsciente a través de nuestro lenguaje corporal o nuestras acciones. Las inseguridades pueden ir desde algo tan simple como sentirnos un poco fuera de forma al compararnos con cuerpos fitness en redes sociales, hasta situaciones más complicadas como no sentirnos capaces de realizar ciertas acciones. Los emprendedores también tienen muchas inseguridades, como por ejemplo no confiar en sus empleados y sentir que deben estar constantemente involucrados en su negocio. Sin embargo, la desconfianza solo te quita tiempo que podrías dedicar a crear más negocios y llevar tu emprendimiento al siguiente nivel. Controlar las inseguridades requiere un proceso de prueba y error, donde debes buscar soluciones para cada una de ellas hasta encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades. Si tu inseguridad tiene que ver con la gestión de empleados, puedes considerar la creación de unidades de negocio y ofrecer porcentajes de ganancia a líderes que se encarguen de cada una de ellas. De esta forma, puedes probar líderes capacitados uno a uno hasta encontrar el más adecuado que te dé la seguridad necesaria para avanzar sin ansiedad.

-Miedos: Los miedos son una causa común de ansiedad, y para los emprendedores, a menudo son un obstáculo para avanzar. ¿Recuerdas los ejemplos que te di en el capítulo anterior, como saltar en paracaídas, las arañas y las serpientes? Los emprendedores también experimentan miedos, pero en lugar de enfrentarse a temores como saltar en paracaídas, lidian con preguntas como cuánto dinero invertir, temor a perder capital, preocupación por la opinión de los demás, y el miedo al fracaso, entre otros. El problema no son los miedos en sí mismos, ya que a veces son útiles para mantenernos alerta y motivados. Algunos miedos pueden superarse mediante la acción. Sin embargo, ten cuidado al elegir los miedos que enfrentar, ya que tomar riesgos audaces puede llevar a pérdidas desastrosas en el mundo empresarial.

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Lo mejor que puedes hacer es enfrentar tus miedos, pero con precaución, sin arriesgar todo de una vez. Si decides correr un riesgo, asegúrate de estar seguro de lo que estás haciendo y de tener un plan de contingencia. Recuerda que, aunque puedes ganar mucho, también puedes perder mucho. Como emprendedor, también es importante aprender a manejar la incertidumbre que conlleva el mundo empresarial. Esto implica evaluar los riesgos y oportunidades, así como buscar asesoría y aprender de los errores. No tengas miedo de pedir ayuda o consejo a expertos en el campo, ya que esto puede ayudarte a tomar decisiones informadas y calculadas. Además, estar rodeado de una red de apoyo también puede ayudarte a enfrentar tus miedos con mayor confianza.

-Descontrol: Uno de los mayores desafíos que enfrentamos los emprendedores es la ansiedad que puede surgir por la sensación de falta de control. A veces, la volatilidad normal del mercado o una baja en las ventas puede hacernos sentir como si estuviéramos perdiendo el rumbo, y esto puede generar muchas emociones negativas que debemos evitar para mantener nuestra salud mental. Por supuesto, también hay situaciones más complejas, como la falta de innovación en nuestro negocio, que pueden llevarnos directamente a la quiebra si no tomamos medidas inmediatas. En estos casos, es normal sentir ansiedad y preocupación, pero es importante no dejarnos vencer por estas emociones. Como emprendedores, siempre estaremos expuestos a situaciones que nos generan ansiedad, pero la clave está en aprender a manejarlas de la mejor manera posible. Aquellos que logran hacerlo tendrán más probabilidades de éxito en su carrera, mientras que aquellos que no puedan controlar su ansiedad crónica necesitarán buscar ayuda profesional para poder seguir adelante. Recuerda que como emprendedor, te enfrentarás a muchas situaciones desafiantes a lo largo de tu carrera. Lo importante es aprender a reconocer y controlar tus emociones para poder enfrentarlas de manera positiva y productiva.

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“La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida.” -Anónimo.

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CAPÍTULO III ANSIEDAD VS. OPORTUNIDADES: ESTÁS DEJANDO ESCAPAR TU ÉXITO La ansiedad es un sentimiento natural que experimentan todos los seres vivos, ya que nos alerta constantemente sobre situaciones que pueden representar algún nivel de peligro. Aunque a veces estas situaciones no son tan graves, nuestro cerebro las identifica como tal. Como emprendedores, la ansiedad nos afecta de diversas maneras, desde leves hasta graves. La forma en que la manejamos y utilizamos puede influir en nuestra capacidad para alcanzar nuestros objetivos. Esto lo veremos en el siguiente capítulo. Una ansiedad leve puede afectar nuestra capacidad de asumir riesgos, como por ejemplo, invertir en una criptomoneda que ha bajado un 85% pero que tiene potencial de recuperación. Para algunos esto puede ser demasiado arriesgado, pero para los más experimentados, puede ser una gran oportunidad. Dependerá del proyecto y del análisis que se haga para decidir si es una inversión adecuada. Dejar pasar una oportunidad por una ansiedad leve no siempre tiene un impacto negativo en nuestro desarrollo, ya que seguramente podemos encontrar otras inversiones menos riesgosas que nos permitan crecer de manera progresiva. Por eso se le llama ansiedad leve, porque no afecta de manera significativa nuestro desempeño. En cambio, la ansiedad grave puede bloquearnos, hacernos perder oportunidades importantes y disminuir nuestra productividad. Además, dificulta la toma de decisiones, incluso cuando se tiene experiencia en el tema.

-Dificultad para tomar decisiones: Imagina que estás en un momento crucial de tu carrera como emprendedor. Hace 6 meses comenzaste un pequeño negocio desde casa vendiendo productos por internet. Aunque no te has hecho millonario, te ha dado suficiente dinero para mantenerte.

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Un día, mientras estás tranquilamente en casa, recibes un mensaje directo en Instagram de un chico que también vende productos por internet. Resulta que lleva 10 años haciéndolo con muchísimo éxito y te ofrece ser socio de tu negocio. Según él, ve una proyección en tu negocio que puede ser explotada con los conocimientos correctos, y podría llegar a ser un negocio de millones de dólares si se hace de la manera correcta. Aunque te parece un mensaje sin importancia, piensas que es otro seguidor desesperado, ya que has sido influenciado por ciertos YouTubers que han presentado una visión cerrada del mundo del emprendimiento. Ahora te encuentras siendo escéptico y negativo, criticando a otros emprendedores que están haciendo cosas grandiosas en la vida y viéndolos a todos como estafadores. Sin embargo, le respondes al chico muy amablemente que aprecias su interés, pero que actualmente no estás buscando tener un socio.

-Pérdida de oportunidades: No obstante, oportunidades como esta no son ficticias. De hecho, son muy comunes en la era digital actual. Muchas personas exitosas buscan constantemente oportunidades para ayudar a crecer a negocios pequeños con gran potencial a cambio de una participación en la empresa. Después de recibir un segundo mensaje del mismo emprendedor millonario, aceptas tener una llamada para hablar más sobre la oferta. Durante la llamada, el millonario presenta un plan concreto que proyecta un primer año con ganancias de alrededor de 1,5 millones de dólares, y un segundo año con ventas de hasta 6 millones. Además, se plantea lanzar una marca de nicho a largo plazo, lo que duplicaría las ventas obtenidas en el segundo año. Para llevar a cabo el proyecto, el millonario solo solicita una participación igualitaria del 50% en la empresa, sin olvidar que estaría dispuesto a poner una inversión de 200.000 dólares para financiar el crecimiento del negocio en publicidad, personal y otras áreas clave. A pesar de todo, el millonario advierte que los nuevos negocios requieren disciplina, estrategia y una mentalidad adecuada para sobrevivir a largo plazo. Después de la llamada, te llenas de pensamientos positivos sobre cómo podrías mejorar tu vida a través de la asociación, pero también te asaltan las Mente Fuerte

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dudas y temores sobre si esto podría ser una estafa, si el millonario podría traicionarte y quedarse con todo el negocio, o si, de hecho, no eres capaz de cumplir con las expectativas. Después de varias noches de insomnio y pensamiento, decides rechazar la oferta y mantener el control del 100% de tu negocio. Aunque la oferta era tentadora, crees que es más importante seguir trabajando duro y construyendo tu negocio a tu manera, en lugar de tomar un atajo arriesgado que podría no resultar. “¿Qué pasa si esto es realmente una estafa? Si este emprendedor me dice que puedo hacer 12 millones, puedo hacerlos yo solo también. ¿Qué pasa si cuando lleguemos a los 12 millones, este chico me saca de la sociedad y se queda con todo? ¿Y si todo es mentira, y quebramos más adelante? Seguro tiene un truco bajo la manga. Este emprendedor habla con mucha seguridad, seguro está mintiendo. ¿A cuántos habrá engañado? ¡No lo haré!”

-Baja productividad: El negocio mantuvo un buen rendimiento durante un año, las cuentas iban bien y la cantidad de productos en venta había aumentado de 5 a 10 productos de nicho. El emprendedor decidió tomar algunos cursos de marketing y publicidad para mejorar aún más el negocio. Todo parecía ir bien, así que decidió independizarse de su mamá y alquiló un apartamento, compró un auto a pagar en 36 meses, y disfrutó de un estilo de vida más lujoso. Sin embargo, cuando llegó el momento de pagar impuestos, se encontró con una subida considerable debido a la inflación en el país. Además, los costos de publicidad se habían incrementado, lo que afectó el margen de ganancias por venta de producto. Con el alquiler, servicios, cuota del vehículo y el Mente Fuerte

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salario de los empleados, el primer mes registró pérdidas en comparación con los meses anteriores. Para inyectar capital al negocio, el emprendedor recurrió a un préstamo bancario de 2.500 dólares, sumado a sus ahorros de 5.000 dólares. Esto permitió que el negocio aumentara las ventas y la cantidad de productos, y contratar un empleado adicional para el área de publicidad, lo que ayudó a reducir los costos de publicidad. Sin embargo, después de seis meses, el país entró en recesión económica, lo que resultó en una fuerte caída en las ventas. Para intentar sobrevivir, el emprendedor decidió recortar personal y quedarse solo con un empleado. Tres meses después, el stock de productos era bajo y las ventas no mejoraban. Desafortunadamente, antes de cumplir el segundo año, el emprendedor se declaró en quiebra debido a la falta de dinero para sostener el negocio, con deudas acumuladas y un estilo de vida demasiado caro. ¡El emprendedor millonario tenía razón! Conclusión del capítulo: El chico tuvo dificultades para tomar una decisión importante debido a la ansiedad. En una segunda oportunidad, la ansiedad lo llevó a rechazarla nuevamente, alegando que era mejor obtener el 100% que el 50%. Finalmente, la ansiedad lo llevó a pensar que era un gran empresario, lo que lo llevó a contratar personal, pedir créditos en el banco y vivir un estilo de vida como si fuera millonario, lo que provocó una baja productividad en el negocio. Este caso es muy común en los emprendedores y sucede constantemente. Aunque parezca fácil de manejar, la ansiedad está presente en todos nosotros y la baja productividad puede afectarnos de diferentes maneras, no solo por los delirios de grandeza, sino también por el miedo de no estar logrando los resultados que esperábamos. La clave está en aprender a manejar la ansiedad. Si decidimos rechazar ciertas oportunidades en nuestra vida, debe ser porque estamos seguros de que tendremos éxito en la decisión que estamos tomando. Quiero explicarlo con un caso conocido en YouTube, compartido públicamente de manera humilde por el influencer Luisito Comunica.

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En 2017, un grupo estadounidense que compraba los derechos de los videos de youtubers de todo el mundo ofreció a Luisito 1 millón de dólares a cambio del 100% de los derechos de sus videos en YouTube. ¿Qué crees que hizo Luisito? Obviamente, la ansiedad le envió una alerta, pero él decidió hacer cálculos realistas sobre su proyecto. Ya estaba viendo resultados de hasta 10.000 dólares al mes después de algunos años, por lo que hacer 1 millón de dólares no le parecía tan imposible. Además, los impuestos por una transferencia de 1 millón de dólares le quitarían más de la mitad de ese dinero, lo que al final solo le daría poco más de 400.000 dólares en ganancia. En ese momento, Luisito ya era un youtuber bastante visto en Latinoamérica, viajando, haciendo entrevistas y hablando sobre curiosidades. Si hubiera aceptado esa propuesta, no sería uno de los youtubers más conocidos a nivel mundial y no tendría los millones que ahora tiene gracias a los ingresos constantes y altos por sus viajes, patrocinios y fuentes de ingresos de sus otras empresas y negocios que ha estado abriendo constantemente en los últimos años. En este caso, el estado de alerta de Luisito fue canalizado de manera correcta, lo que le dio un final feliz y lo llevó a hacer mucho más de lo que le habían propuesto en el pasado. En este caso, el estado de alerta de Luisito fue canalizado de manera correcta, lo que le dio un final feliz y lo llevó a hacer mucho más de lo que le habían propuesto en el pasado.

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“La peor forma de desperdiciar una oportunidad, es no saber que la tenías.” -Facundo Rodriguez

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CAPÍTULO IV MÁS ALLÁ DEL MIEDO: APRENDE A CONTROLAR LA ANSIEDAD Y TRIUNFAR. Estamos en una de las partes más importantes de este libro, y aunque sólo sea el capítulo IV, te garantizo que las cosas se pondrán aún más interesantes de aquí en adelante. En estas próximas páginas encontrarás una gran sabiduría que te será de gran utilidad. La ansiedad es un sentimiento que nunca desaparece, pero sí se puede reducir, controlar e incluso canalizar de manera correcta para que este estado de alerta te ayude en ciertas situaciones en las que lo necesitarás. Pero, ¿realmente podemos utilizar la ansiedad a nuestro favor? La ansiedad no se considera un trastorno psicológico en su punto más leve. Sólo se convierte en un trastorno cuando es incontrolable y crónica. En este punto, la ansiedad puede ser muy perjudicial para nuestra salud y bienestar, afectando a nuestra respiración, estado de ánimo, e incluso llevando a la sensación de muerte o al suicidio. Sin embargo, la ansiedad también puede canalizarse a nuestro favor. Por ejemplo, si te encuentras en una situación complicada, como tener que entregar un trabajo a tu profesor de castellano mañana, y la ansiedad te invade porque te has olvidado de hacerlo tras dos semanas, el miedo a no cumplir con la tarea puede despertar tus sentidos y ponerte en un estado de alerta que te permita realizar el trabajo en menos de una hora, como si fuera una tarea fácil. En este caso, la ansiedad puede ser incluso útil para vencer la pereza. No te recomiendo dejar todo para el último momento o esperar a estar en un estado de alerta para realizar las cosas de manera efectiva. Al contrario, trata de ser lo más proactivo posible para evitar la ansiedad en tu vida. Pero si ya estás sobrecargado, probablemente tengas que aprender a utilizar la ansiedad a tu favor, manejarla y hacerla fluir para que no se convierta en un problema.

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Ahora bien, ¿Cómo podemos manejar la ansiedad? Aquí te van algunas ideas prácticas:

-Haz una cosa a la vez: Como emprendedores, a menudo queremos hacer muchas cosas al mismo tiempo para alcanzar nuestras metas más rápidamente y ahorrar dinero en personal extra. Sin embargo, nuestra salud mental nos lo agradecerá si nos enfocamos en una tarea a la vez. Esto no solo ayuda a manejar la ansiedad, sino que también mejora la eficiencia y calidad del trabajo.

-No te rijas por el plan A y B: Cuando las cosas van mal, es normal sentir estrés y ansiedad. Intentamos el Plan A, pero si no funciona, probamos con el Plan B y así sucesivamente. Pero los grandes empresarios no se conforman con tener solo dos planes. Ellos cuentan con múltiples estrategias para superar momentos difíciles. Por eso, los hombres más ricos del mundo no solo tienen dinero, sino que también son hábiles en el arte de la estrategia. Y no se trata de tener un plan perfecto, sino de estar preparado para enfrentar cualquier situación. Así que no te limites, piensa en varias opciones y mantén una mente abierta a nuevas ideas. Eso es lo que hace a un verdadero líder exitoso.

-Practica el mindfulness y la meditación: Aunque a veces nos creamos superhéroes por cómo canalizamos nuestra energía, todos podemos sufrir ataques de ansiedad y caer en crisis que nos hagan sentir fracasados. Incluso a los hombres más ricos del mundo les pasa. Por eso, es importante practicar técnicas antiguas que nos ayuden a equilibrar nuestra mente. No es necesario ser Siddharta Gautama ni llegar al nirvana, sino aprender de forma sencilla y principiante el arte del mindfulness y la meditación. Aprender a meditar es simplemente aprender a respirar. El 98% de las personas a nivel mundial no sabe cómo hacerlo de forma correcta, y solo respira de forma automática. Además, muchos no saben que su respiración nunca es profunda, sino más bien una respiración superficial. Aprender a respirar correctamente significa que cada vez que respiramos, nuestra zona abdominal se infla en lugar de nuestros hombros. La respiración Mente Fuerte

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abdominal aprovecha mejor nuestros pulmones, mientras que la respiración torácica es la respiración automática que sale naturalmente y que no nos ayuda a controlar ciertas emociones como la ira, el estrés o la ansiedad. Cuando aprendemos a respirar correctamente, podemos empezar a respirar profundamente y de manera sostenida. Luego podemos sentarnos cómodamente con los ojos cerrados y la mente en blanco durante al menos 5 minutos al día, simplemente enfocándonos en nuestra respiración. De esta manera sencilla y con solo 5 minutos al día, podemos meditar y canalizar de forma maravillosa nuestra energía, incluso nuestro espíritu lo agradecerá. Ahora podemos avanzar hacia el arte del mindfulness, que consiste en enfocarnos y vivir en el presente. Parece fácil, ¿verdad? Pero no te apresures en responder. Al igual que muchas personas no saben respirar correctamente, tampoco sabemos vivir en el presente. Nuestra mente está constantemente enfocada en el futuro, pensando en lo genial que sería nuestra vida si tuviéramos tanto dinero como Elon Musk o tanta fama como Cristiano Ronaldo. Pero también estamos sumergidos en el pasado, pensando en todas las oportunidades que perdimos, la chica o el chico que rechazamos, nuestro ex que nos traicionó, el negocio que fracasó o el perro que murió. Nunca estamos en el presente, aunque queramos estarlo. Incluso la ciencia dice que vivimos en el pasado, porque cada letra que leemos queda en el pasado inmediatamente después de leerla. Pasan los segundos, pasan los minutos, pasan las horas, y en un abrir y cerrar de ojos, la vida se nos escapa. ¡DESPIERTA! Esto es mindfulness. Aprender a vivir en el presente es un arte difícil de dominar, pero necesario para llevar una vida más plena. Consiste en dejar atrás los pensamientos sobre el pasado o el futuro y concentrarse en el momento presente. Al hacerlo, puedes planificar tu día a día de manera más efectiva y lograr tus objetivos a corto plazo, en lugar de enfocarte en metas lejanas. Para lograr aspiraciones futuras, es importante establecer bases sólidas y para ello, es fundamental planificar nuestro día a día de manera organizada, proactiva y eliminando todo lo que nos haga perder tiempo, enfocándonos en

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lo que soñamos y disfrutando de la vida en el presente, antes de que se nos pase la oportunidad. Vive el presente para reducir la ansiedad al máximo, pero nunca dejes de tener sueños y metas para el futuro. ¡Seamos arquitectos de nuestro propio futuro, pero comenzando desde el aquí y el ahora!

- Controla las situaciones altamente estresantes: Es posible que hayas experimentado situaciones altamente estresantes, como un examen importante, una entrevista laboral o una cita con alguien especial. Estos momentos pueden generar ansiedad y tensión muscular en todo el cuerpo, lo que puede afectar tu desempeño. Para manejar el estrés, te recomiendo la técnica de "relajación muscular progresiva". Esta técnica se enfoca en tensar y relajar los músculos de manera consistente para liberar la tensión muscular y reducir los síntomas de la ansiedad, como la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la sudoración y el temblor. Para practicar esta técnica, busca un lugar tranquilo sin interrupciones. Siéntate o acuéstate y cierra los ojos. Tensa los músculos de los pies por unos segundos y luego relájalos lentamente, sintiendo cómo se libera la tensión. Continúa tensando y relajando los demás músculos del cuerpo.

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Al practicar esta técnica regularmente, podrás mejorar tu habilidad para manejar situaciones estresantes y reducir la tensión muscular.

- Lo que la mente cree, lo crea: Para concluir este capítulo quiero darte una herramienta extra para que logres ganarle la batalla a la ansiedad y el estrés transformando tus pensamientos. Una técnica muy efectiva es la visualización guiada, que consiste en crear imágenes mentales positivas y relajantes para reducir la tensión mental y física. Busca un lugar tranquilo donde puedas sentarte o acostarte, cierra los ojos y comienza a imaginar escenas pacíficas y tranquilas que eliminen los pensamientos negativos y las sensaciones de agobio. Puedes utilizar un audio para ayudarte a concentrarte.

Al practicar la visualización guiada de forma constante, podrás mejorar tu autoconfianza y autoestima. Esta técnica puede ser útil si experimentas ansiedad social o si no te sientes capaz de lograr algo importante. Lograrás crear una nueva imagen de ti y tu vida, la que tú seas capaz de imaginar, sin importar tu situación actual. Recuerda que todo lo que la mente cree, lo crea.

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“Cada mañana nacemos de nuevo, lo que hacemos hoy es lo que importa.” -Buda, Siddharta Gautama.

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CAPÍTULO V PLANIFICA Y ORGANIZA TU VIDA En este capítulo abordaremos la prevención de la ansiedad, tema que está íntimamente relacionado con el capítulo anterior. Como bien sabemos, el manejo de la ansiedad es fundamental para evitar su aparición en diversos contextos. Existen diversas técnicas que podemos aplicar para prevenir la ansiedad de manera efectiva, y lo mejor de todo es que pueden ser implementadas desde hoy mismo, sin necesidad de un gran entrenamiento mental, tal como lo vimos en algunas técnicas del capítulo anterior. Todo lo que se necesita es fuerza de voluntad y disciplina. Algunas técnica muy efectiva incluyen:

Planificación y organización: Planificar bien las cosas que vamos a hacer nos ayuda a hacer un buen trabajo y a organizar bien nuestro día a día. Pero es importante que nuestra planificación sea realista y con metas alcanzables, tal como te explico a continuación. En el ámbito del emprendimiento, es fundamental establecer metas realistas que dependan de nosotros mismos, no de los demás. Por ejemplo, si planeamos salir con Raquel al cine, puede ser que ella decida no ir a última hora, lo que nos puede generar ansiedad. Por eso es importante tener un plan B en caso de que la situación no se dé como esperamos. Además, es importante que nuestra planificación no incluya metas exageradas o irreales, ya que esto nos puede generar más ansiedad. Por ejemplo, si nuestra facturación diaria es de 15 dólares, no tiene sentido proponernos facturar 1 millón de dólares en un día. Es importante que nuestras metas sean alcanzables y basadas en la realidad de nuestra situación. Es fundamental tener una planificación realista y con metas alcanzables. Si nos proponemos objetivos que sabemos que podemos cumplir, nos sentiremos motivados y satisfechos con nuestro progreso. Y si por algún motivo no podemos cumplir con nuestros objetivos, en vez de sentirnos Mente Fuerte

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ansiosos o decepcionados, podemos buscar nuevas estrategias para alcanzarlos en algún momento.

-Networking y apoyo emocional: Son dos aspectos clave en el mundo empresarial y personal que te permiten conectarte con personas que comparten tus intereses y experiencias, y que te brindan el apoyo emocional que necesitas para enfrentar situaciones difíciles. El networking no debe confundirse con una estrategia piramidal o un esquema fraudulento que busca engañar a emprendedores principiantes. Por el contrario, se trata de una herramienta fundamental para establecer relaciones comerciales y personales auténticas y duraderas. Es importante tener en cuenta que tu círculo de amigos y conocidos es fundamental para tu bienestar personal y profesional. Sin embargo, es necesario ser selectivo y cuidadoso al elegir con quién compartes tus preocupaciones e inquietudes. No todas las personas tienen buenas intenciones, y la envidia y la negatividad pueden afectar tus relaciones y tu autoestima. Es común caer en la trampa de buscar consejos en personas que no están capacitadas para brindarlos o que no conocen tu situación en profundidad. En estos casos, es recomendable buscar un oído comprensivo y empático, que te escuche sin juzgarte ni darte soluciones fáciles. De esta manera, podrás desahogarte y recibir el apoyo emocional que necesitas. En algunos países, existen grupos de apoyo donde personas que comparten experiencias similares se reúnen para hablar de sus problemas y preocupaciones. Estos grupos pueden ser muy efectivos para aliviar el estrés y la ansiedad, y para establecer relaciones de apoyo y solidaridad con personas que están pasando por situaciones similares.

-Autoayuda: Uno de los mejores consejos para prevenir la ansiedad es confiar en nosotros mismos, ya que somos los únicos que mejor entenderemos nuestros problemas, preocupaciones y miedos. Podemos ayudarnos de muchas formas, como leyendo, escribiendo, o incluso dándonos algún capricho que nos haga sentir mejor. Algunas personas utilizan el gimnasio como forma de desahogarse y sentirse bien consigo

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mismas. Lo importante es encontrar aquello que nos funcione a cada uno, sin necesidad de depender de grupos como alcohólicos anónimos u otros. En mi caso, siempre escribo para liberarme, despertar mi lado creativo y desahogarme. Esta práctica no solo me ayuda a prevenir y manejar la ansiedad, sino que también puede llegar a ayudar indirectamente a otras personas que me leen a diario, ya sea a través de un material como este o en mis publicaciones en redes sociales. Lo importante es elegir sabiamente la forma de evitar, prevenir o manejar la ansiedad y seguir nuestros propios pasos con disciplina. Si seguimos estos consejos, podemos asegurarnos una vida más próspera y fluir en armonía gracias a nuestra mente equilibrada y tranquila. Nuestro cerebro es nuestra mejor herramienta y nuestro mayor aliado, por lo que mantenerlo equilibrado y saludable es clave para el éxito en nuestras tareas diarias y en nuestros negocios.

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“No tienes que controlar tus pensamientos; solo tienes que dejar de permitirles que te controlen a ti.” -Dan Millman.

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CAPÍTULO VI ANSIEDAD Y MEDICINA: NO SIEMPRE ES LA MEJOR COMBINACIÓN Estamos llegando al final de nuestro análisis sobre la ansiedad, que es una de las ideas principales de este libro. Sin embargo, como mencioné en el prefacio, no es el único tema que trataremos para evitar ser redundantes y aburrirte antes de terminar. Es importante destacar que la ayuda profesional es fundamental para aquellas personas que sienten que su ansiedad está fuera de control. Sin embargo, no siempre los profesionales ofrecen las mejores opciones para tratarla. En muchos casos, los psicólogos tienden a recetar pastillas, píldoras, drogas o medicamentos para tratar la ansiedad en lugar de explorar otras alternativas. Estos medicamentos, conocidos como ansiolíticos, pueden ayudarte a relajar el sistema nervioso central, lo que puede reducir la ansiedad y permitirte continuar con tu vida de manera más tranquila. No obstante, el problema surge cuando te vuelves dependiente de estos ansiolíticos. A pesar de que son efectivos para controlar tu problema, siguen siendo sustancias químicas que estás introduciendo en tu organismo, lo que nunca será saludable si se consume en exceso. Es importante buscar tratamientos alternativos para la ansiedad, como la terapia cognitivo-conductual, la meditación, la relajación muscular progresiva, la terapia de exposición, entre otros. Estos métodos pueden ser igual de efectivos que los ansiolíticos y no tienen efectos secundarios negativos a largo plazo. El uso excesivo de medicamentos puede generar dependencia y resistencia en el organismo. Es similar a lo que sucede cuando se consume café por primera vez: puede aumentar la energía y disminuir la necesidad de dormir, pero después de un tiempo, la persona puede necesitar mayores cantidades de café para lograr el mismo efecto. Esto se debe a que el cuerpo se acostumbra al fármaco y su efecto disminuye.

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Si una persona desarrolla resistencia a un medicamento, es posible que necesite tomar dosis más altas para lograr el efecto deseado. Sin embargo, esto puede llevar a problemas de salud adicionales, como la hipocondría y otros trastornos psicológicos. Es importante seguir las instrucciones del profesional de la salud en cuanto al uso de medicamentos, ya que pueden ser beneficiosos en el tratamiento de diversas afecciones. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el uso a largo plazo de algunos medicamentos puede tener efectos secundarios adversos en el cuerpo. Mi consejo sincero es: En lugar de depender exclusivamente de los medicamentos, es recomendable buscar alternativas que complementen el tratamiento médico, como la acupuntura, los masajes o la meditación. De esta manera, se pueden abordar los problemas de salud de manera más integral y reducir el riesgo de efectos secundarios adversos. Si buscas ayuda psicológica, te recomiendo que busques a un profesional que te ayude a encontrar la raíz del problema y a controlarlo de la manera más adecuada, sin necesidad de medicamentos. Es importante buscar ayuda profesional, ya que estos han estudiado en profundidad para poder ayudarte de la mejor manera posible. Sin embargo, no descartes la posibilidad de obtener ayuda de personas que han enfrentado y superado situaciones similares a las tuyas, como un emprendedor que ha logrado encontrar el equilibrio mental necesario para controlar sus problemas psicológicos. Sí, ese es mi caso. Además de los psicólogos y psiquiatras, existen otras alternativas como la medicina oriental, herbólogos, budistas, y practicantes de la meditación, yoga o mindfulness, que también pueden ayudarte en el proceso de sanación. En cuanto a los herbólogos, es importante tener precaución ya que algunos podrían recomendar el consumo de marihuana medicinal o brownies preparados con cannabis. Aunque esta hierba tiene propiedades curativas, su uso excesivo puede generar dependencia al THC y aumentar la ansiedad. La paranoia es uno de los efectos secundarios más comunes en los consumidores de cannabis. Sin embargo, en el futuro, cuando se logre

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separar los componentes curativos del THC, la marihuana medicinal puede convertirse en una hierba milagrosa para curar muchas enfermedades. Existen algunas terapias alternativas que pueden ayudarte en el proceso de controlar la ansiedad, te las explicaré de forma sencilla: 1. Terapia cognitivo-conductual: La terapia cognitivo-conductual es una herramienta muy efectiva para tratar la ansiedad. En esta terapia, se identifican y cambian los patrones de pensamiento negativos que pueden estar contribuyendo a tu ansiedad. Por ejemplo, es común que las personas con ansiedad tengan pensamientos automáticos como "nunca podré hacer esto bien" o "algo malo va a suceder". Lo ideal es que, con la ayuda de un terapeuta o por tu cuenta, puedas enfrentar estos pensamientos y reemplazarlos por otros más realistas y positivos. De esta manera, puedes "limpiar" tu mente de pensamientos negativos y aprender a manejar la ansiedad de manera más efectiva. Por otro lado, en la terapia conductual se enfoca en cambiar los patrones de comportamiento que pueden estar empeorando tu ansiedad. El terapeuta puede ayudarte a desarrollar habilidades de afrontamiento, como la relajación muscular progresiva o la respiración profunda, para manejar la ansiedad en el momento. La TCC (Terapia cognitivo-conductual) ha demostrado ser muy efectiva en el tratamiento de la ansiedad. Por lo tanto, si sufres de ansiedad, considera buscar la ayuda de un profesional capacitado en TCC para obtener los mejores resultados posibles. La TCC es un enfoque terapéutico basado en la evidencia, lo que significa que ha sido ampliamente investigado y probado en estudios clínicos rigurosos. 2. Terapia de exposición: La terapia de exposición es una técnica psicológica que consiste en exponer gradualmente a una persona a los estímulos que le provocan ansiedad o miedo, con el objetivo de aumentar su capacidad para manejar situaciones estresantes. Esta terapia se lleva a cabo de manera gradual, ya que, de lo contrario, puede ser contraproducente. Por ejemplo, si alguien tiene miedo de hablar en

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público, una exposición repentina ante una gran audiencia podría aumentar su estrés y ansiedad en lugar de disminuirlo. Para que la terapia sea efectiva, se debe comenzar hablando con un amigo o familiar cercano y, a medida que la confianza en la habilidad para socializar aumenta, exponerse a un grupo más grande. Esto ayuda a la persona a enfrentar sus temores y a darse cuenta de que, en la mayoría de los casos, sus preocupaciones son exageradas. Como dice el famoso dicho, "enfrenta tus miedos". La terapia de exposición te ayuda a superarlos y a mejorar tu capacidad para manejar situaciones estresantes. 3. Terapia de aceptación y compromiso: Esta terapia se enfoca en aceptar las emociones y experiencias negativas en lugar de tratar de controlarlas o eliminarlas. El objetivo es ayudar a la persona a identificar sus valores y objetivos para comprometerse a tomar medidas que les permitan alcanzarlos, a pesar de las emociones o pensamientos incómodos que puedan surgir. En lugar de intentar controlar o reprimir la ansiedad, se fomenta que la persona la observe y la acepte. Incluso Ryan Reynolds ha hablado abiertamente sobre su experiencia con la ansiedad y cómo ha aplicado esta terapia para manejarla. De hecho, Reynolds ha logrado convivir con la ansiedad y ha aprendido a manejarla de tal forma que no afecte drásticamente su vida.

La terapia de aceptación y compromiso es una de las terapias de tercera generación más utilizadas en la actualidad. Esta terapia ha demostrado ser

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efectiva en el tratamiento de diversos trastornos emocionales y psicológicos, incluyendo la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático y la adicción. Además, se ha utilizado en combinación con otras terapias, como la cognitivo-conductual, para mejorar aún más los resultados en la salud mental de las personas.

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“Respirar lentamente es como un ancla en medio de una tormenta emocional: el ancla no hará que la tormenta se vaya, pero te mantendrá firme hasta que pase.” -Russ Harris.

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CAPÍTULO VII LA ANSIEDAD NO DISCRIMINA: LA BATALLA INTERNA DE LOS FAMOSOS Y MULTIMILLONARIOS En el mundo de las celebridades y los multimillonarios, no es raro encontrar a personas que han sufrido trastornos psicológicos y de ansiedad. Algunos de ellos incluso han llevado a cabo acciones terribles que han afectado a sus víctimas. Sin embargo, en este capítulo nos centraremos en aquellos que han logrado superar la ansiedad de alguna manera. Es importante destacar que incluso los grandes empresarios y artistas pueden padecer trastornos de ansiedad crónica, ya que esto nos recuerda que todos somos humanos y que es posible superar cualquier situación difícil. Tomemos como ejemplo a Elon Musk, el fundador de SpaceX y Tesla, conocido por su visión futurista y su sentido del humor en la red social Twitter. Musk ha hablado abiertamente sobre su lucha contra la ansiedad y los ataques de pánico. En una entrevista con Rolling Stone, Musk describió cómo los ataques de pánico pueden ser debilitantes y cómo ha trabajado para superarlos. Para tratar su ansiedad, ha tomado antidepresivos y ha asistido a terapia con profesionales. También ha mencionado que utiliza la meditación y la terapia cognitiva para manejar su ansiedad. Además de trabajar en su salud mental, Musk ha implementado cambios en su estilo de vida para reducir su estrés, como hacer ejercicio por las mañanas y mantener un equilibrio entre su vida personal y profesional. A pesar de los desafíos que ha enfrentado, Musk ha logrado mucho en su carrera y ha sido reconocido como un innovador y líder de la tecnología, además de ser uno de los hombres más ricos del mundo según Forbes. Es posible que aún enfrente episodios de ansiedad de vez en cuando, pero esto es algo natural y común en muchas personas.

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Otra personalidad que ha sufrido de trastornos de ansiedad es Arianna Huffington, la cofundadora de The Huffington Post y autora de varios libros. En entrevistas y en su obra "The Sleep Revolution: Transforming Your Life One Night at a Time," ha compartido su experiencia personal con la ansiedad y ha explicado cómo ha trabajado para manejarla, logrando incluso un equilibrio mental óptimo. Huffington ha explicado cómo la falta de sueño y el estrés asociado a su vida profesional empeoraron su ansiedad, y cómo ha tratado su trastorno a través de cambios en su estilo de vida y hábitos, como dormir más y meditar, para reducir el estrés y mejorar su salud mental. Es importante destacar que la ansiedad es un trastorno mental común que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su éxito o estatus. Buscar ayuda profesional es una parte importante del proceso de recuperación. Arianna Huffington ha sido una influencia en la importancia de abordar los problemas de salud mental y en la necesidad de considerar todas las soluciones posibles, incluyendo la asistencia profesional en caso de que el problema sea más complejo. Ha alentado a otros a hacer lo mismo. Por cierto, ¿sabías que Emma Stone, la actriz famosísima, sufría de ansiedad desde los 7 años? En una entrevista con el Doctor Harold S. Koplewiez, confesó lo siguiente: "Estaba en la casa de una amiga y, de repente, estaba convencida de que se estaba incendiando. Me quedé sentada en su habitación y, obviamente, no había fuego, pero no había ni un rincón en mí que no pensara que nos íbamos a morir". Estos brotes continuaron durante los siguientes dos años y, según la actriz, lo pasaba tan mal que en ocasiones fingía estar enferma para no tener que ir al colegio y lidiar con ello. Durante ese tiempo, según Stone, escribió un cuaderno titulado "Soy más que mi ansiedad", el cual su madre todavía conserva. Ahora, Emma Stone ha aprendido a llevar su trastorno gracias a la meditación y la terapia, y considera que hablar de esto ayuda mucho. Otra famosa que ha hablado de su lucha contra la ansiedad es Lady Gaga, una cantante que seguro conoces. En una entrevista con la cadena CBS, habló sobre cómo sobrevivió a los episodios de ansiedad y depresión que

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sufrió cuando se volvió famosa y se dio cuenta de que para el mundo ya no era Stefani Germanotta, su nombre de pila, sino Lady Gaga. "En algún momento llegué a pensar que mi mayor enemiga era Lady Gaga. No podía ir al supermercado, no podía ir a cenar con mi familia, no podía hacer nada sin que girara alrededor mío. Sentía que siempre todo iba a girar alrededor mío". Incluso llegó a confesar que cuando sus fans se le acercaban en la calle con un celular para grabarla o tomarle fotos tenía ataques de pánico, porque se sentía más un objeto que una persona. Esto la llevó a autolesionarse para llamar la atención. "Solía herirme, hacerme daño y luego decía 'mira, me corté, me duele', porque sentía que los problemas de salud mental eran invisibles para los otros". Y hasta recalcó que tuvo tendencias suicidas y que no encontraba otra razón para vivir que no sea estar allí para su familia. Afortunadamente, Lady Gaga logró salir de sus problemas gracias a la música. "Sabía que tenía que apegarme a eso, porque, incluso si no quería estar viva, todavía sabía cómo escribir una canción". ¡Menos mal que cada vez es más normal que la gente hable de sus problemas de ansiedad! Así se está dando visibilidad a un mal que afecta a mucha más gente de lo que nos imaginamos. Incluso celebridades como Ryan Reynolds, Selena Gómez o Lena Dunham han contado sus experiencias, demostrando que con fuerza de voluntad se puede aprender a convivir con la mente y conseguir cualquier objetivo que nos propongamos. Podría citarte otros treinta famosos que han pasado por lo mismo, pero sé que lo que más te interesa es seguir adelante con el siguiente punto. Total, que hemos hablado ya bastante de la importancia de tratar la ansiedad, no solo en emprendedores, sino en todo el mundo. Y es que, aunque a veces nos parezca que estamos solos en esto, en realidad no lo estamos. Lo importante es saber pedir ayuda y no dejar que la ansiedad nos impida llevar una vida plena. ¡Ánimo!

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“En el momento en que empecé a tratar mi trastorno de ansiedad social, empecé a sentirme mejor.” -Ricky Williams.

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CAPÍTULO VIII HÁBITOS DE LA GENTE DOBLEMENTE EFECTIVA. Como emprendedor, he tenido la suerte de colaborar con personas altamente efectivas y he notado algo que todas tienen en común: hábitos poderosos. Estos hábitos les permiten no solo lograr sus metas de manera eficiente, sino también mantener un equilibrio saludable entre su vida personal y profesional. En este capítulo, quiero compartir contigo algunos de los hábitos más efectivos de la gente doblemente efectiva. Si los adoptas en tu vida diaria, podrás alcanzar un mayor éxito y satisfacción. No te preocupes, no te diré los mismos hábitos que siempre escuchas en internet, como leer, hacer ejercicio y comer saludable. Esta vez, te voy a compartir una serie de hábitos que probablemente no hayas visto en ningún otro lugar. Con ellos, podrás aumentar tu productividad, mejorar tu salud mental y equilibrar tu vida personal y profesional. 1. Rodéate de ganadores: Si quieres tener éxito en la vida, es importante rodearte de personas que también sean exitosas. Aunque es genial socializar con amigos y conocidos, si quieres crecer tanto en lo espiritual como en lo cultural, es necesario que te relacionas con personas altamente efectivas. Fíjate en Jeff Bezos, por ejemplo. Él no tiene un grupo de amigos que se la pasan emborrachándose cada fin de semana o gastando dinero de forma compulsiva. Al contrario, su círculo social está compuesto por personas que lo ayudan a crecer y a alcanzar sus metas. Eso no significa que tengas que excluir a tus amigos de toda la vida. Ellos pueden seguir siendo buenos amigos, pero tal vez no son las personas que te impulsarán a lograr tus sueños. En cambio, relacionarte con personas exitosas te ayudará a crecer y a lograr el éxito. Rodearte de personas ganadoras no es fácil. Hacer amigos requiere paciencia, constancia y disciplina. Además, los ganadores no quieren estar rodeados de perdedores. Pero este hábito es muy efectivo cuando se trata de alcanzar el éxito.

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Si revisas tus redes sociales en este momento, es probable que veas muchos estados de personas que se quejan, publican memes sin sentido, pierden el tiempo o son tóxicos. Pero cuando te relacionas con personas altamente efectivas, su energía es diferente. Te inspiran positivismo y motivación. Y solo con tenerlos en tu círculo social, ya te sentirás más motivado a alcanzar una vida increíble, como la que ellos ya han logrado. Recuerda, rodearte de personas exitosas no significa que tienes que dejar a tus amigos antiguos. Pero sí significa que debes ser selectivo con tus amistades y rodearte de personas que te ayuden a crecer y a alcanzar el éxito. ¿Cómo puedo conseguir a personas altamente efectivas? Ya te digo que no las vas a encontrar en una noche de fiesta, ¡eso seguro! Pero no te preocupes, hay otras maneras de rodearte de gente exitosa. Puedes ir a congresos, convenciones, viajes, bares de hoteles caros, o incluso seguirlos en Instagram y tratar de interactuar con ellos hasta que te sigan de vuelta y empiecen a confiar en ti.

¿Cómo puedo rodearme de estas personas? Si no puedes hablar directamente con ellos, tampoco es un problema. Hoy en día puedes seguir a estas personas en las redes sociales y tenerlas en tu feed, lo que te dará una dosis diaria de motivación y buenas vibras. Pero si llegas a comunicarte con ellos y logras hacer amigos, entonces estás en el juego. Si te invitan a reuniones de personas exitosas, ¡ya eres uno de ellos! Y ahí sí que podrás aprovechar al máximo. No sé si has visto la película "Sin Límites" con Bradley Cooper, pero ahí el actor toma una pastilla que le despierta el 100% del cerebro y se convierte en una máquina de éxito. Y adivina qué: empieza a rodearse solo de personas exitosas y termina triunfando. No digo que tengas que tomar pastillas (ja ja), pero sí que rodearte de gente con buena vibra y ambición puede hacer una gran diferencia. Así que ya sabes, rodearte de personas exitosas puede hacerte crecer muchísimo. ¿Qué esperas para empezar a hacer conexiones valiosas?

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2. Cuida tu primer y tu último pensamiento del día: Probablemente lo primero que hagas al abrir los ojos es desbloquear tu teléfono y revisar las notificaciones. Sin embargo, te propongo un cambio de enfoque para empezar el día de una forma más positiva y productiva. En lugar de enfocarte en las distracciones digitales, tómate unos minutos para agradecer por el nuevo día que comienza y por las bendiciones que tienes en tu vida. Hidrata tu cuerpo con un vaso de agua fresca y dedica unos instantes para visualizarte enfrentando las tareas del día de manera exitosa y con buena actitud. Recuerda que el primer pensamiento del día puede marcar el tono para el resto de la jornada. En lugar de pensar en lo que puede salir mal, enfócate en lo que puedes hacer bien. Confía en tus habilidades y en que puedes superar cualquier reto que se presente. Al final del día, reflexiona sobre lo positivo que ocurrió y da gracias por ello. Incluso si tuviste dificultades, es importante reconocer lo que sí salió bien y sentirte agradecido por ello. Termina el día con una actitud positiva, enfocándote en lo que puedes hacer para mejorar mañana.

3. Sonríe el triple: Uno de los hábitos más saludables y simples es sonreír. Sonreír nos llena de vida, energía y felicidad, y esto se debe a que cada vez que sonreímos, nuestro cerebro libera serotonina, lo que puede cambiar nuestro estado de ánimo de manera inmediata. Si te propones sonreír el triple de lo que normalmente sonríes, estarás aceptando un reto saludable e interesante. Hay tres tipos de sonrisa que puedes utilizar para cambiar tu estado de ánimo y mejorar tu vida: La sonrisa natural: esta surge cuando algo o alguien te provoca risa de forma espontánea. La sonrisa por ser buena onda: esta sonrisa es contagiosa y se la puedes dedicar a desconocidos, amigos o familiares, para mantener un buen ambiente en el trabajo, el hogar o en cualquier lugar.

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La sonrisa forzada: esta técnica milenaria es muy útil para salir de situaciones difíciles. Puedes forzar una sonrisa frente al espejo o viendo algo gracioso en tu teléfono para cambiar tu estado de ánimo al instante. Utiliza estas tres sonrisas para cambiar constantemente tu estado de ánimo y mejorar tu calidad de vida. ¡Sonríe el triple! 4. Haz lo que amas: Esta no es simplemente una buena costumbre, es una de las decisiones más importantes que tomarás en la vida. Hacer lo que amas implica algunos sacrificios y, a veces, trabajar el doble para hacer espacio para tus pasatiempos. Si lo que te apasiona son actividades como hacer ejercicio, bailar, tocar un instrumento o cualquier otra cosa que no requiera tiempo completo, puedes fácilmente combinar tu trabajo o emprendimiento con tu pasión en tu tiempo libre. Pero si tu pasión implica dedicarle mucho tiempo, como enseñar, escribir, motivar, cantar u otras cosas, tendrás que ir reemplazando gradualmente una cosa por otra. Hay dos tipos de personas en el mundo: los que se arriesgan a dejarlo todo para hacer lo que les apasiona y los que prefieren vivir una vida infeliz por temor a los cambios. No critico a quienes prefieren ser empleados, ya que puede ser que estés apasionado con tu trabajo actual, como un bartender en un bar haciendo cócteles. En este caso, aunque seas empleado, estás haciendo lo que amas. Sin embargo, si eres infeliz en tu trabajo y lo toleras solo por el salario, te invito a que consideres seriamente un cambio. A veces la estabilidad financiera no vale la infelicidad y el estrés que te consume. Aprovecha tu energía, capacidad e inteligencia para empezar a hacer lo que realmente amas en la vida, ya sea como emprendedor o como empleado, amando lo que haces. Puede llevar tiempo y esfuerzo alcanzar tus metas, pero si perseveras y te mantienes enfocado, los resultados valdrán la pena. No te rindas y sigue luchando por lo que realmente te apasiona en la vida.

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5. Sé el más disciplinado: La autodisciplina es uno de los hábitos más importantes y menos mencionados en la historia. Este hábito nos ayuda a ser constantes y a convertirnos en personas extraordinarias, además de ser la palanca para impulsar nuestro negocio a un crecimiento exponencial. La disciplina empieza desde el momento en que suena la alarma hasta que cerramos los ojos al final del día. Por lo tanto, no solo es importante para tener éxito en la vida, sino que también desempeña un papel crucial en todos los aspectos de nuestra existencia. Una persona disciplinada se enfoca en un objetivo y lo alcanza gracias a su constancia, lo que le da la confianza y seguridad necesarias para lograr cualquier cosa que se proponga en la vida. Por ejemplo, hay personas que logran sus objetivos en el gimnasio y tienen cuerpos envidiables, mientras que otras se quedan de brazos cruzados. La diferencia entre un emprendedor promedio y uno exitoso es la disciplina. Mientras que el promedio quiere 5 minutos más al despertar, el exitoso va al gimnasio, lee libros, medita y se dedica a lo que ama. El emprendedor promedio no hace ejercicio, no lee libros ni medita porque "no tiene tiempo", y emprende en un negocio que vio por internet y le pareció rentable, sin entenderlo al 100%, sin amarlo ni interesarle el negocio, solo con la finalidad de ganar dinero. La disciplina es un hábito, pero también puede convertirse en el estilo de vida de aquellos que realmente desean ser exitosos en la vida. 6. Sé firme en tus decisiones: En estos tiempos, es común que seamos más indecisos que decididos. Hoy decimos que haremos algo, y mañana lo cambiamos por completo. Pero, ¿qué mensaje transmitimos cuando actuamos así? Que somos personas débiles, sin convicciones, y que no nos tomamos en serio a nosotros mismos ni a los demás. Imaginemos que estamos en una relación amorosa. Si vemos a nuestra pareja con alguien más y decidimos cortar, debemos mantenernos firmes en esa decisión. Si después de un tiempo nuestra pareja quiere arreglar las cosas y decidimos volver, nuestra pareja podría pensar que somos débiles y no mantenemos nuestras decisiones, lo que podría llevarnos a perder la confianza mutua.

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Si nuestra pareja se da cuenta de que no mantenemos nuestras decisiones, puede aprovecharse de ello y engañarnos sin que lo sepamos. Esto no solo puede afectar nuestra relación, sino que también podría hacer que perdamos la confianza de nuestro círculo social. En los negocios, sucede lo mismo. Si eres un líder amigable un día y al otro te comportas como un jefe explotador, tus empleados perderán el respeto por ti y su motivación y productividad se verán afectadas. Ser firme en las decisiones no solo te quita inseguridades, sino que también te ayuda a ser una persona más confiable y respetada. No se trata de ser inflexible, sino de tener una postura clara y coherente. La libertad es nuestra esencia y tenemos derecho a ella, pero siempre debemos ser honestos y transparentes en nuestras relaciones, ya sean personales o profesionales. Recuerda que la indecisión puede provocar un círculo vicioso que afecta a todas las personas involucradas. 7. Aplica cada cosa que aprendas: Por último, pero no menos importante, hay un hábito que es muy importante y que, sin embargo, no se aplica lo suficiente en la actualidad. Muchos de nosotros somos lectores ávidos, leemos mucho y aprendemos constantemente. Parecemos unos genios, pero a menudo no aplicamos lo que aprendemos. De nada sirve invertir grandes cantidades de dinero en materiales de aprendizaje, educación financiera y habilidades sociales, si no se aplica lo aprendido al final de cada material. Este no es un hábito sin importancia, de hecho, la mayoría de las personas tienden a actuar de esta manera. Leen 100 libros, pero permanecen en el mismo lugar, quizás con una mentalidad diferente, pero nunca aplican nada de lo aprendido. Son buenos dando consejos, pero no pueden aplicar estos consejos en su propia vida. Este hábito te ayudará a mejorar tu estatus financiero desde el primer día. Empieza a aplicar todo lo que ya sabes sin miedo, y verás cómo tu vida cambia por completo con todo lo que ya has aprendido. No olvides que ya tienes todo lo que necesitas saber, pero seguir aprendiendo está bien. Lo importante es empezar a actuar. Como podrás ver, al igual que en el libro de Stephen Covey, te estoy dando 7 hábitos para que tu vida cambie por completo, y te conviertas en una persona

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altamente efectiva, exitosa y con equilibrio mental que te ayude a evitar la ansiedad al máximo. Pero igual, te daré mi punto de vista de cada uno de los hábitos de Steve, que te recomiendo que leas. Si aplicas estos 7 hábitos que te compartí, y como agregado también aplicas los 7 hábitos de Steve, te aseguro que serás una persona doblemente efectiva. 1. Sé Proactivo: Este hábito significa que tú tienes el control de tus acciones y decisiones en vez de dejar que las circunstancias o los demás decidan por ti. La gente proactiva siempre toma la responsabilidad por su vida y hace lo necesario para alcanzar sus objetivos, sin esperar que otros hagan algo por ellos. Es importante destacar que este hábito también implica tener una actitud positiva y enfocarse en las soluciones en lugar de los problemas. Cuando asumes la responsabilidad de lo que ocurre en tu vida, te alejas de culpar a los demás, de ser víctima o de preocuparte en exceso por lo que sucede a tu alrededor. 2. Empieza con un fin en mente: Este hábito implica tener una visión clara de tus objetivos y metas a largo plazo. Aunque puede parecer contrario a lo que hemos venido hablando hasta ahora, establecer metas a largo plazo es fundamental para lograr la efectividad y el éxito en cualquier ámbito de nuestra vida. Las personas altamente efectivas saben exactamente lo que quieren lograr y cómo quieren que sea su vida en el futuro. Por eso, es importante que pongas los pies sobre la tierra y empieces a aclarar lo que realmente deseas para tu futuro. Y lo más importante: ¡EMPEZAR A ACTUAR DE UNA VEZ POR TODAS! Para lograr este hábito, necesitas planificar, crear estrategias, soñar en grande y ser realista. La clave está en trazar una línea de tiempo realista para lograr tus metas y objetivos. No te equivoques, soñar en grande es importante, pero también lo es ser realista. Puedes tener la ambición de ser el hombre más rico del mundo, incluso superando a Elon Musk, pero para lograrlo debes crear una estrategia clara y realista. Recuerda que aunque tus metas sean altas, es importante que sean alcanzables.

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Es posible que a veces te sientas abrumado o ansioso por la magnitud de tus objetivos, pero no te preocupes, existen muchas herramientas y recursos que pueden ayudarte a lograr tus metas más rápido que nunca antes. Además, recuerda que el tiempo es valioso, por lo que debes aprovecharlo al máximo para alcanzar tus objetivos. ¡Anímate a soñar en grande y a trabajar duro para lograrlo! 3. Establece prioridades: Este hábito se refiere a la habilidad de priorizar las tareas y actividades que son esenciales para alcanzar tus objetivos. Es fundamental que sepas que para lograr una gran meta, es necesario ir paso a paso, enfocándonos en lo que realmente importa en lugar de dispersarnos en tareas irrelevantes o distractoras. La gente altamente efectiva sabe identificar lo que es importante y se enfoca en ello. Para poner en práctica este hábito, te recomiendo hacer una planificación organizada y bien estructurada. Si eres de las personas que organiza sus días en una hoja física, puedes destacar las tareas más importantes de tu día en un color, y en otro color diferente, las menos importantes. Esto te permitirá establecer tus prioridades de manera clara y concisa. Supongamos que hoy tienes una reunión de negocios a las 10 a.m., una reunión con tu equipo de trabajo a las 3 p.m. y una salida con tu familia a las 6 p.m. En este caso, podrías destacar estas tres actividades en amarillo, ya que son de alta importancia. Luego, puedes ver que tienes una reunión con Carolina, la de contabilidad, quien quiere un aumento de salario. Esta tarea la señalas con otro color, por ejemplo, rosa, ya que tiene una importancia media. Posteriormente, tienes otras tareas más simples, como sacar a pasear a tus perros, por ejemplo. Estas tareas pueden ser marcadas en un color naranja, ya que son de importancia media-baja. Y finalmente, en color verde, puedes destacar actividades como el tiempo de ocio, revisar tu teléfono, ver televisión o jugar un partido de tenis. Es importante que los colores que elijas sean los mismos siempre, para que cada vez que los veas, los recuerdes por orden de importancia y así tengas tus prioridades bien establecidas. Recuerda que tú eres el dueño de tu tiempo y el organizador de tus metas, por lo que los niveles de importancia los estableces tú. 4. Pensar en el ganar-ganar: Consiste en buscar soluciones en las que todas las partes involucradas salgan contentas. Este hábito no solo debería

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ser una práctica común, sino también una ley de vida. Cuando pienso en este hábito, me viene a la mente la película “El Lobo de Wall Street”, donde claramente la enseñanza es completamente diferente, ya que el protagonista, de manera egoísta, es el único que merece ganar, estafando a la gente con promesas falsas para enriquecerse fácilmente. Es importante destacar que las personas altamente efectivas entienden que las relaciones y las situaciones son más efectivas cuando todas las partes involucradas se benefician. Este hábito implica una mentalidad colaborativa y un enfoque en resultados positivos para todas las partes involucradas. Sin embargo, la bondad solo aplica en casos en los que ambos realmente ganen. Si esto implica humillarte o perder, entonces ya no estamos hablando de ganar-ganar. Es importante recordar que no porque el otro gane, significa que tú estás renunciando a una parte de la ganancia. De hecho, ambos pueden ganar sin necesidad de perder. Un ejemplo que ilustra este punto es el del empresario Marcus Lemonis, del programa El Socio, en History. Como él dice: "Es mejor tener el 20% de algo que el 100% de nada". En algunos tratos, Lemonis solicita un porcentaje a su favor como nuevo socio, ya que está ofreciendo una transformación completa del modelo de negocio para hacerlo crecer de manera exponencial. A pesar de la capacidad de este empresario, muchas personas aún rechazan el trato, prefiriendo tener el 100% de nada en lugar de un 20% de una gran empresa. 5. Procura primero comprender y después ser comprendido: Este hábito consiste en escuchar a los demás y comprender sus perspectivas antes de intentar hacerte entender a ti mismo. Muchas personas ignoran por completo este hábito tan importante en la vida. A veces, cuando intentamos desahogarnos con alguien, esa persona nos da mil consejos y habla y habla sin escuchar lo que estamos diciendo. Al final, esa persona se siente mejor, pero nosotros seguimos en las mismas. La gente altamente efectiva sabe que la comunicación efectiva requiere empatía y comprensión mutua. Este hábito implica tener una actitud de apertura y centrarse en la escucha activa. Si nunca has experimentado lo que acabo de describir, es muy probable que tú seas el que habla y habla sin parar. Si es así, tienes que cambiar esa actitud. Aprende a escuchar, a entender y a empatizar antes de reaccionar. A

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veces lo mejor que puedes hacer es guardar silencio, dar un abrazo o simplemente estar ahí para la otra persona. Como decía mi abuela,

"Tenemos dos orejas y una boca por una razón: para escuchar el doble de lo que hablamos". 6. La sinergia: En este hábito, Covey nos enseña la importancia de trabajar en colaboración con los demás para alcanzar resultados superiores a los que se podrían lograr individualmente. Seguro que has escuchado el dicho "dos cabezas piensan mejor que una" y que nadie llega solo al éxito. Aunque puedas pensar que no te gustan las sociedades o que te resulta difícil confiar en otras personas, debes saber que este es uno de los mejores consejos para lograr el éxito. Es cierto que se puede alcanzar el éxito de forma individual, pero es mucho más fácil y rápido cuando se trabaja en equipo. Si todavía no tienes un socio, te recomiendo que sigas uno de los hábitos que te expliqué anteriormente: rodearte de personas altamente efectivas. En un grupo así, es más probable que encuentres a alguien con quien trabajar y lograr un éxito exponencial. Es importante tener en cuenta que las sociedades solo funcionan cuando se hacen con las personas adecuadas. Trabajar con cualquier persona puede llevar a la destrucción de una relación, una familia, una amistad e incluso a la enemistad entre las partes. Por ejemplo, si Carlos hace un negocio con Cristian y Cristian no está rindiendo de la manera en que Carlos espera, es importante que Carlos hable con Cristian de forma clara y directa sobre sus preocupaciones. Si la comunicación no es clara, puede llevar a malentendidos y a la ruptura de la relación. Las personas altamente efectivas saben que juntos se puede lograr más y que la colaboración puede llevar a soluciones más creativas y efectivas. Pero también saben cómo elegir a sus socios.

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Un ejemplo de un negociador experto era Steve Jobs. A través de la película protagonizada por Ashton Kutcher, podemos aprender mucho sobre la personalidad y estrategias de negociación que tenía este empresario. Aunque debemos recordar que Jobs también cometió errores y tuvo malos actos, hay muchas cosas buenas que podemos aprender y utilizar en el mundo del emprendimiento. Te recomiendo la película. 7. Afilar la sierra: En este último hábito el autor se refiere a la importancia de cuidar de nosotros mismos en todos los aspectos: físico, emocional, mental y espiritual. Si queremos ser efectivos en nuestro trabajo y en nuestra vida personal, necesitamos estar en óptimas condiciones. Te darás cuenta de que en todas las áreas de la vida, hay gente exitosa o millonaria que nos da consejos sobre la importancia de cuidarnos. Y es que, para mí, esto es lo más importante de todo: ¡cuidarnos a nosotros mismos! Permíteme ponerte un ejemplo muy real que nos afecta a nosotros, los hombres. Cuando compramos un auto nuevo, lo cuidamos como si fuera nuestro bebé. Lo lavamos todos los días, lo limpiamos por dentro, le ponemos perfume, le cambiamos el aceite, lo llevamos al mecánico para que lo revisen... En fin, hacemos todo lo posible para que nuestro auto esté en perfecto estado y luzca hermoso ante los demás. ¿Pero por qué no hacemos lo mismo con nosotros mismos? ¿Por qué no nos cuidamos tanto como cuidamos nuestro auto? La gente altamente efectiva entiende que cuidarse a uno mismo es fundamental para mantenerse enfocado y productivo. Así que a partir de ahora, no solo te preocupes por aprender sobre educación financiera o leer constantemente, sino también por cuidarte física y emocionalmente. ¡Ve al barbero o la peluquería, asiste al gimnasio al menos tres veces por semana, ve al médico para análisis generales y al odontólogo también! Y no olvides que las tiendas de ropa también son importantes, ¡no dejes pasar más de dos años sin comprarte algo para ti! ¡ES HORA DE QUE CUIDES DE TI MISMO! Acabo de presentarte los 14 hábitos de la gente doblemente efectiva de una manera clara para que puedas empezar a aplicarlos hoy mismo. Si los llevas

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a cabo, podrás mejorar tu vida en un 200% a partir de quien eres ahora mismo. Además, si los analizas detenidamente, te darás cuenta de que están relacionados entre sí y forman una gran fuente de sabiduría universal que puedes utilizar de forma poderosa para combatir muchos de los problemas que enfrentamos como emprendedores a lo largo de nuestra carrera. La ansiedad, el estrés, la frustración, los problemas de salud, la obesidad, la soledad, la ira y muchos otros problemas pueden estar afectando la vida de los emprendedores y figuras públicas. Sin embargo, puedes prevenirlos, tratarlos y superarlos si te conviertes en una persona doblemente efectiva. ¡Así que no esperes más y empieza a aplicar estos hábitos hoy mismo para mejorar tu vida y tu carrera como emprendedor! Recuerda que cuidar de ti mismo es esencial para alcanzar el éxito en cualquier ámbito de la vida.

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“El enfoque proactivo de un error consiste en reconocerlo instantáneamente, corregirlo y aprender de él.” -Stephen Covey.

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CAPÍTULO IX EMPRENDEDORES DE CRISTAL El tema de la generación de cristal ha sido ampliamente discutido en los últimos años. Antes, el humor era bastante amplio y se aceptaban ciertas bromas que hoy en día son consideradas ofensivas por muchos. En las redes sociales, cualquier cosa puede viralizarse y las masas pueden tomar cualquier comentario de manera personal y ofensiva. No pretendo criticar ni tomar partido en esta discusión, ya que ambas posturas tienen razón. Por un lado, es cierto que algunas bromas de antes fortalecían a las personas y las preparaban para enfrentar situaciones de acoso escolar o laboral. Por otro lado, muchas de estas bromas son hoy en día consideradas de mal gusto y pueden causar molestia e indignación en ciertas personas. Por esta razón, he decidido crear este capítulo donde compartiré las crónicas de un emprendedor de cristal de la nueva era, donde las estadísticas de éxito empresarial van disminuyendo con el tiempo. Anteriormente, el 92% de los negocios nuevos quebraban en los primeros dos años desde su inicio. Hoy en día, hay una creciente cantidad de nuevos emprendedores que inician su camino con la esperanza de alcanzar la libertad financiera, pero muchos se rinden antes de los seis meses. ¿Qué diferencia al grupo de emprendedores exitosos del grupo que no ha logrado nada en la vida? Es fácil analizar esta cuestión si nos ponemos en contexto con las generaciones anteriores de emprendedores, y por eso he titulado este capítulo "Emprendedores de cristal". En el pasado, emprender era algo realmente admirable, ya que incluso cuando nadie creía en ellos, estos individuos preferían ir solos a la batalla para alcanzar sus sueños. Muchas historias antiguas nos muestran la vida de emprendedores que quedaron completamente solos debido a su elección de iniciar un negocio y seguir su propio camino, incluso en una época en la que existían muchos problemas económicos debido a las guerras mundiales y la economía en constante recesión. Mente Fuerte

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Un ejemplo interesante es que, mientras que hoy en día los emprendedores tienen acceso a internet, tecnología y millones de fuentes de ingresos posibles, en el pasado sólo existían las bibliotecas y la propia mente para idear qué hacer con el dinero. Durante los años 10 hasta los años 60, la economía estaba en una situación muy difícil, debido a las dos guerras mundiales, la recesión económica, la reconstrucción de ciudades y una migración masiva que afectó directamente a la economía mundial en todos los sentidos. Sin embargo, durante este periodo, los empresarios más emblemáticos de la historia vieron oportunidades donde otros veían problemas. Grandes empresarios como Thomas J. Watson, Walter Percy Chrysler, Henry Ford, Walt Disney, Ray Kroc, Sam Walton, el Coronel Sanders, entre otros, comenzaron a soñar y fundaron sus empresas en las épocas más difíciles de nuestro planeta. Muchas de estas empresas todavía siguen vivas hasta hoy en día, y algunas de ellas son de las empresas más valiosas de la actualidad. Estas personas no tenían internet, muchos de ellos eran pobres, estaban quebrados y nadie creyó en ellos. En la mayoría de los casos, estas personas decidieron entre llevar una vida normal y una vida extraordinaria, y nunca se rindieron. En los últimos años, ha surgido una nueva generación de empresarios de gran éxito, entre los cuales se encuentran nombres como Elon Musk, Jeff Bezos, Mark Zuckerberg, Bill Gates, Carlos Slim y Serguéi Brin. Estos empresarios, junto con muchos otros, han experimentado un crecimiento exponencial gracias a la nueva era digital. No obstante, ¿cuántos de los hombres más ricos del mundo han fundado sus empresas en los últimos 3 o incluso 8 años? Aunque existen muchos millonarios que han obtenido grandes ingresos en este tiempo, casi ninguno de ellos ha creado empresas que se consideren valiosas según las listas reconocidas, como la de Forbes Billionaires. Los últimos empresarios que han logrado fundar y tener un gran éxito con sus empresas son personalidades como Brian Armstrong, fundador de Coinbase en 2012, y Changpeng 'CZ' Zhao, fundador de Binance en 2017. Además de algunos creadores de ciertas criptomonedas en los últimos años, podemos contarlos fácilmente y llegar a una pequeña lista de menos de 100 personas.

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En este punto, surge una pregunta crítica: ¿Por qué, a pesar de tener más posibilidades que nunca, nos hemos vuelto tan vulnerables y nos rendimos con tanta facilidad? Puede que pienses que la economía actual es difícil, pero en la década de 1940, la situación era mucho peor debido a los bloqueos internacionales, el cierre de empresas y el caos provocado por las grandes guerras. Quizás creas que la élite no te deja avanzar, pero ¿has recibido algún mensaje privado? ¿Los hombres de negro han llamado a tu puerta? ¿Alguien te está impidiendo tener éxito? La respuesta es no. Nadie te está deteniendo. Eres tú mismo quien se ha dejado influir por las personas equivocadas, como los YouTubers que te hacen perder valiosos minutos de tu vida con contenido vacío. Aunque es posible que tengan algunos buenos consejos que seguir, ¿cuántas de las cosas que escuchas no las sabías ya? Es hora de que tomes las riendas de tu éxito y dejes de depender de otros para alcanzarlo. Es por eso que a los nuevos emprendedores se les llama "emprendedores de cristal". A pesar de tener todas las oportunidades a su favor, esperan un "algo" para empezar. Pero, como quiero ayudarte a tener éxito, aquí te dejo algunos consejos para que dejes de ser un emprendedor de cristal y puedas alcanzar el éxito financiero real. Quiero hablarte sobre la libertad financiera, pero antes déjame decirte que es un tema importante y debemos tratarlo con seriedad. La libertad financiera se refiere a tener el control de tus finanzas, lo cual significa no tener deudas con bancos o tarjetas de crédito, no depender de un empleador y poder cubrir tus gastos sin preocupaciones. La buena noticia es que puedes alcanzar la libertad financiera sin tener grandes cantidades de dinero. Simplemente debes mantener tus finanzas sanas, sin deudas, y vivir con lo que tienes. Ahora bien, ¿por qué seguir pidiéndole al cielo que te haga rico cuando puedes enfocarte en ser financieramente libre? Recuerda, la libertad financiera es diferente a ser millonario. Si quieres ser libre financieramente, sigue estos consejos y empieza a desarrollar una mentalidad emprendedora de oro. Deja atrás la mentalidad de cristal de aquellos que se rinden después de unos pocos meses de intentarlo.

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1. Comienza hoy: ¿Cuántas veces has sentido la motivación de empezar a hacer algo? Muchas veces, esta inspiración nace a partir de un libro que hemos leído o de una conferencia a la que hemos asistido. Inmediatamente después de terminarla, queremos salir corriendo para comernos el mundo, sabiendo qué hacer, dónde hacerlo y de qué manera hacerlo. Pero, en ocasiones, se nos olvida uno de los pasos más importantes para iniciar un proyecto... ¿Cuándo empezar? Esta duda suele aparecer de inmediato y es precisamente la que más inseguridad nos genera, ya que de ella se derivan muchas preguntas, como cuánto dinero necesitamos, cuántas personas necesitamos, cómo organizarnos, cómo escribir un plan o una estrategia, cómo conseguir seguidores en redes sociales, cómo pagar publicidad, etc. Todos estos pretextos pueden llegar a hacernos doler la cabeza y a hacernos pensar que nuestro sueño es posible, pero que llevará tiempo lograrlo.

¿Por qué piensas tanto? Empieza hoy con lo que tienes, con lo que puedas, pero hazlo hoy. Mañana el tren puede partir sin dudarlo, porque el mundo de los negocios solo es para personas un poco más valientes que confían en sí mismas para llevar a cabo una tarea tan sencilla como crear un negocio con una idea que realmente les apasione. Si eres de esos que quieren hacerse rico con una carnicería pero no sabes nada sobre cortes de carne y, además, eres defensor de los animales, entonces, amigo mío, aunque el negocio sea rentable, no llegarás nunca a nada. Para triunfar en el mundo del emprendimiento, debes convertirte en un tiburón, un depredador que se mueve con destreza en los mares conocidos. Como bien sabes, existen programas de televisión exitosos que llevan este nombre, y no es casualidad: el emprendedor exitoso es aquel que aprovecha cada oportunidad, por pequeña que sea, y sabe en qué momento y de qué manera hacer las cosas. No te conformes con ser un emprendedor de cristal, que cree que emprender es solo abrir un negocio. El verdadero emprendedor es aquel que ama lo que

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hace y lo vive intensamente. No dejes que nada te detenga y sigue tu pasión hasta alcanzar el éxito. Mark Zuckerberg, el creador de Facebook, decidió desarrollar una plataforma para que las personas de la Universidad de Harvard pudieran comunicarse entre sí. A medida que la popularidad de la plataforma crecía, Zuckerberg se enfocó en invertir más tiempo y dinero en su desarrollo. Gracias a su dedicación y habilidades en programación, Facebook se convirtió en la red social más grande del mundo, conectando a casi 4 mil millones de personas en todo el mundo. Aunque existen diferentes versiones sobre cómo surgió la idea de Facebook, lo cierto es que Zuckerberg siempre se centró en su habilidad para programar y diseñar páginas web. A través de la adquisición de otras empresas y la creación de nuevas aplicaciones, ha mantenido su enfoque en la tecnología. Deja de darle muchas vueltas y comienza hoy mismo utilizando los recursos que tienes a mano. Incluso si no dispones de dinero para empezar, no te preocupes, porque hay maneras de ganar grandes cantidades de dinero sin necesidad de invertir de entrada, siempre y cuando estés enfocado en lo que realmente te apasiona. Por ejemplo, si eres un amante de la gastronomía y disfrutas cocinando y atendiendo clientes, podrías comenzar con un pequeño sitio web para ofrecer comida a domicilio en tu localidad. De esa forma, puedes ir creciendo desde cero hasta alcanzar tu objetivo de tener tu propio restaurante. Recuerda que lo más importante es hacer lo que te apasiona y no solo buscar el dinero. El éxito financiero llega como resultado de hacer lo que amas, y de una manera más natural que en otras circunstancias. Por último, ¡no lo dejes para mañana! Comienza hoy mismo. 2. No te detengas: Muchos emprendedores creen que al iniciar un negocio, adquieren una libertad que les permite dedicar menos tiempo y esfuerzo del que invertían en trabajos anteriores. Sin embargo, esto no tiene sentido lógico.

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Si antes trabajabas 8 o más horas diarias en un empleo que te pagaba poco, no es razonable esperar que dedicarás sólo 4 horas al día a tu propio emprendimiento y que, de la noche a la mañana, tendrás éxito gracias a la magia del negocio. No es así. Soy Facu y voy a comenzar mi negocio hoy, pero sólo dedicaré 4 horas al día, 5 días a la semana, porque soy un emprendedor y los fines de semana salgo con mis amigos y familia, gastando mi dinero, ya que ahora tendré una vida millonaria como dueño de negocio. Además, espero que en 6 meses mi negocio crezca lo suficiente como para tener 10 más. Si antes trabajábamos 8 o 12 horas en un empleo que no nos satisfacía, ¿por qué conformarnos con solo 4 horas diarias para nuestro propio emprendimiento? Es cierto que emprender implica riesgos, pero también puede ser muy gratificante. Sin embargo, para lograrlo, es fundamental ser perseverante y trabajar duro. Si pretendemos tener éxito de la noche a la mañana, como si de un acto de magia se tratara, estamos orinando fuera del inodoro. Ser emprendedor significa estar dispuesto a sacrificar tiempo libre y a veces también recursos económicos, para alcanzar nuestros objetivos. Es cierto que el esfuerzo puede ser mayor que en un trabajo convencional, pero también es cierto que la recompensa puede ser mayor. Así que, si realmente quieres triunfar en el mundo del emprendimiento, no te detengas, trabaja duro y haz sacrificios si es necesario. Al final, el éxito llegará como resultado de tu esfuerzo y dedicación. ¿Sabes por qué los árabes y asiáticos suelen tener éxito cuando emigran a otros países? La clave del éxito de estas personas radica en su dedicación incansable. Muchos de ellos viven dentro de sus negocios para reducir costos de alquiler, servicios y demás gastos. Trabajan duro y están comprometidos con su negocio, ¡PORQUE EL NEGOCIO ES PARTE DE ELLOS! No es fácil lograr el éxito como ellos, pero si quieres alcanzar tus metas, debes tener disciplina y constancia. Incluso si tienes que trabajar de lunes a domingo por diez horas al día, sigue adelante. Al principio, puede ser que tengas pocos clientes y te encuentres con obstáculos, pero no te detengas. Si

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sigues avanzando, verás que las cosas empezarán a fluir más pronto de lo que imaginas. Recuerda que el éxito solo llega para las personas que son lo suficientemente persistentes y disciplinadas para alcanzarlo. Piensa en los montañistas que escalan una montaña. Ellos no se rinden después de un día de escalada, aunque vean que no van ni por la mitad del camino. Siguen adelante todos los días hasta alcanzar su objetivo, incluso durmiendo varios días en ciertas partes de la montaña. Tu actitud hacia la vida debe ser la misma. Aunque los montañistas logran sus objetivos más rápido que los emprendedores, quienes pueden tardar de 2 a 20 años en alcanzar su éxito, ambos comparten rasgos importantes como la resiliencia, la constancia y la disciplina. Una vez que empieces, no te detengas. 3. Haz un análisis detallado: He visto en varias ocasiones cómo algunos emprendedores eligen un nicho de mercado, pero cuando no funciona, invierten más dinero en el negocio para hacerlo crecer. Sin embargo, a pesar de invertir en préstamos bancarios y sociedades, el negocio sigue sin funcionar. En estos casos, algunos deciden que su producto no sirve y se rinden. Pero amigo, tu producto sí puede ser valioso, tal vez el problema está en la estrategia que estás utilizando, en tu público objetivo o en la competencia. Podrías argumentar que ya has probado diversas estrategias, desde marketing hasta publicidad en diferentes medios, pero aunque has logrado vender algunos productos, el negocio aún no es rentable. Pero aunque hayas intentado mucho, lo más probable es que aún no hayas intentado todo. La mejor estrategia que un emprendedor puede adoptar es la de marketing por correo electrónico, combinada con publicidad en redes sociales mediante la realización de pruebas A/B testing para determinar qué estrategia funciona mejor. El marketing por correo electrónico es una de las mejores estrategias de conversión actualmente disponibles. Aunque puedas pensar que "nadie usa correo electrónico", la verdad es que todos tenemos una cuenta de correo, ya sea para Facebook, para inscribirnos en una universidad o incluso para

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realizar trámites gubernamentales. Si aún no has intentado vender por correo electrónico, estás perdiendo una de las mejores oportunidades de conversión. Por otro lado, las campañas publicitarias en línea son ampliamente conocidas, ya que encontramos publicidad en redes sociales, aplicaciones, Spotify y YouTube. Esta es una de las mejores herramientas de conversión, pero también puede ser un arma de doble filo si no se utiliza correctamente. No es lo mismo hacer publicidad por cuenta propia sin conocimientos de segmentación, análisis, búsqueda y pruebas de mercado, que hacerlo con un experto. Sin embargo, algunos "expertos" pueden cobrar cantidades exorbitantes sin ser realmente expertos en el tema, así que es importante tener cuidado con las estafas que abundan en el mundo del marketing. Si ninguna de estas dos estrategias funciona, puede ser el momento de considerar cambiar a las personas encargadas del marketing por correo electrónico y la publicidad en línea. Recuerda, siempre hay más opciones por explorar y nunca es tarde para realizar un cambio de estrategia. ¡Intenta todo! Puedes cambiar de caminos y estrategias, pero no dejes que la frustración te gane. Gastar un montón de dinero no siempre es la solución, y si te rodeas de personas incompetentes, estarás tirando tu dinero a la basura. Si buscas consejo de expertos, asegúrate de que te digan las cosas claras. Si te dicen que necesitas invertir mucho dinero, también deben enseñarte cuánto podrías ganar con esa inversión. Aunque los cálculos no sean precisos, siempre habrá una buena estimación para tu negocio y para ti. No te rindas fácilmente, analiza en detalle el problema antes de cambiar de estrategia. Descubre la causa raíz y soluciónala antes de tomar una decisión. Recuerda siempre que la satisfacción del cliente es clave para el éxito de tu negocio a largo plazo. No te centres solo en las ganancias y el crecimiento, sino también en asegurarte de que tus clientes estén contentos. No olvides que sin clientes, tu negocio no vende. Sin ventas, no hay dinero. Y sin dinero, no hay negocio. ¡Así que pon a tus clientes en primer lugar y haz que tu negocio crezca! 4. Innova: ¡Tienes un producto estrella! Un jabón anticaspa maravilloso que ayuda a combatir la resequedad no solo en el cabello, sino también en la cara

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y el cuerpo. Este producto puede ser utilizado por cualquier persona que busque mantener una buena salud en el cuero cabelludo, la cara y el cuerpo. Pero, ¿qué sucede cuando grandes empresas descubren tu fórmula y comienzan a inundar el mercado con productos similares pero con mejores marcas y publicidad más agresiva que la tuya? Es común que muchas empresas se rindan ante esta situación y terminen quebrando definitivamente. Sin embargo, como emprendedor, no debes rendirte. Aunque tengas un excelente producto, siempre puedes crear muchos más para no depender solo de uno. Las grandes empresas se mantienen en constante innovación y sacan muchos productos al mercado para generar más ganancias. Para evitar la bancarrota anunciada, puedes seguir innovando y creando nuevos productos que satisfagan las necesidades de tus clientes. Por ejemplo, puedes pensar en una línea de productos anticaspa para diferentes tipos de cabello o productos complementarios para el cuidado de la piel. De esta manera, podrás ampliar tu catálogo y ofrecer una variedad de opciones para tus clientes, lo que a su vez te permitirá diversificar tus fuentes de ingresos y no depender solo de un producto en particular. Una sola empresa de jabón puede ofrecer una amplia variedad de productos, incluyendo 100 tipos de jabón diferentes, tanto líquidos como en barra, con distintos aromas y presentaciones. No obstante, su producto estrella puede ser un grupo selecto de entre 5 y 10 jabones que brindan beneficios medicinales, los cuales muchas personas buscan y no encuentran fácilmente en otras marcas. La mayoría de las empresas recurren a engaños para atraer clientes, prometiendo solucionar problemas como la caspa o los hongos, pero sin cumplir sus promesas. Lo que te diferenciará de otras marcas es que tu producto sí cumplirá con lo que promete, lo que te dará una ventaja competitiva importante. Mientras otras empresas luchan por competir con tu producto estrella, tú podrás ofrecer más variedad de productos a tus clientes, lo que te permitirá seguir liderando el mercado. Quizás no tengas una empresa de jabones, sino un pequeño negocio de reparación de computadoras desde tu casa. Sin embargo, siempre hay

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oportunidades para innovar y ofrecer más valor a tus clientes. Por ejemplo, además del formateo del sistema e instalación de un sistema operativo más rápido y actualizado, también puedes ofrecer limpieza de la computadora por dentro y por fuera, para que luzca más estética. Asimismo, puedes vender una memoria SSD a un precio atractivo, para que la computadora funcione aún más rápido. Con estas estrategias simples, puedes convertirte en un técnico destacado. No significa que todo lo que se haga deba ser completamente revolucionario o disruptivo. Se trata de encontrar la manera de hacer algo mejor de lo que se ha estado haciendo hasta ahora. Y a veces, los pequeños detalles pueden marcar una gran diferencia. Un ejemplo de esto puede ser una página de atención al cliente personalizada. No necesitas ser una gran empresa para hacer esto. Si eres capaz de dar un servicio excepcional a tus clientes, aunque sea en pequeñas cosas, como responder a sus preguntas en un tiempo récord, ofrecerles información útil sobre tus productos, o simplemente ser amable y cordial, ya estás innovando. No te dejes engañar por la creencia de que para triunfar en el mundo empresarial debes ser una empresa enorme, que se suba a la ola de la “era exponencial”. Puedes triunfar en tu propio juego, con tus propias reglas. Solo necesitas tener una mentalidad abierta y estar dispuesto a probar cosas nuevas. Recuerda, la innovación no es solo para las grandes empresas. Si eres capaz de encontrar una manera de hacer las cosas mejor, más eficiente, más rentable, o simplemente más agradable para tus clientes, ya estás innovando. Así que no tengas miedo de hacerlo, ¡INNOVA! 5. Crea varias fuentes de ingresos: Es importante crear varias fuentes de ingresos si quieres seguir los pasos de los grandes empresarios del mundo. Por ejemplo, Mark Zuckerberg, el dueño de Facebook e Instagram, también posee Messenger, una red social aparte que compró a Microsoft hace años. ¿Recuerdas cuando enviábamos zumbidos y besos que hacían retumbar la pantalla y las cornetas de nuestra vieja computadora? ¡Ese era Messenger! Pero eso no es todo, Zuckerberg también tiene en su portafolio empresas como Skype, Atlas Solutions, Whatsapp y muchas otras aplicaciones que

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pueden no ser tan conocidas pero que contribuyen al éxito del joven empresario. Siguiendo este ejemplo, los grandes empresarios del mundo no se limitan a tener un solo negocio, sino que diversifican sus ingresos con decenas, cientos e incluso miles de empresas a su disposición. No es necesario tener un monopolio industrial como en la época de Rockefeller para ser dueño del mundo. Si estás pensando en emprender, una buena estrategia es iniciar tu negocio en paralelo con tu empleo actual. De esta manera, tendrás dos fuentes de ingresos y no dependerás solamente de una. Así, podrás empezar a generar mayores ganancias que las que tenías antes. A medida que tu negocio crezca, podrás ampliar tus proyectos y tener más de una empresa en tu portafolio. Cuando esto suceda, podrás renunciar a tu empleo actual y concentrarte en hacer crecer tus negocios. Poco a poco, verás que tu dinero llega con más facilidad y las cosas fluyen de una manera que nunca imaginaste posible. Es importante tener en cuenta que emprender no se trata simplemente de tener un negocio y convertirse en la persona más rica del mundo. Los verdaderos empresarios tienen una mentalidad de crecimiento constante y siempre están buscando formas de mejorar y expandir su negocio. Si las cosas van bien, no se relajan, sino que trabajan aún más para seguir creciendo y mejorando. Por otro lado, aquellos emprendedores que tienen una mentalidad de “cristal” piensan que emprender es solo tener un negocio exitoso y no hacen nada más para seguir creciendo. Desafortunadamente, como resultado, ese negocio próspero puede quebrar en menos de dos años. Por eso es importante tener una mentalidad de crecimiento constante y siempre buscar maneras de mejorar y expandir tu negocio. Algunos emprendedores piensan que para crear varias fuentes de ingresos deben tener múltiples sedes de su negocio. Por ejemplo, si tienes un restaurante y éste crece, entonces abres otro restaurante, y luego otro y otro. Pero esta estrategia no significa que estés creando varias fuentes de ingresos, sino que estás extendiendo la misma fuente de ingresos por toda la

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ciudad, lo que aumenta las probabilidades de que algunas de las sedes no sean rentables. Es posible que, con el tiempo, tengas que cerrar algunas de las sedes y termines teniendo solo una sede principal. Si no te pones a innovar pronto, es probable que tu negocio se quede estancado y pierda competitividad. En ese caso, podrías convertirte en el típico empresario que sobrevive de un solo negocio y, eventualmente, quiebra debido a la falta de innovación y la llegada de nuevas tecnologías. El secreto para crear varias fuentes de ingresos es no depender de un solo negocio en específico, sino de diversificar tus opciones. Luisito Comunica puede que nunca haya leído un libro como este, pero sorprendentemente, de forma natural, sabe ciertas cosas que muchos otros emprendedores ignoran constantemente. Él tiene varios negocios, pero nos enfocaremos en un ejemplo específico: sus restaurantes. Luisito tiene varios restaurantes en México, principalmente en Ciudad de México, pero no todos ofrecen la misma comida o ambiente. Cada uno tiene una cultura diferente y se distingue del otro sin llevar un nombre parecido, aunque todos cuentan con la firma del influencer. Algunos son de comida japonesa, otros de comida coreana, otro de comida mexicana, otro de comida peruana, y otro de comida rápida que se está expandiendo por el mundo. De esta forma, diversificó sus negocios de comida de manera inteligente y ahora está obteniendo una gran cantidad de ingresos. Además de los restaurantes, Luisito tiene otros negocios como una empresa de telefonía, ropa, joyas y licor. Esto demuestra que no es solo un influencer, sino un empresario inteligente que puede servir de ejemplo para todos. Es importante diversificar tus opciones y no quedarte con una sola cosa. Es posible que te preguntes: "Pero Facu, si apenas puedo comenzar con un negocio, ¿cómo puedo tener varios?" ¡No te preocupes! Todo se inicia con uno, pero puedes tener varias fuentes de ingresos sin necesidad de tener mucho dinero. En este libro encontrarás respuestas y soluciones para comenzar a diversificar tus negocios y hacer crecer tus ingresos de forma sostenible. ¡Sigue leyendo con atención! 6. Abre tu mente: La mayoría de las personas en el mundo aún no están preparadas para aceptar el matrimonio entre personas del mismo género.

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Algunas todavía son racistas o clasistas, por lo que comprender cómo funciona la mente de todos nosotros puede resultar complejo y cerrado. Para convertirse en un emprendedor exitoso, es fundamental tener una mente abierta. Nunca sabemos si nuestro negocio podría tener más éxito en comunidades vulnerables, como por ejemplo, los grupos LGBT. En lugar de limitarnos a pensar que este mundo está diseñado solo para hombres, mujeres e hijos, debemos entender que también existen parejas del mismo género, parejas con hijos adoptados, con mascotas, etc. En el mundo moderno, todo es posible. Muchas empresas han entendido esta gran oportunidad que ofrecen los grupos más vulnerables. Por eso, constantemente hacen campañas de aceptación hacia la diversidad sexual y cultural. Disney, por ejemplo, ha sido criticado por cambiar los personajes históricos de sus caricaturas más emblemáticas, como cuando convirtió a una princesa rubia en un personaje afroamericano sin cabello en una versión en vivo. A pesar de algunas críticas, esta iniciativa ha sido vista como un negocio maravilloso que les ha permitido llegar a nuevas audiencias en todo el mundo y aprovechar la viralidad en redes sociales. No se trata de “aprovecharse” de estos grupos vulnerables, sino de incorporarlos a tu segmentación de mercado y explorar nuevas oportunidades de negocio. Quienes aprenden a adaptarse a las necesidades de cada grupo y a entender sus particularidades son los que logran destacar y tener éxito en el mercado actual. Existen tiendas especializadas para personas zurdas en distintas partes del mundo, lo cual puede parecer un nicho muy pequeño, pero en realidad es uno de los negocios más lucrativos debido a que estas personas se han visto obligadas a adaptarse a un mundo diseñado principalmente para diestros. Existen muchos otros nichos de mercado a los cuales podrías dirigirte y no solo estarías apoyando y ayudando a un grupo de personas, sino que también podrías obtener beneficios económicos de manera ética. Es importante abrir nuestra mente y recordar que estos pequeños nichos son de gran importancia en la comunidad. 7. Resiliencia: La resiliencia es una de las cualidades más importantes en el

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emprendimiento, ya que los emprendedores nos enfrentamos a numerosos desafíos y obstáculos en nuestro camino, como la incertidumbre económica, la competencia, la regulación gubernamental y los problemas internos de la empresa. Si carecemos de resiliencia, estos obstáculos pueden abrumarnos y llevarnos a abandonar nuestros esfuerzos empresariales. En resumen, la resiliencia consiste en perseverar y superar las dificultades para alcanzar el éxito a largo plazo. Es importante destacar esta cualidad, ya que muchos emprendedores de cristal carecen de ella. Sin resiliencia, es probable que te rindas antes de cumplir los primeros seis meses de haber comenzado tu proyecto. Es posible que te enfrentes a muchos de los problemas que he mencionado a lo largo de este libro, y aunque intentes poner en práctica varios consejos, tal vez al principio no obtengas los resultados esperados. En ese momento, es importante mantener la calma, tener paciencia y seguir intentando con todo lo que sabes. Estoy seguro de que podrás superar cualquier obstáculo que se te presente en la vida. Como emprendedores, debemos estar siempre atentos a las adversidades, ya que es imposible que exista un emprendedor en el mundo que no haya pasado por momentos de estrés, ansiedad y frustración. Puede que pienses que aquellos que nacieron en cuna de oro, heredaron una fortuna o tuvieron éxito gracias a sus padres que los ayudaron a empezar en el mundo de los negocios, no han pasado por momentos difíciles. Pero la realidad es que todos los emprendedores enfrentamos los mismos desafíos en nuestro camino, independientemente de nuestras circunstancias iniciales. En este camino, nos encontramos con otros que fracasan, otros que están estancados, y otros que comenzaron de una forma diferente a la nuestra. Pero los negocios no son una competencia, son un camino en el que todos nos enfrentamos a obstáculos similares, independientemente de nuestra posición inicial. Incluso los hombres y mujeres más ricos del mundo tuvieron que superar obstáculos en algún momento de sus vidas, así que no te desanimes. Mantén el ritmo, intenta cosas nuevas, sigue aprendiendo y, sobre todo, cultiva tu resiliencia para nunca rendirte.

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Recuerda que la resiliencia es la capacidad de superar las dificultades y perseverar en busca del éxito a largo plazo. Por lo tanto, es esencial trabajar en el fortalecimiento de esta cualidad para enfrentar cualquier obstáculo que se presente en el camino. 8. Tu momento es ahora: Quiero compartir contigo unas palabras motivadoras que te invito a leer detenidamente y reflexionar sobre ellas. Vivimos en una era de infinitas posibilidades y no importa en qué parte del mundo te encuentres, lo que realmente importa es cómo aprovecharás los recursos que tienes a tu disposición.

«Tal vez no cuentes con una gran cantidad de dinero, pero tienes algo mucho más valioso: una mentalidad proactiva y una actitud de determinación que te permitirán crear grandes riquezas». Por otro lado, si eres una persona con abundantes recursos, felicidades, pero recuerda que el dinero por sí solo no es suficiente. Este es el momento perfecto para utilizar tus recursos de manera estratégica y multiplicarlos aún más. ¿Por qué estoy seguro de que el momento es ahora? Porque nuestros antepasados lograron grandes cosas sin la tecnología y las herramientas que tenemos hoy en día. Imagina todo lo que puedes lograr si utilizas estas herramientas y recursos en tu favor. Es increíble tener la oportunidad de sentarse con nuestros abuelos y escuchar sus historias de vida. Nos muestran un pasado humilde y sencillo, pero también lleno de dificultades y retos que parecen lejanos a nuestra realidad actual. Nos hablan de cómo se conocieron, cómo se comunicaban a pesar de la distancia y muchas otras cosas que hoy en día parecen complicadas, pero que en su momento eran normales. Esperaban las cartas con ansias, aunque tardaran 15 días en llegar, y las letras eran para ellos verdaderas obras de arte. Hoy en día, escribimos y recibimos mensajes al instante, sin importar la distancia ni el destinatario. Pero, ¿realmente estamos aprovechando al

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máximo esta tecnología? ¿O estamos desperdiciando nuestras vidas frente a nuestros teléfonos, viendo memes y haciendo poco o nada productivo con ellos? ¿Te has imaginado cómo sería la vida de Leonardo Da Vinci, Albert Einstein, Nikola Tesla o Galileo Galilei si vivieran en nuestra época? A pesar de las dificultades que enfrentaron en sus respectivas épocas, estos personajes históricos dejaron un legado de descubrimientos e inventos que cambiaron el curso de la historia. Es cierto que en aquellos tiempos existían barreras sociales y religiosas que limitaban la creatividad y la innovación. La iglesia y los monarcas imponían su visión del mundo y reprimían cualquier idea que fuera en contra de sus intereses. Sin embargo, estos genios no se dejaron intimidar y desafiaron las ideas establecidas, aunque eso significara poner en riesgo sus vidas. Galileo, por ejemplo, fue perseguido por la iglesia por defender que la Tierra giraba alrededor del sol. Pero hoy sabemos que tenía razón. Imagina lo que estos personajes podrían haber logrado si hubieran vivido en la actualidad, con las herramientas y recursos que tenemos a nuestro alcance. Seguramente nos habrían llevado aún más lejos en el conocimiento del universo y de nuestro propio planeta. Es cierto que, a pesar de contar con todas las facilidades tecnológicas y de acceso a la información, en la actualidad muchas personas parecen haber perdido el interés por aprender y descubrir cosas nuevas. Nos hemos vuelto cómodos y conformistas. Por eso, si tienes un sueño o una meta por alcanzar, no importa cuánto dinero tengas en este momento. Estamos en un momento de la historia en el que la tecnología y la información están al alcance de todos. Si sabes lo que quieres y estás dispuesto a trabajar duro por ello, puedes lograr cualquier cosa que te propongas. No te detengas por las barreras sociales o económicas que puedas encontrar en el camino. Sigue adelante y haz historia.

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Quiero compartir contigo algunos consejos prácticos que te ayudarán a aprovechar al máximo tus recursos para alcanzar tus objetivos: 1. Establece metas realistas y alcanzables: Esto te dará un sentido de

dirección y propósito en la vida. Tener una meta clara te motivará a enfocarte y trabajar duro para alcanzarla, lo que a su vez te dará una sensación de logro y satisfacción cuando la hayas alcanzado. Para establecer metas realistas y alcanzables, lo primero que debes hacer es identificar lo que realmente quieres lograr. Sé que a veces puede ser difícil saber exactamente lo que quieres, especialmente cuando estás tratando de descubrir quién eres y qué te gusta. Una vez que tengas una idea clara de lo que quieres, es importante que te asegures de que sea realista. Por ejemplo, si quieres aprender a tocar el piano, pero nunca antes has tocado uno, no esperes convertirte en Beethoven en solo un mes. Es importante que el logro de tu meta esté acorde con tus recursos, habilidades y el tiempo disponible que tienes en ese momento. Para hacer que tu meta sea alcanzable, te recomiendo que la dividas en pequeños pasos estableciendo un plan de acción claro y conciso. En lugar de tratar de alcanzar la meta completa de una sola vez, crea mini tareas que te acerquen a tu objetivo. Si por ejemplo quieres correr una maratón, puedes empezar por correr una milla al día y aumentar la distancia cada semana. Establecer tus metas de esta forma te dará una dirección clara en la vida y te hará sentir con el poder de lograrlas. Si por el contrario te pones objetivos imposibles o muy poco realistas de alcanzar en un periodo corto de tiempo, terminarás frustrado y abrumado. 2. Mente positiva y enfocada: Tener una mentalidad positiva te ayudará a mantener una actitud optimista hacia los desafíos, mientras que una mentalidad enfocada te permitirá concentrarte en metas realistas y alcanzables. No se trata de tener una u otra, sino de tener ambas al mismo tiempo y hacerlas funcionar en sintonía. Para tener una mente enfocada, simplemente debes llevar a la acción el punto anterior, definiendo una meta realista y alcanzable. De esta manera, podrás enfocar tus esfuerzos en lograrla, eliminando las distracciones que te alejen de ella.

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En este punto, la disciplina juega un papel muy importante. Como dijo Daniel Habif, orador motivacional y autor del bestseller "INQUEBRANTABLES": “Si la motivación se murió, la disciplina la resucita. No todo en la vida tiene que causarte placer, ni mucho menos gustarte”. Tener una mentalidad enfocada no solo significa tener una meta clara, sino también tener el suficiente autocontrol para ser una persona disciplinada, que hace las cosas incluso si no les causa un placer instantáneo porque sabe que la recompensa a largo plazo será mucho mayor. La visualización guiada, técnica explicada en el capítulo IV, es vital para crear una mentalidad positiva. Al poner estímulos mentales positivos, tus pensamientos negativos se debilitan y pierden presencia, lo que te hace una persona más fuerte ante situaciones desafiantes. Si tienes la gran habilidad de mantener tu mente positiva, créeme que tu vida cambiará radicalmente. Todo parte de tu interior, tal como dice T. Harv Eker en su grandioso libro "Los secretos de la mente millonaria": "Tu mundo interior crea tu mundo exterior". 9. Aprovecha la nueva era digital: Como emprendedor exitoso, he experimentado el poder de las redes sociales para hacer crecer mi negocio. En solo 10 meses, logré atraer a 100 mil seguidores en mi cuenta de Instagram, lo que me ha permitido obtener resultados maravillosos en cualquier proyecto que emprendo, además de generar ingresos significativos con las cuentas de Instagram que administro. No es necesario ser un experto en marketing para ganar dinero en línea. Muchas personas han encontrado éxito vendiendo productos en Amazon, sin tener que preocuparse por el empaque o el envío. Solo es cuestión de encontrar productos rentables y enviarlos a los almacenes de Amazon para que se encarguen del resto. Otras personas generan ingresos vendiendo productos en línea a través de marketplaces como Facebook. Al ofrecer diferentes productos y fuentes de ingresos, muchos han logrado generar miles de dólares en ganancias. Desde 2019, el trabajo freelance ha explotado en todas las áreas, desde marketing hasta programación e incluso gaming. La era digital ha abierto muchas puertas para aquellos que buscan trabajar desde casa.

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También es posible ganar dinero escribiendo libros y vendiéndolos en línea. Empresas como Hotmart y Amazon lideran el mercado de infoproductos, ofreciendo libros y cursos de todos tipos. En resumen, la era digital ha llegado para quedarse y ofrece muchas oportunidades para aquellos que buscan ganar dinero desde casa. Ya sea dando cursos en línea o vendiendo productos en marketplaces, hay muchas maneras de obtener ingresos significativos en línea. ¿Te animas a probar? Las criptomonedas son una opción interesante para invertir en el futuro cercano. Aunque algunas, como Bitcoin, Ethereum o Solana, pueden ser bastante volátiles, a largo plazo podrían ayudarte a ganar dinero. Por otro lado, hay criptomonedas estables como Tether o USD Coin, que están respaldadas por el valor del dólar estadounidense y son menos riesgosas. Si vives en un país con una moneda débil, como México, Argentina, Venezuela, Colombia, Chile, Perú u otros países de Latinoamérica, invertir en estas criptomonedas podría ser una buena opción para proteger tus finanzas. Hace 20 años era difícil imaginar estas posibilidades, pero hoy en día la tecnología lo hace todo posible. Incluso este libro que estás leyendo fue creado y se vende en una plataforma digital. Yo llevo varios años trabajando en este ámbito y puedo decirte que la tecnología puede ser una gran aliada para cualquier proyecto o negocio que tengas. Puedes explotar al máximo tus habilidades y generar ganancias que nunca imaginaste. No obstante, es importante mencionar que no es fácil. La tecnología y las herramientas digitales son excelentes, pero debes dedicar tiempo a aprender a utilizarlas para sacarles el máximo provecho. Es posible que tengas grandes sumas de dinero en el mundo digital que aún no son tangibles en tu vida, simplemente porque no tienes suficiente conocimiento sobre la tecnología y las herramientas digitales disponibles. Te recomiendo encarecidamente que dediques tiempo a descubrir, investigar, estudiar, analizar y poner en práctica toda la información que puedas encontrar para manejar mejor estas herramientas. Por ejemplo, si deseas crear una marca exitosa en Instagram, debes aprender las reglas del juego. Hay muchos programas gratuitos disponibles

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en YouTube que enseñan absolutamente todo lo que necesitas saber para llevar tus ideas a la práctica y hacer crecer tu marca. Además, una habilidad esencial que debes adquirir es la capacidad de venderte a ti mismo y a tus productos. En el mundo actual, las ventas son la clave del éxito. Si no logras conectar tus productos o servicios con los clientes, incluso si tienes la idea más innovadora y exclusiva, no llegarás muy lejos. Piensa en tu perfil de Facebook o Amazon como si fueran una tienda en la calle principal de tu ciudad. La competencia es alta, por lo que debes aplicar estrategias de marketing digital y ventas en línea para destacar. Para sobresalir, es importante que te preguntes: ¿Por qué deberían comprarte a ti? ¿Qué te hace diferente? Si enfocas tu energía en responder a estas preguntas, cualquier negocio puede avanzar y prosperar con el apoyo de la tecnología, las herramientas digitales y las ventas. 10. ¿Realmente es bueno tu producto?: Quiero que hablemos de tu producto como parte de los diez pasos para evitar ser un emprendedor de cristal. Para ilustrar, tomemos como ejemplo una vela. A lo largo de la historia, las velas han tenido una importancia significativa. En ciertos momentos de la antigüedad, eran utilizadas como fuente de iluminación en hogares y también como lámparas, aunque con materiales más duraderos. Con el tiempo, y la llegada de la electricidad y la corriente alterna, las velas han perdido su papel protagónico. Ahora, las utilizamos principalmente para celebraciones de cumpleaños, en eventos religiosos, en restaurantes costosos con ambientes relajados, naturales y románticos, o en spas. A pesar de esto, las velas siguen siendo uno de los productos más vendidos a nivel mundial debido a su importancia en la vida cotidiana. Es importante tener en cuenta que las empresas se han visto amenazadas por la llegada de la electricidad, y por ende, han innovado constantemente. Se han creado nuevas variedades de velas más llamativas, como las velas aromáticas, las velas mágicas que no se apagan, las que parecen un volcán, entre otras. Estas innovaciones han resultado exitosas. Es importante tener claro que un producto no es malo solo porque no tenga una alta demanda en el mercado general. Si se enfoca en un mercado

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específico y se adapta a sus necesidades, cualquier producto puede ser exitoso. Por lo tanto, es importante identificar el nicho de mercado que se desea abarcar y adaptar el producto a las necesidades y preferencias de ese nicho específico. Entonces, si una vela puede venderse a pesar de que nadie la necesita realmente, pero la utiliza por diversas razones, ¿cómo puedes cuestionarte si tu producto es realmente bueno? Puede que seas un vendedor de rocas, y que aparentemente nadie quiera comprar rocas porque pueden encontrarlas fácilmente en caminos rurales. Sin embargo, si utilizas tu creatividad y habilidades artísticas para crear arte o artesanías únicas con esas rocas, podrías estar ofreciendo un producto que atraiga a muchas personas interesadas en adquirirlo. Por lo tanto, quiero concluir este capítulo diciéndote que no te conviertas en un emprendedor de cristal, y aprende a aprovechar todos los recursos que el universo te ha brindado y el momento histórico en el que te encuentras. Somos más ricos de lo que creemos y es importante actuar para aprovechar al máximo lo que nos rodea. Verás que los resultados llegarán en cualquier momento.

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“Las ideas tienen que ir tomando forma. Se van haciendo realidad al trabajar en ellas. Solo hay que dar el primer paso.” -Mark Zuckerberg

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CAPÍTULO X AUMENTA TU PRODUCTIVIDAD EN UN 200% Vivimos en una época en la que a menudo resulta difícil ser productivos, ya sea en el trabajo, en emprendimientos, en la universidad, en cursos, y en muchos otros ámbitos. La productividad se ha visto gravemente afectada por la era digital, en la que prácticamente cualquier persona tiene un teléfono inteligente, y hasta los niños de 7 años piden como regalo de Navidad un teléfono o una tablet. No estoy aquí para decirte que la tecnología sea un problema, de hecho, en el capítulo anterior te recomendé que aprovecharas al máximo la tecnología como herramienta. El problema surge cuando decidimos vivir dentro de la tecnología, no como una herramienta, sino como un estilo de vida que nos permite escapar de la realidad. Por esta razón, he decidido crear este capítulo en el que quiero hablarte seriamente sobre la productividad y cómo aumentarla. Aunque es posible que ya hayas oído o leído algunos de estos consejos, estoy seguro de que no los has abordado desde mi perspectiva, con mi enfoque, explicación y análisis. Presta atención y te aseguro que aprenderás mucho de estos puntos. Quiero que sepas que las personas más exitosas del mundo son muy estrictas con su tiempo, y por eso su productividad es tan elevada. Personas como Steve Jobs, por ejemplo, sólo tenían en su armario ropa del mismo estilo y color, por eso siempre lo veíamos en conferencias vestido de la misma manera. Muchos piensan que se vestía de negro solo porque esto proyecta seguridad y elegancia, y porque quería que Apple fuera percibida de esa manera, pero en realidad lo hacía para no perder tiempo decidiendo qué ponerse ese día. La vida es un constante reto y es importante verla de manera divertida para no caer en la monotonía. La productividad es clave para lograrlo, pero no debe confundirse con la adopción de rutinas dictatoriales que pueden resultar aburridas y poco efectivas.

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En lugar de eso, hay que buscar maneras de mantener una alta productividad sin perder de vista el disfrute de la vida. No se trata de vestir siempre igual, renunciar a tener hijos o pareja, o no utilizar nuestro smartphone para nada. Al contrario, gracias a la tecnología podemos ser productivos y disfrutar al mismo tiempo. Para ser más productivos, no hace falta convertirse en un militar disciplinado. Hay personas exitosas que han encontrado maneras peculiares de ser productivos y disciplinados, mientras disfrutan de una vida plena. No importa cuál sea tu visión de futuro, ya sea que quieras ser como Steve Jobs o como uno de los nuevos millonarios digitales, lo importante es crear una estrategia que te permita ser más productivo de lo que eres ahora. 1. Método Jobs de negocios: No, no tiene nada que ver con usar siempre el mismo atuendo. Este método, inspirado en el fundador de Apple, consiste en delegar tareas que no se ajustan a nuestro conocimiento o tiempo, a personas que sí pueden hacerlas con facilidad. Si has visto la película de Steve Jobs interpretada por Kutcher, recordarás cómo delegaba proyectos que no sabía cómo llevar a cabo, ofreciendo incluso menos de la mitad del dinero que él mismo recibía. A su amigo, en la película, le dio solo $500 por un trabajo por el cual le estaban pagando $5000 a Jobs. Lo que hizo Jobs no fue por pereza, sino por genialidad en los negocios. Él sabía qué hacer y cuándo hacerlo. ¿Cuántas veces te has sentido frustrado por tener muchas tareas y pasar horas frente a la computadora? La mayoría de las veces, puedes delegar algunas de estas tareas a otras personas que te cobrarán menos de lo que tú ganas. En esta era de los freelancers, hay personas de todo el mundo dispuestas a ayudarte con diferentes trabajos por precios que van desde $5 hasta $30 dólares dependiendo de su complejidad y duración. Incluso, puedes negociar un precio justo para ambos. Imaginemos que cobras $100 por realizar trabajos rutinarios. Podrías negociar con alguien más para que realice ese trabajo por $50, y aún así

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ganar la mitad sin hacer prácticamente nada. De esa manera, podrías utilizar el tiempo que te sobra para enfocarte en otros negocios. Este método lo descubrí siendo freelancer durante mucho tiempo, ya que me llegaban algunos clientes a solicitarme ciertos trabajos, pagándome una cantidad que yo mismo acepté, y que a ellos les pagaban más del doble por hacerlas. En la actualidad, existen muchas personas que se dedican a la subcontratación, lo que les permite tener un negocio en crecimiento. Es decir, consiguen contratos y luego contratan a freelancers para llevar a cabo esos contratos por una cantidad menor que la ofrecida por el cliente original. Te lo explico de manera más clara por si no lo has entendido bien. Ramón es un emprendedor digital que ha adoptado el método Jobs como parte de su estrategia de negocios. Gracias a su habilidad para los negocios, publica regularmente en sus redes sociales promocionando sus servicios como copywriter, diseñador gráfico, editor de vídeos para influencers y creador de contenido en redes sociales. Su publicidad ha tenido éxito y constantemente recibe solicitudes de servicios. Por cada servicio, Ramón cobra 10 dólares. Una vez que recibe el pago, busca a freelancers para realizar el trabajo y les ofrece 5 dólares. Recientemente, consiguió un contrato de diseño gráfico para realizar 5 diseños, por el cual le pagaron 50 dólares. Ramón contactó a su freelancer de confianza, Rafael, quien esta vez le propuso cobrar 40 dólares por el trabajo. Ramón aceptó el trato con la condición de que Rafael realizara 6 diseños. Ambos llegaron a un acuerdo. Ramón contactó al cliente y le ofreció un diseño adicional con un descuento del 50%. El cliente aceptó y depositó 5 dólares más. Todos quedaron satisfechos con el trabajo. El método Jobs ha sido aplicado con éxito por Ramón en su negocio digital. Aunque no ha obtenido ganancias tan altas como otros diseñadores gráficos, ha logrado generar ingresos considerables sin tener que hacer el trabajo él mismo.

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Es importante mencionar que los números que he dado son aproximados. Normalmente, un diseñador gráfico puede cobrar entre 400 y 1200 dólares al mes, dependiendo del país y del tipo de contrato. Ramón podría ofrecer un contrato fijo a un diseñador sudamericano que estaría feliz de recibir 400 dólares al mes, mientras que tú podrías conseguir clientes europeos que estén dispuestos a pagar 1200 dólares. De esta manera, podrías obtener ganancias extremadamente altas sin tener que hacer el trabajo tú mismo. Este método no debe ser tomado al pie de la letra, ya que es posible que no quieras seguir los pasos de Ramón y tener una empresa de marketing que pague a los freelancers menos de lo que merecen. Sin embargo, seguramente habrá trabajos en los que puedas delegar ciertas tareas y así obtener ganancias sin mucho esfuerzo. De esta manera, podrás utilizar el tiempo que te sobra para realizar otras tareas importantes. Los límites de este método son simplemente mentales, por lo que debes aprovecharlo a tu favor y valorar tu tiempo de manera más eficiente. 2. Utiliza el sentido de culpabilidad a tu favor: A menudo sucede que nos despertamos después de una siesta por la tarde sintiéndonos mal por haber dormido demasiado y creyendo que hemos perdido el tiempo. Aunque este sentimiento puede ser complicado, podemos aprovecharlo para motivarnos a tomar medidas positivas para mejorar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no debemos sentirnos culpables por escuchar a nuestro cuerpo. Nuestro organismo es inteligente y sabe lo que necesita, por lo que es fundamental respetar sus necesidades. Si nuestro cuerpo pide comida, debemos comer; si pide agua, beber; y si pide dormir, descansar. Es cierto que puede ser difícil romper con patrones de pensamiento negativos, pero enfocándote en el auto-cuidado y la salud, puedes mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te sientas culpable por cuidarte a ti mismo! El sentido de culpabilidad puede ser un arma de doble filo. Aunque puede motivarnos a hacer las cosas de manera más eficiente, también puede llevarnos a sentirnos mal por hacer cosas que son naturales y necesarias para nuestro cuerpo, como dormir o comer.

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Es importante recordar que el cuerpo es sabio y sabe lo que necesita para funcionar correctamente. Si te pide un descanso, es necesario que lo escuches y te tomes un momento para recargar energías. No debes sentirte mal por ello. Sin embargo, es cierto que a veces podemos distraernos y perder el tiempo en actividades que no son necesarias o que no nos aportan valor. En estos casos, el sentido de culpabilidad puede ser una señal de alerta que nos indica que debemos enfocarnos en hacer las cosas de manera más eficiente y efectiva. Si logramos identificar estas distracciones y enfocarnos en lo que realmente importa, podremos ser mucho más productivos y eficientes en nuestro día a día. En lugar de sentirnos culpables, podemos usar el sentido de alerta para mejorar nuestras acciones y lograr nuestras metas. Debemos aprender a escuchar y respetar las necesidades de nuestro cuerpo, al mismo tiempo que identificamos y eliminamos las distracciones innecesarias. Así, podremos ser más eficientes y productivos en nuestras actividades diarias. ¿Cómo mejorar ciertos aspectos naturales de nuestra vida, como el sueño? Ya hemos hablado de la importancia de una buena alimentación, hidratación, actividad física y ejercicio. Pero en YouTube también puedes encontrar miles de videos de expertos que te enseñarán cómo dormir mejor y lograr un equilibrio adecuado, sin dormir demasiado ni muy poco. Para mejorar la calidad de tu sueño, es esencial que te pongas metas y utilices alarmas para despertarte a una hora determinada cada día. También puedes probar técnicas de meditación o relajación antes de dormir, como la respiración profunda o la visualización de un lugar tranquilo y pacífico. La calidad del sueño es tan importante como la cantidad. Si te despiertas sintiéndote cansado, es posible que necesites ajustar tus hábitos de sueño. Y si te cuesta conciliar el sueño por la noche, intenta evitar la cafeína, la comida pesada o el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarte.

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No te rindas si al principio te cuesta ajustarte a una rutina de sueño más saludable. La perseverancia es clave para lograr tus objetivos y disfrutar de un sueño reparador y revitalizante cada noche. 3. Aprovecha al máximo tu día: Aunque parezca que cada día tiene suficientes horas, lo cierto es que solo disponemos de 16 horas despiertos debido a que dormimos unas 8 horas diarias. Si eres una persona promedio, seguramente dedicas 2 horas al día a estar en el tráfico ya sea conduciendo o usando transporte público, unas 4 horas utilizando tu teléfono y otras 2 horas en actividades de ocio que no involucren el uso del teléfono. En definitiva, quedan solo 8 horas al día. Sin embargo, muchas personas de estas 8 horas gastan 3 horas cocinando, 2 horas lamentándose por su vida y 2 horas dando vueltas en la cama sin poder dormir, sintiéndose mal por no lograr nada en su día a día. Esto reduce a una hora diaria su tiempo productivo, que seguramente utilizan para ir al baño o ducharse. Aunque pueda parecer un ejemplo extremo, es sorprendente la cantidad de personas que desperdician su vida en actividades que luego lamentan. Si tomas conciencia de aquellas cosas que “no haces” durante el día, te darás cuenta de todo el tiempo extra que podrías aprovechar para alcanzar el éxito que siempre has deseado. Sacar el máximo provecho a tu vida puede ser tan sencillo como utilizar el tiempo que pasas en el tráfico para escuchar un podcast o audiolibro sobre temas que te interesen, en lugar de distraerte en las redes sociales o simplemente escuchando música para desconectar. En lugar de pasar dos horas lamentándote, podrías emplear ese tiempo en trabajar en tu negocio, tal vez creando contenido suficiente para toda una semana en redes sociales, mostrando al mundo lo que haces o vendes o educando a comunidades, tal y como hago en mis redes de emprendimiento. Así, estarás realizando un trabajo efectivo y con doble sentido, ya que tus seguidores pueden convertirse en futuros clientes. Los grandes emprendedores del mundo suelen comer fuera o contratar a alguien para que cocine por ellos, de modo que ahorran todo el tiempo que conlleva cocinar. También tener una pareja puede ser de gran ayuda si se divide las tareas del hogar y así ahorrarte la mitad de ese tiempo para dedicarlo a otras cosas.

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Cada momento “libre” debe ser aprovechado al máximo. Deja de invertir tu tiempo en cosas sin sentido y convierte tu vida en una máquina de productividad divertida y significativa. Si quieres alcanzar tus sueños, debes actuar como alguien que realmente quiere lograr todo en la vida, y estar dispuesto a sacrificar ciertas cosas. Recuerda que cualquier distracción es fatal para los emprendedores y debes evitarlas a toda costa. 4. El teléfono es una herramienta, no una obligación: El teléfono móvil es una herramienta valiosa que nos permite estar conectados y realizar diversas actividades, sin embargo, es importante utilizarlo de manera responsable para evitar que se convierta en una distracción que afecte nuestra productividad. Si bien el teléfono puede ser una fuente de entretenimiento, si lo utilizamos en exceso sin un propósito claro, puede afectar negativamente nuestra capacidad para enfocarnos en tareas importantes. Por eso, es fundamental que aprendamos a utilizarlo de forma estratégica para alcanzar nuestros objetivos. En lugar de gastar horas viendo memes o siguiendo a “expertos” que en realidad no lo son, podemos aprovechar nuestro teléfono para realizar actividades que nos permitan generar ingresos. Por ejemplo, podemos utilizarlo para editar videos, crear contenido, vender productos en plataformas como Amazon y otros marketplaces, ofrecer servicios como freelance, y muchas otras opciones más. Sin embargo, es importante que aprendamos a desconectar de vez en cuando para evitar el estrés y la ansiedad que puede generar el uso excesivo del teléfono. Por ello, te animo a que te tomes unos momentos para relajarte y disfrutar del momento presente, sin preocuparte por estar conectado todo el tiempo. El teléfono es una herramienta útil, pero debemos aprender a utilizarlo de forma estratégica para alcanzar nuestros objetivos. 5. Sé estricto con tu tiempo: La gestión efectiva del tiempo es fundamental para alcanzar nuestras metas y objetivos, aunque a menudo subestimamos su valor. El tiempo es un recurso finito y escaso, y cada día que pasa nos acerca un poco más al final de nuestra vida. Sin embargo, muchos de

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nosotros seguimos sacrificando nuestro tiempo en trabajos que no nos satisfacen, sólo para cubrir nuestras necesidades básicas. Un buen ejemplo de esto es Leonardo, quien tras 45 años de trabajo para una empresa que lo explotaba, ahora se encuentra en su lecho de hospital a los 90 años. Desafortunadamente, gran parte de su vida laboral estuvo dedicada a un empleo que no le permitió disfrutar de su tiempo libre con amigos y familiares. Ahora, con el tiempo y la energía limitados, lamenta no haber hecho más por sí mismo y sus seres queridos. Por eso, mi mejor consejo para ti es que tengas el valor de dejar atrás aquel trabajo que no te hace feliz. Actualmente, existen múltiples opciones para ganar dinero trabajando desde casa, invirtiendo sólo unas pocas horas al día en una actividad que disfrutes más. A pesar de que muchas personas saben esto, les cuesta dar el salto y temen quedarse sin ingresos para cubrir sus necesidades básicas. Sin embargo, con un poco de valor y una estrategia bien pensada, es posible transformar la vida laboral y aprovechar mejor nuestro tiempo. En este sentido, me gustaría recomendarte la película “El Precio del Mañana”, protagonizada por Justin Timberlake. La trama se desarrolla en un mundo en el que el tiempo es un recurso escaso y valioso, lo que nos hace reflexionar sobre la importancia de aprovechar cada instante de nuestra vida. Así que, ¿por qué no empezamos a ser más rigurosos con nuestro tiempo y a enfocarnos en aquello que realmente nos importa? No olvidemos que cada día que pasa es una oportunidad para hacer realidad nuestros sueños y objetivos. 6. Recupera energías: Ser emprendedor puede ser agotador, pero existen estrategias que pueden ayudarte a mantener un alto nivel de productividad. Una de ellas es la lectura, recomendada por figuras exitosas como Warren Buffet o Bill Gates. Sin embargo, leer en exceso puede ser desgastante y hacer que sientas que tu cerebro necesita un break después de unas pocas páginas. Recuperar energía es crucial para mantenerse activo y productivo durante el día. De hecho, un estudio científico recomienda tomar un breve descanso de

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20 minutos en la tarde para recuperar todas las energías gastadas durante el día. Sí, ¡SOLO 20 MINUTOS! Este pequeño descanso, junto con las 6 a 8 horas de sueño que se recomienda tener por noche, son suficientes para mantener un nivel alto de energía y productividad en el mundo del emprendimiento. Tal vez te haya pasado que en ocasiones duermes 12 horas y te despiertas con las mayores ojeras, dolor de espalda y mucho sueño, pensando que no descansaste nada. Sin embargo, hay veces en las que solo duermes 6 horas y te sientes con mucha más energía. Esto se debe a varios factores que pueden explicar por qué te sientes más cansado después de dormir 12 horas en comparación con sólo dormir 6 horas: ● Interrupciones del sueño: Aunque duermas por un período más largo de tiempo, es posible que te despiertes varias veces durante la noche y esto puede interrumpir tu patrón de sueño. ● Desajuste del reloj interno: Dormir demasiado puede alterar tu reloj interno y hacerte sentir más cansado. ● Problemas de sueño: Si tienes insomnio o apnea del sueño, puede ser más difícil para ti dormir por períodos prolongados y esto puede hacerte sentir más cansado. ● Depresión o ansiedad: La depresión o la ansiedad pueden afectar la calidad de tu sueño y hacerte sentir más cansado, incluso después de dormir por un período prolongado de tiempo. La calidad de tu sueño puede mejorar significativamente cuando has tenido un día productivo y terminas con la mejor actitud y sonrisa, incluso leyendo algunas páginas de un libro. Dormir de forma adecuada, con suficiente descanso y sin exagerar las horas de sueño, aumentará tu productividad al día siguiente al brindarte suficiente energía para realizar múltiples tareas de manera efectiva y sin contratiempos. Un emprendedor exitoso recarga energías de forma responsable y disciplinada, sin sentirse culpable. El descanso nocturno de 6 a 8 horas y el

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breve descanso de 20 minutos durante las tardes son suficientes para mantenerse activo y productivo en el mundo del emprendimiento.

7. Organización y orden: Me gustaría retomar la película “Sin Límites” protagonizada por Bradley Cooper para hablar sobre la importancia de la organización y el orden en nuestra vida. En la película, después de tomar una píldora que le permitió utilizar el 100% de su cerebro, el personaje principal se da cuenta de que su departamento está hecho un desastre y decide tomar acción para limpiar, ordenar y botar lo que no es importante. Al final, su departamento se ve muchísimo mejor y él se siente motivado para hacer lo que debe hacer desde hace meses: escribir el libro que le encargó su editorial. Las letras comenzaron a fluir y en menos de una semana entregó un libro de más de 300 páginas. Aunque la píldora le permitió utilizar el 100% de su cerebro, el cambio de ambiente y la organización que realizó también jugaron un papel clave en su productividad. Mantener la organización y el orden en tu hogar y lugar de trabajo puede hacerte sentir mucho más motivado y productivo. Varios estudios científicos han demostrado que la organización y el orden en el lugar de trabajo pueden mejorar la productividad y reducir el estrés y la ansiedad. Por eso, es importante tomar en serio la organización y el orden en el lugar de trabajo para mejorar la eficiencia y la productividad. Algunos de los beneficios que trae el orden y la organización en tu vida, además de la productividad, son: ● Reducción del estrés: Un ambiente de trabajo desorganizado y caótico puede aumentar los niveles de cortisol en nuestro organismo y, por consiguiente, generar estrés y ansiedad, lo que puede disminuir la productividad. Por lo tanto, un ambiente ordenado y organizado puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración y la productividad. ● Mejora de la eficiencia: Un lugar de trabajo organizado permite una mayor eficiencia, ya que es más fácil encontrar lo que se necesita y realizar tareas de manera más rápida. No te permitas caer en la excusa de que “consigues todo en tu desorden, más de lo que lo conseguirías en un lugar ordenado”. Esta es una creencia falsa que muchas personas utilizan para justificar su desorden. Un ambiente organizado

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puede liberar tiempo y energía para enfocarse en otras tareas importantes. ● Aumento de la motivación: Un ambiente de trabajo organizado y agradable puede ser más motivador y aumentar la satisfacción en el trabajo. Podemos complementar esto con la sabiduría del libro “Tiende tu Cama” de William McRaven: aunque tu día haya sido un desastre, al menos podrás estar feliz cuando llegues a casa, sabiendo que tienes tu cama tendida, lo cual es un gran éxito dentro de tanta frustración. Mantener un ambiente ordenado y organizado debe ser una meta y cada vez que lo logres, celebra como si hubieses anotado un gol en una final de Champions, ya que esta meta te ayudará a ser mucho más productivo. ● Mejora de la concentración: Un ambiente ordenado y organizado puede ayudar a mantener la concentración y mejorar la capacidad de tomar decisiones y solucionar problemas. Aunque no lo creas, el desorden puede distraerte y hacerte perder mucho tiempo. Así que a partir de hoy, comienza a ser mucho más organizado y mantén un orden para cada cosa. De esta manera, sentirás un golpe de energía instantáneo en tu cerebro, lo que te hará sentir más satisfecho, motivado y con ganas de hacer más cosas. Te sentirás como Cooper cuando ordenó su departamento, con ganas de terminar el libro en un solo día. 8. Aprender a decir “no” a compromisos que no son una prioridad: Muchas veces aceptamos compromisos por compromiso, cuando en realidad no nos apetece hacerlo o no nos conviene. Por ejemplo, salir con amigos un fin de semana cuando tenemos un examen importante la semana siguiente. En lugar de decir siempre “sí”, es importante identificar las tareas más importantes y dedicarles el tiempo y atención que merecen. Esto significa que en ocasiones tendremos que decir “no” a otras cosas, incluso si es difícil o incómodo hacerlo.

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Es posible que te sientas tentado a aceptar compromisos sociales con amigos que no comparten tus objetivos y sueños, pero si estos compromisos no son una prioridad, es mejor ser honesto y decir que no. Aunque algunas personas puedan reaccionar negativamente, aquellas que te aprecian y te respetan siempre estarán a tu lado. Recuerda que establecer prioridades y decir “no” a los compromisos menos importantes te ayudará a ser más enfocado, productivo y exitoso en lo que realmente importa. Por lo tanto, no tengas miedo de establecer límites y decir “no” cuando sea necesario. 9. Automatiza todo lo que puedas: Estamos en plena era digital y eso significa que hay muchísimas herramientas para automatizar tareas tediosas. Por ejemplo, hay gente que todavía sube manualmente todo el contenido a sus redes sociales, pensando que así van a ganar seguidores más rápido, pero la verdad es que hay cientos de herramientas para programar y publicar en todas las redes sociales al mismo tiempo. Lo mismo ocurre con los mensajes automáticos en las redes sociales y las tiendas digitales: muchas personas todavía no los usan, ¡pero son la clave para ahorrar tiempo y energía! Además, con la inteligencia artificial ahora hay un montón de cosas que se pueden hacer de forma automática, desde programar hasta diseñar, escribir, responder y buscar. ¿Por qué hacerlo tú mismo si hay herramientas que lo hacen por ti? La automatización puede mejorar la calidad del trabajo que haces, al minimizar los errores humanos y permitirte centrarte en las tareas más importantes. Además, la automatización puede ahorrarte dinero a largo plazo, ya que muchas herramientas de automatización tienen costos muy bajos o incluso son gratuitas. Si empiezas a automatizar muchas de las tareas que hasta ahora hacías manualmente, ¡vas a ahorrar una cantidad enorme de tiempo! Y eso te va a hacer mucho más productivo, permitiéndote hacer más cosas en menos tiempo. Así que ¡no lo dudes más y empieza a automatizar! 10. Enfócate solo en los triunfos: Todos hemos pasado por relaciones en las que hacemos todo lo posible por la otra persona, nos entregamos al

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máximo y sentimos que somos la pareja perfecta. Pero de repente, esa persona nos señala un pequeño error y nos sentimos devastados. A menudo, nos enfocamos en lo negativo en lugar de agradecer todo lo bueno que nos rodea. Es importante centrarse en las cosas positivas de la vida. Esto nos hace más productivos y nos ayuda a producir las hormonas de la felicidad, como la serotonina y la dopamina, que nos mantienen enfocados y contentos. Si necesitas pruebas de que esto es verdad, solo mira cómo te sientes después de alcanzar algo que te hace feliz. Por ejemplo, tu primera venta en un nuevo negocio puede ser una de las más emocionantes. Te hace sentir que tu producto es excelente y te inspira a soñar con tener una fábrica e incluso exportar a nivel internacional, aunque solo hayas ganado un dólar. Como personas soñadoras, esta es una cualidad maravillosa que nos convierte en emprendedores apasionados por el éxito. Con solo la motivación de esa primera venta, tu mente puede volar y crear muchas estrategias para impulsar tus ventas y mejorar tu productividad. Comienza a enfocarte en las cosas positivas desde hoy y verás grandes cambios. Personalmente, esto me ha ayudado a ser más consciente, eficiente y efectivo en todo lo que hago, lo cual me permite hacer más cosas con menos esfuerzo. Espero que este capítulo te ayude tanto como a mí a alcanzar la gran productividad que poseo hoy en día ¡A seguir soñando y alcanzando nuestros éxitos!

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“El tiempo es lo más valioso que tienes. Valóralo.” -Anónimo.

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CAPÍTULO XI 10 IDEAS DE NEGOCIO PARA TRIUNFAR ¡Enhorabuena! Has llegado al último capítulo de este libro que te ha enseñado la importancia de controlar y prevenir la ansiedad y el estrés, construir hábitos efectivos y aumentar tu productividad. Pero antes de despedirnos, me gustaría ofrecerte un pequeño extra: diez ideas de negocio que podrás poner en marcha desde el primer día, con cinco de ellas sin inversión inicial y las otras cinco con una inversión inicial moderada. De esta manera, podré ayudar tanto a emprendedores que estén comenzando de cero como a aquellos que ya tienen experiencia. La mayoría de los negocios que puedes emprender sin inversión inicial son muy populares, ya que muchas personas los realizan precisamente por esta razón. Además, con estas ideas de negocio, espero que puedas poner en práctica todo lo que has aprendido en el libro para alcanzar tus objetivos. Aquí van: 1. Consultoría en línea: ¿Sabías que puedes ofrecer tus conocimientos y habilidades en un área específica a través de plataformas en línea como Upwork o Fiverr? En la actual era digital, tus conocimientos valen más de lo que piensas y no necesitas trabajar en una universidad para compartir tus habilidades. En lugar de eso, puedes ofrecer consultoría desde la comodidad de tu hogar y establecer tus propios precios. Si piensas que no tienes suficiente conocimiento para enseñar, déjame decirte que estás equivocado. Incluso si eres un principiante, has adquirido conocimientos valiosos a lo largo de tu vida que puedes compartir. Por ejemplo, si acabas de leer un libro sobre gestión del tiempo en el emprendimiento, puedes ofrecer consultoría sobre cómo mejorar la productividad a aquellas personas que lo necesiten. Yo me dedico a brindar consultoría en habilidades sociales, negocios, finanzas personales y motivación para emprendedores. Esta es una de mis principales fuentes de ingresos y me proporciona beneficios mensuales significativos.

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Si quieres iniciarte en este mundo, te sugiero que primero te especialices en un tema que te apasione y luego comiences a ofrecer tus servicios a personas cercanas a ti, para ir ganando confianza y experiencia en el mundo de la consultoría digital. Luego, puedes expandir tu cartera de clientes a través de las redes sociales o plataformas online especializadas. La consultoría en línea puede ser muy rentable. Al principio, puede darte miedo cobrar una cantidad pequeña por una consulta, pero a medida que ganes experiencia, te darás cuenta de que hay profesionales que cobran entre $500 y $10,000 dólares por consulta. Tengo amigos que solo trabajan con clientes premium, cobrando más de $5,000 por cada uno. Con solo tres clientes al mes, pueden vivir un estilo de vida de millonarios. Al menos, yo consideraría que con $10,000 al mes podría hacerlo. Lo más importante es que te enfoques en tus áreas de experiencia y vayas ganando experiencia en consultoría. Con el tiempo, podrás ajustar tus precios a lo que el mercado realmente demande. Si empiezas a cobrar $100 por consultoría en negocios sin tener mucha experiencia, es posible que brindes una buena consultoría, pero nadie te buscará porque nadie te conoce. Este es un negocio progresivo que puedes ir construyendo poco a poco, incluso ofreciendo servicios gratuitos al principio, para luego ir avanzando hacia tus metas. Es importante mencionar que la consultoría en línea requiere habilidades de comunicación efectiva, organización y gestión del tiempo, además de un alto nivel de compromiso con los clientes. Es recomendable también tener una sólida presencia en línea y buenas reseñas de clientes satisfechos para poder expandir tu cartera de clientes y aumentar tus ingresos. 2. Creación de contenido en línea: Puedes producir videos, blogs, imágenes y otros formatos de contenido para plataformas en línea y redes sociales. En la actualidad, muchas personas están inmersas en las redes sociales pero carecen de tiempo para generar contenido de calidad. Por ello, delegan estas tareas a equipos de marketing o freelancers dispuestos a intercambiar su experiencia por dinero.

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El mercado para este tipo de trabajo es muy competitivo, lo que significa que los precios pueden no ser los mejores en este momento. Sin embargo, si eres un experto en un área específica de creación de contenido, podrás obtener grandes beneficios en este momento. Por ejemplo, un solo video editado puede generar $10 de ganancias, y si editas 10 videos al día, podrías obtener ingresos de $3,000 o más al mes, dependiendo de tu capacidad. Esta es una de las mejores formas de generar ingresos sin inversión inicial, ya que plataformas como Fiverr tienen una alta demanda y te permiten establecer tus propios precios para cada tarea específica. Además, los clientes suelen solicitar varios trabajos a la vez, lo que te permitirá obtener ganancias desde el primer día. También puedes buscar este tipo de trabajos en grupos de freelancers de Facebook. Sin embargo, es importante que tengas en cuenta el tiempo que te toma realizar ciertas tareas, ya que si dedicas demasiado tiempo para generar poco beneficio, esta opción no será rentable para ti. Te sugiero además que tengas en cuenta la importancia de la calidad en el contenido que ofreces. En un mercado cada vez más competitivo, la calidad es un factor clave para diferenciarte y ganar la confianza de tus clientes. Asegúrate de ofrecer un contenido original, creativo y que conecte con la audiencia. 3. Servicios de jardinería y limpieza: Si estás buscando una manera de ganar dinero extra, ofrecer tus servicios de jardinería y limpieza a tus vecinos y amigos puede ser una excelente opción. Aunque puede parecer un trabajo duro al principio, no necesitas invertir dinero para comenzar, así que puedes empezar con las tareas y habilidades que ya tienes. Personalmente, he utilizado estos servicios en mi hogar, ya que tengo muchos árboles y arbustos que necesitan mantenimiento constante para mantenerse en buen estado. Por eso, puedo asegurarte que existe una gran demanda para estos servicios, especialmente si vives en una zona residencial con muchos jardines. Si no tienes experiencia en jardinería o limpieza, no te preocupes, ya que no se requiere un conocimiento especializado. Puedes empezar hoy mismo, ofreciendo tus servicios a tus vecinos y amigos que necesiten ayuda con la

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limpieza o el mantenimiento de sus jardines. Incluso si tus vecinos no tienen plantas, puede que necesiten ayuda para limpiar la nieve o el polvo. Este negocio puede ser el primer paso para acumular ingresos y ahorrar para invertir en otros negocios en el futuro. Sin embargo, es importante tener en cuenta que dedicarse exclusivamente a ser jardinero puede limitar las oportunidades de ingresos y crecimiento a largo plazo. Es común ver a personas mayores que siguen realizando estas tareas debido a la falta de opciones o mentalidad para crear y desarrollar nuevos negocios. Recuerda que estas tareas sin inversión inicial que te estoy sugiriendo no deben ser una actividad permanente. En lugar de eso, pueden ser un puente para alcanzar objetivos más grandes en el futuro, cuando tengas los recursos para empezar algo mucho más grande. Es cierto que, incluso con estas tareas sencillas, puedes llegar a tener mucho éxito. Por ejemplo, si eres un contratista de jardinería con una cartera de 1000 clientes y empleados que realicen el trabajo por ti, puedes convertirte en un empresario exitoso con una gran cantidad de ingresos. No obstante, si no tienes la mentalidad para hacer crecer tu negocio, lo mejor es que te dediques a realizar estas tareas por tu cuenta y ahorres dinero para diversificar tus actividades en el futuro. Recuerda que siempre hay oportunidades para crecer y mejorar, y es importante estar abiertos a ellas para alcanzar el éxito financiero. 4. Cuidado de mascotas: Si te gustan las mascotas, puedes ofrecer tus servicios de cuidado a personas en tu comunidad. En grandes ciudades como Bogotá, Quito, Nueva York, Madrid o Buenos Aires, muchas personas tienen agendas muy apretadas y a menudo no tienen tiempo para dedicar a sus mascotas. Por eso, ofrecer servicios de cuidado para mascotas puede ser una excelente oportunidad de negocio. Pasear, bañar y cuidar a los animales puede ser una tarea sencilla y divertida, que podrías empezar a ofrecer hoy mismo a través de las redes sociales, a amigos y vecinos.

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Verás que este negocio puede ser muy rentable, y sin requerir una gran inversión inicial. Por supuesto, cuidar mascotas activas y enérgicas puede ser un trabajo exigente, pero con la práctica podrás aprender a controlarlas y ayudarles a drenar su ansiedad, mientras tú aprendes de ellas. Mientras más te dediques a brindar un buen servicio, más clientes podrás atraer y verás el potencial de este negocio para generar un buen ingreso. Quién sabe, quizás con el tiempo te apasionen tanto los animales que quieras dedicarte a ellos de forma más especializada, y puedas abrir tu propia veterinaria, guardería o spa para mascotas. El cuidado de mascotas es una responsabilidad importante, así que asegúrate de estar preparado para ofrecer un servicio de calidad y de comprometerte con tus clientes y sus animales. 5. Reparación y mantenimiento de bicicletas: ¿Te gusta el ciclismo? ¿Tienes habilidades manuales? ¡Pues este negocio es para ti! Puedes ofrecer tus servicios de reparación y mantenimiento de bicicletas a personas en tu comunidad. En muchas ciudades del mundo, cada vez hay más personas que utilizan bicicletas como medio de transporte debido a su bajo costo y su eficiencia en el desplazamiento. Reparar una bicicleta es bastante sencillo si sabes hacerlo, y la mayoría de las veces, solo debes realizar tareas que no conllevan demasiado esfuerzo y utilizar herramientas básicas para llevar a cabo las reparaciones necesarias. Si bien es cierto que para algunos servicios podrías necesitar realizar una pequeña inversión, como la reparación de llantas o la compra de lubricantes, estoy seguro de que podrás recuperarla rápidamente. Además, este negocio puede ser bastante rentable si te especializas en reparaciones más complejas o si ofreces servicios adicionales como la limpieza de bicicletas. En ciudades como Bogotá, por ejemplo, existen grandes almacenes que se dedican exclusivamente a la reparación de bicicletas y que emplean a una gran cantidad de personas, lo que demuestra que este es un negocio con un gran potencial. Además, formar parte de este negocio también tiene un trasfondo positivo, ya que podrás contribuir a la preservación del medio ambiente al fomentar el uso de un medio de transporte más sostenible.

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Bueno, con esto finalizamos los 5 negocios que puedes iniciar sin realizar una inversión inicial. Pero si estás dispuesto a invertir un poco más, te presentaremos otros 5 negocios que te generarán grandes beneficios. 6. Bienes raíces: Antes criticaba a los YouTubers que recomendaban invertir en bienes raíces como si fuera la solución mágica a todos los problemas financieros. Pero aquí está la verdad: si no tienes dinero, ver videos sobre cómo invertir en propiedades es una pérdida de tiempo. Sin embargo, a medida que comiences a acumular más y más ingresos, es posible que tengas la oportunidad de invertir en bienes raíces. Comprar un apartamento puede ser una excelente inversión, pero también puede convertirse en una mala decisión si no se hace de manera adecuada. Muchas personas compran a crédito y terminan gastando el doble, sin darse cuenta de que los intereses y otros costos adicionales elevan significativamente el precio de la propiedad. Si compras un apartamento a crédito, difícilmente obtendrás un buen retorno de inversión. Por ejemplo, si compras un apartamento por 120.000 dólares y luego debes invertir otros 20.000 en remodelación, el valor del inmueble podría caer a solo 80.000 dólares debido a la depreciación del mercado. Algunas personas en países como Colombia pueden argumentar que el alquiler del apartamento a 300 dólares mensuales es una buena estrategia, pero debemos preguntarnos cuántos años necesitaríamos para recuperar los 120.000 dólares que invertimos. Si bien es cierto que podría ser una inversión a largo plazo, no resulta rentable si pensamos en recuperar la inversión en 20 años, dado que la propiedad se habrá depreciado y su valor será mucho menor. Según las estadísticas del mercado inmobiliario, los precios de los apartamentos suelen disminuir con el tiempo, especialmente cuando se trata de propiedades más antiguas. Por lo tanto, es importante tener en cuenta este factor al considerar una inversión en bienes raíces Invertir en bienes raíces de manera inteligente es fundamental para tener éxito en este negocio. La idea es comprar barato y vender caro. Por eso, ningún buen inversor pone su dinero en algo que está en construcción y que será entregado en un tiempo determinado, ya que eso no es una inversión, sino todo lo contrario. Además, si compras un apartamento a crédito, podrías

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terminar gastando mucho más de lo que en realidad vale, debido a los intereses y a las remodelaciones necesarias. Un inversor inteligente compra un apartamento ya terminado y sabe que puede venderlo de inmediato o, como máximo, en seis meses. En cambio, un inversor aún más astuto busca apartamentos que pueda adquirir a un precio muy por debajo del valor real del mercado. De esta manera, puede revenderlos a un precio mucho mayor y obtener una gran ganancia. Si tu intención es invertir en bienes raíces para alquilar, es importante tener en cuenta que los lugares turísticos son los más rentables. En estos lugares, se pueden cobrar precios más altos por día que por contrato anual. Por ejemplo, un apartamento en Cartagena frente al mar puede generar más ingresos por día que uno en Bogotá. invertir en bienes raíces puede ser un gran negocio si se hace de manera inteligente. Es importante investigar bien antes de tomar una decisión y no dejar que te engañen con promesas de rentabilidades exorbitantes. Recuerda, comprar barato y vender caro es la clave del éxito en este negocio. 7. Startups: Las startups son una excelente opción para aquellos emprendedores que tienen una gran idea, pero no cuentan con los recursos necesarios para ponerla en marcha. En este caso, aquellos que tienen capital pueden invertir en estos negocios y tener la posibilidad de obtener importantes ganancias en el futuro. Un ejemplo de cómo funciona este tipo de inversión lo podemos ver en el programa “El Socio”, liderado por el empresario Marcus Lemonis. En el programa, Marcus adquiere una parte del negocio de emprendedores y les ayuda a crecer, guiándolos para que lleven adelante su proyecto de manera efectiva y reduciendo el riesgo financiero. Marcus invierte una gran cantidad de dinero en estos negocios y, a cambio, ofrece un porcentaje que varía entre el 30% y el 80% de la propiedad, dependiendo del monto y el trabajo que implica la inversión. De esta forma, Marcus se convierte en socio de cientos de empresas y recibe importantes ingresos sin necesidad de estar involucrado todo el tiempo en cada uno de estos negocios. Es fundamental destacar que, para tener éxito en este tipo de inversión, es necesario dedicar atención en ciertos momentos clave y trabajar en conjunto con los emprendedores.

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Es importante tener en cuenta que invertir en startups implica ciertos riesgos, ya que no todos los proyectos logran el éxito esperado. Sin embargo, si se hace de manera estratégica y se cuenta con el asesoramiento adecuado, puede ser una excelente oportunidad de inversión con grandes recompensas a largo plazo. 8. Criptomonedas: Las criptomonedas han demostrado ser una inversión muy lucrativa en los últimos años. ¿Sabías que si hubieras invertido 1000 dólares en Bitcoin en 2010, hoy tendrías miles de millones de dólares? Pero no podemos predecir el futuro, así que no te preocupes si no lo hiciste en ese momento. Afortunadamente, todavía es posible invertir en criptomonedas. Debes buscar aquellas que parezcan rentables para realizar una inversión significativa, ya que muchas de ellas ofrecen una gran proyección a futuro. Al momento de escribir este libro, muchas criptomonedas se encuentran un 50% por debajo de su valor máximo, mientras que otras están un 80% o 90% por debajo. Invertir en este momento puede resultar muy lucrativo si sabes cómo hacerlo y en qué criptomonedas invertir. Sin embargo, es importante tener paciencia para retirar tu dinero en el momento adecuado. También es importante tener en cuenta que, si tienes muy poco dinero para invertir, como 1000 o 5000 dólares, es mejor buscar otras opciones más rentables. Si cuentas con 10.000 dólares o más, puedes considerar invertir en Ethereum. Si las proyecciones para 2024 son acertadas, podrías tener unos 50.000 dólares o más en dos años. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, aunque puede ser una inversión interesante, no se trata de una ganancia exponencial en un corto período de tiempo. Invertir en criptomonedas puede ser una forma inteligente de ahorrar de manera arriesgada. Puedes mantener tu dinero invertido mientras buscas otras oportunidades que te generen rentabilidad diaria. Cuando la criptomoneda en la que has invertido se valore, no te arrepentirás de haber tomado esa decisión. 9. Compra y venta: Existe un programa llamado “El Precio de la Historia”, que se transmite por el canal History, y que muestra cómo la compra y venta de objetos puede ser un negocio muy lucrativo si se realiza de manera inteligente. Este negocio ha llevado a Rick Harrison, el famoso protagonista

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del programa, a ser incluido en la lista de empresarios multimillonarios de la revista Forbes. Sin embargo, para obtener ganancias significativas en la compra y venta de objetos, es importante tener conocimientos sobre el nicho en el que se desea operar y conocer los precios reales del mercado. De lo contrario, se puede correr el riesgo de comprar objetos a precios elevados y no poder venderlos con ganancias. La clave para tener éxito en este negocio es obtener al menos un 30% de ganancia en cada venta. Si se compra un objeto por 100 dólares, se deberá vender por al menos 130 dólares para obtener ganancias. Además, es importante vender los objetos en un corto período de tiempo para evitar gastos adicionales. En el programa de Rick Harrison, se puede ver cómo los objetos que tardan más en venderse, se ofrecen a precios más bajos, y se busca obtener una ganancia de al menos el 50% para compensar el tiempo en que el objeto permanecerá en su posesión. Si se desea incursionar por ejemplo en la compra y venta de vehículos, es importante conocer cuáles son los modelos con mayor demanda y menor costo de inversión. En algunos casos, será necesario invertir más para vender a un precio más elevado y en un tiempo más corto. La compra y venta de objetos puede ser un negocio muy rentable si se realiza de manera inteligente y se cuenta con el conocimiento adecuado sobre el mercado en el que se desea operar. En la actualidad, existen numerosos marketplaces que facilitan la venta de objetos y permiten a cualquier persona emprender en este negocio. 10. Acciones: Al igual que las criptomonedas, las acciones pueden ser una excelente oportunidad de negocio para quienes saben invertir de manera efectiva. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas inversiones pueden ser más riesgosas que otras. Invertir en una empresa consolidada como Amazon, por ejemplo, puede ser mucho menos arriesgado que invertir en criptomonedas, ya que Amazon es una compañía fuerte y estable que probablemente perdurará por muchos años más, y actualmente es una de las empresas más valiosas del mundo.

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En contraste, el valor de una criptomoneda como Bitcoin puede fluctuar de forma impredecible, y no se sabe si seguirá existiendo en el futuro. El invertir en acciones puede ser muy rentable si se hace de manera adecuada. Muchas personas invierten grandes cantidades de dinero en nuevas empresas que cotizan en bolsa, con la esperanza de que en un futuro cercano sus acciones se disparen y generen grandes ganancias. Si bien esto es posible, también es importante tener en cuenta que existen empresas más consolidadas y seguras, como Apple, Amazon, Meta y Google, que presentan un potencial de ganancias atractivo y una menor incertidumbre. En última instancia, es importante tomar decisiones de inversión de manera informada y sin culpar a terceros. Para ello, es fundamental elegir una zona en la que se tenga un conocimiento profundo y una verdadera pasión. No es recomendable aventurarse en áreas desconocidas, ya que esto puede conllevar un mayor riesgo.

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“La vida es demasiado corta como para rodearse de personas que no aportan nada positivo a tu vida.” -Jeff Bezos.

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CONCLUSIÓN:

En el viaje hacia el éxito, nos enfrentamos a muchos desafíos. Algunos son visibles y tangibles, como la falta de recursos o la competencia feroz. Sin embargo, hay uno que a menudo se esconde en las sombras, listo para socavar nuestros esfuerzos: la ansiedad. En estas páginas, hemos explorado el intrigante mundo de la ansiedad desde el punto de vista del emprendimiento, y hemos desentrañado cómo influye en el camino hacia el éxito. Hemos seguido los pasos de visionarios como Jeff Bezos y Elon Musk, que han convertido sus ansiedades en oportunidades para crecer y prosperar. La historia de Jeff Bezos nos enseñado que la ansiedad puede ser un poderoso motor de innovación. Cuando enfrentó la incertidumbre y el miedo al fracaso, en lugar de retroceder, lo utilizó como una fuente de inspiración para crear Amazon, una de las empresas más grandes y exitosas del mundo. Su historia nos muestra que la ansiedad no debe ser vista como un obstáculo, sino como un desafío que puede ser superado con determinación y creatividad. Elon Musk, por su parte, nos ha demostrado que incluso en los momentos más oscuros de nuestra vida, podemos encontrar la fuerza para seguir adelante. Enfrentó la ansiedad y la depresión, pero nunca dejó que lo detuvieran en su búsqueda de revolucionar la industria automotriz y aeroespacial. Su perseverancia y su capacidad para controlar su ansiedad nos recuerdan que, aunque a veces la mente nos juegue malas pasadas, siempre podemos encontrar la manera de seguir adelante y lograr grandes cosas. Estos ejemplos son solo la punta del iceberg. A lo largo de este libro, hemos explorado las vidas y los logros de muchas otras personas exitosas que han enfrentado la ansiedad y han salido más fuertes. Han demostrado que la ansiedad no es un enemigo invencible, sino una barrera que podemos superar con las herramientas adecuadas y una mentalidad positiva. En resumen, este libro nos ha llevado en un viaje de descubrimiento, mostrándonos que la ansiedad no tiene por qué ser un obstáculo insuperable en nuestro camino hacia el éxito. En lugar de temerla, podemos aprender a utilizarla como una fuerza impulsora para el crecimiento personal y

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profesional. Al dominar nuestra ansiedad, desbloqueamos un potencial que nos permite alcanzar nuestras metas y vivir una vida más plena y feliz. Así que, querido lector, no temas a la ansiedad; abrázala como una aliada en tu viaje hacia el éxito y descubre las maravillas que puedes lograr. La vida está llena de posibilidades, y con la ansiedad bajo control, estás destinado a alcanzarlas todas.

¡Adelante, conquista tu ansiedad y conquistarás el mundo!

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INVITACIÓN: LA PUERTA HACIA EL ÉXITO DIGITAL Espero que hayas aprendido muchísimas cosas nuevas hasta aquí. Sin duda alguna, disfruté mucho creando este libro para ti y espero que tú también lo hayas disfrutado. Antes de despedirme, quería compartir contigo una idea que te puede ser muy útil sin necesidad de invertir dinero. En los últimos meses he vendido varios libros y he ganado más de 15.000 dólares sin invertir ni un centavo. ¿Cómo lo hice? Creando contenido digital. La creación de contenido digital puede ayudarte a ganar grandes cantidades de dinero mostrando lo que sabes de manera diferente, dinámica y divertida, al igual que lo hice yo en este libro. Una forma de comenzar a generar ganancias es a través del marketing de afiliados. Al adquirir este material, te conviertes en un poseedor del mismo y puedes vender el libro a otros para ganar una comisión. Así, podrás compartir las ganancias conmigo y aprovechar la oportunidad que nos brinda la era digital. Si te interesa, puedes convertirte en un afiliado haciendo clic en el siguiente enlace y compartirlo en tus redes sociales o con tus amigos para empezar a generar ganancias con este negocio. Recuerda que la nueva era digital ofrece muchas posibilidades y oportunidades para aquellos que quieren emprender y tener éxito. ¡Aprovecha esta oportunidad y únete a esta maravillosa aventura! (TOCA ACÁ PARA UNIRTE AHORA MISMO, 100% GRATIS) Antes de despedirme, quiero expresarte mi agradecimiento por haber adquirido este material. Pero, sobre todo, quiero hacerte una última recomendación que puede hacer la diferencia: ¡EMPIEZA YA! Recuerda que el éxito no es cuestión de suerte, sino de acción. Tú tienes en tus manos todo lo que necesitas para iniciar, y te aseguro que el tiempo es Mente Fuerte

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ahora. No esperes más para aplicar todo lo que has aprendido y alcanzar grandes logros en tu vida. ¡Ánimo y mucho éxito en tus proyectos! Hasta una próxima oportunidad… Tu amigo y servidor, -Facundo Rodriguez-

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¡Muchas gracias por leer!

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