La Dieta de Oro Contra La Diabetes +

 

LA DIETA DE ORO CONTRA LA DIABETES conozca cuáles son los alimentos que vencen a esta enfermedad la organización mundial de la salud (oms), como parte de la prevención contra la diabetes de tipo 2, ha informado sobre los alimentos que vencen la diabe dia betes tes de debid bido o a sus vir virtud tudes es medic medicina inales les.. estos estos al alime imento ntos s deben deben ser  consumidos con frecuencia para que esta enfermedad no ingrese al organismo. cebolla:: ind cebolla indepe epend ndien ientem tement ente e de si se consum consume e cocid cocida a o cruda, cruda, la ceboll cebolla a ayuda a reducir losen niveles de azúcar en la sangre.de según se cree, la hígado causa podría encontrarse que influye en el metabolismo la glucosa en el o bien en la liberación de insulina. Productos Produ ctos lácteos lácteos:: muchas muchas person personas as qu que e pa padec decen en di diabe abetes tes tip tipo o 2 son mayorm mayorment ente e deficitarios en zinc, por lo que siempre se les aconseja tomar alimentos que la aporten, como puede ser el pollo y, en este caso que nos ocupa los derivados de la leche al ser los más importantes. Una recomendación: recomendación: es mucho mejor tomarlos descremados y, a ser posible, enriquecid enriquecidos os con aquellas vitaminas que suelen perder en el proceso de envasado, como es el caso de la vitamina E. Berros:: es rico en cromo, mejorando la eficacia de la insulina y tendiendo a regularizar, por  Berros ende, sus niveles en el organismo, ayudando en casos de desequilibrio en el nivel de la glucosa en sangre. Pasta Past a integral integral:: es una importa importante nte y ex excel celen ente te fuente fuente de energí energía a para para las personas personas diabéticas al estar compuesta de hidratos de carbono complejos (de absorción lenta), que hace que el paso de la glucosa a la sangre sea paulatino. efectos s benefi beneficio ciosos sos contra contra la hipert hiperten ensió sión, n, los los trombo trombos s en la sangre sangre y el Ajo: sus efecto colesterol la hacen muy recomendable en los pacientes con diabetes. Por si fuera poco, también favorece que el cuerpo tenga los niveles adecuados de glucosa. Frijoles:: se usan tradicionalmente en muchos países para tratar la diabetes. Tiende a Frijoles normalizar la glucosa en ayunas. Se toma un par de tazas al día. Canela:: la medicina china valora mucho esta especia, ya que ayuda a nuestro cuerpo a Canela procesar la insulina de un modo más eficaz. Con ello conseguimos necesitar una menor  cantidad. La podemos tomar tanto en infusión como en postres, leche, etc. Apio:: su riqueza en el oligoelemento cromo es la clave de sus beneficios en casos de Apio desequilibrio en el nivel de glucosa en sangre (diabetes). El cromo mejora la eficacia de la insulina y tiende a regularizar sus niveles. La levadura de cerveza, la cebada y las nueces también nos aportan una buena dosis de este oligoelemento. Legumbres y avena: avena: legumbres como soya (soja), garbanzos, frijoles, lentejas y la avena son alimentos muy convenientes en casos de diabetes, ya que su riqueza en fibra soluble e insoluble ayuda a reducir la absorción de grasas y azúcares. Muchas personas ya no padecen las típicas subidas de azúcar después de las comidas. Levadura de cerveza: cerveza: su riqueza en zinc y cromo la hacen un alimento ideal. El pescado: pescado: tomar aunque sea solo 30 gramos de pescado (especialmente el azul o graso) nos ayuda a tener menos posibilidades de desarrollar la diabetes, según el estudio del Instituto Nacional de Salud Pública de Holanda. Uno de los factores puede ser su riqueza en Omega 3 (un ácido graso esencial) Polen:: realmente es un multivitamínico natural, pero es sobre todo su riqueza en zinc lo Polen que lo hace muy aconsejable en estos casos. Se vende en herbolarios y se toma una cucharadita al día con el desayuno. Linaza:: este remedio natural ayuda a las personas diabéticas de la siguiente manera. Por  Linaza su alto contenido en fibra, ayuda al cuerpo a metabolizar mejor el azúcar en la sangre.  Agregue dos cucharadas cucharadas a su cere cereal al o a un vaso de agua o jugo.

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