Leaflet Diet Pasien Hipertensi

APA SAJA MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI?

Makanan yang di awetkan seperti makanan kaleng, mie instant, minuman kaleng  2.  Daging merah segar seperti hati ayam, sosis sapi, daging kambing  3.  Makanan berlemak dan bersantan tinggi serta makanan yang terlalu asin  4.  Bumbu-bumbu seperti kecap,

TAMBAHAN LAINNYA?? -  Konsumsi Suplemen Antioksidan dan Vitamin (untuk yang ini perlu  pengawasan dokter)  pengawasan

1. 

-  Kacang Kedelai dan Isoflavon -  Dianjurkan penggunaan garam yang beryodium dan penggunaan tidak melebihi 1 sendok teh

terasi, saus sambal, tauco, saus serta tomat, penyedap lainnya yang umumnya mengandung garam natrium 5.  Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti tape dan durian.

 perharinya.  perhariny a.

Pesan Puskesmas Sampaikan ilmu ini pada keluarga dan orang-orang yang anda sayangi agar semuanya sehat bersama-sama.   “   

”     

PEN NG N N DIET P SIEN HIPERTENSI

 

DIET UNTUK PASIEN HIPERTENSI

Tujuan Terapi Nutrisi

Bagaimana Caranya

1.  Membantu menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tekanan darah tetap normal.

Prinsip diet pada penderita hipertensi adalah sebagai  berikut:

2.  Menurunkan lain seperti :

faktor

risiko

-   berat

badan

yang

• Makanan beraneka ragam dan gizi seimbang. • Jenis dan komposisi makanan

 berlebih;

-  tingginya

kadar lemak kolesterol, dan asam urat dalam darah.

“Karena penyakit hipertensi biasanya tidak berdiri  sendiri maka perlu diperhatikan pula penyakit lain yang menyertai darah tinggi seperti jantung,  ginjal dan diabetes melitus.”   melitus.”

disesuaikan dengan kondisi  penderita. • Diet rendah garam dan tinggi kalium.

APA SAJA MAKANAN YANG DIANJURKAN?

1.  Sayur-sayuran hijau kecuali daun singkong, daun melinjo dan melinjonya.  2. Buah-buahan kecuali buah durian yang tinggi kolesterol.  3.  Ikan laut tidak asin terutama ikan laut air dalam seperti kakap dan tuna  4.  Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggu dan diutamakan  putih telurnya telurnya saja  5.  Daging ayam (kecuali kulit,  jerohan dan otak karena  banyak mengandu mengandung ng lemak)

Buah dan Sereal Gandum sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol, sehingga bisa menurunkan tekanan darah