La Dieta Según La Trofología

 

¿Sab abía ías s qu que e la Trof ofol olog ogía ía fu fue e co comp mpar arti tida da po porr gr gran ande des s sa sabi bios os co como mo ¿S Sócrates, Platón o Hipócrates que eran partidarios de llevar una dieta vegetariana? La trofología es una ciencia que combina lo espiritual y lo físico de la alimentación Sus orígenes proceden desde anta!o donde la nutrición se basaba en semillas y frutas, en la cual no se contempla da!ar a especies de seres viv vi vos as asíí co como mo su e" e"pl plot otac ació ión n ni sus sac acrrif ifiici cios os #s #sta ta fo form rma a de alimentación se basa en la combinación de los alimentos mediante su compatibilidad química que se ve refle$ada sobre todo en los procesos de digestión donde entran en $uego las distintas en%imas digestivas #l ap apar arat ato o di dige gest stiv ivo o em emple plea a di dist stin inta tas s en en%i %ima mas s de depe pend ndie iend ndo o de lo los s alimentos que tenga que digerir, por e$emplo cuando tiene que &acer la digestión de proteínas y f'culas segrega $ugos (cidos y alcalinos que al me%c me %clar larse se en entr tre e si se ne neut utra rali% li%an an da dand ndo o lu lugar gar a qu que e el pr proc oces eso o de dige di gest stió ión n se in inte terr rrum umpa pa,, y no al alca can% n%an ando do su ob ob$e $eti tivo vo que es la de aprovec&ar aprov ec&ar los nutrie nutrientes ntes de dic&o dic&os s alimen alimentos tos Prov Provocando ocando asimismo trastornos digestivos que se derivan en otras enfermedades afectando así a todo el organismo Origen de la trofología y sus bases #n est esta a cie cienci ncia a se bas basaro aron n muc muc&os &os &om &ombre bres s sab sabios ios com como o Sóc Sócrat rates, es, Platón, Pit(goras y sobretodo Hipócrates Siendo 'ste )ltimo el padre de la medicina vegetariana naturista, su medicina se basaba en la comida sana y en medicamentos sin efectos secundarios Se apuesta por los productos frescos y de calidad, de procedencia ecológica Por eso es practi pra cticada cada por nat naturi urista stas s y ve veget getari ariano anos s La tro trofol fologí ogía a no pre presen senta ta ning ni ng)n )n in inco conv nven enien iente te,, es un una a ci cien enci cia a au aun n mu muc&o c&o m( m(s s co compl mple$ e$a, a, la ciencia de curar con los alimentos, siendo la clave la forma de combinar y el tiempo que se debe reali%ar, que dependen de cada paciente, de su diagnóstico y situación, porque tambi'n depende de la estación, de los alimentos y de cada persona, por eso se enfoca a cada individuo por independiente, es decir, se estudia a cada paciente para que tenga su propia pro pia ter terapi apia a per person sonali% ali%ada ada *tr *tra a de las ve venta$ nta$as as es que ten tenien iendo do nociones de trofología cada uno puede ser su terapeuta si sabe escuc&ar o entender sus digestiones y como le sientan los alimentos #s ne nece cesar sario io re refl fle$ e$ar ar qu que e la tr trof ofol olog ogía ía se as asie ient nta a en co cono nocim cimie ient ntos os e"actos, los cuales aplicados producen resultados perfectos en nuestro organismo y si nos basamos en ella viviremos vidas plenas, saludables y lógicas +sí la trofología es una de las salidas del sistema, que persigue la li libe bert rtad ad de se serr &u &uma mano no,, de la las s en enfe ferm rmed edad ades es ap apre rend ndie iend ndo o a purificarnos a nivel cuerpo-mente .enerando el amor al reino animal estableciendo la relación perdida con los dem(s seres vivos produciendo un respeto mutuo

 

Ej Ejem emp plo de un po pos sib ible le menú seg egú ún la di die eta ba bas sad ada a en la trofología +quí ten'is algunos e$emplos de combinaciones de comidas seg)n la trofol tro fologí ogía a Son com combin binaci acione ones s sen sencil cillas las y que tod todo o el mun mundo do pue puede de &acer/ Desayuno: #n ayunas, %umos naturales 0nunca me%clar naturales me%clar entre si las frutas1, al rato algunas pie%as de fruta Media mañana +lg)n +lg )n pro produc ducto to l(c l(cteo teo,, pan de cen centen teno o o int integr egral, al, cer cereal eales, es, beb bebida idas s vegetales, galletas integrales Comida •

Primer plato: siempre plato: siempre ensalada vamos variando la forma y los productos frescos del mercado, evitar envasados y sobretodo en los siguientes platos los congelados

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Segundo plato: olvidarnos plato: olvidarnos de la e"istencia de la palabra freír, todo cocinado con aceite crudo sin recalentar #laboraciones simples y elem el emen enta tale les, s, &e &erv rvid idos os o la pl plan anc& c&a a y ev evit itan ando do &a &ace cerr me me%c %cla las s de alime ali ment ntos os,, ev evit itar ar sa sals lsas as y me meno nos s en env vas asad adas as #l &o &orn rno o ta tambi mbi'n 'n es símbolo de salud puede ser ideal para &acer pi%%as artesanas caseras y elaboradas por uno mismo, conseguir una masa integral &asta que os sint(is capacitados para fabricarlas con vuestras manos Las man%anas en el &orno son un aporte de energía sin nada de grasas y es un elemento muy bueno para la digestión 2 no olvid'is las verduras que est(n buenísimas &orneadas +l se serr el me medi diod odía ía la &o &ora ra do dond nde e &a &ay y me$ me$or or ri rieg ego o sa sang nguí uíne neo o en el estómago así que es ideal para convertir esta comida en la m(s fuerte 3deas para ese segundo plato/ +rro% integral, trigo u otro cereal La patata muy rica y variada de comer se puede tomar casi a diario $unto con verduras asadas o &ervidas #l postre siempre man%ana, al &orno como antes mencion' en compota o cruda Merienda 4ombinar fruta con yogur o alg)n bocadillito 0s(nd5ic& peque!o1 sino no lo &iciste ya a media ma!ana

 

Cena 6uc&os pecan en la cena ya que el estr's, la ansiedad etc nos provoca comer m(s de la cuenta pero debemos recordar que la cena debe ser la comida con menos calorías y cantidad de comida Hay que irse a dormir con el estómago vacío o al menos con la sensación y para eso &ay tres opciones/ 7 comer muy poco, 8 comer cosas muy suaves o 9 solo fruta Si opt(is por la opción 8 lo me$or es tomar verduritas en forma de sopa, fruta en forma de papilla, y alguna proteína en forma de queso o yogur yogur :unca descartes &acer ayuno ya que es muy bueno para limpiar y no tener gula a la &ora de comer Puede ser saltarse una comida, estar doce &oras sin comer o estar veinticuatro &oras, cada quince días a base de %umos de frutas