La Velocidad, Desde y Para La Defensa. Fran Ávila

LA VELOCIDAD, VELOCIDAD, DESDE Y PARA LA DEFENSA.

Formar defensores rápidos.

¿QUÉ VAMOS A TRATAR?  ¿QUÉ SIGNIFICA VEL VELOCIDAD OCIDAD EN BALONMANO? ¿CÓMO SE CONSTRUYE UN DEFENSOR RÁPIDO? ¿ CÓMO CONSTRUIR EJERCICIOS DE DEFENSA PARA SU MEJORA ?

Un pequeño repao !"#$r"%o

¿ Qu& e 'o que () !a %ap#a*o +ue#ra a#en%"$n?

¿POR QUÉ LA VELOCIDAD? EL JUEGO EVOLUCIONA, HAY QUE ADAPTARSE:  Ju!"#$%& '(& $()*"#& + %u*)#& '(& $()*"#& LAS ACCIONES RÁPIDAS GUSTAN MÁS: )-./*0#1 NOS DA VENTAJA EN LOS ENFRENTAMIENTOS: $%&u/5!"# LAS PRIMERAS EDADES SON CLAVE: D*230*/ 0#$$%*$ %$$#$%& # 0!$%40*!&1

MOVMENTOS EN/ADENADOS

DESPLAARME R-PDO

¿ QUÉ ENTENDEMOS POR VELOCIDAD EN BALONMANO?  0U1AR R-PDO

 0u2ar r)p"*o e 2enerar a%%"one per#"nen#e *e' 3ue2o en e' (enor #"e(po /OORDNARSE /ON LOS /OMPA4EROS SUPERAR OPONENTES

VELO/DAD 5PTMA

VELO/DAD EF/ENTE

6SER RÁPIDOS PRODUCE RESULTADOS POSITIVOS EN EL

VELO/DAD 5PTMA Y EF/ENTE 6 /U-NDO /OMENAR 7

6 A QUÉ VELO/DAD 7

SER PRE/SOS

E/ONOMAR MOVMENTOS

8A/ER R-PDO A LOS /OMPA4EROS

ENLENTE/ER AL RVAL

Para po*er re2u'ar !a9 que *"poner *e un (ar2en a(p'"o en#re (:n"(o 9 ();"(o

¡ MÚLTIPLES FACTORES !

INTENCIÓN TÁCTICA

•

PERCEPCIÓN

•

DECISIÓN

•

EJECUCIÓN

SITUACIÓN DE JUEGO      D      A      D      I      J      E      L      P      M      O      C

•

DUELOS

•

VARIABILIDAD

•

COLECTIVA

•

RIQUEZA ESTÍMULOS

•

FAMILIA DE HABILIDADES

6 UNA DEA AMPLAMENTE ASUMDA 7

VELOCIDAD MÁXIMA DE JUEGO

E  N T  R  C  E  A  N L  A  I   D M A  I   E  D N T   O

NO SE PUEDE ENTRENAR T  A  L  E  N T   O

E  N T   C  R A  E  N N T  A  I   M D A  I   E  D N T   O

SER SER VELOCIDAD MÁXIMA DE JUEGO RÁPIDO LENTO E  N T  R  C  E  A  N L  A  I   D M A  I   E  D N T   O

E  N T   C  R A  E  N N T  A  I   M D A  I   E  D N T   O

ES ENTRENABLE T  A  L  E  N T   O

UN DOBLE OBJETIVO FORMAR DEFENSORES RÀPIDOS

CONSTRUIR UN SISTEMA DEFENSIVO VELOZ

UN RETO

ADAPTAR EL MODELO DE JUEGO

CAMBIAR LA METODOLOGÍA

EL MODELO DE JUEGO

INDIVIDUAL  QU" DEBE HACER UN DEFENSOR #

COLECTIVO  CÓMO ORGANIZO EL SISTEMA DEFENSIVO #

MI EQUIPO DEFIENDE CON VELOCIDAD DEFENSORES VELO/ES

MODELO DE 0UE1O VELO

 ADEMÁ DE!E ER EFICIENTE RE/UPERA un*a(en#a' SER S5LDOS EN EL @ SENTRSE SE1URO TE 8A/E SER M-S R-PDO PUEDES ATENDER M-S ELEMENTOS, TE MPL/AS MENOS

MNMA LOS ERRORES, PUEDES RE/TF/AR

CONSTRUIR EJERCICIOS BARRERA DE VELOCIDAD

PRACTICAR EN VELOCIDAD DESDE EL PRINCIPIO VARIAR MOVIMIENTOS SECUENCIAS CORTAS EXIGENCIAS DE AJUSTES ESPACIO 1 TIEMPO VARIADOS ASOCIADO A BALÓN

CONSTRUIR EJERCICIOS

LA VELOCIDAD CONDICIONA EL "XITO CRITERIO DE EFICACIA PARA MODELAR COMPLEJIDAD SITUACIONES ABIERTAS &(23(-.),34(4/

ALGUNAS IDEAS PARA

ENCONTRAR SU ESTILO

INFORMACIÓN BREVE5 NO DESCRIBIR GESTOS

POTENCIAR SENSACIONES DEL MOVIMIENTO

RECALCAR OBJETIVOS 0 PRINCIPIOS

ALGUNAS IDEAS PARA

PROVOCAR ANTICIPACIÓN Y ENCADENAR JUEGOS REDUCIDOS 6 MULTIMETAS

ENLAZAR ESPACIOS DE JUEGO

ENLAZAR FASES DEL JUEGO ENLAZAR FUNCIONES ACCIONES PREVIAS BALÓN DESDE OTRA ZONA

¿/$(o e#"(u'ar 'a +e'o%"*a* *e  3ue2o %on (" e3er%"%"o ? -  SERES /ORTAS  RE/UPERA/5N. -  S NO 0UE1O R-PDO PERDO BLA VELO/DAD /OMO /LAVE

DEL É@TOC. -  SE PUEDE MEDR, /OMPTO. -  S NO A0USTO TAMPO/O 1ANO. -  SEMPRE VER Y DE/DR. -  EL 4 *')/*0!"#& % Sabía por experiencia que en lances apretados se calientan algunos la cabeza para errarlo todo despus! "ientras que otros aciertan sin "uc#o pensarlo antes$

A)-8). P9)3: R3;3)-3

@ 'u0!& "% /!& 5#'!& "% "%0*&*>4 "%/ u!"#$ !/ 0!/#$ "% /! !00*>4, 4#  )$%'%"*5!"!&, 0#4&0*%45%&1 E/ u!"#$ 4# )$%u45! u% !# # !u3  !#$!, &*')/%'%45% /# !0%1 Y !0% %4 2u40*>4 "% /#& (.*5#& !"u*$*"#&, %&5# %&, &!.%$%& $%'*5*"#& )!$! %/ *40#4&0*%45%1 @  J#&% M#u$*4#

CONOCIMIENTO DEL JUEGO ANÁLISIS DESDE LA DISTANCIA

ENFRENTAMIENT O DIRECTO

EXPLÍCITO

IMPLÍCITO

INTELIGENCIA REFLEXIVA

INTELIGENCIA INTUITIVA

LA INFORMACIÓN TAMBI"N ES DIFERENTE

POTENCIAR EL IMPL,CITO COMPRENI+N 4LO!AL

BREVE

ESTRUCTURA

OPERATIVA PRINCIPIO

 IDEA CLAVE ENTRENO A VELOCIDAD DE JUEGO

TRANFERENCIA  PROCEAMIENTO

ENTRENO LENTO

  N O

 4 O   E   U  )   L  A A   D   L A     R A   T   E  

JUEGO

 IDEA CLAVE LA DEFENSA SE ENTRENA EN /ONFRONTA/5N /ON EL ATAQUE

EL ATAQUE TENE QUE 0U1AR R-PDO EL ATAQUE TENE QUE 1ENERAR ALTERNATVAS LA /R/ULA/5N DE ran%"a+"'a.'o2po#.%o(.eH >ran%"a+"'a(n !##pGHH"#e.2oo2'e.%o(H"#eH3u2ue(oene

VENTAJA EN LOS ENFRENTAMIENTOS SER MÁS RÁPIDO ES UNA FORMA DE SUPERAR AL RIVAL AMPL8A LAS POSIBILIDADES ESTRATÉGICAS

PERMITE MÁS MODOS DE RESOLUCIÓN TÁCTICA

Au(en#ar *en"*a* *e>en"+a en una Iona.

Mo*o *e reo'u%"$n #)%#"%a /a("o *e oponen#e *">eren#e ':nea

n#er%ep#a%"$n en e' %a("o *e oponen#e

PRMERA L=NEA Y PVOTE EN TRAYE/TORAS OPUESTAS

B A

C



K D



E

 J  N

F

SER PRE/SO EN DEFENSA A0USTAR DSTAN/AS, TRAYE/TORAS Y VELO/DADES

L a   ' e   '  Y . + e '   Q  ?  *  o  a   E  #   *   "   "   R # " e n  o%   >  %  '   o  e  e ' * a *   +  e  u O e    a  '   q  r    o e 'q   o  p  o , p o   e  ,   n  (  "   u n  a     a  n  : , e  #+   re   e  *    e n  )    ar   r   n # r  * o  ' o   (  e  $ n e   '   n  "  o  a    3   n r   E e    r    ' q u e   r q u &   o  # % o n "r   +  r r e  T o % a r e  e(     o  o    % p  +   o  ( p   o  p e    a '   n or  n  aE   %  '. , ¿ 'o    n   e n' a p  % "a  .  a  o   r  .      a  #   +  %   " "    e  a  r *   q    $    e  P  ' a  e u    *  ar e%  * e  (  eR   e  a  9   "  a ' n    R  e r  ' 3   # >    n   O 9 e,  q u e e  o ' o  *, a % ' $  e )    3   * u o 2 n a* ; a  "( "  $  #  a o  u  2    ' E    *  o  a   o a    r      *  # o n  a   "  "  # '     %  % e   %   e , *    o  a  # e   '  e     !  n  e  p %  a   *  * e %    % ao   +    9  % o J    e   G .  r  a  o O   p    r  * n    a   S   A   a   e u E r a  " >   I+  e   % uE M O  n  * e   e  e  e a % o r !rP . ) * *   e 2  e   r   a e   a  r  e   A 8 9  ' /    U    # e   n   a  r a  R     o r     *   a  '  " #   # I   n    u p   % N     e % ,"     # e   re - ( >- a   e "Hr O   S p   a * a p  n ' a + e ' o  o   p   % (   + "  a ,< ' a  o.   % o    -.    ), (  F r a n % ;   +  #    & B  CD   D  /   

SER PRE/SO EN DEFENSA

S ME RETRASO /AM E 9;;?= (Despus de la deliberaci4n tengo que elegir- Marina> )3 A3 9;;@= (Asignar %alores di*erentes a opciones di*erentes- Daasio 9;;B=

DECIDIR



DELIBERACIÓN

7

V(2.)3+ 3?.(23+

VOLUNTAD DE ELEGIR   L  A   O  N   I   C   O   E  M

(,no es el intelecto ni nuestro entendi"iento lo que nos pone en acci4n! sino nuestras e"ociones$ ( 8esco Es&ar 9;