Libro Au Mentat Uss Enos

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Índice Pág. 1.

Introducción ----------------------------------------------------------------

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2.

Los Tres Principales Problemas De Los Senos---------------

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3.

¿Cuál Es El Tamaño Ideal de Tus Senos?

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4.

¿Por Que Se Caen Tus Senos? -------------------------------------

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5.

3 Secretos Para Aumentar El Tamaño De Tus Senos

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6.

Fórmula Secreta Numero 1 ------------------------------------------

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7.

Fórmula Secreta Numero 2 ------------------------------------------

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8.

Fórmula Secreta Número 3 ------------------------------------------

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Introducción El tamaño de los senos es algo realmente importante para las mujeres, es mas la autoconfianza que una mujer se tiene esta enteramente ligada en la mayoría de las veces al tamaño y forma de sus senos. Desafortunadamente no todas las mujeres tienen los senos que realmente desean. Muchas de ellas se ven hasta psicológicamente afectadas por esto y tratan con todo tipo de métodos y alternativas para aumentar el tamaño de sus senos de cualquier forma. Desde cremas, lociones hasta las peligrosas cirugías. Sin embargo, existen métodos 100% naturales que no son peligrosos, con los que podrás aumentar el tamaño de tus senos de una forma natural y sin riesgos para tu salud. En este libro, voy a pasar a detallarte la formula más efectiva para aumentar el tamaño de tus senos. Si bien esta fórmula funciona, quiero que te mentalices y seas consciente de que los resultados no van a llegar de la noche a la mañana. Aun así, si eres paciente y perseverante podrás notar muchos cambios en el tamaño y la forma de tus senos a las 7 u 8 semanas. Te pido que leas todo este libro con mucha atención y toma nota de todo lo que tienes que hacer para que luego puedas implementarlo paso a paso.

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Los Tres Principales Problemas De Los Senos A continuación conocerás los 3 casos de problemas que principalmente afectan a los senos estéticamente:

Caso 1: Fluctuaciones en el peso Cuando bajamos y subimos de peso el busto se vuelve flácido. Es recomendable mantener un peso estable.

Caso 2: La Gravedad La gran enemiga de los pechos de Mujer. La fuerza de la gravedad hace que todo caiga incluyendo el busto.

Caso 3: Una Mala Postura Una solución clara, debes pararte recta. Ello balancea el cuerpo y levaba los senos.

¿Cuál Es El Tamaño Ideal De Tus Senos? Generalmente las mujeres piensan que sus senos son pequeños pero realmente podrían estar equivocándose. Ya que muchas chicas confunden el tener unos senos chicos cuando en realidad solo están caídos. Tus senos podrían ser realmente hermosos y tener un tamaño excelente, pero por que están caídos dan la sensación de que son pequeños. Entonces, es importante que conozcas el tamaño real de tus senos y a partir de ahí tomaremos las medidas para aumentar su tamaño o levantarlo y que no esté caído. Desafortunadamente la mayoría de las mujeres y jovencitas no saben cómo medirse la copa de sus senos ni mucho menos determinar su talla. Alrededor del 70% de las mujeres piensa que tiene una talla, cuando en realidad es otra talla. Generalmente hacen la medición incorrectamente y por eso sacan la medida de 2 a 3 copas de su talla real.

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La Talla Real De Copa De Tus Senos Es muy importante que prestes mucha atención a esta parte del curso para que puedas empezar con el proceso de aumentos de tus senos. Debes saber cuál es el tamaño real de tus senos y para eso debes saber cómo medirte tu talla.

Hagamos el ejemplo con una Copa C y D La Copa C tiene una curvatura que mide 3 dedos desde el pliegue inferior del seno hasta el pezón. La Copa D tiene una curvatura que mide 4 dedos desde el pliegue inferior del seno hasta el pezón.

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Como Saber El Tamaño Real De Copa Para saber el tamaño real de copa de tus senos, vamos a realizar el siguiente ejercicio: Levanta un seno con una mano. Coloca tu dedo meñique desde la base donde empieza tu seno y coloca la cantidad de dedos necesaria hasta alcanzar el pezón. Si con 3 dedos pudiste cubrir desde la base de tu seno hasta el pezón tu tamaño de copa es C. Si con 4 dedos pudiste cubrir desde la base de tu seno hasta el pezón tu tamaño de copa es D. Si con 5 dedos pudiste cubrir desde la base de tu seno hasta el pezón tu tamaño de copa es D. Y asi sucesivamente…

Ahora que ya conoces tu tamaño real de copa, te voy a explicar porque los senos se caen. Y aprenderás tambien la técnica para tener senos bien levantados y firmes.

¿Por Que Se Caen Tus Senos? Antes de explicarte la razón por la que los senos se caen, es importante que conozcas estos dos mitos sobre los senos. Es increíble como la mayoría de las mujeres en el mundo dan estos mitos por reales y no son más que una mentira.

Mito 1

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Existe un brasier que ayuda a mantener los senos en su posición

ideal Aunque existen brasier que pueden hacer que tus senos se vean bonitos en su posición idea, la realidad es que cuando te quitas el brasier tus senos vuelve a su posición ideal.

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Muchas mujeres usan un brasier durante meses para tratar de colocar sus senos en su posición ideal, pero cuando se sacan los senos se caen de vuelta. Esta no es la forma correcta de levantar los senos.

Mito 2

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El ejercicio en los pectorales aumenta el tamaño de los senos

Esta es probablemente la mentira más grande y difundida con respecto a los senos. Cuando realizas ejercicio pectoral, lo que realmente estas ejercitando son tus músculos pectorales NO tus senos. Entonces por eso es imposible que tus senos crezcan cuando lo que realmente estas trabajando son tus músculos pectorales.

La Razón Por La Que Se Caen Los Senos Es importante que entiendas la estructura de tus senos, para eso fíjate en el siguiente grafico:

La línea roja representa el ligamento que sostiene a tu seno, cuando este ligamento está muy flojo, tu seno se cae.

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La clave para mantener a tus senos bien arriba son los ligamentos, deben estar firmes y no flojos. Fíjate en la imagen de abajo, vez como los ligamentos están firmes y por consiguiente el seno queda bien arriba.

En cambio si te fijas en esta imagen, notas como los ligamentos están flojos y el seno se cae.

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La única forma de mantener a tus senos en su posición ideal (bien alta) es fortaleciendo los ligamentos que lo sostienen.

Prueba de tacto para saber si tienes ligamentos flojos y tus senos están caídos. 1- Levanta tu brazo hasta el nivel de tu hombro

2- Coloca la punta de tus dedos de tu otra mano en la axila, como lo indica la foto

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3- Presiona con tu pulgar del musculo pectoral

4- Desliza tu mano suavemente por el musculo poco a poco.

5- Donde ya no sientas el musculo, es donde se termina el musculo y empieza a fusionarse con tu seno. Si tu musculo tiene un grosor continuo desde donde lo empezaste a tocar, hasta el comienzo de tu seno, entonces tu seno está en la posición ideal. Me entiendes? Es decir que no deber haber un corte entre tu musculo pectoral y tu seno, la línea debe ser continua.

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Bien, ahora que ya conoces cual es la razón por la que tus senos están caídos, vayamos a la parte practica. Voy a revelarte las 3 Formulas Secretas para que luzcas unos senos hermosos, bien firmes y más voluminosos. Te pido que prestes mucha atención al capítulo siguiente del curso, y tomes nota de todo lo que aprenderás, de igual manera en el área de miembros tengo preparado unos videos para ti en donde te llevare de la mano paso a paso para que puedas implementar estas tres formulas secretas. Vayamos!

La 3 Formulas Secretas Para Aumentar El Tamaño General De Tus Senos En este apartado del curso, voy a revelarte cuales son las 3 Fórmulas Secretas para aumentar el tamaño de tus senos. Ahora que entiendes muy bien el funcionamiento del seno, de porque se cae y como medí tu talla real de copa, es hora de que implementes estas técnicas.

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Fórmula Secreta Numero 1 Ejercicio Para Fortalecer Los Ligamentos Y Levantar Tus Senos –

El método consiste en realizar un masaje especifico a una parte especifica de tu seno, para poder fortalecer los ligamentos. Paso 1 – Sostén tu seno desde la parte inferior del mismo con la mano del mismo lado

Paso 2 – Sube tu seno hasta el punto en el que no puedas subirlo mas

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Paso 3- Coloca 4 dedos de la mano opuesta en tu axila como lo indica la foto. Con la punta de tus dedos trata de sentir la línea que une tu musculo pectoral con tu seno.

Paso 4 – Con la otra mano coloca 4 dedos sobre la línea que separa tu musculo con tu seno. Sigue manteniendo sostenido y levantado tu seno con la otra mano.

Paso 5 – Tira hacia el centro presionando medianamente. Tal como se muestra en la imagen.

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Repite este movimiento 7 veces seguidas para cada seno. Vas a realizar este ejercicio durante 7 semanas, todos los días mientras te bañas y en poco tiempo te darás cuenta como tus senos suben a su posición ideal. Pero te estarás preguntando ¿Por qué realizar este ejercicio durante solo 7 segundos? Después de haber perfeccionado esta técnica, me di cuenta de que realizarlo en menos de 7 segundos no es suficiente pero si se prolonga mas allá de 7 segundos tampoco lo es.

Es importante que entiendas que tus senos son una parte muy delicada de tu cuerpo, por eso te pido que realices este ejercicio de forma cautelosa. Hazlo todos los días, durante 7 semanas en la ducha. Es importante que aproveches el jabón y el agua para que el masaje se realice mejor, es más fácil deslizarse por la piel cuando esta mojada y con jabón. Además de eso, el agua caliente de la ducha proporciona otro beneficio importante para tus senos que es la fomentación de circulación sanguínea. Cuando la circulación se mejora en tu senos este se revitaliza por completo y esto ayuda muchísimo a la hora de fortalecer tus ligamentos.

Fórmula Secreta Numero 2: Ejercicio Para Crear Un Decollete Hermoso y Levantar Los Senos Existe otro elemento que tambien debes trabajar si quieres que tus senos se vean perfectos. Seguramente ya habrás visto a alguna chica o alguna celebridad de Hollywood con un vestido muy escotado, y ese hermoso y armonioso escote que vez es el Decollete. Aquí una imagen del decollete

Como formar un decollete hermoso Los senos perfectos tienen una inclinación de 45grados con respecto al eje vertical del cuerpo. Es decir que la espalda es la responsable de mantener la tensión de los ligamentos que sostienen los senos.

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Si te paras de forma encorvada es decir encorvando la espalda, haces que tus ligamentos vayan hacia abajo, de esa manera pierden tensión y tus senos se caen. Es muy importante que siempre te pares de forma correcta, nunca inclinando los hombros ni la espalda hacia adelante, debes pararte de forma recta.

Fíjate en la diferencia entre pararte de forma correcta y pararte con los hombros y espalda encorvados.

Si tus hombros están constantemente inclinados hacia delante, tus senos tomarán una forma cóncava en su parte superior; además, la espalda se hará más ancha y por consecuencia el frente del cuerpo se hace más angosto y los senos se caen. Con esto tambien tiendes a acumular grasa en la espalda así como en la parte superior de los brazos. Tambien aumenta la tensión en el cuello y espalda así  como el cansancio en los ojos. Para solucionar este problema y para que puedas acostumbrarte a pararte de forma correcta con los hombros en la posición ideal, vamos a realizar el ejercicio.

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El ejercicio del decollete 1- Párate relajada Puedes hacer con la ropa puesta, aunque sería mejor si lo haces desnuda para apreciar mejor el cambio.

2- Sube los hombros Súbelos lo más alto que puedas, como si estuvieras tratando de pegarlos a las orejas.

3- Estira tu nunca Manteniendo siempre los hombros arriba, baja tu mentón y estira la nuca.

4- Coloca tus codos hacia atrás Manteniendo los hombros arriba, continua estirando tu nuca y coloca tus codos hacia atrás. Lo más que puedas.

5- Coloca las palmas de tus manos hacia arriba. Conserva la posicionar y al mismo tiempo levanta las palmas de tus manos hacia arriba, un poco antes de la altura de tu cintura.

6- Mantén esta posiciona tensando al máximos tus músculos por 7 segundos. 7- Luego de 7 segundos, relájate.

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Realiza este ejercicio todos los días durante 7 semanas, justo antes del ejercicio del masaje de los ligamentos y veras resultados increíbles. Con este ejercicio no solo logras que tus senos suban a su posición ideal, tambien elimina la tensión de los hombros y espalda, refuerza los músculos del cuello y elimina la tensión del mismo. Además le da tono a tus brazos, fortalece los ligamentos para levantar tus senos y por consiguiente tener un decollete hermoso.

Fórmula Secreta Número 3 Tamaño De Los Senos

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Masaje Para Aumentar El

Hasta aquí ya has aprendido el cuidado básico para que tus senos suban a su posición ideal. No obstante la Formula Secreta Numero 3, consiste en el método para aumentar el tamaño de tus senos. Estoy segura de que esto es lo que más te interesaba ¿verdad?

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Aquí vamos. Lo que le da realmente forma a tu senos es la glándula mamaria. Esta glándula se endurece y se achica cuando la circulación en tu seno no es buena. Eso es realmente un problema ya que el seno es una parte de tu cuerpo a la cual le cuesta mucho recibir buena circulación sanguínea. Entonces es clave que podamos hacer que aumente la circulación en tu glándula para que de esa forma podamos “reavivarla” y fomentemos su crecimiento.

Vayamos a la práctica. Este ejercicio consta de 2 partes. La primera consiste en masajear la parte inferior de tus senos y la segunda en masajear la parte superior. Con este ejercicio lo que lograremos es dar masaje a la glándula para estimular su crecimiento.

Masaje en la parte inferior Paso 1- Levanta tu seno hasta la posición más alta Paso 2- Coloca la otra mano al costa de tu seno

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Paso 3- Masajea presionando medianamente desde la posiciona inicial hasta el centro de tu seno Paso 4 – Realizar el masaje en círculos Pasa tu mano sobre la parte inferior de tu seno con movimientos giratorios.

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Masaje en la parte superior Paso 1- Levanta tu seno hasta su posición ideal Paso 2- Coloca tu otra mano en la parte superior del seno Paso 3- Realizar masajes en forma de círculos Masajea la parte superior de tu glándula en forma circular llegando casi hasta la clavícula, en el medio de tu pecho.

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Realiza este ejercicio durante 7 semanas, todos los días en la ducha. Puedes realizar este ejercicio al mismo tiempo que los otros dos que te mencione anteriormente. Es muy importante que seas disciplinada a la hora de realizar estos ejercicios, no te desanimes ni te rindas muy rápido. Estas 3 Formulas Realmente funcionan y ya cientos de mujeres lo están implementando y obteniendo resultados asombrosos. Te pido que empieces implementando estas formulas hoy mismo, no tienes nada que perder ya que te tomará muy poco tiempo realizarlos. Por la salud de tus senos.

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