La Estructura Interna Del Tai Chi

A DEL TAICHI

.1980.

Gerald

INDICE 1· s,1986.

;oo,pany, Sobre los autores .............................................................................................................. Prefacio ............................................................................................................................. Prólogo .............................................................................................................................. Agradecimientos .. ............................................................................................................. Advertencia .......................................................................................................................

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PRIMERA PARTE

Introducción ..................................... .............. .......................................................... 1 Origenes del Tai Chi Chi Kung: Historia del Tai Chi y su función en el Tao Curativo. ........... ..... .............. ..... ...................... ............... ...... 2 ¿Por qué practicar el Tai Chi Chi Kung? ................................................................. 3 Principios básicos del Tai Chi Chi Kung .... ........................ .......... ..................... ...... 4 Ejercicios de calentamiento y preparación ............................................................. 5 Tai Chi Chi Kung: La forma de los trece movimientos ............................................ 6 Secuencia para practicar en casa ..........................................................................

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SEGUNDA PARTE

Las formas Yin y Yang de la Sonrisa Interior ...... .............. ................ ................ ...... Arraigo y conexión a tierra: unión con el planeta ..... ....... ........ ............... ................. Transferencia del Chi a través del cuerpo .............................................................. Activación de los tendones ................ ....... ....................... .................. ..... ................ La forma del Tan Tien ........... ........... ..... ................. .......... ....... .......................... ...... La forma curativa ..................................... ............................................................... La forma de la respiración cutánea y ósea .......... ........... ...... ........ ......... ................. La forma de la estructura integrada ..... ................ .............. ........... ............... ........... Acero envuelto en algodón: Aplicaciones en las artes marciales ........................... La Danza del Tao .................................................................................................... Apéndice 1 - Preparaciones energéticas para el Tai Chi Chi Kung ................................. Apéndice 2 - La fisiología del Tai Chi, por el Dr. Albert L. Chan ....................................... Bibliografía ......... ... ........... ... ........ .......... .... ......... ...... ...... .... ....... ... ........... ......... ..... ............ 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

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