Las 9 Maestrías Del Coaching de La IAC

Las 9 Maestrías del Coaching de la IAC

por Rod Fuentes Presidente del chapter de la IAC (International  Association of Coaching Coaching - USA) en Santiago de Chile Chile International Licensed Trainer Trainer of NLP de The Society of NLP (USA)

¿Podemos tener na forma de sa!er si n programa o modelo de Coaching es "#AL$#NT# de calidad y %ale la pena in%ertir dinero en &l'  formarnos en ese modelo ¿Podemos sa!er si n Coach es !eno en lo *e hace y si ha sido entrenado adecadamente drante s formaci+n ¿#,isten patas definidas *e permitan a na persona sa!er y poder e%alar esto correctamente y en forma o!eti%a SI' #stas pregntas ya tienen el d.a de hoy respestas my claras y o!eti%as'  e,isten e,isten patas my definidas en esta area tan ne%a *e permiten responder estas pregntas en forma satisfactoria y completa La IAC (International Association Association of Coaching - USA)/ desp&s de mchos a0os integrando en ss filas a los meores Coaches de #stados Unidos/ en Enero del 2008/ 2008/ defini+ perfectamente !ien estas patas y las denomin+ "Las 9 Maestrías del Coaching" #stas 1 maestr.as determinan si na persona es n2a Coach de e,celencia o no'  al mismo tiempo si s entrenamiento est%o o no !ao los m3s ele%ados criterios de calidad' Un programa de Coaching %erdaderamente de calidad de!e contemplar estas Nuee Maestríasen Maestríasen forma te+rica y pr3ctica' Las 1 $aestr.as de la IAC (International Association Association of Coaching) son4 5' Capacidad de esta!lecer y mantener na relaci+n de confian6a con el cliente 7' Capacidad de perci!ir/ afirmar y e,pandir el potencial del cliente

8' 9esarrollar na esccha acti%a o con compromiso al cliente :' Procesar en el presente (Una e,tensi+n de la $aestr.a ; 8) ' Aydar Aydar al cliente a esta!lecer y mantener ss intenciones (metas y o!eti%os) claros ?' A!rirse a In%itar a las Posi!ilidades 1' Aydar Aydar al cliente a crear y sar estrctras y sistemas de apoyo a lo largo del tiempo Cada na de estas $aestr.as contempla en si misma na !ena cantidad de criteros/ cla%es/ condctas eficientes y resltados esperados ! edi#les *e edi#les *e asegran s cmplimento al coach entrenado en ellas  Al dominar cada na de estas 1 $aestr.as/ $aestr.as/ y finalmente finalmente integrarlas en n todo arm+nico/ como na competencia inconsciente/ inconsciente/ de acerdo a la IAC (International Association Association of Coaching - USA)/ n Coach logra ser n %erdadero $aestro del Coaching #s as. entonces *e na e,celencia en coaching ya no es nnca m3s algo *e solo @imaginamos@ en forma s!eti%a  Ahora hay reglas my my precisas con con las cales medir medir y e%alar  No m3s adi%inar si el coaching *e aprendemos en n programa o practicamos como profesionales del coach es de alta o !aa calidad'  cmple o no con las m3s altas e,igencias Internacionales No m3s ddas respecto a lo *e los clientes realmente necesitan drante la sesi+n de coaching' Tampoco nnca m3s misterio respecto a lo *e otros coaches hacen o lo *e de!i&ramos hacer o consegir en nestra profesi+n como coaches  Ahora *e ya SAB#S SAB#S lo *e de!e contemplar contemplar n %erdadero programa programa de coaching y lo *e de!es dominar para ser n %erdadero Coach de e,celencia' Imagina lo *e significa integrar las 1 $aestr.as con la disciplina m3s poderosa y efecti%a para el cam!io personal4 La Programaci+n Neroling.stica (PNL)

"od entes Presidente IAC (International Association of Coaching) Chapter  Santiago de Chile International Licensed Trainer of NLP' The Society of NLP (USA) Los %erdaderos secretos del Coaching

Si est3s interesado en transformarte en n coach sigiendo el modelo de las @Ne%e $aestr.as@ de la IAC *e "od entes ha estado introdciendo y promo%iendo fertemente en pa.ses hispanoamericanos/ com!inado con la herramienta m3s poderosas de transformaci+n *e e,iste en estos instantes/ la PNL -certific3ndote Internacionalmente como coach por @The Society of NLP@- comn.cate con nosotros Si *ieres ser parte del chapter de la IAC en Chile ha6lo sa!er a nestro correo electr+nicosantiago$nipnl%co #,isten mchos tipos de coaching en la actalidad y %arias organi6aciones *e representan esos distintos modelos' Algnas de ellas certifican coaches o personas atori6adas oficialmente para tili6ar esos modelos en el desarrollo de las potencialidades de seres hmanos Los clientes de programas de coaching de!en ser cidadosos al instante de escoger n programa determinado' Como coach respeto todos los modelos de coaching pero no comparto con los principios de todos a*ellos modelos Uno de ellos es el principio fndamental -para la IAC- *e para o!tener lo meor de na persona N es necesario de ningna manera sostener con ella na comnicaci+n pro%ocati%a o hmillante' Como prome%en ciertos modelos de coaching !astante difndidos en la actalidad' La IAC propone el sostener !ao toda circnstancia na comnicaci+n respetosa con las personas *e emprenden n programa de crecimiento y transformaci+n personal'  se entregan confiados a n

programa de coaching con n coach Uno de los principios de las @Ne%e $aestr.as del Coaching@ de la IAC es my claro en el hecho *e todo coach de e,celencia de!e @garanti6ar n @espacio segro@ y relaci+n de apoyo para el crecimiento personal/ atodesc!rimiento y transformaci+n de los clientes del coach' #sto significa *e no importa lo *e le cliente diga/ am3s ser3 6gado/ !rlado/ re.do menospreciado/ hmillado/ por el coach'  *e tampoco el coach insistir3 *e el cliente haga cosas *e no *iera hacer@  Asimismo @el coach cree en todo momento en las potencialidades de s cliente y en la posi!ilidad de poder alcan6ar lo *e desea alcan6ar o lograr' #l coach de!e en todo instante confiar en esa posi!ilidad de s cliente y asegrarse de transmitir esa idea y confian6a drante todo el proceso de coaching'  tener siempre en mente la idea *e el cliente tiene la inteligencia y sa!idr.a interior sficiente para a%an6ar en s desarrollo y s tra!ao@  A*. generalmente se presenta na diferencia my grande entre n coach y n consltor' #l consltor por lo ha!ital tiene na posici+n my diferente respecto a s cliente' #l es el e,perto y s cliente de!e escchar y segir las instrcciones' #l consltor desea solcionar los pro!lemas de s cliente y le entrega s e,periencia e inteligencia y conocimiento para *e s cliente siga ss instrcciones' Nada m3s leos a la la!or desarrollada por n coach' 9e!ido a la cercan.a y confian6a *e n coach -*e sige fielmente las @Ne%e $aestr.as@ de la IAC- transmite a s cliente con el hecho de estar en contacto con s entrenador a*el @se sentir3 m3s capa6 y con m3s recrsos para alcan6ar ss metas@  Al mismo tiempo no de los de!eres del coach es @aydarle al cliente a recordar constantemente los talentos y dones *e posee cando tienda a ol%idarlos@'  na forma de perci!ir y afirmar todo el potencial es *e el coach le @ayde a li!erar y e,pandir el deseo de %i%ir s legado m3s dradero y ele%ado en la %ida@

tro de los tra!aos esenciales a desarrollar por n coach es @li!erar a s cliente de las creencias limitantes *e o!stacli6an ss logros'''Al mismo tiempo *e le ense0a a e,plorar las sensaciones de s propio cerpo como fente de sa!idr.a'  alinear el cerpo con la mente conectando al cliente con recrsos internos *e est3n a s alcance y *e ni si*iera sa!.a *e e,ist.an@ Uno de los errores mas grandes *e se cometen cando se piensa en coaching es pensar *e el coach (entrenador) le de!e decir a s cliente *& cosa de!e hacer' $chas personas ingresan al 3rea del coaching/ a formarse como coaches/ de!ido a *e las personas se le acercan a pedir conseo' Nada pede estar m3s aleado del coaching @Coaching no es resol%er los pro!lemas de otros' #s simplemente tili6ar ha!ilidades de comnicaci+n my a%an6adas para aydar a la gente a *e resel%an ss propios pro!lemas'  hacer *e la gente tenga ss propios @insights@/ solciones e ideas/ con el menor nDmero de pala!ras posi!les@ Parte del tra!ao de n coach competente es @aydar al cliente a acceder a mchas posi!les opciones/ encadres y solciones y formas de ser/ para o!tener ss logros personales@' #s as. triste cando na persona *e toma el rol de coach critica la %ida de s cliente tal como lo hacen tam!i&n algnos de ss amigos y parientes Un coach %erdadero es na de las pocas personas en la %ida de algien *e no critica sino estimla/ manteniendo n constante esfer6o por estar siempre a!ierto a todas las posi!ilidades *e poseen los seres hmanos' Por*e en el instante *e &l se cierra a esas posi!ilidades dea de cmplir s %erdadero rol de coach "od entes Presidente IAC (International Association of Coaching) Chapter  Santiago de Chile International Licensed Trainer of NLP' The Society of NLP (USA)

1. Maestría 1: Establecer y mantener una relación de confanza.

Nutritional Coaching es un centro con licencia de la International Association of  Coaching para impartir sus Maestrías. Hay muchas escuelas y diferentes corrientes del coaching, y de entre todas ellas Nutritional Coaching escogió el modelo de las Maestrías de la IAC, por considerar que recogen la esencia de lo que es la ecelencia en la pr!ctica del coaching. "as IAC Masteries #M fueron de$nidas por un grupo de coaches eperimentados, pertenecientes a diferentes paises del mundo, todos ellos miem%ros de la International Association of Coaching, que durante dos a&os estu'ieron o%ser'ando y anali(ando sesiones de coaching ecelentes, identi$cando las ha%ilidades, destre(as y comportamientos que los coaches tenían en ellas y poni)ndolas en pr!ctica para pro%ar su efecti'idad. *racias a este tra%a+o de in'estigación, se concretaron las  IAC Masteries #M, las cu!les se ponen de mani$esto cuando las sesiones de coaching son conducidas por coaches ecelentes. Hoy iniciamos una serie de posts en los que presentaremos las  Maestrías  #M , una cada mes, las cuales estudian y practican los alumnos que participan en nuestra formación. "a 1- Maestría es la de Establecer y mantener una relación de confanza/. No es de etra&ar que )sta sea la primera, puesto que lograr generar con$an(a en tu cliente, tanto hacia ti como hacia el proceso de coaching, es %!sico para poder lograr resultados. Hay una serie de comportamientos que demuestran esta Maestría. 0n el !m%ito de la salud, el paciente est! acostum%rado a una relación tradicional m!s +er!rquica, en la que el profesional marca el ritmo y se puede mostrar en ocasiones distante o autoritario. 0n el coaching nutricional la actitud es totalmente diferente. "a  +erarquía se rompe. 0n las sesiones de coaching, el profesional tiene una actitud a%ierta hacia su cliente, o paciente, y entiende que el profesional es el eperto en nutrición pero que el paciente es el eperto en su propia 'ida. 0sa con$an(a se genera desde el primer minuto. Como %ien dice la famosa frase de scar 2ilde, no hay una segunda oportunidad para causar una primera impresión. Cuando reci%es a tu cliente, es importante que lo hagas con ama%ilidad, llam!ndolo por su nom%re, acompa&!ndolo a su asiento, y prest!ndole toda la atención. Igual que lo harías con una persona que llega in'itada a tu casa por primera 'e(. 0n ese encuentro, recuerda que no solo comunicas con tus pala%ras, sino tam%i)n con tus gestos, con tu proimidad, con el tono de tus pala%ras3 #odo ello de%e ir dirigido a generar un clima de con$an(a. #u cliente de%e tener la sensación de encontrarse en un espacio en el que se siente seguro y 'aliente4 seguridad y 'alentía para lle'ar a ca%o los cam%ios que pretende.

M!s all! de la acogida, cuando la relación ya se ha esta%lecido, actuar seg5n la Maestría 1 implica no +u(gar a tu cliente cuando te diga que no ha tenido una conducta adecuada. A menudo, en la consulta tradicional, el paciente con$esa ha%er pecado/, esperando el +uicio negati'o por parte del profesional6 Vengo a que me eches la bronca” dicen los pacientes. 0n el coaching nutricional no hay espacio para las %roncas. 7ice el coach6 Yo no te voy a echar la bronca, es más, puedo reñirte si eso te satisface, pero tienes que saber que hacerlo va a ser tan efectivo  para que tú te comprometas como rascarte el pie cuando te pica la cabeza !iensa un momento y dime "qu# es lo que hace que valga la pena el cambio que  pretendes en tu alimentación$ %hora que has decidido que el cambio es realmente importante para ti, "&u# puedes hacer diferente la pró'ima vez para que no caer en el resbalón de la esta semana$ "&u# has aprendido de esa e'periencia$ 8na de las ha%ilidades necesarias para poder esta%lecer esa relación de con$an(a es la escucha acti'a. Cuando tu cliente perci%e que le est!s escuchado con compromiso, se siente comprendido y respetado y eso le anima a ser honesto y a compartir contigo su 'erdad. 0sto es lo que sa%en hacer perfectamente las personas que demuestran empatía, que sa%en ponerse en el lugar del otro sin  +u(garlo. "a con$an(a es una condición %!sica en cualquier relación de coaching,  especialmente en el !m%ito de la salud, y de la alimentación en concreto. 7ominar esta maestría fa'orece que el paciente afronte sus o%st!culos, aceptando y epresando sin tapu+os su realidad, y con$ando en que su coach y el proceso de coaching 'an a ayudarle a conectar con el poder que ya reside dentro de )l. Como dice 9ohn 2hitmore6 :omos como una %ellota que contiene en su interior todo el potencial para con'ertirse en un ma+estuoso ro%le. Necesitamos alimento, estímulo y luz para crecer, pero el roble ya se encuentra en nuestro interior”.

;. Maestría 2: Percibir, afrmar y epandir el potencial del cliente.

Vivir las IAC Masteries: Maestría 2, Percibir, afrmar y expandir el potencial del cliente. 7ic cupcae, para las nue'as generaciones? y decidir salir a dar un paseo en lugar de darte el atracón. @or otro lado, desarrollar la 59 Maestría ayuda al coach a ser capa( de acompa&ar a su cliente para aumentar la con$an(a en si mismo. A 'eces las personas desconfían de su capacidad de%ido a errores cometidos en el pasado. "o compro%amos en las sesiones de coaching nutricional, en las que, con frecuencia, durante la con'ersación, el cliente cae en el discurso del 'ictimismo, recordando lo

duro que fue estar a dieta, y lo poco que le duró, lo que despu)s de mucho esfuer(o consiguió. 0l coach que procesa en el presente le ayuda a reinterpretar esa eperiencia pasada, d!ndole signi$cado en el presente. !or lo que me e'plicas, entiendo que te resultó muy duro controlar tu peso las veces que lo has intentado en el pasado -ime, "qu# es lo que, fruto de tu e'periencia, ahora sabes que no debes, ni quieres, volver a repetir$ -e esa e'periencia pasada "qu# es lo que has aprendido y puedes usar ahora en el  presente$ :i te est!s planteando comer me+or, si te angustia tu pasado o tu futuro, fí+ate en que cam%iar tus h!%itos alimenticios es m!s f!cil de lo que te piensas si te dedicas a procesar en el presente. :ólo tienes que centrarte en lo que 'as a hacer hoy. GA que así es m!s f!cil 0s %astante m!s esperan(ador le'antarte pensando que el esfuer(o/ sólo lo tienes que hacer hoy. Así, enfoc!ndote día a día, en el corto pla(o, llegar! una ma&ana en la que te le'antar!s, y ya no tendr!s que recurrir a la idea de 'enga 'a, que sólo es un día/ porque aquello que te costa%a hacer, ahora lo haces sin esfuer(o. 0s m!s, te sorprender!s porque incluso has empe(ado a disfrutar de tu nue'a y sana alimentación.

%&elicidades' i&nifca (ue %as inte&rado un nue)o %bito saludable.

. Maestría ;: Epresar

VIVI( )A* MAE*+(A*. -# Maestría de la IAC: Expresar A%r 1L, ;=1"ara "om%arte%log, Coaching Nutricional; Comentarios

0l próimo mes de mayo har! un a&o de la pu%licación por parte de la Academia de 7iet)tica y Nutrición de 00.88 de un artículo titulado .o/ 0an 1egistered -ietitian *utritionists 2se .ealth 0oaching 3echniques$ "a pu%licación del 9ournal of the #cademy o* Nutrition and u' pe(ue8o cambio consideras (ue puede suponer un impacto positi)o y si&nifcati)o a medio y lar&o plazo 0En cul te sientes ms capacitado para %acer cambios 0$ul te supone menos es*uerzo Cuando tienes claro todo esto, el camino se empie(a a despe+ar. Ea no est!s %loqueado y esa claridad te permite empe(ar a dar el primer paso. 0se primer paso, por peque&o que sea, es muy importante. #e lle'a a una inercia positi'a que desencadena m!s cam%ios en positi'o. 0mpie(as a ser'irte raciones m!s peque&as, y eso te hace estar m!s consciente durante la comida y disfrutar m!s de lo que comes. Al ser m!s consciente de lo que comes empie(as a 'alorar m!s la calidad de los alimentos que forman tu plato. 0l cuidar tu alimentación te hace sentir %ien y que quieras cuidar tam%i)n la acti'idad física que practicas. #e apuntas a un gimnasio y conoces gente que tam%i)n se interesa por su alimentación y por el cuidado de su salud. 0mpie(as a tener me+ores relaciones sociales y un mayor %ienestar. Aecuerda6 clari$ca, priori(a, ha( a un lado los miles de pensamientos negati'os, rumiadores, y repetiti'os que tienes >por cierto, el otro día escuche decir al eperto en comunicación 7erran 1amón 0ort#s que de los aproimadamente L=.=== pensamientos al día que tenemos, el = son eactamente iguales a los que tu'imos ayer? y centra tu atención en un solo o%+eti'o, el que t5 quieras, y en sus %ene$cios.

Cando tienes las cosas claras, te sientes m/s li0ero, con m/s ener0ía. . Maestría B: #yudar al cliente a establecer y mantener propósitos claros.

Maestría 1 Aydar al cliente a establecer y mantener propsitos claros. 3ale na oportnidad a ts se4os.  9un 11, ;=1"ara "om%arte%log, Coaching Nutricional= Comentarios

Ahora es el momento de darle una oportunidad a tus sue&os. 0l capítulo ; de nuestro li%ro Coaching Nutricional ha( que tu dieta funcione empie(a con una frase del escritor :tanislaO "em que dice6 Cn sue8o solo puede triun*ar sobre la realidad si se le da la oportunidad”. Bui(!s lle'as tiempo teniendo 'arios sue&os guardados en el armario, o en el 5ltimo ca+ón, y 'as a'an(ando en tu día a día, sin prestarles la atención que requieren. :ólo de 'e( en cuando te acuerdas de esos sue&os, suspiras y te dices a ti mismo, +#yD >u' *eliz sería si” GNo crees que ha llegado el momento de con'ertir esos sue&os en realidad :i no est!s satisfechP con alg5n aspecto de tu 'ida, Gpara cu!ndo de+as el estar satisfechP #e preguntar!s QGCómo hacerloJ "a manera es simple, aunque no siempre f!cil. :e trata de con'ertir tus sue&os en o%+eti'os. A lo me+or t5 no sa%es cómo hacerlo, pero nosotros te podemos a yudar a establecer   y mantener propósitos claros. @recisamente de eso trata la - Maestría de laInternational Association of Coaching, es la de acompa&ar al cliente en mantener su orientación tra%a+ando hacia los o%+eti'os marcados. 0n otras pala%ras, acompa&arlo para que de$na una meta y no se disperse, perdi)ndose por el camino. @orque a 'eces, eso es lo que nos ocurre cuando nos proponemos un cam%io, que empe(amos con muchas ganas y mucha concentración pero cuando han pasado unos días o semanas, el entusiasmo disminuye y el enfoque se dispersa. Cuando ha%lamos de o%+eti'os relacionados con la alimentación, esto ocurre con %astante frecuencia. #e propones controlar tu peso y las primeras semanas lo tienes muy claro, pero cuando han pasado unos meses ya no tanto.

5Cmo traba6amos en 7tritional Coac!in0 este aspecto8 Refor(ando la importancia que tiene para ti y la con$an(a que tienes en me+orar tu alimentación, dos 'aria%les que tal y como mostramos en el poster del Dr Congreso de la 0:NA7, son cla'es para el )ito. Fas a hacer algo que te 'a a requerir de un esfuer(o, aunque sea peque&o, y, por lo menos, al principio. @or lo tanto, de%es tener muy claro, qu) hace que ese esfuer(o 'alga la pena y pre$eras cam%iar a quedarte como est!s. @iensa que a 'eces lo que m!s te apetece hacer en un momento dado, no coincide con lo que en realidad quieres. Bui(!s est!s en una terracita con unos amigos y te apetece comerte unas

%ra'as, pero en realidad no quieres hacerlo porque deseas controlar tu peso. >@or cierto, si esto te pasa estate atentP a nuestro próimo post porque te daremos algunas estrategias para afrontar ese momento terra(a con )ito?. 0n de$niti'a, s) muy consciente del para (u'”  de tu o%+eti'o, y 'alora antes de empe(ar, qu) est!s dispuesto a hacer para conseguirlo. 0$ules son los moti)os por los (ue eli&es comer sano :i tienes muy presente esos moti'os no sentir!s que est!s o%ligado, sino que eres una persona li%re que ha escogido una opción. #u opción. "o segundo para tener )ito a la hora de alcan(arlo es tra%a+ar la confanza en ti mismo. :i esta%leces metas a corto pla(o, el ir consigui)ndolas har! que te sientas m!s capa(. 0scoge un o%+eti'o relacionado con tu alimentación, por e+emplo, reducir la cantidad de las raciones o incorporar una pie(a de fruta al día, y ll)'alo a ca%o, cada día, durante una semana. M!s importante que el resultado que consigues en esa semana, es lo que aprendes de ti mismo durante ese proceso. Aprendes a con$ar en ti, y en que sí eres capa( de comprometerte con tus propósitos y de me+orar tu alimentación. 0s sorprendente 'er cómo esa percepción de ti mismo te empodera y te incita a atre'erte con m!s y mayores propósitos. tro elemento importante , yo diría importantísimo, es que dispongas de recursos que te ayuden a estar enfocado en el o%+eti'o. :te'e 9o%s decía6

9)a 0ente piensa e en;ocarse si0nifca decir sí a aello en lo e te en;ocas, pero no es así. *i0nifca decir no a otras cientos de ideas benas e !ay.< @or lo tanto, tienes que mantenerte centrado en tu o%+eti'o. 0sto que parece o%'io y f!cil, en realidad no lo es, porque nuestro cere%ro tiende a la dispersión. 0s como un cachorro +uguetón que se entretiene a la mínima de cam%io. @or eso te 'endr! muy %ien disponer de un @lan de acción en el que anotes tus o%+eti'os y las acciones a lle'ar a ca%o, y te permita re'isarlo periódicamente. 0n nuestro li%ro te mostramos un e+emplo. #enlo en un lugar 'isi%le y te ser'ir! como elemento recordatorio y a la 'e( moti'ador. ")elo cada día y esta%lece un sistema de autoregistro en el que puedas marcar cada día el o%+eti'o cumplido. Cele%ra tus logros diariamente, reconócelos y disfruta de la alegría de ha%er recorrido un peque&o tramo m!s hacia la meta.

%Vamos' 5=> te detiene para convertir t se4o en realidad8 Convi>rtelo en n propsito claro y dale la oportnidad. 7o !ay nada e perder y mc!o e 0anar. . Maestría F: Gacer sur&ir posibilidades.

Esta ve?, sí lo vas a conse0ir' @# Maestría: acer sr0ir posibilidades  9ul 1D, ;=1"ara "om%arte%log, Coaching Nutricional, *eneral; Comentarios

0sta 'e(, sí lo 'as a conseguir porque 'a a ser di*erente. :i hay algo que un coach que domina las Maestrías de la IAC  #M sa%e hacer a la perfección es %acer sur&ir posibilidades que faciliten a su cliente el conseguir sus o%+eti'os. Normalmente el cliente llega con un pro%lema que no es capa( de resol'er o una meta que no se 'e capa( de alcan(ar. G:igni$ca esto que el cliente no es capa( NoJJ :igni$ca que lo que ha pro%ado hasta el momento no ha sido efecti'o. #am%i)n puede signi$car que la perspecti'a que ha tomado hasta el momento del asunto no es adecuada. 0l coach que domina la - Maestría de la IAC, %ace sur&ir posibilidades. í+ate que es muy diferente a esperar que las posi%ilidades 'engan a ti. #5 tienes el poder, t5

decides

y

creas

esas

posi%ilidades,

t5

las

eliges.

0l

coaching

nos

'uel'e proacti)os, y nos ayuda a construir el puente que nos conduce fuera de la (ona de confort. 0n ocasiones no nos salen las cosas porque pensamos que hay una 5nica manera de hacerlas. E no es así. Nos %loqueamos porque intentamos una y otra 'e( de la misma manera conseguir lo que ansiamos. :iempre hay m!s posi%ilidades de las que a priori nos pensamos o somos capaces de 'er. Ea lo decía 0instein6 4i buscas resultados diferentes, haz cosas diferentes G0st!s repitiendo lo mismo que pro%aste la 5ltima 'e( para conseguir me+orar tu alimentación y controlar tu peso :i la respuesta es sí, es pro%a%le que esta 'e( 'ayas a conseguir lo mismo que entonces. Bui(!s me equi'oco, y )sta 'e( sí es diferente. :i es así Gqu) te hace pensar que esta 'e( 'a ser diferente 0s %ueno que hagas esta reSeión para que tengas muy presente esa diferencia y tu compromiso con ella. @or otro lado, si quieres algo nue'o a la hora de me+orar tu alimentación, qui(!s podrías pro%ar algo distinto, como el enfoque del coaching nutricional.

 #al y como dice la coach Herminia *omT, la sesión de coaching es como su%ir a tu cliente a un helicóptero desde el cu!l es capa( de 'er su realidad desde una perspecti'a m!s ele'ada. "as preguntas que le formula el coach le permiten tomar otro punto de 'ista. A partir de ese cam%io en su mirada es capa( de tomar decisiones diferentes, de pro%ar alternati'as nue'as. 0>uieres me-orar tu alimentación y no te )es capaz de cambiar por completo tu men3 semanal 0>u' pasaría si en lu&ar de proponerte un cambio radical, empiezas 3nicamente por el desayuno 0>u' otras posibilidades se te ocurren para me-orar tu alimentación sin cambiar totalmente el men3 Hay muchas personas que a$rman que al empe(ar el día desayunando %ien, les ayuda a ser m!s conscientes y a cuidar m!s de su conducta alimentaria durante el resto del día. Bui(!s es una posi%ilidad que no ha%ías contemplado. 0l coach que domina la - Maestría crea el entorno que permite emerger las ideas, las opciones y las oportunidades. Ayuda a su cliente a superar sus %arreras a tra')s del pensamiento creati'o. 0n nuestra formación en coaching nutricional tra%a+amos el siguiente e+ercicio6 8ne los nue'e puntos , usando sólo cuatro líneas rectas, sin le'antar el l!pi( de la ho+a, ni repasar ninguna línea.

G"o has logrado :i no has sido capa( qui(!s es porque te has autolimitado pensando que para resol'er este pro%lema no podías salirte del !rea que forman los puntos. Ahí 'a la solución, o una de ellas, seguramente hay m!s que yo en este momento no he sido capa( de 'er6

solución e+ercicio 0n ning5n momento las instrucciones lo indican pero nuestra mente lógica lo interpreta así. Bui(!s tam%i)n te est!s autolimitando a la hora de encontrar maneras de alcan(ar tus o%+eti'os alimentarios. #e animamos a que te salgas de la ca+a +?%in out o*  t%e bo” y empieces a enfocar tu o%+eti'o desde una perspecti'a diferente y tomando caminos diferentes. Nosotros en Nutritional coaching, te acompa&amos si lo deseas.

&eli? via6e !acia la alimentacin saldable' . Maestría !: Aespaldar al cliente a crear sistemas y estructuras de apoyo

Cando dispones de los recrsos necesarios, el cambio reslta m/s ;/cil. Maestría B: (espaldar al cliente a crear y tili?ar sistemas y estrctras de apoyo. :ep 1, ;=1"ara "om%arte%log= Comentarios

Nuestra manera de hacer coaching est! inspirada y orientada por las  Maestrías #M de

la International

Association

of

Coaching

>IAC?,

organismo

internacional que certi$ca las competencias y la ecelencia de los coaches. "as  Maestrías #M son una guía para el coach que quiere conseguir la ecelencia en su tra%a+o, que no es otro que, epuesto de una manera sencilla, acompa&ar a las

personas en un proceso de cam%io, que les permita conseguir el o%+eti'o que anhelan. 0l cam%io que desean alcan(ar nuestros clientes est! relacionado con su alimentación. Algunos, la mayoría, acuden a nosotros porque quieren comer me+or para perder peso, otros, m!s all! de los cam%ios en la %!scula, lo que desean es de+ar de sentir esa angustiosa sensación de no poder controlarse ante la comida4 otros quieren me+orar su salud, o pre'enirla para un futuro que ya no 'en tan le+ano,3 :ea lo que sea lo que les mue'e, les resultar! m!s f!cil conseguirlo si cuentan con un plan de alimentación a su medida, que cu%ra sus necesidades, y que no les haga tener la sensación de estar a dieta” . acilitarle al cliente la pauta ideal es actuar guiados por la - Maestría de la IAC6 Aespaldar al cliente a crear y utilizar sistemas y estructuras de apoyo. 0l coach que se entrena para dominar esta Maestría adquiere la competencia necesaria para ayudar al cliente a identi(car y construir las relaciones, herramientas, sistemas y estructuras que requiere para avanzar y  sostener sus progresos/, tal y como epone la IAC. 0s decir, el coach se ocupa de facilitar el acceso a todo lo que necesite el cliente para conseguir su o%+eti'o en relación a su alimentación. Hemos mencionado la pauta de alimentación personali(ada,

la

cu!l,

dise&ada

por

un