LATIHAN RENTANG GERAK

LATIHAN RENTANG GERAK (ROM) 1. Defin finisi Latihan range of motion (RO (ROM) adal adalah ah lati latiha han n yang ang dilak ilakuk ukan an untu untuk k memp memper erta taha hank nkan an atau atau memp memper erba baik ikii ting tingka katt kese kesemp mpur urna naan an kema kemamp mpua uan n menggerakkan persendian secara normal dan lengkap untuk meningkatkan masa otot dan tonus otot. (Potter & Perry, 2!) 2. Tujuan a) Mempertahankan" Mempertahankan" memelihara memelihara #leksibilitas #leksibilitas dan kekuatan kekuatan otot b) Memeliha Memelihara ra mobil mobilitas itas persend persendian ian c) Meran Merangs gsang ang sirk sirkula ulasi si dara darah h d) Mencegah kelainan kelainan bentuk, bentuk, kekakuan kekakuan dan dan kontraktu kontraktur  r  e) Memperta Mempertahank hankan an #ungsi #ungsi $antung $antung dan perna#a perna#asan san 3. Manfaat a) Mempe Memperba rbaiki iki ton tonus us oto otott b) Meningk Meningkatka atkan n mobili mobilisas sasii sendi sendi c) Memperba Memperbaiki iki tolera toleransi nsi otot otot untuk untuk latiha latihan n d) Menin Meningk gkatk atkan an mass massa a otot otot e) Mengura Mengurangi ngi kehilang kehilangan an tulang tulang 4. India Indiasi si dan K!nt"ai K!nt"aindi ndias asii %ndikasi ) 'troke 'troke atau atau penurun penurunan an tingkat tingkat kesa kesadara daran n 2) ele elema maha han n otot otot ) *ase *ase reha rehabil bilita itasi si #isik #isik +) lien lien denga dengan n tirah tirah baring baring lama ontraindikasi ) rombus"embo rombus"embolili dan keradangan keradangan pada pada pembuluh pembuluh darah 2) elai elaina nan n sendi sendi atau atau tula tulang ng ) lien #ase imobilisas imobilisasii karena karena kasus kasus penyakit penyakit ($antung) ($antung) +) rauma rauma baru dengan dengan kemungki kemungkinan nan ada #raktur #raktur yang tersembuny tersembunyii atau luka luka dalam !) -yer -yerii bera beratt ) 'endi 'endi kaku kaku atau atau tidak tidak dapa dapatt bergera bergerak k 5. #"insi$ Dasa" Lati%an ROM

. ROM harus diulang sekitar / kali dan diker$akan minimal 2 kali sehari 2. ROM di lakukan berlahan dan hati0hati sehingga tidak melelahkan pasien . 1alam merencanakan program latihan ROM, perhatikan umur pasien, diagnosa, tanda0tanda ital dan lamanya tirah baring. +. 3agian0bagian tubuh yang dapat di lakukan latihan ROM adalah leher, $ari,

lengan, siku, bahu, tumit, kaki, dan pergelangan kaki. !. ROM dapat di lakukan pada semua persendian atau hanya pada bagian0bagian yang di curigai mengalami proses penyakit. . Melakukan ROM harus sesuai 4aktunya. Misalnya setelah mandi atau pera4atan rutin telah di lakukan. &. 'enis ROM e"dasa"an aian Tu*u% . Leher, spina, ser#ikal 2. 3ahu . 'iku +. Lengan ba4ah !. Pergelangan tangan . 5ari0$ari tangan 6. %bu $ari /. Pinggul 7. Lutut .Mata kaki . aki 2.5ari0$ari kaki +. #"!sedu" Ke"ja 1) Leher, spina, ser#ikal Ge"aan *leksi

8ksitensi

9iperekstensi

*leksi lateral

#enje,asan Menggerakan dagu menempel ke dada

Mengembalikan ke posisi tegak

Menekuk belakang mungkin

Rentan

+!o

kepala

kepala ke se$auh

Memiringkan kepala se$auh mungkin kearah setiap bahu

+!o

+0+!o

+0+!o

Ga-*a"

Rotasi

Memutar kepala se$auh mungkin dalam gerakan sirkuler 

/o

2) 3ahu Ge"aan *leksi

8ksitensi

9iperekstensi

 :bduksi

 :dduksi

Rotasi dalam

Rotasi luar

'irkumduksi

3) 'iku

#enje,asan Menaikan lengan dari posisi di samping tubuh ke depan ke posisi di atas kepala Mengembalikan lengan ke posisi di samping tubuh Mengerakan lengan kebelakang tubuh, siku tetap lurus Menaikkan lengan ke posis samping di atas kepala dengan telapak tangan $auh dari kepala Menurunkan lengan ke samping dan menyilang tubuh se$auh mungkin 1engan siku #leksi, memutar bahu dengan menngerakan lengan sampai ibu $ari menghadap ke dalam dan ke belakang 1engan siku #leksi, menggerakkan lengan samapi ibu $ari ke atas dan samping kepala Menggerakan lengan dengan lingkaran penuh

Rentan

/o

/o

+!0 o

/o

2o

7o

7o

o

Ga-*a"

Ge"aan *leksi

8ksitensi

#enje,asan Menggerakkan siku sehingga lengan bahu bergerak ke depan sendi bahu dan tangan se$a$ar  bahu Meluruskan siku dengan menurunkan tangan

Rentan

#enje,asan Memutar lengan ba4ah dan tangan sehingga telapak tangan menghadap ke atas Memutar lengan ba4ah sehingga telapak tangan menghadap ke ba4ah

Rentan

Ga-*a"

!o

!o

4) Lengan ba4ah Ge"aan 'upinasi

Pronasi

Ga-*a"

607o

607o

) Pergelangan tangan Ge"aan *leksi

8ksitensi

9iperekstensi

 :bduksi  :dduksi

#enje,asan Menggerakan telapak tangan ke sisi bagian dalam lengan ba4ah Menggerakan $ari0$ari tangan sehingga $ari0  $ari, tangan, lengan ba4ah berada dalam arah yang sama Memba4a permukaan tangan dorsal ke belakang se$auh mungkin Menekuk pergelangan tangan miring ke ibu $ari Menekuk pergelangan tangan miring kearah lima $ari

Rentan

/07o

/07o

/07o

o

0!o

Ga-*a"

&) 5ari0$ari tangan Ge"aan *leksi

#enje,asan Membuat genggaman

Rentan

Ga-*a"

/07o 8ksitensi

9iperekstensi

 :bduksi

 :dduksi

Meluruskan tangan

$ari0$ari /07o

Menggerakkan $ari0$ari tangan ke belakang se$auh mungkin

/07o

Merenggangkan $ari0$ari tangan yang satu dengan yang lain

o

Merapatkan kembali  $ari0$ari tangan 0!o

+) %bu $ari Ge"aan *leksi

8ksitensi

 :bduksi  :dduksi

#enje,asan Mengerakan ibu $ari menyilang permukaan telak tangan Menggerakan ibu $ari lurus men$auh dari tangan Men$auhkan ibu $ari ke samping Mengerakan ibu $ari ke depan tangan

Rentan

7o

7o o o

Ga-*a"

Oposisi

Menyentuh ibu $ari ke setiap $ari0$ari tangan pada tangan yang sama

/) Pinggul Ge"aan

*leksi 8ksitensi

9iperekstensi  :bduksi

 :dduksi

Rotasi dalam

Rotasi luar

'irkumduksi

#enje,asan

Menggerakan tungkai ke depan dan atas Menggerakan kembali ke samping tungkai yang lain Menggerakan tungkai ke belakang tubuh Menggerakan tungkai ke samping men$auhi tubuh Menggerakkan tungkai kembali ke posisi media dan melebihi $ika mungkin Memutar kaki dan tungkai ke arah tungkai lain

Rentan 

Ga-*a"

702 o 702 o 0!o 0!o

0!o

Memutar kaki dan tungkai men$auh tungkai lain

7o

7o

Menggerakan tungkai melingkar 

0) Lutut Ge"aan *leksi

8ksitensi

#enje,asan Menggerakkan tumit kea rah belakang paha Mengembalikan tungkai ke lantai

Rentan

20o 20 o

Ga-*a"

1) Mata kaki Ge"aan 1orsi#leksi

Plantar#leksi

#enje,asan Menggerakkan sehingga $ari0$ari menekuk ke atas Menggerakkan sehingga $ari0$ari menekuk ke ba4ah

Rentan

kaki kaki

20o

kaki kaki

+!0!o

Ga-*a"

11) aki Ge"aan %nersi

#enje,asan Memutar telapak kaki ke samping dalam

Rentan

Ga-*a"

o

8ersi

Memutar telapak kaki ke samping luar  o

12) 5ari0$ari kaki Ge"aan *leksi

#enje,asan Menekukkan $ari0$ari ke ba4ah

8ksitensi

Meluruskan $ari0$ari kaki

 :bduksi

Menggerakkan $ari0$ari kaki satu dengan yang lain

 :dduksi

merapatkan bersama0sama

Rentan

0o 0o

!o

kembali !o

Ga-*a"