La Preparación Fisica en Gimnasia Deportiva

LA PREPARACIÓN FISICA EN GIMNASIA DEPORTIVA La preparación física es un componente de la preparación del deportista muy importante import ante dentro del del proceso de entrenam entrenamiento iento,, es tan fundament fundamental al que sobre ella está el soporte de todo el proceso de adquisición de los ejercicios gimnásticos, su ba base se fu fund ndam amen enta ta la ad adqu quis isic ició ión n de ej ejer erci cici cios os de fu fuer erza za,, re resi sist sten enci cia a y flexibilidad. Por tal motivo vamos a realizar un estudio muy cuidadoso de las manifestaciones de las capacid capacidades ades condicionales condicionales y coordi coordinativ nativas as para que dentro del domini dominio o de este est e te tema ma se pue pueda da rea reali lizar zar un bu buen en pl plan an de pr prep epar araci ación ón de dell dep deport ortis ista ta de gimnasia. Matveet (1967) expresa (1967) expresa sobre la preparación física en dos formas preparación física físic a general y especi especial. al. La prime primera ra desarrolla de forma integral integral las capacidades capacidades del organismo !umano, La segunda desarrolla las capacidades específicas que direccionan el rendimiento deportivo. Harre (19 Harre (1973), 73), pl plan ante tea a qu que e la las s ca capac pacid idad ades es mo motr tric ices es so son n co cond ndic icio iona nale les s y coordinativas. Las condicionales dependen fundamentalmente de la ejercitación y las la s re rese serva rvas s en ener erg"t g"tic icas as de dell org organ anis ismo mo y la las s co coord ordin inat ativ ivas as de la act activ ivid idad ad neuromuscular. #i un entrenador se plantea desarrollar un gesto deportivo, dentro de su estudio deberá abarcar estos conceptos como medio para lograr una buena preparación del deportista, desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas son el objetivo principal de la preparación física, su relación y enlace en un proceso de entrenamiento es el fin de todo plan, por tal motivo este es nuestro motivo principal de estudio.

FUERZA $xiste muc!as definiciones del concepto de fuerza, para nuestro estudio debemos tener en cuenta todas estas definiciones, vamos a comenzar a verlos desde la óptica mecánica, fisiológica y psicológica porque son asignaturas que ayudan a verlo cuantitativamente por magnitudes, su funcionamiento orgánico y asimilarlo por nuestro pensamiento para desarrollarlo a un propósito u objetivo. %omenzaremos por la definición básica, en el diccionario &'$ ()**+.. -os dice, /uerza es la capacidad de mover algo o a alguien que tenga peso o !aga resistencia0. $n este concepto si lo vinculamos a la actividad física por medio del movimiento, comprendemos que está ligado a cambiar de lugar, trasladarlo o ubicarlo en otro espacio cualquier objeto utilizando nuestros movimientos para tal acción. #i analizamos la definición mecánica de -e1ton, en el que dice que la fuerza es el producto de la masa por la aceleración (/2 m. a, donde relacionamos el movimiento por medio de la contracciones musculares (fuerza muscular modificando o generando una aceleración de un cuerpo u objeto. 3esde el punto de vista fisiológico 4oldspin5 (677), menciona una serie de factores como el n8mero de puentes cruzados de misionas que pueden actuar con los filamentos de actina, el n8mero de sarcómeros en paralelos, la tensión especifica de una fibra muscular que puede ejercer por unidad de tensión transversal (-.cm9)(#emmler y $no5a, )***. 'sí tambi"n :arman (677;, nos dice que fuerza es la !abilidad para generar tensión bajo determinadas condiciones definidas por la posición del cuerpo, el movimiento en el que se aplique la fuerza y el tipo de activación (conc"ntrica, exc"ntrica, isom"trica, polim"trica y la velocidad del movimiento. %omo vemos, las definiciones de fuerza están muy ligadas a los estudios realizados y verificables que nos ayudan a formar una idea de cómo vamos a desarrollar en nuestra área esta capacidad y sus manifestaciones, estas manifestaciones están relacionadas ya que su finalidad es mejorar la fuerza, pero para mejorar esta capacidad y ser más específicos en el desarrollo de la misma debemos realizar el estudio de cada una de sus manifestaciones.

Manifestaciones de Fue!a" #eg8n $!lenz94rosser y