/enataaksanaa me!is 'ipertensi esensia /ara peneiti tea' membuktikan ba'a angka pen!erita maupun angka kematian akibat 'ipertensi !apat !itekan !engan mengen!aikan tekanan !ara'" -e' karena itu" meskipun seorang !okter beum mengeta'ui se$ara pasti pen#ebab !ari 'ipertensi #ang !i!erita oe' pasien" pengobatan su!a' boe' !iaksanakan.ang menja!i persoaan aa!aa' kapan saat #ang tepat untuk memuai pengobatan tersebut" mengingat pengobatan pa!a 'ipertensi a!aa' seumur 'i!up. Beberapa 'a #ang bias !iakukan !aam penataaksanaan me!is 'ipertensi tanpa obat > obatan antara ain : Diet garam. 8engurangi konsumsi garam !ari 10 gram+'ari menja!i gram+'ari
-
!apat menurunkan tekanan !ara'. Diet emak. 8engurangi konsumsi emak juga bermanaat untuk menurunkan
-
tekanan !ara'
-
8eng'entikan kebiasaan merokok atau mengkonsumsi a$o'o utin menge$ek berat ba!an.Jika memiiki berat ba!an berebi' sebaikn#a akukan upa#a untuk menurunkan berat ba!an. *etiap 1kg penurunan berat ba!an akan menurunkan tekanan !ara' sekitar 1",2"mm&g
-
Hakukan oa'raga se$ara teratur. -a'raga sangat berguna untuk membakar timbunan emak !aam tubu' se'ingga !apat menurunkan berat ba!an. *eain itu pere!aran !ara' juga !apat menja!i an$ar @ukup istira'at !an meng'in!ari stress
Thank you for interesting in our services. We are a non-profit group that run this website to share documents. We need your help to maintenance this website.