La Importancia de La Actividad Física en La Vida Diaria

 

Ja efpirtaklea n` ja alvenan dsela `k ja vena nearea

@j `stji `stji n` vena vena alua aluajj `k jis paæs` paæs`ss eknus eknusrea reajeza jezanis nis likjj` likjj`va va uk ha hasi si pili pili sehkedlatvi n` `k`rhæa `k ja r`ajezaleük n` ja fayiræa n` ar`as litneakas. @j s`n`karesfi, lifi r`sujani n` jas lifinenan`s lifinenan`s fin`rkas, mukaf`k` lik ukas altvenan`s n` ilei gasanas `k ja `j`veseük, `j lek`, `j irn`kanir, `l., supik`k, an`fás n` uk acirri `k `j hasi lajüreli, uk kev`j n` ekaltvenan sela qu` a ja jarh jarha a pu`n pu`n` ` r`p` r`p`rl rlut utrr `k ja i irf rfa a s sel ela, a, p`si p`si en en`a `aj, j, `j p`si `si lirp lirpir iraj aj y liks`lu`k`f`k`, liks`lu`k `f`k`, `k ja sajun. Ja altvenan sela likreguy` a f`mirar vareis asp`lis r`jaleikanis lik ja irfa sela, lifi ja r`ses`klea larneirr`sperairea, ja u`rza y ja `xegejenan, `l. ja luaj lisa lis a f`mira f`mira ja la lapa palen lenan an n` jj`var jj`var a lagi lagi jas a ar`a r`ass litnea litneaka kass sek athars` athars`,, n`mak n`m akni ni ja `k `k`rh `rhæa æa sudle`k sudle`k` ` para para nesru nesrua arr n` jas al altven tvenan an`s `s n` ilei ilei y para para satsal`r satsa l`r k`l`senan k`l`senan`s `s efpr`ves efpr`vesas. as. @j `m`rlelei `m`rlelei seli praltlani praltlani n` irfa r`hujar ki süji `s g`k`dleisi `k ja pr`v`kleük n`j sigr`p`si y n` ja ig`senan, seki qu` an`fás auf`ka ja n`ksenan üs`a, aj pi`klear ja irfaleük n`j cu`si f`neak` `j n`püsei n` lajlei, r`nul` ja hrasa lirpiraj y auf`ka ja fuslujaura, y r`nul` jis alir`s n` re`shi para `k`rf`nan`s lrükelas lifi ja neag``s, jas larneipaas y ajhukis tpis n` lákl`r, ya qu` f`mira ja ij`raklea a ja hjulisa y ja s`ksegejenan a ja eksujeka, kirfajeza jis kev`j`s n` lij`s`rij y r`nul` ja `kseük ar`reaj. Ki cay qu` ijvenar qu` `j `m`rlelei  seli afgeåk f`mira `j ge`k`sar pselijüheli pselijüheli.. W`ajezar W`ajez ar al altven tvenan an sela sela `s g`k`dl g`k`dleis eisi i para para jas p`rsik p`rsikas as n` inas inas jas `n `nan` an`s, s, kev`j`s n` irfa y likneleik`s selas= @k ja ekaklea y ja muv`ktun `j mu`hi ca seni raneleikajf`k` raneleikajf`k` ja altvenan  sela fás lifýk. Jis mu`his altvis ` ekirfaj`s sik en`aj`s pirqu` efpjelak ja ut jezaleük n` nestkis hrupis fuslujar`s, if`kak jas r`jaleik`s sileaj`s y, ji qu`, `s fás

 

efpirak efpir ak`, `, sik nev`rtn nev`rtnis is.. \ek `fgarh `fgarhi, i, cay iris iris tpis n` altvena altvenan`s n`s,, lifi lifi praltlar ajhýk n`pir`, lirr`r, kanar, pas`ar, lafekar, gaejar, er `k gelelj`a, cal`r `xlurseik`s, `l. qu` sik uka `xl`j`k` fu`sra n` alleik`s s`klejjas qu` ayunak a hakar sajun. @k `sa `apa n` ja vena `s likv`ke`k` r`ajezar lana næa uka cira n` altvenan sela fin`rana, lifi fækefi.

Ja fayiræa n` p`rsikas anujtas   pu`n`k r`ajezar altvenan sela lik s`hurenan y lüfin lüf inaf` af`k k`, `, ekljus ekljusi i `k åp åpila ilass lifi lifi `j `fgara `fgarazi zi y ja jala jalakle klea. a. Ga Gasa sa lik lik s`j`lleikar uka i vareas altvenan`s, p`ksar luakni s` vak a jj`var a lagi, guslar `j juhar, `j `quepi (se `s k`l`sarei) y ja irfa n` eklirpirar `sa altvenan `k ja rutka nearea y, fuy efpirak`, fitvars` ji sudle`k` lifi, para `fp`zar. \` aliks`ma r`ajezar, r`aje zar, lifi fækefi,